خیلیها این حس رو داشتن که وسط مسیر لاغری ناگهان همهچی متوقف میشه! 🚧
انگار وزن روی همون عدد گیر کرده و دیگه هیچ تغییری نمیبینی.
به این حالت میگن «استپ وزنی»؛ مرحلهای که مثل یه دیوار نامرئی جلوت سبز میشه و ادامه دادن سخت و سختتر میشه. 😞
اما خبر خوب اینه که این توقف، واقعاً توقف نیست؛ یه باور ذهنیه که توی مسیر لاغری مانع حرکتت شده. 🧠✨
پس آماده شو تا با راهحل ذهنی، این سد رو بشکنی و دوباره راهت رو پرانرژی ادامه بدی! 🚀
استپ وزنی؛ واقعیت است یا توهم؟ 🤔
همه ما درباره فعالیتهای روزمرهمون، یه جور فکر میکنیم که با رفتار واقعیمون هماهنگه.
- یک روز حوصله سرکار رفتن نداریم
- یا دلمون نمیخواد درس بخونیم
در این مواقع احساس میکنیم روند زندگیمون به هم خورده. همین حس رو درباره بدنمون هم داریم؛ در مورد جسم و روند لاغر شدن هم به همین طریق عمل می کنیم.
جایی که ناامیدی و خستگی همه چیز رو تحتالشعاع قرار میداد و کمکم روش لاغری رو کنار می ذاریم. 😔 اینکه بدن انگار با ما همراه نیست و تو مسیر لاغری متوقف شده! 🧠⚖️
این تجربه برای خیلیها آشناست، اما واقعیت اینه که استپ وزنی بیشتر از بدن، مربوط به ذهن و باورهای ماست… 🧠✨
استپ وزنی چیست؟
این نگرش که کاهش وزن من متوقف شده، بیشتر تو ذهن ما شکل میگیره تا واقعیت بدن.
خیلیها فکر میکنن بدن خوابیده و باید با شوک دادن (مثل رژیمهای شدید یا ورزشهای سنگین) دوباره بیدارش کنیم. 😴⚡️
نگرش اشتباه و جستجوهای رایج
کسانی که دنبال راهحل هستند، معمولاً این عبارات رو سرچ میکنن:
- رژیم شوک برای استپ کاهش وزن
- داروی گیاهی برای استپ وزنی
- وزنم استپ شده لاغر نمیشم
- دمنوش برای استپ وزنی
حتی کسانی که دنبال افزایش وزن هستند، باور دارن که روندشون هم استپ داره و باید بدن رو شوک بدن!
واقعیت روند لاغر شدن 🌱✨
چاقی مثل یک اختلال در سیستم عملکرد بدن ماست. درست مثل وقتی که بدن برای ترمیم یک زخم یا بریدگی بدون توقف کار میکنه و وارد مرحله «استپ ترمیم» میشه تا بهبود کامل بشه، بدن ما هم همینطور برای رفع چاقی تلاش میکنه. 💪🩹
وقتی ذهن و افکارمون درباره لاغری تغییر میکنه، این روند بدون هیچ توقف یا حواسپرتی ادامه پیدا میکنه تا به تناسب اندام دلخواه برسیم. 🎯🧠
اما چرا اینقدر افراد فکر میکنن وزنشون گیر کرده و دچار «استپ وزنی» شدند؟ ⚖️⏸️
این باور از خیلی قبلتر تو ذهن ما جا گرفته، حتی قبل از اینکه روشهای مختلف لاغری رو امتحان کنیم! 🤯
انگار که انتظار داشتیم وزنمون گیر کنه و بدنمون مقاومت کنه.
