سالهاست که خیلیها دنبال بهترین روش لاغری میگردند؛ از باشگاهها گرفته تا کلینیکها و داروخانهها 🏋️♀️💊 ولی انگار چاقی هر سال بیشتر و بیشتر میشود! 🤔
جالب اینجاست که بهترین روش لاغری، اونیه که یادمون بده چطور در خانه خودمون لاغر بشیم 🏠✨
چون بیشتر ما درست همونجا اضافه وزن گرفتیم. پس دنبال راهحل بیرون از خانه بودن، مثل دویدن دنبال سایه است! 🌱🌟
🏡 بهترین روش لاغری در خانه
جایی که چاقی شروع شد، لاغری هم باید از همونجا شروع بشه!
سالهاست که افراد چاق در سراسر دنیا برای رسیدن به اندام دلخواهشون دست به هر کاری زدن:
از مراجعه مکرر به مطب پزشکان متخصص تغذیه گرفته 👨⚕️، تا گرفتن برنامههای سخت رژیمی 🍽️ و عضویت در باشگاههای ورزشی برای بالا بردن متابولیسم بدن 💦.
اما با شیوع یک بیماری همهگیر در دنیا که همهچیز رو متوقف کرد، اتفاق عجیبی افتاد… همه اون مراکز و راههای قبلی لاغری برای مدتی تعطیل شدن. نه دکتری، نه باشگاهی، نه کلاس گروهی! 😷❌
و حالا سؤال اصلی این بود:
وقتی راههای بیرونی بسته میشن، واقعاً بهترین روش لاغری در خانه چیه؟
🔎 یه نگاه به گوگل بندازیم؛ پر شده بود از جستجوهایی مثل:
- رژیم لاغری سریع در خانه
- بهترین روش لاغری در خانه
- چگونه در خانه لاغر شویم؟
⛔ خانهنشینی و فعال شدن فرمولهای چاقی
در دوران قرنطینه، خیلیها خونهنشین شدن و این موضوع باعث شد بیش از هر زمان دیگهای، با خودمون و ذهنمون تنها بشیم.
در واقع همون جایی که اضافه وزن سالها قبل از اونجا شروع شده بود – یعنی داخل خونه – دوباره فعال شد. اما این بار شدیدتر… چون هم تحرک کمتر شده بود، هم نگرانی از چاقتر شدن بیشتر شده بود. 😩📉
🔁 فرمولهای ذهنی چاقی مثل برنامهای در پسزمینه ذهن، یکییکی شروع کردن به اجرا شدن:
- “الان که نمیتونم ورزش کنم، چاق میشم!”
- “خستهام، یه چیزی بخورم حالم بهتر شه…”
- “حوصلهم سر رفته، یه خوراکی بخورم!”
همه این افکار، چرخه چاقی رو قویتر و فعالتر کردن. و همین شد جرقهای برای این سؤال بزرگ که در ذهن خیلیها شکل گرفت:
📌 آیا راهی هست که بتونم توی خونه، بدون باشگاه و رژیم، واقعاً لاغر بشم؟
و این شد شروع یک جستجوی گسترده! هر روز، هزاران نفر توی گوگل عبارتهایی رو سرچ میکردن مثل:
- بهترین روش لاغری در خانه
- علمیترین روش لاغری در خانه
- سریعترین روش لاغری در خانه
- چگونه در خانه لاغر شویم؟
- رژیم وحشتناک لاغری در خانه 😨
این جستجوها نشون میده که ذهن خیلی از افراد چاق هنوز دنبال روشهای “سخت و سریع” برای لاغریه؛ تصورشون اینه که هر چی رنج بیشتری بکشن، نتیجه بهتری میگیرن!
انگار یه باور پنهان تو ذهنشون حک شده که:
“اگه آسونه، پس جواب نمیده!” 🤯
برای همینم هست که همچنان رژیمهای شدید، برنامههای ورزشی سخت و حتی دمنوشهای عجیب و غریب فروش بالایی دارن؛ چون افراد فکر میکنن لاغری مساوی رنج کشیدنه.
💡 اما یه واقعیت مهم وجود داره…
همه افرادی که اضافه وزن پیدا کردن، این اضافه وزن رو نه توی باشگاه، نه توی مطب دکتر و نه توی کلینیک گرفتن…
بلکه درست همونجایی چاق شدن که بیشترین وقتشون رو توش گذروندن: خانه 🏠
📌 پس منطقیه که اگر قراره راهحل واقعی و ماندگار برای لاغر شدن پیدا بشه، باید از همون جایی شروع بشه که چاقی شکل گرفته: از خانه
💻 وقتی روشهای لاغری آنلاین شدن؛ اما ذهن همچنان آفلاین بود…
با موج گسترده جستوجوی مردم برای بهترین روش لاغری در خانه، ارائهدهندگان روشهای لاغری هم سریعاً دست به کار شدن.
برنامههای رژیمی که قبلاً توی مطب داده میشد، حالا آنلاین شد 🍽️💻
کلاسهای ورزشی از سالن باشگاه اومدن روی صفحه موبایل یا لپتاپ 🧘♀️📲
حتی فروش مکملهای لاغری به صورت پستی افزایش پیدا کرد 📦💊
🔎 جستوجوها چه چیزهایی رو نشون میدهند؟
اگر سری به گزارشهای گوگل در اون دوران بزنی، میبینی میلیونها نفر عبارتهایی مثل این رو سرچ میکردن:
- بهترین روش لاغری در خانه
- سریعترین روش لاغری در خانه
- رژیم لاغری وحشتناک در خانه 😱
- چگونه در خانه لاغر شویم؟
و این نشون میده که ذهن بیشتر افراد چاق، هنوز اسیر یه باور غلطه:
«برای اینکه لاغر بشم، باید سختی بکشم!»
🧠 وقتی ذهن، فرمانده چاقی میشه…
ذهن ما مثل یه اتاق فرمانه. هر چیزی که بارها و بارها بهش فکر کردیم یا براش تصویر ساختیم، تبدیل شده به «فرمول مغزی».
مثلاً اگه سالها به این شکل فکر کردی:
“من اراده ندارم” “چاقی توی ژن ماست” “باید همه غذا رو بخورم تا تموم شه” یا حتی “من همیشه چاق بودم، لاغر بودن کار من نیست…”
خب، اینا شدن فرمولهایی که هر روز دارن بیصدا و نامرئی، رفتارهای تو رو هدایت میکنن.
و حالا وقتی یه برنامه رژیمی یا ورزشی اجرا میکنی، ذهن میگه:
🧠 «اینا با برنامه من جور درنمیاد!»
و شروع میکنه به مقاومت… و به همین خاطره که اون برنامهٔ لاغری جواب نمیده.
🪄 پس بهترین روش لاغری در خانه دقیقاً چیه؟
حالا که میدونی چاقی از ذهن شروع شده، قطعاً متوجه شدی که بهترین روش لاغری در خانه، روشیه که از ذهن هم شروع بشه.
👣 گامبهگام، نه با حذف غذا یا عرق ریختن زیاد، بلکه با:
- شناخت افکار و باورهای چاقکننده
- یادگیری ساخت تصویر ذهنی متناسب
- نوشتن تمرینهای فکری برای تغییر الگوهای مغزی
- گوش دادن به آموزشهایی که آرامش، انگیزه و شهود درونی رو بیدار میکنه
✅ این همون چیزیه که دوره «ورود به سرزمین لاغرها» در خانه بهت ارائه میده.
اگر توی خونه چاق شدی، توی خونه هم میتونی لاغر بشی.
اما نه با دوچرخه ثابت و رژیمِ یخچالی… بلکه با آموزش مغزت، با تغییر فرمولهای ذهنیات، با کشف قدرتی که سالها نادیده گرفتی 🧠💡
بهترین روش لاغری در خانه، روشی نیست که فقط وزن کم کنه…
روشیـه که تو رو از درون تغییر بده، از ذهن، از احساسات، از باورهایی که تورو به چاقی وابسته کرده بودن.
🎯 بهترین روش لاغری را چگونه تشخیص دهیم؟
شاید تو هم مثل من سالها انواع و اقسام روشهای لاغری رو امتحان کرده باشی؛ رژیمهای رنگارنگ، برنامههای ورزشی سخت، دمنوشهای لاغری، قرصهای تبلیغاتی، حتی فکر جراحی هم به ذهنت رسیده باشه! 😩⚖️
بهترین روش لاغری در خانه، اونیه که نهتنها وزن رو کم کنه، بلکه “احساس” تو رو هم سبکتر کنه.
بعد از سالها جنگیدن با اضافه وزن و استفاده از انواع روش های رایج برای لاغری، به این نتیجه رسیدم که بهترین روش لاغری در خانه، روشی نیست که فقط بخواد به زور منو لاغر کنه… بلکه باید یادم بده چطور خودم لاغر شدن رو یاد بگیرم!
وقتی با استفاده از تمرینات دوره ورود به سرزمین لاغرها قدم در مسیر کاهش وزن همیشگی گذاشتم، حس کردم برای اولین بار، کسی داره بهم ماهیگیری یاد میده نه اینکه فقط یه ماهی بندازه جلوم! 🎣
فهمیدم مغزم مرکز فرماندهی همه چیزه؛ از اشتها و رفتار غذایی گرفته تا تصویر ذهنی از خودم.
