به نام خداوقت بخیر عزیزاناین روزها که دیگه دخترم یه ایالت دیگه رفته دانشگاه من و همسرم هستیم صبح ها که من می رم سرکار همسرم خوابه الان من تقریبا صبح ها کاری برای کسی انجام نمی دم ولی به به صبح پیغام صبح بخیر می دم برای دخترم ....
به نام خداوقت بخیرماه رمضان مبارک باشه برای همگی! من دیروز تمرینات جلسه قبل رو نتونستم توی سایت بنویسم ولی در جزوه نوشتم .حالا خلاصه ای از تمرینات امروز رو اینجا می نویسم چون مفصل در جزوه نوشتم .۱-رسیدن به تناسب اندام در این سن و سال کار دشواری است...
به نام خداوقت بخیر عزیزانیک سری تمرینات و من در جزوه نوشتم حالا خلاصه و در اینجا می نویسمکالری میزان انرژی موجود در غذاهاست که مثلا یه موز و یه لیوان کوچیک شیر و دو تکه ماهی اینها کالری هاشون یکسانه اره یادم میامد مثلا در رژیم‌ها که باید کالری...
و اما ادامه دستم خورد و ارسال شد بقیه تمرین موندهسه مورد از اتفاقات خوب۱- پیاده روی کردم۲- دیشب خیلی خوب خوابیدم خدا رو شکر ۳- تعطیل بودم و رسیدن با ارزوها ۳ رو خریدمسه مورد از توجه به هدفتان۱- اینکه یوگا و مدیتیشن کردم برای بهتر کردن احساسم۲- اینکه...
به نام خداوقت بخیر عزیزانسه مورد از ویژگیهای خودم۱- آدمی هستم که دارم تمرین می کنم قضاوت نکنم کسی و ۲- هر روز سعی می کنم گله و شکایت نکنم۳- من برای خودم ارزش قایلم و نهایت احترام را به خودم می زارمسه صحنه تجسم با اندام ایده ال۱- داشتم می...
وقت بخیر عزیزان ۱- من یه پادشاه با اعتماد به نفس هستم ۲- من سعی می کنم کارهایی و که در روز باید انجام بدم تمام کنم ۳- سعی می کنم از زیبایی‌ها لذت ببرم سه مورد از تغییرات مثبت ۱- مثلا صبحونه چند تا قاشق ماست و میوه ام...
به نام خدا وقت بخیر عزیزان. ۱- من فردی هستم که سعی می کنم از لحظه لحظه زندگیم لذت ببرم ۲- من سعی می کنم حرفهای دیگران روم تاثیر نگذارد و احساسم و بد نکنه ۳- من فردی هستم که دوست دارم همه چیز رو مرتب کنم کارهای فراتر از...
به نام خدا وقت شما بخیر سه مورد از ویژگی های خودم ۱- من آدمی هستم که به بدنم گوش می دم یه وقتها اگه خسته باشم اصلا کاری نمی کنم روح و جسمم و استراحت می دم ۲- آدمی هستم که نصفه و نیمه کارها و رها نمی کنم...
به نام خدا وقت بخیر عزیزان سه مورد از ویژگیهای خودم ۱- یه ظرف گذاشتم توی حیاط برای پرنده ها و سنجابها غذا می ریزم حسابی ایرانی شدن و غذا هم دور نمی ریزیم ۲- دارم سعی می کنم قضاوت نکنم هنوز میاد توی ذهنم ولی همون موقع استاپ می...
ثبت شده در جلسه نهم_بخش اول_خداهرگزدیرنمیکند از دوره خدا هرگز دیر نمی کند در تاریخ 1400/01/13
به نام خدا وقت شما بخیر عزیزان من هم الان چند روزی می شه که دقت کردم که تشکر توضیحی می کنم مثلا از همسرم از دخترم بعد تفاوت هاش و دیدم دقیقا همینطوره که می گین الان چند روزی هم هست که سپاسگزاری و که می نویسم توضیحی کردم...
