0

گام ۵۰: باور کنید لاغر می شوید

باور لاغر شدن
اندازه متن

باور لاغر شدن مهمترین موضوعی است که باید در ذهن خود ایجاد کنید تا به شکل آسان تری لاغر شوید و برای همیشه لاغر بمانید.

تصور عموم انسانها در دنیا این است که برای لاغر شدن باید رژیم بگیرند و ورزش کنند اما تجربه و نتیجه من می گوید برای لاغر شدن فقط باید باور لاغر شدن را در خودمان ایجاد کنیم.

چگونه چاق شدن را باور کردم

۳۵ سال چاق بودم و در همه آن سال های که اضافه وزن داشتم برای لاغر شدن تلاش میکردم اما هیچ نتیجه ماندگاری کسب نمی کردم.

اکنون که در شرایط بسیار متقاوتی نسبت به چند سال گذشته هستم به خوبی می دانم چرا تلاش من برای لاغر شدن نتیجه نمی داد.

از کودکی هزاران بار شنیده بودم که چاق شدن مزایای بسیار زیادی دارد.

چاقی باعث قوی شدن من می شود، چاقی باعث میشه که من بیمار نشم، چاقی باعث محافظت من دربرابر ضربات احتمالی می باشد و ده ها جمله دیگر درباره مزایای چاقی شنیده بودم.

شنیدن این عبارت ها سبب شده بود که در ذهن ناخودآگاه من چاق شدن بسیار پسندیده و نیکو جلوه داده شود. تا حدی که در ذهنم چاق شدن را عامل سلامتی، طول عمر و داشتن انرژی و توان بیشتر می دانستم.

آنچه در ذهن ناخودآگاه من درباره چاقی ثبت شده بود همه خوبی بود اما آنچه من در آیینه، وضعیت سلامتی، واکنش اطرافیان و … می دیدم همه بدی بود.

چاقی ناخودآگاه و لاغری آگاهانه

چاقی در ذهن ناخودآگاه من پسندیده و قابل قبول بود اما در ذهن آگاه و منطق من چاقی به هیچ وجه پذیرفته نبود و باعث و بانی همه مشکلات زندگی ام را چاقی می دانستم.

بر اساس افکار منطقی تصمیم می گرفتم با استفاده از رژیم ها روش های مختلف لاغری خودم را لاغر کنم تا از شر ناراحتی و رنج چاقی رها شوم اما از آنجاکه نتیجه نهایی بر اساس آنچه در ذهن ناخودآگاه ذخیره شده است رقم می خورد نتیجه همه تلاش های من برای لاغر شدن فقط چاقی بیشتر بود.

به عبارتی اصلا اهمیت نداشت که من چقدر دوست دارم لاغر شوم یا تلاش می کنم که لاغر شوم، آنچه اهمیت داشت علاقه و اطمینان من به چاق بودن و چاق تر شدن بود.

به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم و نقش فرمول های ذهنی و باورها را در نتایج زندگی خودم درک کردم، علت ۳۵ سال چاق بودنم برایم واضح شد و همچنین دلیل لاغر شدنم در این چند سال اخیر را کشف کردم.

مهم ترین موضوعی که سبب شده بود سال های زیادی از عمرم را با اضافه وزن سپری کنم باور کردن چاقی بود.

من باور کرده بودم که انسان چاقی هستم و توانایی لاغر شدن را ندارم.

این باور در اثر شنیدن گفته های اطرافیانم درباره ارثی بودن چاقی در خانواده ما شکل گرفته بود.

تصور کنید همه خانواده من چاق بودند و باور مشترک در خانواده ما این بود که چاقی در خانواده ما ژنتیکی است و من به تنهایی تصمیم گرفته بودم با قدرت ذهن لاغر شوم.

این تصمیم و اقدام به اندازه ای احمقانه و دور از واقعیت بود که در دل تاریکی شب ادعا کنی من خورشید را می بینم.

اما تصمیم من برای لاغر شدن فراتر از یک تصمیم عادی بود. من متعهد شده بودم که یا می میرم یا لاغر می شوم.

هرچه در مسیر لاغری با ذهن پیش می رفتم بیشتر به عمق ریشه های چاقی در ذهن خودم پی می بردم.

آنقدر این باور در من قدرت داشت که بارها به خدا گله و شکایت می کردم که چرا من را چاق خلق کرده و دیگران را لاغر آفریده است.

همه شنیده های من حاکی از آن بود که من باید تمام عمر در چاقی زندگی کنم و این فکر زندگی را برای من تلخ کرده بود.

قرار گرفتن در شرایط سخت اضافه وزن و علاقه شدید به لاغر شدن سبب شد که مهمترین موضوع زندگی من لاغر شدن باشد.

و این علاقه و اشتیاق سبب شد تا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شوم.

از نظر من مهمترین عاملی که مانع لاغر شدن افراد می شود نداشتن باور لاغر شدن است.

یعنی فرد باور ندارد که می تواند لاغر شود.

اهمیت ایجاد باور لاغر شدن

ضرورت ایجاد باور لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن مانند ضرورت وجود فوندانسیون برای یک ساختمان چند طبقه است.

فونداسیون سازه‌ای است که برای تحمل بارهای سازه‌ای و توزیع بارها بر روی زمین ساخته می‌شود. دقیقا باور لاغر شدن همین نقش را در لاغر شدن ایفا می کند.

زمانی که باور لاغر شدن را به خوبی در خودتان ایجاد کنید در مسیر لاغری با ذهن فشار بار چاقی را به خوبی می توانید تحمل و مدیریت کنید.

ایجاد باور لاغر شدن به شما کمک می کند تا به شک و تردیدهای احتمالی در مسیر لاغری با ذهن بی توجه باشید.

باور لاغر شدن باعث ایجاد احساس آرامش و اطمینان از کسب نتیجه عالی می شود.

باور لاغر شدن مانند سدی محکم در برابر افکار منفی، خطاهای رفتاری، نگرانی های احتمالی و خیلی مسائل دیگر که به خاطر چاق بودن در زندگی ما ایجاد شده اند ایستادگی می کند تا توان و انگیزه حرکت کردن در مسیر لاغری با ذهن را داشته باشیم.

باور لاغر شدن

دستورالعمل ساختن باور لاغر شدن

همانطور که ساخت فوندانسیون یک ساختمان نیاز به مصالح و آگاهی از فن و فوت مهندسی ساخت و ساز دارد ساختن باور لاغر شدن نیز نیاز به مصالح و اطلاع از فن و فوت ذهن آگاه و ناخودآگاه دارد.

مصالح مورد نیاز برای ساختن باور لاغر شدن محتوای نوشتاری، ویدیوهای آموزشی و انجام تمرینات جلسات آموزشی است.

هر زمان در حال استفاده از محتوای سایت تناسب فکری هستید مشغول تهیه و تدارک مصالح مورد نیاز برای ساختن باور لاغر شدن در خودتان هستید.

فن و فوت ذهن ناخودآگاه و آگاه این است که بدانید ذهن ناخودآگاه مسئول تمام واکنش های لحظه ای، مرور افکار تکرار شونده در ذهن و میزان اشتیاق و امید به زندگی در انسان می باشد اما به صورت خودبخودی بوجود نمی آید بلکه این ما هستیم که از طریق ذهن آگاه و منطقی اطلاعات را وارد مغز خود می کنیم و زمانی که به اندازه کافی این کار را تکرار کنیم اطلاعات وارد شده جهت ساده سازی اجرایی شدن محتوای ذهن ناخودآگاه را می سازند.

بنابراین برای ایجاد هرگونه تغییر در محتوای ذهن ناخودآگاه باید از دریچه ذهن آگاه استفاده کنیم و به همین دلیل است که وقتی برای مدت کافی از مطالب آموزشی سایت تناسب فکری استفاده میکنید فرمول های ذهن ناخودآگاه شما در مورد مسائل مختلف تغییر می کند و اولین نشانه این فرایند تغییری است که در احساس شما به سمت بهتر شدن ایجاد می شود.

به این نکته توجه داشته باشید که ورود اطلاعات از ذهن آگاه به ناخودآگاه به صورت دائمی در تمام عمر انجام می شود بنابراین باید برای آنچه در زندگی روزمره در معرض دیدن، شنیدن و درک کردن گیرنده های عصبی خود قرار می دهید اهمیت و ارزش قائل شوید.

چون آنچه که به خورد سیستم عصبی تان می دهید خوراک ذهن ناخودآگاه شما را تامین میکند و ذهن ناخودآگاه مدیریت نتایج و تجربیات زندگی شما را بر عهده دارد.

لاغری آسان با قدرت ذهن

لاغری با ذهن و باور لاغر شدن

باور ها خیلی مهم هستن.

ما باید باور کنیم می توانیم لاغر شویم.

هر فردی هر چقدر باور لاغر شدن را در خودش ایجاد کند به همان اندازه لاغر می شود.

باور چی هست؟ و چه نقشی در زندگی ما داره ؟

باور به زبون ساده میتونیم بگیم همون انتظار هست و این یه تعریف درست از باور هست.

پس اول معنی باور رو درک کنید.

چون ما تمام مسایل فیزیکی و قابل لمس رو میشه درک کنیم ولی باور قابل لمس نیست و جز مسایل فیزیکی نیست و نمیشه اون رو ببینیم پس خیلی افراد نمیدونن باور چی هست.

  • انتطارتو از زندگیت چیه؟ همون باورته.
  • انتطار تو از همسرت چیه؟ همون باورته.
  • انتطار تو از جسمت چیه؟ همون باورته.

انتظاری که ما از زندگی و نتایج فعالیت ها و آرزوها و حتی دعا کردن هامون داریم باور ما نسبت به زندگی و حد و اندازه خوشبختی ما را تعیین می کند.

اهمیت انتظار در زندگی

اگر روی روابط با همسرت کار کنی و آموزش ببینی که رابطه ی عالی داشته باشی ولی انتطارت از همسرت بد باشه که آدم بدبین و عصبانی و پرخاشگری و …. هست هر چقدر روی خودت کار کنی که شرایط بهتری رو تجربه کنی چون انتطارت از همسرت خوب نیست که همیشه پرخاشگر و عصبی هست رابطه ی شما هیچ تغییری نخواهد کرد.

پس باید همزمان که دارین روی خودتون کار می کنید انتظارهای شما از همسرتان هم تغییر کنه تا شرایط هم تغییر کنه و نتیجه ی جدیدی رو ببینی .

اگر شما با همسرتون مشکل دارید و اعصاب شما رو بهم میریزه ولی با بقیه این رفتار رو نداره و یا دوست تو یه رفتاری داره با تو که با بقیه نداره و یا رییس تو یه رفتاری با تو داره که با بقیه نداره چون انتطار تو از اون فرد در ذهنت تعریف شده هست پس اون شخص هم همون رفتاری رو نشون میده که در ذهن تو تعریف شده.

اگر کسب و کاری راه مینداری ولی انتظارت از اون شرایط کاری بد هست که من شکست میخورم یا پول تو دست مردم نیست یا اوضاع اقتصادی کشور بد هست و …. هرچقدر شما تلاش کنید بی فایده هست چون انتطار شما نتیجه رو رقم میزنه.

  • انتطارم از خودم و زندگیم و فرزندانم و همسرم چی هست؟
  • انتطارم از اینده ی خودم چی هست؟
  • انتطار من از جسمم چی هست؟

اگر انتطارم خوب باشه که خداوند من رو حمایت و هدایت میکنه و به هیچ مشکلی فکر نکنم و هیچ چیزی رو مانع پیشرفتم ندونم نتیجه هم عالی میشه یعنی باید انتطارم با خواسته ام در هماهنگی کامل باشه و در تضاد نباشن .

پس همین میشه باور شما و هیچ ارتباطی با عبارت تاکیدی و .. نداره فقط باید ببینی انتطار شما از اون موضوع چی هست؟

پس معنای واقعی باور همون انتطار هست.

من باید انتظارم از خودم لاغری باشه و زمانی فایلها در من تاثیر میزاره که من انتظارم از خودم لاغری باشه.

باید سعی کنید انتظارتون رو از خودتون تغییر بدین .

پس هر مشکلی که داشته باشی و تو تلاش کنی اما نتیجه نمیبینی علتش این هست که انتظار تو از اون مشکل تعییر نکرده پس اول انتظارت رو تغییر بده تا نتیجه های متفاوتی بگیری.

پس منی که میخوام لاغر بشم مهمترین موضوع برای من باید تغییر انتظارم از خودم باشه.

ما تا حالا بارها به خاطر انجام ندادن کاری سرزنش شدیم ولی اگر کاری رو انجام دادیم تشویق نشدیم پس خود باوری در ما کمرنگ شده و توانایی خودمون رو دست کم می گیریم و حالا هم در موضوع کاهش وزن خودمون رو دست کم میگیریم و هیچ وقت باور نمی کنیم که می تونیم لاغر بشیم.

پس این لاغر شدن نیاز به کار داره و به تعداد روزهایی که تحقیر شدیم که نمی تونیم و نا امید شدیم نیاز به کار داره و عجله نباید بکنیم پس تا فایلها رو گوش دادی نگو چرا لاغر نمیشم زمان میبره باید کار کنیم.

انتطار اشتباه ما رو شکست میده و ما رو از پا در میاره.

انتطارت از خودت چی هست؟

اگر بگی من میتونم لاغر بشم و با اشتیاق فایلها رو انجام میدم.

این خوب و عالیه ولی اگر با حال بد بیای انجام بدی که شاید معجزه ای بشه نتیجه نمی گیری.

پس انتطارت رو برای لاغری تغییر بده. چطور ؟

چون ما مدتها تلاش کردیم لاغر بشیم و نتونستیم همین خود باوری ما رو نابود کرده پس باید روش کار کنیم تا دوباره شکل بگیره.

