مهم ترین دلایل چاقی چیست؟ (قسمت دوم)

💝 بنام خدای مهربان 💝

💎 سلام دوستان فوق العاده همراهم 💎

🌹 گام سیزدهم 🌹 دلیل چاقی چیست 🌹

قسمت اول تمرین 💖 رد و نقض دلایل چاقی من 

منم دلایل محکم زیادی برای چاقی خودم داشتم و خیلی چاق بودنم رو برای خودم طبیعی کرده بودم 😁 و هر کس هر چی میگفت میدیدم عه منم که همینجورم 

و منم اشتیاق خیلی زیادی برای زود لاغر شدنم داشتم و تنها نشانه نتیجه گرفتنمم ترازو بود و مقیاس من بود 

واقعا وقتی موضوع آموزش باشه نمیشه خیلی زود لاغر شد اول باید اصول اولیه زیر سازی بشه و ریشه اصلی درخت چاقی درمان بشه نه اون اضافه وزنی که که فقط محصول درخت

 چاقیه 

و فشار جسمی نیست 🚫 که بخواهیم کمتر غذا بخوریم 🚫 یا مقدار فعالیت رو به اجبار زیاد کنیم ⛔ یعنی قرار نیس با اهرم رنج و فشار لاغر بشیم 

و در این روش ما نیاز به دلیل 🤔و برهان 🙄و مدرک🗂📝 و آموزش 👩‍🎓گام به گام 👣 داریم

خب ما تصمیم گرفتیم در گام اول درباره این که چرا چاق شدیم حرف بزنیم

 که من بارها این دلایل رو نوشتم 🤗😍و قبلا اینقدر دلایل برام محکم بود که کاملا پرونده همیشه جلوی روم باز بود و تمام دلایل مسخره من خیلی خیلی زیاد بودن و آینه دق من بودن و کاملا باور ذهنی و قلبی من بودن 😁 و نقش به شدت به سزایی داشتن 

یک دلیل و برهان تا زمانی قابل قبوله 😁که نقض و رد شدنش اثبات نشده باشه🤗 و از درجه اعتبار کاملا به انقضا میرسه🚫

قانون نیوتون  جاذبه که کشف شد واقعا برای هر جسمی که در فضا رها بشه اون جسم به سمت زمین کشیده بشه و کاملا تعریف ساده از قانون جاذبست و این قانون تا زمانی اعتبار داره که همه اجسام به سمت زمین بیفتن یعنی اگر یک روزی سیبی رو انداختیم و به سمت بالا رفت قانون جاذبه نقض میشه و تمام فرمولها وابسته است به اون همه اعتبار خارج میشن

و این قانون در باره همه چیز هست و حتی درباره دلایل هم صدق میکنه 

من بارها کل دلایلم رو نقض کردم و حتی الان برای نوشتن دلایلم که در ابتدا خیلی محکم بودن باید برگردم و کپی کنم نوشته هامو 🤗😁 چون هزاران مورد بر خلاف دلایل خودم دیدم و دلایلم اصلا معتبر نیست 

مخصوصا ارثی بودن  🚫 کل خانواده ما چاق هستن ولی خیلی متفاوت چاقیم و تا زمان کودکی که هنوز رفتارهای چاقی رو یاد نگرفته بودن بچه ها کاملا لاغر بودن و حتی از کمبود وزن رنج میبردن مخصوصا داداش کوچیکم کل حتی دکتر سفارش میکرد بهش روزی یدونه تخم مرغ اب پز بدین یا کره زیاد تو غذاش بریزین یا ترفندهای درست غذا دادن به زور به بچه که گوشت بچه نمیخوره مخفیش کن پوره کن هزار جور تجویز که شما باید یه جوری به خوردش بدین و مخصوصا همه منو ماهر میدونن تو غذا دادن و گول زدن بچه حتی دیشب به خواهرزاده ام غذا دادم چنان با اشتها میخورد خواهرم تعجب کرد گفت نهارم همینو داشتیم ولی دو قاشق خورد تو بهش دادی انقدر خوب خورد و هر چی بهش گفتم برو سر سفره گفت نه خاله پیش تو حال میده 🙄😁 البته همیشه هم موفق نیستما و خواهرزاده ۳ ساله ام به شدت متناسبه😍 

یا ناسالم بودن مواد غذایی و مواد شمیایی و مقصر دونستن کودها و عوامل بیرونی 🚫که همه متناسبا هم از همون مواد استفاده میکنن حتی گاهی بیشتر از ما ولی بدون ترس میخورن و کاملا این دلیل رد میشه 😂 خاله من که به شدت متناسبه میگه چاره نداریم باید همینا رو بخوریم بدنمون عادت کنه 

عامل کم تحرکی 🚫 این باور در من خیلی قوی بود ولی خیلی از اطرافیانم رو میشناسم که کاملا متناسب هستن و هیچ تحرکی هم ندارن مخصوصا افراد معلول زیادی هستن که بخوان هم نمیتونن تحرک داشته باشن ولی گاهی میبینم از کمبود وزن رنج میبرن

 مثلا خواهرشوهر خواهرم که عقب افتاده ذهنی بود هر وقت سفره پهن میشد نفر اول سر سفره بود و به شدت هم میخورد و چیزی به اسم سیری براش معنی نداشت و کوچکترین فعالیتی هم نداشت ولی باوری به اسم ترس از پرخوری یا کم تحرکی رو اصلا نمیشناخت و پوست و استخوان بود😍🤗

 یا بابای خودم همیشه خوابیده جلو تلوزیون و هیچ فعالیتی نداره کلا اعتقادش برای بقیست نه خودش که فعالیت کنه و همیشه منو تنبل خطاب میکردن همه و منم هیچوقت ورزش دوست نداشتم😥 ولی فعالیت خانه داریم همیشه شدید بود و از بچگی به کار زیاد عادت داشتم ولی فقط ورزش نمیکردم جز زمانی که باشگاه میرفتم و عاشق مربیم بودم🚫 که کاملا این دلیل هم رد میشه ولی ترسش کماکان بوده و بازم اینو خیلیا میگن 

قرص اعصاب که هر کی خورده باور داره چاقش میکنه 🚫 یا خودم که کورتون میخورم مرتب 🚫 کلی تو سالن انتظار نوبت دکتر رماتیسمم  مراجع هست که دقیقا داروی منو میخورن ولی خیلی لاغر هم هستن پس نمیشه یکی با این دارو اینهمه چاق بشه مثل من که میترسم ولی یکی روحشم خبر نداشته باشه و لاغر بمونه و صد در صد تحرک اونام مثل من هست

کم کاری تیرویید 🚫 دوست هم وزنی داشتم که درست بر عکس من پرکاری داشت در صورتی کا هر کی میگن پرکاره لاغر میشه و من درست زمانی که کم کاری تیروییدم خیلی شدید شد یدفعه ۵۰ کیلو زیاد شدم که اصلا با عقل جور در نمیاد😅😁 فوقش یکی دو کیلو نه اینهمه حتی کلی از اطرافیانم کم کاری دارن ولی لاغرن پس هیچ ربطی نداره فوقش ۳ تا ۷ کیلو در طی ۳۰ سال طبیعیه و هیچ عددی مشخص براش ندادن 

سوخت و ساز و متابولیسم 🚫رو هم من شدیدا باور داشتم چون همیشه انگار دست و پام یخ زده بود و فکر میکردم بدن من کلا به خواب رفته و هیچ انرژی به مصرف نمیرسه و هر چی بخورم در جا ذخیره میشه 😁😂 سوخت و ساز در افراد متفاوت نیست و جسم ها یه ذره اختلاف دارن و اختلاف جزئی نمیتونه ۳۰ یا ۴۰ کیلو افزایش رو داشته باشه 

و کلی دلایل مسخره دیگه داشتم که موردهای زیادی در اطرافم هست که کلا  نقض دلایل من و کاملا مخالف این باورها هست⚠️

ارث عامل چاقی نیست🚫 یک توجیهه که فرد از کودکی بارها شنیده و برای ذهن طبیعی شده چون با ژنتیک که نمیشه جنگید 

هر کدوم از دلایل میتونه بخشی از دلیل چاقی من باشه و اصلا درست نیست سیستم خلقت  یکیه و ما کار بشر نیستیم که بخواد اشتباه شده باشه و نظم آفرینش کاملا دقیقه همه اعضای بدن ما انسانها کاملا مشابهه مثل قلب ریه و کلیه و … چطوری میشه اینهمه تفاوت وزن در اثر سوخت و ساز و فعل و انفعال درونی و تمام اندامها انرژی رو از سلولها میگیرن و 

و من کاملا منطقی فکر میکنم ✔و هیچ مقاومتی برای نگه داشتن دلایل مسخره ام که تا کنون برای من اینهمه ترموستات ذهنی ایجاد کرده بود ندارم✔ بر عکس فقط دنبال اصلاح و تغییرش هستم چون کاملا ایمان دارم تمام مشکلات من ناشی از این فرمولها و باورهای اشتباه بوده✔ 

باور بارداری🚫 یه عالمه از افراد رو میشناسم که کاملا به شرایط عادی خودشون برگشتن که من تجربشو ندارم ولی زیاد دیدم 

هیچکدام اینها نمیتونه کار خدا یا خواست خدا باشه و سیستم خلقت من 😂 و همشون از تفاوت انتخاب ها و نحوه رفتار و عادتها و باورهای ما هستن و مانع متناسب شدن 🚫

و خیلیم دلیل میاوردم من شانس ندارم آبم بخورم چاق میشم و از خیلی از افراد چاق دیگه این جمله رو شنیدم 😂 مظلوم نمایی و تاج قربانی گذاشتن بر سر و این که من گناهی ندارم و تقصیر من نیست✖ چون خیلی تلاش میکردم و لاغر نمیشدم✖ 

ذهن هیچ مقاومتی برای تغییر نکردن نداره💘 و باید دلایلم کاملا کشف و شناسایی بشن تا راحت تر بپذیرم 💖

و تمام دلایل رو با افتخار میپذیرم که دلیل درست چاقی من نبودن و فقط فرمولهای اشتباهم دلایل چاقی منه

و💖 عاشق دادن اطلاعات جدید و اصلاحشون هستم💖

 کم تحرکی🚫 معمولا بخاطر باوری هست که از بس دیگران به من گوشزد میکردن که کم تحرکم به سمت بیشتر و بیشتر شدن میرفتم در واقع اولش پر جنب و جوش بودم😅 من ولی از بس دیگران گفتن مدام این رفتار در من نهادینه شد و عادت  😅😄و بعد در اثر وزن سنگین و دردهای شدید نتونستم تحرک کنم و این شد یه باور محکم که من تنبل و بی تحرکم در صورتی که کلی از وظایف خانه داری رو به نحو احسن انجام میدادم ولی همش دکترا میگن کارای روزانه منزل جزو تحرک به حساب نمیان و خیلی باور فعالیت رو سختش میکنن و ما هم باور میکنیم فقط باید فعالیت ورزشی و تمرین خاص داشته باشیم تا لاغر بشیم در صورتی که باور اشتباهیه 😊

 تو بدنم در اثر گوش دادن فایلهای گرانقدر استاد و یادگیریهای ذهنی و تکرارشون و رسیدن به آرامش ذهنیم فهمیدم که کاملا این باور اشتباه بوده 😍

خوردن غذاهای ناسالم و مواد شیمیایی و فست فود و کلا پرخوری 🌹کلی افراد دور و بر من هستن که هم خیلی بیشتر از من میخورن و هم تمام اون غذاهایی که من میخورم رو بدون ترس و عذاب وجدان میخورن و ذره ای وزنشون بالا نمیره تنها تفاوت من با اونا فرمولهای ذهنی منه و عشق و علاقه ای که از نعمت های خدا میبرن و من همیشه ترسیدم ازاستفاده نعمت های بی نظیر خدای مهربونم 💖نعمتهای خدا 💖هر کدوم در نوع خودشون برای نیاز بدن من آفریده شدن✔ درسته که در اثر حسرت تبدیل میشد به ولع استفاده یهویی بدون در نظر گرفتن نیاز بدنم که الان به لطف خدا و آموزشهای عالی استاد گلم به کلی این حرص و ولع از بین رفته 😍

حتی به گفته یکی از دوستان گلم💝 فاطمه سادات عزیز 💝 یکی از شگفتی سازهای دوره استاد عزیزم رضا عطارروشن🌹 فرمول پرخوری رو مساوی با تناسب قرار دادم و هر چقدر زور زدم تنونستم پرخوری کنم و تصیم داشتم یه پرس غذای رستوران رو تموم کنم ولی نشد و این یه آزمایش فوق العاده و دوست داشتنی بود برام و این تمرین لذت بخشی بود برام ☺️😊

و هزاران دلیل کوچک و بزرگ دیگر برای چاقیم داشتم که تمام این دلایل رد میشن و آلبوم شگفتی سازان این دوره همشون نقض کننده این دلایل هستن که مطمئنم تک تک اونا هم این دلایل رو داشته ان و با تغییر فرمولهای ذهنیشون تمام دلایل کاملا تناقض پیدا میکنن  بخاطر وجود افرادی زیادی مخصوصا استاد بزرگم🌹رضا عطار روشن 🌹که مخترع این دوره فوق العاده دوست داشتنی و عالی هستن و من هم به لطف خدا 🤗💝 با اعتماد کامل و ایمان و باور عالی برای لذت بردن از این مسیر تناسب همیشگی انتخاب و هدایت شدم خدایا هزاران بار شکرت و آرزوی موفقیت برای همه دوستان گلم دارم💝

تنها راز و دلیلی که برای چاقی نمیتونم رد کنم😊 همین دلیل ترس از خوردن و استرس و فشارهای عصبی و فرمولهای غلط ذهنی و آموزشهای نادرست  و تصویرسازی چاقی روزانه و اهرم رنج و فشار رژیم های متعدد و افسردگیها و شکست های متعدد و  باور غلط لاغر شدن سخته و چاق شدن آسونه و تمام فرمولهای ناخودآگاه ذهنی هستن

که به امید خدا با آموزش و تکرار و تمرین و آموزش زبان لاغری استاد عزیزم 💎و درس فرا گرفتن در دانشکده تناسب ذهنی قابل تغییر و بهبود دائمی و همیشگی به بهترین و لذت بخش ترین حالت ممکن با احساس خوب ➕ امکان پذیره  و تا همین الانم کلی تغییرات عالی داشتم و کلا زیر و رو شدم 💝💝💝

قسمت دوم تمرین 🌹

حالا شرایط وضعیت زندگی من که از ۳ بخش 

من🤗 و چاقی 🤗و دلایل چاقی 🤗بودیم

 و کلا دلایل چاقی حذف شد🚫

به راحتی همشون و بی اساس و بی ارزش بودن 

و دلایل مسخره من فقط طبیعی بودن چاقی رو بیشتر میکرد 😤

در نهایت فقط💝 من 💝میمونم 

و🤗 چاقی 🤗

اعتقاد به روپوش پزشکی و اینکه پزشکان به نفع جامعه کار میکنن خیلی راحت من گول میخوردم و باور میکردم😤 

یا استفاده  ابزاری از فرد ورزشکار خوش استایل🚫 و حسرت خوردن کاش منم اینجوری بشم و اون تبلیغ میکنه و سواستفاده از باور و فشار چاقی ما 😤و فقط با تصویر سازی برامون باور پذیر میشه 

در نهایت خودمونو سرزنش میکنیم و تحقیر که همه نتیجه گرفتن جز من و احساس ضعف شدیدتر و محکم تر شدن طبیعی بودن چاقی به جای اینکه بگیم روش اشتباهه✖🚫 

من چاق انقدر زجر و حسرت لاغری کشیدم که خیلی زود تحت تاثیر تبلیغ مسخره قرار میگیرم 

تبلیغ بی رحم ترین چربی سوز عالم 😁 و من چقدر ساده دل بودم 

✔من خودم پذیرفتم که مقصر و مسئول چاقی خودم هستم ✔

و تعارفی ندارم چون خودم بوجودش آوردم و هیچ عامل بیرونی رو مقصر نمیدونم🚫 

و بعدش تازه میتونم مسئولیت لاغری ✔خودمو به عهده بگیرم 🤗😋

و هر بار کمی نتیجه گرفتم بخاطر این بوده که خودمو مسئول نمیدونستم و میگفتم چون این رژیمو گرفتم و قرصو خوردم از همه مهم تر باشگاهی که میرفتم و دیگه نمیتونستم برم رو عامل لاغر شدن خودم میدونستم پس خیلی عادی وزنم و زحمتی که کشیده بودم هدر میرفت 🙄😁

مهم ترین گام پذیرفتن مسئولیت چاقی خودمه ✔

کاملا به استاد اعتماد دارم ✔

و بر هم زدن صورت مساله هیچ کمکی به من نمیکنه ✔

و خودم رو هم مسئول لاغری خودم میدونم ✔

و اشتیاق و انگیزه فراوان دارم ✔

و حس و حال روحی و ارامش فوق العاده دارم ✔

خود کرده رو تدبیر نیست✖🚫 

خدا یه جسم عالی و کامل تحویل من داده بود 🤗😋

و هممون استادیم در اضافه وزن ایجاد کردن 😁

همین جسمی که چاق شده میتونه لاغرم بشه 

من از درون خودم میتونم معجزه و شگفتی بیافرینم 

با تنظیمات درست مغزم و در این هنر استاد میشم و یاد میگیرم با علاقه فراوان به خودم با آموزش و یادگیری در هر هنری 👩‍👩‍👩‍💻👩‍🕵️‍♀️💂‍♀️👮‍♀️ و لاغری هنرز لذت بخشه 

حالا شروع یادگیری 💖 و چطور لاغر شدن 🤗

من باید به ذهنم لاغری رو یاد بدم و همیشه از ابتدای اموزش و الفباش باید شروع کرد در هر آموزشی 

والفبای لاغری ایجاد فرمولهای جدید و صحیحه و میخواهیم این فرمول جدید رو به ذهنمون بسپاریم و یک نگاه جدید و مثل بذر کاشتنه 🌱 و بذر لاغری رو در ذهنمون بکاریم 😍🤗

چطور 🤔 

برای همه افراد چاق  از جمله خودم دقیقا به اندازه شکست هایی که در لاغر شدن داشتم برام لاغر شدن غیر ممکن و غیر قابل باورتر شده 

و کسی ۵ بار شکست خورده ۵ بار براش لاغر شدن دور از دسترسه و همینطور الی اخر نا امیدترم

گام اول تعهد دادنه ✔💖

من 💗 آسیه رفیعی 💗 از امروز در تاریخ سه شنبه ۲۲ تیرماه سال ۱۴۰۰ تعهد میدهم که وزن خودم را از ۱۴۰ کیلو که آخرین بار روی ترازو دیدم  و مدتهاست روی ترازو نرفتم به وزن 💖✔۵۰ ✔💖کیلویی برسانم و از هیچ تلاش و لذت و آرامش ذهنی که در این مسیر سبز تناسب دارم خودم را محروم نکنم و لذت و شادابی عالی و مورد نیاز روح عزیزم 💙که اینهمه مدت با اهرم رنج 😤و فشار😔 که شکنجه اش دادم با رژیمهای پی در پی و فعالیتهای نامناسب برای زانوهای عزیزم رو تبدیل به عشق و لذت 😋🤗کنم و سپاسگزار بدن دوست داشتنی ام و نعمت های بی نهایت خداوند باشم❤️

 جسم و روح عزیزم 😍که لایق بهترینهایی✔💖 متاسفم که اینهمه اذیتت کردم 💙لطفا مرا ببخش😍🤗 دوستت دارم💘 سپاسگزارم💖💙

💘قسمت سوم تمرین 🌹باور به توانایی خودم برای لاغر شدن 

خیلی از آدمها فکر میکنن نمیتونن لاغر بشن و باورهای غلط مقاوم شدن چربی ها در اثر سالهای طولانی که منم همینجور فکر میکردم و هر کسی یه بهانه ای داره که لاغر نمیشه 

و الان من کاملا متفاوت با اون آدم قبلیه که افسرده🙄 و فقط زنده بودم و افکارم خیلی جدید شده و قبلا کلی دلیل داشتم چرا چاقم و کلی دلیل که چرا نمیتونم لاغر بشم و کاملا ادغام اینها منو از پا دراورده بود🚫 

ما اومدیم تا الان 

 دلایل اضافه وزن رو که حذف کردیم 🚫 

دلایل ناتوانی در لاغر شدن رو هم میخواهیم رد کنیم🚫

 اینم قانونه هیچ فرقی نمیکنه✔ و اگر جسم من تا الان تونسته یکبار حتی کاهش وزن داشته باشه پس میتونه به تناسب برسه و این کاهش ثابت میکنه که من میتونم لاغر بشم ✔💖

اگر من الان لاغر نیستم چون روشم اشتباه بوده ✔

مسیر اشتباه بوده که نتیجه نگرفتم ✔

وگرنه جسم من هیچ مشکلی نداره ✔

چون با همون مسیر اشتباه هم تونستم مقداری کاهش وزن داشته باشم ✔

وقتی نتیجه چاقی ثبت شده باشه ✔👇🏻 

هر فرمولی اونجا انجام بدیم نهایتا بازم نتیجه نهایی میشه چاقی و ما نتیجه نهایی رو میخاهیم تغییرش بدیم و اون فکر چاقی رو بشکنیم 

چطوری 🤔 با این فرمول که هر چقدر جسمم توانایی لاغر شدن رو داشته یعنی قابلیت تغییر داره و من خیلی خوشحالم که جسم بیچاره من با روش اشتباه هم لاغری رو تجربه کرده 

حالا با روش صحیح چقدر میتونه شگفتی بسازه 😍😎

من بارها کلی وزن کم کردم با اون روشها ولی چون راهم اشتباه بود 😁ماندگار نبودن و همیشه میگفتم چه فایده😐 

و چاق شدم دوباره به خاطر فرمول نهایی نتیجه چاقی 😥

من باید از الان نتیجه رو تغییر بدم 😍 

من دفعات بسیار زیادی رژیم بودم با روشهای مختلف و بهتره بنویسم چند بار رژیم نبودم 😂کاهشام به نسبت زحمتی که میکشیدم اصلا برام رضایت بخش نبودن چون در مسیر غلط با روشهای نادرست و خطرناک بودن و من هیچوقت باور نداشتم بی بازگشته 

من با رفتار اشتباه نزاشتم 🚫بدنم لاغر بمونه و الان به خودم کمک میکنم 😍😋 و مسئولیتش رو به عهده میگیرم 

💖من با حذف نون و برنج و شکر 🌹کاهش وزن عالی  و کم شدن سایز عالی ولی ترازو نداشتم و نمیدونم چند کیلو😁

 💖من با کالری شماری و رژیمای کم خوری من درآوردی 🌹کاهش وزنی که نمیدونم چند کیلو بود بخاطر نداشتن ترازو😁 

💖من با باشگاه رفتن آمادگی جسمانی و رژیم خطرناک شدید کم خوری 🌹از وزن ۱۰۶ کیلو به ۷۶ رسیدم ☺️۳۰ کیلو کاهش😁😎 

💖 من با رژیم مشاور تغذیه 🌹از وزن ۱۰۲ به ۹۰ رسیدم 😊۱۲ کیلو کاهش😍💖من با رژیم یه مشاور تغذیه دیگه که تک بعدی بود مثلا رژیم گوشت و گوجه دو هفته ای 🌹از ۱۱۲ به ۱۰۸ رسیدم 😊۴ کیلو کاهش 💖 من با رژیم ریاضت طب اسلامی دو ماهه 🌹از ۱۴۸ به ۱۳۰ رسیدم 😊 ۱۸ کیلو کاهش 😍💖 من با رژیم یک ماهه طب اسلامی انگور🌹از ۱۳۰ به ۱۲۰ رسیدم ☺️۱۰ کیلو کاهش😍💖 من با رژیم یه ماهه طب اسلامی آزمایشی 🌹قرار بود ۵ کیلو کم کنم که کم نکردم و به گفته دکتر به طبعم نساخته بود و بعد از قطعش وزنم کم شد چندین کیلو که مقدارش یادم نیس رژیم😍

💖من با ریاضت یک ماهه 🌹از ۱۳۰ به ۱۲۰ دوباره رسیدم ولی چون داروها فاسد بودن بی فایده بود😍

رژیمهای متعدد در گروه چالشی😁 (گروه سه رقیمهامون یعنی بالای ۱۰۰ کیلویی ها) 👇🏻👇🏻👇🏻

از سال ۹۳ تا اواخر سال ۹۶  که 

شامل رژیم 💙 کالری شماری و 💙 رژیم حذف نهار و 💙رژیم پنج دو 💙و رژیم چالشی ژنرال موتورز💙 و رژیم پنج دو دوباره و💙 هیپنوتراپی و 💙دوباره پنج دو شدم و 💙اینبار با گوش دادن صوتیهای شفای زندگی و 💙دوباره حذف نهار و خوردن سویق😥

 که با هر دوره رژیمی مدام از وزن ۱۴۰ کیلو تا وزن ۱۲۱ کیلو هم در رفت و آمد😁😥 بودم چون اولش خوب کم میکردم بعد استپ وزنی میکردم و بعد افزایش و مجبور بودم از این شاخه به شاخه دیگری بپرم و مدل رژیمم رو عوض کنم 😂😂😂 و هر روشی تو گروه نتیجه میداد بقیه هم بلافاصله تست میکردن 😥😁

خلاصه با وجود اینکه خیلی خیلی از اهرم رنج و فشار استفاده میکردم و نتایج کوتاه مدت میگرفتم💖 و مجبور به رها کردن میشدم ولی خیلی وزن کم کردم که حتی درست یادم نمونده و با روشهای نادرست😁 و این جسم من نبود که ضعیف و ناتوان باشه روش من بدرد نخور و ناتوان بود 😍

💖از خوندن دیدگاههای خیلی از دوستان گلم در این بخش که خیلی عالی و کامل بودن لذت خیلی زیادی بردم😋😍 و باوجود این که خیلی زمان گذاشتم با عشق و اشتیاق  تا همشون رو بخونم از تک تکتون قدردانی و تشکر میکنم بخاطر انجام عالی تمریناتتون و استفاده عالی از مطالبتون کردم و آرزوی موفقیت برای همتون دارم😍

 و تشکر 😍خیلی خیلی ویژه از استاد و راهنمای عزیزم بخاطر پاسخ های عالی که به دوستان داده بودین و سرشار از نکات فوق العاده ای بودن 🌹

🌹در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست 🌹

🌹لاغر شدن آسانترین و لذت بخش😋 ترین کار دنیاست 😍 به لطف خدای مهربونم 💖و درسهای فوق العاده👩‍🎓 که در این مسیر سبز تناسب اندام همیشگی دوره فوق العاده لاغری با ذهن 😍قرار داره 🌹

🌹من و اینهمه خوشبختی کاملا طبیعیه 😍و متناسب شدن حق منه 😍و من لایق داشتن دوستان گلی که خداوند نصیبم کرده و برای این فرصت عالی انتخاب شدم یعنی ته ته خوشبختی خدایا هزاران بار شکرت 💖

💖 آسیه دوست داشتنی تو قوی ترین و شجاع ترین و توانمند ترینی و لاغر شدن و تناسب اندام همیشگی حق طبیعی منه😍💘 و کاملا لایقشم 💘