🤔 اما آیا واقعاً میشه با فکر کردن لاغر شد؟
شاید این سؤال رو تو هم داشته باشی!
اینکه: «مگه میشه فقط با فکر و ذهن، لاغر شد؟!»
جوابش رو وقتی گرفتم که شروع کردم به یادگیری و تمرین…
با تماشای فایلهای آموزشی، نوشتن تمرینات روزانه، و گوش دادن به تجربیات بقیه متوجه شدم که آره، واقعاً میشه!
وقتی یاد گرفتم فرمولهای ذهنیام رو تغییر بدم، تصویر بدنم رو از نو بسازم، و به ذهنم دستورهای متناسبکننده بدم، بدنم هم کمکم همراه شد…
🏠 و حالا با اطمینان میگم…
بهترین روش لاغری در خانه، روشیه که لاغری از درونت شروع بشه.
روشی که بهت نشون بده چرا چاق شدی و چطور میتونی برای همیشه به تناسب برسی. نه فقط عدد روی ترازو، بلکه آرامش ذهن، شادی قلب، و باور به خودت… 💖🌱
اگه هنوز شک داری که میشه با فکر کردن لاغر شد، یه بار با دقت فایل این بخش رو تماشا کن… خودت به جواب میرسی. مطمئنم! 😉
✍️ تمرین آموزشی جلسه: بهترین روش لاغری در خانه
برای رهایی از چرخه باطل افکار و نگرشهای اشتباه درباره لاغر شدن، فقط دانستن کافی نیست! 📘
اون چیزی که ذهن شما رو به سمت متناسب شدن هدایت میکنه، انجام دادن تمرینهاست.
تمرینات ذهنی مثل نورافکن عمل میکنن 🔦 که باورهای اشتباه رو شناسایی و اصلاح میکنن.
اگر میخوای بهترین روش لاغری در خانه برات ماندگار باشه، این تمرینها نقطه شروع تغییر هستن. 🌱
📌 سوالات این جلسه:
- 👀 نگرش شما درباره چاقی در خانه چیست؟ منطق درست بودن این عبارت را شرح دهید.
- 📋 از چه روشهای لاغری خارج از خانه استفاده کردهاید؟ تجربهتان را کامل بنویسید.
- 🚫 روشهای لاغری خارج از خانه چه مشکلاتی برایتان ایجاد کردهاند؟
- 🤔 چرا این روشها ماندگار نبودند؟ دلایلش را توضیح دهید.
- 🧠 نظر شما درباره این جمله چیست: لاغری با ذهن بهترین روش لاغری در خانه است.
- 🏠 آیا تا حالا برای انجام تمرینات لاغری ذهنی، مجبور شدید از خانه بیرون بروید؟ چرا؟
- 🔒 چرا لاغری در خانه با ذهن، ماندگار و همیشگی است؟
- 📝 با توجه به محتوای ویدیوی آموزشی این جلسه، برای خودت تمرینی بنویس و در بخش نظرات ثبت کن.
💬 حالا نوبت شماست!
تمرینهات رو در قالب یک متن کامل در بخش نظرات همین صفحه بنویس تا ذهن خودت رو برای ورود به مسیر بهترین روش لاغری در خانه آمادهتر کنی.
با نوشتن، نهتنها آموختههات تثبیت میشه، بلکه الهامبخش بقیه هم میشی 💚😊
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.03 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام و درود
ابتدا جملاتی از متن شمارو مینویسم و بعد طبق آن عمل می کنم .
جملات استاد :
(اگر چاق هستید و عزم لاغر شدن دارید بدانید که بهترین روش لاغری، روشی است که لاغر شدن را به شما آموزش دهد .
وظیفه ی من به عنوان هنرجوی لاغری با ذهن آموختن لاغریست . پس به جای اینکه تلاش خودم را معطوف به لاغر شدن جسمی کنم میبیایست تمام تلاشم را کنم تا لاغری را اموزش ببینم .
نه اینکه سعی کند از طریق محدود کردن شما در خوردن یا مجبور کردن شما به فعالیت ورزشی یا مصرف هرگونه دارو شما را به تناسب اندام برساند.
هر روشی که مرا در خوردن محدود و یا مرا مجبور به ورزش یا مصرف دارو کند فقط جسم مرا تحت فشار قرار میدهد و راه لاغری نیست و دوامی ندارد و از بین میرود .
چون راه خدا نیست . راه شیطان است . راه شیطان ابتر است و این را خداوند در سوره کوثر فرموده که کافران ابتر هستند . ابتر یعنی دم بریده . کافران یعنی اشخاصی که از صراط مستقیم خارج میشوند .
صراط مستقیم ما در راه لاعر شدن لاعری با ذهن است . کسی که از لاغری با دهن و اموختن لاعری خارج میشود راه و روشش به سرانجامی نخواهد رسید و راه را رها می کند چون راه شیطان سرانجامی ندارد و تنها صراط مستقیم است که ما را به هدف میرساند و همیشه در این صراط مستقیم ، لاغر زندگی خواهیم کرد .
بهترین روش لاغری یادگیری لاغر شدن از طریق ذهن است. به شکلی که:
ابتدا تصاویر لاغری از خودمان در ذهن ایجاد شود،
سپس با استمرار در یادگیری لاغری با ذهن تصاویر ذهنی به فرمول های جدید مغزی که لاغر کننده هستند تبدیل میشوند .
و در نهایت دستورات جدید مغزی که متناسب کننده هستند رفتار ما را تغییر میدهد .
و در نتیجه جسم ما از حالت چاق به حالت متناسب تغییر وضعیت میدهد.
پروسه لاغر شدن از طریق ذهن ۴ مرحله دارد
اول تصویر لاغری از خودمان بسازیم .
یعنی تمام تصورات خود را در مورد چاق بودن خود پاک کنیم . ما در مسیر لاغری هستیم و قرار است جسم جدید خود را بسازیم . پس هرگونه تصویری که چاقی را در ذهن ما یاداوری میکند را کنار بگذاریم تنها به این دلیل که من میخواهم روش جدیدی را برای زندگی انتخاب کنم .
پس هرگونه تصوری که دارم مربوط به جسم فعلی من است و اگر از رفتارها و جسم فعلی خود راصی نیستم ناراحت نباشم . تصویر لاغری خود را پررنگتر کنم . چون من در حال آفرینش جسم جدید خود هستم اما افرینش قبلی من نیز در ضمیر ناخوداگاهم در حال تکرار است و تصویر جدید هنوز کاملا جایگزین نشده بنابراین اگر رفتار چاقی از من سرزد خودم را ببخشم و باز هم راه آموختن لاغری خودم را ادامه دهم تا تصویر لاغری جدیدم را جایگزین کنم .
تصویر لاغری من هم از نظر جسمی متناسب است و هم از نظر رفتاری رفتاری متعادل با نیاز جسم دارد .
تصویر لاغری خود را همانند فیلم تصور کنیم . چون فیلم حرکت دارد بهتر در ذهن ثبت میشود .
به تصویر لاغریمان جان بدهیم . خود را زنده تصور کنیم چون فقط دیدن یک عکس تصویر قوی در ذهن ایجاد نمیکند . پس بهترین تصور از لاغری رفتار کردن است . ما در ذهن خود رفتار متناسب و جسم متناسب را هردو با هم تصور کنیم . چون رفتار متناسب جاندار است و در ذهن بهتر ثبت میشود .
مثلا در ذهن خود تصور کنیم من خیلی راحت در کنار سفره ای رنگارنگ نشسته ام . اما هول هولکی غذا نمیخورم .این همه غذاهای رنگارنگ مرا تحریک به خوردن نمیکنه . چون من عطای پرخور نیستم . من عطای متناسب خور هستم . من فقط از یک نوع غذا یا نهایتا دو غذا انتخاب می کنم . خودم انتخاب می کنم و غذاها هیچ رغبتی در من ایجاد نمی کنند . من خودم یک یا نهایتا دو غذا را از میان این غذاهای متنوع انتخاب می کنم . مقداری در بشقابم میریزم که حدودا اندازه ی نیازم است . اندازه نیاز جسم متعادلم . جسم من متناسب است و نیاز یک فرد متناسب متعادل خور کمتر از نیاز یک فرد چاق پرخور است .
یک فرد متناسب ، خوردن غذاهای اضافه را لذت نمیدونه . بلکه خوردن غذاهای اضافه برای عطای متناسب رنج است و اون را انتخاب نمی کنه . به راحتی انتخاب نمی کنه . چون او دیگه عطای پرخور نیست که رنج خوردن اضافه غذا را ساعتها پس از خوردن آن با خود حمل میکرد . او دیگه به جسم و روح و روان خود آسیب وارد نمی کند .
پس عطای متناسب عطای خوش رفتار است .
او ارام و شمرده لقمه هایش را میخوره . او نیاز بدنش رو خوب تشخیص میده . عطای متناسب خوش رفتار رو دوست دارم . بهش عشق میورزم . در ذهنم تصور و تجسمش میکنم . بهش جون میدم . باهاش حرکت می کنم . عطای متناسب پویاست . زنده است . جان داره و من با فیلم تجسم سازی بهتر میتونم به تجسمم حس بدم .
