لاغری با توبه ذهنی | از چاق بودن توبه کنید لاغر می شوید (گام ۲۱)

شش سال پیش که پسرم رو از شیر گرفتم بعد از چهار ماه دو کیلو وزن اضافه کردم و احساس کردم چاق شدم نسبت به قبل اما چون زیاد نبود و ازین بالا پایین رفتنای کم زیاد داشتم برام یه چیز طبیعی بود و بهش اهمیتی ندادم،

اون موقع از شرایط روحی و احساسی تو حال و هوای خوبی نبودم و بسته به شرایطم به یه مغازه تخمه داغ نزدیک خونمون زیاد میرفتم و برای بچه ها خوراکی می‌خریدم و از همون جا شد که عادت کردم از یه شکلات تلخ خوش طعمی که داشت می خریدم و منی که هیچ وقت شکلات دوست نداشتم و نمیخوردم و همچنین چایی زیاد نمیخوردم  شروع کردم به خوردن شکلات و این شد عادت من!

در همین حین چاق شدن من ادامه داشت و حس میکردم دوباره دارم چاق میشم،

به حدی که وقتی رفتم به شهر خودم برای دیدن خانواده ام همه شوند گفتن که خیلی چاق شدم ،

خیلی هم نبود برای منی که همیشه کوچکترین سایز مانتو رو می‌خریدم و در تناسب کامل بودم ،زیاد بود شاید در حد پنج کیلو .همش تو ذهنم دنبال دلیل چاقیم بودم ،میگفتم شاید مربوط به شکلات تلخی هست که بهش عادت کردم،شاید مربوط به حال و روز ناخوش همون روزهامه،و شاید مال از شیر گرفتن بچه !

ناگفته نماند که با ورود بچه دوم و رفتن به یه شهر دیگه برای زندگی و تغییر شغل همسرم و تاثیر ش در رابطه زناشویی مون  همه اینا کلا یه سبک زندگی جدیدی رو برای من رغم زده بود که فقط ۲۰ درصد از شرایطم راضی بودم .

همش با خودم می گفتم شاید اگه همه چی مثه قبل می‌بود ،منم چاق نمی‌شدم .

البته با پنج شش کیلویی که اضافه کرده بودم مشکلی نداشتم ،و حتی بعضی وقتا حس میکردم خوش اندام تر شدم ، وقتی دیگه نتونستم با چاقی کنار بیام که همچنان روند چاق شدنم ادامه داشت و تا دوازده کیلو اضافه وزن رسید ،و همون‌طور که من در چاق شدنم دخالتی نداشتم در توقف این چاق شدن ها هم دخالتی نداشتم و بعد از یکسال وزن من در ۷۲ کیلو استپ کردم و ازون زمان تا به امروز که بجز یکی دو کیلو که در نوسان هست و گاهی به ۷۰میرسه تغییر نکردم.

از همون زمان روزی نبوده به لاغر شدن فک نکنم به وزن قبلیم،به لباسهای قبلیم که بعضیاشون هنوز نگه داشتم به امید لاغر شدنم 

ورزش رفتم ،پیاده رفتم،رژیم میوه گرفتم !اما همه اش موقت بود و بی تاثیر و همچنان در جستجوی راهی برای کاهش وزن با برنامه کالری شماری آشنا شدم و ازون طریق سه کیلو کم کردم که اونم موقتی بود و دفعه های بعد هیچ تاثیری نداشت از طریق همین برنامه  سه ماه حلقه میزدم و دور شکمم سه سانت کم شد اما زانو درد شدم و اونم گذاشتم کنار،و دوباره با سرچ در مورد لاغری با سایت شما آشنا شدم و چون از قانون جذب و شکرگذاری نتیجه دیده بودم ،به سایت اعتماد کردم مخصوصا وقتی داستان هدایت خودتون رو خوندم برام شگفت انگیز بود و همون روز تو سایت ثبت نام کردم ، اوایل ۱۲گام لاغری رو روی برگه می‌نوشتم برام سخت بود گوشیم هم خراب شد و کلا رها کردم و چون اطمینان دارم تنها راه برگشتن من به لاغری همین سایت هست دوباره یکی دو هفته پیش بصورت جدی تمرینات رو ادامه میدم.

چون تمام باورهای ما در ذهن ماست پس باید بتونیم باور ها رو تغییر بدیم تا ذهنمون آپدیت بشه و در جهت تغییر ما بهمون کمک کنه،

من ایمان دارم از این طریق میتونم لاغر بشم ،درسته که گاهی اوقات یه شکی به دلم میوفته اما وقتی شگفتی سازان رو می بینم ،آقای عطار روشن رو می بینم .انگیزه میگیرم .

من قبلا هم از طریق ذهن چیزهایی رو بدست آوردم هم مثبت و هم منفی و مطمینم که این بار هم میتونم ،

من از چاقی توبه کردم!

از خوردن های بی مورد توبه کردم.

از خوردن های از روی حرص و شکم پرستی توبه کردم.

از خوردن های که باعث اسراف و زیاده روی میشه توبه کردم.

از زمانی که لاغر بودم و قدرش رو ندونستم و شکرگزارش نبودم احساس پشیمانی دارم.

من درباره تناسبم شکرگزار نبودم،

از این که هر لباسی رو بخوام راحت میتونستم بپوشم شکرگزار نبودم.

بابت سلامتیم و سبک وزنی شکرگزار نبودم.

و از همه این بی توجهی ها به خودم و ناشکری ها توبه میکنم.

با سلام وخدا قوت به استاد عزیز و دوستان عزیزم که با ایمان به خدا به آرزو متناسب شدن میرسن 

من در اینجا در این تاریخ ۱۴۰۲/۱۰/۲۳ 

توبه میکنم که از امروز به بعد  جسمم رو از افکار و فشارهای ذهنی بیهوده و اشتباه و عادات ورفتارهای اشتباه رها سازم و با ایمان به خدا در مسیر لاغری با ذهن با شفای ذهنم از رنج درد رها شوم و کارای اشتباه و افکار اشتباهی انجام ندم و از خدا طلب بخشش کنم و جسم خودمو در این حالت دوست داشته باشم و با ایمان به خدا دوباره متناسب میشوم با قدرت لاغری با ذهن 

لاغری آسان‌ترین کار دنیاست

چاقی سخترین کار دنیاست 

تناسب اندام  راحترین کار دنیاست 

بریم جواب سوالات بدیم

به روند چاق شدن خود فکر کنید و شرح دهید چگونه وارد مسیر چاقی شدید 

من هر چقدر فکر میکنم نمیدونم چه زمانی چاق شدم لاغر شدم مثل یویو بودم مدام لاغر چاق میشدم این باور داشتم زمانی که شاد هستم لاغر میشم و زمانی که غمگین هستم چاق وقتای که شاد باشم آهنگ میزارم میرقصم حسم حالم خوبه غمگینم باشم تضاهر به آدم شاد هستم ولی از درون داغونم ظاهرم فرد خوش رو خندانه بعد خواهرام میگفتن ما ارثی چاقیمون شبیه عمه شکم پهلو داریم با آموزش‌های این سایت من فهمیدم که ربطی به ارث نداره چون بچهای عمه من همشون متناسب بودن حتی پدر مادرم متناسب بودن این ذهن ما بوده که چاق شده چون خودم تا سن ۲۶سالگی متناسب بودم بعد از زایمانم کم کم چاق لاغر شدم 

یه چالشی داشتم عاشق شیرینی جات بودم از طعمشون لذت میبرم فرقی نمیکنه چه نوعی باشه فقط شیرین باشه  من مزه شیرین دوست دارم  با لاغری با ذهن یاد گرفتم که بی رحمانه با بدنم رفتار نکنم  من خودم مهمتر از شیرینی هستم من باید تصمیم بگیرم چه مقدار شیرینی بخورم  باید به این فکر کنم من متناسب شدنو بیشتر از شیرینی دوست دارم خاطره لذت شیرینی باید ترک کنم شکر خدا با آموزش این سایت تونستم در برابر شیرینی جات نه بگم و هر شیرینی  دوست ندارم مزش برام عجیب غریب شده طعم دل چسب دیگه نداره

