آرزوی لاغری مهمترین آرزوی من در تمام سال هایی بود که چاق بودم.
به قدری چاقی در روحیه و احساس من تاثیر منفی گذاشته بود که رسیدن به هر آرزویی همراه با چاقی برای من لذت بخش نبود.
آرزوی لاغری من
به خاطر دارم زمانی که آروزی داشتن دوچرخه کوهستانی را داشتم.
مهمترین دلیل پدرم برای خریدن دوچرخه این بود که فعالیت بدنی من بیشتر شود که چاق تر نشوم.
گره خوردن آرزوی داشتن دوچرخه با چاق تر نشدن سبب شد که با اینکه به آرزوی خود رسیدم ولی احساس خوبی از سوار شدن به دوچرخه نداشته باشم.
هربار که سوار دوچرخه می شدم تصور می کردم هرکه مرا می بیند با خود می گوید طفلکی برای لاغر شدن چقدر تلاش می کند.
در این شرایط با اینکه سعی می کردم با سرعت زیاد رکاب بزنم و حسابی عرق کنم ولی هی چوقت لاغر نشدم چون در تمام آن لحظات که در حال رکاب زدن و عرق ریختن بودم تمرکز من بر چاقی بود.
چاقی لذت رسیدن به هر آرزویی را از بین برده بود و به همین دلیل به شدت دوست داشتم لاغر شوم.
تصور می کردم اگر لاغر شوم حتی اگه به هیچ آرزوی دیگری نرسم باز هم ارزشش را دارد چون رها شدن از رنج چاقی و سرزنش و نگاه تجقیرآمیز دیگران به اندازه رسیدن به همه آرزوهایم ارزشمند بود.
خیلی ها آرزوی لاغر شدن را دارند و در تمام عمر خود بارها سعی می کنند از طریق روش های مختلف به لاغری مورد نظر خود دست پیدا کنند اما تا روزی که زنده هستند به این مهم دست پیدا نمی کنند.
آرزوی لاغری داشتن
اینکه چرا همه افراد چاق آرزوی لاغری را دارند به این سبب است که واقعیت وجود ما لاغری است.
به این دلیل که حالت پیش فرض بدن ما تناسب اندام و سلامتی می باشد وقتی از این وضعیت خارج می شویم یک ناهمانگی بین وجود فعلی ما و واقعیت وجودی ما که خداوند برای ما مقدر کرده است ایجاد می شود.
از آنجایی که جسم در تلاش برای رسیدن به حالا طبیعی و پیش فرض خود می باشد آرزوی لاغری در ذهن همه افرادی که چاق هستند شکل می گیرد.
نکته مهم دیگر این است که بارها مشاهده کرده اید که افرادی از لاغری رنج می برند و تلاش می کنند مقداری چاق شوند.
دلیل اینکه این افراد نیز در خلق آرزوی چاقی خود ناکام می مانند این است که چاقی حالت غیرطبیعی جسم می باشد و از آنجایی که با تلاش فیزیکی نمی توان جسم را از حالت طبیعی خود خارج کرد، تلاش این افراد برای چاق شدن بی نتیجه می ماند.
اگر می بینید ما چاق شده این چون از ابتدا برای چاقی سعی و تلاش فیزیکی نکرده ایم.
ابتدا به واسطه وارد شدن آگاهی های چاق کننده به مغز ما از طریق کانال های ارتباطی تصاویر چاق در ذهن ما ایجاد شده است و سپس جسم ما برای منطبق شدن (هماهنگ شدن) با تصاویر ذهنی به سمت چاقی تغییر وضعیت داده است.
در نتیجه چاقی حالت غیرطبیعی بدن است و به این دلیل آرزوی لاغری در ذهن همه افرادی که اضافه وزن دارند ایجاد می شود.
شنیدن این توضیحات باید در شما ایمان و اطمینان بیشتری برای لاغر شدن ایجاد کند.
چون بسیاری از افراد چاق تصور می کنند توانایی لاغر شدن را ندارند یا بدتر از آن فکر می کنند بدن آنها نسبت به لاغر شدن مقاومت می کند.
همین فکر اشتباه می تواند به راحتی مانع لاغر شدن شما شود.
پس بدانید و آگاه باشید که جسم شما هیچ مقاومتی در برابر لاغر شدن ندارد چرا که لاغر شدن حالت طبیعی و پیش فرض جسم است و اتفاقا جسم شما به شدت علاقمند است که به وضعیت متناسب خود برگردد.
وقتی این آگاهی را دریافت می کنید و آن را برای خود منطقی می کنید که حق طبیعی من است که لاغر شوم و جسم من بیشتر از من دوست دارد متناسب باشد و به همین دلیل آرزوی لاغری در من ایجاد شده است افکار و هدف شما با هم موازی و همسو می شود.
تا قبل از این شما دوست داشتید لاغر شوید اما از طرفی عقیده داشتید که جسم شما در برابر لاغری مقاومت می کند یا شما توانایی لاغر شدن را ندارید یا لاغر شدن کاری سخت و رنج آور است.
در این حالت خواسته شما (لاغر شدن) با افکار و عقیده های شما همسو و همجهت نیست و در این شرایط شما هرچه تلاش کنی لاغر نخواهی شد.
اما اکنون با درک این آگاهی افکار و عقیده های شما با خواسته شما که لاغر شدن است همسو و در یک جهت قرار می گیرتد و روند متناسب شدن شما روان تر می شود.
چرا به آرزوم نمی رسم؟!
دلیل اینکه هرچه تلاش کرده موفق به تحقق آرزوی لاغری خود نشده ایم فقط و فقط این است که از روش صحیح برای تحقق آرزوی لاغری استفاده نکرده ایم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو مصرف کردن، استفاده از انواع دمنوش ها، استفاده از قرص های چربی سوز و هر عاملی که به عنوان یک وسیله، ابزار یا برنامه بیرونی بخواهد باعث لاغری شما شود نتیجه بخش نخواهد بود.
همانطور که می دانید هیچ فرد چاقی برای چاق شدن برنامه ریزی نکرده است.
بنابراین با برنامه ریزی کردن یا استفاده از برنامه هایی که دیگران برای ما تنظیم می کنند هرگز موفق به تحقق آرزوی لاغری خود نخواهیم شد.
روش لاغری با ذهن از این جهت تنها روش صحیح برای تحقق آرزوی لاغری است که برای شما برنامه ریزی نمی کند که چگونه بخورید، چه چیزی بخورید، چه مقداری بخورید، چقدر فعالیت داشته باشید یا چه کاری انجام دهید و چه کاری انجام ندهید.
در روش لاغری با ذهن فقط فرمول های صحیح و لاغر کننده به شما یادآوری می شود.
فرمول هایی که در ذهن شما از قبل موجود است اما به دلیل یادگیری چاقی سالهاست که از آنها استفاده نکرده اید.
روش لاغری با ذهن به یاد شما می آورد که چه فرمول های در ذهن خود دارید و چگونه شروع به استفاده کردن از آنها کنید.
تمام مراحل روش لاغری با ذهن درونی و ریشه در وجود خودتان دارد.
در روش لاغری با ذهن هیچ برنامه ای به شما تحمیل نمی شود.
تک تک آموزش های من در دوره لاغری با ذهن، حکم یک راهنما و انگیزاننده ی همیشگی است برای ساختن افکار و رفتاری قدرتمند کننده که جسمی سرشار از شادی، سلامتی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان می آورد.
آموزش هایی که راهنمای شما برای تحقق بخشیدن به رویای لاغری هستند.
روش آموزش من در دوره لاغری با ذهن سرمایه گذاری روی ساختن فرمول های لاغرکننده و تغییر عادتها است.
جسم شما به عنوان بزرگترین و با ارزش ترین سرمایه شما در زندگی است که باید مراقبت از آن را یاد بگیرید.
این مهم ترین دلیلی است که به من انگیزه داد تا از وضعیت سخت گذشته به زندگی ای سراسر آرامش و سلامتی و تناسب اندام هدایت شوم.
زمانی که از نقش افکار و رفتار و کلا ذهن خودم در اضافه وزنم آگاه شدم، به جای استفاده مکرر و بی هوده از هر روشی دیگر کار کردن روی ذهن خود را شروع کردم و افکار و رفتارهای متناسب کننده را جایگزین افکار و رفتار چاق کننده کردم.
در مدت نه چندان طولانی صاحب سلامتی و جسمی شدم که سالها در رویای من بود و من سالها خود را از داشتن این نعمتها محروم می دانستم.
برآورده کردن آرزو
شاید زیاد شنیده باشید که خداوند آرزوها را برآورده میکند یا شما را به خواسته هایتان می رساند اما این به منزله ادامه مسیر چاقی و آرزوی لاغری داشتن به امید اینکه خداوند ما را لاغر کند نیست.
باید تصمیم بگیرید و خودتان برای برآورده کردن آرزوی لاغری خود تلاش کنید. در این صورت خداوند هم حامی و هدایت کننده شما به سمت رویای لاغری خواهد بود.
اگر آرزوی لاغر شدن دارید و اشتیاق دارید مانند من و بسیاری از افراد چاقی که قبل از شما از مسیر لاغری با ذهن آرزوی لاغری خود را محقق کرده اند و شگفتی ساز شده اند در مسیر تحقق آرزوی لاغری خود حرکت کنید، باید با تصمیم قاطع و اشتیاق فراوان شروع به سرمایه گذاری روی ذهن خود برای لاغری کنید.
این سرمایه گذاری موجب ساخته شدن ایمان و اراده ای در وجودت می شود تا هر بهانه ای که مانع لاغر شدنت شده را کنار بگذاری، از توانایی فوق العاده ای که خداوند در وجودت گذاشته استفاده کنی و جسم خود را آنگونه که دوست داری خلق کنی.
آنوقت نتایجی می آفرینی که در عرض کمتر از یک سال، همه ناکامی‌های سالهای گذشته‌ات را جبران می کن و تمام آرزوهایت را از چاقی پس می گیرید.
زیرا به این نتیجه میرسی که هر چقدر هم تلاش گذشته شما برای تحقق آرزوی لاغری با شکست مواجه شده باشد شما می توانی لاغر شوی و این بار تصمیم گرفته ای که از روشی صحیح و متفاوت به خواسته خود برسید.
در مسیر لاغری با ذهن به این شناخت می رسی که تفاوت تو با همه افرادی که سالهاست لاغر هستند و به راحتی و بدون ترس از هر ماده غذایی که دوست دارند مصرف می کنند فقط در فرمول های ذهنی شماست.
شاید افراد لاغری در اطرافیان شما باشد که بارها دوست داشته اید اندام آنها را داشته باشید، یا دوستان خوش تیپ و متناسب داری که دوست داری الان جای آنها باشی، در واقع آنها را الگوی آرزوی لاغری خود می دانید. آنها به دلیل تلاش یا استعداد بیشتر، برنامه های رژیمی قوی، ورزش های سخت و مدام و یا شانس و ژنتیک صاحب این اندام نیستند، بلکه به دلیل افکار و رفتار غذایی صحیحی است که در ذهن این افراد وجود دارد.
مشابه مجموعه فرمول هایی که در ذهن افراد متناسب وجود دارد در ذهن افراد چاق نیز وجود دارد.
فقط باید آنها را پیدا کرده و از آنها استفاده کنید. در این صورت چه بخواهید چه نخواهید لاغر می شوید.
استفاده از آموزشهای دوره لاغری با ذهن فرصت مناسبی است تا ذهن خود را برای تحقق آرزوی لاغری و از آن مهمتر لاغر ماندن تربیت کنید. تا تحولی عظیم در وضعیت جسم و روح و کل زندگی خود ایجاد کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
جهت انجام بهتر تمرین جلسه آموزشی آرزوی لاغری ضمن نوشتن درک و برداشت خود از این محتوا به سوالات زیر به صورت شرح انشایی در بخش نظرات دیدگاه خود را بنویسید.
- نگرش شما درباره آرزو کردن و رسیدن به آرزوها چیست؟ شرح دهید.
- درباره آرزوهایی که در زندگی داشتید و به آنها نرسیدید توضیح دهید.
- درباره آرزوهایی که در زندگی داشتید و به آنها رسیدید توضیح دهید.
- اگر چاق شدن را یک آرزو تصور کنید به نظر شما چه اقدامات مستمری برای چاق شدن انجام داده اید.
- درباره آرزوی لاغری خود بنویسید و اقداماتی که برای تحقق رویای لاغری انجام دادید شرح دهید.
- درک و نگرش خود از تحقق آرزوی لاغری با روش لاغری با ذهن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.25 from 118 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدا 🌸 گام یازدهم:
رویای تناسب:آرزوی لاغری تنهاارزویی که سالهاباهاش بزرگ شدم وبامن بزرگ شدهرچقدرمن بزرگترمیشدم اونهم دست نیافتنی ترمیشدسالهای زیادی ازبچگی تالان دررویای لاغری بودم امابدستش نمیووردم دلیل چی بودچرامن نمی‌تونستم مثل آدم های دیگه که در اطرافم زندگی میکردن ولاغربودن منم مثل اونهالاغرباشم وارزوبرام بود که حتی برای یک زمان خیلی کوتاه حتی اگر شده یک روزتامن مثل اونها زندگی کنم و اندام اونهاروداشته باشم و همون طور که ازاونهاتعریف وتمجیدمیشه منم اینطوری باشم وبتونم شادباشم حداقل برای یک روز….
سالها به لاغری فک میکردم وارزوبرام لاغری شده بوداما زمانی که دچارفشارازچاقی میشدم ورنج می‌بردم لاغری برای من یک انتظار دست نیافتی بودچون روش های عجیب و غریب زیادی روامتحان کردم و همیشه درمسیرچاقی بودم وچاق و چاقترشده بودم اصلا لاغری روبه عنوان اتفاق غیرقابل وقوع می‌دیدم سالهای سال به این شکل زندگی میکردم وهرسال بیشترسال قبل چاقترمیشدم بنابراین لاغری درذهن من یک اتفاق بود که هرگز به وقوع نمی پیوست چون من درذهن خودم همیشه چاق بودنم بیشترقابل توجه و تأمل بودشخصیت درونی من براساس چاقی تنظیم شده بود ومن چیزی جز چاقی دریافت نمی‌کردم ولی بازهم تلاش میکردم که روش های دیگه ای برای تجربه کردن آرزوم انتخاب کنم اما واقعیت ذهنی من بازهم درعین حال چاقی بودبرگشت وزن من هم به خاطر شکل گیری شخصیت چاقی درون من بوداززمانیکه خودموشناختم چاق بودم اماباین حال آرزوی لاغری روداشتم ولی آرزویی بود که فقط یک ارزوبودوبه عمل نرسیده بود.اماحالاازطریق ذهن من میتونم به این ارزودست پیداکنم من به این موضوع بعدازمرورده گام وفایل های دیگه به این موضوع پی بردم که من باید شخصیت خودموازشخصیت چاق به شخصیت لاغر تبدیل کنم واین تنها ازطریق ذهن امکان پذیر ه همانطورکه من از بچگی تحت تعلیم و آموزش از طرف خانواده قرارگرفتم اونها شخصیت منوشکل دادن وبعدبه صورت گسترده ترازطریق جامعه شخصیت من تکامل پیداکرد تکامل چاقی درمن شکل گرفت نمیشه شخصیت چاق روبانخوردن وتنبیه کردن جسمی ازطریق نخوردن وفشاراوردن به جسم تغییردادبایدشخصیت ذهنی روتغییردادوروندتکامل روپیش گرفت زمانیکه من ازطریق روش‌هایی که انجام میدادم بازهم به وزن و سایز قبلی خود م برمیگشتم به این دلیل بود که من شخصیت درونیموتغییرنداده بودم وازطریق تغییررفتاربازورواجبارتصمیم به تغییر شرایط بیرونی خودم کرده بودم تغییردردرون من رخ نداده بودچرامن وزن و سایز م کم میشداماتغییردرنگرش من نسبت به چاقی و اضافه وزن وباورهام ایجادنشده بودوبعدازگذشت زمان به خاطرهمسونبودن ذهن من وخواسته ی من که لاغری هست باواقعیت ذهنی من که چاقی هست و عدم هماهنگ بودن رفتارم باافکارم من درنهایت بازهم به مسیرقبلی زندگیم برمیگشتم وکفه باورهای چاقی سنگین تر ولی اعتمادنداشتن ولیاقت چاقی بیشتروقویترازقبل وکفه ی لاغری روکمرنگوکمرنگ ترمیکرد چندروزپیش بعدازمدتهابه خونه ی پدریم رفتم ودرطی سفرمتوجه رفتارم شدم که من چطوررفتارمیکردم وچطورتوجیه میکردم چاقی و اضافه وزن خودموزمانیکه نیازبه غذانبودومیخوردم هماهنگی بین ذهن وجسمم وجودنداشت وزمانیکه نسبت به غذااحساس میکردم که باید بیشتر بخورم تابه فشار شکم می‌رسیدم به خاطر دیدگاهی بود که نسبت به غذاداشتم وترس از شنیدن کلمه ی رژیم بود زمانی هم که فقط می‌خوردم بدون هیچ دلیلی به خاطر اعتیاد به خوردن بود و هرزمان که به خودم نگاه میکردم وحالم بدمیشدبه خاطر احساس بی لیاقتی خودم در لاغری ولیاقت چاقی بیشترد رمن بودوهرزمان هم که احساس تنفر میکردم بیشتراحساس چاقی درون من شدت پیدامیکردواین هم به این معنی بود که داشت مسیرچاقی هموارترمیشدامازمانیکه به این اشکالات شخصیتی خودم پی بردم فهمیدم که اینها نه فقط در جسمم که حتی درروابطم هم تاثیرگذار بوده وبه خاطر همین من پیشرفت خاصی درزندگی شخصی خودم بادیگران نداشتم فکرکردن وتکرارکردن آزاردهنده و تصمیم به ترک کردن اونها بازهم دوباره همه چیزرویادم می‌رفت وتعهدنداشتن به تصمیم تغییررفتاربازورواجبارتصمیم بادیگران مثل تصمیم من برای لاغری بودوازنوشروع میشدرویای تناسب تنهابالاغری باذهن امکان پذیره به خاطر اینکه شخصیت منودوباره شکل میده به خاطر همین هم هست که زمان لازم داره برای رسیدن به لاغری چون روندش تکاملی وزمان مشخصی برای رسیدن وتکامل پیداکردن وجودنداره پس نباید زمان تعیین کنم ومسیرلاغری روهمونطورکه گفته شده انجام بدم ومسیربرای من هموارمیشه با گذشت زمان همونطوزکه مسیرچاقی همواربوده ورویای لاغری یک رویانیست بلکه یک واقعیت ویک شخصیت درونی و بیرونی خواهدبودمثل زمانیکه چاقی شخصیت درونی و بیرونی من بود ولی حالا دیگه نیست چون من درمسیرصحیحی قرارگرفتم که محاله ازش دست بکشم و ادامه میدم حتی زمانیکه نتیجه میگیرم ادامه خواهم داد 🌸🌸
بنام خدا 🌹
هروقت شروع میکنم به نوشتن حقیقت اینه نمی‌دونم ازکجا اما ازیه جایی به بعد می بینم دارم می‌نویسم و ادامه میدم درمورد لاغری و لاغرشدن هم همینه وقتی که خواستم شروع کنم و فقط برای خودم شروع کنم دیدم که داره ادامه پیدا می کنه. بااینکه این روزهادرگیر حواشی زیادی شدم ولی وقتی بهش فکرکردم دیدم اینها همه حاشیه است ومن تنها بخش مهم زندگی خودمم و دوباره برگشتم به خودم وتمریناتم و به خودم گفتم منی که طی این همه سال منتظرلاغری بودم وکلی رنج کشیدم و چاقی روزندگی کردم بایدبیشتربه خودم فکرکنم به زندگیم شاید باورش برای خیلیا سخته اما از وقتی مشغول انجام این برنامه هاوگوش دادن به فایل ها ی این سایت شدم من خیلی بهتر با بیماری صر ع کنار اومدم وکمتر تشنج بهم دست میده قبلاً تمام فکرم چون روی چاقی بودو همیشه به فکر حرفای اطرافیان خود م درباره‌ی مریضیم واینکه همیشه بیماری منو به چاقیم ربط میدادن و به خیلی چیزای دیگه مثل بچه داشتن و دکتر م فقط بهم گفته بود که تشنج باید کنترل بشه تا دوباره بچه داربشیم واینهم فقط اینه که مشکلی ندارم فقط خطربرای سلامتی من هست نه بچه اما همه ی اطرافیانم همه حتی عزیزتر ینهاشون منو مدام مواخذه میکردن بابت مریضی اما ازوقتی که دارم ادامه میدم و هیجان. دارم برای تمرین کردن فایلها و اعمال کردنش روی خودم دارم نسبت به قبل خیلی بهتر میشم از وقتی هم سایزکم کردم و اعتماد بیشتر پیداکردم بیشتر ازنظر جسمی تغییر کردم وازنظرفکری خیلی بیشتر من که همیشه به صورت ناخودآگاه تو حالت محو وتشنج بودم به قول دکتر اماحالا ازدوماه پیش که رفتم دکترفقط سه بار تشنج کردم و این فوق العادست وحتی نوشته های باور ساز روهم تمرین کردم تاحالافقط چهار برگشو خوندم اماواقعا خیلی چیزها درمن تغییر کرده چند وقت پیش داشتم کلیپ در اینستا گرام درمورد فقر می‌دیدم یه جایی دکتر روانشناس می‌گفت درمورد ازمایشی صحبت می کرد درباره ی آستانه ی تحمل وبعد. رسیدین این‌جا که چرا آدم های فقیر که پولدار میشن یهو ممکنه ضرر مالی بکنند یادچار شکست بشن و گفت که فقر دکمه ی توقف نداره آدمای پولدار و موفق این دکمه رودارن طوری که وقتی بهشون فشاربیاد می‌دونن که میتونن شرایطشونو کنترول کنند اما یک سری آدمها می‌خوان ره صدساله روپیش برن اینطوری رفتار میکنن چون اون دکمه ی کنترل کردن شرایط رو ندارن چون همیشه به زورخودشونو کنترل کردن من وقتی داشتم حرفشو میشنیدم گفتم من درتمام این مدت که چاق بودم و چاق میشدم هم به همین خاطر بوده چون چاقی دکمه ی توقف نداشت خودم بلد نبودم شرایطمو کنترل کنم وقتی باغذای جدیدومزه ی جدید مواجه میشدم به خاطر فشار رژیمی که به خودم داده بودم میخواستم لاغربشم و درواقع درمورد سایرجنبه های زندگی من فقط میخواستم به زورواجبار خودمو برای لاغربشم وحالا بیشتر درک کردم که من باید برای رهاشدن ازهرشرایطی که دوست ندارم و یا خواسته ای که میخوام بهش برسم دقیقا نیازبه کنترل شرایط و همون دکمه ی کنترل دارم که اینجابهش میگیم ترموستات ذهنی و اینم دارم یاد میگیرم تنها نجات دهنده‌ی من خودم هستم و لاغرشدن ودارم ادامه میدم نه فقط به حرف که به عمل وفکر دارم لاغری روزندگی میکنم و میخوام شرایطمو تغییربدم اینو یادگرفتم که باید مسیرم. رو وسبک زندگیمو تغیربدم ومسول زندگیم منم این دوره واین سایت واقعا ازوقتی تصمیم گرفتم که برای خودم تمرین کنم و تکرارکنم و ازحواشی دو باشم برام شکل دیگه ای شده زندگی جدید دنیای جدید چندروزیه ناخودآگاه میرم جلو آینه و خودمو میبوسم وبه خودم بامحبت نگاه میکنم امروز به خودم میگفتم انگار ازیه دنیای دیگه اومدم. خودمودوست دارم و چهر مو چیز یکه همیشه به خاطرش مسخره میشدم اماحالا خودمو دوست دارم و به خودم تعهد دادم پای خودم بمونم درسته وقتی استاد میگه وقتی کاری روتکرارکنه ذهن تاپنجاه کیلوهم پیش می‌ره داشتم بهش فکر میکردم و به این واقعیت پی بردم واینکه ذهن همیشه به احساس واکنش کار داره و به جسمم اعتماد میکنم و ترس رو برمیدارم وشجاعت روجایگزینش میکنم .من یادگرفتم دراین مسیرزندگی کنم و تمرین کنم فایلها رو باهاشون زندگی کنم و حالادر مسیر تغییر قرارگرفتم
باتشکر از شما دوستان وازاستاد که این سایت خوب رو راه اندازی کردن خواستم حال خوب تغییردرسلامتی رویاشما شریک بشم دوستان عزیز هم مسیرم.🌹🌹🌹🙏