بسیار خوشحالم که خداوند برای من رسیدن به تناسب اندام ایده آلم رو مقدر کرده

من مرضیه هستم ساکن استانبول وزن قبلی من ۹۷ کیلو بود
من خیلی خودم رو توی این سایز و وزن تصور می کردم وبا حس و عالی هم تصور می کردم و بهش رسیدم

من به قدرت تفکر با حس و حال عالی بسیار بسیار اعتقاد دارم و بهم اثبات شده هم در کسب و کار و هم در زندگی
من یقین دارم اگر به اون چیزی که تو زندگی می خوایم با حس و حال عالی تجسم کنیم و فکر کنیم و خودمون رو توی اون شرایط قرار بدیم به بهتر از اون چیزی که فکرش روهم می کنیم خواهیم رسید
به تمام خانم ها و آقایون سنگین وزن می گم که میشه متناسب شد
ایمان دارم
من از یک خانواده چاق با غذاهای خوش آب و رنگ تونستم شما هم می تونین

‌ سلام دوستان عزیز?
من زهرا ۳۲ساله هستم از آذر ماه ۹۵ تصمیم گرفتم کلا روش زندگیم رو عوض کنم در اون زمان ۸۵ کیلو بودم

البته قبل از بدنیا اومدن فرزندم وزن عالی داشتم یعنی ۶۰ کیلو بودم که اونم بعد از گذشت چند ماه ورزش سخت یعنی ۳ ساعت درروز به این وزن رسیده بودم

بعد از بدنیا اومدن فرزندم دوباره وزنم بالا رفت ومن بازم بارژیم و ورزش تونستم حدودا هفت هشت کیلو کم کنم اما بازم همین که رهاش کردم دوباره وزنم بالا رفت تا به ۸۵کیلو رسید آذر ماه ۹۵ بود که دوباره تصمیم گرفتم وزنمو پایین بیارم ولی این دفعه نه با ورزش نه با رژیم ☺️بلکه با قدرت شگفت انگیز ذهن.
من هرروز صبح از خواب بیدار میشدم و مقابل آینه می ایستادم و به خودم میگفتم: زهرا تو لایق بهترینها هستی، تو لایق زبیاترین اندام هستی، تو تواناهستی و قدرت انجام دادن هرکار رو داری فقط کافیه که خودت بخوای?

ماه اول فقط ۱ کیلو کم کردم ولی اصلا کنار نکشیدم وهمچنان هر لحظه این جملات رو باخودم تکرار میکرد تا اینکه بلاخره ذهنم براین باور رسید که من لایق بهترینها هستم ودر کمال ناباوری ماه دوم موفق شدم ۷ کیلو کم کنم?
انگار ذهنم تربیت شده بود به اینکه به اندازه بخورم بدون اینکه اذیت بشم وخودمو مجبور کنم کم غذا بخورم ، ناخودآگاه به اندازه خوردن عادت کردم وهمچنان با اشتیاق بیشتری با ذهنم صحبت میکردم واونو متقاعد میکردم که من میتونم?
جالب اینجاست که درماه سوم من موفق شدم ۸ کیلو کم کنم ودر ماه چهارم ۹ کیلو
والان که ۶ ماه میگذره حتا ۱ گرم هم اضافه نکردم وخیلی خیلی خوشحالم?
همچنان هر روز صبح که از خواب بیدارمیشم خدا رو بابت تموم نعمت های فراوانی که به من داده ازجمله تواناییم در مقابل کاهش وزنم شکر میکنم ومطمئن هستم دیگه هیچ وقت به وزن قبلم برنمیگردم چون من لایق بهترینها هستم?
امیدوارم اگه کسی تو گروه هست وبه قدرت ذهن شک داره باخوندن این مطالب از همین لحظه دست بکار بشه وخودشو لایق همه چیزهای خوب بدونه.
از اینکه تو این گروه عالی هستم خدارو شکر میکنم وهمه شما دوستان عزیزمو دوست دارم❤️

