مسیر لاغری من – مقدمه

سلام خواهرم فایلهای آموزشی شما را برایم توی تلگرام ارسال کرد و ایشون هم توی سایت استاد عباسمنش با شما آشنا شده

سلام براقای عطارروشن ودوستانی که اول روز ورد به سایت تناسب فکری رو واین دیگاه نظشون جلب کرده اول خدا شما ومن رو بسیار دوست داشت کمکمون  کرده ومارو هدابت کرده به این مسیر حق خودم میدونستم تا بخاطر این هدایت یی کمک کوچک به افرادی  که  مثل  روز اول من ورد داشتم تازه کارد بودن نکران نا امید خسته ازهر چی رژیم از هر چی ورزش ازهر جی دمنوش وازهر چیزی که شما هم بخاطرش امدیدبه این مسیر 

         ()  اول به شما تبرک میگم  خوش امدید ()

که تواین مسیر هستید چون بودن تواین مسیر تناسب فکری یی انتخاب هست که خدا به شما و من هدبه داد بارها بخاطرش از خدا سپاسگزارم شماادمهای شجاعی هستید چون خداوند درمن وشماتوانایی طی کردن این میسر رو دیده وازتوان ماخبر داره 

ما امدیم که کاری رو انجام بدیم که کلی توش لذت وکلی انگیزه هست وتمام احساسهای خراب که  خودمون توبودن درمسیر تناسب فکری ازاحساسهای بد به احساسهای خوب تبدیل کنیم 

من وشما همه زخم خورده این روشهای اشتباه که درما واحساسمون ودرافکارمون این باور اشتباه رو بوجود اورد که ما ناتوان هستیم

 یی باور اشتباه که‌کل برنامه های رژیم وروشهای مخرب که خودشون نابلد بودن کار بلد نبودن همه زندگی ما رو دچار مشکلات فراون کردن جون بلد کار نبودن وفتی ماازهرروشی شکست خودیم بجای شک کردن  به روشهای اشتباه  خودمون مقصر میدونستیم 

 واین قسمت سخترین قسمت شکستهای خودمن بود من با۵۷ سال امدم به تاز ه واردهاب این مسیر  بگم من وشما مقصر اشتباهات همه روشهایوعلط نبودیم اون روشها اادمهای که خودشون نابلد  بودن واز احساسهای ما افرا چاقی حتی زره ای خبرنداشتن نسخه برای  ما می پیچیدن 

وفتی به نتیجه نمیرسیدم کاری میکرنن که خودمون مقصر بدونبم که ما درست انجام ندادیم 

من شما خوب جای لنکر انداختیم خوب جای هدایت شدیم جای که تمام احساس وافکار وحتی رفتار همه افرادچاق رو هم به خوبی شناخه وهم لمس کردهاند  

  اقای رضا عطا  روشن استاد خوب مهربان دلسور ابن مسیر 

 چرا چون خود ایشون هم زخم خورده هستن تلاش کردن خوشون نجات دادن به هم رضایت ندادن وشروع به یاددادن این مسیر به افرادی مثل من وشما شدن تا چراغی باشن برای روشنایی دل افراد چاقی که خسته وناامید این مسیر رو پیدا کردن 

چون روزاول من همجبن مطلبی  که من تشوی کنه برای پیدا کردن این مسیر  یادم نمیاددیده باشم یا شاید دیدم چون از لحاظ روحی  اشفته بودم متوجه نشدم 

 این من هستم که بعداز  حدود ۳ ماه ونیم  کلی تو احساسش کلی توتو انش بر ای انجام کارتحولی ایجا د شده ازنامبدی به امید کامل از اشتیاق کم به اشتیاق انگیزه فراوان تبدیل شدم 

 که من تو اخر این  صدگام نوشتم من از چاه چاقی بیرون امدم ودارم زندگی رو دوباره تجربه میکنم ودورباره متولد شدم

 چون اقای عطار روشن در حق من بقدری اقای کردبرای خودم وظیفه دونستم باید حای ازشون تشکر کنم توقسمت رایگان چنان به من انگیزه ودل گرمی  داد چنان به من روحیه بخشید که من  تونستم تا اخر صد گام بدون نگرانی به اخربرسونم من هزینه به ایشون پرداخت نکردم تاکام ۷۰ ولی این اقا چنان من تشویق میکردنن که ا تگارمن کلی هزیمه پرداخت کردم تو فایل ۷۰ این صد گام من خودم اقدام به خرید دوره کردم ولی تا اخر  وصد گام محبت ایشون شمال حال من وکل کسانی بود که توقسمت رایگان  تلاش میکردنن

