باور لاغر شدن مهمترین موضوعی است که باید در ذهن خود ایجاد کنید تا به شکل آسان تری لاغر شوید و برای همیشه لاغر بمانید.
تصور عموم انسانها در دنیا این است که برای لاغر شدن باید رژیم بگیرند و ورزش کنند اما تجربه و نتیجه من می گوید برای لاغر شدن فقط باید باور لاغر شدن را در خودمان ایجاد کنیم.
چگونه چاق شدن را باور کردم
۳۵ سال چاق بودم و در همه آن سال های که اضافه وزن داشتم برای لاغر شدن تلاش میکردم اما هیچ نتیجه ماندگاری کسب نمی کردم.
اکنون که در شرایط بسیار متقاوتی نسبت به چند سال گذشته هستم به خوبی می دانم چرا تلاش من برای لاغر شدن نتیجه نمی داد.
از کودکی هزاران بار شنیده بودم که چاق شدن مزایای بسیار زیادی دارد.
چاقی باعث قوی شدن من می شود، چاقی باعث میشه که من بیمار نشم، چاقی باعث محافظت من دربرابر ضربات احتمالی می باشد و ده ها جمله دیگر درباره مزایای چاقی شنیده بودم.
شنیدن این عبارت ها سبب شده بود که در ذهن ناخودآگاه من چاق شدن بسیار پسندیده و نیکو جلوه داده شود. تا حدی که در ذهنم چاق شدن را عامل سلامتی، طول عمر و داشتن انرژی و توان بیشتر می دانستم.
آنچه در ذهن ناخودآگاه من درباره چاقی ثبت شده بود همه خوبی بود اما آنچه من در آیینه، وضعیت سلامتی، واکنش اطرافیان و … می دیدم همه بدی بود.
چاقی ناخودآگاه و لاغری آگاهانه
چاقی در ذهن ناخودآگاه من پسندیده و قابل قبول بود اما در ذهن آگاه و منطق من چاقی به هیچ وجه پذیرفته نبود و باعث و بانی همه مشکلات زندگی ام را چاقی می دانستم.
بر اساس افکار منطقی تصمیم می گرفتم با استفاده از رژیم ها روش های مختلف لاغری خودم را لاغر کنم تا از شر ناراحتی و رنج چاقی رها شوم اما از آنجاکه نتیجه نهایی بر اساس آنچه در ذهن ناخودآگاه ذخیره شده است رقم می خورد نتیجه همه تلاش های من برای لاغر شدن فقط چاقی بیشتر بود.
به عبارتی اصلا اهمیت نداشت که من چقدر دوست دارم لاغر شوم یا تلاش می کنم که لاغر شوم، آنچه اهمیت داشت علاقه و اطمینان من به چاق بودن و چاق تر شدن بود.
به لطف خدا از زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم و نقش فرمول های ذهنی و باورها را در نتایج زندگی خودم درک کردم، علت ۳۵ سال چاق بودنم برایم واضح شد و همچنین دلیل لاغر شدنم در این چند سال اخیر را کشف کردم.
مهم ترین موضوعی که سبب شده بود سال های زیادی از عمرم را با اضافه وزن سپری کنم باور کردن چاقی بود.
من باور کرده بودم که انسان چاقی هستم و توانایی لاغر شدن را ندارم.
این باور در اثر شنیدن گفته های اطرافیانم درباره ارثی بودن چاقی در خانواده ما شکل گرفته بود.
تصور کنید همه خانواده من چاق بودند و باور مشترک در خانواده ما این بود که چاقی در خانواده ما ژنتیکی است و من به تنهایی تصمیم گرفته بودم با قدرت ذهن لاغر شوم.
این تصمیم و اقدام به اندازه ای احمقانه و دور از واقعیت بود که در دل تاریکی شب ادعا کنی من خورشید را می بینم.
اما تصمیم من برای لاغر شدن فراتر از یک تصمیم عادی بود. من متعهد شده بودم که یا می میرم یا لاغر می شوم.
هرچه در مسیر لاغری با ذهن پیش می رفتم بیشتر به عمق ریشه های چاقی در ذهن خودم پی می بردم.
آنقدر این باور در من قدرت داشت که بارها به خدا گله و شکایت می کردم که چرا من را چاق خلق کرده و دیگران را لاغر آفریده است.
