یکی از مهمترین افکاری که در ذهن افراد چاق مرور می شود چطور لاغر میشم؟ است. فکر کردن به چطور لاغر شدن شاید به ظاهر مفید و راهگشا برای لاغر شدن باشد اما در حقیقت مانعی برای آن است.
فکر کردن به چطور لاغر میشم؟ باعث تقویت افکاری در ذهن فرد می شود که لاغر نشدن را برای او منطقی تر می کند.
انتخاب روش لاغری
همه افراد چاق دوست دارند لاغر شوند و به همین دلیل سال هاست از طریق روش های مختلف برای لاغر شدن اقدام می کنند. نکته جالب توجه اینکه هیچ فردی نحوه چاق شدن خود را انتخاب نکرده اند اما برای لاغر شدن باید انتخاب کند از چه طریقی قصد لاغر شدن دارند.
زمانی که شما تصمیم می گیرید از طریق رژیم گرفتن لاغر شوید در واقع روش لاغر شدن خود را انتخاب می کنید و این انتخاب بر اساس افکار و نگرش هایی در ذهن شما صورت گرفته است که به شما تاکید می کند اگر می خواهید لاغر شوید باید حتما رژیم بگیرید.
اگر تصمیم می گیرد از طریق ورزش کردن لاغر شوید این تصمیم بر اساس افکار و نگرشی در ذهن شما اتخاذ شده است که برای شما منطقی کرده است اگر می خواهید لاغر شوید باید ورزش کنید.
هر منطقی درباره چگونه لاغر شدن در ذهن ایجاد شود تصمیم شما بر اساس منطق شکل گرفته برای لاغر شدن تغییر خواهد کرد.
دریافت آگاهی درباره چگونه لاغر شدن، شنیدن شرح حال دیگران درباره چگونه لاغر شدن شان و حتی صحبت کردن درباره لاغر نشدن خود با دیگران و هرگونه اطلاعاتی که درباره چگونه لاغر شدن یا چرا لاغر نشدن در ذهن شما مرور شود منجر به شکل گیری منطق جدید درباره چگونه لاغر شدن می شود.
از آنجا که در ذهن فردی که اضافه وزن دارد همیشه این فکر که چطور لاغر میشم؟ مرور می شود راهکارهایی که برای لاغر شدن پیدا می کنید بر اساس منطق هایی است که در ذهن شما درباره لاغر شدن ایجاد شده است.
زمانی که شما تصمیم می گیرید از چه روشی برای لاغر شدن اقدام کنید به این معنی است که عقیده دارید خودتان به شکل عادی و طی زندگی روزمره نمی توانید لاغر شوید.
زمانی که من تصمیم می گرفتم برای لاغر شدن باید هر طور که شده فلان برنامه رژیمی را اجرا کنم به این دلیل بود که یقین داشتم امکان ندارد بدون رژیم گرفتن لاغر شوم. و زمانی که برای لاغر شدن مصافت های طولانی را پیاده روی می کردم یا در پارک اطراف شهر می دویدم عقیده و نگرش من این بود که امکان ندارد بدون ورزش کردن و عرق کردن زیاد لاغر شوم.
تصمیم ما برای لاغر شدن و اقدامی که انجام می دهیم نمایانگر نگرش و عقیده ما برای لاغر شدن است. آنچه مسلم است نتیجه نهایی بر اساس نگرش و عقیده ما رقم می خورد نه تلاش فیزیکی و تصمیم قاطع برای اجرای برنامه رژیمی.
چطور لاغر میشم؟ مانع لاغری است
فکر کردن به اینکه چطور لاغر میشم؟ شما را در معرض انتخاب روش ها و اقداماتی برای لاغری می کند که بر خلاف عقیده و نظر شما درباره منطق چاق بودنتان است.
فردی که عقیده دارد به دلیل پایین بودن سوخت و ساز بدن چاق است زمانی که به چطور لاغر میشم؟ فکر می کند روش هایی در ذهن او مرور می شود که شامل تحرک و فعالیت بالا می باشد. پاسخی که در ذهن فرد ایجاد می شود به منظور مقابه کردن با منطق چاقی ذهن فرد می باشد.
