رهایی از چاقی با ذهن، قصه‌ای که از تو شروع میشه (گام ۲)

سلام ودرورد براستاد توانا 

من هم بارها جلوی آینه ایستاده بودم و باخودم میکفتم ماش لاغرتر بودم و دقیقا تنها گزینه هر آدم چاقی برای لاغرشدن تنها کم‌خوری رژیم گرفتن و فعالیت بیشتر هست واین دستاورد سالها باورهای اشتباه و غلطی بود که در ذهن همه ما شکل گرفته بود .

وهمین فرمول های اشتباه که در ذهن ما دیکته شده بود باعث میشد چاقی رو باور کنیم و علی رقم رژیم و کم خوردن حتی اگر برای مدتی کوتاه لاغر می‌شدیم دوباره چاقتر از قبل وارد همون چرخه بیهوده می‌شدیم و نتیجه هم فقط ما هماهنگی ذهن و روح و جسم ودرد رنج و چاقی بود برامون .

حالا تو مسیر لاغری با ذهن وتغییر دادن نگرش ها ی غلط و جایگزین کردن نگرش‌های جدید و درست به ذهن میتونیم تناسب اندام رو تو هر سنی که باشیم مشاهده کنیم .

فقط باید به توانایی های ذهن و قدرت درون پی ببریم .

تجسم لاغری وفکر کردن بهش یکی از شیرین ترین کار ها هست که افراد چاق میتونن انجامش بدن وبه ذهن خودشون یاد آوری کننن که میشه لاغر شد لاغر ماندوشاداب تر و سلامت تر زندگی کرد .ولی متاسفانه همه ما فقط در ذهن خودمون تصویری از چاق تر شدن خودمون رو تجسم میکردیم و همین عامل لاعر نشدن ما بود 

گفتگوهای من با ذهنم بدنم 

1-بدندمن عاشق لاغری وراحتی و سبکی هست 

2-مندبا قدرت ذهنم ونیروی درونم میتوانم متناسب بشوم .3-بدن من عاشق پوشیدن لباس های سایز کوچیک و زیبا هست .

4-بدن من براحتی هوشمند خودش رو ترمیم می‌کنه .

5-من در حال انجام دادن لاغری با ذهن و در مسیر لاغری هستم .

6-بدن من حالت طبیعی خودش رو دوست داره که همون لاغری هست .

7-من در حال بازسازی ذهنم هستم و تمام افکار منفی وغلط گذشته رو پاک میکنم .

8–من‌ایاقت رسیدن به لاغری و متناسب شدن رو دارم .وباور دارم که تنها با ذهنم میتوانم لاغر بشوم .

من تا سن شش سالگی کاملا لاغر و نرمال بودموبعداز اون سن با نجواهای اطرافیان که مثل با با مثل عمه ارث پدر و اینا چاقی در من شکل گرفتم و از خودم انتظار چاقی داشتم 

خوب چاق شدم و سالها باهاش جنگیدم 

انجام تمرینات 

1-من صد درصد با قدرت ذهنم چاق شدم به این شکل که فرمول های غلط ودرباره چاقی رو باور کردم و بهش عمل کردم  ارثی چاق هستم .من استعداد چاقی دارم.من سوخت و ساز بدنم پایین .من هرچی میخورم تبدیل به چربی میشه ونکرش های غلط در من و باور کردنش باعث چاقی درمن بود در حالی که این طبیعت بدن من نبود .

2-شباهت لاغری و چاقی ذهنی با هم برابر هست  یعنی همون باورهایی که منو چاق کرد می‌تونه برعکسش منم لاغر کنه یعنی تمام دلایل چاقی رو نقض کنم وبرای ذهنم لاغری واضح میشه به همین راحتی 

3-دررروش لاغری با ذهن بیشتر تمرکز و توجه من به ذهنم هست ودر جهت درون خودم و افکار درونم کار میکنم  وقتی ذهنم لاغری رو باور کنه اونم دلایل محکم براش بیارم بعدش لاغری رو آسون می‌دونه وباور می‌کنه که لاغری طبیعی بدن من هست وقتی هم که قبول کرد با جسم من هماهنگ میشه و نتیجه تناسب اندام میشه

4-بهذنظرمن زبان چاقی همون افکاری هست که در مورد چاقی در ذهن ما نهادینه شده بود و زبان لاغری همین افکاری هست که الان داریم باورهای جدید که با آموختن و یاد گرفتن از سایت لاغری وارد ذهنم خودمون میکنیم و نتیجه در جسم خودمون مشاهده می‌کنیم 

