6493 بازدید
- خانه
- نکات طلایی لاغری با ذهن دسته بندی: سوالات پرتکرار ذهن چاق
سوالات پرتکرار ذهن چاق
4561 بازدید
کنترل اشتها برای لاغری: چطور بدون قرص و رژیم، اشتها رو مهار کنیم؟
9
۱۴۰۲/۰۴/۱۰
اگر بارها برای کاهش اشتها تلاش کردهاید اما موفق نشدهاید، این مقاله دقیقاً برای شماست! در این مطلب یاد میگیرید اشتها چگونه در ذهن شکل میگیرد، چرا اراده برای کاهش...
6199 بازدید
آب می خورم چاق می شم؛ واقعیت تلخ یا توهم ذهن چاق؟
19
۱۴۰۲/۰۳/۲۰
آب میخورم چاق میشم؛ جملهای است که بسیاری از افراد چاق برای توجیه اضافه وزن خود استفاده میکنند. این مقاله به نقش افکار و نگرشهای ذهنی در ایجاد این باور،...
4612 بازدید
تاثیر پیاده روی بر لاغری
6
۱۴۰۱/۰۴/۱۸
برای بیش از سی و پنج سال چاق بودم 🐘، و همیشه یکی از جملههای تکراری که میشنیدم این بود: «برای لاغر شدن باید پیادهروی کنی!» 🚶♂️💨 اما من هم...
12984 بازدید
ورزش کردن و لاغر نشدن
20
۱۳۹۹/۰۸/۲۴
بیشتر افراد چاق، حداقل یک بار با انگیزه لاغر شدن به سراغ ورزش رفتهاند. اما تجربههای تکراری، ناامیدی و گاهی حتی اضافهوزن بیشتر بعد از ورزش، باعث شده که این...
17564 بازدید
آیا تردمیل برای لاغری موثر است؟!
35
۱۳۹۹/۰۶/۱۴
آیا واقعاً تردمیل باعث لاغری میشود؟ در این مقاله با نگاهی ذهنی، باورهای اشتباه درباره تردمیل برای لاغری را بررسی میکنیم و میبینیم چطور ذهن ما مهمتر از دویدنهای روزانه...