🤔 شاید وقتی برای اولینبار بشنوی “لاغری با توبه ذهنی”، با خودت بگی: یعنی چی؟ مگه توبه فقط مال کارای بد نیست؟ اما یه لحظه چشماتو ببند و خودتو ببین که جلوی آینه وایسادی… با ناراحتی به بدنت نگاه میکنی و با خودت میگی: “چرا اینجوری شدم؟”
💡 اونجا دقیقاً همون لحظهایه که باید از ته دل، از خودت عذر بخوای، از افکار اشتباهی که سالها باعث چاقیت شدن، توبه کنی و قول بدی که دیگه نمیخوای همون آدم قبلی باشی…
💫 لاغری با توبه ذهنی یعنی یه شروع نو، یه تصمیم شجاعانه برای رها شدن از عادتهای ذهنی چاقکننده. این، اولین و مهمترین قدم برای ساختن یه بدن جدید و سبکتره! 🕊️🌱
🌿 چگونه توبه کنید لاغر میشوید؟
سالها بود که اسیر اضافهوزن بودم… 😔
نه فقط وزن بدنم سنگین شده بود، بلکه ذهنم هم پر از ناامیدی، شکست و احساس گناه بود. اما از یه جایی به بعد، خدا منو دعوت کرد به مسیر متفاوتی… جادهای که اسمش بود: لاغری با توبه ذهنی. ✨
🚶♀️ از روزی که قدم گذاشتم توی این راه، تصمیم گرفتم خودمو ببخشم… از خودم عذر بخوام بابت تمام سالهایی که با جسمم مهربون نبودم، بابت فکرهایی که بهم میگفتن “تو هیچوقت لاغر نمیشی.”
هر روز تمرین کردم که حس بهتری داشته باشم، اشتیاق بیشتری برای تغییر توی قلبم بسازم، و با امید زندگی کنم. 🌞
و جالبه بدونی این فقط باعث لاغر شدنم نشد! زندگی من از زمین تا آسمون فرق کرد… ✨
🎉 خیلی از دوستایی که توی دورههای «لاغری با ذهن» هستن، وقتی مسیر لاغری با توبه ذهنی رو شروع میکنن، نه فقط سبکتر میشن، بلکه توی رابطههاشون، کارشون، احساسشون، حتی خوابشون تغییرات عالی رو تجربه میکنن!
همهی اینا هدیهی خداست… 🍃
💖 چون خدا همیشه بندههایی رو که میخوان تغییر کنن، بلند میکنه. فقط کافیه تو بخوای… یه “توبه واقعی از افکار چاقکننده” 💫
💭 در کدوم گروه هستی؟
خیلیا هستن که سالهاست با چاقی زندگی میکنن…
اما همشون یهجور فکر نمیکنن، چون نگاه ما به چاقی خیلی فرق داره. بیا ببین تو جزو کدوم گروهی؟
🪞 گروه اول: آشتی با چاقی، اما از سر ناچاری 😔
این دسته از آدما، چاقی رو یه واقعیت تلخ میدونن که هیچ کاری نمیشه براش کرد.
میگن: «قسمت ما همینه… تقدیر ما اینه که چاق بمونیم.»
با رنجهاش کنار میان، لباس دلخواه نمیپوشن، تو آینه خودشون رو دوست ندارن… اما بازم تحمل میکنن. چون باور دارن کاری ازشون ساخته نیست.
💢 گروه دوم: خسته، اما تسلیم 😶🌫️
این افراد گاهی دلشون میخواد لاغر شن، اما اونقدر به زندگی با چاقی عادت کردن که فقط گاهی تصمیم به تغییر میگیرن.
چند روزی رژیم، کمی ورزش، یه اپلیکیشن لاغری…
ولی دوباره برمیگردن سر خونهی اول! چرا؟ چون هنوز از ته دل توبه نکردن…
توبه از ذهن چاق، از باورهای محدودکننده، از فکرهایی که میگن تو نمیتونی لاغر شی.
🔥 گروه سوم: عاشق لاغری، تشنهی تغییر 😍
اینها مثل جنگجوهای خستهان! بارها و بارها جنگیدن؛ با رژیمها، با ترازو، با بدن خودشون…
هنوزم که هنوزه، ته دلشون روشنه. رویای لاغر شدن مثل یه شمع همیشه روشنه تو قلبشون. 🕯️
و خدا دقیقاً این بندگان رو میبینه… ✨
🍃 وقتی کسی با تمام وجود آرزوی لاغری کنه و حتی بعد از شکستهای زیاد هنوز تسلیم نشه، خدا دستشو میگیره و به مسیر جدیدی هدایتش میکنه… مسیر نورانیِ «لاغری با توبه ذهنی».
📍حالا ازت میپرسم:
تو کجای این داستانی؟
تسلیم شدی؟ یا هنوز ته دلت امیدی هست که بتونی از نو شروع کنی؟
اگه ته دلت گفت “آره، هنوز امید دارم”… یعنی وقتشه توبه کنی؛ نه از خوردن، نه از چاقی… از ذهن چاقیسازت! 🧠💔
🎯 آمادهای بدونی چرا هنوز چاقی رو کنار نذاشتی؟
با یه تست ساده، جایگاهت رو تو مسیر لاغری با توبه ذهنی کشف کن و قدم بعدی رو آگاهانه بردار 🌱
[wp_quiz_pro id=”47875″]
✨ هدایت شدی… چون آماده بودی!
همهی ما یهجایی از زندگیمون اونقدر از چاقی خسته میشیم که میگیم: “دیگه بسه!”
دقیقاً همون لحظهست که لاغری با توبه ذهنی شروع میشه… توبهای از تمام باورهای اشتباهی که سالها توی ذهنمون خونه کرده بودن:
“من ارثی چاقم”
“لاغر شدن سخته”
“هیچ روشی جواب نمیده”
منم مثل تو یه روزی به انتها رسیده بودم… فقط دنبال یه راه نجات بودم… و درست همونجا، خداوند مسیر لاغری با ذهن رو پیش پام گذاشت. نه اینکه خودم کشفش کرده باشم!
نه… حقیقتش اینه که هدایت شدم 🕊️
نه قبلاً اسم این روش رو شنیده بودم، نه تجربهای داشتم. ولی یه چیزی ته دلم بهم میگفت:
“ادامه بده… این مسیر با همهی مسیرهایی که رفتی فرق داره.” 💫
من فقط به عشق رهایی از رنج چاقی شروع کردم. اما چیزی که توی این مسیر پیدا کردم، خیلی بزرگتر بود:
آرامش، آشتی با خودم، صدای پررنگتر خدا توی دلم، و… لذت باور نکردنی لاغر شدن 🌈
بهمرور فهمیدم که این مسیر فقط دربارهی لاغری نیست. دربارهی خودشناسی، ایمان، ارتباط با خداوند و بازگشت به اصل وجودمونه.
همهی اون الهامها، همهی اون آگاهیها، سالها کنارم بودن… فقط چون با درونم بیارتباط شده بودم، صداشونو نمیشنیدم.
اما با لاغری با توبه ذهنی دوباره به اون صدای زلال برگشتم… و نتیجهش چیزی فراتر از تناسب اندام بود:
آرامش، عزت نفس، شادی درونی، و یه رابطهی واقعی با خدای درون ✨💛
💫 از چاقی توبه کن… و سبک شو!
تا حالا شده بعد از پرخوری یا یه انتخاب اشتباه دربارهی غذا، یه صدای درونت بگه:
«چرا این کارو کردم؟ باز خرابش کردم…»
اون حس بدی که بعدش میاد، همون احساس گناهه 😔 و خدا توی قرآن برای همین حالِ ما یه نسخه شفا بخش گذاشته: توبه کردن 🙏 اما نه اون توبه سخت و پیچیدهای که بعضیا تعریف میکنن…
توبه یعنی فهمیدن یه اشتباه، پشیمونی از تکرارش، و تلاش برای جبران. همین!
💡 حالا یه سوال مهم:
اگه با یه رفتار یا فکر، حالت بد بشه، یعنی اون کار اشتباه بوده. و سالها فکرها و رفتارهایی داشتیم که باعث چاقیمون شدن…
همونهایی که باید ازشون «توبه کنیم»! ✋
- یعنی از پرخوریهای عصبی
- از تحقیر کردن خودمون جلوی آینه
- از رژیمهایی که جسم و روحمون رو خسته کردن
- از رها کردن جسممون و باور اینکه: “من همینم دیگه…”
✅ لاغری با توبه ذهنی یعنی تصمیم بگیریم دیگه به جسممون ظلم نکنیم.
یعنی افکار و عادتهایی که ما رو چاق نگه میدارن، شناسایی کنیم و جایگزینشون کنیم با باورهای سالم و رفتارهای دوستداشتنی 💖
📘 توی دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» ما دقیقاً همین کارو میکنیم:
آرومآروم میفهمیم کجا اشتباه کردیم، به خودمون حق میدیم، و یه مسیر جدید رو با عشق شروع میکنیم.
و پاداش این توبه چیه؟ 😍
- 🔹 تناسب اندام
- 🔹 سلامتی
- 🔹 آرامش ذهن
- 🔹 عزت نفس
- 🔹 حس آزادی
✨ پیشنهاد میکنم با دقت به فایل آموزشی «لاغری با توبه ذهنی» گوش بدی. چون توش حرفهایی هست که ممکنه نگاهت به لاغری رو برای همیشه عوض کنه…
📸 آلبوم شگفتیسازان؛ تماشا کن، باور کن، حرکت کن!
آیا میخوای بدونی لاغری با توبه ذهنی واقعاً جواب میده یا نه؟
کافیه یه سر به آلبوم شگفتیسازان بزنی… اونجا پره از آدمهایی که یه روز درست مثل تو بودن:
💭 ناامید، خسته از چاقی، پر از سوال و تردید…
اما تصمیم گرفتن از چاقی توبه کنن، از عادتهایی که اونها رو چاق نگه داشته بود، دل بکنن و وارد مسیر لاغری با توبه ذهنی بشن… با ایمان، با عشق، با اعتماد 💖
امروز عکسهاشون توی آلبومه… با لبخند، با تناسب اندام، با نوری که از چشماشون میتابه ✨
👀 با دقت به این تصاویر نگاه کن، بارها ببینشون و به خودت بگو:
«اگه اونها تونستن، منم میتونم»
چرا که تو هم به لاغری با توبه ذهنی دعوتشدهی این مسیر نوری هستی… فقط کافیه ادامه بدی 🌱
و خیلی زود نوبت تو میرسه؛
تا تصویرت در قاب مخصوص «شگفتیسازان» جا بگیره، و الهامبخش بقیه باشی 🌟
✍️ تمرین آموزشی لاغری با توبه ذهنی 💫
حالا وقتشه یک قدم مهم برداری تا از چاقی «توبه» کنی و ذهن رو برای ورود به مسیر لاغری آماده کنی 💖
برای اینکه بتونی فرمولهای ذهن چاق رو کشف کنی، باید بری سراغ خودت…
ذهن تو یه گنجینهست پر از باورهای قدیمی، خاطرات، تجربهها و احساساتی که مثل نخ نامرئی تو رو به چاقی متصل نگه داشتن.
با این تمرین کمک میکنی تا این نخها رو ببری و مسیر جدیدی برای «لاغری با توبه ذهنی» باز کنی 🌱
مراحل تمرین:
- اول محتوای نوشتاری رو با دقت بخون و بعد ویدیوی آموزشی رو با تمرکز کامل تماشا کن 🎥
- حالا با دل و جان به سؤالهای زیر فکر کن و جوابشون رو به صورت شرح انشایی بنویس ✍️
- 🌀 روند چاق شدن تو چطور شروع شد؟ بنویس چه اتفاقاتی باعث چاق بشی؟
- 💭 در گذشته چند بار تلاش کردی از چاقی رها بشی؟ اون تلاشها چقدر برات نتیجه داشتن؟
- 🧠 به نظرت چرا لازمه قبل از اقدام برای لاغر شدن، اول ذهنمون رو آماده کنیم؟
- 🔮 پیشبینی تو از این مسیر چیه؟ فکر میکنی بعد از لاغری با توبه ذهنی چه تغییراتی در نگرش و زندگیات ایجاد میشه؟
✅ پاسخ سؤالها رو توی بخش نظرات سایت بنویس.
با این کار، تمریناتت رو ثبت میکنی و با بقیه در مسیر متناسب شدن همراه میشی 🤝
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.05 از 128 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام .
گام ۲۱: از چاقی توبه کنید لاغر میشوید .
چقدر این مطلب پربار بود . ممنون از شما .
من امروز یه فرمول چاق کننده پیدا کردم و اتفاقا موفقیت بزرگی برام بود .
فرمول ذهنی چاق کننده ی من این بود که وقتی کسی باید غذا بخوره و نمیخوره ذهن من به من دستور خوردن میده .
شاید خیلی مسخره باشه ولی این فرمول دقیقا از مادرم به ما منتقل شده . یعنی وقتی میگه همه باید غذاهاشون رو بخورن اگه نخوریم و یخورده اش بمونه اعصابش خورد میشه و اگه خودشم نخوره به یکی دیگه میگه بیا اون رو بخوریم .
دیشب یه فیلم نشون میداد کلی کباب درست کرده بودن و کلی تزئین . طبق فرمول چاقی انتظارم از اونها خوردن اون کبابها بود ولی اونا هی حرف میزدن . من به جای اینکه حواسم به فیلم باشه به غذای اونها بود که داشت سرد میشد اعصابم خورد میشد میدیدم حس ولع در خودم زیاد شده بود تا اینکه اونها خوردن و ذهن من آروم شد و دستور پرخوریش متوقف شد . خب من دیشب رفتار پرخوری نداشتم . اما خب چون در رفتار نیومد خیلی هم واکاوی نکردم که ریشه رو بشناسم .
البته این حالت قبلا طوری بود که حتما باید اونها تا ته میخوردن تا من ولعم کنار میرفت ولی چون روی فرمول تا ته غذا خوردن کار کردیم در این قسمت ذهن من همینکه اونها شروع کردن به خوردن آروم شد و دیگه دیدم دستور خوردن در ذهنم متوقف شد .
قبلا هم
خیلی فیلمهای دیگه دیده بودم که کلی میز رو میچینند ولی موقع خوردن اونقدر حرفهای دیگه براشون پیش میاد که ممکنه حتی دعواشون بشه و آخرم هیچ کدوم از غذاها رو نخورن و یه عده میز رو ترک کنند و تازه بعضی های دیگه میز رو به هم بزنند و برن . در چنین صحنه هایی من خیلی حرصم میگیره و دلم به حال اون غذاهای حیف و میل شده میسوخت . ذهن خودم به من دستور به خوردن میده . من تا به امروز این فرمول را شناسایی نکرده بودم .
خیلی برام عجیب بود که چرا این فرمول در من تولید واکنش پرخوری میکنه . این چند روز من خیلی عالی عمل کردم اصلا دستور پرخوری از ذهنم صادر نشده بود . یعنی خوردنم کاملا تحت مدیریت من بود . اما امروز دیدم ذهنم دستور به خوردن خارج از معیار میده و فرمولش رو هم پیدا کردم . فهمیدم فرمولی در ذهن من داره کار میکنه که واکنش ذهن من شده دستور به پرخوری .
چون ما تا الان فهمیدیم پرخوری یک واکنش هست که کلی فرمول ذهنی این واکنش رو ایجاد می کنه .
خیلی از فرمولها رو درست کردیم بنابراین پرخوریهامون نسبت به قبل خیلی کمتر شده .
اما امروز که دیدم واکنش پرخوری از ذهنم صادر شد و حتی به عمل اومد فهمیدم یه فرمول داره کار میکنه که من روش کار نکردم . البته دیشب چون به عمل نیومد در پی اون نرفتم ولی امروز که به عمل اومد گفتم باید پیداش کنم . اولش نفهمیدم فرمول چیه . ولی بعد از مدتی فکر کردن فهمیدم و فرمول رو پیدا کردم .
امروز همسرم طبق معمولش ناهار رو نخورد . من بهش میگفتم غذاتو آماده کنم میگفت نه . چون من خودم خونه ی مامانم ناهار خورده بودم . ایشونم صبحانه شون رو دیر خورده بودن و سیر بودن ساعت ۴ شد گفتم گرم کنم گفت نه . سیرم ولی ذهن من داشت واکنشهاش طبق این فرمول شروع میشد . باز هم تا دو ساعت رها کردم تا ساعت ۶ شب . فقط حسم رو میدیدم که داره تغییر میکنه که دیگه بالاخره آقا تصمیم به خوردن گرفت و منم باهاش شروع کردم به خوردن . میخواستم جلوی خودم رو بگیرم ولی دیدم این کار همسو با رفتار درونیم نیست البته بعدش میخواستم بیسکوییت و چیپس هم بخورم که دیگه جلوی خودم رو گرفتم و گفتم بزار تحلیل کنیم این رفتار رو . نیازی نیست بازم ادامه بدی . کافیه ولی خب الان که ازش گذشته میگفتم کاش از اول جلوی خودم رو میگرفتم ولی اگه میگرفتم شاید فرمول رو پیدا نمیکردم . فرمول (موقع غذای دیگران اگه نخورن ذهن من اونقدر دستور به خوردن میده تا خودم شروع کنم به خوردن . یعنی به جای اونا خودم میخورم که آروم بشم ) واقعا فرمول عجیبیه . ریشه هاش رو هنوز درست نشناختم . ولی آخه چرا باید این فرمول باشه . به من چه که دیگران نمیخورن . خب اونا سیرن چرا باید در ذهن من چنین فرمولی باشه .
اتفاقا زمان قبل ازدواج که با زهره (خواهر دوقلوم) غذا میخوردیم اون همیشه اضافه غذاش رو میزاشت و من برای اینکه مامانم اعصابش خورد نشه اون مقدار اضافه غذای اون رو علاوه بر غذای خودم میخوردم . از همون زمان این فرمول هم شکل گرفت. که اگه کسی غذاش رو نخوره برای اینکه مامانم حرص نخوره من میخورم . ولی اینجا که دیگه مامانم نیست که حرص بخوره خودم طبق عادت وقتی کسی زمانی که باید غذاشو بخوره نمیخوره من خودم شروع میکنم به خوردن اشتباه .
این خوردن اشتباهه . چون حال آدم رو بد میکنه . از این خوردن های اشتباه باید توبه کرد .
توبه : پذیرش اشتباه (کار یا حرف یا فکری که حال آدم رو بد میکنه )
طلب بخشش از خداوند
سعی در تکرار نکردن آن .
خب من میخواهم از محتوای آموزشی امروز (توبه کردن ) در زندگی روزمره استفاده کنم .
من امروز رفتار اشتباه داشتم (پرخوری)
این رفتار دستور ذهن چاق من بود و رفتار درونی من امر به خوردن بود که رفتار بیرونی رو هم من مطابق با آن ایجاد کردم .
اما ما تا الان آموختیم اگر میخواهیم فعل اشتباهی را درست کنیم باید منشاء تولید آن رفتار شناخته شود .
الان رفتار اشتباه پرخوری بود و عامل ایجاد کننده ی آن فرمول ذهنی من بود که من امروز به خوبی آن را پیدا کردم .
( وقتی زمان خوردن دیگران فرا رسیده انتظار ذهن چاق من اینست که آنها بخورند و اگر خوردند ذهن من آرام است ولی اگر نخورند و مدام حرف بزنند ذهن من دستور خوردن به من را صادر می کند )
واقعا فرمول عجیبیه . ولی باعث رفتار و واکنش پرخوری میشه و حالم رو بد میکنه . پس باید ازش توبه کرد .
مرحله اولِ توبه . میپذیرم که این فرمول اشتباهه . از خداوند طلب بخشش می کنم و سعی میکنم که دیگر این فرمول رو تکرار نکنم .
حالا ببینیم چطور میشه فرمول صحیح به جای این فرمول جایگزین کرد .
خب اول باید ذهن رو متقاعد کنیم این فرمول اشتباهه و استفاده از اون باعث چاق کردن من میشه . چون در من تولید واکنش پرخوری می کنه .
دوم اینکه خوردن دیگران چه ربطی به من داره . به من چه که دیگران نمیخورن . اصلا چرا از فرمول اونها استفاده نمیکنم .
چرا میخوام فرمول چاق کننده ی ذهنمو به دیگران انتقال بدم.
خب وقتی دیگران نمیخورن چرا تو خودت باید بخوری . آخه چه ربطی داره . وقت غذای اوناست خب اگه گرسنه باشن خودشون میخورن . چرا انتظارت از برخورد با غذاها فقط خوردنه ؟ تازه انتظارت از رفتار متناسب دیگران با غذا برای خودت خوردنه . خیلی مسخره است . 😒😒😒
آخه این درسته تو به جای دیگران بخوری . حالا چون در نوجوانی تو با این کار ااشتباه ذهن چاق مامانتو راضی میکردی پس فکر میکنی چون مامان راضی بوده پس کار خوبیه . نه عزیزم کار خوبی نیست . چون تو الان نزدیک ۳۷ سالت شده و خودت باید راه زندگیتو انتخاب کنی . خیلی آگاه شدی که چه کار باید کنی . پس اول باید ذهن خدایی خودتو راضی کنی نه ذهن چاق مادرتو .
چون الان خدای تو دیگه خدای چاقی نیست . تو خدای خودت رو تغییر دادی پس باید کاری کنی خدای لاغریت راضی باشه نه خدای چاقی .
چرا فکر میکنی وقتی غذایی رو میبینی اولین چیزی که به ذهنت میرسه خوردن اون غذاست ؟ چرا فقط در مواجهه با مواد غذایی اولین دستوری که به ذهن میاد خوردنه .
چرا فکر می کنی اگه دیگران نمیخورن تو باید بخوری ؟
این فرمولها خلاف جهت لاغر شدنه . الان یه قدم نسبت به دیروزت آگاهتر شدی پس خیلی خوبه . فرمول رو شناسایی کردی توبه هم کردی که دیگه از این فرمول در زندگی روزمره استفاده نکنی . چون استفاده از این فرمول واکنش پرخوری رو به ما نمایش میده .
و ما هم که نمیخوایم که دیگه پرخوری کنیم پس این فرمول رو هم مثل فرمولهای دیگه کنار میزاریم .
و هروقتم که موقعیت این فرمول پیش اومد باید آگاه باشیم ازش استفاده نکنیم .
فرمول جایگزین : وقتی کسی غذاش رو نمیخوره تو هم نخور .
وقتی کسی غذاش رو دوست نداره تو هم دوست نداشته باش .
تو مثل اونا باش چرا اونا مثل تو باشن . تو از اونا یاد بگیر چرا اونا از تو یاد بگیرن .
مثل فرمولهای انسانهای متناسب رفتار کن . چرا اونا مثل فرمولهای انسانهای چاق رفتار کنند .
یاد بگیر .
وقتی نمیخورن بگو ببین آفرین آفرین که اختیارتون رو دست غذاها نمیدید . آفرین که قدرتتون رو به دست خودتون گرفتید
یه جایی در یکی از متنهاتون میخوندم از گفتگوهای ذهنی میشه فهمید محتوای ذهن چیه .
من امروز کارهای درست هم انجام دادم . قبلا بعد از پرخوری میرفتم پیاده روی میکردم که جبران کنم . امروز ذهنم (فکر کنم ذهن لاغرم) بعد از پرخوری به من گفت الان به فکر جبران نباش . بشین به کاری که کردی فکر کن و ببین چرا پرخوری بعد از حدودا یکماه اومد سراغت .
اگه بخوای جبران کنی احساست خوب میشه دنبال ریشه نمیگردی و مطمئنا بازم این قضیه پیش میاد .
در ضمن پیاده روی برای جبران نیست . اگه پیاده روی رو به این نیت انجام بدی ریشه ی این پرخوری پررنگ تر میشه و متوجه ریشه ی این رفتار اشتباه نمیشی . پیاده روی برای لذت بردنه .
حتی موقع پرخوری هم هی میخواستم جلوی خودمو بگیرم ولی ذهن لاغرم اجازه نداد جلوی خودمو بگیرم .گفت راهش این نیست که جلوی خودتو بگیری . ذهن چاقم هم که دستور به خوردن و حال میکرد کسی جلوش رو نمیگیره . البته جلوی بیسکوییت و چیپس رو گرفتم چون دیگه خیلی خیلی حالم بد میشد . گفتم همینجا کافیه .
ذهن لاغرم میگفت نگران نباش ما همین رفتار رو تبدیل به رفتار لاغر کننده می کنیم . به من اعتماد کن . اون زمان گفتم یه چیز میگه الکی دلخوشم کنه و ذهن چاقمم خوشحال از اینکه جلوی خودمو نمیگرفتم .
اما ذهن لاغرم به وعده ای که داد عمل کرد . من رو با ریشه ی این رفتار آشنا کرد . با فرمول اشتباه ذهنم .
خب من امروز به طور عملی این ریشه رو پیدا کردم و حالا از این ریشه و این عمل از این ریشه توبه میکنم و به سمت خداوند باز میگردم .
رفتار صحیح رو با توجه به دستور ذهن لاغرم دوباره پیش میگیرم .
و فرمول صحیح رو انجام میدم . چون باز هم این موقعیت پیش میاد و من حالا دیگه فهمیدم به جای استفاده از فرمول اشتباه و بد شدن حالم از فرمول صحیح تبعیت کنم و فرمول صحیح دقیقا همون شناسایی الگوی ذهنی اون متناسبینی هست که همون لحظه دارن رفتار صحیح رو نشون میدن .
مثلا دیشب سر فیلم فرمولهای صحیح ذهن متناسبین با توجه به عملکردشون اینا بود .
( دیدن و چیدن غذا در همه ی مواقع برابر با خوردن نیست )
(اولویت اول حتما خوردن نیست . مطالب خیلی مهمتری هم به جز غذا برای افراد متناسب هست )
( موقع عصبانیت واکنش انسانهای متناسب خوردن نیست . بلکه رفتن و میز رو ترک کردن هست )
فرمول ذهن همسرم امروز (وقتی سیره هبچی نمیخوره حتی اگه دیگران اصرارش کنند )
( وقتی برای خودش حدی میزاره که نخوره نمیخوره و به راحتی از اون غذا صرف نظر میکنه )
(دیدن غذاها حتی اگه پرچرب و خوشمزه هم باشه واکنشش براش خوردن نیست و اگه گرسنه نباشه نمیخوره )
خب اینا چند تا الگوی جایگزینه که از رفتارهای انسانهای متناسب میشه استفاده کرد و جایگزین فرمول ذهنی خودم کرد و مهمتر از همه ی اینها خودباوریه این که من باور کنم حالا دیگه منم یه متناسبم و شایسته ی فرمولهای متناسب کننده تر هستم . باید در زندگی روزمره از فرمولهای متناسب کننده استفاده کنم چون من یک متناسب هستم .
دیگه عمل دلخواه من در مواجهه با مواد غذایی خوردن نیست . پرخوری نیست .
عمل دلخواه من نخوردن هست .
من از نخوردن بیشتر لذت میبرم .
چون انسانهای متناسبِ درست رفتار فرمولهای ذهنیشون اصلا به خوردن ختم نمیشه .
واسه همینه اونا اصلا به خوردن فکر نمی کنند . چون اصلا فرمول ذهنیشون برای خوردن خیلی کمه شاید فقط یک مورد باشه .
پس ما هم باید دقیقا از اونها یاد بگیریم و از فرمولهاشون در زندگی روزمره بیشتر استفاده کنیم .
پس من امروز طبق محتوای آموزشی اشتباهم رو پذیرفتم و از خدای وجودم و البته خودم تقاضای بخشش دارم و سعی میکنم فرمولهای چاق کننده ای که شناساییشون کردم رو دیگه در زندگی روزمره به کار نبرم و بر عکس سعی کنم از فرمولهای جایگزین در زندگی روزمره استفاده کنم .
به جای ملامت خودم رو تحسین کنم که از یک امر چاق کننده در جهت لاغر کردن ذهنم استفاده کردم و به جای اینکه حالم بد بشه حال خوبم چند برابر شد .
حالا حتی اگه بخوام جبران هم کنم خیلی راحت و با موافقت ذهنم حتی این رفتار امروز رو جبران میکنم تا حال خوبم هم بازم بیشتر بشه .
حالا بریم سراغ محتوای آموزشی البته چون متن شما خیلی پربار بود فقط مطالب ارائه شده در متن رو در این پست میزارم و نکات فایل رو در پست بعد میزارم .
گام ۲۱:
از چاقی توبه کنید لاغر میشوید .
نکات در متن .
۱- ( از چاقی توبه کنید لاغر میشوید ) یکی از اصلی ترین و تاثیرگزارترین اقداماتیست که یک فرد چاق برای لاغر شدن باید انجام دهد .
۲- زندگی ما از روزی شروع شد که به لطف خدا در مسیر صحیح لاغری با ذهن وارد شدیم .
۳- اقدامات تاثیرگزار در مسیر لاغری با ذهن :
✔سعی کردن برای داشتن احساس خوب ✔اشتیاق روز افزون برای تغییر
۴- حرکت در مسیر لاغری با ذهن فقط باعث تغییر شرایط جسمی نمیشود . بلکه به وضوح بر سایر جنبه های زندگی تاثیر دارد .
۵- اگر بخواهیم و حرکت کنیم خداوند هدایت می کند .
۶- دسته بندی انسانهای چاق :
⛌۱-
❌گروهی که چاقی را پذیرفته اند
❌ تمام عمر خود را در کنار چاقی سپری می کنند .
❌رنج چاقی را تحمل می کنند .
❌به تقدیر و شانس اعتقاد دارند .
⛌۲-
🚫گروهی که از وضعیت چاقی خود راضی نیستند .
🚫دوست دارند لاغر شوند .
به چاقی عادت دارند .
🚫از شرایط حاکم بر زندگی راضی نیستند .
🚫اقداماتی برای چاقی انجام داده اند اما به دلیل عادت کردن به چاقی بعد از چند روز آنها را رها کردند .
⛌۳-
♻ گروهی که با اینکه چاق هستند اما هرگز آرام و قرار ندارند و دوست دارند لاغر شوند .
♻برای رهایی از چاقی تلاش می کنند .
♻روشهای مختلف را امتحان می کنند .
♻رژیم های سخت ، ورزشهای سنگین و ♻هزینه برای برنامه های لاغری می پردازند ، اما نتیجه ای کسب نمی کنند .
♻رویای لاغری در ذهنشان اهمیت دارد .
♻آرزوی لاغری در آنها با وجود اینکه نتیجه ای کسب نکرده اند ، کاسته نشده .
۷- گروه سوم ⬆ مشمول هدایت الهی می شوند .
۸- هر بنده ای آرزویی داشته باشد و برای رسیدن به آرزوی خود حرکت کند ، به مسیر صحیح رسیدن به آرزوی خود هدایت می شود .
۹- لاغری با ذهن مسیر رسیدن به آرزوی شماست .
۱۰- مسیر لاغری با ذهن هدایت خداوند بود .
۱۱- مسیر لاغری با ذهن تجربه ی توبه کنید لاغر شوید است .
۱۲- مسیر لاغری با ذهن زیباست .
۱۳- ما برای رهایی از رنج چاقی و رسیدن به لذت لاغری (تناسب اندام) در مسیر تناسب حرکت می کنیم .
۱۴- لاغری با ذهن هدایت نیروی درونیست .
۱۵- آموزش ذهنی سبب خودشناسی و ایجاد ارتباط بهتر با خود است .
۱۶- ابتدای مسیر لاغری با ذهن آرامش و احساس بهتر را تجربه می کنیم و بعد لذت ارتباط با خدای درون و الهامات الهی .
۱۷- گسستگی من و درونم سبب عدم دریافت الهامات و هدایت الهیست .
۱۸- آموزشهای لاغری با ذهن رنگ و بوی ایمان و یکتاپرستی دارد .
۱۹- آگاهیهای ارائه شده در لاغری با ذهن سبب برقراری ارتباط با خود و خدای درون میشود که نتیجه ی آن فراتر از حد تصور است .
۲۰- تجربه های آرامش ذهنی ، شادی درونی ، افزایش اعتماد به نفس ، سکوت ذهنی ، سلامت روحی و جسمی حاصل از ارتباط با خود و خدای درون است .
۲۱- راهکار توبه برای رهایی از رنج و اندوه و احساس گناه که مخرب ترین احساس در نابودی و نومیدی انسانهاست .
۲۲- شفادهنده یکی از صفات خداوند است.
۲۳- شفا به معنای رهایی از رنج و ناراحتیست .
۲۴- توبه شفای نفس است که از طرف خدا برای انسان قرار داده شده است .
۲۵- انسان همواره به توبه کردن دعوت شده است .
۲۶- خداوند پاداشهای عظیمی برای توبه کنندگان در نظر گرفته است .
۲۷- توبه ساده است :
✔پذیرفتن اشتباه
✔طلب بخشش از خداوند
✔سعی در تکرار نکردن آن
۲۸- اشتباه چیست ؟ هر فکر یا حرف یا عملی که در ما احساس بد ایجاد کند یک حرکت اشتباه است .
۲۹- عادتهای فکری و رفتاری ما در قبال جسم باعث ایجاد اضافه وزن و مشکلات بسیاری برای ما شده است .
(چون در ما احساس بد ایجاد می کند پس اشتباه است )
۳۰- توبه کردن از رفتار اشتباه با جسم سبب آرامش روحی و سلامتی جسمی در ما میشود .
۳۱- توبه از چاقی باید به گونه ای باشد که فرد چاق رفتارها و افکارهای اشتباه خود در قبال چاقی را تکرار نکند.
۳۲- چاقی نتیجه ی رفتار اشتباهیست که ما در قبال جسم خود به کار بسته ایم و توبه از چاقی باید سبب تغییر رفتار اشتباه در قبال جسم خود شود .
۳۳- در دوره ی لاغری با ذهن به صورت گام به گام رفتارهای اشتباه ذهنی و عملی خود را شناسایی و آنها را با رفتارهای صحیح جایگزین می کنیم .
۳۴- ما در دوره ی لاغری با ذهن از چاقتر شدن توبه می کنیم و پاداش الهی که خداوند برای توبه کنندگان قرار داده است را به صورت تناسب اندام ، سلامتی ، شادی ، احساس خوب و …. دریافت می کنیم .
۳۵- با مشاهده ی تصاویر شگفتی سازان این اطمینان را به خودمان بدهیم که میتوانیم لاغر شویم و لاغر بمانیم .
بقیه در پست بعد ادامه دارد …..
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز، از نوشته شما کلی نکته برداری کردم و خیلی تاثیر گذار بود ، ممنون از ب اشتراک گذاشتن کشفیاتت،ب امید موفقیت روز افزون برای شما😍🌹😊
نشان های دریافت شده
سلام . سپاسگزارم از توجه شما دوست عزیز .
قطعا هممون میتونیم با استمرار در مسیر تناسب فکری ، محتویات ذهنمون و عملکردش رو در جهت لاغری تغییر بدیم .
ممنون از شما . موفق هستید . موفقتر باشید .
نشان های دریافت شده
سلام خانم سادات چقدر عالی بهتون تبریک می گم برای شناسایی این فرمول چاقی اینکه وقتی دیگران نمی خورن ما دوست داریم بخوریم این فرمول در منم هست وحالا که شما گفتین برای منم روشن شد خوب که فکر کردم بله منم همین طورم. همین امشب چند تیکه هندوانه قاچ کرده بودم تو یخچال تا خنک بشه بیاریم بخوریم که همسرم گفت خوابم میاد. گفتم بزار هندونه رو بیارم گفت نمی خورم خوابم میاد. با اینکه چشماش داشت سنگین می شد انگار یکی همش می گفت برم هندونه رو بیار رفتم آوزدمش وصداش زدم بازم گفت نمی خورم. ولی من نشستیم با دخترم خوزدیم هندونه هارو با اینکه اصلا نیاز نداشتم فقط چون اون گفت نمی خورم انگار قل قلکم داد ذهن چاقم که برو بیارش. وخیلی وقتایی دیگه این اتقاق برام افتاده واینکه من نمی دونستم باید بزارم ذهن چاقم این جور وقتا کار خودشو بکنه جلوشو نگیرم بعد کشف کنم چرا این اتفاق افتاد تا دیگه در موقعیت های مشابه بتونم جلوشو بگیرم منم از این به بعد می گم به من چه که دیگران نمی خورن خوب منم نمی خورم وقتی اونا میل ندارن منم میل ندارم 😊 منم از این رفتار چاق کنندم به درگاه خداوند توبه می کنم واشتباهم رو می پذیرم وسعی وتلاشم از ابن به بعد در ابن است دیگر این اشتباه را تکرار نکنم سپاس
به نام خالق هدایتگر سلام دوست عزیز
بهتون تبریک میگم که به هدایت های رب گوش دادید و عمل کردید و این چنین دارید روی خودتون کارمیکنید و رفتارتون رو ریشه یابی میکنید اینکه گفتید افراد نمیخورند و شما به جای آنها میخورید بهش فکر کردم و دیدم این باور در فرمول های چاقی من و حتی افرادی که ذهندچاق دارند هست وقتی به کسی میگی بخور و نمیخوره و از روی حرس خودمون میخوریم وقتی فکر کردم دیدم یه جورایی از نخوردن اون فرد و این حد از کنترلش ناراحت میشیم و از طرفی فکر میکنیم که به ما و غذا بی احترامی شده که یه باور اشتباه هست و همین طور به یاد اوردم که اگه کسی میگه بخور وقتی میل ندارم و میگم نه الان نمیخورم از این که فرد ناراحت میشه درست مثل اتفاقی که امروز افتاد خودم ناراحت نکنم تازه خوش حال باشم که به حرف بدنم گوش کردم در واقع اینقدر باید خودم برای خودم باارزش و مهم باشم که به خاطر خوش حالی حتی نزدیک ترین افراد زندگیم به خودم با پرخوری و بیش از نیازم غذا خوردن آسیب نزنم .
متشکرم برای به اشتراک گذاشتن این کامنت زیبا از رب وجودت
هر جا هستی در مسیر متناسب شدن شاد و پیروز باشید
یا حق 🌺
نشان های دریافت شده
بنام خدا 🌸 گام بیست و یکم.
ازچاقی توبه کنید.
من سالها ی زیادی عادت کردم بی هدف زندگی کنم و هدف مشخص ولذت مشخصی نداشتم درتموم سالها من فقط زندگی کردم اماازمانیکه بالاغری ذهنی اشناشدم وهنوزهم درموردش شگفت زدم اماراضیم که به این مسیر هدایت شدم همیشه آرزوم بود این که من قبل از اینکه بمیرم یه قهرمان باشم یاادمها آزمون خاطرات خوب توذهنشون باشه و…وکلی توذهنم سناریومیبافتم که من اگه اتفاقی بیفته چه شودواووووه کلی برای بعدازمرگم برنامه ریزی کرده بودم امادرواقعیت زندگیم زنده که بودم فقط زنده بودموقتی بالاغری باذهن آشنا شدم فهمیدم که باید همه ی ایناروبریزم دوروفقط برای خودم زندگی کنم وتوبه کردم…….. توبه کردم وپذیرفته شدم ازسمت خدای خودم چون اون راه توبه روبرام باز گذاشت واززمانیکه تونستم به این آگاهی هابرسم خیلی معانی رودرک کردم ازبی هدف بودن توبه کردم از احساس نامیدی توبه کردم از احساس گناه و پشیمونی توبه کردم و ازغمگین بودن بی دلیل توبه کردم ازبی دلیل حرف زدن توبه کردم و ازتقلاکردن برای موردتوجه دیگران بودن توبه کردم حالا خودم قهرمان زندگیمم نیازبه این ندارم که قهرمان کسی بشم خیلی بارها و بارها به خودم آسیب زدم امرخداکمکم کرده و همیشه کنارم بوده حالادرمساله چاقی هم کنارم بوده و منوبه لاغری با ذهن هدایت کرد الان میتونم خودم انتخاب کنم و تصمیم بگیرم حتااگرم اشتباه باشه میپذیرمش درحالیکه قبال ترس ازاین داشتم که منوبه خاطرکارهاوحرفهام قضاوت کنن اما اون ترس هاهم توبه کردم لاغری باذهن یک توبه ی عملی بودکه من انجامش دادم من دارم به خواسته های که سالها بهشون توجه نکردم وبرای تنبلیم بهونه آوردم توجه میکنم و دارم عمل میکنم وتوبه کردم ازخوردن تامرزخفگی وحالت تهوع توبه کردم ازباورهاییکه سالها خودمونیم به پذیرفتنشون کردم ازمسول قراردادن دیگران به خاطر مشکلاتم از ناله کردن وگریه کردن و احساس بی لیاقتی وبی ارزش بودن توبه کردم و توانمندشدم ازبی علاقه بودن به زندگی توبه کردم و ازمقصردونستن خداتوزندگیم توبه کردم و ایمان جدیدی درمن شکل گرفت من شخصیت درونی جدیدی رودارم تجربه میکنم نیازبه آهنگ برای داشتن حال خوب ندارم نیازبه بودن درجمع برای تجربه حال خوب روندارموحالاچون توبه کردم به زندگی جدیدی رسیدم آسون و راحت بدون دردسرتورفتارام مشکل داشتم امامنعطف شدم باخودم چون درنهایت خودمم که براخودم مهمم ومیمونم نه کس دیگه ازوابسته بودن به دیگران هم توبه کردم و توکل کردم به خدا 🌸 وبه زندگی ایمان پیداکردم وقتی لاغری باذهنوانجام میدادم فهمیدم که زندگی اونطورکه ادماتعریف میکنن بدوبی رحم نیست زندگی زندگیه اینم یادگرفتم وبازتوبه کردم زندگی جدیدلذت واحساس خوب لذت بردن بدون نیاز به عوامل بیرونی وقتی لاغری باذهنوانجام دادم تونستم به زندگی قبلی خودم پایان بدم و زندگی جدیدی که آگاهانه داره با دستای من ساخته میشه روتجربه کنم وتونستم زنده بودن روتجربه کنم سالهای زیادی فقط زندگی کردم اما الان دارم زندگی میکنم و از زندگی قبلیم توبه کردم و الان دارم به زندگی جدید که خدا برام قرارداده لذت می برم الان اگرکه بخوام بمیرم ناراحت نیستم و حداقل خیالم راحته که درحق خودم ظلم نکردم و پاسخ خواسته هامودادم و اون دنیا حرفی برای گفتن دارم اینم یادگرفتم که نیازنیست حتماتواین دنیایه عالمه حرف بزنم وکسی حرفمونفهمه حتی خودم . مهم اینه که وقتی حرف میزنم راضی باشم واززنده بودنم سپاسگزاریم واززندگی سابقم توبه کردم وبه زندگی جدیدم سلام گفتم ازعجله کردن برای دیدن نتیجه ازدیدن کلیپ های آزاردهنده ازچیزهایی که فقط مخزن فکریمو پرمیکنه وهیچ منفعتی نداره وفقط زمان وذهن منو میگیره ازاونهاتوبه کردم والان درارامش کامل هستم و به زندگی باطعم خداهم سلام گفتم ودرهم مسیرلاغری وهم مسیرزندگی باطعم خداقرارگرفتم وازخدابییینهایت سپاسسگزارررررم که من رودراین مسیرهدایت کردوازاستادسپاسگزارم که نحوهی استفاده از این مسیر رودارن آموزش میدن که چطورخودمونوبیدارکنیم . وسپاس فراوان از دوستان همراه.🌹🏵️🏵️🌸🌸🌸🌸
نشان های دریافت شده
(انجام عالی تمرین، شرح عالی بر اساس محتوا، ذکر مثال برای درک بهتر)
.
با سلام گام ۲۱
شما لایق لاغر شدن هستید .از چاقی توبه کنید لاغر می شوید
یادم می اید که در زمانهای نو جوانی اگر حرفی و یا رفتاری را انجام می دادم که باعث ناراحتی من و با شخص دیگری می شد خودم را سرزنش می کردم و از خداوند طلب بخشش و این عمل در من یک آرامش روحی و حس بهتری بوجود می آورد وقتی که دیدم استادنوشتند از چاقی توبه کنید لاغر می شوید خیلی جالب بود و من هیچوقت به این نکته فکر نکرده بودم که برای چاقی باید توبه کرد!!!خیلی عالی استاد ——اگر این موضوع را مو شکافانه بررسی کنیم به این می رسیم توبه==لاغری. چطوری؟؟؟همانطور که استاد در توضیحاتشون بسیار زیبا معنی کرده اند .توبه برای رهایی از رنج های جسمی و شفای روح به معنای رهایی از افکار و فشارهای ذهنی —سالهای که در رژیم بودم و از خوردن خیلی غذاها مثل کربوهیدرت —و شیرینیجات و محروم و محدود کردن مواد غذایی بخاطر ترس از چاقی و این محرومییت و محدودیت مواد غذایی به روح و روان من فشار می آورد و من را عصبی و افسرده که چرا نمی توانم آنطور که دوست دارم انتخاب کنم و بخورم.—و اکنون 👏از این فشار روحی رها و آزاد هستم —چرا؟؟؟چون هیچ محرومیت و محدودیت در مواد غذایی ندارم و انتخاب با خودم هست و بعلاوه فشار روحی فشار جسمی هم وجود داشت مثل ورزشهای که در حد عرق کردن و نوع ورزشهایی که توسط مربی ورزش تعیین می شد .نشست و بر خاست های مختلف و بسیار حرکات دیگر رقص های مختلف که فقط از روی اجبار برای لاغر شدن انجام می شد یا اینکه هر روز صبح قبل از صبحانه روی ترتمیل می رفتم با سرعت بالا همراه با شیب تند و بعضی حرکات ورزشی روی ترتمیل انجام می دادم وبعد وزن کردن هر روز همه فشار جسمی و روحی بود-در صورتی که اکنون👏هیچگونه فشار جسمی و روحی وجود ندارد چون انتخاب کردم که از مسیر لاغری با ذهن برم جلو ودر این روش هیچ گونه رنج و سختی چه فیزیکی و چه روحی وجود ندارد
همین الان که می نویسم !!این گفته به ذهنم رسید !!که مافرشته هایی که هدایت شده ایم به این مسیر !توبه کنندگان هستیم !!که خداوند مارا هدایت کرده به این مسیر بهشتی —-
از چاقی توبه کنید !!؟؟؟پس ما توبه کرده ایم چه جوری؟؟خسته و درمانده از رزیم های دایمی -ورزش های سخت از اجبار —دنبال کردن تبلیغات و کلی هزینه -گول خوردن و…بعد خداوند ما را برای رهایی از همه این درد و رنج ها هدایت می کند به مسیر لاغری با ذهن توسط استاد گرامی رضا عطار روشن و پاداش ما توبه کنند گان همون لاغری وبا تناسب اندام می باشد که اکنون در مسیر آن هستیم و هر روز بهتر و بهتر و نزدیک و نزدیکتر و هر چه ریسمان توبه را قوی تر کنیم راحتتر پاداش را دریافت می کنیم منظورم از ریسمان توبه را قوی تر بعنی ایمانمون در این راه قوینر باشد و اگرمتوجه عادت های بد بشویم و به فکر اصلاح آن بر آییم در نتیجه هر روز یک گام جدید به سوی لاغر شدن داریم..اگر خود را لایق آنچه که دوست داریم بدانیم آن را بدست می گیریم .باید بخاطر داشته باشیم که کسی که توبه می کند مسول است رفتار و کردار اشتباه خود را تکرارنکندیعنی توبه از چاقی هم باید به گونه ای باشد که رفتارها و افکار و عادت های اشتباهی که سالها دامن گیر آن بودهایم را تکرا ر نکنیم و توبه سبب تغییر در افکار -رفتار-و عادت ما می شود ۱-روی غذا خوردنمون مدیریت صیحیح داشته باشیم ۲-از هیچی خود را محروم نکنیم ۳-از هیچی خود را محدود نکنیم ۴-گرسنگی و سیری را به موقع دریافت کنیم ۵-خودمون را دوست بداریم واز نگاه کردن به خودمون نهایت لذت را داشته باشیم۶–زیبایی را برای خودتون بخواهی نه برای کس دیگری ۸–وزن کردن را از زندگی خارج کنیم۹–ورزش را از اجبار انجام ندهیم۹-۱۰-انتخاب کننده باشید و تمام فرمولهای صیحیح را جایگزین فرمولهای اشتباه کنیم و پاداش الهی که خداوند برای ما قرار داده تناسب اندام—شادی—سلامتی—احساس خوب را دریافت می کنیم .🙏ممنون از استاد و همه دوستان عزیز💐
سلام له همه دوستان و استاد عزیز
همیشه باور اینو داشتم که من میتونم لاغر بشم حتی توی هر مسیری که بودم امید به لاغر شدن داشتم و همیشه پر اراده بودم اما چون از مسیرهای اشتباهی که میرفتم نتیجه ثابتی نمیگرفتم
واز زمانیکه که وارد مسیر لاغری با ذهن شدم به این ایمان و باور رسیدم که خدا من رو هدایت کرده چون خودش میدید که من چقدر برای متناسب شدن داشتم تلاش میکردم وبه مسیر درست راهنماییم کرد و من میخوام تمام تلاشم رو بکنم تا در هدفم موفق بشم چون وقتی متناسب بشم خوشبخت ترین و خوشحال ترین و شاد ترین فرد روی زمین خواهم بود و سلامتی کامل رو بدست میارم .
از خدا میخوام به من انرژی و قدرت و اراده و باور قوی تری بده تا از این مسیر با موفقیت بیرون ببام
خدایا خیلی خوشحالم که در همه مراحل زندگیم من رو رها نکردی و نخواهی کرد خدتیا سپاسگذار
نشان های دریافت شده
گام بیست و یکم مسیر لاغری من:
ارتباط دادن مسائل زندگی از جمله چاقی و لاغری به خداوند و مخصوصا اینکه خداوند مشتاق متناسب شدن من هستش احساس خیلی خوبی به من میده و اشتیاق و انگیزه رو در من افزایش میدهد..
چونكه قبلا هميشه میگفتم و میشنیدم که خدا خواسته ما چاق باشیم،ارثیه دیگه کاری نمیشه کرد و…
بعدش که مطمئن شدم خداوند موافق 100٪ تناسب اندام من هستش،نوبت من میرسه که از اشتباهم توبه کنم ،اشتباهی به نام چاقی که یک روز احتمالا با یک فکر وارد ذهن من شد و قرار نبوده ماندگار بشه اما با توجه من ،باقی مانده و رشد کرده و جسم و روح منو هم تحت تاثیر قرار داده…
امروز نوبت منه که از این اشتباه توبه کنم و دیگه اصراری بر آن نداشته باشم،رهاش کنم و شروع کنم به توجه کردن به مسیر درست و ادامه دادن تا به نتیجه رسیدن…
من از این فایل موضوعات خیلی مهمی یادگرفتم ..در مورد اون مثال کشاورز که استاد گفتند من فکر میکنم چون انسان نمیتونه در زمان رشد در طبیعت دخالت کنه کاملا تسلیمه و به خدا توکل میکنه اما چون در سایر جنبه های زندگی حرف اطرافیان براش پررنگ میشه رفته رفته نقش خداوند هم کمرنگ تر میشه تا به جایی میرسیم که فقط در حد حرف خداوند رو قبول داریم و در ذهن مون قدرتش رو کم میکنیم..
چون دکترها گفتند، چون استادم گفت ،چون فلاني که خیلی حالیشه گفته،اون یکی خیلی مؤمنه این حرف رو زده و…. . باید از این حرف ها رها بشم و فقط افسار امور رو در دستان خداوند ببینم و به او توکل کنم هرچه قدر بهتر عمل کنم بهتر نتیجه میگیرم و برای این روند پایانی نیست…
در مورد چاقی ،توبه از مسیرهای اشتباه هم خیلی مهم هستش و اینکه دیگه به سمت استفاده از اون روش ها نرویم…
توبه ی من از چاقی:
۱. باور اینکه طبیعت و حالت اصلی جسم من ،تناسب اندام و سلامتی است و خداوند هميشه میخواهد که من در سلامتی کامل جسم و روح باشم.
۲. من مسئولیت چاقی خودم را برعهده میگیرم.
۳.من مسئولیت لاغری خودم را هم برعهده میگیرم.
۴.من ایمان دارم که توانایی متناسب شدن را دارم.
۵.من از چاقی و افکار های منفی که به دنبال آن میایند توبه میکنم و از خداوند میخواهم مرا در مسیر تناسب هدایت و حمایت کند…
۶.من متعهد میشوم که فقط از مسیر ذهنی برای لاغر شدن استفاده کنم..
۷.من تعهد میدهم که هرروز با احساس خوب و اشتیاق ادامه بدهم.
تغییر امروز من 😍
من امروز با اینکه دو مدل غذا داشتیم ،یک نوع غذا رو خوردم با اینکه یکم وسوسه شدم اما دیدم کاذبه و سیر شده بودم…
یادمه قبلا هرچی سرسفره بود رو باید تست میکردم حتی شده یه لقمه کوچیک ولی میخوردم..
بنابراین این یک تغییر خوب و نشانه ی تغییر فرمول های ذهنی هستش …
باسلام گام ۲۱ : ازچاقی توبه کنید لاغر می شوید
این جمله رو چند ماه پیش در یکی از فایلهای متفرقه دیده بودم به خودم گفتم این یعنی چی لاغری چه ربطی به توبه داره اما چون داشتم نکات طلایی رو دنبال میکردم به سراغش نرفتم تا اینکه در این گام دوباره این جمله رو دیدم اولش لبخندی زدم وگفتم دوباره اینجا اومد اگه با اینهمه صحبتهای استاد وعملکردشون اشنا نبودم که خالصانه صحبت می کنند وهرچه خود اول عملکردند به ما اموزش میدهند ان وقت این تصور پیش می اومد که وای بازم شروع شد که ایشونم مثل دیگران که از حرفها ومشکلات باب دل مردم حرف میزنند خوب که جذب کردند می رند سراغ القاعات مورد نظر خودشون .ولی نه اینطور اصلا نیست چه مبحث مهم ومعنی دار فراموش شده وبی اهمیت در نظرم از دست روزگار بیان کردید چقدر معنی ومفهوم کلمه توبه عمیق و تبعات عالی داره .ازوقتی که معنی اعتقادات ودین را فهمیدم به خیال خودم شنیده های نیت خوب داشته باش دست وپات خیر باشه صالح عمل کن بامردم رفتارت خوب باشه و……… را به خوبی عمل میکردم تا زمانیکه مشکلی برایم پیش امد که فکر میکردم از کجا بود که اینطور زمین خوردم من که هرچه دین گفته انجام دادم پس چرا اینطور شد حقم این نبوداما با گوش دادن به فایلهاتون هرچه می گذره متوجه اشتباهاتم میشم که فقط فهرست وار عمل میکردم ونه مفهومی .اگر درونی باشه اموخته ها وباتمام وجود بفهمی همه چیز همیشگی میشه .همه اموزشهاتون یک به یک هرکدوم از قبلی عالیتر وپرمحتوا تره ومهم اینکه چون از جان برمیاد به جان هم میشینه . انقدر واضح ومو شکافانه وعمیق واز روی اگاهی کامل مطالب رو انتخاب واموزش صحیح وعالی میدید که هرباردری به رویمون بازمیشه واشتباهات وگیرهای کاراهامون وجهت وروش درست زندگی کردن ورسیدن به ارامش وخواسته هامون رویاد میگیریم البته بسیار تاسف که چرا به این دیری هدایت شدیم واین همه عمر را لذت ظاهری اگر برده باشیم گذروندیم .ولی باز هم خداروشکر که از همین الان شروع کردیم وهرچه ازعمرمون باقیه استفاده کنیم . خدایا هزار بار شکرت .
همه چیز روقدم به قدم ودرست و به جا برای اماده سازی ذهن بیان می کنید از شما بسیار سپاسگزارم . واقعا این دوره فقط لاغری با ذهن نیست یک دوره کامل درس زندگی واشتی کردن باخودمون و روزگار واطرافیان و قبول بادرک اتفاقهایی است که برامون می افته و راه صحیح زندگی کردن را اموزش می ده ویاد اوری می کنه .زندگی با طعم خدا همراه مسیر لاغری خیلی از فراموش وگم شده هامو برام برگردوند وحال خوب واحساس خوب امید واری برای همه چیز رو بعد از سالها رنج وغم وحسرت وپشیمانی برام بدنبال داشته .
تاحالا نه شنیده بودم ونه فکر میکردم که اصلا به اندازه سر سوزنی لاغری با توبه ارتباطی داشته باشه .
واقعا لطف خدا شامل حالم شد که دراین مسیر قرارگرفتم وباعث شده هرروز حالم خوبتر بشه وبیشتر علاقمندبه ماندن وادامه دادن به راه را داشته باشم ودرهمه جنبه های زندگیم اموزشها را استفاده کنم.
بله همینطور که گفتید بعضی از افراد چاق اضافه وزنشان رو شانسی میدونند که خدا بهشون شانس لاغر بودنو نداده و یاچاقی شونو ارثی میدونند ویا بهانه هایی که باعث عدم حرکت انها برای تغییر برای تناسب باشه رو دارند .بعضی دیگر چاقیشونو قبول دارند و از وضع ظاهریشون ناراحت هستند واز روش های الگوهای غلط استفاده می کنند تا از شرایط مسلط برزندگیشان خلاص شوند اما فشار جسمی وروحی حاصل از روشهای سخت انها را خسته واز ادامه مسیر باز می کنه وادامه نمی دهند .عده ء دیگری از چاق ها هستند که از جسم نامتناسب وسنگین خود ناراضی هستند وتلاشهای بسیاری برای پیدا کردن راههایی برای رسیدن به تناسب کرده وانها را امتحان می کنند وشکست می خورند اما ناامید از شکست نمی شوند چون لاغر شدن برایشان بسیار اهمیت دارد وبه دنبال راه دیگری میگردند . خداوند تلاشهای افراد را میبیند وبراساس همت وتلاش وپی گیریشان انها رابه بهترین ها هدایت می کند .این افراد هم که ناامید نشدن خدا تلاش انها را برای رسیدن به متناسب شدن میبیند ونگاه خدابه انها باعث هدایت کردنشان به سمت مسیر صحیح لاغرشدن که همان لاغری با ذهن ورسیدن به ارزویشان هست شده است . من هم مثل کسانی که در این دوره ها هستند واقعا با نگاه خدا وارد این مسیر شدم چون هیچ اطلاعی از این راه نداشتم واصلا نمی دانستم با ذهن هم میشود لاغر شد ودرکلاس یوگا صحبت از این روش شد ومن هم که دیگر رژیم گرفتن و ورزش کردن را نمی خواستم ودنبال راه راحت تر واسانتری میگشتم در اینترنت دنبال روش لاغری با ذهن می گشتم که اولین چیزی که پیدا کردم سایت شما بود وبدون اینکه بدنبال جاهای دیگری بروم شروع به استفاده از فایلهای رایگان شما روکردم .خواندن مقالات شما وگوش دادن به فایلها وخواندن نظرات دوستان وانجام تمرینات 🏵احساس خوبی برایم داشت مخصوصا اینکه محدودیت ومحرومیت غذایی هم ندارد. برای ماندن وادامه دادن مسیر داشتن احساس خوب واطمینان به راه شرط اساسی است .یاد اوری این مطلب که هدایت به این مسیر شامل حال هرکسی نمی شود وفقط کسانی که واقعا تناسب را بخواهند لایق بودن در این مسیرهستند احساس خوبی درمابوجود می اورد که باعث اراده شروع راه وماندن در راه وادامه دادن به راه را درما می کند. از ویژگی های این مسیر اشتی کردن با خودمان است که بوسیله ان ارامش واحساس بهتر بودن دراین را به ما می دهد .به مرور زمان طی این دوره با استفاده از این اموزشها با ندای درون خود برای یاد اور شدن وتذکر رفتار اشتباه غذایی و رفتارها وفرمولهای صحیح مانوس می شویم وهشدارهای به موقع ذهن والهامات درونی را به وضوح حس ودریافت می کنیم . طبیعت ما از ابتدا لاغری بوده وبادستکاری ان بین ما وتناسب انداممان فاصله افتاده وباعث کم رنگ ویا ازبین رفتن این ندای هشداردهنده درونی شده . بودن دراین مسیر وماندن وادامه دادن این راه نتیجه عالی تناسب اندام را بدنبال دارد که درپی ان شادی درونی وسلامتی وارامش ذهنی واعتماد به نفس وسکوت ذهن وارامش روحی وجسمی را بدست می اوریم .همه چاقها رنج چاقی که براساس گناه پرخوری وبی موقع خوری وبیش از اندازه خوردن بوده راچشیده اند ودنبال راه حلی برای رهایی از این رنج واحساس گناه دارند .خدای مهربان برای رهایی انسانها از دردو رنج وگناه را توبه کردن از اشتباهات وکج رویهارا پیش پای انسانها گذاشته .چون احساس گناه بسیار تخریب کننده وباعث ایجاد نا امیدی ونابودی انسانهاست . راه توبه کردن برای لاغر شدن هم یعنی رهایی از گناه پرخوری وبیش از اندازه خوردن ونجات از رنج چاقی.ازصفات خدا شفا دهنده گی است که انهم به معنی رهایی از رنج وناراحتی است .شفای جسم به معنی رهاشدن از رنج جسم وشفای روح یعنی رهاشدن از فشار ورنج افکار وذهن منفی است .
معنای کلمه توبه مانند معنای کلمه شفا است یعنی شفای نفس که از طرف خدا برای انسانها قرارداده شده وهمینطور توبه که خدا انسان رابه توبه کردن دعوت کرده وبرای توبه کننده ها اجری عظیم قرارداده .
معنی کلمه توبه یعنی قبول اشتباه خود وطلب بخشش از خدا وسعی در تکرار نکردن ان اشتباه است پس توبه بسیار راحت واسان است برخلاف تصور سخت وناممکنی که برایمان بوجود اوردند .
معنی کلمه اشتباه یعنی هر حرف وحرکت ورفتار نادرست که درما احساس بد بوجود اورد . مثلا خیلی راحت قضاوت کردن وحرف زدن در باره دیگران ودرواقع با ابروی انها بازی کردن یک گناه وکار زشتی است که درما احساس تنفر از خود به وجود می اورد چون کار اشتباهی است .
اثررفتارهای غلط ذهنی وعادتهای رفتاری اشتبا ه مادرخوردن برجسم بصورت اضافه وزن وچاقی ومشکلات دیگر درمانمایان می شود که خود حرکت اشتباهی است که درمااحساس بدی را ایجاد می کند .چون توبه کردن درما ایجاد ارامش روحی و سلامتی جسمی واحساس خوب نسبت به اشتباهی که کردیم رامی کند پس توبه دربرابر انجام رفتار اشتباه خوردن در برابرجسم که ان را از حالت طبیعی به چاقی مبدل کرده هم باعث ایجاد ارامش روحی وسلامت جسمی در ما می شود.
روش توبه کردن ماهم از رفتارچاق کننده ماکه موجب چاقی ما شده بوسیله شناسایی قدم به قدم رفتار غلط ذهنی وعملی خودمان وجایگزینی انها با رفتار صحیح می باشد .🌹پاداش توبه در برابر اعمال از طرف خدا اجر عظیم ودربرابر چاقی ،سلامتی وشادی واعتماد به نفس واحساس خوب ولاغری می باشد . تصاویرافرادی که در البوم شگفتی سازان هستند نشان دهنده کسانی است که از چاقی توبه کردند واطمینان به مسیر لاغری با ذهن ونتیجه گرفتن دارد را نشان میدهد که باور کنیم ماهم به لاغری میرسیم و یکی از قاب عکسها هم مخصوص به ماست.
البته باید توجه داشته باشیم که به محض توبه کردن طی چند روز ما به تناسب نمی رسیم چون درمدت کوتاه وچند روز چاق نشدیم که بخواهیم بزودی لاغر شویم ونباید برای رسیدن به لاغری عجله کرد.از موانع بزرگ لاغر شدن درچاق ها همین عجله کردن در رسیدن به تناسب است باعجله کردن جلو گذران روند عادی حرکت به سمت لاغری گرفته شده وناامیدی وانصراف از ادامه دادن مسیر حاصل می شود. چون وارد شدن ما دراین مسیر اتفاقی نبوده ودراثر نتیجه نرسیدن انجام روشهای زیادی که برای لاغر شدن انجام دا دیم نیروی توانمندی وشوق وعلاقه ما به لاغری ،مارابه این مسیر هدایت کرده ووقتی مادر این راه قدم بگذاریم وبعد از مدتی ان را رها کنیم ودوباره باز گردیم ،این برگشت دوباره ما، همان نیرویی است که میداند ما توانمندیم ومی توانیم به لاغری برسیم. شروع مسیر رسیدن به لاغری نیروی باورکردن است که من می توانم
با نگاه به عکس های شگفتی سازان که این مسیر راباموفقیت طی کرده اند ونشان دادند که می توانند ، توجه باور ما را به ادامه دادن راه افزایش می هد اگر این مرحله یعنی باور کردن رابگذرانیم نصف راه رارفته ایم . شروع و برداشتن قدم اول مسیر که ایجاد باور است سخت ترین قسمت کار است زیرادرهمان مدتی که ماچاق شدیم به همان مدت رهاشدن از چاقی برایمان دشوار است .به تعداد روشهایی که ما برای لاغر شدن تلاش کردیم ونتیجه نگرفتیم و برایمان مشکل شده حالا درذهنمان رهایی از این مشکل سخت شده وان مشکل برایمان بزرگ وبزرگتر شده درنتیجه ما انگیزه وامید وایمان به رهایی از چاقی ولاغر شدن نداریم به همین علت چند روزی با مسیر همراه می شویم بعد رها می کنیم .پس باید اول باورمان راتقویت کنیم برای این کار علاوه برنگاه به تصاویر شگفتی سازان وگوش دادن به صوت دوستان ودیدن فایل ها وفیلمها وخواندن نوشته ها باید به مزیتهای لاغری وتاثیر مثبت ان درجنبه های مختلف زندگیمان توجه کنیم تا باور وایمان برای نتیجه رسیدن درماافزایش یابد .باید برای این مهم که لاغری برای سلامتی وهمه ابعاد زندگی ما موثراست وقت بگذاریم قطعا با دیدن چند فایل به تنهایی نمی شود لاِغر شد.همانطور که برای رسیدن به یک خواسته مان ما فقط دعا می کنیم وبقیه کارها با خداست که به کائنات دستور میدهد عالم وجهان هستی دست به دست هم بدهند تا دیر یازود ما به خواسته مان برسیم دراین مورد ما فقط کار ساده دعا کردن واطمینان به استجابت را که کار زیادی نیست انجام میدهیم کار مهم ردیف کردن همه چیز تا ما باان فرکانس برسیم با خداوند بزرگ است .⚘درمسیر لاغری هم همینطوره کافیه که با اطمینان کامل وباور قوی به لاغر شدن گام برداریم وحرکت کنیم وادامه دهیم این کار سهم ما است بقیه کارها را خدا انجام میده نه ما فقط باید ایمان واطمینان به مسیر داشته باشیم. ما چیزی از خود نداریم هرچه داریم لطف وعنایت خداست . وقتی به لطف خدا میتوانیم کار خوبی انجام دهیم پاداش این کار لذت واحساس خوبی هست که از انجام ان کار داریم واین لذت نوعی تشویق برای ادامه دادن وتکرار ان است .برای لاغری هم به همین نحو وقتی با انگیزه واشتیاق راه رو شروع کنیم وادامه بدیم پاداشش به نتیجه رسیدنه .
دوستی داشتم که می گفت حتی نمک داخل غذاتون رو از خدا بخواهید ان وقت خیلی متوجه منظورش نشدم وفکر میکردم توکل به خدا یعنی زبانی بگو خدایا توکل به خودت اما الان بیشتر معنی سپردن به خدا رو متوجه میشم .
اگر پشتکار داشته باشیم وایمان وباور به راه واقعا لاغری اسانترین کار دنیاست و تا لاغری فاصله ای نیست .انجام تمرینات مثل اجرهای دیوار ساختمان هستند که سرجایشان درست چیده شوند دیوار صاف ومحکم درست می شود ،تمرینات هم اگر صحیح انجام شود در ذهن درست ذخیره می شود .
دیدن فایلها وانجام تمرینات وخواندن نوشته ها هم نعمت بزرگی است مانند هدایتمان به این مسیر که باید قدر ان و ارزش استاد که واسطه یادگیری ما است از طرف خدا را بدانیم و برای شکر گذاری از این نعمت بزرگ درست استفاده کنیم تا به نتیجه برسیم .
خدایا بابت تمام نعمتهایت متشکرم واز شما استاد گرامی نیز سپاسگزارم .🌺
سلام استاد ودوستان گرامی گام۲۱اینکه این دوست عزیزمون که فایل تهیه کرده وادامه نداده چون باور نداشته وامید نداشته که میتونه از این روش لاعر بشه وقتی ما میریم دکتر حالا برای هر بیماری مگه وقتی بریم دکتر وبیام سریع خوب میشیم یا وقتی یکی دوروز از مصرف داروها ما خوب میشیم باید دوره درمان تکمیل کنیم به گفته های دکتر گوش کنیم تا به نتیجه برسیم این دوره ها هم همینطوره باید اول گام به گام فرمولهای ذهنمون تغییر بدیم تا به متیجه برسیم ایشالا باید عجله نداشته باشیم چون عجله کرون باعث ناامید شدن ما میشهدوباید باور کنیم که میتونیم از این روش به نتیجه واقعی برسیم با ایمان به خدا واعتماد به خدا وقتی باور کرویم بقیه کار وخدا خکدش برامون انجام میده نگران نباشیم بنطر من این تنها راه لاغر شدنه چون هر کدوم از ما بارها راهای زیادی امتحان کردیم اما به نتیجه نرسیدیم که الان اینجا در خدمت استاد هستیم پس باور کنیم وراه ادامه بدیم چون خدا ما رو هدایت کروه انتخاب کرده وما رو در ای مسیر قرار داده تا با استاد عزیزمون اشنا بشیم وایشون هم با تمام تاشی که میکنه مارو به مقصد برسونه پدرم ی باغ داره فصل بهار که میشه میره وی سری به باع میزنهوعلفای حرز میچینهبعد طی دو مرحله در زمان های مناسب سم میزنه بقیه کارو خدا خودش انجام میده که شکوفه دادن درخت ودر اومدن میوه صبر کردن تا کمکم میوه تغییر رنگ میده وتا خرداد که فصل برداشته اونه ما هم مثل اون دوست کشاورزموناز اول کار به خدا ایمان داریم اما وقتی فصل برداشت که میرسه دیگه امیدمون نا امید میشه که حالا چقد زحمت کشیدم وحالا میدون بار کیلویی چند برداره و زحمتم هدر نره و…نمیدونم که چرا ما انسانها اینجوری هستیم که از اول ایمان داریم اما وسط راه کم میاریم در تمام جهات زندیگم همین جوریم ها برای چاقی ها همین طوره ما نباید نا امید باشبم چون خدا مارو هدایت کرده امتخاب کرده ودر این مسیر قرار داده اخه تضمینی از این بالاتر مگه داریم استاد عزیزمونم هم که تو همه فایلها میگه این تنها روشیه که میتونه مارو به مقصد برسونه وما مطئن باشیم که میتونیم لاغر بشیم ما بارها بیمار شدیم ونهایت رفتیم دکتر وی سری دارو داده بقیه کارو کی انجام میده خدایی که ما رو افریده ما چکار کردیم واون چکار میکنه واما توبه کردن اینکه در قرانم اومده کهتوبه کنی سریع خدا میپدیره اصافه وزنم ی گناه چون ما با رفتارهای غلط خودمون جسمی رو که خدا صیقلی شده تحکیل ما داده به این روز در اوردیم پس توبه میکنمکه خدایا منو ببخش بابت این رفتار زشتم خدایا منو ببخش که سالها این رفتارهای اشتباه انجام دادمناخواسته بوده والان پشیمونم وتوبه میکنم که این اشتباهاتمو تکرار نکنم منمیخوام ی فرزانه جدید دیگه ای بشم من میخوام دیگه اشتباهاتمو تکرار نکنم من میخواموزندگی دیگه ای رو تجربه کنم من میخوام در تمام جهات زندگی تغییر کنم میخواممن میخوام تغییر کنم واز تو هم میخوام که کمکم کنی والانم داره کمکم میکنه که الان اینجا هستم به لطف خدا واستاد عزیزم همه دور هم هستیم ودر یک مسی حرکت میکنیم و ما باید در تمام مسیر به خدا ایمان داشتهوباشیم وبهش اعتماد کنیم واینو بدونیم که خدا همیشه با ماست وپشتیبان ما خدایا ممنونم
ما اگر دچار اضافه وزن شدیم این اتفاق طی دو سه روز رخ نداد ه به تعداد سالهای زندگیمون زمان برده حالا اگر چاقی ما بعد از ازداوج بوده بازم چند سالی گذشته تا ما چاق شدیم و یه دفعه نبوده و مطمعنا به مروز زمان بیشتر شده و احساس ما هم بدتر شده پس چرا انتطار داری با دو یا سه تا فایل لاغر بشیم مگه ما دو سه روزه چاق شدیم که بخواییم دو سه روزه لاغر بشیم و خیلیها این مشکل رو دارن و با عجله کردن از مسیر لاغری با ذهن خارج میشن و ادامه نمیدن(من هیچ عجله ای ندارم و با حال خوب و اشتیاق و استمرار و تعهد دارم جلو میرم و به اندازه ی تلاشی که میکنم تا حرفهای استاد رو به عمل تبدیل کنم دارم نتیجه میگیریم چون من هر روز فایل گوش دادن و نوشتن رو دارم و واقعا جز برنامه های زندگیم شده ولی موضوع اصلی این هست که چقدر من دارم عمل میکنم و این نتیجه رو رقم میزنه ) .
چطور این همه وقت صرف کارهای بیهودی میکنی ولی روزی نیم ساعت یا یک ساعت وقت برای این دوره ها و آموزشها نمیزاری که کل زندگیت رو تغییر میده .(ما باید هر روز یه گام هر چند کوچیک برای خودمون برداریم از راه درست که آموزش لاعری با دهن هست تا ذهن ما همرا ه ما بشه و فرمولهای جدید جایگزین فرمولهای قدیم بشه و رفتارهای درست جایگزین رفتارهای غلط گذشته بشن )
با دیدن نتایج دیگران در خودتون انگیزه ایجاد کنید و امید پیدا کنید و باور کنید که شما هم میتونید تغییر کنید (من خیلی وقت هست یعنی از زمانی که با این روش آشنا شدم متوجه شدم که من میتونم لاغر بشم و امید و انگیزه پیدا کردم برای رسیدن به هدفم و با دیدن دوستان شگفتی ساز و خود استاد ذهنم راحتتر پذیرفت که لاغری خیلی راحت در من به وجود میاد بدون سختی ولی باید به جسمم زمان بدم ).
رهایی از این چاقی خیلی برامون سخت شده به تعداد دفعاتی که ما از لاغری شکست خوردیم لاغری برای ما سختتر شده و ما ناامید و بی ایمان شدیم و باور نداریم که میتونیم لاعر بشیم و اگر بتونیم همین یه کار یعنی ایجاد باور در خودمون رو به وجود بیاریم بالاترین کار رو انجام دادیم (من هم باور اینکه میتونم لاعر بشم رو هر روز در خودم دارم قویتر میکنم و میگم بهش میرسم و همیشه به خودم میگم اینهمه آدم متناسب در اطراف من هست من هم یکی مثل این آدم ها و واقعا از درون احساس متناسب بودن و سبک بودن میکنم و میدونم به زودی جسم من هم سبکتر و متناسبتر میشه ).
روند جسم ما و کل جهان به صورت یه دفعه ای نیست که مثلا شب بذری بکاریم و فردا پاشیم ببینیم اون بزرگ شده نه پروسه ای داره و اینطور نیست که کشاورز بشینه بالای زمینش و گریه و زاری کنه تا زمینش محصول بده .و حالا کار کشاورز چی هست ؟؟باید مراقبت کنه از اون زمینش علف هرزی رشد نکنه و یا آفت ها رو از بین ببره و یا اگر آبیاری میخواد اگر مراقبت میخواد کشاورز انجام بده (پس ما هم مثل همین کشاورز باید از ذهنمون مراقبت کنیم و بذر لاغری رو بکارییم و منتطر باشیم و مواظب باشیم تا بذرهای ما رشد کنن و تبدیل به درخت تنومند لاِغری بشن و اگر هر فکر منفی و شیطانی هم داشتیم اون رو از خودمون دور کنیم و خلاصه باید مواظب باشیم تا نتیجه رو ببینیم )
هر وقت ذهن ما آماده شده نقش خداوند در جسم ما بیشتر از هر چیزی در جسم ما هست و جسم ما مشتاق هست که متتاسب بشه و میبینیم که وقتی جایی در بدن ما زخم میشه ما نهایتش یه چسب زخم میز نیم ولی بدنمون خودش کارهای ترمیم و اصلاح رو انجام میده و اون زخم جوش میخوره و سلوسازی میشه و پبوند و ترمیم ایجاد میشه پس ما چی کار کردیم و خدا چی کار کرد پس چرا باور نمیکنیم و ایمان نداریم و خدا رو فراموش میکنیم که ما میتونیم لاغر بشیم ( اتفاقا من هم به خودم میگم که من باید فقط باور کنم که میتونم و خدا خودش کمکم میکنه و من رو به تناسب دلخواهم میرسونم خودش گفته از تو حرکت از من برکت من قدم اول که باور کردن هست رو در خودم ایجاد کردم و خدا هم پشت و پناه من هست و من رو حمایت میکنه و من دوست دارم غیر خدا محتاج هیچ کس نباشم نه دکتر تغذیه نه باشگاه نه قرص و نه دوا و مطمعنم با این روش دقیقا همین اتفاق برای من میوفته که البته در این مسیر استاد عطار روشن دستهای خداوند بر روی زمین هستن و نجات دهنده ی ما از چاقی ).
یه کشاورز به امید مردم بذر نمیکاره و با امید به خدا بذر رو میکاره و منتظر هست که رشد کنه و بزرگ بشه ولی موقع فروش دیگه امید کشاور ز به خدا نیست به مردم هست که بخرن و بذرها فروش برن چرا اینطور هست ؟؟؟(اینجا همین بی ایمانی کشاورز و همچنین مردم رو نشون میده که اکثر مردم به حرف به خدا ایمان دارن و اما در عمل که میشه به خدا ایمان ندارن ).
اگر در ما ذوق و شوقی هست برای کاری مطمعن باشید در ما توانایی انجام اون کار هست و اگر ما وسط کار سست و ضعیف میشیم و ادامه نمیدیم میگیم خدا برای ما نمیخواد ولی مدتها هست که دیگه این حرفها رو بر زبونم نمیارم و به خدا ایمان دارم (من خودم ذوق و شوق لاعرشدن رو از همون اول داشتم و هنوزم دارم و مطمعنم من توانایی لاغر شدن رو دارم ).
و خدا هر فردی رو که بدونه توانایی لاغر شدن داره با این مسیر آشنا میکنه .
و خداوند دوست داره ما لاعر بشیم و سیستم بدن ما اینطور هست که همیشه به سمت اصلاح شدن و بهتر شدن حرکت میکنه پس باید ایمان بیاریم و اقدام کنیم و خدا هم کمکمون میکنه و ما موفق میشیم و اگر ما باور کنیم میتونیم لاغر بشیم کلی از مسیر رو طی کردیم (سیستم جهان و سیستم بدن من که جزیی از این جهان هست به سمت اصلاح شدن هست وهر کس اصافه وزن داره جسمش مشتاق هست به سمت لاعری حرکت کنه و اون اصافه وزن رو نداشته باشه فقط باید ایمان داشته باشیم که میتونیم لاعر بشیم بدون هیچ عامل بیرونی ) .
هر جا در قران حرف از توبه هست خداوند سریع میگه بهشت من و رحمت من به این افراد تو به کننده داده میشه و اضافه وزن هم مثل گناه هست و هر وقت تو به کنید و بگید دیگه افکار و رفتار چاق کننده انحام نمیدیم چون واقعا چاقی یه مشت افکار اشتباه هست و بگو خدایا دیگه نمیخوام چاقی و بیماری ها رو داشته باشم و میخوام تناسب و سلامتی رو امتحان کنم و خدا توبه ی شما رو قبول میکنه و شما رو هل میده به سمت تناسب و سلامتی .
پس اگر الان ما زنده هستیم این لطف خدا هست و ما اینجا فقط لذت میبریم و نتیجه اش رو هم در زندگی میبینیم .
پس هر کاری رو با اشتیاق شروع میکنیم و انگیزه داریم اون همون ایمان به خدا هست که ما داریم به ندای پرودگار درونمون پاسخ میدیم و اما بعدش که عجله میکنیم دیگه این عجله کار شیطان هست و ما رو از مسیر خارج میکنه .
لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست اگر که باور کنید میتونید لاغر بشید ( لاغر شدن خیلی راحت هست مثل نفس کشیدن ما مثل پلک زدن ما مثل صربان قلب ما مثل رشد مو و ناخن ما و ..)
زمانی که کسی روی افکارش کار کنه و تمرینها رو انجام بده پازل لاغری رو در ذهن خودش ایجاد میکنه (پس همین فایل گوش کردنها و تمرین انجام دادنها باعث تغییر تصویر دهنی ما میشن ) .
لطف پردگار هست که من به این مسیر هدایت شدم و لاعری رو یا گرفتم و ایمان دارم که میتونم و با انگیزه دارم ا دامه میدم و ایمان دارم خدا من رو به موفقیتها میرسونه و تمام سختی کار همین کوه باور هست که اگر ردش کنی کلی جلو میفتی
نشان های دریافت شده
سلااااااااااااااممممم😊😍وقتتون بخیر و خوشی 🙏 امیدوارم در بهترین حالت ممکنه زتدگیتون باشید دوستان عزیزو همسیرم😊🙏گام بیست و یکم از مسیر لاغری من (توبه کنید تا لاغر شوید)
قبلش ی نکته ای مهم رو بگم خدمتتون ک من تمرین این فایل رو انجام دادم ولی چون استادم تایید نکردن اون درک و اشتیاق من رو …پیش خودم گفتم ک درکم ازین مطلب اونی نبوده ک شرح دادم شاید نزدیک بوده شایدم نبوده بخاطر همین برگشتم و دوباره فایل گوش دادم و قبل از فایل مطالب و خوندم و بععععله متوجه شدم درکم درست نبوده و اون رو پاک کردم و الان دوباره درک رو براتون ب اشتراک میزارم….
امیدوارم ک باخوندنش حوصلتون سر نره ☺️🙏
بخاطر تغییرات سایت هم از شما استاد عزیزم تشکر دارم ک ی نوع انگیزه س حداقل برای من و کاره خوندن رو ب مراتب آسونتر کرده و بالذت بیشتری میخونیم ☺️🌹
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🔴شاید کسایی ک از قدرت لاغری با ذهن بی اطلاع باشن ، با شنیدن این جمله : (توبه کنید تا لاغر شوید ) ,خنده ای ب روی لب بیارن و بگن ای بابا اینا دیگ کین ک همه چی و بهم ربط میدن اصلا چ ربطی داره .نمیدونم شاید اگ خودمم بودم چند سال پیش اگ میدیدم خندم میگرفت یا ی آهی میکشیدم میگفتم ای بابا من با جسمم نتونستم حالا بیام با ذهنم لاغر بشم یا خدای نکرده مسخره میکردم ک یعنی چی توبه کنم لاغر بشم یعنی ب کسایی ک بهشون بدی کردم برم طلب حلالیت کنم بگم فلانی تروخدا منو ببخش ک من لاغر بشم ،،یا لاغری من دست بخشیدن گناه منه …بخاطر درک و فهمی ک ازش نداشتم…
ما همیشه فکر میکنیم ک بدیگران بدهکاریم و همیشه باید از عوامل بیرونی وابسته باشیم فرقی هم نمیکنه چ برای تشکر ، چ برای عذرخواهی ، غافل ازینک خودمون در درجه اول قرار داریم و تو اولویت هستیم ، خب من ب خودم بدی کردم 😔🙄 ب خودم تهمت زدم ک بی عرضه و ناتوانم ، هر لباسی رو ک دوست داشتم بپوشم و نتونستم خودمو تحقیر کردم ک خاک تو سرت باین هیکلت ک هیچی بهت قشنگ نیست و نمیاد ،وقتی برای لاغرشدن همه کاری میکردم و لاغر نمیشدم القابی رو ب خودم میدادم و دل خودمو شکستم ، من برای لاغری باید دستور از جایی دیگ صادر میشد اما من لاغر نشدنم رو مینداختم گردن جسم بیگناهم ک بجز اینک ب زور و فشار من از وزن و سایزم کمی کم میکرد کاره دیگ ای ازش برنمیومد و اصلا دخالتی نداشت ….من بد کردم ، من اشتباه کردم باید کاری کنم ، باید کاری کنم ک خودمو ببخشم 🙄🤔باید توبه کنم😊🤗😍
من شنیدم اگ کسی از هر کاری توبه کنه و اون کار رو دیگ تکرار نکنه توبه اش پذیرفته و خدا میبخشتش،
حالا من میخام توبه کنم تا پذیرفته بشه و دیگ تکرارش نکنم تا خودم منو ببخشه ووقتی ک بخشیده شدم برم کنار تا خدا خودش همه چی رو حل کنه ، آخه دیگ لازم نیست من کاری کنم ، دست و پا بزنم ، نگران باشم ، بترسم ، خودمو سرزنش و مقایسه کنم 🤸🤗در عوض کناررفتنم و سپردن خودم و کارهام ب خدا باید ایمان قوی ،حال خوب ، اشتیاق ، اعتماد ، صبر ، صبر ،صبر داشته باشم و باوررررداشته باشم ک میشه ک راهم درسته 👌ووقتی ک حرفام و آموزش های و رو ک یادگرفتم رو عمل کردم بهشون چ بخام چ نخام تواین راه ادامه میدم ،باید ادامه بدم راه دیگ ای ندارم برای محقق کردن آرزوم وخلق رویای لاغریم باید ادامه بدم ب مسیر لاغری با ذهن نباید عجله کنم عجله کردن منو از مسیر خارج میکنه این مسیر این آموزش و یادگیری ها این صبر و اشتیاق ها و عمل کردن ب آنها کدنتیجه اش آرزوی مارو محقق میکنه دیرو زود داره ولی سوخت و سوز نداره….وقتیکه حال انسانها خوبه …شوق و شور..انگیزه وامید دارن هروز…هروز امیدوارترازروز فبل هستن من ب شخصه حاضر نیستم حال خوبم رو با هیچ چیز مخصوصا افکار منفی جایگزین کنم و این شور و انگیزه توجه منو ب جسمم کمتر میکنه چون دغدغه ندارم فکر و خیال ک هنوز چاقم رو ندارم و آزاد و رهام و این ادامه دادن ها ب طرز شگفت انگیزی من و همه ی مارو شگفت زده میکنه (انشاءالله)🙏🙏
🔴انسانهای زیادی اسیر چاقی هستند: گروهی ک چاقی رو پذیرفتن و تمام عمرشون رو چاق خواهند بود و زندگی خواهند کرد بدون اینک برن دنبال رژیم یا ورزشی.
گروهی دیگ از وضعیت چاقیشون راضی نیستن و دوست دارن لاغر باشن، این گروه هروز بدنبال رژیم و ورزش های خاص هستند ک در مدت زمان کوتاهی لاغر بشن و هر دفعه با شکست رو ب رو میشوند و خسته از روز و ماه و ستل قبل 😐🤔
چون ب احساس درد و رنج میرسن…
گروه دیگ ک خودم باافتخار چند وقتیه جزوشون هستم گروهین ک علائ رقم اون همه تلاش و سختی و رنج و ناراحتی بازم نامید نشدن و امیدوارانه تر بدنبال مسیری درستن و اونجاس ک خدا مثل همیشه وارد میشه و ی مسیرشست و رفته و ترو تمیز بدون هر گونه آلودگی و عوارض ، ی مسیر نو از نگاه نو اصلا ی مسیری ک با همه روش ها رو راه ها فرق میکنه رو میزاره سر راهمون و هدایتمون میکنه ک بفرما ببینم خودت چ میکنی بنظرم افراد این مسیر ک ادامه میدن خاصن انتخاب شده ها هستن،😍😍خدایآ شکرت ک منم تواین مسیرم و انتخاب شده ی خودت هستم خدا عاشقتمممم تا دنیا دنیاستتتت🌹🌹🌹🌹🌹
واقعا خدا هیچوقت دیر نمیکند دقیقا جایی چیزهایی رو ک دوست داریم میده بهمون ک ب اون درکِ رسیده باشیم 👌😍و آمادگی دریافتش رو داشته باشیم …و اگر قبل این درک و آمادگی باش ما هیچ وقت نمیتونیم ب خواسته هامون برسیم .و حالا باید توبه کنیم تا لاغر بشیم …و اینو بگم ک این مسیر علاوه بر لاغری و تناسب اندام ، آرامش ، لذت ، حال خوب ، سلامتی ، شادی ، اعتماد ب نفس بالا رو هم میتونیم تجربه کنیم 👌🙏و این عالیییی ترینه بخای لاغر بشی و کلی تغییر کنی و اصلا ب ی شخصیت دیگ ای تبدیل بشیم« انشاءالله 🙏»
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
همیشه ب ما گفتن و اینطور برامون جاش انداختن ک توبه کردن با رنج و اندوه واحساس گناهه و باید ماه ها ، سالها ، زجه بزنیم و گریه کنیم ک آیا خدا میبخشتمون یا ن ، چونک احساس گناه مخربترین احساس در نابودی و نامیدی انسانها ست .در حالی ک خدا خودش سازو کار جهان رو تنظیم کرده و ازین احساس آگاه بوده و در قرآن میفرمایید :توبه بعنوان راه رهایی از احساس گناه و احساس بد است ووقتی ک توبه میکنیم و خدا میبخشد در واقع مارو شفا داده …شفا ب معنای رهایی از رنج های جسمی و شفا روح ب معنای رهایی از افکار و رفتارهای ذهنی….
توبه همان شفای ذهنی است ک از طرف خدا برای انسان قرار داده شده است و همواره انسان ب توبه کردندعوت شده و خداوند پاداش عظیمی برای توبه کنندگان در نظر گرفته است.
بر خلاف تصورات دیگران کدتوبه پیچیده و سخت است ، خدا توبه را آسان بیان کرده و توبه ب معنای پذیرفتن اشتباه و طلب بخشش کردن از خداوند است …..🤗🤗🤗♥️
اشتباه چیست ؟؟هر فکریا حرف یا عملی ک در ما احساس بدایجاد کند یک حرکت اشتباه است ، مثل تند حرف زدن باوالدین ک در مااحساس بد ایجاد میکند و صدرصد حرکت اشتباهی است …یاعادت و باورهای ما در قبال جسم ک باعث اضافه وزن ما شده و حرکت اشتباه ک در مااحساس بد میکنه..
همانطور ک توبه کردن از عمل اشتباه باعث آرامش روحی و احساس بهتر در ما میشود…
توبه کردن از رفتار اشتباه خود در قبال جسم نیز باعث ایجاد آرامش درونی ، و سلامتی جسمی در ما میشود..و فرد چاق رفتار و افکار های اشتباه خودرا در مقابل چاقی نباید تکرار کند…..
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
فایل صوتی 🎤🎧
ما یک شبه ، یک ماه و یا حتی یکساله چاق نشدیم ک الان انتظار داشته باشیم با یکی دوبار یا حتی ۱ماه فایل گوش کردن و ب بهترین شکل ممکن تمرینات رو انجام دادن لاغر بشیم ،،،ما ب اندازه سالهایی ک چاق بودیم برای لاغری سختی نخاهیم کشید فقط چند ماه نهایتن یکی دوسال فاصله داریم باایده آل مون البته اگ بااشتیاق و استمرار پیش بریم …پس با رها کردن باعجله کردن با خدا خدا کردن ما لاغر نمیشویم…فقط وفقط صبر و اشتیاق و عمل کردن کارها آسون میشه ..لاغری و لاغر شدن آسون میشه…کافیه باور کنیم …وقتیک بذر باور کاشته بشه و بهش رسیدگی بشه ک شکوفا بشه و روند رشد هر چی بهترش شروع بشه گاهی زمان کم گاهی زمان طولانی نیازه …ی گل هروز آب میخاد …ی گل ده رو یا یک ماه یکبار ..هر چیزی هر طبیعتی باید روند ش طی بشه ….گلی ک ماهی یبار آب میخاد اگ هروز بهش آب بدیم ن تنها اون گلی رو ک ازش انتظار داریم نمیشه بلکه همون هفته ی اول خراب شده …پس صبر لازمه برای هر کاری و عجله کردن مارو ب نامیدی میرسونه و در نهایت رها میکنیم ….و چ بهتر ک الان ادامه بدیم ن اینک بریم و برگردیم ☺️☺️🤸
باید تو هر کاری مخصوصا لاغری خودمون با ذهن صبر کنیم ، انرژی داشته باشیم ، مشتاق باشیم ، امگیزه داشته باشیم بخودمون ب راهمون امید داشته باشیم اعتماد کنیم …عمل کنیم…کاره اصلا سخت و پیچیده ای نیست..مگ خودمون و سخت و پیچیده ش کنیم ..
و ب اون دوستی ک رها کرده بودن …دوست عزیز شما زمان هایی رو هم ک رژیم غذایی میگرفتی یا ورزشی میکردی یکی دو روزه نتیجه ای کسب نمیکردی….ما همه مثل همیم پس خوب میدونیم ک تغییری نمیدیم.و اینم خیلی خوب میدونیم ک وقت هم نتیجه نمیگرفتیم نمیرفتیم ب مربی مون بگیم ک رژیمت لاغر نکردم 😐.پس این بدون گوش دادن ب فایل حتی ب مدت ۱ماه شب وروز و بدون وقفه مارو لاغر نمیکنه …معجزه نمیکنه…ک عه حالا چون تو بیشتر سختی کشیدی بیا این لاغری برای تو برو حالشو ببر..و پس صبر و باور و عمل کردن از مهممترین رکن لاغری با قدرت ذهنه…ب امید موفقیت همگی 🙏🌹
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد و دوستان عزیزم .اینکه تک تک ما هدایت شدیم صدرصد درسته چون بارها و بارها هر راهی رو رفتیم با تصمیم قاطعانه شروع کردیم اما به دوسه ماه نکشیده شایدم کمتر رها کردیم اون رژیم و اون ورزش رو. خسته شدیم ناامید افسرده و…… اما برای اولین باره که خوده من یه راهی رو شروع کردم برای لاغری و اشتیاقم روزبروز داره بیشتر میشه حالم عالیه با ذوق و شوق میام سر تمرینا و فایل گوش دادن.شاید یه روزایی پیش بیاد که یه کوچولو عجله سراغم اومده باشه اونم بخاطر شدت علاقم به لاغریه اما خستگی نه .پس شک ندارم اینکه اینجام کار خداست.من از شیوه ی زندگی قبلیم توبه میکنم و بدنم رو بااارزش ترین داراییم میدونم و تمام سعیم رو میکنم که رفتارای قبلم رو تکرار نکنم و از خدا میخوام منو ببخشه و کمکم کنه تمام احساسات فوق العاده بعد از متناسب شدن رو تجربه کنم و تواین مسیر کمکم کنه که استمرار داشته باشم . ممنونم استاد عزیز .