روان شناس لاغری خود باشید تا نه تنها به راحتی لاغر شوید بلکه تا ابد لاغر بمانید.
در سال هایی که چاق بودم همیشه دنبال راه حل لاغری از طریق روش های مختلف بودم. روش هایی که دیگران برای من تعیین کنند چگونه باید لاغر شوم.
همین طریق عملکرد را درباره جنبه های مختلف زندگی داشتم.
برای حل مشکلات خانوادگی به روان شناس مسائل خانواده مراجعه می کردم.
برای حل مشکلات شغلی از افراد با تجربه تر سوال می کردم و خلاصه برای هر موضوعی به دنبال راه حل آن نزد دیگران بودم.
از زمانی که با موضوعات ذهنی آشنا شدم و قدم در مسیر لاغری با ذهن گذاشتم به این نتیجه رسیدم که منشاء تمام مشکلاتم خودم هستم.
تا قبل از آن تصور می کردم عوامل بیرونی مسبب مشکلات من هستند.
برای چاق بودنم والدینم را مقصر می دانستم.
برای شرایط شغلی، مسئولین حکومتی را مقصر می دانستم.
مقصر مشکلات عاطفی در روابطم را همسرم می دانستم و برای هر جنبه از زندگی فرد یا افرادی را مقصر آن شرایط می دانستم.
اولین چالشی که در مسیر تغییر کردن با آن مواجه شدم “پذیرفتن صد در صد” شرایطم در زندگی بود.
نمی توانستم قبول کنم که مقصر شرایطم در تمام جنبه های زندگی خودم هستم.
سالها با دلیل و برهان دیگران را مقصر زندگی ام می دانستم حالا چطور می توانسم قبول کنم که همه آن حرف ها و افکار بی خودی بوده اند و مقصر همه شرایط زندگی ام خودم هستم.
به این نتیجه رسیدم که نمی توانم این مسئولیت را به عهده بگیرم. بنابراین تصمیم گرفتم جهت تست کردن مسئولیت یک بخش از زندگی را به عهده بگیرم و برای اولین قدم، مسئولیت احساس خوب داشتن را به عهده گرفتم.
هر روز سعی می کردم مقداری از عصبانیت ها و ناراحتی هایم را کمتر کنم و به موضوعاتی که باعث ایجاد احساس بد در من می شود کمتر توجه کنم.
در طی یک ماه به این نتیجه رسیدم که به میزان قابل توجهی عصبانی شدن های من کمتر شده است و به طرز عجیبی تمایل به گله و شکایت کردن ندارم.
برای قدم دوم تصمیم گرفتم مسئولیت روابط با همسرم را به عهده بگیرم.
برای عمل کردن به این تصمیم سعی می کردم به صورت آگاهانه نسبت به رفتارهایی که باعث ناراحتی من می شود واکنش نشان ندهم.
کار بسیار سختی بود اما به هرشکلی بود سعی می کردم واکنش به رفتار و گفته های همسرم را کنترل کنم.
به مرور مشاهده کردم که رفتارهایی که باعث به هم خوردم اعصاب و روان من می شد از طرف همسرم کمتر تکرار می شد و این را نشانه خوبی دیدم.
به همین طریق یکی بعد از دیگری مسئولیت جنبه های مختلف زندگی را به عهده گرفتم و آرام آرام شرایط من در زندگی تغییر کرد.
تغییراتی که به نسبت شرایط موجود اصلا قابل ملاحظه نبود ولی نشانه ای برای انگیزه گرفتن و ادامه دادن من بود.
تصمیم بعدی من که با کلی شک و تردید اتخاذ شد، پذیرفتن مسئولیت چاقی بود.
موضوعی که حتی زمانی که می خواستم مقصر بودن خودم را بپذیرم و مسئولیت چاقی خودم را به عهده بگیرم نمی دانستم بعد از پذیرش مسئولیت باید چه اقدامی انجام بدهم.
در موارد قبلی می دانستم که مثلا باید با دنبال نکردن رسانه ها و … تمرکزم بر موضوعات ناخواسته را کمتر کنم.
در مورد پذیرش مسئولیت ارتباط با همسر هم توانسته بودم تصمیماتی اتخاذ کنم و نتایج قابل قبولی گرفته بودم.
اما در مورد لاغر شدن واقعا نمی دانستم باید چه تصمیمی بگیرم.
در ابتدا تصور می کردم خوب الان که من مسئولیت چاقی خودم را به عهده گرفتم باید با انگیزه و استمرار عالی برنامه رژیمی جدیدی را شروع کنم یا با اشتیاق هر روز ساعاتی را ورزش کنم.
فکر کردن به دوباره رژیم گرفتن و ورزش کردن احساس خوبی به من نمی داد و متوجه شدم این طریق صحیح پذیرش چاقی نیست.
به این نتیجه رسیدم چون پذیرش مسئولیت چاقی در زندگی من کاملا جدید است باید طریق عملکردن برای لاغر شدن هم متفاوت از روش های قبلی باشد و اینجا بود که متوجه شدم باید از طریق تغییر فرمول های ذهنی برای لاغر شدن اقدام کنم.
این شرح خلاصه ای از تصمیمات کوچک من برای تغییر شرایط زندگی ام بود.
هرچه بیشتر در این مسیر پیش رفتم بیشتر مطمئن شدم که باید مسئولیت تمام شرایط زندگی ام را به عهده بگیرم و هر موضوعی که باعث ناراحتی من می شود را اول با پذیرش و سپس با تغییر فرمول های ذهنی مربوط به آن واکنش آزار دهنده تغییر دهم.
در طی این مدت به مرور تبدیل شدم به فردی که می تواند افکار، رفتار و واکنش های خودش را شناسایی، تحلیل و تغییر دهد.
من به روان شناس شخصی خودم تبدیل شدم و این مهارت به من کمک کرد تا زندگی ام را زیرنظر گرفته و هر جا نیاز به تعمییر یا ساخت و ساز جدید است با ایجاد فرمول های ذهنی جدید اقدام کنم.
از آنجا که هدف من در آموزش های لاغری با ذهن ارتقاء سطح تفکر و نگرش به زندگی است بنابراین تبدیل شدن به روان شناس لاغری خود در زندگی امری کاملا بدیهی و تاثیرگذار است.
به این شکل شما نه تنها در زمینه شناسایی واکنش های احساسی و رفتاری خود به مهارت می رسید بلکه در تحلیل فرمول ایجاد کننده آن رفتار و چگونگی تغییر فرمول ذهنی توانایی قابل ملاحظه ای کسب می کنید.
روان شناس لاغری خود باشید شروعی است برای تغییر همه جنبه های زندگی
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.36 from 11 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام برخدایی بخشنده ومهربان
سلام براستاد وهمه عاشقان دامایی جدید
من اگاهی این فایل رو چند روز بودکه درپی اون بودم به شکر خدفایل
هرچقدرچاقی باشی هیچی نیست
امروز تو این فابل حال خوب کن قرار داشت
من آموزش دیدم که حواسم بدم به اطرافم که محبت دریافت کنم من یاد گرفتم که محبت بی اندازه رو به دیگران بدم. من یاد گرفتم که خودم خیلی اهمیت ندارم این تو ذهنم جا شد چون در پی بودن با دیگران برای رضایت دیگران بارها وبارها از خودم گذشتم از عشق که آرایشگری بود گذاشتم که به مهمانی که گاه بی وفت تو منزل من آمد شد داشتن و هیچ براشون زمان اهمیت نداشت که شاید اون طرف این زمان امکان پذیری رو نداره آمدن شد این افراد باعث از دست دادن‌ها من شد وکم کم این به عادت شدن شرایط موندم خودم روکناری کشیدم انتظاربی ثمره رو به خودم هدیه دادم گفتم بیاد امکان برام ایجاد بشه یعنی من تبدیل شد که من نه لایقت ندارم و که شرایط برام ایجاد خواهد شد منتظر موندم ولی هیچ اتفاقی سازنده‌ای نیافتاد ومن روز به روز به عفب تر رفتم پیش رفتم نه جلوتر رفتن با این کاره من تو این همه سال اون پیش رفت که دوست داشتم نتواستم بهش برسم حتی امکان مقایسه خودم رو با دیگران هم گرفتم چون تو نگاه این کاره رو هم‌گناه می دیدم که دارم کنکاش تو زندگی دیگران دارم واین گناه هست پس چه پشرفت رو ازکجاد قرار بود وارد زندگی من بشه هیچ توجه به افرادمتناسب نداشتم این اشکال داشت نباید نگاه به خوردن دیگران داشتم جون با این کاره اون طرف دچار ناراحتی خواهد شد پس تو جه به فرد متناسب. روهم نداشتم هرچی دارم به عفب برکشت میکنم پیبنم که چقدرعمیق اشتباهات عمیق بزرگ بود چاله‌ای کنده بودم که هیج راه فراری ازش نداشتم وبرای رهایش رژیهای پشت رژیم انکار درخونه هم خراب کردم که اگه بشه ازاون طرف به بیرن برم خوب من موندم چاه هیچ راهی زمانیکه خودم پیدا کردم چون به قدری فشار به من واردشده عمق مشکلات خودش نشون داد حتی به جای فرار شروع کردم به خوردن بی اندازه که این مشکل کم رنکش کنم یا باهش خودم رو ارام کنم یی چندسالی هم تواین شرایط قرار گرفتم‌که بخور شاید احساست بهتر بشه بخور شاید کمک کننده باشه ولی نبودعمق مشکلات رو بیشتر می کردم وشد سال فبل یی ۱۱ ماهی بازم تو یی رژیم با پوشش ذهن قرار گرفتم تو افکارم که تومسیر درست هستم ولی اون اشتباه بود
درمانده نگران و با کلی احساس پاشیده از هم رو به خداوند کردم از خودش خواستم که نجاتم بوده که و ارامش بهم بده و هدایت شامل حالم شد چندروز بود که داشتم دنبال یی راهکار می کشتم برای حل یی مسئله ولی از روز گذشته کل مسیر وهدفم رو به شکل خوب تو هر تمرین انجام دادم کلی زمان برای کل تمرین گذاشتم یی لایه‌ای از مشکلات رو کشف کردم که تونگاه داشتم بازم همون کمک رو انجام میدادن اما بازم به شکلی دیگه دریافتم‌که چون نیاز به این کمک رو ددارم چرا دوست دارم به دیگران کمک کنم شاید تو نگاه اول شاید خوب هست ولی اگه بشه فرا ازوخودم وتوجه نکردن به خودم اون کلایی مشکل هست که بهش رسیدم که من دارم خودم کلی زمان می زارم کلی وفت برای تحیلی میزارم ولی با توجه به اطرافم برای هل مشکلاتشون همه کار کرده رو کم رنگ می کنم وداون نتیجه رو برام به عفب می اندازه من دریافتم هیچ توجه نباید تو بخش مشکل داشته باشم جون به این شکل من ذهنم ترمیم شده خودن رو در اختیار دیگران قرارمیدم بجای نجات خودم باید همه ابعاد مسیر رو شناسایی کنم روان شناسی رو بلد باشم که بتوانم به خودم کمک کنم همین که یاد گرفتم چطور چه زمان میشه با چه کاری مشکل این زمان رو حل کنه خودش شاهکار هست