چون تصویر زنده است . ما میدونیم تصویری در دهن میشینه و ثبت میشه که حس ما رو برانگیخته کنه و وقتی فیلم صحنه ی ایده آلمون رو تصور کنیم این تصویر سازی بیشتر حس میده درست مثل سریالهایی که پا به پاشون اشک میریختیم میخندیدیم لذت میبردیم در حالیکه هیچ کدوم از اونا واقعیت نداشت و فقط تصویر زنده بود که به ما حس میداد چون حرکت داشت و فیلم بود . ما لاغریمون رو باید همینطور تصور کنیم . ما لاغریمون رو میتونیم بازی کنیم . حداقل چند ساعت از شبانه روز لاغری رو بازی کنیم . در ذهنمون یا واقعیت . ادای عطای متناسب خور خوش اندام رو بازی کنم . مثلا میرم جلوی ایینه شکم خودم رو تو بدم و خودم رو لاغر تصور کنم خود لاغرم رو بازی کنم . یا راه رفتنم رو مثل یه عطای لاغر بازی کنم . راه رفتنم رو مثل انسانهای لاغر که فرزو چابک هستن بازی کنم . مهم حسیه که بهم میده میخوام لحظاتی نقش عطای لاغر رو بازی کنم .
همینطور با عطای لاغر بازی کنم تا کم کم به واقعیت زندگیم تبدیل بشه .
اگر رویای لاغر شدن دارید و به دنبال بهترین روش لاغری هستید بدانید که لاغر شدن باید از درون شما شروع شود نه از بیرون شما.)
من میخوام لاغریم رو بسازم . زنده و پویا و متحرک .
حداقل برای ساعاتی از روز طوری که ازش لذت ببرم .
من فعلا عطای چاق پرخور هستم اما در ذهنم عطای متناسب متعادل خور رو تصور میکنم و اون رو بازیش می کنم تا کم کم عطای جدید متولد بشه که البته خیلی وقته متولد شده اما جون بگیره و بهتر بزرگ بشه . ببینید حتی من در تصورم اینه برای اینکه عطای جدید بیشتر رشد کنه باید بیشتر بهش غذای توجه بدم . ولی این تصور اشتباهه . من تصویر جدیدم به قدری که حسم خوبه و نیاز داره بهش توجه کنم توجه می کنم و لازمه حتی اینجا هم متعادل باشم .
خیلی این فایل در من تصویرهای جدیدی خلق کرد و تصویر سازی رو بهم یاد داد و آموزش امروز بازم تکمیل کننده ی آموزشهای قبلی بود . ممنون استاد
“به نام خداوند هستی بخش یگانه ”
درود به هم مسیران عزیز و استاد گرامی ؛
گام هشتاد و سوم : بهترین روش لاغری ؛
امروز سه شنبه ۵ اردیبهشت ۱۴۰۲ به لطف و یاری پروردگارم توانستم گام هشتاد و سوم را بر دارم ، خدایا شکرت .
بهترین روش لاغری ، روشی است که لاغری را به ما آموزش دهد.به طور یقین من و شما دوستان عزیز در طی سال های متمادی برای رفع چاقی و اضافه وزن خود از راه ها و روش های گوناگونی مانند رژیم های مختلف ،خوردن داروهای گیاهی و شیمیایی ،خوردن انواع دمنوش ،ورزش های سنگین و طاقت فرسا و انواع جراحی ها و … استفاده کرده ایم و نتیجه ای که مد نظر ما بوده است از این روش ها و کارهای بیهوده نگرفته ایم و جز ناامیدی و افسردگی و اعصاب به هم ریخته چیزی عایدمان نشده است ، چرا ؟؟؟! چون در تمام این روش ها بر جسم و بدن خود با محدود کردن و نخوردن و سختی و رنج به آن فشار وارد کرده ایم غافل از اینکه ما برای چاق شدن از این روش ها استفاده نکرده ایم و به راحتی چاق شده ایم و آگاه نبودیم که چاقی و لاغری از ذهن شروع می شود و در نهایت خود را در جسم نمایان می کند .معنی این سخن این است که ما باید لاغری را از درون خود شروع کنیم نه از بیرون خود .در این جا می خواهم به نکته ای اشاره کنم که اضافه وزن و چاقی با هم متفاوت هستند یعنی اضافه وزن محصول چاقی است و چاقی مجموعه ای از افکار و تصاویری است که در ذهن ما ایجاد و تثبیت شده است .
در طبیعت ما حیوان چاق ، افسرده و عصبانی و … نمی بینیم چون حیوانات توانایی تصویر سازی ذهنی و برنامه ریزی مغز خود را ندارند و هر موجودی بر اساس غریزه ی خود تمام فعالیت های زندگی اش را مدیریت می کند .
انسان به واسطه ی قدرت خلق کردن که توسط خداوند به او داده شده است توانایی تصویر سازی ذهنی را دارد و تصویر سازی ذهنی طی استمرار و تکرار شدن به فرمول های مغزی تبدیل شده و به شکل رفتارهای جسمی از انسان اجرا می شود.چاق شدن از تصویر سازی چاقی در ذهن شروع می شود، بر اثر تکرار و توجه به چاقی ، تصاویر ذهنی به فرمول های مغزی تبدیل می شوند .سپس مغز فرمان های متفاوتی صادر می کند که نتیجه آنها تغییر جسم از حالت متناسب به چاق و از چاق به چاق تر است .
از نشانه های تشخیص بهترین روش لاغری این است که به هنگام اجرای آن روش احساس آرامش درونی ، شادی درونی ، باور به متناسب شدن ، آسان بودن و اشتیاق برای ادامه دادن را تجربه کنیم .
بهترین روش لاغری روش لاغری با ذهن است که باید آن را آموزش ببینیم و یاد بگیریم .
ما باید توجه داشته باشیم که مغز ما فرمانده ی جسم ما است و اگر ما چیزی یا کاری مانند آشپزی ، رانندگی ،نوازندگی و …را یاد گرفته ایم از طریق مغز ما بوده است نه جسم ما.
در آموزش های ذهنی که در این چند سال رایج شده است به این نکته اشاره می کنند که با فکر کردن به خواسته ی خود مانند ثروت ، تندرستی ، لاغری و …خواهید رسید اما مهم ترین پرسشی که در مسیر لاغری با ذهن مطرح است این است که چگونه می توان با فکر کردن لاغر شد ؟!
نکته : موضوع فکر کردن نیست بلکه یاد گرفتن است .
ما باید بدانیم که با تنها فکر کردن و صرفا فکر کردن به چیزی که می خواهیم نخواهیم رسید بلکه باید راه و روش درست و صحیح رسیدن به هر چیزی را یاد بگیریم و پس از آن به مغز و ذهن خود بسپاریم که هرگونه که می خواهد آن را به اجرا درآورد چون این دیگر به ما بستگی ندارد بلکه به مغز ما بستگی دارد و ما تنها باید آن را بیاموزیم و یاد بگیریم .
همان طور که الان از طریق لاغری با ذهن در حال یادگیری چگونه لاغر شدن هستیم و بقیه ی کارها را بر عهده ی مغز ماست پس همچنان به یادگیری خود ادامه بدهیم دوستان عزیز.
“لاغر و متناسب شدن آسان ترین کار دنیاست ، تنها کافی است که آن را مانند هر کاری که تا به الان یاد گرفته ایم ، یاد بگیریم .”
