0

چالش‌های ذهن چاق

چالش ذهن چاق عوامل موثر بر چاقی
اندازه متن

چاقی زبان مشترک افرادی است که اضافه وزن دارند.

همانطور که در یادگیری و استفاده از هر زبانی،‌ چالش هایی وجود دارد برای زبان چاقی هم چالش های مخصوص به خود وجود دارد.

برای فردی که می خواهد از زبان انگلیسی استفاده کند، تلفظ صحیح کلمات، رعایت گرامر در جمله سازی، داشتن لهجه مناسب و … می تواند چالش های مهمی در استفاده از زبان انگلیسی برای برقرار ارتباط با دیگران باشد.

برای فردی که از زبان چاقی برای چاق شدن استفاده می کند، مواجه شدن با ایام نوروز، ماه رمضان، شرکت در مهمانی، مسافرت رفتن و … چالش های مهمی هستند که همیشه باعث ایجاد ترس و نگرانی در افراد شده و در نتیجه انتظار چاق تر شدن را در ذهن آنان ایجاد می کند و نتیجه نهایی معمولا چاق تر شدن بعد از مواجه شدن با این چالش هاست.

در سال هایی که اضافه وزن داشتم ایام نوروز و همچنین ماه رمضان، چالش های ذهن من برای چاق تر شدن بودند.

از مدت ها قبل مواجه شدن با این شرایط نگران چاق تر شدن خودم در این ایام بودم و تقریبا همیشه هم بعد از عید و ماه رمضان مقداری چاق تر می شدم.

البته مسافرت رفتن و همچنین مواجه شدن با جشن و مهمانی هم باعث نگرانی و ترس از چاق تر شدن در من می شد اما ایام نوروز و ماه رمضان به دلیل طولانی بودن تاثیر بیشتری بر چاق تر شدن من داشتند.

نکته جالب توجه اینکه در برخی سالها که حتی روزه نمی گرفتم و طبق روال قبل زندگی می کردم ولی بعد از ماه رمضان چاق تر می شدم.

حتی در سال هایی که دانشجو بودم و در خوابگاه زندگی می کردم و به دلیل استفاده از غذای سلف دانشگاه در ماه رمضان غذای چندانی برای خوردن در دسترسم نبود ولی باز هم بعد از ماه رمضان چاق تر از قبل می شدم.

در سال هایی که ساکن خوابگاه بودم خیلی از چاق تر شدنم بعد از ماه رمضان متعجب شده بودم چون فکر می کردم بخاطر کم بودن سهم غذا و همچنین خوشمزه نبودن و اینکه امکان زیاده روی در خوردن وجود نداشت حتما در ماه رمضان لاغر خواهم شد اما در کمال ناباوری طبق روال سالها قبل من چاق تر شده بودم.

برای افراد چاق مواجه شدن با ایام خاص یا مراسمات ویژه همیشه همراه با ترس و نگرانی از چاق تر شدن می باشد و از آنجایی که آگاهی درباره فرمول های ذهنی و چگونگی تاثیر آنها بر رفتار و وضعیت جسمانی ندارند، خود را تسلیم شرایط دانسته و چاق تر شدن را طبیعی می دانند.

همانطور که در زبان مکالمه ای برخی جملات پرکاربرد و عمومی و برخی خاص و کم استفاده هستند در زبان چاقی نیز برخی فرمول های چاقی عمومی و پرکاربرد در زندگی روزمره هستند اما برخی از آنان مربوط به شرایط خاص یا موقعیت های ویژه می باشند که فرمول های مربوط به چاق‌تر شدن در ایام نوروز، چاق‌تر شدن در ایام ماه رمضان، چاق‌تر شدن در سفر،‌ چاق‌تر شدن در ایام امتحانات و چاق‌تر شدن در مسافرت ها از مهمترین ها می باشند.

بنابراین برای لاغر شدن از طریق اصلاح فرمول های ذهنی و مهمتر از آن لاغر ماندن همیشگی لازم است علاوه بر شناسایی و اصلاح فرمول های پرکاربرد روزمره مروبط به چاقی، فرمول های مربوط به شرایط خاص را نیز شناسایی و اصلاح کنیم.

اصلاح فرمول های چاقی در شرایط ویژه به قدری مهم است که عدم توجه به آن می تواند باعث برهم خوردن روند لاغری شود.

