راستش رو بخوای، توی مسیر لاغری با ذهن، یه چیز خیلی مهمه که معمولاً جدی گرفته نمیشه:
🎯 “انتظار لاغری”
خیلیا فکر میکنن برای رسیدن به تناسب اندام باید فقط بدو بدو کنن توی پارک، بشین پاشو برن توی باشگاه، یا سبزی رو با آب قورت بدن 😅
اما اصل ماجرا یه چیز دیگهست!
🌱 انتظار رسیدن به یه هدف، اول از همه توی ذهن ما کاشته میشه. نه با دویدن، نه با رژیم، بلکه با تغییر نگاه ما به خودمون و آیندهمون.
✨ اهمیت «انتظار لاغری» از نگاه کسی که سالها چاق بوده…
همیشه عاشق لاغر شدن بودم، هر بار با کلی انگیزه میرفتم سراغ یه رژیم جدید یا یه برنامهی سنگین ورزشی،
اما تهش چی میشد؟ یا اصلاً وزنم تکون نمیخورد یا همون چند کیلویی که با هزار زحمت کم کرده بودم،
بهراحتی، و حتی با سود بیشتر (!) برمیگشت! 😣⚖️📈
ذهنم پر شده بود از یه سؤال بزرگ:
چرا اینهمه زحمت میکشم، ولی وزنم دوباره برمیگرده؟
🧠 تا اینکه… با مفهوم قدرت ذهن در رسیدن به خواسته ها آشنا شدم.
شنیدم اساتید بزرگی تو دنیا میگن اگه ذهنت با آرزوهات همراه نباشه، هیچ کاری جواب نمیده.
خیلی برام سوال شده بود که: این همه سال برای لاغر شدن تلاش می کردم آیا ذهنم با من همراه بوده؟
اطمینان داشتم هیچ وقت برای لاغر شدن حواسم به ذهنم نبوده بلکه همیشه حواسم به مقدار خوردن و میزان فعالیت جسمی ام بوده.
اونجا بود که من، با شک و تردید ولی امیدوار، تصمیم گرفتم مفهوم قدرت ذهن در رسیدن به لاغری که مهمترین آرزوی من بود رو امتحانش کنم…
🌱 تمرینهای ذهنی رو شروع کردم، تمرکز کردن رو لاغر شدن رو یاد گرفتم، و کمکم… بدون فشار و رژیمهای عجیب، هم وزنم کمتر شد، هم آرامشم بیشتر.
انگار خدا خودش داشت منو میبرد به سمت یه راه تازه. یه راهی به اسم:
🎯 لاغری با ذهن و شکل گیری «انتظار لاغری» در درونم.
یاد گرفتم که برای لاغر شدن، لازم نیست بجنگم. لازم نیست تحمل کنم.
✅ فقط باید «موانع ذهنی لاغری» رو از سر راه لاغر شدنم بردارم…
باورهایی مثل:
❌ «من همیشه چاق میمونم»
❌ «چاقی ارثیه»
❌ «فقط با رژیم میشه لاغر شد»
باورهای اشتباه درباره چاقی یکییکی برام آشکار شدن و من شروع کردم به پاک کردنشون. 🧹🧠
و امروز… تو بهترین حال جسمی و روحی زندگیام هستم 💖 و میدونم که همهچی از یه تغییر کوچیک شروع شد:
👀 داشتن انتظار لاغری واقعی از خودم… نه فقط آرزو!
🧠 موانع ذهنی لاغر شدن: وقتی «انتظار لاغری» در ذهن ما نیست…
توی دورههای آموزشی و فایلهای «نکات طلایی» کلی دربارهی موانع ذهنی لاغر شدن صحبت کردیم 🎧
ولی امروز میخوام یکی از مهمترین و تأثیرگذارترین اونها رو باهات به اشتراک بذارم؛ یه مانع بزرگ که شاید دلیل اصلیِ شکستهای قبلیت تو مسیر لاغری باشه…
و اون چیزی نیست جز:
🎯 نداشتن انتظار لاغری از خودت!
بذار ساده بگم:
همهی اون رژیمهایی که گرفتی… تمام ساعتهایی که دویدی، عرق ریختی و چیزی نخوردی…
😩 چرا بازم برگشتی به همون وزن قبلی یا حتی بیشتر؟
چون ته دلت، انتظار چاق موندن داشتی، نه لاغر شدن! 😮💨
❌ انتظارت از خودت چیه؟
وقتی توی ناخودآگاهت، خودتو یه آدم چاق میبینی… وقتی به خودت میگی «من از اولش هم سنگین بودم»، «من استخون بندیم درشته»، یعنی داری پیام میفرستی به مغزت که:
📩 «منتظر نباش من لاغر شم… من همینهام!» و مغز هم دقیقاً طبق همین فرمان عمل میکنه!
حتی اگه با رژیم وزن کم کنی، باز هم یهجوری میرسونه به همون نقطهی آشنای قبلی. چون اونجاست که انتظار ذهنیات جا خوش کرده. 🧭
🤔 نقطهی مقابل این مانع، چیه؟
✅ داشتن انتظار لاغری!
یعنی توی ذهنت یه نسخهی جدید از خودت بسازی:
🌟 سبُکتر 🌟 سالمتر 🌟 با اندامی که دوستش داری 🌟 با لباسهایی که همیشه آرزوش رو داشتی 🌟 با حسوحالی که فقط آدمای متناسب دارن…
تا وقتی توی ذهن و باور ناخودآگاهت منتظری چاق بمونی یا حتی چاقتر بشی، هیچ روش لاغری نمیتونه نجاتت بده.
🚫 حتی اگه بهترین روش دنیا باشه!
🧩 راهکار چیه؟
تو فایل آموزشیای که برات آماده کردم، با جزئیات توضیح دادم:
🔹 چرا ذهنمون این مانع رو ساخته
🔹 چطور «انتظار چاقی» در ما ریشه داره
🔹 و چطور فقط با چند تمرین ساده و روزانه میتونیم انتظار ذهنمون رو از چاقی به لاغری تغییر بدیم ✨
✔️ همهچی با آموزش، تمرین و استمرار ممکنه.
ما توی دورههای «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً روی همین موضوع تمرکز کردیم.
یاد میگیری چطور ذهنت رو طوری تربیت کنی که منتظر متناسب شدن بمونه.
و وقتی ذهن منتظر باشه، بدن هم دنبالش میره… بدون زور، بدون رژیم، بدون تنفر از خودت! ❤️
📥 اگه آمادهای انتظار ذهنت رو برای همیشه تغییر بدی، همین حالا میتونی به آموزشها سر بزنی و قدم اول رو محکم برداری.
🎉 موفقیت هنرجوی عزیز: فریده حسنی
فریده حسنی یکی از هنرجوهای پرتلاش و الهامبخش دورههای «تناسب فکری» که با گذراندن دوره ورود به سرزمین لاغرها، دوره پاکسازی چاقی ذهن و همچنین دوره پیشرفته لاغری با ذهن، تونست به شکل شگفتانگیزی انتظار لاغری رو در خودش فعال کنه و از درون، با تمام وجود باور کنه که لاغر شدن شدنیه. 🌱💫
امروز، فریده از تناسب اندامی لذت میبره که سالها فقط توی ذهنش یک رؤیای دور بود. حالا اون رؤیا، تبدیل به واقعیتی شیرین شده که هر روز با لبخند در آینه لمسش میکنه. ❤️🔥✨
اگر اون تونست، تو هم میتونی! فقط کافیه ذهن رو همراه خودت کنی 🌈🧠
🚗 اگر تو جاده اصفهان باشی، باید انتظار رسیدن به اصفهان رو داشته باشی!
یه روز با خودم گفتم:
🛣 “اگه دارم تو مسیر لاغری با ذهن حرکت میکنم، چرا نباید انتظار لاغری داشته باشم؟ چرا هنوز ته ذهنم باور ندارم که میتونم به تناسب اندام واقعی برسم؟”
ذهنم باهام کلکل میکرد:
- «همینم زیادیه دیگه، ولش کن!»
- «فایده نداره! تو یه نقصی داری.»
- «تو هیچوقت انتخاب نمیشی…»
ولی من تسلیم نشدم. چون حالا دارم یه بشکه رو پر میکنم؛ بشکهای به اسم ذهنم.
وقتی آب میریزی تو بشکه، انتظار داری که پر شه. منم دارم آموزش، آگاهی و تمرین رو میریزم تو ذهنم…
پس چرا انتظار لاغری نداشته باشم؟ 💪
🎯 انتظار لاغری داشتن یعنی چی؟
یعنی بدونی:
- داری تلاش میکنی، پس حقته که نتیجه بگیری.
- داری فایل گوش میدی، تمرین میکنی، پس حقت لاغر شدنه.
- به جای نگرانی و شک، باید با اطمینان قدم برداری.
فریده میگه:
“من ۳ ساله دارم میرم کلاس رقص، ۲ ساله هر روز فایل گوش میدم، کلی مهارت یاد گرفتم… پس چرا لاغر شدن که پایهترین چیز برای بدنمه، ازم دور باشه؟”
و راست میگه! 👏
ما شخصیت متناسبی درونمون داریم که منتظره آزاد شه. کافیه انتظارش رو داشته باشیم.
🧠 انتظار لاغری، یعنی بیدار کردن قدرت درونی
وقتی انتظار لاغری رو توی وجودت میسازی:
- ترسها کمرنگ میشن.
- شجاعتت بیشتر میشه.
- و ناخودآگاهت یاد میگیره مسیر رو ادامه بده.
پس از خودت بپرس:
واقعاً انتظار لاغری از خودم دارم؟ یا فقط دارم برای رفع تکلیف تمرین میکنم؟
نذار ذهنت گولت بزنه… بیدار شو! مثل فریده.
و با خودت تکرار کن:
🔥 من لایق تناسب کامل هستم. نه نصفهنیمه.