“یا حق ”
نشان های دریافت شده
سلام به همه کسانی که اموزش رو دوست دارنن ودوست دارن به دیگران که خواهان اون اموزش هستن یاد بدن
من از کودکی تو محیط زبان ترکی بودم باتمام وحود یاد گیری ترکی رو داشتم ولی تابزگ شدنم اصلا کتاب یا منت ترکی ندیدم وحتی فکرش نمی کردم که ترکی رو میشود نوشت وخوند چون پدر کمی سواد داشت ومادرم بی سواد بود اون زمان ولی بعدها تو نهضت سواد اموزی یا د گیری نوشتن وخواندن اموزش دید یی بار در منزل خالم یی کتاب پیدا کردن میخواستم از بود تو اونجا استفاده کنم یی کتاب بخونم وفتی صفحه کتاب باز کردم خواستم بخونم به شکل فارسی بود نوشتنش ولی من نمتونستم بخونم از پسر خالم سوال کردم این کتاب چرا به این شکل هست گفت اون کتاب با زبان ترکی هست ترکی مگه نوشتن وخوندن داره گفت بله من با اینگه ترک بودم سواد نوشتن وخودنده فارسی رو هم داشتم اون کتاب نتونستم بخونم ولی خواهر چون برنامه ترکی میدید ومیخوند میتونه نوشته ترکی رو خوب بوخونه وبنویسه نه ولی من هنوز موفق به اینکا رنشدم اگه متن ترکی رو پیدا کنم اول متن فارسشو پیدا کرده بااون چیزی که توذهنم هست تبدل به ترکی میکنم خلاصه یی مکافاتی که نگو پس مسئله حرف زدن وگفتن بامسئله ونوشتن وخوندن دو موضوع ازهم جداست
من ۵۶سال دارم طی ابن سالهای چیزی به عنوان اموزش برای لاغریی نه دیده بدم ونه شنیده بودم وحتی تصورش هم نمیکردم وجود داره چون باورم این من زیادخوردم حالاباید کم بخورم تا لاغر بشم .چرا وچگونه به چه شکل برای چی درش وجود نداشت چرا دیگران لاغرمن چرا چاق فقط من زیاد خوردم اونها کم شاید بخاطراینکه قبول نداشتم توجه کنم وکنکاش کنم در چرا بودنش
من این کنکاش تو زندگی دیگران حساب میکردم واحساس میکردم دارم بی ابی داخلت توزندگی دیگران میکنم
این مسیرچرامن رومحو خودش کرده چون برای لاغریی این من که دارم اموزش میبینم تالاغر بشم تا قبل از وردبر ام مهم نبود که بخوام به کسی کمک کنم تا اونم لا غربشه چون میگفتم اونم زیاد خورده باید کم بخوره به خودش مربوط هست ولی حالا بعضی زمان میخوام بافریاد وصدا بهش بگم تومثل من بیچاره اموزش ندیدی چاق شدی با امورزش دیدن میتونی مشکلات حل کنی حس شما روکامل درک میکنم که جقدر دوست دارید دیگران هم متوجه بشن تا بتونن لاغر بشن ولی این مشکل من هم دارم نمتونم به دیگران ابن باور رو منتقل کنم تا در مسیرقرارنگیرن باور نخواهن کرد سابق برای من ابه شکل بود گه کسی هم به خودم میگفت منهم قبول نمیکرد پس حالشو درک میکنم
اموزش دیدن ذهن وبعد عمل کردن باعث نشون دادن عمل کرد درجسم هست
اول اموزش درونی باشه از اموزش درونی به لاغر شدن بیرونی وتبدیل چاقیی به لاغریی هست چقدر زیبا ودرست واصولی وکامل به دون نقض ما درایم ماهی گیری رو یاد میگیرم شمامیخواهید به ما اموزش ماهی گیری بدید اقای روشن
ماهی به دستمون نمیدید.یعنی میخواهید حتی اگه تو بیابون هم باشیم یا تو فضای که از غذا سر شار هست چطور رفتا وچطور عمل کنیم همین که دیگه مشکل چاقی در ما از بین بره باقی نمونه واین بسیارزیباست
درک درستی این مسیر همیشه من رو محو خودش کرده باره شگفت زدم کرده خیلی بودن تواین مسیر رو دوست دارم حتمابدون شک من موفق خواهم شد اون لذت بودن من دارم حی قویتر میکنم اصلاتاحال خدارو شگر کم سو که نشده داره موتورش قویتر هم میشه من دارم خو د کفا میشم تو یاد گیری لاغریی با ابن کاره شما دیگه محتاج هیچ رژیم هیچ دمنوش هیج عمل هیچ ورزش هیچ کاره اشتباه وهیچ فکرم مخرب که ما رو به چاقی بیشترسوق بده نیستیم جسم منکه یاد نمگیره لاغر بشه ذهنم اموزش بینه تا لاغریی رو یا بگیره تما م روشهای داشت به جسم اموزش میداد دارم میخندم خدایا من چقدر به جسم فشاروار کردم افسوس وصد افسوس .گذشته که نمتونم حبران کنم اینده ازدست ندم که اون زمان دوباره افسوس نخورم بارها فکردرگیر این که چقدر من خودم گول خوردم دیگه خدا کمک کنه تا لحطه که زنده هستم نفس میگشم سعی کنم دیگه گول این مسیرهای فریی اشتباهی رو نخورم انشاِالله به یاری خدا
اموزشی که باید به ذهنم میدادم به جسم دادم نتیجه اینی شد که خودم درکش کردم حالا در خودم انگیزه رو به حد عالی بالا میبرم که اشتباهم جبران کنم من شجاعت دارم که اعتراف کنم اره من این من بودم که کار رو اشتباهی انجام دادم حالا باشجاعت کامل سر بالا همت زیادتلاش بی حد برای جبران
برای جبران شحاعت حبران کردن دارم مخفی نمشم توپوشش بی کناهی اون زمان بله قبول داشتم من بی گناه بودم ولی حالا اشتباه کردم وباید حبران کنم هر لخظه هر ساعت ازخدا سپاس نکنم چه کنم که من ازپوشش بی کناهی که خودم قبول داشتم بیرون کشید به من فهموند که اشتباه کردی حالاوقت جبران هست تا وقت هست جبران کن تا زنده هستی زندگی کن تا وقت هست خودت خودت نجات بده
مزه زندگی تازه خودت بچشش
من تولد دوباره دارم وازابن تولد دوباره انشا لله کمال استفاده خواهم کرد که در درگاه خداوند عزیز که حضور پیدا کردم شرم سا رنباشم چون بارها از خدا خواستم به من یی تو لد دیگه بده تاجبران کنم وحال زمان وفت برای مهیا کرده اگه استفاده نکنم دیگه هیچ جای گله شایت ندارم
خداوند پشتوپناهتون باشه یاحق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
عرض سلام و درود محظر استاد گرامی
موضوع این فایل تحلیل و بررسی یکباور لاغر کننده اس : بیاموزیم که بهترین راه و بهترین روش لاغر شدن از طریق ذهن است :
قبل از اینکه این باور صحیح رو مورد تجزیه وتحلیل قرار بدم به یاد توصیه شما در اوایل دوره به خودم افتادم که می گفتید شهربانو خودتو اذیت نکن نیازی نیست جمله های منو در فایل صوتی خط به خط بنویسی بفرستی تو سایت یک برداشت کلی و خلاصه بنویسی قبوله ولی من چون با یکاطلاعات کاملا جدید مواجه بودم نکته به نکته فایلهای صوتی شما برام مهم بود و از خودم چیزی برای نوشتن نداشتم ترجیح می دادم با زحمت و صرف وقت و انرژی فایلهای صوتی آموزشی شمارو به شکل کامل باز نویسی کنم و اصلا خلاصه نویسی بلد نبودم اما این کار من بعد از یکسال که در دوره هستم این فایده ارو داشت که بعد از گوش دادن و فکر کردن به فایلهای صوتی و قالب متنی و نوشتاری که برای هر جلسه تدارک دیدید و در جلسات آموزشی قرار دادید می تونم از اطلاعات یکساله اخیر کمک بگیرم و برداشت کلی خودمو مستقیم در سایت بنویسم با این مقدمه میرم سر برداشت و خلاصه نویسی آگاهی این جلسه
به دنبال مطرح کردن امکان لاغر شدن از طریق ذهن سوالی مطرح می کنم که به تکرار از شما پرسیده میشه : آیا میشه با فکر کردن لاغر شد ؟
پاسخ : بله میشه ولی این اولین مرحله لاغر شدنه ،لاغری ذهنی واسه خودش پروسه ای داره شبیه استادکار نقاشی شدن ، استادکار خیاط شدن ، استادکار نواختن موسیقی ، اسنادکار مکانیک شدن والی آخر .
