صبحانه یک لیوان ابجوشیک کاسه ماست خوری کوچک اب قلم (خوردنش جنبه درمانی داشت ولی به خاطرش صبحانه را حذف کردم قبلا وعده اصلی رو میخوردم و سمنو و پای مرغ ویا هر چیزی که خوردنش بهم سفارش شدا هم میخوردم)ساعت ده چند قاشق سمنوتا اینجا همه رو راضی بودمنهار...
سلام استاد ببخشیداوتمیل و سیلون چی؟چرا برنج با ارده میخورید این چه غذاییمگه حلیم با سرشیر میخورنچرا مرجان خانم ۲ نصفه شب ماکارونی درست کرد خیلی برام عجیب بودببخشید استاد قصدم فضولی نبود واقعا برام سوال شد
ممنون عزیزمسعی کردم از نگاه مثبت به قضیه بنگرم اینکه ۹ کیلو انقدر من لاغر کرده که هر لباسی میپوشم و همه به من میگن چه قدر لاغر شدی پس ۹ کیلو دیگه چه قدر میتونه متناسب ترم کنه و اینکه خوب خیلی جاها من خوب عمل نکردم
ممنون استاد ولی ایکاش یک تخفیف زمستانه یا یک تخفیف برای سال جدید میزاشتید که ما هم با خیال راحت خرید کنیممن برای کم کردن این وزن حتی یکبار هم در مورد نخوردن چیزی به خودم سختی ندادمحتی یک بار هم بعد از پرخوری عذاب وجدان نگرفتمهیچ سالن ورزشی نرفتماول...
سلام استاد فایل امروزتون واقعا به موقع بود چون من امروز مجبور شدم روی ترازو برم به خاطر ام ار ایو دیدن وزنم حالم خیلی بد کردالبته که من دستاوردهای زیادی داشتم مثل کنترل اشتهاارامشرهایی از رژیمرهایی از استرس ترازووووووولی فقط نه کیلو کم کرده بودم که به نسبت بودنم...
سلام و روز به خیراستاد من دقیقا تجربه ای مشابه دارم واقعا این دوره خیلی انلاین انگار تمام حالات ما رو میبینه بعد فایل ها ساخته میشهمن چند وقت بود هوس قرمه سبزی کرده بودم ولی فرصت درست کردنش پیش نیومده بوددیروز ناهار چند تکه پیتزا خوردمولی همچنان دنبال قرمه...
سلام مدعوین عزیز به تقاضای دوستان میخواهم درباره موفقیت خودم در زمینه لاغری و تغییر زندگی بگمهمه چیز از یک شب شروع شد که طبق معمول اخر شبها نت گردی میگردم و به هر جایی سر میزدم گاهی دستم رو گوشی خشک میشد نمیدونم چی شد خودم مقابل فایلهای لاغری رایگان...
ممنون استاد این توانمندی نتیجه زحمات شماستدلیلی برای خوردن بستنی نمیبینمحتی برای خوردن میوه قبلا فکر میکردم باید هر روز میوه خورد چون ویتامین داره و مفیده الان گاهی که میل داشته باشمولی منی که قبلا تنها تفریحم خوردن بود این نخوردنها یک خلاء ایجاد میکنه باید با داشتن برنامه...
امروز صبحانه ساعت ده کله پاچه خوردمبرای ناهار لوبیا پلو با سالاد کاهو داشتیم که قبلا این غذا رو خیلی دوست داشتمتصمیم گرفتم نهار نخورمگرسنه نبودم ولی سیر هم نبودم میتونستم بخورم ولی میتونستم هم نخورم با خودم گفتم کله پاچه خیلی انرژی داره پس چون الان موقع ناهاره و...
امتیاز کاربر: 12366
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
صبحانه یک لیوان ابجوشیک کاسه ماست خوری کوچک اب قلم (خوردنش جنبه درمانی داشت ولی به خاطرش صبحانه را حذف کردم قبلا وعده اصلی رو میخوردم و سمنو و پای مرغ ویا هر چیزی که خوردنش بهم سفارش شدا هم میخوردم)ساعت ده چند قاشق سمنوتا اینجا همه رو راضی بودمنهار...
سلام استاد ببخشیداوتمیل و سیلون چی؟چرا برنج با ارده میخورید این چه غذاییمگه حلیم با سرشیر میخورنچرا مرجان خانم ۲ نصفه شب ماکارونی درست کرد خیلی برام عجیب بودببخشید استاد قصدم فضولی نبود واقعا برام سوال شد
عالی بود استاد مثل همیشهاستاد کاش چند تا کتاب خوب به ما معرفی میکردید
ممنون عزیزمسعی کردم از نگاه مثبت به قضیه بنگرم اینکه ۹ کیلو انقدر من لاغر کرده که هر لباسی میپوشم و همه به من میگن چه قدر لاغر شدی پس ۹ کیلو دیگه چه قدر میتونه متناسب ترم کنه و اینکه خوب خیلی جاها من خوب عمل نکردم
ممنون استاد ولی ایکاش یک تخفیف زمستانه یا یک تخفیف برای سال جدید میزاشتید که ما هم با خیال راحت خرید کنیممن برای کم کردن این وزن حتی یکبار هم در مورد نخوردن چیزی به خودم سختی ندادمحتی یک بار هم بعد از پرخوری عذاب وجدان نگرفتمهیچ سالن ورزشی نرفتماول...
سلام استاد فایل امروزتون واقعا به موقع بود چون من امروز مجبور شدم روی ترازو برم به خاطر ام ار ایو دیدن وزنم حالم خیلی بد کردالبته که من دستاوردهای زیادی داشتم مثل کنترل اشتهاارامشرهایی از رژیمرهایی از استرس ترازووووووولی فقط نه کیلو کم کرده بودم که به نسبت بودنم...
سلام و روز به خیراستاد من دقیقا تجربه ای مشابه دارم واقعا این دوره خیلی انلاین انگار تمام حالات ما رو میبینه بعد فایل ها ساخته میشهمن چند وقت بود هوس قرمه سبزی کرده بودم ولی فرصت درست کردنش پیش نیومده بوددیروز ناهار چند تکه پیتزا خوردمولی همچنان دنبال قرمه...
سلام مدعوین عزیز به تقاضای دوستان میخواهم درباره موفقیت خودم در زمینه لاغری و تغییر زندگی بگمهمه چیز از یک شب شروع شد که طبق معمول اخر شبها نت گردی میگردم و به هر جایی سر میزدم گاهی دستم رو گوشی خشک میشد نمیدونم چی شد خودم مقابل فایلهای لاغری رایگان...
ممنون استاد این توانمندی نتیجه زحمات شماستدلیلی برای خوردن بستنی نمیبینمحتی برای خوردن میوه قبلا فکر میکردم باید هر روز میوه خورد چون ویتامین داره و مفیده الان گاهی که میل داشته باشمولی منی که قبلا تنها تفریحم خوردن بود این نخوردنها یک خلاء ایجاد میکنه باید با داشتن برنامه...
امروز صبحانه ساعت ده کله پاچه خوردمبرای ناهار لوبیا پلو با سالاد کاهو داشتیم که قبلا این غذا رو خیلی دوست داشتمتصمیم گرفتم نهار نخورمگرسنه نبودم ولی سیر هم نبودم میتونستم بخورم ولی میتونستم هم نخورم با خودم گفتم کله پاچه خیلی انرژی داره پس چون الان موقع ناهاره و...