مسیر لاغری من – مقدمه

به نام خداوند هدایت گر.

سلام خدمت استاد عزیز و همه عزیزان. از این فایل و متن متوجه شدم که برای لاغری نباید عجله کرد. همون که میگن عجله کار شیطان هست و گول زننده. و استاد اطمینان دادن که در انتهای صدروز ما کلی تغییر کرده باشیم اگر به همون نحوی که گفته میشود انجام بدهیم.

و اینکه:یا میمیرم یا تغییر میکنم.

یادم باشه که خداوند متعال به شجاعان پاسخ میدهد و من شجاعت خودم را در این مسیر در این صد روز ادامه خواهم داد. حتما فایل نوشتاری را وارد دفترم میکنم حتما فایل ویدیویی را نکته برداری میکنم و حتما تمرینات را انجام میدهم. عمل گرا بودن به آنچه گفته میشود مهم است کامنت میخونم و کامنت میزارم. حالا بریم سراغ تمرین.

۱,من بعد از گذراندن دوره دوازده قدم والا دیگه ترس خاصی از چاق شدن ندارم نمیگم صفر شده ولی از صد رسیده به بیست یا ده.دیگه مثل قبل ترس ندارم و این عالیه چون میدونم به راحتی میتونم لاغر بشم چون میدونم چیزی چاق کننده نیست جز افکار من 

۲,از لاغر نشدن هم دیگه ترس ندارم و میدونم که لاغر شدن به راحتی امکان پذیر هست و لاغرشدن با ذهن آسونه البته منطقم در نظر دارم و عجله ای برای لاغر شدن ندارم.

۳,ترس از چاق شدن مانع نشده بلکه افکار من مانع شده.

۴,,قبلا آره ترس از لاغر نشدن نمیزاشت اقدامی کنم ولی الان ترس ندارم و به راحتی اقدام میکنم با منطق.

من زهرا آقچه لو تعهد میدهم که از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام داده ام را رها کرده و با تمام وجود روزی دوساعت از وقت خودم را صرف آموزش دیدن لاغری با ذهن کنم و در طول روز به آنچه آموختم عمل کنم.

من ترس از لاغر نشدن را رها کرده و بااطمینان از لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن حرکت میکنم و تا کسب نتیجه عالی ادامه خواهم داد.

من به این دوره با توجه به گذروندن دوره دوازده قدم اطمینان خیلی بالایی دارم صد در صد اطمینان دارم.

داستان هدایت من: من از طریق معرفی دوستان در قسمت عقل کل استاد عباس منش به این سایت هدایت شدم.

در پناه خداوند شاد و پیروز باشید.

سلام استاد عزیز ،اول از همه بابت تمام زحماتی که برای سایت میکشید که ن و امثال من استفاده کنیم ازتون ممنونم،راجع به ترس بله من همیشه ترس از لاغر نشدن و یا بیشتر چاق شدن و رو داشتم و به مرور زمان ن تنها لاغر نمیشدم بلکه اضافه وزنم بیشترم میشد همیشه دنبال روشهای برای لاغر شدن بودم خیلی وقته با سایت شما ب صورت کاملا اتفاقی اشنا شدم و امروز تصمیم گرفتم که برم دکتر و قرص لاغری بخرم با هزینه بالا اما یادم افتاد با تمام وجودم به شما و مطالب و روش لاغری با ذهن ایمان دارم فقط خیلی تنبلی کردم تو انجام تمرینات هربار یه هفته ای رو همراه بودم ورها کردم ولی امروز متفاوت شروع کردم ،مطالبی رو که نوشتید خوندم فیلمی که گذاشتین نگاه کردم و اینجا هم حتما هرجلسه مینویسم به امید خدا که در پایان صدروز اتفاقات بی نظیری برای من افتاده بازم ممنونم ازتون❤️❤️❤️🙏🙏🙏