💥 من در مسیرم. و در این مسیر، انتظار من فقط و فقط لاغریه.
✍️ تمرین آموزشی – ایجاد انتظار لاغری در ذهن 🧠🌈
📌 قدم اول:
با حوصله محتوای نوشتاری جلسه را بخوانید. بعد از آن ویدیوی آموزشی را با دقت تماشا کنید و اجازه بدهید ذهنتان با مفاهیم «انتظار لاغری» آشنا شود.
🎯 قدم دوم:
حالا نوبت شماست! لطفاً به سوالات زیر با پاسخهایی توضیحی، احساسی و واقعی در بخش نظرات همین صفحه پاسخ بدهید.
این تمرین، کلید باز کردن قفل «انتظار لاغری» در ذهن شماست 🗝️✨
🧠 سؤالات تمرینی:
- درک و نگرش شما درباره انتظار لاغری چیست؟ به نظرتون این انتظار چطور میتونه در رسیدن به تناسب اندام کمک کنه؟
- وقتی رژیم میگرفتید یا ورزش سنگین میکردید، چقدر واقعا انتظار لاغری داشتید؟ یا فقط امیدوار بودید؟ 🤔
- چه زمانی، با توجه به اطلاعات یا تجربههای خودتون، انتظار لاغری درونتون شکل میگرفت؟
- چرا بعد از هر بار لاغر شدن، دوباره وزن برمیگشت؟ به نظرتون این موضوع چقدر به نداشتن انتظار لاغری ذهنی ربط داشت؟
- بر اساس محتوای ویدیو، سطح اطمینان ذهنی شما درباره لاغر شدن چقدره؟ از ۱ تا ۱۰ چند میدید خودتون رو؟ 🎯
- نشانههای فردی که واقعا انتظار لاغری در ذهنش شکل گرفته، چیه؟ آیا این نشانهها در شما هم دیده میشه؟
- روش لاغری با ذهن چطور به شما کمک میکنه تا این انتظار رو بهتدریج در خودتون فعال کنید؟
- برداشت و حس شما از محتوای نوشتاری و ویدیوی آموزشی چی بود؟ به چه نکتهای بیشتر فکر کردید؟ 💡
- حالا تمرین شخصی خودتون رو بنویسید. بر اساس آموزههای ویدیو، چه کاری باید انجام بدید تا ذهنتون بیشتر به سمت انتظار لاغری حرکت کنه؟ بنویسید و با ما و دیگران به اشتراک بگذارید. 🤝
💬 همین حالا بنویسید!
نوشتن پاسخ این تمرینات در بخش دیدگاهها فقط یک کار آموزشی نیست؛ این شروعی جدی برای تغییر در عمق ذهن شماست.
حتی اگر چند خط کوتاه بنویسید، مغز شما به سیگنال جدیدی توجه میکند:
🔔 «من منتظر لاغر شدنم! نه فقط امیدوار، بلکه منتظر واقعیم!»
✏️ پس قلم مجازیتون رو بردارید و توی بخش دیدگاهها، افکار و تمرین خودتون رو بنویسید.
منتظریم بخونیم و همراهیتون کنیم 💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.43 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
با سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان تلاشگر
«انتظار از هدف»
حرکت در مسیر لاغری با ذهن و کلا همه ی موضوعات ذهنی مثل حرکت برای رفتن به سفره…چه مثال قابل لمس و زیبایی…
وقتی تصمیم میگریم به مسافرت بریم لوازم مورد نیاز را برمی داریم وارد جاده میشیم و از مسیری که ما را به مقصد می رسونه حرکت میکنیم و در طول مسیر نگران نیستیم که آیا به شهر مورد نظرمون می رسیم یا نه؟ و دیگه از کسی سوال نمی کنیم،استرس نداریم که نکنه به شهر مورد نظر نرسیم بلکه با خیال راحت حرکت می کنیم و از زیبایی های مسیر لذت می بریم برای رسیدن عجله نمی کنیم با احتیاط و آرامش مسیر را ادامه میدیم چون مسیر را می شناسیم و انتظارمون از حرکت در این جاده رسیدن به شهر مورد نظرمون هست…
در مسیر لاغری با ذهن هم دو نکته مهمه یکی این که مسیر را درست انتخاب کنیم و دوم اینکه عجله نکنیم چون عجله کردن همونطور که در جاده خطرناکه در مسیری لاغری هم عواقب خطرناکی داره و مانع رسیدن به تناسب اندام میشه
از زیبایی های مسیر لذت ببریم و انتظار مون از حرکت در این مسیر لاغری باشه و ایمان و اطمینان داشته باشیم که متناسب میشیم حتما به مقصد می رسیم…
همه ی افراد چاق عاشق متناسب شدن هستیم و برای رسیدن به لاغری بارها و بارها تلاش کردیم سختی های زیادی را تحمل کردیم ولی چون مسیر را اشتباه رفته بودیم علیرغم زحمات زیاد به مقصد نمی رسیدیم و ناچار بودیم برگردیم و از اول شروع کنیم مثل راننده ای که در مسیر اشتباه حرکت میکنه و ناچار میشه برگرده و از اول مسیر صحیح را پیدا کنه و حرکت کنه تا به مقصد برسه….
اینکه بارها برای لاغری تلاش کردیم روش های مختلفی را امتحان کردیم زحمات و سختی های زیادی را تحمل کردیم نشونه ی اینه که ما آدم های ضعیف و سست اراده ای نیستیم بلکه برعکس خیلی آدم های مقاوم و شجاعی هستیم اگر ضعیف بودیم یک یا دوبار که شکست می خوردیم ناامید میشدیم و دیگه برای لاغری اقدام نمیکردیم ولی اینکه باوجود سختی های زیاد هنوز پرانرژی و مصمم داریم تلاش میکنیم نشون میده که ما خیلی آدمهای قوی و با اراده ای هستیم فقط بارها مسیر را اشتباه رفتیم و برای جبرانش برگشتیم و دوباره شروع کردیم تا به لطف خدای مهربان به این مسیر عالی و رویایی هدایت شدیم که بهترین صحیح ترین مطمئن ترین و آسون ترین راه رسیدن به تناسب اندامه
چون علاوه بر تناسب اندام احساس مون خوب و عالیه به آرامش میرسیم احساس آزادی و رهایی می کنیم انگار و تمام اون سختیهایی که مثل غل و زنجیر به دست و پامون پیچیده و ما را دچار سرگردانی و دلشوره و نگرانی و اضطراب و در پایان دچار ناامیدی میکرد از دست و پامون باز شده و احساس رهایی و پرواز داریم و از همه ی اون اما و اگرها،چی بخوریم چی نخوریم ها ،چند گرم بخوریم یا وزن کنیم و بخوریم و…هزاران رنج جانکاه رها شدیم آزاد شدیم هر چی دلمون بخواد و دوست داشته باشیم به میزان نیاز بدنمون بدون هیچ دلهره ای بلکه با لذت و آرامش می خوریم و لاغر میشیم…فقط باید حال و احساس مون خوب باشه و انتظار مون در نهایت تناسب اندام و زیبایی و لذت از زندگی و شادی باشه در این صورت حتما موفق میشیم…
وقتی وارد این دوره شدم از همون روزهای اول اینقدر حالم و احساسم خوب بود و آرامش و شادی و رهایی را در زندگی با همه وجودم احساس کردم که با خودم می گفتم حتی اگر لاغر نشم همین که اینقدر احساسم خوبه و شادم برام کافیه در حالیکه مطمئن هم بودم که لاغر میشم همونطور که استاد عزیز تونسته بودن بر چاقی و فقر و گرفتاری های متعدد پیروز بشن و در همه ی امور به نتایج عالی رسیدن،ما هم حتما میرسیم لاغر میشم و همه لذت های زندگی را با همه ی وجود احساس می کنیم
ما در زندگی مون کارها و مهارت های خیلی سخت تر و مشکل تر را آموختیم با زحمت زیاد درس خونیدیم مدرک گرفتیم مهارت هایی مثل آشیزی خیاطی و بافندگی کار با کامپیوتر و خیلی کارهای سخت تر را آموختیم و به مقصد رسوندیم مطمئنا آموزش لاغری با ذهن که بسیار هم آسون تره از همه ی اینهاست را هم به خوبی با سعی و تلاش و لطف و یاری خدا خواهیم آموخت چون بسیار آسون و همراه با لذت و شادی و آرامش و اشتیاق هست .نه رژیم غذایی سخت داره، نه نگرانی و استرس اینو بخوریم اونو نخوریم داره، نه دلهره ی وزن کردن غذا و کی بخور و کی نخور و چقدر بخور و چند گرم بیشتر نشه داره، نه ورزش ها و تمرین های سخت داره، نه خوردن دارو و دمنوش های تهوع آور و آزار دهنده داره و نه هیچ کار سخت و رنج آور دیگه…بلکه همه ی لحظاتش همراه با شادی و عشق و امید و رهائیه و این لذتبخش ترین و آسون ترین کار دنیاست که ما حتما به راحتی می آموزیم و عمل میکنیم و متناسب میشیم و لذت زیبایی و تناسب اندام را با همه ی وجود می چشیم به لطف خدا و تلاش و استمرار خودمون 🙏
خدا را شکر می کنم هزاران بار که مرا به این مسیر عالی هدایت کرد و ایمان قلبی دارم همینطور که من نمیدونستم و خداوند متعال مرا هدایت کرد الان هم حتما کمکم میکنه چون بر خودش واجب کرده که اگر ازش کمک بخوایم حتما جوابمون را بده و یاری مون کنه…با ورود به این دوره حضور خدا را در زندگیم و در کنار خودم خیلی بیشتر از قبل احساس میکنم و ایمان دارم که برای رسیدن به این هدف عالی که رسیدن به کمال هست دستمون را میگیره و کمک و راهنمایی مون میکنه تا به هدف مقدس مون که رسیدن به تناسب اندام هست برسیم🙏
به امید موفقیت همه ی دوستان عزیز
انتظار از هدف چی هست ؟
بارها شده در زندگی به سفر رفتیم و در مسیر لذت بردیم و مسیر رو ادامه دادیم تا به مقصد رسیدیم .
