0

گام ۴: توانایی لاغر شدن جسم

توانایی لاغر شدن
اندازه متن

توانایی لاغر شدن در همه افراد چاق وجود دارد اما نمی دانند.

همه ما در بدو تولد مجهز به تمام توانایی های لازم برای زنده ماندن هستیم. بدون اینکه به ما آموزش داده شود به راحتی نفس کشیدن، پلک زدن، رشد و نمو و هزاران فعالیت دیگر برای زنده ماندن را بلد هستیم.

توانایی های ذاتی انسان

به مرور که بزرگتر می شویم توانایی های دیگر نیز در ما بروز پیدا می کند مانند توانایی راه رفتن، صحبت کردن و انواع توانایی هایی که هر انسان بنا به موقعیت و شرایط زندگی اش از آنها بهره مند می شود.

توانایی ذاتی انسان

هیچ یک از ما در دوران کودکی تصور و نگرشی درباره توانایی های خود نداریم، بنابراین به راحتی هرآنچه را نیاز داشته باشیم می آموزیم. اما هرچه بزرگتر می شویم تحت تاثیر محیط پیرامون خود دیدگاه و نگرش ما درباره توانایی هایمان تغییر پیدا می کند و این شروع ایجاد تفاوت بین انسانهاست.

در دوران کودکی همه ما بدون توجه به داشتن یا نداشتن توانایی شروع به یادگیری زبان مادری خود می کنیم اما وقتی بزرگتر می شویم در مورد یادگیری زبان دیگری مانند انگلیسی به یک شکل عمل نمی کنیم بلکه برخی از ما که عقیده داریم توانایی یادگیری زبان انگلیسی را داریم برای یادگیری اقدام می کنیم اما عده زیادی که عقیده دارند توانایی یادگیری زبان انگلیسی را ندارند هرگز برای یادگیری آن اقدام نمی کنند.

این در صورتی است که همه کودکانی که در خانواده های انگلیسی زبان متولد می شوند بدون داشتن نگرش درباره توانایی خود در یادگیری زبان انگلیسی به راحتی زبان مادری خود را می آموزند و اگر نیاز باشد آنها زبان فارسی را بیاموزند به همان شکل که ما در مورد یادگیری زبان انگلیسی عمل می کنیم درمورد خود فکر و عمل می کنند.

موضوعی که درباره یادگیری زبان مادری و انگلیسی توضیح داده شد درباره تمام مسائل و جنبه های زندگی صدق می کند و ما هرچه بزرگتر می شویم بر اساس نگرش خود درباره توانایی هایمان برای یادگیری اقدام می کنیم.

اگر امروز زندگی خود را بررسی کنیم در تمام مواردی که احساس و نگرش توانمندی داشته ایم موفق بوده ایم و در بسیاری از مواردی که به خواسته هایمان نرسیده ایم تنها و تنها به دلیل عدم احساس توانایی بوده است.

لاغر شدن هم مانند دیگر موضوعات زندگی ارتباط مستقیم به احساس توانایی در لاغر شدن یا لاغر نشدن دارد و این مهم ترین مانع لاغری در ذهن است که در هیچ روش لاغری مورد توجه قرار نمی گیرد.

نقش عزت نفس در لاغر شدن

ارتباط لاغری با توانایی لاغر شدن

به اندازه ای که احساس توانایی لاغر شدن داشته باشید به راحتی می توانید لاغر شوید.

اگر نیاز به منطقی کردن این عبارت دارید کافی است به روند چاق شدن خود فکر کنید.

هیچ فرد چاقی برای چاق شدن به توانایی خود در چاق شدن فکر نکرده است و هیچ نگرشی درباره اینکه من نمی توانم چاق شوم نداشته است بنابراین به راحتی و بدون هیچگونه تحمل رنج و سختی چاق شده است.

مثال یادگیری زبان مادری را در ذهن مرور کنید دقیقا مشابه چاق شدن است.

نکته جالب توجه اینکه هیچ فرد چاقی برای چاق شدن به توانایی خود در چاق شدن فکر نکرده است اما وقتی چاق شده است و در معرض مشکلات چاقی قرار گرفته، برای لاغر شدن به توانایی لاغر شدن خود شک کرده است.

ما برای چاق شدن متکی به توانایی خاصی نبوده ایم بنابراین برای لاغر شدن نیز به داشتن توانایی خاصی نداریم.

عدم اطلاع از این موضوع یا به دلیل دریافت آگاهی های اشتباه سبب شده که همه افراد چاق خود را فاقد توانایی یا اراده لاغر شدن می دانند. این نگرش مهمترین عامل لاغر نشدن افراد چاق است.

برای درک بهتر این موضوع به این مثال منطقی توجه کنید:

شاید در اطرافیان خود با افراد متناسبی را مشاهده کرده باشید که از نظر شما افراد پرخوری هستند اما هرگز چاق نمی شوند و زمانی که از آنها درمورد چطور چاق نشدنشان سوال کرده اید: جواب داده اند که من چاق نمی شم.

من چاق نمیشم در واقع همان عدم توانمند خود در چاق شدن است.

نمونه مشابه را می توانید در خودتان پیدا کنید که درمورد موضوعی احساس ناتوانی کرده اید و هرگز در آن موضوع موفق نشده اید.

افراد لاغر و احساس توانایی لاغری

شاید در ذهن شما این سوال ایجاد شده باشد که افراد لاغر چگونه توانایی لاغر شدن را در خود ایجاد کرده اند؟

پاسخ این است که آنها هیچ تلاشی برای ایجاد توانایی لاغر بودن در خود ایجاد نکرده اند چون این توانایی به شکل پیشفرض در همه انسان ها وجود دارد. مانند توانایی نفس کشیدن.

افراد متناسب به دو دسته تقسیم می شوند:

۱- افراد متناسب با رفتار غذایی صحیح

۲- افراد متناسب با رفتار غذایی غیرصحیح

گروه اول که افراد متناسب با رفتار صحیح هستند دقیقا بر اساس فرمول های پیش فرض ذهن و دستورالعمل های اولیه مغز خود فکر و رفتار می کنند بنابراین تا ابد متناسب خواهند بود.

گروه دوم افرادی هستند که دستورالعمل های اولیه مغز آنها تغییر کرده و نسبت به مواد غذایی واکنش های متفاوت دارند و در خوردن مواد غذایی زیاده روی می کنند اما این گروه فقط به این دلیل که خود را فاقد توانایی چاق شدن می دانند تا زمانی که این باور و نگرش تغییر نکرده باشد متناسب خواهند بود اما درصورتی که نگرش آنها درباره توانایی چاق شدن خود تغییر کند با سرعت بیشتر از افراد چاق دچار اضافه وزن خواهند شد.

داشتن یا نداشتن احساس توانایی، تنها عامل تعیین کننده نتیجه زندگی شما در جنبه سلامتی و تناسب اندام خواهد بود.

بنابراین اگر رویای لاغر شدن دارید باید بیشتر از هر موضوع دیگر به بازیابی و به یادآوری توانایی خود در لاغر شدن توجه داشته باشید.

اگر عقیده دارید توانایی لاغر شدن را ندارید مهم نیست چقدر برای لاغر شدن تلاش می کنید، شما هرگز لاغر نخواهید شد.

تمام سال هایی که برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده ایم تنها به دلیل باور نداشتن توانایی لاغر شدن موفق به کسب نتیجه عالی و ماندگار نشده ایم.

حتی افرادی که با استفاده از هر روشی به مقدار قابل توجهی کاهش وزن و سایز پیدا می کنند نیز تحت تاثیر این نگرش اشتباه که توانایی لاغر ماندن را ندارند دوباره به شرایط چاقی قبلی خود بر می گردند.

بازیابی توانایی لاغر شدن، مهمترین موضوع در کسب نتیجه عالی از مسیر لاغری با ذهن می باشد.

چگونگی ایجاد توانایی لاغر شدن

من در این فایل متوجه شدم زمانی من در وزن ایده آلم بود. آروم آروم اضافه کردم. اگه روزی بهم میگفتن که در وزن الانم خواهم بود هرگز تصورشم نمیتونستم بکنم. میگفتم دروغه. من آروم آروم چاق شدم.  برای همین اصلا متوجه چاقیم نشدم.

ولی الان که میخوام کاهش وزن پیدا کنم به حجم عظیمی که میخوام کم کنم فکر می کنم و میگم نمیتونم. انگار که بدنم نمیخواد این حجم عظیم رو از دست بده. میگه میمیرم. توانشو ندارم.

ولی من در این فایل فهمیدم برای ایجاد توانایی لاغر شدن در خودم نباید اینطوری به لاغر شدن فکر کنم و بگم میخوام ۳۰ کیلو کم کنم.

۳۰ کیلو رو من در طی ده سال به دست آوردم. پس الانم نباید عجله کنم. بلکه لازمه کاملا منطقی فکر کنم و کوچولو کوچولو طوری که بهم فشار هم نیاد به سمت لاغر شدن حرکت کنم.

فقط مهم اینه که احساس کنم دارم در جهت لاغر شدنم حرکت می کنم. در نوشته ی دیروز یا پریروز یکی از خانوما خوندم که گفتن باید میانه رو بود ما برای لاغر شدن افراط کردیم. یعنی به خودمون فشار آوردیم. نباید برای ایجاد توانایی لاغر شدن  افراط یا تفریط کنیم. به جای زیاده روی میانه روی رو انتخاب کنیم.

در محتوای نوشتاری خوندم علاوه بر افکار نیاز هست که رفتارمون هم تغییر کنه. خب من همیشه رفتارم زیاده روی یا کم روی بوده. یعنی یا اصلا نمیخوردم یا خیلی میخوردم.

در این فایل و متن فهمیدم باید یه شیب ملایم به سمت لاغر شدن داشته باشم و میانه روی رو در ذهن خودم جایگزین کنم. نمیدونم بتونم این کارو کنم یا نه ؟ ولی این جمله رو هم نباید بگم مگه میشه من کاری رو بخوام و نتونم.

میانه روی فشار نمیاره به جسم. یعنی نه اونقدر کم میخوری که اعصابت به هم بریزه نه اونقدر زیاد میخوری که بازم با سرزنش و عذاب وجدان اعصابمون خورد بشه. به این شکل به مرور به افکار و رفتار مسلط میشیم و توانایی لاغر شدن را در ذهنمون ایجاد می کنیم.

به نظر من تفاوت رفتار یه انسان چاق و لاغر اینه که انسان چاق اهل زیاده روی و کم روی هست یا مثلا هیچی فعالیت نمیکنه یا میره فعالیتهای خیلی زیادی می کنه که اونقدر بهش فشار میاد که از توانش خارج میشه. من در این فایل فهمیدم که این رفتار چاقی رو تغییر بدم به میانه روی.

میانه روی به انسان فشار نمیاره. خب یه روتین منظمی هست که لازمه تکرار بشه. اگه دلمم چیزی رو بخواد بازم در حد میانه میتونم بخورم مثلا اگه خواستم پیاده روی هم کنم یهو ۲ ساعت نرم روزی نیم ساعتم با سرعت ۳ حرکت کنم خوبه.

ما زیاده روی رو حتی تو ورزشم میدیدم. وقتی به ورزش کردن می افتیم اونقدر زیاد انجامش میدیم که خسته میشیم و بهمون فشار میاد و نمیتونیم ادامه بدیم.

در مورد افکار هم هی نگیم نمیتونم این کار و انجام بدم نمیتونم لاغر بشم. به ۳۰ کیلو کاهش وزن فکر نکنیم. فقط فکر کنیم که ما زمانی مثلا در ۶۰ کیلو بودیم و از اونجا رسیدیم ۹۰ کیلو ۱۰۰ کیلو پس الانم میتونم دوباره به همون وزن ۶۰ – ۷۰ برگردم.

برای ایجاد احساس توانایی لاغر شدن لازم نیست به کاهش وزن فکر کنم که احساس سختی بهم دست بده . فقط یاد اون زمانی بیفتم که من در شرایط ۶۰-۷۰ بودم و حالمم خوب بود و هیچ زجری هم نمی کشیدم و خیلی هم راحتتر از الان زندگی می کردم.

پس لاغر شدن صحیح مجموعه ی افکار و رفتار هست. ما که افکارمون رو با سایت تناسب فکری داریم درست می کنیم و لاغر شدن رو راحت می کنیم از نظر رفتاری هم به نظرم بهترین رفتار میانه روی کردنه که باید بهش پایبند باشیم و انجامش بدیم البته اونم با احساس خوب انتخابش کنیم. 

توکل به خدا امیدوارم بتونم انجامش بدم.

من شیوه رفتار میانه روی رو زمانی که ۶۰ – ۷۰ کیلو بودم داشتم. ولی من همون موقع هم فکر می کردم زیاد میخورم یعنی من همیشه فکر میکردم در حال زیاده روی هستم. این فکر رو هم باید تغییر بدم.

این فکر چاقیه و وقتی همش تصورم این باشه که دارم زیاده روی می کنم خب همین کارو انجام میدم. من تصورم و باید تغییر بدم. من همیشه میانه روی رو انتخاب می کنم. من انسان میانه رُویی هستم.  من میانه روی رو در سطح فکرم جایگزین زیاده روی می کنم و در رفتارم هم میانه روی رو جایگزین افراط و تفریط می کنم.  هر وقتم که تو فکرم اومد که نمی تونم بدونم این فکر چاقیه و اون رو با فکر لاغری جایگزین کنم. من میتونم لاغر بشم.

با توکل به خدا از امروز میانه روی در رفتار رو میخوام انجام بدم. فکرمم که چند روزه دارم درست می کنم. به نظرم همینطوری ادامه بدم دیگه در جهت لاغری آسان در حرکتم و به مرور و بدون عجله به نتیجه ای که میخوام میرسم.

✍️ تمرین آموزشی 📖

با نوشتن درباره توانایی های خود در جنبه های مختلف زندگی توانایی لاغر شدن را در جسم خود فعال کنید.

  • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟
  • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.
  • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.
  • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.
  • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟
  • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

📻 رادیو لاغری

(قوانین و نحوه ارسال)

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.08 از 211 رای

https://tanasobefekri.net/?p=35113
126 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار مرضیه
      ۱۴۰۴/۰۲/۲۸ ۱۸:۴۵
      مدت عضویت: 30 روز
      امتیاز کاربر: 855 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 311 کلمه

      به نام خداوندبخشنده ومهربان

      باسلام وعرض ادب خدمت استادمحترم وباتشکرازآگاهی های ایشون

       برای اینکه درهرکاری موفق بشیم اولین کاراینه که بایدمسئولیت کارخودمون رابه عهده بگیریم نگیم مادرم اینکاراکرد،فلانی اینوگفت و… واینهارارها کنیم وشرایط خودمون رابرای شروع این مسیربپذیریم تابتونیم تغییرکنیم همونطورکه ماچاق شدیم همونطورهم میتونیم لاغربشیم وبه رضایت وخوشحالی نسبت به جسم خودمون برسیم به قول دنیل گیل برد:خوشحالی هدف نهایی همه تصمیماتی هست که یک انسان درطول عمرش میگیره.

      تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      همیشه شنیده بودم که چاقی مثل آب خوردنه ولاغری سخته ومیگفتم بدنم همینه ومن باید بپذیرم وهمیشه حسرت اندام بقیه لباسایی که میپوشیدن رامی خوردم وآرزوداشتم روزی مثل اوناباشم.

      درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      من علاقه زیادی به آشپزی دارم وقبلا حتی بلدنبودم نیمروبپزم وهمه چی ازیک روز شروع شدکه کمک مادرم غذادرست کردم وخیلی به چشمم جالب اومدواز اون روزبه بعدمن هروزدنبال چیزای جدیدمیگشتم تایادبگیرم جوری شدکه خیلیا تعجب میکردن من بدون کلاس همچین چیزایی بلدم درست کنم وبرای خودم هم خیلی لذت بخش بود.

      مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.

      وقتی میخواستم گواهینامه بگیرم زیادرانندگی نکرده بودم وواقعا میترسیدم ازاینکه آیین نامه وآزمون شهری رارد بشم ولی درهردوش قبول شدم.

      درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      ورزش های سنگین ورژیم های سختی که میگرفتم بهم نشون میده جسمم توانایی بالایی داره برای انجام هرکاری بعضی وقت ها یک الی دوروز غذا نمی خوردم ومشکلی نداشتم وبعدش ورزش هم میرفتم سه روزدرهفته هوازی وسه روزبدنسازی که خیلی سنگین بود.

      انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      همینطورکه دارم ذهنم رابرای لاغری آماده میکنم جسمم هم باافکارمثبت من هم جهت بشه تابتونم به اندام ووزنی که دوست دارم برسم البته بامراقبت ازجسمم وسلامت ماندنش.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      ۱۴۰۴/۰۲/۲۸ ۱۰:۳۰
      مدت عضویت: 847 روز
      امتیاز کاربر: 60061 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 553 کلمه

      به نام خدایی بخشنده ومهربان 

      سلام خدمت  استاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر 

      قدرت چاقی در ما انقدر تو‌ ذهن به مرور افزایش پیدا میکنه که به مرور زمان حس رو تو مسیر نتواستن به پیش میبره و کم کم  احساس به سمت میره که تو بخش برطرف کردن ورفع این مسئله خودمون رو‌ناتوان مبینم و این فکر با مرور باعث شد من تو افکارم خودم آدم ناتوانی بینم و این یعنی افزایش چاقی و کسترش این مسئله تو هر بخش زندگی من خودم و خودم این جاقی رو‌ تو جسم‌ ساختم و بهش وپر بال دارم درنتیجه طی زمان هی جاقی چاقتر شدم  کلی بهانه برای داشتن این چاقی برای خودم ساختم  وکلی اطلاعات اشتباه رو له هرنوع رو به مجزن ذهنم وارد میکردم و این افکار مرور رو بهش اضافه شد پس اولین حرکتم تو این مسیر قطع کردن ورد اطلاعات بود ورد هراطلاع رو بر ای خودم مضر دیدم  طبق اموزشهای شما جای دیدن اخبار تلویزیون ایستا مه کلی اطلاعت بی ثمر به من می‌داد همه وهمه ازخودم گرفتم وجاکزین اون اگاهی درست خوب تناسب فکری رو جای کزین کردم  وکم کم از اگاهی خوب و مفید مسیرم بهر بردم 

       کلی توان و افکارم رفت سمت این که لاغری برای من شدنی هست طبیعت جسم هست اگاهی پیدا کردم که جسم من توانی چاق شدن داره به همون شکل توانی لاغر شدن رو هم داره کاملش داره  آسون راحت 😌 😌 😌 می‌توان همون مسیر رفت برکشت کنه  وتناسب که ازذهن و جسم دور شده بهش بازم برکشت کنه چیزی که تو جسم هست بازم بهش برکشت بشه  نگرانی که همیشه داشتم دبگه تو وجودم‌ نیست که چون‌ دریافتم که  تو جسم هر فرد همه چیز به شکل کاملش وجود داره نیاز به هیج چیزی بیرونی نیست اولین‌ چیز قبول همین مسئله هست که فردی که چاق شده لاغر هم میشه به همین آسون  راحتی پس لاغر شدن اسونترین کار دنیا هست 

      کوهنوردی که‌ مسیر کوه رو طی میکنه وقتی به قله برسه برای برکشت از همون مسیری که رفته باید برکشت کنه که به دامنه  جای که خط شروع مسیر رفت بوده  حالا مسیر برکشت هست برسه تو مسیر لاغری ما از مسیر اشتباه حرکت کردیم که رژیم بودن  شد چاقی 

      از.همون مسیر با  دریاقت اگاهی درست ویادکیری کامل سعی در برطرف کردن تو۳ بخش روح  ذهن و جسم. ازانچه یاد کرفتم استفاده کزدم ولی با احساس بهتری ومتفاوت به سمت تناسب حرکت کردم  و توانی لاغر شدن که خودم  اون یا دیگه نمیدیدم و باوره‌ نداشتم با یقین و اطمینان که در ما هست بهش رسیدم ودرحال  حاضر بیشترین لذتی که من تو این مسیر دریافت میکنم حس خوب هست که به شکر خدا عزیزم توانی لاغر شدن و لایقت بیشتر برای خودم دیدن خوبی و بهترین دست آورد تناسب فکری برای من‌خود باوری و اعتماد به خودم‌ وبرای حرفم برای فکرم و نظرم  اعتماد کردن ایجاد شد چون.وقتی من به مسیرم وحرفم و فکرم و ونظرم اعتماد پیدا کردم‌ وقتی پشنادهی برای بهبود به من میده بهش اهمیت میدم وارزش استفاده کنم برای بهبود بخشی بیشتر هست و تغییر از شخصیت چاقی به شخصیت لاغری هست چون‌ وفتی شخصیت لاغری که همه افراد لاغراون داران من باید داشته باشم که فردی لاغر متناسب بشم و تا اخر عمر فردی لاغر بمونم  خدایا شکرت که مسیرم این همه دست آورد عالی برای من داشت 

      خدا‌ پشت و پنا هتون یا حق حق نگه دارتون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهره انصاری
      ۱۴۰۴/۰۲/۰۷ ۰۱:۰۶
      مدت عضویت: 272 روز
      امتیاز کاربر: 660 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 167 کلمه
      • سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر من سال ۸۵پیش دکتر تغذیه رفتم و رژیم خیلی سخته برام، نوشت ومن آن را حدود یک سال ادامه دادم ومن از ۱۲۷کیلو به ۷۵کیلو رسیدم و بیمار شدم و رها کردم وبار به ۱۰۷کیلو رسیدم وچهار بار دیگه رژیم گرفتم و رها یش کردم ودیگر خسته شدم تابااین سایت تناسب فکری آشنا شدم الان حالم خیلی خوب است پس من توانمند هستم چون برای لاغر شدن تلاش زیاد کردم وروشم اشتباه بود موفق نشدم الآن که خداوند من را به این سایت هدایت کرد وبه کمک استاد من به هدفم نزدیکتر می شوم وقتی رژیم میگرفتم همیشه باید غذایی جدا درست کردم یا آب پز و یا کبابی وخیلی کم ومن را زجر می داد الان دیگه به غذا چرب یا شیرین فکر نمیکنم تجسم لاغری را انجام میدم تلاش میکنم تا موفق شوم و خدا را شکر میکنم که من رابا این سایت هدایت کرد استاد عزیز من سوادم تا چهارم سوادآموزی است ببخشید سپاسگزارم از خداوند 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 6756 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 79 کلمه

        سلام و درود
        خوشحالم احساس بهتری داری😊 و در سایت تناسب فکری همراه من هستید.
        درک کردن و رشد کردن ارتباطی به سواد نداره.
        در سایت تناسب فکری همه ما در سطحی عالی و آماده ایجاد تغییرات بزرگ در زندگی مون هستیم
        همین که چاق شدن نیاز به سواد نداره لاغری هم نیاز به سواد نداره.
        بنابراین با اشتیاق و انگیزه در بخش نظرات فعالیت کنید و بنویسد و اجازه بدید درک و نقوذ آگاهی در وجودتون گسترش پیدا کنه.
        منتظر خبرهای عالی شما هستم👌

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار مری خانمی
        ۱۴۰۴/۰۲/۱۰ ۰۸:۱۷
        مدت عضویت: 268 روز
        امتیاز کاربر: 4120 سطح ۳: کاربر پیشرفته

        نشان های دریافت شده

        نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
        نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
        محتوای دیدگاه: 2 کلمه

        عالی نوشتید💐👏🏻

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      ۱۴۰۴/۰۲/۰۳ ۱۴:۴۳
      مدت عضویت: 2035 روز
      امتیاز کاربر: 39951 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,131 کلمه

      به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .

      من شاد و پر انرژی در مسیر خلق رویاهام هستم 

       باید به این نکته توجه کنیم که رسیدن به آرزوهایی که صفر تا صدش دست خودم هست خیلی راحت تر از آرزوهایی هست که بقیه هم مشارکت دارن و لاغر شدن جز آرزوهایی هست که همه چیزش دست خودم هست یعنی همینکه افکار و رفتارم تغییر کنه روند لاعر شدن شروع میشه و دیگه لاغر شدن چیز سخت و دور از ذهنی نیست ..

      من باید به توانایی خودم برای لاغر شدن اطمینان داشته باشم و با آرامش غدا بخورم و زندگی کنم و شاد باشم که همیشه با وجود غدا خوردن به انداره  جسم من لاغر میشه و این مقدار غذا رو ضروری برای بدنم بدونم  ولی  متاسفانه چاقی این اطمینان رو از من گرفته و من رو دچار مشکلاتی در خیلی از جنبه ها کرده ولی  فرا تر از همه ی این مشکلات این هست که قدرت و اطمینان  لاغری رو در ما نایود کرده و متاسفانه ما فکر میکنیم که ما  نمیتونیم لاغر بشیم و من هر وقت فرد لاغری رو دیدم گفتم خوش به حالش که لاغره  من نمیتونم لاغر باشم  بدنم با اونها فرق داره و من ناخواسته و ناآگاهانه اطلاعتی پیدا کردم که حسابی از قدرت و توانایی خودم برای لاغری غافل شدم در حالی که این بدن من خیلی  توانمند هست که چاق شده و قطعا همین بدنم توانایی لاغر شدن هم دارد .

      من باید به خودم بگم    یه  روزهایی در گذشته  لاغر بودم و  حتی در خیلی از سنهای گذشته ام  لاغر بودم پس هیچ کس مقصر چاقی من  نیست مثل قرص و دارو و بیماری و فعالیت کم و غذاها و …‌ من با همین چیزها یه روزی لاغر بودم پس دوباره هم  لاغر خواهم شد 

      بزرگترین مانعی که جلوی لاغر شدن من  رو میکیره عدم اطمینان به توانایی لاغر شدن  هست

      من حقیقتا هر بار که غذا میخورم یا بهتر بگم  هر بار که  یکم اضافه تر از نیازم میخورم  یا غذاای چرب و و سنگین و یا شیرینی  می خورم فکر نگهبانم میگه  برای همین داری  چاقتر میشی و من منتظر چاقی در جسم خودم هستم و همین مانع تناسب بیشتر من هست .

      من در یک ماه گذشته  کمی سایز و وزنم زیاد شده و خیلی از لباسهام برام چسبان و تنگ شده بودن ولی الان با خوردن قرص های تیروییدم  حس میکنم روز به روز دارم بهتر میشم و  بارها به خودم میگم لاغری دوباره و زیبا حق من هست و آزاد شدن دوباره ی  لباسها م حق من هست .

      من  در گذشته که  چاق بودم از رفتن در جمعها و لباس پوشیدن ها ی اندامی خجالت میکشیدم از  بودن با بعضی افراد لاغرو زیبا  ناراحت میشدم و از خرید کردن اذیت بودم و … برای همین من از چاقی متنفر بودم و فکر میکردم من نمیتونم لاغر بشم ولی باید به خودم بگم من تا همین چند ماه پیش در این وزن الانم نبودم و بسیار ظریف و متناسب بودم و الانم دوباره میتونم متناسب بشم  و دارم کم کم ممتنسب هم میشم 

       مهم نیست من الان در چه سایز و وزنی هستم  باید به خودم  بگم من قبلا در این شرایط نبودم  پس این  واقعیت من نیست  همون قبلا  که ایده ال بودم اون واقعیت من هست و این اضافه وزن رو میشه نداشت  و به زودی این اضافه وزن از جسم من بیرون میره 

       من الان در شرایطی هستم که اگر چند ماه قبل بهم میگفتن  تو قراره چاق تر بشی من ناراحت میشدم ولی شدم و تجربه کردم  پس الانم اگر بگن من دوباره میتونم وزن ۶۰ کیلوی گذشته رو به دست بیارم  باید باور کنم که میشه  و شدنی هست  چون هر روز در مسیرم و دارم از محتوا استفاده میکنم و مینویسم و گوش میدم 

      من میتونم متناسب بسیار زببایی باشم چون خیلی عالی دارم رفتار میکنم  و دیگه  میل و هوسها رو ندارم و  زیاده روی  در خوردن ندارم و سالم خوری دارم و  خوب و عالی هستم 

       باید آگاه باشم من هر وقت وارد سایت می شم چون نمیتونم به چاقی فکر کنم  پس در مسیر لاغری هستم و یا  من هر وقت کامنت دوستام رو خوندم دارم به لاغری توجه میکنم پس بودن در سایت همش سود و سود برای من و من رو در رسیدن به هدفم کمک می کنه 

      هیچ وقت من نباید حسرت لاغری کسی  رو بخورم و بگم خوش به حال فلانی که لاغره اینطور دارم از لاغری فاصله میگیرم .فقط حق دارم لاغرهای اطرافم رو تحسین و تشویق کنم و بگم من هم به زودی مثل اونها خواهم شد 

      چرا. اطرافیان تعجب میکنن از لاغرشدن افراد چاق   ؟؟چون در ذهن افراد این هست که چاقها نمیتونن  لاغر بشن ولی  بدونید این ذهن ما قدرت داره اگر بهش آموزش بدیم خود به خود لاغر میشیم .