سلام به استاد عزیز و دوستای خوب و متناسبم
من نسرین ۳۱ ساله هستم و میتونم بگم تقریبا ۹ساله دچار اضافه وزن بودم.
چندین بار رژیم های مختلف گرفتم و کارهای زیادی رو برای کم کردن وزنم انجام دادم و حتی تونستم یه بار وزنمو به ۵۰ کیلو که قبلا بود برسونم
ولی نه تنها همه وزنی که کم کرده بودم برگشت بلکه خیلی بیشتر از اون اضافه کردم.با توجه به زایمان دوقلویی که داشتم و عمل صفرایی که دو ماه بعد از زایمانم دوباره انجام دادم وزنم رسیده بود به ۸۲کیلو
من همون آدم ۵۰ کیلویی بودم که همه منو به لاغری میشناختن و خیلی از کسایی که منو بعد از چند سال میدیدن به سختی به یاد میاوردنم. ۳۲ کیلو در عرص ۹سال اضافه شده بودم
خودمم دیگه از دیدن خودم بیزار بودم از مهمونی رفتن خرید کردن استخر رفتن و خیلی کارای دیگه بدم میومد.دیگه اصلا برام مهم نبود ۱۰۰ کیلو میشم یا بیشتر چون واقعا از کم کردن وزنم نا امید شده بودم.
خرداد سال گذشته با این دوره آشنا شدم و شرکت کردم ولی بعد از گذروندن دو هفته دوره رو رها کردم و به خوردن و خوردن و خوردنم ادامه دادم….
خودمو شکست خورده میدیدم.
هر روز بیشتر از قبل افسرده و نا امید میشدم
تا اینکه یه روز به استاد پیغام دادم و از شرایطم گفتم و ایشون هم منو راهنمایی کردن
دوباره شروع کنم و اینبار واقعا دوره رو درست انجام دادم فایل هامو گوش دادم و تمریناتمو کامل انجام دادم.
با گوش دادن به صدای استاد توی هندزفری میخوابیدم و با اون صدا بیدار میشدم.از هر فرصتی برای انجام تمریناتم و گوش دادن به فایل هام استفاده میکردم و البته هنوزم میکنم?من سال ها بود که احساس سیری رو به ندرت تجربه میکردم ولی با کمک این دوره تونستم با ذهنم همراه بشم و بتونم نه تنها حس سیری بلکه خیلی احساس های خوب دیگه رو تجربه کنم….
چیزی که نصیب من شد فقط رفتن به سمت متناسب شدن نبود ….دوست داشتن خودم ،ارزش قائل شدن برای خودم و اهمیت دادن به سلامتیم چیزای فوق العاده ای بودن که به کمک استاد تونستم به دست بیارم.
من خودمو فراموش کرده بودم ولی بازم تونستم خودمو پیدا کنم و به خاطر این از استاد عزیزم و دوستای گلم که بسیار انرژی مثبت دارن تشکر میکنم..❤️❤️❤️
واقعا وجود استاد یک موهبت الهی هست و آرزوم اینکه که آدمای بیشتری بتونن از این موهبت بهره ببرن.
خدایا سپاسگزارم???