امتیاز کاربر: 17290
سطح ۵: هنرجوی متوسطه
سن: 50 سال
به نام خداوقت بخیر عزیزاناین روزها که دیگه دخترم یه ایالت دیگه رفته دانشگاه من و همسرم هستیم صبح ها که من می رم سرکار همسرم خوابه الان من تقریبا صبح ها کاری برای کسی انجام نمی دم ولی به به صبح پیغام صبح بخیر می دم برای دخترم ....
به نام خداوقت بخیرماه رمضان مبارک باشه برای همگی! من دیروز تمرینات جلسه قبل رو نتونستم توی سایت بنویسم ولی در جزوه نوشتم .حالا خلاصه ای از تمرینات امروز رو اینجا می نویسم چون مفصل در جزوه نوشتم .۱-رسیدن به تناسب اندام در این سن و سال کار دشواری است...
به نام خداوقت بخیر عزیزانیک سری تمرینات و من در جزوه نوشتم حالا خلاصه و در اینجا می نویسمکالری میزان انرژی موجود در غذاهاست که مثلا یه موز و یه لیوان کوچیک شیر و دو تکه ماهی اینها کالری هاشون یکسانه اره یادم میامد مثلا در رژیم‌ها که باید کالری...
و اما ادامه دستم خورد و ارسال شد بقیه تمرین موندهسه مورد از اتفاقات خوب۱- پیاده روی کردم۲- دیشب خیلی خوب خوابیدم خدا رو شکر ۳- تعطیل بودم و رسیدن با ارزوها ۳ رو خریدمسه مورد از توجه به هدفتان۱- اینکه یوگا و مدیتیشن کردم برای بهتر کردن احساسم۲- اینکه...
به نام خداوقت بخیر عزیزانسه مورد از ویژگیهای خودم۱- آدمی هستم که دارم تمرین می کنم قضاوت نکنم کسی و ۲- هر روز سعی می کنم گله و شکایت نکنم۳- من برای خودم ارزش قایلم و نهایت احترام را به خودم می زارمسه صحنه تجسم با اندام ایده ال۱- داشتم می...
وقت بخیر عزیزان ۱- من یه پادشاه با اعتماد به نفس هستم ۲- من سعی می کنم کارهایی و که در روز باید انجام بدم تمام کنم ۳- سعی می کنم از زیبایی‌ها لذت ببرم سه مورد از تغییرات مثبت ۱- مثلا صبحونه چند تا قاشق ماست و میوه ام...
به نام خدا وقت بخیر عزیزان. ۱- من فردی هستم که سعی می کنم از لحظه لحظه زندگیم لذت ببرم ۲- من سعی می کنم حرفهای دیگران روم تاثیر نگذارد و احساسم و بد نکنه ۳- من فردی هستم که دوست دارم همه چیز رو مرتب کنم کارهای فراتر از...
به نام خدا وقت شما بخیر سه مورد از ویژگی های خودم ۱- من آدمی هستم که به بدنم گوش می دم یه وقتها اگه خسته باشم اصلا کاری نمی کنم روح و جسمم و استراحت می دم ۲- آدمی هستم که نصفه و نیمه کارها و رها نمی کنم...
به نام خدا وقت بخیر عزیزان سه مورد از ویژگیهای خودم ۱- یه ظرف گذاشتم توی حیاط برای پرنده ها و سنجابها غذا می ریزم حسابی ایرانی شدن و غذا هم دور نمی ریزیم ۲- دارم سعی می کنم قضاوت نکنم هنوز میاد توی ذهنم ولی همون موقع استاپ می...
به نام خدا وقت شما بخیر عزیزان من هم الان چند روزی می شه که دقت کردم که تشکر توضیحی می کنم مثلا از همسرم از دخترم بعد تفاوت هاش و دیدم دقیقا همینطوره که می گین الان چند روزی هم هست که سپاسگزاری و که می نویسم توضیحی کردم...