       پس من نباید از لاغر شدن بیشتر و  دوباره ی خودم ناامید باشم همانطور که در گذشته اگر بهم  میگفتن تو چاق تر  میشی باورم نمیکردم حالا هم که  استاد میگه میتونی لاغر بشی باید باور کنم .

        من در گذشته  با این قرصها و داروها و غداها ی معمولی  که میخوردم  به این راحتی باور نداشتم که میتونم لاغر بشم ولی من  از این راه تونستم و لاغر شدم خیلی راحت لاغر شدم چون باور کردم ودر خودم انتظار لاغری رو به وجود آوردم .

      جواب تمرینها :

      ۱_ من تا قبل از این دوره فکر میکردم من جسمم با متناسبها فرق داره من نمیتونم هیچ وقت لاغر و خوش اندام باشم مگر با زجر و سختی و محدودیت و فشار و اونم برای مقطعی که این اواخر از این کارهام ناامید شده بودم و فکر میکردم چون دوتا داروی هورمو نی و تیرویید رو میخورم دیگه هیچ وقت نمیتونم لاغر بشم و چاقی حق من هست .

       ۲_ من خیلی مهارتها رو تونستم با آموزش یاد بگیرم مثل رانندگی و گلسازی و آرایشگری مدرک کامپیوتر و ورزش ایروبیک و …

      ۳_من فکر نمیکردم  مهارت بادگیری این مسایل با قدرت ذهن و لاغری رو داشته باشم ولی خیلی عالی من چند سال پیش جز شگفتی سازهای سایت بودم .

      ۴_جسم من بسیار توانا هست که با وجود همین داروها و قرص ها و با قدرت ذهن تونست کلی سایز و وزن  کم کنه و جسم من بسیار توانا هست که بارها از راه  رژیم و  ورزش تونسته لاغر  استخونی بشه ،جسم من خیلی توانا هست که بارها در مقابل  ویروس ها و میکروب ها و بیماری  ها مقاوم بوده و من بیمار نشدم  .

      ۵_ من از بدنم  انتطار دارم هر روز که میگذره چربی های اضافه رو در بدنم رها کنه و من رو متناسب تر کنه چون من از خیلی  از اطرافیان لاغرم  دارم بهتر رفتار میکنم و یا شبیه اونها رفتار میکنم  ولی اونها لاغر هستند و من چاق و این نشون میده  هنوز ذهنم درگیر چاقی  هست و انتظار دارم هر کجا ایراد دارم همون رو برام شفاف کنه تا خوب و عالی در این مسیر  باشم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم نیکروان
      ۱۴۰۴/۰۱/۲۷ ۰۰:۲۵
      مدت عضویت: 296 روز
      امتیاز کاربر: 11680 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 190 کلمه

      سلام گذشته چاقی روبارها گفتیم که طبق گفته اطرافیان که چاقی ارثیه دیابت ارثیه بیماری قلبی ارثیه توپرخوری چرازیادمیخوری کم بخوربیشترورزش کن صبحانه یه کف دست نون بخورناهاریه کفگیربرنج بخور شام اسبک بخوراز۷شب به بعدهیچی نخور زیادابخور وسیب بوخیاروکاهوگوجه بخور چای سبزبخور واقعا خسته شده بودم اصلا اززندگی لدت نمیبردم میدیدم ادمهایی که خوش هیکلن وحسرت میخوردم میرفتم لباس بخرم نمیتونستم بایدلباس بزرگترمیخریدم یا دردوزانوچقدرادیتم میکردولی الان خوشحالم که باسایت اشناشدم وازفایل هایی استفاده میکنم که منوداره به ارزوم میرسونه من وقتی تواینستامیدیدم که کسایی لاغری بادهن تدریس میکنن میگفتم خدایا راهی پیدابشه منم بتونم شرکت کنم همسرم مخالف بودمیگفت ول کن ومن هزینورو نداشتم تا توسط یه فرشته نجات بااستاداشناشدم وازفایل هایی که روسایت هست استفاده میکنم وخیلی افکارنوتغییرداده ومن راضی هستم وتازه لذت زندگی کردن رودارم تجربه میکنم من لاغری باذهن روخیلی دوست دارم چون متناسب با روحیاتم هست وروزاول واردشدم گفتم همونی هست که میخواستم منوبه هدفم نزدیک کنه من چون بچه کوچیک دارم بایدبمونم بخوابه باخیال راحت وتوسکوت فایل هاروگوش میدم وتمرینات روانجام میدم وخیلی حالموخوب میکنه دوست دارم کسایی که مثل من حسرت تناسب اندام دارن بااین سایت اشنابشن وشروع کنن بدست اوردن خوشبختی رو

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار میثم افشین
      ۱۴۰۴/۰۱/۱۸ ۱۰:۲۹
      مدت عضویت: 269 روز
      امتیاز کاربر: 4335 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 409 کلمه

      بنام خدا

      ای که مرا خوانده ای راه را نشانم بده 

      گام چهارم

      همه ما چاقهاتوانایی لاغرشدن راداریم چون بارهابرای لاغرشدن تلاش مردیم ولاغرهم شدیم چون همش از چاقی ترس داشتیم ودوباره بعداز لاغرشدن بعداز مدتی باز وزنمون برمبگشت ودوباره چاق میشدیم ما میتوتیم لاغر بشیم چون توانایی لاغری داریم من ایمان دارم که لاغرمیشوم ولاغر میمانم مانباید درلاغرشدن عجله کنیم چون ما یه شبه چاق نشدیم که یه شبه هم لاغربشم باید استمرار وتکرار کنیم تا ذهن راازافکار چاقی تبدیل به افکار لاغری کنیم ولاغری خود به خودبه وجوددبیادوبا توکل وایمان به خداوندمتعال به این راه ادامه بدیم تالاغری درجیم مانمایان بشه من عاشق لاغری هستم من توانایی لاغرشدن رادارم استاد ممنونم بابت نوشته ها وفایل های نابتون که حرف دل مارا میزنه من از خودم انتظارلاغری دارم من عاشق لاغری هستم من عاشق متناسب شدن هستم من باور دارم که لاغرمیشم

      تاقبل از اشنایی باروش لاغری باذهن نگرش شما درباره توانایی لاغرشدنتان چگونه بوده است؟ قبل از اشنایی بااین روش من فکر میکردم میتونم لاغربشم اما باید برای لاغرماندن تا اخر عمر رژیم ورزش کنم اما از وقتی دراین سایت هستم فهمیدم که برای چاق شدن رژیم ورزش نکردم وکار خاصی انجام ندادم وبرای لاغرشدن هم این کارها لازم نیست

      درباره توانایی خود درانجام کارهایا مهارتهایی که یاد گرفته ایدشرح دهید. من مهارت لاغری را یاد گرفتم مهارت اشپزی مهارت خونه داری مهارت کیک وشیرینی مهارت نون پختن مهارت فرش بافی مهارت تزینات واز همه مهمتر مهارت لاغرشدن را دارم

      مواردی درزندگی خود پیدا کنیدکه موفق به انجام کاری شده ایدکه تصویر نمیکردید که توانایی انجام یا موفقیت دران زنینه راندارید من اصلا باورم نمیشد که فرش بافتن  ررایاد بگیرم 

      درباره ی توانایی های جسم خودتان شرح دهید تجربه خودتان از توانابودن جسمتان رابنویسید جسم من خیلی توانا هست من سالهاورزشهای مختلف انجام میدادم من توانایی لاغرشدن رادارم چون بارها بارژیم گرفتن ورزش کردن تونستم لاغربشم پس بازهم مینونم از طریق ذهن لاغربشم

      انتظار شما از جسمتان برای لاغرشدن چیست؟ من اطمینان دارم که جسم من توانایی لاغرشدن را دارد چون بارهاجیم من موفق شده لاغربشه اما راهم دریت نبود باز وزنم برگشته من این بار از راه دریت به ذهن خود افکار درست رایاد میدم تا متناسب بشم ومتناسب بمانم تا ابد من عاشق متناسب شدن هستم من عاشق لاغرشدن هستم من توانایی لاغر شدن را دارم خداوندا سپاسگزارم که به من این توانایی را دادی خدایاشکرت من اشرف مخلوقاتم  ممن توانمند هستم  من متناسب هستم لاغرشدن اسانترین کار دنیاهست متناسب شدن اسانترین کار دنیاهست خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت ممنونم خداجونم ممنون  ااستاد از شما

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ✨یکتا✨
      ۱۴۰۴/۰۱/۱۰ ۰۷:۰۶
      مدت عضویت: 403 روز
      امتیاز کاربر: 6245 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 707 کلمه

                            به نام الله 

      سلام و درود

      الحمدلله که باز هم گامی برای رسیدن به سوی دختری زیبا و شاداب و متناسب برمیدارم 🌱

      چقدر این گام لذت بخش بود الهی شکرت🥲🫐

      🔷 تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش

       شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      🔹 من توانایی لاغر شدن خودم رو به طور طبیعی نمی‌دیدم و اگر کاری می‌کردم این ادعا رو داشتم که می‌تونم لاغر بشم وگرنه به طور عادی نمی‌تونستم خودم رو لاغر ببینم.

      شاید نسبت به بعضی از دوستان چاقم بیشتر خودم رو لاغر می‌دیدم و اعتقادم بیشتر بود که می‌تونم لاغر بشم اما هیچ وقت اینطور نبود که خودم را توانا ببینم به طوری که هیچ کاری نکنم و طبیعی لاغر باشم.

      🔷درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      🔹 من توی خیلی کارا توانایی دارم

      🔹مثلاً توی کارهای خونه خیلی توانایی دارم

      🔹توی کارای فرهنگی و اجتماعی توانایی دارم

      🔹توی کارهای هنری توانایی دارم

      🔹توی خلاقیت و تزیینات توانایی دارم

      🔹مهمتر از همه توانایی این رو داشتم که از روش       های اشتباه نتیجه‌های عالی بگیرم

      🔷مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.

      🔹 من تونستم برای اولین بار به یک تناسب اندامی برسم که اصلاً تصور نمی‌کردم

      یعنی حتی از اون چیزی که فکر می‌کردم رد کردم

      مثلاً من می‌خواستم وزن ۴۰ کیلو برسم و تا ۳۹ کیلویی رفتم🥲

      🔹 و این واقعا برام باورنکردنی بود چون من به سختی با رژیم وق فوقش به ۴۵ کیلو می‌رسیدم

      اما حالا توی رویاهام بودم

      🔺مهم نیست که وزنم دوباره برگشت،چون برای این برگشت که من توانایی لاغر شدنم رو به طور طبیعی نمی‌دیدم و فقط زمانی توانایی لاغر شدن رو می‌دیدم که کاری انجام می‌دادم و اقدام می‌کردم🔺

      🔷درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      🔹اینکه جسم من در برابر سخت‌ترین بیماری‌ها مثل همون کرونا تونست از خودش مواظبت کنه و به اذن الله خودش رو ترمیم کنه یعنی از توانایی بالایی برخورداره

      🔹همین که تونست از روش فوق العاده اشتباه یک نتیجه باورنکردنی برام رقم بزنه این یعنی توانا بودن جسم

      🔹اینکه توی سخت‌ترین شرایط و با خستگی زیاد ادامه داد ؛ حالا چه توی بیماری و چه توی ورزش و چه توی خواندن و نخوابیدن. این یعنی توانایی جسم من

      🔷انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      🔹 انتظار من از جسمم اینه که به حالت اولیه              خودش دیگه نمی‌خوام زجر بکشم

      🔹البته اینم بگم که جسمم از من انتظار داره که من     رفتارم رو درست کنم افکارم رو درست کنم تا اون     به حالت اولیه خودش برگرده

      🔷از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

      🔹میانه‌روی از همه چی بهتره🍇

      اصلاً کل حدیث هست که می‌تونه راهنمای راه ما باشه

      🔹 از بهترین کارها میان‌ترین آنها است

      🔹 این میانه روی هم باید در افکار ما باشه و هم         باید در رفتار ما باشه🌿

      🔹 میانه روی درافکار یعنی اینکه از  مرور افکار            منفی و نجواهایی که می‌خوان به ما بگن تو          نمی‌تونی تو زیاد می‌خوری و تو زیاده روز میکنی      جدا خودداری کنیم

      🔹 میانه روی در رفتار هم یعنی نه اونقدر کم              بخوریم که عصبانی بشیم و نه اونقدر زیاد              بخوریم که عذاب وجدان بگیریم 

      🔹 این موضوع فقط در خوردن نیست و ما در هر        کاری مثل ورزش هم باید این میانه‌روی رو             داشته باشیم که از اون کار زده نشیم

      🔹 باید بارها با خودمون مرور کنیم که همونطور که اگر چند سال پیش به ما می‌گفتند که قراره در این وزنه الان باشی باورمون نمی‌شد همونطور هم که استاد میگه و ما هنوز باورمون نمی‌شه اما باید بپذیریم چون می‌تونیم و شدنیه

      🔹 میانه روی و احساس توانایی کردن برای لاغر شدن و رها کردن افکار منفی رمز موفقیت در مسیر لاغریست

                                                      والسلام!!

                     الحمدلله رب العالمین

      ممنونم استاد 🌱

       یاعلی مدد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم نیکروان
      ۱۴۰۳/۱۲/۱۳ ۱۶:۰۶
      مدت عضویت: 296 روز
      امتیاز کاربر: 11680 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 77 کلمه

      سلام ماباافکارچاق شدیم ودنبال راهی بودیم تابتونیم لاغربشیم وروش های ماهیچ وقت ماروبه وزن دلخواه نرسوند وماهمیشه لاغرشدن رودوراز افکاروباورمیدونستیم واوکوتودهن بزرگش میکردیم ولی درروش ذهنی هم باید توذهن کوچیک کنیم لاغری روسخت نگیریم وباعث حال بدی خودمون نشیم مسیرذهنی یک مسیربدون رنج وسختی هست ومااصلا متوجه اب شدن چربیها نمیشویم فایل گوش میدیم وتمرینات روحل میکنیم تجسم روانجام میدیم ولی باز شک نکنیم که میشه لاغربشیم فقط به مسیرادامه بدیم به ذهن منفی باف توجه نکنیم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار رها یاری
      ۱۴۰۳/۱۲/۰۲ ۱۴:۰۲
      مدت عضویت: 364 روز
      امتیاز کاربر: 3630 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 699 کلمه

      با سلام و درود خدمت استاد عطار روشن

      بابت آموزشهایی که سخاوتمندانه در اختیار ما قرار می دهید بسیار سپاسگزارم 

      روز ششم دوره صدگام از مسیر لاعری با ذهن من  دوم اسفند 

      این آگاهی برای من عالی بود که همانطور که سالاا پیش به من میگفتن در سی سال بعد بیست کیلو اضافه وزن به وزنم اصافه میشه باور نمی کردم همانطور هم به من بگن که چند سال بعد  لاغر میشم  باور نمی کنم  

      و به همان اندازه که چاقی برام باور پذیر نبود ولی چاق شدم

      همانطور هم لاغر شدن برام باورپذیر نیست و می توانم کم کم بدون افراط و تفریط در چند سال دیگر به تناسب و لاغری دست پیدا کنم

      چون یک دفعه چاق نشدم  بلکه کم کم طوریکه متوجه نشدم و به مرور زمان اصافه وزن پیدا کردم

      مسیر لاعری هم کم کم به صبر و استمرار و تمرین و لمل بعش دست پیدا می کنم

      که وقتی باور کنم که توانایی لاعر شدن دارم و انتطار لاغری ایجاد بشه به آن دست پیدا می کنم فقط رمزش صبر و استمرار با حال خوب 

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟
      • این موصوع باور چقدر نقش مهم در موفقیت ما داره  دقیقا یادمه که وقتی بعد از یکی دو سال اصافه وزن توتستم به لاغری برسم  ولی این باور داشتم که توانایی چاقی دارم و این لاعری در من کوتاه مدته
      • و یادمه با کلاس آموزشی چگونه لاغر شویم  سال ۸۲ رفته بودم  اکثرا از حصور من در این کلاس تعجب می کردند 
      • که چرا من که متناسب و لاغر بودم اونجا حضور دارم
      • که گفتم من استعداد چاقی دارم و این نگرش در اثر باور به ناتوانی در لاغر شدنم و توانایی در چاق شدنم بود  
      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.
      • وقتی رشته ی پرستاری می خوندم برام زدن آنژیوکت و رگ پیدا کردن خیلی سخت بود ولی کم کم با تمرین به این باور رسیدم که توانایی انجام این کار را دارم
      • و یادمه در بچگی عاشق لباس دوختن بودم و ارزو داشتم بتوانم لباس برای خودم بدوزم 
      • و اولین بار با دامنم که به شاخه گیر کرد و پاره شد و چون دوسش داشتم و نو بود بلوز دوختم با اینکه ایراد داشت چقدر لذت بردم از اینکه تونستم به بلوز تغییر شکل بدم چقدر لذت بردم
      • و یادمه از شلوار لی که دمده شده بود به کیف دوشی تبدلیش کردم و چقدر از استفادش لذت می بردم
      • و یا با استفاده از الگوی آماده کت و دامن برای خودم دوختم و چندین جشن پوشیدم 
      • و فقط دوران راهنمایی درس طرح کاد الگوی دامن و بلوز را یاد گرفته بودم  
      • و سالها بعد کلاس خیاطی رفتم و دیپلم خیاطیم را گرفتم و تونستم لباس مجلسی برای خودم بدوزم
      • که توانستم بعد سالها به آرزوی خووم برسم و به توانایی دوخت لباس برای خودم و اطرافیانم برسم
      •  
      • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.

      برای من رانندگی بود 

      یادمه وقتی می نشستم که رانندگی کنم 

      اضطراب شدیدی منو می گرفت و به قدری اسپاسم می شدم که یک ساعت رانندگی منو خسته و کوفته می کرد

      و چند ساعت می خوابیدم 

      و تا چند روز نمی تونستم رانندگی کنم 

      و حتی 

       تصور نمی کردم بتونم از تهران تا شهرستان که دو سه ساعت فاصله بود بتونم این مسیر را رانندگی کنم 

      و یا مسیرهای پرترافیک و شلوغ در تهران هنگام شب انجام بدم 

      که توانستم سه بار غرب به شرق تهران هنگام شب و در شلوغی رانندگی کنم 

      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.
      • بارها به من ثابت شده که رژیم می گرفتم و محدودیت غذایی داشتم وزنم پایین میومد 
      • و توانایی کاهش وزن داشتم
      • و چون باور توانایی لاغری نداشتم و فرمولهای چاقی در ناخوداگاهم فرمان چاقی را صادر می کرد
      • این تغییر از بیرون را از دست میدادم 
      •  
      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟
      • وقتی با تمرین روی ذهن و تمرین و استمرار آموزشها  و تغییر باورهای چاقی به لاغری و باور توانایی تناسب و لاغری  انتطار لاغری در من ایجاد میشه 
      • و وقتی فرمان صادر بشه نهایتا جسمم به طبع دستور از درون تغییر به سمت لاعری و تناسب می کنه و اضافه وزنم را از دست می دهد و لاغر می شوم 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار اکبر
      ۱۴۰۳/۱۱/۲۶ ۲۱:۳۱
      مدت عضویت: 648 روز
      امتیاز کاربر: 5195 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 207 کلمه

      تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      توانایی درکار نبود هرچه بود ناامیدی بود ونوعی جان کندن وتلاش طاقت فرسا برای لاغرشدن 

      درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      خب من خداروشکر سرشار از توانایی و تجربه ام 

      مثلا پارچه فروشی وفروشندگی اش را مهارت دارم یا بواسطه تغییر شغلم درامورآبمیوه فروشی کلی تجربه دارم ودرزمینه فراگرفتن موسیقی سنتی ام هم کلی تجربه کسب کردم وراحت وخوب میتوانم بنویسم حتی در زمینه موسیقی ونقد سریال ومطالب ورزشی در چند مجله مطالبم به چاپ رسیده 

      مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.

      خب چون درسی سالگی وکمی دیر شروع به یادگیری ساز کردم وخودم واطرافیانم فکر میکردیم بعیداست که چیزی یادبگیرم اما باپشتکار وممارست فرا گرفتم 

      درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      در پنجاه سالگی بلطف خدا جسمی سرحال وآماده دارم که براحتی میتوانم ورزش کنم وبه کوه پیمایی برم شنا کنم وهیچ دارویی مصرف نکنم.

      انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      قطع بیقین دراین دوره جسمم نسبت وهمسو با افکاروذهنم تغییر خواهد کرد وکاملا متناسب خواهد شد 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مرجان
      ۱۴۰۳/۱۱/۱۹ ۱۲:۲۷
      مدت عضویت: 618 روز
      امتیاز کاربر: 2040 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 154 کلمه

      هوالرزاق 

      توانایی لاغرشدن جسم رادرخودفعال کنید

      تاقبل ازاینکه بااین دوره آشنابشم همش ميگفتم اگرلاغربشم برای یه مدت هست ودوباره برمیگردم یااگه ورزش برم لاغر میشم ولی بعدش چاق ترمیشم 

      ودقیقا نزدیک ۶ماه پیلاتس رفتم ودریغ ازیه گرم لاغری 

      بعدم که ولش کردم چندکیلواضافه کردم

      من دررشته های هنری خیلی موفقم واگرارداه کنم انجامش میدم به بهترین شکل ممکن .مثلا همین امروز اتاق دخترم رورنگ زدم وبسیارزیباشد

      وخیلی چیزهای دیگه…….

      من وقتی رفتم حفظ ،فکرنمیکردم بتونم .چون ازدرس خوندن خوشم نمیمدفکرمیکردم اینم رهامیکنم امابه لطف خداواعجازقران ادامه دادم وموفق شدم ‌درصوت ولحنم همینطور.وقتی قران خوندن روشروع کردم متوجه شدم چه‌قدر راحت مثل مثل قاری بخونم.

      درخیاطی کردن همینطور.سیاه قلم. و….

      من هربارکه اقدام به لاغری کردم پس یعنی توانایی دارم ومیتونم باهربارورزش رفتن پس من توانایی دارم

      باهمین دوره که الان هستم همینطور 

      من میخواهم میتوانم می‌شود 

      من انتظار لاغری ازجسمم رودارم ومیدونم براحتی لاغر میشم همینطورکه آروم اروم چاق شدم همینطورم آروم آروم لاغر میشم 

      بدن من یه کارخانه اتوماتیک هست وباخواسته من به متناسب شدن میرسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار golestan2222
      ۱۴۰۳/۱۱/۱۱ ۰۰:۳۰
      مدت عضویت: 1736 روز
      امتیاز کاربر: 20214 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 3,816 کلمه

       به نام خدا 

      گام ۴ – توانایی لاغر شدن 

      من هم جزو افرادی بودم که همیشه تصور چاقی از خودم داشتم . چون اسم من دختر تپل  مپل و چاق بود . فکر میکردم خوردن را دوست دارم و ویژگی ای دارم که مورد پسند نیست و نه تنها نیست ، باعث شرمه . این در نمایش خودم و ابراز بیان خودم از همان کودکی تاثیر بدی گذاشت و ذهن من به این مساله عادت کرده . ذهنی که برای حس بد خودش دنبال دلیله . چون چاقی دوستت ندارند . چون چاقی بهت توجه نمیکنن و صداهایی که میدانی درست نیست ولی در اعماق وجود ت این صداها با همان صدای بچگی و استدلال کودکی ثبت شده و دنیای الان ما رو متاثر میکنه. درسته ! من زمانی که بچه بودم نمیدونستم روزی ۶۴ کیلو میشم . به نظر من عدد مقیاسی برای سنجیدن چاقی نیست .  چون ذهن من همیشه چاق بود و از چاقی رنج میبرد . پدرومادرم از همان ابتدا چاق نبودند و من هم دلیل چاقی خودم را نمیدانستم و مثالی که مرا تشبیه به چاقی کسی کنند ، موردی مشابه پیدا نمیشد و مرا شبیهه یکی از دخترعمه هام کردند که چاق بود و از یک بابت حس خوب بود که من مسببش نبودم و از یک بابت بد بود که اون جسم دلخواه من نبود . ولی من شبیه او نشدم . وقتی پذیرفتم که قرار نیست چاق زندگی کنم . 

      خب من سالیان زیاده که باخودم و صدای ذهنم در جنگم ، چون چاقی را نپذیرفتم . اعماق وجودم چاق بود ولی الانم چاقی را نمیپذیرفت و این یک کشمکش ذهنی بدی در شبانه روز ایجاد میکرد. علت اصلی چاقی من چه بود؟ حس بد ؟ باورمن ؟ رفتارهای من ؟ 

      بله رفتارهای من با فرد متناسب فرق دارد . فرق دارد چون برروی مواد غذایی لیبل گذاری نکرده ، نمیگوید این را بخورم چاق میشم یا نمیخورم چاق نمیشم . یا وقتی میشیند ، در ذهن تصور نمیکند که چون من نشستم ، چاق میشم یا لاغر نمیشم . این ها مجموعه اطلاعاتی است که پذیرفتیم و در موقعیت های گوناگون واکنش میدیم . 

      وقتی من تصویر چاقی از خودم در ذهنم دارم . مغزم فرمان را میگیرد . من خیلی زحمت میکشم که چاق بشم ، تقریبا هرروز ، چون از چاق شدن متنفرم ! اونقدر متنفرم که انگار طنابی برمن انداختند که و چاقی را به زور در من به وجود می اورد . من زمانی شروع به تغییر کردم که چاقی را بخشی از خود نپذیرفتم . ان را طبیعی نامگذاری نکردم . ان را شرایطی که تجربه های خوب من و حس خوب من در لحظه ی حال را تحت تاثیر قرار میداد ، نام گذاری کردم . من بارها موفق به لاغر شدن کردم ، اون هم در مدت زمان کم ! ولی بالا اومدن وزنم شاید ماه ها طول میکشید . پس طبیعت اینه که من لاغر باشم . ولی چه چیزی چاقی را نگه داشته ؟ احساس بد من ! نامگذاری هایی که به قدرت چاق کنندگی را به شرایط و مواد غذایی دادند . مواد چاق نیستند . ذهن من و تصور من چاقیه . درسته که چاقی را دوست ندارم ولی دوست داشتن یا نداشتن من ملاک نیست . حسی که الان دارم ملاکه ! مثلا وقتی غذا میخورم و باور دارم کنترلی روی میزان خوردنم ندارم و چون پذیرفتم و انجام میدم و همان لحظه حس بدی از من به دنیا مخابره میشه . پس من دارم با ارزوی خواستنم زندگی میکنم یا چیزی که نمیخوام . 

      یک تجربه ی جالبی بیان کنم . ما یک استاد سختگیری داشتیم که  اخلاق خودش را داشت و در تدریس و نمره منصف نبود . در برداشتن پایان نامه تمام تلاشم را کردم که او استاد راهنمای من نشه ، چون خاطره ی بدی  در ذهنم از او  داشتم و همیشه از او فراری بودم . منتها داور دفاعم شد، ودقیقا از ان ویژگی او که فرار میکردم ، امد و تاثیرش رو روی زحمت یک و نیم ساله م گذاشت . در نمره دادن منطق نداره . فقط سیاست خودش و منافع خودشه که حرف اول رو میزنه ولی چیزی که جالبه از چیزی که بدم اومد و باهاش درگیر بودم و فرار میکردم ، اومد و تاثیرش رو گذاشت . میشد یک داور دیگه باشه یا دلش بخواد نمره کامل بده . امد و نمره ی ناکاملش هم داد . فهمیدم اگر سخت نمیگرفتم ، میپذیرفتم ، جنگ نمیکردم ، احتمالش زیاد بود که این اتفاق نیفتد . 

      وقتی کودک بودم تصوری از وزن الانم نداشتم . شاید تصور چاقتر بودم ولی چیزی که تغییرم داد ، نپذیرفتن چاقی و توانایی من در لاغر شدن بود . من این باور را دارم . ولی تکیه به اینکه من همانطور که میتونم چاق بشم ، به همین راحتی هم میتونم لاغر بشم ، باورش برام سخته . چون من همیشه اگاهانه لاغر میشدم و نااگاهانه چاق  میشدم . چون اگاهانه لاغر شدن ، یعنی مراقب رفتارم بودن . و این ارزوی قلبیه منه که بدون فکر کردن لاغر باشم . اصلا لازم نیست کاری کنم . اون واکنش های مغزم در خوردن و چیزی غیر از پیش فرض را اگر واکنشی بهش نداشته باشم ، لاغر میشم . اصلا نیازی به انجام کار خاصی نیست . فقط باید نگرشم و فکرم را عوض کنم . سخته ! برای من سخته . کلا سخته ، چون سالهای زیادی مثل الانم فکر کردم . دقیقا در ویدیو هم درست گفت ما با باورهایی که داریم ، واقعیت الانمون رو میسازیم نه خواسته هامون رو . اگر باور و نگرش من همسو با خواسته م باشه ، اونوقته که صددرصد در خواسته م زندگیم میکنم . 