دلیل این امر این است که فرد با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن مشغول شناسایی و اصلاح فرمول های روزمره ذهن خود در ارتباط با چاقی است و از فرمول های چاقی در شرایط خاص به دلیل کم اهمیت بودن یا کم کاربرد بودن غافل می شوند. این درحالی است که در روند زندگی روزمره با قرار گرفتن در شرایط خاص مانند ایام نوروز یا ماه رمضان و … فرد با بروز رفتارهای ناخوشایند از خود مواجه می شود.

این تغییر ناگهانی رفتار باعث ایجاد استرس و نگرانی از تغییر وضعیت آرام روزهای گذشته می شود و از آنجاکه افراد متوجه فعال شدن فرمول های چاقی ذهن مربوط به شرایط خاص نیستند دچار سردگمی می شوند و قادر به مدیریت افکار و رفتار خود نمی شوند.

بنابراین شناسایی و اصلاح فرمول های چاقی ذهن در شرایط خاص از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و باید مورد توجه قرار گیرد.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

Rating 4.01 from 97 votes

https://tanasobefekri.net/?p=37880
برچسب ها:
34 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار منیره.ف
      1401/12/11 23:14
      مدت عضویت: 1649 روز
      امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 301 کلمه

      سلام استاد گرامی و دوستان متعهد

      من از اویل پاییز شروع به لاغر کردن برای عید میکردم اما هیهات که این ره به کردستان رود خرکت یو یو وار و عجله هام با شکست روبرو میشد و تا خونه تکونی ادامه داشت تو خونه تکونی و کارهلی عید و بدو بدوهای اخر سال از طرفی به مقصود نرسیده بودم و از طرفی ذهن چاق دلیلی برای چاقتر شدن پیدا میکرد میگفت خسته ای بخور رفتی خرید این بخر بخور همین شام شب عید بخور دورهمی بخور بخوربخور

      و عید هم که پر از خوراکیهای خوشمزه که الان نمیتونم حای یدونش هم بخورم یادم سال اول که دوره رو تهیه کردم تا عید چیزی نمونده بود اونزمان استاد سیزده گام تا سیزده بدر هم هدیه دادن به ما و من خیلی خوشحال شدم و در کنار دوره اصلب مو به مو اون هم اجرا کردم و بعد عید اولین سال زندگیم بود که لاغر شده بودم🥰🥰🥰

      و بالاخره غول چاقی عید شکست دادم اونسال مسافرت هم رفتیم و من با یک تیر دو نشون زدم و برلی همیشه باور اینکه مسافرت من رو چاق میکنه رو شکست دادم

      و دیگه تو سفرها نه تنها چاق نمیشم لاغر هم میشم اتفاقا بعد دوره به دلایلی هر ماه سفر میرفتم و اگر میخواست مثل قبل با باور اینکه سفر چاق میکنه باشم الان چاقترین زن دنیا شده بودم

      یادم اون سال اول یکی دو ماه بعد عید ماه مبارک رمضان شد و من به خودم نمره بیست دادم یک شب افطار فقط ابجوش و بلال خوردم منی که تا قبل دوره افطارها انقدر میچیندم که نمیتونستم سفره رو جمع کنم و سحر ها تا خر خره میخوردم استاد گفته بودن ما نباید بخوریم و بگیم که نکنه بعدا گرسنه بشیم من از این فرمول در سحرها استفاده میکردم و اتفاقا خیلی هم عالی جواب داد ممنون استاد پایدار باشید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1401/12/11 14:03
      مدت عضویت: 428 روز
      امتیاز کاربر: 46635 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 383 کلمه

      سلام استاد

      این مثله برای افراد چاق خیلی مهم هست من چندسال گذشته برای پادردم باید استخر میرفتم واونجا راه می رفتم کمک به پاباشه نزدیک اسفند وخود اسفند وحشناک شلوغ میشد علت لاغریی برای عید بود وبعو عید از وجود این همه افراد خبری نبود یا دوباره عروسی مهمانی یا مجلسی بود این افراد دوباره پیدا میشدن 

      چرا چون برای لاغریب میخواستن زمان کوتام مدت نتیحه بگیرن بجای تغییر نگرش ذهنشون این ورزش سخت رو نیز برای تناسب کوتاه مدت انتخاب میکردن

      من هم جز همین گروه بودم بارها اقدام کردم یا کا رخونه فراون انجام میدادم برای لاغریی بیشتر وخوش فرم  شدن بعداز انجام مراسم یا عید برگشت هر انچه اب کرده بودم ونتامسال ایجه هیچ نبود در طلانی مدت .

