نوشته هانیه عزیز بعنوان متن انتخابی این قسمت قرار داده شد.
به نام خدایی که راه رو نشونم میده
سلام به استاد عزیز و مرجان بانوی نازنین
به جرات می گم این فایل، یکی از بهترین فایلهای آشپزخونه لاغری بود و حضور شما کاملا منطبق با نکته آموزشی که درباره اون دوست عزیز گفتین بود استاد.
این نکته که گفتین اشتباهه که آدم همه زندگیش رو تعطیل کنه تا صرفا به یه هدف برسه رو من اینجور تفسیر می کنم که اگه فردی همه تمرکزش رو روی یه هدف بذاره و از زندگیش بزنه و به گفته اون دوستمون مرخصی تحصیلی بگیره و … یا در مثال های شما توی مسائل مختلف دیگه بجز لاغری هم، پس کی فرصت زندگی کردن آگاهی هایی که همه وقتش رو صرف یادگیریش کرده رو بکنه؟ مگه عالم بی عمل بودن چه مزیتی داره؟ اینکه ما همه درها رو به روی خودمون ببندیم به این امید که فقط تو مسیری که توش هستیم و تمرکزمون روش هست باشیم، مثل اینه که توی خونه بشینیم و مطمئن باشیم ماشین بهمون نمیزنه و تصادف نمی کنیم.
اوکی تمرکز روی هدف خیلی هم خوبه، من خودم هم برنامه های آموزشی دیگه ای که داشتم رو متوقف کردم و به قول معروف تمرکز سوزنی روی تناسب اندام گذاشتم، اما این تمرکز به معنی تعطیل کردن جریان زندگی و دور کردنم از اطراف و اطرافیان و موقعیت های مختلف نیست…
بهرحال نقش هایی رو در زندگی دارم و انتخاب هایی داشتم و دارم، همسری، کارمندی، مادری، تفریح و … همه اینها کلی فعالیت به همراه داره که آیتم های یک روز من رو تشکیل میده، این منم که باید با مدیریت زمان و برنامه ریزی هم به اینها برسم و هم به هدفم…برای شخص من، معنی تمرکز روی هدف اینه که از اول دوره دو ساعت زودتر از خواب بیدار میشم و اون ساعت روزم رو به هدف اصلیم (فایهای روزانه دوره) اختصاص میدم و در طول روز هم لابلای همه کارهام، اداره، آشپزی، درس بچه ها، رانندگی و … بازم فرصت کنم فایل گوش میدم و مهم تر از اون در طول روز سعی می کنم در مواقع مختلف و شرایطی که پیش میاد خودم رو بسنجم و آموزه هام رو زندگی کنم…یعنی توی زندگی روزانه اون چیزهایی که یاد گرفتم رو عمل کنم.
اگه قرار باشه فقط توی اتاق بشینم و فایل گوش بدم و تمرین حل کنم، پس کی و کجا خودم رو محک بزنم؟ کی بفهمم درست یاد گرفتم یا نه؟ درس خونده بشه و امتحانی گرفته نشه، چطور بفهمیم یاد گرفتیم؟ نمی دونم من فکر می کنم این دوستمون حرفهای اول دوره شما رو که فرمودین این دوره رو با هیچ دوره دیگه ای ترکیب نکنین و تمرکزتون رو روی همین دوره بذارین رو اشتباه برداشت کرده و فهوای کلامتون رو درک نکرده..تمرکز روی هدف فرق داره با تک بعدی بودن …. حالا من همه اینها رو نوشتم، اینجور برداشت نشه که من نتیجه دستمه و به تناسب اندام رسیدم، نه! منم نتیجه ای نگرفتم هنوز، اما من می دونم که مشکل از دوره نیست و ذهن من زیر بار سالها رژیم و باورهای غلط چاقی خیلی راه داره تا پاکسازی بشه و جسمم رو متناسب کنه…من مطمئنم تو مسیر درستم و هم این دوره و هم خودم این توانایی رو داریم که اول ذهنم و بعد جسمم رو لاغر کنیم…. اینها برداشت من از توضیحات شما بود
و استاد چقدر عالی همین آگاهی ها رو زندگی کردین و گوشه ای از یک روزتون رو به ما نشون دادین…
مثل همیشه با آرامش و آسونی بساط آشپزی رو به پا کردین و با عشق و تمیزی کار رو انجام دادین…با ما حرف زدین و به ما درس دادین و درواقع روی کار و شغلتون هم تمرکز داشتین و در کنارش آیدای شیرین و عشق رو هم همراهی کردین و تجلی همکاری توی خانواده و با همسرتون هم بودین…
مگه زندگی چیزی غیر از اینهاست؟ مگه لذت بردن از زندگی و در لحظه زندگی کردن غیر از اینه؟ و شما چقدر قشنگ زندگی آگاهانه رو یاد گرفتید و به ما هم به شکل کاملا مصور یاد میدین…از شادی آیدا درس می گیرین که انسان با شادی باید زندگی کنه، از نخوردن اضافه موز آیدا درس می گیرین که ذهن پاک و خدایی و متناسب بچه ها چقدررر به فطرت الهی نزدیکن و ما باید یاد بگیریم به اندازه خوردن رو ازشون و به بچه هامون هم اصرار به خوردن نکنیم….
احترام به سلایق مختلف غذایی توی خانواده رو یادمون دادین و برای پسرتون غذای جدا آماده کردین … ما توی دوره یاد گرفتیم که اینکه من همه چیز رو دوست داشته باشم و بخورم و مجبور به خوردنش باشم امتیاز نیست و اگه من هانیه سابق بودم باید می گفتم: یعنی چی که عدس پلو نمی خوره پسرم! خورد خورد، نخورد هم نخورد..همینه که هست و خدا قهرش میاد اگه نخوری و …
دیگه اون تهدیگ و روغن روی برنج دادن که خدا رو هزار بار شکر برام عادی شده و ترس نداره برام به لطف چیزهایی که یاد گرفتم ازتون…و برکت و فراوونی رو یادمون دادین که وقتی با عشق استارت آشپزی رو می زنین با همین چند قلم ماده چند مدل غذا رو با عشق آماده کردین و این مصداق همون دعاییه که همیشه میگن: خدا به مات برکت بده! دست هردوی شما عزیز درد نکنه با غذایی که با عشق پختین و عطرش رو از راه دور هم حس کردیم..نوش جونتون و الهی شکر
خلاصه که استاد عزیز شما چند ساعت از آشپزی و حرف زدن با ما رو برامون فیلم گرفتین اما من صفحه ها درس ازش یاد گرفتم و مثل همیشه بازم خدا رو شاکر و سپاسگزارم برای وجود ارزشمندتونو….در پناه خدا سربند و شاد و موفق باشید
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 19 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام براستاد عزیز و دوستان همراه
آموزش همراه باعمل
چیزی که فایلهای آشپزخانه لاغری داره فریاد میزنه .
برنج . کشمش . روغن و نان همون غذاهای ممنوعه که سالها ازش میترسیدیم و اما اکنون شدند غذاهای مورد نیاز بدنمان .
و دیدن این فایلهای آشپزی که سبک غذایی روزانه شماست با اون اندام متناسب .هیچ بهانه ای برامون نمیزاره که از غذاها بترسیم و خودمان رو ازاین نعمتهای الهی محروم کنیم .
وتکرار دیدن این فایلها وآموزشها آرام آرام منو در مسیر درست رفتارغذایی هدایت میکنه و آرام آرام به ایستگاه متناسب شدن قبلی ام می رسونه .
از شما استاد عزیز و مرجان خانوم بی نهایت سپاسگزارم بابت تهیه وتدوین این سری فایلهای عملی آشپزی .
موفق و سلامت باشید .
به نام خداي هدايتگرم
سلام خدمت استاد عزيزم جناب عطار روشن
روي ماه آيدا كوچولو رو ببوسيد
چقدر كوچولو بوده اي ي ي ي خدا
من فقط آيدا رو نگاه ميكردم زماني كه نشوندينش روي كابينت و بهش موز داديد
با يك تعجبي شما رو نگاه ميكنه و موز ميخوره …براش جا نيوفتاده داريد جلوي گوشي حرف ميزنيد
و چقدر درس گرفتم ازش كه در هر لحظه هر چي ميخواد فقط روي همون تمركز داره و چندين بار تكرارش ميكنه تا شما براش انجام بديد
كاري كه ما آدم بزرگا بايد از بچه ها ياد بگيريم همينه كه تمام ذهنمون خواستمون باشه …و وقتي به دستش آورديم ازش لذت ببريم
و درس ديگه اينكه اينكه موزش رو نصفه خورد
يك:
بچه ها هنوز به انرژي منبع وصلن و انرژي منبع ما رو هميشه سلامت و متناسب ميخواد
دو:
چون آيدا كوچولو در فركانس تناسب اندام شما و خانواده هست اون بچه ناخود آگاهش اينو ياد گرفته
و چقدر مهمه ما اطراف خودمون رو با چه انرژي اي پر كنم
از شما دستمال خواست اول دستشو پاك كرد بعد شروع كرد روي كابينت رو تميز كرد
اي خداااااا كه شما رو صدا ميكنه بابا جواب نميديد بعد ميگه رضا
اي جانم
استاد خودتون دوباره اين فيلم رو ببينيد و ببينيد كه چطور نگاه ميكنه شما رو وقتي داره موز ميخوره
پيشرفت كردن يك پروسه ست
كاملا موافقم
نظرم اينه براي شروع هر كار لازمه قوي و با تمركز شروع كنيم تا ريشه ها جون بگيره ولي اينكه كل زندگي روي يه كاري بزاريم رو منم قبول ندارم
اصلا فلسفه زندگي اين نيس كه روي يك كار وايستيم و ديگه هيچ كاري نكنيم
جهان روي يك موضوع واينميسته
پس اين قانون وجود نداره كه ما وايستيم روي يك موضوع و فك كنيم داريم تمام انرژي رو ميزاريم تا اون كار انجام بشه
مگه ما يه دونه رو ميكاريم ميشينيم كنارش تا سر از خاك دربياره
نه
همين كه ما اولش خاك رو براش آماده كنيم
همون تمركز اوليه ست
درباره قاشق كشيدن ته قابلمه بگم
استاد اينو باور كنيد ما خانما وقتي قاشق ته قابلمه ميكشن حواسشون هست جوري نكشن كه خط بيوفته
به صداش نگاه نكنيد …ولي واقعا ما اونقدري محكم نميكشيم كه خط بيوفته ولي آقايون واقعا با تمام زورشون قاشق ميكشن ته قابلمه
خيلي دلم ميخواد يادم باشه توي مرغ گلپر بريزم و ببينم چطور ميشه به نظرم بايد عالي بشه
چقدر كيف ميكنم از اين فايل هاي آشپزيتون
مخصوصا كه آيدا كوچولو رو توش ميبينم با اون موهاي مشكي و چشماي تيله اي خوشگل مشكيش…در پناه خدا باشه
لذت بردم از اين فايل
در كنار خانواده عزيزتون شاد باشيد.
استاد من از دیدن این فایل واقعالذت بردم از اینک این روش بشه طبیعت زندگیمون
من خودم امروز خواستم جارو نکشم و فایل گوش بدم بعدش گفتم ن جارو زدن بهم حس خوبی میده هندزفری انداختم جارو زدم هم فایل گوش دادم
بعدش دلم گف کیک بپز این اواخر اونقدر حریص ب کیک شده بودم ک دیگه واقعا از ترس نمیپختم
پاشدم کیک کدو حلوایی درست کردم و خیلیشو بخشیدم و خودمم بیشتر از طعم خود کیک از پختنش لذت بردم احساسم خوب شد این فایل دیدم
گفتم چقدر این فایل با امروز من همخوانی داره
دیروز مامانم زنگ زد گف بیا خونمون خاله اینا اومدن منم قراره گذاشته بودم با خودم ک کارکنم رو سایت ولی گفتم برم و خوشحالم ک رفتم چن مهم حس خوب هس اگه نمیرفتم فکرم همش درگیر بود
باید مدیریت داشته باشیم و لاغری باذهنم یکی از کارهای زندگی منه
باید طوری بشه ک من اونو جدا از زندگیم نبینم و همشم اون نباشه
من کارم میکنم زندگی رو ادامه میدم و مطمئنم نتیجه در زمان مناسب هرچ قدر ک ذهنم پاک بشه کسب خواهم کرد نباید زیاد بچسبیم ب خواسته هامون منک ب هر خواسته ای چسبیدم نشده ب لاغری هم توجه دارم ولی دارم زندگیم رو انجام میدم ولی خیلی کارهای بیهوده داشتم مثل اینستاگردی یا چن بار رفتن ب خونه مامانم یا خوابیدن زیاد ک الان همه اونها رو پرکردم با لاغری باذهن من فقط انتخاب کردم انتخاب کردم ک روحم جسمم ذهنم در مسیر درست باشه خوشحالم از اینک متفاوت از بقیه فکر و عمل دارم طوری ک من در لذتم
سلام دوست همسیرم …داشتم نوشته شمارو میخوندم ک ب یجایی از نوشتتون برخوردم .ک احساس کردم ی جایی رو از حرفای استاد و خوب درک نکردید ،البته امیددارم ک ناراحت نشید ازین بازخورد من..
ببینید اینک استاد جان میفرمایید ک خوشحال باشیم ، حسمون خوب باشه ،سخت نگیریم لاغری با ذهن یک سبکه زندگیه و باید روتین زندگیهامون بشه ،، منظورشون این نبوده قطعا ک ما مثلا کلن بیخیال سایت و فایل ها بشیم و بعد بریم دنبال کارهای شخصی خودمون و بگیم ک اره دیگ استاد اینجور گف همه چی لاغری نیست .،فایل گوش دادن نیست ..حالا من ب این کارم ،ب این مهمونیم ،ب کارهای عقب افتاده دیروزم برسم حالا ذهنمم کاره خودشو میکنه لاغر میشه ،،این یک فکر و نگرشی اشتباه ک اگ خدای نکرده ادامه داشته باشه ممکنه شما لیز بخورید و فکر تبدیل ب باورتون بشه ..و خدایی نکرده نتیجه نگیرید بعد مثل خیلیایی دیگ بگید مسیرلاغری باذهن اشتباه بود یا ب دردتون نخورد ،،
اینک شما بادیدن فایل استاد عزیزمون حالتون خوب شده و علاقتون رو دنبال کردید این خیلی خوبه ،،امااین ک مادر بزرگوارتون زنگ زدن و شمابیخیال فایلهاتون و رسیدگی ب سایت شدید این یعنی ( شما ی کاری کردید برای لیز خوردن ) ، این منفی باف یا فرشته نگهبان شما بوده ک ب طریقی لذت رفتن خونه مادرتون و براتون لذت بخش کرده وشمابیخیال سایت شدی یا موکول کردید ب بعد ،،درحالی ک میتونستید تو مسیر فایلی گوش کنید ، یااول کارهای سایتتون رو انجام میدادید بعد میرفتید ،،کلن میگم دوست خوبم و اینها مثالهای ذهن من هست ک متوجه بشید …و حرفای استاد رو یجوری دیگ بدل نکنید ..بگیداستاد گف
انشالله اول ک ناراحت نشده باشی ،دوم تونسته باشم راهنمایی درستتون کنم 🙏😊
موفق باشید
به نام خدایی که راه رو نشونم میده
سلام به استاد عزیز و مرجان بانوی نازنین
به جرات می گم این فایل، یکی از بهترین فایلهای آشپزخونه لاغری بود و حضور شما کاملا منطبق با نکته آموزشی که درباره اون دوست عزیز گفتین بود استاد. این نکته که گفتین اشتباهه که آدم همه زندگیش رو تعطیل کنه تا صرفا به یه هدف برسه رو من اینجور تفسیر می کنم که اگه فردی همه تمرکزش رو روی یه هدف بذاره و از زندگیش بزنه و به گفته اون دوستمون مرخصی تحصیلی بگیره و … یا در مثال های شما توی مسائل مختلف دیگه بجز لاغری هم، پس کی فرصت زندگی کردن آگاهی هایی که همه وقتش رو صرف یادگیریش کرده رو بکنه؟ مگه عالم بی عمل بودن چه مزیتی داره؟ اینکه ما همه درها رو به روی خودمون ببندیم به این امید که فقط تو مسیری که توش هستیم و تمرکزمون روش هست باشیم، مثل اینه که توی خونه بشینیم و مطمئن باشیم ماشین بهمون نمیزنه و تصادف نمی کنیم.
اوکی تمرکز روی هدف خیلی هم خوبه، من خودم هم برنامه های آموزشی دیگه ای که داشتم رو متوقف کردم و به قول معروف تمرکز سوزنی روی تناسب اندام گذاشتم، اما این تمرکز به معنی تعطیل کردن جریان زندگی و دور کردنم از اطراف و اطرافیان و موقعیت های مختلف نیست…بهرحال نقش هایی رو در زندگی دارم و انتخاب هایی داشتم و دارم، همسری، کارمندی، مادری، تفریح و … همه اینها کلی فعالیت به همراه داره که آیتم های یک روز من رو تشکیل میده، این منم که باید با مدیریت زمان و برنامه ریزی هم به اینها برسم و هم به هدفم…برای شخص من، معنی تمرکز روی هدف اینه که از اول دوره دو ساعت زودتر از خواب بیدار میشم و اون ساعت روزم رو به هدف اصلیم (فایهای روزانه دوره) اختصاص میدم و در طول روز هم لابلای همه کارهام، اداره، آشپزی، درس بچه ها، رانندگی و … بازم فرصت کنم فایل گوش میدم و مهم تر از اون در طول روز سعی می کنم در مواقع مختلف و شرایطی که پیش میاد خودم رو بسنجم و آموزه هام رو زندگی کنم…یعنی توی زندگی روزانه اون چیزهایی که یاد گرفتم رو عمل کنم والا اگه قرار باشه فقط توی اتاق بشینم و فایل گوش بدم و تمرین حل کنم، پس کی و کجا خودم رو محک بزنم؟ کی بفهمم درست یاد گرفتم یا نه؟ درس خونده بشه و امتحانی گرفته نشه، چطور بفهمیم یاد گرفتیم؟ نمی دونم من فکر می کنم این دوستمون حرفهای اول دوره شما رو که فرمودین این دوره رو با هیچ دوره دیگه ای ترکیب نکنین و تمرکزتون رو روی همین دوره بذارین رو اشتباه برداشت کرده و فهوای کلامتون رو درک نکرده..تمرکز روی هدف فرق داره با تک بعدی بودن …. حالا من همه اینها رو نوشتم، اینجور برداشت نشه که من نتیجه دستمه و به تناسب اندام رسیدم، نه! منم نتیجه ای نگرفتم هنوز، اما من می دونم که مشکل از دوره نیست و ذهن من زیر بار سالها رژیم و باورهای غلط چاقی خیلی راه داره تا پاکسازی بشه و جسمم رو متناسب کنه…من مطمئنم تو مسیر درستم و هم این دوره و هم خودم این توانایی رو داریم که اول ذهنم و بعد جسمم رو لاغر کنیم…. اینها برداشت من از توضیحات شما بود
و استاد چقدر عالی همین آگاهی ها رو زندگی کردین و گوشه ای از یک روزتون رو به ما نشون دادین…مثل همیشه با آرامش و آسونی بساط آشپزی رو به پا کردین و با عشق و تمیزی کار رو انجام دادین…با ما حرف زدین و به ما درس دادین و درواقع روی کار و شغلتون هم تمرکز داشتین و در کنارش آیدای شیرین و عشق رو هم همراهی کردین و تجلی همکاری توی خانواده و با همسرتون هم بودین…مگه زندگی چیزی غیر از اینهاست؟ مگه لذت بردن از زندگی و در لحظه زندگی کردن غیر از اینه؟ و شما چقدر قشنگ زندگی آگاهانه رو یاد گرفتید و به ما هم به شکل کاملا مصور یاد میدین…از شادی آیدا درس می گیرین که انسان با شادی باید زندگی کنه، از نخوردن اضافه موز آیدا درس می گیرین که ذهن پاک و خدایی و متناسب بچه ها چقدررر به فطرت الهی نزدیکن و ما باید یاد بگیریم به اندازه خوردن رو ازشون و به بچه هامون هم اصرار به خوردن نکنیم….احترام به سلایق مختلف غذایی توی خانواده رو یادمون دادین و برای پسرتون غذای جدا آماده کردین … ما توی دوره یاد گرفتیم که اینکه من همه چیز رو دوست داشته باشم و بخورم و مجبور به خوردنش باشم امتیاز نیست و اگه من هانیه سابق بودم باید می گفتم: یعنی چی که عدس پلو نمی خوره پسرم! خورد خورد، نخورد هم نخورد..همینه که هست و خدا قهرش میاد اگه نخوری و … دیگه اون تهدیگ و روغن روی برنج دادن که خدا رو هزار بار شکر برام عادی شده و ترس نداره برام به لطف چیزهایی که یاد گرفتم ازتون…و برکت و فراوونی رو یادمون دادین که وقتی با عشق استارت آشپزی رو می زنین با همین چند قلم ماده چند مدل غذا رو با عشق آماده کردین و این مصداق همون دعاییه که همیشه میگن: خدا به مات برکت بده! دست هردوی شما عزیز درد نکنه با غذایی که با عشق پختین و عطرش رو از راه دور هم حس کردیم..نوش جونتون و الهی شکر
خلاصه که استاد عزیز شما چند ساعت از آشپزی و حرف زدن با ما رو برامون فیلم گرفتین اما من صفحه ها درس ازش یاد گرفتم و مثل همیشه بازم خدا رو شاکر و سپاسگزارم برای وجود ارزشمندتونو….در پناه خدا سربند و شاد و موفق باشید
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان عزیزم
سری فایلای آشپزخونه لاغری خیلی زیبان چون حس خوبی رو منتقل میکنه و همینطور حضور آیدا کوچولو نازنین که بعضی اوقات از بس شیرین صحبت میکنه که فقط دندونامو فشار میدم 😁خدا حفظش کنه🙏
در مورد دوست عزیزم که فرمودید که سه ماه فایل گوش دادن و نتیجه نگرفته
من تجربه خودمو میگم 😌
قبل از آشنایی با دوره کلا به این نتیجه رسیده بودم که رژیم برای لاغر موندن مناسب نیست ممکنه با گشنگی کشیدن و خوردن غذاهای رژیمی لاغر شد ولی مجدد بر میگردیم به چاقی من خودم چندین بار لاغر شدم اونم لاغری مانکنی و چند سالم تو وزن دلخواه بودم ولی مجدد برگشتم به وزن اولیه🙃
و لاغری که کسب کرده بودم ناشی از گشنگی کشیدن یا شام نخوردن بود و با اینکه از لاغریم لذت میبردم ولی عصبی بودم که چرا نباید مثل خواهرم هر چی دلم میخواد بخورم😔 و همش غذاهای بدمزه بخورم و همیشه میگفتم آخه این چه عدالتیه🤦🏽♀️
با سایت که آشنا شدم دوره رایگانو گوش دادم با همون گوش دادن به چند جلسه اول حس عالی پیدا کرده بودم من پرخوری عصبی داشتم
و کلا با گوش دادن به همون چند تای اول فایلای رایگان پرخوری عصبیم رفع شد ☺️
حس آزادی داشتم چون قبلا همش تو رژیم بودم و باید از یک رژیم پیروی میکردم حس آزادی و‌رها شدن داشتم👌
بعد از سه ماه که فایلا رو گوش دادم دوره مقدماتی و پاکسازی چاقی رو خریدم
هر روز تمریناتو انجام میدادم و منتظر روز بعد بودم که ببینم تو فایلا چه مطلب تازه ای گفته میشه و همیشه با شوق منتطر فایلای روز بعد بودم🥰
پایان هفته نهم‌هیچ تغییری نداشتم و توی این مدت مرتب لباسای قدیمیمو میپوشیدم و خودمو چک میکردم و تنها چیزی که نه هفته بدست آورده بودم آرامش و حس بسیار خوب بود🙏👌
چون اطمینان کامل به دوره داشتم‌و تنها راه لاغری رو قبل تهیه دوره همین دوره میدونستم برای همین دنبال ایراد توی نحوه عملکرد خودم میگشتم و متوجه عجله و چک کرردن بیش از حد خودم شده بودم
دوره تکرار رو با تمرکز بیشتر ادامه دادم و نشانه های لاغر شدن هویدا شد🥰 لباسام گشادشدن شلوار جینی که ده سانت بین کمرش فاصله بود الان کامل دکمش بسته میشد
ولی اینم بگم چون توجهم به بالاتنه بود پاهام خیلی بیشتر لاغر شدن و تمام شلوارام تو تنم زار میزدن 😁که ایراد د‌ومن رو هم متوجه شدم
الان یکسال و نیمه از تهیه دوره میگذره حدود سه سایز کم کردم و مرتب دارم دوره رو گوش میدم و هیچوقت تا حالا دورت رو زیر سوال نبردم و فقط دنبال ایراد در تمرکز خودم میگشتم و یکی یکی ایراداتم رو پیدا و سعی در رفعشون داشتم و دارم🙏
مثلا یه ایراد من این بود که خودمو تو آیینه زیادچک میکردم
✅الان که دوره مقدماتی رو مجدد شروع کردم متوجه تغییرات ذهنی زیادی در خودم شدم مثلا یه تمرینی داشتیم که باید یه لیستی از غذاهای مورد علاقمون مینوشتیم من هیچ غذای مورد علاقه ای که بهش برسم کنترلمو از دست بدم دیگه نداشتم🙌
یا اینکه متوجه شدم که وقتی سیرم نمیتونم برای روز بعد برنامه ریزی غذایب کنم و از فکر کردن به غذا در حال سیری خیلی برام اذیت کنندست با اینکه قبلا از شب قبل تصمیم میگرفتم چی درست کنم و این تغییرات نمیدونم چطور و از کی شروع شده ولی الان که دارم‌دوره رو مرور میکنم خیلی شیرینه ☺️