      حالا من چه زمان هایی پرخوری میکنم ؟ من به پرخوری کردنم دقت کردم ! زمانی که حس و حال بدی از وزن الان خودم دارم . زمانی که گله و شکایت از الان خودم میکنم . خودم را در اینه نمیبینم . تصور چاقتری نسبت به الانم دارم . در این حالت خوردن من بیشتر میشود . ولی وقتی اروم میشم ، ذهنم لاغر بودن را میپذیره ،پرخوری را در خودم حس نمیکنم . 

      مشکل اصلی من چیه ؟ باور ندارم که به راحتی میتونم لاغر بشم . چون سالها جنگیدم . دوست دارم باور کنم ولی باور من در اعماق وجودم ثبت شده . تنها راه من تصوراتم را زیر سوال میبرم . هرروز تصور میکنم ، لاغرم و دراون نقش فرو میرم . این نقش در بهبود احساساتم کمک کرده و اوایل ذهن باور نمیکنه ولی وقتی ادامه میدیم  و اون حس خوب ممتد میشه ، ذهن فرمانهای جالب و متفاوتی میده . مثلا زمانی که در این نقش بودم ،بدون اینکه فکر کنم تعارف کسی را در خوردن رد کردم . این رفتار خلاف رفتار قبلیم بود . من باید تصور لاغری در خودم را همیشگی کنم . اون تصویر باید بخشی از ذهن من و زندگی من بشه . پس تمام موانع و افکار حاصل از چاقی را بایستی کمرنگ و بی واکنش کنم . در اینجا یک سیستم مغزی دیگه فعال میشه . ذهن خیلی جالبه و بعضی وقتها حس میکنم یک فرد دوزبانه هستم . منتها تسلط در گرفتن کنترل تلویزیو ن رو درحال کارکردن هستم . چون وقتی تصورم از خودم لاغری باشه ، حس خوب ، نگاهم به خودم ، بدنم و همه چیز تغییر میکنه و مدل خوردنم هم بدون اینکه حواسم باشه تغییر میکنه . گرچه این تغییرات خیلی اهسته ست ، مثل زمانی که مراقبیم چاق نشیم ولی چاق میشیم و میگیم نفهمیدم چی شد که دوباره چاق شدم ! 

      ذهن مادر من در مورد داستانی که درمورد چاقی در من شکل گرفته را بیان میکنم : من دختر چاقی هستم و برای لاغر بودن باید زحمت بکشم ، کنترل خوردن در دستم نیست و بایستی حواسم باشه یا از بیرون کمک بگیرم و چون کنترلش دست خودم نیست ، به راحتی چاق میشم . پس من این رفتار را به عنوان یک ویژگی در خودم پذیرفتم و چون بخشی از واقعیت منه ، زندگیش میکنم . دقیقا این باور نمیذاره بدون فکر از لاغریم لذت ببرم . چون همین باوررا بدون فکر دارم زندگی میکنم که اگر حواسم به خوردنم نباشه ، به راحتی چاق میشم . ذهن فوق العاده ست . خیلی دوست دارم این رو بخشی از واقعیت زندگیم کنم که بدون فکر زندگی کنم : من لاغرم و هرزمان که گشنه م بشه میخورم و به محض سیری دیگه تمایلی به خوردن ندارم . حالا فرض کنیم که این جمله رو در اعماق وجودم پذیرفته بودم و این رفتار الان بخشی از واقعیت من بود . ما حرفهایی که راجع به خودمان میپذیریم را زندگی میکنم نه چیزهایی که میخوایم ! ولی افکاری که می خوایم زندگی کنیم رو میتونیم طوری برنامه ریزیش کنیم که همسو با خواسته ی ما بشه . 

      این درکی بود که از این مسیر داشتم . باید جسارت خداحاقظی کردن با نگار قبلی را داشته باشم . من عشق به لاغری را دارم ، منتها می خوام بخشی از من باشه ، نه نگاری که همیشه به دنبال لاغریه و اخرش لاغری هم به زور و زحمت و اخرش دوباره چاق میشه . این نشون میده یه جای کار ایراد داره ! توانایی من در لاغرشدن ؟ اتفاقا هرزمان که اراده کردم لاغر شدم ! لاغر شدن حتمی بوده . من توانایی لاغر شدن را دارم ، می خوام توانایی لاغر ماندن در وجودم رخنه کنه و ماهیت زندگی من بشه ، مثل هر انسان متناسب دیگه . یک ذهن اروم ، بدون کشمکش ، بدون محرومیت و بدون تلاش ، درلاغریش بمانه و زندگی کنه . این دلیلی بود که به گروه ملحق شدم و هرروز خواسته و خودم را دررسیدن به لاغری ارزیابی کنم . 

      این جمله ی قشنگی بود که برداشتم را مینویسم : من در اینده تصور خودم از الانم را به دست می اورم  . وقتی تصورم چاقتر شدنه ، اینده ی من تصور الانمه . پس تصوراتمون رو تغییر بدیم . نگاهمون ، باورمون رو حرفهایی که میزنیم و الان بخشی از واقعیت ما شده . میتونن تغییر کنن . چون ما نویسنده ی این داستانیم . پس طوری بنویسیم که دوست داریم باشیم . مغز براساس اطلاعات دستور میده . پس تصویر درست بدیم تا نتیجه ی دلخواهمان را به ما تحویل بده . مثل رانندگیه. من ماشین را هدایت میکنم که کجا بره ، اگر ولش کنم که مستقیم از صحنه ی خیابان محو میشم . فقط باید یادبگیریم چطور از مغزمان در جهت اینده ای که میخوام بخشی از ما باشه ، چطور هدایتش کنیم . مثل اینکه من میدونم باید از سمت راست برم ، اول فکرش درذهنم میاد و تصویر خلق میشه و درصدم ثانیه ، دستم روفرمان میره و به راست میپیچم ولی در لاغری ما همیشه تصویر چاق در لحظه بهش میدیم و باهاش زندگی میکنیم ولی ازش میخوایم ما رو لاغر کنه . مثل اینکه در ذهنت تصویر سمت چپ پیچیدن داشته باشی و مغزت دستت رو به راست تکون بده و به راست بپیچی ! پس ما هدایت کننده ی مغزیم . مغز از ما فرمان میگیره . فرمان ما ذهن و تصورات ما در لحظه هست . چیزی که الان هست ، نه چیزی که دوست داریم باشه . پس اگر تصور من الان تصور چاقتر از الانمه ، در اینده من در جایی قرار میگیرم که قبلا فرمانش را دادم . باورهایی هم که الان پذیرفتیم و بخشی از واقعیت ما شده ،همون فرمان هایی هست که به مغز میدهیم . پس باور و نگرش ما هم همون تصویرهای لحظه ای هستند که بایستی شناسایی و رفع بشه . 

      در متن درمورد تعادل گفته شد. یک فرد متناسب وقتی غذا میخوره ، تصوری از چاق شدن یا لاغر شدن نداره . ولی وقتی ما میخوریم ، هی به مغز مخابره میکنیم ، مثلا من چون برنج خوردم وزن من کم نمیشه ! وقتی بپذیرم ، مغز فرمان میده . پس این اطلاعات چاقی نباید بخشی از واقعیت ما بشه . به این میگن واکنش نشون ندادن . 

      در فایل گفته شد : توانایی لاغر شدن در جسم خودت را فعال کن . 

      چطور فعال کنم ؟ با تصویری که هرلحظه میدم . مثلا وقتی باور دارم زیاد میخورم و خوردن = چاقی . من این فرمول را اجرا میکنم . این بخشی از باور منه . 

      ما افرادی هم داریم که باور دارند هرچی میخورند ، چاق نمیشوند . میخورنا ، عین ما ولی باوری به چاقتر شدن ندارند . من مقاله ی مرتبط با اون هم خوندم . اگر مقاله ش نبود ، فکر میکردم من دراوردیه ولی افرادی هستند که میخورند و چاق نمیشن و روشون تحقیقات انجام داده و به ژنتیکشون ربط دادند که میگفتند این ژن  ها قابلیت چاقتر  شدن ندارند و چه خوبه این ژن ها را استخراج کنیم و …. 

      همین کافی بود که باور کنم ، افرادی هستند که میخورند و چاق نمیشن . خیلی دوست دارم قدرت ذهن خودم را درک کنم ! وجالبتر، همه ش سعی میکنم ، مطالب را به چیزهایی که پذیرفتم و واقعیت مرا شکل داده ،ربط بدم ولی شاید من اطلاعاتی در مورد اون نداشته باشم و اتفاقا مانع ها همان واقعیت هاییست که من پذیرفتم . 

      من توانایی لاغر شدن دارم و چون باور دارم اقدام میکنم . باور دارم که اگر رژیم بگیرم و برنامه ی ورزشی داشته باشم ، اون شکل دلخواهم میشم . خب این اطلاعاته . ایا باور دارم که تصورات الانم از خودم میتونه اینده ی جسم من رو شکل بده ؟ . دقیقا تفاوت همینجاست و شاید هم علت نتیجه گرفتن بعضی ها و نگرفتن بعضی ها . قدرت درک و باورپذیری ماست . اطمینان به اینکه این مسیروجود داره و ما خدادادی لاغریم و لاغری بخش جدانشدنی از ماست . دقیقا عین توهمی که فکر میکنیم که خدا از ما جداست و از کسی دیگر میخوایم که از خدا برای ما چیزی  بخواد . لاغری هم همینطوره ! لاغری در ماست و ما از بقیه میخوایم که ما را در لاغر شدن کمک کنه . چیزی که حس میکنم ، مانع لاغرشدن من، در تصوراتم از واقعیت ربط داره . اینکه من چه واقعیتی را پذیرفتم .طبیعیه ذهن باوری را بپذیره که میلیون ها بار از منبع های مختلف دریافت کرده باشه ، اون میشه بخشی از واقعیت ما در زندگی . مثلا : من وقتی لاغر میمانم که کم بخورم و زیاد ورزش کنم ! منتها ما لاغرهای زیادی میبینیم که همه چی میخورند و ورزش هم نمیکنند ولی حقیقت ما برای لاغر موندن به این باور وصل شده . پس لاغری میتونه اسانتر از چیزی که تصورش رو میکنیم باشه و اونقدر ساده باشه که تصور کردن به همین راحتی برای ما سخت باشه . چون لاغری فطرت ماست . یک نوزاد بدون اموزش میدونه که کی بخوره و کی بخوابه . ابتدایی ترین حالت یک انسانه که اموزش نداره .واسه همینه که میگم لاغری فطرت ماست و دقیقا همونطور که فکر میکنیم خدا از ما جداست ، فکر میکنیم لاغری هم از ما جداست و دنبال لاغری میگردیم . 

      تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      من همیشه بر این باور بودم که من لاغر نیستم . چون بارها شنیدم که نگار دختر تپلیه ، حتی لاغر میشدم ، اون توپر بودنه حفظ میشد . چون باور داشتم . گرچه توپر بودن قشنگه . من تنها مشکلم اضافه وزنیه که نباید به وجود بیاد . من توانایی لاغر شدن را دارم و چون باور دارم ، اقدام میکنم . منتها باور ندارم که لاغر میمانم . من لاغر شدنم را به این شرط وصل کردم : من زمانی لاغر میمانم که ورزش کنم و کم بخورم . پس اگر بخورم و ورزش نکنم چاق میشم . این نگرش منه که در ان زندگی میکنم . نگرش افراد متناسب هم میشه پرسید ، تفاوت ها در نگاه ما به واقعیت هاییست که در مورد خودمون پذیرفتیم . البته قبل از این سایت ، من فقط تمرکزم روی رژیم و بیشتر کردن فعالیت بود . لاغر هم میشدم ، به سرعت زیاد . چون لاغر شدنم را با این شرط پذیرفته بودم و دقیقا همان را هم تجربه میکردم . اگاهی الان را نداشتم . نوشتن ، در درک این موضوع خیلی بهم کمک کرد که بفهمم نویسنده ی زندگی خود بودن یعنی چی ! 

      درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      من وقتی نگرشی نداشتم ، یاد گرفتم مثل فارسی حرف زدن ، مثل راه رفتن . حتی نگرشی از شکست هم نداشتم . هیچ نگرش و تصوری نداشتم . تا اینکه بزرگتر شدم و اطلاعاتی دریافت کردم که ان را در خودم پذیرفتم و اون اطلاعات شد واقعیت زندگی من . مثل : من چاقم . من درسخونم . من عاشق آشپزی ام و … و همین باور ها تمایل و علاقه ی من تاثیر میذاشت . حتی خوردن مواد غذایی خاص : مثلا چرا نان دوست ندارم ولی برنج دوست دارم . گرچه اگاهانه میخورم ، برام این حجم از لذتی که قبل از خوردن در ذهنم ایجاد میشود ، شگفت انگیز است .  چون مادرم بارها گفته نگار برنج دوست داره و من پذیرفتم و چون پذیرفتم ، هروقت برنج میبینم ، لذت خوردن در من فعال میشه . پس من واقعیت تجربه های زندگیم را نوشتم . 

      مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.

      وقتی ۲۰ ساله م بود ، تصور نداشتم که روزی تغییر رشته بدم و داروساز بشم . بهش فکر میکردم ولی توانایی وارد شدن به این رشته را در خودم باور نداشتم . من ریاضی فیزیک بودم . زیست شناسی نخونده بودم و تجربی هم همیشه صحبت بر رقابت کنکور بود . منم جرات رفتن به اون سمت را نداشتم . چون توانایی قبول شدن در ان مسیر را در خود نمیدیدم . یادم نمیره ، وقتی به سمت دانشگاه خودمون میرفتم ، از مسیرم که رد میشدم از دانشکده ی داروسازی رد میشدم و تصور میکردم که اگر بودم چه کارهایی انجام میدادم . این فکر بارها و بارها تکرار شد و علاقه ی من بیشتر شد ، اونقدر بیشتر شد که دیگه در حد فکر نبود و حرکت کردم . اول نمیدونستم چطوری ، وقتی اقدام کردم ، شد ! شد چون به نتیجه فکر نکردم . تلاش کردم ، هزینه کردم  ، زمان گذاشتم و نتیجه شد همون تصوری که یک زمانی در ۲۰ سالگی رد میشدم و در حد فکر بود. 

      یا تایپ کردنم . هرگز تصوری از اینکه روزی من مثل با مداد نوشتن ، میتونم بنویسم ، نداشتم . در گروه جزوه نویسی شرکت کردم . یادمه خیلی کند بود کارم و لی اونقدر تکرار شد که روی کیبورد من الان هیچ حروف فارسی نیست و حتی نگاهی به کیبورد هم نمیکنم و تایپ میکنم . انگار مغزم فرمان میده که کجا کلیک کنه و باسرعت نوشته میشه . این مهارت به خاطر ممارست من در انجام این کار بوده که به مرور سرعت در تایپ هم بالا برد.

      رانندگی کردن . یادمه اون اموزشکار گفت روی دنده ی خلاص بزن ماشین حرکت کنه و من اولین تجربه ی حرکت از ماشین را تجربه کردم و ترسیدم . اون زمان تصوری از اینکه ماشین را ببرم و در جاده برانم یا جاپارک پیدا کنم نداشتم . به مرور جزو افرادی شدم که از نعمت اسون کردن زندگیم  در زندگی در تهران کمکم کرده و وقتی ماشین را میبرم ، ترسی ندارم و ….  

      مهارتهای زیاددیگه که اول با فکر شروع شد یا در مسیر انجام کاری بودم که مهارتی در ان خود به خود شکل میگیره که من تصوری نداشتم ولی الان بهره ش رو میبرم . دقیقا کارهایی که تصوری ازش نداریم ، بدون مقاومت اون مهارت را یاد میگیریم . 

      درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      من همیشه باور داشتم که جسم من لاغر میشه . به شرطی که کم بخورم و ورزش کنم ! پدرومادر من لاغر بودند ، برادرم لاغر بود . من این وسط چاق بودم .از اینکه لاغر نمیشم ، تصوری نداشتم ولی اینکه چرا چاق به دنیا اومدم و چرا از چاقی رنج میبرم ، همیشه سوال منم بود .در ۱۸ سالگی اراده کردم و در طی ۶ ماه به وزن مطلوب رسیدم ! عجیب نیست ؟! ۱۸ سال با رنج چاقی زندگی کنیم ولی فقط شش ماه زمان بخواد که جسم تبدیل به لاغر بشه . پس جسم توانایی ذاتی لاغر شدن را داره و در این سایت یاد گرفتم ، که مانع های ذهنی من در شکل گیری چاقیم تداوم ایجاد کرده . چون اگر اون کارها را نکنیم ، به سرعت طبیعی، بدن لاغر میشه . ولی برای چاق شدن ، باید یک چیزی را وارد کنیم ، یک حرکتی بیرونی بزنیم که الان بدون فکر انجام میدیم . ولی اگر هیچ کاری نکنیم ، بدن خود به خود لاغر میشه . من به لاغر بودن جسمم ایمان دارم . 

      انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      مشکل همینجاست . انتظار من از لاغر بودن ،دقیقا باورهایی است که پذیرفتم . همین انتظار باعث شده که از فطرت اصلی خودم دور بمونم . اگر اون مانع های ذهنی را رها کنم . بدن بدون زحمت به سرشت اصلیش برمیگرده . 

      من همیشه تصویر چاقی از خودم داشتم و علتش هم پذیرفتن حرفهایی بوده که دیگران گفتند . مثلا ازوقتی به دنیا اومدی سنگین وزن بودی . همیشه عاشق خوردن بودی و …. همه ی اینها شد بخشی از باور و باور رفتار رومیسازه و من هم براساس باورم زندگی کردم . 

      برادرم تصور لاغر داشت از خودش . چون همیشه با من مقایسه میشد و من هم با حسرت میگفتم خوش به حالت . ولی او براش مهم نبود چاق یا لاغره . ولی چون من فیذبک خوب نمیگیرفتم یا بهم رژیم میدادند ، من از چاق بودن خودم نفرت داشتم . 

      از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

      وقتی مینویسیم ، چشم انداز و واقعیت های خودمون رو مینویسیم . عینکی که به چشم داریم . خصوصیات خودمون رو مینویسیم . همین نوشتن ها که برای ما بدیهیه ، ممکنه برای دیگری ، واقعیت زندگیش نباشه ! همین پذیرفتن ها تفاوت ها ی ما از همدیگه رو میسازه . 

      به این فکر نکنم چرا چاقم ! چون میدونم چرا چاقم . هرروز بنویسم چرا فکر میکنم لاغرم ، هرروز تصور کنم که در جسم لاغرم و رفتارهام رو جای اینکه دنبال رفتار چاقیم باشم ، رفتارهای لاغریم رو پیدا کنم . بهش توجه کنم . همین توجه کردن و حس لاغر بودن ، ما را به سمت لاغر شدن میبره . 

      همانطور که هرروز به چاقی فکر میکنیم و هرروز حالمون بده ، دقیقا همین روش را در جایی که میخوایم باشیم انجام بدیم . فقط تغییر نگاهه  ووقتی به جسمم نگاه کردم . به خودم بگم افرین ! تو دقیقا تصور خودت از گذشته رو الان ساختی ، و من الان دارم تصورم از اینده را میسازم و حس میکنم و زندگی میکنم که قراره در اینده ای نزدیک در ان باشم . ما برای چاقی دقیقا همین مسیر را رفتیم . پس جای تعجب ندارد . یاداروی میتونه کمک کننده باشه . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار بی همتا
      ۱۴۰۳/۱۰/۲۸ ۰۹:۲۷
      مدت عضویت: 1922 روز
      امتیاز کاربر: 14068 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 985 کلمه

      تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      تا قبل از آشنایی با لاغری با ذهن من لاغری را یک توانایی نمی دانستم بلکه یک شانس و آپشن خاص در زندگی کسانی می‌دانستم که خدا آنها را بیشتر دوست داشته. ولی چاقی برای من استعداد تعریف شده بود و لاغری آرزویی دور که برای رسیدن به آن از خیلی از دوست داشتنی ها باید صرف نظر می کردم. در ژنتیک من چیزی به اسم لاغری نبود چون پدر و مادرم بعد از ازدواج چتق شده بودند و حتی بعد از به دنیا آمدن من!!!! اگر پدر و مادر متناسب هم حساب نبود ارث به خاله ی مادر یا یکی از عموزاده می رسید!!! بالخره باید توجیهی می‌بود که این چربی ها از دل دی ان ای کسی به من داده شده حتی اگر هیچ نسبت نزدیکی هم نبود!!!!

      لاغر شدن را همراه با سختی می دیدم و راستش هیچ وقت به این جمله که آیا من توانایی لاغر شدن دارم؟ فکر نکرده بودم فقط میخواستم متناسب بشوم همین، تنها خواسته ام لاغر شدن بود. به قول یکی از دوستان که در ویس گفتند من در خواب و رؤیا هایم همیشه متناسب بودم.درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      خوب من دو تا زبان انگلیسی و فرانسه را یاد گرفته ام و مسلط هستم ، یادم هست روزی که زبان فرانسه را شروع کردم هیچی بلد نبودم و استاد وقتی حرف می‌زد متوجه نمیشدم ولی به خودم میگفتم تو هم یک روز مثل او صحبت میکنی و این اتفاق هم افتاد. زبان انگلیسی را مدتی تدریس کردم و شاگردانم از من راضی بودند.

      رانندگی یاد گرفتم و گواهینامه دارم و در جاده هم میتوانم به راحتی رانندگی کنم. اوایل میترسیدم پشت فرمان بشینم ولی به مرور این ترس کم شد.

      آشپزی را با نگاه کردن به مادرم آموختم و الان میتوانم خودم غذاهای خوشمزه ای درست کنم .آنقدر اعتماد به نفسم در آشپزی بالا رفته که میتوانم غذا های جدید را درست کنم . قبلا از امتحان کردن دستور های جدید ترس داشتم. مثلا چند روز پیش برای اولین بار ته چین مرغ و بادمجان درست کردم و خیلی هم خوشمزه شد.و همه تعریف کردند.

      توانایی یادگیری من بالا است و هر مهارتی را شروع میکنم در مدت زمان کمی یاد میگیرم. 

      درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید.

      هر بار که مریض شدم بدن من فرآیند سلامتی را شروع کرده و من بهبود یافتم.

      هر زخمی که ایجاد شده بدن من آن را ترمیم کرده گویی اصلا هیچ وقت زخمی نبوده .

      هر بلایی که سر بدنم آوردم ، مثل چاقی باز هم کنارم بوده که کارهایم را خودم انجام بدهم.

       تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      بدن من بسیار توانا و هوشمند است. 

      در این قسمت میخواهم به بارها دفعاتی که جسم من لاغر شده اشاره کنم.

      من فکر میکنم به اندازه ی اضافه وزنی که می‌خواهم کم کنم یا حتی بیشتر تا الان وزن کم کردم و دوباره برگشته. فکر نمی کنم در واقع مطمئن هستم.

      اولین تلاش هایی که شامل محدودیت های غذایی بود و خوراکی در مدرسه و هر نوع هله هوله را حذف کردم منی که عادت داشتم هرروز در مدرسه یک ساندویچ بخورم یک دفعه همه را حذف کردن ،دستگاه دراز نشست خریدم و هرروز استفاده می کردم اگر کمر درد هم داشتم مهم نبود چون در جهت هدف مهم تری به اسم لاغر شدن بود. روی هم ۴ بار به پزشک تغذیه مراجعه کردم و شاید در کل ۱۵ کیلوگرم کم کردم. رژیم هایی که از اینترنت پیدا میکردم را استفاده کردم مثال رژیم میوه به مدت یک هفته و ۵ کیلوگرم کاهش وزن و یک سایز هم کم کردم.

      و روش های دیگری که استفاده کردم . جسم من به هر روشی پاسخ داد و مقداری کاهش وزن داشتم ولی همیشه خودم را ضعیف می دانستم ، نه روش‌هایی را که استفاده می‌کردم.

      جسم توانمند من همیشه به من ثابت کرده که می تواند لاغر بشود ، فقط من باور نکردم.انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      انتظار من این است که وزن کم کند و به سلامتی ام اضافه کند ، متناسب شود و میزان انرژی درونی من‌افزایش یابد.کنار من باشد مثل همیشه و عملیات ترمیم جسم من را انجام بدهد تا به حالت متناسب خودم برسم.

      از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

      تمرین من این است که زمان هایی که در وزن کم تری بودم را بخودم یادآوری کنم؛

      من اول دبستان ۲۱ کیلوگرم بودم و برای قد و سن آن زمان دختری متناسب بودم.

      تا سال چهارم دبستان متناسب بودم مثل همه ی بچه های معمولی دنیا. 

      سال پنجم ۵۰ کیلو بودم که فرایند چاقی من شروع شد و تا امروز که ۹۰ کیلوگرم هستم.

      این ۵۰ کیلوگرم سال پنجم دبستان وزن ایده آل این روزهای من است. 

      در واقع من از ابتدا ۹۰ کیلوگرم نبودم . این عدد ها را یکی یکی زندگی کردم تا به اینجا رسیدم. راستش را بخواهید سخت نبود زندگی کردم لذت بردم خندیدم غذا خوردم با میل خودم هم غذا خوردم کسی به من زور نکرد فقط موقع خرید و مهمانی و عروسی رفتن خیلی حالم گرفته می شد و مواقعی که در آینه نگاه می کردم. 

      چاق شدن چون تبديل به عادت شد مثل داشتن درآمد غیر فعال که خواب هم باشی ولی درآمد داری در تمام لحظات زندگی حضور دارد ولی لاغری مثل این است که صبح تا شب کار کنی ولی درآمد ناچیز و اندکی داشته باشی .. البته لاغری از روش های نادرست..

      ولی لاغری با ذهن یعنی فعال کردن این وضعیت که در خواب هم متناسب بشوی چون روش درست را پیدا کردی چون خودت را پیدا کردی موضوع این فایل این نبود که روش لاغری با ذهن چه قدر قدرتمند است بلکه موضوع توانایی خودمان بود ، و باور اینکه می توانیم تغییر کنیم . موضوع خودمان بودیم و نگاه و انتظارمان نسبت به لاغری.

      پس با ادامه دادن باید این باور را بیشتر تقویت کنیم و خیلی راحت هم می شود تغییر کرد.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عاطفه الی
      ۱۴۰۳/۱۰/۲۵ ۱۴:۵۳
      مدت عضویت: 130 روز
      امتیاز کاربر: 1435 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 330 کلمه

      سلام و دورود فراوان ب استاد عزیز و همراهان 

      بله من توانستم چاق بشم با فعال کردن انتظار چاقی تصویر هایی رو فرستادم و ذهنم سعی کرد منو ب همون شکل دربیاره خودم توجه کردم خودم باور کردم و رفتم رفته پرخور شدم و….

      من زمانیکه ۱۴ ساله بودم بی نهایت متناسب بودم و چقدر ب خودم افتخار می کردم کم کم وزنم  اضافه شد طی ۴ سال از ۴۷ شدم ۷۰ و خیلی نگران بودم ب هر دری زدم جواب نداد ک نداد اما در های اشتباه 

      منکه برای اضافه شدن وزن کاری نکردم خود ب خود شد الانم از همون راه برمیگردم کم کم و ذره ذره با توجه ب افراد لاغر توجه ب عکسهای خودم زمانیکه متناسب سبک و شاداب بودم 

      با احساس توانمدی احساس ارزشمندی احساس لاغری احساس سبکی رو تمرین میکنم دیگه رو ترازو نمیرم دیگه تو آیینه با نفرت ب خودم نگاه نمی‌کنم من ب خودم عشق می ورزم به بدنم عشق میدم من اونو همونطور ک بود تصور می‌کنم و خاطرات لاغریم رو زنده میکنم 

      من شادم و خوشحالم ک از بند چاقی رها میشم و میدونم ک توانمد و با اراده هستم 

      آره من با همون راه های اشتباه میتونستم وزن کم کنم اما دوباره آروم آروم دوباره برمیگشتم نقطه اول 

      چ برسه ب راه درست ک حتما میشه و برای همیشه متناسب میشم 

      فقط باید ادامه بدم و زمان رو فراموش کنم عجله ندارم ۱۰ سال چاق بودم این یکسال هم روش 

      ولی بعدش دیگه خلاص میشم من صبر میکنم تا دانه لاغری جوانه بزنه

       هر روز با عشق بهش نور توجه به لاغری رو می‌میتابونم

       هر روز تجسم میکنم درخت بزرگی شده و خودم تشویقش میکنم

       خودم بهش آب میدم کود میدم تا میوه لاغری رو با چشمام ببینم …

      من بارها در زندگیم پیروز شدم بارها تونستم کارهایی بکنم ک هیچکس نمیتونست پس من توانمندم 

      من ب قدرت افکار و احساسم ایمان دارم 

      خداوند گفته همه چیز رو برای ما آفریده بخوریم و بیاشامید ولی زیاده روی نکنید 

      همینقدر ساده 

      از استاد ممنونم بخاطر حرفهای درست و ب جاشون ک ما توانمندیم فقط کافیه بخوایم …

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم الهی نیا
      ۱۴۰۳/۱۰/۲۵ ۱۰:۲۱
      مدت عضویت: 256 روز
      امتیاز کاربر: 2525 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 63 کلمه

      در این قسمت یاد گرفتم که لاغری یاد گرفتنی است مهارت هست و باید یاد بگیرم 

      ما همیشه  صحبت از چاقی کرده بودیم وحال باید از لاغری وههارت آن صحبت کنم  من مهارت های زیادی یاد گرفتم پس این را هم یاد میگیرم وبدنم همون طور که یاد گرفته چاق بشه  حالا یاد میگیره لاغر بشه 

      بدنم هم با من همکاری می‌کنه و لاغر میشه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم الهی نیا
      ۱۴۰۳/۱۰/۲۴ ۲۳:۳۰
      مدت عضویت: 256 روز
      امتیاز کاربر: 2525 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 55 کلمه

      سلام 

      خدا را شکر که هر جلسه اطلاعات من زیاد میشه 

      وبا آرامش. یاد گرفتم که مراحل طی کنم و میانه روی داشته باشم در رفتارم و حواسم به ذهنم هست که کمکم کنه  در زیاده روی نکردن وبعد از همکاری از ذهن خودم تشکر میکنم 

      ومن دارم زبان لاغری را مثله هر مهارتی یاد میگیرم 

      خدا را شکر 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم الهی نیا
      ۱۴۰۳/۱۰/۲۴ ۲۰:۳۴
      مدت عضویت: 256 روز
      امتیاز کاربر: 2525 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 31 کلمه

      سلام دوستان 

      من  یادم گرفتم از ویس استاد در هر وزنی که باشم 

      میتونم لاغر بشم 

      چون از قبل این وزن نداشتم دوباره  میتونم 

      لاغر شوم  حتما میتونم مثله خیلی ها که تونستن 

      به یاری خداوند 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صدیقه قادرنیا
      ۱۴۰۳/۱۰/۲۴ ۱۴:۱۳
      مدت عضویت: 135 روز
      امتیاز کاربر: 5545 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 104 کلمه

      سلام وقت بخیر 

      افکارم را نگرشی دیگر پدید آوردید حالا بهتر خودم را می شناسیم و به توانایی های خود پی برده ام با تغییر ذهن و باورهایش می توانم به همه خواسته هایش برسم 

      پس خودم را خالق زندگیم و لاغریم می دانم تا به تناسب اندام برسم برای رسیدن به این هدف باید بیشتر توجهم را به لاغری معتوف کنم فایلهای لاغری گوش کنم ورودیهایم را کنترل کنم و البته در سرعت و روش های غذا خوردن هم میانه روی داشته باشم تا جسمم را آزار ندهم و مسیر رسیدن به هدفم را لذت‌بخش کنم تا با توکل به خدای عزیزم به موفقیت برسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پروازاسدی
      ۱۴۰۳/۱۰/۲۳ ۱۵:۳۵
      مدت عضویت: 154 روز
      امتیاز کاربر: 885 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 135 کلمه

      سلام و روز بخیر

      مجددا خداروشکر میکنم که با سایت شما آشنا شدم. و وارد دنیای تناسب شدم .

      من مطمئنم که موفق میشم چون با کمک شما به توانایی ذهن پی بردم .البته باید صبر و حوصله داشته باشم .تا گفته نماند که کاهش وزن من شروع شده و اطرافیان و دوستانم اینو بهم گفتن.

      همانطور که جسم و ذهن من مارهای متفاوت و زیادی یاد گرفته لاغر شدن هم صد در صد یاد میگیره. 

      وقتی میخواستم رانندگی یاد بگیرم ترس داشتم و میگفتم من یاد نمی‌گیرم ولی خیلی خوب یادگرفتن و مرحله اول قبول شدم .

      آشپزی خیاطی بافتنی همه از آموزه های ذهنم هست .پس من توانمندم و آماده یادگیری .لاغری رو دارم با صبر و حوصله آموزش می بینم تا به نتیجه مطلوب برسم.

      درود بر استاد عطار روشن که نتیجه زحماتشان در اختیار ما قرار میدهند

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار گلی
      ۱۴۰۳/۱۰/۱۹ ۱۴:۱۰
      مدت عضویت: 816 روز
      امتیاز کاربر: 8225 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 228 کلمه

      به نام خدا

      خداوند را شاکرم من رل در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم.

      روزی که به صورت جدی لاغری با ذهن را شروع کردم، مطمئن بودم لاغرم میشم. حرفهای جناب استاد عطار روشن از دل بود. مهمتر از همه اینکه خود ایشون با این روش متناسب شدن.

      شاید یکی دو باری رفت و برگشت داشتم. ولی همیشه در نتیجه خوب بودم. من این روزا رو تصور می کردم. خودمو متناسب میدیدم و واقعا متناسب شدم.

      دوستانی که وارد دوره میشن باید بدونن ذهن خیلی قدرتمنده. غذا هیچ قدرتی نداره. من الان همه چی میخورم و هر روز متناسب تر میشم 

      من فقط زمانی که گرسنه باشم میخورم. در زمان سیری دهانم قفل میشه.

      یادمه قبلن مدام توی آینه چربی های شکم پهلو ام رو نگاه می کردم. لباس های گشاد میپوشیدم. به غذاها بدجسب چاق بودن میزدم. مدام در حال جنگیدن با خودم بودم. با خوردن هر غذایی سرزنش کردن شروع میشد.

      باید نگرش در لاغری با ذهن  تغییر کنه. نگرش مثل لیوان آب نیست که بخوری. نگرش از درون میاد.

      در لاغری با ذهن، نگرشت در همه ی موارد باید تغییر کنه. شخصیت باید تبدیل به یک شخصیت لاغر بشه. 

      یک بار دیگر دوره صد روزه رو شروع کردم. وقتی وارد این سایت ارزشمند بشی، دیگر نمی توانی از اون خارج بشی. مطالبی اینجاست که هیچ جا در مورد اون صحبت نمی کنن. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار خدیجه علیزاده
      ۱۴۰۳/۱۰/۱۴ ۱۰:۲۶
      مدت عضویت: 210 روز
      امتیاز کاربر: 17380 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 936 کلمه

      جوجه عقابی که خروس شد :کوه بلندی بود که لانه عقابی با چهار تخم، بر بلندای آن قرار داشت. زلزله ای کوه را به لرزه در آورد و باعث شد که يکی از تخم ها از دامنه کوه به پايين بلغزد. بر حسب اتفاق آن تخم به مزرعه ای رسيد که پر از مرغ و خروس بود. مرغ و خروس ها می دانستند که بايد از اين تخم مراقبت کنند و بالاخره هم مرغ پيری داوطلب شد تا روي آن بنشيند و آن را گرم نگهدارد تا جوجه به دنيا بيايد. بالاخره جوجه عقاب متولد شد، جوجه عقاب مانند ساير جوجه ها پرورش يافت و طولی نکشيد که جوجه عقاب باور کرد که چيزی جز يک جوجه خروس نيست. او زندگی و خانواده اش را دوست داشت اما چيزی از درون او فرياد ميزد که تو بيش از اين هستی. تا اين که يک روز که داشت در مزرعه بازی ميکرد متوجه چند عقاب شد که در آسمان اوج می گرفتند و پرواز می کردند. عقاب آهی کشيد و گفت: ای کاش من هم می توانستم مانند آنها پرواز کنم. مرغ و خروس ها شروع کردند به خنديدن و گفتند: تو خروسی و يک خروس هرگز نمی تواند بپرد. اما عقاب همچنان به خانواده واقعی اش که در آسمان پرواز مي کردند خيره شده بود و در آرزوی پرواز به سر ميبرد. اما هر موقع که عقاب از رويايش سخن ميگفت به او ميگفتند که رويای تو به حقيقت نمی پيوندد و عقاب هم کم کم باور کرد. بعد از مدتی او ديگر به پرواز فکر نکرد و مانند يک خروس به زندگی ادامه داد و بعد از سالها زندگی خروسی، از دنيا رفت. تو همانی که می انديشی، هرگاه به اين انديشيدی که تو يک عقابی , آن زمان به دنبال رويا هايت برو و به ياوه های مرغ و خروسهای اطرافت گوش نکن.با سلام الویت من در زندگی احساس خوب داشتن هست و ماندن در این احساس

      قبل از هر کاری باید باور کنیم میتوانیم لاغر بشیم و مثل جوجه عقاب توی این داستان نباشیم خیلی از این داستان خوشم اومد و گذاشتمش اینجا تا بقیه هم بخونن که باور کنند ما در وجود خودمون همه چی داریم فقط باید باور کنیم که میتوانیم و اجازه ندیم افکار منفی مزاحم ما را از این مسیر بازدارند. 

      دومین قدم بعد از باور کردن این هست که مسولیت چاقی خودمون را بپذیریم و گردن بقیه یا داروها و بیماری‌ها و شرایط زندگی مون مثل ازدواج و بارداری نندازیم من مسول چاقی خودم هستم و این مسولیت را میپذیرم که خودم با رفتارها و باورهای اشتباه باعث چاقی خودم شده ام. 

      سومین قدم این هست که من در مورد چاقی صحبت نکنم تمرکزم را از روی چاقی بردارم چاق بودنم را مرور نکنم و خودم را هر روز در ذهنم مجازات نکنم. 

      قدم چهارم این هست که افکار منفی ام را دور بریزم به نجواهای منفی ذهنم گوش ندم  ذهنم را با افکار مثبت پر کنم بله من میتوانم لاغر و متناسب بشم مثل قبلا که خیلی متناسب بودم. 

      قدم پنجم حسرت نخورم وقتی لاغر شدن بقیه را میبینم به جای حسرت خوردن باور کنم که من میتوانم. 

      قدم ششم برای من نخوام یک دفعه سی کیلو وزن کم کنم باید میانه رو باشم این اضافه وزن را یک شبه که بدست نیاوردم بخوام سریع سی کیلو وزن کم کنم باید ارام ارام وزن کم کنم . 

      قدم هفتم همیشه در فضای لاغری باشم از تجربه های دوستان بخونم فایل ها را گوش بدم متن ها ی استاد را بخوانم و تمرینات را انجام بدم. 

      قدم هشتم ایمان داشته باشم به هوشمند ی بدنم که خدای بزرگ من را هوشمند افریده هست همه چی در وجود من هست از پس هر کاری برمیام فقط باید باور کنم. من باور دارم میتوانم متناسب بشم. 

      این هشت قدم را برای خودم ترسیم کردم و به این مسیر زیبا ادامه خواهم داد. 

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟ تا قبل از این که با این روش اشنا بشم لاغر شدن برایم سخت بود یعنی خیلیییی سخت ولی الان خیلی حس خوبی دارم امیدم زیاد شده و انتظار لاغری در من زیاد شده . 
      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.
      • دبیرستان که بودم خیلی متن زیاد مینوشتم شعر میگفتم انشا های بقیه رو مینوشتم کل مدرسه باور داشتن من خیلی خوب انشا مینویسم و از پس نوشتن هر انشا یی بر میومدم کسی فکر نمیکرد یه روزی من پرستار بشم ولی من خیلی خوب از عهدش بر اومدم  فکر نمیکردم بتونم یه کار هنری یاد بگیرم ولی تونستم دکوپاژ روی وسایل رو یاد بگیرم و خیلی برام لذت بخشه  . فکر نمیکردم بعضی از غذاها رو بتونم عالی درست کنم ولی الان استاد شدم در پختنشون همیشه برای کیک پختن دلهره داشتم خیلی کیک های خوبی نمی پختم ولی خودم تونستم با یه روش عالی کیک ساده عالی با پف زیاد و بافت نرم بپزم. 
      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.
      • قبل از این که چاق باشم من در یک دقیقه ۲۰۰تا طناب میزدم یعنی با چنان سرعتی میزدم خودمم تعجب میکردم از بس سبک بودم و چهل تا دراز و نشست در یک دقیقه رکورد من بود که هیچ کدوم از همکلاسی هام نمیتونستن ولی الان نمیتونم خخ

      ولی خیلی دوست دارم به اون دوران برگردم وهمیشه طناب زدنم و تجسم میکنم 

      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟
      • انتظار من از جسمم این است که با ذهن من هماهنگ بشه و منو به رویای خود م برسونه و همین طور هم خواهد شد
      • پس باید به  عقاب‌ها ی درونمون اجاز ه پرواز بدیم و به چرت و پرت های منفی خروس ها محل نگذاریم موفق باشید
      •  
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      ۱۴۰۳/۱۰/۰۹ ۱۱:۳۳
      مدت عضویت: 2067 روز
      امتیاز کاربر: 17156 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 130 کلمه

      استاد من اگر جای شما بودم دوره صدگام رو از دوره های رایگان برمیداشتم و گرونترین دوره سایتم میکردم.

      البته مزاح کردم و میدونم صد برابر هزینش به زندگیتون برمیگرده

      ممنون استاد

      این جمله واقعا عالی که من باور نمیکردم که انقدر چاق بشم پس الان هم که باورم نمیشه که بتونم لاغر شم پس یعنی لاغر میشم اونموقع فرمولهای ذهنم چاقی بود که من ازشون بی اطلاع بودم من دوست داشتم لاغر شم ولی ذهنم پر از فرمول چاقی بود که از بچگی دونه دونه شکل گرفته بود

      و الان من باور نمیکنم که بتونم لاغر شم ولی میشم چون ذهنم پر از فرمول لاغری که دونه دونه پر شده مثلا همین الان شیربرنج درست کردم و نخوردم چون سیر بودم

      و صبح نان بربری کنجدی تازه با نیمرو خوردم چون نیاز بدنم بود

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم نیکروان
      ۱۴۰۳/۱۰/۰۷ ۱۹:۳۱
      مدت عضویت: 296 روز
      امتیاز کاربر: 11680 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 99 کلمه

      سلام چاقی ماهمش برمیگرده به فرمول اشتباه مغزی که ارث وراثت علتش بوده ومجبوربودیم دست به دامن دکتررژیم ورزش میشدیم همیش تورنج وعذاب بودیم روترازورفتن وعددترازوچقدرباعث بهم ریختگی اعصاب میشد یک افکاردورفتارمامیتونه باعث لاعری بشه همچی ازمعزشروع میشه معزحالت تصویری داره درموردچاقی حرف زده بشه مغزتصویرچاقی رو درذهن تداعی میکنه نباید به افکارمنفی توجه کرددرموردچاقی نباید حرف زدونه فکرکرد بایدبه مسیرادامه داد باحال خوب چشم ازجسم برداریم ترازوبایداززندگی حذف بشه ترس ازغذابایدحذف بشه به غذاهابرچسب چاقی نزیم اوناقدرت ندارن فقط افکارماباعث چاقی میشه لاغری رودرذهن ناچیزبدونیم ما خیلی هنرها روبه خوبی تونستیم یادبگیریم صدردصد لاغری بادهن رو بخوبی یادمیگیریم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شرمین امانی
      ۱۴۰۳/۱۰/۰۵ ۱۲:۰۸
      مدت عضویت: 157 روز
      امتیاز کاربر: 6415 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 116 کلمه

      سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر 

      من شرمین تا قبل ازدواج کاملا متناسب بودم و وزنم ۷۰ کیلو بو من در کودکی بسیار لاغر بودم و جوری که همه دلشان برایم می سوخت ولی این باور که آدم ازدواج کنه چاق میشه و سن بالا بره دیگه لاغر نمیشی منو به اینجا کشوند و من مطمنم که گذشته من واقعیت من بوده و من می تونم دوباره مثل قبل باشم لاغر و متناسب 

      من توانایی اینو داشتم که پنج سال در داروخانه کار کنم و نسخه خوانی یاد بگیرم و اسم تمام اون داروهارو بلد باشم کار برای خیلی از افراد سخته و تونستم بدون اینکه کلاسی برم خیاطی آنلاین یاد بگیرم پس من می تونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صفورا عزیزی
      ۱۴۰۳/۱۰/۰۱ ۲۰:۱۷
      مدت عضویت: 441 روز
      امتیاز کاربر: 10175 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 113 کلمه

      بنام خداوند بخشنده و مهربانم 

      سلام عرض ادب دارم خدمت آقای عطار روشن وهمه هم فرکانسی های عزیزم ،وقت وعاقبت همه مان بخیر وسلامتی وارامش ،باشه 

      ویس چهارم خیلی عالی بود ،وافرین بر خانم حمیده عزیز ،خدا را شکر برای این موفقی‌ها یی، که کسب کردی ،واحساس خوب لیاقت ،.باعزت نفس عالی، تبریک عرض می کنم ،

      وامیدوارم هرچه بیشتر موفق باشند ،

      ومن هم بتوانم ،از دوره خدا هرگز دیر نمی‌کند ،نتیجه عالی بگیرم،وبه آرزوم  که داشتن   سلامتی بیشتر هستم برسم انشالله ،   اگر کسی از دوستان عزیز این دوره را دارد ، موفق عمل کرده راهنمایی های در انجام تمرینات داشته باشد،و برای من  مفید،باشه بفرمایند ،سپاسگزار میشم،

      در پناه خداوند همیشه همراه باشیم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار 46721528280
      ۱۴۰۳/۰۹/۱۸ ۱۶:۳۵
      مدت عضویت: 270 روز
      امتیاز کاربر: 11100 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 648 کلمه

      سلام روز پنجم،منه فرزانه تو این پنج روز شاید مدل غذا خوردنم چندان تغییری نکرده باشه 

      و اصلا فعالیت بدنی هم شروع نکردم 

      اما حال دلم بهتره و مطمئنم لاغر میشم چون این باور رو دارم همونجوری که بدن من قدرت چاق شدن رو داره قدرت  لاغر شدنم داره ،من باور دارم که میتونم به اندام و وزن دلخواهم برسم ،

      اگه یه زمانی ب من میگفتن به  این وزن و اندام الانم قراره برسم اصلا وحشت زده میشدم و غیر ممکن بود که باورش کنم  منکه همیشه تو این شرایط و وضعیت نبودم  یه زمانی تو اندام و وزن ایده الم بودم .

      همین اضافه وزن منو از خیلی از رشد و پیشرفتها تو زندگی محروم کرده  هرکاری میخوام بکنم میگم بزار حالا لاغر شم ،اگه لاغر بودم حتما اینکارو میکردم .و یه چیز دیگه ای که بعد از شنیدن این فایل صوتی ذهنمو درگیر کرده اینه که من هیچ وقت برای چاق شدنم تلاشی نکردم اما چرا هربار میخوام لاغر شم باید باکلی استرس و درد و رنج همراه باشه و در نهایت نتیجه خوبی هم نگیرم و یا اینکه بگیرمم خیلی کوتاه مدت باشه ،تا قبل اینکه من با لاغری با ذهن اشنا شم ذهنیتم راجب لاغر شدن اینجوری بود که برای اینکه لاغرشم حتما بایدروزانه پیاده رویی برم  ، حداقل پنج روز در هفته باشگاه برم و وعده های غذایی سالم و کمی داشته باشم 

      و شیرینی و تنقلات و برنج و نون اینا هم مصرف نکنم اگه اینکارو رو مرتب  انجام بدم به وزن دلخواهم میرسم .اما الان تو مسیر لاغری با ذهن قرار چرفتم و مطمئنم که من انتخاب شدم تو این مسیر بیام

      واقعیتش الان کلی دلیل و توجیح دارم برای خودم که تو مسیر درستی قرار گرفتم  میخوام توانایی لاغر شدن رو یاد بگیرم 

      مثل تک تک توانایی های که نداشتم قبلا و علاقه داشتم که یاد بگیرم و باکمی تلاش و تمرکز یادش گرفتم مثلا من عاشق لباس خریدن بودم یادمه ۲۲سالم که بود یه چرخ خیلی قدیمی داشتیم  تو اینترنت سرچ میکردم و یه چیزای یاد میگرفتم از خیاطی و پارچه میگرفتم و با اون چرخ میدوختم 

      یا به برنامه های آموزش خیاطی تلویزیون نگاه میکردم  کم کم دیدم دوختم بهتر شد رفتم با پول قرعه کشی که ثبت نام کرده بودم و قسطاشو با تدریس خصوصی ریاضی میدادم یه چرخ خوب گرفتم ،من عاشق دوختن لباسای زیبا بودم  

      کمی بعد از اون محله رفتیم یه روز خواستیم بریم مهمونی یه لباس دوخته بودم نیاز به سردوز شدن داشت  بردم پیش یه خانم خیاط تو محله جدید ایشونم کار منو دیدن و تعریف کردم که من خودم یاد گرفتم خیاطی  روخیلی تعجب کردن و به من گفت بیا با من کار کن اگه دوست داری منم دانشجو بودم ولی  سعی میکردم هرروز برم پیشش  حتی شده یک ساعت هم کار کنم باهاش و هر وقت خیاطی و لباسای که میدوخت و میدیدم آرزو میکردم یه روزی منم بتونم اینجوری لباس بدوزم و هر مدلی رو ببینم بتونم الگوشو پیاده کنم ،کم کم ب مرور زمان خیاطی من خیلی عالی تر از اون خانم شد جوری که حتی مشتری میگرفتم

      آموزش میدادم ،در کنار شغل اصلیم که دستیار دندان ‌پزشک بود ،اون موقع حتی دکترا هم نمونه دوختامو میدیدن ازم میخواستن که براشون لباس بدوزم ،و من باعشق کارای مربوط به خیاطی  رو انجام میدادم روزای که تعطیل میشدم یا شبا لباسای قشنگ میدوختم و وقتی میومدن میپوشیدن قشنگ ترین حس و حال و انرژی بهم برمیگشت وبا عشق خیاطی رو تا قبل مهاجرتم انجام میدادم ،الانم باور دارم که لاغر شدنم یه هنر مثل خیاطی کردن میمونه و من توانایی یادگرفتن شو دارم .به مرور زمان از طریق آدمای اطرافمون 

      رسانه ها 

      دوستامون 

      خانواده مون یکسری باور های غلط به ذهن ما تزریق شده و همینا باعث شده اینقد لاغر شدن برای من ب شخصه سخت بشه 

      اما اینبار تو مسیر درست قرار کرفتم که با تمام وجودم   باورش دارم 

      اینکه بدن من هوشمنده و همنجوری که چاق شده 

      با تغییر ذهنیت من میتونه به حالت ایده الش برسه و متناسب بشه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 22 از 5 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار طاهره بیابانی
      ۱۴۰۳/۰۸/۲۷ ۱۳:۵۶
      مدت عضویت: 485 روز
      امتیاز کاربر: 11540 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 53 کلمه

      سلام به همگی

      من بار ها تونستم لاغر بشم و به وزن ایده الم برسم پس برای جسم من کاری نداره لاغر شدن و من مطمئنم که جسم من  می تونه متناسب هم بمونه در موارد قبلی راه اشتباه بود ولی این مسیر واقعا درسته و من متناسب میشم و متناسب میمونم 

      خدایا شکرت ۲۲۰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Pary
      ۱۴۰۳/۰۸/۲۱ ۱۴:۱۸
      مدت عضویت: 228 روز
      امتیاز کاربر: 7160 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 278 کلمه

      به نام خداوند بخشنده و مهربانم

      سلام استاد گرامی و دوستان همراه

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟
      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.
      • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.
      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.
      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      حقیقتا من تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن اصلا توانایی لاغر شدن را در خودم نمی دیدم و باور داشتم که باسختی و ورژیم و ورزش مداوم فقط میتونم وزن کم کنم.

      من مهارت های آشپزی ،خیاطی،کامپوتر مقدماتی رو یادگرفتم ولی چون به خیاطی علاقه خاصی دارم و توانایی یادگیریش رو در خودم می دیدم بصورت حرفه ای این مهارت رو یاد گرفتم و الان با شنیدن حرفهای استاد فهمیدم چون باور داشتم توانایی یادگیریش رو دارم به این خوبی این مهارت رو یادگرفتم‌.

      درمورد سوم باید بگم  من تا قبل از آشنایی با لاغری با ذهن اصلا باور نداشتم که بتونم ذره ای از وزنم رو بدون رژیم و ورزش کم کنم ولی با دیدن جسمم میبینم که خیلی جمع و جور شدم و این، نتیجه ی استفاده از قدرت ذهنمه.

      مسلما جسم من در انجام یکسری امور که من به آنها توجه و علاقه نشون دادم توانایی موفقیت آمیزی داشته.

      انتظار من از جسمم در مورد لاغری قبلا خیلی کم بود ولی الان با آموزش هایی که از استاد دریافت کردم انتظاری جز لاغری ندارم ، چون لاغری آسان ترین کار دنیاست من توانایی و استعداد لاغری رو دارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم نیکروان
      ۱۴۰۳/۰۸/۱۵ ۲۰:۴۹
      مدت عضویت: 296 روز
      امتیاز کاربر: 11680 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 102 کلمه

      سللم من قبل اشنایی بااستادخیلی درگیریهای فکری درباره لاغرشدن داشتم همش ناراحت بودم ازخوردن هرچیزی فوری توذهن انگاریه نجوای میگفت توباخوردن این خوراکی ها چاق میشی یاحرف اطرافیان تولاغرنمیشی چون پرخوری خداروشکر بااشنایی این سایت ودرحال اموزش دیدن هستم این نجواذهنی کم شده ودارم یادمیگیریم چطوری باذهن لاغربشم خداروشکر اعتمادبنفسم بهترشده وانگار قدرت حرف زدنم بهترشده دیگه خودموادم ناتوان نمیدونم وجسم من به راحتی باقدرت دهن داره بهترمیشه روزبه روز ومن باگوش دلدن به فایل ها سعی میکنم مرورکنم خیلی کمک میکنه لایه های بیشتری ازمغز م با فرمول جدیدجایگزین بشه فرمول اشتباه مغزم پاک بشه وترس ازخوردنوهرچیزی حتی شیرینی کم بشه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      ۱۴۰۳/۰۸/۱۴ ۲۳:۵۴
      مدت عضویت: 803 روز
      امتیاز کاربر: 790 سطح ۲: کاربر متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 605 کلمه

      سلام استاد عزیز🙋‍♀️ امیدوارم حالتون خوب باشه و پرقدرت تر از همیشه مارو در این مسیر همراهی کنید 🛣️

      گام چهارم۴️⃣

      ⭕تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      همه افرادی که اضافه وزن دارن حسرت لاغر شدن دارن 

      حسرت خوش هیکل بودن پوشیدن لباس های زیبا و راحت بدونِ استرس غذا خوردن 

      همین حسرت و آرزو باعث میشه که از وضعیت خودمون خسته بشیم و دنبال راهی برای رهایی از این وضع باشیم 

      رایج ترین روش هایی پیشنهاد میشه و استفاده میشه 

      رژیم، ورزش، داروهای گیاهی و شيميايي، اسلیپ معده و… هسهست 

      البته بیشتر از رژیم و ورزش استفاده میشه و کمتر کسی جرأت انجام اسلیپ معده رو داره (نمیدونم اسلیپ رو درست نوشتم یا نه) 

      من خودم زیاد انگیزه رژیم گرفتم رو نداشتم و شاید اصلا انجام نمی‌دادم 

      بیشتر از طریق ورزش برای لاغر شدن اقدام میکردم 

      بیشتر دنبال برنامه ورزشی بودم دنبال این بودم که ببینم کدوم حرکات ورزشی باعث چربی سوزی میشه و سریع تر نتیجه میده 

      بیشتر دنبال این بودم که با ورزش سریع لاغر بشم و البته ماندگار باشه 

      ولی همچین چیزی امکان نداشت که ورزش یا رژیمی هم سریع نتیجه بده هم ماندگار باشه 

      مگر اینکه تا آخر عمرم بی وقفه انجام بدم که باز هم نمیشه 

      وقتی ی برنامه ورزشی رو شروع می کردم دو سه روز اول با اشتیاق و دقت بالا انجام می‌دادم 

      ولی بعد چند روز خسته میشدم و پشت گوش می انداختم 

      اون مواقعی که مرتب و کامل ورزش هارو انجام میدادم حسم خوب بود 

      احساس توانمند بودن میکردم 

      ولی بعد چند روز ادامه نمی‌دادم از خودم متنفر میشدم که من بی عرضم 

      بی ارادم و هیچ وقت نمیتونم لاغر بشم 

      ⭕درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید. 

      من مهارت های زیادی یاد گرفتم 

      🖋️نوشتن :همین الان دارم به راحتی آب خوردن انجامش میدم حتی ساده تر از نفس کشیدن 

      من خودمو در این کار توانمند میدونم 💪

      🍴آشپزی کردن:

      تقریبا در این دوسال اخیر تمام غذاهای ایرانی حتی خارجی رو یاد گرفتم 

      برای یاد گرفتنش تلاش کردم و هیچ گاه احساس نکردم که نمیتونم انجامش بدم 

      مثلا من استاد ماکارانی درست کردنم که همه عاشقش شدن 😅

      واقعا هیچ وقت فکر نکردم که نمیتونم انجامش بدم 

      ورزش 🥋🤸‍♀️

      من هم چندسال رزمی کار کردم هم الان بصورت حرفه ای ژیمناستیک رو دنبال میکنم 

      اعتراف میکنم خیلی جاها ناامید شدم احساس کردم که از پس یاد گرفتن حرکت جدید بر نمیام 

      ولی من آرزوی یاد گرفتن حرکات جدید داشتم و دارم پس افکار منفی رو کنار زدم و بیشتر تلاش کردم خیلی جاها ترسیدم از زمین خوردن و آسیب دیدن ولی با ترسم مقابله کردم 

      من میدونم که حرکاتی که بلدم رو میتونم از خیلی ها بهتر اجرا کنم و نه تنها برای خودم بلکه برای بقیه هم ثابت شدس 

      من در انجام این ورزش احساس توانمندی میکنم 

      خیلی کارهای دیگه هست که احساس توانمندی میکنم 

      ⭕مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید. 

      من همیشه دوست داشتم زبان کره‌ای رو یاد بگیرم 

      بنظرم خیلی زبان قشنگ با جالبی می اومد 

      ولی پدرم مخالف این بود آموزشگاه ثبت نام کنم 

      منم نا امید شدم فکر میکردم دیگه راهی نیست یاد بگیرم 

      ولی الان دارم یاد میگیرم 

      کلمات زیادی یاد گرفتم 

      خوندن ونوشتن رو تا حد زیادی یاد گرفتم 

      مکالمه مبتدی هم همینطور 

      ولی من هیچ کلاسی ثبت نام نکردم 

      فقط در حد چند جلسه کلاس آنلاین که از پس هزینه هاش برنمیومدم و رها کردم 

      ولی بیشتر چیزایی که بلدم بدون کلاس یاد گرفتم 

      حتی فیلم دیدن باعث تقویتش میشه 

      من هیچوقت فکر نمیکردم که یادش بگیرم ولی شد 🙂

      هیچ وقت فکر نمیکردم بتونم حرکت نیم وارو یا پشتک ژیمناستیکو یاد بگیرم ولی یاد گرفتم 

      من هیچوقت فکر نمیکردم لاغر بشم ولی شدم 

      چیز زیادی تا هدفم نمونده 

      من میدونم که جسمم توانای متناسب شدن داره 

      خدایا شکرت 

      شبتون بخیر 🔮🌌

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا آقچه لو
      ۱۴۰۳/۰۸/۱۲ ۱۴:۳۶
      مدت عضویت: 354 روز
      امتیاز کاربر: 8425 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 524 کلمه

      به نام خداوند بخشنده و مهربان.

      سلام خدمت استاد عزیز و همه دوستان. من هر ده گامی که سپری میکنم برمیگردم از اول مرور میکنم و بعد ده گام بعدی.فعلا ده گام اول را گذروندم و الان در حال مرور هستم و واقعا این فایل چقدر اگاه کننده تر از قبل بود انگار بیشتر آن را درک کردم و بیشتر فهمیدمش. واقعا ارزش هزار بار مرور کردن را دارد فقط همین یک فایل. بخدا که اگر بارها بارها فایل های رایگان را تکرار کنیم قطعا به وزن مناسب میرسیم،با خرید دوره ها هم که یک عمر راحتیم.

      فایل ویدیویی:خودتان را باور کنید،بدانید که شما توانایی لاغر شدن را دارید،همانطور که توانایی چاق شدن را داشتید.همه ما یک شبه به این وزن و اندام نرسیدیم،پس طبیعیه که یک شبه هم مناسب نمیشویم،ولی نهایتا میتوانیم با قدرت ذهن ابتدا افکار خود را تغییر بدهیم و با تغییر در سطح افکار،رفتارهای خود را تغییر میدهیم و در نهایت متناسب میشویم. یادمان باشد که همه ما توانایی لاغر شدن را داریم،این را بارها بارها تکرار کنیم تا باورمان شود. احساس توانایی لاغر شدن کمک میکند تا مسیر را ادامه بدهیم و نا امید نشویم. به توکل الله مهربان در این مسیر حتما موفق خواهم شد. من توانایی لاغر شدن را دارم. من لیاقت و توانایی لاغر شدن را دارن.

      تمرین:تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟تا قبل از این من فکر میکردم میشود لاغر شد اگر برای ابد رژیم بگیریم، ورزش کنیم،میتوانیم لاغر شویم ولی حالا فهمیدم که مگه برای چاق شدن رژیم گرفتیم و ورزش کردیم گه برای لاغر شدن بخواییم اینکارو بکنیم.درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.من خیلی از مهارتها را یاد گرفتم مثل مهارت رانندگی،اما مهارت مهمی که یاد گرفتم توانایی کنترل ذهن در مواقع نجواهای شیطانی و حس بد هست، در این مهارت نسبت به گذشته پیشرفت چشمگیری داشته ام.من مهارت نوازندگی را یاد گرفتم.مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید. من هیچوقت فکر نمیکردم بافتنی را یاد بگیرم ولی یاد گرفتم همینطور در نوازندگی نواختن چهار مضراب برام‌خیلی سخت بود اما در نهایت با تکرار و تمرین یاد گرفتم.درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید. جسم من بسیار توانا هست.من سالها ایروبیک تمرین میکردم و تقربیا در انجام تمام مهارتهای آن حرفه ای شده بودم. من توانایی لاغر شدن هم دارم چون بارها با رژیم و ورزش توانستم وزن خود را کم کنم. در ضمن از توانایی جسم من رکاب زدن در دوچرخه سواری رانندگی با ماشین و نواختن ساز با انگشتان و…..هست.درسته که ما با ذهن خود می آموزیم اما در نهایت جسم ما هست که همه کارها را انجام میدهد.انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟من میدانم و مطمئنم که جسم من توانایی لاغر شدن بصورت طبیعی را دارد پس با دادن آگاهی های درست ذهن خودم را به حالت طبیعی خود یعنی متناسب بودن برمیگردانم.حمد و سپاس فراوان خدایی که ما را نعمت های فراوان بخشید.سپاس از شما استاد گرامی جهت تهیه این فایل.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 24 کلمه

      خدایا من امروز تصمیم میگیرم هرروز توی ذهنم دوباره زمانی که لاغر بودم رو تصور کنم. من توانایی لاغرشدن و لاغر موندن رو دارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شهناز
      ۱۴۰۳/۰۷/۲۵ ۱۸:۰۴
      مدت عضویت: 2059 روز
      امتیاز کاربر: 9373 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 51 کلمه

      درود خدمت استاد گرامی ودوستان عزیز من با گوش دادن به این فایل وفکر کردن در مورد احساس لیاقت یک  باور اشتباه دیگه خودم رو پیدا کردم که اگه من به خودم توجه کنم ادم خود خواهی هستم واین اصلاخوب نیست این میشه ریشه یک باور غلط و احساس عدم لیاقت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار زهرا آقچه لو
        ۱۴۰۳/۰۸/۱۲ ۱۴:۳۹
        مدت عضویت: 354 روز
        امتیاز کاربر: 8425 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

        نشان های دریافت شده

        نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 102 کلمه

        سلام دوست عزیز،بله درسته در ذهن همه ما جا افتاده که کسی که به خودش توجه کند آدم خودپسندی هست مغرور و متکبر هست ولی در واقع آدم خودپسند و مغرور و متکبر آدمی که غیر از خودش کسی را آدم حساب نمیکنه، از نظر او،فقط او انسان هست و دیگران هیچ ارزشی ندارند،ولی احساس ارزشمندی و لیاقت یعنی من انسانم و ارزشمند بقیه انسانها هم با هر رنگ و پوست و وزن و وضعیت مالی و نژاد و لباسی و هر نوع انسانی ارزشمند هستند،ما باید برای خودمون احترام بزاریم تا بقیه هم به ما احترام بگذارند. موفق و شاد باشید.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا آقچه لو
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۴ ۱۴:۵۶
      مدت عضویت: 354 روز
      امتیاز کاربر: 8425 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 154 کلمه

      بسم الله الرحمن الرحیم.

      سلام استاد عزیز و همه دوستان.

      تمرین:۱:تا قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری من همیشه این باور را داشتم اگر رژیم سخت نگیرم اگر ورزش نکنم هرگز به وزن و اندام متناسب نمیرسم و لاغر نمیشوم.

      ۲,غذا پختن را یاد گرفتم.کیک پختن و… رانندگی کردن عروسک بافتن نی زدن و موسیقی کار کردن جاروبرقی کشیدن.صحبت کردن. و….

      ۳,مثلا فکر نمیکردم بتونم بافتنی را یاد بگیرم یا نی زدن را یا رانندگی کردن را ولی همشون را یاد گرفتم.

      ۴,توانایی جسم من خیلی بالا هست مثلا دمبلهای ده کیلویی را تو باشگاه میزدم. ایروبیک و تمرینات سخت انجام میدادم. همین که میبافم. با جسمم ساز میزنم. تو مرتب کردن خانه کلی کمک من میکند و… توانایی جسم من عالیه.

      ۵,من انتظار دارم که جسم خیلی راحت و آسان بدون سختی به حالت متناسب برسد.چون توانایی دارد.

      ۶,نگاه کردن به آلبوم شگفتی سازان. خواندن نظرات دوستان گوش کردن به رادیو لاغری.با خودم تکرار کردن اینکه من میتوانم و…

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا آقچه لو
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۱ ۱۱:۲۹
      مدت عضویت: 354 روز
      امتیاز کاربر: 8425 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 321 کلمه

      بسم الله الرحمن الرحیم.

      سلام استاد جان و همه دوستان. من متن نوشتاری این قسمت را کامل در دفترم یادداشت کردم و چه چیزهای جالبی دوباره برام مرور شد و چه چیزهای جدیدی را یاد گرفتم. نکته اول:اگر احساس میکنید که نمیتوانید لاغر شوید پس نمیتوانید:ما در کودکی بدون اینکه به توانایی خودمون در راه رفتن شک کنیم شروع به راه رفتن کردیم، حالا چه شده که به توانایی خودمون در لاغر شدن شک کردیم و خودمون را وابسته رژیم و ورزش کردیم. ما چاقی را یاد گرفتیم پس چرا نتوانیم لاغری را یاد بگیریم. ما میتونیم.البته من میتونم بقیه هم بستگی به خودشون داره که باور کنند یا نه که میتونند یا نه. احساس اینکه میتونیم یا نمیتونیم مهمترین عامل لاغر شدن یا نشدن ما هست.

      نکته دوم:افرادی که این نگرش را دارند که هرگز چاق نمیشوند چه رفتار غذایی سالم داشته باشند چه ناسالم در نهایت متناسب میموند و آنها باور کردن توانایی چاق شدن را ندارند برعکس ما.ولی افرادی که رفتار غذایی ناسالم دارند اگر فرمولهای ذهنیشون تغییر کنه به محض تغییر کردن به سرعت چاق میشوند حتی بیشتر از افرادی که همیشه چاق بودن چرا که فرمول عوض شده ولی رفتار اشتباه به این سرعت عوض نمیشه پس آن را چاق میکنه. مثلا فردی همیشه عادت داره پیتزا بخوره یک وعده را عادت کرده دیگه اگه نخوره روزش شب نمیشه یواش یواش در معرض اطلاعات قرار میگیره و میگه پیتزا چاق کنندست و باور میکنه و فرمول چاقی شکل میگیره ولی از آنجا که نمیتونه پیتزا خوردن را ترک کنه با هر یه گازی که میزنه در ذهنش ده کیلو اضافه وزن را میتراشه برای خودش بنابراین به سرعت چاق میشه.

      نکته سوم:افراط و تفریط یا میانه روی. رهرو آن نیست که گهی تند و گهی خسته رود.رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود. به نظرم این یک بیت شعر کل مطلبو میرسونه.

      با تشکر از شما استاد عزیز و همه دوستان.

      سپاسگزار خدایی که مرا به این سایت هدایت کرد.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مژگان نوحی
      ۱۴۰۳/۰۶/۳۱ ۱۱:۴۱
      مدت عضویت: 258 روز
      امتیاز کاربر: 7645 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 168 کلمه

      من یکی از کارهایی که بعد از به تناسب رسیدن حتما به صورت حرفه ای ادامه خواهم داد و شاید یکی از انگیزه های من برای لاغری بود شرکت تو مسابقات حرفه ای بدمینتون هست حتما بدمینتون رو به صورت حرفه ای ادامه خواهم داد

      از رانندگی همیشه ترس داشتم و هنوزم دارم ولی خوب یه مدت بر ترسم غلبه کردم و نشستم پشت فرمون 

      بازم دوست دارم بشینم و این ترسم از رانندگی کامل از بین بره و امیدوارم فرهنگ رانندگی مردمان کشورم هم بهبود پیدا کنه و کمتر تن و بدنمون موقع رانندگی بلرزه بعضیا واقعا دیوونه آن موقع رانندگی 

      من جدیدا به راحتی سالاد سزار و سالاد فصل را با لذت درست میکنم این توانایی جدید کنه 

      جدیدا لباسهای همسرم رو اتو میکنم قبلا از اتو خوشم نیومد

      و اگه سبزی بخره مطمئنم با لذت پاکشون میکنم قبلا ترجیحم پاک کرده بود 

      با لذت بیشتری به کارهای منزل میرسم 

      اگه مسافرت نرم دیگه مثل قبل خیلی غصه نمی‌خورم و از شرایط الآنم هر چی هست بیشترین لذت رو میبرم و غر نمی‌زنم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مژگان نوحی
      ۱۴۰۳/۰۶/۳۱ ۱۱:۲۸
      مدت عضویت: 258 روز
      امتیاز کاربر: 7645 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 361 کلمه

      سلام مژگانم روز ۱۷ ورودم به سایت تناسب فکری 

      من از روز اول گفتم که خیلی خوش شانس و انرژی مثبتم و خیلی زود با ورودم باور به لاغری پیدا کردم 

      الان حدود پنج کیلو از وزنم کم شده  و رقم وزنم دو رقمی شده به سرعت دارم وزن از دست میدم 

      صورتم به شدت خوشگل و جمع و جور شده شکمم کوچیک شده دیگه هیچ دردی در پا و کمرم شبا ندارم راحت می‌خوابم البته با فکر و تجسم لاغری هر شب می‌خوابم 

      محاله حتی یکروز به یکی از فایلهای استاد گوش ندم عمل نکنم 

      امروز هم میانه روی رو یاد گرفتم 

      کامل از چیزایی که دوست دارم دست نمی‌کشم و یکم ازش میخورم به این میگن میانه روی 

      دیگه مثل قبلنا کامل یسری چیزا رو حذف نمیکنم 

      الان نون برنج بستنی همه چیز میخورم ولی تا تاجایی که میلم بکشه

      گفتم میل من تغییر کرده هوس هام تغییر کرده به یسری چیزها راحت میگم نه الان میل ندارم واقعا هم میل ندارم 

      نه اینکه بخوام فیلم بازی کنم 

      مطمئنم هر روز دارم لاغر میشم و خیلی زود به وزن ایده آلم میرسم هیچ عجله ای هم ندارم چون دیگه مقصد تمام شدنی برای من وجود نداره وقتی حال من اینجوری خوبه خوشحالم میخوام ادامه دار باشه 

      نمیخوام وزن کنم هر وقت وزن کردم ذهنم یجورایی گولم زده 

      من توانایی لاغر شدن رو دارم من میتونم من توانمند هستم همین انرژی مثبت بودم دید مثبتم به همه چیز بهم کمک می‌کنه با اینکه تازه واردم شاید از خیلی های دیگه تو این سایت سبقت بگیرم 

      چون به حرفای استاد ایمان کامل دارم وقتی به یه چیزی ایمان داری خیلی زود نتیجه ش رو هم در بدنت میبینی 

      من از همین الان خودمو متناسب میبینم و همینطوری هم رفتار میکنم 

      حالم خیلی خوبه همش لباسای شاد می‌پوشم از خرید لذت میبرم به زندگی امیدوار شدم 

      کلی ذوق و شوق دارم زندگی برام بو و رنگ جدیدی پیدا کرده همه چی برام رنگی رنگی و شاد شده چون فکر من مغز من ذهن من اصلاح شده 

      از همه چیز بیشتر از قبل لذت میبرم ازینکه فردا اول مهر و شروع پاییز ۱۴۰۳ هست ذوق دارم ازینکه فصل انار و نارنگی رسیده خوشحالم 

      چقدر امسال سال خوبی برای من هست 

      از خنکی هوا خوشحالم از خدای خودم متشکرم 🌱🙏

      مژگان ۴۳ ساله از کرج

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 423 کلمه

      تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      راستش تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن بیشتر تمرکزم بر روی جهان بیرونی بود، اون هم به صورت کاملا برعکس و اشتباه نسبت به سلامتی و لاغری که می خواستم! یعنی تمرکزم مدام بر غذاها، چاقی، افراد چاق، کنترل خودم صرفاً به صورت محرومیت از غذا یا ورزشی که هیچ لذتی نمی بردم، بود.

      اما با روش لاغری بر ذهن سعی دارم جهان درونم رو زیبا کنم و لاغری و تناسب اندام رو باور داشته باشم؛ البته کمی هم خودآگاهانه و ذهن آگاهانه بر روی جهان بیرون کار می کنم یعنی وقتی مدام توجهم به چاقی بود الان به لاغری توجه می کنم، به سلامت، به زیبایی، به حس سیری از غذا ها و انرژی خوب و حس طراوتی که غذاها می بخشند. البته به زور و با حس بد سعی در تغییر توجهم ندارم بلکه کم کم سعی می کنم  توجه و در نتیجه باورهام رو تغییر بدم به سمت خوب و لاغری که دوست دارم.

      درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      خوب تعریف از خود نباشه، بدون اینکه اصلا بخوام فشار آنچنانی به خودم بیارم همیشه می تونستم خوب درس بخونم یا زبان یادبگیرم یا توانایی رانندگی و آشپزی و همیشه چیزی که بین تمام این موارد مشترک بوده حس خوب من و باور به توانایی یادگیری بوده.

      مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.

      امتحاناتی که فکر می کردم هیچوقت از عهده شون بر نمیام ولی خدارو شکر تونستم.کارها و روتین هایی که تعیین می کردم و فکر می‌کردم اونقدر اراده ندارم که بتونم ادامه بدم ولی ادامه دادم و شد.یا چالش هایی که فکر می کردم هیچوقت قادر به حلشون نیستم و به طرز معجزه واری حل شد.

      درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      فکر می‌کنم جسمم همون‌طور که چاق شده توانایی لاغر شدن هم داره.‌فکر می کنم استقامت خوبی دارم و فکر می کنم بدن برای سلامت بودن طراحی شده و تناسب اندام حق طبیعی هر فردیه.

      انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟می‌خوام جسمم به حالت سلامتش برگرده و بتونم با حس خوب و اعتماد به نفس بیشتری بتونم خودم باشم.

      از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

      تمرین:خطاب به خودم:« یکم بیشتر رها باش و خوشحال باش! و انقدر فکر نکن چجوری!»

      ممنون از شما. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آزاده رحمانیان ثابت
      ۱۴۰۳/۰۶/۲۳ ۱۹:۵۴
      مدت عضویت: 382 روز
      امتیاز کاربر: 7075 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 923 کلمه

      به نام خدای خوبی ها و مهربانی ها 

      درود و احترام خدمت استاد عزیز و ره جویان تناسب فکر 

      *تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      خوب من هم مثل تمام عزیزانی که اضافه وزن دارند همیشه فکر می کردم که لاغر شدن سخت ترین کار دنیاست .😏😕 همیشه این باور در ذهنم بود که من به راحتی آب خوردن چاق میشم اما برای لاغر شدن باید زجر بکشم . نباید چیزهایی که دوست دارم رو بخورم . باید سخت ورزش کنم . و اصلا برای من راهی جز این وجود نداشت و حرف های اطرافیان نیز در قوت بخشیدن به این باور اشتباه بسیار زیاد موثر بود چنانچه در همین لحظه هم همون طور که من و شما می دونیم باور عموم جامعه و حتی نزدیکان مون هم همین هست . 🤦🤦😮‍💨

      باور چه کلمه ی قدرتمندی . کلمه ای که اگر به هر شکلی در ذهن نهادینه بشه دیر یا زود و در زمانی که براش ناخودآگاه تعریف کردیم شروع می کنه به ساخت آنچه که بارها و بارها و بارها در ذهن مون تکرار و راجع بهش تصویر سازی کردیم . دقیقاً مثل یک برنامه که شما به کامپیوتر میدید و تنظیمش می کنید که در یک زمان مشخص استارت بشه تا نتیجه ی مورد نظر شما را رقم بزنه . اما ما که هیچ وقت نخواستیم چاق باشیم . ما همیشه دنبال راهی برای لاغر شدن بودیم ، بله درسته اما در تمام لحظاتی که ما دنبال راهی برای لاغر شدن بودیم داشتیم به چاقی فکر می کردیم چون اصلا نمی تونستیم قبول کنیم که ما می تونیم لاغر بشیم . 🙂*درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      من انسان باهوش و توانمندی هستم . من خیلی از توانایی هام را با آموزش دیدن ، تمرین و استمرار به روتین زندگیم تبدیل کردم . یادمه وقتی تازه رانندگی یاد گرفته بودم و با دنده دو رانندگی می کردم فکر می کردم ماشین خیلی تند حرکت می کنه . برقراری تعادل همزمان بین کلاج و گاز خیلی برام سخت بود. و موقع دنده عوض کردن به دنده نگاه می کردم 😂 همیشه با خودم فکر می کردم که آیا منم می تونم مثل بقیه با سرعت رانندگی کنم . الان بعد از نه سال وقتی به اون زمان ها فکر می کنم هم شکرگزار میشم و هم ناخودآگاه لبخند می زنم . در مورد توانایی هام در کارم هم همین طور هست . واقعیت امر اینه که در هر موردی وقتی اراده آگاهانه همراه شده با باور و اعتقاد قلبی همیشه نتیجه فوق مثبت بوده برام . 😊*مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید. 

      خوب جواب این سوال رو در مورد یاد گرفتن رانندگی گفتم . واقعیت اینه که در هر موردی که فکر کردم سخته اما با ترس‌هام رو به رو شدم و با تلاش و استمرار به موفقیت رسیدم اعتماد به نفسم چندین برابر شده . این احساس که من می تونم ، احساس لیاقت و توانمندی چندین برابری  به من میده که واقعا برام دلچسب و خوشایند هست و همچنین تشویق میشم برای تجربه کردن موارد جدید. *درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      جسم، ارزشمندترین و پیچیده ترین نعمتی به همه ما هدیه شده . تشکیل شده از میلیاردها سلول که با هماهنگی کامل در حال زیستن هستند . در همین لحظه که من مشغول نوشتن هستم در یک لحظه مغز من دستور همزمان تفکر ، به یاد آوری آنچه آموخته ام برای نوشتن کلمات، قوای حرکتی برای تایپ کردن و مدیریت چشم ها را در کسری از ثانیه مدیریت نموده و به مرحله اجرا در میآورد . و تمام این موارد در کنار شنیدن ، نفس کشیدن ، تیپدن قلب ، جریان خون در رگ ها ، تسویه سموم در بدن توسط کلیه و کبد به صورت اتوماتیک و همزمان در حال انجام است . بدون اینکه ما تلاشی برای انجام این موارد بکنیم . وقتی این جوری به این موارد نگاه می کنم واقعاً شگفت زده میشم . پس جسمی که توانایی انجام این موارد رو داره حتما توانمندی لاغر شدن رو هم داره . اصلا توانایی این رو داره که اگر برنامه درستی در ذهن جاگزاری کنیم ما رو به هر چی که میخواهیم برسونه . واقعیت اینه که ما خیلی توانمند تر از آن چیزی هستیم ، که فکر می کنیم . *انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      من از جسمم هیچ انتظاری ندارم . شاید تعجب کنید اما واقعیت اینه که در تمام سال هایی که زور می زدم تا لاغر بشم جسم نازنینم رو با بی رحمی مورد حمله قرار دادم . تا سر حد توان بهش فشار آوردم و با بی مهری مورد سرزنش قرارش دادم . دیگه وقتش شده که جسمم رو راحت بزارم و برم سراغ ذهنم چون تازه راه درست رو پیدا کردم . وقتی برنامه درست به ذهنم بدم جسم مهربانم بی هیچ تلاش و دغدغه ای به تناسب مورد علاقه ام می رسه و چی از این بهتر و دلنشین تر 🤩🥰

      خدا رو شاکرم که در مسیر زیبای این آگاهی قرار گرفتم . چقدر برام دلچسبه دیدن جسم متناسبم و تحسین کردن خودم توسط خودم . چون خودم در تمام این سال ها اولین و بزرگترین تخریب کننده ی خودم بودم . به خودم خیلی افتخار می کنم . خیلی خیلی زیاد . من بسیار ارزشمند هستم و لایق بهترین ها . 

      خدای مهربانم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم 💜💜💜

      در نور و آرامش جاری باشید 💖 🌈 🤲 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم الهی نیا
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۷ ۱۳:۳۸
      مدت عضویت: 256 روز
      امتیاز کاربر: 2525 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 12 کلمه

      سلام خیلی عالی این سایت

      ممنونم از استاد 

      بابت راهنمایی عالی 

      انشالله که همگی موفقیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم نیکروان
      ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ ۲۳:۱۴
      مدت عضویت: 296 روز
      امتیاز کاربر: 11680 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 99 کلمه

      سلام من قبل اشنایی باسایت همیشه فکرمیکردم خدابهم استعدادویاهوش خوبی نداده من ادم ضعیفی هستم ازانجام هیچ کاربرنمیام نمیتونم رانندگی یادبگیرم یاخیلی ازکارها یااگه بخوام ارشدبخونم نمیتونم یاهمیشه بدنم ضعیف داره من تنبلم یا باشگاه میرفتم ولی نمیتونستم خوب ورزش کنم بی حال بودم یا حرفهای اطرافیانم که تو نمیتونی لاغربشی ازبس پرخوری وهمه این ها باعث میشدبه هدفمم فکرنکنم ولی اززمان اشنایی بالاغری باذهن حس ارزشمندی پیداکردم واعتمادبنفسم به لطف خدای مهربان داره بهترمیشه خیلی سایزکم کردم وبازهم میتونم وبدن این قدرت روداره درماه رمضان روزه بگیره یاخیلی ازکارهای سخت روانجام بدم خداروشکرمیکنم به امید پیروزی های بیشتر 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار لیلا
      ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ ۱۱:۲۴
      مدت عضویت: 291 روز
      امتیاز کاربر: 32786 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 320 کلمه

      سلام من قبل از آشنایی با این روش توانایی و اراده لاغری را در خود میدیدم ولی همیشه ترس از برگشت وزن را داشتم البته این توانایی همیشه با استرس و اضطراب و سختی زیاد بود .

      ولی الان بیشتر از قبل به توانایی خودم ایمان دارم و به خداوند اعتماد کرده و میدونم که توانایی خارج از توان بر عهده ما قرار نمیده

      من در خیاطی تونستم مهارت خوبی به دست بیارم و همیشه با دیدن شیرینی و نون های مختلف دوست داشتم یاد بگیرم و خودم در خونه شیرینی برای بچه هام درست کنم که با تلاش تونستم والان شیرینی های زیادی رو میتونم درست کنم و در مورد تناسب اندام هم مطمئن هستم که توانایی این کار را هم دارم .

      خداوند تفاوتی بین من و دیگران قائل نشده همانطور که دوستان دیگر به این هدف خود رسیدند من هم میتونم.

      من در رانندگی همیشه فکر میکردم که نمی تونم رانندگی رو یاد بگیرم ولی بعد از تلاش و تمرین تونستم گواهی نامه بگیرم و رانندگی کنم.

      در مورد توانایی جسمم 

      من همیشه فکر میکنم توانایی جسمی زیادی دارم چون در ماههای رمضان جسم  من به خوبی  توان روزه داری را دارد و در زمانهای رژیم هم این جسم سختی های زیادی را تحمل کرده ولی به دلیل مسیر اشتباه و فرمول های ذهنی غلط من به نتیجه نرسیدم .