سوال : آیا با فکر کردن میشه نقاش ماهری شد تابلوهای نفیس کشید و به دیوار زد و کیفشو کرد یا با فروشش به عنوان یک اثر هنری ارزشمند پول خوبی ازش به دست آورد ؟ مسلما خیر اگر کسی در جواب بگه بله میشه ، بهش میگیم خیالاتی دیوونه ،میگیم داره حرف چرت می زنه ….مگه میشه فقط با چند ساعت فکر کردن که من می خوام نقاش بشم تابلو بکشم همه ارو هم به تحسین وادار کنم نقاش بشم ؟ …جواب درست اینه با تنها فکر کردن نمیشه نقاش شد خوب پس چی چطوری بعضیا نقاش میشن تابلو می کشن هوش از سر آدم می پرونه و حاضریم کلی پول بالاش بدیم ببریمش ؟ پاسخ : بله ایشون که حالا نقاش ماهریه اول با دیدن تابلوهای گران قیمت نقاشی ازش لذت برده بهش عشق ورزیده توی دلش واسه داشتنش قند آب کرده و کلی تصویر سازی کرده حتی قیمتشو پرسبده که بره پولشو تهیه کنه بیاد بخرتش بزنه به دیوار خونه اش لذتشو ببره اما وقتی شدت این عشق و لذت بالا گرفت به این فکر افتاد که خودش بره نقاش بشه یعنی با احساس نیاز همراه با چاشنی عشق رفت به سمت اینکه خودش نقاش بشه و به آرامش شخصی برسه یا اینکه براش بشه منبع درآمد اما خودش خوب می دونست تا اصول کارو زیر نظر یک استاد یاد نگیره نقاش نخواهد شد .پس بعد از فکر کردن و احساس نیاز به دنبال آموزش و یادگیری این هنر رفت …
سوال آیا این آدم به صرف فگر کردن به نقاشی و یادگیری اصول تابلو کشی و ترکیب رنگها و استفاده از قلم موهای مختلف و داشتن یک طرح و نقشه زیبا که اینم استادکار در اختیارش گذاشته می تونه نقاش بشه ؟ خیر چون حالا وقت عمل کردن به اصولیه که یاد گرفته این آدم هر چقدر که برای نقاش شدن فکر کرده باشه هر چقدر حتی حرفه ای و اصولی کارو یاد گرفته باشه ولی تا عمل نکنه به آموزه ها و تمرین نکنه و نقاشی نکشه تا ماهها تمرین مداوم نداشته باشه در کشیدن و خراب کردن و فهمیدن اشکالات کارش در مرحله عمل به آموزشها این آدم نقاش نمیشه …
پس در نتیجه شبیه اینپروسه برای لاغر شدن بایدطی بشه …
حالا به جواب سوالی که در ابتدا مطرح شد و خیلی ها هم می پرسن که آیا با فکر کردن میشه لاغر شد می رسیم …
حالا گوش می دیم به چند باور لاغر کننده ذهنی :
برای لاغر شدن باید عشق داشت و اشتیاق به هر دلیل که فکر لاغر شدن به سر ما افتاده باشه باید اونو یاد بگیریم سپس به آموزه ها عمل کنیم اونم نه یکبار و دوبار بلکه برای همیشه ..اونوقت میشه یکجسملاغر برا خودمون خلق کنیم …
راه حلی که در آموزش ذهنی برای لاغر شدن به ما داده میشه بر چه اصولی استواره ؟ آیا باید مثل دستورات روشهای متداول کم خوری پیشه کرد و به ورزش و باشگاه اجباری رفت ؟ خیر به هیچ وجه…. این روش بر اصولی کاملا جدید استواره بر به اندازه خوردن از هر چیزی که میل داریم و طبق بودجه اقتصادیمون فراهم کردیم سر سفره هامون گذاشتیم اصلا نیازی به خورد و خوراک غیر معمول نداریم اصلا نیازی به تحرکخاص و ویژه نداریم فقط کافیه به اندازه بخوریم از هر غذایی که دوست داریم باید با جدیت عوامل پرخوری های احساسی و عصبی رو در خود شناسایی کنیم و کنار بگذاریم ….ما چرا چاق شدیم این سوالی است که ابتدای دوره هدیه از همه شرکت کننده ها پرسبده شد و ما با کلمات طولانی چراهامونو نوشتیم بعد سوال شد که چرا می خواید لاغر بشید ؟ بعدم آموزشها بر مبنای پاسخ به این سوالات شروع شد که چگونه باید بر حسب این اطلاعات لاغر شد ؟
راه حل لاغری ذهنی کمخوری و ورزش و پیاده روی های طولانی و اجباری نیست کالری شماری و وزن کشی خودمون و مواد غذایی نیست بلکه بر اساس تغییر باورهای ریشه ای چاق کننده و جایگزین کردنش با باورهای صحیح لاغر کننده سپس رعایت اندازه خوردن و ایجاد احساس خوب نسبت به خودمون و نسبت به تحرک و ورزش خارج از محیط خونه پرداخته میشه اگر احساس و فکر درستی نسبت به ورزش وپیاده روی پیدا کنیم می تونیم به عنوان یک سرعت دهنده عالی برای کاهش وزن بهترین نتیجه ارو ازش بگیریم اما یادمون باشه نه برای لاغر شدن که اگر یه مدت نتونستیم ورزش کنیم یا پیاده روی کنیم اون باور چاق کننده بیاد سراغمون که تو که ورزش و پیاده روی رو رها کردی پس طبیعیه دوباره چاق بشی ما اگر با فکر درست و فقط برای ایجاد احساس خوب ورزش کردیم میشه کاتالیزور لاغر کننده سرعت دهنده نه یک عامل اصلی .. میشه یکعامل فرعی برای ایجاد سرعت و احساس خوب برای لاغر شدن اگر هم نشد که ادامه اش بدیم خوب خیلی راحت می ریم با یه روش مورد قبول دیگه احساسمونو خوب می کنیم حتی برای ایجاد سلامتی هم نباید ورزش کرد نباید سلامتی رو به ورزش گره داد چون اگر نتونیم به دلیلی ورزش کنیم و کنارش بذاریم سلامتیمون به خطر میفته …و ایجاد احساس خوب از فاکتورهای مهم لاغر شدن ذهنیست که باید تلاش کنیم اونو در خود ایجاد کنیم ومنتظر اتفاقات خوب و خوش از بیرون و جهان اطراف نمونیم …این یک وظیفه عبادی برای همه ماست .
نشان های دریافت شده
سلام
دنیای بیرون آینه درون ماست .
واینکه خداوند دربدو خلقت ما بندگانش کدهای متناسب سلامتی و… را در ذهنمان نصب کرده که در مانیتور جسم ما هرلحظه درحال نمایش هست.
اضافه وزن ما که در نمایشگر جسم ما نمایان شده داره نشون میده که درون ما چه خبره .
نشون میده که یه سری کدهای مخرب به کدهای فابریکی ذهنمون اضافه کردیم وجسم داره به ما آلارم میده .
مثلا من یادم میاد وقتی خواهرزادم نوزاد بود ومرتب گریه میکرد من اولین کاری که میکردم پستونکش رو میزاشتم دهنش تاساکت بشه . ولی اون آروم نمیشد .
ولی وقتی میومدم عوامل گریع رو بررسی میکردم میدیدم یا گشنشه یا پوشک روعوض میکردم واز این قبیل کارها که هممون بلدیم . میدیدم بعد رفع اون مشکل دیگه گریه نمیکرد .
چون میدونستیم گریه عامل درونی داره وخداوند این عکس العمل جسمی رو از نوزادی بهمون آموخت . ودرصدد رفع مشکل برمی اومدیم.
واز این قبیل مثالها .
اضافه وزن جسم ما نشون میداد درون ما یه سری کدهای متناسب شدن ویروسی شدن . پس می بایست بیام کدهای مخرب رو شناسایی کنم تا کدهای متناسب درست عمل کنند. .
من یادم اومد که وقتی بچه بودم و مادرم بازار میرفت تا بیاد خونه ظهر میشد ومن میدیدم نزدیک ظهر شده ومادرم نیومد چون کوکو سبزی بلد بودم و زودی آماده میشد درست میکردم وقتی مادرم میومد میگفت این چیه ؟ کو کو خاصیت نداره سریع گوشت کبابی رو میگرفت وجری بری درست میکرد میگفت غذا باید چندتا دونه گوشت داشته باشه بچه ها جون داشته باشن و کوکو رو میزاشت برای شب یاعصرونه .
یا کوچکترین بیماری میگرفتیم سریع گوشت کباب میکرد و به ما میداد و این باعث شد که وقتی کرونا گرفتم مرتب ناهار وشام کباب میخوردم تا سه هفته . درحالیکه هیچ غذایی نمیتونستم بخورم ولی کباب رو با اشتیاق میخوردم .
البته پدرم هم همینطور اگه مادرم غذایی درست میکرد وگوشت نبود کلی بحثش بود موقع ناهار . که چرا غذا داخلش گوشت نیست چاره داشته باشه داخل چایی هم گوشت میریزه .
البته عاشق پدرم هستم ولی چون از کودکی درخانواده پرجمعیت بزرگ شد و باهم خاهربرادرا داخل یگ تشت بزرگ خورشت وگوشت میریختن واونها میخوردن و نتونست یک غذای درست حسابی بخوره این از آرزوش بود و در دوران متاهلی مادرم رو فشار میاورد تا داخل غذا گوشت بریزه تا آرزوش برآورده بشه .
یا وقتی برنامه آشپزی نگاه میکرد آشپز وقتی کلی گوشت میریخت میگفت اینو میگن غذا .و از این قبیل حرفها
البته من تازه چند وقتیه که دلیل عشق به گوشت اون رو پیدا کردم .
و مادرم هرموقع اون رو میفرستاد بازار فقط گوشت خالی میخرید و می آورد خونه . ومادرم دیگه نزاشت اون بره خرید .
راستشو بخاین من واقعا پذیرفته بودم که خوردن گوشت باعث قوی بودن وتندرستی هست وکم کم علاقه ام بهش زیاد شد وفکر میکردم تمامی مردهای ایران اینطورین وعاشق گوشت هستن .
تا اینکه یک روز با دوستم بیرون بودیم دیدم میگه امشب مادرم نیست بریم چندتا ساندویچ بخرم برای شام .
بهش گفتم پدرت چی؟ گفتش واسه اونم خریدم بایک نوشابه .
خیلی تعجب کردم گفتم یعنی پدرت شام ساندویچ میخوره ؟
گفتش آره چیه مگه؟
من هیچی نگفتم خیلی تعجب کردم و از اون روز که همه مردها مثل هم هستن ویک جور فکر میکنن در ذهنم خط خطی شد .
البته آقایان هم فکرمیکنن خانمها یه تختشون کمه🤣
والانا که شکم ما خواهرها شبیه شکم پدرمون شد دلیلش رو میفههم .
