یکی از پرتکرارترین سوالاتی که در ذهن افراد دارای اضافهوزن میچرخد، این است که «چطور لاغر میشم؟».
اگرچه پرسیدن این سوال در ظاهر مسیری برای حل مشکل به نظر میرسد، اما در واقعیت میتواند به مانعی بزرگ تبدیل شود.
تمرکز بیش از حد بر سوال «چطور لاغر میشم؟» باعث میشود ذهن ناخودآگاه به دنبال دلایلی بگردد که لاغر نشدن را منطقیتر جلوه دهند و فرد را در چرخه توجیه متوقف کنند.
در این جلسه میآموزیم:
انتخاب روش لاغری
تقریباً تمام افرادی که با اضافهوزن دست و پنجه نرم میکنند، سالهاست که از مسیرهای مختلف برای رسیدن به تناسب اندام تلاش میکنند.
نکته تاملبرانگیز اینجاست که هیچکس آگاهانه مسیر چاق شدن را «انتخاب» نکرده است، اما برای لاغر شدن، همه به دنبال «انتخاب» یک روش خاص هستند.
وقتی تصمیم میگیرید از طریق رژیم گرفتن یا ورزش مداوم لاغر شوید، در واقع انتخابی را انجام میدهید که ریشه در باورهای ذهنی شما دارد.
ذهن شما پذیرفته است که لاغری «حتماً» از مسیر سختی مثل محرومیت غذایی یا فعالیت بدنی شدید میگذرد.
در حقیقت، هر منطقی که درباره «چگونه لاغر شدن» در ذهن شما شکل بگیرد، نوع تصمیم و اقدام شما را تعیین میکند.
گوش دادن به شرححال دیگران، جستجوی مداوم اطلاعات و حتی گفتگو درباره علت لاغر نشدن، همگی منجر به ساخت یک «منطق جدید» در ذهن میشوند.
از آنجا که سوال «چطور لاغر میشم؟» مدام در ذهن فرد تکرار میشود، راهکارهای او نیز محدود به همان منطقهای ساخته شده میماند.
نکته کلیدی اینجاست: زمانی که آگاهانه یک روش را برای لاغری انتخاب میکنید، در لایههای زیرین ذهن خود پذیرفتهاید که به صورت عادی و در جریان زندگی روزمره، توانایی لاغر شدن را ندارید.
اقدامات فیزیکی و تصمیمات قاطع ما، تنها بازتابی از نگرش و عقاید درونی ما هستند؛ و آنچه نتیجه نهایی را رقم میزند، همین باورهای ذهنی است، نه لزوماً تلاشهای فیزیکی یا برنامههای سختگیرانه.
چرا سوال «چطور لاغر میشم؟» مانع بزرگی برای لاغری است؟
شاید عجیب به نظر برسد، اما تکرار سوال «چطور لاغر میشم؟» در ذهن، بزرگترین سد راه کاهش وزن شماست.
وقتی مدام از خود میپرسید چطور لاغر میشم؟، در واقع ذهن را در معرض انتخاب روشهایی قرار میدهید که با منطق چاقی شما در تضاد است و همین تقابل، مقاومت ذهنی را دوچندان میکند.
تضاد منطق ذهنی و راهکارهای فیزیکی
ذهن ما بر اساس باورهای قبلی، برای چاق ماندن دلیل و منطق دارد. وقتی سوال چطور لاغر میشم؟ مرور میشود، ذهن راهکارهایی را پیشنهاد میدهد که دقیقاً نقطه مقابل آن منطق است:
- اگر معتقدید به دلیل سوختوساز پایین چاق هستید، با فکر کردن به اینکه «چطور لاغر میشم؟»، ذهن شما را به سمت تحرک شدید و ورزشهای سنگین سوق میدهد تا با آن منطق مقابله کند.
- اگر تصور میکنید پرخوری عامل اصلی است، پاسخ ذهن به سوال «چطور لاغر میشم؟» چیزی جز رژیمهای سخت و محدودیت غذایی نخواهد بود؛ چون رژیم گرفتن را تنها راه مقابله با پرخوری میبیند.
پافشاری بر این راهکارهای متضاد، نه تنها کمکی نمیکند، بلکه باعث تقویت منطق چاقی در لایههای زیرین ذهن شده و کاهش وزن را به مسیری سخت و دستنیافتنی تبدیل میکند. حقیقت این است که در نبرد میان منطق چاق بودن و راهکارهای تحمیلی، همیشه باورهای عمیق ذهنی پیروز میشوند.
افکاری که «منطق چاق شدن» را قدرتمندتر میکنند
بسیاری از نجواهای ذهنی ما، ناخودآگاه باعث ایجاد تمایل به اقدامات اشتباه میشوند. مواردی مانند:
- عجله برای لاغری: فکر کردن به اینکه «چطور به لاغر شدنم سرعت بدهم؟»
- مقایسه و قضاوت: «چرا فلانی لاغر شد ولی من نه؟» یا «پس چرا من لاغر نمیشم؟»
- ترس از آینده: نگرانی بابت شل شدن پوست یا لاغری صورت بعد از کاهش وزن.
- اثبات به دیگران: «کاش زودتر لاغر بشم تا جواب فلانی رو بدم.»
مرور این افکار، شما را دوباره به نقطه شروع و سوال تکراری «چطور لاغر میشم؟» پرتاب میکند.
این سوال، بذر شک و تردید را در دل شما میکارد و شما را مجبور میکند مدام از این شاخه به آن شاخه بپرید یا رژیمهایتان را سختگیرانهتر کنید.
کلید طلایی: توقف اقدامات واکنشی
برای دستیابی به نتیجهای درخشان در مسیر لاغری با ذهن، باید درک کنید که هر اقدامی که ریشه در ترس و اضطراب داشته باشد، مستقیماً «منطق چاقی» را در ذهن شما تقویت میکند.
زمانی که از روی ترسِ چاقتر شدن، تصمیم میگیرید رژیم خود را سختگیرانهتر کنید، در واقع به ناخودآگاه خود پیام میدهید که بدن شما به طور طبیعی توانایی لاغر شدن را ندارد.
این اقدامات واکنشی، شاید در کوتاهمدت تغییراتی ایجاد کنند، اما چون باور زیرین ذهن تغییر نکرده است، بدن با قدرت بیشتری به وضعیت انباشت چربی بازمیگردد.
به جای درگیری مدام با سوال اضطرابآور «چطور لاغر میشم؟»، تمام توان خود را صرف اصلاح نگرشهایی کنید که سالهاست مانند یک سد محکم جلوی تغییر شما را گرفتهاند.