      الان هم من از جسم قوی و توانای خودم میخوام همانطور که در سالهای قبل با من همکاری کرده این بار هم با من و ذهن من همکاری کند میدونم که خیلی سختی و فشار رو من به اون تحمیل کردم تا بتوانم آن را به شکل مناسب در بیارم  در صورتی که باید فرمول های ذهنی خودم رو تغییر میدادم ولی با درک روش لاغری با جسم سعی در جبران دارم که این بار نخوام نتیجه رو تغییر بدم و به فکر اصلاح افکار و باورهام باشم 

      من انسان با اراده ای هستم و همانطور که توانایی چاق شدن داشتم توانایی لاغری هم دارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم حیدری
      ۱۴۰۳/۰۶/۰۹ ۱۱:۲۰
      مدت عضویت: 1565 روز
      امتیاز کاربر: 20033 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 290 کلمه

      بنام خدا 

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان 

      گام ۴ توانایی لاغر شدن جسم 

      من بر خلاف سال‌های قبل که فکر میکردم کلا مت توانایی هیچی را ندارم چه برسه به جسم که بتونه توانایی لاغر شدن داشته باشه اصلا به این فکر نمیکردم که چاقی هم بک توانایی هست که توسط جسم نمایان شده فقط میگفتم که قالب مت اینه که باید چاق باشم شانس من اینه و از همه ی روش‌ها هم برای لاغری استفاده میکردم اما مطمئن بودم که دوباره چاق میشم وقتی چند کیلو کم میکردم اطرافیان میگفتن فلانی لاغر شدی میگفتم آره اما چه فایده دوباره بر میگرده چون من همش انتظار چاق شدن از خودم را داشتم برای همین لاغر نمی‌شدم و از وقتی که وارد سایت تناسب فکری شدم متوجه شدم که وقتی جسم من میتونه چاق بشه پس لاغر هم میتونه بشه فقط باید انتظار لاغر شدن را در خودم بوجود بیارم و جسم من توانایی اینو داره که لاغر بشه و خودشو ترمیم کنه چطور زخمها را ترمیم میکنه بدون اینکه ما کاری کنیم پس میتونه چاقی را هم ترمیم کنه من چند روزه که روی بدنم جراحی انجام دادم و کلی بخیه هست هر روز بدون اینکه من کاری کنم زخم من داره ترمیم میشه این کار جسم هست پس جسم من توانایی همه چی را داره مثل لاغری و من باور کردم که میتونم به تناسب عالی برسم وقتی من به مربی باشگاه گفتم تا یک ماه نمیتونم بیام اون گفت که نری باز چاق بشی و فکر می‌کرد من با ورزش لاغر شدم و من با اعتماد به نفس بالا و اشتیاق بهش گفتم من دیگه چاق نمیشم و کلی خوشحال شدم که باور کردم با هیچ روشی من لاغر نمیشم بجز لاغری با ذهن لاغر شدن اسانترین کار دنیاست . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فهيمه
      ۱۴۰۳/۰۶/۰۳ ۰۰:۵۰
      مدت عضویت: 816 روز
      امتیاز کاربر: 12875 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 796 کلمه

      به نام خداي هدايتگرم

      سلامي گرم به استاد عطار روشن عزيز

      توانایی لاغر شدن جسم

      به توانايي خود اطمينان داشته باشم…در گام اول استاد اشاره كردن به اين توانايي كه تمام راههايي كه رفتيم و نتيجه نگرفتيم باعث شده ما فكر كنيم ناتوان هستيم

      من الان ميدونم كه اين احساس ناتواني يك جوري كفر آلود هست

      كفر از ناسپاسي مياد…همين ناسپاسي نعمت رو از من ميگيره

      من اگر فكر كنم توانا نيستم يعني دارم ميگم خدا درون من نيست

      و اين مغاير هست با اينكه خدا در قران ميگه من از رگ گردن به شما نزديكترم

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      من تا قبل از روش لاغري با ذهن فكر ميكردم فقط بايد رژيم و ورزش انجام بدم تا لاغر بشم ..فقط بايد تا آخر عمر در فقدان كالري باشم تا لاغر باشم…هرگز به تنهايي و بدون هيچ عامل بيروني باورم نميشد بتونم لاغر بشم…همين موضوع به من استرس ميداد هميشه فكر ميكردم با فلان نوع رژيم ديگه در هيچ مسافرتي لذت نخواهم برد…در هيچ مراسمي لذت نخواهم برد…چون ممنوعيت هاي اون رژيم انقدر زياد بود كه هيچ كجا بهم خوش نميگذشت….

      يه جورايي اين حس داشت منو به سمت ناشكري ميبرد.

      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      من تا يادم مياد هميشه انرژي كمي گذاشتم براي يادگيري چيزهايي كه تا حالا ياد گرفتم

      جالبه كه بدونيد من حتي كنكور هامو با قدرت ذهنم دادم …از قبل از كنكور ميخوندم براشون ولي يك نيرويي از درون به من مگفت از نيروي ذهنت هم كمك بگير و نيروهايي غيبي هستن كه ميان به كمكت…اين صداها رو از درون خودم ميشنيدم…به همين دليل الان علي رغم سرو صداهاي ذهنم براي مخالفت با اين روش، ميدونم بايد به اون نيروهاي غيبي اطمينان داشته باشم همونجور كه قبل كمكم كردن الانم كمكم ميكنن…اون نيروهاي غيبي چيزي نيستن جز نيروي ذهن ما…اون ذهني كه نميبينيمش ولي داره زندگي ما رو هدايت ميكنه…

      چيزي كه درون ما داره حيات ميكنه…فقط بايد بپذيرم اين نيرو براي كمك به من،  به من داده شده…چون هر جا ديده من ناراحتم ، سعي كرده با داده هايي كه از قبل بهش دادم كه من با چي خوشحال ميشم ، من رو خوشحال كنه…مرور كردم زمانهايي كه ناراحت بودم و ذهنم يه دفعه چه چيزي از توي اطلاعات قديم ذهنم برام كشيده بيرون و خنده رو به لبم آورده كه خودم تعجب ميكنم…يه مثال بزنم از اين نيرو و انرژي كه درون ما هست و ميخواد ما خوشحال باشيم…حتما هممون ديديم كه توي مراسم عزا، چيزهايي پيش مياد كه ما ميخنديم اين واسه اينه كه ذهن ما اجازه نميده ما از يه حدي بيشتر ناراحت باشم …(بر اساس اطلاعاتي كه از ما داره)

      علم پزشكي نوين از اون با اين عنوان تنظيم هورمون ها اسم ميبره…

      • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.

      من در طول تحصيلم خيلي زياد با اين حسي كه ميدونستم موفق ميشم ، و موفق شده بودم استفاده كردم

      درباره رژيم فستينگ بگم كه تا روزي بيست و سه ساعت هم فست بودم و چيزي نميخوردم…چيزي كه قبلش فكر ميكردم نميتونم….ولي واقعيت اينه كه ، ذهن يك درياي بزرگي از امكانهاست..

      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      از توانايي هاي ذهني ام ميگم….يادمه پارسال كه تازه با اين سايت آشنا شده بودم ، يواش يواش ذهنم تغيير كرد و مني كه هميشه يه عالمه خوراكي با خودم ميبردم توي ماشين موقع سفر ، ديگه اينكار رو نكردم و هنوزم اين تغيير با من هست

      قبلش فكر ميكردم نميتونم اصلا

      قبلا هميشه با ي فلاسك قهوه يا چايي ميرفتم بيرون و فكر نميكردم هيچوقت قطعش كنم…ولي الان بيش از سه سال ميشه كه ديگه اينكارو نميكنم…قبلا فكر ميكردم اگر برم ايران انقدر غذاها و شيريني هاي ايراني ميخورم كه ۱۰ كيلو اضافه ميشم تا برگردم..ولي رفتم ايران و حتي لاغر تر هم شدم و اصلا خيلي از خوراكي ها رو دلم نميخواست بخورم 

      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      انتظارم اينه كه خيلي بيشتر از دستورات چاقي به دستورات لاغري واكنش نشون بده…چون دستورات چاقي همراه با ناراحتي بودن ..ولي دستورات لاغري همراه با شادي هستن…شادي پيغام جاري و ساري در اين جهان هست..و زمانيكه من بتونم با نيرويي جاري در اين جهان يكي بشم ، قدرتم ماورايي ميشه 

      • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

      تمريني كه براي خودم به ذهنم رسيد اين بودش كه بيام و هر وقت گرسنه شدم به ذهنم بگم ميخوام ببينم هر وقت واقعا گرسنه شدم بهم خبر بدي براي غذا خوردن…نميخوام از روي عادت و ساعت بهم بگي وقت غذاست…ميخوام با ذهنم دوست بشم و همراهش كنم در اين مسير…چون ذهن هميشه ميخواد كاري داشته باشه و بيكار نميشينه…

      سپاس فراوان از استاد عزيز براي يادآوري اين توانايي

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Zahra
      ۱۴۰۳/۰۶/۰۱ ۱۱:۵۷
      مدت عضویت: 651 روز
      امتیاز کاربر: 9260 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 486 کلمه

      به نام خدای مهربان

      سلام به همه دوستان

      من تا قبل از آشنایی با لاغری با ذهن هر موقع میخواستم لاغر بشم، مطمئم بودم که لاغر میشم اما توانایی نگه داشتن لاغری رو ندارم و زمانی که به وزن و سایز دلخواهم می‌رسیدم نگران این بودم که دوباره چاق میشم و این اواخر که خودم رو چندبار وزن قبل رژیم تجسم میکردم و مدام خودم رو در آینه وارسی میکردم که چقدر چاق شدم.

      موقع غذا خوردن حس میکردم که همه غذا خوردن من رو تحت نظر دارن و این فکر باعث شده بود که همه بهم در مورد خوردنم گیر بدن که چقدر میخوری چرا هولی؟ درحالی که در اصل من از همه کمتر میخورم ولی طرز فکرم در دیگران اثر گذاشته بود.

      من امروز قبول میکنم که تمام تحقیرها، عدم اعتمادبنفسم و خیلی از مشکلات دیگر، خودم مقصر هستم تا وقتی من خودم رو دوست نداشته باشم دیگران هم من رو دوست نخواهند داشت.

      من خودم را در هیچ کاری توانمند نمی‌دونستم و همیشه با خودم تکرار میکردم من هیچ کاری رو نمیتونم تموم کنم اما حالا که فکر میکنم من کارهایی رو انجام دادم که از عهده دیگران خارج بوده و وقتی برای اطرافیان توضیح میدم که من فلان کار رو انجام دادم درک درستی از کارم ندارن اون موقع میفهمم که من توانمند هستم.

       البته این توانمند بودن رو از لاغری با ذهن دارم و چند ماه قبل که دوره ها رو شرکت کردم خودم را لایق خیلی از کارها می‌دونم و با اعتماد بنفس بیشتری کارها رو انجام میدم و گاهی فکر میکنم کاش در دوران بیست سالگی با این مسیر آشنا میشدم اما حالا هم که با مسیر آشنا شدم خدا رو شکر میکنم و انشالله باقی عمرم رو با آرامش و سودمندتر سپری میکنم.

      خدا شکر که چاق بودم با این مسیر آشنا شدم تا روش و شیوه زندگی خودم رو تغییر بدم و فقط برای خودم زندگی کنم نه برای رضایت دیگران

      من بودن در وزن ۶۰کیلو و سایز ۳۸ آرزوم هست حالا که فکر میکنم بیشتر عمرم در این وزن زندگی کردم پس حالا هم میتونم به این وزن و سایز برسم و وزنی که به مرور و در عرض چند سال به وزنم اضافه شده را با آرامش از بدنم حذف کنم و در این وزن، دنیا رو ترک کنم بدون اینکه مدام در رژیم باشم یا ورزشهایی که دوست ندارم انجام بدم 

      من توانمند هستم مثل زمانی که میخواستم آموزش جدیدی برای کارم رو شروع کنم ابتدا اصلا نمی‌دونستم از کجا شروع کنم بعد مدتی برام آموزشها راحتتر میشد و خیلی سریع میدونستم آموزشها رو تموم کنم لاغری هم مثل آموزش جدید هست‌.

      من اگر ذهن خودم رو آموزش بدم، جسمم از ذهنم فرمانبرداری می‌کنه و باعث میشه تا جسمم لاغرتر بشه 

      همون طور که من در وزن ۶۰کیلو بودم وهر کسی بهم  میگفت از این هم چاقتر خواهی شد سکته میکردم اما الان چاقتر شده ام پس همون طور هم  باور میکنم که میتوانم لاغر شوم و تغییر زیادی در روح و جسمم داشته باشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار لیلا کشاورز
      ۱۴۰۳/۰۵/۳۱ ۰۷:۳۹
      مدت عضویت: 276 روز
      امتیاز کاربر: 5715 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 941 کلمه

      سلام به استاد عزیزم و به همه دوستان

      اولا ممنون بابت فایل عالی و ثانیا بسیار بسیار ممنون بابت نوشته پر از نکات عالی. استاد من با گوش دادن به فایل خیلی احساس خوب و پیشرفتی می کنم. ولی بعدش با خواندن مطالب قشنگ موارد برام درونی میشه و متوجه می شم. انگار دوزاری م میوفته. پس به همه دوستان پیشنهاد می کنم حتما نوشته ها رو هم مطالعه کنند.

      توانایی لاغر شدن: ما به دنیا که میایم توانایی لازم برای زنده موندن را داریم و کلی هم توانایی به دست میاریم. تا بزرگ می شیم و بر اساس شنیده ها و دیده ها و  محیط فکر می کنیم یک سری توانایی را نداریم. زبان اول را بدون اینکه ایده ای از توانایی مون داشته باشیم یاد می گیریم ولی زبان دوم را به راحتی یاد نمی گیریم چون فکر می کنیم یادگیری ش برامون سخته. چاقی و لاغری هم همینه. چاقی رو به مرور یاد گرفتیم و فکر کردیم ما توان چاقی را داریم و از طرفی مطمئنیم که ما توانایی لاغر شدن را نداریم. ولی قراره این عوض بشه. من می خوام مغزم رو توی این زمینه اصلاح کنم:

      من به راحتی می توانم لاغر شوم

      چطوری می تونم منطقی اش کنم؟ من که یک دفعه ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا نکردم، یعنی اصلا توانش را نداشتم (با اینکه مطمئن بودم توان چاقی را دارم ولی فکر نمی کردم توان چاقی ۲۰ کیلویی یکجا را داشته باشم) با یه شیب ملایمی چاق شدم. حالا برای لاغری هم همین است، شاید برای ذهنم سخت باشد که باور کنم توانایی کم کردن ۲۰ کیلو رو داره ولی اگه بهش بگم قراره با یه شیب ملایم حرکت کنیم، می بینه که اصلا سخت نیست و همراهی می کنه. پس من با یک سبک میانه رو، بدون اینکه به خودم سختی بدم، توانایی متناسب شدن با یک شیب ملایم و منطقی را دارم.

      افکارم را که دارم اصلاح می کنم، رفتارم هم با روند تکاملی اصلاح می شه و من به راحتی می توانم به تناسب اندام برسم. یعنی می تونم برگردم به حالت کارخانه. به اندازه نیازم غذا نوش جان می کنم، نه انقدر کم که اعصابم به هم بریزه و سختی به خودم بدم و نه انقدر زیاد که عذاب وجدان بگیرم.

      من انسان میانه رویی هستم.

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      لاغر شدن برام سخته، هر کاری می کنم نمی تونم وزن کم کنم. این نگرش من بود. جمله ای که دیشب باز از مامانم در مورد خودش شنیدم. که هر کاری می کنم لاغر نمی شم. دکتر دیشب بهش گفته بود برای زانوت فقط و فقط باید وزن کم کنی و مامانم می  گفت من نمی تونم لاغر بشم. خانواده ما همه بعد از ۴۰ سالگی وزن اضافه می کنن، من خیلی کم غذا می خورم (و راست می گفت، تقریبا سه چهار قاشق برنج می خوره). ولی الان که دارم فکرش را می کنم، دلیلی نداره که من (و ما) نتونیم وزن کم کنیم. ما به راحتی می تونیم وزن کم کنیم. وزن کم کردن سخت تر از وزن اضافه کردن نیست. منطقش یکی است. وقتی اون یکی را به راحتی توانستم این را هم می توانم.

      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      من مدتی بود می خواستم عکاسی دستی با موبایل را یاد بگیرم. یعنی از بخش پرو استفاده کنم و به صورت اتومات عکس نگیرم. ولی قشنگ می دونستم که نمی تونم، ولی دیروز واقعا بر این نمی توانم غلبه کردم و حداقل ش این بود که رفتم به قسمت پرو ی گوشی و یه تستی کردم. و از همکار عکاسم در حد چند دقیقه آموزش گرفتم. و واقعا نتیجه جالب بود. من در همون عکس های اول کلی بهتر شده بودم. فاصله اون عکس با عکس قبلی فقط رد شدن از یک نمی توانم بود. همون دیروز یه دوره آشنایی مقدماتی هم نگاه کردم و کلی این باور که می توانم تقویت شد. الان هم برای تناسب اندام کاملا این احساس توانایی را پدا کردم و تقویتش می کنم و روی احساس و رفتارم هم موثر خواهد بود. خدایا شکرت

      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      جسم نازنین و عزیز من واقعا تواناست. طی این سالها واقعا به من خدمت کرده و از متوسط جامعه خیلی توانمند تر بوده. این که از بچگی مادر من بهم گفته بر خلاف خواهر و برادرم که شیر مادر نخورده اند، من یک سال شیر مادر خورده ام و به خاطر همین مریض نمی شوم و بدنم خیلی توانمند و قوی است، از بچگی این باور و انتظار ذهنی را در من ایجاد کرده بود که من جسمم خیلی قوی است و اصلا مریض نمی شوم. و واقعا هم نتیجه اش را دیدم. حتی توی دوران کرونا من با این عقیده راسخ خودم رو مثل بقیه اذیت نمی کردم و به انجام کارهای استاندارد و مراقبت های اولیه بسنده کرده بودم و خدا را شکر کرونا نگرفتم و این بهم ثابت کرده که همه چیز ذهنه. خدایا شکرت که الان به این توانایی آگاه شدم.

      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      من انتظار خاصی از جسم طفلکی م ندارم. اون همیشه کار خودش رو درست انجام می داده. ذهن من بهش فرمان های چاق کننده می داده. جسم مامور بوده و معذور. الان کافیه من به توانایی لاغر شدنم باور کنم و باور کنم تناسب اندام راحت ترین کار دنیاست و جسم من اگر خوراک ذهنی مناسب بهش داده بشه کار خودش را بلده و به تناسب می رسه و از من هم بابت اینکه از این همه سختی رها کردمش ممنون می شه.

      استاد بازم ازتون ممنونم و باز هم می گم که:

      من به راحتی می توانم لاغر شوم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عسل ارجمند
      ۱۴۰۳/۰۵/۱۷ ۱۵:۲۸
      مدت عضویت: 2071 روز
      امتیاز کاربر: 5280 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 220 کلمه

      سلام و درود به همه دوستان و استاد عزیز

      این فایل و آگاهی هاش فوق العاده بودن برای من و حس بینظیری رو در من ایجاد میکرد شنیدنش اونجا که میگید «بدن ما یکی از پیچیده ترین و هوشمندترین اجزای این مجموعه جهان هست» دهابار گوشش کردم، این دیدگاه که طبیعی و درست بدن ما بر پایه سالم بودن متناسب بودن و زیبا بودنه اگه نیست یعنی غیر طبیعیه، اینکه اضافه وزن داریم یعنی غیرطبیعی یعنی بدن ما مسیری رو رفته که اصلا مطابق تنظیمات اصلیش نبوده اما چون ما تصاویر اشتباهی رو به ذهنمون داده بودیم و از اونجا که ذهن بالادست مغز هست و فرمانها از ذهن به مغز و از مغز به جسم صادر میشه پس بدن ما خلاف الگوی طبیعی خودش مجبور بوده رفتار کنه و خلاف میلش جسم چاق رو بسازه و چاق نگه داره!!!!! یعنی بدن ما مدتهاست تحت فشار هست و ما بهش چاقی رو تحمیل کردیم و تازه هی بهش سرکوفتم زدیم طلبکارم بودیم خدای من!!! 

      یعنی اینکه ما به ذهنمون نگرش و فرمول حدید که متناسب شدنه رو بدیم بدنمون با کماااال میل میخواد و میتونه انجامش بده برا همینه که لاغر شدن و لاغر موندن از طریق ذهن آسون‌ترین کار دنیاست  خدایا شکرت

      سپاسگزار استاد عطارروشن عزیز هستم که این آگاهی های ناب رو تو این سایت بینظیر در اختیار ما قرار دادن🙏🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مینا
      ۱۴۰۳/۰۵/۰۴ ۱۱:۱۳
      مدت عضویت: 391 روز
      امتیاز کاربر: 6420 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 179 کلمه

      سلام استاد امیدوارم همیشه شاد و تندرست باشید 

      من امروز با دیدن فایل تمام وزن های قبلی را مرور کردم واین کاملاً درست است که ما فقط وزن آخری را می‌بینیم به خاطر همین باور نکردنی هست که بتوانیم لاغر شویم.من قبل ازاشنایی با سایت باور نمی کردم که بتوانم لاغر شوم اما از وقتی فایل ها را می بینم این باور را درخودم تقویت می‌کنم.من خیاطی رانندگی را خیلی خوب یاد گرفتم پس لاغری با ذهن را هم خیلی عالی یاد می گیرم.همین رانندگی را میگفتن دیر شده ولی خیلی زود یاد گرفتم و همین الان هم هر کاری را بخواهم با آموزش یاد میگیرم من قدرت ذهن خوبی دارم وقتی خدا آن را به من داده باید حسابی از آن استفاده کنم واز امروز جسمم و قدرت ذهن من من را متناسب خواهند کرد.

      من از خدای مهربان بی نهایت سپاسگزارم که من را فوق‌العاده آفریده است.وبرای تشکر از خدا خیلی خوب لاغری با ذهن را یاد میگیرم و به وزن ایده آل می‌رسم از شما استاد بزرگوار هم بسیار سپاسگزارم که من را راهنمایی میکنید و آموزش می‌دهید.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار 💖نرگس💖
      ۱۴۰۳/۰۵/۰۴ ۰۷:۱۸
      مدت عضویت: 403 روز
      امتیاز کاربر: 6245 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 708 کلمه

                         به نام الله یکتا

      سلام پر انرژی به همه هدفمندهای سایت

      و سلامی پر انرژی به استاد عزیز

      الحمدلله رب العالمین

      حالم عالیه

      واقعا با گوش دادن این فایل تصویری حالم فوق العاده شد

      نکات زیباش رو توی دفترم یادداشت کردم اینجا هم به تمرینات با انرژی پاسخ میدم

      اگه بخوام خلاصه تمام حرف‌های استاد رو در دو جمله زیبا بگم اینطور میشه

      همانطور که اگه قبلاً بهم می‌گفتن یه روز در این وزن خواهی بود باورم نمی‌شد ولی شدم

      حالا که استاد فتن تو می‌تونی لاغر بشی و باورم نمی‌شه ولی می‌پذیرم که این همه اتفاق میفته

      فقط باید یه نگرش رو در خودمون ایجاد کنیم

      من می‌تونم لاغر بشم

                                      و السلام نامه تمام(:

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      خب چون من لاغری رو در ورزش و رژیم می‌دیدم

      اگر دیگه بریده بودم خودم رو توانا می‌دیدم و هرجوری شده بود خودم را به اون وزنی که می‌خواستم می‌رسوندم

      الان اگه ذهنم یه خورده مقاومت داره به خاطر همون باور قبلیه که فکر می‌کردم باید از فعالیت و کم خوردن لاغر شد

      همون موقع‌ها هم اگر ضافه وزن زیادی داشتم شاید هیچ وقت توانایی رو در خودم نمی‌دیدم که لاغر بشم

      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      خب من توی قرائت قرآن توانایی دارم و خیلی از این توانایی لذت بخش خوشحالم

      در والیبال توانایی دارم و خیلی ورزش رو دوست دارم

      یوگا و ورزش‌های مبارزه‌ای رو دوست دارم و خودم رو در انجام آنها توانا می‌بینم و انشاالله که بتوانم در آینده در کلاس‌هاشون ثبت نام کنم

      من خودم را در بافتن عروسک‌های کوچیک و قشنگ توانا می‌بینم می‌تونم جاکلیدی‌های زیبایی رو درست کنم

      و من خودم رو را در خیلی چیز ها توانا می‌دونم

      در آشپزی، خانه داری ،بچه نگه داشتن، فعالیت‌های بیرون از خونه  مثل فعالیت های دوستانه و گروهی ،   در خواندن درس ، کمک به دیگران ، خواندن نماز ، ووو

      • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.

      درست نمی‌دونم که خودم رو در این کار توانا می‌دیدم یا نه اما خوب خیلی علاقه داشتم که یک روز بتونم قرائت قرآن داشته باشم

      و الان که می‌تونم قرآن رو با صوت بخونم و دوستانم از قرآن خواندن من لذت می‌برند خیلی خوشحالم

      شاید فکر می‌کردم که توی مسابقات قرآن نتونم برنده بشم

      اما رتبه برتر آوردم

      و خیلی چیزهای دیگه که حتماً بوده و من الان یادم نمیاد😊

      ولی حتماً می‌شینم و فکر می‌کنم 

      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      توانایی جسم من خیلی زیاده

      از اون فعالیت‌های من درآوردی که برای لاغر شدن انجام دادم به این موضوع پی بردم که خیلی بدن

      من تواناست که توانست از یک روش که شاید هیچ کس آن طور اقدام نکرده بود لاغر بشه

      توانایی بدن من انقدر زیاده که بتونه روزه بی‌ سحری بگیره

      البته ریا نباشه

      من جسمم تواناست و می‌تونه کلی فعالیت خونه داری انجام بده

      بدن من توانایی این رو داره که بتونه یکپارچه آب ۲۰ لیتری رو جابجا کنه

      حتی کوچک‌ترین توانایی‌های جسمم رو هم جزو توانایی‌هاش باید حساب کنم

      من توانایی زیادی دارم الحمدلله که خدا به من چنین جسم سالم و توانایی بخشیده

      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      انتظارم اینه که همونطور توی یک مسیر اشتباه من رو یاری کرد و همراه من عین یه رفیق فابریک پا به پام اومد ر این مسیر درست هم همراهی می‌کنه و بهم نشون بده که هنوزم اون رفیق قویه خودمه

      همون رفیقی که حتی اگه مسیرمم اشتباه بود همراهم اومد

      البته رفیق اول خدا بود که اجازه داد این رفیق پا به پای من بیاد

      حتی توی مسیر اشتباه

      • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید

      چه زود تمرینا تموم شد

      به نظرم بهترین تمرینی که می‌تونم از توی اون فایل بردارم اینه که ارها به خودم بگم و به یاد خودم توانایی‌هام رو بیارم

      همونطور که باورم نمی‌شد یه روزی به این وضع برسم ولی رسیدم

      الان که استاد گفتن ‌می تونی لاغر بشی و باورم نشد می‌پذیرم که میشه

      سعی می‌کنم بیشتر اینجا بیام و خودم رو بیشتر در این فضا قرار بدم

      به یاد خودم بیارم که جسم توانایی دارم

      این بهترین تمرینه

      الهی شکرت

      ممنون استاد

      حق نگهدار همتون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Paris.R
      ۱۴۰۳/۰۵/۰۱ ۲۳:۳۶
      مدت عضویت: 309 روز
      امتیاز کاربر: 5390 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 106 کلمه

      سلام هیچگاه تصور نمی کردم زمانی از وزن ۵۹ کیلو گرم به م ۸۲ کیلو گرم برسم قطعا درجا میمردم  ولی این فایل این امید را به من دارویی دراین وزن نبودم وبه اینجا رسیدم پس دوباره وزن قبلی خواهم رسید که اکنون در باورم نیست این اضافه وزن زاییده تلقین تفکرات اشتباهی است از اطراف تزریق شده افکار غلط ازدواج =اضافه وزن یا بارداری=اضافه وزن وامثال آن وتکرار آن از طرف جامعه خرافه پسند ما باعث تثبیت آن در ذهن من شده افسوس که اطرافیان حاضر نیستن کمی به سمت دانش جدید حرکت کنند ببینید چیه تا هم به خود کمک کنند وهم به دیگران 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حیرت انگیز
      ۱۴۰۳/۰۴/۲۹ ۰۱:۱۹
      مدت عضویت: 715 روز
      امتیاز کاربر: 2916 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,104 کلمه

      به نام خداوند توانایم

      سلام خدمت استاد ارجمند و همه دوستان

      توانایی لاغر شدن

      بزرگترین و دست نیافتنی ترین آرزویی که بارها و بارها برای رسیدن به اون آرزو از راههای مختلف تلاش کردم و هنوزم به دستش نیاوردم در طی سالهای عمرم همین لاغری بوده .

      منتها تا قبل ورودم به سایت هیچ وقت امیدی به لاغری دائمی نداشتم و اصلا به طور کلی امیدی به لاغر شدن نداشتم و هر بار هم که از وضعیت چاقی ام هسته میشدم با وجود رنج و سختی های زیادی که برای لاغر شدن تحمل میکردم ولی ته دلم مطمئن بودم فایده نداره و دوباره چاق میشم ،اما انگیزه ام این بود که عیب نداره بزار فلان عروسی یا فلان مهمانی یا عید و خوش تیپ باشم ،بقیه من و لاغر و خوش تیپ ببینند حالا بعدش دوباره چاق شدم عیب نداره .

      کلا پروسه همیشگی من همین تلاش‌های ناکام و بی امان بود چون هیچ امیدی به لاغری نداشتم .

      من ذره ذره و طی سالها چاق شده بودم اما میخواستم چند روزه و یکباره در مدت کوتاه لاغر بشم .

      اصلا به یه جایی رسیده بودم که فراموش کرده بودم یه روزی لاغر بودم ،حتی اطرافیانم هم فراموش کرده بودن من یه روزی متناسب بودم ،طوری که وقتی در آلبوم ،عکسهای دوران تناسب و خودم و خانواده ام می‌دیدیم، کلی تعجب کرده بودیم که وای چقدر لاغر بودم .انگار من نبودم .

      واقعا اگر اون زمان به من میگفتن یه روزی این همه اضافه وزن پیدا میکنم ،یا باور نمیکردم و یا از شدت غصه و ناراحتی سکته میکردم .

      پس چطور فراموش کردم دوران تناسب اندامم رو.

      چطور فراموش کردم توانایی جسم خارق العاده ام رو

      و چطور فراموش کردم قدرت ذهن فوق العاده ام رو 

      خداوند بزرگ طوری انسان و خلق کرده که جسمش پر از شگفتیه ،و این جسم همواره در حال سلول سلزی و نو شدن هست و دایما به سمت سلامتی پیش میره .

      و من با باورها و افکار اشتباهم یا به عبارتی با قدرت ذهنم تونستم در این روند جسم اختلال ایجاد کنم و جسمم و دچار اضافه وزن کنم .

      پس من با همین قدرت ذهنم میتونم با جسمم همسو بشم ،با خواسته ام که لاغریه همسو بشم و در اثر این هماهنگی به راحتی و خود به خودی لاغر و سلامت و متناسب بشم .

      من توانایی لاغر شدن رو دارم .

      جسم من بارها نشون داده حتی از راههای اشتباه هم نشون داده جهت و فلش حرکتش به سمت لاغری و سلامتیه 

      پس من ذهن و جسمم و روحم که خواهان سلامتی و لاغریه رو با هم به کمک آموزش‌ها و بودن در مسیر تناسب همسو میکنم تا به رویای لاغری ام دست پیدا کنم .

      لاغری با ذهن آسان‌ترین کار دنیاست .

      من توانایی لاغر شدن و دارم .

      من دیگه انرژی های نابم و صرف چاقی نمیکنم 

      من با چاقی مبارزه نمیکنم

      من به نجواهای ذهن چاقم گوش نمیدم 

      من باور دارم میتونم لاغر بشم .

      مهم نیست چقدر اضافه وزن دارم ،مهم اینه که من قبلا در این وزن نبودم .

      من این اضافات و آروم آروم با شیب ملایم و دو درجه دو درجه حذف میکنم .

      • تمرین شماره ۱
      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟
      • تا قبل از آشنایی من با روش لاغری با ذهن نگرش من این بود که لاغری همیشگی یه چیز غیر ممکنه و اصلا امکان نداره کسی بتونه برای همیشه لاغر بمونه مگر اینکه تا آخر عمرش در رنج و عذاب رژیم و ورزش سخت باقی بمونه .
      • و خیلی ها رو هم در اطرافم دیده بودم و تجربه خودم هم همین و نشون می داد که لاغری فقط مقطعی هستش و تمام ابراد چاق سرنوشتشون چاق و چاقتر شدنه .
      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.
      • من توانایی های زیادی دارم و می‌توانم خیلی کارها را همزمان با هم به نحو احسن انجام دهم .
      • من یک مادر و همسر و کدبانوی فوق العاده هستم .
      • من مهارت خانه داری را به بهترین شکل انجام می‌دهم.و دست پخت و مهمان نوازی من زبان زد همه است .
      • من توانستم مهارت رانندگی را به خوبی یاد بگیرم و راننده عالی شوم .
      •  
      • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.
      • یادم است زمانی که برای آموزش رانندگی اقدام کردم از رانندگی کردن خیلی می‌ترسیدم و فکر می‌کردم هیچ وقت نمی‌توانم، رانندگی کنم و اصلاً توانایی انجام آن را در خودم نمی‌دیدم، اما به مرور زمان با تکرار و استمرار در رانندگی تبدیل به یک راننده فوق العاده شدم و توانستم این مهارت را به خوبی انجام دهم.و الان رانندگی را مثل نفس کشیدن به راحتی انجام می‌دهم.
      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.
      • جسم من بارها و بارها به من نشان داده که بسیار توانمند است.
      • هر بار که بیمار شده‌ام ،جسمم خود به خود بهبود پیدا کرده، هر بار که دستم سوخت یا زخمی شد، بدنم خود به خود پوستم را ترمیم کرد.و الان اثری از آن زخم‌ها روی پوستم وجود ندارد .
      • یا حتی می‌توانم به توانایی جسمم، در بارداری ام ،توجه کنم .که چطور این جسم هوشمند من، توانست سه نوزاد را در خود جای دهد و به آنها غذا برساند، در حالی که من به دلیل ویار شدید  قادر به خوردن هیچ چیزی نبودم .اما این بدن هوشمند من، مواد لازم برای رشد را به بچه‌های من می‌رساند هرچه از این بدن دیدم، توانایی بوده است و توانایی بوده است و توانایی بوده است.الهی شکرت
      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      من از جسم عزیزم انتظار دارم ،همانطور که بارها و بارها من را یاری کرده، این بار هم من را یاری کند، تا من به رویای لاغریم برسم .

      ای بدن زیبای من ،هر بار تو با خواسته ذهن من، همراه شدی برایم ،موفقیت‌ها آوردی.

       زمانی که دوست داشتم، مادر شدن را تجربه کنم و قدم در راه مادر شدن گذاشتم، این تو بودی که به اذن پروردگارم، مرا یاری کردی، تا بتوانم مادری را تجربه کنم .

      هر بار که بیمار شدم ،این تو بودی که در جهت بهبود و سلامتی من ،شبانه روز کار کردی تا من دوباره سلامت شوم. من باور دارم و یقین دارم که بدن زیبای من ،تو این بار هم من را یاری می‌کنی ،تا بتوانم لاغر و سلامت شوم .

      ای خدای بی‌همتا و توانایم، از تو برای رزق و روزی امروزم بسیار سپاسگزارم.

       ای خداوند بردبار و کریمم، از تو می‌خواهم یاریم کنی تا بتوانم ارکان وجودی ام  که هدیه توست به من ( روح و ذهن و جسمم) را با هم در هماهنگی کامل قرار دهم ،تا در جهت سلامت و آرامش پیش بروم و شکرگزارت باشم.

       استاد بزرگوار از شما برای آموزش امروز سپاسگزارم و از خداوند منان برای شما توانایی روزافزون خواستارم .

      الهی به امید تو 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 25 از 5 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار آزاده رحمانیان ثابت
        ۱۴۰۳/۰۵/۰۵ ۰۸:۱۹
        مدت عضویت: 382 روز
        امتیاز کاربر: 7075 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 146 کلمه

        درود بر شما بانوی توانمند، چقدر از خواندن نوشته ی شما لذت بردم . چقدر زیبا احساسات و آگاهی های نابی که دریافت کرده اید را به رشته تحریر در آوردید . متنی زیبا ، با املای درست و ویرایش شده . کلام شما برای من همچون چراغ روشن دیگری در مسیر تناسب اندام هست . برای تمام ما که حداقل در زمانی تناسب اندام را تجربه کرده ایم رسیدن به رویای لاغر شدن حداقل تا قبل از آشنایی با این دوره دست نیافتنی بود، اما با لطف خدا و آموزش های دلنشین استاد این دست نیافتن قطعا و یقینا برای همه ی ما که در این مسیر زیبا استمرار و آرامش داریم به خاطره ها پیوسته . بسیار شادمان هستم که در این مسیر همراهان چون شما با من هم مسیر و هم هدف هستند . خدای مهربانم سپاسگزارم 🌈💜 پاینده و مانا باشید. 💖🤲

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار حیرت انگیز
          ۱۴۰۳/۰۵/۰۵ ۱۷:۱۶
          مدت عضویت: 715 روز
          امتیاز کاربر: 2916 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

          نشان های دریافت شده

          نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
          نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
          همیاری
          محتوای دیدگاه: 190 کلمه

          به نام خداوند توانایم 

          سلام دوست عزیز و متناسبم از اینکه وقت گذاشتید و تمرین من و خوندید بسیار سپاسگزارم ،باعث افتخار منه که در این دوره سگفت انگیز حضور دارم .

          من هر روز صبح به ذوق شرکت در این دوره و حضور در این سایت بین دوستانم بیدار میشوم .

          واقعا در خلال زندگی هر روز چالش‌های زیادی وجود دارد تنها زمانی که من در طی روز بسیار حال خوب و نابی دارم زمانهایی است که در سایت هستم مخصوصا زمان نوشتن تمرین، و پیشنهادم به همه دوستان همراه این است که لذت نوشتن را از خودشان نگیرند .

          اینجا تنها جایی است که از ورودی های منفی خبری نیست.

          اینجا تنها جایی است که من فقط به خودم فکر می‌کنم

          اینجا نقطه آرامش من است 

          جایی که همه زبان مرا می‌فهمند 

          تحقیر و توهین نمی‌شوم و حتی توسط استاد و دوستان بی نظیرم تشویق هم میشوم 

          چه لذتی بالاتر از احساس مفید بودن 

          ممنونم دوست عزیزم که با کامنت زیبایتان به من احساس ناب مفید بودن را دادید و حال و احساس من را عالی کردید .

          استاد عزیزم ممنونم بابت طراحی چنین محفل انسی 

          دوست خوب و متناسبم برایتان بهترینها را از خداوند جانم خواستارم 

          الهی به امید تو 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
          ثبت امتیاز
          امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Marjan
      ۱۴۰۳/۰۴/۲۰ ۲۰:۱۹
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 399 کلمه

      سلام استاد خدا قوت. سپاسگزارم بابت این صفحه و فایل عالی.

      چندتا نکته برا خودم:

      ✓لاغر شدن همه چیزش با خودمونه. با تنظیم افکار و رفتار همسو با خاستمونه.

      ✓به لاغر شدنتون اطمینان داشته باشید.به تواناییتون برای لاغر شدن ایمان داشته باشید.

      ✓جسمم و من قدرت لاغر شدن داریم.

      ✓تو ذهنم اینه برا چاق شدن نمیخاد کاری کنم.برا لاغر شدن باید تلاش کنم.زجر بکشم.

      ✓بدنمون چقدر توانمد بوده برای چاق شدن.بدنمون همین توانمندی رو داره در لاغر شدن.چرا؟چون اولش متناسب بودم.

      ✓بدنم توانایی متناسب شدن و موندن رو داره.

      ✓سیستم بدن همه ادما لاغریه.

      ✓الان مسئولیت لاغریم با منه.

      ✓نادیده گرفتن افکاری که میگن نمیتونی لاغر بشی: این بزرگترین مانعه.

      ✓اطمینان به اینکه:من میتونم لاغربشم ودر جسمم این توانایی رو دارم.

      ✓تاکید بر وزن فعلی وتمرکز و زوم کردن رو وضعیت فعلی.حواسم مدام به چاقیه.

      ✓به وزن فعلی توجه نکن این یک اشتباه بزرگه نباید این اشتباه تکرار کنی.

      ✓مهم نیست تو چه شرایطی هستی،مهم اینه به اینچه هستی توجه نکنی و بزرگش نکنی،حال خودتو بد نکنی.

      ✓ما ادما تعجب میکنیم از لاغر شدن.

      ✓لاغری رو مثل هر مهارت دیگه ای میشه یادگرفت و انجامش داد.

      ✓ما برای چاق شدن متکی به توانایی خاصی نبودیم بنابراین برای لاغر شدن نیاز به داشتن توانایی خاصی نداریم.

      ✓من چاق نمیشم که افراد متناسب میگن:در واقع همون عدم توانمند دیدن خودشون در چاق شدنه.

      ✓داشتن یا نداشتن احساس توانایی، تنها عامل تعیین کننده نتیجه شما در تناسب اندام خواهد بود.

      ✓وقتی همش تصورم این باشه که دارم زیاده روی می کنم خب همین کارو انجام میدم،تصورم باید تغییر کنه.

      ✓من فکر نمیکردم بتونم طراحی و خیاطی رو و یک عالمه کار دیگه رو خوب انجام بدم اما وقتی بلاخره واردش شدم فهمیدم چقدر استعداد دارم. وقتی انجامشون دادم بدون اینکه تلاش خاصی بکنم عالی انجامشون دادم .این باعث تعجب بقیه هم شد.الانم فکر میکنم نمیتونم از لاغری با ذهن استفاده کنم.فکر میکنم نتیجه نمیگیرم و تواناییش ندارم. ولی حتما اگر انجامش بدم نتیجه میگیرم.قبلا فکر نمیکردم مهارت و اعتماد بنفس و حوصله ارتباط و صحبت با بقیه رو داشته باشم ولی یه مدت تو یه موقعیت خاص قرار گرفتم و خودم از مهارت خودم متعجب شدم.همیشه خیلی کمالگرا بودم و سخت گرفتم برای شروع کاری و ترسیدم ولی دیدم که از پس کارای مختلف براومدم. حتی با اینکه از فعالیت فیزیکی خوشم نمیاد هر بار که ورزش شروع کردم توش خوب بودم و سریع پیشرفت کردم.

      ✓هرکاری رو بلد نبودم یا انجام نداده بودم رو وقتی رفتم یاد گرفتم یا از ترسام گذشتم و انجامش دادم فهمیدم که اسون بودن و از پسشون براومدم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 153 کلمه

      با سلام به نام الله یکتا 

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟من فکر میکردم لاغری بسیار سخته و باید رژیم و ورزش زیاد بکنم 
      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.من معمولا آدمی هستم که وقتی کاری را اراده کنم انجام خواهم داد و تلاش خواهم کرد برای به نتیجه رسیدنش 
      • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.زایمان ازدواج بچه داری شغلم روابطم و …
      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.توانایی جسم من تمام حرکاتی که میکنم از راه رفتن خم و راست شدن پریدن ورزش کردن و…
      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟من مطمعنم که جسمم می خواد که لاغر شود و امیدوارست بشدت به لاغری 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار رها یاری
      ۱۴۰۳/۰۴/۰۱ ۱۰:۰۹
      مدت عضویت: 364 روز
      امتیاز کاربر: 3630 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 121 کلمه

       نیاز داریم باور کنیم دوباره لاغر بشیم

      و نه افراط و نه تفریط داشته باشیم و لازمه 

      تغییر نگرش و افکار و انتظارم از لاغری

      یکروزی تو این شرایط نبودم پس می تونم دوباره برگردم و باور کنم می توانم لاغر بشم

      یه زمانی فکر می کردم با نخوردن و ورزش به کاهش وزن می رسم و چقدر خودمو آزار دادم و اذیت کردم

      مسافتهای طولانی پیاده روی و ورزشهای سخت و ایروبیک رفتم بدنسازی و …..ولی ماندگار نشد حالا خوشحالم که قوانین و راز لاغر شدن را پیدا کردم و از مسیر درست و راحت به کاهش وزن می رسم فقط لازمه باور کنم که امکان پذیره و تو هر چیزی زیاده روی نکنم

      یادمه یا نمی خوردم و یا ناامید میشدم و پرخوری می کردم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زینب ندرلو
      ۱۴۰۳/۰۳/۳۰ ۰۰:۳۲
      مدت عضویت: 716 روز
      امتیاز کاربر: 7085 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 404 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      سلام به استاد عزیز و دوستان گلم 

      امروز این فایل نشانه من بود 

      چند  مدتی میشد که با اینکه رو باورهام دارم کار‌میکنم ولی وضعیت مالی خوبی رو تجربه نمیکنم 

      و چند روز پیش واقعا شرایط برام سخت شد 

      وقتی این فایل رو شنیدم دیدم من تمرکزم ببش از حد رو شرایط فعلی 

      و به شدت از این شرایط بدم میاد 

      وقتی با شرایط الآنم به صلح نرسیدم نمیتونم حسم رک خوب کنم 

      تمرکزم رو این شرایط 

      وقتی به شرایط جسمی خودم هم فکر کردم دیدم وقتی داشتم پروسه چاق شدن رو طی میکردم 

      از اون شرایط که یکم چاق تر شده بودم متنفر بودم حسم بد بود 

      ترس داشتم نکنه وزنم بیشتر شه 

      وقتی ۴۸ کیلو بودم وفهمیدم شدم ۵۰کیلو نگرانی های من شروع شد 

      مدام از مادرم میشندیم که باید مراقب باشم تا مثل اون چاق نشم چون ما چاقی رو ارث بردیم

      اگراین موقع کسی بهم میگفت با این روند ادامه بدی به وزن ۷۰ میرسی سکته میزدم و از آینده و اومدنش متنفر میشدم 

      ولی این اتفاق طی چند سال  افتاد

      چون هر بار که ۲ کیلو به وزنم اضافه میشد استرس و نگرانی ام بیشتر می‌شد 

      بیشتر باور میکردم من چقدر راحت چاق میشم 

      و هر بار این باور قدرتمند تر شد 

      حالا یکی اومده میگه میتونی برسی به همون وزن ۶۰ که چند سال پیش توش بودی 

      دقیقا مثل اون روزا باورم نمیشه 

      ولی برای برگشت به وزن ۶۰ باید برعکس این مسیر رو طی کنم 

      اگر یه کیلو کم کردم حس امید و اطمینان داشته باشم 

      و هی به خودم یاد اوری کنم لاغر شدن آسون 

      و مثل اون موقع ها که ورودی می‌دادم به ذهنم که نگرانی منو بیشتر می‌کرد حالا باید ورودی به ذهنم بدم که حسم رو بهتر کنه.

      دقیقا از همون مسیر برم ولی ایندفعه احساسم و ورودی هام فرق داره 

      باید ورودی هایی بدم که احساسم رو خوب کنه 

      بیشتر بهم یاد آوری کنه که توانایی لاعر شدن و موندن رو دارم 

      قبل اشناییبا لاعری با دهن دیدگاه من به توانایی لاغر شدن این بود که میتونم لاغر بشم ولی با رژیم سخت و ورزش میتونم اینکاروکنم 

      و حتی چند باری موفق شدم ولی چون باورم این بود با این کارها میتونم لاغر بشم به محص اینکه اونها رو انجام نمی دادم بالافاصله چاق میشدم 

      و باورم این بود زندگی با رژیم و ورزش خیلی سخته و نمیشه ادامه داد 

      ولی وقتی به لاغری با ذهن فکر میکنم امیدی در قلبم 

      زنده میشه که تا آخر عمر میتونم این مسیررو ادامه بدم و نیاز به عذاب و سختی نیست 

      و همچنین این وزنی که کم‌میشه پایدار هست و ۹ای نگرانی نیست 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار گلی
      ۱۴۰۳/۰۳/۲۸ ۱۳:۳۵
      مدت عضویت: 816 روز
      امتیاز کاربر: 8225 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 510 کلمه

      به نام خدا

      خداوند رو شاکرم که مرا در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به رویاهای خودم که لاغر شدن هست دست پیدا کنم

      ابتدا بگم که من خیلی خوشحالم. بعد چند روز دیروز روی وزنه رفتم(میدونم باید وزن کردن و سایز گیری و کنار بزارم) کاهش وزن داشتم همین مدت کم. مشخصه که من زبان لاغری رو کم کم دارم یاد میگیرم. چند روزه حس می کنم سبک شدم و روی وزنه رفتم. مربی باشگاه گفت خیلی خوب شدی، فکر می کنه به خاطر ورزش لاغر شدم. در صورتی که ماه قبل خودمو وزن کرده بودم و وزن بیشتر از قبل شده بود. چون بعد ورزش،میخوردم و هر بار می گفتم، چاق میشم حتما. باورهای من تاثیر گذاشت و افزایش وزن داشتم. چون وقتی بگی، بخورم چاق میشم، حتما چاق میشی. 

       ولی این چند روز ولعم کم شده. سمت مواد خوراکی نمیرم، مگه اینکه گرسنه باشم. گاهی وقتی دلم می خواد بخورم، حتما میخورم و با لذت میخورم. مدام نمی گم چاق میشم. بله نیاز بدنم میدونم. 

      وقتی به بدن خودم و بقیه نگاه می کردم، حسم این بود که چربی ها چسبیدن به بدن و ما لاغر بشو نیستیم. چند کیلو هم که کم کنیم، حتما دوباره برمیگرده. بدن خودمو ناتوان میدیدم. ولی وقتی با این سایت آشنا شدم، با عکس دوستان متوجه شدم، من اشتباه می کنم. لاغر شدن کار سختی نیست و همه ی ما توانایی اونو داریم.

      من توانایی انجام هر کاری رو دارم. این چند سال به این نتیجه رسیدم، فقط کافی من آموزش ببینم ظرف ۴۰ روز حتما نتیجه خوبی میگیرم و اون مهارت رو یاد میگیرم. من الان میدونم لاغر شدن کار دشواری نیست. آموختن زبان لاغری اصلا سخت نیست. حداقل از خوردن دمنوش و رژیم سخت و ورزش های سخت، بهتره. جسم و روحت رو تحت فشار قرار نمیدی. هر بار هر فایلی رو گوش میدم، موضوع جدیدی یاد میگیرم. این موضوع باعث میشه، اون سر و صداکمتر بشه و یه گام جلوتر برم. چقد اون صداها تاثیر گذار بود. بخور تموم میشه. بخور گرسنه میمونی. بخور باید انرژی داشته باشی. در صورتی که افراد متناسب با رفتار صحیح به اندازه میخورن. الان که دقت می کنم، میبینم متناسب ها خیلی خیلی کم میخورن. شبیه زمانی که خودم متناسب بودم و یک چهارم الان غذا میخوردم. رفته رفته ولع ام زیاد شد. به مرور زمان حرفهای دیگران باعث شد، رفتار غلط داشته باشم

      جسم من قادر به انجام هر کاری هست. همین که چاق ها با استفاده از رژیم و ورزش خودشون رو لاغر می کنن، نشون میده بدن ما توانایی انجام هر کاری رو داره. هر چند این کار اشتباست، ولی از توانایی های بدن هست‌. پس همون طور که یه زمانی با چنین روش های غلطی لاغر میشدیم، با این روش درست(لاغری با کمک ذهن)، به تناسب اندام میرسیم و حس و حالمون خوبه. نه اینکه پر از اضطراب و استرس

       همه ی ما میدونیم بعد رژیم ها حتما چاق میشدیم. ولی الان و اینجا و در این سایت مطمئن هستیم، به تناسب اندام میرسیم، بدون بارگشت. به شرطی که در مسیر باشیم و لیز نخوریم. رفتار صحیح رو یاد بگیرم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 18 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار servehchopani_1
      ۱۴۰۳/۰۳/۱۷ ۰۱:۰۰
      مدت عضویت: 1806 روز
      امتیاز کاربر: 21283 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 276 کلمه

      به نام خداوند مهربان سلام استاد گرامی ودوستان هم مسیرم گام چهارم توانایی لاغر شدن جسم برای اینکه لاغر شدن درتمام افراد چاق وجود دارد. نمیدانندچطورهمه ما بدو تولد مجهز به تمام توانایی لازم برای زنده ماندن هستیم. به راحتی پلک زدن نفس کشیدن وفعالیت های دیگر توانایی هابه مرور در ما بروز پیدا میکنن مانند راه رفتن به زبان مادری صحبت کردن وانواع توانایی های که انسان ازآن بهره مند می‌شود. هرچه بزرگتر می شوم تحت شرایط محیط پیرامون دیدگاه ونگرش درباره آن توانایی هایمان تغییر می‌کند. اگر زندگیمون  روبررسی کنیم درتمام موارد احساس نگرش توانمندی داشته ایم وموفق شده ایم. به دلیل  عدم احساس لاغر شدن. هم مانند دیگر موضوعات زندگی درارتباط است. احساس توانایی در لاغر شدن یا لاغر نشدن  دارد.این مهم ترین مانع لاغری درذهن است از هر روش لاغری که استفادکنیم مورد توجه قرار نمیگیریدهیچ فرد چاقی برای چاق شدن فکر نکرده است وقتی در معرض چاقی قرار گرفته است وبه توانایی لاغری خود شک کرده است مابرای چاق شدن متکی به توانایی خاصی نبوده ا یم بنابرین برای لاغر شدن به توانایی خاصی نیاز نداریم چون این توانایی به شکل پیش فرضی درهمه ی انسانها وجوددارد مانند نفس کشیدن به بازیابی توانایی لاغر شدن توجه داشته باشی باید میانه رو بود نه زیاد رو باید میانه رو راانتخاب کرد چون  میانه روجایگزین کنیم در افکار رفتارمون چون بهمون فشار نمیاره برای توانایی لاغری شدن لازم نیست به کاهش وزن فکر کنیم احساس سختی به همون دست میده لاغری صحیح مناسب افکا رو رفتارمان است واگر افکار رفتارمان بااین مسیر زیبا هم سو کنیم لاغرشدن رو راحت میکندباتوکل به خداوند انشالله وارد. سرزمین لاغرها می شوم ممنونم از راهنمایی های ارزشمندتون. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار بی همتا
      ۱۴۰۳/۰۳/۱۶ ۰۲:۰۳
      مدت عضویت: 1922 روز
      امتیاز کاربر: 14068 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 841 کلمه

      با سلام.

      بر میگردم به ۱۰ سال قبل ، اون موقع که شاید ۷۰ کیلو بودم .. همون وزن ۷۰ برای من آخر دنیا بودم و هیچ جوره نمی تونستم قبول کنم که روزی در ۹۰ کیلو بودن زندگی کنم.

      اما اتفاق افتاد. من می پذیرم که امروز چاقم و تصمیم گرفتم که لاغر بشم.

      در واقع الان هم باورم نمیشه که انقدر چاق هستم و همیشه خودم رو جمع و جور تر از چیزی که هست میدونم تا اینکه بخوام لباسی بخرم و با سیلی حقیقت رو به رو بشم.

      درسته که گرم به گرم به این وزن رسیدم و حقیقت این هستش که باید گرم به گرم هم کاهش وزن داشته باشم و مهم تر اینکه منِ واقعی همونی هستش که روزی ۶۰ کیلو بود و روزی ۵۰ کیلو..

      البته در این وزن ها هم که بودم راضی نبودم..

      چون فکر میکردم باز هم چاق هستم مثلا سایز من رسیده بود به ۴۰ ولی خودم را لایق آن جسم نمی دانستم و باورش نمی کردم و همش در استرس بودم که چاق تر خواهم شد…

      اما الان انگار فاجعه را پشت سر گذاشته باشم در خلأ به سر میبرم ..من به وحشتناک ترین عدد وزنی که می ترسیدم، رسیدم …

      پس به اصل وجود خودم هم خیلی راحت تر می توانم برگردم.

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

      من حس میکردم که می‌توانم لاغر شوم کلی آن را در گرو سختی کشیدن خیلی زیاد می دانستم.

      برای مثال فکر میکردم در صورتی لاغر میشوم که شب ها ساعت ۸ بخوابم ساعت ۴ بیدار شوم صبحانه ی سالمی بخورم و سپس به باشگاه بروم ، بدوم یا تردمیل در خانه داشته باشم، اصلا ناهار نخورم و شام را قبل از ساعت ۷ شب بخورم ..

      این حرف را خانواده ام زیاد به من می‌گفتند و الان هم کم و بیش می‌گويند..

      به طور خلاصه من همیشه باور داشتم که می‌توانم آن هیکل ایده آل را داشته باشم به شرطی که قله های سختی را طی می کردم …

      دلیلش هم این بود که آن زمان فکر میکردم بعضی ها ژن چاقی دارند بعضی ها ژن لاغری و من باید تاوان این ژن چاقی را با ورزش زیاد و گرسنگی پس می دادم.

      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

      چاقی انقدر اعتماد به نفس در من را کم کرده که هر مهارتی هم یاد می گیرم نمی توانم آن را بروز بدهم..

      مثلا چند زبان خارجی بلد هستم صحبت کنم ولی از حرف زدن با انسان ها خجالت میکشم و همیشه از بروز خودم خودداری میکنم یا ناخواسته طوری انجام می‌دهم که باعث خطا شود شاید چون حس میکنم که همیشه باید اشتباه کنم چون من چاق هستم!!!

      رانندگی هم یاد گرفته ام ولی هنوز تنهایی پشت فرمان نشسته ام و همیشه ترس دارم ، ترس از ابراز مهارت های عملی ..

      من همیشه در مواردی که نیاز نبود شناخته شوم عالی بودم مثلا در امتحانات کتبی همیشه عالی بودم ولی ارائه کلاسی نمی توانستم بدهم چون از اینکه مرا ببینند و نظر بدی بدهند می ترسیدم. 

      • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.

      یکبار مادرم داشت خیاطی می کرد با اینکه من تا حالا دوخت و دوز نکرده بودم ولی تمیز و مرتب دوخت زدم..

      کار با کامپیوتر را خودم یاد گرفتم و از ابتدا کسی کمکم نکرد.

      فکر میکردم کیک پختن کار خیلی سختی باشد ولی با چند بار تمرین الان کیک های خوشمزه ای درست میکنم.

      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

      جسم من واقعا خیلی توانا است از پس بیماری های سختی برآمده و من الان در سلامت کامل هستم.

      خیلی پیش می آمد وقتی بچه بودم و دوچرخه و اسکیت بازی میکردیم من نسبت به دوستانم خیلی کمتر زمین می خوردم و همیشه تعادل بدنم را خیلی خوب می توانستم حفظ کنم..