به همین دلیل وقتی با کاهش وزن مواجه میشیم که کند میشه یا متوقف میشه، سریع میگیم «استپ وزنی» داریم و باید یه شوک به بدن بدیم! ⚡️🏃♀️
در واقع این باور بیشتر یک ترفند هست که بعضی ارائهکنندگان رژیمها و روشهای لاغری به کار میبرن تا ناکارآمدی روششون رو توجیه کنن. 🤥🎭
خیلی از ما قبل از شروع هر روش، باور داریم که شاید نتیجه نده چون:
- اراده کافی نداریم 🙅♂️
- بدنمون خاص و مقاومه 🦾
- یا سیستم بدنمون فرق داره 🧬
این باورها معمولاً از توضیحات و تبلیغات همون روشها تو ذهن ما شکل میگیره. 💭📢
وقتی روشها جواب نمیدن، سریع گفته میشه که دلیلش «استپ وزنی» و مقاومت بدن شماست! 🚫😞 و این باعث میشه که یأس و ناامیدی سراغمون بیاد و فکر لاغری رو رها کنیم.
لاغری با معجزه قدرت ذهن 🧠✨
از وقتی که به لطف خدا با روش «لاغری با ذهن» آشنا شدم، زندگیام رنگ و بوی تازهای گرفت. یاد گرفتم چطور افکار و رفتارم را مدیریت کنم و همیشه در مسیر یادگیری قوانین شگفتانگیز ذهنم باشم. 🌟
چون هرچقدر آگاهیام بیشتر شد، تونستم موانع تناسب اندام رو بهتر بشناسم و راهکارهای ذهنی درست برای رفعشون پیدا کنم.
تو دوره «لاغری با ذهن» همیشه سعی میکنم جدیدترین تجربیات و نتایجم که حاصل تحقیق، نظرات دوستان شرکتکننده و فکر کردن برای سادهتر کردن روش است رو با همه به اشتراک بذارم. 📚🤝
اصلاح فرمولهای ذهنی چاقی 🔄
فرمولهای ذهنی چاقی، همون باورهایی هستن که درباره وضعیت جسم و چاق بودن داریم و مثل دیوارهای نامرئی جلوی لاغریمون رو میگیرن. 🧱🚫
درواقع خودمون داریم جلوی لاغری جسممون رو میگیریم و فکر میکنیم یه نیروی قدرتمند توی بدنمون مانع لاغر شدن هست.
این باورها، آموزشها و اطلاعات نادرستی هستن که سالها تو ذهنمون ذخیره شدن. چون دائم بهشون فکر میکنیم و توجه میکنیم، مثل مانع ذهنی عمل میکنن و راه کاهش وزن رو سد میکنن.
مانع بزرگ ذهنی برای لاغر شدن ⚠️
یکی از باورهای خطرناک و تاثیرگذار تو مسیر لاغری، همین «استپ وزنی» است که باعث شکست خیلیها شده.
ذهن ما عاشق مقاومت در برابر سختیهاست! هرچقدر بیشتر به خودمون فشار بیاریم، ذهن هم بیشتر مقاومت میکنه و استقامتش رو بالا میبره. 💥🛡️
همین باعث شده تو تمام سالهایی که چاق بودیم، حتی با تلاش زیاد، نتونیم نتیجه دلخواهمون رو ببینیم.
باور «استپ وزنی» تو ذهنمون قویتر میشه و مقاومت ذهنی ما رو برای لاغری بیشتر میکنه.
ذهن و جسم؛ یک تیم ناگسستنی 🤝
بدن ما کاملاً تحت تاثیر ذهنمون کار میکنه. اگر باورها و فرمول ذهنی ما درباره کاهش وزن اشتباه باشه، جسم هم به اون باور عمل میکنه و جلوی تغییر رو میگیره.
پس کلید موفقیت تو مسیر لاغری، اصلاح باورهای ذهنیه که ما رو محدود کردهاند.
اگر دوست داری بیشتر درباره این معجزه ذهنی بدونی و راهکارهای کاربردی یاد بگیری، آمادهام باهات همراه بشم! 🚀🌈
تحقق رویای لاغری با قدرت ذهن 🌟🧠
هرچقدر هم که از لحاظ جسمی تلاش کنید لاغر شوید، در نهایت 🧠 ذهن شماست که نتیجه را رقم میزند.