سوال «چطور لاغر میشم؟» ذهن را به سمت راهکارهای فیزیکی فرسایشی سوق میدهد، در حالی که نتیجه نهایی نه در گرو جنگیدن با لقمهها، بلکه در گرو تغییر عقیدهای است که بدن را در وضعیت ذخیرهسازی چربی نگه داشته است.
راه صحیح لاغر شدن: مسیری به سادگیِ چاق شدن
بهترین و پایدارترین روش برای کاهش وزن، روشی است که دقیقاً با همان سازوکاری که چاق شدهاید، شما را لاغر کند.
اگر به گذشته نگاه کنید، میبینید که شما هیچگاه آگاهانه تصمیم نگرفتید که با رژیمهای چاقی یا دمنوشهای خاص چاق شوید؛ بلکه این اتفاق به شکلی خودبهخودی و از طریق ذهن شما رخ داد.
شما برای چاق شدن، برنامه ورزشی روزانه نداشتید یا مسیرهای طولانی را به قصد افزایش وزن پیادهروی نمیکردید. بنابراین، مسیری میتواند شما را به نتیجه برساند که هیچکدام از ابزارهای فرسایشی گذشته را نداشته باشد؛ یعنی خبری از برنامههای غذایی سخت، ورزشهای اجباری و داروهای لاغری نباشد.
شباهتهای معکوس در لاغری با ذهن
پس از ۳۵ سال تجربه چاقی و امتحان کردن راههای بیسرانجام، به این درک رسیدم که لاغری با ذهن تنها روشی است که کاملاً بر مسیر چاق شدن منطبق است، اما در جهت مخالف آن.
در گذشته، سوال همیشگی من این بود که «چطور لاغر میشم؟» و این سوال همیشه مرا به سمت راهکارهای اشتباه میبرد. اما تفاوتهای مسیر جدید با مسیر گذشته در این است:
- از ترس تا اشتیاق: در مسیر چاق شدن، من همیشه ترس از غذا خوردن و واهمه از ایام خاصی مثل نوروز و سفر داشتم. اما در مسیر لاغری با ذهن، دیگر ترسی از خوردن ندارم و با شوق و امید به استقبال سفرها و تجربههای جدید میروم.
- تغییر کانون تمرکز: در گذشته مدام فکر میکردم که «چطور لاغر میشم؟» و به دنبال راهکار فیزیکی بودم؛ اما امروز به جای سوال «چطور لاغر میشم؟»، تمام تمرکزم بر این است که چطور از محتوای آموزشی و آگاهیهای جدید بهتر استفاده کنم.
- خوراک ذهنی: پیش از این، زمان من صرف غصه خوردن برای «چرا لاغر نشدن» و گوش دادن به درددلهای منفی دیگران درباره چاقی میشد. اکنون، وقتم را صرف خواندن نوشتههای آگاهکننده و دیدن ویدیوهای آموزشی میکنم.
- گفتگوهای درونی و بیرونی: به جای صحبت از چاقی و ناامیدی، حالا از رویاهای لاغری و احساس خوبِ تناسب اندام میگویم. به جای جذب حس منفی از افراد چاق، با کسانی همراه میشوم که مثل من رویای لاغری دارند و حس امید را در وجودم پرورش میدهم.
عبور از مرزهای ذهن و ورود به سرزمین لاغرها
مسیر لاغری با ذهن دقیقاً همان جادهای است که سالها پیش شما را به سمت چاقی هدایت کرد؛ با این تفاوت که این بار فرمان زندگی را در دست گرفتهاید و آن را ۱۸۰ درجه به سمت سلامتی و تناسب اندام چرخباندهاید.
حقیقت این است که وقتی به جای تکرار سوال فرسایشی «چطور لاغر میشم؟»، تمام توان خود را بر یادگیری و تغییر نگرش متمرکز کنید، بدن شما به صورت هوشمند و بدون نیاز به جنگیدن با لقمهها یا تحمل گرسنگی، شروع به تغییر میکند.
اما این تغییر مسیر، نیازمند یک نقشه راه دقیق و اصولی است تا دوباره در تلههای قدیمی ذهن گرفتار نشوید.
اگر شما هم خسته از جستجوهای بیسرانجام برای یافتن پاسخ «چطور لاغر میشم؟» هستید و میخواهید یکبار برای همیشه منطق چاقی را در ذهن خود بشکنید، وقت آن است که قدم به «دوره ورود به سرزمین لاغرها» بگذارید.
این دوره، صرفاً یک مجموعه آموزشی نیست؛ بلکه دروازهای است به دنیایی که در آن لاغر شدن دیگر یک آرزوی دستنیافتنی یا یک مبارزه دردناک نیست. در این سرزمین، ما به جای تمرکز بر کالریها، بر اصلاح کدهای اشتباهی تمرکز میکنیم که سالها به شما القا کردهاند لاغری سخت است.
با شرکت در دوره ورود به سرزمین لاغرها، شما یاد میگیرید که چگونه نجواهای ذهنی خود را مدیریت کنید و به جای مرور مداوم افکاری نظیر «چرا لاغر نمیشم؟»، ذهن خود را با آگاهیهای نابی تغذیه کنید که بدن را به سمت چربیسوزی خودکار سوق میدهد.
این دوره به شما کمک میکند تا از بنبستِ سوال «چطور لاغر میشم؟» خارج شده و در مسیری گام بردارید که نتیجه نهایی آن، نه تنها یک جسم متناسب، بلکه یک ذهن آرام و رها از ترسهای همیشگیِ خوردن است.
فراموش نکنید که اقدامات فیزیکی شما همیشه پیرو منطق ذهنیتان هستند. پس به جای تغییر بشقاب غذا، با ما در دوره ورود به سرزمین لاغرها همراه شوید تا با تغییر منطق ذهنیتان، شاهد معجزهای باشید که سالها به دنبالش بودید.