همه شنیده های من حاکی از آن بود که من باید تمام عمر در چاقی زندگی کنم و این فکر زندگی را برای من تلخ کرده بود.
قرار گرفتن در شرایط سخت اضافه وزن و علاقه شدید به لاغر شدن سبب شد که مهمترین موضوع زندگی من لاغر شدن باشد.
و این علاقه و اشتیاق سبب شد تا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شوم.
از نظر من مهمترین عاملی که مانع لاغر شدن افراد می شود نداشتن باور لاغر شدن است.
یعنی فرد باور ندارد که می تواند لاغر شود.
اهمیت ایجاد باور لاغر شدن
ضرورت ایجاد باور لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن مانند ضرورت وجود فوندانسیون برای یک ساختمان چند طبقه است.
فونداسیون سازه‌ای است که برای تحمل بارهای سازه‌ای و توزیع بارها بر روی زمین ساخته می‌شود. دقیقا باور لاغر شدن همین نقش را در لاغر شدن ایفا می کند.
زمانی که باور لاغر شدن را به خوبی در خودتان ایجاد کنید در مسیر لاغری با ذهن فشار بار چاقی را به خوبی می توانید تحمل و مدیریت کنید.
ایجاد باور لاغر شدن به شما کمک می کند تا به شک و تردیدهای احتمالی در مسیر لاغری با ذهن بی توجه باشید.
باور لاغر شدن باعث ایجاد احساس آرامش و اطمینان از کسب نتیجه عالی می شود.
باور لاغر شدن مانند سدی محکم در برابر افکار منفی، خطاهای رفتاری، نگرانی های احتمالی و خیلی مسائل دیگر که به خاطر چاق بودن در زندگی ما ایجاد شده اند ایستادگی می کند تا توان و انگیزه حرکت کردن در مسیر لاغری با ذهن را داشته باشیم.
دستورالعمل ساختن باور لاغر شدن
همانطور که ساخت فوندانسیون یک ساختمان نیاز به مصالح و آگاهی از فن و فوت مهندسی ساخت و ساز دارد ساختن باور لاغر شدن نیز نیاز به مصالح و اطلاع از فن و فوت ذهن آگاه و ناخودآگاه دارد.
مصالح مورد نیاز برای ساختن باور لاغر شدن محتوای نوشتاری، ویدیوهای آموزشی و انجام تمرینات جلسات آموزشی است.
هر زمان در حال استفاده از محتوای سایت تناسب فکری هستید مشغول تهیه و تدارک مصالح مورد نیاز برای ساختن باور لاغر شدن در خودتان هستید.
فن و فوت ذهن ناخودآگاه و آگاه این است که بدانید ذهن ناخودآگاه مسئول تمام واکنش های لحظه ای، مرور افکار تکرار شونده در ذهن و میزان اشتیاق و امید به زندگی در انسان می باشد اما به صورت خودبخودی بوجود نمی آید بلکه این ما هستیم که از طریق ذهن آگاه و منطقی اطلاعات را وارد مغز خود می کنیم و زمانی که به اندازه کافی این کار را تکرار کنیم اطلاعات وارد شده جهت ساده سازی اجرایی شدن محتوای ذهن ناخودآگاه را می سازند.
بنابراین برای ایجاد هرگونه تغییر در محتوای ذهن ناخودآگاه باید از دریچه ذهن آگاه استفاده کنیم و به همین دلیل است که وقتی برای مدت کافی از مطالب آموزشی سایت تناسب فکری استفاده میکنید فرمول های ذهن ناخودآگاه شما در مورد مسائل مختلف تغییر می کند و اولین نشانه این فرایند تغییری است که در احساس شما به سمت بهتر شدن ایجاد می شود.
به این نکته توجه داشته باشید که ورود اطلاعات از ذهن آگاه به ناخودآگاه به صورت دائمی در تمام عمر انجام می شود بنابراین باید برای آنچه در زندگی روزمره در معرض دیدن، شنیدن و درک کردن گیرنده های عصبی خود قرار می دهید اهمیت و ارزش قائل شوید.
چون آنچه که به خورد سیستم عصبی تان می دهید خوراک ذهن ناخودآگاه شما را تامین میکند و ذهن ناخودآگاه مدیریت نتایج و تجربیات زندگی شما را بر عهده دارد.
لاغری با ذهن و باور لاغر شدن
” باور ها خیلی مهم هستن.