انسانت  همه جا پول نست انسانبت دیدن ادمها به چشم یاری رسوندن ونجات دادن هست  که ایشون به این شکل رفتار میکنن اگه کسی خودش بخواد که تغییر گن فقط خودش 

 امروز  با با طی کر دن ۱۲قدم وصد گام وبعد بودن توسرزمبن لاغری به شما دوست عزیزخوش امد بگم خوب حای امدی زمان بزار وفت به خودت بده نتیجه بودن ت این مسبر رو خودت اره خودت بچشی من به بودن توابن مسیر به خودم می بالم  شما هم اینطو خواهید شد

 اگه برای خودت رویای لاغری داشته باشی به رویات حتما میرسی  شک نکن اره حتما میرسی اگه واقعا بخوای اره واقعا به من ثابت شد 

خداوند پشت وپناهتون یاحق حق نگه دارتون

سلام ب همه دوستان عزیزم 

ج سوال اول 

من نمیخواهم ب سرعت لاغر شوم و برگشت دوباره چ باشم 

من میخواهم ب مرور لاغر شوم و در این روند هیچ عجله ای ندارم چون روند تکاملی این جهان اینگونه است 

و همه چیز یک دفعه ب وجود نیامده  از طرفی باید ب این نکته توجه کرد که 

وقتی روند لاغری ب مرور اتفاق بیوفته پوست بدن من به هیچ وجه شل نمیشه و ظاهر معمولیش دقیقا مثل یه فرد لاغر میشه 

پس توجه به اعتماد من به بدنم و ذهنم میدونم ک بدن من و ذهن من خوب میدونن ک لاغری ب مرور با باورهای مثبت و صحیح اتفاق میوفته و با تکرار و مدوام این باورها 

بدن من برای همیشه یاد میگیرد ک همیشه متناسب و خوش فرم باقی بماند چون لاغری یک واقعیت است 

سوال دوم:

بله دوست دارم تمام مراحل لاغری با ذهن رو اموزش ببینم ‌‌‌‌‌‌‌‌و هیچ عجله ای نمیکنم و خوب میدانم ک عجله فقط کار نجوای ذهنی ک منو دوستانی ک مثل من تازه وارد سایت شدن رو  به ناامیدی بکشونه 

من هر وقت سرحال بودم میام و از مطالب بسیار ارزشمند سایت استفاده میکنم 

واقعیت هم دوس دارم سرحال باشم تا بهتر درک کنم هم 

سایت دیگه ای ک قبلا بودم باید سر بزنم مربوط ب ثروتو ایناست 

از همون سایتم با استاد اشنا شدم و چون عاشق لاغری بودم اسمشون رو سریع سرچ کردم و سایتو راحت پیدا کردم 

از خدا میخوام انقد روز و شب هارو کش بیاره تا بتونم ب همه تمرینام برسم و حسابی رو خودم کار کنم 

بدن من خوب بلده چجوری سرحال باشه همیشه 😍

هورا لاغری 

اخ جون لاغری 

سبکی بهترین حس دنیاست 

لاغری راحت ترین و اسان ترین کار دنیاست

الهی ب امید تو

به نام رب هدایتگر سلام . 

پارسال دقیق تر بخواهم بگم ماه های آخر سال بود که از طریق یه سایت دیگه از خواندن کامنت های بچه ها با این سایت آشنا شدم اون موقع به دنبال راهی بودم که جواب بده تا چند جلسه هم گوش کردم دوره دوازده قدم بود شایدم نه یادم نمیاد درست کامنت هم میزاشتم اما بعد چند جلسه گفتم خودم هم میتوانم و رها کردم این دوره رو در واقع هنوز فوت کوزه گیری یادنگرفته فکر میکردم همه چی فهمیدم اون موقع خیلی احساسم خوب بود به حرف بدنم گوش می‌کردم خودم تحسین میکردم در کنارش کم کم پیاده روی و ورزش شروع کردم از ۷۸به ۶۱ رسیدم این باور در ذهنم درست شده بود که لاغری راحت تر از چاقی هست لاغری لذت بخش چاقی یعنی مریضی وقتی کسی میپرسید چه جوری لاغر شدی خودم هیچ جوابی نداشتم چون خودمم نمی دونستم پس شروع کردم به گشتن راه های مختلف ورزش بیشتر پیاده روی بیشتر خوردن پروتئن نخوردن قند و شکر و….. گشتن در سایت های مختلف و خواندم راجب چربی ها و نحوه سوخت ان ها و ….. حتی ورزش موثر تر هر روز ترسم بیشنر و بیشتر شده   و تازه روی این وزن موندم شکر خدا بهتر از قبلم هستم خیلی بهتر اما هنوز با اندام متناسب و البته سالمم فاصله دارم و ترس هایی که از دوباره برگشتن و بیشتر از نکنه عملکرد بدنم افت کرده باشه و مریض بشم و….. همراهم الان دور کمرم ۹۲ هست متعهد میشم به دور کمر ۶۲ برسم با عمل به این دوره حداقل اش این که ارامش دارم و میدونم دارم از چه مسیری میرم و نتایجم از چه مسیری داره اب میخوره ورزش دو سه هفته هست کنار گذاشتم و دیروز به سمت این سایت دوباره هدایت شدم و از رب خواستم کل روز کارهام هدایتی جلو ببرم . از دیروز که فایل گوش کردم روی ترس هام پا گذاشتم چایی شیرین خوردم و پشمک . من پیاده روی و دیدن خونه ها و ماشین ها و طبیعت دوست دارم اما احساس میکنم با یه باور مخرب که اگه پیاده روی نرم دوباره چاق میشم همراه یعنی یه ترس مخفی در وجودم هست برای همین تا وقتی که این ترس از بین بره قید پیاده روی های طولانی صبح گاهی رو میزنم . من هنوز چاقم هنوز باید روی خودم و باورهام کار کنم تا قبل از نوشتن این کامنت سخت بود برای خودم بپذیرم با ایم که به وزنی که میخواستم رسیدم اما هنوز چاقم شاید به خاطر همین که توقف کردم چون از طرفی میخواهم لاغر بشم و از طرفی دیگه فکر میکنم لاغرم و بیشتر از این خوب نیست در صورتی که من چاقم  خدا جونم شکرت شکر که توانستم بپذیرم و متشکرم برای نوشتن این کامنت و قدم گذاشتن در این مسیر من قول میدم این مسیر تا انتها برم به خودم و ربم این تعهد میدم چرا که او من به این سمت هدایت کرد در پاسخ به خواسته من خدایا متشکرم متشکرم برای برداشتن اولین قدم خودت در این مسیر مرا یاری کن تا با لذت تمام و دیدن زیبایی ها و آرامش در این مسیر باقی بمانم . در پناه رب العالمین تندرست و متناسب تر از اکنون باشید .

 سلاااااام به همه دوستای هم تپل !

رفقا … من همین الان اولین قدم برای لاغری  رو برداشتم . به خودم تبریک میگم . قبل ترا هر کی حتی به شوخی بهم میگفت تپل !!! شاید تو روش چیزی نمیگفتم ، ولی بعدش اینقدر ناراحت میشدم که خیلی اوقات حتی به طریقی خیلی نامحسوس و سوسکی ،  ارتباطم رو با اون آدم قطع میکردم ! یا اگر کسی بود که نمیتونستم ارتباطم رو باهاش قطع کنم منتظر یه بهانه خیلی ظریف و دم دستی میشدم . بعد آنچنان  سونامی اون خشم سرخورده از توهین چاق بودن به من !!! رو روش هوار میکردم ، آره دیگه من چاق نبودم به دید خودم . یا اگه هم بودم اونقدری نبود به چشم بیاد یا یکی بکوبونه تش به صورتم !!!  که نه تنها در مورد اضافه وزنم بلکه در مورد تمامی مسائل مربوط به من ، دیگه به خودش اجازه ی اظهارنظر نمیداد . میدونم که این چیزی جز نشانه ی عزت نفس پایین من و  دست کم گرفتن خودم و احساس نقص از چاقی نبود که هنوز هم همراهم هست .

ولی من امروز خودم دارم  میگم :” آقا، خانم ، آی ایهاالناس …من چاقم ! من تپل ام ! من اضافه وزن دارم ! خیلی هم دارم !  واسه همین هم هست  که الان اینجام ! واسه همینه که انتخاب شدم !

 منِ چاقِ ، با شکم چین خورده از چاقی و  لایه لایه گوشت و چربی اضافه در پهلو و پشت و بالای کمرم ، که مدام با لباس های گل و  گشاد و چین دار و پف دار سعی در مخفی کردن شون داشتم و تازه چاقتر و بزرگتر از سایر اصلیم به نظر میومدم ، الان اینجام . پیش شماهام . پیش کسایی که باهاشون درد مشترک دارم . کسانی که همه مون با  هم چاقیم و اتفاقا همه مون با هم اومدیم به سرزمین  لاغری . همه مون فراخوانده شدیم  ، همه مون گلچین و انتخاب شدیم  . همه مون قراره با هم تغییرات دوست داشتنی  و هیجان انگیزی رو کنار هم ببینیم و تجربه کنیم  .

