سلام و دروددر این مطالب زیادی یاد گرفتم از جمله اینکه چگونه غذاهایی را که خیلی دوست داریم بنویسیم قتی خوب فکر میکنم کاملاً حرف استاد درسته من به همه غذاها علاقه زیادی دارم و بعضی از غذاها را هم عاشقانه دوست دارم و واقعاً درسته که افراد متناسب غذای...
سلام دوروداگه بخوام از نشانه ها بگم بله من زیاد مثله گذشته زیاده روی در خوردن ندارم بعضی اوقات شام نمی خورم البته هنوز خیلی از نشانه ها اشتباه در خود میبینم ولی مثلاً دیگه کنترل روی خرید بعضی خوراکی ها دارم .احساس میکنم که بهتر شده و حتما هم بهتر میشه من دوست...
سلام و درود من سعی میکنم که عجله در لاغری نداشته باشم مهمان طور که کمکم چاق شدم حتما کم کم هم لاغر میشم باید فرمول ها و عادت ها ذهنی چاقی من کم بشه و فرمول و عادت های لاغری زیاد بشه الان کفه چاقی من در ترازو سنگین تر هست وبایدتلاش کنم...
سلام و درود من درباره چگونگی عملکرد تا اینجا که اصلا چیز خاصی در موردن نحوه برخورد با مواد غذایی آموزش نداده و بیشتر در مورد ذهن صحبت شده ولی من از نظر رفتاری روی خودم کار میکنم مثلاً شاید ساعت ۳ یا ۴ ناهار بخورم چون گرسنه نیستم زودترخلاصه اگه گرسنه نباشم...
سلام و درود من درباره چگونگی عملکرد تا اینجا که اصلا چیز خاصی در موردن نحوه برخورد با مواد غذایی آموزش نداده و بیشتر در مورد ذهن صحبت شده ولی من از نظر رفتاری روی خودم کار میکنم مثلاً شاید ساعت ۳ یا ۴ ناهار بخورم چون گرسنه نیستم زودترخلاصه اگه گرسنه نباشم...
سلام و درود خدایا شکرت برای آگاهی برای سلامتی برای بودن در مسیر درست مستند زیبایی بود متوجه شدم که در این دنیا هر کسی به سود خود فکر می‌کنه البته در قرن اخیر همه تولیدات براساس این هست که فروش خوبی داشته باشند نه بر اساس سلامت معیار انتخاب...
سلام و درود در این جلسه متوجه این موضوع شدم که هر آنچه که از یک موضوع ناراحت باشیم بیشتر آن را جذب می‌کنیم ذهن ما فکر می‌کنه که از آن چیز خوشمان میآید در مورد چاقی هم باید به صلح برسیم الان من در شرایط مناسبی نیستم ولی دارم به بدنم کمک میکنم روح من با کمک...
سلام و درود امروز از تمرین فایل ۴۴ لذت بردم البته من هر روز وقتی به ندا گوش میدم همون فرسته درونی خوشحال میشم و خودم را تشویق می کنم واز امروز می‌خوام که به این ندا دقت کننم و بهترین در دفترم برای روز بعد بنویسم دیشب سیر بودم اومدم یک لقمه غذا...
سلام و درود من مطلبی که در این جلسه یاد گرفتم این بود که با عشق زندگی کنیم در هر وضعیتی که هستیم آن وزن خودمان را دوست داشته باشیم بعد با عمل به فایل ها دقت در رفتارها و احساسات به وزن مناسب می‌رسیم واقعا هم همینه وقتی من هر جور دلم...
سلام و درود من مطلبی که در این جلسه یاد گرفتم این بود که با عشق زندگی کنیم در هر وضعیتی که هستیم آن وزن خودمان را دوست داشته باشیم بعد با عمل به فایل ها دقت در رفتارها و احساسات به وزن مناسب می‌رسیم واقعا هم همینه وقتی من هر جور دلم...
سلام و دروددر این مطالب زیادی یاد گرفتم از جمله اینکه چگونه غذاهایی را که خیلی دوست داریم بنویسیم قتی خوب فکر میکنم کاملاً حرف استاد درسته من به همه غذاها علاقه زیادی دارم و بعضی از غذاها را هم عاشقانه دوست دارم و واقعاً درسته که افراد متناسب غذای...
سلام دوروداگه بخوام از نشانه ها بگم بله من زیاد مثله گذشته زیاده روی در خوردن ندارم بعضی اوقات شام نمی خورم البته هنوز خیلی از نشانه ها اشتباه در خود میبینم ولی مثلاً دیگه کنترل روی خرید بعضی خوراکی ها دارم .احساس میکنم که بهتر شده و حتما هم بهتر میشه من دوست...
سلام و درود من سعی میکنم که عجله در لاغری نداشته باشم مهمان طور که کمکم چاق شدم حتما کم کم هم لاغر میشم باید فرمول ها و عادت ها ذهنی چاقی من کم بشه و فرمول و عادت های لاغری زیاد بشه الان کفه چاقی من در ترازو سنگین تر هست وبایدتلاش کنم...
سلام و درود من درباره چگونگی عملکرد تا اینجا که اصلا چیز خاصی در موردن نحوه برخورد با مواد غذایی آموزش نداده و بیشتر در مورد ذهن صحبت شده ولی من از نظر رفتاری روی خودم کار میکنم مثلاً شاید ساعت ۳ یا ۴ ناهار بخورم چون گرسنه نیستم زودترخلاصه اگه گرسنه نباشم...
سلام و درود من درباره چگونگی عملکرد تا اینجا که اصلا چیز خاصی در موردن نحوه برخورد با مواد غذایی آموزش نداده و بیشتر در مورد ذهن صحبت شده ولی من از نظر رفتاری روی خودم کار میکنم مثلاً شاید ساعت ۳ یا ۴ ناهار بخورم چون گرسنه نیستم زودترخلاصه اگه گرسنه نباشم...
سلام و درود خدایا شکرت برای آگاهی برای سلامتی برای بودن در مسیر درست مستند زیبایی بود متوجه شدم که در این دنیا هر کسی به سود خود فکر می‌کنه البته در قرن اخیر همه تولیدات براساس این هست که فروش خوبی داشته باشند نه بر اساس سلامت معیار انتخاب...
سلام و درود در این جلسه متوجه این موضوع شدم که هر آنچه که از یک موضوع ناراحت باشیم بیشتر آن را جذب می‌کنیم ذهن ما فکر می‌کنه که از آن چیز خوشمان میآید در مورد چاقی هم باید به صلح برسیم الان من در شرایط مناسبی نیستم ولی دارم به بدنم کمک میکنم روح من با کمک...
سلام و درود امروز از تمرین فایل ۴۴ لذت بردم البته من هر روز وقتی به ندا گوش میدم همون فرسته درونی خوشحال میشم و خودم را تشویق می کنم واز امروز می‌خوام که به این ندا دقت کننم و بهترین در دفترم برای روز بعد بنویسم دیشب سیر بودم اومدم یک لقمه غذا...
سلام و درود من مطلبی که در این جلسه یاد گرفتم این بود که با عشق زندگی کنیم در هر وضعیتی که هستیم آن وزن خودمان را دوست داشته باشیم بعد با عمل به فایل ها دقت در رفتارها و احساسات به وزن مناسب می‌رسیم واقعا هم همینه وقتی من هر جور دلم...
سلام و درود من مطلبی که در این جلسه یاد گرفتم این بود که با عشق زندگی کنیم در هر وضعیتی که هستیم آن وزن خودمان را دوست داشته باشیم بعد با عمل به فایل ها دقت در رفتارها و احساسات به وزن مناسب می‌رسیم واقعا هم همینه وقتی من هر جور دلم...