سلام قبلا ک کتاب سپاسگزاری گرفتم و شروع کردم صبح زود با خا۶لت خوابرآلودگی بیدارمیشدم تو کتاب نوشته بود ک باید با احساس باشه چیزی ک مینویسم من هم هر چقدر مینوشتم احساسم از داشتن اون نعمت خوب بود ولی معنی اون احساس درک نمیکردم فک نمیکردم از درون گفتن...
یکی از تغییرات بزرگی ک درخودم میبینم این بودک دیگه فیلمهای غمگین نمیبینم یاداخبار بد نمبینم سعیم زیاد شده در مورد مسائل حرف نزنم و ما مثل نگهبان میمانیم ک اجازه ورود یا خروج میدیم وقتی ب ی چیز توجه میکنیم اجازه ورود اون رو ب ذهنمون میدیم و من...
سلام شیرینی همیشه دغدغه ام شیرینی بوده من اینو تو خورم کشف کردم با رژیم‌ها علاقه و حرص و ولع من ب شیرینی چندین برابر شد چن من علاقه زیاد ی ب بیسکویت و شکلات این چیزها ندارم یعنی بدم نمیاد حد یدونه بخورم هوس میخوابه اما شیرینی خشک و...
سلام استاد لوبیا مثل ما میمونه ک ما با اینک چاقیم پر از اگاهی های غلط میایم با ورودی های لاغری با ذهن ک ب خودمون میدیم بعد ب سمت لاغری ک همون پخته شدن هس میرسیم بعد میرسیم ب اون نقطه ک خالی میشیم ار چاقی و ب نقطه...
سلام اونقدر ک از چاقی و چاق شدن ترسیدم الانم ک میشنوم ترس از لاغر برام خنده داره من از بس ک شنیدم لاغر ک میشم پوستم شل میشه یا صورتم زشت و استخونی میشه یا لباس خوشگل نمیشه برام نگو همه اینها ترس بودن ترس از لاغر شدن ولی...
سلام یک فرد چاق میگه پرخوری عصبی دارم چیزی ک خود من ازش استفاده میکردم و هنوزم پررنگه برام من کسایی رو میشناسم ک عصبی هستن ولی چاق نیستن پس چرا اونها پرخوری ندارن عصبی بودن هم بهانه ای برای فرار از اون موقعیت و ارام کردن خودمون پناه میبریم...
سلام الان ک ب خودم نگاه میکنم میبینم خیلی فرق کردم عالی نشدم ولی خیلی بهترم روزی نبود من ک چشمامو بازکنم فکرم دیروز رو ب یادمدنیاره حتی اگه نیمه شب بیدار میشدم ی لحظه مثلا بچرخم اینور باز اون افکار میومد تو ذهنم ساعتهای زیادی رومن بیخواب بودم از...
سلام واقعا فایل بی نظیر بود من در گذشته ک خودمو وزن کردم ب قول شمااز دیدن ۷۹۹۰۰کلی خوشحال بودم ولی تا میشد ۸۰ ناراحت بودم کل روزمو خراب میشد نمیدونم چجوری بود کل این اواخرا وقتی وزن میکردم وزنم کاهش پیدا میکرد کل روزمو پرخوری میکردم همیشه همسرم می‌پرسید...
سلام امروز ب دخترم داشتم شکلات صبحانه میدادم ی خاطره از گذشته یادم اومد من در دوران کنکور مادر ی شکلات صبحانه دقیقا مثل اینی ک خریدم خرید من دقیقا یادم میاد اون موقع از هر قاشق خوردن اون انتظار چاقی داشتم واز اون موقع نخوردم چن ازش میترسیدم انتظار...
سلام استاد ب نظرمن اون شخص اینو توانایی رو در خودش میدید ک ب اون موقعیت برسه با اینک در اون موقعیت نبوده ولیدخودشودر اون مقام میدیده و مثل ما ک چاقیمو بایدحس لاغری در خودمون ایجاد کنیم توانایی رسیدن ب اون در خودمون ببینیم باور کنیم اون شخص انقدر...
