سال های زیادی از زندگی ام چاق بودم. تلاش های زیادی برای لاغر شدن انجام دادم اما هر سال چاق تر از سال قبل می شدم.
به لطف خدا در سن 35 سالگی با موضوع قانون جذب و قدرت ذهن در خلق رویاها آشنا شدم و نمی دانم چرا تصمیم گرفتم از این شیوه برای لاغر شدن استفاده کنم!
تصمیم گرفتم تمرینات ذهنی که درباره موضوعات مختلف ارائه می شد را به تمریناتی برای لاغری از طریق ذهن تبدیل کنم و از این کار لذت می بردم چون روشی بود که خودم ابداع کرده بودم و خبری از رژیم غذایی و ورزش کردن در این روش نبود.
بعد از مدتی که مشغول معادل سازی تمرینات ذهنی برای لاغری بودم در انجام این کار مهارت کسب کردم و به جای تبدیل کردن تمرینات خودم تمرینات ذهنی برای تغییر فرمول های چاقی ذهن ابداع می کردم و مدت ها مشغول انجام آنها می شدم.
به لطف خدا پس از چند ماه اولین نشانه های تاثیرگذار بودن این روش در جسم من نمایان شد و این موفیت نه چندان چشم گیر باعث شد که اطمینان و اشتیاق من برای لاغر شدن از طریق تغییر فرمول های ذهنی بیشتر شود.
یکی از مراجل مهم در مسیر لاغری با ذهن، شناسایی فرمول های چاقی است.
این فرمول ها به شکل های مختلف در ذهن ما ذخیره شده اند. برخی از آنها به صورت یک فکر تکرار شونده و برخی به صورت رفتارهای تکرار شونده در ذهن ما ذخیره شده اند.
ترکیب این دو شیوه ذخیره سازی فرمول های چاقی منجر به تغییر وضعیت جسم و چاق شدن می شود.
فرمول های ذهنی چاقی که به صورت یک فکر تکرار شونده در ذهن ذخیره می شوند باعث تشدید توجه و نگرانی از چاق شدن می شوند و پس از آن فرمول های رفتاری تکرار شونده وارد عمل می شوند و از طریق تکرار کردن رفتارهایی که از نظر ما چاق کننده هستند انتظار چاقی را در ما افزایش می دهند.
این پروسه چاق شدن از طریق ذهن است که در همه افراد چاق به یک شکل انجام می شود.
از آنجاکه که رفتارهای ما بر اساس افکار ما صورت می گیرند بنابراین شناسایی افکار چاق کننده در تغییر رفتارهای چاق کننده بسیار موثر است.
یکی از مهمترین افکار چاق کننده “توجه کردن به اضافه وزن” است که باعث چاق تر شدن و یکی از موانع مهم لاغر نشدن است.
افرادی که اضافه وزن دارند همواره به چاقی خود توجه می کنند و نمی دانند که این توجه کردن نه تنها باعث جلوگیری از چاق تر نشدن آنها نمی شود بلکه تمایل ذهنی آنان به چاق تر شدن را افزایش می دهد.
شاید از نظر عموم مردم، کاملا صحیح باشد که انسان باید مراقب شرایط خود باشد تا از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کند اما این مراقبت در صورتی که موجب افزایش استرس و نگرانی از شدت مشکل (چاقی) شود نه تنها مانع تشدید مشکل (چاقی) نمی شود بلکه سبب افزایش رفتارهای تکرار شوند که باعث گسترش مشکل (چاقی) می شوند خواهد شد.
روند چاق شدن برای همه افراد به این شکل است که در ابتدا از طریق شنیدن صحبت های دیگران درباره چاقی، احساس چاق شدن یا ترس از اینکه مبادا چاق شوم در ذهن آنها ایجاد می شود.
این احساس به دلیل تکرار شنیدن درباره چاق شدن تقویت شده و به مرور تبدیل به رفتارهای مراقبتی افراد از خود برای چاق نشدن می شود.
این در حالی است که این فرد تابحلا متناسب بوده است و برای متناسب بودن هیچ اقدام خاصی انجام نمی داده است اما ایجاد فکر چاقی سبب می شود که فرد در عین حالی که متناسب است نگران چاق شدن شود و این شروع داستان چاق شدن افراد است.
هرچه فکر یا ترس از چاقی در ذهن افراد بیشتر شود، میزان مراقبت آنها از خود در برابر چاقی بیشتر می شود. این در حالی است که این افراد در گذشته هیچ فکری درباره چاقی نداشته اند و از خود در برابر چاق شدن مراقبت نمی کردند.
به مرور نشانه های چاقی در جسم ایجاد می شود و ترس از چاقی که از مدت ها قبل در ذهن شکل گرفته بود به واقعیت تبدیل می شود.
پروسه تبدیل شدن افکار چاقی ذهن به تغییرات جسمی در شروع پروسه چاق شدن بین 2 تا 5 سال می باشد.
به این ترتیب که از اولین باری که فرد متناسب در معرض شنیده هایی قرار می گیرد که در او ایجاد احساس ترس از چاق شدن می کند بین 2 تا 5 سال طول می کشد تا اولین نشانه های چاق شدن در افراد ظاهر شود.
از آنجایی که شناسایی زمان ورود اولین فکر چاق کننده به ذهن امکان پذیر نیست بنابراین ممکن است شما عقیده داشته باشید در مدت زمان کمتری دچار چاقی شده اید اما واقعیت امر این است که پروسه چاق شدن در ابتدا بسیار زمان بر است.
بعد از آشکار شدن نشانه ها روند اضافه وزن سرعت بیشتری می گیرد.
بسیاری از افراد عقیده دارند که استعداد چاقی دارند و به همین دلیل سرعت چاق شدن آنها زیاد است اما این دیدگاه کاملا اشتباه است، ساختار جسم انسانها با یکدیگر تفاوت ندارد بلکه محتویات ذهن آنها متفاوت است.
زمانی که اولین نشانه های چاق شدن در جسم پدیدار می شود، افراد با توجه کردن به تغییر وضعیت خود دچار احساس ترس و نگرانی می شوند.
به مرور نشانه های چاق شدن را از زبان دیگران نیز می شنوند و بیشتر از قبل نگران و مضطرب می شوند.
از آنجا که ذهن نامحدود است با توجه کردن به چاقی از طریق دیدن خود، وزن کردن، شنیدن گفته های دیگران و … میزان چاقی در ذهن بیشتر از حد جسمی آن می شود.
به عبارتی چاقی ذهن همیشه بیشتر از چاقی جسم است و جسم در پیروی از ذهن چاق تر می شود.
تکرار توجه به میزان چاقی باعث ایجاد تصاویر چاق بیشتری در ذهن می شود و به انداه ای که تصاویر چاقی اضافه می شوند استرس و نگرانی ما از چاق تر شدن بیشتر می شود.
مغز، وظیفه دارد جسم را به وضعیتی مطابق با تصاویری که در ذهن ثبت شده است برساند بنابراین به مرور فرمانها و واکنش های فرد تغییر می کند و جسم او به مرور چاق تر می شود.
به این ترتیب همواره میزان چاقی در ذهن بیشتر از جسم خواهد بود و به همین دلیل است که افراد چاق پس از مدتی به این نتیجه می رسند که توان مقابله با چاقی را ندارند.
البته آنها به روند چاق شدن جسم خود توجه می کنند و از آنجا که می خواهند از طریق رژیم و ورزش به تناسب اندام برسند و هرگز موفق نمی شوند، مطمئن می شوند که توان مقابله با چاقی را ندارند.
زمانی که توجه زیاد به اضافه وزن خود داشته باشید، توان مقابله با آن را نخواهید داشت.
افرادی که اضافه وزن دارند، با توجه بیش از اندازه به اضافه وزن خود ، باعث سنگین تر شدن بار اضافه بدن خود می شوند.
به همین علت فردی که حتی 5 کیلو اضافه وزن داشته باشد، احساس سنگینی بیش از حد می کند و خود را ناتوان در کاهش اضافه وزن خود می بیند.
اضافه وزن یک بعد وزنی دارد و یک بعد روانی.
10 کیلو اضافه وزن از یک سو، 10 کیلو اضافه بار برای بدن به همراه دارد و از سوی دیگر می تواند حدود 100 کیلو بار روانی در ذهن فرد ایجاد می کند.
جنبه ذهنی چاقی را خودتان ایجاد می کنید و جنبه جسمی آن خودبخود ایجاد می شود.