سلام ترس ازچاقی یاترس ازلاغرنشدن همش برمیگرده به فرمول های اشتباه مغزی حتی میخوایم حرفه یاهنری رویادبگیریم یه نجوای ذهنی میگه تونمیتونی تواستعدادشونداری تونمیتونی موفق بشی تویه انسان ضعیفی هستی ولی مابایادگرفتن مسیردرست میتونیم تمام این کلنجارهای ذهنی روبهبودببخشیم وونزاریم برماغلبه کنه نباید به غذاها برحسب زدای چاق میکنه یا بترسیم بایدبامنطق درست اونوبا فرمول جدید که درمسیرلاغری یادگرفتیم درستش کنیم وشرط اول درهرکاری متعهدبودن ومسولیت پذیربودن شرط هست من مسوولیت چاقیمومیپذیرم واونو نمیندازم به گردن ارث ووارتث وبیماری من با پرخوری وریزه خواری وگوش دادن به نجوای مغزی چاق شدم بایدمغزم وافکارم وذهن ناخوداگاه من اموزش ببینه وراه صحیح رو انجام بده 

سلام من دوره تکرار سرزمین لاغری هستم واز امروز هم میخواهم از دوره صدگام شروع کنم و با دوستان در تلگرام همراه باشم حس میکنم هرچی بیشتر به فایلها گوش میدهم حال بهتری دارم‌من‌به خودم تبریک میگم برای شجاعت خودم من در جاده تناسب اندام هستم ودارم از این مسیر بسیار زیبا لذت میبرم ودر نهایت به مقصد میرسم الگوی من در این مسیر فقط خود شما استاد هستید  با دیدن حال خوب شما و هدایت شما به این مسیر و متناسب شدن شما اشتیاق من شروع شد من دیگر به گذشته و روس هایی که ازشون استفاده میکردم بر نمی‌کردم و متعهد میشوم که فقط در همین مسیر بمانم 

سلام خدمت استادگرامی خداروشکرمیکنم من رودرمسیرمتناسب شدن قرارداد من همیشه ازچاقیم ناراحت بودم حرف های اطرافیان خیلی رومن تاثیربدی میزاشت ناراحت میشدم واعتمادبنفسم پایین بود وبمن میگفتن پرخورهستی نمیتونی لاغربشی ولی خداروشکر میکنم لاغری باقدرت اشناشدم وخیلی کمکم کرده تونستم تاحدی سایزکم کنم وحتی روافکارم تاثیرگذاشته اون حالت افسردگی  درمن روازبین برده یک انسان بانشاط شدم

باسلام خدمت استادگرامی من درگذشته ترس داشتم ازخوردن هرغذا یاهرچیزی همش فکرمیکردم باعث چاقی میشه ولی الان یکساله درفضای مجازی لاغری باذهن اشناشدم باتوجه به مطالب رایگان تونستم کلی سایزکم کنم لباس دلخواهموبپوشم وباخیال راحت همچی بخورم هیچ ترسی نداشته باشم

به نام خدای عشق و مهربانی 

درود بر استاد عزیز و ره جویان مسیر زیبای تناسب فکری 

چند وقت پیش تکه ای از یک فیلم رو در یک پیج در اینستاگرام دیدم . آقایی با خانمی در حال گفتگو بود ، محتوای گفتگو این بود که آقا به خانم گفت به نظرت اگر تو از خدا بخوای که تو و خانواده ات احساس نزدیکی و همدلی بیشتری بکنید خدا مستقیم این نزدیکی و همدلی رو ایجاد می کنه یا موقعیتی برای شما ایجاد می کنه تا خودتون این نزدیکی و همدلی رو بسازید …. 

این جمله در اون لحظه برام بسیار خوشایند بود و مثل یک نور قلبم رو روشن کرد . 

الان و در این لحظه اون نور خیلی خیلی قوی تر شده . وقتی که چند ماه پیش با استیصال کامل در اینترنت دنبال پیجی که قبلاً از طریقش با لاغری با ذهن آشنا شده بودم می گشتم (اما به دلیل تغییر رویکرد از لاغری با ذهن به دلایل علمی افزایش وزن و همچنین  دلایل شخصی  خودم، ادامه مسیر با اون پیج رو رها کردم ) و پیداش نمی کردم . شاید دو روز پشت سر هم من این جستجو در اینترنت رو ادامه دادم اما بی نتیجه بود . اما در نتایج سرچ با کلمه لاغری ، سایت تناسب فکری هم در نتایج نشون داده میشد و من وارد سایت شدم و اولین فیلمی که دیدم مراقبه لاغری بود و بعد از دیدن اون فیلم چه حس آرامشی به قلب من وارد شد . واقعا نمی توانم احساس قبل و بعد از دیدن اون فایل آموزشی رو در قالب کلمات بیان کنم . فقط می تونم بگم که از این رو به اون رو شدم . 💖