حالا در مسایل ذهنی هم همین مساله هست باید در حین رسیدن به هدف از مسیرت لذت ببری و اگر هدفت لاغری هست که رویای خیلی از ما ها هست باید در حین حرکت در مسیر لاغری ما لذت ببریم .(من هر روز از نوشتن کامنت خودم و ودوستان و فایل استاد و نوشته های استاد لدت میبرم و با اشتیاق گوش میدم ومی نویسم و اگر ننویسم اذیت میشم و از تمام این مسیر دارم لذت میبرم چون همراه با آزادی و اعتماد به نفس و آرامش،و اطمینان و شادی و … هست )
ما آدم توانمند و با اراده ای هستیم چون بارها برای رسیدن به لاغری تلا ش کردیم و این عین شجاعت هست و حالا اگر نتیجه برابر با تلاش من نبوده چون مسیر اشتباه بوده و در جاده ی اشتباه با هر سرعتی حرکت کنی به مقصد نمیرسی.(من هم بسیار آدم توانمند و شجاعی هستم چون از وقتی که چاق شدم یعنی بعد از ازدواجم بارها برای لاغری تلاش کردم و موفق شدم و اما نتیجه ماندگار نبود برای مقطعی بود اما این اواخر خیلی تلاشم زیاد بود هفت سال پشت سر هم در رژیم و ورزش همیشگی بود م اما نتیجه هیچ وقت به اندازه تلاشم نبود و همیشه پیش خودم میگفتم پس چرا من که اینقدر رعایت میکنم همیشه در حال اضافه وزنم ولی فلانی که بیخیال هست و هر چی بخواد به اندازه نیازش میخوره و اینقدر لاغر هست و این همیشه جای سوال بود برام چرا ؟؟چه فرقی دارن جسم من با اون فرد ؟؟)
پس فرق نمیکنه بخواهی از شهری به شهر دیگه سفر کنی یا از وزنی یه وزن دیگه ای بخوای برسی قوانین یکی هست نباید عجله کنی فقط طبق همین اصول حرکت کن .(من هم الان در مسیر لاغری هستم همراه با لذت و آرامش و شادی و بدون عجله و دارم از قوانین استاد تا جایی که در فایلها گفتن استفاده میکنم در لاغری امیدوارم به زودی به نتایج بزرگی برسم )
مطمعن باش اگر شما میخوای لاغر بشی و دلت گواه میده این مسیر درست هست و خود باوری و اطمینان داری که درسته پس شک و تردید نداشته باش و راه های دیگه رو جستجو نکن .
پس به دنبال روشهای دیگه نباش و به همین روش اطمینان کن و از کنجکاوی در مورد راه های دیگه دست بردار اگر شک داری هم اشکال نداره برو جستحو کن و ببین کدوم راه بهتر هست .(
من از همون اولین فایل رایگان استاد گفتم این راه درسته و در وسط دوره ی رایگان بودم که برای همیشه ورزش،و رژیم رو گذاشتم کنار و گفتم همین راه درسته چون با هر فایل گوش دادن کلی از جواب سوالهام رو میگرفتم و دقیقا میفهمیدم استاد چی میگه و قشنگ متوجه شدم کار من از کجا میلنگه و چقدر قشنگ آدم های چاق،و لاغر رو توصیف میکرد و چند مانع رو استاد در اون دوره رایگان توصیح دادن که دقیقا مانع های من بودن ترس از چاقی و تنفر از چاقی و باور اینکه چاق شدن آسان هست و لاغری سخت هست که من واقعا داشتم از خوشحالی بال در میوردم و میگفتم همین مشکل من هست و چقدر عالی استاد دارن توضیح میدن و من با انگیزه و اشتیاق ادامه میدادم ببینم دیگه استاد چی میگن و اطمینان صد در صد به این راه داشتم و دارم و تازنده هستم ادامه میدم )
اگر انتظارت از خودت لاغر شدن باشه با علاقه و اشتیاق دنبال میکنی و از روی نگرانی و استرس نیست که بگی بزار گوش،بدم شاید معجزه بشه نه با احساس خوب تمرینها رو انجام میدی و مرور میکنی و دنبال میکنی و با اطمینان ادامه میدی(من خودم واقعا انتطارم از خودم لاغری هست و هر روز با حال خوب یک فایل گوش میدم و مینویسم که آگاهی هام بیشتر بشن و یک قدم بهتر برای لاغری برمی دارم و در نهایت با عمل کردن به آموزشها سعی میکنم به هدفم نزدیکتر بشم هر چند از درون احساس متناسب بودن میکنم وواقعا احساس سبکی و تناسب اندام دارم و میگم من که دارم لاغری رو یاد میگیرم پس حتما به زودی به دستش میارم و با اطمینان مسیرم رو ادامه میدم و من حتی خریدهای لباسهای با نسبت تنگی رو داشتم اما چون انتظارم از خودم لاعری بوده خرید کردم و گفتم من که تا چند وقت دیگه ایده آل میشم و اندازم میشه . )
ببینم میشه یا نمیشه نخواهد شد ذهنت گول نمیخوره باید تصمیمت قاطع باشه و انتظارت از مسیر متناسب شدن باشه و اگر احساست خوبه و استرس نداری و اشتیاق داری و آرامش داری ادامه بده چون انتظارت مطابق با هدفت هست پس همیشه انتظارت از خودت متناسب شدن باید باشه (من انتظارم این هست که به زودی در جسم ۵۹ کیلویی قبل از ازدواجم قرار میگیریم چون مانعها رو از ذهنم دارم برمیدارم و ذهنم داره لاغر میشه و هدفم که لاغری هست با ذهنم داره هماهنگ میشه و من با اطمینان و ارامش و اشتیاق دارم هر روز جلو میرم و یک گام بر میدارم و به زودی نتیحه دلخواهم رو میگیرم و ذهنم داره هر روز لاغر تر میشه چون دستورهای خوردن من خیلی کمتر شدن و هر چیزی رو دوست ندارم بخورم و حرص،و ولعم کمتر شده و ترس از خوردنم کمتر شده و … که همه نشان از ذهن لاغر من هستن )
پس :
* انحرافی نرو دنبال روشهای دیگه برای لاغری نرو (من هیچ روشی رو دیگه قبول ندارم حتی بهش فکر نمیکنم و کنجکاو نیستم و همیشه میگم این بالاترین و بهترین متد برای لاغری هست و به روز ترین متد هست که خیلیها هنوز آگاهی ندارن و هنوز به دنبال این هستن که از روشهای گذشته با زجر و سختی و فشار آوردن میخوان لاغر بشن و نتیجه براشون مقطعی هست و از دستش میدن و من به دنبال روش دایمی هستم )
*به موفقیتهای خودت در مورد زندگی توجه کن مثلا :آشپزی و رانندگی و کار با کامپیوتر و و آرایشگری و گلسازی و ورزش ایروبیک و زومبا ی حرفه ای .. تا میتونید لاغری رو در ذهنتون کوچیک کنید و طبیعی کنید تا یک امر طبیعی باشه و کوچیکش کن و نگو باید زجر و سختی بکشم تا لاغر بشم (من اگه دقیق بشم کلی آدم لاغر اطراف من هست که بدون زجر و سختی لاغر هستن برعکس در کمال آرامش،و خوشحالی و راحتی لاغر هستن و دارن زندگی میکنن منم یکی مثل اونها هستم که بدون سختی لاغر میشم و این اصلا چیزی نیست مثل نفس کشیدنم و پلک زدنم و گردش خون و … باید عمل خوردن هم برای من اتوماتیک باشه در بدنم و من به راحتی لاغری رو میبینم در جسم خودم و این ۶ کیلو اضافه وزن من برای من که قدرتمند و شجاع و آموزش دیده ی لاغری هستم که چیزی نیست و من این اضافه رو در زمان کمی از دست میدم و یک متناسب فوق العاده میشم که هر چی بخوام در کمال آرامش میخورم و لاغر هم میشم )
هر وقت نجوا داشتی که سخته نمیشه بگو نه چیزی نیست و بگو خیلی ساده تر از مهارتهای کامپیوتر و یا یادگیری زبان انگلیسی و یا … هست .
پس تک تک ما مهارتهایی داریم که خیلیا بلد نیستن . و لاغری خیلی ساده تر از خیلی مهارتها هست مثل یاد گیری گیتار و .. خیلی آسونتر هست پس لاغری از گیتار زدن و زبان یاد گرفتن و نقاشی کردن راحتتر هست و بگو لاغری ساده هست و قدرت بگیر بر این موضوع و چاقی سخت تر هست به مراتب سختتر هست .(من اویل این نجوا رو داشتم اما الان دیگه صدای این نجوا رو بلند تر دارم که لاغری خیلی آسان هست و میگم خیلی راحت در بدن من اتفاق میفته چون دارم یادش،میگیرم و عمل میکنم به آموزشها پس انتظارم از خودم لاعری هست و از خیلی چیزها راحتتر هست من خودم چند ترم برای آموزش زبان رفتم اما واقعا آموزش لاغری برام ساده تر و لذت بخشتر هست و این لاغری روند طبیعی جسم من هست و بوده که خودم به اشتباه از مسیر طبیعی خارجش کردم و اما دوباره با آموزشها به جسم طبیعی خودم بر میگردم لاغری خیلی ساده هست مثل نفس کشیدنم مثل التیام زخم ها در بدنم مثل پلک زدنم خیلی راحت هست و اتفاق میفته )
پس تلاش کن برای لاغری من در دو سال یا یه سال یا کمتر با فعالیت در سایت لاغر شدم اما ۱۹ سال طول کشید تا چاق بشم پس لاغری ساده تر هست .(واقعا ساده تر هست من وقتی ازدواج کردم از وزن ۵۹ کیلو یا کمتر شایدم ۵۸ کیلو طی چندین سال شدم ۸۵ و بعدر بارداری هام شدم ۱۰۰ کیلو اما حالا با یک سال و نیم فعالیت در سایت من شدم زیر ۷۰ کیلو دقیق نمیدونم شاید ۶۴ یا ۶۵ و واقعا روند لاغری تندتر و ساده تر هست و در این لاغری من در بهترین حالت روحی و جسمی و در آزادی کامل و در خوردن و پوشیدن و فعالیت کردن و … آرامش و اطمینان قرار گرفتم که بازم نشان از ساده شدن لاغری هست )
پس بگو من میخوام کمکم لاغر بشم ماهی یک کیلو اگر یادگرفتی با ذهنت وزن کم کنی بقیه اش رو هم کم میکنی .