ما باید باور کنیم می توانیم لاغر شویم.
هر فردی هر چقدر باور لاغر شدن را در خودش ایجاد کند به همان اندازه لاغر می شود.
باور چی هست؟ و چه نقشی در زندگی ما داره ؟
باور به زبون ساده میتونیم بگیم همون انتظار هست و این یه تعریف درست از باور هست.
پس اول معنی باور رو درک کنید.
چون ما تمام مسایل فیزیکی و قابل لمس رو میشه درک کنیم ولی باور قابل لمس نیست و جز مسایل فیزیکی نیست و نمیشه اون رو ببینیم پس خیلی افراد نمیدونن باور چی هست.
- انتطارتو از زندگیت چیه؟ همون باورته.
- انتطار تو از همسرت چیه؟ همون باورته.
- انتطار تو از جسمت چیه؟ همون باورته.
انتظاری که ما از زندگی و نتایج فعالیت ها و آرزوها و حتی دعا کردن هامون داریم باور ما نسبت به زندگی و حد و اندازه خوشبختی ما را تعیین می کند.
اهمیت انتظار در زندگی
اگر روی روابط با همسرت کار کنی و آموزش ببینی که رابطه ی عالی داشته باشی ولی انتطارت از همسرت بد باشه که آدم بدبین و عصبانی و پرخاشگری و …. هست هر چقدر روی خودت کار کنی که شرایط بهتری رو تجربه کنی چون انتطارت از همسرت خوب نیست که همیشه پرخاشگر و عصبی هست رابطه ی شما هیچ تغییری نخواهد کرد.
پس باید همزمان که دارین روی خودتون کار می کنید انتظارهای شما از همسرتان هم تغییر کنه تا شرایط هم تغییر کنه و نتیجه ی جدیدی رو ببینی .
اگر شما با همسرتون مشکل دارید و اعصاب شما رو بهم میریزه ولی با بقیه این رفتار رو نداره و یا دوست تو یه رفتاری داره با تو که با بقیه نداره و یا رییس تو یه رفتاری با تو داره که با بقیه نداره چون انتطار تو از اون فرد در ذهنت تعریف شده هست پس اون شخص هم همون رفتاری رو نشون میده که در ذهن تو تعریف شده.
اگر کسب و کاری راه مینداری ولی انتظارت از اون شرایط کاری بد هست که من شکست میخورم یا پول تو دست مردم نیست یا اوضاع اقتصادی کشور بد هست و …. هرچقدر شما تلاش کنید بی فایده هست چون انتطار شما نتیجه رو رقم میزنه.
- انتطارم از خودم و زندگیم و فرزندانم و همسرم چی هست؟
- انتطارم از اینده ی خودم چی هست؟
- انتطار من از جسمم چی هست؟
اگر انتطارم خوب باشه که خداوند من رو حمایت و هدایت میکنه و به هیچ مشکلی فکر نکنم و هیچ چیزی رو مانع پیشرفتم ندونم نتیجه هم عالی میشه یعنی باید انتطارم با خواسته ام در هماهنگی کامل باشه و در تضاد نباشن .
پس همین میشه باور شما و هیچ ارتباطی با عبارت تاکیدی و .. نداره فقط باید ببینی انتطار شما از اون موضوع چی هست؟
پس معنای واقعی باور همون انتطار هست.
من باید انتظارم از خودم لاغری باشه و زمانی فایلها در من تاثیر میزاره که من انتظارم از خودم لاغری باشه.
باید سعی کنید انتظارتون رو از خودتون تغییر بدین .
پس هر مشکلی که داشته باشی و تو تلاش کنی اما نتیجه نمیبینی علتش این هست که انتظار تو از اون مشکل تعییر نکرده پس اول انتظارت رو تغییر بده تا نتیجه های متفاوتی بگیری.
پس منی که میخوام لاغر بشم مهمترین موضوع برای من باید تغییر انتظارم از خودم باشه.
ما تا حالا بارها به خاطر انجام ندادن کاری سرزنش شدیم ولی اگر کاری رو انجام دادیم تشویق نشدیم پس خود باوری در ما کمرنگ شده و توانایی خودمون رو دست کم می گیریم و حالا هم در موضوع کاهش وزن خودمون رو دست کم میگیریم و هیچ وقت باور نمی کنیم که می تونیم لاغر بشیم.