نه اینکه گوشت باعث بزرگی شکم باشه . نه
بعدها که بزرگتر شدیم مادرم بزرگی شکم پدرم رو به خوردن گوشت زیاد نسبت میداد و به ما خواهرها میگفت شماها شبیه پدرتون هستید وشبیه عمه هاتون هستید 🤔
اینقدر درکودکی مزایای خوردن گوشت رو شنیدم وتوجه کردم .
مزایای عشق به خدارو نشنیدم و توجه نکردم .
و راه حلش رو زدن دراز نشست میدونستم اما جون دراز نشست زدن نداشتم وتمام بدنم درد میگرفت .
دستگاه خونگی دراز نشست خریدم یه مدت استفاده کردم گذاشتمش کنار .
من با ذهنم چاق شدم ومیخاستم با دراز نشست لاغر بشم .
من چندین سال با چاقی زندگی کردم واینکه خوردن گوشت باعث بزرگ شدن شکم و… میشه و درحالیکه کلی از همکارانم رو میشناسم که اونها هم گوشت میخوردن چرا متناسب بودن .
چون بارها مزایای خوردن گوشت رو میشنیدم و رفتاراطرافیان ونگرش اونها رو باور کردم . بعد رفتارمن هم تغییر کرد ومن هم چاق شدم البته کلی باورهای غلط دیگه هم داشتم که قبلا اونها رو گفتم .
چرا من اصلا تمایلی به خوردن شیرینی نداشتم چون درکودکی واسه ما نمی خریدن ومزایایش رانشنیدم و مادرم کیک های سنتی درست میکرد که اونها رو زیاد میخوردم .
من با ذهنم چاق شدم پس بایستی با ذهنم متناسب شوم .
راهکار؟
برای خودم اثبات کنم که غذاها هیچ گونه تاثیری درچاق شدن ندارن این نحوه نگرش من به غذا یعنی علاقه زیاد به غذا واستفاده از اون برای خواب . سلامتی . تفریح . آرامش . همدردی . لذت و… باعث چاق شدن من شده است .
بدن برای انجام یه سری عملیات درونی به انرژی نیاز دارد و برای تامین انرژی ما ازغذا استفاده میکنیم .
برای چی اون رو درذهنم لذت بخش کنم یا ازش بترسم و تنفر داشته باشم .
من مجهز به قدرت بی انتهای ذهنم هستم و تمام تلاشم رومیکنم که فرمون اون رو درجهت رسیدن به خواسته هام ببرم .الهی شکر
تشکر از استاد عزیز بابت انتشار آگاهیهای ناب.
نشان های دریافت شده
سلام و درود به شما ▪︎
تبریک به شما دوست عزیز بابت دیدگاه یک عالی▪︎
من از این دیدگاه باور لاغر کننده استخراج کردم :
نه تعداد وعده غذاییت ، نه کالری موجود در غذاها ، نه نوع غذات ، اصلا غذا محلی از اعراب نداره در کجا ؟ در جایی که به ندایی از درونت برای تامین انرژی مورد نیازت غذا بخوری نه به بهانه رفع بی حوصلگی نه رفع خستگی نه ایجاد شادی نه برای تفریح ،نه برای برطرف کردن خشم و اضطراب ، نه حفاظت از خود ، نه بخاطر رفع غم و افسردگی چراااا چون اینا دلیلهای دیگه دارن آیا دلیل خشم و غم و اضطراب در خوردن غذاست یا برطرف کردن علل بوجود آورنده اشون ؟ اگر دلیل اینا کمبود مواد غذایی باشه آره باید نشست و جای ممکن خورد تا به آسودگی رسید ولی وقتی ما تا حالا برای برطرف کردنشون به خوردن اقدام کردیم آیا چیزی عوض شد ؟ آیا واقعا با خوردن به شکل پایدار شاد شدیم و به اطمینان رسیدیم و خشممون نسبت به هر چیزی فروکش کرد ؟ دیدیم و تجربه کردیم که نشده این خبرا نبوده تازه با اینکار چاقتر شدیم و عامل دیگه ای به خشم و غم و اضطرابمون اضافه کردیم منتها چون حوصله ریشه یابی مسائلمونو نداریم برای ایجاد آرامش و شادی به دم دست ترین وسیله رو آوردیم به سروتونین حاصل از خوردن معتاد شدیم که شادی حاصل از اون بسیار گذرا وموقت بوده ….
نشان های دریافت شده
سلام و درود دوستان هم مسیر یادگیری لاغری با ذهن
بهترین روش لاغری ،روش لاغری با ذهن است 😍
اضافه وزن نمایان شده در جسم ما محصول چاقی است و چاقی مجموعه افکار و تصاویر ذهنی چاق در ذهن ما هست ،
همانطور که پول دادن به شخصی که توانایی اداره کردن زندگی خودش را نداره ناکارامد هست رژیم غذایی دادن به فرد چاقی که لاغری را بلد نیست فقط یک سعی و تلاش بی نتیجه است .
از قدیم گفتند به جای ماهی دادن به کسی ماهیگیری بهش یاد بده .چقدر عالی و عمیق به خاطر همین نشر آگاهی اگر در جایگاهش باشی خیلی ارزشمنده به نوعی استقلال و قدرت در اداره زندگی به فردی بخشیده میشه ….
دقیقا در طی تمام سالهایی که ما اضافه وزن داشتیم اطرافیان ما سعی داشتند اضافه وزن نمایان شده در جسم ما را با فشار بر طرف کنند و این درحالی بود که انتخاب ذهن ما چاقی بود وبه همین دلیل نمی تونستیم در مسیر های سخت و دردآور و محدودکننده رژیم و ورزش و …دوام بیاریم و این جدال درونی جسم و ذهن منجر به این می شد که مسیر را رها کنیم درواقع ما سعی داشتیم لاغری را به جسممون یاد بدیم در حالی که جسم فقط نمایشگر مغز ما هست و قابلیت یادگیری نداره چون تمام فرمانها از مغزما صادر میشه …
متناسب بودن و سلامتی و ثروت و شادی و آرامش حق طبیعی انسان است و ما بارها افرادی دیدیم که در سلامت کامل هستند یا به طور دائمی متناسب هستند چون به طور پیش فرض در ذهن ما ،خداوندخوشبختی و راحتی و لذت را قرار داده است ولی اگر امروز ما در جایگاه و حالت طبیعی و پیش فرض خود نیستیم به خاطر حق انتخاب و قدرت برنامه ریزی ذهن ما هست و به همین دلیل در طبیعت هیچ حیوانی چاق و یا افسرده نیست چون حیوانات قدرت تصویر سازی ذهن و حق انتخاب ندارند مثلا زمان مهاجرت یک پرستو به هم گروهی هاش نمی گوید امسال مهاجرت نمی کنم یا به فلان منطقه می روم !؟…
ولی برای خلق هر چیزی در زندگی ما انسانها پروسه ای اتفاق می افته و برای لاغر شدن هم همینطور ..،،اول تصاویری از خواسته که با توجه ما انتخاب میشه در ذهنمون ایجاد میشه بعد با استمرار و یادگیری اون موضوع ،فرمولهای جدیدی در ذهن ایجاد می شوند و بعد دستورات مغز تغییر می کنه و در نهایت رفتار ما عوض میشه و نتیجه میشه تغییر فیزیکی جسم ما .
آیا با فکر کردن میشه لاغر شد؟!..
فکر می کنم این سئوال چالش بر انگیز برای مدتی ذهن همه افراد را درگیر میکنه شاید حدود ده سال پیش شنیدم که با تلقین میشه لاغر شد میرفتم حمام زیر دوش آب و می گفتم من لاغر هستم برای چند دقیقه و چندبار …خلاصه همین چیز دیگری نمی دونستم بعد هم بیخیال شدم گفتم الکی بوده !..،
اما منم به محض آشنایی با قوانین جذب شگفت زده شده بودم و سعی داشتم تصویرسازی و تجسم ذهن را یاد بگیرم و خیلی خوب پیش می رفتم اما نتیجه اش می شد دیدن اون خواسته ها دست دیگران همین هم حکایت از قانون جذب بود و ثابت می کرد که یه داستانی هست ولی همیشه شاکی بودم که چرا من ماشین موردعلاقه ام را بارها در هفته میبینم ولی مالکش نیستم و دقیقا موضوع همین بود برای داشتن چیزی باید آماده باشی یعنی مراحل تکامل و در واقع یادگیری داشتن اون خواسته را با آزادی و عزت و البته پایدار بیاموزی …به لطف خداوند من اینبار در مسیر لاغری با ذهن با کسی در این مورد صحبت نکردم و توضیح خاصی هم ندادم و آزادم 🦋✨
کودکی که میتونه به زبان مادری صحبت کنه در واقع ناخواسته زبان مادری را آموزش دیده است شاید اگر خواسته با آگاهی بود به جای فارسی مثلا انگلیسی را انتخاب می کرد!..، ولی همین کودک خواندن و نوشتن را بلد نیست بنابراین صحبت کردن دلیل بر سوادش نیست یا فردی که ۴عمل ریاضی را یاد بگیره میتونه با دستش مسئله های ریاضی را حل کنه و اگر دستشو بزاره توی کلاس ریاضی چیزی یاد نمی گیره یا فردی که فارسی را با مغز یاد بگیره می تونه با دستش بنویسه تمام آموزشهای ما توسط مغز انجام میشه مغز ما یادمیگیره و بعد فرمانها به اندام ما صادر می شوند که بتوانیم دوچرخه سواری کنیم و یا آشپزی کنیم .. و….و به همین خاطر افرادی هستند که از نظر اندامی کاملا سلامت هستند ولی مغز آنها دچار عارضه ای هست و در توانمندیشون اختلال ایجاد میشه یعنی فرد دست و پا داره ولی دستورات صحیحی از مغز به اندامها صادر نمیشه .چون فرمانده بدن ما مغز ما هست .