همه افراد چاق به اشتباه تلاش می کنند تا جنبه جسمی اضافه وزن که خودبخود ایجاد شده است را اصلاح کرده و متناسب شوند. به همین دلیل است که هرچقدر تلاش کنید لاغر شوید دوباره به وزن قبلی بر می گردید چون جنبه جسمی اضافه وزن خودبخود ایجاد می شود و برای چاق شدن نیاز به هیچ تلاش و برنامه ریزی خاصی نیست.
در همه روش های معمول که برای لاغری مورد استفاده قرار می گیرد تمرکز بر کاهش جنبه جسمی است و به همین دلیل ساده نتیجه همه این روش ها شکست خواهد بود.
برای رفع چاقی و رسیدن به شرایط لاغری همیشگی باید تمرکز شما بر جنبه روانی اضافه وزن باشد.
روش لاغری با ذهن تنها روشی است که در آن در جنبه جسمی اضافه وزن هیچ کاری انجام نمی شود و تمام تمرکز بر اصلاج حنبه های روانی چاقی است.
به همین دلیل است که زمانی که افراد با روش لاغری با ذهن آشنا می شوند و تصمیم می گیرند از آموزش های سایت تناسب فکری برای تحقق رویای خود استفاده کنند، در هفته های اول ممکن است همچنان چاق تر شوند. چون تبدیل شدن فرمول های ذهنی به تغییرات جسمی به زمان نیاز دارد و از آنجا که از قبل فرمول های چاقی در ذهن افراد ثبت و فعال می باشد، در شروع یادگیری لاغری با ذهن که افراد در حال ایجاد فرمول های صحیح برای لاغری در ذهن خود هستند فرمول های چاقی همچنان به فعالیت خود ادامه می دهند و جسم به صورت خودبخود چاق تر می شود.
اگر در این شرایط هستید اصلا جای نگرانی نیست. به زودی روند چاق شدن خودبخودی متوقف خواهد شد.
لازم است بدون توجه به تغییرات جسمی که روند کاملا خودبخودی است تمرکز خود را بر استفاده از آموزش های لاغری با ذهن حفظ کنید و با آرامش و احساس خوب مراحل یادگیری را سپری کنید.
استفاده از فایل های آموزش سبب می شود که افراد با محتوای چاقی ذهن خود آشنا شده و همچنین فرمول های لاغری را در ذهن خود ایجاد کند. فرمول های ایجاد شده نیاز به تکرار و استمرار دارند و پس از مدتی توسط مغز فرمان های جدید جهت تغییر وضعیت جسم به سمت تناسب اندام صادر می شود.
زمان تبدیل شدن فرمول های ذهنی به تغییرات جسمی برای افراد مختلف متفاوت است.
این اختلاف به دلیل تفاوت در میزان تمرکز و آرامش ذهنی افراد استفاده کننده است.
به اندازه ای که فرد بر یادگیری آموزش های لاغری با ذهن تمرکز داشته باشد و با توجه نکردن به موضوعاتی که باعث برهم زدن آرامش ذهنی خود می شود می تواند سرعت تبدیل شدن فرمول های ذهنی جدید به تغییرات جسمی را افزایش دهد.
البته افزایش سرعت تبدیل فرمول های ذهنی به تغیرات جسمی را نمی توان همواره اضافه کرد چرا که تغییر جسم نیازمند طی شدن پروسه فیزیکی است و باید انتظار معقولانه ای از جسم خود داشته باشید.
همانطور که چاق شدن سریع و چند روزه اتفاق نیافتاده است لاغر شدن هم نمی تواند در طی چند روز یا هفته رخ دهد اما قطعا از همان روزهای اول از طریق تغییر احساس و نگرش خود متوجه تاثیرپذیر ذهن خود از آموزش های لاغری با ذهن خواهید شد.