پس این لاغر شدن نیاز به کار داره و به تعداد روزهایی که تحقیر شدیم که نمی تونیم و نا امید شدیم نیاز به کار داره و عجله نباید بکنیم پس تا فایلها رو گوش دادی نگو چرا لاغر نمیشم زمان میبره باید کار کنیم.
انتطار اشتباه ما رو شکست میده و ما رو از پا در میاره.
انتطارت از خودت چی هست؟
اگر بگی من میتونم لاغر بشم و با اشتیاق فایلها رو انجام میدم.
این خوب و عالیه ولی اگر با حال بد بیای انجام بدی که شاید معجزه ای بشه نتیجه نمی گیری.
پس انتطارت رو برای لاغری تغییر بده. چطور ؟
چون ما مدتها تلاش کردیم لاغر بشیم و نتونستیم همین خود باوری ما رو نابود کرده پس باید روش کار کنیم تا دوباره شکل بگیره.
باید روی توانمندی هات و موفقیت هات تمرکز کنی و مرورش کنی و کارهایی رو که تونستی یاد بگیری رو مرور کنی میتونی خود باوری و انتظارت رو از خودت تعییر بدی.
پس هر هنر و کاری که بلدی اون رو خوب انجام بدی اون یک توانمندی هست که شما یاد گرفتین و دارین انجامش میدیدن پس با مرور توانمندی در بقیه کارها باید انتظار لاغری در خودت رو به وجود بیاری.
- من کار با موبایل رو خوب بلدم
- من رانندگی رو خوب بلدم
- من اشپزی رو خوب بلدم
- من خانه داری رو خوب بلدم
- من …
و لاغری هم یه کار مثل همین کارها هست که اگر یادش بگیریم خوب انجامش میدم.
رابطه آرزوها با باورها
لاغر شدن رو در ذهنتون کوچیک کنید.
همیشه باورها رو مثل یه حلقه در نطر بگیر با قطر ۱۰ سانت و اگر لاغر شدن یا هدفت یه گوی با قطر ۲۰ سانت باشه نمیشه این گوی از حلقه رد بشه و وارد تجربه ی زندگیت بشه.
پس ما باید یاد بگیریم هدف و یا همون گوی رو کوچیک کنیم تا از حلقه ی باور رد بشه پس بگو لاغری که چیز ی نیست این همه آدم لاغر در اطراف من هست که راحت زندگی میکنن من هم میتونم به راحتی لاغر بشم و مثل اونها راحت هم زندگی کنم بدون زجر و سختی مثل دوستای شگفتی سازم و استاد عطارروشن که همیشه اون رو میبینیم.
پس کوچیک کردن خواسته خیلی راحت تر از بزرگ کردن باور هست.
منم ماشین شاسی بلند رو خیلی دوست دارم مثلا لکسوز پس هر وقت جایی دیدم این ماشین رو میگم بابا این ماشین که چیزی نیست این همه آدم از این ماشینا دارن منم یکی مثل اونها راحت می تونم به لکسوز برسم. پس خواسته ی خودم رو کوچیک میکنم.
من لاغر شدن رو هم کوچیک می کنم تا از حلقه ی باورم رد بشه و وارد زندگیم بشه.
وقتی یه فرد شکست خورده دیدید به خودتون نبالید که باز خوبه من در اون شرایط نیستم این غلط هست چون دارم توجه میکنم به آدم شکست خورده نه به افراد موفق نگاه کن و توجه کن به افراد لاغر و ثروتمند و سلامت توجه کن و … و بگو منم به این موفقیت ها میرسم و اون خواسته رو کوچیک کن که منم میتونم تا اشتیاق شما بهتر بشه .
راهای تغییر انتطار دو مورد هست:
۱- با مرور موفقیتهای گدشته و کارهای گدشته به خودت بگو لاعری هم راحت یاد میگیریم و راحت راحت راحت لاغر میشم.
2- کوچیکش کن برای خودت لاغری رو و بگو منم میتونم مثل بقیه یادش بگیرم و لاغر بشم.
مثلا من بگم میخوام ۲۰۰ گرم در ماه کم کنم به جای اینکه به کل عدد اصافه وزنم توجه کنم بیام خیلی ریزش کنم و بگم میخوام ۲۰۰ گرم کم کنم و اینطور تونستم کوچیکش کنم و ذهنم راحت من ر همراهی میکنه.