دیگه دوره برام یه حالت سرگرمی داره موقع رسیدگی به کارهای روزانم فایلای همونروزو گوش میدم و تمریناتشو انجام میدم و مطمانم به وزن دلخواهم میرسم
لاغری که دارم بدست میارم خیلی لذتبخشه چون بدون رژیم بدون گشنگی بدون ترس از خوردن غذاست و آخرشم نمیدونی چطور اون عادت چاق کننده از بین رفته خدایا شکرت🙏
من همیشه بخاطر آشناییم با سایت خدا رو شکر میکنم قبلا از خودم و بدنم متنفر بودم و خیلی وقتا با بغض جلو آیینه به خودم‌نگاه میکردم و از برجستگی های ناخواسته بدم ولی الان خدا رو شکر خودمو خیلی دوست دارم و از دیدن خودم واقعا لذت میبرم 🥰
ممنون استاد از زحماتتون و امیدوارم دوست عزیزی که سه ماهه میخواستن لاغر بشن نوشته ها رو‌مطالعه کنن
سودابه عزیز، دوست همراه سلام
چقدر خوندن کامنتتون بهم انرژی داد..این روزها به لطف الله یکتا و مهربون، به نوشته ها و فایهای و نشونه هایی هدایت میشم که انگشت به دهن می مونم…منی که ایمان دارم به این دوره و مسیر و توانایی جدیدم برای رسیدن به تناسب، با خوندن کامنت شما که تا پایان دوره هیچ تغییری نداشتین و بعد تغییرها شروع شد و عیب یابی کردین در خودتون و توجه و تمرکزتون تا متوجه علت نتیجه نگرفتنتون شدین بسیار درس داشت و بسیار امید بخش بود…خدا رو شکر می کنم که با رفرش این پیچ، کامنت شما رو زیر کامنت خودم دیدم و مشتاق شدم به خوندنش و با هر خط، پر از حس رضایت و اطمینان خاطر شدم..ممنونم ازتون و همه دوستان قدیمی که سخاوتمندانه تجربه هاشون رو توی این مسیر می نویسن…خوندن این نوشته ها خیلی باورسازتر و ملموس تر می کنه برام روندم رو و راحت تر می تونم منفی باف رو ساکت کنم..خدا رو شکر می کنم برای وجودتون و هدایتم به نوشته زیباتون
در پناه خدا پیروز و شاد باشین عزیزم
سلام هانیه حان
خوشحالم که تجربم براتون مفید بوده
ایمان داشتن و شک‌نداشتن به هر دوره ای باعث میشه خودتو به چالش بکشی من آدم خیلی عجولی هستم 😃
و همون اوایل که استاد میگفتن فکر کن اصلا توی دوره نقاشی یا هر دوره غیر از لاغری با ذهن شرکت کردین من گوش میدادم ولی عمل نمیکردم و همش به فکر تغییرات بودم هر وقت توجهم رو از بدنم بر میدارم و کلا بیخیال میشم تغییرات خودشو نشون میده و خیلی لذتبخشه این تغییرات بدون سختی و بدون‌گشنگی که میدونم تمام دوستان هم مسیر تجربشو دارن
موفق باشید دوست عزیزم🥰
با سلام و خدا قوت خدمت شما و همسر محترم تون
خوشمزه ها و برکات و نعمات الهی گوارای وجود با ارزشتون
این ویدئو نیز همانند تمام ویدیوهای دیگر شما پر بود از حال خوب شما و همان آرامش درونتون
کلید تمام درها و نکته ی اصلی تمام ویدیوهای آموزشی شما ، که من همیشه این احساس آرامش و در تمام فایل ها و وویدیوها دریافت میکنم
این ارامش و مهربانی در رفتار با آیدا جون ک با وجود شیطنت های کودکانه اش خم بر ابروی شما نمی آورد و چنان با لحن خوب و دوست داشتنی با او سخن میگفتید و سعی در انتقال ارامشتون به او هم بودید واقعا جای هزاران تقدیر داره
چرا که بسیاری از ما وقتی روی کاری مثل همین اشپزی متمرکز میشیم اگر کسی سخنی بگوید که تمرکز ما رو بهم بزنه قطعا با او برخورد خواهیم کرد و من واقعا از برخورد و متنانت و صبر شما با آیدا جون خیلی درس گرفتم
و دریافتم که داشتن آرامش رمز اصلی موفقیت در هر کاریست
از جمله لاغر شدن ، کاش همه ی دوستان به این درک میرسیدن که لاغر شدن نیز دقیقا مثل همان چاق شدن است
کاملا ارام و بدون هیچ تحمیلی از بیرون و بدون هیچ کار خاص ،
استاد بارها در صحبتهاشون گفتن ما برای چاق شدن هیچ کار خاصی انجام ندادیم ، اما نمیدانم چرا باز اکثر افراد فکر میکنن برای لاغری باید حتما تمام درها را بست و زندگی را تعطیل کرد و لاغر شد .
لاغری را باید تبدیل به یک سبک از زندگی نمود ، چون لاغری هم دقیقا مثل چاقی فقط و فقط یه واکنش است واکنشی که از دیدگاه و نگاه ما و کدهای ذهنی ما نشات میگیره
تا زمانی که جایگاه و نگاه ما چاقی باشد ، تا زمانی که کدها و باورها و افکار ما چاقی باشد هرگر لاغری در جسم ما نمایان نخواهد شد
استاد در تمام فایلها سعی دارند ما را به آن جایگاه هدایت کنند ، و این معنای صحیح لاغریست . هدایت شدن به جایگاه جدید ،
ما در طول فایلها می آموزیم که چگونه جایگاهمان را در این مدار یا سرزمین تثبیت کنیم و تمام سخنان و اموزشهای استاد هدایت ما و تثبیت شدن ما در این مکان است
سرزمینی که افراد چاق آن مکان را به دلیل رژیمها و راههای غلطی که واسه لاغری یاد گرفتن و اموزشهای اشتباهی که دیدن ، کاملا فراموش کرده اند
استاد با آموزش نکات ارزنده دارند ، دوباره ما را به سرزمین لاغرها هدایت میکنند ، جایی که همه چیزش در جهت لاغری ماست ، حتی نفس کشیدنش ، در این سرزمین تمام افکار و رفتار و اعمال ما در جهت لاغری ماست
در این مسیر خبری از باورها و عوامل چاق کننده نیس ، و چه بسیار استاد گفتن قبل از ورود به مسیر لاغری باید هر آنچه از لاغری از قبل در ذهن داریم کم کم به فراموشی بسپاریم ،
در این مدار همه چیزش لاغریست ،
وقتی در مدار لاغری باشیم قطعا انتظاری که از خود داریم لاغریست ، اینجا غذا نقشی ندارد که شاید حتی برای ما لاغر کننده هم باشد چون نگاه ما به آن تغیبر کرده و طبق جایگاهمون شده .
در این مدار خوردن کاملا طبق میل و نیاز ماست و هیچ اجبار و تحمیلی برای خوردن یا نخوردن وجود ندارد که همه چیز آرامش مطلق است و حال نیکو
در مدار لاغری توجه ما به لاغریست ، برای درک این مطلب مثالی را بیان میکنم که فکر میکنم استاد در یکی از فایلهای زندگی با طعم خدا بیان کرده بودن
فرض کنید دانه ی گندمی را دارید تا زمانی که این دانه در کابینت آشپزخانه باشد هرگز جوانه نخواهد زد ، دانه باید در جایگاه اصلی خودش قرار بگیرد
ما قبلا دانه لاغریمان را در سرزمین چاقی میکاشتیم ، در یک زمین شوره زار و کاملا لم یزرع تا وقتی سرزمینمون و مدار و جایگاهمون چاقی باشه دانه های لاغری ما هر گز رشد نخواهند کرد و اگر هم سبز شوند در بین راه از بین میروند
اما اگر دانه ی مان را در زمین و جایگاه درست ، بکاریم قطعا و طبیعتا جوانه رشد میکند تمام عوامل کمک کننده خواهند شد برای رشدش و قطعا محصول ما کاملا سالم و عالی خواهد شد
این است داستان اصلی لاغری صحیح .
در این مدت که با این مسیر لاغری صحیح آشنا شدم اول به این درک رسیدم که لاغر شدن یک کار جداگانه با زندگی روزمره ی ما نیست ، بلکه ما ما باید زندگی کنیم و لاغر بشیم
و این است مفهوم درک آموزشها و سخنان استاد ،
یا تبدیل ایمان به عمل و البته خیلیها هنوز در مرحله ی ایمان و شک هستند ، و خیلیها هنوز. این مسیر را با رژیم و روشای قبلی اشتباه میگیرن و عواملی که در آن زمانها بکار میگرفتند را هم میخواهند در لاغری صحیح بکار بگیرند همانطور که این دوست عزیزی که استاد ازشون سخن گفتن ، که کار و زندگیشونو رها کردن و ننشستن فایل گوش کردن
دقیقا مثل زمانی که ما واسه لاغری رژیم میگرفتیم یا ورزش و باشگاه میرفتیم خب همانطور که آن روشها فایده ای نداشت قطعا این طرز نگاه به فایلا هم غیر از عذاب و خستگی چیزی به ارمغان. نخواهد داشت
خیلی ممنون استاد که هرزگاهی ما رو به آشپزخونه ی پر از صمیمت و گرمتون دعوت میکنین و درسهای عملی زیادی را به همه ی ما آموزش میدهید .
آرامش تون مستدام استاد و همیشه شاد و خوشبخت در کنار اعضای خانواده
سلام استاد عزیزم من امروز صبحانه و قهوه ام رو با فایل جذاب و آموزنده ی شما خوردم و چقدر لذت بردم از دیدن این فایل فوق العاده، چقدر تحسینتون کردم ، واقعا که خیلی حرفه ای آشپزی میکنید و راحت و دلنشین، قشنگ آدم حس میکنه که چقدر خودتون لذت میبرید از اشپزیتون و چقدر این لذت رو به ما منتقل کردید واقعا ممنونم، چه حرفای قشنگی زدید، انگار ما خونتون بودیم و در کنار شما بودیم و شما داشتید برای ما آشپزی میکردید و حرف میزدید و اموزش می دادید، واقعا ممنون از این حس خوبی که پراکنده میکنید، خدا به زندگیتون برکت بده و کانون خانوادتون همیشه مثل الان گرم و باصفا و شاد باشه، دوستتون دارم طاهره از آبادان
ب نام خدا
سلام دوستان عزیز