دلیل اینکه سالها تلاش کردید ولی نتیجهای نگرفتید، همین موضوع است! ❌📉
اگر واقعاً دنبال تحقق رویای لاغریتان هستید، باید بدانید تنها روشی که میتواند شما را به هدفتان برساند، یادگیری لاغری با ذهن است؛ 🌈🎯
روشی ساده، کارآمد، تاثیرگذار و از همه مهمتر ماندگار. 💫✅
شاید باور نکنید، اما تمام آموزشها و تجربیات زندگیتان در ذهنتان ذخیره شده است. 🗂️🧠
شاید خیلی وقتها از آنها استفاده نکنید یا به یاد نیاورید، اما با کمی توجه و مرور، میتوانید به سطح قابل توجهی از آگاهی برسید. 🔍📘
این یکی از ویژگیهای خاص و منحصر به فرد ذهن ماست:
توانایی فوقالعاده در به خاطر سپردن اطلاعات. 🧠💡
اگر سالهاست اضافه وزن دارید و فکر میکنید اسیر چاقی هستید، خبر خوب این است که اشتباه میکنید! 🚫😌
اطلاعات لاغری همچنان در ذهن شما وجود دارد، چون لاغری حالت پیشفرض و طبیعی بدن ما بوده است. 🏞️⚖️
اگر امروز چاق هستیم، به خاطر یادگیری ناخودآگاه فرمولهای چاقی و جایگزینی اونها با الگوهای اشتباهه. 🔁😣
در دوره «لاغری با ذهن» یاد میگیرید چگونه این فرمولهای شگفتانگیز را دوباره به خاطر بیاورید و با تمرین و تکرار، ذهن خود را در مسیر کاهش وزن هدایت کنید. 🛤️🔄
این همان معجزه قدرت ذهن شماست که با یادگیری لاغری با ذهن در شما فعال میشود. ✨🔑
یکی از بزرگترین موانع در مسیر لاغری، باور استپ وزنی است که خیلیها را ناامید و سرخورده کرده. ⚠️🧱
اما دوره ورود به سرزمین لاغرها 🚪✨
یک راهکار اساسی و کاربردی برای رهایی از این مانع ذهنی و جسمی است.
در این دوره قدم به قدم یاد میگیرید چطور باورهای محدودکننده مرتبط با لاغری را تغییر دهید و با ذهن قدرتمند خود روند کاهش وزن را بدون توقف ادامه دهید. 🚀📈
در فایلهای آموزشی که برای شما عزیزان آماده کردهام، به بررسی باوری قدرتمند، محدودکننده و مخرب میپردازیم که مانع تناسب اندام و رهایی شماست. 💣🧠
امیدوارم با استفاده مشتاقانه و با حال خوب از این آموزشها، گامی بزرگ در مسیر تغییر وضعیت خود و رسیدن به تناسب اندام ایده آل بردارید. 💪❤️🌟
📝 اهمیت انجام تمرینات برای رهایی از افکار اشتباه
تمرینات ذهنی، چراغ راه ما هستن برای عبور از باورهای محدودکننده. 💡
وقتی یاد میگیری که ریشهی توقف در ذهنته، تازه متوجه میشی قدرت واقعی کجاست.
