سلام استاد دوره اصلاح پرخوری مرور کردم و الان مقدماتی هستم و میخوام تا اخرش برم ولی یک سوال داشتم ایا باید خوردن فقط به حالت اتوماتیک باشهبرای این مهم باید چی کار کرد
نکته جالب اینکه در اخر تقصیر انداخت گردن صنایع غذایی در صورتی که تو این جامعه افراد متناسب هم زیادهمثلا همه ما میدونیم روغن زیتون روغن سالمی حتی در قران هم بهش اشاره کردهولی من میگم که روغن در هر حال روغن و اتفاقا چون گرونتره کمتر هم تو غذا...
سلام استاد داشتم به این فکر میکردم اگر یک نفر به من بگه چرا لاغر شدی میگم خیلی از پرخوریهای قبلا رو انجام نمیدمو با گفته شما تناقض داره که فرمودین نمیدونن چه طوری لاغر شدنولی اگر من میتونم پرخوریها رو کم کنم اگر میتونم به راحتی از بستنی و...
وای خدای من فریده جان چه بی سعادت بودم ممنون عزیزم منتظر میمونمببینید من الان از خودم خیلی راضی هستم ولی مثلا شبها وقت خواب یک کوچولو بگی نگی گرسنم شاید هم معدم سبکه و منفی باف میاد سراغم و میگه تا کی میتونی دوام بیاری کلا تازگیها خیلی سردرگم...
صبحانه یک عدد تخم مرغ به صورت نیمرویک کاسه کوچک اب قلم با ابلیموکمی نانچند لقمه نان پنیر گردواز خودم راضی بودم الان که مینویسم میبینم چه قدر خوردم یعنی من دارم با این خوردنها لاغر میشمساعت دو و نیم چند قاشق سمنوساعت ۴ ناهار یک کف گیر برنج و...
سلام فریده جان من شما رو دنبال میکنم ولی متاسفانه این روزها کمتر مینویسیدممنون که مثال زدیدتوی سخت ترین رژیمها هم نصف پیتزا لحاظ میشهیک بار گفته بودم چند قاشق پلو و خورش خوردم یکی از دوستان گفتند تو داری رژیم میگیری و خودت رو گول میزنیمیشه برای من تفاوت...
سلام استاد ممنون میشم مثل همیشه پاسخ من را بدهیداگر جسم من نتیجه چیزی که میخورم یا فعالیتی که میکنم نیست بلکه نتیجه چیزی است که در مورد خودم فکر میکنمپس دوره اصلاح پرخوری و تمرین جلسه بیست که خوردن ها و نخوردنها را مینویسمو اون دوره رایگان ترک عادت...
استاد چند وقت پیش دخترم از طرف مدرسه رفت اردو سیرکمن براش سه تکه پیتزا گزاشتم و نوشابه تو یک قوطی کوچک ریختم و کمی هم پفیلای خانگی و یکم میوه خورد کردمگفت مامان خوراکیهای غیر مجاز هم میتونیم بیاریم مدرسه شون طوری که نمیتونن پفک و…. بیارنمن واقعا فکر...
سلام استاد من یک سوال دارمو اینکه شما با شروع دوره و انجام تمرینات دچار تغییراتی در خوردن شدیددر هر حال ما همه قبول داریم که قبلا بیش از حد میخوردیمو خیلی از پرخوریهامون اصلاح شده قطعا شما هم اصلاحاتی در خوردنتون انجام شده و دوست دارم بدونم خوردن شما...
سلام استاد و دوستان متعهدفایل خریدکردن عالی بود برای منشاید تعجب باشه که من در این چند سال طبق گفته استاد جز در موارد ضروری خرید خاصی نکردمتو فروشگاه ها رفتم و لباسهای مورد علاقم جوری وانمود کردم که انگار میخوام بخرمولی برام خیلی جالب بود که استاد فرمودن اگر...