میزان این تغییرات ارتباط مستقیم با تمرکز و شور و شوق شما برای یادگیری و به کار گیری آموزش ها دارد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.18 from 17 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد هسته نباشید مطلب فوق العاده فوق العاده جالبی بود.خیلی استفاده کردم ولی استاد اگه چاق شدن جسم اوایل طبیعی هست خوبد نمیدونیم تا کی چاق شدن جسم طبیعی هست خوب این آدم نگران می کنه یک مقداری محیط هم به آدم استرس،وارد می کنن ولی همش به خودم میگم نگران نباش نگران نباش درست میشه من دارم مثل آدم متناسب رفتار می کنم من ترسی از هیچی ندارم من اصلا به چیزی فکرنمیکنم دیگه هیچی من چاق نمیکنه من خودم در قالب جسم تمام افراد فامیلم تجسم میکنم یکی یکی نام می برم میگم من مثل دختر خاله ام هستم من مثل دختر عموهام هستم من مثل دختر خاله ام هستم من مثل خانم همسایه مان هستم من مثل خواهرم هستم.تو سایتها می گشتم به جملات خیلی خیلی مهم بر خورد کردم.،فکر کردن به نخوردن همان خوردن بدون فکر است تا به حال فکر نکردیم به این موضوع،وای خدای من حتی به نخوردن یا چطور خوردن نباید فکر کنیم چون این هم یک نمونه از فکر رژیمی می باشد وهر نوع فکری که باعث مصرف بیشتر انرژی در مغز بشود مغز اون رو رها میکنه مطلب دیگه نظرم جلب کرد نفرت داشتن از رژیم سبب چاقی بیشتر می‌شود.ما با تصمیم گرفتن هیچ وقت لاغر نمیشویم.به نظرم ترس از بیماری از خود بیماری بدتر است ترس از قبول نشدن دانشگاه ازخود قبول نشدن بدتر است ترس از نداشتن شغل از خود بیکاری بدتر است ترس از بی پولی از خود بی پولی بدتره وترس از چاقی ازخود چاقی بدتره، فکر می کنین در دوره کرونا همه براثر کرونا فوت کردن،نه این طور نبود عده زیادی بر اثر ترس شدید از کرونا ب این بیماری مبتلا شدن وفوت کردن،واینکه ترس از به هدف نرسیدن از خود اون نرسیدن بدتر است باید یاد بگیریم ب شکل صحیح بر ترسهامون غلبه کنیم بعد رفته رفته به موفقیت دست پیدا می کنیم
یکی از مهم ترین افکار چاق کننده توجه کردن به چاقی و اضافه وزن بوده است من تا ۸ سالگی کاملا متناسب بودم حتی من رو به اسم زهرا زردو صدا میکردند ومن اصلا دوست نداشتم چون در همسایگی ما خانمی به اسم زهرا بود که بسیار لاغر و زشت بود من در افکار کودکی خودم فک میکردم به خاطر لاغری زشته در حالی که زیباترین زنان دنیا خوش اندام و متناسب هستند از ۸سالگی چاق شدن من شروع شد و بیشتر از سمت خانواده ام مورد تحقی قرار میگرفتم و اونجا بود متوجه شدم با هم سن سالام فرق دارم مادرم میگفت کمتر بخور چه خبرته پدرم میگفت گوشت گفته کجان زشته خوشکلش کنم ومن واقعا نمی دانستم چی شده
هروز بیشتر به اضافه وزن توجه میکردم و چاق شدن من سریعتر شد جوری که ۱۴سالگی ۷۵ بود و ۱۸ سالگی به ۱۰۸ رسیدم چون هروز بهش توجه میکردم هروز خانواده ام دوستام گوشزد میکردند و تلاش من برای لاغر کردن جسمم شروع شد من بارها و بارها بارها رژیم های مختلف گرفتم ورزش های مختلف رفتم قرص های متفاوت خوردم چسب لاغری پودر فیبر پودر لاغری دمنوش بدنسازی اروبیک سونا و و و در تمام روش ها در حد ۱۵ تا ۲۰ کیلو به بدبختی کم میکردم و یعالمه عصبی میشدم و نمی توانستم ادامه بدهم ور حدود تایم کمی برمیگشت واقعا عاجز شده بودم دوسال پیش با این دوره آشنا شدم و تازه فهمیدم من اول ذهنم چاق شده وبعد جسمم.
پس در روند لاغری هم اول باید ذهنم لاغر بشه وبعد جسمم
در روشهای قبلی من به سراغ جسمم میرفتم دقیقا عین همون چاقی که شاید سالی دوکیلو بوده لاغری هم باید آرام آرام انجام شود ولی به مراتب سرعت لاغری از چاقی بیشتر است چون طبیعی جسم من است این مسیر فقط باید هروز تکرار شود با حس خوب با حال خوب
و یادآوری تغییرات خوب و مدام لا خودت تکرار کنی دقیقا عین روند چاقی که هر لحظه در مسیر چاقی بودی الانم باید هر لحظه در مسیر لاغری باشی و شک نکن وقتی ذهن متناسب بشه جسم به زیباترین شکل متناسب میشه و لذت میبری
راه صحیح لاغری فقط لاغری با ذهن است وتمم