هماکنون زمان آن رسیده که از جاده پر از اضطراب چاقی خارج شوید و زندگی در کالبد جدیدتان را جشن بگیرید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.06 از 66 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام ما درگذشته چاق بودیم وازروشهایی استفاده میکردیم تا لاغربشیم میومدیم برنامه رژیمی استفاده میکردیم بجای اینکه بگیم لاغرمیشیم بدترچاقی روتوذهن پروررش میدادیم ورزش هم نمیتونست ماروبه هدف برسونه وماهمیشه توانجام رژیم شک وتردیدویاترس داشتیم ایا موفق میشم یانه متاسفانه رژیم رورها میکردیم میگفتیم نه بابا رژیم سخته نمیشه ادامه داد مافکرمیکردیم این ماهستیم که رژیم رورها کردیم ولی بعدها یادگرفتیم این ذهن ناخوداگاه ماهست نمیتونه برنامه رژیم روادامه بده انگارحالت تنبیه داشت براذهن ناخوداگاه ولی درروش اصولی یاهمون لاغری باقدرت ذهن یادگرفتیم باذهن میشه لاغرشدبدون هیچ ترسی چون کلی تکنیک یادگرفتیم کلی اموزش دیدیم بچاقی نه فکرمیکنیم نه درموردحرفی زدن چاقی حاصل افکاراشتباه مابوده طبق گفته اطرافیان شده ملکه ذهن ما وهمیشه گفتیم چاقی ارث هست چاقی ارث نیست حاصل افکارماهست رفتن به مهمانی براماسخت بودچراچون باخودمیگفتیم الان میگن بازرژیمی نمیتونی اونقدربخوری همین حرف خودش یجورباعث بهم خوردن اون حس وحال بدمامیشد اگرم میخوردیم چقدرحال مابدبودنگرش ول نمیکرد ولی درروش ذهنی این صداها ارام خاموش میشه وما دنبال نمیکنیم افکارمنفی رو به مسیرباحس خوب ادامه میدیم طبق این فایل همانطور یک زخم توسط مغزترمیم میشه لاغری بادهن هم توسط مغز انجام میشه یادگرفتیم ذهن چقدرقدرتمنده
نشان های دریافت شده
سلام خدابما استعدادداده وازهمه مهم ترمغز داده وما میتونیم باهمین به لاغری دایم میرسیم مغزماقدرتمنده وخیلی هوشمندانه عمل میکنه خیلی ازافراد میبینیم که توسایت تناسب فکری هستن ونتیجه عالی گرفتن ازهمین فایل ها وحرفهایی که استادتواین فایل ها گفتن وبخوبی سایزووزن کم کردن ودلنوشته های عالی مینویسن وقتی وارداین مسیرشدیم بااعتمادواطمینان باید ادامه بدیم بدون هیچ شک وشبهه ونبایدبترسیم ازغذاها چون ماباغذاچاق نشدیم باافکارچاق شدیم پس میتونیم فرمول اشتباه مغزی رو پاک کردفرمول لاغری روجایگزین کنیم باید پیگیرباشیم هروز فایل گوش بدیم تا ذهن ماعادت کنه به این روش نبایددراین راه به حرف اطرافیان گوش کرد یا بخوایم غذایی روحذف یا اصلا نخوریم اصلا نبایدبه رژیم فکرکرد همین ها باعث میشه به سمت چاقی پیش بریم نه لاغری مثال که استاد گفتن وقتی زخم داره ترمیم میشه مابخوایم پوست خشک بکنیم کارمغز روبهم میریزیم درموردلاغری هم همینطوربایدارامش داشته باشیم ودورباشیم ازافکارمنفی گوش کردن به فایل ها با ارامش وحس وحال خوب وارزش قایل شدن براخود باعجله هیچ ماروبه نتیجه نمیرسونه
نشان های دریافت شده
بنام خدا
چراوچگونه لاغرشدن برای همه ی افرادی که توی لاغری باذهن هستن خیلی مهم هست یه سری از اونها تونستن . باهاش کنار بیان و آروم باشن آمایه سری از اونها نه من وقتی میخواستم برای لاغری اقدام کنم سه چیز برام مهم بود اینکه چطور قراره بهم فشار بیاد و اینکه چقدر وزن کم میکنم ورزش و رژیم هرچقدر سخت تر بود برام. اشتاق عمل کردن بهش بیشتر بود اما تا یه جایی ولی وقتی برای لاغری باذهن رسیدم چطور و چگونه وهمه چیز واصلا همه چیز رو گذاشتم کنار درباره ی لاغری چون همه چیز رو نشد می دیدم چاق بودن روسرنوشت خودم پذیرفتم و لاغری باذهن رونشدنی . یادمه یه فایلی بود که استاد میگفت که فشاری که به ذهن میاد ادمو بیشتر خسته میکنه تافشارجسمی وبه همین خاطر اینکه اکثر مواقع بااینکه کاری نمیکنم اما بازم حس خستگی مبهمی توی بدنم احساس میکنم . یه بار به خواهرم گفتم بیا این روش خیلی خوبه تازه با لاغری باذهن آشناشده بودم وعکسها رو بهش نشون دادم اما ندیده گفت من وقت ندارم . ازاین طریق عمل کنم ومن هم هرباربه بهانه ای لاغری باذهن روترک میکردم . لاغری با ذهن امر مهمیه اما اهمیت اون وقتی روشن و واضح میشه که همه چیز رو رها کنیم وبه پای اون بشینیم و وقتی روی اشتیق
صرف کنیم و برای گرفتن نتیجه و رسیدن به وزن مورد نظر استرس به خودمون ندیم چون استرس به تنهایی باعث لاغر نشدن و باعث چاقی میشه ومانع از لاغری آنقدر درگیر میکنه که صبح وشب فکر لاغری خواب رو حروم میکنه . استرس داشتن وچطور و چگونه و به شک افتادن به خاطر ترس اینکه نکنه پرخوری کردم چاق بشم نکنه زیاد خوابیدم چاق بشم بیشتر فکرم حول چاقی میگذره نه لاغری و استرس چاقترشدن رو داشته باشم چاق میشم وچاقتر از قبل ولاغرنمیشم این همون مانعی هست که بین لاغری وچاقی خودشو جاداده. با تشکر…
سلام استاد