      ولی درماه رمضان خودم وزن کم میکردم چون نمتوستم سحری بخورم بدون سحری روزه میگرفتم 

      حالا چرا اینایام برای افرادچاق مهم میشد مخصوص عید زیا افرادچاق از تعیید دیگران لذت می برن نگاه دیگران براشون خیلی مهم هست .

      چند روز پیش خونه اقوام رقته بودیم یی ازاقوام همسرچاقی زیادی داشت وبارژیم وکم خوردن خودش لاغر کرده بود ومن بهش نگفتم لاغر شدی تو صبحت باهمسرم هنش از چگونکی غذا خوردن قبل از لاغریی وبعد ازاون حرف میزد اینفردچون اقا بود ومن یگم ملاحضه کردم واز کم گردن وزنش  چیزی نگفتم باز دیدم به دختر  خواهرش میخواست تائد بگیرد ا لباس ورنگ وطرح لباس من تویب ذهن گفتم بجای تغییر فرمول ذهنش روی جسمش کار کرده ونظر دیگران براش خیلی مهم شده .واحساس خطر کردن به دختر گفتم احتمال برگشت وزن این اقا به نظر زیاده اگه مواظبت در خوردن ولذتی که از تعریف خوردنهای قبل از کم کردن میکردن نداشته باشه 

      این مجموعه فرمهای اگه درزمان مشخص عمل کنه دوباره برگشت اضافه وزن خواهد بود .

      تا عید که نه تا هر وقت هم که باشه  باید ادامه بدیم تا نتیحه  بهتر .

      عید امسال دوتا چالش چاقی هستش 

      هم عید وهم ماه رمضان برای کسانی که میخوان هم وزن کم کنن وهم عید دیدنی باشه وخوراک ماه رمضان دقت در عمل کردن باید زیاد باشه تا دچاربرگشت وزن نباشیم 

      ما درخارح از خونه وهنگام مهمانی وچه در مجلسی عروسی دقت در عمل کر  خیلی مهم هست.نباید نگران محیط باشیم فقط روی خودمون دقت عمل داشته باشیم همین این زمان هر گذار هستن اگه در مسیر لاغریی با ذهن استمرا داشته باشیم این چالشهای هم رعد شده وهم مانده گارنیست 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سید محمد
      1401/12/05 19:58
      مدت عضویت: 404 روز
      امتیاز کاربر: 695 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 424 کلمه

      با سلام 

      من فکر میکنم چند سوال مهم وجود داره که انسان در مورد چاقی باید از خودش بپرسه

      ۱-آیا چاقی خودش  یک رفتار هست یا محصول رفتارهای  ما هست؟

      ۲-آیا چاقی تنها تحت تاثیر رفتارهای ما در مورد غذا خوردن قرار داره ویا اینکه رفتارهای دیگری هم غیر از غذا خوردن هستند که بر روی چاقی و لاغری موثرند؟

      ۳_چه عواملی غیر از غذا خوردن بر روی چاقی و لاغری موثرند و تاثیر این عوامل تا جه اندازه هست؟

      من احساس میکنم همانطور که تمام اتفاقات اطراف ما تحت تاثیر فرکانس درونی ما (احساسات )بوجود میان چاقی هم همینطور ه یعنی چاقی هم یک فرکانس هست که ما در اون قرار گرفتیم در حقیقت هیچکس چاق نیست مگر اینکه در فرکانس چاقی قرار بگیره و سوالی که اینجا مطرح میشه این هست که فرکانس چاقی چی هست؟

      چاقی یک اتفاق هست که نتیجه قرار گرفتن ما در فرکانس مربوط به خودش هست اما سوال اینه که ما چطور در فرکانس چاقی قرار میگیریم؟

