سلام وهزاران دورود بر بهترین استاد 

آسان ترین راه کاهش وزن

هریک از ما  با انواع راههای کاهش وزن سعی کردیم وزن خودمون رو بیاریم پایین و در این راه چه مرارتها که ندیدیم 

تا اینکه به این مسیر هدایت شدیم

بسیار خوشبختیم که به این مسیر هدایت شدیم 

من فکر می‌کنم که خدا به هریک از ما که در این مسیر قرارگرفتیم  بسیار لطف کرده 

گاهی وقتا که با دوستانم در باره این مسیر صحبت میکردم متوجه شدم که آنها درکی از این مسیر ندارند و به قول استاد نباید سعی و تلاش کنیم که آنها متوجه این مسیر بشوند

من اطمینان کامل دارم این مسیر بهترین واسان ترین راه رسیدن به تناسب اندام وتناسب فکر است 

من که از دوره های رایگان این مسیر استفاده میکنم و شاید بتوان گفت که خیلی هم اختصاصی آموزش نمی‌بینم  در خودم تغییرات مثبتی ایجاد شده که شکر گزار خداوندم که منو به این مسیر هدایت کرد

و تشکر ویژه از استاد که این مسیر رو به تنهایی و بدون کمک از دیگران  طی کردند و نتایج تحقیقاتشان را به رایگان در اختیار ما گذاشتند 

نتایجی که از شرکت دراین دوره ها دیدم 

خواب راحت (با توجه به اینکه در شرایط جنگی ویژه‌ای قرار داریم )

کم شدن استرس و اضطراب 

کاهش رویش موهای زائد صورتم 

به روال عادی در آمدن اجابت مزاج 

خاق و خوی بهتر 

اینها تنها چیزهایی است که من در خودم متوجه شدم یقینا اتفاقات جالب تری در درونم صورت گرفته که من اینها رو بصورت نتایج عینی میبینم

نتایج تغییرات لاغری در من 

دیگه از غذا خوردن نمی‌ترسم 

غذا رو نیاز بدنم میدانم و با لذت غذا میخورم 

کنترل اشتها با توجه به اینکه درشرایط جنگی قرار داریم که نتیجه این شرایط جنگی استرس و اضطراب است 

اگه قبل از ورود به این سایت اندکی اضطراب و استرس داشتم آنچنان دچار پر خوری میشدم که به وصف نمیاد

احساس سبکی میکنم تغییر سایز دارم 

مطمئن هستم وزنم هم کاهش یافته چون دیگه مثل قبل علاقه ای به وزن کشی ندارم نمیدونم چقدر وزن کم کردم 

با  این نتایج عالی  من اطمینان  دارم که این آسان ترین و بهترین راه لاغری است 

حضور مستمر در این سایت و  مطالعه مطالب و تغییر نگرش در این راه یکی از ارکان این مسیر است

و از همه مهمتر اینکه باور داشته باشیم این همون مسیری هست که مدتها دنبالش می‌گشتیم تا متناسب بشیم 

چه روزا و چه شبهایی که در حسرت اندکی غذا بودیم چقدر اون روش‌ها ذهنمون رو خراب کرده بود تا اندکی غذا میخوردیم دچار عذاب وجدان و سرزنش خود می‌شدیم

یه مطلب خیلی مهمی که استاد در فایل آموزشی متذکرشد اینکه ما این لاغری رو فقط به خاطر خودمون بخوایم نه بخاطر شماتت دیگران یا بخواهیم به دیگران نشون بدیم و بگیم بابا منم میتون لاغر بشم

چقدر قشنگ استاد توصیف کردند که چاقی اصلا ارثی نیست 

شاید کسانی که اقوام درجه یک شون چاق بودند بگن چاقی ارثی هست که استاد این مسئله رو بطور کامل رد کردند

پس من چی بگم که تنها من درخانواده ام چاق بودم

 با بررسی که کردم در مباحث مطرح شده استاد همسرم که رفتار نادرست چاق کننده داره وخانواده اش که همگی چاق هستن 

تاثیر خودش رو گذاشته

من هم شروعکردم به رفتار های نادرست پرخوری و انتظار چاقی داشتن از این همه پرخوری کردن 

