لاغر شدن آسان است اگر…

سلام به استاد عزیزم امیدوارم حالتون عالی باشه 

همونطوری ک در مطالب این جلسه گفتین 

این احساس خوبه ک باید در طی مسیر داشته باشیم ک اغلب مواقع دارم 

اتفاقا امشب تو فکر بودم ک تا همین قدر کافیه 

بعد یهو یه سوالی تو ذهنم پرسید 

خب الان این کارو برا چی انجام میدی برا اینکه 

چاق نشی 

یا اینکه میخوای با بدنت مهربون باشی و به دستگاه گوارشت فشار نیاری 

گفتم خب صدرصد فقط ب خاطر این میگم ک ب معدم فشار نیارم 

و این خیلی لذت بخشه ک اگر از هر غذایی کم میخوریم میدونم ک علتش فقط یه چیزه اونم اینه ک ما نباید به معده فشار بیاریم 

موضوع دیگه اینکه شما به این موضوع اشاره کرده بودین که خب زمان رسیدن به چاقی خیلی زیاد بوده مثلا ۳۵ سال 

خب حالا میبینم ک شما در عرض دو سال تونستین ۴۰کیلو لاغر تر بشین 

و این معجزس 

و این ، این پیام رو به همه ما میرسونه که  ن تنها لاغری از ما دور نیست بلکه خیلی هم نزدکه  

چونکه لاغری خیلی راحت تر از پروسه چاقیه 

خب ۳۵سال کجا و دو سال کجا 

لاغری آسان ترین کار دنیاست فقط کافیه هر روز ذهنمون رو منطقی تر کنیم که لاغری به مرور و اما ب زودی برای ما اتفاق میوفته فقط کافیه اراده نشون بدیم و ذهن رو پر از فرمول های لاغری کنیم 

و رفتار لاغر هارو تکرار کنیم 

البته تو این مسیر ک خیلی ما عجول هستیم مثلا دو سال زمان زیادی نیست ولی از اونجا ک ما عجول هستیم هیچ نمیزارم به پنج ماه نکشیده انتظار تغییرات آنچنانی داریم در صورتی ک وقتی ک از دور نگاه کنی دو س سال اصلی عددی نیست 

پس باید صبور باشیم و به این نوع روند لاغری اعتماد کامل داشته باشیم تا شاهد بهترین نتایج زیبا و  شگفتی ساز باشیم 

به امید اندامی لاغر و باریک و باربی 😍

سلام به استاد عزیز بزگوار من مدت ها در مسیر چاقی بودم یعنی میخواستم لاغر بشم ولی ذهنم همیشه درگیر چاقی بود من بارها وبارها سعی کردم از روش‌های گوناگون برلی لاغر شدنم کمک بگیرم که باعث رنج و عذابم میشد مثلا یه زمانی بود که من کلا در حال رژیم بودم شاید اویل رژیم یکم وزن کم میکردم اما بعدش دیگه وزنم ثابت می‌ماند همیشه با خودم درگیر بود که خدایا مگه من چه گناهی کردم که حسرت همه چیرو باید بخورم ودر نهایت هم چاقی رو با خودم یدک بکشم استاد گرامی فکر نکنم کسی به اندازه من برای لاغر شدن تلاش کرده باشد هرنوع رژیم هنوع دارو و غیره که شاید تصورش هم برای بعضی ها سخت باشه من استفاده کردم ودر نتیجه به این نتیجه رسیدم که هیچ یک آر روش‌هایی که من رفتم درست نبوده من فقط به جسمم فشار می‌آوردم وذهنم همچنان چاق بوده چون هربار که یکمی وزن کم میکردم ترس برگشتن دوباره وزن رو داشتم ترس این داشتم که باز اگه یکی من و ببینه بگه چکار کردی دوباره چاق شدی  ومن فهمیدم هیچ راهی به جز ذهن وجود نداره برای تناسب اندام  تو این 18 روز که دارم فایلها را گوش میدم گاهی مینویسم وگاهی هم فقط می‌خوانم و فایلها ا هم در طول روز چندین بار گوش میدم و سعی میکنم توزندگیم عملیش کنم حالم خیلی خوبه رفتارم عوض شده تمایلات به غذا تغییر کرده هرچند شاید گاهی یه رفتار اشتباه داشته باشم اما بلافاصله با خودم حرف زدم و به خودم تعهد دادم که  دیگه اون رفتار اشتباه را تکرار نکنم   من مطمعنم که تو این مسیر حتما حتما حتما به خواسته خودم که تناسب اندام ولاغری هستش میرسم به امید رسیدن به تناسب اندام ممنون از شما استاد گرامی🙏🌹