فردی که عقیده دارد به دلیل پرخوری کردن چاق است با فکر کردن به چطور لاغر میشم؟ راهکارهایی در ذهن او مرور می شود که شامل رژیم و محدودیت های غذایی می باشد چون نقطه مقابل پرخوری کردن، رژیم گرفتن می باشد.
فکر کردن به چطور لاغر میشم؟ سبب می شود که به راهکارهایی برای لاغر شدن هدایت شوید که نقطه مقابل یا در تضاد با نگرش شما درباره منطق چاق بودنتان است و از آنجا که هرچه بیشتر بر اجرای راهکارهای ذهن خود برای لاغر شدن پافشاری کنید منطق چاقی ذهن خود را تقویت می کنید بنابراین لاغر شدن را برای خود سخت تر و دست نیافتنی تر می کنید.
در تقابل بین منطق چاق بودن و پیدا کردن راهکارهایی برای لاغر شدن همیشه منطق چاق بودن قوی تر است و پیروز خواهد شد.
بنابراین برای لاغر شدن نباید اقدامی انجام دهید که منطق چاق بودن را تقویت کند.
درک این موضوع و عمل کردن به آن تاثیر شگفت انگیزی در کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن خواهد داشت.
برخی از افکاری که مرور کردن آنها در ذهن باعث تقویت منطق چاق شدن می شود به شرح زیر است:
- هر نوع فکر یا نگرشی که منتهی به عجله کردن کردن برای لاغر شدن شود.
- فکر کردن به اینکه چطور به لاغر شدنم سرعت بیشتری بدهم.
- فکر کردن به اینکه کاش حداقل یه کم لاغر بشم که جواب فلانی رو بدم.
- مرور کردن افکار درباره اینکه پس چرا لاغر نمیشم.
- فکر کردن به اینکه چرا فلانی لاغر شده ولی من نمیشم.
- فکر کردن به اینکه چطور قراره این همه چربی آب بشه و من لاغر بشم.
- نگران بودن برای عواقب پس از لاغر شدن مثل شل شدن پوست و لاغر شدن صورت و ….
اینها نمونه هایی از افکاری هستند که مرور کردن آنها در ذهن منجر به شکل گیری افکار در رابطه با چطور لاغر میشم؟! خواهد شد و سپس سبب ایجاد تمایل در شما برای اقدام کردن جهت استفاده از هر روش یا راهکاری برای بهبود روند لاغر شدن می شود.
اینکه افراد تصمیم می گیرند برای لاغرتر شدن باید حتما رژیم بگیرند یا همان رژیمی که انجام می دهند را شدیدتر کنند به این دلیل است که منطق ذهن آنها چاق تر شده است بنابراین ترغیب می شوند تا اقدام و تصمیم جدی تری برای لاغر شدن باید اتخاذ کنند.
فکر کردن به چطور لاغر میشم؟ باعث ایجاد شک و تردید در مسیر لاغر شدن خواهد شد و شما را مجبور به اقدام کردن برای اتخاذ تصمیم دیگری برای لاغری می کند.
راه صحیح لاغر شدن
بهترین روشی که برای لاغری می توانید انتخاب کنید روشی است که کاملا منطبق با مسیری باشد که برای چاق شدن طی کرده اید.
شما برای چاق شدن تصمیم نگرفته اید که از کدام برنامه رژیمی یا روش های مختلف برای چاق شدن استفاده کنید بلکه عقیده دارید به شکل خودبخودی چاق شده اید.
برای چاق شدن تصمیم نگرفته اید که هر روز ورزش کنید یا مسیرهای طولانی را پیاده طی کنید تا چاق شوید.
تصمیم نگرفته اید هر روز و روزی چند مرتبه دمنوش یا دارو برای چاق شدن بخورید.
بنابراین مسیری می تواند منجر به لاغری شما شود که هیچ کدام از روش هایی که تا کنون برای لاغر شدن استفاده کرده اید را شامل نشود.
به این معنی که نه برنامه غذایی داشته باشد، نه برنامه روزانه ورزشی ارائه دهد و نه شما را مجبور به خوردن دارو و دمنوش برای لاغر شدن کند.
پس از ۳۵ سال چاق بودن و سالها از روش های مختلف برای لاغر شدن تلاش کردن به این نتیجه رسیدم که روش لاغری با ذهن تنها روشی است که کاملا منطبق بر مسیری است که من برای چاق شدن طی کرده ام.