یی مشکلی برام اینجا شد که تونگاه کمی داشت مراحل به بالا میرفتم‌ومن‌کل هواسم ازاون بخش بیرون کشیدم سریع امدم دفتردسپاگزاریم را بیرون اوردم شروع به سپا گزاریی نه از سر اجباراز سر تشکر که همه زمان تو این شرایط نیستم به شکل عجبی سکوت خوبی تو محیط ایجاد شد وآرامش از دست رفته به شکلی خیلی ارم به منزلم برکشت کرد وخودم تو نگاه گفتم دو تا بخش منفی رو فرد داشت به اوج میرسبد با ورد سپاگزاری از خداوند قدرت و انرژی خداوند تو منزل حاکم شد چون از انرژ ی بسیار قویتر از بخش متقیر بود چنان سکوت ور چنان قدرت رو به کمک گرفتم که دوبخش منفی هیج کاری ارزش ساخته نبود این تمرین رو برای باره اول بود که با ایده رو به اجرا گذاشتم ابن مسیر فقط کمکش لاغر شدن تنها نیست این مسیر یی روشتاسی که خودم برای خودم روان شناسی میکنم هر زمان دیگه نیاز نداره بره پیش روان شناس که از اون فرد کمک دریافت کنم در اثر یاد گیری وتحلیل واستمرار داشتن دردمن که توانی زیادی رو رقم زده بخاطر همین خیلی بازم امروز از اون روزهای بااحساس عالی هست که دلم همین حس رو برای همه روزهاداشته باشم شادی زیادی با احساس خوب هستم دارم ولی بعضی روزها مقدارش کم میشه که اون روز درپی علت هستم که چرا کم شده و با برگشت حس خوبم ارامش رو به بهتر شدن پیش میره که تو مسیر هستم
خدا پشت و پنا هتون یا حق حق نگه دارتون
به نام خدای مهربان
سلام
اون فایل هر چقدر چاقی چیزی نیست فوق العاده بود و منکه واقعا دگرگون شدم باهاش و یه جورایی هرروز اونجمله چند کیلو در برابر چند تن هیچ چیز نیست مدام تکرار میشه تو ذهنم جمله دلنشینی بود و من و از عذاب و سختی نجات داد
وموضوع بعدی اینکه برای هر مشکل باید ریشه مشکل رو پیدا کنیم خیلی برام جمله ساده و آشنا وجذاب و عمیقی اومد اینکه چرا تا الان اینجوری بهش فکر نکرده بودم ؟!
مثلا همین کتاب خوندن
من عاشق کتابهای صوتی و فیلهای آموزشی صوتی هستم ولی با خوندن کتاب خسته و سردرگم میشم و کلافه
مثلا به تازگی خوندن زبان رو شروع کردم آموزشهارو از یوتیوب نگاه میکنم و بالذت گوش میدم ولی موقع حل کردن تمرینها کلافه میشم چرا ؟!
من فکر میکنم چند دلیل داره و اولیش دس خوندنهای از روی اجبار و ترس بوده
چشمام ضعیف بوده و آستیگمات و در دوران مدرسه رفتن با اینکه پیش پزشک هم رفته بودم ولی نفهمیده بودن تا اینکه چندسال پیش بازم رفتم دکتر و اونهم اول نفهمید و بعد از اصرار من برای دریافت عینک متوجه شد که دوشماره چشم من ضعیفه!! ومن موقع درس خوندن سردردهای بدی میگرفتم مخصوصا موقع امتحانات
وشایدم به خاطر این سختمه خوندن کتاب.
و اینکه الان یه مساله دیگه که ذهنم و درگیر کرد اینه:
دکتر گفت پسر من بیش فعاله و از چندین دکتر پرسیدم ولی کاری برای بهبودش نتونستن انجام بدن ،ولی من با آموزشهایی کا تا الان از استاد دیدم تونستم بهترش کنم
حالا سوالم از خودم اینه که ریشه اشکال کجاست ؟خودم الان به ذهنم نمیرسه ولی سعی میکنم بش فکر کنم و پیداش کنم خوشحال میشم نظراتتون رو بدونم
با سلام
یادم میاد وقتی تو دبیرستان بودم پسر همسایه ای داشتیم که بنده خدا خیلی چاق بود خیلی . و از قضا رشته روانشناسی هم خوانده بود و بیکار بود .و همش بنده خدا مورد تمسخر قرار میگرفت که تو اگه روانشناسی فکری به حال درمان خودت بکن .
من خودم هم الان تا میخوام به خواهرام در مورد ذهن و عملکردش بگم اولین حرفی که میزنن اینه اگه خوبه پس خودت چرا اینجوری هستی و هر موقع تو نتیجه گرفتی ما هم میاییم.
پس من هم اول بایستی الگوهای ذهنی خودمو درست کنم تا اول خودم نتیجه بگیرم و بر من تو زندگی اثرش رو نشون بده .وقتی خدای بزرگ ابزاری بهمون داده مثل آچار فرانسه به درد همه چی میخوره یا یه شاه کلید برای حل مشکلات . واون هم ذهن ماست . دیگه منم باید یه تکونی به خودم بدم و ازش استفاده کنم برای زندگیم .
این شاه کلید دست همه هست فقط کافیه درست ازش استفاده کنیم تا زندگیمان بشه بهشت .
روانشناس لاغری خودمان باشیم . چی جوری؟
برای هر کاری ابزار میخواهیم تا اون کار رو درست انجام بدیم و اون ابزار همون ذهن هست .
پس با یادگیری اصول ذهنی و پیاده کردن اون در مسائل زندگی به خصوص لاغری میتونیم روانشناس لاغری خودمان باشیم و هرجا گیر کردیم در هر موضوعی ازش استفاده کنیم .
