سلام نکات طلایی این فایل : ۱- نمیتونی تنهایی اقدام کنی . ۲- سبک عادی زندگی ما مشکل دارد . ۳- باید طبیعت زندگی من تغییر کند . ۴- جمله ی قراره من در این دوره چقدر کم کنم نشان از این میده که من میدونم که برمیگردم سر وزن...
سلام . این مبحث خیلی جالب بود . ترس های ما نسبت به لاغر شدن و یا لاغر نشدن مانع لاغری ماست . یکی از ترس های من برای لاغر شدن محدودیت غذاییست . میترسم لاغر بشم که غذاهام رو کنترل کنم . میترسم لاغرتر بشم که غذاهام رو کم...
سلام . استاد هنوز یک ساعت هم از این قوانین نگذشته من احساس محدودیت میکنم . تازه هنوزم قوانین دیگه نزاشتم . این حس محدودیت خوبه ؟ یا بد ؟ چون منو از آزادی خارج کرده . حس محدودیت رو ذهن چاق تولید می کنه تا انگیزه ی تو رو...
سلام . یکی از مواردی که در این فایل مطرح شده بود این بود که برای خودمون قانون بزاریم تا راههای اضافه خوری که منجر به اضافه وزن میشه رو ببندیم . برای اینکه قوانینی برای خوردن خودم بزارم ابتدا باید من و ذهنم بررسی کنیم تا با چی احساسمون...
سلام . ممنون از این فایل ارزشمند . چاقی اعتیاد آسان . من در این فایلها دیگه توجهی به چاقی نمیکنم . چون چاقی نتیجه ی تکرار عملکردهای خوشایند و لذتبخش است . من در این فایلها فهمیدم که باید دیگه از چاقی حرف نزد . چاقی فقط نتیجه است...
سلام ممنون یاس کبود عزیز که سخنان استاد رو مو به مو می نویسی . خیلی استفاده کردم . چون با متن خیلی بهتر میتونم رابطه برقرار کنم تا با فایل صوتی یا تصویری . متشکرم عزیزم
سلام گام نهم .خیلی خوشحالم بابت شنیدن این فایل . گوش دادن این فایل دقیقا بعد از گام قبلی خیلی برای من به جا بود . چون در گام قبل من یک ریشه ی بزرگ از چاقی رو در ذهنم پیدا کردم که حالا در این گام دارم اون ریشه...
سلام مجدد دیشب گام هشت رو انجام دادم نصفه خوابم برد امروز دوباره اومدم تا دوباره از ذهنم اطلاعات بکشم بیرون چرا چاق شدیم و چرا لاغر نشدیم ؟ ما شاید بهانه بیاریم و بگیم خودمون چاق نشدیم و مقصر رو والدین و یا اطلاعات موجود در ژن بدونیم که...
امتیاز کاربر: 3936
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 40 سال
سلام نکات طلایی این فایل : ۱- نمیتونی تنهایی اقدام کنی . ۲- سبک عادی زندگی ما مشکل دارد . ۳- باید طبیعت زندگی من تغییر کند . ۴- جمله ی قراره من در این دوره چقدر کم کنم نشان از این میده که من میدونم که برمیگردم سر وزن...
سلام . این مبحث خیلی جالب بود . ترس های ما نسبت به لاغر شدن و یا لاغر نشدن مانع لاغری ماست . یکی از ترس های من برای لاغر شدن محدودیت غذاییست . میترسم لاغر بشم که غذاهام رو کنترل کنم . میترسم لاغرتر بشم که غذاهام رو کم...
سلام . استاد هنوز یک ساعت هم از این قوانین نگذشته من احساس محدودیت میکنم . تازه هنوزم قوانین دیگه نزاشتم . این حس محدودیت خوبه ؟ یا بد ؟ چون منو از آزادی خارج کرده . حس محدودیت رو ذهن چاق تولید می کنه تا انگیزه ی تو رو...
سلام . یکی از مواردی که در این فایل مطرح شده بود این بود که برای خودمون قانون بزاریم تا راههای اضافه خوری که منجر به اضافه وزن میشه رو ببندیم . برای اینکه قوانینی برای خوردن خودم بزارم ابتدا باید من و ذهنم بررسی کنیم تا با چی احساسمون...
سلام . ممنون از این فایل ارزشمند . چاقی اعتیاد آسان . من در این فایلها دیگه توجهی به چاقی نمیکنم . چون چاقی نتیجه ی تکرار عملکردهای خوشایند و لذتبخش است . من در این فایلها فهمیدم که باید دیگه از چاقی حرف نزد . چاقی فقط نتیجه است...
سلام ممنون یاس کبود عزیز که سخنان استاد رو مو به مو می نویسی . خیلی استفاده کردم . چون با متن خیلی بهتر میتونم رابطه برقرار کنم تا با فایل صوتی یا تصویری . متشکرم عزیزم
سلام گام نهم .خیلی خوشحالم بابت شنیدن این فایل . گوش دادن این فایل دقیقا بعد از گام قبلی خیلی برای من به جا بود . چون در گام قبل من یک ریشه ی بزرگ از چاقی رو در ذهنم پیدا کردم که حالا در این گام دارم اون ریشه...
عالی بود مریم جون گل کاشتی مثل همیشه
مثل همیشه گل کاشتی آسیه جونم . 😙😙
سلام مجدد دیشب گام هشت رو انجام دادم نصفه خوابم برد امروز دوباره اومدم تا دوباره از ذهنم اطلاعات بکشم بیرون چرا چاق شدیم و چرا لاغر نشدیم ؟ ما شاید بهانه بیاریم و بگیم خودمون چاق نشدیم و مقصر رو والدین و یا اطلاعات موجود در ژن بدونیم که...