رهایی از افکار منفی (قسمت ششم)

به نام خدایی که در این نزدیکیست 💖💖💖

با سلام به همه دوستان هم مسیرم 🙋

رهایی از افکار منفی 🌹

منم خیلی از وقتا در افکار ناراحتی و غم و غصه غرق میشم وتا مدتها به اون موضوع فکر میکنم مثلاً منم مثل استاد مادرمو از دست دادم و این تجربه رو دارم که هر وقت خونه مادرم میرم و به محض اینکه تو کوچه شون میرسم حالم بد میشه وتموم خاطراتی که با مادرم داشتم مثل فیلم سینمایی از جلوی چشمام رد میشه و چند لحظه بعد که اونجا می‌رسم بی‌اختیار گریه ام میگیره و شروع میکنم به گریه کردن و بعد که بر میگردم خونه خودم تا چندین ساعت همون طوری حالم بده  ولی از این به بعد منم هروقت که خواستم برم خونه مادرم و دوباره حالم بد شد با یادآوری اینکه مادرم زن شجاع و مهربان و فداکاری بود که تونست با عزت نفس بچه ها شو بدون پدر بزرگ کنه ،، هم مادر خوبی بود وهم پدر مهربونی بود و اینکه همه دوستان و آشنایان از خوبی ازش یاد میکنند واینکه مرگ حقه و همه مون باید یک روز اونو تجربه کنیم خودمو آروم می‌کنم. 

 تقریباً برای بیشتر مون اتفاق افتاده که وقتی دور هم جمع میشیم و کمی میخندیدم فوراً یک بزرگتر بهمون تذکر میده که زیاد نخنیدین و گرنه باید بعدش گریه کنین و ما هم سریع بساط خوشحالی مونو جمع میکنیم و ما هم باز به کسانی که از ما کوچک ترن و در جمع مون هستن تذکر میدیم که بس دیگه جمع کنین مگه نشنیدیم بعدش باید گریه کنین و دیگه شادی تموم میشه و هر کس مشغول کار خودش میشه و هر کدوم ضمن اینکه مشغول کار خود مون هستیم این جمله که پشت هر خنده گریه ست تو ذهن مون مرور می‌کنیم و رخ دادن یک موضوع ناراحت کننده بعد از اون خنده و شادی و طبیعی میدونیم و در واقع انتظار اون اتفاق بد داریم و بلاخره اون اتفاق بد میوفته و اشک مونو در میاره  و اون چند لحظه شادی از چشم مون در میاد و از این جور فرمول ها در ذهن افراد زیاده که با قبول و باور اون حال خوب افراد تبدیل به حال بد میشه .پس بهتر بجای اینکه بگیم بعد از هر خنده گریه ست . بگیم که خنده ، خنده میاره و یا  شادی شادی بیشتر میاره .

.و یا زیاد شنیدیم و دیدیم که ما ایرانی ها وقتی عزیزی رو از دست میدیم کلی گریه و زاری میکنیم و معمولاً تا چهلم به عزا و ماتم می‌شینم و بعضی ها هم تا یک سال لباس مشکی می‌پوشیم .و   حتی بعضی ها بد می‌دونن که آرایشگاه برندو به خودشون برسن و این کار و یک جور بی‌احترامی نسبت به اون عزیزی که از دست دادند می‌دونن. ولی برای مراسم عروسی و جشن ها که باید شاد باشند و این شادی باعث میشه که حال افراد خوب باشه خیلی اهمیت نمی دیم و  شاید فقط یک روز و نهایتا چند روز شاد باشیم و زود مراسم شادی و تمومش میکنیم در حالی که مرگ و تولد و ازدواج یک امر کاملاً طبیعی هستند که همه انسانها باید اونو تجربه کنند ولی ما عادت کردیم که بیشتر توجه مون و بزاریم روی غم و اندوه تا شادی و خنده. و جدیداً که مد شده هر کی افسرده تر و دپرس تر باشه با کلاس تر .

 همین الان یک موضوعی یادم اومد شخصی رو میشناسم که بیست سال پیش با یکی از اقوام نزدیکش سر یک سری از موضوعات بین شون مشکلاتی پیش اومد اون موضوع باعث به وجود اومدن دلخوری و ناراحتی بین شون شد حالا این شخص از اون زمان تا الان هنوز نتوسته اون ناراحتی و دلسردی و فراموش کنه طوری هم هست که همیشه با هم چشم تو چشم میشن و اتفاقا با هم قهر هم نیستند ، صحبت هم میکنن ولی من می‌دونم که این شخص  اون فرد و قلبی و از ته دلش هنوز نتونسته ببخشه  چون بعد از اینکه از هم جدا میشن من قشنگ بازتاب رفتارش با اون فرد و میبینم چون سریع از خودش واکنش نشون میده و شروع می‌کنه از اون شخص بد گفتن و این نشون میده که هنوز اون موضوع براش کم‌رنگ نشده و هنوز دیدن اون شخص براش یاد آور خاطرات اون زمانه ومن هر چه قدر با قدر باهاش صحبت میکنم که اونو بخشش تا خودت به آرامش برسی میگه همین که با هاش قهر نیستم کافیه و من احساس میکنم که از این موضوع خیلی رنج میکشه و امید وارم که این شخص به این مسیر زیبا هدایت بشه چون واقعاً به این آگاهی ها نیاز داره .

