🌀 تصور کن کنار جمعی نشستی، همه دارن با خیال راحت غذا میخورن و میخندن، اما تو فقط یه لیوان آب مینوشی…
همینکه لیوان رو میذاری زمین، یه نفر میپرسه: “آخه چرا لاغر نمیشی؟” و تو با دلخوری میگی: «آب می خورم چاق می شم!» 😔💧
همه میدونیم آب هیچ کالریای نداره، اما چرا این جمله برای خیلیها واقعی به نظر میرسه؟
چرا باید از نوشیدن سادهترین نیاز بدن هم احساس گناه و اضافهوزن داشته باشیم؟ 🤯💭
در این مقاله میخوایم این باور رایج اما نادیدهگرفتهشده رو موشکافی کنیم و از زاویهای کاملاً ذهنی بررسی کنیم که چطور فکرهای ما میتونن وزن ما رو شکل بدن. 🧠⚖️
❓ چرا واقعاً «آب می خورم چاق می شم»؟
🌀 این جمله سالهای آخر چاقی، مدام توی ذهنم چرخ میخورد.
وقتی کسی ازم میپرسید چرا لاغر نمیشی، لبخند تلخی میزدم و میگفتم: «من آب می خورم چاق می شم!» 😞💧
نه برای اینکه بخوام بهونه بیارم… واقعاً باورش کرده بودم!
اوایل اینطور فکر نمیکردم. اما هرچی بیشتر چاق میشدم و بیشتر رژیم میگرفتم، بیشتر به این نتیجه میرسیدم که لاغری برام خیلی سخته.
هر بار با کلی سختی وزن کم میکردم، ولی به محض اینکه ورزش یا رژیم تموم میشد، وزنم با سرعت نور برمیگشت! 😣
تا اینکه یه سوال مهم توی ذهنم شکل گرفت:
«چرا باید برای لاغر شدن جون بکنم، اما برای چاق شدن فقط کافیه نفس بکشم؟!»
🔄 چاق شدن آسون، لاغری با رنج!
از هر آدم چاقی بپرسی که چطوری چاق شدی، میگه: نمیدونم! 🤷♂️
ولی اگه بپرسی چطور لاغر میشی؟ میگه: با بدبختی، با گرسنگی، با سختی… 😓🍽️
خیلیها فکر میکنن «آب می خورم چاق می شم» و این باور باعث شده که احساس کنند حتی با آب خوردن هم چاق میشن!
ما برای چاق شدن واقعاً کاری نمیکنیم. اما برای لاغر شدن باید از همهچی بزنیم. و این باعث شده ذهن ما چاقی رو راحت و لاغری رو سخت و رنجآور تصور کنه.
⚖️ مخصوصاً وقتی آدمهایی رو میبینی که بدون هیچ رژیمی همیشه لاغرن و راحت غذا میخورن، ولی تو باید با چشمِ گرسنه فقط نگاه کنی…
اصلاً قابل قبول نیست، آزاردهندهست!
💭 چی شد که آب هم چاقکننده شد؟!
اوایل اصلاً باور نداشتم که ممکنه «آب می خورم چاق می شم» واقعیت داشته باشه. اما از همون نوجوانی که چاقی کمکم وارد زندگیم شد، بارها تلاش کردم با رژیمهای مختلف وزن کم کنم. 📉🍽️
یهبار رژیم میگرفتم، یهبار ورزش میکردم، یهبار کالری میشمردم… اما هر بار فقط تا زمانی نتیجه میگرفتم که داشتم به خودم سختی میدادم. 😩
به محض اینکه خسته میشدم و رها میکردم، همه چی برمیگشت سر جای اولش!
همین برگشتها اونقدر زیاد شد که یهجایی احساس کردم:
«مگه میشه اینهمه رعایت کنم، ولی بازم چاق بشم؟! لابد دیگه بدنم از آب هم چربی تولید میکنه!» 🫠💧
🤯 خستگی از شکستهای پشت سر هم
اون روزها نمیدونستم اسم این حس چیه… فقط هر بار که دوباره چاق میشدم، خودمو سرزنش میکردم:
«چرا نمیتونی ادامه بدی؟ چرا بیعرضهای؟!»
در واقع بیشتر از اینکه از چاق شدن ناراحت باشم، از دست خودم عصبانی بودم. 🧨
وقتی میدیدم اطرافیان لاغرم با خیال راحت از هر غذایی لذت میبرن و من با ترس سراغ غذا میرم، خشمم بیشتر میشد.
سالبهسال اطلاعاتم دربارهی غذاهای چاقکننده بیشتر میشد. حتی وقتی رژیم هم نبودم، حواسم به خوردنام بود.
اما بازم «آب می خورم چاق می شم» را حس میکردم و چاقتر میشدم! 😑
📈 تجربهای که تبدیل به باور شد
اونقدر تکرار شد که دیگه برای ذهنم یه قانون شد:
«مهم نیست چی بخورم یا نخورم، چون در نهایت چاق میشم.»
اون موقع هنوز نمیدونستم که این دقیقاً یه باور ذهنی چاقکنندهست!