انتطارت از خودت لاغر شدن باشه و تا میتونی کوچیکش کن.(من یاد گرفتم با ذهنم کم کنم خوب هم کم کنم و حالا خوشحالیم از همین هست که لاغری رو برای خودم خلق کردم و اما میخوام بیشترش کنم و جسم زیباتر خلق کنم و من میخوام ۵ کیلو اصافه وزن رو که هیچ چیز خاصی برای من توانمند و شحاع نیست در زمان کم به راحتی کم کنم و لاغر و ایده ال بشم در وزن ۵۹ کیلو بشم )
همه ی ما مثل هم هستیم من هم باید برای خودم بینطیر باشم ایمانم رو باید بیشتر کنم و به خدا ایمان داسته باشم که گفته شما رو شفا میدم نه دوا و خواست خداوند بر سلامتی ما هست .(من عاشق این خدای خودم هستم که هر چه خیر و خوبی و برکت و رخمت و نعمت هست برای من میخواد و خوبش و زیادش رو هم میخواد و هر چقدر به ما نعمت میده بازم میگه هنوز هست بیا پیش خودم که بهت بدم از من دور نشو من هستم و برای تو کافی هستم و به تو میدم فقط پیش خودم باش همین و اما در قرآن بارها اومده که مومن کسی هست که به غیب ایمان داره در واقع به تتها قدرت جهان ایمان داره و به قول استا د عاشق این خدا هسنم که ده میخوام صد میده )
ترس از خوردن رو چطور برطرف کنم :هیچ نعمتی ترس نداره استفاده ی اشتباه ما از نعمتها ترس داره مثلا چاقو یک نعمت هست ولی استفاده ی اشتباه از اون میتونه خطر ناک باشه .
رفتارت درست باشه نعمت با عث خو شبختی و سلامتی تو میشه
مواد غذایی ترس نداره این خودمون هستیم که رفتارمون ترس داره (من واقعا این حرف رو بلعیدم و دارم باهاش زندگی میکنم و از هیچ چیز نمیترسم میخورم اما به اندازه نیازم و میگم خدای من اینها رو افریده که من استفاده کنم نباید بترسم ).
نشان های دریافت شده
سلام 🙂
هدف زندگی پیدا کردن مسیر درست هست +لذت بردن از مسیر👌
اگه ما تا حالا لاغر نشدیم به دلیل بی اراده بودن و سست بودنمون نبوده به این دلیل بوده که مسیر درست رو نرفتیم و لذتی هم برامون نداشته اون مسیر
اتفاقا ما آدمهای شجاع و با انگیزه ای هستیم که همچنان در حال رسیدن به رویامون هستیم 😎
عجله کردن در مسیر لاغری عواقب بدی داره
طبق همون اصولی که در سفر طی میکنیم در لاغری هم باید طی کنیم یعنی شروع از یه مبدا و اطمینان به اینکه این مسیر ما رو به مقصد میرسونه و طی کردن راه با سرعت مطمئن حالا برای اینکه سفر لذت بخشتر هم بشه در طی مسیر از مناظر لذت ببریم و هر از گاهی یه گوشه بشینیم و چای بریزیم و گپ بزنیم و بدون عجله کردن به مقصد هم برسیم
وقتی مطمئن هستیم مسیر صحیحه دیگه نگرانی نداره و هی پرسیدن از بقیه نداره
شک وتردید نداره
لاغری هم همینطوره اول اینکه هدایت شدیم به این روش و خداوند هرگز اشتباه نمیکنه دوم اینکه استاد و هزاران نفر دیگه از این مسیر رفتن و متناسب شدن سوم اینکه ادامه دادن در نهایت نتیجه گرفتنه و حالا اگه دوس داریم لذت بیشتری هم ببریم عجله کردن رو بذاریم کنار و با اشتیاق فایلها رو گوش بدیم تمرینات رو بنویسیم وبا احساس خوب ادامه بدیم که در نهایت همه ما به مقصد میرسیم
داشتن ایمان به این مسیر و اشتیاق داشتن و به طور کلی داشتن احساس خوب نشوندهنده اینه که ما انتظارمون از خودمون متناسب شدنه👌👌👌
اگه ایمان داریم به این روش پس
باید جستجو درباره سایر روشها رو بذاریم کنار
اونوقت به ذهنت اطمینان میدی که تنها روش لاغری همینه👌ذهن ما گول نمیخوره اگه با شک و تردید مسیر رو ادامه بدی فایده نداره باید قاطع باشی تا اونم همکاری کنه
اگه هنوز به این مسیر شک داری اشکالی نداره برو روشهای دیگه رو امتحان کن اگه نتیجه گرفتی که خیلی هم عالی ولی اگه برگشتی دیگه با ایمان صد در صد باید بچسبی به این مسیر
خوب کی مشخصه که ما انتظارمون از خودمون لاغریه؟
👈 اینکه با اشتیاق و علاقه دنبال میکنی نشون میدی که انتظارت از خودت متناسب شدنه
👈 اینکه با احساس خوب فایلها رو دنبال میکنی و تمرینات رو انجام میدی
👈اینکه مطمئنی مسیر درسته و یه درصد هم شک نداری
👈 اگه احساست خوبه مطمئنی مسیر درسته با ارامش ادامه میدی با اشتیاق فایل گوش میدی یعنی انتظارت با هدفت یکی هست
خوب چه کارهایی که نباید انجام بدیم در این راه ؟
۱-انحرافی نرو
یعنی سایر روشها رو دنبال نکن
۲-به موفقیت های خودت توجه کن
به مهارتهات توجه کن همه ما مهارتهایی رو کسب کردیم که برای بقیه آدمها سخت و نشدنیه مثل رانندگی ،آشپزی ،زبان انگلیسی،همسر داری ،مشتری مداری مهارت ارتباطی ،سخنرانی و…
لاغر شدن هم یه مهارته
مهارتی که خیلی آسونتر از بقیه مهارتهاست که ما قبلا یاد گرفتیم
به شرطی که لاغر شدن رو درذهنتون کوچیک کنید اسون کنید
براتون یه امر کاملا طبیعی وکاملا در دسترس باشه ازش توی ذهنتون غول نسازین
باور کنین چاق شدن به مراتب سخت تر از لاغر شدنه ما سالها در اون افکار اشتباه بودیم و خودمون رو چاق کردیم ولی در مدت کوتاهی لاغری اتفاق می افته این خودش نشون میده که لاغری چقدر ساده تر از چاق شدنه
برای آسون کردن لاغری در ذهنتون
نمیخواد به مقدار اضافه وزن فکر کنیم کافیه با خودت بگی یه کیلو میخوام کم کنم یه کیلوی اول که کم بشه میتونه۷۰ ۸۰ کیلو رو هم کم کنه
👌👌 از امروز انتظار از خودتون متناسب شدن باشه و لاغری رو در ذهنتون کوچیک کنین اونوقت نتیجه فوق العاده میشه🤩🤩🤩
همه ما مثل همیم همه ما بی نظیریم فقط باید ایمانمون بیشتر بشه باید خداوند رو همراه کنیم با خودمون
خداوند بارها در قرانش گفته که من شفا میدم
لاغرشدن همون شفا دادنه جسمه👌👌
لاغر شدن و سلامت شدن سپاسگزاری از نعمت جسمه👌👌
در رابطه با ترس از غذاها باید بگیم که هیچ نعمتی ترس نداره استفاده اشتباه از اون نعمت باعث نتیجه بد میشه👌
هیچ نعمتی ترس نداره رفتار ما با نعمتها باعث میشه اون نعمت برامون عذاب بشه👌
پس بیایم با رفتا درست از نعمتهای بی نهایت خدا لذت ببریم و لاغر بشیم که اینطوری احساسمون هم عالیه و جسممون هم سلامته و همین خودش بالاترین سپاسگزاریه🤩🤩🤩🙏🙏🙏
نشان های دریافت شده
سلام سلام😍وقتتون بخیر دوستان عزیز و همسیر لاغری باقدرت ذهن بخش (مسیر لاغری من)😊
فایل ۵۴:«انتظار لاغرشدن درخودمون ایجاد کنیم»
ما بارها شده در زندگیمون سفر رفتیم ، بارها شده ک ما تصمیم گرفتیم از ی شهر ب شهر یا شهرهای دیگه سفر کنیم ، ووقتیک مسیرمون رو شروع کردیم ودر جاده قرار گرفتیم ،دیگ خیالمون راحت شده ک در مسیر هستیم و ادامه دادیم ، از مسیر لذت بردم ، ی جاهایی از جاده پیاده شدیم استراحت کردیم و باز ب راهمون ادامه دادیم ، تااااا ب مقصد خودمون رسیدیم ، در موضوع تناسب اندام و متناسب شدن هم فرایند ذهنی ب همین شکله ، فرقی نمیکنه خواسته مارسیدن ب شهرمون باشه یا خواسته تناسب اندام .مهم اینه ک مسیر و درست بریم و در عین رسیدن ب هدف از مسیرمون هم لذت ببیریم ،این مهم ترین موضوع هست ک مارو ب هدف میرسونه 🤾🤸💃🤩👏👏
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
حالا وقتی ک ما هدفمون رو لاغر شدن انتخاب کردیم ک رویای سالهای زیادی از افراد است ک ما دوست داشتیم و دوست داریم ک متناسب بشیم و ایندفعه فقط دوست نداریم بلکه برای دوست داشتنمون تلاش هم میکنیم ، ب همین دلیله ک ما افراد شجاع ، بااراده ، و مصممی ،هستیم ک بارها برای رسیدن بهش تلاش کردیم ، چون اگر آدم مقاوم ، باانگیزه ، و توانمندی نبودیم ک همون بار اول ، دوم ک تلاش میکردیم و نتیجه نمیگرفتیم ک رها میکردیم 😐، همین ک ما تااینجا مسیر پیش اومدیم بااشتیاق ، بااستمرار این شجاعت و توانایی ماست ک نشون میده ما برای هدف لاغریمون مصمم ، هستیم ،چیزی ک خیلی از افراد چاق ندارن و میگن ک ما آدمهای ضعیفی هستیم ، سست اراده هستیم ، 😐
کجای این اراده ی سست هست ک 10سال ، 15سال ، 30سال ، دوییدیم برای لاغر شدن حالا اگ نتیجه نگرفتیم ، یا نتیجه اش نسبی بوده برابر بااشتیاق مانبوده اون زمان ،چون مسیرمون اشتباه بوده ، همون جاده ای ک میخاسته مارو ب هدفمون ، ب مقصدمون برسونه اشتباه بوده.
مادر جلسه های قبل یاد گرفتیم ک در جاده ی اشتباه باهر سرعتی ک حرکت کنیم ب مقصدمون نمیرسیم ، فقط ممکنه ی چند ساعتی از مقصدمون دورتر بشیم ولی ب هر حال محبوریم ک برگردیم تا ب ایستگاه ، هدف ، ویا مقصد خودمون برسیم.
تمام تلاش های ما در روش های قبلی هم ک موفق نشدیم ب همین شکل بوده ، ما تلاش میکردیم لاغر بشیم ک ازون وزن و سایز ی ک بودیم ی خورده دور میشدیم اما دوباره برمیگشتیم سر جای اولمون چون راه و روش اشتباه بوده😐☹️😤🙄🙆😯
واین باز نشون میده ک قوانین ثابته.فرقی نمیکنه ک ما بخایم از شهری ب شهر دیگ بریم ، یا بخایم از شرایط وزنی و جسمی ، ب شرایط جسمی ووزنی جدیدی ک دوست داریم نقل مکان کنیم و تغییر شرایط بدیم، قوانین یکیه ..در قانون های جاده بارها دیدیم ک عجله کردن ممنوع ، یا سرعت غیر مجاز جریمه داره…چون بخودمون ممکنه آسیب برسونیم.
در مسیر لاغری با ذهن هم عجله کردن هم عواقب بدی داره و ممکنه ما رو ب دره ی سقوط بندازه ،یا لیز بخوریم و از مسیر خارج بشیم،،پس خیلی ساده س و اثباتش ک بابا لاغر شدن خیلی ساده س ، ی مسیری رو باید طبق همون اصولی ک مااز شهر خودمون ب شهر دیگ میخاییم بریم ، طبق همون اصول میتونیم از وضعیت فعلی ب وضعیت جدیدی ک دوست داریم نقلمکان کنیم پس :انتظار مون رو از خودمون بسیا بسیار مهمه، وقتیک ما مطمین هستیم و در مسیر صحیح و درست حرکت ب شهر مقصدمون قرار گرفتیم ، دیگ نگران نیستیم ، دیگ هی از دیگران نمیپرسیم ک مسیر من درسته یا درست نیست ،
پس اگر ما میخواهیم ک لاغر بشیم و ب هر طریقی ک ما بالاغری با ذهن هدایت شدیم و یجورایی قلبمون گواهی میده ک این مسیرمون درسته نسبت ب روشهای قبل ، متفاوته ، خود باوری بیشتری هست ، اگ این دریافت هارو داریم و مطمین شدیم ک از طریق لاغری باذهن میتونیم ب هدفمون برسیم ، ک جای شک و تردید وجودنداره دیگ الان وقتشه ک کارهایی رو انجام بدیم :⁉️
دیگه باید تمام مطالعات و جستجوها درباره ی روش های دیگ ، درباره رژیم ها ، برای لاغری های 10,20,30 روزه مقطعی رو کنار بزاریم ک خیلی وقته من این کارو کردم ، 💃🤸🤾😊😍🤩💃
باین کارهاست ک ما میتونیم ب ذهنمون این اطمینان رو بدیم ک مسیرمون درسته 👏👌👍💪
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
درسته ک ماباین مسیر و روش آشنا شدیم ولی ممکنه هنوز هم باشن افرادی ک دنبال روش های دیگ هم باشن ک حالا من اینجا هستم ، اونجا هم باشم 😐😯 مگ میشه یک فرد در عین حال دوجا باشه☹️😯🙄🧐🙆خب بااین دیدگاه👀👀ذهن ما چطور باید بپذیره ک کدوم راه و روش درسته ک مارو دراون مسیر هدایت کنه🙄😐
وقتیک ما دست برداریم از جستجو کردن و پیدا کردن روش های دیگ ،طریق های دیگ ..🤩💃👌👏👍💪
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
اگر ک باین روش شک و تردید دارید ، اشکالی ندارع ، میتونید ی مدتی ازمسیر و فضا دور بشید و از این روش فاصله بگیرید برید سراغ تحقیق و بررسی ها و جستجوهاتون رژیم وورزش های قبلتون، خلاصه ک دورهاتون و بزنید اگ ب نتیجه رسیدیت تبریک و موفق باشید 🙏
اگر نتیجه نگرفتی محکم و مصمم تر ،استوار برگرد وقتی ک برگشتی سرک توی کارهای دیگران نکش ، ک رژیمت چیه وباشگاهت کجاس و فلان،،دنبال روش های دیگ اینجوری نباش🙏
ب این شکل ک باشه ما میتونیم اطمینان ذهنی بوجود بیاریم ک ما میتونیم ازین مسیر ب تناسب اندام برسیم 🙏😊👌💃
خب حالا وقتیک ما انتظارمون رو ازاین مسیر لاغر شدن هست نتیجه اش چیه⁉️⁉️🙄🧐نتیجه اش اینه ک ما هروز بااشتیاق دنبال میکنیم ،ماهروز باعلاقه واحساس خوب دنیال میکنیم..
از روی نگرانی و استرس نیست ک مثلا من نمیتونم لاغر بشم ، حالا ی چندروزی هم دراین مسیر باشم تا ببینم فایل ها چی میگن ؟!چی میشن؟!😐یا خدایا خودت معجزه کن😐اینجوریا نیست😊
وقتیکه انتظارمون از خودمون لاغر شدن باشه از مسیر ی ک انتخاب کردیم برای رسیدن بهش هروز بااشتیاقتر و احساس خوبتر دنبال میکنیم و ادامه میدیم ،بااحساس خوب فایل هارو باز میکنیم و تمریناتش رو انجام میدیم ،مرور میکنیم ،دنبال میکنیم ، مینویسیم ، میخونیم نوشتهای دیگران رو .
اینا همش بااحساس خوب و اطمینانه ، اگر ک با نگرانی و استرس باشه ، یعنی ماهنوز انتظارمون از خودمون و این مسیر لاغر شدن نیست 😐 بلک داریم یجورایی امتحان میکنیم ک آخر اونی ک روفوزه میشه کسی نیست جز خودمون ،این ماییم ک با میشه ، نمیشه این مسیر خودمون کیش و مات میشیم .پس با میشه ، نمیشه نیست این مسیر.چون ذهن ما گول نمیخوره -نمیتونیم ذهنمون. و گول بزنیم ،ک حالا بزار اینم بریم ببینم چی میشه و چی میگ و فلان 😐😊ک اگ شد ادامه میدم .
تصمیم باید قاطع باشه 💪💪🤩وقتیک تصمیمون قاطع باشه انتظارمون از مسیرمون متناسب شدنه و نشانه های اینک انتظارمون از خودمون چیه ⁉️🙄🧐🤔احساسمونه😊👌
اگر ک احساسمون خوبه ، اگ استرس های قبل رو نداریم ، اگ اشتیاق داریم ، اگ آرامش داریم ، اگ ک مطمین هستیم ک ازین مسیر میتونیم ب هدفمون برسیم ماداریم کاره درست رو انجام میدیم ووقتیک اناظارمون از خودمون لاغر شدن باشه معجزه میشه ، معجزه ن ب اون معنا ک شب فایل گوش بدیم صبح باربی شده باشیم ،بلک معجزه فراتراز حد تصور ماست.
معجزه چیزه عجیب و غریبی نیست ، همین ک ما انتظارمون متناسب شدنه ووقتیک داریم از مسیر درست استفاده میکنیم و حالمون خوبه ، آرامش درونی داریم ، لذت داریم ،سلامتی و خیلییی چیزهای دیگ حتی بهبودروابط و اعتماد اینها همه فراتر از تصور نتیجه گرفتنه مگ غیرازاینه⁉️🤔
💫وقتیکه انتظارمون مطابق باشه با هدفمون💫
خیلی مهمه ک انتظارمون از خودمون متناسب شدن باشه،
خب حالا چطور میتونم انتظارم رو از خودم متناسب شدن کنم⁉️🤔🧐
1️⃣انحرافی نریم ، دنبال مطالب متفرقه نباشیم ، پیامهای متفرقه ،متنهای دیگران درباره ی لاغری ، روش های دیگ رو دنبال نکنیم، ک میشه (قدم اول)
2️⃣ب موفقیت های خودمون درزندگی توجه کنیم ، ماخیلی کارهارو با موفقیت انجام دادیم خیلی کارها، مثل زبانهای دوم فارسی و انگلیسی.
