سلام استادمن به خاطر دیسک کمر دکتر بهم یک سری ورزس توصیه کرده و اصلا به خاطر لاغری نیست ولی وقتی انجام میدم واقعا لاغر تر میشم خوب من لاغری دارم و هر روز برام بیشتر میشه در مورد شل شدن عضلات به خاطر لاغری خیلی بدنم شل شده و...
سلام استادوای واقعا به چه قسمت از خطاهای ذهن چاق اشاره میکنید انگار خودم میبینمدیروز در مورد ترکیب مواد غذایی که انگار خود خودم بودم و امروز در مورد یدونه دیگه بردار بخورو با خودم گفتم من حتی از استاد هم بهتر شدم چون مغزم دیگه اصلا نمیگه یدونه دیگه...
سلام استاداول از همه پیروزی قهرمانانه تیم ملی به استاد عزیز و دوستان عزیزم تبریک میگم 😍😍😍افراد چاق هر چه قدر تنبل باشن تو اشپزی و ترکیب مواد غذایی زرنگترینها هستن شوهر خواهر چاقم موقع سیخ زدن کباب و جوجه و اشپزی و میکس میوه ها خیلی اکتیو کلا من اصلا...
فکر میکنم نکتش خیلی مهمه وقابل تامل استاد به مقدار خوردن توجهی ندارن خوب گرسنه میشن ناهار و شام میل میکنند تا سیر شن و از غذا دست میکشن همینوای راحتی چه قدر اسونهدر مورد میوه یا قهوه اصولا ما میگیم یک فنجان قهوه یک لیوان شربت یا یدونه سیب واحدشون...
سلام استاد ببخشید به نظرم شما خیلی میخورید چه طور هر روز لاغر تر میشین !البته ما هم میخوریم هر چی دلمون بخواد ولی به لطف دوره تناسب ذهنی خیلی خوردنهامون اصلاح شده ای کمتر از شما لاغر میشیم چرا
استاد خیلی جاها مغزمون اصلا دستور به خوردن هم نمیده جز در موارد گرسنگیمیخوام با یک مثال توضیح بدمتو مدرسه پسرم مراسمی بود که صبح باید صبحانه میبردیم مدرسه و در کنار بچه ها تو مدرسه زیرانداز مینداختیم و صبحانه میخوردیممن هم لوازم صبحانه رو اماده کردم و بردم مدرسه...
امتیاز کاربر: 12336
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سلام استادمن به خاطر دیسک کمر دکتر بهم یک سری ورزس توصیه کرده و اصلا به خاطر لاغری نیست ولی وقتی انجام میدم واقعا لاغر تر میشم خوب من لاغری دارم و هر روز برام بیشتر میشه در مورد شل شدن عضلات به خاطر لاغری خیلی بدنم شل شده و...
سلام استادوای واقعا به چه قسمت از خطاهای ذهن چاق اشاره میکنید انگار خودم میبینمدیروز در مورد ترکیب مواد غذایی که انگار خود خودم بودم و امروز در مورد یدونه دیگه بردار بخورو با خودم گفتم من حتی از استاد هم بهتر شدم چون مغزم دیگه اصلا نمیگه یدونه دیگه...
سلام استاداول از همه پیروزی قهرمانانه تیم ملی به استاد عزیز و دوستان عزیزم تبریک میگم 😍😍😍افراد چاق هر چه قدر تنبل باشن تو اشپزی و ترکیب مواد غذایی زرنگترینها هستن شوهر خواهر چاقم موقع سیخ زدن کباب و جوجه و اشپزی و میکس میوه ها خیلی اکتیو کلا من اصلا...
فکر میکنم نکتش خیلی مهمه وقابل تامل استاد به مقدار خوردن توجهی ندارن خوب گرسنه میشن ناهار و شام میل میکنند تا سیر شن و از غذا دست میکشن همینوای راحتی چه قدر اسونهدر مورد میوه یا قهوه اصولا ما میگیم یک فنجان قهوه یک لیوان شربت یا یدونه سیب واحدشون...
عالی السا جان موفق باشید
سلام استاد ببخشید به نظرم شما خیلی میخورید چه طور هر روز لاغر تر میشین !البته ما هم میخوریم هر چی دلمون بخواد ولی به لطف دوره تناسب ذهنی خیلی خوردنهامون اصلاح شده ای کمتر از شما لاغر میشیم چرا
السا جان ممنونم میتونم بپرسم چه تغییراتی کردی که نتیجش تناسب شد براتون
سلام السا جان شما از سال ۹۶ تو دوره اید پس چرا من تازه دارم نوشته هاتون میخونم فکر میکردم تازه اومدین تو سایت میشه از تغییراتتون بگین لطفا
استاد خیلی جاها مغزمون اصلا دستور به خوردن هم نمیده جز در موارد گرسنگیمیخوام با یک مثال توضیح بدمتو مدرسه پسرم مراسمی بود که صبح باید صبحانه میبردیم مدرسه و در کنار بچه ها تو مدرسه زیرانداز مینداختیم و صبحانه میخوردیممن هم لوازم صبحانه رو اماده کردم و بردم مدرسه...
عزیزم من پاسختون میدم اگر ممکنبله به جایی میرسی که نه تنها میتونی برندازی بلکه به جایی میرسی که دیگه نمیگه بردار فقط ادامه بده