سالهای آخر چاقیم، وقتی کسی دربارهی وزنم حرف میزد یا ازم میپرسید چرا کاری نمیکنی، با اطمینان کامل میگفتم:
«من آب می خورم چاق می شم، شما جای من بودی چیکار میکردی؟!» 😤🥤
و واقعاً هم این جمله، فقط یه بهونه نبود. این شده بود باور قطعی ذهن من.
🧠 آیا «آب می خورم چاق می شم» واقعیه یا فقط یه توهم ذهنیه؟
وقتی سالها با اضافهوزن زندگی کنی، با دهها روش مختلف بجنگی، رژیم بگیری، ورزش کنی، مراقب هر لقمه باشی و بازم چاقتر بشی،
دیگه نمیتونی بگی این فقط یه توهمه. 😕
“آب می خورم چاق می شم” برای خیلی از ما، یه تجربهی تکراریه… نه یه تصور اشتباه.
من خودم ۳۵ سال با چاقی دست و پنجه نرم کردم. تو این سالها فقط خودم نبودم که اینجوری فکر میکردم؛
در این سالهایی که آموزش لاغری با ذهن رو ارائه می دم با هزاران نفر صحبت کردم، نوشتههای افراد زیادی رو خوندم که دقیقاً همین حس رو داشتن.
همهشون میگفتن:
«کمتر از بقیه میخورم، اما چاقترم!» 🤷♀️🍽️
و این تجربه مشترک باعث شد به یه نتیجه مهم برسم:
چاقی فقط به غذا ربط نداره… ذهن ما هم توی این ماجرا حسابی نقش داره. 🧠💥
📝 مقاله علمی
عبارت «آب می خورم چاق می شم» یکی از باورهای رایج و اشتباه در میان افراد چاق است.
در این مقاله توضیح داده شده که چاقی تنها به میزان آب یا غذا ربط ندارد بلکه ذهن چاق و افکار چاقکننده باعث ایجاد نگرشها و رفتارهایی میشوند که ما را در چرخه چاقی نگه میدارند.
راه رهایی از این چرخه، اصلاح افکار، نگرشها و واکنشهای رفتاری است تا بتوانید روند لاغری طبیعی و پایدار را تجربه کنید.
آموزشهای لاغری با ذهن کمک میکنند تا این تغییرات را در خود ایجاد کنید و باور «آب میخورم چاق میشم» را به ذهنی متناسب تبدیل کنید. 🌟
🔍 چرا فکر میکنیم “آب می خورم چاق می شم”؟
چون توی ذهنمون دنبال یه دلیل میگردیم.
ما نمیدونیم که ذهن چاق میتونه مستقل از خوردن غذا هم ما رو چاق کنه.
پس تنها چیزی که ازش مطمئنیم – یعنی خوردن – رو به عنوان مقصر اصلی معرفی میکنیم:
“آب! همین آب لعنتی داره منو چاق میکنه!” 🥲🥤
در حالی که آب، بهتنهایی قدرت چاق کردن نداره. اون چیزی که چاقمون میکنه، باوریه که پشت این جملهست.
وقتی ذهنت باور داره که آب می خورم چاق می شم، بدنت هم همونطور رفتار میکنه. 🙃
✅ راهحل رهایی از چاقی؛ وقتی ذهن تو فرمانده لاغری یا چاقیته
حالا که فهمیدی چرا جملهی “آب می خورم چاق می شم” فقط یک باور قدیمیه و نه واقعیت علمی، وقتشه سراغ درمان واقعی بریم.
درمانی که نه رژیم میخواد، نه دویدن روی تردمیل، نه محرومیت از خوشیهای سادهی زندگی 😵💫
فقط یه چیز میخواد: تغییر فرمولهای ذهن چاق. 🔁🧠
📌 پس اگه میخوای برای همیشه از شر چرخهی باطل “آب می خورم چاق می شم” خلاص شی،
✅ باید از ریشه، یعنی افکار و نگرشها شروع کنی.
✅ باید فرمولهای ذهنیت رو بازنویسی کنی.
✅ باید ذهنی بسازی که خودش تو رو به سمت لاغری هدایت کنه.
این دقیقاً همون چیزیه که توی دورههای ذهنی مثل:
ورود به سرزمین لاغرها، اصلاح پرخوری و اشتها و دورهی پیشرفته لاغری با ذهن بهصورت گامبهگام یاد میگیری.
🧠 تغییر از ذهن شروع میشه، نه از بشقاب غذا 🍽️✨
🔔 نتیجهگیری
عبارت «آب می خورم چاق می شم» و تجربه چاق شدن، نتیجه ایجاد افکار چاقکننده، شکلگیری انتظار چاقی و در نهایت تغییر واکنشهای رفتاری ماست.
بنابراین، اگر میخواهید برای همیشه لاغر شوید، باید از همین مسیر اما به شکل قرینه حرکت کنید. 🔄
لاغر شدن دائمی از روشی میسر خواهد بود که منطبق بر مسیر چاق شدن باشد؛ چون تنها در این صورت است که میتوانید با افکار، نگرشها و واکنشهای رفتاری خود را اصلاح کنید.