امتیاز کاربر: 12366
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سلام استاد دوره اصلاح پرخوری مرور کردم و الان مقدماتی هستم و میخوام تا اخرش برم ولی یک سوال داشتم ایا باید خوردن فقط به حالت اتوماتیک باشهبرای این مهم باید چی کار کرد
نکته جالب اینکه در اخر تقصیر انداخت گردن صنایع غذایی در صورتی که تو این جامعه افراد متناسب هم زیادهمثلا همه ما میدونیم روغن زیتون روغن سالمی حتی در قران هم بهش اشاره کردهولی من میگم که روغن در هر حال روغن و اتفاقا چون گرونتره کمتر هم تو غذا...
سلام استاد داشتم به این فکر میکردم اگر یک نفر به من بگه چرا لاغر شدی میگم خیلی از پرخوریهای قبلا رو انجام نمیدمو با گفته شما تناقض داره که فرمودین نمیدونن چه طوری لاغر شدنولی اگر من میتونم پرخوریها رو کم کنم اگر میتونم به راحتی از بستنی و...
وای خدای من فریده جان چه بی سعادت بودم ممنون عزیزم منتظر میمونمببینید من الان از خودم خیلی راضی هستم ولی مثلا شبها وقت خواب یک کوچولو بگی نگی گرسنم شاید هم معدم سبکه و منفی باف میاد سراغم و میگه تا کی میتونی دوام بیاری کلا تازگیها خیلی سردرگم...
صبحانه یک عدد تخم مرغ به صورت نیمرویک کاسه کوچک اب قلم با ابلیموکمی نانچند لقمه نان پنیر گردواز خودم راضی بودم الان که مینویسم میبینم چه قدر خوردم یعنی من دارم با این خوردنها لاغر میشمساعت دو و نیم چند قاشق سمنوساعت ۴ ناهار یک کف گیر برنج و...
سلام فریده جان من شما رو دنبال میکنم ولی متاسفانه این روزها کمتر مینویسیدممنون که مثال زدیدتوی سخت ترین رژیمها هم نصف پیتزا لحاظ میشهیک بار گفته بودم چند قاشق پلو و خورش خوردم یکی از دوستان گفتند تو داری رژیم میگیری و خودت رو گول میزنیمیشه برای من تفاوت...
سلام استاد ممنون میشم مثل همیشه پاسخ من را بدهیداگر جسم من نتیجه چیزی که میخورم یا فعالیتی که میکنم نیست بلکه نتیجه چیزی است که در مورد خودم فکر میکنمپس دوره اصلاح پرخوری و تمرین جلسه بیست که خوردن ها و نخوردنها را مینویسمو اون دوره رایگان ترک عادت...
استاد چند وقت پیش دخترم از طرف مدرسه رفت اردو سیرکمن براش سه تکه پیتزا گزاشتم و نوشابه تو یک قوطی کوچک ریختم و کمی هم پفیلای خانگی و یکم میوه خورد کردمگفت مامان خوراکیهای غیر مجاز هم میتونیم بیاریم مدرسه شون طوری که نمیتونن پفک و…. بیارنمن واقعا فکر...
سلام استاد من یک سوال دارمو اینکه شما با شروع دوره و انجام تمرینات دچار تغییراتی در خوردن شدیددر هر حال ما همه قبول داریم که قبلا بیش از حد میخوردیمو خیلی از پرخوریهامون اصلاح شده قطعا شما هم اصلاحاتی در خوردنتون انجام شده و دوست دارم بدونم خوردن شما...
سلام استاد و دوستان متعهدفایل خریدکردن عالی بود برای منشاید تعجب باشه که من در این چند سال طبق گفته استاد جز در موارد ضروری خرید خاصی نکردمتو فروشگاه ها رفتم و لباسهای مورد علاقم جوری وانمود کردم که انگار میخوام بخرمولی برام خیلی جالب بود که استاد فرمودن اگر...