شنیدن جمله ایی مثل بعد از ازدواج چاقی طبیعیه

وقتی پا به سن بزاری چاق میشی 

و این معجون چاقی من بود

هیچکدوم از ما یه شبه چاق نشدیم که بخوایم یه شبه لاغر بشیم 

این چاقی حداقل طی چند سال در ما اتفاق افتاده پس طبیعی اینکه روند لاغری هم مدتی طول بکشه 

من که مدت ۱۱۹ روز سابقه حضور در این سایت رو دارم و به این نتایج عالی رسیدم مطمئن هستن روزی به تناسب اندام میرسم 

هیچیک ازما برای چاق شدن آموزش ندیدیم فقط با یه سری باور ذهنی نادرست و رفتار نادرست و انتظار چاقی چاق شدیم 

حالا مسیر لاغری با ذهن درست مثل مسیر چاقی باذهن هست فقط در جهت مخالف

وقتشه که کاملا از این مسیر دور بزنیم و در لاین مخالف این مسیر وارد بشیم 

به همین راحتی تناسب اندام دست پیدا کنیم

پیش بسوی تناسب اندام پیش به سوی لاغری 

من مطمئن هستم همه ما که با جان دل در این مسیر هستیم بزودی شاهد تناسب اندام خودمون هستیم چه کسانی لایق تر به این تناسب اندام 

همواره خواهان تناسب اندام بشیم نه بخاطر دیگران بلکه فقط وفقط بخاطر خودمون 

من مطمئن هستم تمامی کسانیکه به این مسیر هدایت شدند  طعم شیرین تناسب اندام را خواهند چشید فقط باید با جان دل ❤️ خواهان لاغری باشیم

سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان هم مسیر 

لاغرشدن اسون راحت وساده 

برای اولین باری که به این جمله رسیدم قبول کردم که اسون میشه با این روش لاغر شد 

 اموزش این اسونی راحتی شروع کردم اولین تو بخش رایگان آموزش دیدیم یقین هی زیاد کردم دوره تهیه کردم ادامه دادم وکمی نتیجه گرفتم تو افکار می گفتم تمام شد فقط،باشم ادامه بدم کار تمام شده هست ولی مرور   امد افکار امد کنترال کردن افکارم که چطور اسون میشه لاغر شد این همه مدت دارای زمان میزارم تلاش می‌کنیم تمرین انجام میدی پس گو اوم نتیجه کامل لاغری تو جسمت این بارها بجه با من می گفتن  من سعی می کردم  لاغری برای خودم راحت کنم اطرافم هی منتظر نتیجه بودن بازگو می کردن من جون حسم ازکارم خوب بود ولی بازگو کردن این موضوع کمی نگرانم میکرد نکنه بجه داران درست میکن من دارم خودم گول میزنم به خودم نهیب میزدم بازم ادامه میدادم ی جای این صحبت کم شد جون دیدن من دیکه توجه نمی کنم که انها چی میکنم گوشم بستم احازه وارد شدن این صحبت ها به  ذهن ندادم جرا جون خودم درمورد کارم مسیر به بجه تو هرفرصت توضیح می‌داد آنها خسته می‌شدند وبا این صحبت کارم من کم رنگ حلو ه می‌دادند یی حای کفتم بیا اصلا دیگه درباره کارت مسیر جاقی مشکلات اپن اصلا صحبت نکن فرقی نداره که از مسیر تازه ات صحبت نکن ازلاغری با ذهن اصلا صحبت نکن  این کار من بکن بین  چی میشه و به مرور این بازگو. گم وکمتر شد

 خودم مشغول مسبر تمرین‌ها کردم ارتباط با خالقم بیشتر کردم بهبود بهتری تو این بخش با کمک خودش دارم  برای صحبت با اطرافم هم جاکزین درستری پیدا کردم اپن ضبط صدای خودم و گوش دادن به صدای خودم برای تکرار با جال خوب دریافت بهتر جاکزین کردم و حالا که دارم این مطالب یادداشت میکنم صبح برای نماز بیدار شدم وفتی نمازم خواندنم گوشیم شارژ زدم با هدفون که از شما تهیه کردم و کارت حافظه شما برام پر کردید  زدم به گوشم و  شروع به گوش کردن  فایل های شدم تویی فایل شما گفتی من برای جاقی همیشه دست  به غذا بودم جاق شدم حالا راحتری راه برکشت حالا باید دست به قلم باشم دائم یاداشت کنم نکته برداری کنم هر چی تو ذهنم در حال تحلیل هست یا داشت کنم بنویسم تاکید کنم که اصلا برای چی دوست دارم لاغر بشم فایده لاغر شدن برای من چی هست وفتی فایل تمام شد من تو دفترم شروع به نوشتن کردم وفواید  لاغر شدن خودم نوشتم این بار اسم خودم نوشتم هی تایید به ذهن فرستادم از خودم لاغر هی کفتم بعد بازم یی فایل دیکه گوش دادم تواین فایل 5 راه خوردن من تومسیر  فبلی و تنها راه خوردن افراد لاغر بازگو شد

 اون برای خودم  نوشتم وفتی داشتم گوشی ازگوشم خارج کردم مطالب عمل کرد صبح خودم تو ذهن مرور شد من رفتم نمار بخوانم کمی تخمه روی اوپن  بود ذهنم یاداوری کرد تو کابینت تخمه دارای یی کمی تواون برداشتم اوردم 

همون صبح تخمه خوردم جون کمی گرسنه بودم متوجه شدم طریقه تشویق به خوردن تو زمانی که هواس بهش نیست به چه شکل راحت اسون انجام شد من انجام دادم برام خودم جای شگفتی بود اپن موقع صبح چشم هنوز کامل باز نشده ذهنم من کار خودش،تو سکوت راحت اسون انحام دادم چرا همین مغز ذهن قادر نیست راحت اسون من به خواستم برسونه اون کامل هست به جه شکل کارش، به پیش ببره من موانع بشناسم برطرف کنم تشویق به خوردن جواب ندم بنویسم تحلیل رفتار داشته باشم متوجه  میشم که اشتباهات چی هست سعی در اصلاح همون اشتباه باشم خوب خود به خودم اسون خواهد بود لاغری جون کار فیزیکی نبست کاره غیر فیزیکی به زمان زباد ارامش خوب درک درست تحلیل درست افکار سالم  ارام به پیش میره پس باید تمام   هواسم به ارامش خودم و حس خوبم طی بشه وبا حال خوب ادامه بدم از تغیبرات هی تاییده به ذهنم بدم و باز خورد خوب متوجه بشم صحبت بی مورد نداشته باشم از نوشتن استفاده خوب کنم و  اگاهی درست هست بیشتر تکملیتر کنم اون توذهنم درحال کسترش بینم این عمل کرد درست  برای من  بسیار کمک کننده هست 

خدا پشت پناهتون یا حق حق نگه دارتون 

•  
• چرا به روش لاغری با ذهن اطمینان کرده‌اید؟ چه چیزی در این روش دیدید که در روش‌های دیگر نبود؟
•  

چون این روش باب میل دلم بود واحساس کردم گمشده ی سالها تلاش بیهوده من بود برای تناسب چون با احساس من سروکار داشت چون از کسی میشنیدم که مثل من بود 

خبری از تحقیر وسرزنش من نبود من را ابتدا بازیابی کرد سپس شروع به حرکت کرد آرام وپیوسته حال دلم باهاش خوب بود 

• به نظر شما چرا لاغری با ذهن آسان‌ترین راه لاغر شدن است؟
• چون خبری از فشار و محدودیت وعرق ریختن نبود 
• باورهای غلطم رااصلاح کرد وراه درست روبه من آموخت 

• چه احساسی نسبت به چاقی خود دارید؟ لطفاً شرح دهید
• توجه به چاقی چگونه باعث ایجاد احساس تنفر و ناامیدی در شما شده است؟
• همیشه ازچاقیم  بیزار بودم ودراین اواخر ازعکسهایم نیز متنفر بودم واینجا آموختم که خودوجسمم رابپذیرم ودرصلح قرار بگیرم سپس شروع کنم به اصلاح خود 
• که من مسئولیت جسمم را بپذیرم وخودم خرابش کردم حالا هم خودم درستش میکنم برای خودم 
•  
• نظر شما درباره اهمیت بی‌توجهی به شرایط فعلی برای ادامه مسیر لاغری با ذهن چیست؟ توضیح دهید.
•  

ودیگر نگاهم راازبدنم ونتیجه برداشتم وشروع کردم 

• آیا شما هم تجربه کرده‌اید که افراد چاق خودشان را شبیه به یکی از اعضای خانواده می‌بینند؟ شرح دهید.
• چگونه می‌توانید اثبات کنید چاقی شما ربطی به ژنتیک یا دیگران ندارد؟ توضیح دهید.

همیشه خودراشبیه پدروخانواده پدری میپنداشتم 

اما باتحقیق وجستجو یافتم که باور ژنتیک یک توهم برای توجیه من بوده وچاقی هیچ ربطی به ژنتیک نداره واین یک تحول عجیب در من داشت ورها شدم 

ای که نرا خوانده ای راه را نشانم بده

گام 49

چرابه این روش لاغری باذهن اطمینان کرده اید؟ چه چیزی دراین روش دیدید که دررپش های دیگر نبود. دراین روش هیچ سختی نیست زجر کشیدن نیست گرسنگی کشیدن نیست وازهمان راهی که چاق شدیم از همان راه رابریم تا لاغربشیم من دراین راه به ارامش رسیدیم وحالم عالی هست ودیکه از چاق شدن ترس ندارم

بنظر شما چرالاغری باذهن ایانترین راه لاغرشدن است؟چون درابن راه محدویت غذایی نیست ورزش نداره سختی نداره فقط باید روی ذهن وافکار خودکارکنبم وانها را تغییر بدیم لاغرشدن از این طریق اسانترین کار دنیا هست

چه احساسی نسبت به چاقی خود دارید؟ شرح دهید. قبلا از چاقی خودم خیلی نفرت دلشتم وهمش خودم را تحقیر میکردم  ککه من چاقم واراده ندارم لیاقت ندارم که لاغربشم وبه همه مبگفتم من چاقم واندامم قشنگ نیست از خودم بدم میاد اما الان خداراسکر که دراین راه هستم ومیتونم به اسانی لاغربشم ولاغربمونم

توجه به چاقی چگونه باعث ایحاد احساس تنفروناامیدی درشما شده است؟ وقتی چاقی خودم را دراینه میدیدم از خودم بدم میامد واز خودم متنفر میشدم وخودم را دربرابر چاقی ناتوان میدیدم 

نظر شم درباره اهمیت بی توجهی به شرایط فعی برای ادامه مسبر لاغری باذهن چیست؟ توضیح دهید. اگر بتونیم به شرایط فعلی خود بی توجه باشیم عالی میشه باید باورهای قبلی خودرارها کتیم وباورهای جدید لاغری درذهن خود بکاریم واستمرار وتکرار کنیم تا نتیجه ی عالی بدست بیاریم

ایا شما هم تجربه کرده اید که افراد چاق خودشان را شبیه به یکی از اعضای خانواده می بینند؟ شرح دهبد. بله من خودم این تحربه را داشتم ومن پدر ومادرم چاق هیتن وتمیشه میگفتم من شیبه پدر ومادرم هستم ومن مثل اونا چاق هستم ومن به پدرومادرم رفته ام

چگونه میتوانید اثابت کنیدچاقی شما ربطی به ژنتیک یا دیگران ندارند؟ توضیح دهید. چون من خودم باعث چاقی خودم شدم با شنیدن حرف دیگران که چافی من ارثی هست وهر جی تلاش میکنم بی فایده هست وباورهای چاقی را درذهن خودم به وجود اوردم باعث چاقی خودم شدماما از وقتی دراین راه هستم فهمیدم که چاقی من از ذهن من یرجشمه گرفته با افکار وفرمولهای که در ذهنم به وجود اوردم باعث چاقی من سده پس ربطی به ژنتیک وارثی بودن نداره ومن به این راه اطمینان پایمان دارم که درستترین راه لاغرشدن هست چون استاد وخیلی ها از این راه به تناسب رسیدن پس شک ندارم من هم میتونم به تناسب برسم

خدایاشکرت ممنون استاد از شما 

سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز 

چه مثال خوبی گفتید ک لاغری مثل آب هست و خودش در ما جاری هست و ما با ساختن موانع ذهنی جلو لاغری رو گرفتیم و اگر این موانع رفع بشن خود ب خود لاغر میشیم 