باید روی توانمندی هات و موفقیت هات تمرکز کنی و مرورش کنی و کارهایی رو که تونستی یاد بگیری رو مرور کنی میتونی خود باوری و انتظارت رو از خودت تعییر بدی.

پس هر هنر و کاری که بلدی اون رو خوب انجام بدی اون یک توانمندی هست که شما یاد گرفتین و دارین انجامش میدیدن پس با مرور توانمندی در بقیه کارها باید انتظار لاغری در خودت رو به وجود بیاری.

  • من کار با موبایل رو خوب بلدم
  • من رانندگی رو خوب بلدم
  • من اشپزی رو خوب بلدم
  • من خانه داری رو خوب بلدم
  • من …

و لاغری هم یه کار مثل همین کارها هست که اگر یادش بگیریم خوب انجامش میدم.

رابطه آرزوها با باورها

لاغر شدن رو در ذهنتون کوچیک کنید.

همیشه باورها رو مثل یه حلقه در نطر بگیر با قطر ۱۰ سانت و اگر لاغر شدن یا هدفت یه گوی با قطر ۲۰ سانت باشه نمیشه این گوی از حلقه رد بشه و وارد تجربه ی زندگیت بشه.

پس ما باید یاد بگیریم هدف و یا همون گوی رو کوچیک کنیم تا از حلقه ی باور رد بشه پس بگو لاغری که چیز ی نیست این همه آدم لاغر در اطراف من هست که راحت زندگی میکنن من هم میتونم به راحتی لاغر بشم و مثل اونها راحت هم زندگی کنم بدون زجر و سختی مثل دوستای شگفتی سازم و استاد عطارروشن که همیشه اون رو میبینیم.

پس کوچیک کردن خواسته خیلی راحت تر از بزرگ کردن باور هست.

منم ماشین شاسی بلند رو خیلی دوست دارم مثلا لکسوز پس هر وقت جایی دیدم این ماشین رو میگم بابا این ماشین که چیزی نیست این همه آدم از این ماشینا دارن منم یکی مثل اونها راحت می تونم به لکسوز برسم. پس خواسته ی خودم رو کوچیک میکنم.

من لاغر شدن رو هم کوچیک می کنم تا از حلقه ی باورم رد بشه و وارد زندگیم بشه.

وقتی یه فرد شکست خورده دیدید به خودتون نبالید که باز خوبه من در اون شرایط نیستم این غلط هست چون دارم توجه میکنم به آدم شکست خورده نه به افراد موفق نگاه کن و توجه کن به افراد لاغر و ثروتمند و سلامت توجه کن و … و بگو منم به این موفقیت ها میرسم و اون خواسته رو کوچیک کن که منم میتونم تا اشتیاق شما بهتر بشه .

راهای تغییر انتطار دو مورد هست:

۱- با مرور موفقیتهای گدشته و کارهای گدشته به خودت بگو لاعری هم راحت یاد میگیریم و راحت راحت راحت لاغر میشم.

2- کوچیکش کن برای خودت لاغری رو و بگو منم میتونم مثل بقیه یادش بگیرم و لاغر بشم.

مثلا من بگم میخوام ۲۰۰ گرم در ماه کم کنم به جای اینکه به کل عدد اصافه وزنم توجه کنم بیام خیلی ریزش کنم و بگم میخوام ۲۰۰ گرم کم کنم و اینطور تونستم کوچیکش کنم و ذهنم راحت من ر همراهی میکنه.

و با اشتیاق دنبال کن نه با حسرت و تردید و شک که میشه منم لاغر بشم یا نه اینطور غلط هست.

باید انتطارت این باشه که من میتونم لاغر بشم. باید باور لاغر شدن را در خودت ایجاد کنی.

هر کس تا حالا برای لاغری تلاش کرده حتما صدایی درون تو بوده که گفته تو میتونی لاغر بشی وگرنه چرا تلاش کردی؟

افرادی هستن که چاقی رو پذیرفتن و هیچ تلاشی هم نمیکنن و ما جز این دسته افراد نیستیم چون بارها تلاش کردیم
پس در ته ته ذهن ما پیش فرضش این هست که ما هم میتونیم لاغر بشیم و ثروتمند بشیم و موفق بشم و …

پس افرادی که در قرعه کشی و اینا شرکت میکنن اونها راه ثروتمند شدن رو بلد نیستن ولی در ذهنشون پذیرفتن که میتونن به پول برسن.

پس اگر منم تلاش کردم در اون لایه های زیری ذهنم پدیرفتم که میتونم لاغر بشم.

غدا اصلا ارتباطی به چاقی و لاغری نداره تا وقتی که نگرانی از زیاد یا کم خوردن غدات تو لاغر نمیشی چون تو به چاقی توجه کردی و نه لاغری پس باید انتطارت رو از خودت لاغری کنی.

من باید ادامه بدم تا موفق بشم و وقتی هم موفق بشم باید مرور و تمرین کنم تا باور لاغر شدن در ما شکل بگیره و همیشه در مسیر درست باشم.”

(نوشته فروغ عزیز در بخش نظرات)

با انجام تمرینات ساده ای که در این فایل آموزشی ارائه می شود به راحتی می توانید طی چند روز باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید و نتیجه این کار ایجاد اشتیاق و انگیزه برای افدام کردم و طی کردن مسیر لاغری با ذهن است.

در این فایل یکی از موانع مهم و تاثیرگذار در متناسب نشدن را به شما دوستان عزیزم معرفی میکنم.

ایمان دارم آگاهی از موانع و یادگیری چگونه برطرف کردن آنها گامی موثر در جهت متناسب شدن خودهد بود.

با آرزوی روزهایی سرشار از شادی و موفقیت برای تک تک شما همراهان

✍️ تمرین آموزشی 📖

برای ایجاد باور لاغر شدن بهترین روش استفاده صحیح از محتوای آموزشی سایت تناسب فکری است.

برای انجام عالی تمرین این جلسه ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات شرح دهید.

  • نگرش شما درباره باور لاغر شدن چیست؟ آیا باور دارید لاغر می شوید؟
  • در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کردید چقدر باور داشتید که لاغر خواهید شد؟
  • بعد از هر بار تلاش کردن برای لاغر شدن چقدر باور داشتید که دوباره چاق خواهید شد؟
  • در مورد چاق شدن به نظر شما چقدر باور کردن چاق شدن تاثیرگذار بوده است؟
  • درباره انتظار چاق تر شدن چه تجربه ای دارید؟ چرا و چگونه این انتظار در شما ایجاد می شد؟
  • از زمانی که به سایت تناسب فکری هدایت شدید چه تغییری در انتظار شما برای لاغر شدن ایجاد شده است؟
  • برای ایجاد انتظار باور لاغر شدن در خودتان چه برنامه ای دارید؟ شرح دهید
  • چه خواسته هایی داشته اید که از همان ابتدا انتظار داشتید که رخ نخواهد داد و هرگز رخ نداده است؟
  • چه خواسته ها یا اهدافی داشتید که از همان ابتدا مطمئن بودید رخ خواهد داد و نتیجه عالی کسب کردید؟
  • درک و برداشت خود از محتوای ویدیوی آموزشی را به شکل شرح انشایی بنویسید؟
  • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

Rating 3.98 from 56 votes

https://tanasobefekri.net/?p=15145
برچسب ها:
107 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار مهلا
      1403/01/06 18:42
      مدت عضویت: 208 روز
      امتیاز کاربر: 4895 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 565 کلمه

      با سلام 

      امروز یه چیز مهم یاد گرفتم 

      باور و انتظار با هم هم معنی هستند.

      کاش توی مدرسه ها ،توی کتاب فارسی دبستان این موارد رو هم می گفتن که اگر اینطوری بود همه ما الان نصف راه رو رفته بودیم و سرکوفتا و سرزنش های بزرگتر در ما اثری نداشت و شاید هم سرزنشی وجود نمی‌داشت.

      باور و انتظار هم معنی هم هستند.

      به هر چی در زندگی باور داریم در مورد خودمون و ارتباطات مون ،همون رو هم انتظار داریم اتفاق بیوفته و چون انتظار داریم ،پس حتما اتفاق میوفته!

      این فایل ارزش بارها گوش دادن داره.

      آنقدر با ارزش که دلم می خواست الان تنها می بودم و فقط تو ذهنم مرور میکردم مطالبش رو.

      باور همون انتظاره 

      خود باوری همون انتظار از خود !

      من باور دارم که لاغر میشم چون قبلا لاغر بودم و لاغری برام پدیده عجیب و غریبی نیست، چند سال رو با چاقی سپری کردم و حسرت و افسوس خوردم برای زمان لاغریم ، الان که فضای مجازی اومده و شغلهای جدید بلاگری و مدلینگ و اینجور کارها ،و در فضای مجازی اندام و لاغری خودشون رو به رخ می کشد ،لاغری برام مهمتر شده و افسوس خوردنم هم بیشتر شده که دارم روز به روز از لاغری دورتر میشم و کاش لاغر می‌بودم و میتونستم به مد روز و فارغ از سایز و …لباس انتخاب کنم .

      و سایت تناسب فکری باعث شده تا لاغری گم شده ام بهم نزدیک بشه و در اطراف خودم حسش کنم ،من تغییر کردم و دوباره انتظار دارم لاغری رو تجربه کنم ،تناسبی که دیگه ازش ناامید شده بودم رو از طریق شما پیداش کردم و بهش مشتاق شدم .

      وقتی با بارداری ترسم از چاقی شروع شده بود و مدام فکر میکردم که نکنه چاق بشم و احتمال می دادم  منم مثه بعضی خانومای فامیل که با بچه آوردن چاق شدند ،این با انتظار چاقی فرقی ندارن و من با فکر کردن و نجوای ذهنی چاقی خودم رو به این باور رسوندم که بله من هم زنی هستم که مرحله بارداری و زایمان رسیده و از خودم انتظار چاقی داشتم اون هم به صورت خیلی ناخواسته.

      حتی زمانهایی که لاغر بودم و اوایل ازدواجم که زیبایی اندام برام زیادی مهم شده بود و مدام به زیبایی اندام و تناسب فکر میکردم هم ندونسته و ناخواسته انتظار لاغری رو در خودم به وجود آورده بودم و بهش رسیدم.جالبه بعد این همه سال دلیل لاغری اون زمان رو حالا فهمیدم !

      یه مثال از خودم میزنم که شما هم در موردش صحبت کردید راجع به رانندگی 

      من هنوز باور ندارم که میتونم رانندگی کنم و رانندگی کردن رو خیلی کار بزرگی می بینم که از عهده من بر نمیاد.تا به حال دو بار برای گرفتن گواهینامه اقدام کردمو هنوز موفق نشدم گواهینامه ام رو بگیرم  و متاسفانه روز به روز ترسم از رانندگی بیشتر شده و کلا قیدش رو زدم.و با اینکه بارها پشت فرمون نشستم و مشکلی نداشتم اما اصلا در خودم نمی بینم که بتونم برای همیشه یک راننده بمونم.

        اما در مورد باورهای مثبت در مورد خودم انتظارم از زندگی آرامش بوده و همیشه باور داشتم زن و شوهر باید بهترین دوست برای هم باشند و برام عجیبه که بعضی زن و شوهرها چطور میتونن به هم توی جمع بی احترامی کنند و انتظارم از ازدواج همیشه یه زندگی صلح آمیز بوده و الان هم رابطه ام با همسرم  همینطوره 

      همسرم برای من و من برای همسرم رازداری و غمخوار وبه معنای واقعی شریک شادی هم هستیم .و ازین بابت خدا رو شاکرم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب شاد
      1402/07/08 15:50
      مدت عضویت: 1405 روز
      امتیاز کاربر: 6727 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 547 کلمه

      سلام و درود بر استادعزیز و دوستان همراه

      من خودم بارها پیش اومده بود که خواسته ای داشتم با خدا صحبت میکردم ومطمن بودم که خدا بهم میده اگرمن هم تلاشمو بکنم .

      و تلاش برابر یادگیری من بود . من رانندگی رو یاد بگیرم . من حسابداری رو یادبگیرم . من آرایشگری رو یادبگیرم من …….

      درمورد لاغرشدن هم من چون چیزی رو بااستمرار یاد نگرفته بودم بلکه به بیراهه رفتم .اونم به خاطر باورهای اشتباهم بود 

      که کم تحرکی چاقی میاره پس تحرک لاغری میاره و من سعی میگردم عوامل چاقی رو سرکوب کنم . وعملا لاغری رو یاد نگرفته بودم که نتیجه لاغری رو کسب کنم .

      تو خانواده من هم مثل باقی خانواده ها تا میتونستند بچه هاشون رو به خاطر کوچکترین حرکت اشتباه سرزنش میکردن و اعتمادبه نفس کلا سرکوب میشد و من هم مثل باقی دوستان به خاطر چاقیم حرفهای ناجور میشنیدم  و خودخوری میکردم . 

      من تو خانوادم تنها کسی هستم تا بدونم یک روزنه کوچکی هست برای حل یه مساله . واردش میشم یادمیگیرم وحرکت میکنم . چون روی خدا حساب باز میکنم و هرجا گیر میکنم ازش کمک میخام .واونم سنگ تموم میزاره .

      یادم میاد فقط  تو سایت نی نی سایت شب هنگام دنبال لاغری باقهوه بودم و تو اینستا هم یک خانمی تضمین لاغری باقهوه میکرد و  من کامنتهای زیادی رو خوندم و دیگه خسته شده بودم ناخودآگاه چشمم به کامنت یک آقایی افتاد که توی کامنتش نوشته بود لاغری با ذهن آقای عطار روشن هم خوبه درهمین حد . 

      دیگه به هیچ مطلبی هم اشاره نکرد ومن سریع تو گوگل سرچ کردم و وارد این سایت شدم .

      و قبلا هم چون آشنایی باقانون جذب داشتم که ما باافکار واحساسمون زندگیمون رو خلق میکنیم  ومطالب سایت رو مطالعه کردم و بعد مدتی یادگیری رو شروع کردم و مطمن شدم راه درستش همینه .

      من باافکارم چاق شدم پس باافکارم لاغر میشم .

      هرچه جلوتر میرفتم امیدم به لاغرشدن بیشتر وبیشتر میشد  وادامه دادم و عاشقانه مطالب رو میخوندم و گوش میدادم .

      باخودم صحبت میکردم و درس اون روز رو خلاصه بعد پایان ویس برای خودم کنفرانس میدادم وحلاجی میکردم.

      بعد مدتی تغییرات درجسمم نمایان شد و به سال نکشیده که از خانواده تا دوبریام همه واکنش نشون دادن .

      حتی خواهرم که من سوژه بودم براش و وقتی خونه ما میومد وتا منو میدید سرصحبت رو باچاقی من باز میکرد .خیلی تعجب کرد که تو چی کار کردی بااینکه میدونست من دارم روی آموزشهای دوره کار میکنم .

      اون روزها یادم نمیره خیلی قشنگه چقدر من به خودم افتخار کردم و چقدر تازه امیدوار شدم به زندگی کردن . چون من راه وچاه زندگی کردن رو یاد گرفتم و این روش ذهنی باعث شد دیگه خودم رو سوار بر زندگی ببینم نه زندگی رو سوار بر خودم .

      دیگه خودم رو بابقیه مقایسه نمیکردم چون میدونستم من هرچه بخام میتونم خلق کنم به عبارتی تمرکزم از روی زندگی دیگران خیلی کم شد . و روی خودم گذاشته شد .

      راز موفقیتم فقط باور به اینکه من میتونم با افکارم زندگیمو آنطور که میخام خلق کنم نه با جسمم . 

      خدا روشکر میکنم که مثل همیشه کمکم کرد که تو مسیر درست قرار بگیرم و تشکر میکنم از استاد عزیز که منو با روش ذهنی جهت خلق لاغری و خلق کلی از خواسته هام آشنا کرد تا من هم بتونم بدون ترس زندگی کنم و از زندگی تو این دنیا لذت ببرم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      1402/05/16 08:38
      مدت عضویت: 346 روز
      امتیاز کاربر: 20130 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 819 کلمه

      سلام استاد صبح شما بخیر و شادی 

      خیلی خوشحالم که توانستم گام 50رذا که باور کنید تا لاغر شوید را گوش کنم چه فایل مهم و آموزنده ای بود 

      استاد به نظر من اگر ما تا گام 50را با اشتیاق امده باشیم و باور کنیم که در این مسیر لاغر میشویم به راحتی لاغر می شویم واگر باور نداشته باشیم که از این مسیر لاغر میشویم مثل اینکه درجاده سرعت گیر وجود دارد درذهن ما سرعت لاغری را کند میکند در حالی که دراین مسیر هم هستیم .

      استاد باور به لاغری خیلی مهم است که من از آن غافل بودم الان متوجه شدم که یکی از موانع لاغری برای ذهن من همین نداشتن باور 100درصدی است که همیشه با خودم تکرار میکردم  من درچه مدت لاغر خواهم شد ؟

      و یکی دیگر از موانع لاغری که گفتید لاغر شدن را درذهنتان کوچک کنید یکی دیگر از موانع لاغری من است چون همیشه این سوال درذهنم است که تا چه وزنی من میتوانم لاغر کنم و در مقابل ایینه با خودم میگفتم که من باید 40کیلو کم کنم تا به وزن ایده الم برسم و این عدد را برای خودم بزرگ جلوه میدادم و گفتید کوچک کردن خواسته درذهن خیلی راحتر از بزرگ کردن باورها درذهن است 

      و به اندازه ای که باور لاغری را درخودمان تقویت کنیم لاغر میشویم این هم یکی دیگر از موانع لاغری است چون چون من باورهای لاغری را درذهنم تقویت نمیکردم فقط میگفتم آن ها را قبول دارم و سعی در پررنگ کردن و تقویت انها نداشتم 

      هرگز موقع دیدن افراد چاق نگویید خداراشکر من اندازه آن نیستم چون شما توجه به چاقی میکنید و این هم یکی دیگر از موانع لاغری بود که من در روزهایی که این افراد را میدیدم زیاد میگفتم و من اصلا توجه به افراد متناسب نداشتم و به راحتی از کنار این افراد عبور میکردم خداراشکر من حسرت نمیخوردم چون اصلا آدم حسودی نیستم چون اگر بودم در این 46 سال با حسودی هم اگر بود خودم را لاغر میکردم 

      من باید این باورکه من به راحتی و بدون سختی لاغر میشوم را درذهنم تقویت کنم باور== انتظار از لاغر شدن 

      مصالح مورد نیاز برای ساختن باور لاغری 

      1- محتوای نوشتاری در ابتدای فایل 

      2- دیدن ویدئو آموزشی با درک مفاهیم 

      3- خواندن نظرات دیگران برای وجه مشترک بین افراد چاق 

      4- انجام دادن تمرینات آموزشی 

      و اما جواب تمرینات 

      نگرش شما درباره باور لاغر شدن چیست؟ آیا باور دارید لاغر می شوید؟ بله من نگرش باور در لاغری را قبول دارم من با گوش دادن به 50تا فایل مسیر لاغری باور دارم که میتوانم ازاین روش لاغر بشوم فقط عجله نکنم و طبق صحبت استاد با باور و انتظار از لاغر شدن تمرینات را انجام دهم و استمرار داشته باشم 

      • در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کردید چقدر باور داشتید که لاغر خواهید شد؟ باور داشتم تا موقعی که از رژیم و ورزش استفاده کنم مقداری ازوزن من کم خواهد شد و این باور را داشتم چون من ژنتیکی چاق هستم اخرش دوباره چاق میشوم و این یک باور غلط بود
      • بعد از هر بار تلاش کردن برای لاغر شدن چقدر باور داشتید که دوباره چاق خواهید شد؟ خیلی چون باور چاقی من ژنتیکی است همیشه با من بود 
      • درباره انتظار چاق تر شدن چه تجربه ای دارید؟ چرا و چگونه این انتظار در شما ایجاد می شد؟ من همیشه از خودم انتظار چاق شدن داشتم . چون هربار که رژیم را رها میکردم دوباره چاق میشدم و این باور درمن تقویت میشد 
      • از زمانی که به سایت تناسب فکری هدایت شدید چه تغییری در انتظار شما برای لاغر شدن ایجاد شده است؟ من از وقتی به این آگاهی رسیدم که چاقی من از ژنتیک – تیروئید – کم تحرکی- پرخوری نیست تغییراتی در باورهای خود دادم و این تغییرباعث لاغری درمن خواهد شد 
      • برای ایجاد انتظار باور لاغر شدن در خودتان چه برنامه ای دارید؟ شرح دهید برنامه من این است که هرروز به صورت مستمر دراین مسیر باشم و تمرینات آموزشی را انجام دهم و باور داشته باشم من فقط ازاین مسیر لاغر خواهم شد نه هیچ گونه برنامه رژیمی دیگر 
      • چه خواسته هایی داشته اید که از همان ابتدا انتظار داشتید که رخ نخواهد داد و هرگز رخ نداده است؟ که من به سرعت وزنم کم شود و خوردن من به اندازه سیر شدنم باشد و پیام سیری را سریع دریافت کنم ولی با تمرین انشاالله این کار عملی خواهد شد 
      • چه خواسته ها یا اهدافی داشتید که از همان ابتدا مطمئن بودید رخ خواهد داد و نتیجه عالی کسب کردید؟چاقی من ژنتیکی نیست من کم کم وزنم کم خواهد شد فقط باید زمانی که صرف چاق شدن کردم حداقل ⅓ آن را صرف لاغر شدن بکنم 
      • درک و برداشت خود از محتوای ویدیوی آموزشی را به شکل شرح انشایی بنویسید؟ این محتوای آموزشی بسیار مهم بود چون تا برای کاری ابتدا باور درما ایجاد نشود هیچ گونه اشتیاقی  برای آن کار انجام نمی دهیم و در نتیجه کار به خوبی پیش نمیرود پس با اطمینان از اینکه باور کنیم ما دراین مسیر لاغر میشویم هرروز این کاررا انجام میدهیم 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متعهد بمان
      1400/11/03 16:38
      مدت عضویت: 1670 روز
      امتیاز کاربر: 5293 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 318 کلمه

      سلام به همه

      میدونم انتظاراتی که از غذا داشتم من و در این وضعیت قرار داده، من از 2 تاقاشق اضافی برنج انتظار چاقی دارم و بشدت عذاب وجدان میگیرم ولی شوهرم از 2 تا کفگیر اضافی هم انتظار چاقی نداره، من از شیرینی انتظار چاقی دارم ولی شوهرم فقط از خوردنش انتظار لذت داره، شوهرم از خودش انتطار لاغری داره و مطمئنه چاق نمیشه همونجور که من از خودم انتظار چاقی دارم و مطمئنم غذاها چاقم میکنه، این داستان 20 سال زندگی من در چاقی بود، باید لاغر شدن و تو ذهنم کوچیک کنم، من قبلا هم دو بار سایز 36 رو تجربه کردم و بسیار خوشفرم و ایده آل شده بودم و بدنم خیلی عالی به وزن کم کردن واکنش نشون میده، حتی با این دوره هم من تا سایز 38رو تجربه کردم و خیلی نمونده بود تا سایز ایده الم که خودم همه چی و خراب کردم، بدنم خیلی عالی منو همراهی میکنه، دلیل این همه تاخیر تو گرفتن نتیجه سعیکم لشتی بودن خودمه، اگه تمرکزی رو این دوره کار کرده بودم و تمرین انجام داده بودم و انقد شل کن سفت کن نداشتم همین الانم دوباره کلی سایز کم کرده بودم، رعایت میکنم ولی گاهی اوقات راضی نیستم از خودم و دوست دارم بهتر عمل کنم، امروز 3 بهمن و روز زن هست، به خودم باز هم قول دادم جوری رفتار کنم که شایسته خودم باشه و هدیه روز زن برای خودم اندام زیبام باشه،لاغری در ذهن من بزرگ نیست چون چندین بار بهش رسیدم فقط تلاش های پراکندم مورد رضایتم نیست و میخوام عملگرا تر باشم، اینکه هر بار به نحوی تعهد بدی اصلا بد نیست اتفاقا انگیزه آدم بیشترم میشه، فایل تغییر عادت ها و رژیم آره یا نه و چاقی اعتیاد آسان خیلی عالیه واقعا آدم رو به فکر فرو میبره، بازم امروز به خودم زیباترین بانویی که میشناسم قول میدم از اینی که هستم زیباتر میکنم خودمو جوری که شایستم باشه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 17 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پونه عدل تهرانی
      1400/09/20 04:15
      مدت عضویت: 1676 روز
      امتیاز کاربر: 14745 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 521 کلمه

      به نام خدا

      وقت بخیر عزیزان 

       خیلی جالبه که من امروز فایلهای  آموزشی هم مطلبش با مطلب امروز این فایل یکی بود عنوانش که باور لاغر شدن بود که البته این فایل به طور مفصل تره .

      باور چیه ؟ باور یعنی همون انتظاری که ما داریم  در باره اون چیز. که این همیشه توی ذهنم هستش که مثلا اگه باورم این باشه الان فلانی این حرف و می زنه یعنی انتظارم ازش این باشه همون و می زنه واقعا خیلی جالبه . باید بتونیم باورها که همون انتظارمون هستش عوض کنیم یعنی همون چیزی باشه باورهامون که دوست داریم باشه یکی قشنگ باهامون صحبت کنه … دیگه در موارد مختلف .

      مثلا اتفایل امروز با دوستی رفته بودیم پیاده روی خدا از اول تا آخر حرف مریضی و اینجام درد می کنه و دکتر و اینها … بعدشم آخر سرم گفت همسرش بهش گفته که نکنه شناسنامتو جوونتر گرفتن که انقدر اه و ناله می کنی و این روغن و اون روغن … خلاصه من هم گوش دادم مجبور بودم ولی یه چیزهایی هم که می دونستم بهش گفتم ولی 

      بعدش رسید به دلار هر روز دلار رو چک می کنه فامیلاش همه ایران هستن هی می گفت مردم اونجا بدبختن این جور اون جور منم فقط گوش می دادم و چیزی نمی گفتم دوستم اصلا توی مدار این چیزها نیست به وقتش باید باشه به زور آدم نمی تونه کسی و راهنمایی کنه حالا با این چیزهایی که بلده .

      یادمه مامانم اون موقع ها بهمون می گفت اگه هی بگین اینجام درد می کنه اونجام درد می کنه خواستگار نمیاد براتون.

      مثلا اگر فکر کنی انتظارت از یکی این باشه که این همیشه دروغ می گه همیشه دروغ می گه بهتون .

      ما ها رم که دیگه از اول تو سری خور بودیم تو بی عرضه ای فلانی اینجور فلانی اونجور ولی کارهای خوبمون هم هیچ کس تشویق نکرده .

      یه چیزی که مامانم و اطرافیان هیچ وقت به من نگفتن تا موقع ازدواج این بود که من هم قیافه خوبی دارم بد نیستم و من پهلوی خودم باورم این بود که من چون سبزه هستم ابروهام پره و لبام کلفته هیچ زیبایی ندارم چون خانواده ما همه پوستشون سفید بود و من همیشه فکر می کردم قیافه خوبی ندارم باورم این بود دیگه هیچکی هم نمی گفت بعد از ازدواجم . آنوقت نمی دونم چی شد که اطرافیانم می شنیدم که می گفتن قیافه خوبی دارم چند بار جلوی خودم …..حالا مسله این نیست می گم اصلا خداوند همه رو زیبا آفریده ولی آدم توی اون سن و سال کم لازم داره یه چیزهایی رو بشنوه درسته که نیاز به تایید دیگران نیست حالا همین چیزهایی که من به دخترم می گم . هر روز بهش می گم تو خوشگلی ماشالله و توی تکستهایی که بهش می کنم این کلمات و می نویسم براش .

