گام ۲۹: امنیت جسم نیاز به مراقبت دارد

باتوجه به توضیحات ویدیوی آموزشی دیدگاه شما درباره استفاده از فرد چاق بعنوان هکر و فردی که مخلل امنیت است استفاده کرده است

این فرد نشانه ی این است که فرد چاق همیشه در کارهایش ترسوهه و هیچ کاری را با موفقیت کامل انجام نداده است انجام میده ولی بعد از مدتی از انجام دادن ان خسته و ناامید میشه و کارهای خود را تمام نمیکند که  تا به موفقیت برسد 

• نگرش شما درباره امنیت جسم چیست و آیا مراقب امنیت جسمی خود هستید؟
• اگر ما همیشه به جسم خود امنیت بدهیم سعی میکنیم که زیاد به بدن خود ضرر نزنیم و همیشه در خوردن خود رعایت کنیم که این جسم ما همیشه امنیت خود را حفظ کند و ما زیاد چاق نشویم که امنیت جسم خود را به خطر بندازیم و خطر جسم ما همین چاقی زیاد است که واقعا اگر از ان مراقبت نکنیم برگشت به حالت قبل خیلی سخت است
• ارتباط چاقی با امنیت جسمی را شرح دهید
• وقتی من به فکر امنیت جسمی خود م نباشم این چاقی در ناامنیتی جسمی من فعال میشه که تو دیگه چاقی چاقی تو ارثیه ومن هم این را قبول میکنم و امنیت جسمم را به خطر می اندازم و هیچ چیز در جسم نا امیدی نیست که میتواند بر ان غلبه کند و پیروز شود
• علاوه بر امنیت جسمی نگرش شما درباره امنیت ذهنی چیست؟
• امنیت جسمی و امنیت ذهنی با هم برابر هستند اول این ذهن است که فرمان ناامنیتی را به جسم ما میدهد اگر این ذهن ما امنیت خود را کنترل کند امنیت جسمی هم برقرار میشود و جسم ما زیاد چاق نمیشود و من الان که در سایت هستم واقعا فهمیده ام که  ذهن و جسم ما به هم د ر ارتباط هستند این ذهن و فکر ما که درست شود امنیت جسمی ما هم درست میشود و هیچ چیز نمیتواند ان را از بین ببرد
• چگونه باید امنیت ذهن و جسم خود را برقرار کنیم.
• من با گوش دادن به فایل ها توانستم که اول ذهن خودم را درست کنم تا بتوانم امنیت جسمی خودم را حفظ کنم وقتی ذهن من امنیت نداشته باشه چگونه توقع داری که جسم من امنیت داشته باشه و همیشه اول ذهن باید درست شود که مابقی هم درست میشود
• لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا امنیت ذهن و جسم خود را تامین کنید.
• من با تمرین کردن و گوش دادن به فایل ها توانستم که اول ذهن خودم را درست کنم تا امنیت ذهن و جسمم را تضمین کنم و خیلی خوشحالم که من با این سایت اشنا شدم که بتوانم چیزهای بد را تشخیص بدهم و به ترس های خودم غلبه کنم
•  

به نام آرام کننده دلها

ردپای من در گام ۲۹ مسیر لاغری

واقعا از محتوای این جلسه لذت بردم  بهم احساس آرامش و سبکبالی داد با نگاه درست و منطقی هر کلام که خوندم و شنیدم

خدایا شکرت بابت تسلط ذهنی که در این لحظه دارم و با آموزش این جلسه بهترم شد

اون مطالبی رو که برام عمیق تر بود از محتوا جدا کردم و میخوام درموردشون نگاه خودمو بگم 🙂

• عامل تهدید کننده هر موضوعی به بخشی از خود موضوع مربوط است:

در چاقی جسم هم همینطوره چاقی من جزوی از بدنمه و سلول های من باعث ایجاد این چاقی شدن و تنها عاملی که باعث میشه سلول های جسم من برای چاقی فعال باشن و در فرد دیگه لاغری رو براش به وحود بیارن  تفاوتش در نوع دستوری هست که اون سلول دریافت میکنه  هم در جسم من هم در فرد متناسب سلول ها هستند  و پایه اساس همه اش شبیه همه      اما دستورات ذهنی متفاوت هستن و برای هر کسی  بر اساس نگرشش عمل میکنن

• و در جسم ما عامل چاقی افکار و رفتار ماست:

دختر خاله من خیلی متناسبه و گاهی بهش میگن تو خیلی لاغری  و جالبه که اون خیلی خیلی خیلی پر خوراکه و میخواد یکم چاق بشه  شما تصور کنید فردی که اونهمه غذا رو بخوره و سلول هاش دستور چاقی داشته باشن دیگه چقدر ترس و واهمه داشته باشه نگران بشه و از ترس چاق شدن حالش بد بشه    ولی این عزیز هررررررررررر چی میخوره هنوزم لاغره  

فرمول‌های ذهنی اینقدر قدرتمند عمل میکنن حتی بر رفتار های اشتباه غلبه میکنن 

• ما باید  به اموزشها عمل کنیم و رفتار متناسب کننده داشته باشیم اما این رفتار متناسب کننده باید کاملا دلخواه باشه و نمیشه با پیش زمینه ترس از چاقی نگرانی و نفرت از چاقی رفتار درستی انجام داد و باید این دلخواه بودن عمل باعث ایجاد احساس مثبت به سمت تناسب اندام باشه طوریکه نگرش های جدیدمون هم اون رو تایید کنن:

من دقیقا توی مدتی که مسافرت رفتم نگرش چاقیم پر رنگتر شد و با حس بد که نگران بودم چاق نشم غذاها روبرای خودم محدود میکردن هیچی نمیخوردم معدم از درد میسوخت ولی احساس می‌کردم به وزنم اضافه شده وقتی میگید باید رفتار غذاییمون دلخواه تغییر کنه و شکل بگیره حس خیلی خوبی میگیرم و حس میکنم که میفهمم کجای کارم اشتباهه من نباید خودمو محدود کنم نباید برای غذا خوردن خودمو مجبور کنم نباید برای غذا نخوردن به خودم سخت بگیرم من باید به بدنم اعتماد کنم و من هر بار که بهش اعتماد کردم جواب خوبی بهم داده وقتی داریم اموزشها رو دنبال می‌کنیم ناخودآگاه عمل درست رو انجام میدیم

• امنیت مقابل ترس است و ما با امنیت و آرامش لاغری ترس از چاقی رو حذف میکنیم که این پروسه نیاز به بیمه مادام العمر لاغری داره و  این بیمه با آرامش و تمرین کردن به وجود میاد:

اگه بخوایم لاغر بشیم اول باید اون آرامشی که فرد لاغر داره رو درک کنیم و ببینیم این احساس امن بودن در لاغری رو از کجا در وجودش داره چون آرامش داشتن و جدا شدن از ترس های چاقی مارو نا امید میکنن و بیشتر چاق میشیم  و هر بار که ما این نگرش های افراد لاغر رو بهتر درک کنین و با روند جسممون آشنا بشیم و ریشه رو حذف کنیم موفق به لاغری میشیم

فرد چاق با افکار و نگرش های اشتباه خود چاق شده است و برای متناسب شدن باید افکار خود را تغییر دهد

چاقی مثل گره بین مسیر صاف ذهن و جسم که حالت عادی تناسب دارد است ما با حذف گره چاقی به حالت طبیعی لاغر و متناسب میشیم و میمونیم

• تا زمانی که به آموزش‌ها عمل نکنیم نتیجه نمیگیریم

اگه رفتار ما بر اساس ترس از چاقی یا نفرت از چاقی ایجاد بشه و ما متناسب بشیم تا حدی  بعد از اون دیگه متناسب تر نمیشیم چون که اون فشار ها از ذهنمون برداشته شده و انگیزه ای برای ایده آل شدن جسممون نداریم  پس توجه کنیم که این تغییر رفتاری از کجا نشات گرفته:

این کاملا درسته توی ذهن انسان اولین چیزی که باعث حرکتش میشه رنجی هست که میبره و تاثیر رنج بیشتر از لذت بر روی عملکرد انسان هست و وقتی داریم تازه لاغر میشیم و رنج وفشار چاقی لحظه ای رهامون نمیکنه ما هر لحظه در تکاپو برای لاغری هستیم و هدفمون رو هم مشخص کردیم و وقتی مسیر رو شروع میکنیم و ادامه میدیم و به حدی از تناسب میرسیم دیگه اون فشار  و رنج از ذهنمون و بدنمون برداشته میشه توی این لحظات توقف ما احتمالش زیاده اما ما باید بدونیم از همین اول راه که هستیم برای لاغر شدن زور نزنیم و رنج نکشیم ممکنه با آیت روش نتیجه بگیریم اما این نتیحه ماندگار نخواهد بود چون راهی که در ذهن ما سخت گنجونده بشه در نهایت ما رو بیزار و خسته میکنه  لاغری  برای فرد لاغری سختی نداده زجر نداره خیلی طبیعی جزوی از زندگیشه چه در لحظه شادی چه غم متناسبه ما هم باید یاد بگیریم که وقتی باورمون تغییر میکنه و روی عملکردمون تاثیر میزاره باید در تمام لحظات زندگیمون باشه

• من نتونستم تمرین بنویسم و به جای اون که اسیر ذهن منفی بافم بشم با تحلیل و بررسی بقیه و روند عادی زندگی تمرین کردم :

من در این مورد کمال‌گرایی برام برعکس عمل میکنه یعنی منم خیلی دوست دارم مثل استاد وقتی نمیتونم تمرین بنویسم یا فایل گوش بدم در جنبه ها مختلف زندگیم تاثیر لاغری رو ببینم من خیلی از تمرین کردن و وقت گذاشتن در سایت لذت میبرم ولی وقتی زمان کافی و شرایط مناسب ندارم احساس میکنم اون نتیحه ای که باید رو نمیتونم از مطالب سایت بگیرم    همین الان یه ایده به ذهنم اومد که وقتی  توی چنین شرایطی قرار میگیرم فایلهای قبلی که شنیده بودم رو مرور کنم تا هم در فضای لاغری باشم هم گان های قبلی رو مرور کرده باشم و بهتر  بتونم در اون روز تمرین کنم 

• انسانهای لاغر غذا خوردن را عامل چاقی نمی‌دانند

انسانهای چاق غذا خوردن را عامل چاقی می‌دانند :

واقعا این جمله برای من تکان دهنده بود این جمله یه آن برام واضح کرد که سارا تو لازم نیست درگیرغذاها بشی لازم نیست درگیر چقدر خوردن باشی لازم نیست تمرکز کنی 

چون انسانهای لاغر غذا رو عامل چاقی نمیدونن اونا کار خاصی براش نمیکنن طوری نیست که به خودشون سختی بدن من خیلی نسبت به قبلم بهتر شدم ولی بازم یه صداهای ریزی توی ذهنم هست که هی میخواد لاغری رو تحلیل کنه اما هر لحظه که بیشتر روی لاغری تمرکز دارم مسیر برام هموار تر میشه   شاید اگه این جمله رو روز اول می‌شنیدم برام مثل یه عبارت تاکیدی بود اما الان توی این مقطع حس میکنم این جمله واقعا درسته  این جمله یه عبارت رویایی نیست یه حقیقته واضح و روشنه افراد لاغر واقعا براشون فرقی نداره خیلی راحت غذا میخورن انقد راحتن که حد نداره اصن کاری به این چیزا ندارن اونقدر تمرکزشان به مسائل زیبای دیگه هست که غذا براشون هیچ معنی خاصی جز سیر شدن و تامین انرژی بدن نداره

• این اشتباهه که فردی رو به دلیل چاق بودنش چیزهای رو درموردش قضاوت کنیم که درست نیستند :

این جمله واقعا برام یه دریچه بزرگ باز کرد

جدا برام یه نشانه بزرگ بود 

همیشه فکر میکردم به خاطر چاقی ساده لوحم 

فکر میکردم کسی منو به این خاطر دوست نداره

فکر میکردم تفکر بقیه درمورد من خیلی بده درصورتیکه آدما وقت نمیکنن اونقدر که من تو ذهنم افکار اشتباه داشتم فکر کنن

احساس می‌کردم تنبل و بی اراده ام به خاطر چاق بودنم 

همیشه توی باورهام این چیزا و خیلی چیزای دیگه نقش داشت  این جمله به نظر یه جمله میاد ولی وقتی خوندمش زندگیم از جلوم رد شد 

راستش دلم میگیره وقتی به اون لحظات فکر میکنم و میبینم خیلی جاها خودمو با حرفام ناراحت کردم از خودم توقع زیاد داشتم و این توقع من تموم نشدنی بود و همیشه میخواستم اونقدرررررررر تلاش کنم که زندگیم ازاون حالت دربیاد هیچوقت اونطوری نشد که هیچ  رروی عزت نفس و اعتماد به نفسمم هم تاثیرربرعکس داشت  تو این لحظه که دلم مثل یه دریاچه آرومه  و هواش خوبه این جنبه از فکرم رو توی یه بند خوندم خداروشکر میکنم 

از ته دلم خداروشکر میکنم واقعا خداروشکر میکنم چون وای داریم رو خودمون کار می‌کنیم و زمان میزاریم ممکنه ندونیم از کجا قدممون اشتباهه ولی وقتی این موضوعات که ته دلمون خونه کرده رو به وضوح میبینم باعث میشه خیلی خیلی روی عملکردمون تاثیر بزاره 

خداروشکر  خیلی ممنون هم از شما استاد هم ازخدا عزیزم و از خودم که تلاش‌های داره جواب میده و ازشون لدت میبرم خدایا شکرت ❤

سلام و درود . 

نکته ای که در این قسمت توجهمو جلب کرد اینه که فرمودید تا زمانیکه به آموزشها عمل نکنیم نتیجه خاصی نمیگیریم .  

ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده معمولا به خاطر ترس از چاقی ، نفرت از چاقی ، حسادت و حسرت به انسانهای متناسب ایجاد میشه . 

در حالیکه ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده باید کاملا دلخواه باشه . ما عمل متناسب کننده رو نه به خاطر ترسهامون یا حسرتهامون یا نفرتهامون و … انتخاب کنیم  چون همیشه سطح ما همینقدر می مونه . یعنی همینکه به جایی میرسیم که دیگه نمیترسیم یا نفرت نداریم برامون کافی میشه و انتخابش رو متوقف می کنیم . 

نیت لاغر شدن نباید به خاطر ترس باشه . بلکه انتخاب لاغری باید یک امر کاملا دلخواه باشه تا برامون دائمی باشه . امنیت ما باید در سطحی بالاتر قرار بگیره نه فقط در مرز رها شدن از ترس .

ما باید خودمون رو تا آخر عمر بیمه لاغری کنیم . 

 نقطه ی مقابل امنیت ترسه 

 امنیت داشتن یکی از ویژگیهای سرزمین لاغریه . 

پس بیمه کردن تا آخر عمر برای لاغری لازم و ضروریست .

لاغر شدن را تا آخر عمر  زندگی کنیم . 

دیروز من  اصلا فرصت نکردم تمرین را بنویسم البته فایلها رو گوش کردم اما فرصت نوشتن نداشتم . سرم خیلی شلوغ بود . 

 با اینکه یکم از غلبه افکار منفی ترس داشتم اما گفتم من به مسیرم متعهدم و به رفتارهای انسانهای لاغر و چاق توجه میکردم تا به نوعی دیگه تمرینم رو انجام داده باشم .

وقتی به آنها نگاه میکردم موقع تعارف کردن شیرینی انسانهای چاق  ۲ دسته میشدن. یکی از آنها جلوی خودش را میگرفت که شیرینی نخورد و به خود زجر نخوردن میداد و دیگری دلش شیرینی میخواست و به شیرینی میخندید و همه ما میدانیم در ذهنش کلی فکر برای خوردن مرور میشد و میخورد  . شیرینی رو دوست داشت . ۲-۳ تا بر میداشت حتی یه نفر که از بقیه چاقتر بود وقتی به او شیرینی تعارف کردم یکی برداشت اما بعد که از او عبور کردم برگشت و یکی دیگه هم برداشت تا آخر جشن هم  ظرف شیرینی را جلوی خودش گذاشت و دیگر نفهمیدم چند شیرینی خورد . 

اما یک انسان لاغر واقعی وقتی به او شیرینی تعارف کردم او یکی برداشت و وقتی به او بازهم تعارف کردم و گفتم از این یکی مدل بردارید گفت نه ممنون یکی کافیه . فرقی نداره . همشون یه مزه هستن . 

فهمیدم ذائقه آنها دچار تنوع نشده . و شیرینی های مختلف برای او یک مزه را میدهد فقط شیرین است و اینکه با تعارف من سست نشد اما چاقها با یکبار تعارف  سست میشدند . اما شیرینی در ذهن چاق با مزه های مختلف تعریف شده است که در نتیجه شیرینی را در ذهن او خوشمزه تر و جذاب تر کرده و خودش نیز تنوع طلب تر شده و دوست دارد همه نوع شیرینی را امتحان کند . 

اما یک انسان لاغر دیگر هم دیدم . با اینکه لاغر بود ولی کبد چرب داشت این شخص ولع عجیبی برای برداشتن شیرینی داشت . او باور نداشت که شیرینی چاق می کند می گفت من به پدرم کشیدم اصلا چاق نمیشم ولی کبدم چرب میشه . او حدودا ۶۰ سال داشت و  اندامش دقیقا مطابق باورش بود . 

من دیروز با برداشتن فیلتر چاقی باز هم تصاویر دیگری از لاغری را تجسم کردم . 

البته فکر می کنم در مطالب دوستان هم خوانده بودم .  عین عبارات را فراموش کرده ام اما برداشت کلی از این سری دیدگاهها مینویسم . 

زمانیکه بتوانید در همین وضعیتی که هستید لاغری خود را در فکر خود تصور کنید لاغر میشوید .

همه ی ما تا بحال با سعی فراوان  غذای مصرفی خود را تغییر داده ایم و البته این کار موقت بوده است .

ما زمانیکه گرسنه هستیم میخوریم و زمانی که سیریم نمیخوریم این طبیعت همه ی ماست .

مابقی آن به فکر ما بستگی دارد که انسانها را دو دسته می کند . 

انسانهایی با فکر لاغر و انسانهایی با فکر چاق

انسانهای با فکر لاغر غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود نمیدانند .

انسانهای با فکر چاق غذا و خوردن غذا  را عامل چاقی خود می دانند .

ما به یک سری از غذاها علاقه داریم و آنها را بیشتر می خوریم ولی واقعا وقتی سیر میشویم همانها را هم نمیتوانیم بخوریم .

چون فرایند گوارش آغاز شده است و میل بدن صرف گوارش غذای مصرفیست . 

باید به قدرت هضم و جذب و دفع بدنمان برای تبدیل انرژی ایمان بیاوریم .

خوردن هیچ غذایی در هیچ مقداری مارا چاق نمیکند . بلکه در تمامی این زمانها بدن دارد کار انجام میدهد و اتفاقا کلی انرژی مصرف میشود . گوارش سه قسمت است :  ۱- هضم ۲- جذب ۳- دفع  

اما توضیح این ۳ فرایند : 

۱- هضم هر غذایی که وارد بدن میشود اول وارد معده هضم میشود و شکسته میشود . بعد وارد روده کوچک میشود و بعد وارد روده ی بزرگ . هضم یعنی فرایند ترشح موادی به غذا که باعث تجزیه شدن غذا میشود . فرایند اصلی هضم در معده توسط اسید معده انجام میشود .

خب تا اینجا که ربطی به چاقی ندارد . 

جذب : غذا بعد از هضم دو اتفاق برایش می افتد .

۲ قسمت میشود یک سری مواد  از طریق معده و روده ها جذب میشود .(اینجا کمی فکر چاقی وجود دارد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت . ) 

و مابقی غذا  که اضافه است از طریق  مدفوع دفع میشود . (فکر لاغری ) پس  ما اصلا نگران اضافه خوریها نباشیم چون غذایی که اضافه است توسط بدن دفع میشود .

غذایی که مورد نیاز بدن نیست توسط خود بدن دفع میشود . 

حتی اضافه خوری هم انسان را چاق نمی کند . چون دفع میشود . اما اضافه خوری ذهن ما را چاق می کند و باعث میشود ما افکار چاقی را پرورش دهیم و تجسم لاغری را از بین میبرد .

اما در اصل بدن مقدار مورد نیازش را بر میدارد و مابقی که اضافه است را دفع می کند .