در مسیر چاق شدن من هر روز افکار زیادی درباره چاق شدن را در ذهنم مرور می کردم و در روش لاغری با ذهن هر روز افکار مختلف درباره لاغر شدن را در ذهنم مرور می کنم.
در مسیر چاق شدن من هر روز ترس از غذا خوردن داشتم و هربار که می خواستم غذا بخورم افکار مختلف درباره چاق شدن در ذهنم مرور می شد اما در روش لاغری با ذهن من ترسی از خوردن مواد غذایی ندارم و افکار بسیار کمتری درباره ارتباط بین خوردن و چاق شدن در ذهن من مرور می شود.
در مسیر چاق شدن من همیشه ترس از چاق شدن داشتم، ترس از رفتن به مسافرت و ترس از مواجه شدن با ایام مختلف در سال مانند نوروز و ماه رمضان را داشتم اما در مسیر لاغری با ذهن من نه تنها ترس از چاق تر شدن ندارم بلکه ذوق و شوف و امید زیادی برای لاغر شدن دارم و نه تنها ترس از رفتن به مسافرت و مواجه شدن با ایام خاص ندارم بلکه مشتاق سفر کردن و تجربه شرایط جدید و متنوع در زندگی را دارم.
در مسیر چاق شدن من همیشه به چطور لاغر میشم فکر می کردم و به دنبال راهکاری برای لاغر شدن بودم اما در مسیر لاغری با ذهن به جای فکر کردن به چطور لاغر میشم به این فکر میکنم که چطور از محتوایی آموزشی بهتر استفاده کنم.
در مسیر لاغری با ذهن به جای اینکه هر روز زمان زیادی را صرف فکر کردن به چرا لاغر نشدن ها و ترس از چاق شدن ها کنم زمان خود را صرف خواندن نوشته های آگاه کننده درباره لاغر شدن و دیدن ویدیوهای آموزشی می کنم.
در مسیر چاق شدن همیشه درباره چرا چاق بودنم و لاغر نشدن با دیگران صحبت می کردم ولی در مسیر لاغری با ذهن همیشه درباره چگونه لاغر شدن و رویاهای لاغری و احساس خوب لاغر شدن صحبت می کنم.
در مسیر چاق شدن همیشه به درد و دل دیگران درباره چاق بودن و لاغر نشدن شان گوش می دادم و کلی احساس منفی و ناامید کننده را در خودم ایجاد می کردم اما در مسیر لاغری با ذهن هیمشه نوشته های افرادی که مثل خودم رویای لاغر شدن دارند را می خوانم و احساس خوب و امیدبخش برای لاغر شدن را در وجودم پرورش می دهم.
مسیر لاغری با ذهن دقیقا مشابه مسیر چاق شدن است با این تفاوت که در جهت مخالف چاق شدن امتداد یافته است.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
از میان نوشته های دوستانی که طی روزهای اول انتشار این جلسه دیدگاه خود را در بخش نظرات منتشر می کنند بعنوان تجربه هنرجوی لاغری با ذهن به توضیحات نوشتاری این جلسه اضافه خواهد شد.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.09 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام ما درگذشته چاق بودیم وازروشهایی استفاده میکردیم تا لاغربشیم میومدیم برنامه رژیمی استفاده میکردیم بجای اینکه بگیم لاغرمیشیم بدترچاقی روتوذهن پروررش میدادیم ورزش هم نمیتونست ماروبه هدف برسونه وماهمیشه توانجام رژیم شک وتردیدویاترس داشتیم ایا موفق میشم یانه متاسفانه رژیم رورها میکردیم میگفتیم نه بابا رژیم سخته نمیشه ادامه داد مافکرمیکردیم این ماهستیم که رژیم رورها کردیم ولی بعدها یادگرفتیم این ذهن ناخوداگاه ماهست نمیتونه برنامه رژیم روادامه بده انگارحالت تنبیه داشت براذهن ناخوداگاه ولی درروش