      من هم این همه کار یاد گرفتم آشپزی و رانندگی ، شنا ،،،،، پس توانایی دارم برای اینکه لاغر شدن و هم یاد بگیرم و باور کنم که لاغر می شم.

      و دیگری اینکه لاغر شدن و کوچیک کنم این همه آدم لاغر و متناسب هستن من هم مثل همه اونها چیزی نیست برای خدا چیزی نیست پس من هم لاغر می شم..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب موفق
      1400/03/30 00:57
      مدت عضویت: 1119 روز
      امتیاز کاربر: 13014 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 681 کلمه

      گام پنجم باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید

       به نام خدا 🌺🌺🌺

      ✅باور لاغری مهمترین موضوعی است که باید در ذهن خود ایجاد کنیم تا به شکل آسانتری لاغر شوید

       و برای همیشه لاغر بمانیم لاغرماندن خیلی مهم است تمام مدتی که مثل یویو وزنم کم وزیاد میشد .

      می دانستم که نمی توانم با هر رژیمی، نتایجی که گرفتم را ثابت نگه دارم همیشه نگران بودم که چگونه و چه راهی به من کمک میکنه .

      در گرفتن رژیم ها توانمند بودم و حسابی وزن کم میکردم ولی حیف که نمی توانستم نگهش دارم حالا میفهمم چون باور لاغری و لاغر ماندن نداشتم .

      می دونستم باید مرتب سختی بکشم شاید بتوانم ریزش سایزووزن را حفظ کنم این آخرین بار آمدم همه لباس‌هایم را رد کردند  یا تنگ کردم که دیگه راه برگشت نداشته باشم .

      ولی مگر تا کی می توانستم تحمل کنم مشکل از جسم من نبود مشکل در ذهنم بود .

      اصلا اهمیت نداشت من چقدر دوست دارم لاغر شوم یا تلاش می کنم لاغر شوم

      آنچه اهمیت داشت علاقه و اطمینان من به چاق بودن و چاق تر شدن بود .

      ✅مهمترین موضوعی که سبب شده بود سال های زیادی از آن را با اضافه وزن سپری کنم باور کردن چاقی بود از نظر من مهمترین عاملی که مانع لاغر شدن افراد می‌شود نداشتن باور لاغر شدن است.

      چطور باور کنیم که می توانیم لاغر شویم

      ✅ باور به معنی انتظار شما از زندگیتان است

      ✅ اگر با همسرمان مشکل دارید باید یاد بگیریم انتظارمان را از همسرمان عوض کنیم .

      ✅مهم نیست چقدر تلاش می کنی در کسب و کارمهم انتظارت در این زمینه است.

       موقع فیلتر تلگرام برایم مهم نبود که تلگرام فیلتر بشه باور داشتن خداوند راه های زیادی برای کسب و کار من باز میکنه حسم خوب بود .

      ❇این باور یعنی همین انتظار از خودم و خداوند این بود که هر اتفاقی بیفته مانعی برای من نمی شود انتظار من از کارم یعنی پیشرفت.

       در روابط چه انتظاری از همسر داری پس اون این رفتار را با تو دارد .

      ✴پس باور به معنی انتظار 

      گوش دادن فایل های رایگان و پولی مهم نیست انتظار از خود مون که  لاغر شدن باشه 

      اگرفکر می‌کنید نمی‌توانید لاغر بشوید ومیگین شاید این فایل یک معجزه کرد پس لاغر نمیشه فایل ها لاغر نمی کند اگر باور لاغری را نداشته باشید.

       ما از اکثرمون اعتماد به نفس پایینی داریم وقتی می خواستیم یک کار را به به نتیجه برسونیم از بس که اعتماد به نفسمون پایین بود نمی توانستیم اون کاررو انجام بدهیم.

       هر کدام از ما به تعداد روزهایی که اضافه وزن داریم  تخریب شدیم احساس ناتوانی در لاغر شدن می کنیم.

       انتظار اشتباه ما را شکست میده باید باور مون از خودمان درموردلاغرشدن تغییر بدهیم باید فایل ها را با حالت اشتیاق گوش بدهیم.

      ✅ باید باور لاغر شدن را در خودمان تقویت کنیم بامرور هنرها و کارهایی که به خوبی می توانیم انجام بدهیم که تصور کنید باورهای ما یک حلقه به قطر۱۰سانت وانتظارت لاغری ۲۰.امکان نداره که از حلقه رد بشه .

      حلقه باور خودمان را باید بزرگ کنیم تا بتوانیم گوی لاغری رد بشه انتظار ما برآورده بشه

       ✅ خیلی سخته باید لشکر یک نفر ترتیب دهیم 

      باور ثروت ⏪وقتی همه اطرافیان میگن پول نیست به دست آوردنش سخته.

       پس چیکار کنیم کوچک کردن خواسته در ذهنمون خیلی راحتتره ماشین‌ خوب خانه و رفاه میخواهیم بگیم اینقدر افراد هستن که اینها رو دارند این که چیزی نیست .

       ✅ لاغر شدن را باید در ذهنمان کوچک کنیم هر وقت آدم لاغری رو دیدید بگین این همه آدم لاغر من هم یکی مثل اینها.

      ✳لاغر شدن درذهن کوچک کنیم باور زیاد‌میشه علاقه اشتیاق بیشتر میشه و نتیجه میگیری .

      هر کدام از ما که تلاش کردیم ِلاغر شویم چون باور داریم که می توانیم لاغر شویم .

      در ذهن ما به شکل پیش فرض هست که می توانیم ثروتمند شویم اما مسیرشو بلد نیستیم.

       باید از طریق ذهن وارد بشیم.

      ✅ انتظار ما لاغری است ولی بعضی روزها بیشتر می خوریم ؟ غذا ارتباطی به چاقی ندارد وقتی توجه می کنی به غذا یعنی انتظارت لاغری نیست. نگران غذا خوردنت نباش. نگران چند روز غذا بیشتر خوردن نباشید. با استمرار درست میشه.

      ⛔ به زور خودمان را محدود نمی کنیم 

      ✅آیا وقتی متناسب شدیم باز هم باید تمرین کنیم؟ تمرین نه ولی مرور بله

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 18 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار zary.ahmadi
      1400/03/26 19:40
      مدت عضویت: 1341 روز
      امتیاز کاربر: 10007 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 750 کلمه

      گام ۵۰ :باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید .

      در تمام سالهاکه برای لاغر شدن تلاش می کردم و بی نتیجه می ماند چون ترس از لاغر نشدن در من نهادینه شده بود و لاغر شدن برای من کار بسیار بسیار سخت و طاقت فرسایی بود !!!چرا؟؟چون بارها تلاش‌های من بی نتیجه بود و این ناباورری مثل یک کوهی در من استوار بود و خدا را شکر که واقعا از این حس وحشتناک رها شدم .ممنونم استاد

      همیشه می شنیدم که افراد چاق قوی و سالمتر هستند (مادرم می گفت غذا بخور که چاق بشی تا در مقابل مریضی بتونی توام بیاری) 

      افراد چاق زیباتر هستندچون توپر  هستند نواقص آنها پوشیده می شه 

      مهربانتر هستند 

      سفیدتر و خوش پوست هستند

      مورد پسنده همسران خود هستند

      این شنیدنیها برای من ذهن چاقی به ارغوان آورد که هنوز هم مرا در گیر می کند 

      مهمترین موضوعی که باعث شده سال‌های زیادی در این شرایط باشم باور کردن چاقی بود فکر می کردم فقط خوردن باعث چاقی می شه برای همین همیشه ترس از خوردن داشتم و هنوز این نرس از بین نرفته خیلی بهتر شدم ولی گاهی درگیر می شم به گفته استاد مهمترین عاملی که مانع لاغر شدن می شه نداشتن باور لاغر شدن و این عدم باور دلایل مختلفی دارد ،مثلا:تمام سالها برای لاغر شدن تلاش کردم با رژیم‌های سخت و مختلف با ورزشهای سخت و متفاوت با هزینه های زیاد ،همه و همه بی نتیجه و هر بار نا امید این نا امیدی باعث ناباوری قدرتمندی در من شد و سالها این ناباوری را با خود حمل می کردم خیلی حس بدی است خدا را هزار بار شکر که از این بارسنگین رها شدم 

      نتیحه:ما باید باور کنیم که می توانیم لاغر بشیم و اندازه لاغری ما بستگی به باور ما دارد و باور ما همون انتظار ماست مثلا : روی لاغری با ذهن خوب اموزش ببینیم و خوب کار کنیم اما انتظار ما لاغری نباشه مثلا شک کنیم و باور نکنیم هیچ تغییری حاصل نخواهد شد چگونه ناباوری را از بین ببرم ؟؟ باید توجه داشته باشم در این مدتی که با روش لاغری با ذهن بودم هیچگونه ورزشی انجام ندادم .هیچ گونه رژیمی نداشتم حتی یک لحظه به آن فکر نکردم و با گوش دادن و تمرین وتکرار  لاغر شدم  همین افکار همراه با نتیجه ایی که دبدم  یعنی انتظارم با خواسته ام یکی بوده باید باور کنم و اطمینان داشته باشم کهبا نتیجه عالی می رسم ، خدا را شکر  

       مثلا :در کار و کسب :اگر مورد تعریف و تمجید واقع شویم یعنی خودباوری ما قوی است و خود رابسیار توانمند می دانیم ولی اگر بر عکس بجای تعریف سرزنش بشیم خودباوری در ما کمرنگ شده و توانایی خود را هم دست کم می گیریم .

      لاغری با ذهن هم همینطور است اگر خود را لایق بدانیم خود را باور داشته باشیم و عجله نداشته باشیم در اموزش استمرار داشته باشیم این انتظار از خودمون مطمئنا به نتیجه می رسیم 

      انتظار از خودمون چی است ؟می توانیم لاغر بشیم با اشتیاق اموزشها را دنبال کنیم حوصله داشته باشیم و همانطور که هستیم خود را بپذیریم و فقط تکرار کنیم اما !!!!اگر منتظر معجزه ای باشیم نتیجه نمی گیریم

      مدتها تلاش کردیم لاغر بمانیم و نشده خودباوری ما را شکست داده باید روی این خودباوری همانطور که گفتم با مرور موفقییتهایی که تا حالا داشیم تمرکز کنیم تا خودباوری را دوباره در خود شکوفا کنیم 

      مثلا:خیاطی که من خیلی خوب انجام می دهم بدون آموزش کسی د. این کار حرفه ای هستم و از این کارم پول می سازم ، با تمرکز روی همین موضوع خودباوری در من شکل خوبی به خود می گیرد تمرکز روی این گونه توانمندها باعث خودباوری ما می شه مثل اشپزی خیاطی رانندگی کار کردن با موبل کار کردن  خانه داری فرزندان خوب تربیت کردن .لاغری هم مثل همه اینهاست

      لاغر شدن را در ذهنمون کوچک کنیم :چگونه؟ابن همه آدم لاغر و خوش اندام در اطراف خود هر روز می بینیم که راحت و خوشحال زندگی می کنند پس ما هم می توانیم به خواسته خود برسیم ما هم می تونیم لاغر باشیم مثل آنها  

      راههای تغییر انتظار دو مورد است :مرور و توجه به موفقیتیهایی که داشتیم و داریم 

      کوچک کردن لاغری :من هم می توانم لاغری را یاد بگیرم و لاغر بسم مثلا:۳۰۰گرم در ماه می خوام کم کنم و با ذوق و اشتیاق هدفم را دنبال کنم و انتظارم از خودم لاغری و تناسب اندامی که دوست دارم باشه ،ادامه می دم تا موفق بشم و تمرین و تکرار و مرور موقییتها باعث می شه که باورم قوی بشه و مرا همیشه در مسیر قرار بده.ایستادن در مسیر بعنی رسیدن به هدف.🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار angelikian4040@gmail.com
      1400/03/10 17:30
      مدت عضویت: 1042 روز
      امتیاز کاربر: 210 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 567 کلمه

      یک فکر چه مثبت و چه منفی می تونه باعث یک باور درست و یا غلط بشه  همیشه شنیده بودم افکار شما باورهای شما رو بوجود میارن و باور شما زندگیتون رو می سازه ولی به خوبی درکش نکرده بودم و فکر میکردم با تکرار یک جمله تاکیدی باور من تغییر پیدا میکنه و همیشه تصورم این بود خیلی باید در سختی و رنج باشم تا به نتیجه برسم من در این مورد یک مثال عینی که برای خودم پیش اومد این بود که در محل کارم یک خانمی همکارم بودن و من همیشه متوجه میشدم که آقای مدیر خیلی بیشتر هوای ایشون رو دارن چون ایشون مشکلات مالی زیادی داشتن  و من همیشه انتظارم این بود که آقای مدیر با من برخورد بدی داشته باشن و همیشه هم همین اتفاق می افتاد تا اینکه در یک جلسه که همه نیروها بودن آقای مدیر از من تقدیر و تشکر کردن و باور من نسبت به ایشون عوض شد واقعا تغییر باور کار سختی هست و لاغری با ذهن تمام تصورات قبلی منو نسبت به باور و تغییر اون زیر و رو کرد و یک تعریف صحیح رو بمن یاد داد که باور یعنی انتظاری که شما در هر زمینه ای در زندگی از خودتون دارید البته باورهای ما همیشه منفی بوده چون به قول استاد اونقدر ما رو تحقیر کردن و تو سرمون زدن که کلا یادمون رفته چطوری باور سازی کنیم در مورد لاغری اگر فکر کنیم که توانایی لاغر شدن رو نداریم لاغر نمی شیم و فایلها نمی تونن ما رو لاغر کنن بلکه فقط مسیر درست رو به ما یاد میدن و اگر ما انتظارمون از زندگی تغییر بدیم می تونیم به هدف برسیم  لاغری با ذهن این فرصت رو دوباره بمن داد که بدونم انتظارم از خودم توی زندگی چیه ؟ و این باور سازی نیاز به کار کردن روی افکار داره اول باید توانمندیهای خودم رو درک کنم ببینم در گذشته چه کارهایی انجام دادم وقتی به گذشته نگاه میکنم واقعا حرفی برای گفتن دارم قبول شدن توی دانشگاه ،رانندگی ،کارمند بودن توی یک سازمان خوب ،تدریس کامپیوتر ،هنرهای دستی ، خلاصه خیلی کارهای دیگه پس لاغری هم مثل همون کارهاست که باید یاد بگیرم و کم کم لاغری هم طبیعی میشه و من در اون استاد میشم به همین راحتی ،وقتی ما حلقه باورهامون کوچیک باشه و گوی خواسته هامون بزرگ باشه نمی تونیم به اون خواسته برسیم و بزرگ کردن باورهامون خیلی سخته چون در اطرافمون افراد منفی بافی هستن که ما رو تضعیف میکنن پس برای بزرگ کردن باورهامون باید خواسته هامون کوچیک کنیم و همیشه در همه موارد این جمله طلایی استاد یادمون باشه کوچک کردن خواسته در ذهن خیلی راحت تر از بزرگ کردن باورهای ذهنی ماست.                      با این فرمول طلایی به هر خواسته ای که داریم خواهیم رسید در مورد لاغری باید لاغر شدن رو در ذهن کوچیک کنیم و به آدمهای لاغر بیشتر توجه کنیم  و از دیدن افراد لاغر لذت ببریم و با خودمون بگیم این همه افراد لاغر من هم یکی مثل اونها ،و از دیدن فردی که از ما چاق تر هست خوشحال نشیم که خدایا شکرت از من چاق تر هم وجود داره که این کار توجه ما رو  به چاقی بیشتر میکنه ،وقتی لاغر شدن در ذهن ما کوچیک شد انتظارات ما از خودمون تغییر میکنه و اشتیاق ما برای ادامه مسیر بیشتر میشه و موفقیت ما صددرصد خواهد بود.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتوانم
      1400/02/24 09:14
      مدت عضویت: 1503 روز
      امتیاز کاربر: 8598 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,016 کلمه

      سلام سلام 😍😍

      امروز جمعه ۲۴ اردیبهشت است. و من قرار است که گام میانی دوره ی مسیر لاغری من را انجام دهم.

      ۱.خدارو شکر میکنم که تا اینجای مسیر همراه وحامی  من بود.

      ۲.هم چنین بی نهایت سپاسگزارم که از میانه ی مسیر ،راه من از اتوبان لاغری به بزرگراه لاغری رسید و از فردا ، شنبه، با اشتیاق دوره را همراه با استاد شروع خواهم کرد.من فکر می کردم که هردو را باهم پیش ببرم اما این مثالِ اتصال اتوبان به بزرگراه برای من روشن کرد که باید تمرکزم را روی دوره ی ورود به سرزمین لاغرها بگذارم و همین کار را هم خواهم کرد.🌹

      ۳.وقتی به شروع و ادامه ی دوره با همراهی استاد فکر میکنم احساس دختر کوچولویی را دارم که می خواهد با ذوق و شوق تمام قسمت های یک باغ زیبا را نشان پدرش بدهد و از گردش با پدرش لذت ببرد و شادی کند.😍🥰

      ۴.برای دوستانی که در اتوبان لاغری من (این دوره) ادامه می دهند ،آرزوی سلامتی،شادی و تناسب اندام میکنم .😘

      موضوع امروز ؛ باور لاغر شدن

      کلمه ی باور قبلا برای من به این شکل بود که باید چیزی از بیرون را تحت عنوان باور وارد ذهنم کنم و از نتایج آن استفاده کنم .

      ✅تا اینجای مسیر لاغری من ، به این نتیجه رسیده ام که در لاغری با ذهن دو موضوع بسیار دارای اهمیت است : باورِ من میتوانم متناسب شوم و حذف موانع لاغری .

      در واقع با همین دو کلید میتوان از شر اضافه وزن رها شد و تناسب جسمی را تجربه کرد.

      فایل تصویری💻📖🎧✏:

      ✅تعریف ساده شده ی باور ؛ انتظار شما از زندگی تان است.اگر خیلی با خودت صادق باشی و واقعا انتظاراتت رو از زندگی بنویسی میبینی که دقیقا داری نتیجه ی همان انتظارها را تجربه میکنی.

      انتظار خیلی فرق داره با چیزهایی که دوست داری تجربه کنی ، انتظار با رویاهای ما تفاوت دارند. مثال واضحش میشه رویا = لاغری / چاقی = انتظار و مشخص هست که انتظار داره شرایط را رقم میزنه نه رویاها و آرزوها.

      ✅این سوالاتی که بین فایل ویدیویی میاد مثل زنگ تفریح بین کلاس میمونه 😅😅.

      چند کیلو اضافه وزن دارید؟ 

      والا ، آخرین بار که میشد پارسال شایدم بیشتر که رفتم روی مین ، ۷۰ کیلو بودم حالا ۲ کیلو هم به خودم تخفیف میدم 😅 با فرض اینکه ۶۸ کیلو هستم الان، بنده ۱۴ کیلو اضافه وزن دارم.

      وزن ایده آل شما چه وزنی است؟ ۵۴ کیلوگرم🥰🥰

      آیا در وزن ایده آل خود بوده اید؟ بله ، کلاس‌پنجم دبستان ۵۰ کیلو بودم که البته آن زمان همین عدد اضافه وزن بود برای من 😅 الان ولی بزرگ شدم میشه وزن ایده آل و دوست داشتنی ام 🥰 به عبارتی عدد سلامتی و شادی من.

      ✅برای تغییر کردن ما نیاز به دو بال داریم :اولی تغییراتی که روی فرمول های ذهنی میدهیم شامل همین فایل گوش کردن ها و تمرین انجام دادن ها می شود و بال دوم ؛ تغییر انتظار ما نسبت به خودمان و موضوعی که میخواهیم تغییر کند.نمی شود تنها با یک‌ بال به مقصد رسید.

      ✅جهان، پاسخ انتظار شما از زندگی را می دهد.

      ✅وقتی من میخواهم به خواسته ام برسم، خداوند راه های مختلفی برای موفق شدن به من نشان می دهد.

      ✅باور من این است که چیزی نمی تواند مانعِ (سلامتی، موفقیت،خوشبختی و ثروتمند شدن ، به آرزوها رسیدن) من بشود.

      ✅انتظارت چیه از خودت در لاغر شدن؟

      من هرروز از بودن در مسیر تناسب فکری ، احساس خیلی خوبی دارم.

      من انتظارم از خودم متناسب بودنمه…

      من انتظارم از خودم اینکه همونی باشم که همیشه بهش فکر می کنم.

      من‌انتظارم از خودم تناسب اندام ایده آل هستش..

      من انتظارم از فایل گوش دادن و تمرین انجام دادن، نتیجه گرفتن و متناسب شدن هست.

      من انتظارم از خودم خوش اندام بودن هستش.

      ✅مرور توانایی های خودت به ایجاد انتظار لاغری از خودت خیلی کمک میکنه؛

      ۱.من خواندن و نوشتن را یادگرفتم.

      ۲.من حل مسائل پیچیده ریاضی ،فیزیک و شیمی را آموختم لاغری که دیگه کاری نداره 😊.

      ۳.من زبان انگلیسی را یاد گرفته ام.

      ۴.من زبان فرانسه را یاد گرفته ام و هرروز دارم بیشتر یاد میگیرم.

      ۵.من کار کردن با موبایل و لپ تاپ را گرفتم.

      ۶.من دانشگاه دو بار و رشته ها و دانشگاه های خیلی خوبی پذیرفته شدم.

      ۷.من دوچرخه سواری را با تمرین کردن یاد گرفتم.

      ۸.من آشپزی کردن را یاد گرفتم.من پخت حلوا و کیک وپیتزا و.. خودم یادگرفتم.

      ۹.من قبلا که عکس پروفایل گذاشتن در سایت سخت بود ،توانستم عکس روی پروفایلم بگذارم.

      ۱۰.من‌انجام کارهای خانه را یاد گرفتم.

      ۱۱.من رانندگی کردن را یادگرفته ام.

      ۱۲.من توانستم به ترسم از تاریکی و تنهایی غلبه کنم .

      ۱۳.من‌توانستم خودم تنهایی بیرون بروم و جاهای جدید را خودم پیدا کنم.

      ۱۴.من خیلی راحت کلی کار یاد گرفتم ، پس خیلی راحت ،راحت راحت لاغر میشم.🥰😇

      ✅تکنیک کوچک کردن خواسته ها؛

      با استفاده از دیدن فراوانی خواسته هایمان در جهان ، به این باور می رسیم که هرچیزی که ما میخواهیم به فراوانی در جهان وجود دارد و بسیاری از انسان ها شرایط ایده آل من را به راحتی هرروز دارند تجربه می کنند ، پس من هم میتوانم خیلی راحت شرایط ایده آلم را تجربه کنم🥰😊.

      ✅کوچک کردن خواسته در ذهنت خیلی راحت تر از بزرگ کردن باورهای ذهنی است.

      💎این همه آدم ها را ببین که متناسب اند؛ استاد، شگفتی سازان ، دوستانم مثل زهرا،ساناز،مرضیه،ریحانه،دختر دوست مامانم و این همه آدم هایی که عکس های آنها را میبینم.

      💎این همه آدم را ببین که به راحتی ازدواج کرده اند و ایده آل شان را پیدا کرده اند مثل بهار، مثل فاطمه ، مثل عمو ها و دایی ها و خاله هایم خوب منم یکی مثل اینها🥰

      💎این همه آدم را ببین که هم ثروتمند هستند و هم متناسب .مثل فاطمه، مثل ریحانه، مثل مریم،مثل عروس عمه ام.و…. خوب منم یکی‌مثل این ها.

      ✅غذا ،اصلا ارتباطی به موضوع چاقی و لاغری ندارد.👊🏻

      اصلاح رفتارهای غذایی فقط با تکرار کردن تمرینات ،به صورت ناخودآگاه ایجاد می شود.

      ✅بعد از متناسب شدن، مرور باید در دستور کار ما باشد.

      اگر یک فرد موفق ادامه ندهد مراحل را یکی یکی بر میگردد سرجای اولش.

      ✅نکته ی پایانی ؛ به خاطر تلاش هایی که تا الان برای لاغری کردی به خودت افتخار کن چون در ناخودآگاهت ،این امید و نور ایمان برای اینکه من میتوانم متناسب شوم را داری 🥰😇.

      خدایا شکرت که تا اینجا همراهی ام کردی .. از تو سپاسگزارم و میخواهم که در شروعی دوباره باز هم عالی هدایت و حمایتم کنی.

      و ایمان دارم که همیشه همراهم هستی. 

      سپاسگزارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار zohre.taheri.345
      1400/01/10 23:37
      مدت عضویت: 1544 روز
      امتیاز کاربر: 985 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 794 کلمه

      به نام خدای مهربان
      با عرض سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان شگفتی سازم
      وقتی این فایل را گوش میدادم یاد صحبت های دوستی افتادم …می گفت: دیدین وقتی مثلا هوس آش می کنیم در حالی که شرایط فراهم کردنشا نداریم و با خودمون میگیم ای کاش الان ی کاسه آش بود می خوردیم و یک دفعه بی مقدمه کسی در خونه را می زنه و یک کاسه آش عالی میاره؟ و شما تو ‌دلت میگی کاش ی چیز بزرگتری از خدا خواسته بودم که به این سرعت خدا می رسوند….
      اما معمولا ما وقتی خونه، ماشین،همسر ، بچه و چیزهای بزرگتری می خوایم با ناامیدی و یاس آرزو می کنیم و توی دلمون میگیم… با کدوم پول و از کجا؟ چطوری؟ ی خونه ی عالمه پول می خواد یا ی ماشین…و من اینهمه پول را از کجا بیارم؟در مورد آش اطمینان بیشتری داشتیم که بدستمون برسه چون ی خواسته ی کوچیکه و خدا می تونه برآورده کنه ولی در مورد خونه و ماشین و چیزای دیگه با تردید میگیم فکر می کنیم خدا فقیره و از برآورده شدن خواسته ی بزرگ من ناتوانه…چون اطمینان و ایمان نداریم که خدا قادر مطلقه و هر کاری را بخواد می تونه انجام بده از راه های پیدا و ناپیدایی که ما خبر نداریم نمیدونیم و بلد نیستیم. ایمان و باور نداریم که خزائن آسمانها و زمین مال خداست در دست خداست..به همین دلیل با تردید میگیم که شایدم خدا نتونه برآورده کنه…
      این نشونه ی ضعف ایمان ماست به خدای قادر و توانا…..این یعنی به قدرت مطلق خدای مهربون ایمان نداریم.
      خدایی که جهان هستی و انسان و حیوانات و کل نظام هستی را آفریده قادر به انجام هر کاری هست و براش ی کاسه ی آش و ی خونه و ی ماشین فرقی نداره…اینها از نظر ما فرق میکنه ولی از نظر خداوند همشون ی خواسته هستند از طرف انسان و فراهم کردنش برای خدا کاری بسیار آسونه فقط باید باور و ایمان و اطمینان داشته باشیم که خدا می تونه هر چه را بخواهیم در اختیار مون بذاره…فقط و فقط بستگی به باور و اطمینان ما داره،اگر با ایمان و اطمینان قلبی از خدا بخوایم و اون را برآورده شده بدونیم،برآورده میشه حتی اگر از نظر ما خیلی بزرگ و دور از دسترس باشه….
      استاد هم فرمودن هر چقدر اطمینان و باور ما برای رسیدن به خواسته مون بیشتر و قویتر باشه زودتر به خواسته مون میرسیم…
      میزان موفقیت شرکت کننده ها در روش لاغری با ذهن به میزان ایمان و باورشون بستگی داره،هر قدر ایمان اطمینان و باورشون بیشتر باشه بیشتر و زودتر لاغر میشن و زودتر به هدف میرسن….
      این بیت شعر مولانا هم همین مضمون را داره…
      با من صنما دل یک دله کن
      گر سر ننهم و آنگه گله کن
      اگر در راه درستی قدم میذاریم باید با باور و اطمینان قلبی حرکت کنیم و ایمان داشته باشیم که حتما به هدف میرسیم و اگر شک و تردید داشته باشیم و دو دل باشیم که آیا میشه یا نمیشه و یا حالا بریم ببینیم چی میشه به هدف نمیرسیم….
      از روز اولی که وارد این دوره شدم وقتی صحبت های استاد را شنیدم و تغییرات شون را دیدم به این روش ایمان آوردم و با اطمینان خاطر دوره را تهیه کردم و به لطف خدا و با تمرین و استمرار نتایج بسیار خوبی هم گرفتم گر چه در این مدت فراز و نشیب های زیادی در زندگی داشتم ولی هرگز لحظه ای در مورد درستی این روش تردید به خودم راه ندادم و با اطمینان و باور برای رسیدن به هدف که یکیش لاغریه قدم برداشتم و به لطف خدای مهربون به نتایج شگفت انگیزی رسیدم و روند لاغری ام هم شروع شده…
      برای اینکه هدف را در ذهنم کوچیک کنم تا راحت تر به نتیجه برسم تصمیم گرفتم هر ماه دو کیلو وزن کم کنم و هر بار کل اضافه وزنم را مرور نکردم تا برای ذهنم کم کردن وزن باور پذیرتر بشه و در ضمن بارها با خودم تکرار کردم من که تونستم درس بخونم و مدرک بگیرم،
      تونستم تمرین و تکرار کنم و آشپزی را خیلی خوب یاد بگیرم….
      با تکرار و تمرین خیاطی را یاد گرفتم
      با تکرار و تمرین کار با کامپیوتر و اینترنت را یاد گرفتم…
      با تکرار و تمرین بافتنی را یاد گرفتم…
      و خیلی کارای ریز و درشت دیگه ای که شاید یک روز برام دور از دسترس بود را آموختم پس لاغری را هم خیلی خوب می تونم یاد بگیرم فقط باید باور و ایمان و اطمینان داشته باشم که با انجام تمرینات و عمل کردن به آموخته ها و استمرار و استمرار و استمرار در انجام تمرینها به هدف خودم میرسم و لاغر میشم البته به غیر از نتایج خیلی عالی دیگه ای که گرفتم که مهمترینش رهایی و آزادی و آرامشه…
      با آرزوی سلامتی و طول عمر با عزت و برکت برای استاد عزیز و
      به امید روزی که هیچکس اضافه وزن نداشته باشه🙏🙏
      موفق باشید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberizahra80
      1399/12/23 10:27
      مدت عضویت: 1567 روز
      امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,157 کلمه

      سلام🙂

      تا الان متوجه شدیم که اگه موانع ذهنی لاغر شدن رو برداریم لاغر شدن خود به خود اتفاق می افته

      موانع ذهنی چیه؟ همون باور ها و همون فرمولهای ذهنی هستن که در ضمیر ناخوداگاه ما قرار دارن و وارد تجربه زندگی ما شدن

      باورها از دیده ها و شنیده های ما از بچگی شکل گرفتن و در واقع توسط اطرافیان که پدر مادر معلمها ورسانه ها و پزشکان و همه اونایی که دوستشون داریم یا بهشون اعتماد داریم فرم گرفتن

      در موضوع لاغری هم مایه سری فرمول و باور داریم که باعث شده به این جسم برسیم و با برداشتن این باورها که همون موانع هستن لاغری جاری میشه در ذهن و جسم ما👌👌

      در بین این موانع مهمترین مانع اینه که ما باور نداریم میتونیم لاغر بشیم😶😶

      حالا این باور چطور شکل گرفته ؟؟؟؟

      👈یه موضوع کلی وجود داره اونم اینه که ما کلا خود باوری نداریم
      در خیلی از جنبه ها ما باور داریم که نمیتونیم فلان کار رو انجام بدیم یا به موفقیتی که بقیه رسیدن ما هم برسیم

      اینم به دلیل تحقیر ها توهین ها سرزنشها و تکرار این جمله”تو نمیتونی “توسط اطرافیان ما بوده و به صورت به باور قوی در اومده که هر کاری میخوایم شروع کنیم بلافاصله میاد بالا که تو نمیتونی….. 🤨🤨🤨

      دوم اینه که در موضوعی مثل لاغری ما بارها و بارها تلاش کردیم از راههای مختلف معروف و غیر معروف لاغر بشیم اما نشدیم یا نتیجه موندگار نبوده و بعد از رها کردن اون رژیم ورزش و دمنوش و….دوباره چاق شدیم همین مساله باعث شده ما بیشتر این خودباوری رو کمرنگ کنیم

      با اینکه خیییییلی خییییلی این مساله مهمه و بسیار در نتایج ما تاثیر گزاره در موضوع لاغری هم اینکه فرد چقدر باور کنه میتونه لاغر بشه خیلی روی نتیجه تاثیر گزاره

      باور چیه؟ ….انتظار از زندگی👌👌

      به مرور که روی ذهنت کار میکنی میفهمی کلمه باور به چه معنیه…

      باور چیزی قابل لمس و دیدن نیست پس چطور میفهمی باورت چقدر تغییر کرده؟ با تغییر انتظارت…

      انتظارت از جسمت چیه؟

      انتظارت از کسب و کارت چیه؟

      انتظارت از روابط ات با همسرت چیه؟

      ✍ کار کردن روی خودت یعنی تغییر تصویرهای ذهنی

      این تصاویر ذهنی همون انتظار ما است👌

      👈 اگه همسرت با تو رفتاری رو داره ولی با بقیه نداره پس باید تو رو به فکر بندازه که خوب چرا اینجوریه؟ پس چیزی در درون من هست که در برخورد با من این رفتار رو داره

      👈 اگه انتظارت از شرایط اقتصاد کشور اینه که اوضاع بده پول دست مردم نیست روز به روز اوضاع داره بدتر میشه تو نتیجه این انتظارت رو میبینی و کسب و کارت رشد نمیکنه هر چقدر هم با اشتیاق بری سر کار…. تو نتیجه انتظارت رو میبینی

      ولی اگه تو باور داری که میتونی به خواسته ات برسی خداوند هزاران راه میذاره جلوی پات که تو به خواسته ات برسی🙏🙏🙏

      👈✍ قدرت رو در ذهنت به خودت و خدای خودت بده نه به عوامل بیرونی مثل ادمها اوضاع اقتصادی فیلترینگ ….

      👈 اگه تو در ذهنت اینه که چیزی مانع من نیست در موضوع موفقیت ؛

      پس نتیجه در هر حالت موفق شدنه

      👇در موضوع لاغری با ذهن هم

      زمانی فایل گوش دادن در شما تاثیر میذاره که شما انتظارت از خودت لاغر شدن باشه👌👌👌👌

      دلیل اینکه ما خودمون رو باور نداریم اینه که بارها تحقیر شدیم سرزنش شدیم و…..واعتماد به نفس ما شدیدا کمه

      سالها به خاطر اضافه وزن هم تحقیر شدیم حرف شنیدیم مقایسه شدیم ….

      و در ضمیر ناخودآگاه باور ناتوانی بسیار قوی و پررنگ شده

      و این موضوع نیاز به کار داره

      هر کدوم از ما به تعداد روزهایی که چاق بودیم تحقیر شدیم

      و زمان میبره لاغر شدن👌👌👌

      در همه موضوعات دیگه ما زمان رو خیلی خوب میپذیریم

      ولی در موضوعات ذهنی زمان رو قبول نمیکنیم و همین عجله کردن ما رو شکست میده😶😶😶

      👈اگه با اشتیاق میای فایل گوش میدی اگه میدونی در مسیر لاغری هستی اگه هر روز برای اموزش لاغری وقت میذاری ….

      انتظارت از خودت لاغریه😊😊

      ولی اگه منتظری این فایلها معجزه کنه یا با خودت میگی حالا این روشم امتحان کنم ببینم چی میشه

      لاغر نمیشی😏

      خوب با این تفاسیر

      چطور انتظار لاغری رو در خودمون ایجاد کنیم؛

      ۱:تواناییهاتو مرور کنی

      اینهمه کار کردی لاغری هم یکی از اون کارهاس

      بقیه اش میشه تمرین و تکرار

      اینجوری انتظار موفقیت در خودت بوجود میاری

      تواناییهای من….😊

      من با رتبه ۳۳۲ در کنکور سال ۸۰ پزشکی قبول شدم

      من رانندگی رو به خوبی یاد گرفتم

      من آشپزی رو به خوبی بلدم

      من در موضوع روابط خیلی خوبم هم در رابطه با همسرم هم فرزندم هم ببمارام و هم در رابطه با پدر و مادر و عزیزانم

      من کسب و کار خودم رو راه انداختم و هر روز سعی میکنم که با آموزش و یادگیری اپ دیت باشم و کارم رو توسعه بدم

      من در رابطه با مدیریت مالی و پس انداز و ….خوب عمل میکنم

      پس لاغری رو هم یاد میگیرم و عادی میش برام🤗🤗🤗

      ۲:
      لاغر شدن رو برای خودتون کوچیک کنین

      باورا مثل حلقه به قطر ۱۰ سانت اگه لار شدن در ذهن ما یه گوی به قطر ۲۰سانت باشه این گوی از حلقه ده سانت رد نمیشه

      هر چه از این حلقه رد بشه وارد تجربه زندگیت میشه👌👌

      در دوره های موفقیت میخوان حلقه باور ما رو بزرگ کنن و کار سختی هم هست چون تو باید لشگر یه نفره تشکیل بدی و تمام اطرافیان ما منفی هستن و مخالف با حهت جریانی که تو داری میری هستن

      تو داری باورت رو بزرگ میکنی ولی همه اطرافیانت این حلقه رو کوچیک میکنن با منفی بافی هاشون با تحقیر ها و مسخره وبا سرزنش کردنها شون….

      خوب حالا به جای تغییر باور

      ترفند چیه؟ خواسته ات رو کوچیک کن👌👌👌👌😉😉

      کوچیک کردن خواسته در ذهنت خیلی راحت تر از بزرگتر کردن باور هست🙂🙂

      برای خداوند خواسته ما جزئی از جزئ هم نمیشه😊

      اینهمه ادم دارنش سالهاست👏👏👏

      لاغر شدن رو باید در ذهنت کوچیک کنی

      بارها به خودت بگو اینهمه ادم لاغر هستن منم یکی مثل اینا🙂🤩🤩

      اینهمه ادم با این روش لاغر شدن منم یکی مثل اینا🙂🙂🙂🤩🤩

      حسادت از دیدن ادمهای لاغر خودش مانع لاغر شدن هست

      دیدن ادمهای چاقتر از خودت و خوشحال شدن از اینکه تو مثل اونا نیستی در واقع توجه به چاقی هست

      و به هر چیزی توجه کنی اونو در زندگیت گسترش میدی

      هر چی لاغر شدن رو درذهنت کوچیک کنی ….اشتیاقت بیشتر میشه …..ادامه دادن راحت تر و لذت بخش تر میشه و…لاغری رخ میده کم کم و ارام ارام😊😊

      ✍نکته؛اگه هر تلاشی کردیم لاغر بشیم پس در ناخودآگاه ما میدانیم که میتونیم لاغر بشیم حالا اگه جواب نگرفتیم خوب مسیر اشتباه بوده

      ماها که اینجا هستیم به این دلیل هست که در ذهنمون این باور هست که میتونیم لاغر بشیم پس خوشحال باش که در لایه های پایانی ذهنت این ایمان و امید هست که میتونی لاغر بشی🤩🤩🤩🤩🤩

      👈 اگه هنوز نگران مقدار غذا خوردن هستی انتظارت از خودت لاغری نیست

      👌 اصلاح رفتار غذایی با تمرین و تکرار اتفاق می افته

      نگران نباشید😍😍😍

      ✍ موفق شدن به دلیل استمرار داشتنه

      ✍ باید سبک زندگیمون بشه این اموزشها تا لاغری همیشه همراه ما باشه🤩🤩🤩🤩

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار جاودانگی
      1399/12/22 01:13
      مدت عضویت: 1394 روز
      امتیاز کاربر: 490 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 924 کلمه

