6951 بازدید
- خانه دسته بندی: آشپزخانه لاغری
آشپزخانه لاغری
به دنیای خوشمزهای خوش اومدی که نه رژیمیست، نه پر از احساس گناه!
آشپزخانه لاغری با ذهن جاییه که غذا و آگاهی دست به دست هم میدن تا تو بتونی از خوردن لذت ببری بدون اینکه جنگی با وزن یا وجدانت راه بندازی.
اینجا یاد میگیری:
•چطور انتخابهای غذاییت رو با ذهن آگاهانه انجام بدی
• چطور با لذت بخوری و باز هم به سمت تناسب حرکت کنی
•چطور به بدنت گوش بدی و با اشتیاق، نه اجبار، آشپزی کنی
📚 هر دستور، هر نکته تغذیهای، و هر توصیهای که اینجا پیدا میکنی، بر پایهٔ ذهنآگاهی، عشق به خود، و شناخت بدن طراحی شده.
آشپزخانهای برای ذهن متناسب، نه فقط شکم خوشحال!
13688 بازدید
ساندویچ زبان گوساله
10
۱۴۰۱/۰۳/۱۱
علاقه من به خوردن ساندویچ زبان از دوران نوجوانی شروع شد که به همراه دوستانم به ساندویچی می رفتیم. به مرور که اضافه وزن من بیشتر شد ممانعت های ذهنی...
10580 بازدید
نوشیدنی کورتادو (نوشیدنی لاغری)
5
۱۴۰۱/۰۳/۰۲
آشنایی من با قهوه به چندسال قبل مربوط می شود که توسط پسردایی ام با قهوه ترک آشنا شدم و پس از آن به نوشیدنی کورتادو ادامه پیدا کرد. داستان...
7369 بازدید
همبرگر خانگی (آموزش آشپزی + لاغری)
10
۱۴۰۱/۰۲/۲۸
همبرگر خانگی یکی از غذاهای فست فودی مورد علاقه من از دوران نوجوانی بود. هربار که با دوستانم برای خوردن ساندویچ به فست فودی می رفتم اگر پول کافی داشتم...
7513 بازدید
دلمه برگ مو (آموزش آشپزی + لاغری)
9
۱۴۰۱/۰۲/۱۹
بهار است و فصل برگ مو و فرصت عالی برای درست کردن یک غذای خوشمزه محلی دزفولی دلمه برگ مو (پَر پَراق) نام قدیمی دلمه برگ مو در دزفول (پَر...
8692 بازدید
قورمه سبزی(آموزش آشپزی + لاغری)
17
۱۴۰۰/۱۰/۰۴
نوشته fatmhadly85 در بخش نظرات بعنوان متن این قسمت انتخاب شد یادمه اون زمان که چاق بودم و راه درست لاغری رو بلد نبودم هر وقت که اسم غذاهای چرب...
6976 بازدید
مرغ کنتاکی (آموزش آشپزی + لاغری)
9
۱۴۰۰/۰۹/۱۷
از میان نظراتی که شما دوستان عزیزم در بخش نظرات این قسمت مینویسید، نوشتهای که بیشترین هماهنگی با محتوای این قسمت را داشته باشد، به عنوان متن توضیحات این قسمت...
7368 بازدید
عدس پلو با مرغ (آموزش آشپزی + لاغری)
12
۱۴۰۰/۰۸/۲۹
نوشته هانیه عزیز بعنوان متن انتخابی این قسمت قرار داده شد. به نام خدایی که راه رو نشونم میده سلام به استاد عزیز و مرجان بانوی نازنین به جرات می...
7860 بازدید
آبگوشت ویژه (آموزش آشپزی + لاغری)
17
۱۴۰۰/۰۸/۱۵
نوشته fatmhadly8 عزیز بعنوان متن توضیحات این فایل آموزشی قرار داده شد. به نام خدایی که در این نزدیکیست سلام به دوستان هم مسیرم آبگوشت ویژه در آشپزخانه لاغری آبگوشت...