سلام. شب خوش🌸اینقدر حرفهای مثبت رو دوست دارم که اصلا از انجام قسمت اول خوشم نمی یاد ولی تا دلت بخواد جا برای قسمت دوم کم آوردم. استاد یکم درانجام قسمت اول و اینکه یه وقت نکنه اتفاق بیوفته احتیاط به خرج دارم . ناخوشایند نوشتم ها ولی راجب سکته و...
سلام. شب خوش 🌸من هر چی فکر میکنم باورنگهبان که مانع متناسب شدن من باشه در حال حاضر ندارم. قبلا فکر می کردم هر کسی بچه دار میشه و باردار ، چاق میشه و این باعث شد که بارداری هایی با وزن های بالا رو تجربه کنم. ولی در حال...
سلام روز خوش من چندین بار اقدام به لاغری کردم و هر بار هم موفق عمل کردم و وزنهای بالایی را کم کردم. یکبار با ورزش و تقریبا ۳ سال حفظش کردم و دوبار به قله دماوند صعود کردم البته به قصد لاغری نبود ولی خیلی خوب لاغر شدم طوری که...
سلام . روز خوش🌸من خیلی از این دوره یاد گرفتم. چون مادرم ورزشکار بود منم ا اینکه همش غر میزدم بهش ولی همراهش بودم. در بزرگسالی ۳۰ کیلو با بدنسازی کم کردم. خیلی هم خوشحال بودم الان که طبق آموزه های استاد به آن ها فکر میکنم شاید دلیل موفقیت...
سلام. روز خوش🌸در رابطه با غذا خوردن دلم میخواد لذت بیشتری از غدا ببرم. یه مقداری غذا میریزم و شروع به خوردن میکنم میگم آرام غذا بخور بعد یهو به خودم میام غذام تمام شده. به خودم میگم ا چقدر زود. من که چیزی نفهمیدم بزار یکم دیگه بریزم این...
سلام و روز خوش 🌸امروز روز ۴۲ شرکت من در دوره هست. در این مدت بسیار چیزها آموختم و هنوز خیلی چیزها برام سواله . ولی من همیشه عاشق یادگیری چیزهای بیشتر هستم. تشکر از استاد به خاطر دوره خوبشون و خداجونم ازت ممنونم برای همه چی🌸🌸🌸این روزها از ترازو...
سلام.روز خوش 🌸🌸🌸از این جملتون خیلی خوشم اومد. و خودم یکی دوروزه دارم تجربش میکنم. چقدر احساس غرور میکنم وقتی که کسی چیزی به من تعارف کرد با راحتی بگویم من میل ندارم و چقدراز این انتخاب خودم تا ساعتها لذت میبرم
سلام و روز خوش🌸استاد از این فایلتون خیلی آموختم. خیلی نکات آموزنده ای برام داشت. من الان یکم میتونم نیاز بدنم رو تشخیص بدم که چی دوست دارم یا چقدر بخورم یا دارم زیاد میخورم. ولی واقعا پس از ۲ یا ۳ بار اصررار خانم منفی باف تسلیمش میشدم. میگفتم...
سلام و روز خوش مثال ترازو برام جالبه. در این راه تمام سعی ام از روز اول این بوده که عجله نکنم هر چند در درونم یک حسی هر چند وقت یکبار میگه برو روی ترازو الان ۳ کیلو کم شدی. می دونم وقتی برم شاید ۱ کیلو هم کم نشده...
سلام روز خوش موضوع زمان در تناسب شاید باعث استرس و بر هم زدن آرامش ما شود پس در این راه اصلا نباید عجله کرد و استمرار برامون بیشتر اهمیت دارد تا موضوع زمان که مثلا ۱۰ ساعت امروز فایلها رو گوش بدم و دیگه ۴ یا ۵ روز راحت باشم....
امتیاز کاربر: 10325
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 44 سال
سلام. شب خوش🌸اینقدر حرفهای مثبت رو دوست دارم که اصلا از انجام قسمت اول خوشم نمی یاد ولی تا دلت بخواد جا برای قسمت دوم کم آوردم. استاد یکم درانجام قسمت اول و اینکه یه وقت نکنه اتفاق بیوفته احتیاط به خرج دارم . ناخوشایند نوشتم ها ولی راجب سکته و...
سلام. شب خوش 🌸من هر چی فکر میکنم باورنگهبان که مانع متناسب شدن من باشه در حال حاضر ندارم. قبلا فکر می کردم هر کسی بچه دار میشه و باردار ، چاق میشه و این باعث شد که بارداری هایی با وزن های بالا رو تجربه کنم. ولی در حال...
سلام روز خوش من چندین بار اقدام به لاغری کردم و هر بار هم موفق عمل کردم و وزنهای بالایی را کم کردم. یکبار با ورزش و تقریبا ۳ سال حفظش کردم و دوبار به قله دماوند صعود کردم البته به قصد لاغری نبود ولی خیلی خوب لاغر شدم طوری که...
سلام . روز خوش🌸من خیلی از این دوره یاد گرفتم. چون مادرم ورزشکار بود منم ا اینکه همش غر میزدم بهش ولی همراهش بودم. در بزرگسالی ۳۰ کیلو با بدنسازی کم کردم. خیلی هم خوشحال بودم الان که طبق آموزه های استاد به آن ها فکر میکنم شاید دلیل موفقیت...
سلام. روز خوش🌸در رابطه با غذا خوردن دلم میخواد لذت بیشتری از غدا ببرم. یه مقداری غذا میریزم و شروع به خوردن میکنم میگم آرام غذا بخور بعد یهو به خودم میام غذام تمام شده. به خودم میگم ا چقدر زود. من که چیزی نفهمیدم بزار یکم دیگه بریزم این...
سلام و روز خوش 🌸امروز روز ۴۲ شرکت من در دوره هست. در این مدت بسیار چیزها آموختم و هنوز خیلی چیزها برام سواله . ولی من همیشه عاشق یادگیری چیزهای بیشتر هستم. تشکر از استاد به خاطر دوره خوبشون و خداجونم ازت ممنونم برای همه چی🌸🌸🌸این روزها از ترازو...
سلام.روز خوش 🌸🌸🌸از این جملتون خیلی خوشم اومد. و خودم یکی دوروزه دارم تجربش میکنم. چقدر احساس غرور میکنم وقتی که کسی چیزی به من تعارف کرد با راحتی بگویم من میل ندارم و چقدراز این انتخاب خودم تا ساعتها لذت میبرم
سلام و روز خوش🌸استاد از این فایلتون خیلی آموختم. خیلی نکات آموزنده ای برام داشت. من الان یکم میتونم نیاز بدنم رو تشخیص بدم که چی دوست دارم یا چقدر بخورم یا دارم زیاد میخورم. ولی واقعا پس از ۲ یا ۳ بار اصررار خانم منفی باف تسلیمش میشدم. میگفتم...
سلام و روز خوش مثال ترازو برام جالبه. در این راه تمام سعی ام از روز اول این بوده که عجله نکنم هر چند در درونم یک حسی هر چند وقت یکبار میگه برو روی ترازو الان ۳ کیلو کم شدی. می دونم وقتی برم شاید ۱ کیلو هم کم نشده...
سلام روز خوش موضوع زمان در تناسب شاید باعث استرس و بر هم زدن آرامش ما شود پس در این راه اصلا نباید عجله کرد و استمرار برامون بیشتر اهمیت دارد تا موضوع زمان که مثلا ۱۰ ساعت امروز فایلها رو گوش بدم و دیگه ۴ یا ۵ روز راحت باشم....