سلام دوستان خوب و بینظیرم????
من نگین هستم تاکنون ۴۰ سال از خداوند بزرگ نعمت عمر گرفته ام و تهران زندگی می کنم
دوست داشتم از حال خودم براتون بگم.
قبل از شرکت در دوره ی تناسب اندام و بعد از اتمام دوره
بر خلاف بعضی از دوستان که از کودکی و یا سنین مختلف درگیر اضافه وزن و چاقی بوده اند من اینچنین نبوده ام و سالیان سال متعادل بودم و هیچ گونه تصوری از چاقی یا اضافه وزن نداشتم.
همیشه وزنم بین ۶۰-۵۷ کیلو متغییر بود.
به طور ناخودآگاه به اندازه نیاز بدنم غذا مصرف می کردم و حرص و اشتیاق خوردن بیش از اندازه ای در وجودم نبود.
هنوز دلیلش را پیدا نکرده ام که چگونه در دلم افتاد که من دارم چاق میشم و زیاد از حد غذا می خورم ؛ همین باعث شد که من هم در شیب چاق شدن روانه شدم تا اینکه به مرز وزن ۸۰ کیلو رسیده بودم??
در گذشته من همیشه اعتماد به نفس بالایی در پوشیدن لباس های زیبا و جذاب داشتم و از حضور در جمع دوستان و فامیل لذت کامل می بردم?☺️ ولی بعد از چاق شدن همین که در یک مهمانی عده ای به من می گفتند نگین چاق شدیاااا…‌‌
باعث می شد که اعتماد به نفسم پایین بیاد?? و تلاش کنم اضافه وزنم رو از بین ببرم.
خوشبختانه من هرگز به پزشک تغذیه جهت رژیم غذایی مراجعه نکردم
هیچگاه هیچگونه دارو یا دستگاهی برای کاهش وزنم استفاده نکردم‌.
هیچوقت برای لاغر شدن و فرار از چاقی به باشگاه مراجعه نکردم.
جالبه چند سال قبل که هنوز وزنم متعادل بود صبحها از روی علاقه و ایجاد تنوع در زندگی به مدت ۶ ماه پیاده روی صبحگاهی می رفتم و بدون اینکه به لاغر شدن فکر کنم ۸ کیلو از وزنم کم شد.??‍♀
من در مرز بین سایز ۴۸-۴۶ (از وزنم اطلاع نداشتم) با استاد عطارروشن عزیز که از قبل، این تغییرات ظاهری و درونی را در ایشان از نزدیک دیده بودم شروع به همکاری کردیم .
به آهستگی و زیبائی افکارم در حال تغییر و تحوله و آهسته و پیوسته دارم به وزن ایده آلم نزدیک و نزدیک تر می شوم‌.?
از دیدن خودم و موفقیتم لذت می برم و شاداب هستم.??‍♀
الان به سایز ۴۲-۴۰ رسیدم و دوست دارم به سایز ۳۸ برسم.
تقریبا ۳ماه از پایان دوره ی پیشرفته می گذره و من همچنان مشتاقانه پیگیر هستم و از اینکه همه دوستان و فامیل وقتی مرا می بینند ، از دیدنم شگفت زده می شوند ، حس غرور و افتخار سراسر وجودم را میگیرد.??
همراهی و همکاری با استاد عزیزمون نقطه عطف تغییرات افکار من شد.
از ایشون بی نهایت سپاسگزارم ????
ببخشید که حرفهایم اینهمه طولانی شد ؛ از همراهی تون متشکرم‌.?????

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت استاد عزیزم و همه دوستان گلم.اگر بخوام قبل از دوره رو توضیح بدم فقط باید از اشتباهات و طرز فکرهای وحشتناکمون در مورد چاقی و رژیم بگم.پس بهتره بگم قبل از دوره هر چی بوده گذشته و من اصلا بهش فکر نمیکنم. چون اولین چیزی که توی این دوره یاد گرفتم اینه که به روزهای روشن آیندم فکر کنم و روزهای بهتری برای خودم خلق کنم چرا که با این دوره اعتماد به نفس بالایی پیدا کردم.چیزی که اینجا نصیبم شده آرامش روح و روان هستش.یاد گرفتم با برنامه ریزی واز بین بردن وقتهای هدر رفتم، بتونم نهایت لذت رو از زندگیم ببرم.برای خودم و جسمم که جایگاه آدم مقدسی چون منه ارزش قائل بشم و به اندازه نیاز جسمیم غذا بخورم واز چیزی که میخورم واقعا لذت ببرم.مصرف آب خوردنم عالی شده در صورتیکه من قبلا شاید در طی روز دو لیوان آب هم مصرف نداشتم???تو رژیمای قبلی اولین چیزی که سراغم میومد ضعف و سر گیجه و مهمتر از همه یبوست بود ولی توی این دوره هیچچچچچچ خبری از اینا نیست.یاد گرفتم من لیاقتم خیلی بیشتر از اون چیزی بوده که تا الان فکر میکردم.لیاقتم رسیدن به تناسب اندام دلخواه،و لذت بردن از همه نعمتهای خداوند مهربانم هست.شاید تغییرات من خیلی زیاد نبوده ولی همین مقدار تغییر هم بدون استرس، بدون رژیم غذایی و بدون ورزش عااااالیه عاااالی بوده.و هم اکنون که در حال گذراندن دوره جدیدتر از تناسب اندام با قدرت ذهن هستم.مطمان مطمان هستم به زودیه زود به تناسب اندام ایده آل و سلامتی و شادابي همیشگی دست خواهم یافت.
خدا رو سپاسگزارم که با این مسیر زیبا آشنا شدم.
از استاد خوب و تلاشگرم آقای عطار روشن نهایت تشکر و قدر دانی دارم.
در پناه حق سلامت و موفق و مويد باشند?????