ذهن تو مثل یه زمین حاصلخیزه، هر چیزی رو که کاشتی—با تکرار و توجه—به بار میشونه. 🌱
تمرین یعنی باور ساختن، عادت ذهنی جدید ساختن و در مسیر متناسب شدن، پیوسته قدم برداشتن. 🚶♀️
❓ سوالات تمرینی
- ۱. نگرش شما درباره استپ وزنی چیه و چطور وارد ذهنتون شده؟ 🤔
- ۲. تا حالا چند بار در رژیمها با استپ وزنی مواجه شدید؟ چه احساسی داشتید؟ 📉
- ۳. فکر میکنید بدن واقعاً در بهبود خودش دچار توقف میشه؟ مثالی دارید؟ 🔄
- ۴. چرا فقط در روند لاغری این باور وجود داره؟ 😕
- ۵. قبل از آشنایی با لاغری با ذهن، چه تصوری از چاقی خودتون داشتید؟ 🧍♀️
- ۶. حالا که با آموزشهای ذهنی آشنا شدید، نظرتون درباره استپ وزنی تغییر کرده؟ چطور؟ 💡
- ۷. بر اساس فایل آموزشی، یک تمرین ذهنی برای خودت طراحی کن و توی نظرات بنویس. ✍️
💬 دعوت به مشارکت در بخش نظرات
منتظریم تا صدای شما رو بشنویم 🎤
تجربههاتون درباره استپ وزنی، تمرینهایی که انجام دادید و آگاهیهایی که پیدا کردید رو در بخش نظرات با ما و دیگران به اشتراک بگذارید.
این مشارکتها باعث رشد جمعی میشن و شما هم در خلق تحول دیگران سهیم خواهید بود. 🌈💫
پس همین حالا بنویس و در مسیر متناسب شدن همراه شو! 🚀💖
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 101 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام من زمانی ازدکترمبرنامه تغدیه میگرفتم بعدمدتی وقتی روترازومیرفتم میدیدم وزنم تکون نخورده ودکترم میگفت استپ وزنی شدی بایدرژیم شوک بدم بهت تاوزنت تکون بخوره ومن همیشه این باورها توذهنم بود سوخت وسازبدنم پایینه یااستپ شده ولی وقتی واردسایت شدم فهمیدم همه اینا یه باوراشتباهه نه سوخت وسازپایینه نه استپ وزنی ما باید افکاررودرست کنیم همچی ازسطح فکرشروع میشه وقتی من ازخوردن هاترس داشته باشم یا برهرموادغذایی برچسب چاق کننده بزنم فایده نداره تازمانی نگرش درست نشه جسم لاغرنمیشه لاغری باذهن یعنی درست کردن افکارورفتار خداروشکرازشررفتن روترازووسایزگرفتن راحت شدم چقدرکلنجارداشتم باخودم سر عددترازو خداروشکرهمچی میخورم باخیال راحت استفاده ازفایل ها فقط براحال خوب شدن ندونم بایدازگفته ها ی ارزشمنداستاد یادبگیریم واجراکنیم
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام
نظر من در مورد استپ وزنی این است که جسم ما تا زمانی که فعالیتی برای وزن کم کردن میکنیم تغییر میکند و وقتی ادامه ندادیم استپ میکنه که این یک باور قوی بود از قبلا در ذهنم ریشه داشت اما دیگه این باور را رد کردم .جسم ما هرگز استپ نمیکند این را از استاد در یکی از فایلها یاد گرفتم که گفتن جسم ما هیچ وقت استپ نمیکنه مگر هنگام مرگ که دیگه همه چی از کار خواهد افتاد .
پن خودم خیلی استپ وزنی داشتم هر وقت رژیم یا هر روشی برای لاغری انجام میدادم تا زمانی که ادامه میدادم مقداری وزن کم میکردم ووقتی رها میکردم وزن من برمیگشت و میگفتم وزنم استپ کرده .
اما از وقتی وارد سایت تناسب فکری شدم با آموزش لاغری متوجه شدم که چیزی به اسم استپ وزنی نیست بستگی به نوع آموزش خودمان دارد که چقدر استمرار داشته باشیم چقدر باور کنیم این مسیر چقدر تمرین کنیم کنیم و از همه مهمتر چقدر به آموزشها عمل میکنیم نه اینکه همون ما فایل گوش کنیم حالمون خوب باشه خوشمون بیاد نه باید عمل کنیم به آموزشها در این صورت جسم ما روز به روز لاغرتر میشود پس عمل کردن رکن اصلی مسیر لاغری با ذهن هست .