      اگر چاقی برای شخصی جز نخواسته های اون فرد هست این پیام وجود داره که یک سری رفتارهای نخواسته و برخلاف فرکانس درونی توسط شخص انجام شده و شخص را وارد فرکانس چاقی کرده به در حقیقت ما تا زمانیکه تمرکزمون بر روی خواسته ها و امواج مثبت باشه گرفتار نخواسته ها و امواج منفی نمیشیم اگر چاقی جزئی ازنخواسته های ما هست باید ببینیم کجاها داریم تمرکزمون را روی نخواسته ها میزاریم. احساسات منفی سرمنشا نخواسته ها در انسان هست پس احساس میکنم برای حل مسئله چاقی نکته مهم این هست که فرکانس های منفی وجودیمون را شناسایی کنیم چرا که سر نخ همانجاست. فرکانس های درونی ما (احساسات ما)افکار و باورهای ما رو شکل میدن و افکار و باورهای ما اتفاقات را رقم میزنند با کنترل احساسات و فرکانس درونیمون میتونیم اتفاقات  و نتایج زندگیمون را کنترل کنیم و در حقیقت می رسیم به فرمول بسیار زیبای اینکه 

      احساسات خوب =اتفاقات خوب و 

      احساسات بد =،اتفاقات بد 

      پس زندگی با احساسات مثبت درمان تمام تعارضات و مشکلات جسمی و روحی ما هست و این اساس رفتار درمانی برای حل مسئله چاقی است. چنانچه بتونیم از غذا خوردن احساس خوب کسب کنیم و احساسات و فرکانس های منفی را در ارتباط با غذا خوردن یا نخوردن حذف کنیم باید نتظر اتفاقات خوبی در این زمینه باشیم.در حقیقت .و من احساس میکنم فرکانس وجود داره که همه در اون فرکانس لاغر هستند و مهم اینه که شخص در فرکانس درونی مورد نظر قرار داشته باشه اونوقت تمام عالم هستی دست به دست هم میدن تا اون فرد به خواسته مورد نظرش (لاغری)برسه و این قانون عالم هستی هست و …

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1401/12/04 16:44
      مدت عضویت: 1649 روز
      امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 362 کلمه

      همیشه هر کس به من میگه چی وار کردی لاغر شدی نمیتونم بگم فقط معرفی سایت

      خیلی برام جالب حتی حاضر نیستن یک بار فایلهای رایگان گوش بدن

      در حالیکه من تا ساعت ۴ صبح تمام فایلها رو گوش کردم در صورتیکه استاد تاکید کرده بودن روزی یک فایل

      وقتیدوره رو خریدم نزدیک عید بود و من اصرار داشتم بعد عید دوره رو شروع کنم دلی استاد کفتند از همین الان تو مسافرت تو ماشین مسافرت دسته جمعی نمیخواستم کسی بفهمه وای چه پشتکاری اون سال بعد عید کلی لاغر شدم همه گفتن خوش با حالت ما تو عید چاق شدیم تو لاغر

      به قدری گوش کردن فایل برام راحت شده انگار روتین زندگیمه مثل نماز

      ببخشید استاد با عرً پوزش یکی از خواهرام که خیلی در صدد لاغری بعد کلی کلنجار که تو سایت بردمش و گفتم فایلهای رایگان گوش کن تضمین میکنم لاغر شی گفت از صدای اقای عطار روشن خوشم نمیاد😳🙄

      واقعا چه بهانه ای

      دیگه کاملا باور کردم که من انتخاب شدم الان هم میگه تو معدت عمل کردی

      یه روز بهش گفتم وقتی گرسنه شدی بخور و وقتی سیر شدی نخور تا هر روز لاغر تر شی 

      خیلی خوشحال شد و گفت خودت هم تازه فهمیدی داری چی کار میکنی

      اما چند وقت بعد دیدم زندگی به روال عادی و در مسیر چاقی با شیب تند برگشته😅

      استاد اینکه وقتی سیری نخوری

      وقتی گرسنه ای بخوری

      وقتی سیر شدی نخوری

      یک هنره

      یک دستاورد بسیار بزرگ که ما طی ماه ها و خود من سال اموزش بهش رسیدم و اگر میگم که اسونه چون توش حرفه ای شدم

      در کل رعایت این اصله که لاغری با ذهن رو پایدار میکنه

      خوب ما یک عمر یاد گرفته بودیم به سیری کاری نداشته باشیم بخوریم تا خفه شیم بخوریم تا غذا تموم شه بخوریم تا وقتی بقیه دارن میخورن