اصولی یاهمون لاغری باقدرت ذهن یادگرفتیم باذهن میشه لاغرشدبدون هیچ ترسی چون کلی تکنیک یادگرفتیم کلی اموزش دیدیم بچاقی نه فکرمیکنیم نه درموردحرفی زدن چاقی حاصل افکاراشتباه مابوده طبق گفته اطرافیان شده ملکه ذهن ما وهمیشه گفتیم چاقی ارث هست چاقی ارث نیست حاصل افکارماهست رفتن به مهمانی براماسخت بودچراچون باخودمیگفتیم الان میگن بازرژیمی نمیتونی اونقدربخوری همین حرف خودش یجورباعث بهم خوردن اون حس وحال بدمامیشد اگرم میخوردیم چقدرحال مابدبودنگرش ول نمیکرد ولی درروش ذهنی این صداها ارام خاموش میشه وما دنبال نمیکنیم افکارمنفی رو به مسیرباحس خوب ادامه میدیم طبق این فایل همانطور یک زخم توسط مغزترمیم میشه لاغری بادهن هم توسط مغز انجام میشه یادگرفتیم ذهن چقدرقدرتمنده
نشان های دریافت شده
سلام خدابما استعدادداده وازهمه مهم ترمغز داده وما میتونیم باهمین به لاغری دایم میرسیم مغزماقدرتمنده وخیلی هوشمندانه عمل میکنه خیلی ازافراد میبینیم که توسایت تناسب فکری هستن ونتیجه عالی گرفتن ازهمین فایل ها وحرفهایی که استادتواین فایل ها گفتن وبخوبی سایزووزن کم کردن ودلنوشته های عالی مینویسن وقتی وارداین مسیرشدیم بااعتمادواطمینان باید ادامه بدیم بدون هیچ شک وشبهه ونبایدبترسیم ازغذاها چون ماباغذاچاق نشدیم باافکارچاق شدیم پس میتونیم فرمول اشتباه مغزی رو پاک کردفرمول لاغری روجایگزین کنیم باید پیگیرباشیم هروز فایل گوش بدیم تا ذهن ماعادت کنه به این روش نبایددراین راه به حرف اطرافیان گوش کرد یا بخوایم غذایی روحذف یا اصلا نخوریم اصلا نبایدبه رژیم فکرکرد همین ها باعث میشه به سمت چاقی پیش بریم نه لاغری مثال که استاد گفتن وقتی زخم داره ترمیم میشه مابخوایم پوست خشک بکنیم کارمغز روبهم میریزیم درموردلاغری هم همینطوربایدارامش داشته باشیم ودورباشیم ازافکارمنفی گوش کردن به فایل ها با ارامش وحس وحال خوب وارزش قایل شدن براخود باعجله هیچ ماروبه نتیجه نمیرسونه
نشان های دریافت شده
بنام خدا
چراوچگونه لاغرشدن برای همه ی افرادی که توی لاغری باذهن هستن خیلی مهم هست یه سری از اونها تونستن . باهاش کنار بیان و آروم باشن آمایه سری از اونها نه من وقتی میخواستم برای لاغری اقدام کنم سه چیز برام مهم بود اینکه چطور قراره بهم فشار بیاد و اینکه چقدر وزن کم میکنم ورزش و رژیم هرچقدر سخت تر بود برام. اشتاق عمل کردن بهش بیشتر بود اما تا یه جایی ولی وقتی برای لاغری باذهن رسیدم چطور و چگونه وهمه چیز واصلا همه چیز رو گذاشتم کنار درباره ی لاغری چون همه چیز رو نشد می دیدم چاق بودن روسرنوشت خودم پذیرفتم و لاغری باذهن رونشدنی . یادمه یه فایلی بود که استاد میگفت که فشاری که به ذهن میاد ادمو بیشتر خسته میکنه تافشارجسمی وبه همین خاطر اینکه اکثر مواقع بااینکه کاری نمیکنم اما بازم حس خستگی مبهمی توی بدنم احساس میکنم . یه بار به خواهرم گفتم بیا این روش خیلی خوبه تازه با لاغری باذهن آشناشده بودم وعکسها رو بهش نشون دادم اما ندیده گفت من وقت ندارم . ازاین طریق عمل کنم ومن هم هرباربه بهانه ای لاغری باذهن روترک میکردم . لاغری با ذهن امر مهمیه اما اهمیت اون وقتی روشن و واضح میشه که همه چیز رو رها کنیم وبه پای اون بشینیم و وقتی روی اشتیق