بنام خداوند بخشنده مهربان. سلام استاد چقدر این فایل عالی بود چه اسم زیبایی رونشناس لاغری خود باشید. من سالها برای حل مشکلاتم در همه جنبه های زندگی دنبال روانشناس ومشاور بودم واینو شما عالی اشاره کردین. در یک مشاوره واقعا همه حقیقت گفته نمی شه گاهی پیش می اومد واقعا دروغ می گفتم واین نقش بازی کردن عذابم می داد. وهمیشه نیمه کاره رها می کردم مشاوره هارو. در مورد دخترم بارها مشاوره رفتم واونا گفتن دخترت در ابن زمینه که تو گفتی هیچ مشکلی نداره وعالیه. ومن متعجب می شدم چون دخترم در کمال ناباوری مثل یه آدم دیگه برا اون شرح حال داده بود. حالا می فهمم جز خود انسان هیچ کسی قادر به دسترسی محتوای ذهنش رو نداره واگه ما بتونیم ذهن خودمون زو خوب بشناسیم وبا بالاوپایین های ذهنمون آشنا بشیم می تونیم هر مشکلی رو خودمون حل کنیم وخودمون رو روانشناسی کنیم. شما درست می گین ما اصلا به فکر سلامت ذهنمون نیستیم در همه زمینه ها مراقبت می کنیم جز ذهنمون که سرجشمه همه چیز ماست. در طول روز هزاران هزار فکر در ذهن ما می گذره در هرجنبه ای از زندگی. وما اصلا اونها رو مدیریت نمی کنیم گاهی پیش اومده خودمو جای نقش اول سریالی گذاشتم وتا چند روز حرفهاش تو ذهنم بوده واز دید اون به دنیا نگاه می کزدم حتی رفتارم تغییر می کزد ومن چقدر ناشی بودم که اجازه دادم به جایی برسم که ازش بیزار بودم در واقعه خودم خودمو به چاه انداختم. از وقتی کمی با ذهن آشنا شدم اصلا فهمیدم ذهنی هم دارم ونقشش چقدر پررنگه خیلی تغییر کزدم. دیگه به هرفکری بها نمی دم مراقب کلامی که از زبانم خارج می شه هستم ومی دونم این کلام چقدر قدرت داره واگه بشه یه فکز وبعدش بشه یه باور چقدر می تونه زندگی اطرافیانم رو تحت تاثیر بزاره. من نا خواسته خیلی به دخترم ظلم کردم. در نگاه خودم ودیگران بهترین مادرم با گذشت ترین وفداکار ترین ومهربان تربن چون همه وقتم رو گذاشتم برای دخترم. ولی الان می گم اصلا بهش لطفی نکزدم چون همیشه ذهنش رو درگیر مساعلی کزدم که باعث مشکلاتی براش شده. همیشه نزاشتم آب یخ بخوره چون گفتم اگه بخوری گلوت درد می گیره نزاشتم راحت یه بستنی بخوره از بس گفتم اگه بخوری گلوت درد می گیره تا غذای چربی خورده گفتم سریع بعدش آب جوش بخور چون مریض می شی شیرین نزاشتم بخوره چون گفتم قندت میره بالا جوش می زنی وخیلی خیلی موازد بیشتز من نمی دونستم اون چه باورهای بدی پیدا می کنه. نمی دونستم دیگه حتی اگه یه بارم پیش بیاد آب یخ بخوره قد درصد گلو درد می گیره چون من بارها بهش تاکید کردم اون قبول می کته که مریض می شه. من تازه 76 روزه دیگه از این حرفا بهش نمی زنم واون تعجب می کنه گاهی از دستم در میره وباز بهش می گم ولی سریع می گم نه مامان این همه آدم اب یخ خوزدن چی شدن منو ببخش سالها اذیتت کردم با خیال راحت همه چی بخور تو سلامتی رو از خدا به ارث بردی خدا تو رو سلامت دوست داره وسلامتی طبیعی برای تو خیالت راحت. این قضیه برای من اصلا ربطی به لاغری نداشت ولی یه گره کور تو زندگیم رو باهاش باز کزدم وخیلی تغییرات دیگه. نسبت به رفتارم با همسرم واینکه اون در نگاه من جنسیت مرد داره در واقعه روح من واون یکی هست که همون وجود خداونده واگه حرفی به من زد نرنجم به دل نگیرم وبه روح اون که با من یکی نگاه کنم واینکه حرفی که بهم گفته شده ذهنیت اون از منه نگاه اونه واصلا ربطی به من نداره واین جور فکر ها خیلی کمکم کرده در این مدت کوتاه وهمشو مدیون استادم وبی صبرانه منتظر این دوره روانشناسی هستم چون احساس می کنم خیلی بهش احتیاج دارم ممنونم که حوصله می کنید واین نوشته رو می خونید
عالی بود مثل همیشه دانلود کردم بقبه اش گوش بدم
روانشناس لاغری خود باشید،،سلام استاد پر انرژی و با عشق و دوستان عزیز،،منکه بسیار خوشحال میشم از فایلهای جدید ،،،،قبلا ولع خوردن خوراکی هارو داشتم الان ولع شنیدن و درک آگاهی ها رو دارم ،،از دیروز که گام ۴۸ گوش دادم و درک کردم که طبیعیه که من لاغر و متناسب باشم و چاقی غیر طبیعیه و این تکنیکو روی تمام خواسته هام پیاده میکنم ،حال عجیب و خوبیو دارم تجربه میکنم ،هر چند قبلا هم شبیه این فایلو گوش کرده بودم و چندین بار به خودم گفته بودم که لاغر بودن طبیعیه ولی با گوش دادن های مکرر به بیان های مختلف ،درک و فهم ما بیشتر وبهتر خواهد شد و انگار بعد از مدتی یدفعه دریچه ای از جلوی چشمامون کنار کشیده میشه ،کدی برامون باز میشه و از اون قفلهای ذهنی خلاص میشم ،آزاد و رها میشیم، مثل زمانیکه تو اتاق های تو در تو گم شدی و باید یکی یکی درهارو باز کنی تا به آزادی برسی و دقیقا تمرینات ذهنی ،تو هر جنبه ای از زندگی ،حکم همون باز کردن