این یادگیری زبانی پروسه ی سختراز لاغر شدن بوده ک ماانجامش دادیم بازم مثل :رانندگی ، آرایشگری ، خیاطی ، خلبانی ، گل دوزی ، نقاشی ، معماری ، نجاری ، بنایی ، خانه داری🤩💪🤾🤸👏👍👌
لاغر شدن یک مهارته مثل همه ی مهارت های ک ما در طول زندگی کردن یاد گرفتیم و این مهارت ها چیزه عجیب و غریبی نیستن و نخاد بود باز مثل معجزها….
ماباید در ذهنمون لاغر شدن رو تا میتونیم کوچیک و کوچیکتر کنیم ، تا میتونیم باید ساده ش کنیم ، تا میتونیم باید لاغر شدن رو برای خودمون یک امر طبیعی بدونیم ودست یافتنی مثل پلک زدن ، نفس کشیدن ،
خیلی مهمه ک در ذهنمون لاغر شدن رو کوچیک و ساده کنیم و فکر نکنیم ک کاره سختیه ، و باید براش سختی بکشیم ، عرق بریزیم ، رنج بکشیم ، و هروقت سختی لاغر شدن از طریق منفی بافمون سراغمون اومد بلافاصله این لاغر شدن رو ک هدف بزرگ ماست رو در ذهنمون کوچیک و ساده ش کنیم ک بابا لاغر شدن ک کاری نداره آسانترین کار تو دنیا لاغر شدنه🤸🤾🤩💃
جمع بندی :پس تک تک ما مهارتهای رو بلدیم ک دیگران درانجام دادن اون گاهن عاجزو ناتوانن.
لاغری خیلی راحتراز زبان دومه.
ما بارها باید ب خودمون بگیم ک لاغرشدن ساده س و ب خودمون ثابتش کنیم و کوچیکش کنیم برای ذهنمون ک قدرت بگیریم برای لاغرشدن ن اینک فکر کنیم ک خیلی سخته
چاق شدن ب مراتب سختتراز لاغر شدن هست.
همه ی ما سالها تلاش کردیم برای چاق شدن از طریق رژیم ، ورزش ، کپسول ، دمنوش ها ، چربیسوزی ها و غیره.
سالهاست ک در رفتار ، افکار ، و باورهای اشتباه غَلت زدیم برای چاق شدن،
یعنی تلاش ما برای چاق شدن 10،20،30سال بوده ولی برای لاغر شدن کمتراز ۲ سال دیگ ازین واضحتر ک لاغر شدن از چاق و چاقتر شدن آسانتراست،…
ولی بعضیا نمیخان اینو بپذیرن .و همش بفکر و دنبال اینن ک چطور من 40.50.10کیلو وزنم رو کم کنم ، بیایید ب وزن کم کردن فعلیمون نگاه نکنیم 🙏🙏ب این فکر کنیم ک ما فقط میخایم 1کیلو کم کنیم .بزرگش نکنیم برای ذهنمون ک نپذیره و سخت باشه براش این تغییرک با ما همسو و همراه نشه خدای نکرده 🙏🙆و ماهمه توانایی 1کیلو کم کردن رو داریم فقط کافیه ک زبان این یک کیلو رواز طریق لاغری با قدرت ذهن یاد بگیریم😉😉
حرف آخر:از امروز ازین لحظه ک فایل رو دیدم و دیدگاهم در حال شرح است برای ب اشتراک گذاشتنش ،انتظارم رو از خودم بیشتراز پیش ب شکل عالی تغییر میدم ب سمت مسیر متناسب شدن و انتظارم از خودم متناسب شدن هست و خواهد بود ، و لاغری رو در ذهنم کوچک و کوچکتر خواهم کردو باتوکل بخدا نتیجه فوق العاده میشه .انشالله🙏
خداروشکر ک در مسیری هستم سراسر زیبایی و آرامش و احساس خوب ، هروز دارم چیزای جدیدی رو یاد میگیرم .دارم تجربه های جدیدی رو یاد میگیرم واین فوقالعاده س،🤩😊ما همه مثل هم هستیم و باید برای خودمون الگو و بینظیر باشیم .وماتوانایی این مهارتهارو هم داریم ک الگو و بینظیر ، جذاب ،و زیبا و دوست داشتنی باشیم ، فقط باید ایمانمون رو تغییر و قوی کنیم .ب خودمون و خدامون ..خدایی ک وجودش رو وظیفه کرده ک مارو شفا بده.
خداوند دوا نمیده شفا میده ، و خدایی ک مارو هدایت کرده ب مسیر و راه و روش درست .خودش هم حمایت وکمکمون میکنه ک ما رو برسونه ب هدف ومقصدمون انشاءالله 🙏😍🌹😊
ب امید موفقیت و انتظار لاغر شدن در همهی دوستان عزیز و همسیر🤩🙏👏
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیزم ودوستان گلم در مسیر لاغری من. ❤️🌺🤩😍
گام 54 انتظار لاغری در خود ایجاد کنیم.
انتظار یعنی چی چجوری شکل میگیره و میشه چجوری تغییرش داد. 😍🤩
ما قبلا بخاطر اینکه علاقه شدیدی به لاغر شدن داشتیم و متنفر بودیم از وضعیت. جسمانی خودمان وچاقی رو یک امر فیزیکی میدونستیم و باورها فیزیکی داشتیم که من چاقم طبیعی است چاق باشم وقتی من انتظارم باورم افکارم چاقی باشه معلومه که چاق میشم حالا افکار من چی بود من ژنتیک است چاقی در خانواده ما من ورزش نمیکنم باشگاه نمیرم عرق نمیکنم🤔😑😐
خب طبیعی چاق بشم فلان مواد غذایی چربی زیادی داره چاق کننده است معلوم چاق میشم شیرینی فست فود نوشابه ته دیگ ماکارونی سالاد فصلی این ها همه در ذهن من چاق کننده بود و وقتی میخوردم انتظارم از خودم چاقی بود وچاقم میشدم حالا هرکسی هر راهی گفت واسه لاغری انجام دادم نتیجه هم میداد ولی ماندگار نبود میخواست زحمت بکشی زجر بکشی محدودیت باشه رژیم باشه حسرت باشه تا ماهی تقریبا 4کیلو هم کم کنی ولی وقتی دست میکشیدی در عرض ده روز 5کیلو اضافه میکردی چرا اینجوری میشد چون من باورم انتظارم از خودم چاق شدن بود و هر چیزی عامل چاقی خودم میدونستم حتی خوابیدن بعد از ناهار را دیگه فکرش کنید چقدر انتظار من قوی بود
خب حالا من قبلا مسیر اشتباهی رفتم شکست خوردم و انتظار باورم این بود لاغر نمیشم و نمیشدمم 😨
حالا من هدایت شدم از طرف خداوند به این مسیر که بهترین مسیر است صحیح ترین مسیر است چرا چون خداوند برای ما انتخاب کرده چون هیچ محدودیتی نداره چون خودت با توانایی ها خودت آشنا میکنه چون ذهنت از افکار بیهوده خالی میکنه و ذهنت خانه تکانی میکنه برای رسیدن به آنچه به طور پیش فرض خداوند بهش داده چون خودت با ذهن قدرتمندت آشنا میکنه خودت با خودت آشتی میکنی با خدای خودت آشنا میشی زندگیت دگرگون میکنه خداوند هیچوقت واسه بندهاش بد نمیخواد این ما هستیم که اطمینان نداریم ایمانمون سست است و فک میکنیم نه من باید حتما کار فیزیکی انجام بدم من حتما باید به فلانی رو بزنم پارتی من بشه تا برسم به خواسته ام من باید حتما گردن کج کنم مقابل بنده خدا برای رسیدن به خواسته ام این ما هستیم که با انتظارمان از خودمان این شرایط برای خودمان میسازیم. 😐 من اگه انتظارم از خودم لاغری نبود الان در این مسیر تا اینجا که 54روز است در این مسیر هستم پیش نمیرفتم حالا من اشتباهاتی دارم لغزش هایی دارم ولی انتظارم از خودم لاغر شدن است قبلا فک میکردم حتما بیشتر فایل گوش بدم لاغر میشم ولی الان فهمیدم من باید درک کنم عمل کنم استمرار داشته باشم به اطمینان قلبی برسم که من توانایی لاغر شدن دارم همین 🤩😍