صرف کنیم و برای گرفتن نتیجه و رسیدن به وزن مورد نظر استرس به خودمون ندیم چون استرس به تنهایی باعث لاغر نشدن و باعث چاقی میشه ومانع از لاغری آنقدر درگیر میکنه که صبح وشب فکر لاغری خواب رو حروم میکنه . استرس داشتن وچطور و چگونه و به شک افتادن به خاطر ترس اینکه نکنه پرخوری کردم چاق بشم نکنه زیاد خوابیدم چاق بشم بیشتر فکرم حول چاقی میگذره نه لاغری و استرس چاقترشدن رو داشته باشم چاق میشم وچاقتر از قبل ولاغرنمیشم این همون مانعی هست که بین لاغری وچاقی خودشو جاداده. با تشکر…
سلام استاد
سوال چطور من لاغر میشوم را بارها در ذهن و مغز خود تکرار کردم که چطور من لاغر میشوم آن هم بدون رژیم وورزش و تحرک زیاد ، وبا این روش لاغری با ذهن و ابتدای کار فایلها را گوش می دادم ولی باز هم گوشه ای از ذهن من می گفت آیا این کارها نتیجه میده ؟ منی که تا ۴۶ سال زندگی بارها از روشهای متعدد مقداری لاغر شدم ولی دوباره چاق شدم و با این فکر گاهی مغز خودم را دیوانه می کردم و با شک و تردید مغز را بین دو راهی و بلا تکلیفی قرار می دادم و هر موقع که می خواستم چیزی بخورم هی از خود می پرسیدم من با خوردن این غذا لاغر میشوم یا چاقتر و اصلا به احساس خوب خودم توجهی نداشتم تا اینکه در یکی از فایلها که آرزوی خود را رها کن رسیدم و با خود گفتم که آرزوی من لاغری است و من آن را رها می کنم و به جای وقت گذراندن در وب برگردی در اینترنت و یا غیبت دوستان در دورهمی من مدتی فایلها را گوش بدهم به قول استاد گفتند ۳ ماه این عمل را انجام دادم و از نتیجه آن شگفت زده شدم . من اصلا بدون فشار و سختی و فقط متعهد به گوش دادن یک گام در هرروز کم کم دیدم مقداری از لباسها ی من گشاد شده و جالبه بدون اینکه خودم را وزن کنم احساس سبکی و رها شدن از وزن سنگین خودم را داشتم و بدون توجه به حرفهای استاد و برای اینکه به خودم اثبات بشه لاغر شدم خودم را وزن کردم ذره ای از وزن من کم نشده بود بسیار ناراحت و دپرس شدم چطور ممکن بود نشانه های لاغری را می دیدم ولی وزن من کم نشده بود در فایل بعدی خود را وزن نکنید را گوش دادم و بعد از فهمیدم اولین مانع لاغری من شک و تردید به خودم و احساسم است و دومین مانع شک و تردید به روش لاغری با ذهن است که این دو با همدیگر باعث لیز خوردن می شود بنابراین با تعهد و قسم به خودم که تا ۳ ماه خودم را وزن نکنم و فقط ادامه بدهم . من که چاق هستم چیزی را از دست نمی دهم بنابراین ادامه دادم و با تعهد هرروز یک فایل را گوش می دادم و نکات مهم را نت برداری می کردم و چقدر احساس من خوب و عالی بود دیگه از خودم و ظاهرم بدم نمی آمد دیگر احساس یاس و ناامیدی نداشتم . دیگه با فشار شکم دست از خوردن نمی کشیدم در حالی که من هنوز پیغام سیری را دریافت نمی کردم و بعد از ۳ ماه من برای رفتن به مطب دکتر مجبور به وزن شدن شدم قبل از وزن شدن استرس داشتم که وزن من یا کم نشده و یا زیاد شده ولی گوشه ای از ذهنم هم می گفت نترس تولاغرتر شدی ، به هر حال من وزن شدم ووقتی منشی دکتر گفت شما ۵ کیلو لاغر شدی واقعا شگفت