دیشب شام رو دوست نداشتم و میل به خوردن چیز دیگه هم‌نداشتم و نخوردم و قبل خواب گرسنم بود و رفتم ی شیرینی اوردم بخورم ی نصفه ک خوردم حس کردم ک با همون نصف شیرینی سیر شدم بعد ی نگا ب باقی مونده شیرینی کردم و تو دلم گفتم...
سلام خدمت دوستان گرامی من سیر هستم قبلنا وقتی از این کلمه استفاده میکردم در مقابل با جمله ی «تو ک چیزی نخوردی » برخورد میکردم و این جمله منو ترقیب ب خوردن بیشتر میکرد ک من ک چیزی نخوردم لابد کمتر خوردم و خودم خبر ندارم و همین باعث...
سلام خدمت عزیزان یکم حس میکردم ک تا اینجای کار ضعیف عمل کردم و امروز متوجه شدم ک خودمو سر زنش میکردم این چن روزه چون گاهی فراموش میکردم و بعد متوجه میشدم ک غذام زود تموم شد و من باز تند خوردم و یا همراه نون خوردم ، ولی...
من این روزا انتخاب میکنم ک تند غذا بخورم یا با آرامش ، زیاد بخورم یا ب اندازه نیاز بدنم ، با نون بخورم یا خالی ، انتخاب میکنم حالم خوب باشه یا بشینم ی گوشه کز کنم ، من این روزا خیلی عالیم چون فهمیدم ک همه چی ب...
سلام‌خدمت عزیزان من آدم عجولی بودم ، برای همه ی کارهام عجله داشتم، میرفتم باشگاه یا پیاده روی همون هفته اول میخواستم نتیجه کارو ببینم مدام نگا میکردم ببینم چقد کم کردم ، رفتم کلاس موسیقی و‌عجله داشتم ک خیلی زود بتونم ی اهنگیو‌کامل بزنم ولی با عجله نمیشد ظرف...
سلام استاد گرامی دوستان عزیز من عادت ب تند خوردن دارم و‌میخوام بعد از این موقع شروع ب خوردن چند قاشق اولو آروم بخورم و بقیه غذامو هر جور ک راحت بودم بخورم و یه راه راه ب این عادتم اضافه بشه ، راجب نون خوردن با بعضی غذاها هم...
سلام ی فرش کرم خیلی روشن میخواستم بگیرم فروشنده ی فرش زمینه کرم با گلهای ابی و صورتی کمرنگ وپیشنهاد داد و‌منم خیلی خوشم اومد، میخواستم برا جشنی لباس آبی بگیرم ی کت سارافون دیدم ک کت ابی کاربنی و سارافون زمینه روشن با طرح ابی داشت و اونو گرفتم...
سلام دوستان عزیز، پیگیر حرفای شما من امروز ب رفتار برادر زاده دقت میکردم اون بچه اس و قند خوردنو دوس داره قبلنا ک میخواست برداره بخوره با مخالفت بقیه روبرو میشد و‌کلی حرف بهش ک قند برات خوب نیست دندونات خراب میشه و دکتر و امپول و .... و...
سلام و روز بخیر ب استاد گرامی و دوستان عزیز اول نوشته هام میخوام خودمو تحسین کنم چون در مدت زمانی ک از فایلای لاغری و لایوهای استاد راجب مسیر لاغری استفاده کردم خیلی تغییرات داشتم هم نوع برخوردم با مواد غذایی و هم عادتهام و الانم در جسمم تغییراتو...
من چندمین باره ک دارم این فایلارو گوش میکنم،و قبلا چیزی در سایت ننوشتم هر چند همیشه برا خودم مینوشتم ولی الان ک دارم نتیجه میبینم تصمیم گرفتم ک بیام و تو این دوره کردن بنویسم سالها اضافه وزن داشتم و‌مدام علت این اضافه وزن رو عوامل بیرونی میدونستم ،از...
