مهم ترین دلایل چاقی چیست؟ (قسمت دوم)

سلام خدمت دوستان عزیز

همیشه دنبال چطور لاغر شدن بودن ، دنبال روش هایی ک منو زود ب لاغری برسونه ،تا از مسائل چاقی رها بشم ؛

ولی با وارد شدن ب سایت  متوجه شدم لاغری رو باید آموزش ببینم اونم اموزش ذهنی ؛

در آموزش ها متوجه شدم من دنیایی از باورها و فرمول ها هستم ک همین ها باعث شده ک من شرایط الانو داشته باشم نه عوامل بیرونی در حالی ک من همیشه برای خودم کلی عوامل بیرونی رو در نظر داشتم و اونارو عامل چاقی خودم میدونستم ؛ 

من چاقی رو ارثی میدونستم و‌میگفتم چون ب خونواده مادری  کشیدم بس برا همونه ک چاق شدم در حالی ک توی همون خونواده مادری ک الان با دقت نگاه میکنم میبینم ک بین اون همه ادمی ک باور کردن چاقیشون ارثیه و چاق شدن یکی از خاله هام کاملا متناسب بوده و یا دوتا از پسر داییم کاملا متناسب و‌حتی لاغر و یکی از دختر دایی هام همینطور ،ک هر کدوم در خانواده های مختلف ک همشون چاق هستن زندگی میکنن  بس اگه ارثی باشه اونام باید بین این همه ادم چاق میشدن بس این باور رو برای خودم رد کردم و‌ثابت کردم ک چاقی ژنی نیست و‌فقط یه توجیه بوده ک خودمو مقصر ندونم .

مورد دیگه مصرف مواد غذایی ،من بعضی مواد غذایی رو عامل چاقی میدونستم ،برنج ،نون ،شیرینیجات ،و کلی غذاها مثل اینو عامل چاقی خودم میدونستم ولی در دوره وقتی اگاهانه نگا کردم دیدم بابای من ک بسیار هم‌متناسبه همین هایی ک من میخورمو میخوره و یا زنداداشم الان بیشتر از ۱۲ ساله ک عروس خونواده ماست و خیلی وقتا هم باهمیم و غذامون یکیه ولی اون بسیار متناسب اگه میخواست غذاها چاق کننده باشه اونم همینایی ک من میخورمو میخوره و یا یکی از دوستان صمیمیم ک همسایمونم‌هست و خیلی رف و‌امد و‌هم سفره بودیم و‌غذامون یکی بود ولی اون متناسب و حتی لاغره بس غذاها نمیتونن چاق کننده باشن چون همه دارن از همینا استفاده میکنن بس چرا ی عده خیلی متناسب و لاغرن بس این گزینه هم دلیل چاقی من نیس،

همیشه هر کی ازم‌میپرسید میگفتم ک من سوخت و ساز بدنم کمه ولی الان میدونم ک این فقط ی باور بوده و دلیل علمی نداره و غذا از وقتی وارد معده میشه معده کار هضم خودشو شروع میکنه و این یه قانونه و تغییر ناپذیر و‌طبع سرد و‌گرم هم نمیتونه کار دستگاه گوارش تا اون حد مختل کنه ک نتونه هضم رو‌درست انجام بده و چندین کیلو اضافه وزنی رو بوجود بیاره  ؛

میگفتم من تحرکم کمه برا همونه ک چاقم بعد الان ب خودم میگم من تمام مدت میرفتم پیاده روی و باشگاه و کوه و هیچوق ب سایز دلخواهم نمیرسیدم بعد‌دوستم‌تا ظهر میخوابید و بعدشم تحرک خاصی نداشت ولی لاغر بود و یا زنداداشم هیچ تحرکی نداره و اغلب خونه اس ولی کاملا متناسب و یا مادر بزرگ پدریم چه تحرکی میتونه داشته باشی ولی همیشه متناسب بوده و الانم کاملا این موضوع ب خودم ثابت شد چن ماه قبل ک اولین بار گوش دادم و این دلیلارو برا خودم اوردم باور کردم ک تحرک کم  عامل چاقی من نبوده و الان با وجود قرنطینه ها و خونه بودنا من طی چن ماه کمترین تحرک رو داشتم حتی ی پیاده روی چن دقه ای هم نداشتم ولی کلی لاغر شدم و سایز کم کردم  چون ک باور قبلی رو‌نداشتم و برای خودم این دلیل رو رد کرده بودم ؛

دلیل بعدیم استخون بندی درشت بود همیشع میگفتم من استخون بندیم درشته برا همینه ک چاقم و چاق دیده میشم در حالی ک دوستم از منم قدش بلند و هیکلی تر بود ولی لاغر و‌متناسب بس اینم رد میشه ،

کم‌خوابی و بد خوابی رو عامل چاقیم میدونستم ولی میدیم بابام اندازه من یا شاید کمتر از من میخوابه ولی متناسبه و لاغر وقتایی مامان بزرگم خونه ما میشد میدیدم اونم کم میخوابه ولی لاغره و با برادر زاده ام خیلی کمتر از من میخوابه و ب قولی اصلا خواب نداره ولی لاغره بس اینم دلیل چاقی نیست ،چون خیلی از افراد هستن ک کم میخوابن و لاغرم هستن و اگه کم خوابی دلیل چاقیه بس چرا ی عده باور دارن ک خوابیدنشون باعث چاق تر شدنشون هست ولی من دیدم دوستم و زنداداشم تا ظهر میخوابن و لاغرم هستن بس این دلیل خواب از هر دو قسمت برای من رد شده و نمیتونه عامل چاقی باشه ،

و ی دلیل دیگه ک برام خیلی رنگ داشت این بود ک مامانم همیشه میگف ک ما اشتهامون زیاده و یا معدمون بزرگه و هر بار حجم زیادی از غذا رو باید وارد معدمون کنیم تا سیر شیم و‌همین باعث چاقی مون هست ، بعد من گاهی  وقتایی رو میدیدم ک دوستم که لاغر هم هست میگف ک گرسنشه و حتی بیشتر از من غذا میخورد بس اگه معده اون میتونه گاهی این حجم از غذا رو تحمل کنه بعد گاهی هم مقدار کمتر بس این گفته درست نیست و معده اصلا نمیتونه بزرگ باشه و دلیل علمی هم نیست و معده ی جزئی از بدنه ک تشکیل شده از عضله و رنگ و‌گوشت و …. ک وقتی من مواد زیادی واردش میکنم مجبور میشه کش بیاد و بزرگ شه مثل شکم وقتی من زیاد میخورم و‌چاق مجبور میشه ک کش بیاد ولی درحالت عادی جمع میشه بس اینم فقط ی بهونه اس واسه زیاد خوردن 😅نه دلیل چاق بودن ما ؛

خب حالا ک همه ی این دلایل چاقیم داره یکی یکی رد میشه و مخالفاشون پیدا شدن بس  من میمونم و چاقیم 🙁

بس چاقی برا من بوده و من مقصر صد درصدی چاقی خودم هستم و از روزی ک این تقصیر رو پذیرفتم و خودمو مسئول صد درصدی چاقیم دونستم چقدر اول ب ارامش رسیدم ،چون عوامل بیرونی رو‌ مقصر دونستن باعث گله و شکایت و ناراضیتی دائمی من شده بود، ولی الان میدونسم خودم مسئول هستم وقتی مسئول چاقیم هستم میتونم مسئول لاغریمم باشم و‌همین باعث میشه وقتی لاغر بشم برام دائمی باشه چون دیگه عامل بیرونی نیست ک وقتی انجام نشه و قطع بشه باز باعث چاقیم بشه مثل رژیم یا ورزش ک وقتی انجام نمیدام میگفتم چون انجام نمیدم چاق میشم باز، من قبلا لاغری رو از خودم نمیدونستم. چون فرمول هایی ک باعث چاقیم شدم رو باور کرده بودم و وقتی ک باورزش یا رژیم یا هر روش دیگه ای حتی خیلی و در حد چند کیلو و سایز هم لاغر میکردم باعث‌بعد مدتی ب حالت قبل برمیگشتم و اون لاغری رو از رژیم ،تحرک و ورزش و‌غیره میدونستم و وقتی ک انجامشون نمیدادم عادی میدونستم ک ب چاقی برگردم چون چاقی رو برای خودم باور کرده بودم ،جسم من توانایی کم کردن وزن و‌لاغر شدن رو داشت چون طبیعتش لاغر شدن و‌متناسب شدن هست من با چندین دوره رژیم هر بار حدود ۱۰-۱۲کیلو  خیلی راحت لاغر کردم ، من با ورزش حدود سه سایز کم کردم و‌خیلی متناسب شده بودم ، من بارها با پیاده روی و‌کوه نوردی حدودای ۵-۶ کیلو لاغر کردم بس جسم من بارها نشون داده ک‌ ب خوبی توانایی لاغر کردن  رو داشته  ، من قبول کردم ک سالها حقم بوده ک چاق باشم بخاطر باورهام بخاطر فرمولهای چاقیم ک روشون استمرارم داشتم و الانم میبینم مسئول لاغر شدنم خودمم باورهای حدیدمه فرمول های جدیدمه خودم دارم تغییر میکنم و لاغر میشم و‌درونی هست بس میدونم ک لاغری با ذهن دائمی هم هست چون من ی سری اموزش ها میبینم و تکرار میکنم و لاغر میشم و هر چیزی با تکرار تبدیل میشه ب عادت و ناخوداگاه بس من ناخودآگاه لاغری رو زندگی خواهم کرد البته با استمرار و عمل ب آموزش ها 🥰 من مسیئولیت چاقیم رو قبول کردم و فهمیدم ک وقتی سالها چاقی رو یاد گرفتم باید لاغری رو هم یاد بگیرم 

من چهار ماه قبل تعهد کتبی خودمو برا خودم توی دفترم نوشتم و تا الان پابندش بودم و تونستم از سایز ۴۴ب سایز ۳۸برسم و الان درچهارم اردیبهشت سال ۱۴۰۰باز هم تعهد میدم ک در مسیر تناسب فکری باقی میمونم و استمرار دارم و میخواهم ک به وزن ۵۷و سایز ۳۶ برسم و در این مسیر از هیچ تلاشی سرباز نخواهم زد 🥰