لاغری با ذهن تنها روشی است که می تواند به شما کمک کند تا بدون استفاده از رژیم غذایی، ورزش کردن و سایر روش هایی که تا کنون استفاده کرده اید لاغر شوید.
جوامع انسانی سال هاست با مشکل چاقی مواجه شده اند و از این رو پیدا کردن روشی برای لاغری اولویت اول بسیاری از کشورهاست.
چرا لاغری با ذهن؟
🌍 وقتی همه راهها به بنبست میرسند، وقتشه مسیر ذهنی رو امتحان کنی…
سالهاست که انواع و اقسام روشها برای لاغر شدن به بازار عرضه میشن؛ از رژیمهای سختگیرانه گرفته تا برنامههای ورزشی طاقتفرسا، از داروهای رنگارنگ تا دمنوشهای عجیب و غریب.
هر کدومشون هم ادعا میکنن که «راهحل نهایی» هستن. اما نگاهی به وضعیت فعلی جهان و آمارهای نگرانکننده چاقی، یه چیز رو خیلی واضح نشون میده:
📉 هیچکدوم از این روشها نتونستن مشکل چاقی رو بهطور پایدار حل کنن.
🥦 رژیم، ورزش، دمنوش… چرا جواب نمیدن؟
واقعیت اینه که بیشتر این روشها فقط به ظاهر مشکل نگاه میکنن؛ یعنی به بدن.
در حالی که چاقی، ریشه در ذهن و باورهای ما داره. به همین خاطره که افراد زیادی هستن که بارها رژیم گرفتن، ورزش کردن یا دارو مصرف کردن، اما هر بار برگشتن سر نقطهی اول، یا حتی چاقتر از قبل شدن.
❌ چون ذهنشون هنوز با چاقی زندگی میکنه.
❌ چون هنوز دلیل پرخوری، عادتهای نادرست، یا ترس از گرسنگی در ذهنشون حل نشده.
✅ راه متفاوت: لاغری با ذهن
لاغری با ذهن یه مسیر کاملاً متفاوت رو به شما نشون میده؛ مسیری که به جای جنگیدن با بدن، شما رو با ذهنتون آشنا میکنه. توی این مسیر یاد میگیرید:
- چرا پرخوری میکنید؟
- ریشهی چاقی شما کجاست؟
- چطور ذهنتون رو از باورهای چاقکننده پاکسازی کنید؟
- چطور بدون فشار و اجبار، به وزن دلخواهتون برسید.
اگر هنوز هم فکر میکنید با یه رژیم جدید یا باشگاه رفتن میتونید برای همیشه لاغر بشید، ازتون دعوت میکنیم مستندهای بررسی روش های لاغری که در سایت تناسب فکری آماده شده رو تماشا کنید.
🔍 این مستندها نگاهی عمیق و واقعگرایانه به روشهای مختلف لاغری در جهان دارن و به شما کمک میکنن بفهمید چرا اکثر روشهای رایج شکست میخورن… و چرا لاغری با ذهن تنها راهیه که پایدار، سالم و واقعی عمل میکنه.
🧠 انتخاب با شماست:
میخواید باز هم مسیرهای قبلی رو امتحان کنید یا آمادهاید ذهنتون رو تغییر بدید و واقعاً برای همیشه لاغر بشید؟
برای یادگیری این روش از کجا شروع کنم؟
برای لاغری با ذهن باید از مسیر چاقی حرکت کنید.
حتماً برات پیش اومده که سالها دنبال راه لاغری باشی 😓⚖️، کلی رژیم گرفته باشی 🥗❌، باشگاه رفته باشی 🏋️، قرص خورده باشی 💊 و حتی انواع دمنوشها رو امتحان کرده باشی 🍵… اما باز هم نتونسته باشی به اون اندامی که میخوای برسی.
حالا وقتشه یه حقیقت مهم رو بدونی 🔑✨: برای لاغر شدن واقعی، باید از مسیر چاقی حرکت کنی… اما با ذهن 🧠💫!
شاید اولش یهکم عجیب به نظر برسه 🤔؛ یعنی چی از مسیر چاقی لاغر بشیم؟ اما بذار با یه مثال ساده برات توضیح بدم 👇
فرض کن ماشینت خراب شده 🚗🔧 و هیچ دانشی درباره مکانیکی نداری. اگه بدون اینکه بدونی مشکل چیه، شروع کنی به تعویض قطعات ⚙️، احتمال اینکه ماشین درست بشه خیلی کمه ❌.
ولی اگه اول از یه متخصص کمک بگیری 👨🔧✅، دقیق متوجه میشی مشکل از کجاست و فقط همون قطعهای رو عوض میکنی که واقعاً خرابه. هم پول کمتری خرج میکنی 💵💡، هم سریعتر به نتیجه میرسی ⏱️🎯.
حالا این دقیقاً همون کاریه که باید برای لاغری با ذهن انجام بدی 🌟. در این روش، ما اول میریم سراغ ریشه چاقی 🌱، که برخلاف چیزی که همیشه فکر میکردیم، توی جسم نیست! 🚫👤
مشکل چاقی، بیماری، پرخوری یا حتی بیانگیزگی 😩، یه نقص فنی توی بدن نیست ❌؛ اینا همه از ذهن شروع میشن 🧠✨.
سالهاست که سعی کردی با رژیم و ورزش 🥵 مشکل رو توی جسمت پیدا و حل کنی، در حالی که اصل ماجرا توی ذهنت بوده 💡.
لاغر با ذهن یعنی اینکه به جای جنگیدن با بدنت ⚔️، بری سراغ ریشهی واقعی مشکل: افکار 💭، باورها 🔐، عادتها 🔄 و احساساتت 💖. جایی که چاقی واقعاً شروع شده!
این مسیر، یه مسیر جدید و هوشمندانهست 🛤️🌈 که از دوره رایگان «لاغری با ذهن» 🎁 توی سایت تناسب فکری شروع میشه و بهت کمک میکنه تا نهتنها لاغر بشی، بلکه لاغر بمونی 💃🔥.
چگونه لاغری با ذهن به یک روش محبوب و مؤثر تبدیل شد؟
سالها اسیر اضافهوزن بودم 😞⚖️ و مثل خیلیها، عمرم را در جستجوی روشی مطمئن برای رهایی از چاقی گذراندم.
این جستجوی بیپایان بالاخره من را به مسیری متفاوت هدایت کرد ✨؛ مسیری که نه رژیم داشت 🚫🥗، نه قرص 💊، نه ورزشهای سنگین 🏋️! اسم این مسیر جادویی، لاغری با ذهن 🧠💫 بود.
وقتی برای اولینبار از این روش استفاده کردم، نتایج شگفتانگیزی گرفتم 😍🔥. بدنم شروع کرد به متناسب شدن، بیجنگ و بیفشار ✌️😌! و خب، طبیعی بود که اطرافیانم کنجکاو شوند 👀.
بعضیها با شوق میپرسیدند: «چی کار کردی که انقدر لاغر شدی؟!» 🤩 اما عدهای دیگر منتظر بودند دوباره چاقم ببینند 🙄 چون سابقه من پر بود از کاهشوزنهای موقت و برگشت سریع به حالت قبل 🔄.
اما اینبار فرق داشت… 🌟
به لطف خدا 🙏، من راهی را پیدا کرده بودم که ریشهای بود 🌱، اصولی بود 📘، و از ذهن شروع میشد 🧠✨. ماهها گذشت و خبری از برگشت وزن نبود ⏳✅. همین پایداری باعث شد که دیگران هم کمکم به روش لاغری با ذهن اعتماد کنند 💡 و بخواهند آن را امتحان کنند.
هر بار که درباره بهترین روش لاغری (این روش) با کسی صحبت میکردم، اولش با شک و تردید گوش میداد 🤔 ولی وقتی میدید لاغریام ماندگار شده 🏆، وسوسه میشد که خودش هم این مسیر متفاوت را امتحان کند 🚀.
و جالب اینکه اکثرشان بعد از شروع، دقیقاً مثل من شگفتزده میشدند 🤯 که:
«یعنی میشه بدون گرسنگی 🍽️🚫، بدون رژیم 📉، فقط با آموزش ذهن 🧘♀️🧠، لاغر شد؟!»
📸 تصویر تعدادی از شرکتکنندهها که اجازه انتشار تصاویر قبل و بعد از استفاده از این روش را دادهاند، در قسمت آلبوم شگفتیسازان میتوانید ملاحظه کنید.
اینگونه بود که لاغری با ذهن از یک تجربه شخصی 👤، تبدیل شد به راهی محبوب برای هزاران نفر 👥💖 که بهدنبال لاغری واقعی و پایدار بودند 🌍✨.
آیا تو هم آمادهای راهی متفاوت برای رسیدن به تناسب رو شروع کنی؟ 👇🔥
آنچه در این دوره می آموزید
در دورهی آموزشی لاغری با ذهن قرار نیست فقط به شما بگوییم چه بخورید یا چقدر کالری بسوزانید!
اینجا، ما سراغ ریشهی اصلی اضافه وزن میرویم؛ یعنی ذهن شما.
در این مسیر علمی و جذاب، متوجه خواهید شد چرا سالها تلاش برای لاغری نتیجه نداد و چرا اضافهوزن دوباره برگشت.
در این دوره:
- دلیل واقعی چاقی شما از نگاه ذهنی بررسی میشود؛ چیزی که اغلب افراد از آن بیخبرند.
- با تمریناتی کاربردی و ساده، ریشههای ذهنی اضافه وزن خود را کشف میکنید.
- با گوش دادن به فایلهای صوتی و انجام تمرینات، متوجه نقش پررنگ ذهن در رفتارهای غذایی و ولع خوردن خواهید شد.
- روشهای عملی برای استفاده از قدرت ذهن در کاهش وزن، تغییر احساسات غذایی، و کنترل اشتها را یاد میگیرید.
- قدمبهقدم یاد میگیرید چطور ذهن خود را به طور ناخودآگاه برای لاغری برنامهریزی کنید، بدون رژیم یا ورزشهای سخت.
بعد از تنها چند روز از شروع این مسیر، با خودتان خواهید گفت: “من واقعاً میتونم لاغر شم!” این احساس تازه، یعنی امید و انگیزهای متفاوت از هر چیزی که تا حالا تجربه کردهاید.
اگر تا اینجا همراه ما بودی، تبریک میگم! چون ثابت کردی که آمادهای مسئولیت تناسب اندامت رو بهدست بگیری. اینجا، جاییه که تغییر واقعی شروع میشه… از درون ذهن تو. 🌱💫
به دنیای شگفتانگیز لاغری با ذهن خوش اومدی!
✍️ تمرین آموزشی 📖
💡 آغاز تعهدی تازه برای لاغری با ذهن
✅ در هر جلسه از دوره لاغری با ذهن، تمریناتی ارائه میشود که پاسخ به آنها باید با دقت و شرح کامل نوشته شود. این تمرینات، ابزارهایی هستند برای شناسایی باورهای غلط و برنامههای ذهنی مخربی که سالها مانع لاغر شدن شما بودهاند.
در قدم اول این مسیر، از شما میخواهیم یک تعهد جدی به خودتان بدهید. تعهدی برای اینکه با همان اشتیاقی که روزی برای گرفتن رژیم و ورزش کردن داشتید، این بار ذهنتان را برای لاغر شدن آماده کنید.
📝 حالا نوبت شماست
ما از شما میخواهیم متن تعهد ذهنی خود برای لاغری با ذهن را در بخش نظرات همین صفحه بنویسید. این کار نهتنها نشاندهنده جدیت شماست، بلکه باعث میشود انگیزهای مضاعف در مسیر لاغری پیدا کنید و ارتباط قویتری با اعضای دیگر داشته باشید.
✍️ نمونه متن تعهد لاغری با ذهن:
من سارا احمدی، ۳۶ ساله از تهران، با وزن فعلی ۹۸ کیلوگرم و قدمت چاقی ۲۰ ساله، تصمیم گرفتهام با روش لاغری با ذهن، ۳۰ کیلوگرم از وزنم را کم کرده و زندگی جدیدم را با وزن ۶۸ کیلوگرم ادامه دهم.
از امروز، تاریخ ۱۴۰۴/۰۲/۰۵، متعهد میشوم که در این مسیر ثابتقدم باشم و تمرینات روزانهام را با دقت انجام دهم. من ایمان دارم که میتوانم ذهنم را برای متناسب شدن بازنویسی کنم و از این پس، ردپای موفقیتم را در بخش نظرات این صفحه ثبت خواهم کرد.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.80 از 630 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدا
شبنم ❤️
من شبنم گل بن در سن ۲۲ سالگی ساکن شهر کرج فک میکنم با وزن حدود ۶۰ کیلو و قدمت چاقی ۱۵ ساله تصمیم قاطع گرفته ام تا از مسیر لاغری با ذهن ۷ کیلو گرم از وزن خود را کم کنم و ادامه ی زندگی جدید خود را با وزن ۵۳ کیلو و سایز ۳۶ ادامه دهم ♡
من از امروز مورخ ۲۰/۳/۱۴۰۳ تا روزی که به شرایط ایده ال برسم در این مسیر به حرکت خود ادامه خواهم داد و هر روز به عنوان عمل به تعهدم تمرینات مربوطبه جلسات اموزشی را در بخش نظرات ثبت میکنم تا ردپایی از تعهدم و گذاشته باشم ❤️
به نام خالق زیبایی ها
سلام به استاد عزیزم و همه هم دوره ای ها
اینجانب رویا میانکاله در سن ۲۸ سالگی ساکن شهر مازندران امیرکلا باورت ۶۶/۵کیلوگرم و قدمت چاقی یکساله تصمیم قاطع گرفته ام تا از مسیر لاغری با ذهن ۶کیلو نیم وزن خود را کم کرده و ادامه زندگی جدید خود را با وزن ۶۰کیلوگرم ادامه دهم.
من از امروز تاریخ ۱۴۰۳/۰۲/۰۱تا روزی که به شرایط ایده آل بریم در این مسیر به حرکت خود ادامه خواهم داد و عمل به تعهدم مربوط به هر جلسه در بخش نظرات ثبت کنم .
شاید دوستان بگن خوب انقد که اضافه وزن نیست و طول قدمت کمه
ولی همین رویا دو تا زایمان پشت همداشته فکرش کاملا آزاد بوده از وزن ۸۷ کیلو رسید به وزن ۶۰ و کاملا عادی و راحت بدون اینکه غذاش کم کنه یه فکر لاغری باش
ولی از پارسال تا الان نمیدونم چی شده این فکرم از کجا شروع شده که با اینکه کلی رژیم سالم خوری چند ماه بدنسازی و تحرکات بالایی که دارم ۵ سال والیبال میرم وزنم بالا میره همش در حال چک کردن وزنم شدم و هر غذایی که میخورم حس میکنم چاق کننده انقد که همه بهم میگن لاغر شدی ولی روی ترازو میرم میبینم وزنم بالاتر رفته و مطمئنم که همه چی به ذهنم مربوط میشه همین رویا قبلا خیلی بیشتر غذاش میخورد ولی وزن کم کرد در حالی که تو این یکسال همون کارهای بالا که ذکر کردم انجام داد و دوباره وزنش بالا میره .میخ ام هزر روز تو بحث ذهنی کار کنم تا به لطف خدا به وزنم ایده الم برسم در کنارش به زندگی و خوردن عادی ادامه بدم.
سپاسگزار از همه در پناه حق شاد سلامت ثروتمند باشید
سلام من میعاد هستم .
من سالها برای لاغر شدن تلاش کردم .
خیلی ناامیدم حس و حال چاقی خیلی آزارم میده .
نمیتونم غذامو کم کنم .
نمیتونم ورزش کنم .
اصلا حس و حال انجام هیچ کاری رو ندارم .
شاید حتی حس و حال گوش دادن به فایلها رو هم ندارم .
چند روزه وارد سایت شدم . مطالب رو خوندم . نمیدونم چطور میشه یه آدم چاق که با تمام وجودش نسبت به مصرف مواد غذایی ولع داره بتونه از غذاها بگذره و نخوردشون . چرا همه میخوان غذاها رو از ما بگیرن ؟ اصلا چرا ما اینجوری شدیم ؟ شما میگید ذهن ما . نمیدونم اصلا ذهن چی هست ؟ چرا ذهن من دستور به خوردن میده .
ذهن من در ۲۴ ساعت شبانه روز دستور به خوردن میده اصلا نمیدونم چرا من همیشه دلم میخواد بخورم . گاهی فکر می کنم این بیماریه که من دارم . مثلا صبح از خواب بیدار میشم میخورم زیادم میخورم شاید روزی یه دونه نون سنگک صبحانه بخورم .دو سه تا لیوان چایی با شکر فراوون .بعد ۲ ساعت بعدشم دوباره گرسنمه . راستی چرا من سیر نمیشم . از هرکی میپرسم میگن ما اگه مثل تو غذا بخوریم تا چند روز سیریم ولی من دوساعت بعد گرسنه ام میشه
یعنی اینا تو ذهنمه ؟
نمیدونم من فعلا درکی ندارم . اما دوست دارم به جز خوردن به چیزای دیگه هم فکر کنم اما همچین که بهم میگن نخور من باز دلم میخواد بخورم . خط قرمز من غذاهامه . نمیخوام کسی غذامو ازم بگیره
نمیدونم چرا انقدر نسبت به غذاها وابسته شدم .
من غذا رو خیلی دوست دارم اما همچین که بهم میگن نخور من چند برابر میخورم همچین که میگن رژیم بگیر من چند برابر میخورم . وزنمم ۸۰ هست .
نمیدونم جزء دسته چاق هستم یا نه . اما همه میگن اینجوری که تو میخوری تا چند سال دیگه حتما میترکی .
من مشکلی با غذا خوردنم ندارم اما چون دیگران هی بهم میگن نخور چاق میشی من بیشتر دلم میخواد بخورم .
یعنی من تا چند سال دیگه خیلی چاق میشم ؟
حالا سایت رو میخونم خدا کنه بتونم خوردنای خودمو کنترل کنم . ولی چطوری ذهنمو تغییر بدم که دستور به خوردن نده
من هرچیزی که میبینم و خوردنی باشه دلم میخواد بخورمش ومیخورمش . خب وقتی ذهنم میگه بخور خب چرا نخورم ؟
چی میشه مگه ؟
چرا ما افراد چاق نباید بخوریم ؟
مگه بدن ما با بدن بقیه چه فرقی داره ؟
اصلا چرا بدن ما چاق میشه ؟
من با این همه سوال فعلا تعهد نمیدم .
چون هنوز نمیدونم باید چیکار کنم . فعلا در حال خوندن مطالب هستم . اگه با این روش اوکی شدم و تا حدی تونستم غذامو کم کنم ادامه میدم .
سلام و درود
حضور شما را در سرزمین لاغرها خوش آمد می گم
نوشته شما شرح حال همه افراد چاقه
وقتی نوشته شما رو می خوندن همش به خودم فکر می کردم و کاملا با حرفهای شما موافق بودم.
اینکه الان نمی دونی ذهن چیه و اصلا قراره چه اتفاقی رخ بده اشکال نداره
باید ادامه بدی تا یواش یواش درک شما از محتوای لاغری با ذهن بیشتر بشه.
با اشتیاق و انگیزه ادامه بده و اصلا فکر نکن قراره چه اتفاقی در لاغری با ذهن رخ بده
فقط ادامه بده و تمرینات رو انجام بده
موفق باشید
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
سلام چند روزه غذام به شدت زیاد شده .
دلم هر چی خواست خوردم . خیلی بدتر از قبل . حس می کنم این سایتم میخواد غذاهامو از من بگیره و به من بگه نخور . ولی غیر از این مطالب دیگه هم داره . اونا رو خوندم حالم بهتره .
امروز بعد از ظهر به خودم گفتم آخه که چی که تو انقدر گرسنت میشه و به محض اینکه توی وجودت یه حس خوردن میاد درجا میخوری چرا انقدر همش برای خوردن داری برنامه ریزی می کنی .
راستش حس می کنم من و ذهنم وارد یه گفت و شنودهایی شدیم . امروز وقتی یه برنامه میدیدم از بستنی حرف زدن من با خودم گفتم راستی بستنی یادم باشه رفتم بیرون بستنی بگیرم . ولی بعد انگار یه نفر با حالت تحقیر از درونم گفت واقعا خسته نشدی انقدر خوردی . خب این همه بستنی خوردی چی شد
گفتم خب دوست دارم لذتشو بردم . لذت من از خوردن مثل لذت من از دیدن طبیعت آب دریا رودخانه جنگل و … است ولی چرا هیچ وقت به ما نمیگن طبیعت نرو دریا نرو رودخانه نرو و … هیچ وقت نهیمون نکردن اما در مورد خوردن همه همش میگن کم بخور کم بخور . خب من به خوردن علاقه دارم نمیتونم کم بخورم . همش حس از دست دادن دارم .
امیدوارم بتونم این حس از دست دادن غذا رو اینجا کم کنم . چون من به مطالعه هم علاقه دارم کتابهای روانشناسی هم میخونم . ولی هیچ کدوم از راههاشون برای درمان اعتیاد رو قبول ندارم . راستش من انجمن دوازده قدم هم مدتی شرکت کردم اما اونجا هم میخواستن من غذاهام رو کم کنم . من هیچ راه چاره ای ندارم . حس می کنم من و این حس تا آخر عمر با همیم و از ترس غذا نخوردن از ترس از دست دادن غذاها فقط میخوام بخورم . از نخوردن و گرسنگی به شدت هراس دارم حس میکنم انقدر که بهم میگن چاق میشی چاق میشی من در آینده ای نزدیک تا ۲۰۰ کیلو هم برسم .
این تصویرها بیشتر بهم ترس میده .
هر کتاب روانشناسی در مورد اعتیاد پرخوری هم خوندم فایده نداشته چون من غذا خوردن رو خیلی دوست دارم و اگه عشق به غذا نباشه شاید من اصلا از خواب بیدار نشم تنها چیزی که منو میترسونه چاقیه . من از چاقی بدم میاد و متاسفانه با این رویه همه بهم میگن تو چاق میشی . در سایت علتهای خوردن رو تا حدی متوجه شدم
فهمیدم یه سری الگوهای تکرار شونده در سر هستند که دستور به خوردن میدن . یعنی یه جورایی به خاطر علاقه ای که من به غذاها دارم این تصاویر در ذهن من شکل میگیره .
باشه سعی می کنم مطالعه رو ادامه بدم و هر وقت فرصتشو داشتم چند خطی مینویسم .باشه هیچ آینده ای در این راه برای خودم متصور نمیشم اینکه قراره لاغر بشم یا نه . اینکه چه اتفاقی قراره بیفته . چه مطالبی قراره بخونم . خب تا حدی که فهمیدم اینه که شما هم مثل بقیه نظرتون بر اینکه خوردن های تکرار شونده رو از ذهن پاک کنیم .
ولی من این قسمت از مطالب رو که میخونم بازم ناامید میشم که اینجا هم مثل بقیه باز میخواد غذای منو به صورت خیلی مخفیانه ازم جدا کنه شاید این قضاوت اشتباه باشه . میشه همین اول راه اینو بهم بگید که آیا شما هم میخواین غذاهای منو ازم بگیرید ؟
شاید باورتون نشه ولی من از ترس اینکه غذاهامو ازم نگیرن شبها توی رختخواب با خودم نون میبرم یا خوراکی که هروقت به هوش اومدم از نون یا خوراکی بخورم .
اینو به هیچ کسی نگفتم چون میدونم به هرکی بگم میخنده . ولی من تا این حد به غذاها وابسته ام وقتی میخورم حس عجیب آرامش دارم دلم میخواد فقط از غذا بنویسم . حالا فکر کنید به همچین آدمی با این سطح از اعتیاد فقط یکبار بگن نخور چه حالی میشه .
اینا رو نوشتم که بدونید با چه آدم معتادی روبرو شدید . امروز من تا الان ۵ تا نون لواش و ۳ تا ساندویچ و یه پیتزا و کلی تنقلات و بیسکوییت خوردم و الانم بازم گرسنه هستم . تو خودم میگم نخور ولی با هر بار نخور گفتن به خودم میلم به خوردن بیشتر میشه . آیا من بیمارم ؟
آیا من روان پریش هستم ؟
در انجمن مدام باید خودمون رو پرخور معرفی میکردیم . خیلی ها موفق شدن ولی من جزء موفقین نبودم . به آینده دیگه فکر نمی کنم و فقط مطالب رو میخونم و به هرحال انتظارم از شما هم این هست که بهم بگید انقدر زیاد نخور ولی حداقل به خاطر مطالب دیگه که توجهم جلب کرده اینجا می مونم و میخونم . فعلا که تا این حد تونستم از خودم بنویسم . تا ببینیم روزهای آینده چی میشه . سعی می کنم به پیشنهاد شما هیچ تصوری در موردش نکنم و فقط به مطالعه ام ادامه بدم . در پناه خدا
سلام و درود
از ده سال قبل لاغری با ذهن داره آموزش داده می شه در عین حال خودم دارم هر روز روی این موضوع کار می کنم.
در طی این ده سال هیچ غذایی رو از زندگی روزمره حذف نکردم
شاید خودبخود تغییراتی در دوست داشتن هام ایجاد شده باشه ولی این نبوده که به زور یک غذا حذف و غذایی کم یا زیاد یا جایگزین بشه
فقط پیشنهاد من اینکه که عبارتی که درذهنت درمورد غذا داری رو اصلاح کنید.
به جای این عبارت که من عاشق غذا خوردن هستم این عبارت رو جایگزین کنید که من عاشق انتخاب غذا هستم.
عشق در وجود من جاری است و من اول از همه عاشق خودم هستم
سپس عاشق غذاها
و این زوند رو ادامه بدید، آموزش ها رو دنبال کنید و نگران هیچ تغییری در خودت نباش
موفق باشید
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
باشه ممنون
به مطالعه ادامه میدم
من اول عاشق خودم هستم بعد عاشق انتخاب غذاها
درود بر شما ، تمام دیدگاه های شما و پاسخ های داده شده توسط استاد عطار روشن رو خوندم و به تمام دیدگاه هاتون امتیاز کامل دادم. بهتون تبریک می گم ، از نظر من شما ده ها گام جلوتر از خود من و افرادی هستید که شرایط خودشون رو منکر می شدن و یا میشن . شما کاملا انسان صادقی هستید . این صداقت اونقدر بارز هست که بی پرده راجع اون چیزی که فکر می کنید ، نوشتید . احساس تون رو بدون سانسور، بیان کردید و حتی بدون اینکه خودتون متوجه باشید گام اصلی در مسیر لاغری با ذهن رو برداشتیم و اون پذیرفتن مسئولیت چاقیتون هست، چیزی که بسیاری از ما افراد دارای اضافه وزن ، حتی از پذیرفتنش تا مدت ها سر باز می زدیم چه برسه به اینکه جرات نوشتنش رو داشته باشیم و باز هم بهتون تبریک می گم که در این مسیر وارد شدید و بهتون اطمینان میدم که این دوره قرار نیست شما رو از خوردن هییییچچچچ غذایی منع کنه . هیچ گونه سختی در کار نیست . من خودم سال ها رژیم گرفتم ، باشگاه رفتم دریغ از ذره ای تغییر ، فقط بی آنکه بدونم سال ها جسمم رو با این کارها مورد آزار دادم بدون هیچ نتیجه ای . در مدت کوتاهی که عضو سایت شدم هر روز آموزش ها رو می بینم . غذا رو با لذت تر از قبل می خورم اما وقتی سیر میشم دست از خوردن میکشم ، ترس از این ندارم که الان باید کل این غذا رو بخورم چون بعداً ممکنه نباشه . این یک تصور اشتباهه . غذا همیشه هست چون ما در جهانی سرشار از فراوانی زندگی می کنیم و نکته مهم تر اینکه خوردن غذا عامل چاقی نیست ، در طی همین مدت لباس های که تازه خریده بودم برای محل کارم و تا جای ممکن گشادشون کرده بودم رو به میزان دو سانت تنگ کردم و این روال کاهش وزن آرام همچنان جاری هست ، الان وقتی خودم رو در آینه می بینم به خودم لبخند می زنم و از دیدن خودم احساس بدی ندارم چون اطمینان دارم که در مسیر درست هستم و انتخاب مسیر درست همیشه منجر به نتیجه صحیح میشه و این ها همه دستاوردهای قابل توجهی هست که از این دوره کسب کردم . چیزی که هرگز با رژیم و ورزش برام حاصل نشد.
در خصوص علاقه به غذا و زیاد خوردن هم می تونم مثالی براتون بزنم:
خود من دوستی داشتم در دوران راهنمایی که به گفته خودش بسیار زیاد غذا می خورد . اولین نفر سر سفره می نشست و به گفته خودش آخرین نفر از سر سفره و به ضرب و زور اطرافیان بلند می شدو خودش می گفت که خیلی زیاد غذا می خوره ، خبر خوب ، این شخص ذره ای اضافه وزن نداشت چون اصلا و به هیچ عنوان چاقی براش معنایی نداشت. پس اگر غذا عامل چاقیه دوست من هم باید چاق می شد . از این نمونه ها در اطراف ما بسیار زیاده . نمونه هایی که باورهای اشتباه ما رو نقض می کنه . شما در این مسیر می تونید غذا رو در کنار و دسترس خودتون داشته باشید ، با لذت و بدون ترس از دست دادن بخورید و متناسب بشید و متناسب بمونید . اگر خواندن مطالب این سایت در شما حس خوب و آرامش ایجاد میکنه ، پس در مسیر درستی قرار گرفتید . حتماً در این مسیر بمونید و ادامه بدید.
و جمله پایانی ، همین که شما به این مسیر هدایت شدید ، یعنی شعله ای حتی کوچک در ذهن شما روشن شده برای بازنگری و بهبود در روال زندگی تون و این عالیه . ایمان داشته باشید لحظات بی نهایت آرامش بخشی با ادامه مسیر در لاغری با ذهن در انتظار شماست . پاینده و مانا باشید.
نشان های دریافت شده
با سلام
میعاد عزیز .
فقط امیدوار باش و به خدا توکل کن.
مطمین باش این بهترین روش دنیا برای تعییر کردنه.
و لاعری و کنترل غذا خوردن کمترین چیزی هست که بدست خواهی آورد.
در پناه خدا باشی
نشان های دریافت شده
سلام من فاطمه هستم. ۲۶ ساله از تهران.
از حدود ۸ سالگی جسم من شروع به چاق شدن کرد و الان در وزن ۹۰ هستم .میخوام کاهش وزن ۳۰ کیلویی داشته باشم و به وزن ۶۰ کیلوگرم برسم.
در حال حاضر این عدد (۶۰) خیلی برام دور و دست نیافتنیه..همونطور که هیچ وقت باور نمی کردم روزی فقط ۱۰ کیلو تا سه رقمی شدن وزن فاصله داشتم ولی این اتفاق افتاد پس برگشتن مسیر و طی کردن یکی کی اعداد و رسیدن به ۶۰ و حتی کمتر ( وزن ایده آلم ۵۴ )
هم ممکنه..بستگی به انتخاب های من داره ..
انتخاب هایی کوچک در روزمره که نتایج بزرگی دارند.
یکمثال بزنم ؛ اپلیکیشنی برای گوش دادن به موسیقی دانلود کرده بودم و چند روز پیش دیدم میشه جدول فعالیتم و ساعت هایی که بود را ببينم طی چند ماه استفاده من از برنامه به اندازه ی طی کردن ۵ بار مسافت تهران تا شیراز بود.
خیلی شوکه شدم چون فکر نمی کردم عدد انقدر بزرگی باشه ولی در طی چند ماه حتی ۱۰ دقیقه در روز استفاده از برنامه باعث جمع شدن این عدد بزرگ شده بود.
به خاطر سنگینی افکار منفی و اهميتی که ما به اونها میدیم باعث میشن خودمون رو از موفقیت در زندگی دور ببينيم. برای من در این برهه از زندگی موفقیت در لاغر شدن و سلامتی خلاصه میشه چون جسم چاق و ذهنی که باری بیشتر از اضافه وزن روی جسم رو به من تحمیل میکنه عزت نفس و اعتماد به نفس رو در من بسیار کاهش داده و برای تجربه ی حس شادی نیاز دارم که اونها رو تقویت کنم.
از دوره ی ۱۲ گام میخوام استفاده کنم تا به تمرین کردن و فایل گوش دادن استمرار داشته باشم.
تعطیلات عید و دورهمی ها به نتایجی رسیدم که فایلی که استاد گذاشتن درباره ی دنیای کوچک خودمون و شباهتش با برداشت های خودم برای من بسیار جالب بود.
کسی که در بیرون حرف منو متوجه بشه وجود نداره،
پس جایی حرفم رو میزنم که بسیاری از دوستانم هستند و باهم خیلی راحت میتونیم صحبت کنیم.
اینکه برنامه ی روتین و تکرار شونده و خاص خودم داشته باشم که هرروز برای شادی خودم انجام بدم بسیاراهميت داره.پس دوست دارم که این هدیه زیبا رو هرروز به با ارزش ترین فرد زندگیم تقدیم کنم.
من امروز ۲۳ /۰۱/ ۱۴۰۳ متعهد می شوم که برای تجربه ی لاغری همیشگی تمرینات رو انجام بدم و فقط به فایل گوش دادن اکتفا نکنم ، نظرات دوستانم را مطالعه کنم، و برای عملی کردن آموزش ها در زندگی روزانه ام تلاش کنم.
سلام
من فریماهم چندروزیه که 21 سالم شده و تقریبا تا 19 سالگیم چاق بودم
اواسط 18 سالگی با این سایت آشنا شدم و خیلی لاغر شدم ولی هنوز به وزن ایده آلم نرسیدم
حقیقتا دوسه سالی هست که نرفتم روی وزنه و عدد وزنم را نمیدونم اهمیتی هم برام نداره خیلی
ولی میخوام 57 کیلو بشم و از ان ام خودم لذت ببرم
پس همینجا متعهد میشم که با عشق شروع دوبارم را جشن بگیرم و ادامه بدم تا به نتیجه ایده آلم برسم چون من به این راه ایمان دارم
نشان های دریافت شده
با نام و یاد خدای مهربان دوباره و برای همیشه شروعی مجدد دارم برای آموزشهای لاغری با ذهن چون با تموم وجودم درک کردم که نه برای یکبار بلکه هر لحظه باید در این مسیر باشم حرکت کنم و ادامه دهم.
یکسال پیش به صورت خیلی جذاب و معجزه وار با استاد و تناسب فکری آشنا شدم و از اون زمان زندگیم در همه جنبه ها تغییر کرده
نتایجی بدست آوردم که حال با یک حساب سرانگشتی حتی نمیشه خودم را با قبلم مقایسه کنم.
اون زمان من آدم دیگری بودم و الان آدم دیگری
لاغری و تناسب اندام فقط یکی از دستاوردهای من بوده ولی هزاران نتایج محشر کسب کرده ام که الان تصمیم به شروع مجدد و از ابتدای دوره ۱۲ قدم گرفته ام.
دیروز با لطف خداوند جلسه آخر دوره پیشرفته را تموم کردم و با خودم عهد بستم بلادرنگ امروز دوره ۱۲ قدم را شروع کنم و بعد از اون دوره ۱۰۰ گام ،شروع دسته بندی های لاغری،ورود به سرزمین لاغرها و هر بار ادامه دادن این مسیر شگفت انگیز که الان با لطف خداوند اینجا هستم و شروع کردم.
من با ادامه دادن و استمرار در این مسیر به خودم ثابت کردم که زندگی چقدر زیباست و چقدر آسون و راحت هر آنچه که میخواهم میتوانم کسب کنم.
یک تعهد دیگر هم به خودم دادم و اینکه تا برای هر جلسه یک کامنت بنویسم این تعهد را اینجا اعلام میکنم که چون یکم برام سخت هست و پاشنه آشیلم هست ولی بسیار با نوشتن نتیجه کسب کرده ام اینکه افکارم رابنویسم بسیار کمکم کرده
پس از مسیر و روشی که بسیار نتیجه بدست آوردم حرکت میکنم و برای خودم آسونش میکنم.
به تمام دوستان پیشنهاد میکنم این دوره ۱۲ قدم را با جدّیت و تمام وجودشون انجام دهند و باور کنند چون نقطه عطف شروع لاغری هست.
خوشحالم که این مسیر باز برایم باز شد که میتوانم باز نتایج متفاوتی از خودم رقم بزنم.
من تمام تلاش خودم را انجام میدهم تا تناسب فکری سبک زندگی من شود و جزئی از زندگی روزمره و همیشگی من باشد.
من برای خودم بدنی ایده آل در نظر گرفته ام بدنی کاملا عضلانی با شکمی تخت و سیکس پ
که الان بسیار نزدیکش هستم و چند قدمی باهاش فاصله دارم و از آن من هست
۱۴۰۲.۱۲.۲۹
سلام و درود
از اینکه متعهد و مشتاق هستید خوشحالم
استمرار داشتن رمز رسیدن به درک عمیق و مخصوصا خودشناسی است
هرچه بیشتر در مسیر مورد علاقت استمرار آگاهانه داشته باشی درک بهتری از شخصیت و عملکرد خودت پیدا میکنی
و این تصمیم شما نشان از هوشمندی و ارزشی است که برای خودت قائل هستی
تبریک می گم و منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
بنام خداوند جان
باسلام من اسما غضبان درسن27سالگی درتاریخ 17اسفند 1402 تعهد میدم که خودم رواز وزن فعلی به وزن 54برسونم و در این راه از هیچ تلاشی سرباز نزنم وبرای رسیدن به نتیجه دلخواهم . عجله نکنم تا دراین مسیر دچار لغزش نشم و متزلزل و ناامیدنشم . باهمه ی وجودتمرینات گوش میدم ومی بینم فکر میکنم و عمل میکنم تا نتیجه بگیرم و ازبودن در مسیر لذت ببرم ایمان دارم تنها راه لاغرشدن ولاغرموندن روش لاغری با ذهن هست چیزی که نتایجش رودیدم و میدونم که میتونم عمل کنم .وعمل میکنم و نوشته های هم مسیرانم رو میخونم و هرروز یک گام برای رسیدن به لذت تناسب اندام و خواسته ام قدم برمیدارم و تمام شجاعت خودم روبه کارمیگیرم واز مسیرم به خاطر ترس از چاق شدن نمیترسم و رها نمیکنم وصبور وباایمان تمام عمل میکنم . لاغرشدن ولاغرموندن برای نیمه ی دیگه زندگیم رومیخوام قراربدم تا بتوانم مفید بودن و تغییرشخصیت خودم روشاهد باشم . وعهدی به یادماندنی باخودم وخدای خودم بستم . ودراین مسیر یا می میرم یالاغرمیشم. وباوجود چاق بودن ادامه میدهم واز حقیقت هایی که دراین مسیر با اونها رو به رومیشم فرارنمیکنم .چون به محض شروع کردن واستفاده کردن از این مسیرها همه ی حقایق یکی بعداز دیگری رو میشن ومن باید بپذیرم .تک تک حرفها وجملات رو وهمه چیز رودراین مسیر تابتونم نه فقط لاغری که شخصیتی کاملا جدید برای خودم داشته باشم. باتشکر فراوان🌹🌹🌹🌹
سلام من رقیه قلج خانی ۴۷ ساله با وزن ۸۸ کیلو خیلی سعی کردم که لاغر بشم وچند روش هم امتحان کردم اما هر بار شکست خوردم اما الان میخ اهم با توکل به خدا ویارئال شما به وزن ایده آل ومناسب اندام دلخواهم برسم ممنونم
سلام و درود
به جمع شگفتی سازان خوش آمدید
انشاالله نتیجه عالی می گیری
وارد هر جلسه شدی با دقت متن اون رو مطالعه کنید و سپس ویدیو رو ببینید و بعد درباره مطالبی که گفته شده دیدگاه و نظرت رو در بخش نظرات بنویس و زمان آزادی که در روز داری رو صرف خوندن نوشته های دیگران در اون جلسه کن
به این شکل به مرور برنامه لاغری با ذهن رو در وجودت ایجاد میکنی.
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
سلام خدا قوت نمی دونم چی باید بنویسم اما خیلی دوست دارم به تناسب اندام برسم برای همین از خداوند متعال یاری می جویم واز شما استاد عزیز میخواهم که در این را کمکم باشید ممتشکرم
بنام خداوند مهربان یکتا و فرمانروا و همیشه حاضر و شنونده شاهد و دانا و همیشه عاشق و و حامی و خواهان پیشرفت ما،
و درود رحمت و برکت قدرت و نعمت و هدایت و لذت و شادی و سلامتی و هر آنچه سعادت خیرو نیکی و کمال هست و ارامش آسایش روانه هر لحظه زندگی شما استاد گرامی و عالیقدر باش از سوی خداوند مهربان،
سئوال:واقعا چرا هیچ تلاشی نمیکنیم چاق میشویم اما هر چقدر تلاش میکنیم لاغر نمی شویم ؟الان که متوجه شدم و آگاه شدم بخاطره فرمولهای ذهنی که به لاغر شدن ایمان نداشتیم و مطمئن بودیم از چاقی،
تعهدنامه:
به یاری و هدایت و حمایت الله یکتا مهربان،
من تینا گرشاسبی ۳۷ ساله با قد ۱۷۰ و وزن ۸۰ کیلوگرم ساکن شهر تهران تعهد میدهم با قدمت چاقی دقیقا شش ساله تصمیم گرفتم از مسیر لاغری با ذهن وزن خود را ۲۳ کیلوگرم کاهش دهم و ادامه زندگی خود را با وزن ۵۷ کیلوگرم ادامه دهم،
من از امروز مورخ ۱۴۰۲/۱۱/۲۹ بهمن ماه روز یکشنبه در ساعت ۲۲:۰۴ دقیقه شب تا روزی که به شرایط ایده ال خود برسم به حرکتم در مسیر لاغری با ذهن ادامه دهم و هر روز به عنوان عمل به تعهدم تمرینات مربوط به هر جلسه آموزشی را در بخش نظرات ثبت می کنم تا ردپایی از تعهد و مسیر موفقیتم در لاغری با ذهن از خود گذاشته باشم.
پیرو درخواست استات برای شرح مفصل از عملکرد خود در آینده برای موفقیتم در لاغری با ذهن ،
هر روز انجامش خواهم دادم در حد توانم چرخه هدایت و نیروی موفقیت را قطع نخواهم کرد،
آرام آرام به خودم قول میدهم بدون هیچ محدودیتی با لذت از مسیری لاغری با قدرت ذهن از طریق آموزشهای استاد من حتما به اذن الله به سبک خوردن سالم و شایسته خودم خواهم رسید،
سعی میکنم به هیچ عنوان خودمو تحقیر و سرزنش نکنم حسرت نخورم و برای رقابت و تایید دیگران هیچ کاری نکنم
ناامید نشم حتی حرفهای دیگران را نشنوم و عملشون در مورد خودم را نبینم،
بلکه با عزت و ارامشو احترام و لیاقت و شایستگی و اعتماد به نفس با ایمان و باور از ته دل و ارام بر طبق قوانین الهی سیر تکاملی خود را نه تنها در این مسیر بلکه در همه مسیرهای موفقیت زندگیم با وقار سنگین با منش و با بخشش و احترام و رفتار بزرگوارانه وشایسته و والا و اخترامبه بدن و روح گرانبهایم که فقط ارزش خوشبختی و کمال و رسیدن به خدا را دارد و سعادت دو جهان و ثروت مادی و معنوی و لذت و شادی و سلامتی وعمری با لذت را و در حق خودم رفتار کنم و پیش بروم،
مسئولیت خودم را بپذیرم از خداوند عذرخواهی کنم و در صدد جبران و انجام و یقین و تعهد و عمل برآیم،
ترمزها و فرمولها ذهنی خود را شناسایی کنم با درایت و به وضوح تا پاکسازی اشان کنم و فرمولهای درست لاغری با ذهن را یاد بگیرم و پررنگ در استفاده کنم تا با نگه داشتن حرمتها و رعایت و هماهنگ با قوانین خدای مهربانم قدمهای سنجیده و درست بردارم،
میخواهم طوری آزاد و با لذت و پیشرفت و خس خوب اطمینان به خداوندم زندگی منم که هر موقع ملکه موت گفت برویم وقت رفتن هست بگویم به روی چشم من از این نعمتها لذت بردم و توانستم بنده با کمال و شمر گزار و دست گیرنده و بخشنده و کمک کننده خدایم شوم انشاالله در جهان آخرت و دیگر هم همینطور بهمخوش بگذره اونم دوباره در برکت حضور الله یکتای مهربانم .
خدایا در این مسیر تا آخر عمر دستانت را از من جدا نکن همواره مرا در آغوش مهربان خودت نگه دار و با تو یکی باشم همیشه،
تا نه تنها در این مسیر بلکه در تمام مسیرهای زندگیم موفق و رو سفید شوم و تواز من خشنود باشی،
خدایا شکرت استاد خیلی خیلی ممنونم .