🤔 شاید وقتی برای اولینبار بشنوی “لاغری با توبه ذهنی”، با خودت بگی: یعنی چی؟ مگه توبه فقط مال کارای بد نیست؟ اما یه لحظه چشماتو ببند و خودتو ببین که جلوی آینه وایسادی… با ناراحتی به بدنت نگاه میکنی و با خودت میگی: “چرا اینجوری شدم؟”
💡 اونجا دقیقاً همون لحظهایه که باید از ته دل، از خودت عذر بخوای، از افکار اشتباهی که سالها باعث چاقیت شدن، توبه کنی و قول بدی که دیگه نمیخوای همون آدم قبلی باشی…
💫 لاغری با توبه ذهنی یعنی یه شروع نو، یه تصمیم شجاعانه برای رها شدن از عادتهای ذهنی چاقکننده. این، اولین و مهمترین قدم برای ساختن یه بدن جدید و سبکتره! 🕊️🌱
🌿 چگونه توبه کنید لاغر میشوید؟
سالها بود که اسیر اضافهوزن بودم… 😔
نه فقط وزن بدنم سنگین شده بود، بلکه ذهنم هم پر از ناامیدی، شکست و احساس گناه بود. اما از یه جایی به بعد، خدا منو دعوت کرد به مسیر متفاوتی… جادهای که اسمش بود: لاغری با توبه ذهنی. ✨
🚶♀️ از روزی که قدم گذاشتم توی این راه، تصمیم گرفتم خودمو ببخشم… از خودم عذر بخوام بابت تمام سالهایی که با جسمم مهربون نبودم، بابت فکرهایی که بهم میگفتن “تو هیچوقت لاغر نمیشی.”
هر روز تمرین کردم که حس بهتری داشته باشم، اشتیاق بیشتری برای تغییر توی قلبم بسازم، و با امید زندگی کنم. 🌞
و جالبه بدونی این فقط باعث لاغر شدنم نشد! زندگی من از زمین تا آسمون فرق کرد… ✨
🎉 خیلی از دوستایی که توی دورههای «لاغری با ذهن» هستن، وقتی مسیر لاغری با توبه ذهنی رو شروع میکنن، نه فقط سبکتر میشن، بلکه توی رابطههاشون، کارشون، احساسشون، حتی خوابشون تغییرات عالی رو تجربه میکنن!
همهی اینا هدیهی خداست… 🍃
💖 چون خدا همیشه بندههایی رو که میخوان تغییر کنن، بلند میکنه. فقط کافیه تو بخوای… یه “توبه واقعی از افکار چاقکننده” 💫
💭 در کدوم گروه هستی؟
خیلیا هستن که سالهاست با چاقی زندگی میکنن…
اما همشون یهجور فکر نمیکنن، چون نگاه ما به چاقی خیلی فرق داره. بیا ببین تو جزو کدوم گروهی؟
🪞 گروه اول: آشتی با چاقی، اما از سر ناچاری 😔
این دسته از آدما، چاقی رو یه واقعیت تلخ میدونن که هیچ کاری نمیشه براش کرد.
میگن: «قسمت ما همینه… تقدیر ما اینه که چاق بمونیم.»
با رنجهاش کنار میان، لباس دلخواه نمیپوشن، تو آینه خودشون رو دوست ندارن… اما بازم تحمل میکنن. چون باور دارن کاری ازشون ساخته نیست.
💢 گروه دوم: خسته، اما تسلیم 😶🌫️
این افراد گاهی دلشون میخواد لاغر شن، اما اونقدر به زندگی با چاقی عادت کردن که فقط گاهی تصمیم به تغییر میگیرن.
چند روزی رژیم، کمی ورزش، یه اپلیکیشن لاغری…
ولی دوباره برمیگردن سر خونهی اول! چرا؟ چون هنوز از ته دل توبه نکردن…
توبه از ذهن چاق، از باورهای محدودکننده، از فکرهایی که میگن تو نمیتونی لاغر شی.
🔥 گروه سوم: عاشق لاغری، تشنهی تغییر 😍
اینها مثل جنگجوهای خستهان! بارها و بارها جنگیدن؛ با رژیمها، با ترازو، با بدن خودشون…
هنوزم که هنوزه، ته دلشون روشنه. رویای لاغر شدن مثل یه شمع همیشه روشنه تو قلبشون. 🕯️
و خدا دقیقاً این بندگان رو میبینه… ✨
🍃 وقتی کسی با تمام وجود آرزوی لاغری کنه و حتی بعد از شکستهای زیاد هنوز تسلیم نشه، خدا دستشو میگیره و به مسیر جدیدی هدایتش میکنه… مسیر نورانیِ «لاغری با توبه ذهنی».
📍حالا ازت میپرسم:
تو کجای این داستانی؟
تسلیم شدی؟ یا هنوز ته دلت امیدی هست که بتونی از نو شروع کنی؟
اگه ته دلت گفت “آره، هنوز امید دارم”… یعنی وقتشه توبه کنی؛ نه از خوردن، نه از چاقی… از ذهن چاقیسازت! 🧠💔
🎯 آمادهای بدونی چرا هنوز چاقی رو کنار نذاشتی؟
با یه تست ساده، جایگاهت رو تو مسیر لاغری با توبه ذهنی کشف کن و قدم بعدی رو آگاهانه بردار 🌱
[wp_quiz_pro id=”47875″]
✨ هدایت شدی… چون آماده بودی!
همهی ما یهجایی از زندگیمون اونقدر از چاقی خسته میشیم که میگیم: “دیگه بسه!”
دقیقاً همون لحظهست که لاغری با توبه ذهنی شروع میشه… توبهای از تمام باورهای اشتباهی که سالها توی ذهنمون خونه کرده بودن:
“من ارثی چاقم”
“لاغر شدن سخته”
“هیچ روشی جواب نمیده”
منم مثل تو یه روزی به انتها رسیده بودم… فقط دنبال یه راه نجات بودم… و درست همونجا، خداوند مسیر لاغری با ذهن رو پیش پام گذاشت. نه اینکه خودم کشفش کرده باشم!
نه… حقیقتش اینه که هدایت شدم 🕊️
نه قبلاً اسم این روش رو شنیده بودم، نه تجربهای داشتم. ولی یه چیزی ته دلم بهم میگفت:
“ادامه بده… این مسیر با همهی مسیرهایی که رفتی فرق داره.” 💫
من فقط به عشق رهایی از رنج چاقی شروع کردم. اما چیزی که توی این مسیر پیدا کردم، خیلی بزرگتر بود:
آرامش، آشتی با خودم، صدای پررنگتر خدا توی دلم، و… لذت باور نکردنی لاغر شدن 🌈
بهمرور فهمیدم که این مسیر فقط دربارهی لاغری نیست. دربارهی خودشناسی، ایمان، ارتباط با خداوند و بازگشت به اصل وجودمونه.
همهی اون الهامها، همهی اون آگاهیها، سالها کنارم بودن… فقط چون با درونم بیارتباط شده بودم، صداشونو نمیشنیدم.
اما با لاغری با توبه ذهنی دوباره به اون صدای زلال برگشتم… و نتیجهش چیزی فراتر از تناسب اندام بود:
آرامش، عزت نفس، شادی درونی، و یه رابطهی واقعی با خدای درون ✨💛
💫 از چاقی توبه کن… و سبک شو!
تا حالا شده بعد از پرخوری یا یه انتخاب اشتباه دربارهی غذا، یه صدای درونت بگه:
«چرا این کارو کردم؟ باز خرابش کردم…»
اون حس بدی که بعدش میاد، همون احساس گناهه 😔 و خدا توی قرآن برای همین حالِ ما یه نسخه شفا بخش گذاشته: توبه کردن 🙏 اما نه اون توبه سخت و پیچیدهای که بعضیا تعریف میکنن…
توبه یعنی فهمیدن یه اشتباه، پشیمونی از تکرارش، و تلاش برای جبران. همین!
💡 حالا یه سوال مهم:
اگه با یه رفتار یا فکر، حالت بد بشه، یعنی اون کار اشتباه بوده. و سالها فکرها و رفتارهایی داشتیم که باعث چاقیمون شدن…
همونهایی که باید ازشون «توبه کنیم»! ✋
- یعنی از پرخوریهای عصبی
- از تحقیر کردن خودمون جلوی آینه
- از رژیمهایی که جسم و روحمون رو خسته کردن
- از رها کردن جسممون و باور اینکه: “من همینم دیگه…”
✅ لاغری با توبه ذهنی یعنی تصمیم بگیریم دیگه به جسممون ظلم نکنیم.
یعنی افکار و عادتهایی که ما رو چاق نگه میدارن، شناسایی کنیم و جایگزینشون کنیم با باورهای سالم و رفتارهای دوستداشتنی 💖
📘 توی دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» ما دقیقاً همین کارو میکنیم:
آرومآروم میفهمیم کجا اشتباه کردیم، به خودمون حق میدیم، و یه مسیر جدید رو با عشق شروع میکنیم.
و پاداش این توبه چیه؟ 😍
- 🔹 تناسب اندام
- 🔹 سلامتی
- 🔹 آرامش ذهن
- 🔹 عزت نفس
- 🔹 حس آزادی
✨ پیشنهاد میکنم با دقت به فایل آموزشی «لاغری با توبه ذهنی» گوش بدی. چون توش حرفهایی هست که ممکنه نگاهت به لاغری رو برای همیشه عوض کنه…
📸 آلبوم شگفتیسازان؛ تماشا کن، باور کن، حرکت کن!
آیا میخوای بدونی لاغری با توبه ذهنی واقعاً جواب میده یا نه؟
کافیه یه سر به آلبوم شگفتیسازان بزنی… اونجا پره از آدمهایی که یه روز درست مثل تو بودن:
💭 ناامید، خسته از چاقی، پر از سوال و تردید…
اما تصمیم گرفتن از چاقی توبه کنن، از عادتهایی که اونها رو چاق نگه داشته بود، دل بکنن و وارد مسیر لاغری با توبه ذهنی بشن… با ایمان، با عشق، با اعتماد 💖
امروز عکسهاشون توی آلبومه… با لبخند، با تناسب اندام، با نوری که از چشماشون میتابه ✨
👀 با دقت به این تصاویر نگاه کن، بارها ببینشون و به خودت بگو:
«اگه اونها تونستن، منم میتونم»
چرا که تو هم به لاغری با توبه ذهنی دعوتشدهی این مسیر نوری هستی… فقط کافیه ادامه بدی 🌱
و خیلی زود نوبت تو میرسه؛
تا تصویرت در قاب مخصوص «شگفتیسازان» جا بگیره، و الهامبخش بقیه باشی 🌟
✍️ تمرین آموزشی لاغری با توبه ذهنی 💫
حالا وقتشه یک قدم مهم برداری تا از چاقی «توبه» کنی و ذهن رو برای ورود به مسیر لاغری آماده کنی 💖
برای اینکه بتونی فرمولهای ذهن چاق رو کشف کنی، باید بری سراغ خودت…
ذهن تو یه گنجینهست پر از باورهای قدیمی، خاطرات، تجربهها و احساساتی که مثل نخ نامرئی تو رو به چاقی متصل نگه داشتن.
با این تمرین کمک میکنی تا این نخها رو ببری و مسیر جدیدی برای «لاغری با توبه ذهنی» باز کنی 🌱
مراحل تمرین:
- اول محتوای نوشتاری رو با دقت بخون و بعد ویدیوی آموزشی رو با تمرکز کامل تماشا کن 🎥
- حالا با دل و جان به سؤالهای زیر فکر کن و جوابشون رو به صورت شرح انشایی بنویس ✍️
- 🌀 روند چاق شدن تو چطور شروع شد؟ بنویس چه اتفاقاتی باعث چاق بشی؟
- 💭 در گذشته چند بار تلاش کردی از چاقی رها بشی؟ اون تلاشها چقدر برات نتیجه داشتن؟
- 🧠 به نظرت چرا لازمه قبل از اقدام برای لاغر شدن، اول ذهنمون رو آماده کنیم؟
- 🔮 پیشبینی تو از این مسیر چیه؟ فکر میکنی بعد از لاغری با توبه ذهنی چه تغییراتی در نگرش و زندگیات ایجاد میشه؟
✅ پاسخ سؤالها رو توی بخش نظرات سایت بنویس.
با این کار، تمریناتت رو ثبت میکنی و با بقیه در مسیر متناسب شدن همراه میشی 🤝
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.05 از 128 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام من به این روش ایمان دارم که با ذهن میشود لاغر شد من بدون آنکه متوجه بشوم که چطور فقط با گوش دادن به فایلها وانجام تمرینها حالا که در روز ۴۷ تکرار هستم با وجود اینکه من مثل دوستان دیگر غدایم خیلی کم نشده وهیچ کدام از وعده های غذاییم حذف نشده خیلی خوب سایز ووزن کم کردم اباسهایی که قبلا به تنم نمیرفت را حالا پیتوانم بپوشم شاید یک کمی هنوز چسبان باشند ولی راحت میپوشم واین برایم بسیار لذت بخش است من هیچ عجلهای ندارم وبارها دوره ها را تکرار میکنم خیلی ممنون اسناد که این روش شما بهترین وراحترین راه برای رسیدن به تناسب اندام است ممنون برای این همه تلاش موفق باشید همیشه
نشان های دریافت شده
با سلام، من مطمئن شدم که میتوانم به خواسته هام برسم و مطمئن هستم که باید سیر تکاملی هر چیزی را طی کنم و این روند تدریجیست و عجله هیچ فایده ای نداره این قانون هست.
سپاسگزارم
نشان های دریافت شده
سلام خدمت همه
چه احساس عالیه است وقتی دیگه ذهنت باور میکنه لاغری آسون ترین کار دنیاست.این منم که اینو میگم کسی که یکی از بزرگترین مسئله زندگی ام تناسب اندامم بود الان که در حال تکرار دوره هستم ایمان دارم به این جمله وروز بروز دارم نتایج اونو میبینم
اصلا متوجه نشدم چجوری یکسری رفتارهام تغییر کرد بدون سختی .بدون رنج.من عالی در حال متناسب شدن هستم ومیدونم که عجله آفته همیشه وقتی ذهنم درگیر عجله میشه بهش میگم همون جور که آهسته چاق شدی آهسته هم لاغر میشی فقط تخریب تباید داشته باشی یا حداقل کم کم کنی تا اونو به صفر برسونی که اونم با تکرار وانجام تمرینها هر روز بطور مستمر بدست میاد…..خدایا شکرت برای این روش ساده .استاد سپاسگزارم برای همه ی کمکهاتون🌺🌺🌺🌺
چند روز هست که منفی بافی حسابی شروع کرده بود به تخریب شدید روحیه من ، البته من مدام در حال گفتگوی درونی با خودم بودم تا اجازه ندم منفی باف به هدفش برسه اما دیشب احساس کردم که به کمک استاد نیاز دارم ، بنابراین تصمیم داشتم امروز بعد از انجام کارهای دوره به ایشون پیام بدم و ازشون کمک بخوام تا با صحبت هاشون به من برای بالا بردن روحیه کمک کنند.
اما دوستان ، در حیرتم از چیدمان خداوند وقتی این فایل رو دیدم تمام آنچه نیاز داشتم رو شنیدم ، انگار که استاد دارن مختص مشکل من و فقط خطاب به من صحبت میکنند. خدایا شکرت .
استاد شما گفتید همین که به این دوره هدایت شدیم به این معنی است که خداوند میخواد که ما متناسب بشیم ، من به این حرفتان ایمان دارم و اینکه امروز من بدون اینکه سوالم رو بپرسم جوابم رو که از قبل آماده شده بود گرفتم ، ایمانم رو به این موضوع دو چندان کرد .
خداوندا من خودم رو به دستان تو سپردم ، تو هدایتم کن ، دلداری ام بده ، قلبم رو آرام کن و راه رو بر من هموار کن . آمین
نشان های دریافت شده
با عرض سلام خدمت همه دوستان خوبم واستادعزیزومهربانمان.خداونداسپاسگزارم که توفیق حضور در گروه رو دارم خداجون ممنونم که من هم دارم پله های موفقیت رو یکی پس از دیگری طی میکنم فهمیدم عجله آفت بذرلاغری من هست وبا گذشت زمان وبه لطف خدا دارم این قدرت کنترل فکرم رو بدست می گیرم من طی دوره متوجه شدم که ما نه فقط در مسیر لاغری نیاز به پاکسازی ذهن داریم که در تمام ذره ذره رفتار گفتار وکردارمان در کل زندگی نیاز به تغییر و برنامه ریزی داریم و وقتی در یکی از این مسیر ها داریم حرکت میکنیم یه جورایی ما وارد کل خزانه ذهنی میشویم و نباید فکر کنیم به زودی به لاغری دست پیدا میکنیم بلکه باید به این توجه کنیم که دایره خطاها اشتباهاتمان توی زندگی چقدر بوده و وسعت داشته چون این دوره ی بسیار عالی ذهنی درحال آنلاین کردن کل اطلاعات ذهنمان به سمت پاکسازی و تغییر است چون سیستم ما در تمام ابعاد زندگیمان همه بر می گردد به کار ذهن ما نمی توانیم به جسممان بگوییم تو لاغر شو ولی رفتار اشتباه دیگرم بعدا درست میکنم در صورتیکه اصلا این کار غیر ممکن هست و این برنامه یک کارزار بزرگی را در حال به روز رسانی و پاکسازی هست نه فقط جسم ما داره این اطلاعات درست رو میگیره بلکه تمام شخصیت و منش ما رو هم داره زیبا وخارق العاده ومتعادل میکنه ومن خدارا سپاسگزارم برای تمام امتیازات مثبت و نیکی که طی این دوره شامل حالم کرده که آنقدر آرامش وحس امنیت وحس خوب بودن رو به من بخشیده که فکر میکنم لاغر شدن به حاشیه زندگیم رفته ولی من میدونم ومطمعن هستم که با صبر و تلاش ومداومتم در دوره به همراه استاد عزیزم به تمام خواسته هایم یکی پس از دیگری خواهم رسید و با این همه تغییر در زندگیم ،به هر تغییردیگری که بخواهم بدهم ایمان کامل دارم ومی توانم، به امید و لطف خداوند.
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
من تو این مدت که دوره را شروع کردم تغییرات فراوانی در خودم دیدم از نظر احساسی و جسمی ولی بارها و بارها احساسم بد شد یعنی خیلی مواقع منفی باف ذهنم بهم گفت تو لاغر نمیشی، یا بهم میگفت چرا شکمت کوچک نشده!! یه مدت عادت کرده بودم روزی ده بار خودم رو تو ایینه نگاه میکردم و خیلییبی اینکار بد بود و احساسم بد میشد چند روزی هست وقتی میزم جلوی ایینه فقط صورتم را نگاه میکنم و خدا رو سکر میکنم و سعی میکنم به شکم و باسنم و پاهام نگاه نکنم و احساس میکنم حالم بهتره و واقعا این موضوع را تجربه کردم که عجله کار رو خراب میکنه.
دیروز بعد از مدت ها برای بچه هام نوتلا خریدم و منی که دیوانه ی نوتلا بودم اصلاااا میلم نکشید حتی یک لقمه کوچک ازش بخورم و بازم برام ثابت شد این دوره شگفت انگیزه
واقعا ممنونم ازتون.
از خداوند هم میخوام که من رو در این مسیر مثل قبل حمایت و هدایت کنند🙏🏻🙏🏻🙏🏻 تا بتونم به قله ی تناسب و زیبایی برسم🥰
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت دوستان شگفتی سازم .من هم همینجا میخام توبه کنم و از خدا طلب بخشش کنم که بدنی رو که برای من سالم در اختیارم قرار داد با اضافه خوری و رفتار اشتباه به این وضع دچار کردم و از خودش کمک میخام که منو در این مسیر یاری کنه.
من چند وقت پیش یکم تو مسیر سرد شدم ولی تقصیر منفی باف بود و مدام میگفت لاغر نشدی و من مدام میگفتم من تو مسیر درست هستم و نباید عجله کنم .تا گذشت و چند شب پیش به مهمونی خانوادگی رفتم و همه خواهرام میگفتن افرین چقدر لاغر شدی چکار کردی خیلی خوب شدی و من مدام لبخند میزدم و تو دلم خودمو تشویق میکردم .و فکر میکنم از خوشحالی زیاد دو سه ساعت رقصیدم و کلی خودمو تشویق کردم .و میخام از خدا خیلی تشکر کنم که من رو نجات داد خیلی ممنونم ازت .خدایااااااا سپاسگزارم.
من مطمونم وقتی ارزویی به دلت میوفته حتما حتما میتونی بهش برسی چون من روزی خیلی دوس داشتم رانندگی کنم و الان هر وقت رانندگی میکنم خدارو شکر میکنم که چقدر همه چی اسون پیش رفت.
استاد مثال کشاورز و جوانه زدن عالیه که ما هر وقت به عجله کردن فکر کردیم دوباره و دوباره یادمون به کشاورزی بیوفته و بدونیم که برای داشتن محصول باید صبر کنیم و توکل داشته باشیم.
استاد من هر وقت نا امید میشم یه فایل شما روبه روم قرار میگیره که حالمو عوض میکنه و از خدا میخام که هرکس که احتیاج به تناسب داره به این راه هدایت بشه چون تنها راهی هست که میتونم به جرات بگم فقط فقط این تنها راه رسیدن به اندام ایداله .ممنونم از شما و سپاسگزارم از خدااااااا???
نشان های دریافت شده
سلام استاد من دوره براپسر نه ساله ام میخواستم ،لطفا اگه تهیه شده شرایطش بگید تاتهیه کنم.ممنون.
نشان های دریافت شده
خسته نباشید استاد میخواستم ببینم دوره برای بچه ها که گفتید در دست اماده کردن دارید ،آماده شده که بخایم تهیه کنیم؟
نشان های دریافت شده
سلام استاد دوره برای بچه هاست؟
نشان های دریافت شده
من هم همینجا توبه می کنم به درگاه خدا ، خدایا اشتباه کردممنو ببخش از اینکه مراقب بدنم نبودم و به سمت چاقی بردمش و باور دارم که خداوند منو به سمت متناسب شدن هدایت می کنه انشالله!
من واقعا این مسیر رو باور کردم و می دونم که هر چیزی روندی داره که باید این روند به حالت عادی طی شود و یهویی نمی شه که آدم وزنش کم شه و باید مراحلش طی شود فقط باید صبر کرد تا خود به خود انجام شه
من اصلا نمی دونم چه جوری لاغر تر شدم فقط فایلهام و گوش دادم و تمریناتم و انجام دادم آدم بعد این کارها خود به خود لاغر می شه شاید آدم نتونه برای کسی توضیح بده ولی برای خود آدم خیلی جالبه این روش من تقریبا دو هفته دیگه یک ساله می شم!