اگر اشتباه نکنم این جمله از شمس هست که میگه ، از این نترسید که اتفاقات، زندگی شما رو زیر و رو کنه ، از کجا می دانید که زیر زندگی شما زیباتر از رویش نیست 💜

از اون روز تا الان که حدود سه ماه هست من در سایت وزین تناسب فکری عضو هستم و افتخار هنرجو بودن و یادگیری مطالب گرانبها رو که حاصل سال ها تلاش و عملگرایی استاد عزیز هست ، رو دارم 🙏

من آموزش هام رو از ۱۲ گام لاغری با ذهن شروع کردم . بارها در یادداشت هام گفتم که نتایج بسیار مشهودی هم از نظر روحی و هم جسمی تجربه کردم که لذت ، آرامش و شادی حاصل از این تغییرات قابل قیاس با هیچ یک از لاغری های قبلی من نیست . 🤔 چون من این بار باور دارم که این یک دستاورد دائمی هست . چون باور دارم مثل هر چیز دیگه ای که یاد گرفتم و ملکه ی  ذهنم شده ، تناسب ذهن و در نتیجه تناسب اندام هم ملکه ی زیبای همیشگی ذهن من شده است. 💖💖🥰🥰😊😊

و الان اینجا هستم ، با شوقی در دل و لبخندی بر لب و ایمان دارم در اون لحظه غمگین و پر از استیصال ، در جواب خواسته من برای لاغری ، خدای مهربان موقعیتی رو برای من فراهم کرد تا به این مسیر هدایت بشم و آنچه که مدت ها در انتظارش بودم رو بسازم . چون همیشه و همیشه و همیشه دلم می خواست به راحتی ، بدون دغدغه اینکه چی بخورم و چی نخورم ، ورزش بکنم یا نکنم  ، بدون هیچ منعی ، بدون هیچ رنج و عذابی ، بدون اینکه مورد تحقیر ، باز خواست و قضاوت قرار بگیرم ، بدون اینکه اعتماد به نفسم نابود بشه ، لاغر بشم و خدا هرگز دیر نمیکنه . خدایا شکرت که هیچ وقت منو ناامید نکردی 🥲🥲

استاد عزیز ! میگن درد کشیده طبیبه و شما چقدر زیبا و به درستی حال من و امثال من رو درک می کنید . خدا رو شاکرم که اینجا هستم 🥲😊

 و برای چندمین بار و با افتخار تعهدم رو می نویسم : 

من آزاده ۴۲ ساله متعهد می شوم که با آرامش ، حس خوب ، استمرار در مسیر تناسب فکری که لاغری با ذهن بخشی از این تناسب هست گام بر دارم .  با آغوش باز و آگاهی می پذیرم که مسئول چاقیم در تمام سال های عمرم خودم بوده ام . همچنین با رویی گشاده و ایمان قلبی می پذیرم که مسئول لاغر شدنم هم، خودم هستم . من باور دارم که خداوند مرا بی نقص آفریده ، پس با گام برداشتن در این مسیر به سمت اصل وجودی خودم گام بر می دارم . من متعهد می شوم که همراه با تجربه ی شادمانی ، احساس خوب ، رضایت قلبی  به وزن ایده آلم که ۵۵ کیلو هست ، برسم 🥲😌

در این لحظه من با تمام وجود باور دارم که لاغر شدن آسان ترین و لذت بخش ترین کار دنیاست ، از هیچ چیزی در این مسیر ترس ندارم ، چون باور دارم ترس فقط توهم ذهن هست برای حفظ حالت موجود 🤩 و این باور رو مدیون شما هستم استاد ! 🙏🙏

گر نگه دار من آنست که من می دانم 

شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد

در نور و آرامش جاری باشید💖🌈🤲

به نام الله مهربان

سلام مجدد به همه دوستان عزیزم و استاد عزیز

خوب من خیلی وقته توی دفترم به این سوالات جواب دادم اما دیروز واقعاً وقت نداشتم و نتونستم توی سایت فعال باشم و اومدم که اینجا سوالاتی که توی دفترم جواب دادم اینجا هم جواب بدم و برم سراغ گام بعدی

• از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟

بله

چون بدم میومد همه منو نگاه کنن و همش مسخره بشم چون می‌ترسیدم که حسرت لاغری تا ابد برای من بمونه

از چاقی می‌ترسم چون بالا میره و حال من رو بدتر می‌کنه و باید سنگینی بیشتری رو روی خودم تحمل کنم

• از لاغر نشدن ترس دارید؟ چرا؟

اینم بله دقیقاً مثل دوست هم مسیریمون 

کل سوالات توی ذهن من پدیدار میشه اگه این همه رنج بکشیم آخرش نشه چی

اگه بدتر شد چی

اگه مسیرش جواب نداد اون وقت مجبور بودم تمسخر بیشتری رو بشنوم چی

کلی سوالات مزخرف دیگه که توی ذهنمون هی پدیدار میشه

• ترس از چاق تر شدن مانع چاق شما شده است؟ شرح دهید.

ابداً نه

خوب ما معمولا از هرچی که بترسیم ازش دوری می‌کنیم اما ترس از چاقی طوری بود که با تمام ترسی که داشتیم اما کار خاصی نمی‌کردیم به عبارتی بهش عادت کرده بودیم و نه تنها کار خاصی نمی‌کردیم بلکه گسترششم می‌دادیم

• ترس از لاغر نشدن مانع اقدام شما برای لاغر شدن شده است؟ شرح دهید

خوب یه جورایی نه اگه میگم یه جورایی برای اینکه با این حالی که ترس از لاغر نشدن داشتم اما خیلی وقتا یه کاری کردم که به خودم جوابی داده باشم و بگم حداقل من یه کاری رو انجام دادم اما بازم چون اطمینان کاملی نداشتم از اینکه می‌تونم لاغر بشم اون کار کاملاً بی‌فایده بوده

اما خوب یه جورایی هم نه چون بعضی وقتا قبل از اینکه این مسیر رو شروع کنی هی به خودت میگی خب اگه این مسیر نتیجه نده و کلی عمرتو هدر بدی پای یه مسیر اشتباه و کلی از انرژیتو بذاری پای یک مسیری که ممکنه تو رو به خواسته‌ات نرسونه چی و همین حرفا باعث میشه که منصرف بشی

• تعهد خود را بنویسید که از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام می دهم را متوقف کرده و با تمام تمرکز و توانم بر مسیر لاغری با ذهن متمرکز شوم.

من به خودم تعهد دادم و اینجا هم به شما میدم یه بارم که شده اعتماد کنم

صد روزم ۱۰۰ روزه تموم میشه

تعهد بدم که توی این ۱۰۰ روز تمام لحظاتم رو که می‌خوام برای لاغری استفاده کنم توی این سایت باشم و هیچ کار دیگه‌ای انجام ندم

• تعهد خود را بنویسید که از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها می کنم و با اطمینان از لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود تا کسب نتیجه عالی ادامه خواهم داد.

من از همین الان خودم رو جزیره‌ای می‌بینم که دارم با چاقی معامله می‌کنم و منصفانه و منطق اون را از خودم دور می‌کنم و خب برای اینکه به این جزیره برسم با قایق اومدم اما اون قایق‌ها رو شکستم تا به خودم بگم که باید پیروز بشم

پس من متعهدم که هیچ ترسی از چاقی ندارم و اینقدر ادامه میدم تا پیروز بشم

• چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن دارید؟ به صورت کامل شرح دهید.