چالش دیگم برای چاق شدنم پرخوری اعصبی بود یا حوصلم سر میرفت میخوردم این عادات غلطم به لطف خدا و این سایت خوب اصلاح کردم و فهمیدم که آدم با غذا چاق نمیشه این ذهن که با فرمولهای اشتباه چاق میشه باید رفتار افکار اشتباه شناسای و اصلاح کنیم

*@به تلاش‌های قبلی خود برای خارج شدن در مسیر چاقی فکر کنید و شرح دهید چقدر به شما کمک کرد تا از چاقی فاصله بگیرید 

من ۲ بار رژیم گرفتم تا حدودی موفق بودم وقتی رژیم تموم میشد بعد از دوماه دوباره کم کم چاق میشدم چون برنامه و روتین روزانه من با رژیم فرق می‌کرد تو رژیم محدودیت بود ولی تو عالم زندگی روزمره محدودیت نبود آزاد بودیم در خوردن مشکل ذهن من بود که چاق بود و جسم بیچارم تحت فشار میزاشتم با ورزش و پیاده روی تا لاغر بشه و نمیتونستم اون لاغری حفظ کنم و ازش لذت ببرم نمیدونستم تا وقتی که ذهنم چاقه و افکارم عادات اشتباه نمیتونم لاغر بمونم شکر خدا با ایمان به خدا با این سایت آشنا شدم و تونستم افکارمو تغییر بدم و به هدفم که تناسب اندام برسم قبلا هم متناسب بودم و این کار سختی نیست فقط باید ایمان داشته باشم و باور داشته باشم ما توانمندیم می‌توانیم به هدفمون تناسب اندام برسیم 

*@در تلاش های قبلی شما برای لاغر شدن چقدر باور داشتید که لاغر خواهید شد 

من همیشه از نتایج دوستان و تلاش اونا رو میدیدم ایمان می آوردم به اون سبک رژیم و سریع خودمم برنامه رو تهیه میکردم و اجرا و وقتی میدیم وزن کم میکنم بیشتر باور میکردم و خوشحال میشدم که منم میتونم مثل اون دوستان عکس بزارم تا انگیزه ای برای دوستان دیگه بشم موفقم میشدم ولی بی فایده بود ماندگار نبود کم کم چاق میشدم در اینجا من یاد گرفتم ذهنم چاق بوده و من با لاغری با قدرت ذهن به تناسب اندام خودم برای همیشه میرسم چون در دوره رایگان هستم و با ایمان به خدا و نتایج  دوستان و عکسهای که میبینم باور دارم که یه روز منم برای همیشه متناسب میشم و تا آخر عمرم متناسب میمونم من اشتیاق و ذوق لاغر شدن رو دارم چون میدونم خدای من بزرگ است و لطفش شامل حال من شده که منا تو این سایت آورده تا به آرزو متناسب شدن برسم الهی شکرت 

*@درباره این موضوع شرح دهید که چرا قبل از اینکه برای انجام لاغری اقدام کنید باید از نظر ذهنی توانایی لاغر شدن را در خود ایجاد کنیم

اگر من بپذیرم و باور کنم و فکر ذهنم با هم یکی کنم حتما لاغر میشوم 

وقتی پذیرفتم رفتار اشتباهمو افکار اشتباهمو تغییر بدم و با ایمان به خدا به هدفی که متناسب شدنه میرسم با شوق اشتیاق بیشتر قدم بر میدارم سبک زندگیمو درست کنم وذهن چاقمو اصلاح کنم اون موقع که خود به خود توانایی پذیرفتن و انگیزه در من بیشتر فعال میشه و ما به تناسب اندام مورد نظرمون می‌رسیم چون ما بارها تلاش کردیم با رژیم ورزش لاغر شیم و به نتیجه رسیدیم  ولی  ماندگار پایدار نبود با قدرت ذهن ما به تناسب ااندام   ثابت خودمون می‌رسیم 

*@در مسیر لاغری با ذهن به چه صورتی افکار و نگرش شما تغییر خواهد کرد و پیش بینی شما از نتایج لازم با ذهن چیست 

افکار و نگرش من با دیدن فایلها و خوندن متن و دیدگاه دوستان و تجربه شما استاد عزیز و دوستان گرامی و با دیدن عکسها و نتایج عالی دوستان ذوق و اشتیاق منو چند برابر کرده و با ثبات کامل به آموزش‌ها عمل میکنم و انگیزم بیشتر میشه و پر انرژی تر این مسیر ادامه میدم چون میدونم باید در این مسیر عجله نکنم چون عجله کردن کار شیطونه شیطون خودش یه حیونه  و شیطون همیشه ذهنشو  آپدیت میکنه تا  ۲۰۲۴ به روز باشه بتونه بیشتر در ما نفوذ کنه منم به خدای خودم ایمان دارم چون خدای منم همیشه به روز رسانی بزرگی داره و در همه چیز آگاه و ما رو از شر افکار شیطانی در امان نگه میداره و من با اعتماد و ایمان به خدا باور میکنم که متناسب میشوم و باید تلاش کنم استمرار داشته باشم و تمرینات مرتب انجام بدم تا به آرزوم متناسب شدن برسم  و عجله نکنم و صبور باشم  وقتی که در این مدت میبینم جسمم داره تغییر میکنه بیشتر خوشحال میشم و پر انرژی تر از قبل مسیر ادامه میدم 

فقط مشکل من اینه که فایلها رو پراکنده گوش می‌کنم هر فایلی که دوست داشته باشم نگاه میکنم و تمریناتش انجام میدم و نتیجه عالی گرفتم مثل حس خوب اعتماد به نفس بالا صبوری و خیلی چیزهای دیگه خدارو شکر میکنم که منو لایق دونسته و منو دوست داشته به این سایت راهنمایم کرده و از استاد ممنونم که وقت با ارزششو گذاشته و ما رو به آرزوی که فکر می‌کردیم محاله برسونه خدا خیر این دنیا و آخرت بهتون بده جز دعای خیر نمیتونم محبتتون جبران کنم ممنونم از همه شما دوستان و استاد عزیز وقت گذاشتید و دیدگاه منو خوندید ببخشید زیاد حرف زدم حلالم کنید 

به نام خدای همیشه حاضر و صبور و رحمت دهنده مداوم،

و درود خدا بر شما ا ستاد ارجمند و گرامی ،انشاالله در هر لحظتون پر از برکت سلامتی شادی جاری باش،

استاد و دوستان خداوند فرمودند تو یک قدم ومن هفتصد قدم،

دیدید هر چی میکاریم در طبیعت مثلا یک دانه گوجه چند گوجه دیگه میاد بیرون رشد می‌کنه داخل همون گوجه ها هزاران دانه دیگه هست !!!

یا میبینیم به جای یکدونه هزار برابرش به ما عطا می‌کند اصلا اون رحمتی که خداوند در دادن فراوانی در هرچیزی به ما داده بی نهایت و غیر قابل باور که بهتره بگم شگفت انگیز دود آدم از سرش بلند میشه،

 وقتی اینهمه ذوق و شوق خداوند را میبینم برای کمال و پیشرفت ما در هر لحظه که این نفس می‌ره میاد یعنی خداوند میگه بیا جلو یک قدم منتطرتم،

خوب وقتی قضیه همینه من تا آخر عمرم باید شکرگزار و در حال پیشروی باشیم اصلا نا امیدی مال قوانین جهان نیست فقط و فقط با خوشحالی و شکرگزاری باید رفت جلو چون قرار نیست چیزی تموم بشه حتی بعد هزار سالم رفتیم اون دنیا همه چیز ادامه داره پلیمر نددرسهایی که اینجا تو این دنیا پاس نکردیم ادامه دارد و بخشش و عشق خداوند هم ادامه دارد ما از وجود خودشیم خود عزیز مهربانش ما باید باور و ایمان داشته باشیم برای پیشرفت و حال خوب اصلا معنا نداره 

اضافه وزن 

کوشش نکردن در هر کاری یا هر چیز دیگه ای ادامه دادن میخواد با نظم و تعهد انگیزه رو کاری ندارم چون بعضی وقتها عید بعضیوقتها نیست مهم اون ادامه دادن حتی با سرعت کم که البته سریع انجام خواهد داد که چون خداوند میخواد ما بهتر و سریعتر بالاتر بریم .

ددر پناه خداوند زیر سایه عشقو شکرگزاریش باشیم همیشه الهی آمین