سوال چطور من لاغر میشوم را بارها در ذهن و مغز خود تکرار کردم که چطور من لاغر میشوم آن هم بدون رژیم وورزش و تحرک زیاد ، وبا این روش لاغری با ذهن و ابتدای کار فایلها را گوش می دادم ولی باز هم گوشه ای از ذهن من می گفت آیا این کارها نتیجه میده ؟ منی که تا ۴۶ سال زندگی بارها از روشهای متعدد مقداری لاغر شدم ولی دوباره چاق شدم و با این فکر گاهی مغز خودم را دیوانه می کردم و با شک و تردید مغز را بین دو راهی و بلا تکلیفی قرار می دادم و هر موقع که می خواستم چیزی بخورم هی از خود می پرسیدم من با خوردن این غذا لاغر میشوم یا چاقتر و اصلا به احساس خوب خودم توجهی نداشتم تا اینکه در یکی از فایلها که آرزوی خود را رها کن رسیدم و با خود گفتم که آرزوی من لاغری است و من آن را رها می کنم و به جای وقت گذراندن در وب برگردی در اینترنت و یا غیبت دوستان در دورهمی من مدتی فایلها را گوش بدهم به قول استاد گفتند ۳ ماه این عمل را انجام دادم و از نتیجه آن شگفت زده شدم . من اصلا بدون فشار و سختی و فقط متعهد به گوش دادن یک گام در هرروز کم کم دیدم مقداری از لباسها ی من گشاد شده و جالبه بدون اینکه خودم را وزن کنم احساس سبکی و رها شدن از وزن سنگین خودم را داشتم و بدون توجه به حرفهای استاد و برای اینکه به خودم اثبات بشه لاغر شدم خودم را وزن کردم ذره ای از وزن من کم نشده بود بسیار ناراحت و دپرس شدم چطور ممکن بود نشانه های لاغری را می دیدم ولی وزن من کم نشده بود در فایل بعدی خود را وزن نکنید را گوش دادم و بعد از فهمیدم اولین مانع لاغری من شک و تردید به خودم و احساسم است و دومین مانع شک و تردید به روش لاغری با ذهن است که این دو با همدیگر باعث لیز خوردن می شود بنابراین با تعهد و قسم به خودم که تا ۳ ماه خودم را وزن نکنم و فقط ادامه بدهم . من که چاق هستم چیزی را از دست نمی دهم بنابراین ادامه دادم و با تعهد هرروز یک فایل را گوش می دادم و نکات مهم را نت برداری می کردم و چقدر احساس من خوب و عالی بود دیگه از خودم و ظاهرم بدم نمی آمد دیگر احساس یاس و ناامیدی نداشتم . دیگه با فشار شکم دست از خوردن نمی کشیدم در حالی که من هنوز پیغام سیری را دریافت نمی کردم و بعد از ۳ ماه من برای رفتن به مطب دکتر مجبور به وزن شدن شدم قبل از وزن شدن استرس داشتم که وزن من یا کم نشده و یا زیاد شده ولی گوشه ای از ذهنم هم می گفت نترس تولاغرتر شدی ، به هر حال من وزن شدم ووقتی منشی دکتر گفت شما ۵ کیلو لاغر شدی واقعا شگفت زده شدم و خوشحال از اینکه تعهد داشتم و این مسیر را ادامه دادم و جزء افراد شجاع هستم . همانطور ادامه دادم با اشتیاق و جالبه بعد از ۶ ماه من وزن شدم ذره ای کم نشده بودم افکار منفی که بله تو در وزن ۱۰۰ کیلو استپ شدی و دیگر کم نمی شوی مغز و فکر را دیوانه کرده بودم خداراشکر به فایل که وزن شما استپ نشده هدایت شدم و در برابر این مقاومت ذهنی خداراشکر آموزش دیدم و قول دادم فقط ادامه بدهم و دیگه خودم را وزن نکنم تا موقع دکتر رفتن چون احساسم بسیار خوب و عالی شده بود و بعد از مدتی مجبور شدم دوباره برای دکتر وزن بشوم و چون به وزن خودم دیگه توجهی نداشتم وقتی وزن شدم ۱۰ کیلو کم شده بودم و این شگفت انگیز بود در حالی که همه می گفتند باز هم گوشه ای از ذهنم میگفت فکر نکنم چون چند ماه است وزن تو تغییری نکرده حالا چیکار کردی که می خواهی لاغر شده باشی و تمام این نشخوار های ذهنی مربوط به خانم منفی باف بود که من را از مسیر منحرف کنه ولی خداراشکر بموقع متوجه جنس حرفاش می شدم و خداراشکر چون هرروز فایلها را گوش می دادم دقیقا وقتی می خواست حرفی را بزنه فایلی در مورد همان موضوع و راهکارهای آن را همان روز گوش می دادم و خدارا شکر الان بعد از یکسال من حدود ۲۰ کیلو لاغر شدم ولی نباید به این کاهش وزن عادت کنم و احساسم را خوب کنم که من خیلی خوب کم کردم باید بگم من به این روش اعتماد دارم و با ایمان و اطمینان تا وزن ایده الم که ۶۰ کیلو است ادامه دهم . استاد چقدر این فایلها به موقع و آموزنده است چون دقیقا شک و تردید که مثل خوره به مغز می افتد را درمان میکند که فقط ادامه بده و کاری به چطور و چگونه لاغر شدن خودت نداشته باش چون با فکر کردن مانعی برای لاغری در ذهن ایجاد می کنیم که استرس و نگرانی را در ما زیاد می کند و باعث می شود احساس ما بد شود و احساس بد یعنی آبیاری نهال لاغری با غم و غصه و در نتیجه چاقی بیشتر را بدنبال دارد .
خدا را شکر که در این مسیر هستیم و هرروز با گوش دادن با این فایلها و جلو گیری از ورود افکار منفی به مخزن ذهن خود با انصراف از کلیه گروهای مجازی ، ندیدن فیلمهای بیخود و ناراحت کننده ، بی خبر از سیاست و اتفاقات افتاده در کشور که هیچکدام از آنها برای من سودی ندارد و من نمی توانم هیچ کدام از شرایط را تغییر بدهم فقط با خواندن اخبار احساس و حال خودم را پریشان می کنم و احساس یاس و ناامیدی برای بودن دراین دنیا را دارم در حالی که با گوش دادن به فایلها چقدر به خودشناسی و خداشناسی می رسیم و چقدر سپاسگزار خداوند هستیم برای تمام نعمتهایی که داریم و از آن غافلیم .و خدارا شکر اتفاقات بسیار خوبی در ذهن و جسم و اطراف من می افتد و این تغییرات را مدیون تغییر ذهن و افکار خودم هستم و چقدر خوشحالم که توانستم این مسیر را ادامه بدهم و خواهم داد تا انشاالله به وزن ایده آل خودم برسم
لاغر شدن آسانترین کار دنیاست اگر از شر افکار منفی خود را رها کنیم تا با فشار بر ذهن و جسم احساس ما را بد نکند در اینصورت ما می توانیم مثل استاد روز به روز لاغر شویم چون استاد هم استمرار و تکرار دارند با احساس خوب که ملاک سنجش در این دوره است .