چه غصه هایی خوردیم . چه تحقیرهایی که شدیم . چه نگاه های سرزنش آمیز رستوران دار و گارسون که یه نگاه به سفارش غذامون مون و یه نگاه به هیکلمون انداختند .  چه بوتیک دار و لباس فروش که با نگاه به بدن بزرگ و بی گناه مون باعث شدن از خجالت آب بشیم . چه دلسوزی های کشنده ای از طرف خانواده که شنیدیم . چه محرومیت  هایی که تو هر جشن و مهمونی از میز غذای هوس انگیز و کیک و شیرینی های تازه و خوشمزه به خودمون دادیم . چه رنج هایی که از ناتوانی در بازی با دوستانمون کشیدیم . چه مقایسه های بی ربطی که بدون  توجه به هوش و سایر توانایی های خدادادی مون فقط بخاطر جثه بزرگ و بدن  چاق  مون با سایر هم سن و سال هامون شدیم  . چه فریادهایی که مربی تو باشگاه سرمون  نکشید که چرا با کم کاری و پرخوری زحماتش رو  به باد دادیم  . و خیلی چه و چه و چه…های دیگه که خودتون میدونین و از نزدیک لمس  شون کردید و باهاشون مواجه شدید .

ولی دیگه تموم  شد . من چاقی رو  می پذیرم و  از اینکه من چاق قراره لاغر و متناسب بشم نمیدونین ، چرا حتما میدونین ، چه ولوله و ذوق و شوقی تو دلم برپاست .

با این فکر که من چه بخوام  چه نخوام دیگه لاغر میشم ، بدن من عاااااشق لاغریه . اصلا لاغری آسونترین کار دنیاست . بدن من مشتاق  کم کردن  سایز و وزن هست تا به اون ساختار اندام اصلی من که درون خودش داره برسه .  هیچ چیز دیگه قدرت چاق کردن منو نداره  . دیگه از هیچ غذایی نمی‌ترسم که وقتی میخورمش مثل یه تیکه موکت سفت از داخل بچسبه به  بدنم و سایز و اندازه ام رو بزرگتر کنه  . 

امروز صبح لذت خوردن نون بربری تازه با پنیر لیقوان رو که اصلا یادم نیست آخرین باری که خوردم کی بوده رو چشیدم . با این فکر که دیگه امکان نداره چاق بشم  . تصور کردم از این به بعد هر غذایی که میخورم هرچقدر انرژی وارد بدنم بکنه چند برابرش رو بدنم صرف میکنه تا چشیده بشه ، جویده بشه ، بلع بشه ، خورد بشه ، هضم بشه ، جذب بشه و … به این شکل کلی انرژی ذخیره شده از قبل توی سلول‌های آزاد میشن و سلول هام هم حجمشون کم میشه و کوچیک میشن و بقول معروف بدنم یه پرده جمع و جورتر میشه .هر زمان هم که بدنم حس کنه کافیه فرمان سیری میده و میگه بسه !

تازه مازاد انرژی و پسماند غذا هم از بدنم خارج میشه تا دوباره به طبیعت برگرده و مورد استفاده سایر موجودات و  جانداران و گیاهان دیگه قرار بگیره .

 ضمن اینکه اون انرژی هایی هم که غذا با خودش آورده مثل تیم اسکورت ، با ویتامین و املاح و پروتئین و …بقیه چیزهای حیاتی که با غذا وارد بدنم شدن همراه میشن و اونا رو به سلول ها و بافت هاو استخوان ها و پوست و مو و قلب و مغز و … هزار جای دیگه بدنم میرسونه و دیگه وقتی هم رسیدن انرژی ها هم تموم شدن و دیگه چیزی برای ذخیره و انبار کردن و چربی سازی باقی نمیمونه . اینجوری میشه که هررررر چی بخورم تازه منو لاغرتر هم میکنه . پس بخور و لذت ببر و حال کن .

خیلی چیزای دیگه تو ذهنم هست که تو قدم  های بعدی و دیدگاه های بعدی می نویسم .ماچ به کله ی همه رفیقای گلم ،  لاغرای بعد از این ! 

برقرار باشید .