🌤️ تصور کن یه صبح آروم رو شروع کردی… نور خورشید از پنجره افتاده روی صورتت، یه فنجون دمنوش گرم تو دستته و حس میکنی همهچی قراره درست بشه. همون لحظهست که احساس خوب برای لاغری شروع میشه! 🌱
تو این مسیر، احساس خوب فقط یه حس دلچسب نیست، یه نیرو محرکهست که کمک میکنه هر روز با عشق به خودت نزدیکتر بشی 💚
این مقاله رو نوشتم تا با هم بفهمیم چطور وقتی حال دلمون خوبه، قدمهامون برای لاغر شدن محکمتر، آرومتر و پایدارتر میشه 🧘♀️✨
🧠 احساس خوب یعنی چی واقعاً؟
شاید اولین باری که شنیدی “احساس خوب برای لاغری” مهمه، تعجب کردی و با خودت گفتی:
“آخه چه ربطی داره؟ یعنی من فقط با حال خوب لاغر میشم؟!” 🤷♀️
ولی بیا یه کم عمیقتر نگاه کنیم…
تا حالا شده یه روز آروم داشته باشی، بدون عجله، بدون فشار، بدون فکر اضافه؟
یه روز که از خواب بیدار شدی، صدای پرندهها رو شنیدی، یه فنجون چای یا قهوه داغ دستت بود و یه حس گرم و مطمئن زیر پوستت جریان داشت… 🌞☕
اون لحظه، تو در احساس خوب بودی.
و اگه بخوای مسیر لاغری با ذهن رو درست و پایدار طی کنی، باید بدونی که احساس خوب برای لاغری نه یه آپشنه، نه یه حالت لوکس؛ بلکه یه نیازه! 🔑
🎯 احساس خوب یعنی چی؟
خیلیها فکر میکنن احساس خوب یعنی فقط خوشخنده بودن یا انرژی بالا داشتن.
ولی حقیقت اینه که احساس خوب یه وضعیت درونیه؛ یعنی ذهن و بدن تو در هماهنگی و آرامش باشن 🧘♀️💖
✅ وقتی احساس خوب داری:
- انتخاب غذات آگاهانهتر میشه 🍽️
- کمتر سراغ پرخوری احساسی میری 😔🍰
- انگیزهت برای حرکت بیشتر میشه 🏃♀️
- صبوریت در مسیر بیشتره و با هر افت و خیزی جا نمیزنی 💪
💬 یه مثال خودمونی
مثلاً من خودم وقتی تو احساس خوب نیستم، حتی یک آموزش ساده درباره لاغری با ذهن هم برام جذاب نیست.
اما وقتی حالم خوبه، یه فایل ساده آموزشی برام مثل جرقهست! هم یاد میگیرم، هم عمل میکنم، هم لذت میبرم.
📌 اینجاست که میفهمی احساس خوب برای لاغری فقط یه توصیه نیست؛ یه نیروی پنهانه که میتونه تو رو به جلو هل بده یا کامل متوقفت کنه…
💡 یادمون نره:
احساس خوب داشتن یه مهارته؛
نه قرصه، نه ژنتیکیه، نه مال آدمهای خاصه!
تو هم میتونی یادش بگیری… و وقتی یادش گرفتی، مثل کلید طلایی قفل لاغری رو باز میکنه 🔓✨
🧪 واقعاً احساس خوب باعث لاغری میشه؟ یا فقط یه جمله قشنگه؟
اگه سالهاست درگیر اضافهوزن، رژیم، کالری شمردن و نارضایتی از بدنت هستی، خیلی طبیعیه که با شنیدن جملهی “احساس خوب برای لاغری” یه لبخند تلخ بزنی و زیر لب بگی:
“اگه احساس خوب باعث لاغری بود، الان من باید خیلی متناسب میبودم!” 😏
و این سوال کاملاً بهجاست!
بیاید با هم بررسی کنیم…
🤹♀️ همهی لاغرها احساس خوب دارن؟
واقعیت اینه که نه!
همهی آدمهای لاغر، لزوماً تو احساس خوب نیستن.
بعضیهاشون استرس زیادی دارن، بعضیها افسردهن، بعضیها روابط خوبی ندارن ولی همچنان متناسبن.
پس آیا میشه گفت احساس خوب برای لاغری مهم نیست؟ ❌ نه دقیقاً…
اینجا باید یه تفکیک مهم انجام بدیم:
- بعضیها بهصورت ژنتیکی یا عادتهای قدیمی شون لاغرن، ولی ذهنشون به لاغری وصل نیست!
- بعضیها اضافه وزن دارن، اما ذهنشون داره کمکم خودش رو با رویای لاغری هماهنگ میکنه…
و این دومی، مسیر لاغری با ذهنه ✨
🎯 وقتی احساس خوب واقعاً معجزه میکنه…
در مسیر لاغری با ذهن، ما با ذهن و باورها و احساساتمون کار داریم.
و در این مسیر، هر بار که احساس خوبی داریم، ذهنمون پیام امن و حمایتی دریافت میکنه:
🔔 “شرایط خوبه، میتونی ادامه بدی…!”
📈 و دقیقاً اینجاست که ما انگیزه میگیریم، تمرینها رو انجام میدیم، آگاهانه غذا میخوریم، احساس شکست نمیکنیم و ادامه میدیم…
و همهی این رفتارهاست که در نهایت باعث لاغر شدن ما میشن، نه فقط احساس خوب به تنهایی. 🎯
🎭 چرا بعضی از آدمهای چاق همیشه شاد به نظر میرسن؟
حتماً دیدی توی جمعهای خانوادگی یا دوستانه، بعضیها با اینکه اضافه وزن دارن، همیشه میخندن، شوخی میکنن، دل جمع رو شاد میکنن…
و شاید تو دلت بگی:
“خب اگه احساس خوب برای لاغری اینقدر مهمه، چرا اینا که همیشه تو حال خوبن، هنوز چاقان؟!” 🤷♀️
بذار یه راز مهم رو باهات در میون بذارم…
🎭 اون چیزی که تو از بیرون میبینی همیشه واقعیت نیست!
🌫️ شادی ظاهری ≠ احساس خوب واقعی
خیلی از افراد چاق، برای اینکه مورد قضاوت قرار نگیرن، یا برای اینکه خود واقعیشون رو پنهون کنن، یه نقاب شادی میزنن 😶🌫️
میخندن، خوشصحبتن، مجلس رو گرم میکنن، ولی وقتی تنها میشن با خودشون،
صداشون عوض میشه…
دلشکستنهاشون میریزه بیرون…
و اونجاست که میفهمی احساس خوب واقعی، چیزی فراتر از خندیدن جلوی بقیهست.
🌱 احساس خوب برای لاغری یعنی چی واقعاً؟
یعنی:
- آرامش درونی داشته باشی 🧘♀️
- با خودت در صلح باشی ✨
- بدونی ارزشمندی، حتی قبل از اینکه لاغر بشی ❤️
- از درون حس امید و اشتیاق واقعی برای تغییر داشته باشی 💡
یعنی وقتی به آیندهت فکر میکنی، ذوق کنی… نه اینکه ازش بترسی یا فرار کنی.
🔍 فرق شادی سطحی با احساس خوب واقعی برای لاغری چیه؟
تا اینجا فهمیدیم که احساس خوب برای لاغری یه نیروی درونی قدرتمنده…
اما خیلی مهمه که بدونی این احساس خوب با شادی سطحی فرق داره!
خیلی از ما، مخصوصاً وقتی اضافهوزن داریم، تلاش میکنیم قوی و خوشحال به نظر بیایم.
خودمون رو با جُک گفتن، معاشرتهای پرانرژی یا خریدهای هیجانی سرگرم میکنیم 😄🛍️
اما در اعماق ذهنمون یه صدای خسته هست که زمزمه میکنه:
“من از بدنم ناراضیام… من از تکرار این چرخه خستهام…” 😞
💥 شادی سطحی یعنی:
- هیجان لحظهای بدون پایداری
- انرژی کوتاهمدت و موقتی
- فرار از واقعیت
- سرگرمی برای فراموشی نه برای رشد
در حالیکه…
🌱 احساس خوب واقعی برای لاغری یعنی:
- آرامش داشتن حتی بدون دلیل بیرونی 🧘♂️
- احساس سبکی در ذهن، حتی اگه هنوز عدد ترازو تغییری نکرده باشه
- حس ارزشمندی، بدون نیاز به تأیید دیگران
- اعتماد به مسیر تغییرت، بدون اضطراب از آینده 💛
🎯 چرا این تفاوت مهمه؟
چون لاغری با ذهن فقط درباره نخوردن یا ورزش کردن نیست…
بلکه درباره ساختن یه رابطه جدید با خودت و بدنت هست.
اگه این رابطه روی احساس خوب واقعی بنا بشه، میتونی با اشتیاق ادامه بدی، عادتهای ناسالم رو تغییر بدی، و در مسیر لاغری با ذهن بمونی 💪
ولی اگه فقط به شادیهای سطحی تکیه کنی، ممکنه یه روز با یه ناراحتی کوچیک همه چیز رو رها کنی…
📌 پس یادت باشه:
شادی گذراست، اما احساس خوب برای لاغری میتونه موندگار باشه… اگه آگاهانه ساخته بشه. 🔑
🔑 چرا احساس خوب برای لاغری یه “پیشنیاز” موفقیته؟
همه ما دنبال یه تغییر واقعی هستیم.
میخوایم لاغر بشیم، بدنمون سبکتر بشه، لباسهایی که دوست داریم بهمون بیاد…
ولی یه چیزی وسط راه هی خرابش میکنه. اون چیه؟ 🤔
✅ نداشتن احساس خوب.
بذار واضحتر بگم:
بدون احساس خوب برای لاغری، حتی بهترین آموزشهای ذهنی هم نمیتونن تو رو به مقصد برسونن.
چون ذهن ما فقط در حالت امن، یاد میگیره و تغییر میکنه 🧠🔐
🧠 ذهن در حالت اضطراب، نمیتونه لاغر بشه!
اگه توی ذهن، ترس، استرس، عجله، ناامیدی یا حس نارضایتی غالب باشه:
- یاد نمیگیری ✅
- عمل نمیکنی ✅
- انگیزهت از بین میره ✅
- دوباره به پرخوری احساسی برمیگردی ✅
حالا متوجه شدی چرا احساس خوب برای لاغری یه پیشنیازه؟
احساس خوب، مثل خاک حاصلخیزه برای بذرهای جدید ذهنیات. 🌱
بدونش، هر چقدر هم تمرین کنی، بذرها رشد نمیکنن…
🌟 چطور احساس خوب برای لاغری بسازیم؟
ساختن احساس خوب برای لاغری مثل کاشتن یه باغچهست که باید هر روز مراقبتش کنی 🌱🌷
اینجا چند تا راه ساده ولی قدرتمند میگم که کمک میکنه تو روزهات احساس خوب داشته باشی و مسیر لاغری با ذهن رو با انرژی ادامه بدی:
۱. مراقبت از خود با مهربونی 🤗
به خودت مثل بهترین دوستت نگاه کن.
وقتی احساس بد داری، با خودت حرفهای محبتآمیز بزن:
«دارم بهتر میشم، ارزشمندم، لایق بهترینها هستم.»
این جملات ساده، باعث میشن احساس خوب برای لاغری تو روز به روز عمیقتر بشه.
۲. نفس عمیق بکش و آرامش رو حس کن 🧘♂️
هر روز چند دقیقه برای تنفس عمیق و تمرکز روی نفسهات وقت بذار.
این کار مثل یه دکمه ریست ذهنیه که استرس و نگرانی رو کم میکنه و تو رو به احساس خوب برای لاغری نزدیکتر میکنه.
۳. تصویرسازی ذهنی کن 🌈
هر روز چند دقیقه تصور کن که در حال رسیدن به وزن ایدهآلت هستی.
حس شادی، آرامش و غرور از موفقیت رو توی ذهنت تجربه کن.
این تصویرسازی بهت کمک میکنه که احساس خوب برای لاغری رو تو ذهنت تقویت کنی.
۴. از پیروزیهای کوچک لذت ببر 🎉
هر قدم کوچیکی که تو مسیر لاغری برداشتی جشن بگیر.
مثلاً وقتی یک روز غذای سالم خوردی یا ورزش کردی، به خودت تبریک بگو.
این شادیهای کوچک به شکلگیری احساس خوب برای لاغری کمک میکنه.
۵. دوری از منبعهای استرس زا 🚫
تا جایی که میتونی از موقعیتها، آدمها یا چیزهایی که باعث اضطراب و استرس میشن فاصله بگیر.
هر چقدر کمتر تحت فشار باشی، احساس بهتری خواهی داشت و مسیر لاغری برایت هموارتر میشه.
۶. ارتباط با آدمهای مثبت و هممسیر 🌟
دور و برت رو با آدمهایی پر کن که تو رو در مسیر لاغری با ذهن حمایت میکنن.
صحبت کردن، به اشتراک گذاشتن احساسات و انگیزه گرفتن از دیگران، انرژی تو رو بالا میبره و احساس خوب برای لاغری رو قویتر میکنه.
📌 به خاطر داشته باش:
ساختن و حفظ احساس خوب برای لاغری یه روند روزمره و پیوستهست، نه یه اتفاق یکشبه!
🌈 با احساس خوب برای لاغری، مسیرت رو عاشقانه ادامه بده
حالا که حسابی فهمیدیم احساس خوب برای لاغری چقدر اهمیت داره، وقتشه یه نفس عمیق بکشی و با آگاهی بیشتر مسیر رو ادامه بدی 💪💚
✨ نکتههای کلیدی که باید همیشه یادت باشه:
- احساس خوب برای لاغری تنها یک حس موقت نیست؛ یک نیروی محرکه است که تو رو قویتر، پایدارتر و عاشق مسیر میکنه ❤️🔥
- بدون این احساس، هر چقدر هم تلاش کنی، ذهنت مقاومت میکنه و سختتر میتونی تغییر کنی
- ساختن احساس خوب یعنی مراقبت از خود، تمرین آرامش، تصویرسازی ذهنی و جشن گرفتن موفقیتهای کوچک 🌸
- شادی ظاهری با احساس خوب واقعی فرق داره؛ دنبال آرامش و صلح درونی باش، نه فقط لبخندهای زودگذر
- ارتباط با آدمهای مثبت و دوری از استرس، بهت کمک میکنه این حس خوب رو حفظ کنی 🧘♀️🤝
💫 تو میتونی!
مسیر لاغری با ذهن، یه مسیر عاشقانهست؛
عاشق خودت، بدنت و هر قدم کوچیکی که برمیداری.
همین حالا شروع کن به ساختن احساس خوب برای لاغری و ببین چطور زندگیت آرامآرام تغییر میکنه 🌟
اگر دوست داشتی، میتونم برات یک خلاصهی جذاب یا یک پیام انگیزشی هم برای انتهای مقاله بنویسم که خوانندهها حس کنن تو این مسیر تنها نیستن و تو همراهشون هستی 💌
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.49 از 35 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
ما اگر احساس خوب داشته باشیم ارامش داریم اگه احساس خوب داشته باشیم درهمه کارها خپب پیش میریم ما برای لاغرشدن باید احساس خوب درونی داشته باشیم وبا ارامش مسیر خود را ادامه بدیم واسترس نداشته باشیم من احساس خوب دارن واز وقتی اینجا هستم اخبار منفی گوش نمیدم فیلم هایی که حالم را بد کنه نمبینم
حال خوب واحساس خوب داشتن به چاقیرولاغری ربطی نداره قبلا من خودم هر وقت توی جمع میخندیم انا از درون ناراحت بودم واسترس داشتم وبعضی از افراد متناسب را دیدم که همیشه دراسترس زندگی میکنندوحال روحی بدی دارند
من مثل قبل با افرادی که هنیسه منفی حرف میزنند رفت وامد نمیکنم ووقتم رادراین سایت میگذرونم ودیدکاهای دوستان را نیخونم واقعا عالیه وبه من ارامش وحس خوب میده پاحساسم بهتر میشه
من از وقتی اینجا هستم خودم را وزن نکردم میدونم وزن کم. نکردم اما احساس سبکی میکنم ذهنم خیلی سبم شده حس خوبی دارم دیکه استرس ندارم من باید فقط تمرین وتکرار کنم تا به تناسب ولاغری برسم وحرف دیگران اصلا برام مهم نباشه که جاق شدن ولاغر نشدم وبا این حرفها حالم را بدنکنم چون من خودم را دوست دارم مهم خال خودم هست که خوبه ممنبا ارزش هستم من میتونم حال خودم را خوب کنم واحساسم همیشه عالی باشه من میتونم لاغربشم ودرهمه ی کارها موفق میشم چون با احساس خوب پیش میرم واصلا حرف دیگران برام مهم نیست چون من برای دیگران زندکی نمیکنم برای خودم زندگی میکنم ومیخواهم خودم برای خودم تصمیم بگیرم من حال عالی هست
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر
از وقتی که وارد این مسیر شدم یه جاهایی از زندگی م شبیه معجزه شده.
من همین دیروز که گام ۱۵ از صدگام مطالعه میکردم یکی از تمرین هاش این بود که چطور می تونیم انتظار خودمون برای لاغر شدن افزایش بدیم ومن حدود یک ماهی میشه به این درک رسیدم تا حالت خوب نباشه و خودتو دوست نداشته باشی هیچ تغییری در تو ایجاد نمیشه و کلی در این باره تو تمرینات نوشتم و دقیقا امروز مطلبی که باز کردم برای خوندن در مورد درک دیروز من بود و این برای من نشانه ست معجزه ست خدایا هزار بار شکرت ❤️ 🩷 💜
نشان های دریافت شده
در جلسات اول چالش تغییر عادت که قرار شد برای تاثیر بهتر آموزش ها ، تمرینات ساخت تصویر ذهنی رو انجام بدم این احساس خوب داشتن رو خیلی خوب تجربه کردم ..
مدام با جان بخشیدن به اون تصویر ذهنی ، خود متناسبم رو میبینم که راه میرم ، حرف میزنم ، کار میکنم ، با دیگران مراوده میکنم ، میخندم ، غذا میخورم ، خرید میکنم ، رانندگی میکنم ، جلوی آینه می ایستم و خودم رو تحسین میکنم ، و چقدر و چقدر و چقدر …احساس ام خوبه ، و بدنبال احساس خوب ، چقدر حالم بهتره .
این حس خوب رو توی نوشتن در مورد تناسب هم داشتم و دارم . موقعی که دارم به سوالاتم جواب میدم که وقتی متناسبم چه حسی دارم ، چه حال و احوالی دارم ، بقیه وقتی منو میبینن چه حسی دارن ، یا اینکه با این خود متناسبم تصمیم دارم از این به بعد چه اقدامات بهتر و موثرتری انجام بدم …
و در طی تمام این کارها و تصویر سازی ها و تصمیم گیری ها حس خیلی بهتر و حال به مراتب عالی ترین دارم .
حس خوب داشتن رو خودمون میسازیم. نمیشه منتظر بشیم حال مون خوب باشه تا احساس بهتری داشته باشیم . اتفاقا قضیه کاملا برعکسه . باید حس مون رو خوب کنیم تا حال مون خوب بشه.
این چند روزه که هر جا میری و با هر کی صحبت میکنی لحن همه پر از ترس و استرس و اضطراب هست ، تنها کاری که بنظرم رسید این بود که حتی شده به تنهایی حس ام رو خوب نگه دارم ، شاید انرژی حاصل از این احساس خوب به اطرافیانم هم آرامش بده . گفتم بزار از یه جایی شروع کنم .برای همین رفتم و به خانم همسایه مون که تنها زندگی میکنه سر زدم ، یکی دوساعتی پیش اش نشستم ، با هم کلی حرف زدیم و از هر دری گفتیم و خندیدیم . موقعی که میخواستم از خونه اش بیرون بیام گفت : خیلی ممنونم . حالم خیلی بهتر شد دعا میکنم خدا همیشه اینقدر شاد و پرانرژی نگهت داره و لبخندت رو برات مدام روی صورتت نگه داره .
همین برای من کافی بود که دیدم کارم درست بوده که نتیجه به این خوبی داشته .
خبر خوب اینه که تنها موردی که مسری بودن و انتقال سریعش به دیگران نه تنها خطرناک نیست بلکه خیلی هم فوق العاده و ضروری هست همین حس خوب داشتن و انتقال حال خوب به بقیه هست میتونیم حال و احساس خوب مون رو به بقیه هم انتقال بدیم و با حضور شاد و پرانرژی مون ، اتمسفر جمعی که توش هستیم رو هم پر از شادی و آرامش کنیم و وجود اونها رو هم پر از حس خوب خودشون کنیم .
این چند وقته توی خانواده ام هم اجازه نمیدم زیاد از اخبار و درگیری و سیاست و …صحبت بشه . میگم به من خبر بد ندید ، خودتون هم نخونین . برای خونواده ام هم موقعیت های کنار هم بودن بیشتری ایجاد میکنم که مشغول باشن ضمن اینکه بفهمن وقتی با جمع باشن احساس بهتری دارن . مثلا آشپزی ناهار دیروز رو تبدیل به یک کار جمعی و خانوادگی کردم . تو برو اینو بخر ، تو هم اینا رو بشور و خورد کن ، تو هم اینا رو سرخ کن ، به هم کمک کنین میز رو بچینین ، آخر سر هم از همه شون بخاطر زحمت هاشون تشکر کردم که غذای به این خوشمزگی رو کمک کردند و درست کردند . یا کار دیگه ای که میکنم میرم یه سریال میزارم بقیه رو هم جمع میکنم میگم بیان دور هم فیلم ببینیم .یا مثلا دیشب که تو آسمون پر از ضد هوایی بود پسرم رو کنار پنجره بردم و بهش گفتم : تا حالا اینهمه ستاره ی قرمز تو آسمون دیده بودی ؟ تازه بعدشم با یه نور بزرگ مثل فشفشه آسمون رو خوشگل میکنن ! بیا بشمریم ببینیم چند تایی میان ! وسطاش هم حواسش رو پرت میکردم و با خنده عددهای پس و پیش میگفتم که اشتباه کنه ، کلی با هم سر بسر گذاشتیم و موقعی که رفت بخوابه چند دقیقه بعد دیدم عمیق خواب خوابه .
به همسرم هم که دو روز بود از استرس و نگرانی نخوابیده بود یک آرام بخش دادم که خورد و تا خود صبح مثل یک بچه آروم خوابید . صبح بیدار شد و گفت اصلا نفهمیدم شب چجوری گذشت و چطور خوابیدم . گفتم دیشب هم میتونستی این خواب خوب رو هم نداشته باشی و مثل دو شب گذشته که تا صبح با استرس و فکر نگران سر کردی و با سر و صداهای بلند دور و نزدیک فقط بالا و پایین میرفتی و اصلا نخوابیدی و کاری هم از دستت بر نمیومد طی کنی . ولی حرف منو گوش کردی ، قرص رو خوردی خوابیدی ، الان ببین احساست و حالت چقدر بهتره .
همونطوری که تو متن بالا استاد نوشتند و ما هم خوندیم هم یاد گرفتیم :
زمانی که یه اتفاقی میوفته ، مهم اینه که ما با چه زاویه ای بهش نگاه کنیم و چجوری باهاش برخورد کنیم . با احساس بد داشتن و گاهی ترسیدن فقط جلوی تصمیمات درست و عملکرد مفیدی که میتونستیم انجام بدیم رو میگیریم . اگر هم کاری از دستمون برنیاد احساس خوب قطعا نتایج بهتری برامون رقم میزنه .
حالا چه این حس خوب داشتن توی مسیر تناسب و لاغری مون باشه و چه سایر موضوعاتی که تو زندگی باهاشون مواجه میشیم .
از چاقی مون نترسیم ، نگرانش نباشیم ، ازش استرس نگیریم ، این موقعیت برای ما نیست ، موقتی یه ، موقعیت اصلی ما تناسب داشتنه که خدا برامون رقم زده . حالا که مدتی هم توی این جسم داریم زندگی میکنیم باهاش به صلح برسیم ، باهاش حال خوبی داشته باشیم و با احساس خوب این دوره رو طی کنیم .
حس خوب مون رو بسازیم و از بودن در این حس خوب و حال عالی هم لذت ببریم تا به نتایج عالیتر هم برسیم .
استاد عطار روشن ازتون بسیار سپاسگزارم که این آگاهی رو در اختیار ما گذاشتید .
برقرار باشید .
یا حق .
نشان های دریافت شده
سلام مسیرلاغری بایدباارامش روح همراه بایدباشه تاجسم مادرگذشته جسم روبا ورزش ورژیم تحت فشارقرارمیدادیم ازلحاظ دهنی حس وحال خوبی نداشتیم وهمیشه همراه بااسترس بودولی مسیری روباحال خوب طی کنیم روزها باحس وحال خوب سپری میشه نبایداجازه بدیم افکارمنفی باعث بهم ریختگی اعصاب مابشه
نشان های دریافت شده
با سلام احساس خوب در مسیر رسیدن به هدف همیشه خیلی مهم هست وبرای اینکه بتونیم در مسیر بمونیم وبی انگیزه نشیم باید احساس خوب داشته باشیم در مسیر کاهش وزن هم مثل همه اهداف دیگه نیاز به داشتن انگیزه وشور وشوق در مسیر هست که با کوچکترین اشتباه ویا سختی که در مسیر تغییر فرمولهای ذهنی هست ،ناامید نشیم و مسیر رو رها کنیم و احساس خوب با شادی ولبخند روی لب یکی نیست زیرا هستند افرادی که چاق هستند ولی همیشه میخندند ویا به ظاهر شادی میکنند ولی وقتی با اونها درباره احساسات عمیقشون صحبت میشه متوجه غمگینی که در دلشون هست میشیم واضطرابهایی که در ظاهر بصورت خنده نشان داده میشه که این خنده ها از روی احساس بد آنهاست پس احساس خوب وقتی به حساب میاد که آرامش درونی واحساس دوست داشتن خودش رو تجربه کنه واحساس خوب داشته باشه
وهمچنین کسی که ورودیهای نامناسب مثل اضطراب و ترس داره هیچ وقت نمیتونه احساس خوب داشته باشه وبه فکر سلامتی وآینده خودش باشه پس اون هم نمیتونه در مسیر بمونه واز مسیر هدف خارج میشه
نشان های دریافت شده
به نام خدا سلام استاد گرامی ودوستان هم مسیرم حس لاغری داشتن (سیزدهم) کنترل احساس داشتن احساس خوب لاغری ونقش درمیزان لاغر شدن شما دارد. احساس خوب برابر است با اتفاقات خوب احساس به نظر من به معنی آرامش داشتن است وقتی احساس ما خوب باشد احساس آرامش ذهنی ما بیشتر است احساس خوب چه تاثیر در لاغری برای ذهن دارد همه افرادی که متناسب هستند همواره در احساس خوب قرار دارند به نظر من پاسخ دراین باره خیراست بسیار افراد لاغر متناسب هستند افسردگی دارند یا همیشه اضطراب استرس دارند. ولی همیشه متناسب اند اگر احساس خوب در لاغر شدن تاثیر دارد پس چرا وباکارکردن بسیاری از افراد متناسب همواره درحال خوب نیستند از طرفی افراد چاق به ظاهر درحال خوب هستند شاد وخوش خنده وباعث شادی خوشحالی وتفریح جمع دوستان خود هستند اما چاق هستند این تضاد باعث میشه بیشتر روی موضوع ارتباط احساس خوب بالاغری تمرکز داشته باشیم وبا کارکردن روی لاغری باذهن به این نتیجه میرسیم که احساس خوب داشتن به شکل مستقیم در لاغر شدن تاثیر ندارد دلیل اثبات این موضوع احساس خوب افرادی هست. که اضافه وزن دارند پس احساس خوب داشتن باعث لاغری نمیشود. نکته قابل توجه این است که احساس خوب داشتن نیاز اصلی برای موفق شدن ورسیدن به هر هدفی است لاغر شدن هدف فردی است که اضافه وزن دارد فردی اضافه وزن داردمیتواند هرروز برای رسیدن به هدف خود قدم بردارد ای مثال هر فرد چاقی که احساس خوب لاغری داشته باشد می تواند در مسیر لاغری ورسیدن به هدف خود حرکت کند و اگر احساس بد باشد هیچ اهمیتی ندارد که امروز برای رسیدن به هدف خود حرکت کند یا خیر ودرباره افراد چاق که به ظاهر همیشه احساس خوب هستند به این نتیجه رسیدم که گرچه این افراد به ظاهر شاد هستند وهمیشه لبخند به لب دارندولی در موضوع احساس خوب لاغری وضعیت مناسبی ندارندنشانه احساس خوب داشتن ولبخند به لب داشتن شاد بودن نیست بلکه برخودداری از آرامش ذهنی و داشتن صلح درونی باخود است سعی کنیم در طی روز احساس خوب داشته باشیم و آگاهانه بر احساس خود تسلط داشته باشیم وبا انگیزه اشتیاق برای لاغرشدن حرکت کنیم لاغری یاد گرفتن وباید هرروز دراین مسیر باشیم تمرین تکرار واحساس خوب درونی داشتن وبا آرامش دنبال کردن مطالب واگر دراین راه احساس بد ذوق شوق رو کور میکند احساس بد باشد نمیتوان امیدی به لاغری داشته باشیم ذوق اشتیاق برای لاغری نداریم. وانگیزه اشتیاق برای آموزش ها وعملکرد ندارید واگر میخواهیم به نتیجه برسیم باید از دورن تغییر کنیم ولاغر باذهن رو یاد بگیریم وآرامش ذهنی رو داشته باشیم وبرای رسیدن به هدفی باید استمرار داشته باشیم اشتیاق کامل وبه مسیر موفقیت میرسم ممنونم استاد گرامی
بنام خداوند مهربانم و همیشه حاضر عاشق پیشرفت ما،
و درود و خمت و برکت و نعمت و سلامتی ارامش آسایش و … هر لحظه از سوی خدا جاری به زندگی شما استاد ارجمندو گرامی ,
دو کلمه کلیدی در ذهنم ماند :
آرامش درونی و صلح با خود= یعنی حس خوب داشتن،مه غیر مستقیم و از پارامترهای اصلی حرکت ما در مسیر خواسته هامون هست.
حال خوب را باید ایجاد کنیم و نباید عجله کنیم،
واقعا تا احساس خوب نباشد ارامش درون نباشد
قدمی برداشته نمیشه ادامه ای وجود نخواهد داشت
و این حس درونی خوب با استمرار به باور ذهنی قوت میبخشد ایمان را قویتر و لاغری را نزدیکتر و اسان و دست یافتنی تر میکند
من از خداوند ممنونم بخاطره چنین آگاهی های عالیه هر لحظه اموزش میبینیم و برایمان تکرار میشود و ما ممنونیم از استاد گرامی که اول فرمودن همیشه حس خوب برایمان ایجاد میکنند ممنونیم.
انشاالله همه حسهای خوب هم برای شما باشد.
بنام خداوند مهربانم و همیشه حاضر عاشق پیشرفت ما،
و درود و خمت و برکت و نعمت و سلامتی ارامش آسایش و … هر لحظه از سوی خدا جاری به زندگی شما استاد ارجمندو گرامی ,
واقعا تا احساس خوب نباشد ارامش درون نباشد
قدمی برداشته نمیشه ادامه ایزوخود نخواهد داشت
و این حس درونی خوب با استمرار به باور ذهنی قوت میبخشد ایمان را قویتر و لاغری را نزدیکتر استان و دست یافتنی تر میکند
من از خداوند ممنونم بخاطره چنین آگاهی های عالیه هر لحظه اموزش میبینیم و برایمان تکرار میشود و ما ممنونیم از استاد گرامی که اول فرمودن همیشه حسخوب برایمان ایجاد میکنند ممنونیم.
انشاالله همه حسهای خوب هم برای شما باشد.
به نام خداوند مهربان و همیشه حاضر و عاشق و خواهان پیشرفت همیشه ما،
و درود و رحمت برکت سعادت نعمت ثروت رضایت هدایت پیشرفت صداقت معرفت لذت رشدو آگاهی نور ارامشو آسایش و عمر طولانی با عزت از سوی خداوند گلمون جاری به هر لحظه زندگی شما استاد ارجمند
وگرامی,
استاد موضوع زیبای احساس واقعا تا بستر آرامش برای ما فراهم نباش از اقدام عملی و حرکت خبری نیست آدم مثل میخ به زمین کوبیده میشه و حالا
به لطف الله مهربان از روز اول روی ابرها پا گذاشتیم از همون دقیقه اول که معجزه بود هدایت من به این سایت همه چی گواهی داد به حق بودن این آموزشها و من از همون اول آرامش پیدا کردم حتی صبوری
تازه الان بهمن ماه ۱۴۰۲ دم عید و همه دارن با رژیم ورزش به نیت لاغری میرن ،
اما من امسال از جام برای رفتن پیش دکتر و رژیم و کنترل شدن توسط کسی از جام تکون نخوردم،
تحقیر و مسخره شدم تضعیفم کردن از جام تکون نخوردم و اصلا مهم نبود برام،
تنها ورزشمو به نیت خوش فرمی عضله سازی و حس خوبم برا بدنم دارم ادامه میدم،
و با آگاهی فایل قبلی در عوض کردن و یا گیری جدید د ر مورد میزان تنوع غذایی خود علاوه بر اینکه
متعهد شدم :
با چاقی خود در صلح رفتم و مسئولیت خودمو پذیرفتم وچاقی در مسیرمرا هم پذیرفتم
و آرامو صبورم با پررنگتر کردن زبان لاغری در ذهنم با شناسایی ترمزها و رفع آن از طریق توانمندیهای مشابهم و همچنین از طریق عزت و احترام به خودم بابت اینهمه هنرهایی که دارم،
استاد:
یعنی کاری نیست شروع کنم و به نحو احسن واقعا به جرات میگم با نمره بیست انجامش نداده باشم همچنین استاد:
ریشه یابیم و خلاصه کردنم و تبدیل اون کار به آسانترین روش و عادتم خیلی ماهرم،استاد چون باور دارم آموزشها اون حق با تمام وجود انجام میدم همون لحظه بعد هر فایل تغییرو میبینم حس میکنم ،
من فقط قبلا در مورد چاق گلم بود که به لطف الله و آموزشهای شما استاد گرامی جا ب جایی لاغریم با چاقی شروع شده و چون انتخابمون لاغری کردم و شروع کردم به باور کردن و اقدام عملی در این موردم میدونم بینظیر انجام میدم کلا جسور و سمجم،
و البته میدونم اینجا هستم تا در کل زمینه های دیگه زندگیم موفقتر بشم تا آخر عمرم از طریق خدا و شما بنده خدای بینظیری که فرشته نجات ما شدید ،
و در ادامه راه از طریق انتخاب حتی کلمات به خودم قدرت بیشتری بخشیدم همانکه رمودید بگوییم انتخاب من این هست و سیرم که فرمودید
هیچ چیزی از بیرون مرا کنترل نمیکند
هوسها زودگذر هستن و فقط اندام من باقی میماند
مسیر لاغری چگونه شروع میشود و از کجا باید برگردم
و قانون گسترش منطق و فرمول لاغری
و الان هم لاغرها دنبال تنوع نیستن و توجه و تمرکز به خوردن ندارن تصویر و انتظاری از غذاها برای چاقی ندارن .
و در کل خس خوب و آرامی دارم همین سبب ادامه دانم هم شده خدایا شکرت .
سلام استاد
خداراشاکرم که درتاریخ 1402/08/30این فایل را گوش دادم
چقدر حس خوب داشتن و شاد بودن درزندگی ما اثر دارد دقیقا وقتی شما به هردلیلی شاد هستی درآن روز اگر خیلی بیشتر ازروزهای دیگر کارکرده باشی بازم بی حوصله و خسته نیستی و دررفتار شما پرخاشگری کمتر دیده میشود و احساس شادی و سبکی داری و چقدر دراین حالت بودن عالی است .
انسان خود به خود حالش خوبه اگر زیاد با دیگران ارتباط نداشته باشه یا اینکه کنترل کنه ورودی ذهن خودش را تا احساس و حال ما بد نشود . استاد من از وقتی گفتید زیاد درفضای مجازی نباشم و یا تلویزیون نبینم خیلی حال و احساسم بهتره حتی فیلمها را هم نمیبینم چون هیچ چیز خوب و آموزنده ای درآنها دیده نمیشود فکر کردم دیدم حرف شما درست و متین است و بیشتر وقت خودم را درکنار خانواده و درسایت تناسب ذهنی هستم و چقدر با این کار به آرامش و حس خوب رسیدم و درمحل کارهم وقتی با دیگران کمتر ارتباط داشته باشی و خبر کمتری را دریافت کنی احسای بهتری داری و کارهایت را با آرامش انجام میدهی
حال خوب داشتن ربطی به جسم ندارد یعنی اینکه فکر کنیم چون ما چاق هستیم پس حال ما بداست و افراد لاغر احساس خوب و بهتری دارند کاملا اشتباهه . حال خوب ازطریق افکار صورت میپذیرد پس باید خیلی مراقب ورودیهای ذهنمان باشیم که احساس ما را بد نکند و دراین مسیر لاغری عجله کردن برای لاغری حس و حال ما را بد میکند که دیدی این راه هم فایده ای نداشت و بعد از مدتی احساس ما بدمیشود و این مسیررا رها میکنیم ولی اگر دراین مسیر احساس خوبی داشته باشیم با آرامش و احساس خوب تمام تمرینات را با حوصله انجام میدهیم و نتیجه را خواهیم دید .
اگر میخواهیم دراین مسیر شاد باشیم اصلا به چاقی خودمان توجه نکنیم – به اضافه شدن وزنمان توجه نکنیم – به حرف دیگران که چاق تر شدی توجه نکنیم – خودمان را وزن نکنیم که احساس و حالمان بد شود -به دلسوزی و سرزنش دیگران توجه نکنیم – فقط سعی و تلاش زیاد کنیم که درحالتی هستیم فقط حس و حال خود را خوب نگه داریم چون احساس خوب داشتن نتیجه لاغری را بهتر میکند و هربار که نتیجه بهتر شود شورواشتیاق ما برای ادامه این مسیر بیشتر خواهد شد .
پس با تمام قدرت و نیرو و حس و حال خوب برای رسیدن به سرزمین لاغرها تلاش کنیم و نگذاریم به هیچ بهانه ای حال ما بد شود چون ذهن منفی باف ذهن ما بسیار قوی است و سعی و تلاش میکند که حال مارا بد کند تا ما ازاین مسیر خسته شویم پس عجله نکنیم و با راهنمایی استاد عزیز دراین مسیر با شادی جلو برویم . استاد از شما ممنون که دراین مسیر همراه ما هستید