امتیاز کاربر: 1406
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام قبلا ک کتاب سپاسگزاری گرفتم و شروع کردم صبح زود با خا۶لت خوابرآلودگی بیدارمیشدم تو کتاب نوشته بود ک باید با احساس باشه چیزی ک مینویسم من هم هر چقدر مینوشتم احساسم از داشتن اون نعمت خوب بود ولی معنی اون احساس درک نمیکردم فک نمیکردم از درون گفتن...
یکی از تغییرات بزرگی ک درخودم میبینم این بودک دیگه فیلمهای غمگین نمیبینم یاداخبار بد نمبینم سعیم زیاد شده در مورد مسائل حرف نزنم و ما مثل نگهبان میمانیم ک اجازه ورود یا خروج میدیم وقتی ب ی چیز توجه میکنیم اجازه ورود اون رو ب ذهنمون میدیم و من...
سلام شیرینی همیشه دغدغه ام شیرینی بوده من اینو تو خورم کشف کردم با رژیم‌ها علاقه و حرص و ولع من ب شیرینی چندین برابر شد چن من علاقه زیاد ی ب بیسکویت و شکلات این چیزها ندارم یعنی بدم نمیاد حد یدونه بخورم هوس میخوابه اما شیرینی خشک و...
سلام استاد لوبیا مثل ما میمونه ک ما با اینک چاقیم پر از اگاهی های غلط میایم با ورودی های لاغری با ذهن ک ب خودمون میدیم بعد ب سمت لاغری ک همون پخته شدن هس میرسیم بعد میرسیم ب اون نقطه ک خالی میشیم ار چاقی و ب نقطه...
سلام اونقدر ک از چاقی و چاق شدن ترسیدم الانم ک میشنوم ترس از لاغر برام خنده داره من از بس ک شنیدم لاغر ک میشم پوستم شل میشه یا صورتم زشت و استخونی میشه یا لباس خوشگل نمیشه برام نگو همه اینها ترس بودن ترس از لاغر شدن ولی...
سلام یک فرد چاق میگه پرخوری عصبی دارم چیزی ک خود من ازش استفاده میکردم و هنوزم پررنگه برام من کسایی رو میشناسم ک عصبی هستن ولی چاق نیستن پس چرا اونها پرخوری ندارن عصبی بودن هم بهانه ای برای فرار از اون موقعیت و ارام کردن خودمون پناه میبریم...
سلام الان ک ب خودم نگاه میکنم میبینم خیلی فرق کردم عالی نشدم ولی خیلی بهترم روزی نبود من ک چشمامو بازکنم فکرم دیروز رو ب یادمدنیاره حتی اگه نیمه شب بیدار میشدم ی لحظه مثلا بچرخم اینور باز اون افکار میومد تو ذهنم ساعتهای زیادی رومن بیخواب بودم از...
سلام واقعا فایل بی نظیر بود من در گذشته ک خودمو وزن کردم ب قول شمااز دیدن ۷۹۹۰۰کلی خوشحال بودم ولی تا میشد ۸۰ ناراحت بودم کل روزمو خراب میشد نمیدونم چجوری بود کل این اواخرا وقتی وزن میکردم وزنم کاهش پیدا میکرد کل روزمو پرخوری میکردم همیشه همسرم می‌پرسید...
سلام امروز ب دخترم داشتم شکلات صبحانه میدادم ی خاطره از گذشته یادم اومد من در دوران کنکور مادر ی شکلات صبحانه دقیقا مثل اینی ک خریدم خرید من دقیقا یادم میاد اون موقع از هر قاشق خوردن اون انتظار چاقی داشتم واز اون موقع نخوردم چن ازش میترسیدم انتظار...
سلام استاد ب نظرمن اون شخص اینو توانایی رو در خودش میدید ک ب اون موقعیت برسه با اینک در اون موقعیت نبوده ولیدخودشودر اون مقام میدیده و مثل ما ک چاقیمو بایدحس لاغری در خودمون ایجاد کنیم توانایی رسیدن ب اون در خودمون ببینیم باور کنیم اون شخص انقدر...