چاقی ارثی است یا عادت‌ی؟ پاسخ علمی و شگفت‌انگیز! (گام ۲۰)

• میلیون ها بار این جمله رو شنیدم که میگفتیم ما خانوادگی شبیه هم هستیم خانوادگی چاقیم و خانوادگی رفتار ها و عادت های غذایی اشتباه داريم و هزار بار شنیدم که گفتن ما نمیدونیم واقعا علت اینکه هممون چاقیم چیه و اینکه لاغر بشو نیستیم هزار بار از خواهر و برادر های بزرگترم شنیدم که ما لاغر بشو نیستیم  میدونستم چاقی حاصل ارث نیست و مربوط به عادت هاست اما فک میکردم سوخت و سازم پایینه و حتما از نظر ژنتیکی بدن های ما با بقیه متفاوت هست که همگی خانوادگی چاق هستیم همیشه میخواستم بدونم چی توی زندگی ما هست چی درکوکی ما بوده چه تجربیاتی داشتم که الان چاقم چون مطمئن بودم چنین مشکلی رو که کل خانواده رو درگیر کرده امکان نداره الگوهای اشتباهی در خانواده نداشته باشیم همیشه این موضوع برام مبهم بود که این چیه خدا رو شکر دارم پاسخم رو میگیرم و هر روز بیشتر درباره ی خودم میفهمم.
• جزو تفریحاتمون بود تا دور هم جمع می شدیم چاقی رو به بحث میگذاشتیم و هر کس نظرشو میگفت و چقدر نظر ها و باور های غلطی طی این سالها با همین جمع های خاله زنکی برای خودمون ساختیم حتی خانوادگی با هم مسابقه گذاشتیم در رژیم و ورزش و کلی جایزه ی خفن هم گذاشتیم که قرار شد به برنده بدیم و همه کلی وزن کم کردیم اما کاملا برگشت و تک تکمون چاق تر شدیم.همگی با هم کتو گرفتیم رفتیم پیش دکتر دکتر رژیم کتو نوشت گفت اضافه وزن شما زیاده اینطور نمیشه باید کتو بگیرین باز این بار هم کلی وزن کم کردیم خواهرم به عنپان لاغر ترین فرد خانواده بعد از کتو به ۹۴ کیلو رسید قبلا۸۷ بود فک کنم من که همونم و چندین ساله روی ۹۸ هستم و این چند سالو همش تو رژیم و مراعات بودم که حدااقل اضافه نشم کلی ورزش کردم که اضافه نشم فقط….
• من این کار رو نکردم من تمام عمرم با این موضوع در جنگ بودم شاید جلوی بقیه که علت چاقیمو میپرسیدن میگغتم ما خانوادگی چاقیم و ارثمون هست و یه جورایی خوشحالمیشدم که بقیه هم تایید میکردن چون بار مسئولیتی روی دوش من نبود چیزی نبود که دست من باشه و تقصیری نداشتم  اما اما همیشه تنهایی اعتراف میکردم که علت چاقی در رفتار ها ولع ها و خوردن های بی مورد و وعده های غذایی حجیم و اضافی هست همیشه میگفتم وقتی به جسم احترام نزاری و همه چیو بریزی توش خب معلومه این شکلی میشه و همه ی اینا رو میدونستم اما هرگز نتونستم جلوشو بگیرم نتونستم فرمول های ذهنی و ماهیتشون رو بفهمم این محتوی به این دلیل بی نظیره که همه چیز واضح و شفاف و روشن تست ریشه ای داره میپردازه به مسئله چاقی و راهکار میده من دوسش دارم
• نگرش من باعث شد که با این که کلی تلاش میکردم و حواسم به خوراکم بود و حتی کلی پیاده روی به مدت چندین ماه پشت سر هم میرفتم اما چون پیاده روی من ۳۵ دقیقه بود فک میکردم تاثیری نداره و حتی یک گرم هم کم نکردم نگرش چاقی ارثیه تمام تلاش های من رو دود میکرد و مثل کارگر بی مزد بود و اخر سر من می موندم با کلی سرزنش های خودم خودخوری عدم اعتماد بنفس و….. 😪
• خواهر زاده دارم که پدرو مادر چاق هستن اما سه فرزند متناسب و یک فرزند چاق دارن
• برادرم دو پسر داره یکی به خانواده ما رفته و توپر و چاقتره و یکی معتقدند به خانواده مادری رفته و هر چی میخوره اما چاق نمیشه ارث مادری اش است.
• کلا دور بر ما هیچ فردی رو نمیبینم که از فامیلامون باشه و اینقدر چاق باشن همشون بسیار لاغرن چه خانواده ی پدری و چت خانواده مادری
• خانواده ای داریم کت بسیار از لحاظ ژنتیکی به خانواده ی ما نزدیکن یعنی مادرشون خاله ام هست و پدرشو برادر ناتنی ام هست و این ها فرزندانی دارند که از لاغری رنج میبرن هر کاری میکنند چاق نمیشن حتی یک گرم و به شدت میخواهند کمی چاق بشن اما دریغ از یه ذره گوشت…. 😁 همیشه به شوخی میگن کاش ندا از شما بکنه بده به ما…
• کلا آدما میخوان شبیه اطرافیان باشن و ازاونا جدا نیفتن من که اینطورم… همیشه معتقد بودم شبیه خانواده ام هستم از هر لحاظ اخلاق رفتار قیافه منش هر وقت میخواستم چیزی بگم میگفتم ما خانوادگی فلانیم…  این یعنی من کورکورانه شبیه خانواده ام هستیم این باور خیلی مخربه اگر بلایی بیماری سر خانواده بیاد تو هم میترسی که به اون دچار نشی و هر چیزی کلا الان که فک میکنم تفاوت های خیلی زیادی بین ما هست واقعا ما هر کدوم انسان متفاوتی هستیم با دیدگاه های متفاوت ولی ما دوست داشتیم فقط شباهت ها رو ببینیم و با خانواده باشیم نه جدا از اونها….
• حالا این داستان چاقی و لاغری هم به همین شکله وقتی معتقدی شبیه خانواده ات هستی با خودت میگی خانواده ام چاقن و  فلان مریضی رو داره پس دور از انتظار نیست که من چاق باشم و کنارش هم این بیماری رو بگیرم می گردی دنبال نشانه هاش  و میترسی بعد مراعات و پیشگیری و  بعد اون به سر آدم میاد.
• میخوام از تغییراتم بگم من خیلی شمرده تر شده غذا خوردنم لذت میبرم به محض سیری دیگه نمیخورم عالیه خیلی بابت تغییراتم خوشحالم حس میکنم کم کم تغییرات جسمی هم قراره در من شروع بشه من یک اسفند 1403 شروع کردم دوره رو خیلی خوشحالم بابت شروعش از هر روز امیدوار تر و پیگیر ترم ممنونم عالیه

با تشکر از استاد عزیز

نرگس 

با با سلام الویت من در زندگی داشتن احساس خوب و لذت بردن از هر انچه در زندگی دارم و بالابردن سطح اگاهی ام میباشد و همچنین برای من تغییر باورهای غلط و تبدیل انها به باورهای صحیح و درست حیاتی میباشد چونکه باعث تغییر در تمام جنبه های زندگی من خواهد شد

وقتی یه کار یه باور اشتباه را  تکرار کنیم تبدیل به عادت  در ما خواهد شد

باورهای اشتباه در ذهن ما تبدیل به فرمول خواهند شد

مما تحت تاثیر هزاران فرمول در زندگی هستیم که بسیاری ااز انها اشتباه هستند 

چاقی ارثی است یا عادتی

ارثی بودن یعنی از نسل های قبل و پد ر و مادر از طریق ژنتیکی به ما یک ویژگی رسیده باشه مثلا رنگ چشم رنگ پوست حالات چهره و غیر ه ولی عادت یعنی تکرار یک کار یا یک حرف   که کم کم به باور تبدیل میشود چاق بودن ارثی نیست بلکه بر اثر عادتها و رفتارهای اشتباه در ما و تکرار اون عادت و رفتار اشتباه بوجود امده است

باید این باورهای اشتباه راکه به مغز فرمان میدهند را پیدا کنیم و باور درست جایگزین کنیم حالا چطوری با پیدا کردن خلاف انچه ما فکر میکنیم باعث چاقی ما میشه و تکرار کردن واستمرار بر ان تا باور جدید در ذهن ما جایگزین بشه مثلا من هشتاد درصد چاقی خودم را گردن کم کاری تیرویید انداخته بودم و هر کی میپرسید چرا چاق شدی میگفتم کم کاری دارم یا میگفتم کم کاری تیرویید م شدید تر شده اینقدر این باور در من قوی هست و هنوزم خیلی وقت برای تغییر ش لازم دارم که باعث شد من اضافه وزن زیادی پیدا کنم در صورتی که چندین نفر در اطراف من کم کاری تیرویید دارن و بسیار متناسب هستن

• نگرش شما درباره چاقی ارثی است چیست؟
• بله قبلا خیلی میشنیدم و خودمم قبول داشتم که بعضیا خونوادگی چاقی شون ارثی هست ولی الان دیگه برای من واضح شده که فقط یک باور اشتباه است و نیاز به تغییر و جایگزین دارد

• در گذشته چقدر درباره اینکه چاقی ارثی است شنیده اید یا درباره آن با دیگران صحبت کرده اید.
• ما چون خودمون توی خانواده چاقی نداشتیم خیلی بابت ارثی بودنش صحبت نمیکردیم چونکه کم کاری تیرویید داریم چند تا مون بیشتر روی این کم کاری مانور میدادیم و حرف میزدیم ولی بعضیا رو میدیدم مثلا همسایمون چند تا پسر چاق داشت پسر عموها هم چاق بودن همه میگفتن اینا خونوادگی چاق هستن منظور شون همون ارث بود در صورتی که چیزی که به ارث رسیده باشد به سختی میشه تغییر داد ولی لاغر شدن با ذهن کار اسانی است ونیاز به تکرار و تمرین دارد. 
• در گذشته چقدر تلاش کردید تا چاقی ارثی است را بهان و توجیه لاغر نشدن خود معرفی کنید.
• والا من بیشتر گردن کم کاری تیرویید انداخته بودن چونکه قبل از کم کاری من لاغر بودم و در خانواده چاقی ارثی نداشتیم که دنبالش باشم ولی باور کم کاری در من خیلی قوی بود
• به نظر شما این نگرش چقدر در ایجاد انتظار چاقی در ذهن شما موثر بوده است.
• من انتظار چاق شدن از ارث را نداشتم چونکه توی خونواده همه متناسب بودن ولی با شنیدن این که کم کاری تیرویید دارم همیشه در انتظار چاقی بودم حتی اگه یه روز قرص نمیخوردم باورم این بود که چاق میشم توی دو ماه که دکتر قرص منو قطع کرد پنج کیلو چاق شدم و مجدد خوردن قرص رو شروع کردم و دیگه کلا قبول کردم که باعث و بانی چاق شدن من همین مشکل هست
•  
• اکنون که آگاهی صحیح درباره چاقی ارثی است یا عادتی دریافت کرده اید افرادی را پیدا کنید که در اعضای خانواده اش چاق هستند اما او لاغر است.
• مثلا پسر من بر اثر عادتهای اشتباه زمان کرونا دچار اضافه وزن شد در صورتی که قبلش متناسب بود والان دچار اضافه وزن است ولی دخترم خیلی لاغر و متناسب
• هست یا دختر داییم یکی لاغره دو تاشون چاق هستن و داییم لاغره زن داداشم چاقه ولی ابجی و مامانش لاغرن

• درباره نگرش انسانها در رابطه با ارتباط دادن چاق بودن یا متناسب بودن افراد به ارث یا ژنتیک خانوادگی مثال پیدا کرده و شرح دهید.
• یکی از زن داداش هام با اینکه سه باز زایمان کرده خیلی متناسب هست و همیشه میگه من به مامانم رفتم 
• یا مثلا اون یکی زن داداشم کمی اضافه وزن داره میگه ما خانوادگی اینجوری هستیم میگه خاله هام هم اینجورین یا حتی بعضی بیماری‌ها یا رفتارهاشون رو به ارث بودن ربط میدن مثلا دوستم میگفت ما خونوادگی زود جوش میاییم بهمون ارث رسیده

سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر 

من حقیقت ش تا به امروز خیلی باور نکرده بودم همش ته ذهنم می گفتم ارث م تاثیر داره ولی با این گام فهمیدم و کامل برام جا افتاد که کاملا عادتی هستش 

این جمله خیلی تاثیرگذار بود ما هر چه ارثی بوده قبل تولد دریافت کرده آیم بقیه عادتی هستن

خدایا شکرت ❤️