و با اشتیاق دنبال کن نه با حسرت و تردید و شک که میشه منم لاغر بشم یا نه اینطور غلط هست.
باید انتطارت این باشه که من میتونم لاغر بشم. باید باور لاغر شدن را در خودت ایجاد کنی.
هر کس تا حالا برای لاغری تلاش کرده حتما صدایی درون تو بوده که گفته تو میتونی لاغر بشی وگرنه چرا تلاش کردی؟
افرادی هستن که چاقی رو پذیرفتن و هیچ تلاشی هم نمیکنن و ما جز این دسته افراد نیستیم چون بارها تلاش کردیم
پس در ته ته ذهن ما پیش فرضش این هست که ما هم میتونیم لاغر بشیم و ثروتمند بشیم و موفق بشم و …
پس افرادی که در قرعه کشی و اینا شرکت میکنن اونها راه ثروتمند شدن رو بلد نیستن ولی در ذهنشون پذیرفتن که میتونن به پول برسن.
پس اگر منم تلاش کردم در اون لایه های زیری ذهنم پدیرفتم که میتونم لاغر بشم.
غدا اصلا ارتباطی به چاقی و لاغری نداره تا وقتی که نگرانی از زیاد یا کم خوردن غدات تو لاغر نمیشی چون تو به چاقی توجه کردی و نه لاغری پس باید انتطارت رو از خودت لاغری کنی.
من باید ادامه بدم تا موفق بشم و وقتی هم موفق بشم باید مرور و تمرین کنم تا باور لاغر شدن در ما شکل بگیره و همیشه در مسیر درست باشم.”
(نوشته فروغ عزیز در بخش نظرات)
با انجام تمرینات ساده ای که در این فایل آموزشی ارائه می شود به راحتی می توانید طی چند روز باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید و نتیجه این کار ایجاد اشتیاق و انگیزه برای افدام کردم و طی کردن مسیر لاغری با ذهن است.
در این فایل یکی از موانع مهم و تاثیرگذار در متناسب نشدن را به شما دوستان عزیزم معرفی میکنم.
ایمان دارم آگاهی از موانع و یادگیری چگونه برطرف کردن آنها گامی موثر در جهت متناسب شدن خودهد بود.
با آرزوی روزهایی سرشار از شادی و موفقیت برای تک تک شما همراهان
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای ایجاد باور لاغر شدن بهترین روش استفاده صحیح از محتوای آموزشی سایت تناسب فکری است.
برای انجام عالی تمرین این جلسه ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات شرح دهید.
- نگرش شما درباره باور لاغر شدن چیست؟ آیا باور دارید لاغر می شوید؟
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کردید چقدر باور داشتید که لاغر خواهید شد؟
- بعد از هر بار تلاش کردن برای لاغر شدن چقدر باور داشتید که دوباره چاق خواهید شد؟
- در مورد چاق شدن به نظر شما چقدر باور کردن چاق شدن تاثیرگذار بوده است؟
- درباره انتظار چاق تر شدن چه تجربه ای دارید؟ چرا و چگونه این انتظار در شما ایجاد می شد؟
- از زمانی که به سایت تناسب فکری هدایت شدید چه تغییری در انتظار شما برای لاغر شدن ایجاد شده است؟
- برای ایجاد انتظار باور لاغر شدن در خودتان چه برنامه ای دارید؟ شرح دهید
- چه خواسته هایی داشته اید که از همان ابتدا انتظار داشتید که رخ نخواهد داد و هرگز رخ نداده است؟
- چه خواسته ها یا اهدافی داشتید که از همان ابتدا مطمئن بودید رخ خواهد داد و نتیجه عالی کسب کردید؟
- درک و برداشت خود از محتوای ویدیوی آموزشی را به شکل شرح انشایی بنویسید؟
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.98 from 56 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوند بخشنده ومهربان
گام 50 باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید
از اسم گام هم پیداست که ما باور نداریم که می تونیم لاغر باشیم وگرنه الان چاق نبودیم
⛔ باور لاغر شدن را در ذهن خود ایجاد کنید تا آسان لاغر شوید ولاغر بمانید
از وقتی وارد دوره صد گام شدم متوجه شدم استاد همیشه فایل هارا با توضیح راجب باور شروع کردن وبه اهمیت داشتن باور اشاره کردن وهمین خودش نشان دهنده اینه که باور چقدر مهمه
چرا تلاش های ما در این سال‌ها برای لاغر شدن نتیجه نداده؟
همه ی افراد چاق از اول اول یه تعریفی یا دلیلی خوشایند راجب چاقی شنیدن که در ذهنشون تصویر
خوبی از چاقی حک شده وموافقت ذهن رو برای چاقی گرفتن
در ذهن ناخودآگاه چاقی عامل سلامتی. داشتن انرژی. قوت زیاد. تو دل برو بودن معرفی شده است
آنچه در ذهن ناخود آگاه راجب چاقی ثبت شده همه خوبی است اما آنچه در جسم به اسم چاقی می بینیم نافرم بودن و زشتی است سلامتی در معرض خطر است حرف وحدیث دیگران همه نیش دار وتحقیر آمیز است وهمه بدی است
وقتی متوجه مشکلات چاقی می شیم بر اساس افکار منطقی تصمیم می گیریم با استفاده از روش های مختلف خودمون رو لاغر کنیم تا از شر اضافه وزن راحت بشیم
♦️ از آنجا که نتیجه ی نهای بر اساس آنچه در ذهن ناخود آگاه ذخیره شده است رقم می خورد نتیجه همه تلاش های ما برای لاغر شدن فقط چاقی بیشتر است
⛔ چیزی که اصلا اهمیت ندارد این است که من چقدر دوست دارم لاغر شوم و برای لاغر شدن تلاش می کنم آنچه اهمیت دارد علاقه و اطمینان من به چاق بودن و چاق تر شدن است
🌷 مهم ترین موضوعی که باعث شده سال‌های زیادی از عمرمان را با اضافه وزن سپری کنیم باور
کردن چاقی بوده
😔ما باور کردیم انسان های چاقی هستیم وتوانای لاغر شدن را نداریم
باورهای چاقی در ذهن ما آنقدر ریشه دار وعمیق هستند که حتی خدا را هم مقصر چاقی خود می دانیم واز او گلایه وشکایت داریم
قرار گرفتن در شرایط سخت اضافه وزن وعلاقه ی شدید به لاغر شدن سبب شده که مهم ترین موضوع
زندگی ما لاغر شدن باشه برای همین با وقتی به این نقطه رسیدیم با خواست خداوند به لاغری با ذهن هدایت شدیم
⛔ مهم ترین عامل که مانع لاغر شدن افراد می شود « «نداشتن باور لاغر شدن»» است
فایل تصویری 💖
دلیل اینکه خیلی ها از دوره ها خوب نتیجه می گیرند وعده ی دیگه ای نه موضوع باور است
❣️ هرچقدر باور کرده باشی می توانی لاغر شوی به همان اندازه هم نتیجه می گیری
باور چیست؟ ساده ترین تعریف باور انتظاری است که از خودت داری. انتظار تو باور توست
یک باور چگونه در زندگی ما تاثیر می گذارد؟
همه ی ما یه سری انتظارات تعریف شده از اطرافیان
در ذهن خود ایجاد کردیم بر اساس رفتارها وبرخورد
هایی که از همسر یا دوست یا همکارمون رخ می ده در طی مدتی تصویری از آنها در ذهن ما شکل می گیره وبر اساس این تصویر انتطارات ما از آنها شکل می گیره
همه ی ما دوست داریم شرایط بهتری رو در رابطه با اطرافیانمون مخصوصا همسرمون تجربه کنیم برای همین همه تلاشمون رو برای بهبود رابطمون می کنیم اما با وجود تلاش ما چیزی تغییر نمی کنه چرا این اتفاق می افته.؟ دلیلش انتطار است که از همسرمون در ذهن خودمون ایجاد کردیم یعنی با جود خواسته وتلاش ما. ما همچنان انتظار داریم همسرمون همون اخلاق ورفتار گذشته رو داشته باشه یعنی قبول کردیم ما هرچقدر هم تلاش کنیم اون همون روند گذشته رو داشته باشه درست مثل قصیه رژیم های گذشته ما تلاش خودمون رو برای کاهش وزن می کردیم ولی قبولم داشتیم بعد تمام شدن رژیم بازم چاق تر می شیم انتظار ما از خودمون چاقی بیشتر بود
مثلا روزهای تعطیل منو همسرم همیشه باهم دعوا داریم وهرچقدر من از روز قبلش تصمیم می گیرم برای اون روز مشکلی پیش نیاد ولی اون روز که خونس حتما یه دعوای راه می افته چون من انتظارم از همسرم اینکه اون روز که خونس حتما سر آماده نشدن غذا وسر تلوزیون با دخترمو چیزای دیگه حتما یه دعوای راه بندازه وهمیشه هم این اتفاق می افته حتی اگه هیچ کدام از این موارد پیش نیاد
