فرمول های چاقی (قسمت هفتم)

سلام و هزاران درود بر استاد عزیزم 

چقدر دیدن این فایل حالم رو خوب کرد چقدر شنیدن ویس دوستانی که برامون از تجربه های خودشون گفتن حالم خوب کرد انگار خودمم هستم که دارم تجربه هام رو میگم وچقدر لذت میبرم وخداروشکر میکنم که الان اینجا هستم درایت دنیای جدید 

شنیدن این پیامها هم اشگ منو در میاره وهم چقدر به رفتارهای گذشته در خودم میخندم و میپرسم چرا چرا چرا 

حالا برم سر گام هفتم و نوشتهایی که دلم میخاد با تمام وجود بنویسم  

من دیگه کلا فرمول های چاقی رو رهاکردم یعنی پاکشون کردم اتداختمشون سطل اشغال وانقدر به روش جدید وباورهای جدیدم ایمان و باور دارم که حاضرم با قدرت درونم وباور های قدرتمند م کوه رو جابجا کنم چه برسه به لاغری .

لاغر شدن آنقدر راحته که فقط باید زندگی کنی بی دغدغه بدون فکر فقط به اندازه بخوری وقت گرسنگی غذا بخوری وقت سیری هم دست بکشی از هرچی که دوست داری بخوری بدون ترس و ادامه بدی 

من هرگز دیگه به چاقی توجه نمیکنم  آخه اصلا خودم رو چاق نمی‌دونم اتفاقا اندامی زیبا دارم که کمی چربی روی اندام لاغرم کشیده شده و براحتی زیبایی که درون من نهفته داره خودش رو نشون میده 

من درحال حاضر خودم رو در آینه استخوانی و لاغر میبینم ورفتارهای من هم کاملا متناسب شده .فرمول های چاقی در من تغییر کرده و جایگزینش فرمول های لاغری پرشده  من عجله ای ندارم همین طور که یکسال هست در این بهشت هستم و دارم لذت میبرم و ذهنم رو تغییر دادم بازهم ادامه میدم و شگفتی ساز میشوم 

دقیقا این بار و این روش فرق داره و من به لاغری ابدی میرسم یکبار برای همیشه لاغر می‌شوم و لاغر میمانم ولذت میبرم چون که درست ترین راه رو بلد شدم 

در گذشته با برنامه دیگران جلو می رفتم وفقط به جسم و روح خودم آسیب میزدم 

استاد دقیقا فرمایش درست شمارو با خون دلم احساس کردم چاق شدن خیلی سخت تر بود چون که تمام وقت و زندگی منو گرفته بود داعم به خوردن و نخوردن داعم به چطوری خوردن چی خوردن چه جوری خوردن چه کارهایی انجام دادن گذشت واین همون توجه کردن به چاقی بود که من هر روز داشتم انجامش میدادم پس چاقی خیلی سخت هست 

ولی الان که میخام لاغر بشم آنقدر راحت زندگی میکنم من دیگه صبحانه رو برای رفع گرسنگی میخورم واصلا علاقه ای برای توجه به غذاها ندارم میآن وعده برام جذابیتی ندارع بهش فکر نمیکنم اگر هم لازم باشه برای فرار از گرسنگی و اذیت شدن معده یه چیزی میخورم بدون برنامه قبلی بدون فکر کردن 

من ذهنم و دهانم رفتارشون عوض شده 

دیگه خوردن لذت و تفریح نیست برام چقدر این جمله رو تو آینه به خودم میگفتم والان بهش رسیدم .

اصلا چرا من چاقی رو باور کرده بودم چرا هر ثانیه باهاش زندگی می‌کردم ورا تسلیمش شده بودم چرا آگاه نبودم چرا همش تو فکر رهایی از چاقی بودم وهر روز بیشتر جذبش میکردم .در حالی که اصلا نیاز به این همه توجه نبود 

تمرین –

دقیقا چاقی برای من احساس بدی بود 

سالها خجالت کشیدن  .روابط اجتماعی ضعیف داشتن .سالها لذت نبردن از زندگی که حق طبیعی من بوده میدونید اصلا چیزی که حق طبیعی من بود برام شده بود آرزو و این بدترین چیزی بود که باهاش زندگی می‌کردم هرروز بلاتکلیف بودن  هر روز نفرت از خودم داشتن  .لذت نبردن از لباسهای که میپوشیدم. حتی لذت نبردن از غذاهایی که میخوردم .احساس سنگینی و زجر کشیدن .مورد تمسخر قرار گرفتن .با القاب بد صدات میکردن .وصدها عوارض دیگه که چاقی در من ایجاد کرده بود که فکر نکنم نه تنها من بلکه تمام افراد چاق نمیخان زیاد براشون یاد آوری بشه و غمگین بشن 

فواید لاغری -دوست دارم تا صبح ازش بنویسم  شدن منو خوشحال می‌کنه .لاغر شدن منو سرحال و شاد می‌کنه .لاغر شدن منو جوانتر و می‌کنه .لاغر شدن باعث پوشیدن تمام لباسهای که آرزوی ش داشتم میشه .لاغر شدن اعتماد به نفس منو بالا می‌بره .لاغر شدن زندگی منو با کیفیت تر می‌کنه .لاغر شدن حال من رو خوبتر می‌کنه .اصلا زندگی منو تغییر میده  

لاغرشدن به نفع کنه.من توانمند تر میشوم .من سلامت تر میشوم .زانوهام کاملا خوب میشه .لاغر شدن زندگی اجتماعی منو زیباتر می‌کنه .لاغر شدن آرامش منو بیشتر می‌کنه .لاغر شدن امنیت بیشتری به من میده .وصدها فواید دیگر که شاید نتونم اینجا ازش نام ببرم 

من قبلاً داعم در باره چاقی حرف میزدم واز خودم و اندامک شاکی بودم .تمام روز مقاله چاقی می‌خوندم  تمام وقت دنبال رژیم های جدید دنیا بودم .دنبال راهکار بودم .وچقدر اشتباه میکردم .ای بدن عزیزم منو ببخش که چقدر آزارت دادم ولی بهت قول میدم که دوباره بسازمت اون طوری که هر دوتا مون لذت ببریم و شاد باشیم .

امروز من عاشق خودم هستم  وقتی به اینه نگاه میکنم به خودم و خالقم افتخار میکنم شرایط الآنم رو با جون دل میپذیرم .من تعهد میدهم که هرگز درباره چاقی صحبت نکنم .من تعهد میدهم که عاشق خودم باشم وتازمانی که به وزن ایده عالم برسم ادامه بدهم صبورانه و با عشق به خودم و بدنم و در سایت میمانم چون خانه دوم من هست و زندکی جدیدم و سبک زندگی جدیدم رو در اینجا بلد شدم و دنیام تغییر کرد و هرگز رها نمیکنم میمانم و لذت میبرم .خدایا شکرت که من رو با استاد آشنا کردی و من قدم گذاشتم به بهشت واقعی وهر روز به آگاهی های من اضافه میشه 

خدایا شکرت  از خدا میخواهم زندکی پر از شادی و سلامتی به استاد عزیزم عطا کند 

الهی آمین 

بنام خدا

ای که مرا خوانده ای راه را نشانم بده

سلام به همگی

من از امروز تعهد میدهم دیکهددر مورد چاقی حرف نزنم وقتی جلوی اینه برم از خودم تعریف کنم وخودموبپذیرم وباجسمم صحبت کنم وهی باخودم تکرار نکنم که منداز بدنم بدم میادچون من خودم باعث چاقی خودم شدم من از اندام خودم نبایدنفرت دلشته باشم اینه که میرم از خودم تعریف وتمجید کنم وبا خودم وبدنم اشتی کنم وخدای مهربانم هم کمکم میکنه تامن وبدنم به متناسب وخوش اندام بودن برسم واز متناسب بودن لذت ببرم من قبل از اشنایی باسایت همش میگفتم خدایاچرا مرا چاق افریدی وهمش شکایت میکردم که چرا مرا لاغرنمیکنی من همش وقتی با دیگران بودم وحتی درتنهایی خودم که بودم میگفتم من غذاهم زیاد نمبخورم ولی همش چاق میشم وسوخت وساز من کم هست چاقی من ارثی هست همیشه این حرفهارا تکرار مبکردم وباعث چاقی بیشتر خودم میشدم ونمیزاشتم بدنم لاغر ومتناسب بشه من تعهد میدمکه دیگه از چاقی صحبت نکنم وحایی که از چاقی صحبت باشه اصلا گوش ندم یا اون محل را ترک کنم من از الان دیگه متعهد خودم وبدنم را که همان گونه هست بپذیرم واشتی کنم وبرای بدنم وخودم ارزش قایل باشم وان را دوست داشته باشم وسعی میکنم رابطه ی خوبی باخودم برقرار کنم وقتی روبه روی اینه میرم همش از خودم تعریف کنم ودیگه از چاقی نفرت نداشته باشم وچاقی خودم را بپذیرم تا لاغری خودبخود در من به وجود بیاید من میخواهم متناسب بشم تا وقتی میرم خرید براحتی هر چی دوست داشته باشم تنم بشه وبخرم وبپوشم از اندام جدیدم لذت ببرم لاغری باعث میشه من همیشه شاد وخوشحال باشم لاغری باعث میشه من خوش اندام باشم واز کمر درد وزانو درد راحت بشم اعتماد بنفسم بالا بره شاد باشم وهمیشه بخندم وهیچ وقت ناراحت نباشم اگر لاغرباشم از کوه میتونم براحتی بالا برم نشستن وبرخاستن برام راحت بشه وقتی لاغر باشم از پیاده روی کردن لذت میبرم وقتی توی ماشین میشینم جای کمتری بگیرم  وودبگه همش دیگران غر نزنن که چاقی جای بیشتری میگیری وما راحت نیستیم واز چهار پایه براحتی بالا وپایین برم وقتی از پله ها بالا میرم نفس نفس نزم ودیگه وقتی به مهمانی وعروسی  میرم دیگه خودم را قایم نکنم وراحتتر باشم ودیگه خجالت نکشم وعاشق خودم باشم متناسب بودن حق من هست چون خداوند متناسب بودن را دوست دارد وهمه را متناسب افریده هست لاغر شدن اسانترین کار دنبا هست متناسب شدن اسانترین کار دنیا هست من لایق خوش اندام بودن هستم من عاشق لاغر شدن هستم من هرروز دارم لاغر میشم تا به وزنی که دوست دارم برسم من عاشق وزن 55کیلو هستم من براحتی ومثل اب خوردن هررپز لاغر میشوم ولاغری را حس میکنم من لاغر شدن را دوست دارم من هم مثل بقیه از چاقی خیلی حرف شنیدم  ووبرای لاغر شدن خیلی سختی ها کشیدم الان که دراین راه اسان هستم خیلی خوشحالم من اصلا وقت برای لاغر شدن تعیین نمیکنم من از بدن خودم معذرت میخواهم که اینقدر اذیت کردم بدن عزیزم متاسفم لطفا مرا ببخشش دوست دارم عاشقتم الهی به امید خودت من به این راه ایمان دارم که میتونم لاغر بشم وبرای همیشه لاغر بمونم خدایاشکرت خدایا ممنونم استاد ممنونم یاحق