به نام خدااین مدت دقت کردم من عادات زیادی دارم که سالهاست با منه. برای مثال خوردن برنج در هر وعده. خوردن برنج بد نیستا ولی از یه جایی به بعد اونقد تکرار شده که الان این رفتار رو دوست ندارم. در طول هر هفته با برنج انواع خورش ها...
به نام خداخداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم….امروز حالم خوب نبود. خیلی اذیت بودم از نظر روحی ولی گفتم پاشو برو داخل سایت تا حالت بهتره بشه. خدا رو شکر من اینجا...
به نام خداخب من که تا اینجا اومدم تقریبا به همه مطالب عمل کردم. چون نتیجه اش آرامش منه اصلا چاقی برام بی اهمیت شده و اون نجواها و صداها از بین رفتن. بارها دستم سمت خوراکی داخل یخچال میره ولی هر بار ناخودآگاهم با صدای بلند می گه گرسنه ای...
به نام خداخیلی جالبه من اصلا به هیچ چیزی توجه ندارم جز هدفم. یه سری افکار ضد و نقض توی سرم میچرخه که نشون میده اطلاعاتی هست که مربوط میشه به لاغری با ذهن. من هدفم فقط یادگیری هست. روز به روز که جلوتر میرم انتخاب هام کمتر و بهتر...
به نام خداعجله برای تغییردقیقا شبیه روزهای اول من که وارد این چالش شدم. می خواستم سریع همه چیو تغییر بدم. ولی به دو روز نکشید که خسته شدم و حتی می خواستم اینجا هم نباشم.من امشب متوجه شدم باید تغییرات رو نوشت تا ذهن پردازش کنه و تثبیت بشه....
پس ما با خوندن و دیدن این کلیپ متوجه شدیم نمیشه به کل اون عادت رو ترک کرد، بلکه می تونیم یه سری تغییرات کوچیک به اون اضافه کنیم. برای مثال من عادت به خوردن بعد سیر شدن داشتم(یک ساعت بعد غذا دلم می خواست بخورم) اگه سه بار در...
به نام خداخداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم….من در مسیر چاقی اذیت شدم نا امید شدم پرخوری کردم عصبی شدممدام خودمو بعد هر غذا خوردن سر زنش میکردمالان یادم نمیاد ولی فکر...
به نام خداخداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم…..لاغری با ذهن آسون ترین کار دنیاست. هر چه بیشتر پیش میرم بیشتر متوجه اشتباهاتم در گذشته میشم. به نظر من هر روز با آموزش...
به نام خداخب من به رنگ یا مدل خاصی علاقه دارم ولی ترکیب اونا رو با رنگ و مدل دیگر هم میپسندمرنگ بنفش دوست دادم ولی ترکیب اونو با رنگ سفید هم میپسندمبارها پیش اومده که خواستم وسیله ای برای خونه بخرم ولی فروشنده پیشنهاد دیگه ای داده و من...
به نام خدااین چند روز می خواستم به صورت اجبار غذامو کم کنم. ولی جز کسالت نتیجه ای نگرفتم….یعنی همون رژیم خودمون شد. ولی لاغری با ذهن آرام آرام بهت کمک می کنه از پرخوری و خوردن های اضافه جلوگیری کنی. اشتباه خودمو متوجه شدم. این مدت متوجه شدم با گوش...
امتیاز کاربر: 5830
سطح ۳: کاربر پیشرفته
به نام خدااین مدت دقت کردم من عادات زیادی دارم که سالهاست با منه. برای مثال خوردن برنج در هر وعده. خوردن برنج بد نیستا ولی از یه جایی به بعد اونقد تکرار شده که الان این رفتار رو دوست ندارم. در طول هر هفته با برنج انواع خورش ها...
به نام خداخداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم….امروز حالم خوب نبود. خیلی اذیت بودم از نظر روحی ولی گفتم پاشو برو داخل سایت تا حالت بهتره بشه. خدا رو شکر من اینجا...
به نام خداخب من که تا اینجا اومدم تقریبا به همه مطالب عمل کردم. چون نتیجه اش آرامش منه اصلا چاقی برام بی اهمیت شده و اون نجواها و صداها از بین رفتن. بارها دستم سمت خوراکی داخل یخچال میره ولی هر بار ناخودآگاهم با صدای بلند می گه گرسنه ای...
به نام خداخیلی جالبه من اصلا به هیچ چیزی توجه ندارم جز هدفم. یه سری افکار ضد و نقض توی سرم میچرخه که نشون میده اطلاعاتی هست که مربوط میشه به لاغری با ذهن. من هدفم فقط یادگیری هست. روز به روز که جلوتر میرم انتخاب هام کمتر و بهتر...
به نام خداعجله برای تغییردقیقا شبیه روزهای اول من که وارد این چالش شدم. می خواستم سریع همه چیو تغییر بدم. ولی به دو روز نکشید که خسته شدم و حتی می خواستم اینجا هم نباشم.من امشب متوجه شدم باید تغییرات رو نوشت تا ذهن پردازش کنه و تثبیت بشه....
پس ما با خوندن و دیدن این کلیپ متوجه شدیم نمیشه به کل اون عادت رو ترک کرد، بلکه می تونیم یه سری تغییرات کوچیک به اون اضافه کنیم. برای مثال من عادت به خوردن بعد سیر شدن داشتم(یک ساعت بعد غذا دلم می خواست بخورم) اگه سه بار در...
به نام خداخداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم….من در مسیر چاقی اذیت شدم نا امید شدم پرخوری کردم عصبی شدممدام خودمو بعد هر غذا خوردن سر زنش میکردمالان یادم نمیاد ولی فکر...
به نام خداخداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم…..لاغری با ذهن آسون ترین کار دنیاست. هر چه بیشتر پیش میرم بیشتر متوجه اشتباهاتم در گذشته میشم. به نظر من هر روز با آموزش...
به نام خداخب من به رنگ یا مدل خاصی علاقه دارم ولی ترکیب اونا رو با رنگ و مدل دیگر هم میپسندمرنگ بنفش دوست دادم ولی ترکیب اونو با رنگ سفید هم میپسندمبارها پیش اومده که خواستم وسیله ای برای خونه بخرم ولی فروشنده پیشنهاد دیگه ای داده و من...
به نام خدااین چند روز می خواستم به صورت اجبار غذامو کم کنم. ولی جز کسالت نتیجه ای نگرفتم….یعنی همون رژیم خودمون شد. ولی لاغری با ذهن آرام آرام بهت کمک می کنه از پرخوری و خوردن های اضافه جلوگیری کنی. اشتباه خودمو متوجه شدم. این مدت متوجه شدم با گوش...