شاید انتظار من قوی نباشه ولی انتظارم از خودم لاغر شدن است چرا این میگم چون من صبح که چشمم باز میکنم اولین کارم اینه بیام ببینم امروز چی میخام یاد بگیرم مطالب میخونم فایل دانلود میکنم و اگه فرصت بود نگاهش میکنم واگه نبود میزارم تو فرصت قشنگ میشینم نگاهش میکنم دفترم میارم مطالب یاد داشت میکنم بعد میام تمرین خودم انجام میدم دیدگاه دوستان میخونم و تا آخر شب باز هر موقع وقت بود میشینم فایل صوتی گوش میدم و علاوه براین کارها من مطالبم در حال دوره هستم وتا گام 17تا الان دوره کردم نوشتن تمرینم در سایت بیشتر وقت بالای 50دقیقه طول میکشه چون وقتی شروع میکنم خودش هی حرفها میاد و تمومی نداره این یعنی من انتظارم لاغر شدن است ،😍🤩 و الان تغییراتی که داشتم لاغرتر شدم لباسم برام گشادتر شده آرامش دارم چیزی که هیچوقت نداشتم خداروشکر دراین مسیر دارم و وقتی میخام چیزی بخورم ترس ندارم و تازه من ظهر گشنم شده بود همین جوری خواستم پرتقال بخورم یهو چیپس هم دیدم گفتم دوتاش ببرم یهو تو ذهنم گفت شاید کم بود چیپسم ببر من بردم وقتی پرتقال خوردم دیدم رفع شد اون حالت ضعف در من و گفتم دیگه میل ندارم وچیپس نخوردم حالا اگه من همون دختر قبل بودم همش میخوردم تازه بنظرم کمم خورده بودم نگاه میخام بگم من در حال تغییر هستم حالا شاید این تغییرات در من کم باشه اونم اشکال نداره وقتی تغییرات شروع بشه تا بی نهایت ادامه پیدا میکنه من مسیر درست دارم میرم 😍😍دیگه نگرانی استرس ترس ندارم اگه بعضی وقتها ترسی دارم بخاطر اینه توجه ام از مسیرم برداشته میشه و منحرف میشم و حرفها منفی نمیزارن که دارم تلاشم میکنم هی روز به روز بیشتر روی خودم هدفم متمرکز باشم و وقتی میخام ناراحت بشم یا حرفی میشنوم اخبار بد هی صدا تو ذهنم میاد توجه نکن این میخاد سطح تورو طبقه رو بکشه پایین در جهان هستی و زود خودم آزاد میکنم از اون فکر حالا نمیگم ایده آل دارم عمل میکنم ولی من تعهد دادم به خودم که تغییر کنم و به هر آنچه استادبگه عمل کنم حالا اگه کمرنگ هست اشکالی نداره ادامه میدم تا روز به روز بهتر بشم ومطمعنم نتیجه میده. 🤩
وقتی از مسیرت خودت انتظارت لاغری باشه با اشتیاق علاقه ادامه میدی تمرین انجام میدی وقت میزاری عمل میکنی ترس نگرانیت کمتر میشه روز به روز انگیزت بیشتر میشه و مطمعنی به هدفت میرسی و بیشتر ازحد تصورت نتیجه می گیری چون به جز لاغر شدن روی همه جنبه ها تاثیر داره سلامتی روابطت کسب کار درآمد اعتمادبهنفس قشنگی آرامش خوشبختی رفاه روی همه چی تاثیر داره ومعجزه میکنه وقتی انتظارات از خودت لاغرشدن باشه. 🤩😍🌺
حالا چجوری بفهمیم انتظارمان از خودمان چیه نگاه به احساسمان توجه کنیم احساست چیه نگرانی استرس داری یا اشتیاق داری آرامش داری علاقه داری
خب حالا چطور ما انتظار در خودمان به وجود بیاوریم اولا انحرافی نریم دانبال راه روش ها لاغری نباشم مطالب افراد در مورد لاغر شدن دانبال نکنیم کاری به روش ها دیگه نداشته باشیم و باقاطعیت تمام مسیرمان انتخاب کنیم وادامه بدیم تا به ذهن مان ثابت بشه تنها مسیر صحیح مسیر لاغری با ذهن است 🤩😍
دوما به موفقیت خودمان توجه کنیم به مهارت های که یاد گرفتیم به کارهایی که میتونیم انجام بدیم توجه کنیم خودمان تحسین کنیم حالا لاغرشدنم یک مهارت است مث بقیه مهارت های که یادگرفتیم مث رانندگی مث نوشتن خواندن صبحت کردن به زبان دیگر غیر از زبان مادری مث خیاطی آشپزی مث بنایی مکانیک جوشکاری کشاورزی …وخلاصه ما کلی مهارت یاد گرفتیم لاغرشدنم یک مهارت است که یاد میگیریم چیز عجیب غریبی نیست لاغرشدن در ذهن مان کوچیک کنیم بگیم این همه افراد لاغر هستن منم میتونم لاغر بشم کاری نداره لاغر شدن یک امر کاملا طبیعی است لاغری نگو من 28/کیلو اضافه وزن دارم بگو من میخام یک کیلو کم کنم تا میتونی کوچیکش کن تو ذهنت وقتی بگی یک کیلو میخام کم کنم برای ذهنت راحت میشه وبات راه میاد ولی اگه توجهات بزاری روی کل اضافه وزنت برات سخت بنظر میرسه وذهنتم انجام نمیده و باورت اینه نمیشه نمیتونی پس کوچیکش کنیم در ذهن مان پس لاغر شدن در ذهن مان کوچیک کنیم 🌺
لاغرشدن واقعا هم آسان است چرا چون فرد 5سال طول میکشه تا 10کیلو اضافه وزن پیدا کنه ولی همین فرد وقتی لاغری با ذهن شروع میکنه تقریبا بعد یکسال حالا دیگه بستگی به تلاش خودش داره 10کیلو کم میکنه وبهوزن ایده آلش میرسه پس چاق شدن خیلی سخته ولی لاغری خیلی آسان است پس انتظارمان از خودمان لاغر شدن باشه متناسب شدن باشه تا نتیجه فوق العاده بده
خودمان برای خودمان الگو قرار بدهیم خودمان برای خودمان بینظیر باشیم ما اشرف مخلوقات هستیم خداوند مارو هدایت کرده این توانایی در ما دیده پس به پاس شکر گزاری از نعمت ها خداوند تلاش کنیم استمرار داشته باشیم چون همیشه خداوند بهترین ها برای بندهاش میخاد وخداوند همراه خودمان بدانیم در این مسیر چون اگه نمیخاست ما الان در این مسیر نبودیم پس خداوند میخاد و ما توانایی لاغر شدن داریم فقط باید انتظارمان از خودمان لاغری باشه و ادامه بدیم به پاس تشکر از خداوند به پاس تشکر از محبت ها استاد در این مسیر. 😍🌺 موفق باشید ،😌
نشان های دریافت شده
سلام…من انتظارم از خودم اینکه لاغر و متناسب بشم ب اون چیزی ک قبلا بودم دوباره برسم
نشان های دریافت شده
وقت بخیر عزیزان
برای رسیدن به خواسته ها مهم اینکه مسیر و درست بری و در حین رسیدن به هدف از مسیر لذت ببری. همینکه الان تو این مسیر هستیم .
انتظارت از حرکت خودت خیلی مهمه وقتی مطمعنی که در مسیر درست قرار گرفتی دیگه نگران نیستی.
انتظارمون لاغر شدنه هر روز با اشتیاق و علاقه و احساس خوب دنبال می کنم مثلا امروز من پیاده روی کردم و الان اومدم خونه همسو با متناسب شدن بود
و کمی از غذای ظهر و ریختم برای پرنده ها اضافه بود من اگه قبلا بود می خوردم ولی غذای خودم و خوردم بعدش یه ظرف دارم توی حیاط برای پرنده ها و یه سری حیوون مثل سنجاب هستن زیاد میان تو حیاطمون منم غذا و نون می ریزم براشون دیگه به غذا ها و نونهای ایرانی ما عادت کردن نون لواش و سنگک 😂😂
اگر با نگرانی و استرس باشه یعنی هنوز انتظار شما لاغر شدن نیست الان که داشتم پیاده روی می کردم یاد اون نکته افتادم که به بدنم گفتم خیلی خوب اومدی جلو هی دست کشیدم به بدنم و گفتم می خوام این منحنی ها رو از بین ببرم .
من فقط به این روش اطمینان دارم و از هیچ روش دیگه ای در کنارش استفاده نکردم و نه مطلب خوندم. و به موفقیتهام توجه می کنم پس این هم مثل بقیه چیزهای دیگه . هر کس هم که می بینم می گم لاغری که چیزی نیست من هم مثل بقیه آدمها می تونم لاغر بشم کم کم یک کیلو یک کیلو تا اینجا اومدم.