نشان های دریافت شده
سلام وقت به خیر روی ترازو می رفتم عدد را می دیدم اگه بالا رفته بود به شدت ناراحت می شدم به قول استاد فشار کل عدد روی من وارد می شد ونابود می شدم تمام تلاشم را می کردم که ترا رو عد کمتری را نشون بده مثلا می گفتم ترازو جاش نامناسبه جاشوعوض می کردم دوباره می رفتم روش بعد می گفتم لباسم زیاد کمش می کردم بعد می گفتم ناشتا نیستم یه موقع دیگه باید برم یا اصلا صبح اول وقت نرفتم وکلی اعصابم خورد می شد ولی الان مدتی هست اصلا روی ترازو نرفتم اصلا استرسی ندارم کلا نگاه به ترازو خودش استرس زاست ولی اگه عدد را کم نشون میداد خیلی مهم نبود می گفتم کو تا به عدد مورد نطرم بر سم ویه نکته دیگه که گفتن باید عادتها را تغییر داد بهمون رویه قبلی وزن کم نمیشه
نشان های دریافت شده
سلام درگذشته تاحدودی رژیم رورعایت میکردیم وزن کم میشد خوشحال میشدیم روترازومیرفتیم وقتی عددپایین بودچقدرخوشحال میشدیم اونم ناشتابعداجابت مزاج بالباس کم کافی بودعددبالانشون بده اصلا ناامیدمیشدیم وحال بدی پیدامیکردیم وگاهی تندتندروترازومیرفتیم میدیدم عددترازو تکون نمیخوره میگفتیم مااستپ وزنی شدیم بایدرژیم سخت تروفعالیت بیشترخوردن دمنوش تاوزن بیادپایین ولی اززمان اشنایی باروش ذهنی خداروشکرخیلی راحت شدیم ازهمه این روش ها نه روترازومیریم نه سایزونه وزن فایل گوش میدیم تمرین وتکرارروندزندگی هم ادامه داره هیچ لطمه به زندگی واردنمیشه ومسیرخیلی خوبیه همراه باارامش وهیچ عجله نداریم وزمان تعیین نمیکنیم که فلان تاریخ لاغربشیم
نشان های دریافت شده
نشان های دریافت شده
استپ وزنی یکی از موانع لاغری هست واین باور از زمانی در ذهن ما شکل گرفت که ما در رژیم و ورزش کردن بودیم و متصدیان این امور ناکارآمدی روش خود را به نوع بدن وجسم ما نسبت میدادند و می گفتند که بدن شما استپ کرده است.واین یک باور غلط است چون بدن من برای رسیدن به شرایط متناسب که پیش فرض خودش بوده هیچ وقت استپ نمی کند و به مسیر متناسب شدن ادامه میدهد.من در رژیم غذایی روند لاغر شدنم متوقف شد و به جای اینکه دنبال مشکل در نوع برنامه ی غذایی بگردند مشکل را به بدن من نسبت دادند ولی وقتی نوع برنامه تغییر کرد بدن من شروع به لاغر شدن کرد غافل از آنکه بدن من که همان بدن بود و تغییر نکرده است پس مشکل از برنامه است.
من در حالت اضافه وزن میدانم که رفتار اشتباه باعث آن شده است و همیشه دنبال راه حل بودم و با لاغری با ذهن رفتار های غلط شناسایی میشود و باید با استمرار رفتار صحیح را تکرار کنم.
نشان های دریافت شده
به نام خداوند مهربان که من را در مسیر متناسب شدن قرار داد.سلام به استاد عزیز و دوستان هم مسیر
مسیر لاغری با ذهن تنها مسیر برای لاغر شدن هست که میتونی حالت رو خوب نگه داری.من از زمانی که وارد سایت شدم هر وقت حال روحی خوبی ندارم به اینجا سر می زنم.من نمیدانم کاهش وزن داشتم یا نه ولی حالم که خوب نیست وارد شدن به سایت بهم آرامش میده وقتی فقط به خودم فکر می کنم از حاشیه ها دور میشم و کمتر میخوام در مورد دیگران بدونم وتمرکزم روی خودم و زندگی خودم هست.
لاغری با ذهن هم همین هست که تو حواست به بدن خودت باشه هر چیزی که دوست داره بهش برسونی وبه استپ وزنی وچاقی توجه نشان ندهی.
موانع ذهنی را شناسایی کرده و آنها را حذف کنی البته زمان بر هست ولی شدنی هست واگر بشود چه شود.وهمه ی این شدن ها بستگی به سعی و استمرار خودت دارد.من اصلأ نمیدانم با چه وزنی وارد سایت شدم و بعد از هشت ماه سر خوردم و روی ترازو رفتم و ذهن منفی باف من شروع کرد که فایده نداشته و نتیجه نگرفتی.سریع چلوی اون ایستادم و گفتم معلوم نیست که کاهش وزن داشتم یا نه ولی حالم که بهتر شده عادت های غذایی غلط من که کمتر شده است واین یک دستاورد بزرگ برای من هست و از امروز حواسم بیشتر به افکار و رفتار هام هست.
به نام خدا
خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم….
امروز حالم خوب نبود. خیلی اذیت بودم از نظر روحی ولی گفتم پاشو برو داخل سایت تا حالت بهتره بشه. خدا رو شکر من اینجا رو دارم تا حالم خوب بشه. این ۵ ماه خیلی روزهای خوبی رو گذروندم. تقریبا ۷ ۸ کیلو از وزنم کم شده یا شاید بیشتر آخرین بار ۷ کیلو بود. اگر زمانی من توی ۵ ماه ۸ کیلو اضافه میکردم قطعا داغون میشدم و صبح تا شب توی سر خودم میزدم. ولی الان که،این همهههههههه کم کردم بزرگنمایی نمی کنم. بیشتر لباسهام به تنم گشاد شده و لباسی که ستیزم نبود الان اندازم شده. ما چاقی رو خودمون توی ذهنمون قدرتمند کردیم. ولی لاغری رو نه. من فقط به اضافه وزن فکر کردم. ولی الان حتی از نخوردن لقمه های اضافه هم لذت میبرم. امروز حتی نتونستم چای بخورم و حالت تهوع گرفتم. چون قبلن زیاد چای میخوردم و الان ذهنم اجازه نمیده و جلوی پرخوری رو گرفته……
بعد چند ماه متوجه شدم برای لاغری نباید عجله کرد. باید آروم آروم زبان لاغری رو یاد گرفت و صبر کرد توی ذهن ثبت بشه تا خودش عمل کنه. نه اینکه با زور نخوریم. بلکه باید انتخاب کرد. از انتخاب ها لذت برد .
بعد چند ماه تمام فکر و ذهن من لاغر شده. کاملا فرمول های و رفتارهای چاق کننده رو می شناسم. زمان های که دستم سمت خوراکی ها میره میدونم که جزء فرمول های چاق کننده هست و به راحتی نمیخورم
خدایا شکرت. ان شاءالله تا رسیدن به مقصد ثابت قدم باشم و لیز نخورم
نشان های دریافت شده
با سلام ودرود خدمت استاد عزیز وهمراهانگرامی
در مورد این فایل که یکی دیگه از موانع لاعری رو برامون باز کرد که همون استپ وزنی هست باید بگم که اصلا عیر ممکنه که جسم در مسیر لاعری بخواد استپ کنه ودیگه تکون نخوره …این واژه هم مثل هزاران واژه ی به درد نخور وبیخود از طرف دیگران وباورهای عادی جامعه وارد ذهن ما وسپس قبول اون بدون فکر وتوجه ما شده
همه ی افرادی که دارن از احساس نیاز افراد چاق به لاعری پول درمیارن برای توجیه عدم کارآمدی روش لاغری که به کار میبرن ..ومیبینن دیگه کارایی نداره
وارد اون شور وشوق واشتیاق اولیه رو از دست میده
میان از واژه ی وزن شما استپ کرده وباید یه شوک بهش بدی استفاده میکنن در صورتی که تمام روشهای لاغری مثل رژیم وورزش ودمنوش وکمربند وطراحی وقرص وکپسول وفیتنس و….
جواب گو نیست وارد تا آخر عمر نمیتونه این روشها رو دنبال کنه پس ول میکنه وناامید میشه ووزنش هم دیگه کم نمیشه وبرمیگرده .تقریبا من تمام افرادی که دور وبرم بوده ورژیم و….استفاده کردن یه مدت خوب جواب داده وبعد استپ وبعد برگشت به حالت اولیه وبدتر ازقبل
..ترازو هم که اگه این وسط باشه که دیگه خیلی بدتر اعصاب وروانی رو میریزه به هم من خودم به نوع خودم اصلا نمیرم رو ترازو از اون موقع که فهمیدم اضافه وزن دارم وهمیشه فرار کردم.مگه دیگه سر کار برادطب کار یا میرفتم مطب دکتر تعدیه ناچار بودم ولی در کل هیچ وقت دوست نداشتم وزن کنم یه جورایی انگار اعصابم راحتتر بود ..دیگه نمیدونم خوب بوده یا بد
خدا رو شکر که با این مسیر آشنا شدم .وتهنیت های اشتباه وباورهای اشتباه ذهن چاقم رو دارم میشناسم
ومیدونموکه نتیجه میگیرم .ون من خودمو میشناسم نه میتونم پرخوری کنم نه زیاد بخورم فقط چند باور اشتباه دارم که به لطف خدای مهربون وسایت تناسب فکری دارم شناسایی میکنم ولی طول میکشه تا تبدیل بشه در جسمم ونگران استپ وزنی واین کلمات به درد نخور نیستم
خدا رو شکر
اولین بار عبارت استپ وزنی رو از خواهرم شنیدم که داشت در مورد خودش صحبت می کرد و می گفت از فلان وزن من دیگه نه اضافه شدم و نه کم و چند ساله که در همین عدد وزنی قرار دارم.
بنظرم جالب اومد و عین حقیقت چون اون زمان خود من هم در وزن ۶۰کیلو مونده بودم و نه اضافه میشدم و نه کم و فهمیدم که همین ثبات رو میگن استپ وزنی!
من اصلا اعتقادی به استپ شدن جسم در امورات دیگه ندارم و مطمئنم که بدنم کار خودش رو انجام میده و آنقدر به بدنم اعتماد دارم که وقتی مریض میشم مثلا یه سرماخوردگی ساده ،معمولا قرص و دارو مصرف نمیکنم یا فقط همون دو روز اول دارو میخورم برای بهتر شدن حالم و این اعتقاد رو دارم که سیستم ایمنی بدنم خودش به کار کرده و زیاد دخل و تصرفی توی کار اون ایجاد نمیکنم ،مگر حالم خیلی بده باشه.
در مورد وزن و لاغری هم باید به همین صورت باشه ،اوایل که چاق شدم همش منتظر بودم مثه سری های قبل دوباره لاغر بشم اما این سری انگار با قبلا فرق داشت و هنوز که هنوزه من در انتظار لاغری مجدد خودم هستم و دلیلش رو هم وجود فرمولهای چاقی در ذهنم می دونم.
و امروز یاد گرفتم اعتقاد به استپ وزنی هم یه فرمول کافیه که من هم اون رو باور کردم و همین فرمول باعث شده که من نتونم بیشتر از ۳کیلو وزن کم کنم.
اما از امروز به بعد با شناخت بیشتری که نسبت به خودم پیدا کردم سعی می کنم بتونم این فرمول قوی رو هم در ذهنم کمرنگ کنم تا به وزن ایده آل خودم برسم.