خداروشکر در این را هستیم وبا قدرت ذهن خودمون میتونیم به لاغری ابدی برسیم 

چون هدایت شدیم واین راه و این مسیر رو خدای مهربان برایمان فرستاده پس اگر در این راه هستیم یعنی برایمان ممکن خواهد شد 

استاد از شما برای این آموزشها سپاسگزارم 

سلام قبل اینکه جسم ما تغییرکنه انتظارچاق شددرماایجادشده ازطریق حرفهای اطرافیان که توچاقی روازپدرومادرت به ارث بردی توسوخت وسازبدنت پایینه توبخاطربیماری لاغرنمیشی همه اینها انتظارچاقی رودرما ایجادمیکنه چون مغزماتصویری وقتی اسم اشیاروبگیم فوری عکس درذهن مامجسم میشه ودرموردچاقی هم همینه تصاویرچاقی بوجودمیاد وفرمانها تغییرمیکنه یک سری عملی یک سری درونی درما ایجادمیشه وقتی باغذایی روبه رومیشیم زودتسلیم میشیم ومیخوریم همش فرمان مغزی هست ونمیتونیم مقاومت کنیم وقتی ما برنامه رژیمی روازدکترمیگرفتیم چندروزاول عالی بعدش طبق برنامه نبودمن رها میکردم وزنم تکون نمیخوردودکتربمن میگفت استپ وزنی شدی رژیم شوک بگیر ومن اجرانکردم ول کردم رژیم رو دیدم چاره کارمن نیست مغزم اصلا همکاری نمیکرد وپرخوری میکردم چون مغز کاری به رژیم نداره وتاریخ روهم نمیفهمه این ماهستیم باتمرکز روغذابهش اگاهی میدیم وانوقت نجواول ننیکنه چراشیرینی سه تاخوردی چرا انقدرمیوه وغذاخوردی کلا همش افکارچاق کنندهست رفتارما دررارتباط پیرامون تغییرمیکنه وهمیشه نگران چاقی بودیم وچاقترمیشدیم اگر سایزکم‌میکردم لبلس نمیدادم تنگ کنه چون میگفتم بازچاق میشم اطمینان ازبرنامه رژیمی نداشتم مغزکاری به ورزش که میکردم نداشت برااساس شنیدن ودیدن عمل میکرد نه براساس جسم میگفتم فلان غذارونخورم چاق کنندست درواقعا داشتم چاقی روبه مغزیادمیدادم تارژیم روول میکردم بیشتربه سمت پرخوری میرفتم سروصداولم نمیکرد ولی باروش ذهنی اشناشدم ارام این سروصدارو کم کرد نوشتن واجراکردن همش کمک میکنه که ما لاغرمیشیم فرمول مغزتغییرمیکنه جسم شروع میکنه به لاغری انتظارم متناسب شدن وماندنه 

به نام خدای مهربانم 

من رویای تغییر کردن در تمام جنبه های زندگی رو  دارم خصوصا  رویای تغییر اندام و  برای همین من در مسیر لاغری با قدرت ذهن هستم و با ذوق و انگیزه دارم قدم به قدم حرکت میکنم تا رویای خودم رو به واقعیت تبدیل کنم .

من بعد از ازدواج چاق شدم  یعنی تا قبل از اون لاغر  بودم  اما بعد از ازدواج و هر  دو بارداری خیلی چاقی شدم و با سختی و رزیم بارها خودم رو لاعر میکردم اما حیف که نتیجه ماندگار نبود  و من هی در حال چاق و لاغر شدن بودم و آرامش نداشتم تا اینکه وارد سایت شدم و روی خودم کار کردم و خیلی عالی  از همون ابتدا سایز و وزن کم کردم تا اینکه شش ماهی هست به علت رها کردن و نخوردن داروهام دچار  مشکلی شدم و همچنین دچار چاقی شدم  و به دکتر رفتم و اون تشخیص داد باید شروع کنم به قرص خوردن در حالی که رفتار و افکار من هیچ تغییری نکردن  و من مطمعنم با خوردن دوباره ی دارو من بازم لاغر خواهم شدم و بسیار متناسب خواهم شد و سایزم بسیار جمع و جور میشه و وزنم کم میشه و من ظریف میشم .

و الگوی من در این راه استاددهست که وزن بسیار زیبای رو از دست داده و الان خیلی لاغر هست ‌.پس منم میتونم .و خود من با وجود خوردن همین داورها تونستم لاعر بشم پس بازم لاغر میشم 

من هدایت شده ی خدا هستم و همیشه به خودم میگم من به انتخاب خد ا باید ایمان و اعتماد داشته باشم چون همه ی افراد چاق به این راه هدایت نمیشن و  حتی اگر اتفاقی  این حرفها رو بشنون برای این اموزشها ارزش قایل نیستن و ممکنه آموزشها رو که بشنون مسخره هم  کنن ولی من توسط خداوند به این سایت هدایت شدم و من به این انتخاب اعتماد میکنم چون خداوند در من توانایی لاغر شدن رو دیده و خدا وند داره به درخواست من پاسخ میده 

چون من اون  اواخر  ،ته  رژیم و ورزش بودم و لی  هر  ماه چاق تر میشدم  و دیگه خودم رو   ناتوان می  دیدم و می  گفتم  خدایا من دیگه چیزی نمیدونم تو کمکم کن که چیکار کنم  و خدا وند من رو به این راه هدایت کرد .

چطور میشه با ذهن لاغر شد ؟؟؟

باید اول به چاق شدن با ذهن توجه کنم و اون رو یاد بگیرم 

من یادم میاد در گذشته همیشه بیشتر می  خوردم که سلامت باشم یا  قوی باشم یا حتی سرما نخورم و با  بیشتر میخوردم که  بیشتر از زندگی لذت ببرم من باید بیشتر میخوردم  که بارداری خوبی داشته باشم  من باید  بیشتر میخوردم  که تفریحم بهتر باشه من باید بیشتر میخوردم که پولم هدر ندره که اسراف نشه که همسرم بخوره که میزبان ناراحت نشه و  …خلاصه به طریق مختلف ما تشویق شدیم به خوردن و در نهایت هم چاق شدیم 

من چون بعد از ازدواج  چاق شدم دلیل خاصی برای چاقی خودم داشتم که چرا اینطور شدم و چون اطرافیانم میدیدم که بعد از ازدواج چاق شدن فکر میکردم که طبیعی هست و به خاطر  این هست که اشتهام زیاد شده  و به خاطر این هست که  انگار ارثی ما هست و  به خاطر  این هست که انگار من شبیه مادرم و خاله هام هستم و باید شکم داشته باشم  و چاق باشم .

 خلاصه به هر شکلی اضافه وزن داشته باشید  به این دلیل هست که من انتظار چاق شدن رو از خودم  داشتم  یعنی اول  در ذهن من تصویر چاق شدن به وجود اومده بود و  بعد من چاق شدم   یعنی ذهن ما تصویری هست و هر چیزی به صورت تصویر در ذهن ما در بیاد  بعدش به واقعیت تبدیل میشه و  ذهن ما شر وع میکنه به فرمانهایی که اون تصویرها  رو به وجود میاره .

من نمیتونم در مقابل فرمان های مغزی ایستادگی کنم .

من یادم میاد وقتی رژیم داشتم چون ذهنم با من هماهنگ نبود منتظر بودم یه فرصتی پیش بیاد تا اون رو کنار بزارم و  فقط بخورم و  بعد از مدت کوتاهی که من کمی متناسب میشدم دیگه رژیم رو رها میکردم و به راحتی من به حالت قبل بر میگشتم 

من یادم میاد در مهمانی ها و تفریح ها شروع میکردم به  پرخوری کردن و من به شدت حرص و ولع خوردن داشتم تا جایی که حالم بد میشد و لی دست خودم نبود .

من یادم میاد اون اواخر رژیمم  که دکتر همه چیز رو برای من محدود کرده بود ترس از خوردن داشتم و به شدت ترس از چاقی بیشتر داشتم و هر یه لقمه ی غذا که میخوردم مساوی بود با چاقی و اضافه وزن در بدنم و من  یادم میاد به همه میگفتم من کاری نمیکنم و چیزی نمیخورم انگار  بدنم سوخت و سازش پایین هست که من چاق هستم  و کلی افکار نادرست داشتم که به غذاها قدرت میدادم و خودم رو چاق میکردم  و  به خوردن بدبین شده بودم و دوست داشتم مریض بشم که اصلا نتونم غدا بخورم که شاید لاغر بشم ولی خدا رو شکر که دیگه از این افکار ندارم و  افکارم از زمین تا اسمان فرق کردم .

من وقتی چاق بودم به دنبال افراد چاق برای دوستی هم بودم و از بودن با افراد لاغر  لاغر خجالت میکشبدم  و خودم رو قایم میکردم ولی الان با اینکه کمی اضافه وزن دارم ولی بهترین لباسها رو میپوشم و از اندامم خجالت نمیکشم و از بودن با افراد لاغر کیف می کنم و حتی استایل دلخواهم رو میزنم .

من یادم میاد این اواخر که چاق بودم وقتی فرد چاقتر رو میدیم خوشحال میشدم که من مثل اون جاق نیستم .ولی این کارم واقعا نادرست بوده 

من در گذشته  که در این مسیر نبودم واقعا نگران میشدم از چاقتر شدن و به خاطر همین معز فرمان میده که من چاقتر بشم و من یادم میاد ده یا پانزده کیلو چاقتر بودم از خط نرمالم ولی  خیلی ناراحت بودم و گریه میکردم و لی به مرور اون رو می پذیرفتم و میگفتم عیب نداره اینطور بمونم خوبه فقط چاقتر نشم و  نگران میشدم که نکنه من جاقتر بشم و من به مرور به شانزده کیلو چاقی هم میرسیدم و و چاقتر میشدم و بازم ناراحت و عصبانی میشدم و لی به مرور بازم اون رو میپذیرفتم و میگفتم عیب نداره  ولی خدا نکنه که من چاقتر  بشم .و بازم چاقتر میشدم .

من چقدر ترس داشتم که نکنه لباسهام سایز نشن و اینطور هم میشد و لباسهام هی برام تنگ میشد 

معز بر اساس شنیدن و دیدن برنامه ریزی میشه و اون با تزریق آمپول برنامه ریزی نمیشه و من چاقی رو یاد گرفتم و انتظارش در من به وجود اومده و نگرانش شدم که نکنه چاقتر بشم و ترس من از مواد غذیی بیشتر شد و هی من چاقتر شدم چون  تمام اینها توجه به چاقی هست .

من متوجه شدم  چه بخورم یا نخوزم از ترس چاقی ولی در این حالت چون تمرکزم روی چاقی هست و دارم به مغزم چاقی رو یاد میدم   و من چاقتر میشم 

من یادم میاد وقتی کمی با رزیم لاغر  میشدم من حرص و ولع شدید پیدا میکردم که هی بخورم چون معز من ،من رو به وضعیتی میرسونه که در ذهن من تثبیت شده 

من بارها رژیم گرفتم و ورزش کردم برای لاغری در خالی که حالم  بد بوده و اینطوری چاقی رو تقویت کردم چون ذهن من احساس من رومد نظر قرار میده نه تلاش فیزیکی من  رو  .و من  چون حالم بد بوده به سمت چاقی  بیشتر حرکت کردم.

 یه نفر درذهن من هست که همیشه با من حرف میزنه و من رو ترغیب میکنه به کمتر خور دن خدا رو شکر که این از نقطه های مثبت این راه هست البته یه نفر دیگه هم هست که  حرفهای منفی هم میزنه که ببین چقدر از بیقه چاق تری ببین چقدر در لباسها شکم داری و تو لباسهات برات گشاد نشدن انگار این راه فایده نداره  و من رو میخواد ناامید کنه و  بترسونه ولی خدا رو شکر با این اگاهی ها سعی میکنم گولش رو نخورم و خودم رو با کسی مقایسه کنم و میگم ببین به عجله کردن نیست قطعا من هر روز دارم متناسب تر میشم و دوباره مثل اندام قبلم میشم کافیه ادامه بدم .

خدا رو شکر نجواهای ذهنی منفی به مرور که در مسیر باشم فشارشون کمتر میشه ولی اون همیشه من رو تشویق می کنه به چاقی و من رو منع میکنه 

از لاغری  بیشتر .پس باید اون رو بشناسم و بر اون غلبه کنم اگر یاد نگیرم شکست میخورم و چاقتر میشم 

چون  اون همیشه هست و میگه بخور و وقتی خوردم میگه ببین الان چاق میشی یعنی همه جوره در کنار من هست تا من رو چاق کنه   من به خلطر این راه این صدا رو میشناسم و یواش یواش با کار کردن روی خودم اون رو کمرنگ کردم و دیگه من انتظارم از خودم لاغری بیشتر  هست .

وقتی صدای ذهنم  تغییر کنه انتظار من هم تغییر میکنه من با گوش دادن به این فایل همین الان انتظار من از خودم چاق تر شدن نیست .

وقتی من درراین راه فایل گوش بدم و بنویسم  دارم آگاهی صحیح به ذهنم میدم .و من لاغری رو یاد می گیرم پس لاغری به سمت من میاد 

افراد چاق جز با اراده ترین افراد زمین هستند چون من بارها شکست خوردم ولی ادامه  دادم من حتی به خاطر چاقی گریه کردم ولی بازم تلاش کردم من بیشتر از اون وزن که باید کم کنم  در طول زندگیم کم کردم  ولی دوباره اضافه وزن من برگشته ،چون من تلاش کردم جسمم رو تغییر بدم .

من همیشه این نگاه رو داشتم که کمتر بخورم و بیشتر ورزش کنم تا لاغر بشم و همراه با اینها افکاری داشتم که  انگار سوخت سازم پایین هست و یاچون  دارو میخورم چاق  هستم .

ندای منفی هست که همیشه من رو از خوردن و مواجه شدن با اعداد میترسونه ولی کم کم این صدا تبدیل میشه به صداهای امید بخش .

من تمام اطرافیانم با روشهای عجیب و غریب و سخت دارن  خودشون رو لاغر میکنن و اصلا به این راه اعتقاد ندارن برای همین در موردش با کسی حرف نمیزنم 

پس اگر من الان جاق شدم به خاطر بی لیاقتی من نیست  یا بی ار اده  بودن من نیست من باید بگم من خیلی هم اراده دارم  چون من  بارها شکست خوردم اما بازم ادامه دادم .

من هر سنی داشته باشم هر جایگاه اجتماعی داشته باشم  مهم نیست زبان چاقی در همه ی ما مشترک هست و همه ی ما  رو به یک چیز سوق میده و به ما میگه  خوردن ترس داره. خوردن باعث چاقی بیشتر میشه .

من واقعا شبیه گذشته ی استاد هستم و شما استاد دارین  حرف دل من رو میزنید پس من میتونم شبیه الان استاد باشم و با این راه به تناسب برسم لاغری با ذهن خیلی آسان هست.

من همین الان که  به خاطر  ماه ها  نخوردن قرص تیروییدم دچار افزایش سایز و وزن شدم بدون اینکه رفتارم تعییر کنه  من اینطور شدم پس باور دارم  حالا که مدتی هست دارم دوباره قرص میخورم باید به وزن قبلی خودم برگردم .تفاوت منی که در این راه هستم و اصولی لاعر شدم با شخصی که رزیم گرفتهو  به زور الان لاغر هست از زمین تا اسمان هست و این هست فرق لاغری با ذهن با رژیم چون من دیشب مهمانی بودم و یه فردی بود که  سالها هست رزیم داره ولی هر وقت میاد مهمانی میکه باید بخورم و به خودم استراحت بدم کاری که در گدشته منم میکردم  و این فر د به طرز وحشتناکی شیرینی و بیسکوییت و میوه و …میخوره و اصلا در خوردن متوقف نمیشه و میگه حرص و ولع دارم هوس دارم اما من بدون ترس و نگرانی که شاید برم مهمانی و اونجا زیاده روی کنم در خوردن  به راحتی در خانه خودم  شام خوردم چون بعدداز شام دعوت بودیم  … و اونجا هیچ چیزی رو نتونستم به زور بخورم و به راحتی از خوردن مواد عدایی صرفه نظر می  کردم بدون اینکه بهم فشار بیاد یعنی من نمیخوردم چون سیرم چون هوس نمیکنم چون میل ندارم ولی در گذشته از ترس چاقی بیشتر در مهمانی ها نمیخوردم  یا اینکه در گذشته مثل اون دوست عزیزم مهمانی رو فرصت خوردن و رهایی از رژیم میدونستم ولی الان برام فرقی نداره و به راحتی هر جا نخوام نمیخورم هر جا بخوام ، بدون ترس ،میخورم .پس لاغری بیشتررو دوباره حق من هست و من هیچ دلیلی برای اضافه وزن فعلیم ندارم مگر نخور دن داروم به مدت طولانی که حالا دارم دوباره میخورم پس باید دوباره  وزنم طبیعی بشه و به حالت نرمال خودم با اون سایز زیبا برگردم