همه ما آدم‌ها دوست داریم که شاد و خوشحال باشیم و حال دل مون خوب باشه و همیشه حتی لحظه سال تحویل هم برای خودمون و هم برای دیگران آرزوی حال خوب داشتن و شادی میکنیم  ولی حرف مون با عمل و باورامون همسو نیستند و این میشه که بجای اینکه شاد باشیم و حال خوبی داشته باشیم همیشه غمگین و ناراحتیم چون هر روز ذهن مونو روی موضوعات منفی و ناراحت کننده به روز رسانی میکنیم و مدام افکار ناراحت کننده رو تو ذهن مون مرور می‌کنیم و توجه مونو میزاریم روی موضوعات غم انگیز و نکات منفی همدیگه واین میشه که همش اتفاقات ناراحت کننده دریافت می‌کنیم و بعد میگیم که خدا برا مون شادی و خوشحالی نمی‌خواد .

ویا زیاد برامون اتفاق افتاده که وقتی وسیله ای خونه ای ، ماشینی ،زمینی ، طلایی ….. می‌خریم اولش خیلی خوشحال میشیم و چند روز اول که داشتن اون چیز برامون تازگی داره ذوق و شوق داریم و حال مون خوبه اما بعد از چند وقت که اون وسیله جلوی چشمام مونه کم کم دل مونو میزنه و دیگه داشتنش برامون عادی و طبیعی میشه و دوباره اون حال خوب مونو از دست میدیم مثل همین روش لاغری با قدرت ذهن اولش که به این مسیر هدایت میشیم چون مدتها در رنج و فشار و محدودیت بودیم کلی ذوق و شوق داریم و حال مون خوبه و با اشتیاق جلو میریم و کم کم تغییرات زیادی در ما (آرامش ،کاهش حرص و ولع مون نسبت به مواد غذایی ،نترسیدن از خوردن ،آزاد بودن در انتخاب مواد غذایی در در هر ساعت از شبانه روز و به هر مقدار که دوست داریم ، نترسیدن از چربی‌ها و شیرینی ها ، کم شدن بیماری هامون ، گشاد شدن لباس ها مون ….) شکل میگیره اما یک مدت که میگذره چون هنوز جسم مون اون جوری که ما دوست داریم لاغر نشده و اضافه وزن مون هنوز هست به وجود آمدن این تغییرات به این مهمی که داشتن یکی از اونا یک روز آرزو مون بود کم کم برامون عادی و طبیعی میشه و همه توجه مون میره سمت جسم مون و این وسط شیطان زیر گوش مون مدام زمزمه میکنه که دیدی لاغر نشدی ،  فلان مدت زمانه که داری از این روش استفاده میکنی ولی هیچی به هیچی ،فقط داری زحمت الکی می‌کشی……و درنهایت بعضی از ما گول نجواهای شیطان و میخوریم و از مسیر درست و صحیح خارج میشیم و این از حربه های شیطان و چشم نداره شادی و خوشحالی و تغییر کردن ما رو از مسیر درست ببینه و مدام مارو گمراه میکنه .

خداوند منبع خیر و خوبیه ومیخواد که ما شاد و سلامت و ثروتمند و متناسب …. باشیم و شیطان منبع شر و بدیهاست و میخواد که ما غمگین و افسرده و بیمار و فقیر و چاق …. باشیم و اگه. روزی ما خوشحال باشیم مدام زیر گوش مون زمزمه های منفی می‌کنه تا حال منو بد کنه پس زمان هایی که حال مون خوبه حواس مون جمع باشه با مرور افکار منفی حال مونو بد نکنیم 

این فایل برای من خیلی آگاهی داشت و خیلی در موردش فکر کردم و به خودم قول دادم که از این به بعد بیشتر روی خودم کار کنم و سعی میکنم که بیشتر توجه مو بزارم روی خوبی ها و نکات مثبت افراد دور و برم و بدی ها شونو از ذهنم دیلت می کنم درسته که کار راحتی نیست که بخوای افرادیکه در حقت بدی کردن و ببخشی و بدی ها شونو فراموش کنی و تازه نکات مثبت شونو در نظر بگیری ولی خب به نظرم تمرین این کار ارزششو داره چون منفعتش به خودتت برمیگرده و به آرامش می‌رسی و این آرامش سعادتی که هر کسی نمیتونه به دست بیاره ..

با تشکر از زحمات استاد🙏🙏🙏🌹

با آرزوی بهترین ها برای همه دوستان🌹