زده شدم و خوشحال از اینکه تعهد داشتم و این مسیر را ادامه دادم و جزء افراد شجاع هستم . همانطور ادامه دادم با اشتیاق و جالبه بعد از ۶ ماه من وزن شدم ذره ای کم نشده بودم افکار منفی که بله تو در وزن ۱۰۰ کیلو استپ شدی و دیگر کم نمی شوی مغز و فکر را دیوانه کرده بودم خداراشکر به فایل که وزن شما استپ نشده هدایت شدم و در برابر این مقاومت ذهنی خداراشکر آموزش دیدم و قول دادم فقط ادامه بدهم و دیگه خودم را وزن نکنم تا موقع دکتر رفتن چون احساسم بسیار خوب و عالی شده بود و بعد از مدتی مجبور شدم دوباره برای دکتر وزن بشوم و چون به وزن خودم دیگه توجهی نداشتم وقتی وزن شدم ۱۰ کیلو کم شده بودم و این شگفت انگیز بود در حالی که همه می گفتند باز هم گوشه ای از ذهنم میگفت فکر نکنم چون چند ماه است وزن تو تغییری نکرده حالا چیکار کردی که می خواهی لاغر شده باشی و تمام این نشخوار های ذهنی مربوط به خانم منفی باف بود که من را از مسیر منحرف کنه ولی خداراشکر بموقع متوجه جنس حرفاش می شدم و خداراشکر چون هرروز فایلها را گوش می دادم دقیقا وقتی می خواست حرفی را بزنه فایلی در مورد همان موضوع و راهکارهای آن را همان روز گوش می دادم و خدارا شکر الان بعد از یکسال من حدود ۲۰ کیلو لاغر شدم ولی نباید به این کاهش وزن عادت کنم و احساسم را خوب کنم که من خیلی خوب کم کردم باید بگم من به این روش اعتماد دارم و با ایمان و اطمینان تا وزن ایده الم که ۶۰ کیلو است ادامه دهم . استاد چقدر این فایلها به موقع و آموزنده است چون دقیقا شک و تردید که مثل خوره به مغز می افتد را درمان میکند که فقط ادامه بده و کاری به چطور و چگونه لاغر شدن خودت نداشته باش چون با فکر کردن مانعی برای لاغری در ذهن ایجاد می کنیم که استرس و نگرانی را در ما زیاد می کند و باعث می شود احساس ما بد شود و احساس بد یعنی آبیاری نهال لاغری با غم و غصه و در نتیجه چاقی بیشتر را بدنبال دارد .
خدا را شکر که در این مسیر هستیم و هرروز با گوش دادن با این فایلها و جلو گیری از ورود افکار منفی به مخزن ذهن خود با انصراف از کلیه گروهای مجازی ، ندیدن فیلمهای بیخود و ناراحت کننده ، بی خبر از سیاست و اتفاقات افتاده در کشور که هیچکدام از آنها برای من سودی ندارد و من نمی توانم هیچ کدام از شرایط را تغییر بدهم فقط با خواندن اخبار احساس و حال خودم را پریشان می کنم و احساس یاس و ناامیدی برای بودن دراین دنیا را دارم در حالی که با گوش دادن به فایلها چقدر به خودشناسی و خداشناسی می رسیم و چقدر سپاسگزار خداوند هستیم برای تمام نعمتهایی که داریم و از آن غافلیم .و خدارا شکر اتفاقات بسیار خوبی در ذهن و جسم و اطراف من می افتد و این تغییرات را مدیون تغییر ذهن و افکار خودم هستم و چقدر خوشحالم که توانستم این مسیر را ادامه بدهم و خواهم داد تا انشاالله به وزن ایده آل خودم برسم
لاغر شدن آسانترین کار دنیاست اگر از شر افکار منفی خود را رها کنیم تا با فشار بر ذهن و جسم احساس ما را بد نکند در اینصورت ما می توانیم مثل استاد روز به روز لاغر شویم چون استاد هم استمرار و تکرار دارند با احساس خوب که ملاک سنجش در این دوره است .
