هر آنچه دارم از آن اوست 

سلام با استاد عزیزم ودوستان گلم 

وای استاد با شنیدن این فایل یاد روزهای اول خودم که وارد این مسیر شده بودم افتادم

چقدر این فایل های رایگان عالی هستن وحتی با شنیدنشون من احساس انگیزه بالاتری به هم دست میده  

والان که نتایج عالی گرفتم دارم حرفهای شما رو بهتر درک میکنم 

وبه تمام دوستانم میگم فقط ادامه بدید خودتون بعدا متوجه میشیدم چقدر تغییر کردید 

واقعا باید هرمسئله ای که در زندگیم داره تکرار میشه وما از اون وضعیت ناراحت هستیم بر میکرده با اختلال مغزی ما 

با دادن اطلاعات اشتباه اون رو برنامه ریزی کردیم رو اتفاقاتی که بعدش ،شدن مسائلی که دوستشون نداریم والان در دام شون هستیم که یکیش همون چاقی هستش. با دادن اطلاعات وآگاهی های درست میشه دستورات مغزمون رو تغییر بدیم مغز ۵۰کیلومتربرابردر ثانیه واکنش سریع میده وهمین سرعت مغز وپردازش اون باعث میشه با این که سیر هستیم ناگهان با دیدن خوراکی کلی خوردیم وبعد سر زنش میاد چرا این همه خوردم والان دلیش رو فهمیدم که وقتی دیدن خوراکی در ذهنمون برابر خوردن ومغز با دیدنش سریع عمل میکنه وتو میخوری  

وقتی سیر هستیم ولی با غذا مواجه میشیم  واقدام می‌ کنیم  به خوردن در صورتی که میدونیم نیازمون نیست ولی مغز فرمان داده وما هم میخوریم وبرامون عادی شده 

تازه دچار عذاب وجدان بعدش هم شدیم در صورتی که افراد متناسب این طور واکنش مغزی ندارن چون ناخودآگاه مغزشون رو برای لذت بردن از خوراکیها تربیت نکردن وبا دیدن بهترین غذاها اگه سیر باشن هیچ واکنشی نمیدن واگه هم گرسنه باشن با حرص ووله نمیخورن  

ولی ما کلی تعریف برای خوردن با لذت به مغزمون دادیم مثلا هنگام فیلم نگاه کردن غذا بخوری بیشتر میچسبه ولذت بیشتری از خوردنت میبری وهر زمانی که میخوای تلویزیون نگاه کنی سریع میری چیزی برای خوردن بیار تا لذت بیشتری ببری 

ویا در دور همیها ما از خوردن استفاده میکنیم تا اون مهمانی بیشتر برامون لذت بخش بشه 

واین لذت بخش کردن خوردنها با بهانه های گوناگون باعث شده ما از نیت وقصد اصلی غذاخوردن خارج بشیم و اون رو برلی لذت بردن بخوریم در صورتی که غذا خوردن فقط برای رفع نیاز گرسنگی بدن بوده که ما از احساس بد گرسنگی خارج بشیم به آرامش جسمی وروحی برسیم تا بتونیم کارهامون رو انجام بدیم 

وباید در این مسیر روی دریافت آگاهی باشیم  ومهم تر از اون عمل کردنمون پای بند باشیم 

خدایا شکرت برای معجزه ذهنم برای تربیت واکنش های مغزم ووترمیم جسمم 

خدایا شکرت برای تناسب ایده الم 

سپلس فراوان از استاد عزیزم 

سلام استاد ودوستان هم مسیر 

من هم مثل همه ی چاق هارژیم های مختلف ورزشهای سخت وداروهای لاغری ودمنوشهای لاغری وروشهای دیکه را استفاده کردم درسته لاغرمیشدم اما بعداز مدتی وزنم برمیگشت

