هرچه سن چاقی افراد بیشتر شود به شکل ساده تر و راحت تری چاق تر از قبل می شوند. دلیل آن این است که چاق تر شدن در ذهن ما ساده تر و راحت تر از قبل می شود.
برای لاغر شدن هم می توان از این ویژگی ذهن ناخودآگاه استفاده کرد و هر چقدر در ذهن خود لاغری آسان تر شود به شکل راحت تری لاغر و لاغرتر خواهید شد.
اشتباه مهلک افراد چاق برای لاغری
متاسفانه همه افراد چاق باور کرده اند که چاق شدن آسان است و به راحتی چاق و چاق تر می شوند. این نگرش در نتیجه بارها دیدن عدد وزن بالاتر روی ترازو و مواجه شدن با اضافه وزن بیشتر در ذهن آنها ایجاد شده است.
همچنین هربار که برای لاغر شدن از طریق برنامه های رژیمی و سایر روش های لاغری استفاده کرده اند و به هر زور و زحمتی مقداری کاهش وزن داشته اند به محض رها کردن رژیم و خارج شدن از برنامه لاغری خیلی راحت و سریع دوباره چاق شده اند باعث شده که باور کنیم لاغر شدن بسیار سخت و چاق شدن بسیار آسان است.
اگر از هر فرد چاقی سوال کنید که می تواند در طی یک سال ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کند؟ احتمال خیلی زیاد پاسخ او مثبت خواهد بود و این کار را بسیار ساده می داند.
اما اگر از همان فرد سوال کنید که می تواند در طی یک سال یا حتی دو سال ۲۰ کیلو کاهش وزن داشته باشد؟ نزدیک به یقین خواهد گفت که امکان ندارد.
دلیل اینکه ما نمی توانیم باور کنیم می توان به سادگی و راحت لاغر و لاغرتر شد این است که در ذهن همه افراد چاق فرمول چاق شدن به این شکل ثبت شده است که برای چاق تر شدن نیاز به هیچ کاری نیست و فقط کافی است فقط یه ذره حواسم به خوردنم نباشه و خودم رو کنترل نکنم خیلی راحت یک کیلو بعدی رو اضافه می کنم.
اما فرمول لاغر شدن در ذهن همه افراد چاق به این شکل ثبت شده است که کاهش وزن ۱ کیلو یا ۳ کیلو و یا حتی ۵ کیلو اول آسان است اما برای کاهش وزن بیشتر باید خیلی سختی و محدودیت بیشتری را تحمل کرد به همین دلیل در ذهن همه ما لاغرتر شدن برابر با تحمل رنج و سختی بیشتر است به همین دلیل هرگز قادر به رسیدن به تناسب اندام ایده آل خود نیستیم.
اگر می خواهید همانگونه که چاق تر شدن برای شما آسان و آسان تر شد اکنون لاغری آسان تر را تجربه کنید باید این فرمول های مربوط به نحوه لاغر شدن را در ذهن خود اصلاح کنید.
هرچقدر فرمول های ذهنی که مانع لاغری آسان تر می شوند را کشف و اصلاح کنید روند لاغری آسان تری را تجربه خواهید کرد.
- برخی از فرمول های مشترک در ذهن افراد چاق به شرح ذیر است:
- خیلی سریع لاغر شدنم شروع می شه ولی بعد از دو سه کیلو استپ می کنم.
- چند کیلو اول رو راحت کم می کنم ولی کیلوهای بعدی رو دیگه نمی تونم کم کنم.
- تا رژیم می گیرم لاغر می شم ولی برای لاغرتر شدن به مشکل بر می خورم.
- لاغر شدن خیلی سخت نیست ولی لاغر موندن خیلی سخته
موارد مشابه زیادی ممکن است در ذهن شما وجود داشته باشد که بیانگر عقیده و نگرش شما درباره سخت بودن لاغر شدن باشد و اگر می خواهید لاغری آسان تری را تجربه کنید باید این موانع ذهنی را اصلاح کنید.
تاثیر ذهن و جسم بر چاقی
هر وسیله ای که توسط بشر خلق شده است، شامل مجموعه ای از قطعاتی است که در هماهنگی با یکدیگر عمل می کنند و در نتیجه حرکتی منظم و از پیش تنظیم شده را ایجاد می کنند.
یک خودرو از بیش از 15 هزار قطعه ساخته شده است که همه قطعات در هماهنگی با یکدیگر کار میکنند و خیلی از قطعات بر کار و عملکرد دیگر قطعات تاثیر دارند.
بعنوان مثال تسمه دینام به تنهایی یک قطعه است ولی با چندین قطعه در ارتباط است.
بدن انسان نیز از هزاران قطعه (عضو) تشکیل شده است که به شکل بی نهایت منظمی با یکدیگر در ارتباط هستند.
در انسان علاوه بر اعضاء که حالت فیزیکی دارند، افکار و احساس ها نیز با یکدیگر در ارتباط هستند و یک فکر می تواند فکر دیگری را ایجاد یا تقویت کند و همچنین یک احساس می تواند در احساس دیگر تاثیرگذار باشد.
همچنین افکار و احساس می توانند بر عملکرد سایر اعضای فیزیکی بدن تاثیرگذار باشند.
افرادی که اضافه وزن دارند از آنجا که در ذهن خود فرمول های زیادی برای منطقی بودن چاق بودنشان دارند، سبب شده است که از احساسات خود نیز برای چاق تر شدن استفاده کنند. درحالی که خودشان از این موضوع اطلاع ندارند.
همیشه از اینکه چاق تر می شدم تعجب می کردم که چرا من با اینکه مقدار غذا خوردنم نه تنها بیشتر از قبل نشده بلکه کمتر هم شده باز هم چاق تر شدم؟!
این سوالی است که در ذهن خیلی از افراد چاق وجود دارد که چرا با اینکه مقدار خوردن آنها کمتر شده ولی چاق تر می شوند.
نکته جالب توجه اینکه همانطور که غذا خوردن یک فرد متناسب را چاق نمی کند ولی یک فرد چاق را چاق تر می کند، برخی احساس ها نیز در افراد متناسب تاثیر چاق کنندگی ندارند ولی برای افراد چاق تاثیر چاق تر کنندگی دارند.
به عنوان مثال افراد چاق اعتقاد دارند که احساس بد، یا احساس افسردگی در آنها سبب اضافه وزن شده است و برخی معتقدند که افسردگی آنها باعث چاقی بیشترشان می شود.
البته وقتی اضافه وزن از حد معمول بیشتر شود و فرد با مشکلات بیشتری مواجه می شود و سعی می کند از طریق روشهای مختلف مقداری از اضافه وزن خود را کاهش دهد و موفق نمی شود، این فرمول را تغییر می دهد.
این بار می گوید چاقی او باعث افسردگی اش شده است و تا زمانی که لاغر نشود نمی تواند حال خوبی داشته باشد.
همانطور که قطعات یک ماشین بر یکدیگر تاثیرگذار هستند انسان هم می تواند احساس های خود را تحت تاثیر یکدیگر قرار بدهد.
تحت تاثیر قرار گرفتن احساسات ما سبب می شود نتایج ما یا خواسته های ما با یکدیگر در ارتباط باشند.
به عنوان مثال وقتی در ذهن خود این فرمول را ثبت کرده باشید که چاقی من به خاطر احساس بد یا افسردگی است یا به طریقی دیگر در ذهن خود ثبت کرده باشید که به دلیل اضافه وزن فعلی، من دچار افسردگی شده ام، سبب می شود احساس ما که موضوعی کاملا غیرفیزیکی است با چاقی که وضعیتی کاملا فیزیکی است در تبادل قرار بگیرد.
این تاثیرپذیری جسم از ذهن یا ذهن از جسم سبب می شود که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند بارها تلاش کنند لاغر شوند اما موفق نمی شوند چون اضافه وزن خود را در ذهنشان به احساس خود مرتبط کرده اند.
ارتباط احساسی، جسمی سبب می شود که شما به صورت جسمی برای لاغری تلاش کنید اما چون از ارتباط چاقی خود با ذهن یا احساستان اطلاع ندارید سعی در تغییر احساس خود همسو با خواسته متناسب شدن نمی کنید و به همین دلیل تلاش فیزیکی شما به تنهایی برای لاغری نتیجه بخش نخواهد بود.
تفاوتی ندارد که شما در ذهنتان، احساس بد را عامل چاقی خود می دانید یا چاقی را باعث احساس بد خود، در هر حال ارتباط احساسی جسمی در ذهن شما شکل گرفته است و شما زمانی می توانید لاغر شوید که همزمان روی احساس و جسم خود کار کنید و هر دو جزء متصل شده در ذهن خود (احساس و جسم) را همسو با یکدیگر تغییر دهید.
لاغری با ذهن برای لاغری آسان تر
اهمیت ارتباط بین ذهن و جسم و تاثیر آن بر وضعیت جسمی سبب شد که در دوره های لاغری با ذهن تمرکز من در آموزشها روی هماهنگی احساس و جسم باشد، چون این ناهماهنگی در افراد مختلف متفاوت است و با انجام تمرینانی هدفمند و هوشمندانه سعی می کنم به استفاده کنندگان کمک کنم تا به تعادل مناسب بین احساس و جسم خود دست پیدا کنند و به این طریق مانع مهم و مخفی لاغر شدنشان را از سر راه خود بردارند.
استفاده از محصول پیاده روی موثر که در بخش محصولات سایت قرار دارد به شکل فوق العاده ای می تواند به شما کمک کند تا هماهنگی بی سابقه ای بین ذهن و جسم خود همزمان با پیاده روی کردن ایجاد کنید. این هماهنگی نه تنها سبب می شود از پیاده روی کردن برای اولین بار در زندگی نهایت لذت را ببرید بلکه باعث تغییر فرمول های ذهنی و کمک به تجربه لاغری آسان تر می شود.
هنرجویانی که از دوره ورود به سرزمین لاغرها استفاده کرده اند در همان جلسات اول تغییر در شرایط احساس و آرامش ذهنی به دلیل کاهش مرور افکار را به وضوح تجربه می کنند.
اهمیت تغییر احساس از احساس بد که می تواند شامل ترس از چاقی، استرس چاق تر شدن، ترس از حضور در جمع، احساس بد دیدن خود و موارد مشابه دیگر است سبب شده است تا در همان شروع دوره آمورشی به شکل متمرکز بر اصلاح افکاری که منجر به ایجاد و تشدید احساس بد می شوند تمرینات ذهنی و عملی ارائه شود.
توجه همزمان به احساس و وضعیت جسمی در حرکت هماهنگ احساسی جسمی به سمت لاغر شدن اهمیت بسیار مهمی دارد.
موضوع مهمی که درک و استفاده از آن می توانیم لاغری آسان تری را تجربه کنیم این است که احساس در مقایسه با جسم خیلی سریع تر می تواند تغییر کند.
اگر زخم روی دست را با احساس بد مقایسه کنیم متوجه می شوید که برای ترمیم زخم روی دست نیاز به زمان چند روز و شاید چند هفته باشد اما برای تغییر احساس بد نیاز صرف زمان زیاد نیست.
اگر راهکارهای تغییر احساس بد به احساس خوب را بدانیم و از آنها استفاده کنیم می توانیم در چند ساعت، دقیقه و حتی ثانیه از احساس بد به احساس خوب برسیم.
هرچقدر در این کار مهارت بیشتری کسب کنید زمان تغییر شرایط احساسی خود از بد به خوب کمتر خواهد شد.
بنابراین از آنجا که روند لاغر شدن جسم نیاز به زمان دارد می توانیم با تغییر شرایط احساس بدی که به واسطه چاقی در ما ایجاد شده است روند تغییر افکار در ذهن برای لاغر شدن را خیلی سریع از روند تغییر جسم آغاز کنیم. به این شکل می توایم روند لاغری آسان تری را تجربه کنیم.
این موضوع را همه افرادی که از محتوای سایت تناسب فکری استفاده می کنند درک و تایید می کنند که با هربار استفاده از محتوای سایت احساس ما بهتر می شود. دلیل این امر آگاهی و سعی من در تغییر شرایط احساسی هدایت شدگان به سایت تناسب فکری است.
چون احساس از افکار سرچشمه می گیرد می توان از طریق شنیدن آگاهی های مناسب افکار خوب در ذهن افراد ایجاد کرد و فرد با مرور خودبخودی این افکار احساس بهتری پیدا می کند و این لازمه تجربه لاغری آسان تر می باشد.
از این رو لازم میدانم درباره این موضوع مهم و تاثیرگذار، آگاهی که سبب موفقیت من در تجربه لاغری آسان تر شده است را با دوستانم به اشتراک بگذارم.
مهارت تغییر احساس هنرجوی لاغری با ذهن
لاغری آسان تر را تجربه کنید، چه عبارت شگفت انگیزی.
احساس خوب از درون به وجود می آید و اگر قرار باشه احساس خوب خودمون را به عوامل بیرونی گره بزنیم چون همیشه شرایط و عواملی هستند که مورد علاقه ما نیستند نمی تونیم همیشه احساس خوب را تجربه کنیم.
باید مهارت ایجاد احساس خوب را یاد بگیریم و اول خودمون را به منبع درونیمون اتصال بدهیم و حالا وقتی حالمون خوب شد می توانیم با عوامل بیرونی احساس خودمون را بهتر کنیم و در نهایت باید احساس خوب درونمون باشه تا بتونیم از موسیقی یا دیدن فرزندمان یا قدم زدن در طبیعت لذت ببریم …
رسیدن به احساس خوب لازمه تجربه لاغری آسان تر است.
خیلی از افراد چاق هستند که فکر می کنند دلیل حال بدشون چاقیشون هست یعنی دارند عامل بیرونی را ربط می دهند به حس درونی! از طرفی چون چاق هستند نمی توانند احساس خوب را تجربه کنند و از طرفی چون احساسشون بده نمی توانند لاغر بشوند!… 🤔
اگر این دو را به هم ربط بدیم میشه عاملی که هرچه تلاش کنیم لاغر نمی شیم چون اول از همه بلد نیستیم احساسمون را خوب کنیم و منتظریم که لاغر بشیم بعد احساس ما خوب بشه.
از طرفی هم خیلی وقتها ما دوست داریم تو فاز منفی باشیم یعنی هرکی ما را می بینه بگه بیچاره موهاش سفید شده یا صورتش شکسته شده یا کمرش زیر بار زندگی یا غم از دست دادن عزیزش شکسته شده 😳 و دوست داریم جلب توجه کنیم و فکر می کنیم اینطوری به ما رحم می کنند و به صورت ناخودآگاه افسردگی را دوست داریم.
اگر چاقی را به افسردگی ربط بدیم دیگه کار تمومه، تلاش برای لاغر شدن بی فایده است و این در صورتی است که وقتی دوست نداری از حال بد فاصله بگیری از قبل علت و معلول را در ذهنت درست کردی و اینها فقط توجیه هستند برای چاق موندن یا احساس بد داشتن. چون افراد متناسب بسیاری هم هستند که به دلایل دیگری که خودشان می دانند احساسشون بده.
پس فرمول ذهنی و مخرب من اینجا رد میشه
ولی اصلا احساس به چاقی یا لاغری ربط نداره اینها از هم جداست وگرنه پس چرا میاییم فایلهای انگیزشی گوش می کنیم و احساسمون خوب میشه لاغر نمی شیم!؟
تازه بعضی ها می گند من اعصابم به هم می ریزه یا ناراحت می شم خیلی می خورم و اشتهام زیاد میشه!؟
نه اصلا اینها به هم ربطی ندارند ولی چون از قبل ما در ذهنمون به هم ربطش دادیم برای ما اینطوری رقم خورده!
اهمیت تغییر احساس
حالت ذهنی و طرز تفکر یک جنسی است از متافیزیک که ممکنه در یک دقیقه تغییر حالت بده مثلا من احساسم خوبه اما یک دفعه با شنیدن یک حرف به هم می ریزم اما جسم فیزیک هست از جنس ماده امکان نداره تو یک دقیقه من از چاقی به لاغری برسم.
جسم برای تغییر کردن باید پروسه و فرایند خودش را طی کنه.
تأثیر احساس خوب در لاغری
وقتی مهارتشو پیدا کنیم احساس خودمون را خوب نگه داریم اولین تأثیرش اینه که شادتر میشیم، تمرکز و توجهمون برای هر نوع آموزش و مهارتی بهتر میشه، اشتیاق و انگیزه بیشتری میگیریم و می تونیم از زندگی بیشتر لذت ببریم.
اینها چیز کمی نیست. همین که احساست خوب بشه سلولهایی که جدید تکثیر می شوند آلوده به افکار منفی نیستند. مسموم نیستند، سلامت هستند و البته سلولهای جدید که متولد می شوند دیگه کد مخرب چاقی روشون نیست یعنی سالم و اورجینال متولد می شوند.
پس احساس خوب باعث یادگیری بهتر و عمیق تر آموزش ها میشه و تأثیرش روی سلولها اینه که سلولها کاملا سلامت و متناسب متولد می شوند😍 و روند چاقی کند میشه و استپ می کنه و ما هر قدم آماده تر میشیم برای اینکه به سمت لاغری آسان تر حرکت کنیم.
خیلی از دوستان در مسیر آموزشهای لاغری با ذهن دارند احساس خوبی را تجربه می کنند می گویند من به خودباوری رسیدم و روابطم بهتر شده و البته خودمو بیشتر دوست دارم اما چرا لاغر نشدم و می گویند یعنی مسیرم اشتباهه که تغییر فیزیکی نداشتم؟! نه اینطور نیست
جسم برای تغییر کردن یک پروسه ای را باید طی کنه و البته شما قراره با لاغری به همه چیز برسی (وفور نعمت) اگر قرار بود سریع لاغر بشی ولی افسرده باشی یا دور از خودت و یا غمگین باشی این لاغری چه فایده ای داشت.
احساس خوبه درونیه ما هست که باعث میشه ما از داشته هامون لذت ببریم. اگر ما حالمون بد باشه دیگه چه اهمیتی داره که لاغر باشیم یا چاق؟!
پولدار باشیم یا فقیر حتی وقتی حالت بده از سلامتی هم نمی تونی لذت ببری و واقعا افراد بسیاری هستند که جسمشون سلامته ولی به خاطر مسائل روحی و روانی در عذاب و جهنم ذهنی خود هر لحظه می سوزند و دنیا براشون سیاهه و هیچ عامل بیرونی و اون داروهای آرامبخش نمی تونه حالشون را خوب کنه.
پس داشتن احساس خوب از هر چیزی و هر عاملی مهمتره. احساس خوب که داشته باشیم خودبه خودی در مسیر مستقیم حرکتمون روان میشه و قطار آرزوهام از راه می رسه و لاغری آسان تر را برای ما هدیه می یاره.
بعضی هامون هم فکر می کنیم برای داشتن احساس خوب باید قهقهه بزنیم و رقص و پایکوبی راه بندازیم یا کارهای بزرگ و خاصی انجام بدیم مثلا ۶۰ تا فقیر را روزی بدیم تا حالمون خوب بشه 😁
نه اینطور نیست. احساس خوب یعنی راضی بودن، شکرگزار بودن، یعنی احساس آرامش، یعنی من مسئولیت حال خوبمو بپذیرم و از برنامه روزمره ام و زندگی معمولی ام لذت ببرم، یعنی غرغر نکنم، چرا چرا نکنم !؟
راهکارهای رسیدن به احساس بهتر
صبح که بیدار میشم یک ورودی خوب به ذهنم بدم هرچیزی که حال دلمو خوب می کنه
ممکنه یک نفر موسیقی گوش کنه، یک نفر یک فایل آموزشی ببینه شاید هم فردی تجزیه تحلیل فکری و نوشتاری داشته باشه این مهمه که روز را با چه ورودی ذهنی شروع می کنیم!
قبلا ها همین که چشمم باز می شد می رفتم اینستا ببینم چه خبره! تو فامیل چه خبره! فلانی در چه شرایط روحی هست!عکسهای عروسی فلانی منتشر شده ببینم! و البته ذهن من پر از تصاویر واطلاعات مخرب میشد. اول صبح و این انتخاب ناآگاهانه ی من بود.
حالا اونهایی که رسانه ها را دنبال می کنند و اخبارهای مرگ و میر و اتفاقات تلخ جهان را دنبال می کنند که هیچی دیگه!
در جهانی زندگی می کنیم که همه چیز هست اما انتخاب من چیه!؟ توجه من میشه انتخاب من و همون احساسات را در مسیر زندگی ام تجربه می کنم
نقش سپاسگزاری و احساس خوب
خدای متعال در این آیه شریفه می‌فرماید: «اَ لَمْ تَرَ اِلَی الَّذِینَ خَرَجُوا مِنْ دِیارِهِمْ وَ هُمْ اُلُوفٌ حَذَرَ الْمَوْتِ فَقالَ لَهُمُ اللَّهُ مُوتُوا ثُمَّ اَحْیاهُمْ اِنَّ اللَّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَی النَّاسِ وَ لکنَّ اَکثَرَ النَّاسِ لا یشْکرُون؛ آیا ننگریستی به آن هزاران تن که از بیم مرگ از خانه‌های خود بیرون رفتند؟ پس خدا آنان را گفت: بمیرید سپس زنده‌شان کرد. هرآینه خدا خداوند نیکویی و افزون دهی [نعمت] بر مردم است ولی بیشتر مردم سپاس نمی‌گزارند.»
از بعضی روایات استفاده میشود که پیشوا و رهبر آنان از آنان خواست که خود را برای مبارزه آماده کنند و از شهر خارج گردند آنها به بهانه اینکه در محیط جنگ مرض طاعون است از رفتن به میدان جنگ خودداری کردند پروردگار آنها را به همان چیزی که از آن هراس داشتند و بهانه فرار قرار داده بودند مبتلا ساخت و بیماری طاعون در آنها شایع شد آنها خانه‌های خود را خالی کرده و برای نجات از طاعون فرار کردند و در بیابان همگی از بین رفتند.
✨✨✨✨
به لطف خداوند همون روزهای اول کرونایی به مسیر خودشناسی هدایت شدم و روزهایی که خیلی از اطرافیانم در ترس بودند من با خدای خودم در عشقبازی بودم و در وادی امنش قرار داشتم هرروز فایلهای آموزشی را با جون و دل گوش می کردم و هرروز باورهای توحیدی در من قویتر می شد.
همون روزها که زندگی برای خیلی ها تار بود برای من به اراده خداوند فقط روشن بود بهترین روزهای عمرم توی این دوسال رقم خورد و بهترین نعمتش آرامش بود و احساس امنیت تغییر و تحول در زندگی هر فردی وجود داره در واقع خود جهان همه را هل میده به سمت پیشرفت یعنی زندگی همه انسانها نسبت به چندسال قبلشون پیشرفتهایی داشته ولی اگر آگاهانه تصمیم بگیریم روی خودمون کار کنیم و مشتاق تغییر تحول و البته دگرگونی و رهایی باشیم این تغییرات در تمام جنبه های زندگیمون باعث یک جهش خوبی میشه و همین خواستن خودش خیلی لذت بخشه
بنابراین اولویت اول زندگی احساس خوب داشتنه و شخصیت اول زندگی شخص خود منه ….و اولین کار پذیرش مسئولیت زندگیم هست شجاعانه 😊
خدایا سپاسگزارم و عاااشقتم ❤️
همواره سلامت و شاد باشید 🍃🌸
(نوشته ملکه عشق عزیز در بخش نظرات)
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین مربوط به تجربه لاغری آسان تر توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با دقت تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت انشایی پاسخ دهید.
- به نظر شما احساس چه نقشی در تجربه شرایط کلی زندگی دارد؟!
- تجربه شما از داشتن احساس خوب و کسب نتیجه عالی در زندگی را شرح دهید.
- تجربه خود از تاثیر احساس بد در پیش نرفتن کارها یا رها کردن خواسته ها را شرح دهید.
- عوامل تاثیرگذار بر شرایط احساس خود را پیدا کنید و نقش آنها را ذکر کنید.
- تجربه شما از تاثیر احساس بر شرایط جسمی خود را شرح دهید.
- استفاده از روش های مختلف برای لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشته است؟ شرح دهید
- به نظر شما چرا اهمیت دارد برای لاغر شدن توجه ویژه به شرایط احساسی خود داشته باشیم.
- ارتباط احساس خوب داشتن و تجربه لاغری آسان تر را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.46 from 37 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
واقعا احساس ترموستات و نشان‌دهنده میزان خوبی حال ذهنی و روحی و جسمی و زندگی ماست،
در ابتدا باید بگم تا حالم خوب بشه که:
من آرام‌آرام ولی با اطمینان و با عملگرا بودنم در استمرارم و با انتخاب برای تناسبم و چونکه خداوند مرا دعوت به این سایت کرده در ادامه راه و رسیدن به شگفتی ساز شدن هم همراه من هست و خواهد بود و من از او کمک هواره میخواهم حتما بی نظیر خواهم شد و خوشحالترینم هم الان هم اونموقع ،
من به زندگی روی زمین بیشتر دارم به یک سفر نگاه میکنم به خودم میگم حتما نباید منتظر بمانی بعد بری سفر تا حالت خوب باش، و خوش بگذرونی همین همین همین الانم در سفری در این زمین زیبای عزیز خداوند که بهمون برای لذت بردن عطا کرده همینکه راهنمایی شدم برای لاغریم پس نتیجه هم داره بهم میگه من مال توام مسیرو با احساس خوب بیا با لذت تا لذتت مداوم و بیشتر و طولانیتر و راحتتر باشد
خدایا به بزرگیت قسمت میدهم من انتخاب راه تو هست راه صحیح لاغری با ذهن که مرا راهنمایی براش کردی و من اقدام حرکت اشتیاق باور و استمرار را خرج میکنم مداوم تا اهر عمرم اما تو هم باز مثل همیشه میدونم که شدنی مرا به وزن راحت سلامتی و زیبا و متناسبم برسان با لذت با اشتیاق با عشق با شکرگزاری با خوشحالی و همین خوشحالی
و لذت بردن خودش نعمتی هست که خداوند عطا میکنه
خیلیا ثروتمند هستن سلامتن رنو بچه دارن اما افسرده و ناراختن خدایا دل شاد جسمی سالم روحی در از آگاهی صداقت معرفت خالص و نعمت لذتو شادی به ما و به همه عطا بفرما الهی آمین
من با احترام به خودم و به نعمتهای پروردگارم و با اطمینان میدانم شگفتی سازی نصیب منم میشه مال منم هست حتما انشاالله،
ترمزهای لاغری را میشناسم :
لذت همش و همیشه به خوردن ربطی ندارهاپکی تینا میخوای بخوری آرامتر آگاهانه تر سالمتر بهتر بخور
و اگر تونستی رها کن بگذر خواهشاً بتوان و بگذر و یا سالمتر رفتار کن متناسبتر تا نتایج و احساست بهتر باشد هر چند
من باید بااااییید از درون حالمو با اتصال به قدرت خدا و فدرتو نعمت‌هایی که بهم عطا کرده از درون خوب باشخدایا شکرت خدایا شکرت خدایااااا شششششکزت
از این محیط آرام خانه و زندگیماز این محیط سالم ورزشی و سلامتیماز همسر پاک خوب نجیبم و عاشقم از وجود خانواده مهربان خودم مادرم و مادربزرگم و خاله هام و داییعام و بچه هاتون و برادرم و خانواده گل همسرم مهربانم
خدایا شکرت از تمام نعمت‌هایی که من متوجه میشم و نمیشم و هزاران بار تا بینهایت بار
از اینکه گوشم الان صدای پرنده هایت را میشنوددستم مینویسد و حس خوب دارم با تو و تورا دارم اصل مطلب تویی در زندگی من عشق و خشنودی دوست خدایا و از اینکه چشمی دارم دستی دارم جسمی دارم برای خواندن شنیدن و نوشتن و فهمیدن و دیدن قلبی دارم برای تپیدن زندگی ام
لحظه هایم را باید فوق العاده قدر دان باشم صدای قلبم صدای هر لحظه تذکر به من هست که حواست باش عشقکنی لذت ببری شکر کنی نور پخش کنی در جهان ،
خدایا من عاشقتم تو چقدر بینظیری که حتی اگر نیبینم فیزیکی وجود نداشته باشم اما انرژی من به افراد میرسه مثل امواج رادیو این شگفت انگیز منو آزاد آفریدی تا خودم تجربه کنم مثل کودکی که باید خودش تجربه کنه و مسائل را مشق و حل کنه تا فقط آخرش به لذت و اعتماد به تو و خودش برسه و این شگفتی را ازش شگفتزده بشه و اشک شادی بریزه و بازم لذت ببره،
خداوندا تو بی نظیری همه نعمتهای هم بی نظیرن لحظه به لحظه من سفر و عشق هست،
مهمترین و سرور همه نعمتها حس خوب و لذتو آرامش
مهربان بودن با خدا با خود و دیگران و احترامو ادب
چون اگر سرور تمام نعمتها همان حس خوب رو داشته باشیم شاه کلید و اصلی همه درهای استفاده از نعمتهای خدارو داریم با اون همه نعمتها به ما بسوی ما روانه میشود
و از ما حرکت از خدا برکت و من باید اول صبحمو طی روزمو و لحظه هامو مدام پی حال خوب خودم باشم و خودم حرکت بزن خدا بقیشو آسان خوب میاره برام ، اگر به این دید نگاه کنم من پیروزم در هر شرایطی که باشم و این حس خوب کلید همه چی و حتی همون کسی هم که میخواد ثروتمند و پولدار بشه و یا سلامتو لاغر باش برای گرفتن همون حس خوب هست ،
حس خوب همه چیز هست و خود ما استارتشو باید بزنیم بقیش زنجیره ای خود خدا برامون آسان بهتر میاره در هر شرایطی تسلیم بودن شاهد بودن و شکرگزار بودن خدایا شکرت
فکر خوب شکرگزاری حس خوب نتیجه خوب نعمت لذت بردن در هر شرایطی خدایا شکرت
و چه زیبا فرمودید استاد حال خوب و بدمون را به چاقیمون نسبت ندیم احسنت! به به! چه حرفی برام جدید بود و عاقلانه و خیلی با فکر و خیلی نکته زیبا و آموزنده و جدیدی بود برای من عالی هستید استاد بی نظیر خدایا شکرت استاد ممنونم واقعا ،
و شگفتی جهانو من اینطوری هم میبینم همیشه پارادوکس زیبایی داره که اینم باز محشر بودن خداوند بزرگنمون را نشون میده، که همه چیز در عین حال که واحد و مستقل هستن میتونه مثل زنجیره بهم متصل باشن،
من حالا خوبمو یک استفاده خوب هم براشدر نظر گرفتم که من باید مراقب حال خوبم باشم همیشه و حالمو خوب کنم تا لاغریم بهتر و بیشتر اتفاق بیفته و جایی که خالم بد اومد باش یا بود اصلا ربطی در نظر نگیرم تا از این پارادوکس بی نظیر خداوند سودمندانه و خردمندانه بهره ببرم،
استاد دعای غرفه امام حسین ع : همه نیخونند برای گریه شاید اما الان متوجه میشم که اون زمان در دعای غرفه امام حسین ع فقط شکر گزاری و نعمتهای عطا شده خدا رو شکر کردن وو چقدر باید در اون زمان حالت خوب باش که شکر گزاری کنی و یا میدونستم که این راه حال خوب
اصل مطلب زندگیو میدونستم اومدن برای عشق کردن با خدا و نعمتهاشو داشتن حس خوب و ایجادش از هر طریقی وظیفه من رسالت من چه برای خودم مستقیم ،
چه با کارهام برای بقیه ایجاد میکنم غیر مستقیم،
خدایا ازت ممنونم بابت این آگاهی های ناب اعلا بی نظیر
به نظر شما احساس چه نقشی در تجربه شرایط کلی زندگی دارد؟!من همه چیزم احساس پر زندگی احساس میکنم رسالتم‌اخساس خوب موندن و انتقالش به دیگران چه اونایی که راغب هستن مستقیما چه راغب نیستن غیر مستقیم نه اینکه به زور القا کنم نه ولی کلا کارهامون هم مستقل و مستقیم برای خودمون اثر گذار هم برای حال خوب دیگران،
من کل دنیا رو بهم بدن و حس خوبم هم حتما باید بهم بدن تا لذت ببرم و معنا برام پیدا کنه همه چیز معنای زندگی من هدف اصلی من برای همون حس خوب هر کار کن لاغریمم برای حس خوبم.
به نام خداوند جانم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات لاغری آسان
به نام خداوند خوش احساسم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
لاغری آسانتر را تجربه کنید
در گذشته همیشه بخاطر اینکه چاق بودم احساس خیلی بدی داشتم و مدام تلاش میکردم تا از طریق روشهای مختلف لاغر شوم تا حالم خوب شود ،اما وقتی هیچکدام از آن روشها مرا لاغر نمی‌کرد احساسم بد وبدتر میشد و من دچار افسردگی و پرخاشگری شده بودم و با وجود مصرف داروهای آرام بخش و گیاهان دارویی آرامش بخش اصلا آرامش نداشتم و از زندگی لذت نمیبردم .
تنها لذت من از زندگی خلاصه شده بود فقط و فقط در خوردن .و من اصلا شکر گزار نعمات بینهایتی که خداوند به من عنایت فرموده بود نبودم و بسیار انسان ناشکری بودم .
اما خدای بی همتایم مرا هدایت کرد به مسیری که در آن بزرگترین نتایج زندگی ام را کسب کنم .
و اما درس زیبای امروز
همانطور که در درسهای قبل یاد گرفتیم تمام جهان هستی از انرژی ساخته شده و خاصیت انرژی هم این است که مدام در حال حرکت و ارتعاش است.
حتی تک تک ذرات وجود ما هم دارای انرژی است (بعد جسمانی)،روح که بعد ماورایی وجود ماست هم انرژی است(بعد روحی) ،حتی افکار ما هم انرژی دارند (بعد ذهنی) احساسات ما خالق زندگی ما هستند.
خالق شرایط و اتفاقات و آدمهایی که وارد زندگی ما میشوند ، هستند.
پس برای موفقیت و خوشبختی در زندگیمان باید برویم سراغ ساختن احساساسات خوب و مثبت ؛
چگونه احساس بر زندگی ما تاثیر می‌گذارد؟
چیزی که منجر به بوجود آمدن احساسات مختلف در وجود ما میشود، افکار و باورها و توجهات ما هستند.
انگار افکار و باورها و توجهات ما مثل ظرفهایی هستند که به این انرژی‌های وجودی ما شکل میدهند.
درست مثل آب که از خودش شکلی ندارد و شکل ظرفی را میگیرد که آب درونش میریزیم .
پس ما باید شروع کنیم به کار کردن روی افکار و باورها و توجهاتمان تا احساسات خوب و مثبت بسازیم که منجر به آفرینش خواسته هایمان بشود.
منظور از احساس، صرفا حال خوب و خنده و خوشگذرانی و مستی و غیره نیست.بلکه احساس آرامشه .
افکار ما احساسات ما را ایجاد میکنند.
وقتی ما به چیزی فکر میکنیم دچار احساس خوب یا بد میشویم و با توجه به باورهایی که در ذهنمان ثبت شده داریم آن فکر را بررسی میکنیم و با توجه به همان باورها در درون ما احساس خوب یا بد شکل میگیرد
مثلا ما فکر میکنیم بستنی بخوریم ،حالا با توجه به اطلاعات موجود در ذهنمان که باورهای ما را شکل داده اند و در آنها خوردن بستنی مساوی میشود با چاقی، روبرو میشویم و دچار ترس و اضطراب از خوردن بستنی میشویم و همزمان توجه ما به چاقیمان جلب میشود و اضطراب ما بیشتر میشود و همین احساس بد به چاقی تولید فرکانسهای چاقی میکند و ما در مدار چاقی قرار میگیریم.
در واقع احساس و عواطف ما ریشه در باورهای تثبیت شده موجود در ذهن ما دارند.
پس ما برای داشتن احساس خوب باید باورهای خوب بسازیم و تمام باورهای منفی و اشتباه خودمان را با باورهای مثبت و صحیح جایگزین کنیم .
چگونه احساس مان را خوب کنیم ؟
بستن ورودی های منفی
اول از همه باید جلوی ورودی های منفیمان را بگیریم ،پیگیری احوالات و اخبار اجتماعی و کسانی که باورهای محدود کننده را تقویت میکنند باید کاملا حذف بشوند .
صد در صد ذهن ما باید در خدمت خودمان باشد .
من مدتهاست ورودی های منفی ام را بسته ام و زمانی که کسی میخواهد ورودی من را آلوده کند بسیار شش دانگ جلو میروم و اجازه نمی‌دهم، او ذهن مرا با مزخرفاتش اشغال کند. .
مثلا چند وقت پیش در داروخانه خانم مسنی کنار من ایستاد و شروع کرد به گفتن اخبار فلان جا فلان قد کشته شدن ،من سریع گفتم من نمیخوام بشنوم بی زحمت در این باره صحبت نکنید با من ،آن خانم بهش برخورد و گفت همین تو و امثال تو باعث شدید با بیخیالیتون اینا بمیرن یعنی چی اخبار نمیخوام بشنوم و …….خلاصه من هیچ توجهی نکردم و گفتم گوش خودمه نمیخوام بشنوم شما مشکلی داری ؟!! و داروهام و گرفتم و اومدم منزل .باورهای اشتباه ذهنمان را شناسایی کنیم
باید قشنگ ذهنمان را یک شخم اساسی بزنیم و باورهای اشتباهمان را لیست کنیم ،باورهایی که احساس ما را بد میکنند و به ما حس ترس و اضطراب میدهند را شناسایی کنیم .
البته بعضی باورها آنقدر عمیق هستند که برای ما به ارزش تبدیل شده اند و ما از بودن و نبودن آن در هر دو حالت می‌ترسیم.ولی باید بدانیم بالاخره باید جلوی این باورهای به ظاهر ارزشی اما صد درصد اشتباه بایستیم و آنها را یکبار برای همیشه ترک کنیم .
مثلا باور اخبار شنیدن و مطلع بودن از احوالات جامعه تبدیل به ارزش شده و اگر کسی آن را انجام ندهد به او برچسب‌های بدی زده میشود.و این در حالی است که خبرها بسیار دردناک و ناراحت کننده هستند که اگر آنها را دنبال کنیم دچار احساس بد و رنج روحی و ذهنی میشویم.پس بهترین کار حذف این باور است و اگر قادر به حذف نیستیم میتوانیم خبرهای مثبت و انرژی بخش را پیگیری کنیم تا احساس و احوالات ما خوب و مثبت شود .تا این باور مثبت جایگزین آن باور منفی شود.
گفتگوهای ذهنیمان را کنترل کنیم
همه میدانیم که ما صبح تا شب در ذهنمان درگیر گفتگوهای ذهنی هستیم و باعث تولید احساسات در خودمان میشویم. و با اینکار مدام داریم به جهان هستی فرکانس ارسال میکنیم.
ما باید آگاهانه شروع کنیم گفتگوهای ذهنیمان را به سمت باورهایمان ببریم. اگر باورهای ما بشوند گفتگوهای غالب ذهنی به طوری که ما را به احساس خوب و آرامش و شادی برسانند خیلی سریعتر فرکانسهای ما قدرت می‌گیرند و ما سریعتر به خواسته هایمان میرسیم .
مثلا من در خیابان در رانندگی در تماشای تلویزیون در حین راه رفتن در حین آشپزی و کلا هر زمان که مشغول انجام کاری هستم مدام در درون خودم درباره لاغری و تناسب گفتگو میکنم و کلی حرفها و شعارهای انگیزشی با خودم می‌گویم و گفتگوهای ذهنی ام را با باور لاغری ام و هدف لاغری ام همسو کرده ام .
به چیزهای خوب و مثبت توجه کنیم .
تلاش کنیم مرکز توجهمان همسو با باورها و اهدافمان باشند و از توجه به نکات منفی که در ما تولید احساس بد میکنند واقعا خودداری کنیم و توجه خودمان را روی نکات مثبت و همسو با خواسته مان بگذاریم
مثلا من تمام توجهم به لاغری است و اصلا چاقی موجودم را نمیبینم ،نمی‌گویم:” وای یعنی چطور من لاغر میشوم یا چرا لاغر نمی‌شوم یا فلان فرد لاغر خوش به حالش شانس دارد “
و در نهایت تنها خودمان هستیم که میتوانیم حالمان را خوب کنیم و باید یاد بگیریم حال خوب خودمان را به عوامل محیطی و بیرونی ربط ندهیم مثلا نگوییم حالم بد است چون چاقم و با دلایل غیر منطقی دنبال منطقی کردن چاقی خودمان و حال بدمان نباید باشیم .
و تلاش کنیم همیشه احساسمان خوب باشد و دنبال ترحم دیگران نباشیم .
خداوندا سپاسگزارم که حالم خوب است
الهی به امید تو
سلام و درود .
لاغر شدن در مسیر بهترین احساسات تصویر زیبایی از لاغری برامون داره .
وقتی با احساس خوب لاغر بشیم لدت لاغری جایگزین لذت چاقی میشه . تصویری که از چاقی در ذهن ما هست تصویر لذت بخش هست . درسته که ما بارها از چاقی رنج کشیدیم ولی چاق شدن رو راحت میدونیم و به خاطر همین راحتی باز هم ناخوداگاه تمایل داریم سمت چاق شدن .
لاغر شدن رو سخت میدونیم چون هر بار که تصمیم به لاغری گرفتیم با سختی خودمون رو لاغر کردیم یا اصلا لاغر نمیشدیم یا با هزار مکافات .
پس باور لاغر شدن سخته در ذهن ما همیشه هست و هر وقت یاد لاغری می افتیم تصویر این سختی در ذهن نقش بسته میشه .
حالا ما میخوایم تصویر لاغری رو در ذهن تغییر بدیم . این تصویر باید یه تصویر راحت باشه .
خب اگه بگیم لقمه به لقمه ی غذا منو لاغر می کنه چون فعلا چیزی رو به چشم نمیبینیم این تصویر در ذهن نقش نمیبنده . فوقشم اگه با تکرار ببنده حس لاغریمون بهش کمه . شاید اگه تکرارش کنیم بهش حسم بدیم . پس بهتره از یه فرمول دیگه استفاده کنیم . زمان استفاده از این فرمول الان نیست . اما ما برای انسانهای لاغر میبینیم غذاها اونا رو لاغر می کنند . هرچقدرم بیشتر میخورن لاغرتر میشن . پس این باور برای اون زمانه چون تصویرشو به چشم میبینیم و این تصویر با حس لاغری هم همراهه در نتیجه لاغری رو در جسم پدید میاره .
اما به نظرم من در شرایط کنونی باید از پرهیز استفاده کنم .
خوردن لقمه های اضافه رو که رها کنم بدنمم چربیهای اضافه رو رها می کنه .
من لقمه لقمه رها می کنم احساسم ذره ذره بهتر میشه و جسمم گرم به گرم رها می کنه .
اعتیاد به مصرف لقمه های اضافه فقط یه رفتاره که تکرار شده و شده عادت اولشم تکرارش با لذت بوده ولی کم کم دیگه از تکرارش لذت نبردیم و برامون تبدیل به رنج شد .
پرخوری از خارج به ما تحمیل نمیشه فقط یه عادته که اگه کم کم و لقمه به لقمه پرهیز کردن رو شروع کنیم قدم به قدم جای خودشو به رهایی میده .
ما لقمه های اضافه ای که رنجمون میدن رو رها می کنیم و هدیه ی این رهایی برای ما آزاد شدن از رنجهای درونیه . آزاد شدن از سنگینی اضافه وزن .
با رها کردن لقمه لقمه های اضافهاضافه وزنمون گرم به گرم رها میشه .گرم به گرم سبکتر میشیم .کیلو کیلو شادتر میشیم .کرور کرور سالمتر میشیم . رنگ و رومون بازتر میشه .بی نهایت حالمون خوبتر میشه . پرهیز راه رهایی از زندان پرخوریه . خدایا شکرت که آزادم کردی . خدایا شکرت که امروز از لقمه های اضافه آزادم .
اگه هربار که میل وزن کردن در ما پدید میاد رهاش کنیم بدنمونم چربیها رو رها می کنه .
هربار که میخوایم نگاه به چربیهای بدنمون کنیم رهاش کنیم بدنمونم چربیها را رها می کنه .
هر بار که میخوایم به خودمون نسبت چاقی بدیم رهاش کنیم بدنمونم چربیها رو رها می کنه . بدن ما همواره در حال رها کردن چربیها و ازاد سازی انرزیه چون برای بقا بهش نیاز داره . ما اگه با افکار و رفتارمون برای خودمون فکر و حس چاقی درست نکنیم بدن هم که به مرور چربیها رو میده میره و چربیها
اگه مسیر لاغر شدن رو برای خودمون آسون و هدفمند و لذتبخش کنیم .
پرخوری ناشی از خوردن بر اساس احساس است .هر وقت که احساساتمان از حالت عادی خارج بود هر دستوری به غذا خوردن در ذهنمان صادر شد یا هر گونه میلی به غذا پیدا کردیم آن احساس کاذب است .
در این صورت تنها انتخاب ما باید نخوردن باشد .
گرسنگی بر اساس احساسات و هیجانات ، کاذب است و پرخوری و عذاب وجدان را به همراه دارد .
ابتدا با مدیریت کردن و متصل شدن به نیروی برتر ، احساس خود را آرام کنیم و بعد در شرایط آرام اگر گرسنه بودیم این گرسنگی واقعیست . پس شروع به غذا خوردن کنید .
احساساتی مثل هیجان عصبانیت استرس نفرت سرزنش عجلهو …در این زمانها غذا خوردن را انتخاب نکنید . حتی اگه واقعا هم گرسنه باشیم در این زمانها چون دارای احساس هستیم نمیتوانیم آگاهانه عمل کنیم چون حواسمان جای دیگریست پس خوردن ما تنها بر اساس حواسپرتیست و نقطه ی سیری را پیدا نمی کنیم و بی وقفه میخوریم تا به عذاب وجدان و حال بد برسیم .
همواره در شرایط نرمال و عادی ، غذا خوردن را انتخاب کنیم تا بتوانیم بر اساس گرسنگی واقعی غذا بخوریم و حس سیر شدن را دریافت کنیم .
غذاخوردن در شرایط نرمال یکی دیگر از مولفه هاییست که زمان نخوردن را نشان میدهد .
نمیخورم چون در شرایط عادی نیستم .
نمیخورم چون در حالت احساسی ام
نمیخورم چون عصبی ام . اول خودمو آروم می کنم بعد اگر گرسنه بودم میخورم و تا آروم نشدم نمیخورم .
چون در این شرایط آگاهانه غذا نمیخورم و نقطه ی سیری رو نمیتونم تشخیص بدم و زیاده روی می کنم .
گرسنگی کاذب از احساس خلاء ای است که توسط احساسی مثل خشم عجله و … پدید اومده . این گرسنگی گرسنگی روحی هست . گرسنه ی خدا بودن . گرسنه ی از خدا دور بودن .
اینجا ماوا و ملجاء ما غذا خوردن نیست خدای ماست . باید از او تغدیه کنیم تا پر بشیم . تا روح و روانمون سیر بشه . بعد که روح و روانمون آروم شد ؛ اگر جسم گرسنه بود بر اساس گرسنگی جسمی بخوریم تا نقطه ی سیری رو هم متوجه بشیم .
به نظرم راحتترین راه لاغر شدن لاغری با ذهنه . . پس با استمرار در راه لاغری با ذهن با حال خوب و پر قدرت و پر انرژی لاغر بشیم نه رنجور و ناتوان . ما انسانیم و به حکم انسان بودن قدرت انتخاب داریم .
“به نام خداوند بخشنده ی مهربان ”
درود به تناسب فکری های عزیز و استاد گرامی ؛
گام هفتاد و هفتم : لاغر شدن را آسان تر کنید .
امروز شنبه ۲۶ فروردین ۱۴۰۲ به لطف و یاری خداوند مهربان توانستم گام هفتاد و هفتم را بر دارم ، خدایا شکرت .
وجود انسان از تمامی اعضای خود که به صورت فیزیکی است و قابل رویت و لمس کردن هستند و از افکار و احساسات خود که به صورت غیر فیزیکی یا متا فیزیک هستند که قابل دیدن و لمس کردن نیستند، تشکیل شده است .در بسیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن این باور وجود دارد که احساس بد یا افسردگی آنها به علت چاق بودنشان است و یا چاقی آنها باعث افسردگی یا حال بد آنها می باشد و احساس خود را که غیر فیزیکی می باشد را به حالت جسم خود که فیزیکی می باشد ربط می دهند در صورتی که این دو کاملا از هم جدا هستند و هیچ ربطی به هم ندارند .احساس بد و افسردگی انسان ، به طرز فکر و نگرش او نسبت به زندگی ربط دارد و ممکن است انسان الان حالش خوب نباشد اما ساعتی بعد حال او بهتر باشد یعنی تغییر احساس در انسان سریع رخ می دهد در صورتی که جسم انسان با این سرعت تغییر نمی کند و روند طبیعی خود را برای هر چیزی طی می کند پس اگر من حالم خوب نباشد و افسرده باشم جسم من هم سریع چاق نمی شود چون این امکان پذیر نیست و جسم در برابر احساس و افکار ما به سرعت واکنش نشان نمی دهد و تغییر در جسم به زمان احتیاج دارد و سریع رخ نمی دهد.خود من هم کسی بودم که همیشه حال و احساس بد خود را ناشی از چاقی خود می دیدم و فکر می کردم که چون چاق هستم حال خوبی ندارم در صورتی که با همین چاقی و اضافه وزن خود من اوقات خیلی خوش و خوبی را هم به وفور سپری کرده ام و از خیلی جنبه های زندگی خود لذت برده ام اما با این وجود همیشه فکر می کردم که عامل اصلی احساس بد من همین چاقی من است و اگر لاغر و متناسب شوم از این حالت بیرون خواهم آمد . من به این توجه نداشتم که افراد لاغر و متناسب هم وجود دارند که بسیار افسرده و ناراحت هستند و یا افراد چاق زیادی وجود دارند که بسیار خوشحال و بشاش هستند پس حالت جسمی من یعنی چاق یا لاغر بودن من هیچ ربطی به احساس خوب یا بد من ندارد و این دو قابل تفکیک از هم هستند .احساسات عامل درونی می باشند و به درون انسان بستگی دارند .باید توجه داشته باشیم که حال بد توجیه چاقی هست اما دلیل چاقی نمی باشد .وقتی من بتوانم به این باور برسم که وضعیت جسمانی من از لحاظ چاقی یا لاغری ربطی به وضعیت روحی من از لحاظ احساس خوب یا بد داشتن ندارد پس روند لاغری من هم راحت تر و سریع تر انجام می شود چون یک پروسه ی جسمی می باشد هر چند که ذهن انسان بسیار تاثیر گذار است بر جسم او و من با باور درست و صحیح می توانم به خود کمک کنم که روند کاهش وزن من بهتر انجام شود .در رسیدن به خواسته ها مهم ترین و اصلی ترین مورد ،حال و احساس خوب انسان می باشد که اگر حال و احساس او در وضعیت خوبی باشد و در زندگی آرامش داشته باشد یعنی ذهنی آرام و بدون تنش و اضطراب و استرس داشته باشد خیلی راحت تر می تواند به خواسته ها و چیزهایی که در زندگی خواهان آنها می باشد فکر کند و به آنها برسد و هم اینکه از زندگی خود لذت کامل را ببرد .
“یا حق ”
سلام صبح بهاریتون به خیر شادی
خدایاشکرت که قسمتم کردی با تازه شدن فصل حدید دیکه هیچ بهونی برای تلاش نکردن تو مسیر نداشته باشم
اینبخش ازمسیر ما رو باحس وفکرکه باهم درتضاد هستن ودلیل برای قانع کر دنخودم که چاقی یی دلیل دیگه هم داره در صورتی کهحیم ما ازذهن ناخدا
افرا چاق نمیخوان حال بد شوتبدیل به حال خوب بهان میتراش وعلتسو به چاقی ریط میدن
اول صبح بعضی روزهاکه حالم خوب نیست من مبتونم به دوشکل رفتار کنم حی براب خودم تصور ازبیچارگی بد بختی مرور مشکلات فکرهای مخرب دیدن اخبار که حال بددم بدترکنه زنگ بزنم به کسب که خودم میدونم اونهم همین حسو داره وکلی با اون صبحبت کنم برای بدتر شدن حسم
پله به پله در خراب کرد ن حالم کوشش کنم بشینم ییگوشه زانویی غم بغل کنم با اطرافیانم که حالشون خوب هست صحبت نکنم تو همجین حسی دنبال چیزی یاکسی یاچی ی بگردم که حالم له اون ربط بدم واین که چه بهتر چاقی بهانه عالی برای دلیل اینحال کاسه کوزه بشکنم سر چاقی پس اینها از همجدا هست افراد لا غرهم میتونن همه اینها ربط بدن به لاغری بگنم من چون لاغر هستم این شکلی هستم
حالت دو بابیدارشدن ازخواب وحس که بده حتی وفتی که همه خواب هستن گوشی ورگوش میزارم موسیقی که شاده هست حسم عالی میکنه میزارم باهش میریم تو رویا ارارم بی صدا باهش میخونم وایبه روزی که کسی نباشه صداشو برای خودم زیاد مبکنم بعضی وفتها میبینم پسر دار از اتاق باقیردادن مباد بیرون باعث شادی بیشتر میشه دخترم میگه بازم صبح صدای موسیقی ولی اونم خوشحالی من دواون هم احساس خوب بوجو میاره ولی من چاق هستم این دو موضوع با هم فرق داره ختی در لاغر بودن هم به ابنسکل رفتار کرد چون خواهرم لاغر هست ومشابه همبن رفتاد روداره پس دلیلنمشه اونم بگه اخه چوم من لاغر هست حسم به ابن شکل هست
چاقی باحس بددرست مثل لاغریی با حس بدهست جسم جاق وحسم لاغر با هم تاثیری در حس نداره این یی مشگل دیگه هست که خودمون باید بررسی کنیم وازدرون به بهتر شدنش کمک کنیم از بیرون نمشه بهش کمک کرد اول از ورن درستش کنیم ابزا بیرونی شاید در بعضی زمان کمک کنده باشه ولی در صورتی که درنمون درست کنیم ابزا بیرونی اون بهتر میکنه نه درست
در لاغر با ذهن چون افردا این دو موضوع به هم ریط میدن
با خوب شدن حالشو انتظار لاغر شدن دارن وفتی لاغر نمشن اعتراض حالم خوبه پس چرا لاغرنشدم باید فرمولهایذهنون تغییر کنه تا رفتارموم وعمل کروم عوض بشه ولاغری توجسم اتفاق بیفته در این صورتحالخوب داشتنبه ماکمک بشتری میکنه تاحالبد پس ماتالاغراگه حسمبهتربشه تو مسیر مسافرت تو مسیر لاغری خودمون هم از بودن تومسیر کیف کرده تا جسم کارشو بهتر انجام بده با حس بد شما تو مسیرلاغری دست انداز میرازید با کند کردن حرکت تومسیر باشادی هم کیف بیشتری میبریم هم دیگه دستانازه نزاشتیم تو مسیر
حال بد یی مشگل وچاقی یبمسک دیگه که تو ذهن افراد چاق با هم هماهنگ عمل میکنه حال بد توجیح چاقی هست اما ولیل چاقی یست
حال خوب یی طز فکر جسمیت نداره میتونه این طرز فکر بدن ما رو شاد کنه
مهم حال خوب داشتن وبا حالوخوب زندگی کرنهست من یی ادم لاغر بشم ولی هم حالم بد باشه وهم حسم پس به چه دردی میخوری این لاغریی من تلاش میکنم برای به دست اوردنلاغریی با حال هوای عالی که کیف داشته باشم نه غم وغصه پس اگه قرار لاغر بشم باحالحس خوب این مشکل باید بر طرفش کنم تا با قرار گرفتن تو نتیجه بهتر که لاغریی ازش استفاده عالی کنم انشالله
خدا پشت وپناهتون باسهیاحق حق نگه دارتون
سلام و درود هم فرکانسی های ناب
لاغر شدن را آسانتر کنید…
احساس خوب از درون به وجود می آید و اگر قرار باشه احساس خوب خودمون را به عوامل بیرونی گره بزنیم چون همیشه شرایط و عواملی هستند که مورد علاقه ما نیستند نمی تونیم همیشه احساس خوب را تجربه کنیم باید مهارت ایجاد احساس خوب را یادبگیریم و اول خودمون را به منبع درونیمون اتصال بدهیم و حالا وقتی حالمون خوب شد می توانیم با عوامل بیرونی احساس خودمون را بهتر کنیم و در نهایت باید احساس خوب درونمون باشه تا بتونیم از موسیقی یا دیدن فرزندمان یا قدم زدن در طبیعت لذت ببریم …
خیلی از افراد چاق هستند که فکر می کنند دلیل حال بدشون چاقیشون هست یعنی دارند عامل بیرونی را ربط می دهند به حس درونی !…و از طرفی چون چاق هستند نمی توانند احساس خوب را تجربه کنند و از طرفی چون احساسشون بده نمی توانند لاغر بشوند!… 🤔!…
اگر این دو را به هم ربط بدیم میشه عاملی که هرچه تلاش کنیم لاغر نمی شیم چون اول از همه بلد نیستیم احساسمون را خوب کنیم و منتظریم که لاغر بشیم بعد احساس ما خوب بشه …از طرفی هم خیلی وقتها هم ما دوست داریم تو فاز منفی باشیم یعنی هرکی ما را میبینه بگه بیچاره موهاش سفید شده یا صورتش شکسته شده یا کمرش زیر بار زندگی یا غم از دست دادن عزیزش شکسته شده 😳و دوست داریم جلب توجه کنیم و فکر می کنیم اینطوری به ما رحم می کنند و به صورت ناخودآگاه افسردگی را دوست داریم و اگر چاقی را به افسردگی ربط بدیم دیگه کار تمومه تلاش برای لاغر شدن بی فایده است و این در صورتی است که وقتی دوست نداری از حال بد فاصله بگیری از قبل علت و معلول را در ذهنت درست کردی و اینها فقط توجیه هستند برای چاق موندن یا احساس بد داشتن … چون افراد متناسب بسیاری هم هستند که به دلایل دیگری که خودشان می دانند احساسشون بده …..
پس فرمول ذهنی و مخرب من اینجا رد میشه …
ولی اصلا احساس به چاقی یا لاغری ربط نداره اینها از هم جداست وگرنه پس چرا میاییم فایلهای انگیزشی گوش می کنیم و احساسمون خوب میشه لاغر نمی شیم !؟..تازه بعضی ها می گند من اعصابم به هم می ریزه یا ناراحت می شم خیلی می خورم و اشتهام زیاد میشه !؟…نه اصلا اینها به هم ربطی ندارند ولی چون ازقبل ما در ذهنمون به هم ربطش دادیم برای ما اینطوری رقم خورده !…
حالت ذهنی و طرز تفکر یک جنسی است از متافیزیک که ممکنه در یک دقیقه تغییر حالت بده مثلا من احساسم خوبه اما یک دفعه با شنیدن یک حرف به هم می ریزم اما جسم فیزیک هست از جنس ماده امکان نداره تو یک دقیقه من از چاقی به لاغری برسم .
جسم برای تغییر کردن باید پروسه و فرایند خودش را طی کنه .
تأثیر احساس خوب در زندگی به چه صورته !؟..
وقتی مهارتشو پیدا کنیم احساس خودمون را خوب نگه داریم اولین تأثیرش اینه که شادتر میشیم تمرکز و توجهمون برای هر نوع آموزش و مهارتی بهتر میشه اشتیاق و انگیزه بیشتری میگیریم و می تونیم از زندگی بیشتر لذت ببریم و اینها چیز کمی نیست همین که احساست خوب بشه سلولهایی که جدید تکثیر می شوند آلوده به افکار منفی نیستند مسموم نیستند سلامت هستند والبته سلولهای جدید که متولد می شوند دیگه کد مخرب چاقی روشون نیست یعنی سالم و اورجینال متولد می شوند پس احساس خوب باعث یادگیری بهتر و عمیقتر آموزه ها میشه و تأثیرش روی سلولها اینه که سلولها کاملا سلامت و متناسب متولد می شوند😍و روند چاقی کند میشه و استپ می کنه و ما هر قدم آماده تر میشیم برای اینکه به سمت لاغری حرکت کنیم .
خیلی از دوستان در مسیر آموزشهای ذهنی لاغری با ذهن دارند احساس خوبی را تجربه می کنند می گویند من به خودباوری رسیدم و روابطم بهتر شده و البته خودمو بیشتر دوست دارم اما چرا لاغر نشدم و می گویند یعنی مسیرم اشتباهه که تغییر فیزیکی نداشتم نه اینطور نیست !..
جسم برای تغییر کردن یک پروسه ای را باید طی کنه و البته شما قراره با لاغری به همه چیز برسی(وفور نعمت ) اگر قرار بود سریع لاغر بشی ولی افسرده باشی یا دور از خودت و یا غمگین باشی این لاغری چه فایده ای داشت احساس خوبه درونیه ما هست که باعث میشه ما ازداشته هامون لذت ببریم اگر ما حالمون بد باشه دیگه چه اهمیتی داره که لاغر باشیم یا چاق !؟..پولدار باشیم یا فقیر حتی وقتی حالت بده از سلامتی هم نمی تونی لذت ببری و واقعا افراد بسیاری هستند که جسمشون سلامته ولی به خاطر مسائل روحی و روانی در عذاب و جهنم ذهنی خود هر لحظه می سوزند و دنیا براشون سیاهه و هیچ عامل بیرونی و اون داروهای آرامبخش نمی تونه حالشون را خوب کنه ؟…. پس داشتن احساس خوب از هر چیزی و هر عاملی مهمتره احساس خوب که داشته باشیم خودبه خودی در مسیر مستقیم حرکتمون روان میشه و قطار آرزوهام از راه می رسه …
بعضی هامون هم فکر می کنیم برای داشتن احساس خوب باید قهقهه بزنیم و رقص و پایکوبی راه بندازیم یا کارهای بزرگ و خاصی انجام بدیم مثلا ۶۰تا فقیر را روزی بدیم تا حالمون خوب بشه 😁
نه احساس خوب یعنی راضی بودن شکرگزار بودن یعنی احساس آرامش یعنی من مسئولیت حال خوبمو بپذیرم و از برنامه روزمره ام و زندگی معمولی ام لذت ببرم یعنی غرغر نکنم چرا چرا نکنم !؟؟
صبح که بیدار میشم یک ورودی خوب به ذهنم بدم هرچیزی که حال دلمو خوب می کنه….
ممکنه یک نفر موسیقی گوش کنه یک نفر یک فایل آموزشی ببینه شاید هم فردی تجزیه تحلیل فکری و نوشتاری داشته باشه این مهمه که روز را با چه ورودی ذهنی شروع می کنیم قبلا ها همین که چشمم باز می شد می رفتم اینستا ببینم چه خبره !..تو فامیل چه خبره !؟فلانی در چه شرایط روحی هست !؟..عکسهای عروسی فلانی منتشر شده ببینم !؟و البته ذهن من پر از تصاویر واطلاعات مخرب میشد اول صبح و این انتخاب ناآگاهانه ی من بود ….حالا اونهایی که رسانه ها را دنبال می کنند و اخبارهای مرگ و میر و اتفاقات تلخجهان را دنبال می کنند که هیچی دیگه !… در جهانی زندگی می کنیم که همه چیز هست اما انتخاب من چیه !؟توجه من میشه انتخاب من و همون احساسات را در مسیر زندگی ام تجربه می کنم .
✨✨✨✨
خدای متعال در این آیه شریفه می‌فرماید: «اَ لَمْ تَرَ اِلَی الَّذِینَ خَرَجُوا مِنْ دِیارِهِمْ وَ هُمْ اُلُوفٌ حَذَرَ الْمَوْتِ فَقالَ لَهُمُ اللَّهُ مُوتُوا ثُمَّ اَحْیاهُمْ اِنَّ اللَّهَ لَذُو فَضْلٍ عَلَی النَّاسِ وَ لکنَّ اَکثَرَ النَّاسِ لا یشْکرُون؛ آیا ننگریستی به آن هزاران تن که از بیم مرگ از خانه‌های خود بیرون رفتند؟ پس خدا آنان را گفت: بمیرید سپس زنده‌شان کرد. هرآینه خدا خداوند نیکویی و افزون دهی [نعمت] بر مردم است ولی بیشتر مردم سپاس نمی‌گزارند.»
از بعضی روایات استفاده میشود که پیشوا و رهبر آنان از آنان خواست که خود را برای مبارزه آماده کنند و از شهر خارج گردند آنها به بهانه اینکه در محیط جنگ مرض طاعون است از رفتن به میدان جنگ خودداری کردند پروردگار آنها را به همان چیزی که از آن هراس داشتند و بهانه فرار قرار داده بودند مبتلا ساخت و بیماری طاعون در آنها شایع شد آنها خانه‌های خود را خالی کرده و برای نجات از طاعون فرار کردند و در بیابان همگی از بین رفتند.
✨✨✨✨
به لطف خداوند همون روزهای اول کرونایی به مسیر خودشناسی هدایت شدم و روزهایی که خیلی از اطرافیانم در ترس بودند من با خدای خودم در عشقبازی بودم و در وادی امنش قرار داشتم هرروز فایلهای آموزشی را با جون و دل گوش می کردم و هرروز باورهای توحیدی در من قویتر می شد همون روزها که زندگی برای خیلی ها تار بود برای من به اراده خداوند فقط روشن بود بهترین روزهای عمرم توی این دوسال رقم خورد و بهترین نعمتش آرامش بود و احساس امنیت تغییر و تحول در زندگی هر فردی وجود داره در واقع خود جهان همه را هل میده به سمت پیشرفت یعنی زندگی همه انسانها نسبت به چندسال قبلشون پیشرفتهایی داشته ولی اگر آگاهانه تصمیم بگیریم روی خودمون کار کنیم و مشتاق تغییر تحول و البته دگرگونی و رهایی باشیم این تغییرات در تمام جنبه های زندگیمون باعث یک جهش خوبی میشه و همین خواستن خودش خیلی لذت بخشه
بنابراین اولویت اول زندگی احساس خوب داشتنه و شخصیت اول زندگی شخص خود منه ….و اولین کار پذیرش مسئولیت زندگیم هست شجاعانه 😊
خدایا سپاسگزارم و عاااشقتم ❤️
همواره سلامت و شاد باشید 🍃🌸
سلام:گام۷۷: لاغر شدن را آسان کنیم
باید یاد بگیریم همانطور که چاق تر شدن در ذهن ما ساده شده بود لاغر شدن را هم آسان کنیم تا سریع تر و آسان تر لاغر شویم.چگونه؟از وقتی فرمول های جدید را جایگزین فرمولهای چاق کرده ایم در عین حال گاهی اوقات فرمول های چاقی خودش را نشون می دهد .چگونه!؟مثلا ناخودآگاه در ذهن نجوا می شود که اینه اگه بخوری چاق می شی و بعد با یاد آوری فرمول های جدید انرا رد می کنیم می خوام بگم که سالها با فرمول های چاق زندگی کرده ایم و برای ما آسان شده همین طور باید با فرمول های لاغری زندگی کنیم تا جایگزین فرمول های چاق شوند و لاغر شدن برای ما ساده و آسان شود بدن ما از هزاران قطعه تشکیل شده است که بصورت منظم با یکدیگر در ارتباط هستند و علاوه بر اعضا فیزیکی افکار و احساسات ما با یکدیگر در ارتباط هستند و همیشه یک فکر —فکر دیگری و یک احساس —احساس دیگری را ایجاد می کند
اضافه وزن و لاغری هم به فکر و احساسات ما بستگی دارد .چگونه ؟ اگر فرمول های چاقی در ذهن ما ، آن را برای خود منطقی کند همچنان چاق خواهیم شد !!!چگونه منطقی می شود !!؟؟مثلا :قبول کنیم که افسردگی باعث چاقی می شود. یا ارث باعث چاقی می شود. یا دارو باعث چاقی می شود. یا احساس بد باعث اضافه وزن می شود و بعضی بر این باور هستند تا زمانی که لاغر نشوند نمی توانند حال خوبی داشته باشند
وقتی در ذهن این فرمول ثبت شده باشد که چاقی به خاطر احساس بد، با افسردگی است یا اینکه به دلیل اضافه وزن فعلی دچار افسردگی شده اند این سبب می شود احساس ،،،که موضوعی کاملا غیر فیزیکی است با چاقی که وضیعت کاملا فیز یکی است در تبادل قرار بگیرد و این تاثیر پذیری جسم از ذهن و با ذهن از جسم باعث می شود که برای لاغر شدن بارها وبا ر ها تلاش کنند اما موفق نمی شوند چون اضافه وزن را در ذهن خود به احساس خود مر تبط کرده اند به همین دلیل تلاش فیزیکی به تنهایی برای لاغری نتیجه نمی دهد. زمانی می توانیم متناسب شویم که هم زمان روی احساس و جسم خود کار کنیم و تمرکز روی اموزشها باعث هماهنگی احساس و جسم می شود
خدا را شکر از زمانی که با این دوره آشنا شدم حالم خوب است و اصلا به چاقی و نگرانی از چاقی فکر نمی کنم و هر وقت یادم می اید که چقدر احساسم خوب است فوق العاده خوشحال و خشنود می شوم چون قبلا همیشه نگران و فکری بودم که نکند چاق شوم نگند چنین با چنان شود ووو. و این احساس خوبم را مدیون استاد هستم سپاسگزارم استاد
حال خوب و بد یک تغییر ذهنی است. حال خوب ،فکر خوب به همرا دارد و حال بد فکر بد
یاد بگیریم که حالمون را خوب نگه داریم
اگاهانه انتخاب کنیم. باد بگیریم که چه چیز هایی را گوش کنیم یا چگونه حرف بزنیم دنبال حرفها و اخبار منفی نباشیم
چند دقیقه پیش شخصی با من تلفنی صبحت می کرد و درد دل از زندگی خانوادگی و ناراحتی بهش کفتم بجای گریه کردن سعی کن مثبت فکر کنی و نقاط مثبت را در ذهن خود پرورش بده تامثبت هم دریافت کنید و اجازه ندادم به ناراحتیهای ادامه دهد و خودش قبول کرد به مسایل مثبت فکر کند تا منفی ،یاد بگیریم آگاهانه انتخاب کنیم
ادم های چاقی که اعتقاد دارند بخاطر چاقی حالشون بد است یک بهانه است ؟چرا؟چون حال بد به چاقی و لاغری ربطی ندارد آدم‌های لاغر هم دچار حالت‌های بد می شوند حال بد و حال خوب فقط یک احساس آیت که هیچ ربطی به چاقی و لاغری ندارد و می توانیم با کنترل ذهن و ایمان و توکل آرامش پیدا کنیم
وقتی در آرامش باشیم می توانیم به هدفمون تمرکز کنیم می توانیم در مسیر لاغری با ذهن تمرکز کنیم یک تغییر، راحت در زمان کم اتفاق می افتد اما تغییر جسم زمان می برد چون فیزیکی است
در هر مسیری که در زندگی حرکت کنی در همان مسیر رشد خواهی کرد این ما هستیم که در مسیر رشد روحی باید تغییر کنیم ،نه دیگران ،تنها چیزی که در زندگی به ما تعلق دارد همان وجود خودمان است و تنها عامل برای کنترل خویشتن، هنگامی که با احساسی قلبی از درونمان تغییر می کنیم زندگی مان تغییر پیدا خواهد کرد
تفکر عینیت می یابد و به عمل تبدیل می شود اگر به ذهنمون اجازه بدهیم به افکار اموزند بپردازد شخصیتی اصیل می یابد پس باید لاغری را بیاموزیم تا جزه شخصت ما بشه و لاغر شدن را برایمان آسان شود
اگر افکار منفی را در سر بپرورانیم شخصینی پست و فرو مایه پیدا می کنیم بنابر این با پرورزش افکار والا شخصیت خود را شکل می دهیم
ما عملی را می کاریم و عادتی را برداشت می. کنیم عادتی را می کاریم و شخصیتی را برداشت می کنیم شخصیتی را می کاریم و سرنوشت را بر داشت می کنیم بنابراین سر نوشت ساخته و پرداخته خود ماست باید مراقب تک تک افکار سخنان و اعمال خود باشیم تمام پاداش های هستی ،محصول تلاش در زندگی اند. پاداش های ارزشمند و ماندگار نیازمند تلاشی صبورانه و مداوم اند پس در مسیر لاغری با ذهن باید صبور باشیم و ادامه دهیم. استمرار داشته باشیم که نشاط حقیقی ، آن زمانی حاصل می شود که آنچه را قرار است انجام دهیم انتظار دریافت پاداش زود هنگام برای آن نداشته باشیم.
زمان کند مبگذره وقتی منتظری
زمان تند میگذره وقتی دیرت شده
زملن کشنده است وقتی غمگینی
زمان کوتاه میگذره وقتی شادی
زملن بی پایانه وقتی دردی داری
زمان طولانی میگذره وقتی بی حوصله ای پس سعی کن خوش بگذرونی لحظه هات رو
باید بدانیم همان میزانی بدست می آوریم که
برایش زحمت می کشیم
ارزش هر چیزی بستگی مستقیم به میزان انرژی و خواستی دارد که صرف رسیدن به آن شود
خواستن توانستن است ،برای همین نتیجه در افراد به یک میزان نیست بستگی به تلاش و همت افراد دارد .با سپاس
یک خبر خوب سه هفته پیش دخترم یک پسر زیبا با هوش و سالم به لطف خدا به دینا آورد مدتی است که درگیر نوه داری هستم ،واقعا شگفت انگیزه است .
سلام استاد عزیز و گرامی و دوستان خوبم
چه فایل عالی و آموزنده ای بود
این واقعا درسته که ما میگیم به خاطر اینکه چاقم حالم خوب نیست و یا اینکه چون حالم خوب نیست و افسرده هستم به غذا پناه میبرم و برای این چاق میشم
تفکیک کردن این دو از همدیگر یک مانع برای لاغر شدن را از سرراه ما برمیدارد چه اطلاعات ناب و با ارزشی
من اصلا به این فکر نکرده بودم که اگر حال بدم را دلیل چاقی بدانم جلوی لاغر شدنم را میگیرم البته من از آن دسته که دوست دارند مورد ترحم قرار بگیرند نیستم اما این تجربه را دارم که به خاطر ناراحت بودن به خوردن و آنهم خوردن های بی حد و اندازه پناه میبردم تا خودم را آرام و شاد کنم
یاد گرفتن خوب کردن حال خودمان بدون عوامل بیرونی بک مهارت است که با تمرین کردن در آن بهتر و بهتر می شویم
من فکر میکنم باید اول ببینیم چی باعث شد که حال ما بد بشه و از آن نقطه برای متوقف کردن آن احساس شروع کنیم
استاد در یکی از فایلها مثال زدند که برای خاموش کردن آتش اول باید بنزینی که روی آن می ریزیم را متوقف کنیم تا جلوی شعله ور شدن بیشتر را بگیریم و بعد در صدد خاموش کردن آتش بر بیاییم
حال بد داشتن یک احساس است پس برمیگردد به اینکه ما چه افکاری داریم چه چیزی را در ذهنمان مرور میکنیم و حتما این مرور کردن های خاطرات و یا اتفاقات ناراحت کننده است پس باید آگاهانه حواسمان را از روی آن برداریم و اگر بتوانیم به خاطرات و یا اتفاقات خوب و خوشحال کننده فکر کنیم که چه بهتر وگرنه حداقل افکارمان را متوجه یک موضوع خنثی بکنیم تا حالمان بدتر نشود
هر مهارتی نیاز به تمرین کردن دارد تا بهتر و بهتر شود
باید اینرا درک کنیم که احساس متافیزیکی است و در ذهن ما در زمان بسیار کوتاه می تواند از بد به خوب و یا برعکس بشود
ما نباید جسم مان را که فیزیک است مرتبط به متافیزیک کنیم و از آن همان انتظاری که از احساسمان داریم که میتوانیم در مدت کوتاه تغییر دهیم داشته باشیم
جسم باید پروسه تکامل خودش را طی کند و ما فقط باید این فرصت را به او بدهیم
برای منطقی کردن این موضوع میتوانیم از طبیعت و قانون جهان هستی درس بگیریم
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوب و عزیزم
من عاشق این مسیر و راه هستم چون که در این مسیر و دوره ها خودم مسول همه چیز در زندگیم هستم مثلا مسول جسمم و حال خوبم و … خودم هستم و هیچ کس مقصر نیست پس حالا که خودم مسول حال خوب خودم هستم دیگه منتظر هیچ کس نمیمونم تا حالم رو خوب کنه من اگاهانه تلاش میکنم تا از درون برای هر لحظه زنده بودنم شاد باشم و شکر گزار این نعمت باشم که بار دیگر من فرصت زنده بودن پیدا کردم و زمانی که من از درون حالم خوب باشه از هر عامل بیرونی برای حال خوب بیشتر استفاده میکنم .و بازم مهمترین عامل برای موفقیت حال خوب گفته شد که در واقع ما باید مطمعن باشیم به دنبال حال خوب لاغری هم میاد .
افراد چاق فکر میکنن چاقیشون باعث حال بد اونها هست و برای همین همیشه افسرده هستن و این یک توجیه برای چاقی اونها هست و اما اگر این دلیل رو بیاری برای چاقی تا ابد چاق میمونی چون حال بد رو که بلد نیستی خوب کنی و اصلا نمیخوایی حالت رو خوب کنی و انگار حال بدت یه نوع جلب توجه کردن هست که دیگران به تو رحم کنن پس حال بد یک بهانه برای چاقی هست چرا بهانه هست جون خیلی از لاعرها هم هستن که حالشون بد هستن ولی لاغر هستن پس این دو رو بهم ربط نده که نتونی هیچ کدوم رو درست کنی و بگو چاقی یک مشکل هست و حال بد یک مشکل دیگه هست .پس حال بد توجیه چاقی هست اما دلیل چاقی نیست . اتفاقا خود من به شخصه کلی آدم لاغر رو میشناسم که به قول خودشون عصبین استرسی هستن و همیشه نگرانن و ناراحتن و اینجا معلوم هست که حال بد و افسردگی هیچ ربطی به چاقی نداره و تتها دلیل افسردگی آدم ها این هست که اسیر نجواهای شیطانی شدن و از راه درست خارج شدن که با یک کم همت کردن در این مسیر میتونیم با کنترل ذهن ایمان و توکل قویتری برای خودمون درست کنیم و انسان توحیدی تری بشیم و آرامش پیدا کنیم و انسان شادتری بشیم و در واقع به قول دوستمون باید تمام نگرانیها و استرس ها رو رها کنیم و بیخیال تر زندگی کنیم که تمام تلاش خود من همین هست و هنر من این هست که در زمانی که هنوز به هدفم نرسیدم و در مسیر رسیدن به اون هستم و هنوز کلی مشکلات با من هست حالم رو خوب نگه دارم و ایمان داشته باشم که بلخره به د ستش میارم حالا در تمام جنبه های زندگی همینطور هست و اینجا هم که بحث لاغری هست بازم همین طور هست .
خیلی از افراد چاق میگن ما وقتی حالمون بد دوست داریم بخوریم اما چطوره و قتی وارد این دوره ها میشیم و استاد حال ما رو خوب میکنه این حال خوب دلیل کم خوری ما نمیشه .
تغییر حال از بد به خوب یا بلعکس یه تغییر راحت هست که در زمان کم اتفاق میبفته که با تغییر طرز فکر شما اتفاق میفته چون این موضوع متافیزیکی هست پس سریع اتفاق میفته اما تغییر جسم از چاق به لاغر و بلعکس زمان میبره چون فیزیکی هست و سخت هست .خود من جدیدا از وقتی وارد این مسیر شدم مرتب دارم روی همین فاصله ی بین حس خوب و بدم کار میکنم و میخوام هی کمتر و کمتر بشه و من هر وقت از چیزی ناراحتم خیلی روی خودم کار میکنم تا مدت زمان کمتری در اون حال بد باشم و سریع حال خودم رو خوب میکنم و تا حدود زیادی موفق بودم و اصلا مثل گدشته هر چیزی من رو اذیت نمیکنه و خیلی از چیزا و حرفها برام بی اهمیت تر شدن و همین باعث شده سریع حالم رو عوض کنم و بیخیال خیلی از چیزها بشم که واقعا در زندگی من فرع هستن و جز اصل نیستن .
مهم حال خوب داشتن و از زندگی راضی بودن و لذت بردن هست که این لذت بردن هم به رقص و پایکوبی و می خوردن و .. نیست مهم اون آرامش هست .
پس برای حال خوب خودت ورودی خوب به خودت بده تا خوشحال باشی و با این خوشحالی و حال خوب میتونی زندگی عالی رو سپری کنید .
از هر چیزی بترسی به اون مبتلا میشی پس توحیدی تر زندگی کنید و از همه چیز نترسید و نگران نباشید من خانواده ای رو میشناسم که از همه چیز نگرانن و میترسن از اینده ی خودشون فرزندشون از این بیماری از مواد عدایی که چه اثر بدی بر بدن ما میزارن از داروهای شیمیایی از سرقتها و تصادفها که ممکنه براشون پیش بیاد و همیشه بدترین حالت ممکن رو برای یک موضوع در نظر میگیرن از وقتی گوشیهای موبایل اومده و سرعت پخش اخبار منفی خیلی زودتر شده و راحت تر به این همه ورودی منفی از طریق کلیپها و اخبار دسترسی دارن و همیشه در حال بررسی اونها هستن بنده ی خدا همش داره بد میاره در زندگیش و کلی حوادث ناگوار که نمیخوام بگم رو دارن تجربه میکنن و همیشه حالشون بد و ناراحتن و از همه چیز میترسن حتی به ادمهای اطرافم بد ببین هستن و بسیار معاملات بدی رو تجربه میکنن که بازم نگم بهتره و من میدونم این چرخه ی معیوب در زندگی اونها ادامه داره چون طبق قانون حال بد مساوی با اتفاقهای بد هست مگر طرز فکر و نگاهشون رو تغییر بدن و حالشون رو خوب کنن تا زندگی بهتری رو تجربه کنن .
من در این دو سال کرونا بهترین دوران زندگیم بود و از همیشه کلی بهتر بودم و تجربه های جدیدی داشتم و کلی تغییر کردم اما بازم میخوام بهتر بشم و سال دیگه از خودم راضی تر باشم .و مدتها هست که اگاهانه فقط کانون توجهم بر روی زیبایی های زندگیم و جهان اطرافم هست و مطعنم طبق قانون به زیبایی های بیشتر هدایت میشم که قطعا میام براتون مینویسم
سلام🙂
چقدر عنوان این فایل با محتوای فایل همسو هست اینکه حالت و احساست خوب باشه لاغر شدن هم آسونتر خواهد بود
دیروز یه فایل کوتاهی میدیدم دوبله صحبتهای خانم استرهیکس بود…جمله ای که بارها از شما همسرم و افراد دیگه شنیده بودم ولی مثل اینکه تا از ایشون دوباره نمیشنیدم برام جحت نبود
درباره ثروتمند شدن بود و کسب پول و ایشون میگفت که اصلا هدف نباید کسب پول باشه و شما کافیه که با ذات الهی خودتون همسو بشیم اونوقت ثروت هم به راحتی وارد زندگی شما میشه و همسو بودن هم در واقع داشتن حال خوب و احساس خوب و آرامشه ...
من خودم از جمله کسایی هستم که به خاطر ثروتنمد شدم وارد آموزشهای قانون جذب و….شدم و الان هنوز هم بسیاری از اوقات وقتی در آمدم به اندازه دلخواهم نیست ناراحت میشم و اعصابم خورد میشه و تازه پر توقع تر هم شدم که برای همه که اوضاع اقتصادی خوب نباشه برای من یکی دیگه نباید اینطور باشه چون من دارم روی خودم کار میکنم واین حرفا…همسرم هم همیشه میگن که اصلا این کار کردن روی خودت برای حال خوبه نه برای ثروت ومن باز نمیپذیرم….
جالبه که هر وقت بابت درآمد ناراحتم با دیدن چاقی خودم بیشتر هم حالم بد میشه و انگار در ذهن من این دو تا باگ وجود داره که یه جورایی هم به هم مربوطه…البته خودم ربطش دادما…. چون وقتی ناراحتم و جلوی آینه چاقیم رو میبینم میگم حداقل اگه چاق نبودم و متناسب بودم باز هم بهتر بود حداقل با دیدن خودم حالم بدتر نمیشد….
در واقع من دوتا موضوع فیزیکال رو به دو تا موضوع غیر فیزیکال مرتبط میکنم..
استاد اینقدر این حال خوب برای ما مهمه که حتی وقتی حالمون خوبه خودمون رو لاغرتر و زیباتر هم میبینیم در آینه و برعکس وقتی حالت بده خودت رو چاقتر و نا زیبا میبینی…
بله درسته من ایراد کار خودم رو میدونم من هنوز با وجودیکه به قول خودم ۵ساله در این مسیرم هنوز حال خوبم رو به شرایط بیرونی گره میزنم و وقتی درامدم خوبه و حس میکنم کمی جمعتر شدم حالم هم بهتر میشه و وقتی درامدم کمه و از روند لاغر شدنم هم راضی نیستم حالم بدتر هم میشه…
در صورتیکه در این فایل شما میگید حال خوبت و احساس خوبت از درون باید شروع بشه و با عوامل بیرونی بهتر بشه و من با اینکه میدونم ولی باز هم قانون رو رعایت نمیکنم.
اینکه شما همیشه لاغر شدن رو اسون میکنید و همیشه یاد میدید که با خودتون بگین لاغری که چیزی نیست و در ذهن کوچیکش کنیم و از زندگی و زنده بودنمون لذت ببریم از تک تک لحظات عمرمون که اصل اینه ….در واقع باز هم کمک کردن به روان شدن لاغری هست
در واقع داریم از قانون رهایی استفاده میکنیم و همینکه در مسیر آموزش هستیم و هر روز قدمی برای لاغرشدن بر میداریم در کنار تمام لذتهای دیگه دنیا از جمله لذت بردن از غذاها .لذت بردن از کنار خانواده بودن.لذت بردن از ارامش بعد از خوردن .همین مهمه و لاغری هم کم کم با سرعت خودش در جسم ما اتفاق میافته..و نباید منتظر لاغری بمونیم بعد از زندگی لذت ببریم ….باید از تک تک لحظات زندگی لذت ببریم لاغری رو هم دنبال کنیم بدون اینکه بهش بچسبیم و اینکه هی چک کنیم لاغر شدیم یا نه….به قول شما عمق لحظه هامون رو بیشتر کنیم .
طبق قانون فرکانس همه همفرکانسها کنار هم قرار میگیرن پس فکر منفی باعث بوجود اومدن احساس منفی میشه و در نتیجه اتفاق منفی رو برامون میسازه وفکر مثبت احساس مثبت و در نهایت اتفاق مثبت رو …
جالبه که فکر منفی_احساس منفی یه چرخه است واحساس منفی هم فکر مشابه خودش رو میسازه و این چرخه خراب مرتب تکرار میشه و احساس ما مرتب بد و بدتر میشه چون فکرهای منفی بیشتری رو مرور میکنیم.
با آگاهی میتونیم متوجه این موضوع بشیم و این چرخه رو متوقف کنیم.
در کتاب ایین زندگی که به تازگی دارم میخونم و درباره نگرانی و راههای برطرف کردن اونه آموختم که ذهن ما وقتی مشغول و سرگرم کاری باشه و فضای خالی ای در اون نباشه کمتر هم درگیر افکار منفی و درنهایت احساس نگرانی میشه و یکی از راههای عالی برای کم کردن نگرانی مشغولیت کاری و ذهنی هست مثل یادگیری و آموختن که باعث میشه ذهنت دیگه درگیر فکرهای منفی ناشی از مرور خاطره های گذشته یا ترسهای آینده نشه.
مثل کاری که ما در این سایت داریم انجام میدیم برای همینه که گوش دادن به فایلها حالمون رو خوب میکنه چون ذهن درگیر یادگیری و آموزش میشه 👌👌👌
گام ۷۷ لاغرشدن راآسان تر کنید .به نام خدا
علت اینکه هرچه چاق میشویم به شکل ساده‌تری چاق تر از قبل شدیم چون با هر بار چاق تر شدن چاق تر شدن در ذهن ما ساده تر می شود برای لاغر شدن میتوانیم از این فرمول استفاده کنیم .
هر وسیله‌ای که توسط انسان به وجود می آید شامل مجموعه ای از قطعات است که با هم هماهنگ هستند و در نتیجه حرکت منظم و از پیش تنظیم شده ای را ایجاد می کند خیلی از قطعات برکار و عملکرد دیگر قطعات تاثیر دارند.
بدن انسان نیز از هزاران قطعه تشکیل شده است که به شکل بی نهایت منظمی با یکدیگر در ارتباط هستند در انسان علاوه بر اعضا که حالت فیزیکی دارند افکار و احساس ها نیز با یکدیگر در ارتباط هستند.
یک فکر می تواند فکر دیگری را ایجاد یا تقویت کند و همچنین یک احساس میتواند در احساس دیگر تاثیر گذار باشد .
افراد چاق برای منطقی بودن چاقی شان در ذهن خود فرمول های زیادی رومسبب می شناسند.که احساسات نیز یکی از آنهاست .
غذا خوردن یک فرد متناسب را چاق نمی کند ولی یک فرد چاق را چاق تر می کند .
برخی احساس ها نیز در افراد متناسب تأثیر چاق کنندگی ندارد ولی افراد چاق را چاق تر می کند.
مثال :یک فرد چاق اعتقاد دارد که احساس بد یا احساس افسردگی در آن ها سبب اضافه وزن شده است و برخی معتقدند افسردگی آنها باعث چاقی بیشترشان می شود .
وقتی اضافه وزن از حد معمول بیشتر میشود و فرد دچار مشکلات بیشتری میشود سعی میکند با روشهای مختلف مقداری از اضافه وزن خود را کاهش دهد و موفق نمی شود.
این فرمول را تغییر میدهد این بار می‌گوید چاقی باعث افسردگی شده است و تا زمانی که لاغر نشود نمیتواند حال خوبی داشته باشد.
همانطور که قطعات یک ماشین بر یکدیگر تأثیر گذار هستند انسان هم می تواند احساس های خود را تحت تاثیر یکدیگیر قرار بدهد.تحت تاثیر قرار گرفتن احساسات ما سبب میشود نتایج ما یا خواسته های ما با یکدیگر در ارتباط باشند .به عنوان مثال وقتی در ذهن خود این فرمول را ثبت کرده باشید که چاقی من به خاطر احساس بد یا افسردگی است یا به طریق دیگر ر در ذهن خود ثبت کرده باشید که به دلیل اضافه وزن فعلی ، من دچار افسردگی شده‌ام سبب میشود احساس ما که موضوعی کاملاً غیر فیزیکی است با چاقی که وضعیتی کاملاً فیزیک است در تبادل قرار بگیرد .
این تاثیر پذیری جسم ازذهن یا ذهن از جسم باعث میشود که بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند بارها تلاش می کنند لاغر شوند اما موفق نمی شوند چون اضافه وزن خود را در ذهنشان به احساس خود مرتبط کرده‌اند .
و این تأثیر پذیری جسم از ذهن برای من باورهای غلطی را روشن کردکه سیزده ساله من رو داره رنج می ده
از دیشب که دارم فکر می کنم چیزهایی به یادم میاد که مسائل رو برام روشن تر می کنه تا قبل از بچه دوم مشکل هورمونی نداشتم.
ولی یادمه وقتی هنوز نوجوان بودم صحبت از مشکلات هورمونی مادرم شد مادرم گفت تو به عمه ات رفتی به من نرفتی .یادمه مادرم خیلی مشکلات در این زمینه داشت و باید از این حرف مادرم خوشحال می شدم که به اون نرفتم ولی در عالم بچگی خیلی ناراحت شدم که چرا به مادرم نرفتم .احساس یک کمبود می کردم تا اینکه چند سال گذشت و خواهرم بزرگتر شد و مادرم میگفت که در این زمینه ،خواهرت به من رفته .باز بیشتر عصبی می شدم احساس میکردم مادرم برای تحقیرمن این حرف میزنه .الان که فکر میکنم یادم میاد عمه ام همیشه شکم بزرگی مثل زنان باردار داشت ولی مادرم کاملا متناسب بود .من شکم عمه رو با اون مساله ربط میدادم .ولی مادرم که کاملا متناسب بود رو به خاطر بیماری هورمونیش میدانستم .بااینکه در اون موقع ادم کاملا لاغری بودم ولی از همون موقع از شکم عمه ام متنفر بودم .
به علت علاقه به مادرم داشتم دلم میخواست همه چیزام مثل اون باشه .
بعد از زایمان بچه دوم مشکلات زیادی برام پیش اومد که شبیه شدن من به مادرم شروع شد که استارت همه بیماری های من زده شد .
وقتی بچه ام ۱ سالش بود سردرد میگرنی ام شروع شد که مانند مادرم کارم به بیمارستان و آمپول می کشید .مادرم میگفت خوشحال بودم که تو به من نرفتی که متاسفانه داری مشکلات من رو تجربه می کنی .یادم می‌آید که توی دلم از این حرف مادرم خوشحال شدم و لذت بردم .به خاطر این سردردهای میگرنی ، قرص افسردگی دکتر بهم داد وگفت مواظب باش چاق کننده است از آن زمان ۱۳ سال میگذره من هنوز نتونستم مشکلات هورمونی و سردردهای میگرنی را درمان کنم و چاقی هم مشکلی دیگری بر مشکلاتم شد که کمردرد و پادرد برایم به ارمغان آورد .
باورم نمیشه ۱۳ سال من با دو بیماری دست به گریبان شدم که ذهن من برای جسمم ساخته است .
ذهنی که میخواهد توجه مادرم را جلب کنه ذهنی که پیگیری مادرم رو هنگام بیماری می خواهد.
که به من زنگ بزنه و برام دارو خونگی بفرسته تا حالم بهتر بشهیا وقتی تلفنی حرف بزنیم همه حرفامو در مورد بیماری هامون مشترکه و یک عالمه حرف از دوا و دکترداریم .درمان هم فایده‌ای نداشت چون باور کرده بودم که مثل مادرم این بیماری حالا حالا ها دست از سرم برنمیداره .
تفاوتی نداره که شما در ذهن تان احساس ، بدتان را عامل چاقی خود می‌دانید یا چاقی را باعث احساس بد خود، در هر حال ارتباط احساسی جسمی در ذهن شما شکل گرفته است.
شما زمانی می توانید متناسب شوید که همزمان روی احساس و جسم خود کار کنید هر دو جزء متصل شده در ذهن خود را همسو با یکدیگر تغییر دهیم .
بنابراین توجه همزمان به احساس و وضعیت جسمی در حرکت هماهنگ احساسی جسمی به سمت متناسب شدن اهمیت بسیار مهمی دارد.
اگر از لحاظ احساسی حالت خوب نیست بدان که فقط خودت میتونی حالت رو خوب کنی و حال خوب داشتن این احساس درونییه .
اگه حالت خوب نباشه و انتظار داشته باشید که شرایط پیرامون تو خوب بشه تا حالت خوب بشه بدان نمیشه.
باید درونی حالتو خوب کنی و با عوامل بیرونی حالتو خوب تر کنید.
حال خوب باعث میشه که پیاده روی در جاده سرسبز، راه رفتن در زیر باران ،نشستن در کنار جوی آب ، بازی کردن با کودک، تلفن زدن به دوست، دیدن مادرت ، گردش رفتن دو نفره با شوهر حالت را بهتر کنه ولی اگه حالت خوب نباشه از بودن در هیچ کدام از این موقعیت ها لذت نمی‌برید .
بعضی‌ها چاقی رو علت حال بد می دانند اصلا درست نیست این توجیهیه برای حال بد .
حال خوب یک طرز فکره . فیزیکی نیست وقتی حال شما خوب باشه طرز فکر و باور شما تغییر میکنه .
جسم و تغییرجسم فیزیکیه وپروسه زمان بره .
مهم حال خوب بودنه . مهم لذت بردن لذت بردن یعنی آرامش داشتن خوشحال بودن
تمرین روز ۹۶ تکرار دوره
لاغری را برای خود آسان کنید
همیشه چاق شدن برای ما چاقها آسان بوده ولاغر شدن سخت
این فرمول بالا در ذهن بیشتر افراد چاق وجود دارد که چاقی پروسه ایی بس راحت است ولاغری سخت تر از جان کندن است
این فرمول اشتباه بخاطر نا آگاهی های ذهنی ونداشتن اطلاعات ذهنی سالها درذهن ما پروارنده شده بود بقدری که تبدیل به یکی از شاخهای محکم درخت تنومند چاقی شده بود وهر روز ما را به سمت چاقتر شدن آسان پیش میبرد
حالا با آگاهی هایی که بدست آوردیم میتوانیم لاغری را در ذهن امان آسان کنیم درست عکس فرمول بالا را به کار ببریم وبا گسترش این فرمول در ذهن آن را بسیار راحت وآسان برای ذهن منطقی کنیم تا ذهن به این درک برسد که لاغر شدن بسیار آسان است تا روند لاغر شدن سریع تر وآسانتر شود
وسایلی که انسان با دست خود میسازد بیشتر ابزارش با هم در ارتباط است تا آن وسیله به درستی کار کند مانند موتور یک ماشین که چند وسیله مانند سیم پیچ استارت پیچ های موتور پیستون میل لنگ تسمه تایم همه به هم مرتبط اند تا موتور به خوبی کار کند
بدن انسان هم به همین شکل است اعضای بدن همه به هم مرتبط هستند تا یک جسم بتواند کار خودش را انجام دهد
اما در بدن انسان به غیر از اعضای فیزیکی افکار واحساسات که نشئت گرفته از فکر و ذهن انسان است هم دخیل است که این حالات انسان جنبه غیر فیزیکی ویا همان متا فیزیکی آن است واین جنبه متافیزیکی با فیزیک انسان هم در ارتباط قرار دارد
احساسات وافکار چه تاثیری بر فیزیک انسانها دارند ؟؟؟
خود احساسات وافکار بر خودشان تاثیر گذارند ولی بر فیزیک انسان تاثیری ندارند مگر این که خود شخص بخواهد بهانه از تاثیر احساسات را بر فیزیک جسمی خود داشته باشد
تاثیر احساسات در روند چاقتر شدن را چگونه توجیح میکنید ؟؟؟
افرادی که اضافه وزن دارند احساسات را دلیلی وتوجیهی برای چاقتر شدن خود بیان میکنند ودر واقع برای خودشان بهانه ایی میاورند که چاقی ما به علت احساس ناراحتی وافسردگی ماست واین حس را بقدری در خود پرورش میدهند که باورش میکنند و وقتی چیزی باور شود اتفاق هم میافتد مثلا یک غذا را فردی متناسب میل میکند وچون هیچ از احساسات جنبی در خوردن غذا استفاده نمیکند این غذا در این شخص به هیچ عنوان تاثیر چاقی نخواهد داشت ولی اگر همین غذا را یک فردچاق میل کند چون از احساس جنبی افسردگی و حس غم در کنار خوردن این غذا استفاده میکند وباور دارد که این حس باعث چاقی در آن فرد شده به واسطه همین باور این فرد چاق میشود
فرد چاق پس از چاقتر شدن چه حسی را دنبال میکند ؟؟؟
بک فرد چاق باور دارد که چاقی اش به واسطه حال بد وافسردگی است از روشهای مختلفی برای کم کردن وزن کمک میگیرد ولی چون نمیخواهد این حس بد را رها کند آن روشها هم در واقع نمیتوانند کمکی به آن شخص داشته باشند از این رو این فرد فکر میکند چون افسردگی دارد چاق است ویا چاق است وبخاطر چاقی افسردگی دارد وحالش خوب نمیشود مگر این که اضافه وزنش از بین برود در واقع چاقی را با احساسات خود گره میزند واین فرمول را در واقع در ذهن خود ثبت میکنند که چاقی من بخاطر افسردگی است ویا من چون چاقم افسرده هستم وتاثیر گذاری دو عامل فیزیکی ومتافیزیکی را برهم در اینجا بوجود میاورند واین تاثیر ذهن بر جسم ویا جسم بر ذهن است که واقعا بخاطر همین فرمول به باور ودر نتیجه به رفتار منجر میشود و هرچه تلاش میکنند لاغر شوند نتیجه ایی دریافت نمیکنند چون اضافه وزن خود را به احساسشان گره میزنند
اسم این مورد را میتوانیم ارتباط جسمی احساسی بگذاریم یعنی جسم خود را مرتبط با احساسش میداند ویا بلعکس آن این ارتباط جسمی واحساسی مانع بزرگی در روند لاغر شدن افراد چاق محسوب میشود چون این افراد تلاش میکنند که جسمشان را لاغر کنند ولی چون از ارتباط حسشون با ذهن اشون بی اطلاع هستند در واقع از همسو بودن خواسته اشون با تغییر احساسشون اطلاعی ندارند تلاششون بیهوده است شاید مقطعی به لاغری وتناسب برسند ولی در نهایت به واسطه این که افسرده هستند وحالشون خوب نیست باز به پرخوری پناه میبرند ودر نهایت باز هم چاق وچاقتر میشوند
چه زمانی میشود خواسته واحساس را همسو برای متناسب شدن کرد ؟؟؟
زمانی که برای هردو یعنی هم جسم وهم احساس خوب داشتن کار کنیم تا هردو همسو با متناسب شدن قرار بگیرند زمانی میشود متناسب شد که هم روی جسم کار کنیم وهم روی احساس امون چون این دو را در ذهن متصل بهم کردیم وبخاطر همین اتصال باید روی هردو کار شود تا جسم و احساس با هم همسو شوند در آموزش های ذهنی روی این مسعله وهماهنگ شدن وضعیت جسمی و احساسی کار شده تا یاد بگیریم که این دوعامل را بطور صحیح برنامه ریزی کنیم تا بتوانیم در جهت همسو با تناسب اندام پیش ببریم
اگر زمانی از حال واحساسمون راضی نیستم فقط خودمان میتوانیم حس امان را خوب کنیم و پارامترهای بیرونی میتوانند حال امان را بهتر کنند اول باید خودمان حال درونی خودمان را خوب کنیم عوامل بیرونی مانند پیاده روی ورزش رقص ویا دیدن یک دوست یا عزیز ویا صحبت کردن با یک دوست میتواند حال خوب درون را بهتر کند
افسردگی وحال بد در درون انسان ها اگر بماند و در ذهن ثبت شو د میتواند چاقی را که در افراد وجود دارد و این افراد حال بد را به چاقی ربط میدهند فقط بار مشکلشان را بیشتر کنند چون ننیتوانند این دو موضوع را تفکیک کنند و آن حس بد را دلیل چاقی میدانند واین دلیل نمیتواند باشد وفقط یک توجیح برای پرخوری افراد افسرده است که بخاطر آن پرخوری میکنتد حال خوب وبد یک طرز فکر است یعنی در یک دقیقه از حال بد به حال خوب رسید ولی در یک لحظه نمیشود از چاقی به لاغری رسید
وقتی حال خوب داریم کد نویسی ذهن تغییر پیدا میکند
یعنی وقتی با دوره لاغری با ذهن یاد میگیریم که احساس امون وحالمون خوب باشد این حس خوب بر سلولهای چاق تاثیر گذار است وباعث میشود کدنویسی در مغز تغییر کند واین سلول چاق به سمت سلول لاغر تغییر کند پس حس خوب تاثیر بر لاغری دارد چون ما از قبل این احساسات متافیزیکی را در ذهن با جسم گره زدیم حالا باید از این روند در جهت مثبت استفاده کنیم وحس وحال خوب داشته باشیم تا جسم ما تغییر پیدا کند
هر چقدر ما مسولیت در قبال حال خوب خودمان را به عهده بگیریم بهتر میتوانیم این حس را در زندگی امان گسترش بدهیم
حس وحال بد را نباید به چاقی ربط بدهیم این فرمول اشتباه است
حس خوب یعنی آرامش داشتن از زندگی روزمره لذت بردن با هدف زندگی کردن واز زیبایی های زندگی لذت بردن این میشود حس خوب وهمین حس خوب داشتن باعث میشود بهتر فایل ها را گوش کردن وتمرینات را بخوبی انجام دادن ودر نهایت لاغر شدن
وردوی های ذهن را باید کنترل کرد واجازه ندهیم هر خبری ویا اتفاقی حال مارا خراب کند سعی کنیم به نکات مثبت توجه کنیم واز قانون توجه در زندگی به درستی استفاده کنیم چون به هر چیزی توجه کنیم از همان وارد زندگی ما میشود
در سالی که گذشت احساساتون چگونه بود ؟؟
الان ۱۳ ماهه که تو دوره لاغری با ذهن هستم تقریبا در این یکسال از نظر ذهنی واحساسی و جسمی خیلی نسبت به سال گذشته بهتر هستم فکر میکنم الان در زندگی هدف مهمی دارم هدفی که اولین بار است برای خودم دارد رقم میخورد از هر حیث حال دلم خوب است وخدا را شکر گذاری میکنم که به این دوره هدایت شده ام وآگاهی های جدیدی در باره خودم وذهن ام وخدای خودم کسب کرده ام جا دارد اینجا از استاد عزیز وگرانمایه استاد عطار روشن عزبز تشکر وقدر دانی کنم برای این حال خوبم که راهنمای من در این دوره ارزشمند بودند
با تشکر از استاد عزبز