امتیاز کاربر: 11422
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 35 سال
دیشب شام رو دوست نداشتم و میل به خوردن چیز دیگه هم‌نداشتم و نخوردم و قبل خواب گرسنم بود و رفتم ی شیرینی اوردم بخورم ی نصفه ک خوردم حس کردم ک با همون نصف شیرینی سیر شدم بعد ی نگا ب باقی مونده شیرینی کردم و تو دلم گفتم...
سلام خدمت دوستان گرامی من سیر هستم قبلنا وقتی از این کلمه استفاده میکردم در مقابل با جمله ی «تو ک چیزی نخوردی » برخورد میکردم و این جمله منو ترقیب ب خوردن بیشتر میکرد ک من ک چیزی نخوردم لابد کمتر خوردم و خودم خبر ندارم و همین باعث...
سلام خدمت عزیزان یکم حس میکردم ک تا اینجای کار ضعیف عمل کردم و امروز متوجه شدم ک خودمو سر زنش میکردم این چن روزه چون گاهی فراموش میکردم و بعد متوجه میشدم ک غذام زود تموم شد و من باز تند خوردم و یا همراه نون خوردم ، ولی...
من این روزا انتخاب میکنم ک تند غذا بخورم یا با آرامش ، زیاد بخورم یا ب اندازه نیاز بدنم ، با نون بخورم یا خالی ، انتخاب میکنم حالم خوب باشه یا بشینم ی گوشه کز کنم ، من این روزا خیلی عالیم چون فهمیدم ک همه چی ب...
سلام‌خدمت عزیزان من آدم عجولی بودم ، برای همه ی کارهام عجله داشتم، میرفتم باشگاه یا پیاده روی همون هفته اول میخواستم نتیجه کارو ببینم مدام نگا میکردم ببینم چقد کم کردم ، رفتم کلاس موسیقی و‌عجله داشتم ک خیلی زود بتونم ی اهنگیو‌کامل بزنم ولی با عجله نمیشد ظرف...
سلام استاد گرامی دوستان عزیز من عادت ب تند خوردن دارم و‌میخوام بعد از این موقع شروع ب خوردن چند قاشق اولو آروم بخورم و بقیه غذامو هر جور ک راحت بودم بخورم و یه راه راه ب این عادتم اضافه بشه ، راجب نون خوردن با بعضی غذاها هم...
سلام ی فرش کرم خیلی روشن میخواستم بگیرم فروشنده ی فرش زمینه کرم با گلهای ابی و صورتی کمرنگ وپیشنهاد داد و‌منم خیلی خوشم اومد، میخواستم برا جشنی لباس آبی بگیرم ی کت سارافون دیدم ک کت ابی کاربنی و سارافون زمینه روشن با طرح ابی داشت و اونو گرفتم...
سلام دوستان عزیز، پیگیر حرفای شما من امروز ب رفتار برادر زاده دقت میکردم اون بچه اس و قند خوردنو دوس داره قبلنا ک میخواست برداره بخوره با مخالفت بقیه روبرو میشد و‌کلی حرف بهش ک قند برات خوب نیست دندونات خراب میشه و دکتر و امپول و .... و...
سلام و روز بخیر ب استاد گرامی و دوستان عزیز اول نوشته هام میخوام خودمو تحسین کنم چون در مدت زمانی ک از فایلای لاغری و لایوهای استاد راجب مسیر لاغری استفاده کردم خیلی تغییرات داشتم هم نوع برخوردم با مواد غذایی و هم عادتهام و الانم در جسمم تغییراتو...
من چندمین باره ک دارم این فایلارو گوش میکنم،و قبلا چیزی در سایت ننوشتم هر چند همیشه برا خودم مینوشتم ولی الان ک دارم نتیجه میبینم تصمیم گرفتم ک بیام و تو این دوره کردن بنویسم سالها اضافه وزن داشتم و‌مدام علت این اضافه وزن رو عوامل بیرونی میدونستم ،از...