اگه همسر ما در شرایط دیگه ای اون رفتار رو با کسای دیگه نداره پس نشون می ده بلده خوب باشه فقط با ما بخاطر تصویر ذهنی ما ازش وانتظار ما ازش رفتارش خوب نیست
❣️مهم نیست چقدر تلاش می کنی رابطت بهبود پیدا کنه ببین انتظارت چیه وجهان هم همیشه جواب انتظارت رو می ده
باور چگونه نتیجه را تغییر می دهد؟
وقتی باورت این باشه که در هر حال و شرایطی خدا
تو رو به خواستت می رسونه دیگه مهم نیست چه اتفاقی بیفته یا اوضاع چطور پیش میره تو حتما به خواستت ونیتت می رسی
🌷زمانی گوش دادن به فایل ها وشرکت در دوره های آموزشی نتیجه می ده که شما اول انتظارلاغری
را در ذهن خود ایجاد کرده باشید
همه ی هدف استاد از تهیه دوره ها وفایل های آموزشی ایجاد خود باوری در هنر جوهایت وگرنه گوش دادن تنها به فایل ها تنها کافی نیست
⛔همه ی مشکلات زندگی وناخواسته های ما در تمام جنبه های مختلف با تغییر ذهن وتغییر انتظار یکی یکی حل می شه
مسعله ی اضافه وزن یکی از چیزهایی است که ما نتوانستیم تا حالا حلش کنیم و در برطرف کردنش نا موفق بودیم برای همین همیشه این ضعف ما به چشم دیگران اومده وکسی توانایی های دیگه ی مارو ندیده. همیشه به خاطر ناتوان بودن در مقابل چاقی تحقی شدیم جک ساختن باهامون کنایه شنیدیم واز درون شکستیم ولی به ظاهر خندیدیم
در هر مسعله ای زمان برای ما تعریف شده است مثلا وقتی بچه هارو مدرسه ثبت نام می کنیم برا کلاس اول هیچ کس انتظار نداره از روز اول خواندن ونوشتن یاد بگیره تازه آخر کلاس اول می تونن کامل بخونن یا وقتی برا دوره لیسانس ثبت نام می کنیم روز اول انتظار مدرک نداریم می دونیم بعد چهار
سال مدرک رو می گیریم اما در مورد لاغر شدن اینطورنیست از همون روز اول که در دوره شرکت می کنیم منتظر لاغری هستیم
انتظار اشتباه مارو شکست می ده 🎊🎊🎊🎊🎊
باید انتظارم ن از خودمون درست باشه. اگه می خوای بدونی چقدر تغییر کردی ببین انتظارت از خودت چیه اگه انتطارات از لاغری با ذهن لاغر شدنه پس با اشتیاق ولذت مسیر رو ادامه می دی وتمرینات رو انجام می دی دیگه برنمی گردی پشت سرتو ببینی می دونی لاغر می شی وانتظار از خودت لاغری اما اگه باور نکردی لاغری با ذهن تو رو به مقصد می رسونه حالت بده احساست بده با زور واحبار فایل هارو گوش می دی ومی گی شاید معجزه ای بشه چیزی بشنوم لاغر بشم سخت در اشتباهی
تا اینجا راجب انتظار یا همون باور گفتیم وفهمبدیم
چه نقش مهمی در تمام زندگی ما ایفا می کنه داین باور ها هستند که زندگی مارو رقم می زنن
حالا می خوایم بدونیم این انتظار و چطور می تونیم تغییر بدیم؟؟ خوب قاعدتا نمی تونیم تغییرش بدیم چون اگه انتظارمون تغییر کرده بود الان چاق نبودیم ما لاغر نیستیم واصلا یادمون نمیاد کی لاغر بودین وسابقه ی لاغری نداریم پس سخته انتظار خودمون رو تغییر بدیم اما دو تا راه حل استاد گفتن که خیلی خیلی مهم هستند ومی تونن مارو کمک کنن
راه اول 👈 از اونجا که همه‌ی یادگیری های ما از طریق ذهنی است پس از توانایی یادگیری خودمون از طریق ذهن رو بارها تجربه کردیم مثل یادگرفتن جدول ضرب. مثل یادگرفتن خیاطی وآشپزی باید به این دسته توانایی ها توجه کنیم اونها رو برای خودمون مرور کنیم وقتی ذهنمون تونسته این همه چیز یاد بگیره چرا لاغری رو نتونه چرا باید خودت خودت رو تقویت کنی شارژ کنی. لاغری کار عجیب وغریبی نیست اگه یادش بگیری بقیش تکرار وتمرینه
💓 با مرور توانایی های خودت در انجام کارهای مختلف باید انتظار لاغر شدن را در خودت ایجاد کنی
راه دوم 👈لاغر شدن را در ذهن کوچک کنید.