چون من جسم خودم را تحت فشار میزاشتم وباذهن ومغز خودم کاری نداشتم وبه همین خاطر وزن من برمبگشت ومن باید اول روی ذهنم کار کنم وموانع های چاقی را پیدا کنم وبه جاش باورهای لاغری را جایگزین کنم تا به تناسب اندام برسم من که تنونستم چاقی را بخوبی یاپ بگیرم پس میتونم لاغری راهم یاد بگیرم چون چاق شدن از لاغرشدن هم اسانترهیت پس من میتوانم با اموزش دادن ذهنم فرمول ها وباورهای جدیدلاغری را به ذهنم یاد بدم وبا فایل گوش دادن وتمرین تکرار کنم تا ذهنم بامن همیو بشه ولاغری درجسم من نمایان بشه

مم قبلا هر چیزی که لود میخورم حتی اگه غذاها بد مزه بودن باز هم میخورم وقتی سیر هم بودم اگه چیزی دم دستم بود میخوردمویا اکه میرفتم جایی اگه بثد با اینکه سیر بودم بازهم میخوردم وبعداز خوردن احساس سنگینی میکردم عذاب وجدان داشتم نمیتونستم راحت بشینم یا بخوابم وخیلی اذیت میشدم

من قبل از این فایل همبشه فکر میکردم تصمیم خوردن از معده هست ومن از طریق مهده میحورم اما با گوش دادن به فایل متوجه سدن همه جی از مغز هست مغزدستور مبده بخور ومن هم شروع به خوردن میکنموبعدداز خوردن عذاب وجدان واحساس بدداشتم 

وذهن من هر بار یه دلیل برای خوردن می اورد مثلا وقتی رستوران میرفتیم میگفتم حیفه ومیخوردم وپول دادیم یا اگه مهمونی میرفتم میگفتم این همه غذاهای خوشمزه هست بخور دیگه گیرت نمیاد ومیگفتم بخور از فردا رژیم میگیرم ویا وقتی نون خامه ای یا ساندویچ وپیتزا را نیدیدم فوری میرفتم سراغ خوردن وهمیشه جمله های که بخور خوشمزه هست وحیفه ودیگه گیرت نمیادتمرار میکردم وذهنم یاد گرفته بودمن هر وقت رژیم میگرفتم یه هفته ی اول عالی وبا انرژی پیش میرفتم واشتیاق لاغرشدن داشتم وبعداز یه هفته باز شروع به پرخوری میکردم بعداز خوردن احساس شکست وعذاب وجدان وسرزنش کردن های خودم شروع میشدوهمش به خودم میگفتم که من بی اراده هستم ونمی تونم لاغربشم ونمی دونیتم که مشکل از ذهنم بود من از وقتی دراین سایت هستم درسته دوره نخریدم ولی گامهای که رایگان هستن استفاده میکنم تا ان شاءالله بتونم بزودی دوره را بخرم واستفاده کنموبه تناسب اندام دایمی برسم 

من باید اول از همه ذهنم را تغییر بدم گفت وگوی ذهنی ام را عوض کنم واز خوردن لذت ببرم وغذا را دشمن خودم ندونم از تصویر ستزی برای ساختن ذهن متناسب استفاده کنم وقتی ذهنم تغییررفتارم هم خودبخود تغییر میکنه من حالا میفهم که شکسنهای که دررژیم داشتم داشتم همش، به ذهنم ومغزم مربوط بود نه اینکه من اراده نداشتم  وومن با اموزش های لاغری با ذهن واگاهی وارامش وتکرار ذهنم را اموزش میدم وخودش مسبر را تغییر میده اما اگه در ذهنم ومغزم چیزی عوض نشه رفتارهای قدیمی باز بر میگردن

من باید اول ذهن خودم رت تغییر بدم وبعداز اون جسم من خود بخود به تناسب اندام می رسید

من با تمرین وتکرار کردن باورهای جدیدی را در ذهنم به وجود می اورم ومغزم هم میتونه برنامه چاقی را پاک کنه وبرنامه ی لاغرشدنومتناسب شدن را جایگزین کنه پس تغییر کردن از درون شروع میشه من باید از ذهنم شروع کنم وذهنم را اموزش بدم وجسمم را تحت فشار نزارم اگه ذهنم را اموزش بدم وباورهای لاغری را درذهنم بکارم تا رشد کنند وجسمم هم بتونه به تناسب برسه