من ب روش لاغری با ذهن اعتماد و ایمان کامل دارم چون در این مسیر لذت دیدم راحتی دیدم و میتونم ب راحتی در طول زندگی روزمره تمرینات رو انجام بدم با دیدن شگفتی سازان اطمینان من بیشتر شد با گوش دادن فایلهای اولیه ب طرز عجیبی ذهن منفی باف من خاموش شد و از همون روزهای اول تغییرات در افکار رفتار و بعد جسمم شروع شد 

خداییش ب این آسونی تاحالا وزن کم نکرده بودم هیچ رنج و تلاش فیزیکی نمیخاد فقط روزی یکساعت زمان میخواد 

احساس من از چاقی خیلی بد هست وقتی فکر میکنم ک چاقم حالم بد میشه نا امید میشم و احساس های بد در من هی تکرار میشه و رنج آوره

توجه کردن ب چاقی اشتباه من بود یکی از مهمترین قوانین جهان اینکه ب هر چیزی توجه کنی اونو ب زندگیت دعوت کردی 

توجه کردن ب چاقی احساسات ما رو بد میکنن با دیدن خودمون در آیینه با وزن کردن خودمون با توجه ب خوردن ها با ترس از چاقی و رعایت رژیم ها و ورزش های رنج آور هی ما شکست میخوریم و احساس ناتوانی و ناامیدی در ما شکل میگیره 

بی توجهی ب شرایط جسمی فعلی ما خیلی مهمه اگر بخواهیم بدن جدیدی رو بسازیم باید  اطلاعات درست وتصاویر جدید رو ب ذهن بدیم و اگر ما ب شرایط فعلی توجه کنیم ذهن تصویر جدیدی دریافت نمیکنه و رفتار و عادت‌های ما رو عوض نمیکنه و ما لاغر نخواهیم شد 

پس باید وقتی از جلو آیینه رد میشی نگاه نکنی اگر چشمت افتاد بگی این فعلا بزودی عوض میشه و مهم نیست الان این شکلیه و امیدوار باشی

چون از ابتدای زندگی کودکان شروع ب الگو یابی میکنن و یادگیری شروع میشه اونا میتونن هر چیزی رو الگو بدن حتی چاقی من یادمه همیشه وقتی بقیه میگفتن چهره م شبیه مادرمه دوست داشتم مثل مادرم باشم و کم کم تصاویری از خودم  ک چاقم در ذهنم شکل گرفت 

و باور کردم ک میتونم مثل مادرم چاق و مهربون باشم جالبه ک فکر میکردم چاق ها مهربونتر هستند ولی واضحه ک مهربانی هیچ ربطی ب جسم ما نداره و در قلب ماست و کم کم استارت چاق شدن من خورد و حتی وقتی ازدواج کردم فکر میکردم میگفتن بعد ازدواج چاق میشی یعنی در زندگی خوشبختی و این راحتی باعث چاقی میشه و من چون دوستداشتم همه خوشبختی منو بفهمن دوستداشتم و انتظارم کاملا چاق شدن بود و در عرض یکسال ۱۵ کیلو بهم اضافه شد 

چاقی من ب هیچ عنوان ب مادرم ربطی نداره و ارثی نیست کلا ارث یعنی چیزی ک از زمان تولد بامن هست و من نتونم تغییرش بدم اما من تا ۱۵ سالگیم کاملا لاغر اندام و متناسب بودم و بعد چاق شدم پس میتونم چاقی لاغری رو تغییر بدم پس ارث درکار نیست 

مجموعه ای از افکار و رفتار اشتباه داشتم ک باعث چاقی شده بود و مجموعه ای احساس ناتوانی و نا امیدی ک باعث شده بود تسلیم چاقی بشم 

تا روزی گ خسته شدم از چاقی و راه های اشتباه لاغری ک منو هی خسته تر میکرد و مقصدی دائمی نداشت و از خداوند خواستم کمکم کنه و منو از این رنج عظیم چاقی رها کنه خداوند هم منو ب سایت تناسب فکری هدایت کرد و من خیلی خوشحالم ک پروردگاری این چنین دارم 

از خداوند متعال و استاد عطار روشن بینهایت متشکرم