……

به سراغ جذب میرویم که شاید بعضی بگویند جذب مواد غذایی مارا چاق می کند . اما حقیقت اینست که تمام فرایند جذب تبدیل به انرژی میشود . چگونه ؟ موادی که از طریق معده و روده ها جذب شده اند ۲ اتفاق برایشان می افتد . یا  همان موقع مورد مصرف سلولها قرار می گیرد یا اگر باز اضافه بود در سلولهای چربی وارد میشوند تا اکسید و تجزیه شود . نکته مهم اینجاست .

چیزی که  فکر ما را چاق کرده است دقیقا در همین نقطه است .

چربیها برای ذخیره شدن  وارد سلولهای چربی نمیشوند . بلکه سلولهای چربی مثل انباریست که چربیها پس از وارد شدن به آن برای اکسید شدن آماده میشوند و این آمادگی فقط چند ساعت است یا نهایتا ۲ روز . 

چربیها در سلولهای چربی اکسید میشوند .

هیچ چربی در بدن باقی نمی ماند . 

کارخانه چربی سوزی بدن در دل سلولهای چربیست . چربیها در سلولهای چربی ، در دو مرحله هستند یا دارند خود را برای  اکسید شدن و تجزیه شدن آماده می کنند یا در حال تجزیه به سه عنصر هستند .  

نگرش صحیح اینست :  

تمام چربیها در بدن اکسید و تجزیه میشوند . 

چربیها در سلولهای چربی یا به عبارتی زیباتر در کارخانه چربی سوزی :

به سه عنصر

اکسیژن ، آب ، دی اکسید کربن

 تبدیل میشوند .

پس اگر این واقعیت را در فکرم تجسم کنم میتوانم تجزیه شدن چربیها را در ذهنم ببینم و باور کنم . 

در نتیجه فرایند لاغری با ذهن را بهتر درک می کنم . 

چربیها مطابق باور واقعیت ، در ذهن من تجزیه میشوند و باور ذخیره چربی در ذهن من تبدیل به اکسید چربی یا تجزیه چربی میشود .

سلولهای چربی دیگر کارخانه چربی سازی یا ذخیره چربی در ذهن من نیست . 

بلکه

تمام سلولهای چربی کارخانه ی چربی سوزیست .  

پس چربی را در فکرت  ذخیره نکن عطا ‌  آنها را بشکن . چون آنها برای تجزیه شدن آمده اند نه برای ماندن و ذخیره شدن . با خودت بگو چربی  آب و اکسیژن و دی اکسید کربن است .

 آب اضافی که از طریق عرق کردن و ادرار خارج میشود . اکسیژن که  به مصرف سلولها میرسد  و برای کارکرد سلولی از ان استفاده میشود .

و دی اکسید کربن که از طریق تنفس ازاد میشود .

خب دیگر چه چیزی برای چاقی باقی می ماند ؟  

هیچ.پس تمام فرایند گوارش یک فرایند کاملا ایمن و بدون ترس برای لاغر شدن هستند . 

گوارش انسان را لاغر می کند . 

پس با این فکر احساس خودمان را نسبت به چاقی پاکسازی می کنیم . 

احساس خودمان را نسبت به پرخوری پاکسازی می کنیم . 

این تمرین را که برای  امنیت چاقی قرار دادم برای تمرین تغییر عادت هم میتونستم انجام بدم . 

به هر حال تمام تمارین مثل رشته های برق به هم اتصال دارند . چون کارخانه مغز و اعصاب دقیقا همانند سیم کشی برق است . 

نکته بعدی که در فایل به آن اشاره شد مربوط به هکر چاق است . 

ذهن لاغر ما توسط افکار چاقی هک شده است . 

آن فرد چاق ذهن چاق منست که ذهن لاغر مرا هک کرده و من هر فایلی را در ذهن لاغرم باز می کنم توسط هکر چاق قابل دسترسیست . 

البته ما اکنون در حال بیرون کردن هکر چاق از ذهن هستیم و بر عکس  ما داریم او را هک می کنیم و تمام اطلاعات او را مورد بازیابی قرار میدهیم و کامیوتر او را از اطلاعات چاقی پاک میکنیم . 

پس ما از او هکرتر هستیم  .😁