من میخواهم لاغر ومتناسب بشم من میخواهم لاغر ومتناسب بشم لاغرشدن اسانترین کار دنیا هست ومن میتونم لاغربشم وجسمم را از جاقی واز اسیر بودن چاقی ازاد ورها کنم تا بتوانم به اسانی لاغر بشم وشاد به زندگیم ادامه بدم وبراحتی زندگی کنم. ودر سختی نباشم

خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما 

ان شاءالله بزودی همگی به تناسب اندام دائمی برسیم 

الله پشت وپناه همگی 

اینکه اینجا تکلیف معلوم میشود که هیچ راهی وجود نداره بغیر از اینکه  ذهنمان راآموزش بدهیم و با آگاهی و آرامش وتکرار آموزشها ذهنی متناسب بسازییم 

چون تا وقتی ذهن چاقمان تغییر نکند مغزمان از روی عادتها دستور میدهد نه بر اساس احساس گرسنگی 

تا ذهنمان آموزش نبیند نمیتوانیم به یک سبک زندگی سالم همراه با افکار ورفتار صحیح غذایی دست بیابیم 

نمیتوانیم آگاهانه از خوردنهایمان لذت ببریم 

کافی است ذهنمان را تغییر دهیم باورهای غلط گذشته را شناسایی کنیم و آنها را باباورهای جدیدوصحیح کمرنگ وکمرنگ تر کنیم آنگاه اتوماتیک وار رفتار ها خودبخود تغییر خواهد کرد بدون رژیم وورزش،اجباری ومحدودیت و سختی وزجروتحمل و سرزنش خود 

تناسبی پایداربی بازگشت که همراه خود آرامش اعتماد به نفس عزت نفس نیز دارد 

واین مبسر نیست مگر بالاغری باذهن واستمرار وتکرار ودرمسیر ماندن باید بمانیم وادامه دهیم در هر شرایطی ودر هر اتفاق وچالشی  که حتی کار نکردن را موجه و حق خود بدانیم میبایست ماندو ماندو ماند وادامه داد 

با این متن استاد آب پاکی را بقول معروف روی دستمان ریخته 

اینکه راهی جزفرمول بالا که خدمتتان اشاره کردم وجود ندارد 

میبایست با این روش به یک سبک غذایی متفاوت و عالی و باکلتس ودرخور شان یک انسان فرهیخته دست بیابیم 

با آموزش و آموختن و عمل کردن به این مهم قطعا دست خواهیم یافت 

لاغر شدن در مسیری لاغری با ذهن آسانترین کاردنیاست 

واقعا افراد متناسب حرف افراد چاق را نمی فهمند و آن را درک نمی کنند چون خودشون در این شرایط نبودند.

من هم در این شرایط بودم و میدانم پرخوری دست خودم نبود هر غذای افتضاحی هم که بود می‌خوردم و به زور وارد بدنم می کردم .

الآن که لاغری با ذهن را شروع کردم حرص و ولع ندارم و در بین خوراکی ها انتخاب می‌کنم و از یک خوراکی به خاطر خوراکی بهتر می گذرم و بعد هم با لذت از آن استفاده می کنم.البته بعضی وقتا کمی سر می خورم ولی دوباره برمی گردم.

خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم….

دیروز دورهمی فامیلی داشتیم، همه میگفتن چقد لاغر شدی چقد وزن کم کردی چی کار کردی. در صورتی که دو ماه پیش هم پرسیدن. من می گفتم لاغری با ذهن اخساس میکردم مسخرم میکردن و دهنشون رو کج میکردن. دیروز گفتم شامم رو زود میخورم، ریزه خواری ندارم، صبح تا ظهر اگه گرسنم شد یه چیزی میخورم. نگفتم ولع ام کم شده نگفتم یه وقتهایی ساعت خوردنم رو به تاخیر میندازم تا به نقطعه گرسنگی برسه. نگفتم ذهن چاقم رو میخوام لاغر کنم. چون حرف زدن در مورد لاغری با ذهن هیچ تاثیری نداره. باور نمی کنن….(دیروز با اینکه همه چی  بود من هیچی نخوردم. فقط یه چای تلخ بدون قند خوردم)

کاربر عطا مطالب خوبی رو میگه. خیلی جالبه. ذهن بازی دارن. من از نظراتشون استفاده می کنم. لاغری با ذهن برای هر کسی متفاوته. هر شخصی به ناخودآگاهش یه جور دستور عمل میده. هر شخصی یه جور ذهنشو کنترل میکنه. من امروز یه مقداری سعی کردم، ساعت خوردنم رو بیشتر کنم تا به قار و قور شکمی برسه، ولی سر درد گرفتم. به نظرم نمیشه به قول شما جنگید هر جا کشمکشی بود باید خورد. چون بعدا بیشتر میخوری….

دیروز اقواممون در مورد قرص های لاغری می گفتن. یاد چند سال پیش خودم افتادم. با خوردن اون قرص ها،اشتهای من صفر شد ولی مریض شدم. هیچ داروی خوب نیست هیچ رژیمی خوب نیست. باید در یک مسیر درست گام برداشت. باید عادتهای غلط رو از بین برد و عادتهای درست رو جایگزین کرد. با زور نمیشه خودتو مناسب کرد. خیلی وقتها خوردن های ما دست خودمون نیست و فرمان از مغزه. ولی باید صبر کرد. باید خوند و نکرار کرد تا کنترل همه چیو دست خودمون بگیریم. خیلی جالبه به محض تعیین کردن هدف بعدی وزن، وزنم امروز تغییر کرد. خیلی  دوست ندارم روی وزنه برم، ولی به خاطر هدفم روی وزنه قرار میگیرم و سرعت لاغر شدن خودمو میبینم 

سلام به استاد عزیز و دوستان همراهم 

بله انسانها با دیدن و شنیدن  یک رفتار یاد گرفته وبارها تکرار کرده واوایل از آن لذت می بردن واون کار برای مغز لذت بخش میشه  ومغز هم با داشتن خاطرات خوب از اون اتفاق با دیدن نشانه ویا شنیدن یا حتی با حس بویایی وحس لامسه در انسان دستور مثلا خوردن اون چیز رو میده چون مغز عادتی هستش اگه از رفتار ی یا حتی افکاری خوشش بیاد  دستور تکرار کردن رو میده ما انسانها باید تو هواسمون باشه که چه عادتهای داریم ودر حال ایجاد چه عادتهای هستیم تا راحت تر بتونیم از دستورات نا جالب مغز برعلیه مون پیش گیری کنیم 

من خودم عادتهای رفتاری وافکار زیادی دارم که برام خوشایند نیست باید بتونم تغییر بدم 

مثلا عادت غر زدن 

مثلا عادت مقایسه کردن

عادت غیبت کردن 

عادت تند خوردن غذا 

عادت انتقاد کردن به همسر و فرزندم رو 

عادت توجه کردن به گذشته های ناجالب 

عادت با همسرم چای زیاد خوردن و حرف زدنهای بی مورد 

عادت کم تر توجه کردن به نجواهای ذهنی و همراه نشدن 

عادت های فکر نکردن به چاقی 

عادتهای من بیشتر از افکارم هستش که در من واکنش رفتاری نا جالب  میده من باید مراقب افکارم باشم چون سالها با این روش زندگی کردم وفکر می کردم باید درباره موضوعات زندگی زیاد فکر کنم ولی باید اصلا فکر نمی کردم من با افکار نا امید کننده باعث شدم شرایط خوبی رو تجربه نکنم دیگه بس فکر های نا جور وجوروا جور کردم

زهره بس عادت کردی به افکار بیمار گونه باید به بی فکری برسی به آرامش ذهنی تا اون وقت که مغزت در تمام جهات زندگیت دستورات بهتر بده وتو همسو میشی با اصل وجودی خودت با خدای درون خودت یکی میشی و تمام اتفاقات خوب برات روح میده فقط باید عادتهای گذشته ات رو رها کنی 

سپاس فراوان از استاد عزیزم