استاد ممنون از شما بابت این فایلهای آگاهی دهنده 🙏🏿🙏🏿🙏🏿💖💖
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عزیزم ودوستان هم مسیرم
خدا می دونه من چقدر به شنیدن این فایل احتیاج داشتم وخودش منو هدایت کرد
استاد من ۱۱۱۷ روزه عضو سایت هستم یادمه اولین روزی که با شما آشنا شدم همون روز توی سایت ثبت نام کردم وعضو شدم دوره ۱۲ قدم رو توی دو روز کامل گوش دادم به حدی تشنه شنیدن بودم که دلم نمی خواست هیچ صدای دبگه ای بشنوم همون روز یادمه من اصلا یادم رفت نهار بخورم وشام هم بدون هیچ مقاومتی برعکس همیشه فقط یه بشقاب کشبدم وتمام همسرم تعجب کرده بود من نمی دونستم نباید برای کسی تعریف کنم نشستم کل داستان رو براش گفتم اونم گفت به نظرم همین یه بشقاب هم زیاده تو اگه بخوای لاغر بشی باید کمتر بخوری انگار اصلا متوجه قضیه نشد اولش کمی توی ذوقم خورد ولی من انگار به یه کشف تازه هیجان انگیز پی برده بودم وبرام زیاد اهمیت نداشت من ۱۳ بهمن وارد سایت شدم تا عید نوروز مسمم وبا اراده همخ فایل ها و گوش می دادم دیدگاه می نوشتم وبا جان ودل حرف های شمارو قبول داشتم دیگه هیجان زده وشتاب زده غذا نمی خوردم حالم خیلی خوب بود می نزاشتم گرسنه بشم بعد تا حد رصایت خودم غذا می خوردم به ساعت نگاه نمی کردم نوع غذا برام مهم نبود هیچ ترسی نداشتم یه روز همسرم بهم گفت لاغر شدی واقعا لباست خیلی برات گشاد. شده من باورم نمی شد تو این مدت کوتاه لاغر شده باشم با اینکه شما توی چندتا از فایل ها گفته بودین وزن نکنید ولی هنوز آگاهیم اونقد بالا نرفته بود که درک کنم چرا
برای همین رفتم خودمو وزن کردم ببینم همسرم راست می گه در کمال ناباوری ۳کیاو کم کرده بودم اونم من منی که باورم این بود فقط با رژیم سخت محدود کردن خیلی زیاد مقدار غذام می تونم وزن کم کنم حالا تونسته بودم با آرامش بدون احساس گرسنگی بدون هیچ ورزشی هر غذایی خورده بودم وسه کیلو کم کرده بودم در پوست خودم نمی گنجیدم اما یهو از بعد عید نمی دونم واقعا چی شد میلم به گوش دادن کم شد دیگه کمتر می اومدم تو سایت کمتر گوش میدادم اگرم فایلی باز می کردم میزاشتم تو دور تند تا زودتر تمام بشه مثل قبل نبودم قبلا واقعا دعا می کردم اصلا تمام نشه فایل ها تا اینکه یه جابجایی برامون پیش اومد رفتن به شهر دیگه وآشنا شدن با یه عده دوست تازه همسایه دوباره منو به گذشته برد ومن دیگه فقط هرازچندگاهی سر میزدم به سایت اونم به اجبار چون گاهی پیش می اومد که ذهنم شماتتم می کزد
ومی گفت چرا ول کردی چرا اون همه آگاهی ناب رو ومن با بی میلی می اومدم وباز می رفتم اینطوری سه سال گذشت گاهی پیش می اومد خودمو مجبور کنم تعهد بدم که حتما بیام ودوباره فایل گوش بدم اما نمی شد از طرفی من دیگه چون با لاغری با ذهن آشنا شده بودم نمی تونستم رژیم های قبل رو ادامه بدم هیچ اعتقادی به رزیم نداشتم وواقعا مغزم رو دیوانه کرده بودم از یه سمت آگاهی های که توی ذهنم بود ونمی شد فراموش کنم واز سمت دیگه مقاومت ذهنم برای ادامه ندادن واز طرف دیگه اعتماد نکردن به هیچ رژیمی وهیچ ورزشی همگی باعث شد من خیلی چاقتر بشم جوری که برای اولین بار سایز من از مرز چهل گذشت وبه پنجاه رسید وقتی رفتم شلوار بخرم برای عید پارسال فروشنده گفت سایز ۵۴ آن ازته خواستم بزنم زیر گریه باورم نمی شد من در چاقترین حالت