ضمن عرض خداقوت و خسته نباشید خدمت شما استاد عزیزم و خانم مهربونتون مرجان بانو عزیز…
استاد جان امروز خیلی خوشحال شدم ک مهمان خانه زیبا و قطعا دلنشین و گرمتون بودم ..ی جاهایی همراهتون لذت میبردم از رسیدگی ب امور منزل همچون آشپزی و رسیدگی ب آیدای عزیز…و هظ میبردم ازینک خیلی راحت و بی آلایش هم زمان چند نوع غذا درست کردید درعین راحتی و لذت و بدون استرس و بدو بدو ،،،بدون هول شدن و عجله کردن ک نکنه دیر بشه ،نکنه خراب بشه ، باین صبر و شوق و شور قطعا ناهارتون فوق العاده خوشمزه و خوش عطر و بو بوده است ،،،
بریم سراغ تحلیل فایل امروز : استاد جان اون دوست عزیز و همسیری ک سه ماه دانشگاه و کار و زندگی خودش رو رها کرده و ب نتیجه ای نرسیده و محصولات شمارو مقصروزن کم نکردنش دونسته بنظر من درکی از فایل و مسیری ک شما درآن هستید و هزاران هزار نفر آدم رو ب مقصدش رسونید و نتیجه گرفتن نداشته و نداره ،چرا ک شما بارها و بارها حتی درفایل های رایگان توصیه اکید کردید ک عجله نکنید ،بارها گفتید ک با شبانه روز فایل گوش دادن ما لاغر نمیشیم ،بارها گفتید ک این فایلها دوره ای نیستن مثل رژیم وورزش های ک قبلا میگرفتیم و در مدت زمان مشخصی وزن و سایز کم میکردیم و ب محض رها کردن برمیگشت ،،بلکه همیشه گفتید ک راه و روش لاغری با قدرت ذهن نیاز ب صبر داره با حال خوب ،،درسته دوره ورود ب سرزمین لاغرها شش ماه است ولی ما نباید انتظارمون از این محصولات این باشه ک بعداز شش ماه ما ب وزن ایده آلی مون رسیده باشیم و بخایم ک بعد از شش ماه این مسیر و رها کنیم ولاغر بمونم ،،،
راه و روش لاغری با قدرت ذهن روشی یک ماهه یکساله ،پنج ساله نیست ،،روشی هست ک باید باهاش زندگی کنیم .خودمون و باهاش وقف بدیم .و قبلا هم گفتم باید ناخوداگاه فعال زندگیهامون بشع ،،اینک من شب و روز بشینم ی گوشه و بدوراز آدمها فایل های لاغری باقدرت ذهن رو یاد بگیرم ولی با کسی معاشرت نکنم ،،تفریحی نداشته باشم ،از کارو زندگی بیفتم وفقط بچسبم ب روش لاغری با قدرت ذهن ن تنها نتیجه ای نمیگیرم بلکه خیلی راحت رهاش میکنم و میگم ک این روش هم جوابگو نبود و نتونست منو لاغر کنه .و بازهم برمیگردیم سرخونه اول دنبال انواع و اقسام رژیم های طاقت فرسا و رنج آوری ک قبلا میگرفتیم ..و ب این باور شاید برسیم ک ژنتیکه ،خدا خواسته وووو
استاد جان شما هیچ کجای این سایت و حداقل دورهای رایگان ک من دارم استفاده میکنم و هنوز موفق ب خرید میکنم فوق العاده سرزمین لاغر ها نشدم بارها و بارها گفتید ک روش لاغری با ذهن نیاز ب صبرو حوصله داره ،،نیاز ب آموزش دیدن، باید ب آنچه از ماهواسته شد عمل کنیم ،تا تغییرنگرش در ذهن و روح وروان ما اتفاق نیفته محاله ک جسم ما تغییری کنه ،،حالا من هی صبح تا شب شب تا صبح بشینم فایل گوش بدم احساسم خوب بشه از فایلها خوشم بیاد و بگم اع چقدراین حرفا درسته ..باحال خوب دیدگاهی بنویسم و مدال تایید از شمااستاد عزیزم دریافت کنم ولی خودم ب حرفای ک نوشتم باور و ایمان نداشته باشم من هیچ وقت موفق ب نتیجه گرفتن نمیشم..
،،استاد جان یوقتایی ما فکر میکنیم ک باور کردیم حرفیو ولی ذهن ما هیچ نظر و دیدگاهی راجیه اون حرفه ما نداره و ب ی تلنگر واکنشی نشون میده .مثلا همین احساس سیری ما چند لقمه میخوریم بعدش دست از غذا میکشیم و باور داریم ک سیر هستیم امااین فقط یک فکر آگاهه ،،درحالی ک اگر باور سیر شدن باشه مادیگ سر سفره چشممون دنبال غذا نیست و تو آشپزخانه یواشکی ازاون غذا ،سالاد یا دسر میل نمیکنیم
پس ما خیلی باید مواظب باشیم وگاهی توجه کنیم ک چی و فکر میکنیم که باور داریم ،، و چیو واقعا باور کردیم و ذهنمون اون و پذیرفته ،،حتی دیدگاه های ک مینویسم رو باید مرور کنیم چند باری واز خودمونو ذهنمون بپرسیم ک آیا باور کرده حرفایی رو ک خودش دستور نوشتن داده ….
باآرزوی موفقیت برای همه ی دوستان عزیز 🙏🌹
سلام استاد
هیلی خوشحالم که از وقتی با دوره اشنا شدم دیگه بچه هام مجبور به خوردن نمیکنم وای استاد چه قدر عالی چون من قبلا همش تلاش میکردم اونها رو مجبور به خوردن کنم کلا همه چیز تغییر کرده اونها خیلی از خوردنشون بیشتر لذت میبرن استاد ایدا خیلی ماشالله گوگولی و با دیدنش عشق میکنم
عالی نوش جان
استاد وقتی انقدر راحت اشپزی میکنید و در مورد غذا حرف میزنید نه تنها ولع ادم از بین میره اصلا انگار سیر میشه خود ترسیدن از غذا ادم چاق میکنه