به نام خدا سلام امروز ۶ / ۴روزه بودم پس چیزی نخوردم و راضی هستم :)افطار یه کاسه سوپ یه پیاله سالاد و ماکارونی به مقدار لازم ، اگر یکم کمتر میخوردم راضی تر بودم ، البته میزان سوپم یکم زیادتر از میلم بود .۱۰شب چای با یه تیکه شکلات و یه...
سلام استاد گرامی و دوستان هم مسیر امروز گفتم تا وقت هست بیام رفتار غذایی یکی از روزها رو بنویسم . ۲۹آذر ساعت۹صبحانه مثل همیشه ۴تیکه کف دست نون سنگک پنیر و ۲عددگردو با چایی شیرین ،۱قاشق غذا خوری ارده و ۱قاشق مربا خوری شیره ی انگور راضی بودم ساعت ۲نهار قورمه سبزی و برنج...
به نام خداسلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرPart13خطاهای مغز چاق :۱_ تکرار دستور خوردن .فرمان مغزی که ما از نتیجه ش راضی نیستیم .فرمان به خوردن چیزی ، در حالی که اصلا گرسنه نیستیم و تنها از طریق بینایی،شنوایی،بویایی،چشایی و یا لامسه تحریک به خوردن شدیم .مغز چاق دلایل...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرجمله ی مهم جلسه ی قبل : دانستن مطالب و فایل ها دلیل بر نتیجه گرفتن نیست ، بلکه باید اون درک و فهم رو به رفتارمون تبدیل کنیم . جلسه ی دوم دوره ی پاکسازی چاقی ذهن : «ذهن ما پر از ویروس هایی...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر استاد این مثال زدن از خودتون خیلی برام جالبه و بسیار مهمه چون زبان چاقی زبان مشترک همه ما آدم هایی ست که اضافه وزن داریم .من هم نسبت به نون تازه مخصوصا تنوری تحریک به‌خوردن میشم و بوی نان تازه رو...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر استاد اون راهکارتون رو اصلا یادم رفته بود که نمی‌خرید معمولا ، اون چیزی که تو ذهن مرور میشه و آلارم میده برو بخور ، من هم می‌تونم کمترش کنم خریدن چیزهای غیر ضروری و مورد علاقه م رو . از همون اول...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر تکامل :فهمیدم که حیوانات به مرور زمان تکامل پیدا کرده اند و بسیاری از آنها شکل ظاهرشان اینگونه نبوده که الان هست بلکه با گذشت سالها به این شکل در آمده اند .در مقایسه انسان با حیوان ، انسانها سرعت تکاملشان...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر جلسه ی هفدهم از دوره ی اصلاح پرخوری و اشتها * من تغییر کردم * از زمانی که وارد سایت شدم آروم آروم تغییرات فکری من شروع شد ، قبلا هر جایی از جسمم درد میگرفت ، با خودم میگفتم اگر یه بیماری...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر قبل از هر چیز می خوام بگم من از مسیر خارج نشدم ، لیز نخوردم ، فقط چند روزه مشغول خونه تکونی بودم و مهمونم برام اومد بخاطر همین تنها فرصت کردم دو بار این فایل بی نظیر رو گوش بدم...
با نام و یاد خدای مهربانم سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر «مقدمه ی دوره ی پاکسازی چاقی ذهن» بسیار بسیار خوشحالم که خداوند این شرایط رو برام فراهم کرد تا در این دوره ی با ارزش شرکت کنم .ان شاالله نهایت استفاده رو از این دوره خواهم برد و به...
امتیاز کاربر: 54185
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 36 سال
به نام خدا سلام امروز ۶ / ۴روزه بودم پس چیزی نخوردم و راضی هستم :)افطار یه کاسه سوپ یه پیاله سالاد و ماکارونی به مقدار لازم ، اگر یکم کمتر میخوردم راضی تر بودم ، البته میزان سوپم یکم زیادتر از میلم بود .۱۰شب چای با یه تیکه شکلات و یه...
سلام استاد گرامی و دوستان هم مسیر امروز گفتم تا وقت هست بیام رفتار غذایی یکی از روزها رو بنویسم . ۲۹آذر ساعت۹صبحانه مثل همیشه ۴تیکه کف دست نون سنگک پنیر و ۲عددگردو با چایی شیرین ،۱قاشق غذا خوری ارده و ۱قاشق مربا خوری شیره ی انگور راضی بودم ساعت ۲نهار قورمه سبزی و برنج...
به نام خداسلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرPart13خطاهای مغز چاق :۱_ تکرار دستور خوردن .فرمان مغزی که ما از نتیجه ش راضی نیستیم .فرمان به خوردن چیزی ، در حالی که اصلا گرسنه نیستیم و تنها از طریق بینایی،شنوایی،بویایی،چشایی و یا لامسه تحریک به خوردن شدیم .مغز چاق دلایل...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرجمله ی مهم جلسه ی قبل : دانستن مطالب و فایل ها دلیل بر نتیجه گرفتن نیست ، بلکه باید اون درک و فهم رو به رفتارمون تبدیل کنیم . جلسه ی دوم دوره ی پاکسازی چاقی ذهن : «ذهن ما پر از ویروس هایی...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر استاد این مثال زدن از خودتون خیلی برام جالبه و بسیار مهمه چون زبان چاقی زبان مشترک همه ما آدم هایی ست که اضافه وزن داریم .من هم نسبت به نون تازه مخصوصا تنوری تحریک به‌خوردن میشم و بوی نان تازه رو...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر استاد اون راهکارتون رو اصلا یادم رفته بود که نمی‌خرید معمولا ، اون چیزی که تو ذهن مرور میشه و آلارم میده برو بخور ، من هم می‌تونم کمترش کنم خریدن چیزهای غیر ضروری و مورد علاقه م رو . از همون اول...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر تکامل :فهمیدم که حیوانات به مرور زمان تکامل پیدا کرده اند و بسیاری از آنها شکل ظاهرشان اینگونه نبوده که الان هست بلکه با گذشت سالها به این شکل در آمده اند .در مقایسه انسان با حیوان ، انسانها سرعت تکاملشان...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر جلسه ی هفدهم از دوره ی اصلاح پرخوری و اشتها * من تغییر کردم * از زمانی که وارد سایت شدم آروم آروم تغییرات فکری من شروع شد ، قبلا هر جایی از جسمم درد میگرفت ، با خودم میگفتم اگر یه بیماری...
به نام خدا سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر قبل از هر چیز می خوام بگم من از مسیر خارج نشدم ، لیز نخوردم ، فقط چند روزه مشغول خونه تکونی بودم و مهمونم برام اومد بخاطر همین تنها فرصت کردم دو بار این فایل بی نظیر رو گوش بدم...
با نام و یاد خدای مهربانم سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر «مقدمه ی دوره ی پاکسازی چاقی ذهن» بسیار بسیار خوشحالم که خداوند این شرایط رو برام فراهم کرد تا در این دوره ی با ارزش شرکت کنم .ان شاالله نهایت استفاده رو از این دوره خواهم برد و به...