جسم ما نمایانگر آموزشهای ذهنی ماست ….
ما برای چاقی دوره ای شرکت نکردیم ولی از خانواده و اطرافیان و جامعه و رسانه چاقی را یادگرفتیم و نتیجه اون شده اضافه وزن در جسم ما ولی الآن می خواهیم آگاهانه لاغری را یاد بگیریم و در مسیر لاغری با ذهن هرروز آگاهی و محتوای ذهنی لاغری به ذهنمون می دهیم و به مرور تصاویر ذهنی لاغر در ذهن ما ایجاد شده و با تکرار و استمرار ما در این مسیر یادگیری ،فرمولهای لاغری در مغز ما ایجاد میشه و فرمانهای مغزی در قالب تغییر بینش و احساس و تمایلات و رفتاری در ما ایجاد میشه و در نهایت لاغری خودش را در جسم ما نمایان می کنه .
خیلی از افراد چاق نگران هستند که با لاغرشدن پوستشون شل و آویزون نشه !..،من از همون افراد هستم که همون اوایل که با سایت آشنا شدم این مانع لاغری و ترس و نگرانی با خود داشتم البته خیلی در ذهنم این مدت کمرنگ شده بود ولی این فایل پر از آگاهی و ارزشمند خیلی منطقی این موضوع را در ذهنم به تفکر واداشت و خیلی قابل تأمله در خیلی از امور و مسائل جسمی مخصوصا مثل سلامتی و ….
خب من به خاطر تجربه هایی که خودم و مادرم و اطرافیانم از لاغریهای غیراصولیشون داشتند و متأسفانه من بارها دیدم پوستشون را ،این ترس را داشتم و همین الآن به صورت اسلاید در ذهنم داره مرور میشه اما خیلی قابل تآمله ما به وقت چاق شدن نگران پوستمون نبودیم که حالا اگر کش نیاد یا دردی داشته باشه برامون چیکار کنیم یا این چربی اضافه ها کجا بروند؟!و چون این روند کاملا از طریق مغز مدیریت می شد خیلی هنرمندانه این کار انجام می شد و اما اگر ما تجربه های بدی بابت خراب شدن پوست و ریزش و مو از روشهای قبلی لاغری داشتیم چون روند تغییر از مغز صورت نگرفته و ما با فشارهایی که به جسممون آوردیم به خودمون آسیب وارد کردیم مثلا با ورزش های سنگین آب و چربی پوستمون را از دست دادیم و اختلال در روند تغییر جسمی ایجاد کردیم یا افرادی که چربی های زیر پوستشون را ساکشن می کنند در واقع کار به دست بشر انجام میشه مثل بخیه جراحی ها که گوشت اضافه میاره یا حفره ای کنارش ایجاد میشه و پوست دچار مشکل میشه ولی در صورتیکه بارها پوستمون خراشیده شده و بریده و بعد خودبه خود به مدیریت مغز ترمیم انجام شده و اصلا ما یادمون نیست کدوم قسمت بریده شده !؟…
چون در مسیر لاغری به ذهن تمام دستورالعملها به صورت اصولی از مغز تغییر می کنه و اصلاح میشه روند تغییر در ما بسیار هوشمندانه انجام میشه ما فقط در این مسیر یادگیری باید کوشا باشیم با اشتیاق حرکت کنیم و آموزش و مهارت ذهنی را درک کنیم و خودبه خودی روند تغییر ،با فرماندهی مغز ما و البته هماهنگیش با تمام سلولهای فوق هوشمند بدن ما ایجاد میشه .
روند تغییر جسم ما مربوط به ما نمیشه و درواقع کاری هم از دستمون بر نمیاد مگر اینکه باز اختلالی ایجاد کنیم و یا مانعی بتراشیم به ما ربطی نداره که روند لاغری ما به چه صورتی هست ما فقط آموزش میبینیم و بقیه کارها را مغز ما موظف هست انجام بده .
بنابراین با خرید میکنم یا زمان کوتاه یا تجسم و فکر کردن به لاغری ما لاغر نمی شویم مگر اینکه لاغری را یادبگیریم و در این مسیر با اشتیاق حرکت کنیم و خوب بیاموزیم
پاینده باشید و در مسیر یادگیری همیشه کوشا و ممتاز
بنام خدا
سلام دوستان عزیز
فایل بسیار عالی با مثالهای واضح و آسون که با یک بار گوش دادن خوب درکش می کنی و یک مانع دیگه را به همین سادگی شناسایی و از سر راهمان بر می داریم .
برای لاغری من و همه ی دوستان راههای زیادی را رفتیم و موفق نشدیم چون داشتیم جسم خود را تحت فشار قرار می دادیم جسمی که در چاقی و لاغری ما هیچ نقشی نداره و یک نمایشگر هستش نقش اصلی را مغز ما داره که ما هر چی از کودکی تا الان یاد گرفتیم مغز ما یاد گرفته و توسط جسم اجرا شده مثلا من رانندگی و آشپزی و نقاشی را یاد گرفتم در اصل مغز یاد گرفته و توسط دستان من اجرا میشه لاغری با ذهن هم همینه باید آنرا یاد بگیریم ما باید لاغری را یاد بگیریم مغز،ما باید لاغری را یاد بگیره و به ذهن ناخودآگاه دستورات جدید و صحیح بده و یواش یواش در جسم نمایان بشه لاغری وقتی لاغری ما توسط مغز و ذهن شروع بشه هیچ موقع پوست ما شل و افتاده نخواهد شد چون اصولی ما داریم لاغر میشویم پوست ما دوباره به حالت اول برمی گرده ما نباید کار داشته باشیم که چطور لاغر می شویم همه چیز را به مغز بسپاریم اون کارش را بلده فقط،باید بهش آموزش بدیم .
ازشما هم ممنون استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز ،
امیدوارم در بهترین حال روحی و جسمی خودت باشی ،
با خوندن دیدگاهت چیزی به خاطرم رسید که بگم :
اینکه جسم نمایشگر محتویات ذهنه به ما کمک می کنه که رفتارهای سختگیرانه در مورد جسم رو کنار بگذاریم و ترس از خوردن نداشته باشیم غذاهارو مسئول چاقی و حتی لاغری خود ندونیم اگر چه باید مراقب باشیم روی سیری چیزی نخوریم ، اضافه خوری نداشته باشیم ..که البته خیلی هامون بخاطر رعایت همین نکته به چالش کشیده میشیم از این نظر که هنگام غذا خوردن دچار نوعی از ترس میشیم ترس از اینکه زیادتر از نیاز نخوریم نمیشه اسمشو ترس از غذا گذاشت اما نوعی ترس از خوردنه شاید یه جورایی باعث بشه توی تله تعیین مقدار ، بیفتیم ،
اما بحث من سر چیز دیگه اس ، یه نکته آموزشی رو می خوام بگم :
با توجه به ذهنی بودن علت چاقی ،و اکتسابی بودن و چاق شدن به دلیل یادگیری اون ، در نتیجه حالا داریم لاغری رو یاد می گیریم …..یاد می گیریم چطور لاغر بشیم بدون فشار بر جسم ،که این بهترین روش لاغری هست …
ما آگاهانه با ذهن خودآگاه داریم لاغری رو می آموزیم و با رعایت یکسری فاکتور این آموزش رو به ذهن ناخودآگاه وارد می کنیم یعنی همون صندوقچه بسته اسرار در حقیقت ،……. مهمترین فاکتورهای لاغر کننده همونایی هست که در میثاق نامه هر روز می خونیم ….ما در حالت کاملا آگاهانه اصول لاغرشدن با ذهن رو که آموختیم سپس اجراش می کنیم اینکه در مرحله اجرا چقدر موفق بشیم بسته به محتویات ذهن ناخودآگاه داره …باورها و خاطرات به عناوین مختلف ایجاد مقاومت در اجرا می کنن که با استمرار در یادگیری و اجرا اونارو به تدریج غیر فعال می کنیم ….