استاد ممنون از شما بابت این فایلهای آگاهی دهنده 🙏🏿🙏🏿🙏🏿💖💖
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عزیزم ودوستان هم مسیرم
خدا می دونه من چقدر به شنیدن این فایل احتیاج داشتم وخودش منو هدایت کرد
استاد من 1117 روزه عضو سایت هستم یادمه اولین روزی که با شما آشنا شدم همون روز توی سایت ثبت نام کردم وعضو شدم دوره 12 قدم رو توی دو روز کامل گوش دادم به حدی تشنه شنیدن بودم که دلم نمی خواست هیچ صدای دبگه ای بشنوم همون روز یادمه من اصلا یادم رفت نهار بخورم وشام هم بدون هیچ مقاومتی برعکس همیشه فقط یه بشقاب کشبدم وتمام همسرم تعجب کرده بود من نمی دونستم نباید برای کسی تعریف کنم نشستم کل داستان رو براش گفتم اونم گفت به نظرم همین یه بشقاب هم زیاده تو اگه بخوای لاغر بشی باید کمتر بخوری انگار اصلا متوجه قضیه نشد اولش کمی توی ذوقم خورد ولی من انگار به یه کشف تازه هیجان انگیز پی برده بودم وبرام زیاد اهمیت نداشت من 13 بهمن وارد سایت شدم تا عید نوروز مسمم وبا اراده همخ فایل ها و گوش می دادم دیدگاه می نوشتم وبا جان ودل حرف های شمارو قبول داشتم دیگه هیجان زده وشتاب زده غذا نمی خوردم حالم خیلی خوب بود می نزاشتم گرسنه بشم بعد تا حد رصایت خودم غذا می خوردم به ساعت نگاه نمی کردم نوع غذا برام مهم نبود هیچ ترسی نداشتم یه روز همسرم بهم گفت لاغر شدی واقعا لباست خیلی برات گشاد. شده من باورم نمی شد تو این مدت کوتاه لاغر شده باشم با اینکه شما توی چندتا از فایل ها گفته بودین وزن نکنید ولی هنوز آگاهیم اونقد بالا نرفته بود که درک کنم چرا
برای همین رفتم خودمو وزن کردم ببینم همسرم راست می گه در کمال ناباوری 3کیاو کم کرده بودم اونم من منی که باورم این بود فقط با رژیم سخت محدود کردن خیلی زیاد مقدار غذام می تونم وزن کم کنم حالا تونسته بودم با آرامش بدون احساس گرسنگی بدون هیچ ورزشی هر غذایی خورده بودم وسه کیلو کم کرده بودم در پوست خودم نمی گنجیدم اما یهو از بعد عید نمی دونم واقعا چی شد میلم به گوش دادن کم شد دیگه کمتر می اومدم تو سایت کمتر گوش میدادم اگرم فایلی باز می کردم میزاشتم تو دور تند تا زودتر تمام بشه مثل قبل نبودم قبلا واقعا دعا می کردم اصلا تمام نشه فایل ها تا اینکه یه جابجایی برامون پیش اومد رفتن به شهر دیگه وآشنا شدن با یه عده دوست تازه همسایه دوباره منو به گذشته برد ومن دیگه فقط هرازچندگاهی سر میزدم به سایت اونم به اجبار چون گاهی پیش می اومد که ذهنم شماتتم می کزد
ومی گفت چرا ول کردی چرا اون همه آگاهی ناب رو ومن با بی میلی می اومدم وباز می رفتم اینطوری سه سال گذشت گاهی پیش می اومد خودمو مجبور کنم تعهد بدم که حتما بیام ودوباره فایل گوش بدم اما نمی شد از طرفی من دیگه چون با لاغری با ذهن آشنا شده بودم نمی تونستم رژیم های قبل رو ادامه بدم هیچ اعتقادی به رزیم نداشتم وواقعا مغزم رو دیوانه کرده بودم از یه سمت آگاهی های که توی ذهنم بود ونمی شد فراموش کنم واز سمت دیگه مقاومت ذهنم برای ادامه ندادن واز طرف دیگه اعتماد نکردن به هیچ رژیمی وهیچ ورزشی همگی باعث شد من خیلی چاقتر بشم جوری که برای اولین بار سایز من از مرز چهل گذشت وبه پنجاه رسید وقتی رفتم شلوار بخرم برای عید پارسال فروشنده گفت سایز 54 آن ازته خواستم بزنم زیر گریه باورم نمی شد من در چاقترین حالت خودم 48 بودم حالا بالای 50 واقعا یه لحظه حالم بهم خورد وبا حالی وحشتناکی از ته گلوم گفتم حالا بده امتحان کنم ودر کمال ناباوری اندازم بود همون مسعله باعث شد دوباره ذهنم بهم فشار بیاره کاری برای این همه اصافه وزن بکنم ومن جز لاغری با ذهن به هیچ چیزی اعتقاد واعتماد نداشتم اومدم واز همسرم خواستم دوره اصلاح اشتها وپر خوری رو برام بخره چون نگرش من یعنی قویترین نگرشم برای چاقی خوردن زیاد بود وباهاش هیچ جوره کنار نمی اومدم دوره روخریدم با شوق و وق شروع کزدم وتعهد دادم ادامه بدم اما فقط تا گام 5 یا 6 بود خوب رفتم دوباره همون بلای قبلی سرم اومد اشتیاقم از بین رفت باز با اجبار وبی میل گوش می دادم این دفعه فشار ها زیاد تر شد خودمو بی لیاقت ترین می دونستم ومی گفتم خدا دیگه چکار کنه برات دیگه چی می خوای واقعا دلم می خواست خودمو بکشم همسرم هم دیگه بهم بی اعتماد شد گفت تو نمی تونی هیچی رو تا آخر ادامه بدی از پارسال تا همین الان که دارم این نوشته رو می نویسم بارها خواستم دباره شروع کنم ولی فقط فایل اول رو گوش دادم اونم نه درست وحسابی باز ول کزدم تا همین چند روز پیش برای اومدن به سایت هیچ انگیزه ای نداشتم تا اینکه خداوند منو به دوره زندگی با کمک خداوند هدایت کرد الان خیلی خیلی باز مشتاق شنیدم مثل روزهای گذشته شدم حالم خوبه به آینده امیدوار شدم اما باز نمی تونم دوره ام رو سفت وسخت شروع کنم خواستم گام اول سرزمین لاغرها رو بخرم اما خودم لایقش ندونستم چون گفتم منکه این دوره رو هنوز دست نخورده گذاشتم مطمعن اونم همین طور می شه
استاد اگه این دیدگاه منو تا اینجا لطف کردین خوندین یه راهنمایی بهم بدین واقعا مغزم رو دیوانه کردم کلافم بهم بگین الان چکار کنم شاید آگاهی الهامی که به شما داده می شه برای این حال من کارساز باشه ممنونم
سلام و درود
مساله اصلی اینه که مشکل با مشکل حل نمیشه بلکه با راه حل حل میشه
مشکل چاقی با بهانه هایی که بعنوان مشکل مطرح میکنی هرگز حل نخواهد شد
مشکل چاقی با راه حل های ساده و آسون ولی ادامه دار به راحتی حل میشه
بلاتکیفی بدترین مانع در ذهن انسانهاست
اینکه ندونی بری یا بمونی
بخوری یا نخوری
بگی یا نگی
بنابراین شما خودت رو در بلاتکلیفی قرار دادی
حتی درمورد اینکه من دیدگاه ها رو می خونم یا نه یه جورایی بلاتکلیفی
شما محبوری در یک مسیر به زندگی ادامه بدی
یا مسیر چاقی و تلاش برای لاغری از طریق رژیم و ورزش و …
یا مسیر لاغری و تلاش برای یادگیری مهارت لاغری با ذهن
اینکه الان بلاتکلیفی کاملا واضح و قابل درکه ولی مساله اینه که چاقی هیچوقت بلاتکلیف نیست و همیشه برای گسترش پیدا کردن تلاش میکنه
حالا دیگه تصمیم با خودته که بخوای بلاتکلیف به زندگی ادامه بدی و شاهد گسترش چاقی باشی یا به خودت بیای و حرکت به سمت لاغری رو شروع کنی
دوره ورود به سرزمین لاغرها چون از زیر صفر موضوع آموزش رو شروع می کنیم میتونه ریشه های قوی تری برای ادامه دادن در شما ایجاد کنه
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
سلام خدمت شما استاد عزبزم
ممنونم که پاسخ دادین من در اینکه شما دیدگاه ها رو با دقت بررسی می کنید هیچ شکی ندارم
بله درست می فرمایید من در یه بلاتکلیفی افتادم حتما به زودی حالم روبه راه می شه چون از خدا خواستم واون به عهد خودش وفادار
ممنونم ازتون
به نام خداوند یکتا
استاد سلام وقتتون بخیر نور و برکت به زندگیتون جاری باش انشاالله
استاد نتایج من از این فایل
رها کردن مغز فکر کردن به اینکه بدن و مغز من خودش آفریده شده برای متناسب خوردن و اندام متناسب خودش کارشون بلد بی نقص بهتر از من هم بلده میدونه
چون من بهش نمیگم بیا اینطوری ترمیم زخم کن پس از دانای کلی که دقیق و میزان و کامل خودش کاردان و کارشو بلده،
و من تنها کاری که باید کنم آرامش شادی اعتماد رها کردن و صبوری و بهبودی و یادگیری تا آخرین نفس عمرم و تعهد و پیوسته و آهسته و رها و با باور مثبت و باور به خداوندم که کارشو بلده دقییق ، اعتماد و باور و اطمینان به خداوند و بدنم و منم هماهنگ با تکرار تعهد و باور مثبت و واقعا صادقانه و تکرار و تمرین و متعهدانه افکار خوبم رو با اعمال خوبم هماهنگ کنم منتهی با آرامش و باور از ته قلبم و اطمینان و آسوده و رها .
به نام خدا
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیزم.
لاغری با ذهن مقوله ای است که برای کسانی که با آن آشنایی ندارند غیرقابل باور و یا حتی محال باشه، ووقتی در این مورد با اطرافیان صحبت می کنی با تعجب می گن مگه میشه بدون رژیم و ورزش و فقط با ذهن لاغر شد.
کلا متقاعد کردن بعضی ها خیلی سخته، حتی خود ما هم شاید ته ذهنمون به این فکر بیفتیم که چطوری میشه لاغر بشیم، من همیشه به قدرت ذهن اعتقاد داشتم ولی ماه پیش کاملا این مسئله رو به عینه دیدم و درک کردم.
رشته من زیست شناسی بود و کلا مباحث زیست خیلی فراره و اگر مجددا دوره نکنی فراموش میشه من هم خیلی وقته از رشته ام دور افتادم و فکر می کردم همه چیز رو فراموش کردم، ااما دو هفته پیش به طور اتفاقی مجبور به دادن آزمونی مرتبط با رشته ام شدم و با اینکه اصلا هیچی نخونده بودم تونستم ازمون خوبی بدم و اونجا بود که دوباره به قدرت ذهنم پی بردم و ایمان آوردم.
بله به راحتی میشه با قدرت بالای ذهن لاغر شد فقط لازمه که به اون فشار نیاریم تا خودش کارش رو به طور صحیح انجام بده.
مگه من هر رروز که بیدار میشم به خودم گیر می دم که چرا بیشتر نفس کشیدی، چرا امروز رشد ناخنت زیاد بود و…
بدن انسان یک مجموعه بسیار هوشمند است که به رهبری ذهن به فعالیت خودش ادامه میده، اگه ما با افکار بی خودی او رو مشوش نکنیم به راحتی می تونه تمام مشکلاتش رو حل کنه.
حتی اگر کسانی را که تخریب مغزی ( بیماری آلزایمر) دارند هم ببینید، ععملکرد مغزشان در جنبه های دیگر کاملا طبیعی است.
و این است قدرت ذهن، من باور و ایمان قلبی دارم که با قدرت ذهنم به نتیجه عالی می رسم و سعی می کنم با تمرینات منظم و دقیق به آرامش ذهنی برسم و بگذارم ذهنم کار خودش را انجام دهد.
به امید رسیدن همه به رویای زیبایی لاغری.
از شما استاد عزیز هم بسیار سپاسگزارم که برای این دوره ها وقت می زارین و هر بار فایلی عالی با مطالبی به روز شده ضبط می کنید. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
سلام خدای مهربونم
خدایا برای گامهایم برای تغییر کردن همراه با حس خوب بینهایت شکر
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
برطرف کردن موانع ذهنی باعث خودبه خود لاغر شدن من میشه
یکی از این موانع اینه که من مدام فکر میکنم خب حالا که در دوره هستم چکار کنم بهتر و زودتر نتیجه بگیرم
باخودم بگم چطوره برم ورزش کنم
نه یه رژیم در کنار دوره بگیرم
نه برم باشگاه که ماهیچه هام شل نشه
یا کلا نشاسته ها رو نخورم
و کلا خودمو سر درگم و مغزمون رو دیوانه کنم
شک و تردیدی که به جونمون میوفته مانع مسیرمه
مغز من خیلی هوشمند و قدرتمنده
تمام تواناییها و اموزشها و حرفها و چیزهایی که به خاطر سپردم در طول این عمرم و تازه هنوز خیلی ها هستن که کارهابی رو انجام میدن که من حتی فکرشم نکرده بودم ولی اونا با تکرار و تمرین و اهمیت دادن به اون موضوع تونستن در این کار مهارت داشته باشه
یادمه که در یک فیلم مستند دیدم که میگفت انیشتن تازه از قسمت محدودی از مغزش استفاده کرده و این مغز تواناییی خیلی بیشتری از اون چیزی داره که ما در طول عمرمون ازش استفاده میکنیم
مغز ساخته دست خداست و همه مغزها به یک شکل و یک توانایی است
همونطور که مغزم بدنم رو زنده نگه میداره
پلک میزنم
موهام و ناخن هام رشد میکنه
قدم بلند میشه
پس این بدن منو میتونه لاغر کنم
این بدن منو سالم میکنه
من قبل دوره
شک و تردید در خوردنم بود
شک و تردید در حتی خوردن اب بود
شک و تردیدم در خریدن لباس بود که نکنه چاقتر بشم برام تنگ بشه
شک و تردیداینکه من برم مسافرت یا نه
من برم مهمونی یا نه چاقتر میشم چون اونجا نمیتونم خودم رو کنترل کنم
ایا غذا منو چاق میکنه
ایا خوابیدن منو چاق میکنه
چی بخورم و چی نخورم
خلاصه با این شک و تردید هاهم خودم و هم مغزم رو دیوانه کرده بودم
من یک انسان عصبی و سردر گمی بودم که خودم هم نمیدونستم کدوم راه درسته و یا کدوم تبلیغ روم جواب میده
یعنی من چاقتر میشم یا نه
فکر کردن که من چطور لاغر بشم میتونه در کار مغز اختلال ایجاد کنه
چاقی مثل زخم روی بدنمه که بدنم مدام در تلاش برای برطرف کردن اونه
و فکر کردن به این که من چجوری میتونم لاغر میشم مثل کلنجار رفتن من با زخمم هست و نمیزارم بدنم کارشو انجام بده
بودن در دوره و مسیر چون ارامش و حال خوب رو بهم میده و با این حال فایلهامو گوش کنم بیشترین اثر رو داره و لاغر میشم
من برای خودم باید ارزش قاعل باشم
من برای خودم اهمیت قاعلم
من مهمترین انسان زندگی خودم
من اگر انسان ارام و متناسب و شاد باشم
هم میتونم همسر خوب و هم مادر خوب و هم فرزند خوبی هستم چون وقتی من ارام باشم دیگران در کنارم ارامش میگیرن
تناسب برای من اهمیت داره
اولویت اول زندگی من تناسب همراه با ارامش و شادی درونیست
من این سایت رو به خیلی ها معرفی کردم ولی اهمیت برای تناسب قاعل نبودن و حتی به خودشون باز کردن یک فایل رو ندادن
حتی میگن درسته ولی من زمان ندارم و من میگم من فقط وظیفم اینه که بگم ولی بودن و ادامه دادنش با شما
من مسیر درست رو پیدا کردم و تمام تمرکزم رو میزارم روی سایت تا مغزم هم کارشو انجام بده و من خود به خود لاغر میشم
شک و تردید در هر مسیری میتونه مانعی بدای رسیدن به هدفمون باشه
وقتی من یک روش رو شروع میکردم برای لاغری و تحت تاثیر حرف دیگران شک میکردم به راهی که میرفتم باعث میشد اون روش رو رها میکردم و باز راهی دیگه با تحت تاثیر قرار گرفتن از حرف دیگری
از زمانی که در مسیر شروع به گام برداشتن کردم یک ایمان قلبی برای درست بودن مسیر داشتم و بدون فکر کردن که چطور میخوام لاغر بشم فقط برای کسب اگاهی بیشتر ادامه دادم البته گاهی اوقات وقتی میشینم منفی باف میگه خب چطور میخوای به شکم تخت که ارزوته و خواستته برسی که سریع بهش میگم همونطور که از سایز ۵ شدم ۲ پس خیلی راحت میتونم این سایز رو هم از دست بدم و بهش میگم تو چکار داری من میرسم و تازه وقتی هم رسیدم این سایت جز کارهای روزانه منه مثل سر کار رفتن و مسواک زدن و اونوقته که ساکت میشه
پس من ایمان دارم مسیرم درسته و سرعت تخریبمو میارم پایین و دیگه بقیشو میسپارم به بدنم و سرعت ترمیمش
خداوندا میدانم فقط به لطف تو در این مسیرم و از تو فقط حمایت میخواهم در گامهایم
در پناه خدا باشید
“ به نام تنها خالق و ربم ” الله “ ”
درود به استاد عزیز و همراهان هم مسیر ؛
چطور لاغر میشم ؟!!
معبودا ، از تو سپاسگزارم که امروز شنبه ۱۱ شهریور مرا یاری دادی تا بتوانم این فایل را ببینم و درک کنم، خدایا شکرت.
خیلی خوشحالم که بعد از مدت ها دوباره امروز توانستم در سایت دیدگاهم را بنویسم .نزدیک به چهل و پنج روز است که خانواده ی من درگیر پا درد و عمل زانوی مادر عزیزم هستیم.در این مدت که مادرم برای چندمین بار مجبور به تعویض مفصل زانوی خود شدند و چون ایشان اضافه وزن دارند و چاق هستند بسیار بسیار در معرض باورها و افکار چاق کننده ی اطرافیان خود قرار داشتم و هر کدام از اطرافیان و اقوام راهکاری برای لاغر شدن مادرم می دادند مثلا یکی می گفت چون تحرک نداری و نمی توانی پیاده روی و ورزش کنی چاق شده ای دیگری می گفت دلیل چاقی شما خوردن برنج و نان است و برای اینکه لاغر شوی باید برنج و نان نخوری و یا خیلی کم بخوری و کلا خوردن چاق کننده است ، نفر بعدی می گفت چاقی ما ارثی و ژنتیکی است و هر کاری کنیم لاغر نمی شویم، دیگری می گفت باید به دکتر تغذیه مراجعه کنی تا رژیم غذایی برایت تهیه کند و طبق آن عمل کنی ،نفر بعدی می گفت از ساعت هفت شب به بعد چیزی نخور مخصوصا میوه که در شب به شدت چاق کننده است و همه ی اطرافیانم تقریبا متفق القول بودند که باید حتما از رژیم غذایی خاصی پیروی کنی تا مانع چاقی و اضافه وزن خود شویم .البته در همین گیر و دار هم ،به من هم خیلی توصیه می کنند که مریم به فکر خودت باش و کاری برای خودت انجام بده تا بیشتر از این چاق نشوی. با وجود اینکه چند وقتی است از سایت دور شده ام اما در این مدت هر چیزی را که از محتویات فایل ها درک کرده ام و یاد گرفته ام با خودم تکرار می کنم و این باور در وجود من رخنه کرده است که هیچ یک از مواردی که در بالا بیان کردم عامل چاقی و اضافه وزن من و کس دیگری نیست .مگر من برای چاق شدنم از رژیم خاصی استفاده کرده ام که چاق شده ام یا ورزش خاصی انجام داده ام که چاق شده ام و یا با زور و فشار و تحمل سختی فراوان من چاق شده ام که الان باید برای لاغر شدن این کارها را انجام بدهم .من به این باور رسیده ام و کاملا آن را درک کرده ام که همان طور راحت ،آسان و خود به خودی چاق شده ام دقیقا با همین روش نیز باید لاغر شوم. چند وقت پیش یکی از آشنایان که بانویی بیست و یک ساله بودند و یک سال از ازدواجش می گذشت و چاق هم نبودند اما مادرشان چاق است به دلیل ترس از چاق شدن و جلوگیری از آن ، اقدام به عمل معده کردند که متاسفانه یک روز بعد از عمل فوت شدند .وقتی که من این خبر را شنیدم خیلی ناراحت شدم و با خودم گفتم چرا باید برای لاغر شدن این کار را انجام دهیم؟! مگر افرادی که چاق هستند عمل جراحی کرده اند که چاق شده اند؟! من حتی اگر تا آخر عمر هم چاق باشم به هیچ وجه چنین کاری نمی کنم هر چند می دانم که بالاخره لاغر و متناسب می شوم آن هم خیلی راحت و آسان بدون هر نوع سختی و رنجی و کاملا طبیعی و خود به خودی تنها با تغییر باورها و افکار چاق کننده و عادت های رفتاری چاق کننده ی خود به باورها و افکار و عادت های رفتاری لاغر کننده.