      حالا رژیم چی اون به ما یاد داد هر وقت گرسنه ای نخور همیشه باید گرسنه باشی اگر سیر باشی لاغر نمیشی باید گرسنگی بکشی تا لاغر بشی 

      پس واقعا لاغری نیاز به اموزش داره باید یاد بگیری چی وار کنی تا بتونی موقع سیری نخری و تکرار این فرمولها مثل توجه به کانالهای عصبی باعث عادت میشه درست مثل فرمولهای چاقی که تکرارش به عادت تبدیل شد و قتی عادت کردی به درست زندگی کردن ناخوداگاه لاغر میشی 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار طاهره فروغی
      1401/12/03 18:26
      مدت عضویت: 978 روز
      امتیاز کاربر: 35027 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 436 کلمه

      سلام خدای مهربونم 

      خداوندا برای امدن بهار و زندگی دوباره و شادابی طبیعت بینهایت متشکرم 

      خدایا در این سالجدید که در پیش رو داریم به دلهای همه ارامش و شادی بده و به همه دوستانم در این سایت تناسب هدیه کن و به هر فردی که هنوز مردد است برای شروع با دلش شجاعت شروع کردن هدیه کن 

      بازم عید میاد و بازم حرف مردم که بگن چقد عوض شدی و بازم رژیمهای سفت وسخت که بتونیم به زحمت لاغر بشیم البته قبل از دوره 

      و یا وجود تبلیغات که بیاد تا عید لاغر بشید 

      و در سال جدید با اندام جدید باشید و واین زخم ما رو باز میکنن و در ما استرس ایجاد میکنن 

      منم همیشه دوست داشتم  که تو عید لباسهای اندامی بپوشم 

      از خاصیت فرمولهای ذهنی اینه وقتی در اون شرایط قرار میگیریم اون فرمولها برای ما فعال میشه و مثلا وقتی فرمولها در ذهنمون اینه که بعد از ازدواج و بارداری و بالا رفتن سن چاق میشیم پس با قرار گرفتن در اون شرایط خیلی طبیعی قبول داریم و چاق میشیم 

      مثلا چرا باور نداریم بعد بلوغ و ازدواج بیمار بشیم  فقط باور داریم که چاق میشیم و چون باور داریم همین طور میشه 

      تمام افراد چاق باور دارن که در طول عید به خاطر مهمونی ها چاق میشن و همینطور برامون پیش میومد

      هر چی نگرشمون در مورد چیزی قوی تر باشه اون اتفاق بیشتر برامون پیش میاد 

      تمام اتفاقات زندگی ما بخاطر نگرش ما ست 

      من تمام زندگیم ساخته افکارم بود ولی از وقتی باورهای درست رو جایگزین باورهای اشتباه کردم خیلی ترسها و مشکلاتم و چاقیم حل شده و چقدر اصولی با این تمرینات میتونیم عکس العمل مون رو نسبت به غذا و مساعل زندگی کنترل کنیم و هر روز یک قدم به سمت تناسب و کمال برداریم 

      من ایمان دارم که در هر شرایطی به کمک این تمرینات میتونم خودم رو کنترل کنم 

      یک مشکل چند روزا برام پبش اومده ولی من نسبت به ۲سال پیش خیلی هم اعصابم و هم ارامشم رو تونستم کنترل کنم و چون عصبی میشدم نمیخوردم و بگم پرخوری عصبی دارم و در این چند روز تونستم خودمو محک بزنم و دبدم نه روی خوردنم و نه روی ارامشم اثر نذاشت و یا خیلی اثرش کم بود 

      من مطمعنم که در عید و ماه رمضان هم میتونم با این اموزشها به خوبی عمل کنم و در پایان عید مانتوی شماره یک رو بپوشم و برم اداره به جای چاق تر شدن من اینو با تمام وجودم قبول دارم 

      خداوندا ارامش قلبم رو بیشتر کن 

      خداوندا یاریم کن حال دلم رو بهتر کنم 

      خدایا یاریم کن که در مسیر بمانم و ادامه بدم تا به کمال برسم و زبان لاغری رو با تمام زیر و بم هاش بیاموزم 

      در پناه خدا باشید 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم