لاغری با توبه ذهنی | از چاق بودن توبه کنید لاغر می شوید (گام ۲۱)

با سلام الویت من در زندگی داشتن احساس خوب و لذت بردن از نعمت هایی است که دارم و بالا بردن سطح اگاهی ام میباشد

با گوش دادن به این فایل با خودم گفتم ایکاش زودتر با این روش اشنا شده بودم راهی که پر از اگاهی هست پر از ارامش هست ولی بازهم خدا رو شکر که من خیلی جلوتر از کسایی هستم که هنوز هیچی از این روش نمیدونن نه فقط برای لاغری برای این همه اگاهی این همه شناخت من به این همه اگاهی نیاز داشتم تشنه بودم و اشتیاق داشتم که بجایی هدایت شدم که به من ارامش داد و کلی حس خوب و یه عالمه چیزی یاد گرفتم که باید در صد کتاب جستجو میکردم. 

پدر من یه تکه کلام داره که اکثر وقتا میگه اونم اینه که خدایا توبه نمیدونستم چرا تکرارش میکنه الان به این نتیجه رسیدم که اون داشته هر لحظه خودشو به مسیر درست هدایت میکرده هر لحظه حضور خدا رو درک میکرده و میخواسته ذهن و جسمش پاک باشه و الان هم با اینکه نود سال داره خدا رو شکر ذهنی ارام داره و امروز داشت برامون شعر های قدیمی رو میخوند بعد خودش گفت توی دنیا نباید رنج بخوری اگه بتونی رنج نخوری خوبه واقعا همین جوره اگه ما به خدا اطمینان داریم و با امید به خدا کارمون رو شروع میکنیم نباید وسط راه ولش کنیم باید ادامه بدیم عجول نباشیم علف های هرز ذهنمون رو پاک کنیم و با اشتیاق و حس خوب قدم برداریم. 

ما با رفتار ها و نگرش‌های اشتباه باعث چاقی شدیم باعث رنج برای خودمون و گاها اطرافیان شدیم به جسم خودمون فشار اوردیم و این اشتباه برای ما حس بدی بدنبال داشت رنج داشت بیماری و خیلی چیزهای دیگه ولی همیشه راه برگشتی هست که بشه برگشت توبه راهی هست که ما را به مسیر صحیح میرساند توبه باعث شفای ذهن و جسم ما میشه ما با توبه از خدامیخواهیم بهمون کمک کنه تا ادامه بدیم و موفق بشیم. 

من از چاقی خودم توبه میکنم از اینکه چند سال با رفتارهای اشتباهم باعث اسیب روحی و جسمی به خودم شدم از اینکه به پاهای خودم فشار اوردم از اینکه وقت خودم را در باشگاه گذراندم ولی نتیجه نگرفتم توبه میکنم از تمام رفتارها و کارهای اشتباهم و مطمعنم خداوند توبه منو میپذیره و مسیر را برای من هموارتر خواهد کرد و خدایی که خودش منو به اینجا هدایت کرده هیچ وقت اشتباه نمیکنه همراهم هست از من جدا نیست و منو به مقصد خواهد رساند. 

من باور دارم که لاغری با ذهن اسان تر ین کار دنیاست چرا که به من ارامش داد پس ارامش همراه با شادی هست و شادی حس خوب میاره و حس خوب منو به سمتی هدایت میکنه که میخوام خدایا مطمعنم که منو به مقصد م میرسانی در بهترین حالت ممکن 

• به روند چاق شدن خود فکر کنید و شرح دهید چگونه وارد مسیر چاقی شدید؟
• قبل از ازدواج چند کیلویی اضافه وزن داشتم ولی دو ماه بعد از ازدواج با کم کاری تیرویید اضافه وزنم خیلی بیشتر شد و بعدشم  زایمان اول ولی بعد از زایمان بازم با رژیم وزنم خیلی کم شد و مجدد در حاملگی دوم سی کیلو وزن اضافه کردن و به ۹۶کیلو رسیدم چند بار رژیم گرفتم هی لاغر شدم دوباره چاق شدم یعنی مث یویو بودم و واقعا دیگه خودم خسته شدم از این مسیر تکراری و خسته کننده
• به تلاش های قبلی خود برای خارج شدن از مسیر چاقی فکر کنید و شرح دهید چقدر به شما کمک کرد تا از چاقی فاصله بگیرید.
• بیشترین وزنی که کم کردم ۱۲کیلو بود و تقریبا خودم راضی بود چونکه سایزم خیلی بیشتر کم شده بود اونم با ورزش با رژیم ها کم کالری ولی به محض خروج از رژیم عذاب اور دوباره سریع میرفتم به سمت خونه اول و اینقدر برام عذاب اورو تکرار ی شده بود که خودمم انتظار ش رو میکشیدم یعنی افتاده بودم توی یه سیکل معیوب چاقی رژیم لاغری و دوباره چاقی 
•  
• در تلاش های قبلی شما برای لاغر شدن چقدر باور داشتید که لاغر خواهید شد؟