در ذهن همه ی افراد چاق همیشه این سوال پیش می آید که چطور لاغر میشم؟! و آنقدر این سوال در ذهن آنها تکرار می شود که مغزشان دیوانه می شود و عملکرد طبیعی خود را نمی تواند انجام دهد و در کار مغز اختلال به وجود می آید.مغز عضوی که کارش ترمیم و باز سازی است و اگر ما اجازه دهیم که کار خود را انجام دهد چون چاقی هم یک نوع آسیب برای بدن محسوب می شود به راحتی می تواند با دستوراتی که صادر می کند چاقی را از بدن ما دور کند و باعث لاغری ما شود، چون کار مغز همین است مثلا اگر جایی از جسم ما بریده شود مغز به راحتی دستور میدهد تا آن قسمت ترمیم شود بدون اینکه ما کار خاصی انجام دهیم. با پرسیدن این سوال افراد چاق مدام در حال شک و تردید هستند و همین شک و تردید خود عامل چاقی است و مانع لاغری می شود چون مدام با خود می گویند اگر فلان چیز را بخورم چون چرب است چاق کننده است و چاق می شوم ، الان مثلا فلان چیز را نمی خورم چون یک ساعت دیگر ناهار یا شام می خورم .در واقع این نگرش و دید آنها نسبت به مواد غذایی است که آنها را چاق می کند نه خود آن مواد. خود من هم قبلا بارها و بارها از خودم می پرسیدم چطور لاغر می شوم؟! و در جواب خود می گفتم باید رژیم بگیرم ، باید ورزش کنم ، باید دمنوش بخورم ،باید قرص گیاهی مصرف کنم ،باید یکسری از مواد غذایی و خوراکی ها را حذف کنم مانند: نان ، برنج ، شیرینی، فست فود،نوشیدنی های گاز دار،تنقلات و … و این کارها را هم می کردم و چند کیلویی هم کم می کردم اما در نهایت به محض رعایت نکردن بیشتر از قبل چاق می شدم .اما خدا را شکر از زمانی که با روش لاغری با ذهن آشنا شده ام و بسیاری از باورهای نادرست خود را کشف کرده ام و تا حدودی بعضی از آنها را تغییر داده ام بسیار نسبت به گذشته ی خودم در آرامش هستم و مانند گذشته ، چاقی و اضافه وزن بر روی ذهنم سنگینی نمی کند و دیگر هیچ بهانه ای برای چاقی و اضافه وزن خود ندارم و به توصیه ها و گفته های بی پایه و بی اساس دیگران توجهی ندارم و در حال یادگیری لاغری هستم هر چند به طول انجامیده است اما همچنان در این مسیر می مانم تا کاملا و ریشه ای باورهای نادرست خود را پیدا کنم و آنها را ریشه کن کنم و اصلا زمان برایم دیگر مطرح نیست و می خواهم لاغری را به درستی و اصولی بیاموزم تا دوباره ذهن و بدن خود را به حالت پیش فرض ،طبیعی و خدادادی خود برگردانم و اطمینان دارم که در این راه نتیجه می گیرم. از زمانی که من با این مسیر آشنا شده ام و در آن قرار گرفته ام دیگر مانند گذشته درباره ی چاقی و اضافه وزن خود با کسی صحبت نکرده ام و دلایل و بهانه هایی که آنها را علت چاقی و اضافه وزن می دانند را قبول ندارم و باور نمی کنم و به جای آن از محتویات سایت تناسب فکری استفاده می کنم و خود را در فضای لاغری و تناسب قرار میدهم و تا جایی که بتوانم خود را از فضای چاقی دور می کنم.
با آرزوی سلامتی و تندرستی برای استاد گرامی و تک تک هم مسیران عزیز.
“ در پناه الله رب العالمین باشید .”
“ یا حق ”
بنام خداوند بی همتا
سلام خدمت استاد عزیز و محترم
خدارو شکر میکنم که منو به سمت این سایت فوق العاده هدایت کرد
من تازه وارد سایت شدم ودر جلسات اولیه لاغری با ذهن هستم واین فایل کاملا به موقع بود برام من همیشه وقتی میخوام کاری یا رژیمی را شروع کنم با اشتیاق و انرژی شروع میکنم ودر در آخر آخر که یک ذره باقی مانده مثلا یک دوره سه ماهه را در هفته آخرش دلسرد شدم، وتونستم دوماه و سه هفته با شوق ادامه دهم وحالا از شما استاد عزیزم ممنونم که در این فایل من یاد گرفتم که مشکل من اینه که به چطور وچگونگی نتیجه فکر میکردم و همون مانع رسیدن من به اهدافم میشد ومن چون به اون نتیجه دل خواهم نمی رسیدم دلسرد میشدم وهمچنینباید بیشتر اهمیت بدهم و عجله نکنم برای نتیجه واز مسیر با آرامش لذت ببرم
بازهم از شما استاد ارجمند سپاسگزارم بابت آگاهیاتون
خدایاشکررررررت ،خدایا شکرررررت،خدایا شکرررررت