سلام دوست عزیز مرحله اول و مهم اینه که مسئولیت رفتارت رو به عهده بگیری، جوری فکر نکن که انگار نیرویی بیرون از شما داره بهت فشار میاره یا کنترل شما رو در دست گرفته همین که بپذیر این خودت هستی که داری انتخاب میکنی رفتاری داشته باشی که احساس...
سلام دوست عزیز وقت عالی بخیر یکی از رفتارهای ذهنی اشتباه ما اینه که با فکری که دوستش نداریم مبارزه میکنیم و به این دلیل است که از اون فکر می ترسیم و میخوایم هر طور شده سرکوبش کنیم در حالی که توانایی سرکوب یک فکر رو نداریم ولی به...
یکی از بزرگترین موانع ذهنی شرکت کننده ها برای لاغر شدن اینه که نمی تونند باور کنند لاغر شدن آسان است این باور مربوط به سطح فکر نیست، شاید شما بگی من باور کردم لاغر شدن آسانترین کار دنیاست ولی موضوع فکر کردن، یا تکرار کردن یک عبارت نیست مثال...
سلام دوست عزیز راه حل من رسیدن به تفکری است که بتوان مثل افراد متناسب بدون توجه به مواردی که ذکر کردی غذا بخوریم و زندگی کنیم تمام این اگر و مگر ها برای ذهن افرادی است که اضافه وزن دارند اینکه ما رفتار غذایی درست داشته باشیم خیلی خوبه...
سلام دوست عزیز اختلال در احساس امری طبیعی است پذیرفتن اینکه ما انسان هستیم و احساس ما متزلزل هست خیلی کمک میکنه که در زمانی که احساس خوب نداریم بهتر با این موضوع کنار بیایم خیلی بار منفی اون کمتر میشه وقتی که بپذیریم، من انسان هستم و طبیعیه که...
سلام دوست عزیز وقت شما بخیر زمان تعیین کردن برای جسم ما هیچ اهمیتی ندارد چون جسم بر اساس پروسه های خودش عمل میکنه و کاری نداره که خرداد یا مرداد یا هر ماهی رو ما تعیین میکنیم برای متناسب شدن اگر زمان تعیین میکنیم فقط جنبه انگیزشی داره که...
سلام دوست عزیز از خوندن نوشته شما لذت بردم چقدر عالی به تاثیر فرمولها در رفتار توجه کردید اینکه همسر شما با فرمولهای صحیح همیشه رفتاری صحیح داره و شما به خاطر داشتن فرمولهای متفاوت از همسرت رفتار متفاوتی داشتی و قسمتی که خیلی برام جالب بود این بخش از...
سلام دوست عزیز از اینکه عالی داری پیش میری خوشحالم و این از نکته هایی که دریافت میکنید کاملا مشخصه نکته مهم: تلاش و تمرکز برای برطرف کردن یک فکر، میتونه باعث تقویت و ثبات اون فکر بشه خیلی وقتها شنیدیم که برای برطرف کردن یک فکر باید حسابی روی...
سلام دوست عزیز همه افرادی که اضافه وزن دارند شرایط مشابه شما رو دارند که باورشون اینه که نمیتونند لاغر بشن و اینکه هرچی بخورن چاق میشن، حتی آب خوردن هم باعث چاقیشون میشه اول اینکه توجه کنید که آب نمیتونه چاق کنه چون هیچ مواد چربی یا قندی نداره...
سلام دوست عزیز درباره این نوشته شما "یکی اینکه مدام در گوشم میگه اگه بری احساس خوبتو بنویسی احساست بدمیشه و حالت بدمیشه ها نرو احساس خوبتو نگو تو سایت" این یک باور اشتباه قدیمی است که به شکل های مختلفی در ذهن ما ثبت شده اگه زیاد بخندی بعدش...
امتیاز کاربر: 6196
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سن: 44 سال
سلام دوست عزیز مرحله اول و مهم اینه که مسئولیت رفتارت رو به عهده بگیری، جوری فکر نکن که انگار نیرویی بیرون از شما داره بهت فشار میاره یا کنترل شما رو در دست گرفته همین که بپذیر این خودت هستی که داری انتخاب میکنی رفتاری داشته باشی که احساس...
سلام دوست عزیز وقت عالی بخیر یکی از رفتارهای ذهنی اشتباه ما اینه که با فکری که دوستش نداریم مبارزه میکنیم و به این دلیل است که از اون فکر می ترسیم و میخوایم هر طور شده سرکوبش کنیم در حالی که توانایی سرکوب یک فکر رو نداریم ولی به...
یکی از بزرگترین موانع ذهنی شرکت کننده ها برای لاغر شدن اینه که نمی تونند باور کنند لاغر شدن آسان است این باور مربوط به سطح فکر نیست، شاید شما بگی من باور کردم لاغر شدن آسانترین کار دنیاست ولی موضوع فکر کردن، یا تکرار کردن یک عبارت نیست مثال...
سلام دوست عزیز راه حل من رسیدن به تفکری است که بتوان مثل افراد متناسب بدون توجه به مواردی که ذکر کردی غذا بخوریم و زندگی کنیم تمام این اگر و مگر ها برای ذهن افرادی است که اضافه وزن دارند اینکه ما رفتار غذایی درست داشته باشیم خیلی خوبه...
سلام دوست عزیز اختلال در احساس امری طبیعی است پذیرفتن اینکه ما انسان هستیم و احساس ما متزلزل هست خیلی کمک میکنه که در زمانی که احساس خوب نداریم بهتر با این موضوع کنار بیایم خیلی بار منفی اون کمتر میشه وقتی که بپذیریم، من انسان هستم و طبیعیه که...
سلام دوست عزیز وقت شما بخیر زمان تعیین کردن برای جسم ما هیچ اهمیتی ندارد چون جسم بر اساس پروسه های خودش عمل میکنه و کاری نداره که خرداد یا مرداد یا هر ماهی رو ما تعیین میکنیم برای متناسب شدن اگر زمان تعیین میکنیم فقط جنبه انگیزشی داره که...
سلام دوست عزیز از خوندن نوشته شما لذت بردم چقدر عالی به تاثیر فرمولها در رفتار توجه کردید اینکه همسر شما با فرمولهای صحیح همیشه رفتاری صحیح داره و شما به خاطر داشتن فرمولهای متفاوت از همسرت رفتار متفاوتی داشتی و قسمتی که خیلی برام جالب بود این بخش از...
سلام دوست عزیز از اینکه عالی داری پیش میری خوشحالم و این از نکته هایی که دریافت میکنید کاملا مشخصه نکته مهم: تلاش و تمرکز برای برطرف کردن یک فکر، میتونه باعث تقویت و ثبات اون فکر بشه خیلی وقتها شنیدیم که برای برطرف کردن یک فکر باید حسابی روی...
سلام دوست عزیز همه افرادی که اضافه وزن دارند شرایط مشابه شما رو دارند که باورشون اینه که نمیتونند لاغر بشن و اینکه هرچی بخورن چاق میشن، حتی آب خوردن هم باعث چاقیشون میشه اول اینکه توجه کنید که آب نمیتونه چاق کنه چون هیچ مواد چربی یا قندی نداره...
سلام دوست عزیز درباره این نوشته شما "یکی اینکه مدام در گوشم میگه اگه بری احساس خوبتو بنویسی احساست بدمیشه و حالت بدمیشه ها نرو احساس خوبتو نگو تو سایت" این یک باور اشتباه قدیمی است که به شکل های مختلفی در ذهن ما ثبت شده اگه زیاد بخندی بعدش...