به همون اندازه که باور داشتم لاغر میشم به همون اندازه هم باور داشتم دوباره چاق میشم و عملا انگار هیچ کاری نمیکردم فقط خودم. مسخره کرده بودم 

• درباره این موضوع شرح دهید که چرا قبل از اینکه برای انجام لاغری اقدام کنید باید از نظر ذهنی توانایی لاغر شدن را در خود ایجاد کنیم.
• چونکه ما در این مسیر متوجه شدیم که همه چی در ذهن ما رقم میخوره یعنی باعث و بانی چاقی خودمون بودیم  با رفتار ها و اشتباه های خودمون و باور سازی های الکی که خودمون ایجاد کرده بودیم پس باید ذهن را پاک کرده و اماده کرد برای ورود باورهای جدید تا لاغری ما به ثمر بشینه همانطور که یک کشاورز قبل از کاشت بذر زمین را اماده میکنه ماهم باید ذهنمون را اماده کنیم بذر لاغری را بکاریم با امید به خدا شروع کنیم و همزمان که خداوند کار خودش را انجام میده ما هم روی باورهای خودمون کار کنیم تا نتیجه بگیریم
• در مسیر لاغری با ذهن به چه صورت افکار و نگرش شما تغییر خواهد کرد و پیش بینی شما از نتیجه لاغری با ذهن چیست؟
• با تکرار و تمرین با گوش دادن به فایل ها با نوشتن تمرینات و با داشتن باور و ایمان ما میتونیم افکار خودمون رو تغییر بدیم به اون چیزی که خودمون میخوایم من لاغری را میخوام با حس خوب من لاغری را میخوام در بهترین حالت و خداوند به من هدیه خواهد داد
• خدایا توبه میکنم از تمام اشتباهات و رفتارهایی که باعث شد به جسم من و به روح من اسیب وارد بشه خدایا میدانم که توبه کنندگان را دوست داری پس دستانم را به سویت دراز میکنم دستانم را بگیر و مرا به خواسته خودم برسان الهی امین

با یک باور وارد مسیر چاقی شدم باور به این که منم مثل بقیه خواهرام قرار در اینده چاق بشم و ما کاملا مثل هم هستیم ‌ . بعدش دنبال نشانه های چاقی در خودم میگشتم چیزی که می دیدم لاغری بود اما اونو باور نمیکردم مدام دنبال تفاوت بودم که چه تفاوتی با دیگران از لحظ جسه دارم . چند سال حدودا ۳ یا ۴ سال گدشت و من دو برابر شدم از ۴۵ کیلو به ۷۱ کیلو الان بچه های همسن خودمو میبینم که چقد لاغرن و وزنشون بیشتر از اونموقع من بود متعجب میشم که خدایا اینا چقد لاغرن اخه چطور من تو این شرایط باور کردم که چاق خواهم شد رو چه حسابی من باورش کردم . من فقط خواستم شبیه بقیه باشم .

من بچه ی اخر خانواده ام بار ها و بارها رژیم ورزش پیاده روی کردم و در ۱۶ سالگی ۱۶ کیلو و در ۲۰ سالگی ۱۸ کیلو و در ۲۵ سالگی ۲۰ کیلو کم کردم و در ۲۸ سالگی ۵ کیلو دو کیلو سه کیلو همیشه کم میکردم مدام در حال چاق و لاغر شدن های زیاد بودم و همیشه سختم بود چاق باشم هرگز اینو نپذیرفتم و همیشه سایه سیاهش روی زندگی و اعتماد بنفس من بود ‌ 

دفعه ی اول که من هیچ ذهنیتی راجع به لاغر شدن نداشتم و فقط یک باور اولیه و اموزشهای محیطی بودن دفعهی بعد هم من ذهنیت خاصی نداشتم ولی یادمه خیلی کم غذا میخوردم لا این که گرسنه بودم از سر سفره بلند میشدم و نمیخوردم و این برام سخت بود . 

دففه ی سوم هم باور من این بود که من هر گز در زندگیم چنین وزن بالایی نداشتم نهایت ۸۰ بودم و ۹۴ کیلو برام زیاده و همش میگفتم من میدونم با همین زندگی عادی و روزمره خیلی راحت وزن من به حالت طبیعیش برمیگرده اینجا هنوز ۹۴ کیلو رو باور نداشتم اما بار دوم که با زایمان توی این وزن قرار گرفتم دیگه اونجا باورم شد گفتم بابا خیلی هم بعید نیست و ای حرفای بقیه و حرفای خاله زنکی خودمون تعجب میکردم خواهرم که هیچ تلاشی برای لاغری نمیکرد میگفت ما هیچ وقت لاغر نمیشیم اوایل تعجب میکردم بعد دیگه خودمم باورم شد و ناامید شدم و علی رغم تلاش های بسیار من در این یکسال اخیر من به فلاکت و سختی ۵ کیلو کم میکردم . به خدا باور انسان خیلی تاثیر گذار هست واقعا از خودم معذزت میخوام برای این همه باور محدود کننده که داشتم خودمو باهاش عذاب میدادم . 

اگر باور انسان اشتباه باشه هرگز طوری رفتار نمیکنه که باورش زیر سوال بره همیشه طبق همون باور رفتار می کنه تا اونو بیشتر ثابت کنه حالا باور ما چاقیم و لاغرم نمیشیم به مرور در من ایجاد شده بود . و توجه میکنید که در هر دوره من طبق باوری که داشتم چاق و لاغر شدم هیچی غیر از اون نبود .هر جا که حس کردم زود لاغر میشم خب زود اتفاق می افتاد هر جا که باور کردم بدنم مقاوم هست دیگه لاغر نمیشه و سخته لاغری لاغر هم نشدم . باور های ما باعث رفتار هایی در ما می شوند که از خودمان انتظار داریم و باورمون رو هم تایید می کنند . چقدر این حرف مهمه این مهمترین درس امروز من هست . 

وقتی لاغری ولی بازم فک میکنی چاقی یعنی باور و باور همیشه برنده است . من در وزن های ۶۵ و ۷۴ کیلو بازم فک میکروم چاقم و باید وزن کم کنم . و این حس همیشه در تمام سالهای زندگی بدون اینکه مهم باشه وزنم چقدر هست عدد چنده همراه من بود خب توقع دارید من چطور رفتار کنم معلومه طوری که چاقم کنه و باورم اثبات بشه . 

در مسیر لاغری با ذهن تک تک افکار و اطلاعات چاق کننده در ابتدا شناسایی میشن بعد خلافشون به ما ثابت میشه و اینجاست که نگرش قبلی ما تکون میخوره حالا ما هی اینا رو تکرار میکنیم هر روز تکرار میکنیم و این وارد ناخود آگاه ما میشه باورای جدید ساخته میشن و نا طبق اونا رفتار میکنیم تا ثابت کنیم که باور جدیدمون درسته از این ور هم جسم شروع میکنه به تغییرات لاغر شدن تا دوباره لاغری اثبات بشه مهم نیست چی بهش میدیم هر چی بدی همون پس میگیری تا بهت اثبات کنن درسته . 

هیچ چیز عجیب غریب و ماورایی توی این لاغری باذهن نیست همه چی منطقی هست کاملا منطقی واقعا ریشه تمام مسائل زندگیمان درون خودمون هست و من به این باور دارم و هر روز شگفتی های بیشتری رو می بینم . 

پیش بینی من اینه که مطمینا من نسبت به نقطه ی شروعم تغییرات زیادی توی نگرشم ایجاد شده کلی از باورای قبلی دود شدن رفتن هوا یا شاید خیلی خیلی ضعیف و بی جون هستن و در عوض باورای جدید که دارم هر روز میسازم در مت پررنگ شدن رفتار من هم بسیار تعییر کرده و همه میدونن از چه تغییراتی حرف میزنم خبری از ولع و هیجان به غذا نیست من تصمیم میگیرم که برم داخل سوپر مارکت و هر چی میخوام بخرم و بخورم ولی داخل سوپر مارکت حواس مت جوری از خوردن پرت میشه و یک ساعت بعد به خودم میام و میبینم هیچ خبری از اون میل شدید نیست و من فقط دو تا تیکه بیسکوییت خوردم این قدرت ذهن هست واقعا من نمیدونیم چجوری ولی اون کار خودشو بلده . نیازی هم نیست بدونم چجوری .یا اینکه روز به روز رفتارای غذایی من بهتر میشه و من خیلی راضی هستم از این همه تغییر در رفتارم . و در نهایت عجیب هم نیست که لاغر بشم و تغییرات خیلی خوشگل شروع بشن یه چیز دیگه هم بگم کلا یبوست در من از بین رفته من هر شب تجسم میکردم اما فایل های ضمیر ناخودآگاه رو ندیده بودم هدایت شدم همراه این فایل ها اونا رو هم گوش میدم و تمریناتشو انجام میدم .

این سایت بی نظیره هر گوشه ای از اون کلی درس کاربردی داره که من تمام زندگیم دنبالش بودم . 

هر چی تشکر کنم کم هست بابت راه اندازی این مجموعه زیبا و شگفت انگیز سپاس فراوان