قفلهارو داره و هر دفعه احساس رهاتری خواهیم داشت ،قسمتی از ذهنمون که در سالیان پیش زندانیه ،آزاد میشه و ما پر از آرامش خواهیم شد ،که در اون آرامش ،شادی وسلامتی وحال خوب و ثروت به وفور هست ،البته هنوز مقاله و فایلو گوش نکردم ،قبلش دلم خواست چند خطی از حال جدیدم بنویسم ،،،از زمانیکه احساس کردم ،از زندگی خودم راضی نیستم ،مدام بدنبال راه حلی بودم،بقول استاد ،اوایل که از دیگران میپرسیدم و بدنبال راه حل هایی بودم که دیگران بهم پیشنهاد بدن ، چندین بار از روانشناس ها کمک گرفته بودم ،،، یکی از دوستان من که ۱۵ سال پیش ان ال پی میخوند و بعد هم وارد دوره های روانشناسی دانشگاهی شد ،الگوی من بود و مرتب ازش کمک هایی در مورد مسائل زندگی و کلاس هاییکه میرفت ،میگرفتم ،در انتها خودم تصمیم گرفتم ،به خودم کمک کنم و رفتم در مسیرهای خودشناسی،ذهن شناسی و هر انچه که به ذهن ربط داشت ،برای من جذاب شد و از اون به بعد بصورت هدایتی ،حرکت کردم و الان هم اینجا و چند جای دیگه در حال آموزش هستم ،،از خودم و عملکردهام راضی هستم ،چراکه میتونست الان اینجا نباشم ،بجای پیشرفت ،میتونستم مثل خیلی از آدم ها که مرتب میگن ،ننه من غریبم ،بازی در بیارم و جایگاه ناراحت کننده ای داشته باشم،،،اوایل که در دوره ها ،اساتیدم بهم میگفتن،مسئولیت زندگیتو بپذیر ، همه چیز از درون خودت ساخته میشه،گیج و منگ بودم،آخه در درون منکه فقط ،قلب ،ریه،کبد ،کلیه وووووو هست،به تنها چیزی که فکر نمیکردم ذهنیت هام بود،انگار فهم من نمیرسید به درک کردن اون آگاهی ها ،به مرور که تو دوره ها موندم و تکرار کردم تازه متوجه شدم ،در درون من چه میگذرد ،بقول یکی از اساتیدم که میگفت ( هر آنچه که بر تو میگذرد حاصل آن چیزی ست که در تو میگذرد) ،،،، اون زمان ها، یکی از عاملین چاقی من پدر ومادر و خدا بودند ،بشدت با خدا لج بودم و فکر میکردم ،مشخصه خدا خواسته از من انتقام بگیره که منو چاق آفریده ،آخه چرا توی هر آنچه که بد و منفور است در من زیاد آفریده، چرا پدر ومادرم مراقب پرخوری من نبودن ؟و چراهای زیادی در ذهنم میچرخید و نمیدونستم با هر سئوالی که میپرسم ،جهان رو مجبور به پیدا کردن پاسخ خواهم کرد و جهان هم مرتب منو در مسیر پاسخها قرار میداد که چاقیه بیشتر بود ،در تمام جنبه های زندگی ،نقش قربانی رو بشدت خوب و عالی بازی میکردم و لاجرم جذب آدم های ظالم هم میشدم و نق و ناله وگلایه همیشگی در من عادت شده بود ،،بنظر من آدم های چاق ،تو بیشتر قسمت های زندگیشون به مشکل میخورن ،از بس حالشون از خودشون بده،عزت نفس ندارن،اعتمادبنفس ندارن،خودشونو دوست ندارن خودشونو لایق چیزهای خوب نمیدونن ،انرژی شون خوب نیست و با اون حجم ارتعاش بد ،منتظر اتفاقات خوب هستند ،،،دیروز که گفتگوی درونی زیادی داشتم و در ذهنم دعوایی به پا بود ،همزمان داشتم ویس یکی از اساتیدمو گوش میکردم که میگفت ،با این حال و هوایی که دارید ،،در هر لحظه دارید به جهان میگید که شما کی هستید ،،این رفتار و افکارو کی تو ذهنش میچرخونه ؟ معلومه یه آدم کوچیک ،آیا جهان به آدم های کوچیک ،فراوانی و ثروت میده؟ معلومه که نمیده ،،، با شنیدن این جملات و فایل ،به خودم اومدم ،گفتم برای چی داری به این افکار چیپ ،بها میدی ،یعنی ذهن و زندگی تو جایگاه این افکار ۲ زاریه ؟ هر چند من این مدل فایلهارو زیاد گوش میکنم و بیشتر اوقات منو از غرق شدن در گودال دائمی ذهنم نجات میده و خدارو شکر میکنم ،هر لحظه که میخوام از مدار خارج بشم ،هدایت میشم به کلام و گفتاری و خودمو از اون مخمصه بیرون میکشم ،،استاد من متوجه میشم که شما میگید آگاهانه مراقب رفتارتون نسبت به همسرتون بودید چیه ،منم ۱ سالیه مراقب رفتارم نسبت به افرادی که باهاشون زندگی میکنم هست ،البته کار بسیار سختیه که در مقابل بی محبتی بی احترامی ووووو بتونی رفتاری متفاوت تر داشته باشی و اجازه ندی حس قربانی بودن بهت دست بده و منهم مدتیه دارم انجام اینکارو تمرین میکنم ،گاهی از مدار خارج میشم ولی باز مجدد برمیگردم و به راهم ادامه میدم و به اندازه ای که انجام میدهم نتیجه میگیرم،،،اولین بار که از استاد شنیدم مسئولیت چاقی خود را بپذیرید ،متوجه نشدم ،یعنی چی؟ مگه من مقصرم؟ مادر پدرم و خدا مقصر بودن 😐 ولی استاد بمن میگفتن تو مقصری ،گیج شده بودم ،حالا که یاد ۱۴ ماه پیش خودم میفتم که چقدر آگاهی وارد ذهنم میشد و مطمئنم ذهنم بیشترشونو دیلیت میکرده ،دلش نمیخواسته قبول کنه ،اون ۴۴سال چیز دیگه رو پذیرفته بود و با همون فرمون تا اینجا اومده بود،حالا بهش میگن ،تمام راهت اشتباه بوده ،باید از اول خودتو بسازی ،افکارتو تغییر بدی ،معلومه اون شخصیت قدیم من مقاومت میکرد ،در انتها با بودنم در مسیر آرام آرام اطلاعات در من تزریق شدن و من متوجه نشدم که با هر تزریق قسمتی از من قدیم فلج و ناتوان میشود و هویت جدیدم رشد میکند ،،،چاقی عوارض زیادی برای من داشته که بنظرم برای افراد چاق این تجربیات مشترک هستند،،ترس هایی در چاقی هست که سالها درگیرش بودیم،ترس از خوردن،ترس از چاقتر شدن،ترس از بیمار شدن،ترس از تنگ شدن لباسها،ترس از مورد قضاوت قرار گرفتن از طرف دیگران و خودمون، احساس خودکم بینی ،احساس طرد شدن،مورد قبول دیگران و خودمون نبودن،خجالتی بودن،فرار از جمع،بی عزت نفسی که تصویر نالایقی از خودمون داریم و اون تصویر اجازه پیشرفتو از ما گرفته بود،تنفر از خودمون که ریشه تمام مشکلاتمون بود، پس یه چاقی ساده که بنظر خیلی ها چیز مهمی نیست باعث بروز اصلی ترین مسائل زندگی ما میشه ،،،وقتی که تناسب اندام بوجود میاد تمام اون موانع برداشته میشه و راه برای موفقیت ما بازتر میشه ،مثلا برای من یه مسئله مهمی پیش اومده بود که دقیقا ۲سال و نیم تمام ذهن منو به خودش مشغول کرده بود ،تازه اون فقط یکی از چندین تا مسئله های من بود ولی از صبح که بیدار میشدم تا موقع خواب من مدام در یک اضطراب دائمی بودم ، فقط هم اون احساسات بد رو در خودم تحمل میکردم و نمیتونستم به کسی بگم و میدونستم درست هم نیست که بگم ،چونکه دیگران فقط حال منو بدتر میکردن تا بهتر کنن ،پس من در جایی ذهنم قفل بود و هیچ کاری ازم ساخته نبود و من فقط با خدای خودم صحبت میکردم و همون موضوع باعث شد من بخوام که بیشتر خدارو بشناسم و اون تضاد منو بیشتر در مسیرهای خداشناسی و خودشناسی هول داد ،،، بصورت کاملا معجزه آسایی چند ماه پیش اون مسئله من بدون که خودم متوجه بشم حل شد ،هر چند تو تمام اون سالها ،صدایی در من به من میگفت که همه چیز اوکیه و نگران نباشم ولی ذهن منطقی من اجازه نمیداد ایمان ۱۰۰ درصد بیارم ،خلاصه با تمام شدن اون مسئله ،انگار یه حجم بزرگی از ذهنم از نگرانی ها آزاد شد ،،خودم متوجه شدم که تمرینات من تازه از چند ماه پیش شروع به اثر گذاری کرده ،هر چند تمام اون تمرینات ذهنی که طی ۴سال انجام دادم باعث شد من به قضایای زندگیم جور دیگه ای نگاه کنم که الان جواب های متفاوت میگیرم ،،الان خیلی خوشحالم که با ذهن آزادتری در حال گذروندن دوره هام هستم و مطمئنم انقلاب تناسب اندام من و همینطور مالی م از این به بعد شروع تازه تری خواهد داشت ،هر چند خودم متوجه شدم در لاغری، از درون و بیرون ،تحولات زیادیو شاهدش هستم و نشانه ها یکی پس از دیگری در راهند ،من معتقدم وقتی درونت پاک میشه از آلودگی ها و از خداوند کمک میخوایی و باورهای قدرتمند کننده ای در مورد خدا ساخته باشی و خدا رو قویترین انرژی هوشمند جهان بدونی ، ،خداوند وارد عمل میشه و معجزه پشت معجزه وارد زندگی ت میشه ،،،خدارو شکر ۴ ساله که تلوزیون نگاه نمیکنم،اخبار نمیبینم،درگیر آدم ها نیستم ،درد دل با کسی ندارم، مدام مراقب ورودی هام هستم ،تازه با اینهمه مراقبت ها بازم اعتراف میکنم که ۱۰۰درصد ذهن من تو این چند سال که در دوره ها بودم درگیر مسائل خانوادگی وووو بوده و تازه مدت کوتاهیه تونستم خودمو ازشون تا حدود زیادی بکشم بیرون ،و اون درگیری ها روی تمام جنبه های زندگی من اثر میذاشت ،وقتی حالم از درون خوب نبود ،نمیتونستم خوب تمرکز کنم روی خواسته هام و مدام کانون توجهم میرفت روی مشکلاتم ولی من بازم تو اون شرایط ادامه میدادم ،هر چند با یاد گرفتن همون دروس بود که تونستم تا همینجاشم بیام و در جا نزدم و بسیار از خودم راضی هستم و به خود قدرتمندم احترام میذارم که با وجود داشتن تجربه های بسیار سخت ولی همچنان محکم در راه خواسته هام ایستادم و خواهم ایستاد ،،،خدارو شکر میکنم که وقتی به تضادهایی برخورد کردم ،که اوایل فقط نق میزدم و مسئولیتشونو به عهده نمیگرفتم و بعد از آشناییم به مطالب ذهنی ، همون تضادها باعث تغییر و پیشرفت من در تمام جنبه های زندگیم شدن ،،و یجورایی خودم مشاوره خودم شدم بدون اینکه از مشاوره ای ،دکتری کمک بگیرم و حتی به اطرافیانمم کمک میکنم ،، حتما دوره روانشناس لاغری خود باشید هم عالی وپر از اگاهی خواهد بود و افراد زیادی که وقت بیداریشون رسیده هدایت خواهند شد
سلام و روز و روزگارتان خوش ،
خانم فریده نازنین ؛
دوست عزیزی که هر وقت ، هر کدوم از کامنت هاتون رو در هر مطلب از سایت تناسب فکری میخونم ، قرابت خاصی با کلمات و دست نوشته هاتون برقرار میکنم . حرفهایی که انگار خودم دوست داشتم بگم ولی از ذهن و قلم شیوای شما روی صفحه نظرات ثبت شده ، و به همین خاطر خوب ، عمیق و کاری به عمق جان و دلم مینشینن :
ازتون متشکرم .
تمام موضوعات مطرح شده از طرف استاد عطار روشن ، که هر چه بابت بودن در این سایت و استفاده از محضر ایشون از خداوند سپاسگزاری کنم باز هم نمیتونم حق مطلب رو ادا کنم را ، هر روز که چشم باز میکنم با شوقی کودکانه بعد از ورود به سایت ، می‌خوانم و میبینم و می‌شنوم و با مطالعه هر کدام که دنیایی از آگاهی ، بهت ، هیجان و اشتیاق به یادگیری رو در من یه غلیان می اندازند ، باز هم از خدا بابت هدایتم به این سایت ارزشمند و وزین بی نهایت سپاسگزاری میکنم .
و در انتها به قسمت نظرات دوستان مراجعه میکنم ، تا دیدگاه و برداشت آنان را نیز از این آگاهی ها بدانم . یکی از کسانی که منتظر خوندن کامنت دلنشین ، ساده و روان اش هستم ، شما هستید .
از بیان شیوا ، صریح ، صمیمی و بیان روان شما سپاسگزارم .
از خداوند بزرگ ، برای شما کسب بهترین مراتب آرامش ، شادی ، سلامتی و تناسب در هر زمینه زندگی را خواستارم .
در پناه حق ، برقرار باشید .
سلام خانم الهه عزیز
خوشحالم برای داشتن دوستان ارزشمندی مثل شما❤
سپاسگزارم برای خوندن کامنتم 🌷
خدارو شکر میکنم برای بودنمون در مسیر تغییر و امیدوارم بتونیم در مسیر پاک و تمیزتر شدنمون قدم های محکمتری برداریم که هر چقدر از شرطی شدگیها پاک بشیم در مسیرهای روان تری قرار میگیریم
برای شما هم بهترین هارو آرزو دارم🌷
و همینطور تشکر میکنم از استاد عطارروشن برای آموزشهای بینظیرشون
سلام سلام استاد عزیزم استاد معجزها خیلی ممنونم از فایل پراز آگاهی انرژی زا که بازم یادآوری کردی قدرت ذهن در همه انسان ها یکی است فقط بستگی به خودت داره چقدر ازش استفاده کنی و این مخزن معجزگر پر کنی از افکار منفی ناخواسته ها یا افکار صحیح مثبت و بازم بهمان ثابت کردی هیچ فرقی بین من با یک آدم مشهور نیست اون چیزی که ما می‌بینیم خالق ذهن اون فرد است و این نعمت الهی معجزه گر ماهم داریم و اگه میخواهیم از این قدرت ذهن بهر کامل ببریم باید آگاهانه عمل کنیم و آموزش ها صحیح ببینیم و خواندن فایل دیدن نوشتن زندگی مارو تغییر نمیده باید این آگاهی رو به عمل تبدیل کنیم تا نتیجه ببینیم و هرچه بیشتر عمل کنیم شگفتی ها و تغییرات جدیدی رو زندگی مبینیم و به همان اندازه که تغییر میکنیم شرایط ما هم تغییر می‌کنه پس باید آگاهانه عمل کنیم که فقط عمل کردن است که نتیجه تغییر میده و با اعتماد به خودم و قدرت ذهنم در این دوره عالی شرکت میکنم ومطمعنم نتایج عالی بدست خواهم آورد از همین الان خوشحالم و آز شما استاد عزیزم نهایت تشکر دارم شاگرد همیشگی شما
قسمت مثال مولکول هارو ک گوش میدادم و تاثیریشون با اون‌ک در برابر ده هزار تا ک فک‌مبکنی عددی ب حساب نمیان ولی چقدر تاثیرشون فرق داره چون قانون اونه ، روزهای اولی ک وارد دوره رسیدن ب ارزوها با قدرت ذهن شده بودم و میشنیدم ک باید گله و‌شکایت ها رو‌کنار بزارم با خودم میگفتم من این همه گرفتاری دارم این همه مشکلات دارم تازه کلی هم اخلاق های بد دارم حالا بین همه ی اون‌اخلاقای گندم ی گله و شکلایتو‌کم کنم و بزارمش کنار چی میخواد فرق کنه این طرز فکر من بود در حالی ک همون ی تغییر کوچیک با اینکه خیلی از نظر من کوچیک‌میومد ولی خیلی عظیم بود وقتی گله شکایت نکردم ارامشم بیشتر شد اطرافمو داشته هامو بهتر دیدم فکرم آزاد تر شده بود و با ی تغییر کوچیک در ظاهر ولی در باطن کلی اثار ب همراه داشت مثل کم یا زیاد شدن مولکول های دی اکسید کربن با اینکه در ظاهر بین اون همه مولکول ب چشم‌نمیاد و ی تغییر خیلی کوچیک ب نظر میاد و تفاوت عظیم یخ زدگی و خشک سالی رو ب وجود میاره ،داشتم فک میکردم ک با ی گله و شکایت زندگی من تبدیل شده بود ب جهنم و هر روز هم‌با ساطع کردن بیشتر شکایت ها این مشکلاتم بیشتر میشد و الان با کم شدن همون ی ذره گله و‌شکایت هر روز داره زندگی برام بهتر وبهتر میشه ؛
در مورد تناسب اندامم من سالها روش های دیگه رو برای رسیدن ب لاغری و‌تناسب رفته بودم ولی هیچوقت نتونسته بودم ک موفق باشم ولی وقتی شروع کردم و با‌گوش دادن ب فایلا فرمول های ذهنمو تغییر دادم اروم اروم در جسمم هم‌تغییر ب وجود اومد وقتی فایلی رو‌گوش میدادم سعی میکردم ک در زندگی هم اونجوری ک گفته شده عمل کنم و اغلب مواقع هم خوب عمل میکنم ولی گاهی میشه ک ی احظه از ی غذایی ناخودگاه ترسیدم و حس چاق کنندگی بهم دس داد ولی خیلی زود برای خودم یاد اوری کردم ک چاقی عامل اموزش بوده ن غذاها و فرمول های جدید رو برای خودم یاد اوری میکردم باورهامو توی ذهنم مرور میکردم و این حس خیلی برطرف میشد و گاهی فک‌میکردم و میگفتم چرا من اینجوری میشم و هنوز گاهی ناخودگاه باورهای قبلیم برسراغم میان ولی الان با شنیدن حرفای استاد فهمیدم ک اینا غیر عادی نیست من سالها با همینا زندگی کردم من با باورهای قدیمیم جنگ ندارم بخوام بخاطرشون فکر و ذهنمو در گیر کنم اونا گذرا میان من انرژیمو روی ساختن فرمول باورهای جدید متمرکز میکنم و همین ها رو تکرار میکنم و اگاهیامو بیشتر میکنم چون الان میدونم ک با تکرار این اگاهی ها طعم و‌لذت تناسب رو قراره بچشم و‌تجربه کنم ؛
روانشناس لاغری خود باشید من برای خودم اینجوری تعریف میکنم ک تو میتونی خیلی راحت بشینی و باخودت خلوت کنی ببینی چیارو میخوایی کوجاها درست عمل میکنی چ آگاهی هایی یاد گرفتی و قراره با این آگاهییای جدید چ تغییراتی بکنی این اواخر ب من خیلی میگن ک زیاد لاغر شدی و‌یهت نمیاد و…. ولی من خودمو بهتر میشناسم میدونم ک هدفم چیه میدونم ک با چی ب آرامش میرسم و مسیرم رو هم‌انتخاب کردم بس چیزی ک فکر میکنم درست هست رو ادامه میدم من حتی با شروع مسیر لاغری برای خودم ی مسیر برای رسیدن ب رابطه خوب رو هم شروع کردم همیشه فایلی ک‌گوش میدادم رو تغییر میدادم ب اینکه چطور میتونم با این فایل واز اگاهیهاش استفاده‌کنم و‌موانعمو برای رابطه خوب بردارم و یا تغییر فرمول و هر چی ک برداشت میکردم و‌میکنم برای مسیرم هم ازش استفاده میکنم خب این رو خودم برای خودم شناسایی کردم و ب نظر خودم ی نوع روانشناسی برا خودم انجام دادم من دوست داشتم ی چیزایی برای داشتن رابطه خوب رو یاد بگیرم و این حس رو در خودم بوجود اوردن و خودم ب این پی بردم ک در این زمینه مشکل دارم و راهو بلد نیستم و اون باورها و فرمول هایی ک توی ذهنمه مخالف جهت خواسته ی منه و الان دارم کم کم تغییرش میدم
به نام خدا
سلام استاد ممنون از زحماتتون و فایل های مفیدتون یه چیزی که خیلی جالب هست هنگام گوش دادن به فایل ها به صورت ناخودآگاه یه سری افکار محدود کننده ی چاقی و فرمول های چاقی به یاد ما میاد و اینکه زمانی که ما تمرین میکنیم انگار انتظار لاغری در ذهن ما بیشترو بیشتر میشه و به درک بهترو کامل تر میرسیم ممنون از شما
سلام به استاد عزیزم
با اطمینان وایمان کامل می تونم بگم این دوره قطعا وحتما شگفتی عالی رو بوجود میاره چون نام این دوره به گونه ی هوشمندانه ایی انتخاب شده که هر کسی می تونه از اون در تمام جنبه های زندگی خودش ازش استفاده کنه .
مهمترین قسمت زندگی هر فردی که می تونه زندگی یک روز قبل ویک روز بعد ویا حتی بگم یک ثانیه قبل ویک ثانیه بعد را از هم جدا کنه وهیچ ارتباطی نمی تونه داشته باشه بهم دیگه همین پذیرفتن صددرصد شرایط زندگی خودمان هست بله پذیرفتن صددرصد .
از لحظه ایی که می پذیری که تمام شرایط موجود در زندگی زندگیت را خودت بوجود آوردی خودت می تونی درستش کنی .چطوریش با خودت هست !
وقتی در مسیر تغییر خودت قرار می گیری قدم ها یکی یکی از طرف خداوند بهت گفته میشه .
خیلی از حرفها رو ما یکبار می شنویم وبدون هیچ گونه مقاوتی وبه راحتی آنها را می پذیرم وناخودآگاه آنها را در ضمیر ناخودآگاه خودمان بعنوان یک برنامه ذخیره می کنیم وهر از گاهی این برنامه بالا میاد تا تبدیل میشه به یک برنامه ی اصلی وهمیشگی ونتایج همون میشه که این برنامه میگه .
این قسمت نوشته ی شما خیلی برام آگاهی دهنده بود : اول پذیرش مسئولیت وسپس تغییر فرمولهای ذهنی مربوط به آن واکنش آزار دهنده وبه مرور تبدیل شدم به فردی که می تواند افکار ،رفتار و واکنش های خودش را شناسایی ،تحلیل وتغییر دهد .من به روانشناس شخصی خودم تبدیل شدم واین مهارت به من کمک کرد تا زندگی ام را زیر نظر گرفته وهر جا نیاز به تعمیر یا ساخت وساز جدید است با ایجاد فرمولهای ذهنی جدید اقدام کنم .
استاد می تونم بگم کل خلاصه این نوشته واصلی ترین قسمتش همین جملات باشه که همینو برای خودم نوشتم وآنها را ثبت کردم.
ممنون استاد عزیزم که این آگاهی ها دراختیار ما میزارید .
به به چه خبر خوبی،مطمئن هستم که دوره ی فوق العاده ایی خواهد بود ،استاد یه سوال برام پیش اومد که این دوره ی جدید رو می شه بعد ا اتمام دوره ی ورود به سرزمین لاغرها شروع کرد یا نه بعداز اتمام دوره ی پیشرفته ،شروع کرد ؟
سلام دوست عزیز
این مجموعه مثل دیکشنری می مونه
هرجا در مسیر لاغری به مشکل برخوردی به این دوره مراجعه میکنی و راه حل رو پیدا میکنی
حتی برای افرادی که فقط از فایل های رایگان استفاده می کنند بسیار مفید خواهد بود
هر دوره ای رو که تهیه کردید و اگر حتی در حال گذراندن مراحل آموزشی هستید می تونید از این دوره استفاده کنید