در این مسیر، ابتدا افکار چاق به افکار لاغر کننده تبدیل میشوند و انتظار شما از چاقی به لاغری تغییر میکند. 🌱
سپس انتظار لاغری به شکل تصاویر ذهنی لاغر در ذهنتان شکل میگیرد.
پس از تمرکز و تقویت این تصاویر ذهنی برای مدتی، این تصاویر به الگوی جسمی توسط مغز تبدیل میشوند و روند لاغری خودبخودی آغاز میشود.
دقیقاً مانند زمانی که فرایند چاق شدن خودبخودی شروع شده بود. 🧠✨
در این مرحله، مغز به عنوان فرمانده جسم، دستورات چاقکننده قبلی را متوقف میکند و این آغاز توقف روند چاق تر شدن است و سپس دستورات جدید و متناسب کننده صادر میکند.
ابتدا افکار شما تغییر میکند و این تغییر به شکل احساس خوب، آرامش، خواب راحت و لبخند در شما نمایان میشود. 😊
انتظار شما از چاقی به لاغری تغییر میکند. ترس از چاقتر شدن کمرنگ و امیدواری برای لاغری پررنگتر میشود. 🌈💪
در مرحله آخر، واکنشهای رفتاری و افکار شما به صورت خودبخودی تغییر کرده و شما شاهد تغییر تمایلات خود در مواجهه با مواد غذایی خواهید بود.
دیگر مانند گذشته تمایلی به فکر کردن یا صحبت درباره چاقی ندارید و از شنیدن صحبتهای دیگران درباره چاقی ناراحت نمیشوید، زیرا اطمینان دارید در مسیر تغییر ذهن و خلق تناسب اندام رویایی خود هستید. 💖🚀
این مراحل وهم و خیال نیست، بلکه واقعیتی است که با استفاده از آموزشهای لاغری با ذهن به آسانی میتوانید تجربه کنید.
این قسمت شامل یک ویدیوی آموزشی جامع درباره عبارت معروف «آب می خورم چاق می شم» است که نحوه شکلگیری این باور در ذهن افراد چاق را به خوبی توضیح میدهد.
انشاءالله با آگاهیهای این ویدیو، قدمهای شما در مسیر لاغری با ذهن استوارتر و مستحکمتر شود.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.23 از 74 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوند بخشنده مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر یادم هست وقتی برای آخرین بار پیش دکتر تغذیه رفتم وزنم کرد و گفت این ماه هیچ کم نکرد با اینکه عالی رژیم ورزش را انجام میدادم خیلی ناراحت شدم وبهش گفت چکار کنم من آب بخورم چاقی میشم وقتی یکی از اطرافیان میگفت خیلی چاق شدم مادرم بهشون می گفت ما استخوانهای درشت داریم آب هم بخوریم چاق میشویم هرچیزی را همیشه تکرار کنید چه مثبت چه منفی ملکه ذهن می شود و در ذهن تثبیت شده و حتماً اتفاق می افتاد مثل ترس از چاق شدن ترس از غذا خوردن وترس از مواد غذایی که من فکر می کردم همه چاقی من از غذاها ژنتیک ارثی یا چون من شبیه مادرم هستم چاقی من محصول یک فکری است که سالهاست در مغز و ذهنم چرخ میزند وباید روی ذهنم کار کنم تا اول ذهنم را لاغر کنم وقتی در ذهن تغییرات به وجود بیاد جسم تغییر میکند چه چاقی باشد چه لاغری فرق نمیکند همان تاثیر در جسم ایجاد می کند من وقتی فایل گوش می کنم یا میخونم یا تمرین انجام میدم باید ازشون درست استفاده کنم که تاثیرخوبی بر روی ذهن ناخودآگاه من داشته باشد من برداشت خوب عملکرد درست داشته باشم همیشه فایل ها عالی نوشته های خیلی خوبی در سایت میزارید واز زحمات استاد بسیار سپاسگزارم اینجا من باید فرمول های چاقی رو در ذهنم پیدا کنم تا بتوانم در ذهنم تغییراتی برای یک زندگی سالم و بهتر به. وجود بیارم با فایل گوش کردن خواندن تمرین و آموزش یادگیری فنون لاغری با ذهن تکرار استمرار و ادامه دادن بیست سال گفتم چاقی من ارثی یا ژنتیک یا مثل خاله یا عمو ولی الان میگم من به آسان در ذهن و جسم خود تغییر ایجاد کنم با آموزش های درست استاد من به آسان لاغر می شوم عمر با عزت داشته باشد در پناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
سلام،تمام رفتارهای ما همش برمیگرده به اون رژیمهایی که میگرفتیم وفکرمیکردیم روش درستی روانتخاب کردیم شروع میکردیم به اجرا طبق گفته استاددراین فایل توبرنامه حتی فست فودهم بودچقدرخوشحال بودیم میتونیم راحت فست فود بخوریم الان که توروش ذهنی هستم وقتی فکرمیکنم به اون دوران باخودم میگم چقدرتواون سالها من عذاب کشیدم همش ذهنم ناارام همش دوست داشتم رژیم تموم شه ومن یه دل سیربخورم واقعا چه روش بدی بودبجای این که من بسمت لاغری پیش برم بسمت چاقی میرفتم چقدردرگیرعددترازوبودم سایزکردنه چقدر حالموبدمیکرد وباخودم میگفتم من بدنم سوخت وسازش پایینه ،نمیتونه چربی هارواب کنه من اراده ندارم یاطبق فایل اب بخورم چاق میشم همش نگرش هایی بوده بما یجورایی تحمیل شده من چندوقت پیش دیدم یه دکتری که رژیم میداده اومده روش ذهنی روقاطی کرده بارژیم دیدم درموردذهن سوال پرسیده منم یه چندجمله براش نوشتم بعدگفتم منونشناختین من فلانی هستم برام جالب بود که روش ذهنی بارژیم قاطی کرده روش ذهنی دنیایی ازاگاهی هست من نوعی هیچ وقت فکرشونمیکردم خدای مهربان منوبه این مسیرهدایت کنه ومن از اسارت رژیم خلاص بشم هنوزهستن توفامیل دنبال فستینگ هستن بهشون میگم روش ذهنی میگن تمرکزمیخواد ول کن رژیم بهتره گفتم من هیچ وقت سمت رژیم نمیرم بایدتناسب ازذهن اغازبشه نه ازبشقابم ده تاقاشق برنج بخورم بعدش ازشدت گرسنگی پناه ببرم به هویج وسیب وکاهو به بدنم اسیب بزنم باید ذهنم عادت کنه به صحیح عمل کردن وقتی ذهنموارام کنم صدای بدنموراحت میشنوم ،گرسنگی واقعی رومتوجه میشم دیگه نمیگم ترغیب نشم بخوردن اینا اصطلاح رژیمی بوده ترس ازخوردن ،بعدخوردن عذاب وجدان گرفتن همش برا اون دوران بوده باید یادبگیریم بابدن مهربان باشیم حس چاقی روفراموش کنیم هرغذایی باحس خوب بخوریم وقتی لذت میبریم همون باعث لاغری من بشه اینقدردنبال نتیجه نباشیم ما روش ذهنی روفقط براتناسب یادنگیریم ،بدن من انسان ارزشمنده اینقدربه چطوراب شدن چربی فکرنکنیم ،هیچ موادغذایی روحذف نکنیم به افکارمنفی توجه نکنیم افکارمیادومیره وقتی بهش توجه نکنم اونم کمرنگ میشه باید ارامش باشه تابدن ما به راحتی تومسیرتناسب قراربگیره ،چندوقت پیش کسالت داشتم رفتم دکتر ایشون بمن میگفت میوه درحددویست وسیصدگرم باترازووزن کن بخور من باخودم گفتم اگرقراره وزن کنم میشه رژیمی من تومسیر ذهنی هستم ،خداروشکرمیکنم تواین مسیرم چقدرافکارم تغییرکرده تحت تاثیرهیچ حرفی قرانمیگرم وهیچ موادی روحذف نمیکنم بدن به همه موادنیازداره وقتی درست مصرف بشه هیچ ضرری نداره منشا چاقی فقط افکاربوده وگرنه چیزدیگه نیست که عامل چاقی باشه من خودم بارها فکرمیکنم میبینم چاقیم ازافکاربوده وگرنه من دارم الان همون مقدارکه اون موقع هامیخوردم رومیخورم چرا دارم متناسب میشم نتیجه گرفتم افکاربوده وترس وقتی اینارفته کنار دارم متناسب میشم درپایان تشکرمیکنم ازاستادبخاطر فایل بسیارارزشمندشون
سلام و درود
وقت عالی بخیر
چقدر خوب متوجه شدی که اون دوران رژیم چقدر ذهنت رو آشفته و پر از عذاب وجدان میکرد. آفرین به این درک عمیق که تناسب از ذهن شروع میشه، نه از بشقاب و شمردن قاشق برنج!
وقتی ذهنمون آروم بشه، صدای بدن رو میشنویم و دیگه ترس از خوردن یا عذاب وجدان معنی نداره.
این که دیگه تحت تاثیر حرفهای قدیمی و رژیمی قرار نمیگیری و با بدنت مهربون شدی، بهترین نشونهست که داری تو مسیر درست قدم برمیداری.
دقیقاً همین افکار و باورها بودن که مانع میشدن، نه خود غذا.
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
سلام تشکراز شما استادگرانقدر خداروشکر تواین مسیرهستم واقعا یک مسیری هست بدون سختی ارام هست وازاین مسیر لذت میبرم وازخدامیخوام افرادی هستن ازرژیم خسته شدن به این سایت هدایت بشن
به نام خدا
سلام خدمت استاد عزیز عطارروشن و دوستان عزیز این سرزمین زیبا 🌹
راستش رو بخواین وقتی فایل رو گوش کردم،یاد رفتارهای خودم افتادم.
قبل از اینکه وارد سایت تناسب فکری بشم، چندین بار پیش اومده بود که خودم شروع کردم به رژیم گرفتن و خیلی به خودم سختی میدادم .حجم غذام رو خیلی کم کرده بودم بعد رفتم باشگاه و وقتی بعد از دو هفته خودم رو وزن کردم، دیدم وزنم تازه بیشتر شده، به جای اینکه پایین بیاد و واقعا اون لحظه خیلی عصبانی بودم. با خودم میگفتم من این همه کم خوردم، این همه به خودم سختی دادم، پس چرا آخرش وزنم بالا رفت؟
خب توی سایت تناسب فکری این آموزشها رو یاد گرفتم الان قشنگ متوجه میشم که حتی وقتی رژیم میگرفتم، با اینکه فکر میکردم دارم برای لاغری تلاش میکنم، ولی در واقع ذهنم پر از فکر چاقی بود.چون خودم رژیم رو شروع کرده بودم و از هر رژیمی یه نکته برداشته بودم و به هم چسبونده بودم، فکر میکردم دارم درست عمل میکنم، ولی همش ذهنم درگیر این بود که وزنم پایین بیاد. همش فکر میکردم برم روی ترازو ببینم وزنم کم شده یا نه و همین باعث میشد بیشتر به چاقی فکر کنم.بعد هم وقتی وزنم بالا میرفت، واقعا حرص میخوردم که من این همه زحمت کشیدم، این همه کم خوردم، پس چرا لاغر نشدم؟
چند ماه پیش یه مهمونی دعوت بودیم. سر سفره که نشسته بودیم، پسرم غذای کمی برای خودش کشید. بهش گفتن چرا کم غذا کشیدی؟ گفت من چند وقته دارم رعایت میکنم که وزنم رو بیارم پایین و توی سه ماه حدود ۱۴ کیلو وزن کم کردم. بعد مادرم بلند گفت این از اون دسته آدمهاست که آب هم بخوره چاق میشه. حالا با اینکه حدود شش ماه از اون حرف میگذره، پسرم هنوز هم یادشه و میگه مامان جون این حرف رو زد. بعد میگه حالا خوبه من آدمی هستم که حرف مردم خیلی برام مهم نیست، میگفت چرا ما یاد نمیگیریم به جای اینکه به همدیگه حال خوب بدیم، حال همدیگه رو نگیریم؟ چرا باید همچین حرفی بزنه شاید من واقعا از اون دسته آدمها بودم که این حرف میتونست هر دفعه که میخوام آب بخورم، حالم خراب بشه و با خودم بگم من دارم آب میخورم، نکنه چاق بشم .پسرم کلا خیلی آب میخوره. روزی قشنگ چهار پنج تا بطری یک و نیم لیتری آب میخوره. همیشه هم آب رو یه جور دیگه نگاه میکنه. میگه آب بدنم رو تصفیه میکنه، باعث میشه خونم بهتر جریان پیدا کنه و اتفاقا به لاغری هم کمک میکنه.از وقتی آب بیشتری میخورم رودههام هم بهتر و بیشتر کار میکنه .
امروز که این فایل رو گوش دادم و به رفتارهای پسرمم دقت کردم دیدم پسر من واقعا حجم زیادی غذا میخوره. مثلا یه پرس غذا رو حساب کنیم، پسر من شیرین دو پرس کامل و یه وقتایی سه پرس غذا هم میخوره ولی با این حال نسبت به هیکلش وزنش زیاد نیست.جالب اینجاست که وقتی خودش بخواد فکر کنه میخوام حجم بگیرم وزنش میره بالا و وقتی فکر میکنه میتونه وزنش رو بیاره پایین، واقعا وزنش پایین میاد. امروز واقعا به این موضوع دقت کردم و دیدم قدرت ذهن چقدر زیاده. من مدتهاست که توی سایت تناسب فکری این موضوع رو تجربه میکنم، ولی این فایل و داستان پسرم دوباره بهم یادآوری کرد که ذهن واقعا نقش خیلی بزرگی توی زندگی ما داره.و واقعا میشه با ذهنمون مسیرمون رو عوض کنیم و به هر جایی که میخوایم برسیم. ❤️
نشان های دریافت شده
سلام ،اب هم بخورم چاق میشم چقدرازاین نگرش ها شنیدیم زمانی که تورژیم بودیم یاهمون دوران چاقی ،چقدر همه چاق ها نگرش هایی رو پدیرفته بودیم وسالها تکرارشکردیم یکی خودمن چاقیموبه گردن تیرویدمینداختم وسوخت وساز بدنم پایینه ،من مدتیه داروی هورمونی میخورم امروز دخترموبردم بهداشت منوگفت بایدبری روترازو منم مجبورشدم رفتم روترازو وزنم بالارفته وبمن گفت دکتر بخاطرقرص هست چاق شدی میخوای بروپیش کارشناس تغذیه من حقیقتش یجوربهونه اوردم نرفتم اگرمیگفتم مسیرذهنی هستم باورنمیکردمن باهمین روش ذهنی دوباره برمیگردم خاصیت این قرص یجورانگارورم میاره من روتعهدموندم لاغری باذهن اصلا تسلیم نشدم من تصویرسازیموانجام میدم وتکنیک هامواجرامیکنم داروتمام بشه راحت میشم ،طبق این فایل یک سری غذاهاروتقسیم میکنن به لاغرکننده وچاق کننده متاسفانه هنوزافرادمیبینم سرسفره سس نخورچاق میکنه وهروزبرنج نخورید.