بنام خداوند بخشنده ومهربان
گام 18. لاغر شدن آسان است اگر اشتیاق داشته باشید.
سر سفره می شینی ویه بشقاب غذا می کشی وبا ولع اونو می بلعی بدون ابنکه مزه غذا رو فهمیده باشی سیر شدی ولی هنوز چشمت دنبال بقیه غذاست برا همین دوباره یه بشقاب می کشی ومی خوری.
بازم چشمت سیر نشده بشقاب بعدی ودیگه شکمت درد می گیره وغذاهم دیگه تمام شده وتو اصلا نفهمیدی چی خوردی بلند می شی سفره رو جمع کنی از تو آینه بغل سالن یه لحظه چشمت به خودت می افته می بینی شکمت قلمبه شده بازوات گنده شده انگار هرچی خوردی خنجری بوده که به قلبت فرو رفته همون جا قسم می خوری از فردا سفت وسخت شروع کنی
بماند بعد شام هم کلی یخچال رو تخلیه می کنی وبا خودت می گی تا فردا چیزی جلو چشمت نباشه وسفت وسخت با این تصمیم می خوابی صبح هم بیدارمی شی حالت خوبه تا ظهر همین که بوی غذا بهت خورد وکمی گشنت شد انگاز نه انگاز دیشب چه قراری با خودت گذاشتی این روال رو فکر می کنم اکثر ما آدمای چاق عمری گذرونده باشیم وهر بار ذهن ما اصلا اجازه نداده ما حتی از یه وعده هم بگذریم. اگرم در طول سال با نزدیک شدن مراسمی یا نزدیک شدن به عید یا تجویز پزشکی تصمیم گرفتیم از برنامه غذایی پیرویی کنیم اونم موقت بوده در بهترین حالت چند ماه بیشتر رعایت نکردیم ودست آخر این ذهن ما بوده که مارو برگزدونده سر جای اولش. من از ایو فایل اینجوری برداشت کردم که. ذهن ما زیاد تمایلی به تغییر نداره وزیر بار جبر وسختی هم نمی ره. اگه دنبال لاغری وکاهش وزن داعمی هستیم باید با ذهنمون راه بیایم تشویقش کنیم نه تنبیه. مسیر رو براش خوشایند وبا لذت پیش ببریم. چون با با سختی چاق نشبدیم همه ما یه چاقی بدون بازگشت وداعمی داریم واین تداوم بدون بازگشت نتبجه یه مسیر راحت وبا لذت بوده. درسته از عوارض چاقی رنج می بریم ولی سالها از هیچ غذایی خوشمزه ای نگذشتیم وهرچی خوشمزه بوده ما امتحان کردبم وبارها وبارها ازش لذت بردیم. حالا این ذهن شادی طلب خوش گذرون چه طور با جبر وسختی می خواد کنار بیاد. در رژیم های قبلی ما جسم رو تحت فشار گذاشتیم. به ذهن رو به جورایی زنجیر کردیم وبهش امرونهی کزدیم این کلنجارو ناهماهنگی ذهن ورفتار وجسم همیشه باعث کج خلقی وعصبانیت ما شده وباعث شده نتونیم یه رژیم رو تا آخر ادامه بدیم. حالا که به هدایت خداوند لاغری با ذهن رو شناختیم ودیگه برامون روشن شد کارگردان اصلی ما مغز هست واونم تحت فرمان ذهن ماست وشکست های پیدرپی مربوط به اراده وعوامل بیرونی نبوده.
باید توسط آموزش های استاد هماهنگی بین ذهن ورفتار وعملکرد رو ایجاد کنیم تا موفق بشیم. یه چیزی که همیشه استاد همیشه تاکید می کنن ایجاد احساس خوبه. همیشه می گن احساسمون رو قاضی کنیم.
من این قضبه رو برای احساس سیری لحاظ کردم تا وقتی که احساسم بد نشه واز خودم راضی باشم خیالم راحته درست عمل کردم اصلا در پروسه چاقی هم همون حس عذاب وجدان وکلنجار رفتن ها درواقعه حس بدی بود که در ما ایجاد می شد وباعث شمستمون می شد.
در مورد ایحاد اشتیاق منم یه خاطره مربوط به دخترم براتون تعریف می کنم. دخترم به آمپول زیر جلدی دکتر براش تجویز کرده که هرماه باید ببریم تزریق کنه روزهای اول هرشب کابوسم شده بود چطور قانعش کنم باهام بیاد ببرم براش بزنم از اونجاییم که خیلی درد داره وسوزنش درشته خیلی خودشم وحشت داشت. یه پارکی نزدیک درمانگاه هست از شبش که قراره فردا ببرمش براش داستان تعریف می کنم که فردا اول آمپول رو میریم می زنیم بعد می برمت پارک بعد میریم یه عروسک یا هروسیله ای دوست داری برات می خرم بعد آمپولم اون روز از معلمت می خوام تکالیف رو روز بعد ارسال کنی چون دستت درد می کنه البته قبلا خوراکی براش می خریدم تو اون روز خاص از وقتی اومدم تو سایت تصمیم دارم خوراکی رو به عنوان جایزه لحاظ نکنم. وخلاصه جوری مشتاق می شه که خودش با اشتیاق باهام میاد وگاهی اصلا می گه هیج دردی احساس نکزدم. حالا می خوام ذهن خوشکل وگوگولی مگولیمو همین جوری مشتاق کنم وباهاش مهربون باشم باهم همکاری کنه. استاد بابت این همه آگاهی ازتون سپاسگذارم