      سلام به همه ی شما عزیزان
      اول از همه این جمله رو خوب بهش توجه کنیم که حک بشه تو ذهنمون 👈👈👈👈👈👈👈👈: باور همون انتظار هست (توی هر موضوعی از زندگی)
      حالا ما لاغری مورد بحثمونه :انتظارمون از خودمون لاغریه یا چاقی؟ چجوری متوجه بشیم ؟؟؟؟؟اگه با حال خوب اشتیاق میای فایلاتو گوش میدی تمرین میکنی و اطمینان داری به مسیرت و میدونی که باادامه دادن نتیجه فقط و فقط یک چیزه اونم لاغریه یعنی انتظارت لاغری اماااااا اگه با بی حوصلگی و شک و تردید و زورکی میای پای تمرینا و فایل گوش دادن و میگی حالا ادامه بدم شاید دری به تخته خورد و من لاغر شدم یعنی انتظارت هنوز که هنوزه چاقیه !!!!!
      دوراه برای تغییر این انتظاره هست 1. اولی که ساده تر میکنه کار و برامون اینه که تمام توانایی هامون رو از بچگی تاالان به یاد بیاریم حتی شمردن و که من یروزی تو دبستان بااون سن کم تونستم شمردن و یاد بگیرم و تاالان تاااااااا میلیون ومیلیارد هم بلدم .آشپزی و براحتی و فوق العاده بلدم .مدرکمو به راحتی گرفتم . زبان بلدم . رانندگی موسیقی خانه داری خیاطی خوشنویسی نقاشی و و و …..همه ما اعتماد بنفسامون بالاخره ایراداتی داره و در سطح پایینه چون هیچوقت اونطور که باید و شاید بخاطر کارای خوبی که کردیم تشویق نشدیم اما تادلتون بخواد سرزنش شدیم. برای همین خودمون باید اعتمادبنفسمونو بشدت تقویت کنیم و به این شکل باور لاغری رو بتونیم تغییر بدیم و تاکید کنیم هروز و هروز که لاغری فقطططططط یادگرفتنیه مثل هر موضوع دیگه ای و من بایادگرفتنش به راحتی اونو تجربه میکنم😉 اما این نکته رو هم یادمون نره که به تعداد سال هایی که سرزنش شدیم اذیت شدیم حرف شنیدیم بخاطر اضافه وزن ،حک شده تو ذهنمون که ما چاقیم ،انتظارمون چاقیه از خودمون ! نیاز به زمان و استمرار داره مگه مدرک تحصیلیمون رو یه هفته ای گرفتیم که یه هفته یا یک ماهه لاغر بشیم .
      2. خواستمون رو تا جایی که میتونیم کوچیک کنیم،مثلا اگه باور ما یه حلقه با قطر ده سانت باشه و خواستمون یه گوی باقطر بیست سانت معلومه که هیچوقت خواسته نمیتونه از باورمون رد شه و ما به نتیجه نمیرسیم !!!حالا ما میایم خواسته رو کوچیک میکنیم، چون باور و نمیشه به راحتی بزرگ کرد ازبس که افکار و حرف منفی اطرافیان مثل چکش میخوره بسرمون که نشدنیه پس یه لشگر یکنفره ترتیب بدیم و به خودمون کمک کنیم .اینو هزاران بار بگیم بخودمون که کوچک کردن خواسته خیلی راحت تره از بزرگتر کردن باورها …..هرجا فرد لاغر و خوش اندامی دیدیم بجای حسرت و یا حسادت و روبرگردوندن بهش توجه کنیم بگیم بفرما اینهمهههههه ادم لاغر توی خیابونن ،اصلا اینهمه دوستان عزیز توی سایت خودمون هستن که باهمین روشی که من دارم میرم جلو اونام لاغر شدن پس اینکه کاری نداره چیزی نیست یادش میگیرم و وارد تجربه زندگیم میشه، مثل رانندگی یادگرفتنم ،مثل آشپزی کردن ،مثل درس خوندنم و من راحت راحت راااااااااااااااحت لاغر میشم .💖💖💖💖💖
      🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
      استاد خواستم یکبار دیگه برای این دوره ی باارزش ازتون تشکر کنم چینش فایل ها خیلی عالیه هرچی و که لازمه بشنوم یاد بگیرم و سواله برام پشت سرهم دارم دریافت میکنم . و ذهنم داره خداروشکر خیلی باهام راه میاد .اشتیاقم روز بروز بیشتر میشه هرروز که دقت میکنم گوش دادن و نوشتن برام لذت بخش تر میشه ،تمرکزم فقط روی سایته حتی افکارم هم در طول روز روی لاغریه ،برای این جلسه ده صفحه نکته نوشتم اونم بدون ذره ای خستگی. متن شما و حرفاتون توی فایل رو ،و دیدگاه دوستانو علاوه برخوندن یادداشت کردم ،آخر سر که شمردم خودمم تعجب کردم کی من اینارو نوشتم. فقط دنبال نکته میگردم و شکار میکنم . توی چند قسمت اخیر اینجوری تمرکزم بیشتر و مشتاق تر شدم 😊😊😰😰. خیلی خیلی خوشحالم و هر روز بهتر ازدیروزم میشم.امروز که بخودم تو شیشه مغازه ها نگاه میکردم دیدم نه !واقعا من جمع شدم!!!! کلی ذوق کردم و دعاتون کردم همچنین موقع راه رفتن و انجام کارهای روزانم سبک تر شدن و قشنگ حس میکنم . بخاطر همینه که این جلسه انقدر بااحساس عالی کارکردم. الان که حسم خوبه و بدون ناراحتی و نگرانی به موضوع لاغری فکر میکنم با ایمان صدرصد میگم که لاغری واقعا یادگرفتنیه و راه صحیحش همینه نه اون کاراییکه اکثریت هنوزم دارن انجامش میدن و مدام در استرس و عذابن . خدارو هزاربار شکر که هدایت شدیم به راه درست .اینو از احساس فوق العاده خودم و اینکه عطش رسیدن به خواستم هرروز داره بیشتر میشه متوجه میشم لاغری باذهن فقط میتونه مارو متناسب کنه تا ابد 😍😍😍😍😍 در گذشته که انتظارم از خودم چاقی بود اگه شیرینی یا کیک توی خونه بود بااینکه زیاد نمیخوردم اما احساسم بد بود انگار میترسیدم نزدیکش بشم و شیرینی و انقدر چاق کننده میدونستم که خدا خدا میکردم بقیه زود بخورن تمومش کنن من تو یخچال نبینمشون . اما الان چندین ماهه هربار که شیرینی هست انگار نه انگار ،اگه دلم بخواد باخیاااااال راحت میخورم یدونه با لذت تمام ، اگرم سیر باشم انقدر ساده از کنارش میگذرم که ازذوقم خودم خودمو هی تحسین میکنم چون ترس از غذاها و خوراکیا واقعا برام بیمعنی شده دیگه،نه قبل غذا نه بعدش برام هنوز پیش نیومده به چجوری و چقدر غذاخوردنم فکرکنم استرس یا عذاب وجدان بگیرم چون قبل سنگین شدن خودبخود به بقیه هم اعلام میکنم سیر شدم و بشقابو هل میدم کنار این برام شکل یه عادت دراومده انگار !باورکنید بدون اینکه خودم متوجه بشم این اتفاق افتاده
      .سپاسگزارم استاد 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ☺️s-moazamiy0🤗
      1399/12/21 11:14
      مدت عضویت: 1173 روز
      امتیاز کاربر: 734 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 897 کلمه

      💝بنام نامی الله 💝
      سلاام سلام 😍 حالتون چطوره دوستان همسیر 😍 من ب لطف خدا عالی 😍 امیدوارم شما دوستان عزیز و همسیر هم در بهترین حالت ممکنه زندگیتون باشید🙏
      من در تمام سالهایی ک میدوییدم برای لاغر شدنم همه کاری میکردم و نمیشد راستش هیچ شناختی هم روی باور -باورها نداشتم ک چیعن و چیکاره ان و چی میگن 🤭 در حالی ک زندگی امروز منو همون باورهام شکل دادن ،،
      من همیشه اسم باور رو شنیدم ک باور کن من نبودم ، باور کن تقصیر من نیست ، باور کن این نیست ، و ب نوعی ی قسم میدونستم ک بجای اینک اسم خدا رو نیاریم یا خدارو دیگ قسم نخوریم از کلمه ی باور استفاده میکردیم…خب دراون زمانها هم میگم ک من نمیدونستم شناختی روی باور نداشتم ..بخاطر همین وقتی رژیمی ورزشی رو انجام میدادم ، انجام میدادم ولی یاس و نامیدی داشتم چون همیشه میگفتم واای رژیمم تموم بشه چی ،دوباره چاق میشم ، یااگ جواب نگرفتم چی ، تا کی باید نخورم ، ای بابا من چ بخورم ، چ نخورم همینم پس میخورم ،ببینید من رنج و سختی و اون فشار ب جسم رو تحمل میکردم ولی هیچ وقت باور نداشتم ک میتونم لاغر بشم .در حالیک تمام اون سالها ، تمام اون کارها ، تمام اون رنج و سختی ها ، محرومیت ومحدودیت ها فقط و فقط باعث چاقتر شدن من بوده و بس 😐😶😤
      اینک میگیم باورها مهم اند ،باور کردن باورهااا هم ب شدت مهم است اینک ما باور کنیم ک تواناییم ، با عرضه ایم ، هدایت شده ایم ،و میتونیم لاغر بشیم ،حتی با چند تا تمرین ساده ،،ک این تمرینات بنظر ساده اس ولی تا اعماق وجود انسانها رو باهمون سادگیش میکشه بیرون و ما همه چی رو میریزیم روی دایره ، حرفها و بغض هایی ک سالیان سال با خودمون حمل کردیم ، با خودمون بردیم و از سنگینی خودمون علاوه بر چاق و چاقتر شدن باز دَم نزدیم،
      باورهاا قابل لمس نیستن مثل تمام اشیائ فیزیکی ،، باورها رو باید درک کرد .فهمیدشون ، مثلا ما چاق چاقی رو زودتراز لاغری درک کردیم و فهمیدیمش حالا جدااز پیش فرضمون ک مااصلا کاری الان باهاش نداریم .‌زودتراز لاغرشدن فهمیدیمش چون ذهن ما مثل یک لوح سفید و بدون ذره ای لکه بود و ما هر چی رواز طریق دیدهامون و شنیدهامون آموختیم باور ما شده ،اصلا باورها چ طور شکل میگرن ،؟؟!!باورها همون افکار و رفتارهای هستن ک بر اثر تکرار شدن زندگی فردای ما رورقم میزنه ،مثلا فردی ک یکبار یا دوبار سیگار میکشه این فرد معتاد سیگار نمیشه ک باعث بشه ب بدنش آسیب بزنه و هیچ باوری نسبت ب این سیگار ندارع ..ولی اگ این رفتار ماها و سالها تکرار بشه این باورش و شکل داده ک بدون سیگار نمیتونه و کمکم آسیب های ک بخودش زده نمایان میشه ک از زردی دندانها شروع شده،پس باورها بسیار ،بسیار مهمن و الان ما هر شخصی هستیم با عردیدی نسبت ب زندگی از طریق باورهامونه ک یا مهندسیم ،یا دکتریم ،یااستادیم ،یا خانه دارموفقیم ،یا سیگاریم ،و یا یا یا….
      چاقی ما باورمون بوده ولی همیشه ب خدا گله و شکایت میکردیم 😐مثلااون زمانهایی ک چاق بودنم رو توی عوامل بیرونی میدیدم تا حد خفگی میخوردم خیلیی راحت ، بالذت ،باارامش بعد ک همه چی تموم میشد میرفتم سراغ خدا و سر خدارو درد میوردم 😐ک خدا چرا چاقم ، چرا منو اینجوری خلق کردی ، چ گناهی کردم ، چرا من ، من داشتم بالذتم چاقتر میشدم ،گریه زاریمو میبردم برا خدا ک لاغرم کنه ☹️ در حالیک ما فقط باید باورمون رو تغییر بدیم…
      باور یعنی انتظار
      یعنی :انتظار من از خودم چیه ؟
      انتظار من از جسمم چیه ؟
      انتظار من از ذهنم چیه ؟
      انتظار من از همسرم چیه ؟
      انتظار من از فرزندم چیه ؟
      انتظار من از تمرین انجام دادن چیه ؟
      انتظارا خیلی زیادن
      من ی خلاصه کلی بگم از انتظارتم از کل زندگیم ؟؟
      من انتظارم از خودم اینه ک حرفامو ، آموزش ها ، تمریناتم رو بعمل برسونم ، تا باعالی انجام دادنشون انتظار لاغرشدن رو در جسمم داشته باشم ،،انتظار با منتظر تفاوت داره .انتظار یعنی باور دارم راه درسته ، مسیر درسته ، من کارهایی رو ک از م خواسته شده رو درست انجام بدم چون راه و روشم درسته ب مقصد لاغر شدنم میرسم انشالله🙏
      ولی منتظر یغنی من فایلمو گوش بدم برم جلوی آینه یا قسمتهای برجسته جسمم رو لمس کنم و بگم چرافایل لاغرم نکرد..چرا نتیجه نمیده ،ودر اخر رها کنم و بگم اینم نشد ،انتظار از خودمون رو بالا ببریم و مطمین باشیم ک ما میتونیم چون لیاقت این انتظارهارو از خودمون داریم چون هدف هدفه مقدسیه ،،هدف تغییر زندگی و افکاره ک رقم میزنه ی زندگی سر شار از عشق ، محبت ، حال خوب رو ن برای دیگران فقط و فقط برای خودمون رو..
      لاغر شدن ک چیزی نیست این همه افراد لاغرو متناسب منم یکی مثل اونا،،لاغرشدن و مثل آب خوردن یاد میگیرم ، مثل خانه داری ، مثل بچه داری ، مثل آشپزی ، خیاطی ، رانندگی ، آرایشگری ،فقط کافیه ک خواسته هامون رو خیلی کوچیک کوچیک کنیم،تااین خواسته های کوچک ساده در عین حال بزرگ و ارزشمند از حلقه ی باورها رد بشن ، ک میشن🙏 فقط باور قلبی ♥️میخاد و بس،،،،عشق میخاد این خواسته ها ک هست ، حال خوبم میخاد ک خداروشکر هست ،اشتیاق و استمرارم ب لطف خدا چاشنیش میکنیم و اونم هست فقط کافیه کوچیک و رد بشه بازم انشاالله 🙏
      ب امید موفقیت و رد شدن خواستهای دوستان گل همسیر از حلقه ی باورها😍🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار farkhondeshahrivar280
      1399/12/20 22:50
      مدت عضویت: 1354 روز
      امتیاز کاربر: 687 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,429 کلمه

      سلام استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
      باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید. اول از همه باید معنی باور بفهمیم اصلا باور چیه چجوری باید باور به وجود بیاری چجوری باید باور تغییر بدی
      باور یعنی انتظارت از خودت چیه چه انتظاری داری راجب لاغرشدن در مورد روابطت در مورد کسب کار سلامتی ثروت کلا انتظارت چیه از خودت هرکسی خیلی راحت می‌دونه انتظارش از خودش چیه. من در مورد تناسب اندام انتظارم قبلا این بود ارثی است بابام چاقه عموم چاقه.من ورزش نمیکنم من شیرینی میخورم من برنج شب میخورم خب معلومه که باید چاق بشم چاق بمونم حالا بر اثر سرزنش بقیه دوست داشتم راحت شم از شر چاقی میومدم شروع میکردم روشی انجام دادن دلم میخواست فقط زودتر خلاص شم نتیجه بگیرم دهن بقیه رو ببندم و خیلی تلاش میکردم حالا من که اصلا نمی‌دونستم ذهنی است فرمولی هست فرکانسی هست خیلی این مطالب انگیزشی انرژی مثبت گوش میکردم میگفتن تغییر باور ها ولی نمی‌فهمیدم چیه باور چیه و فک میکردم اگه من بشینم یه گوشه مثبت فک کنم یعنی تغییر باور با کسی دعوا نکنم یعنی دارم خوب عمل میکنم یااهنک شاد گوش بدم باورهام تغییر می‌کنه و حالا در ذهن ناخوداگاهم انتظارم این بود من که تغییر نمیکنم اینها هم واسه آدم ها وضع خوبهه همش دروغه چرا من این همه می‌شینم قشنگ تجسم میکنم که همه چی عالی شده ولی هیچی تغییر نمیکنه و انتظارم این بود که چیزی تغییر. نمیکنه و نمیشه واسه من که نمیشه حتما باید کار خاصی انجام بدم حتما باید شهرم مدرکم دوستام خانوادم تغییر بدم تا نتیجه بدست بیاد و راستش اصلا معنی باور نمی‌دونستم و امیدی هم نداشتم تغییر کنم ولی خیلی خوشم از این حرفها میومد خیلی آرومم میکرد بهم امید میداد ولی نمی‌دونستم چطور باید اوضاع تغییر بدم واسه همین سالها گذشت و من خیلی مدرک گرفتم ولی کسب کاری ندارم خونه ماشین …ندارم و تازه دیگه یجورهایی بهم فشار اومده بود واسه این اوضاع بد اگه ازدواج کنم دیگه تنها نیستم تکیه گاهی دارم حالا انتظارم چی بود من که کار ندارم بابا پولدار ندارم قشنگی ندارم سرزبون ندارم کسی جذب کنم نمیشه آدم خوب پیدا نمیشه طلسم شدم بدخواه دارم …‌‌واسه همین هر خواستگاری میومد حالا من خیلی دوست داشتم ازدواج کنم ولی خب انتظارم نتیجه رقم میزد و منم انتظارم این چیزها بود وشکست می‌خوردم تو همچی ها من انتظارم منفی بود نشد نمیشه شانس ندارم معجزه بشه این جور بشه ….ودر مورد کسب کارم همین جور انتظارم این بود پول نیست کار واسه دختر نیست کار آزاد واسه دختر بده دختر زشت می‌کنه اوضاع اقتصادی بده اگه این کار کنم ضرر میکنم حالا خیلی هم دانبال کار بودم دوست داشتم کار کنم ولی خب اصل کاری باید جواب میداد نه دوست داشتن من نه تلاش من فقط انتظارت نتیجه رقم میزنه حالا این شرایط دارم با همه هر روز ناراحتی داشتم و فک میکردم بقیه من دوست ندارن فلان در صورتی که من انتظارم از اون افراد این بوده من نادیده بگیرن بام بد اخلاقی کنن بهم توجه نکنن وجهانم میومد نتیجه انتظار من از این طریق توسط این افراد وارد زندگیم میکرد چون من انتظارم از این افراد اینجور رفتارها بوده …. در مورد لاغر شدن انتظارمان از خودمان چیه اگه انتظارت اینه فایل حرفها استاد شمارو لاغر می‌کنه سخت در اشتباهی واگه ده سالم تو این مسیر ادامه بدی شکست میخوری چون جهان میاد براساس انتظارت پاسخ میده نه براساس تلاشت اگه انتظارت اینه که بعد دوسه روز یک هفته یکماه لاغر میشی در اشتباهی چون اینها مانع لاغری میشه باید انتظارات از خودت لاغر شدن باشه و دیگه خیالت راحت ادامه میدی با اشتیاق ولاغر میشی پس خوب فک کن ببین انتظارت از خودت لاغر شدن است یا نه اگه نیست اگه تو مسیر هستی نگرانی ناامیدی فک میکنی فایل لاغرت می‌کنه شکست میخوری چون حرفها استاد راه روش نشان میده مث من الان من نمی‌دونستم باور چیه چجوری باید باور صحیح در خودمان ایجاد کنیم ویاد گرفتم امروز و جهان میاد براساس باور پاسخ میده وحالا من اگه این حرفها به عمل تبدیل کنم و ادامه بدم و باورم این باشه لاغر میشم لاغر خواهم شد حتی با دوره رایگان .. الان فهمیدم من مقصر خودم هستم چون انتظار من از خودم این چیزها بوده و تجربه کردم حالا این باور که همون انتظار است باید تغییر بدم اگه میخام شرایط ایده آلی تجربه کنم باید اول انتظارم تغییر بدم چجوری حالا. اول باید خود باوری که همان انتظار است باور به اینکه من میتونم در خودم ایجاد کنیم 🌱. بخاطر سرزنش هایی که شدیم تحقیرهای که شدیم توسط خانواده دوستان اطرافیان تو نمیتونی نمیشه توعرضه نداری تو مغزت کار نمیکنه توشعور نداری
      اعتماد بنفس مان به صفر رسوندن و باور اینکه من میتونم در ما نابود کردن وهمیشه مارو سرزنش تحقیر کردن و هر وقتم کاری درست انجام دادیم ما رو تشویق نکردن بخاطر همین ما خودمان باور نداریم که میتونیم یک کاری درست انجام بدیم انتظارمان از خودمان همیشه نشدن نمیشه شانس بیارم معجزه بشه این حرفها است حالا در مورد تناسب اندام هم همین جور بوده حالا ما هرچه تلاش کنیم که لاغر بشیم ولی چی بخاطر حرف ها دیگران باور کردیم ما نمی‌تونیم وشکست میخوریم حالا این همه سال تحقیررشدیم و بخاطر اضافه وزن بیشتر مورد سرزنش تحقیر قرار گرفتیم و معلومه شکست میخوریم و حالا ما باید زمان بزاریم وقت بزاریم عجله نکنیم هرچیزی زمان پروسه خودش داره کامل بشه پس ما هم باید واسه لاغر شدن وقت بزاریم و عجله ای نکنیم باید حالا چطور انتظارمان از خودمان تحقیر بدیم باید اول مرور کنی کارهایی که قبلا یاد گرفتی الان به راحتی انجام میدی من توانایی ها خودم میگم آشپزی کار با گوشی آرایشگری خواندن نوشتن پته بافی دسبند درست کردن بافتن مو رقصیدن نان محلی درست کردن گل کاشتن واریز پول کارها بانکی انجام دادن نمازخواندن قرآن خواندن انگلیسی نوشتن معنی کردن …خب من این همه کار آموزش دیدن راحت الان انجام میدم لاغری هم آموزش است یادش میگیرم و راحت لاغر میشم چیز عجیبی نیست آموزشی است یاد گرفتنی مث بقیه کارها منم یاد میگیرم انجام میدم و لاغر میشم همین. وقدم دوم برای ایجاد باور در خودمان باید خواسته خودمان کوچیک کنیم چجوری همیشه این مثال مد نظرتون باشه که فک کنید باورشما انتظار شما یک حلقه است به قطر 10و هدف شما یک گو هست به قطر 20خب حالا هرچقدر میخوا تلاش کن این گوی که خواسته ما است از این حلقه که باور ما است رد نمیشه و ما شکست میخوریم چون هرچیزی از حلقه باور بگذره ما تجربه میکنیم در زندگیمان حالا ما نمی‌تونیم باور تغییر بدیم و بزرگتر کنیم چون همزمان که ما داریم روی باورمان کار میکنیم اطرافیان از دوست فامیل غریبه خانواده همه مارو سرزنش میکنن نمیشه نمیتونی دیونه شدی چشمات باز کن نگاه واقعیت کن و هی باور تورو کوچیک میکنن خب باید چکار کنیم باید خواستهمان را کوچیک کنیم در ذهن مان تا ذهن راحت بپذیره چجوری مثلا تو اندام ایده آل میخواه هر موقع فرد لاغری دیدی بگو این متناسب است این همه آدم متناسب است منم میتونم متناسب بشم ماشین دلخواهت میخاع وقتی دیدی بگی این همه آدم از این ماشین دارن اینکه چیزی نیست منم میتونم داشته باشم مث بقیه در مورد داشتن همسر هم همین جور سلامتی کسب کار ثروت شادی خوشبختی رفاه مسافرت خریدن طلاه باغ ویلا قشنگی زیبایی تناسب اندام همچی فوق العاده عمل می‌کنه و اگه این تکنیک به کار ببری راحت به هرچی دلت بخواد می‌رسی و این کاری بود که استاد انجام داد الان نتایجش در همه جا زندگیش مبینید و دوست دیگمون هم انجام داد نتیجه گرفت که تو دیدگاه ها هست نتایج عالی این فرد و برای همه نتیجه میده وقتی این کار کنی در مورد تناسب اندام وقتی بگی این همه افراد تونستن منم میتونم تو خیابون دیدی بگو تو تلویزیون دیدی بگو تو اقوام دیدی بگو برو تو آلبوم شگفتی سازان و هی به خودت بگو این همه آدم متناسب شدن منم میتونم و خیلی راحت اشتیاق انگیزه آمیدت می‌بره بالا وانتظارت از خودت میشه لاغر شدن و با اشتیاق استمرار علاقه ادامه میدی وموفق میشی پس انتظارات از خودت ببر بالا و مطمعن باش هرچیزی باور کردی برات اتفاق خواهد افتاد خداوند براش صد تمن یک میلیارد فرقی نداره این باور خودت است انتظارت از خودت است که ببینم چقدر انتظار داری داشته باشی و جهانم براساس انتظارت پاسخ میدهد برای خداوند کاری نداره تو دوچرخه بخواهی یا مزدا فقط این خودتی که با انتظارت شرایطتت میسازی وتجربه می‌کنی پس بیا متعهد باش از این به بعد انتظارات از دیگران در مورد روابطت کسب کار تناسب اندام تغییر بدی بهترین بخواه چون خداوند بهترین ها بهت میده در مورد همچی. 😍🤩

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فرشته مهربانF.s
      1399/10/25 16:14
      مدت عضویت: 1321 روز
      امتیاز کاربر: 7576 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 280 کلمه

      باورلاغر شدن یعنی همون انتظار لاغر شدن یعنی هر روز انتظار لاغر تر شدن بکشیم وخودمونو از چیزی که هستیم لاغر تر ببینیم وانتظار رسیدن بهش برسیم مثلا چند روز پیش یک شلوار گاباردین دارم که سایز ۴۶ اون روز احساس کردم پاهام لاغر تر از قبل شده برای همینم رفتم سراغش وپوشیدمش ودر کمال تعجب دیدم که تقریبا تا بالا اومد فقط انتهای شلوار برام تنگ هنوز ودیدم با چشمای خودم کع فقط یه کم دیگه متناسب بشم کامل میاد بالا وتنم میشه و سایزم از ۴۸ به ۴۷ رسیده وکم مونده به ۴۶ برسه اینم بگم که سایز اولیه من ۵۰ وچند بود نمیدونم ۴ یا ۲ یادم نمیاد دیگه فقط دارم هر روز پیشروی میکنم به سمت متناسب شدن ودارم هر روز میبینم که دارم لاغر تر وکشیده تر وجذاب تر میشم وسایزمن روبه کاهش واین خودش خیلی عالیه که من نه رژیم بودم نه ورزش کردم فقط چون درمسیر درست متناسب شدنم تونستم هر روز بهتر از قبل رفتار کنم پرخوری نکنم فکر غذا نکنم وفقط برای رفع نیاز جسمی خودم غذا بخورم واین باعث خوشحالی من وافراد متناسب هر جا یی که میبینم چه تلویزیون باشه چه بیرون چه فامیل وچه دوست شدن الگوی من رفتار های درستشونو انجام میدم وهمین باعث شده کلی رفتار های من تغییر کنه واصلاح بشه بدون اینکه بدونم خونم تمیز تر شده خودمم هم بیشتر از قبل آرامش دارم اعتماد به نفس دارم وبیشتر از قبل نزدیک وزن وسایز مورد علاقم شدم ودر مسیر م خداروشکر بابت چشیدن طعم متناسب شدن همراه با ثروت وعشق وآرامش وشادی خدایا شکرت بابت همه طعم های عالی که هر روز دارم با تمام وجودم میچشمشون وعاشق خودم وزندگی کردن شدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم