124072 بازدید
- خانه
- دوره آموزشی رایگان دسته بندی: صد گام لاغری با ذهن
صد گام لاغری با ذهن
تو این بخش، قراره قدمبهقدم باهات بیایم تا ذرهذره عادتهای فکریتو تغییر بدی و ذهنتو برای لاغری آماده کنی.
«صد گام لاغری با ذهن» مثل یه مسیر پُر از ایستگاههای الهامبخش و کاربردیه که توش یاد میگیری چجوری افکارتو بشناسی، با پرخوریهای احساسی خداحافظی کنی، و بدون زور و زحمت، سبک زندگیتو عوض کنی.
📌 هر گام یه پیام مهمه. یه تلنگر کوچیک ولی تأثیرگذار.
با تکرار و توجه، این قدمها تبدیل میشن به ریلهایی برای حرکت توی مسیر لاغری پایدار.
🔑 اگه دنبال لاغری واقعی و موندگار هستی، از همین گام اول شروع کن… ذهن تو آمادهی متناسب شدنه!
29967 بازدید
اگر بهانه داری، لاغر نمیشی! پیشنیاز لاغری با...
218
۱۴۰۱/۰۷/۰۴
ژنتیک میتواند تا حدی زمینهساز چاقی باشد اما عامل اصلی آن نیست. تحقیقات علمی نشان دادهاند که تأثیر ژنها بر وزن بدن محدود و اغلب از طریق کنترل اشتها و...
50256 بازدید
لاغر شدن یا گرفتار شدن در چرخهی اشتباهها؟...
454
۱۴۰۱/۰۷/۰۲
بیشتر افراد اضافهوزن، بارها برای لاغر شدن تلاش کردن ولی موفق نشدن. دلیلش؟ نه کمارادگی، نه تنبلی… بلکه اشتباه در انتخاب روش لاغری! در این مقاله، ۵ اشتباه رایج مثل...
52548 بازدید
رهایی از چاقی با ذهن، قصهای که از...
360
۱۴۰۱/۰۶/۲۸
در این مقاله یاد میگیریم که رهایی از چاقی با ذهن نه یک شعار انگیزشی، بلکه یک مسیر علمی، روانی و تمرینی واقعی است. با بررسی ۴ گام کلیدی از...
55268 بازدید
برای لاغری انتخاب شدهاید (گام ۳)
400
۱۴۰۱/۰۶/۲۶
اگر از رژیمهای موقتی و وزنهایی که بعد از مدتی برمیگردند خسته شدهاید، وقت آن رسیده که راهی متفاوت را امتحان کنید. در این مقاله با رویکردی تازه و علمی،...
15455 بازدید
توانایی لاغر شدن در وجود توست (گام ۴)
130
۱۴۰۱/۰۶/۲۳
برای لاغر شدن باید اول باور کنی که میتونی! در این مقاله یاد میگیری چطور با تغییر افکار، میانهروی در رفتار و تقویت احساس توانایی، قدمبهقدم به سمت لاغری پایدار...
57328 بازدید
خود را لایق لاغر شدن بدانید (گام ۵)
373
۱۴۰۱/۰۶/۲۱
تاثیر ذهن در چاقی نقش کلیدی در افزایش یا کاهش وزن دارد. این مقاله به بررسی نقش ذهن ناخودآگاه و مفهوم لیاقت لاغری پرداخته و راهکارهای تغییر باورهای ذهنی برای...
45555 بازدید
لاغری با رژیم غذایی؛ راهی که هیچوقت جواب...
365
۱۴۰۱/۰۶/۱۹
لاغری با رژیم غذایی اغلب پایدار نیست و بیشتر وزن کاهش یافته در مدت کوتاهی بازمیگردد. تحقیقات نشان میدهند که تغییرات هورمونی، ژنتیکی و کاهش متابولیسم، دلیل اصلی این بازگشت...
30640 بازدید
انتظار چاقی، دشمن پنهان لاغر شدن! (گام ۷)
249
۱۴۰۱/۰۶/۱۶
انتظار چاقی یک باور ذهنی است که مانع لاغر شدن میشود. این مقاله به شما کمک میکند این باور را بشناسید و تغییر دهید تا وزن دلخواهتان را حفظ کنید.