،من تحت تاثیر قرارنمیگیرم چون میدونم همه اینانگرش ذهن چاقه همون اب هم قدرت چاق کنندگی نداره برابدن لازمه من زمانی اموزشگاه میرفتم یکی ازبچه ها ازمهندس های استانداردبودمیومد یک روزازش پرسید چراچاق نمیشی گفت من وقت غذاخوردن درست وحسابی ندارم من اون موقع فکرمیکردم بادرست نخوردنه میشه لاغرشد الان که تومسیرم یکی ازدوستان بمن میگه اگریه وعده زیادبخوره وعده دیگه روحذف میکنه ،به درستی بدن مابه سه پارامتراب واکسیزن وفکرچاق نیازداره سومی خیلی تاثیرش بیشتره من خودم گاهی دقت میکنم یه لقمه میخورم ولی تاساعت ها افکارولم نمیکنه من به داروی هورمونی فکرنمیکنم هی بگم وای وزنم رفته بالا میگم فایل گوش میکنم مینویسم وتکنیک اجرامیکنم قدرت داروکم میکنم هیچ موادغذایی روحذف نکردم.ونمیکنم من بایدروافکارکارکنم اونقدردرگذشته بماگفتن کمتربخورالان تمام حواس مامیره بخوردنه اگرروافکارماکارمیکردن ما هیچ وقت فکرچاق نداشتیم
نشان های دریافت شده
سلام چطوردرگذشته جسم چاق براخودمون ساختم الان با همین ذهن قوی میتونیم یک اندام متناسب بسازیم فقط شنونده نباشیم اگر فایل گوش میدیم زندگی روبرپایه انچه که مادوست داریم بسازیم من نمیزارم شیطان دروجودم رخنه کنه ونزاره موفق بشم نه وقتی گذشته چاق رو سپری کردم باهمه سختی ولی اللن واردمحیطی شدم سختی وعدابی وجودنداره میتونم به اهدافم برسم من یک زن قدرتمندم نه ضعیف من تونستم اون همه چربی هارو باهمین اموزش ها اب کنم قبلا نگرش این بود مالاغرنمیشیم جزافرادی هستیم اب بخورم چاق میشم چقدررزیم میگرفتم تارهامیکردم چاقترمیشدم بجای نگرش لاغری نگرش چاقی داشتم درمسیردهنی هم نبایدلیزبخوریم باید وقت گذاشت واموزش هارودنبال کرد ماباافکارچاق شدیم نه خوردن وقتی یک غذایی میخوریم مغزنمیفهمه چی خوردم ازبس فکرمیکردم همین مغزرو تحریک میکنه که چی خوردم یاسوخت وسازبدن پایینه اینم نگرش اشتباهه شیرینی ونون وبرنج وقندوشکر ونوشابه وفست فودچاق کنندست تاسالها درگیراین افکاربودیم ولی درروش ذهنی همه این نگرش اشتباه ردکرده غذاها قدرت ندارن همون رژیم رها میکردیم ناخوداگاه مابودتحریک کرده چون باهاش سازگارنبوده ولی درروش ذهنی سازگاری داره ومارومنع نمیکنه مافرق گرسنگی وسیری روتشخیص نمیدادیم گاهی اشتهای کاذب روبا گرسنگی اشتباه میگرفتیم یاتشنگی رو رزیم فقط باجسم ماکارداشت ولی لاغری باذهن روافکارکارداره قبلا من میدیدم یکی ازبستگان نون وبرنج روترازووزن میکردمیخوردچقدرچایی سبزمیخورد پوست صورتش داغون شده ودکتر های تغذیه سیاستی توبرنامه های رژیمی بکارگرفته بودن قراردادن غذاهای فست فودی تا افرادبیشتربرن ازشون برنامه بگیرن بدن مابراچاقی به سه پارامتراحتیاج داره اب واکسیژن وفکرچاق یامیگفتن ۸لیوان اب بخورتابدنت بره توفازچربی سوزی من هنوزم عادت میان وعده رومن مونده ماذهن قدرتمندداریم ومیتونه باهاش به موفقیت ها برسه افرادمتناسب اصلا فکرچاقی ندارن وراحت همچی میخورن امایک فردچاق خیلی فکرچاق دارن هیچ ماده غذایی رونبایدحذف کرددرواقع یجورپرورش چاقی هست همیشه همون لحظه تصمیم بگیرم ازقبل تصمیم نگیرم لاغری براذهن راحت کنیم قبلا میگفتن شام زودبخوریدولی درروش ذهنی یادگرفتم زمانی گرسنه بودم بخورم حتی همون اب هم چاق نمیکنه باعث متناسب شدن من میشه
سلام استاد
باور بسیار اشتباه افراد چاق ، من آب بخورم چاق می شوم را بارها افراد چاق در بدترین حالت روحی بکار می برند و دقیقا چون این باور را خیلی قبول دارند این فرمول در ذهن ما چاق کننده است در حالی که می دانیم از نظر علمی آب هیچ کالری و چربی ندارد .
افراد چاق با باورها و فرمولهای چاقی روزبه روز چاقتر می شوند چون دقیقا غذاهای افراد لاغر و چاق در این دنیا یکی است و خداوند غذاها را به چاقی و لاغری و یا بد و خوب تفکیک نکرده است و خداوند فرموده است ای ایمان اوردگان از نعمتهای خداوند بخورید و بیاشامید ولی اسراف و زیاده روی نکنید که خداوند اسراف کنندگان را دوست ندارد
اسراف = مصرف بیش از اندازه هر نوع نعمت
پس پرخوری در افراد چاق یک نوع اسراف است که ما با تکرار آن به بدن خود ضرر می رسانیم و اگر به اندازه مصرف کنیم باعث ایجاد آرامش و شادی در جسم و ذهن خود می شویم
باور افراد برای غذا خوردن
افراد چاق آب + اکسیژن + فرمول چاقی
افراد لاغر آب +اکسیژن + باور لاغری
پس تنها تفاوت در تغییر نگرش افراد لاغر و چاق خواهد بود که باعث می شود جسم آنها با یکدیگر متفاوت باشد
پس این که می گوییم من اگر آب بخورم چاق می شوم با باور چاقی دقیقا ما را چاق میکند پس یک باور اشتباه را شناسایی کردیم و باید هرگز دیگر در زندگی این جمله را بکار نبریم به جای آن بگوییم خوردن آب برای شادی و شادابی بدن من لازم و ضروری است و با این کار هر بار آب خوردیم خود را در مسیر تناسب اندام قرار بدهیم
افراد چاق با هر نوع خوردنی خود را سرزنش میکنند و گاهی با آب زیاد خوردن هم باعث می شوند که احساس آنها بد شود و هر موقع که احساس آنها بد شود و احساس سرزنش به چاقی داشته باشند توجه ذهن به سمت چاقی بیشتر می رود دقیقا مثل اینکه به فرد چاق بگویند به غذا فکر نکن در طول روز و هر موقع که احساس ما خوب باشد ما در مسیر درست لاغری با ذهن هستیم
پس من یاد گرفتم هرگز دیگر به این جمله اشتباه فکر نکنم و سعی کنم آن را هرگز به زبان نیاورم تا آب خوردن هرروز من باعث متناسب شدن من شود
نشان های دریافت شده
سلام من شنیدم اطرافم میگفتن ماکم غذاییم مااب هم میخوریم چاق میشم نمیدونم چراچاق میشم حتی رژیم میگرفتم تاادامه ننیدادم وزن برمیگشت یادنبال رااکارهایی بودم که بتونم چربی ها رواب کنم میدیم فلان دوست لاعرکرده مبپرسیدم ازش راهکارتوبگو نه شیرینی شوری وترشی نخورپهلو میاره سس نخورچاق کنتدست من همش درگیراین نگرش ها بودم خداروشکرلاعری باذهن منو ازدست این روش ها راحت کردوالان واقعا زندگی میکنم ولذت میبرم نتیجه کلام فقط افکارروبایددرست کرد وقتی درست شد جسم شروع میکنه به لاغری
نشان های دریافت شده
بنام خدا
آب میخورم چاق میشم
چقدر افکار افراد چاق به هم نزدیکه اصلا همه یک مدل فکر میکنن من خودم که قبلا تمام این افکار را داشتم الان هم که خیلی حضور دارم تو جمع دوستان مثلا باشگاه ،مثلا گروه دوچرخه ،دورهمی و تمام این افکار را که تو فایل خواندم و دیدم را همان افراد میگن اصلا انگار حرفی برا گفتن نیست فقط من رژیم هستم دو روزه میرم باشگاه از این نمیخورم چاق میشم فلان غذا را بخوری چربی سوزی میکنه همین امروز صبح من با گروه دوچرخه رفته بودم رکاب و صبحانه را کنار آب با دوستان بودم تمام ایم حرفا را شنیدم و تو دلم میگفتم ای داد بیداد نگاه ذهن چاقو ببین چکار میکنه و تو دلم میخندیدم و یاد گذشته خودم بودم جالب همش بهم میگفتن فلانی لاغر شدی چکار کردی میگفت هیچی پدرم در اومد با رژیم و من همش فکرم رو لاغری با ذهن بود و داشتم بدون استرس صبحانه میخوردم اما اونا نه به جرات میتونم بگم که تمام اون جمع چاق بودن بجز یک نفر که حواسم به خوردنش بود خونه یه چیزی خورده بود و اونجا فقط قهوه و شکلات خورد و هرچی تعارف کردن که بیا صبحانه بخور میگفت جا ندارم به خدا حتی یکی لقمه بهش داد و اونم لقمه را با خواهش به من داد که من یعنی بخورم و منم که سیر بودم راحت گفتم نمیتونم و گذاشتم زمین شاید اگه قبلا من بود به خاطر رو درواسی و یا اینکه اسراف میشه با وجود اینکه سیر بودم میخوردم ولی این کار را نکردم و خیلی خوش حال شدم از این رفتارم
پس نتیجه میگیرم که نه آب ونه مواد غذایی چاق کننده نیستن بلکه فکر چاق کننده داشتیم وتنها راه برگشت از همان مسیر چاقی،هست با تغییر دادن فرمول های چاق کننده ذهن .تشکر از استاد روشن عزیز
افکار و فرمدل های چاقی باعث اضافه وزنن
و غذا و رزیم و ورزش تاثیری در اخر روی اصافه وزنمون نداره و فقط باعث بیشتر سدن و قوی شدن فرمولهای چاقی میشه
وقتی هیچ فرمولی هیچ نگرشی و اطلاعاتی نباشه از عذا و چاقی و رزیم و ورزش جسم و دهن با حالت کارخانه عمل میکنن و و اصل و حالت اولیع و کارخانه بدمون لاعریه کافیه فرمول چاقی پاک بشع و پاکسازی چاقی هم با کمرنگ کردن افکار چاقی با بیتوجهی ب افکار چاقی صورت میگیره
نشان های دریافت شده
به نام خدا
وقت بخیر عزیزان
اره واقعا همین اول باید باور کنی که من می تونم لاغر شم . اولین نکته مهم اینه که به قدرت خودتون ایمان داشته باشین . آب می خورم چاق می شم که همیشه در اطرافم بوده و من خیلی شنیدم .من که چیزی نمی خورم … . مخصوصا مامانم فکر کنم هنوزم می گه .
اتفاقا دیروز بعد از دو ماه کلاس یوگارفتم از مربیم پرسیدم من تغییر نکردم این چند وقته ؟ بی خودی هم پرسیدم پشیمون شدم . گفت نه فرقی نکردی خوبه چاق تر نشدی با اینکه رفتی مسافرت یعنی اون هم که انقدر لاغر و متناسبه باز این چیزها توی ذهنش هست .
سوخت و سازت پایینه . واقعا چرا هیچ کس به این فکر نکرده که افراد چاق همش می گن آب هم می خورن چاق می شن .
اب و هیچکی بررسی نکرده .چرا واقعا خیلی جالبه نمی دونم شاید اصطلاحی که همه از هم یاد گرفتن منظورشون اینه که حتی آب هم می خورن چاق می شن .
چرا آب هم می خوریم چاق می شیم ؟
تو رژیمها یه سری چیزها حذف می شه مقدار و یا یه روز خاص برنامه می دن و با ما بازی کردن .افراد چاق نسبت به خودشون بی اعتمادن و نسبت به مواد غذایی بدبین هستن .
و برای همینه که می گن آب هم می خوریم چاق می شیم .درست می گن . بدن ما برای چاق شدن به سه پارامتر نیاز داره آب ،اکسیژن و فکر چاق .نیاز چندانی به غذا نداره .
این چند لقمه فکر نکنین شما رو چاق می کنه .خیلی ها خیلی می خورن و وزنشون تکون نمی خوره . ما حرص می خوریم .
چون غذا اهمیتی نداره . به فکر و قدرت ذهن ربط داره . دقیقا این خیلی مهمه که به من هم می گن وا ته دیگ می خوری ته قابلمه چربترین جا . من هم می گم به ذهنه می خندن .
می تونه انسان با قدرت ذهن اختلال ایجاد کنه در روند سلامتی خودت .هی تو غذات و کم کنی ،بری بدویی ،اینها رو حذف کنم یعنی نگرش شما اینه کنمن چاق می شم .نتیجه نهایی ونیروی خلقت رقم می زنه .مغز نمی فهمه چی می خورین الان اینو خوردی اونو خوردی خیلی قشنگه دوست داشتم .
تحلیل اینکه چی می خوری همون نیروی خلقته که نتیجه و رقم می زنه الان پیتزا خوردم الان نوشابه .نمی دونه صبحه شبه . وای وای ساعت ده شبه من دارم شام می خورم .
این موضوع هفتهپیش تو تولد دوستم بود می گفتن وای ساعت ۹؛شبه داریم همبرگر می خوریم .
ما واسه همه چی تحلیل می کنیم اخه .نه فقط غذا .
شما با این چیزها انتظارت و تغییر می دی نیروی خلقتم می گه چشم .رژیم می گیری ،ورزش می کنی .
واقعا به حرفها نباید توجه کرد این خیلی مهمه . که تاثیر نداره روت .
اره منم تجربه داشتم یه وقتا خیلی هم کم خوردم ناراحت بودم اشتها نداشتم ولی اصلا لاغر نشدم .
ارامش داشتن از همه چیز مهمتر .ممنونم واقعا استاد این فایل بینظیر بود خیلی خیلی سپاسگزارم .