نشان های دریافت شده
سلام و درود به استاد عزیز و گرامی و دوستان همراهم
چه فایل عالی و قشنگی بود و چه آسان با مثالهای قابل درک این موضوع چطور از طریق ذهن لاغر میشویم آموزش داده شد
اینطور نیست که ما با فکر کردن به لاغری لاغر میشویم بلکه با یادگیری لاغری لاغر میشویم
همانطور که با یادگیری چاقی چاق شدیم
ما لاغری را به مغزمان یاد میدهیم و او این آموزشها را در جسم مان به نمایش میگذارد
جسم فقط نمایش دهنده آگاهی هاست و دستورات از مغز صادر میشود
ما نمیتوانیم لاغر شدن را به جسم یاد بدهیم از طریق رژیم و یا ورزش و هر طریق دیگر
مثالهایی که زده شد برای اثبات اینکه جسم یادگیرنده نیست خیلی منطقی و قابل فهم بود
موضوع افتادگی پوست بعد از لاغر شدن هم خیلی جالب بود
اگر این لاغری با فشار آوردن به جسم و یا عمل جراحی انجام شده باشد چونکه مغز دخالتی در آن نداشته مشکل افتادگی پوست بوجود می آید و من شنیده ام این اشخاص باید عمل بریدن پوستهای اضافی را هم انجام دهند
اما وقتیکه مغز پروسه لاغر شدن را انجام میدهد مراحل جمع شدن پوست هم انجام میشود و فرد را دچار مشکل افتادگی پوست نمیکند
همه چیز را به مغز بسپاریم و کاری به اینکه چطور ما را لاغر میکند و چطور پوست را جمع میکند نداشته باشیم این قدرت وجود ماست که از طرف خداوند در ما نهاده شده است فقط باید به این قدرت الهی ایمان و اطمینان داشته باشیم و از نتیجه کار که رسیدن به تناسب اندام با شادی و به سادگی و بدون هیچ مشکلی است لذت ببریم
سلام به استاد عزیز و همراهان گرامی
گام ۸۳ بهترین روش لاغری
فرمانده بدن مدیر من
فرمانده من مغزم هست هر چی اون دستور بده اعضا اطاعت و اجرا می کنند و هیچ کدوم نمی پرسن چرا
در جنگ یا در یک کارخانه هیچ کس به فرمانده و مدیر ایراد نمی گیره همه سربازها اوامر رو اطاعت می کنند و هیچ سوالی هم نمی پرسن چون می دونن اون از همه آگاه تر شایسته تر هست و بهش اعتماد دارن
تمام کارهای بدن ما رو هم مغزمون فرماندهی و دستور میده مثل خوردن نوشتن رفتن و…..
پس ما باید فرمول های مغزی مون رو تغییر بدیم تا فرمانده مون طبق این فرمول ها دستورات جدید بده
در جنگ فرمانده میاد با توجه به اطلاعاتی که داره با توجه به آگاهی هاش و اطلاعاتی که مشاورانش اطرافیانش میدن دستورات جدید میده
مغز ما هم با توجه به آگاهی ها و اطلاعاتی که به اون داده شده چه از طریق آموزش چه از طریق اطرافیان دستورات رو میده و اعضا اطاعت می کنند
پس ما باید اطلاعات و آگاهی های درستی درباره لاغری به فرمانده مون بدیم تا اون دستورات لاغری رو صادر کته
با یادگیری استمرار در این مسیر درست فرمول های مغزی مون رو تصحیح و به دستورات لاغری درست تبدیل می کنیم و نتیجه پیروزی خواهد بود پیروزی که آرامش اعتماد به نفس لذت بردن از زندگی و تناسب اندام رو به همراه خواهد داشت
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوبم
اول از همه بگم منم اون اوایل دوره که تازه به این آگاهی ها رسیده بودم خیلی دوست داشتم به بقیه که مشکل چاقی دارن و در حال تلاش برای لاعری هستن بگم که همچین راهی هست (هنوزم دوست دارم بگم و وقتی میبینمشون در حال سختی کشیدن هستن براشون ناراحت میشم ولی دیگه خوب میدونم این کار اشتباهی هست و من فقط مسول خودم هستم) که نیاز به سختی و زجر نداره ولی در گذشته به تعدادی از اطرافیانم که مشکل چاقی داشتن گفتم ولی چون در مدار شنیدن این آگاهی ها نبودن این روش رو دنبال نکردن و خوششون نیومد و تازه بعضیاشون میخواستن من رو هم از ادامه دادن در این راه منصرف کنن که این حرفها درست نیست و امکان نداره و … که من چون بارها از استاد شنیده بودم به کسی نگید که در این مسیر هستید چون که شما رو منحرف میکنن پسبحث رو ادامه نمیدادم و دیگه هیچکس رو هم نگفتم و از هدر رفتن انرژیم برای هدایت دیگران به این راه درست جلوگیری کردم و تمام انرژیم رو برای کار کردن روی خودم گذاشتم و دو سالی میشه که جدی دارم هر روز روی خودم کار میکنم و شکر خدا نتایج عالی هم داشتم .
چقدر جالب من هم اون اوایل اشنایی با دوره فکر میکردم باید خوب تجسم کنم و یادم چشمام رو میبستم و خودم رو با اندام دلخواهم تجسم میکردم ولی هنوز به اون وزن دلخواهم که تجسم میکردم نرسیدم و حالا متوجه میشم موضوع فکر کردن نیست موضوع یادگیری هست .
من اگر یاد بگیریم حرف بزنم و بشنونم این دلیل بر سواد داشتن من که شامل خواندن و نوشتن میشه نیست یعنی برای خواندن و نوشتن من باید دوره بگذرونم و یا مدرسه برم تا یاد بگیریم پس چاقی هم همینطور هست بدون ابنکه سواد خواندن و نوشتن اون رو داشته باشم من زبان چاقی رو یاد گرفتم در واقع بدون اینکه من دوره بگذرونم چاقی رو یاد گرفتم مثل زبان مادری که راحت یاد گرفتم چاقی رو هم یاد گرفتم پس مغز قابلیت یادگیری داره و هر چیزی رو یادبگیره میتونه اجراش کنه پس همه چیز از یادگیری با مغز شروع میشه پس لاغری رو باید یادبگیریم و از مغز باید شروع بشه پس زمانی که ما رژیم داریم فقط داریم به جسم فشار میاریم و کاری به یادگیری از مغز نداریم و این کار مثل این هست که ما دستمون رو ببریم داخل کلاس ریاضی بزاریم و بهش آموزش ریاضی بدیم خب یاد نمیگیره چون ریاضی رو مغز یاد میگیره و دست ما نمایشش میده حروف الفبا رو مغز ما یاد میگیره و دست ما نمایشش میده پس اگر میخوایی لاغری رو یاد بگیر تا جسمت نمایشش بده اینطور نیست که جسم ما خود به خود لاغر بشه پس این مغز که باید لاغر بشه .
و ما میبینم افرادی که مشکل مغزی دارن دست و پا دارن اما نمیتونن به راحتی قدم بردارن و یا .. چون مغزشون سالم نیست .پس فرمانده ی جسم ما مغز ما هست پس چاقی و لاغری از معز شروع میشه و به جسم میرسه پس لاغری فکر کردنی نیست یاد گرفتن لاغری هست با تمرین و انجام دادن لاغری شما اون رو یادمیگیرید.
من هیچ وقت در زمانهای که یه هویی چاقی میشدم نگران نبودم که وای حالا پوستم چی میشه نکنه کش نیاد و ….. حالا هم که دارم لاغر میشم نباید نگران پوستم باشم که نکنه جمع نشه و شل بشه چون لاعری در این روش از طریق ذهن هست مغز خودش به خوبی همه چیز رو کنترل میکنه و هیچ مشکل خاصی نیست ولی اگر با روشی که غیر از روش ذهنی که با فشار به جسم همراه هست و ما میخواهیم از این طریق خودمون رو لاغر کنیم کلی پوستمون خراب میشه چون معز دخالتی در اون لاعری نداشته .و واقعا این روش همه چیزش عالی هست خدا رو شکر حتی پوستمون هم بهتر میشه و نباید نگران اون باشیم من که خودم اللن پوستم واقعا عالی و بینطیر شده و قابل مقایسه با گدشته ی خودم نیست و اینم از شگفتیهای این راه هست .
و یه نکته ی دیگه که هست اینه که ما هیچ وقت نباید فکر کنیم که حالا با این روش چطور من لاغر میشم ؟؟؟ کاری نداشته باش اون مغز کار خودش رو خوب بلده شاید نیاز باشه که عادتهای ما عوض بشه میشه شاید نیاز باشه پوست ما جمع بشه میشه شاید نیاز باشه هوسها و میل و اشتهای ما تغییر کنه میکنه این کار مغز هست و من نباید به زور کمتر بخورم و یا رژیم بگیریم در حالی که مغز من پر از فرمولهای چاق کننده هست .
کس که خوب نقاشی میکنه هنر نقاشی کشیدن در مغز اون هست نه دستش کسی که خوب موسیقی اجرا میکنه هنر نواختن موسیقی در مغز اون هست ته در دستش پس به چطورش فکر نکن که من چطور لاغر میشم همانطور که نفهمیدم من چطور چاق شدم لاغری هم همینطور هست .
لاغری یاد گرفتنی هست پس با خرید کردن دوره هم تو لاغر نمیشی مگر کار کنی روی خودت تا نتیجه رو ببینی پس من با یادگیری لاغری لاغر میشم مثل یادگیری آشپزی اگر من آشپزی رو بلدم با دستم دارم انجامش میدم اما در معز من تمام اون اگاهی ها داره ذخیره میشه پس کاری به چطورش نداشته باش و اقدام کن.