راستش کارهایی که من برای لاغری انجام دادم رو شاید هیچ نوجوونی حتی به عنوان شکنجه نتونه اون‌ها رو طاقت بیاره

من انقدر به خودم اطمینان دارم که می‌دونم توی مسیر اشتباهی که داشتم تونستم حتی بیشتر از انتظارم لاغر کنم

انقدر که می‌دونم چه روزهایی رو فقط با خوردنش چند تا دونه خرما و سیب گذروندم و چه اون روزها تمامش رو پیاده‌روی کردم و هر روز ۷۰۰ حالا یک کمتر یا بیشتر دراز نشست می‌رفتم

من کارهایی برای لاغری کردم که شاید مغز بعضیا سوت بکشه از این همه شکنجه‌ای که با خودم دادم و براشون سوال بشه که چه جوری زنده موندم

و همه اینا رو از لطف خدا می‌دونم درسته اون روزها که تمام شکنجه‌ها رو به خودم می‌دادم هر روزم رو با گریه شروع می‌کردم اما اون التماس‌هایی که به خدا کردم منو آورد توی یه مسیر زیبا که بهم بگه

تو توی مسیر اشتباه تونستی لاغر کنی پس اینجا که مسیر درستی هم هست می‌تونی

من به خودم اطمینان دارم که می‌تونم لاغر بشم چون چیزهایی از خودم دیدم که شاید هیچ نوجوونی از خودش ندیده باشه

من انقدر به توانایی خودم اطمینان دارم چون خوب می‌دونم که چه چیزهایی رو تحمل کردم

چه شعر قشنگیه که صائب تبریزی میگن

و آرامش و خوشیست پایان همه اضطراب‌ها

من یه نوجوانیم که تونستم از همون ابتدا تجربه‌هایی رو داشته باشم که شاید هیچ نوجوونی تو این سن تجربه‌ها رو نداشته باشه

من به توانایی خودم و وجود الله م ایمان دارم و ادامه میدم

این بخشی از داستان من بود

ممنون از لطفتون استاد

سلام استاد گرامی 

حرف های شما بسیار دلنشین و آموزنده است.

من اعتقاد کامل دارم که به خواست خدا به این سایت هدایت شده ام چون خودم با نا امیدی از خدا درخواست کمک کردم..

من اعتماد کامل دارم که با ذهن کارهای بزرگی می‌شود انجام داد و از امروز تلاش می کنم تا الفبای لاغری با ذهن را بیاموزم.

از امروز رژیم ممنوع ورزش ممنوع ترس از چاقی هم ممنوع 

سلام استاد گرامی صحبت های قبلی شما را شنیدم وهمه را در دفترم تمرین کردم.امروز آرامش  خوبی دارم واین دوره

صد گام را به امید خدا شروع می‌کنم 

به نام خدا 

🟣با جسم کاری نداریم 

خیلی عجیبه ، ما می‌خواهیم سایزجسممون رو عالی کنیم ولی با خود جسم کاری نداریم . کلا جسم و بدن رو فراموش کن . اینکه چی بخورم ، چقدر بخورم ، غذاهای رو با ترازو ، خط کش ، کف دست ، قاشق ، کفگیر ، ملاقه ، اندازه بگیرم رو بزار کنار ، کلا به جسم کاری نداریم 

هر چی که هست توی ذهن تو هست ، به این صورت که ذهن تو چاقه ، ذهنت افکار چاق کننده داره ، نگرش چاقی داره ، اون چیزی که تو ذهن ناخودگاهت هست سرتاسر تصاویر ، فکر ، نگرش و عادات چاق کننده بوده …

✅️ما برای متناسب شدن ، باید شروع کنیم به یادگیری ، باید ذهن ما مثل یک دانش آموز ابتدایی از اول شروع کنه و الفبای لاغری رو یاد بگیره ، ذهنت باید نگرش لاغری رو یاد بگیره ، بر اساس لاغری برنامه ریزی بشه ، گفتگوها و صداهای درونیت فریاد لاغری داشته باشن . 

❣️وقتی ذهنت لاغر بشه بعدش اندامت لاغر میشه 

وقتی تو مطالب رو با دقت یاد بگیری و بهشون عمل کنی ، تکرار میکنم عمل کنی ، استمرار داشته باشی ، در یک بازه طولانی حتی تا آخر عمرت ،،، وقتی تو عمل کردی اون موقع لاغر میشی 

حالا چطور 

باید داده ها و ورودی های لاغری به ذهن بدیم ، باید مطالب درست و صحیح وارد ذهنمون کنیم 

از چه طریق اطلاعات رو وارد کنیم 

شنیدن ، دیدن ، نوشتن ، عمل کردن ، تمرین کردن و …. 