روی ایمانم هر روز کار می کنم. هیچ نعمتی ترس نداره اگر درست ازش استفاده کنی .رفتار اشتباه نباید داشته باشیم . پر خوری کردن اشتباه غذا که ترس نداره
نشان های دریافت شده
انتظار لاغر شدن ۰۰۰۰۰۰۰
من سه ساله که حسابی چاق شده بودم چرا چون که قبلا کارم در رابطه با ورزش بود چون ورزش میکردم هیچ انتظار چاقی از خودم نداشتم وهمیشه هم متناسب بودم به محض رهایی ورزش وتغذیه متعادل چاق شدم چون باورم این بود که من فقط با رژیم و ورزش متناسب میمونم بعد از رهایی این دو انتظارم از خودم چاقی بود وآهسته آهسته به سمت باورم که همان چاق شدن بود پیش رفتم باوری که در ذهن ناخودآگاه من بود و من از آن وراهکار تخریب آن باور غلط بی اطلاع بودم باعث چاقی در من شد وقتی با استاد وروش لاغری با ذهن آشنا شدم کم کم این باور مخرب در من کمرنگ شد وبه جایش انتظار وباور لاغر شدن از طریق ذهن درضمیر نا خودآگاه من شکل گرفت ویاد گرفتم چطور باید باورها وموانع ضد لاغر شدن را پیدا کنم وبا دلیل ومدرک به ذهنم ثابت کنم که آنها اشتباه است وباورها و فرمول های صحیح را به جای آن بگذارم تا این فرمولها در مغز تثبت بشود وتصاویر غلط تبدیل به تضاویر درست بشود وفرمان صحیح از مغز صادر گردد تا بدن هوشمتد من در راستای لاغر شدن پیش برود ومن لاغر شوم وقتی به این درک رسیدم فقط انتظارم از خودم لاغر شدن است واطمینان دارم که به هدفم میرسم با شور واشتیاق هر روز تمرینات ان را ادامه میدهم تکرار تمرینات کمک بزرگی است که این باور انتظار لاغری را در من تشدید میکند وقتی در مسیر درست گام برمیداریم مطمعن هستیم که به هدف امون میرسیم حالا چه این مسیر میخواد شهری به شهر دیگه باشه چه میخواد لاغر شدن باشه مهم مسیر درسته وانتظار رسیدن به هدفه بارها در گذشته ما از مسیرهای متفاوت برای لاغر شدن استفاده کردیم چون آن مسیرها اشتباه بود ما فقط جسممون را تحت فشار میگذاشتیم با گرفتن رژیم های متفاوت ورزش های سنگین خوردن قرص ودارو ودمنوش برای لاغر شدن لاغر میشدیم چون جسممون تحت فشار بود ولی چون در ذهن امون انتظار لاغر شدن را نداشتیم وانتظار داشتیم که این پروسه تمام بشه دوباره چاق میشیم برای همین به محض اتمام کارمون حالا یا از خسته شدن از آن روش وقتی رهاش میکردیم چون باورمون وانتظارمون در ذهن امون چاقی بود دوباره چاق میشدیم برای همین مسیر اشتباه بود چون فقط روی جسم کار میکردیم در صورتیکه این ذهن ما بود که باید درست میشد تا فرمولهای چاقی را پاک میکردیم وبه جایش فرمولهای لاغر ی را میگذاشتیم حالا با ورود به این دوره وآشنایی با روش درست من فقط انتظار ام از خودم لاغر شدنه وبه شدت این باور را در خودم هر روز تقویت میکنم چون میدانم که قبلا من این انتظار را در مورد چاق شدنم داشتم وچاق شدم ولی الان فقط انتظار لاغر شدن را دارم ومیدانن این انتظار لاغر شدن به ذهن من میفهمانه که باید بدن منو لاغر کنه وهیچ راهی جز لاغر شدن نداره که خوشبختانه این مسعله را ذهن من درک کرده وهمچنان به سمت لاغر شدن پیش میره من خودم را هروز تشویق میکنم برای همین انتظار م از لاغر شدن بیشتر میشه به خودم آفرین میگم که پشتکارم در این زمینه زیاده وهروز به دنبال پیدا کردن موانع در ذهن ام هستم با تکرار فایل ها سعی میکنم با دقت بیشتری به حرفهای استاد گوش کنم چون لابلای حرفهای استاد نکات ریزی هست که باید پیداشون کردوهمین جذابیت کار را زیاد میکنه وخدا را شکر نه تنها خسته نمیشم بلکه مشتاق تر هم میشم دوستان عزیزم وقتی در این مسیر گام برمیدارید فقط انتظار لاغر شدن از خودتون داشته باشید تا به موفقیت برسید موفق باشید
با تشکر از استاد عزیزم
نشان های دریافت شده
لاغری وتناسب اندام یک مهارت من درست مثل زمانی که ترکی یادگرفتم وهر روز فقط یکم یادگرفتم والان خیلی عالی میفهمم وتا حد زیادی هم میتونم صحبت کنم من مهارت رانندگی رو آموختم ودر عرض چند ماه یادش گرفتم ویک سالم ماهر شدم درش من قنادی رو ماهرانه بلدم آشپزی رو سالهاست انجام میدهم وخیلی عالیم میخوام بگم که من در قنادی وشیرینی پزی ماهر شدم اما خب هنوزم خیلی چیزا هست که باید یاد بگیرم تا پیشرفت کنم دراون زمینه به نظرم من از روزی که آموزش لاغری باذهن یادگرفتم خیلی ماهر شدم مثلا در حد قورمه سبزی یا کیک خامه ای میتونم درست کنم که خیلیم خوبه وکارمو راه میندازه اما خب هدف من اینکه تا تهش برم تهش اینکه که بدن عضله ای وزیبا وجذاب داشته باشم تهش اینکه یک گرم آشغال داخل بدنم نباشه وبه وزن وسایز ایده آلم برسم ودر این وزن وسایز بمونم تهش اینکه زیباییمو به حد اعلا برسونم پوستمو خوب کنم موهامو خوب کنم به فیزیکم هم برسم ومثل کعبه لوکسش کنم وکلی خوشگلش کنم تا آخر عمرم اینا مهارت یادگرفتن میخوادیه دریا آموزش داره از بعضی از دوستان اینجا تعجب میکنم که عجله دارن برسن تهش من یک سوال دارم ازشون اون زمانی که یک مهارتی رو یاد میگرفتین چقدر منتظر تهش بودین که برسین به آخرش دوحالت داره یا اصلا بهش فکر نمیکردین چون هر مهارتی که یادبگیرین متوجه میشین ته نداره دریاست وبرای خدای اون کار شدن تمام عمرتم کافی نیست چون هر روز یه چیز جدید میاد یا اینکه تا یکم پیش رفتین ونیازتون رفع شده بیخیال ادامش شدین به همون قدر بسنده کردین کسی که تا دیروز گشنه پلو میخورده با خورشت دل ضعفه واز بس فست فود خورده بود حالش بهم میخورد ازغذا بیرون وقتی میره کلاس آشپزی یا به نحوی یاد میگیره غذا بپزه وقتی قورمه سبزی میپزه بال درمیاره وگشنگیش رفع میشه شاید با یادگیری چند تا غذا بتونه گرسنگی خودشو رفع کنه اماوقتی بخوادیک رستوران ۵ ستاره کار کنه امکان نداره تنهابا یک ماه استاد بشه اونقدر باید یادگیری رو ادامه بده سالها تابتونه یک آشپز معمولی اون رستوران بشه بعد سالها باید تلاش کنه وهر روز یاد بگیره تا سرآشپز بشه تازه سرآشپزم بشه باید سالها تلاش کنه تا ستاره طلایی بگیره وحرفه ای بشه تازه بعدشم باید یاد بگیره تا بروز باشه منظورم اینکه توقف در یادگیری یعنی مصداق تسلیم وفقط رفع نیاز آموزش لاغریم همین اگه قبلا ۱۱۰ بودم یا همین حدودا خب الان که احتمالا ۹۰ چیزی هستم خب چند تایی از نیازام رفع شده قطعا مثلا کمر وزانو وپا درد ندارم وراحت تر راه میرم برام لباس گیر میاد ولباس توی تنم قشنگ تر میشینه اما من اینو نیخواستم نهههه من اینجا متوقف نمیشم خدارو شکر میکنم بابت این تغییرا اما من ۵۸ کیلو میخوام بشم وسایز ۳۶ میخوام بدنم سفت وورزش کاری بشه میخوام پوستم خوب بشه وموهام هم خوب بشه وزیبا وبینقص بشم به دور ار حتی یک لک وخال وجوش وهمینطورم بمونم خب این نهایتش تا آخر عمرم پس هر روز یاد میگیرم با خوشحالیم یاد میگیرم لذتم میبرم وهر چی میگذره من متناسب تر میشم خوشگل تر میشم وسلامت تر وجذاب تر کاریم ندارم بدنم یک ماه میتونه طبیعی یک کیلو کم کنه ده کیلو میتونه دوگرم کم کنه یا بیست کیلو هر چی خودش صلاح بدونه با روند طبیعیش کم میشه من فقط ادامه میدم حتی بعد متناسب شدنم😊🥰
نشان های دریافت شده
من تاچند روز پیش اصلا فکرش رو هم نمی کردم که باید انتظار لاغری از خودم داشته باشم وهمش به خودم می گفت آخرش لاغر می شم دیگه راه رو درست انتخاب کردم پس لاغر میشم درواقع در خودم این توانیی رو می بینم ولی یه ذره دورتر از اونجایی که هست واین بنظر من به خاطر پایین بودن ویا نبودن یانداشت اعتمادبه نفسه که مانع از این می شه که موفقیت ها وتوانایی هامون رو ببینیم یا اینکه اونها رو دورتر وسخت از حد واقعیشون بدونم ومن شاید یک هفته ایی می شه دارم روی انتظار خودم از لاغری کار می کنم فایلهایی که تاین زمینه هست رو گوش می دم راجبش فکر می کنم ودر واقع ذهنم رو شخم می زنم تا ببینم داخلش اون زیرزیرا چی مخفی کردم ونمی دونم ومی بینم خب انتظار لاغری رو دارم وی باهش یه ترس هست که اون رو کم رنگ می کنه این ترس ،ترس از لاغرنشدن نیست چون اطمینان پیدا کردم از لاغر شدنم چون جسمم حسابی لاغر شده واین گواه برتوانایی منه واین مانع فقط اعتماد بنفس پایینه که این اطمینان قلبی رو کمرنگ می کنه که دارم روش کار ی کنم وقتی کاری رو انجام می دم ککه بنسبت سخته باخودم می گم ببین چقدر توانمندی مثلا دیروز به پسرم انگلیسی درس می دادم دیدم چقدر قشنگ وعالی دارم بهش درس می دم وچقدر توانمدم در این زمینه وزبانم چقدر خوبه درسته خیلیه خوب حرف نمی زنم اماتو ی ترجمه ونوشتن خیلی عالی عمل می کنم وهمیشه پسرم برای ترجمه از من سوال می کنه وهمیشه می پرسه مامان چطوریه که زبانت ایقد خوبه واینجوری دارم ریز میشم در خودم وتوانایی ووجودم مگه خداوند گفته که ما اشرف مخلوقاتیم واز روحش در ما دمیده پس من خیلی تانمندتر وتواناتر هستم از اونی که فکرش رو می کنم واین داره روز به روز بهم ثابت می شه ،این باور رو همیشه داشتم ولی تااین حد درمن پررنگ نبوده مثل الان ،یادم چند سال پیش آجیم خیلی علاقه به پرانا داره عملمیه راجب چاکراها وهاله های اطراف بدن انسان که هر کدوم چه قدرت وانرژی دارن واز طرف خیلی فنگ شویی رو قبول داره که می گه گل مصنوعی انرژی منفی داره یا به اشیا ورنگها این توانایی رو می ده که در جلب شانس وسرنوشت انسانها سهیم هستند من همیشه اینها رو خرافات می دونستم بهش می گفتم پس اشرف مخلوقات بودن انسان چی میشه چطور می شه یک شئ در زندگی وسرنوشت من می تونه دخیل باشه پس مختار بودنم چی میشه بااینکه باذهن وتوانایهای ذهن هیچ آشنایی نداشتم