خودم ۴۸ بودم حالا بالای ۵۰ واقعا یه لحظه حالم بهم خورد وبا حالی وحشتناکی از ته گلوم گفتم حالا بده امتحان کنم ودر کمال ناباوری اندازم بود همون مسعله باعث شد دوباره ذهنم بهم فشار بیاره کاری برای این همه اصافه وزن بکنم ومن جز لاغری با ذهن به هیچ چیزی اعتقاد واعتماد نداشتم اومدم واز همسرم خواستم دوره اصلاح اشتها وپر خوری رو برام بخره چون نگرش من یعنی قویترین نگرشم برای چاقی خوردن زیاد بود وباهاش هیچ جوره کنار نمی اومدم دوره روخریدم با شوق و وق شروع کزدم وتعهد دادم ادامه بدم اما فقط تا گام ۵ یا ۶ بود خوب رفتم دوباره همون بلای قبلی سرم اومد اشتیاقم از بین رفت باز با اجبار وبی میل گوش می دادم این دفعه فشار ها زیاد تر شد خودمو بی لیاقت ترین می دونستم ومی گفتم خدا دیگه چکار کنه برات دیگه چی می خوای واقعا دلم می خواست خودمو بکشم همسرم هم دیگه بهم بی اعتماد شد گفت تو نمی تونی هیچی رو تا آخر ادامه بدی از پارسال تا همین الان که دارم این نوشته رو می نویسم بارها خواستم دباره شروع کنم ولی فقط فایل اول رو گوش دادم اونم نه درست وحسابی باز ول کزدم تا همین چند روز پیش برای اومدن به سایت هیچ انگیزه ای نداشتم تا اینکه خداوند منو به دوره زندگی با کمک خداوند هدایت کرد الان خیلی خیلی باز مشتاق شنیدم مثل روزهای گذشته شدم حالم خوبه به آینده امیدوار شدم اما باز نمی تونم دوره ام رو سفت وسخت شروع کنم خواستم گام اول سرزمین لاغرها رو بخرم اما خودم لایقش ندونستم چون گفتم منکه این دوره رو هنوز دست نخورده گذاشتم مطمعن اونم همین طور می شه
استاد اگه این دیدگاه منو تا اینجا لطف کردین خوندین یه راهنمایی بهم بدین واقعا مغزم رو دیوانه کردم کلافم بهم بگین الان چکار کنم شاید آگاهی الهامی که به شما داده می شه برای این حال من کارساز باشه ممنونم
سلام و درود
مساله اصلی اینه که مشکل با مشکل حل نمیشه بلکه با راه حل حل میشه
مشکل چاقی با بهانه هایی که بعنوان مشکل مطرح میکنی هرگز حل نخواهد شد
مشکل چاقی با راه حل های ساده و آسون ولی ادامه دار به راحتی حل میشه
بلاتکیفی بدترین مانع در ذهن انسانهاست
اینکه ندونی بری یا بمونی
بخوری یا نخوری
بگی یا نگی
بنابراین شما خودت رو در بلاتکلیفی قرار دادی
حتی درمورد اینکه من دیدگاه ها رو می خونم یا نه یه جورایی بلاتکلیفی
شما محبوری در یک مسیر به زندگی ادامه بدی
یا مسیر چاقی و تلاش برای لاغری از طریق رژیم و ورزش و …
یا مسیر لاغری و تلاش برای یادگیری مهارت لاغری با ذهن
اینکه الان بلاتکلیفی کاملا واضح و قابل درکه ولی مساله اینه که چاقی هیچوقت بلاتکلیف نیست و همیشه برای گسترش پیدا کردن تلاش میکنه
حالا دیگه تصمیم با خودته که بخوای بلاتکلیف به زندگی ادامه بدی و شاهد گسترش چاقی باشی یا به خودت بیای و حرکت به سمت لاغری رو شروع کنی
دوره ورود به سرزمین لاغرها چون از زیر صفر موضوع آموزش رو شروع می کنیم میتونه ریشه های قوی تری برای ادامه دادن در شما ایجاد کنه
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
سلام خدمت شما استاد عزبزم
ممنونم که پاسخ دادین من در اینکه شما دیدگاه ها رو با دقت بررسی می کنید هیچ شکی ندارم
بله درست می فرمایید من در یه بلاتکلیفی افتادم حتما به زودی حالم روبه راه می شه چون از خدا خواستم واون به عهد خودش وفادار
ممنونم ازتون