در طول شبانه روز به چیزهایی گوش میدی ، با گوشیت تو فضای مجازی چه چیزهایی رو سرچ میکنی و میبینی و میخونی ، 

من منظور این قسمت رو نفهمیدم 

به هر حال 

باید تمامی داده ها و ورودی های تو ، موارد لاغر کننده و مثبت باشه 

💟یه نکته مهم : تمارین رو تکرار کن و بهشون عمل کن 

این عمل کردن خیلی مهمه 

چون باید هی تمرین بشه و عمل بشه ، برای همین باید زمان کافی گذاشت که به خوبی یاد بگیریم 

مطالبی که سری های پیش یادگرفتی به دست فراموشی نسپار ، به خودت نگو دوره خوندنشون تموم شد ، دوره عمل کردن بهشون تموم شد ، یک مطلب درست که یاد میگیری ، میدونی درسته دیگه ، آنقدر انجامش بده ، تکرارش کن ، که ملکه ذهنت بشه ، یعنی میخواهم تو هر شرایطی که بودی بهش عمل کنی ، 

این مورد رو ۰ عزیزم خوب انجام بده 

💌مهم :هر چی که الان یاد میگیری و قبلا یاد گرفتی ، به همشون عمل کن 

به نام خدا 

یادته در روش های قبلی چطور پیش میرفتی 

همش با خودت در مورد غذا درگیر بودی 

• الان به اندازه کافی غذا خوردم ؟ یا هنوزم میتونم بخورم ؟
• کم خوردم یا زیاد ؟ .
• به سمت غذا برم یا نه ؟
• واقعا ذهنت مدام به غذا فکر می‌کرد و نمیتونستی تشخیص بدی آیا به اندازه خوردی یا نه ؟؟؟؟

ولی در اینجا روش متفاوت هست👇👇

🧚‍♂️صدای ذهنت آروم تر میشه 

🧚‍♂️کمتر به غذا فکر میکنی ، به معنی اینکه موقع وعده غذایی در همون لحظه تصمیم میگیرم که بخورم یا نه ، و این فکر و تصمیم در همون لحظه بلافاصله اجرا و تمام میشه ، دیگه ادامه پیدا نمیکنه , همونجا متوقف میشه

🧚‍♂️وقتی سیرم خیلی راحت  و  قاطع. , خوردن رو متوقف میکنم 

🧚‍♂️دیگه چیزی به اسم وسوسه و هوس نیست 

🧚‍♂️خیلی راحت و قاطع تصمیم میگیرم و به سمت هر غذایی نمیرم 

🧚‍♂️یعنی فکرم آزاد شده ، فرصت دارم به چیزهای دیگه فکر کنم و ذهنم در آرامشه 

حالا چطوری 

🔔این اتفاقات یعنی خودکار شدن 

یعنی بعد مدتی ذهنت نسبت به فکر صحیح و واکنش صحیح خودکار میشه ،،،،

 🧚‍♂️لازم نیست با خودت کلنجار بری هی بحث کنی ، سوال بپرسی از خودت که بخورم یا نه ؟؟؟ ، 

🧚‍♂️میدونی اینجوری چقدر از انرژیت ذخیره میشه ، منظورم اون انرژی برای بحث با خودته. ,و ذهنت چقدر آروم میشه 

من الان تو این مرحله ام ، واقعا عالیه …

حالا این فرآیند خودکار شدن چه طوریه 

🔆فقط تمارین رو درست انجام بده و بنویس و به رفتارهات فکر کن 

این مسیر سرتاسر برد برای توعه ، یعنی تو در حال آموزش و یادگیری هستی و همزمان هم پیشرفت میکنی ،،،،، هر چه شوق ، اشتیاق ، انگیزه ات برای انجام تمارین بیشتر باشه تو موفق تر هستی. , با هر تمرین یک برنامه درست وارد ذهنت میکنی ، بهش میگی که باید اینطور فکر کنه و رفتار کنه و اون هم مثل یک بچه تربیت میشه 

واقعا نمیدونم چی بگم دیگه ، از این راحت تر و بهت

میگم که لاغری با ذهن واقعا آسونه  

یعنی تو فقط تمارین رو درست انجام بده دیگه با چیزی کار نداشته ، همه چی خودکار درست میشه و اصلاح میشه