اگه باور خودمون رو در لاغر شدن یک حلقه تصور کنیم باید برای تجربه لاغری گوی لاغر شدن از این حلقه بگذره حالا اگه قطر گوی از حلقه بزرگتر باشه هیچ وقت گوی از حلقه رد نمی شه پس یا باید حلقه رو بزرگتر کنیم که هدف همه ی کلاس های موفقیت همینه یا نه بیایم گوی رو کوچیک تر کنیم بزرگ تر کرده باور سخت از کوچک تر کردن گوی هست چون ما هر چقدر هم برای بزرگ کردن باورمون تلاش می کنیم اطرافیان با دیدگاه ونظرات وتعریف هاشون اونو کوچیک می کنن وما همیشه تنها هستیم اما خوب می تونیم یه ترفندی یه کار ببریم واین گوی یا همان لاغری رو کوچیکش کنیم
چطور لاغری را کوچک کنیم؟
بیایم به افراد لاغر نگاه کنیم وبگیم وقتی این همه آدم لاغر حالا گذشته از اینکه چرا وچگونه لاغر هستند دارن زندگی می کنن وراحتن ما چرا نتونیم مگه لاغری چیه لاغری خیلی هم ساده وآسونه وقتی این همه آدم متناسب من چرا نتونم چرا نباشم. وقتی بدونی نعمت های خداوند بی انتها هستند وخداوند هم با کسی دشمنی ومشکل نداره وقانون فراوانی نعمت هاش برای همه یکسانه پس قانون تناسب اندام برای من هم جاریه ومن هم می تونم از این قانون بهره مند بشم
وقتی لاغری رو برای خودت کوچیک کردی. انتظارت از خودت لاغری می شه. اینجوری اشتیاقت بیشتر می سه وقتی اشتیاقت بیشتر شد علاقه وانگیرت برای ادامه مسیر بیشتر می شه وتو در مسیر حرکت می کنی وموفق می شی
نتیجه 👈باور ما همان انتظار ماست اگر می خواهیم شرایط جسمی روابط کسب وکار وهمه جوانب زندگی را تغییر بدیم باید انتظارمون رو در اون زمینه تغییر بدیم انتظارمون هم از دو را تغییر می کنه توانایی های گذشتم ن رو مرور کنیم خواستم ن رو کوچیک کنیم وبدونیم تا انتظارمون از خ. دمون چاقیه با هیچی لاغر نمی شیم. تا انتظارم. ن از همسرمون بد اخلاقی وعصبانیته رابطمون تغییر نمی کنه
خبر خوب اینکه 👈اگه تا حالا چندین بار برای لاغری اقدام کردی نشون دهنده ی اینکه ذهنت می دونه می تونی لاغر بشی ودوست داره تو لاغر بشی توانایتو قبول داره پس اگه شکست خوردی راهت اشتباه بوده وقتی در مسیر درست قرار گرفتی بدون حتما به هدفت می رسی
ببخشبن دوستان من مشغول اسباب کشی هستم ورو کارتن دارم تمرین این گام رو انجام می دم ذهن منفی باف همش می گه بزار رفتی خونه جدید سر حوصله بشین بقیه گام هارو بردار ولی گفتم نه حتی شده غلط قلوت باشه بازم می رم حالا بعدن دوباره خ. ب انجام می دم ولی نمی زارم الان نیمه کاره رها بشه ومن انتظارم از خودم تمام کردن تمام وکمال دوره قد گامه💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