      پوست من فوق العاده است و همیشه از بابت این موضوع خداوند را شاکر هستم.

      در دوران بلوغ حتی یک جوش هم نداشتم و الان هم پوست صافی دارم.

      موهای من رشد خوبی دارد و همه این را تایید می کنند.

      علاوه بر اینها جسم من بارها در لاغر شدن با من همراهی کرده..و بیش از ۲۵ کیلوگرم تا الان وزن کم کرده است..

      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

      میدانم که الان تصور ۶۰ کیلو شدن ممکن است برایم سخت باشد ولی وقتی برعکس نگاه میکنم که من در گذشته در بدترين تصوراتم این وزن و شرایط را نمی دیدم ،نور امید در قبلم جوانه می زند و مطمئن می شوم که این جسم امروزی حقیقت من نیست بلکه من همانم که روزی ۶۰ کیلو بوده است.

      باید دوباره به جایگاه واقعی خودم باز گردم.

      انتظار من از جسمم از خودم این است که مطمئن هستم لاغر می‌شود و من باید وظیفه ی خودم را که روزی یک‌گام برداشتن و حضور در اتمسفر لاغری است را انجام بدهم.

      • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

      این بخش را خیلی دوست دارم انجام بدهم ولی متوجه نشدم چه تمرینی باید باشد عملی ، نوشتاری؟ !

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار yas
      ۱۴۰۳/۰۳/۰۳ ۱۸:۳۰
      مدت عضویت: 460 روز
      امتیاز کاربر: 310 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 400 کلمه

      به نام خداوند زیبایی های زندگیم 

      منم زمانی لاغر بودم زمانی متناسب بودم منم ۶۰کیلوگرم بودم منم میتونم لاغر باشم و متناسب بمانم. اگر کمی مثبت فکر کنم و ایمان داشته باشم که منم میتونم.

      • همیشه باور داشتم من نمیتونم لاغر بشم من نمیتونم مثل بقیه متناسب باشم یا نمیتونم مثل بقیه لباسای فیت بپوشم نمیتونم نمیتونم نمیتونم … توی ذهنم حک شده بود اما یکبار گفتم میتونم ؟ یکبار باور داشتم منم میتونم همیشه تاکید کردم روی نمیتونم ، افراد متعصب هیچ وقت نمیتونن طعم تغییر و پیشرفت رو بچشن لذت راه متفاوت را بچشن اما اگر من دست از تاکید کردن بر افکار چاقی بردارم و راهی جدید از لاغری در ذهنم هموار کنم و باور داشته باشم منم میتونم لاغر بشم قطعا لاغر میشم اگر همیشه درحال چک کردن وزن حال با وزن ایده الم باشم هنوزم درگیر افکار چاقی ام پس اینجا باید رها کنم و راه جدیدی را شروع کنم.
      • راه رفتن ، فارسی صحبت کردن ، غذا خوردن ، خواندن و نوشتن و ….. من یاد گرفتم چطور اینها را انجام بدم 

      من میتونم زبان های مختلف یاد بگیرم و تمرین بیشتر بر آنها مسلط شوم و حتی در حد زبان مادریم بر آن مسلط شوم اما به شرطی که باور داشته باشم که میتونم و تلاش کنم برای رسیدن به آن ، آشپزی کردن با تمرین و باور اینکه منم میتونم غذا بپزم به این مهارت دست یافتم و ….

      • یادگیری زبان ایتالیایی همیشه عاشق تلفظ و لهجه این زبان بودم فکر نمیکردم یه روز بتونم یادش بگیرم و موفق بشم یا همیشه عاشق آشپزی بودم فکز نمیکردم بتونم به این سطح اشپزی برسم یا هیچ وقت فکر نمیکردم بالاترین نمره ام ریاضی بشه اما شد ، یکم این مورد عجیبه اما من عاشق پوست صاف و بی نقص بودم همیشه از اعماق ذهنم قبول داشتم که منم میتونم جدیدا با مراقب های پوستی ساده ای دارم بهش میرسم .
      • از نظر خودم جسمم توانایی خوبی در موارد ورزشی یا کششی دارم و همچنین معتقدم توانایی لاغر شدن دارم.
      • هرچقدر انتظار بیشتر باشد هدف دور از دسترس تر و کمالگرا تر و عجول تر میشویم من انتظار ندارم در عرض ۲ماه ۶۰کیلوگرم بشم به مرور زمان کاهش وزن خوبی داشته باشم انتظار دارم ایمان داشته باشم که میتونم منم لاغر و متناسب باشم انتظار دارم منم میتونم ۶۰کیلو باشم انتظار دارم همسو با عادات و افکار صحیح در مسیر صحیح قرار بگیرد و به راحتی لاغر شوم و متناسب بمانم.
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم
      ۱۴۰۳/۰۲/۲۷ ۱۹:۰۵
      امتیاز کاربر: 0
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 446 کلمه

      بزرگی هست در عالم خدا نام که دل با یاد او می گیرد آرام 

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان همراه 

      تا قبل ازاینکه با لاغری با ذهن آشنا بشم ،همیشه به این فکرمیکردم

      چرا من خدایا چرا توی خواهر و برادرام من چاقم من باید 

      زجر بکشم و خودم و ادم بد بخت می دیدم که فقط میخوره 

      نمی تونه لاغر بشه،ولی باآشنایی با لاغری با ذهن توی این 

      طوفانی از واگویه هایی منفی  ته دلم همیشه روشنه که منم 

      می تونم به تناسب اندام برسم ،چون استاد تونسته و هزار

      نفر دیگه ام تونستن ،من هم می تونم ،الان چند وقته بهتر 

      حس گرسنگی و سیری و درک میکنم  و اندازه میخورم ،ووقتی به

      خوردن قبلم فکر میکنم که چقدر بی رویه همه چیز میخوردم 

      واصلا به این حس که بهم دست میده و میگه کافیه همین 

      مقدار دست بکش از خوردن و من اصلا گوش نمیدادم به 

      حسم میرم جلوی آینه و دست میارم رویی جایی از بدم که 

      حس بدی بهشون دارم بادست نوازششون میکنم و ازشون 

      معذرت خواهی میکنم ،من مطمئنم که می تونم ،بعضی 

      اوقات نجوا هایی دارم که میگه برو بابا تو با این همه چربی 

      عمرا متناسب بشی ،منم میگم بهش این دیگه اخرین راهه

      هیچ راه دیگه ی وجود نداره ،اون یکی راهها همشون با رنج و

      اذیتن خودت می دونی این جواب نده ،تو دیگه چاقی 

      این تنها راه و مسیر درسته وقتی اینا رو با خودم میگم دیگه 

       نجواها کم و کم تر شده خدا رو شکر ،من قبلا 

      فکر میکنم عزت نفسم نسبت به الان کم تر بود در واقع این 

      حس رو داشتم شروع هر کاری که نکنه نتونم این کار رو انجام

      بدم ،اره تو نمی تونی ،ولی الان بر این باورم که کار نشد نداره 

      و من با تکرار و تمرین  هر چیزی رو می تونم یاد بگیرم 

      و لاغری با ذهن چقدر قشنگه ،چقدر به دلم میشنه جا داره یه 

      خدا قوت به استاد بگم که فضای سایتتون چقدر خوب شده 

      نسبت به قبل ،چقدر قشنگ گفتید که هر فایلی در تناسب 

      فکری گوش بدید امیدی درش هست و حالتون رو خوب 

      میکنه دقیقا همین طور هست ،و من هم چین حسی دارم 

      به حرفاتون، خیلی فضای سایت نسبت به قبل بهتر شده و 

      من دوسش دارم و این که من برام قبلا نوشتن برام خیلی 

      سخت بود و میگفتید دیدگاهتون رو بنویسید ،من نمیدونستم

      دقیقا چی باید بنویسم بعد میومدم حرفایی شما دقیقا توی 

      دیدگاهم مینوشتم بعد حس خوبی بهش نداشتم ولی اینکه 

      اضافه کردید قسمت تمرین رو که در دیدگاهتون در مورد چی

      بنویسید خیلی عالیه من خیلی راضیم عالیه استاد کارت درسته

      انگار سرنخ رو داشته باشم دیگه خودش میاد و من مینویسم 

      ودر اخر اینکه من اصلا به اضافه وزنم و نتونستم فکر نمی کنم 

      به خودم میگم که من با انجام این کارا حالم خوبه با همین

      فرمون میرم جلو من مطمئنم به خواسته ام می رسم .با ارزوی

      حال خوش برای همه ی شما عزیزان .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فریبا
      ۱۴۰۳/۰۱/۲۳ ۱۸:۰۲
      مدت عضویت: 942 روز
      امتیاز کاربر: 39935 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 541 کلمه

      سلام 

      اولین باری ک رزیم گرفتم اونقدر قدرتمندانه پیش میرفتم ک نگو اولین هفته ۵ کیلو کاهش داشتم هرکی میدید تشویقم میکردم ومن قدرتمندانه میرفتم جلو اما رفته رفته من کاهشم ب ۳ کیلو و ۱و نیم کیلو رسید اونجاها از خودم ناامید بودم 

      اما ته دلم باور کردم من لاغرشدم و جالبه با اینک صددر صدم رعایت نمیکردم اما لاغر موندم تا اینگ ازدواج کردم و من اومدم کارهایی کردم ک نمیکردیم مثل شام چرب وچیلی خوردن و ورزش نکردن و 

      کم کم ترس در من ریشه دواند ومن روز ب روز وزنم رفت بالا ایرادهای همسرم این واون 

      من ی مرده متحرک بودم تا ی تازه عروس 

      من هروز تو باتلاق چاقی فرو میرفتم سعی میکردم از نگاهها دور بمونم نبینن منو هر روز هر ثانیه توجه وتمرکز من روی چاقی بود ن زندگی کردن ن لذت بردن 

      حتی زمانی ک باردار بودم من لذتی از بارداریم نبردم لذتی از بچه نازنینم نبردم همس با فکر چاقی نگاه دیگران خودمو نابود کردم 

      ی عکسی از دوران ۱۰ سالگی داشتم ک فوق العاده لاغ  بودم فوق العاده استخونی وقتی اولین بار اون عکس رو تو مهمونی دیدم تعجب کردم ک این منم باورم نمیشد ک تمرکز تو چاقی باعث شده بود اون روزها اصلا تو ذهن من نباشه 

      اما یادم میاد من همیشه اون موقع ها هم از دیدها قایم میکردم چن پرمو بودم واصلا اون اعتماد ب نفس رو نداشتم مدام خودمو با دخنر خالهام و مقایسه میکردم ک اونها خوشگلترند سفیدترند زیباترند خوش پوشترند راحتترند

      اما من نبودم همیشه از پدرم میترسیدم همیشه خیلی از خواسته هامو قورت میدادم میگفتم ول کن زندگی  ما با این دعواها هیچ هس من هیچ ترش نکنم 

      در زمان کنکور ک من مدام درس میخوندم این دیدگاه شکل گرفت ک من میشینم فعالیت ندارم و چاق میشم با استرس واضطرابی ک داشتم نگو اگه نشه اگه فلان نشه 

      من ب ی مو بند بودم 

      اما زمانی ک خدا هدایتم کرد من زنده شدم الان بیش از سه چهار سال از اون روزها میگذره ومن با اون فریبا خیلی فرق کردم

      اون موقع ته دلم امیدی نبود اما الان میدونم ک خودم باید پاشم خودم باید جلو برم خودم باشم 

      واین الان زندگی من خیلی قدرت ب من واده 

      قبلا دیگران رو قدرت میدونستم و خودم قربانی ک دست این و اون افتاده 

      اما الان میدونم ک من میتونم بسازم من خدا رو دارم و دیگران هیچ قدرتی در برابر من ندارند در برابر پروردگار من در برابر روزی من زندگی من 

      من خودمو دارم میسازم

       همانطور ک این جسم چاق رو با قدرت دادن ب بقیه ساختم جالا بر میگردم ب لاغری ک داشتم ودارم در درونم معلومه ک میشه چن قدرت من زمانی کخدارو میبینم خودشو نشون میده 

      مثل بچه های ک با بودن پدر ومادرش همه جا احساس امنیت میکنه احسای بالا بودن 

      شایدالان ک میبینم شاید فریبای اون موقع تو ک اینه ک نگا میکزده دوس داشته چاق بشه ک شاید خوشگل بشه 

      اما من فریبا چاقی رو تجربه کردم والان میخوام لاعری درونم رو تجربه کنم اون موفع قدرشو مثل الان زندگیم نمیدونستم 

      من میتونم من انسانم و میدونم ک میشه ومیتونم 

      فقط باید جای پاهامو باید بدونم ک کجا بزارم و خودم تو باتلاق افکار و اجساست غرق نکنم و زود بیام بیرون 

      زمانی پاتو تو باتلاق گذاشتی همان موقع ببین کجا خدا رو ندیدی دستتو ول کردی افتادی باتلاق 

      همونجا گیر کار توهستش درسی ک رشدت میده و گذر کن بگذر 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Reza
      ۱۴۰۳/۰۱/۱۸ ۱۲:۱۰
      مدت عضویت: 808 روز
      امتیاز کاربر: 24386 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 747 کلمه

      توانایی لاغر شدن

      در تموم طول عمرمان ما توانایی انجام هر کاری را داریم ولی چون در محیط با آدمها هستیم و یا براساس ورودیهامون تحت تاثیر قرار میگیریم و یکسری چیزها را به عنوان اصل و اساس زندگی قبول میکنیم براساس همان ها هم رفتار میکنیم و قابل قبول میشود برامون.

      ما فارسی حرف زدن را براش کلاسی نرفتیم معلم خصوصی ای برای لهجه گرفتن و ادای گویش خاصی نگرفتیم

      ولی برای آموزش زبانی دیگر کلاس میریم ممکنه معلم خصوصی بگیریم روشهای مختلف را امتحان میکنیم و حتی خیلی ها خود را باور کرده اند که توانایی یادگیری ندارند و از اونها گذشته با اینکه حتی ممکنه در کشوری دیگه ساکن باشند و یا رفت و آمد کنند‌ و تموم دلایل اینها همه بخاطر در قرار گرفتن با افراد،محیط و ورودیهامون هست 

      وقتی بچه ای شروع میکنه به راه رفتن هیچ کس بهش نمیگه تو نمیتونی تو تواناییش را نداری راه نرفتن ارثی است در خانواده ما 

      بلکه همه او را تشویق میکنند با هزاران باری که خوردیم زمین و بلند شدیم باز هم تشویق شدیم دستمون را گرفتند و بیشتر تشویق شدیم به راه رفتن و ادامه دادن 

      کسی که شروع میکنه به آموزش زبان از قبل میدونه که باید براش وقت بزاره تمرین کنه و حتی برای اینکه بخواهد بیشتر یاد بگیره خودش را در محیط ها و موقعیت هایی قرار میده تا بیشتر به آموزشش کمک کنه 

      من رانندگی بلد نبودم ولی با تمرین و تکرار یاد گرفتم هیچ کس نگفت نمیتونی از تو برنمیاد اصلا کسی حرفی نزد که نمیتونی همه میگفتند میتونی فقط باید آموزش بیینی 

      وقتی برای بار اول ماشین زیر پام خاموش شد هیچ کس نگفت تو نمیتونی رانندگی کنی بلکه یادم دادند که چطور بتونم تعادل گاز و کلاچ را انجام بدهم 

      موقع پارک کردن ماشین هیچ کس نگفت از تو برنمیاد گفتند باید یاد بگیری و اصولش اینه 

      عاشق موتور سواری بودم پس یادش گرفتم حتی برای موتور سواری هم هیچ کس بهم نگفت نمیتونی و حتی برای شما هم کسی نمیگه نمیتونی و چه فکر کنید میتوانید و یا نمیتوانید همه این را باور دارند که امکان پذیره پس در تموم کارهایی که میخواهیم انجام بدهیم بجای اینکه به درون خودمون به توانایی هامون به اینکه امکان پذیره و میتونیم توجه کنیم داریم به جامعه نگاه میکنیم که آیا کسی تونسته آیا در خانواده ام قابل قبول هست آیا کسی همراهیم میکنه و هزاران سوالی که توانایی خودمون را زیر سوال میبریم 

      ولی مهمترین سوال ها را باید جور دیگه ای پرسید و خودمان را به چالش بکشیم 

      چرا هیچ کس بهم نگفت نمیتونی نفس بکشی حرف بزنی راه بری زندگی کنی کار کنیب 

      بخاطر اینکه همه اینها را طبیعی میدونستند 

      ولی لاغری برای یک فرد چاق را غیر طبیعی و یا با سختی 

      ثروتمند شدن را غیر ممکن مگر اینکه سختی بکشی 

      و این موارد و هزاران موارد دیگه میشه مثال زد که ما توانایی انجام هر کاری را داریم ولی چون طبق حرف ها و ورودیهامون شروع میکنیم به نتیجه گیری قبل از اینکه حرکت کنیم تموم شده میدانیم 

      در لاغری در روابط در ثروت و در هر خواسته ای که داریم کافیست به روند زندگیمون و کارهایی که انجام دادیم کمی فکر کنیم و اونوقت متوجه میشم که قادر هستیم هر کاری را انجام بدهیم 

      پس مهمترین درسی که میتونم به خودم بدهم که من توانایی انجام هر کاری را دارم و من میتونم و توانایی لاغری را دارم اینو به خودم یادآوری میکنم که وقتی این جسم تونست به وزن ۱۱۰ کیلو برسه و الان هم فکر کنم در وزن ۶۵ یا ۷۰ باشم این توانایی جسم من هست 

      من هیچ کاری برای چاقی نکردم فقط در محیط چاقی قرار گرفتم تحت تاثیر قرار گرفتم و قبول کردم 

       پس برای لاغری هم همین کارها افکار باور و نگرش ها را انجام میدهم و براش حرکت میکنم

       من خواستم که لاغر بشوم فارغ از هر حرفی هر نظریه ایی هر رفتاری هر دوست داشتن شخص دیگری که من چگونه باشم 

      فقط خواستم و خودم را را در شرایطی قرار دادم که هر روز برای لاغری تلاش میکردم و برایم لذت بخش بود خودم را بمباران کردم با آموزش های لاغری اصلا نیازی نبود با کسی بحث کنم و یا بخوام چیزی را به کسی ثابت کنم 

      این وسط اظهار نظرهایی هم میشد ولی من خودم مهم بودم پس بی توجه به دیگران حرکت کردم و امروز متوجه شدم که من دیگه دارم به زبان لاغری صحبت میکنم پس هر روز زبان لاغری را گوش کردم رفتار کردم و الان اینقدر بهش مسلط شده ام که امروز به خودم گفتم‌ چقدر لاغر شده ام و دارم بازم لاغر میشم 

      بجای اینکه به دنبال تایید دیگران باشیم و یا اینکه آیا امکان پذیره بدانیم که میشود 

      و خدایی که به شدت کافیست

      خداوندا سپاسگذارتم  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سکینه
      ۱۴۰۲/۱۱/۳۰ ۱۴:۵۹
      مدت عضویت: 630 روز
      امتیاز کاربر: 5595 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 407 کلمه

      بنام خداوندی که مارا متناسب آفرید

      سلام وعرض ادب خدمت استادعزیز وتمام دوستان در سایت تناسب فکری

      جهت یاد آوری به خودم،سکینه جان همان طوری که وقتی تو وزن کمتر از ۶۰ بودی واگه کسی بهت‌می گفت یه روزی ۷۰ کیلو میشی وده دوازده کیلو اضافه وزن پیدا میکنی باورت نمیشد ولی آرام آرام بدون اینکه متوجه بشی اضافه وزن پیدا کردی اینو بدون که تو با همون ذهن که اضافه وزن پیدا کردی میتونی وزن کم کنی وبه وزن متناسبت  برسی اگه باور نداری سخت در اشتباهی همان طوری که قبلا این اشتباه را کردی پس تو میتونی ،میتونی،میتونی خدایا شکرت ،استاد ممنونم بابت این انگیزهای که بهم دادی

      تمرین 

      من قبل از آشنایی با این سایت بینظیر اضافه وزنم را پذیرفته بودم وفکر میکردم که من لاغر نمیشم واگه هم بشم شکم وپهلوهام اصلا لاغر نمیشوند  وگه هم بشن دوباره برمیگردد،

      من استاد تو هر زمینهای که تمرکز گداشتم بهترین خودمو به اجرا گذاشتم طوری که خودم وحتی اطرافیانم تعجب کردن ومن به کمک خداوند توانایی بالای دارم ولی استارت کارا برام کمی سخت است وگر نه اگه وارد بشم صد در صد موفقیت را به دنبال داره چون موارد زیادی خودم را امتحان کردم توی کارای هنری هر چیزی امتحان کردم عالی شده توی تدریس ریاضی با اینکه دانشگاه نرفتم ولی ریاضی دانشگاه  همسرم را من براش تدریس میکردم که باعث شگفتی استادشون وبچه ها شده بودکه چطور یه دیپلم میتونه اینا را تدریس کنه ولی استاد من فقط کافیه یه بار به چیزی نگاه کنم حتی اگه ریاضی باشه یادش میگیرم خیلی از بچه های فامیل وحتی کسای که برا کنکور میخونن ومن کمکشون میکنم میگن که از معلمامون بهتر تدریس میکنی وبا اینکه من سالهای زیادی هست که از فضای مدرسه ودرس دور هستم ولی ریاضی را همچنان فراموش نکردم ومباحث جدیدرا هم با یه نگاه به راحتی میفهمم در کل یادگیریم خدارو شکر بالاست

      من توانایی جسمی نسبتا خوبی دارم من وشوهرم دوتایی تمام کارای ساخت خونمون را خودمون انجام دادیم وتوی اون دوران با اینکه من بچه کوچیک داشتم وشیر هم میدادم بچمو ولی کارای مردونه که کمتر زنی میتونه انجام بده را انجام میدادم واینا همش انرژی خداوند بود که به من کمک میکرد ومن بابت این توانایی از خداوند سپاسگزارم 

      من الن که متوجه قدرت وتوانایی ذهنی ام شدهام که جسمم هم از معزم فرمان میگیرد انتظار دارم که به راحتی چاق شدنم ،لاغر بشم ومیدونم وایمان دارم که من میتونم به تناسب اندامم برسم 

      خدایا شکرررررت که هستی ومن را هدایت وحمایت میکنی

      موفق ومتناسب باشید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الی
      ۱۴۰۲/۱۱/۱۸ ۱۱:۲۳
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 170 کلمه

      بنام خدای مهربانم 

      سلام استاد عزیز 

       سلام به دوستان هم مسر تناسب فکری و اندام .

      اگه روزی بهم میگفتن به این وزن ۸۶ میرسی  میرسی قطعا باور نمیکردم .اما حالا هستم و و حالا که از،استاد می‌شنوم که میتونم به وزن ۶۰ بیرسم و باورم نمیشه پس اینم شدنی چون خدا هدایتم کرده و می‌شود 

      استاد تو فایل های قبلی گفتن اگه تو شرایطی  که من بودم  شما الان هستید پس میتونید تو شرايطي که الان هستم شما هم باشید .

      اینو اگه باور کنیم که ما هم میتونیم قطعا به اون تناسب اندام می‌رسیم 

      قدرت ذهن ما آنقدر قوی هست که تونسته مارو به این وزن برسونه پس نباید ناباورانه باشه که قدرتش نتونه مارو لاغر کنه و به وزن دلخواه ما برسونه.

      لدت بردم از،این فایل زیبا ممنو ن استاد . من هم به آلبوم شگفتی ها میپیوندم  و باور دارم و همه هم مسیر ها موجب تعجب اطرافیانشون میشن از،تناسب اندامشون. 

      خدارو شاکرم که تونستم قدم به این راه بگذاشتم .شکر که هدایتم کردی و من به زمان بندی خدای خودم اعتقاد دارم .❤️❤️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مهلا
      ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ ۰۹:۱۷
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 224 کلمه

      با سلام 

      وای نمی‌دونید چقدر این فایل بهم انگیزه داد ،انقدی که توی زمان شنیدن فقط لبخند میزدم البته دفعه اول نیست که این فایل رو گوش میدم ،الان به گام ۱۵رسیدم اما امروز تصمیم گرفتم فایلهای اول رو بخونم و گوش بدم 

      انقد تو این چند روز که تمرینها رو انجام میدادم ذهنم تغییر کرده که جور دیگه ای کلمات این فایل رو می شنیدم طوری که انگار دفعه اول هست که دارم گوششون میدم 

      و چقدر فایل انگیزه بخشی هست ،لذت بردم ،کلمات عجیب غریب و قلمبه سلمبه تو این فایل استفاده نشده اما حقیقت ذهن یه انسان چاق به سادگی گفتین آقای عطار روشن و دلیلش فقط اینه که خودتون با تمام وجودتون همه اینا رو تجربه کردین،

      راستش توی تمام فایل به خواهرم فکر میکردم که بر عکس من و مثه شما از بچگی چاق بوده و هست ،می خواستم فایل رو دانلود کنم براش بفرستم چون حرفاتون حرف دل خواهرم هست در مورد چاقی،

      اما با توجه به این که توی یه فایل گفتین لازم نیست در مورد هدفتون با کسی صحبت کنید ،من هم می‌خوام صبر کنم تا زمانی که خودم به سایز دلخواه و برسم و بعد بهش بگم ،تا شاید با دیدن من از عمل اسلیو معده صرف نظر کنه(چند وقته مصمم شده که این عمل رو انجام بده).

      اما من امیدوارم که بعد از دیدن نتیجه در من نظرش عوض بشه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهره
      ۱۴۰۲/۱۱/۰۵ ۱۵:۵۳
      مدت عضویت: 681 روز
      امتیاز کاربر: 8960 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 798 کلمه

      به نام خدای مهربان وتوانا🙏🥰

      سلام به استاد عزیزم و دوستان همراهم 🙋‍♀️🥰🌹

             

               گام ۴:توانایی لاغر شدن جسم

      خدارو شکر امروز این فایل دوباره گوش دادم و باور توانایی لاغر شدن دوباره در من قوی شد 

      وقتی بدن من توانایی چاق شدن رو داره بدونه شک توانایی لاغر شدن رو هم داره 

      چون من هم قبلا لاغر بودم و همه آدم ها لاغر آفریده شدن ودر زمانی خاصی واز یک جا واز طریق خانواده چاقی رو یاد گرفتن پس اصل ما و برنامه مغزی ما لاغر ی هست ولی به دروغ چاقی رو باور کردیم وتوانایی خودمو نو در چاق تر شدن دیدیم ولاغری رو از خودمون دور میدیدیم 

      بزرگ ترین مانع لاغری در گام اول عدم توانایی لاغری میباشد 

      وقتی عقیده و نگرش من درباره خودم این شد که روز به روز در حال چاقی هستم چاقی بیشتری در بدنم نمایان شد مقصر، باورها نگرشهای نادرستم بود که در ذهنم مرور می کردم 

      حالا با تغییر نگرش وافکار درباره خودم توانایی لاغر شدن رو ایجاد میکنم با گوش دادن به آگاههی های درست در ذهنم باور توانایی لاغری رو قوی تر میکنم تا به راحتی وبرای همیشه لاغر بمونم 

      می خوام نگرش اشتباه که آدم های چاق نمیتونن لاغر بشن رو به نگرش آدمهای چاق هم به راحتی می تونن لاغر بشن رو تغییر بدم تا چهره متعجب شدن افراد رو  با دیدن جسم متناسبم  تجربه کنم چقدر حس فوق‌العاده به انسان دست میده حس قدرت💪🏻👌 و اعتماد به نفس 😃 

      توانایی لاغر شد شکمم در من هم وجود داره اما من باور نداشتم حالا که استاد میگه همون جور که اگه ۲۰سال پیش به من می گفتن چاق میشی باورم نمی شد و چاق شدم پس حالا که استاد میگه لاغر میشی مثل ۲۰سال پیشت باورم میشه خدایا 🙏🏻😍

      همون طور که به توانایی در چاق شدنم فکر نمی کردم و هیچ نگرشی درباره این که من نمی تونم چاق بشم نداشتم بنابراین به راحتی وبدونه رنج و سختی چاق شدم و افراد متناسب هم از همین فرمول برای لاغریشو استفاده کردن و لاغر هستن هیچ نگرشی در ذهن شو که من نمی تونم لاغر بشن نداشتن وباورشون وتوانایشون لاغری بوده و هست 

      دلیل لاغر نشدن افراد چاق این هست که خودشونو فاقد توانایی یا اراده لاغری می دانند 

      تمرین 

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بود؟

      من هم توانایی آب کردن چربی های شکمم رو نداشتم لاغر ی در ذهنم دست نیافتنی بود چون با،هر روشی که بلد بودم فقط صورتم وپاهام لاغر میشد وشکمم آب نمیشد در کل توانایی لاغر شدن رو در وجودم نمیدیدم واکنون باور دارم که تواناترین فرد برای خودم در مسیر لاغر ی هستم انتظارم از خودم لاغری هست

      • درباره توانایی های  خود در انجام کارهاویا مهارتهای که یاد گرفته اید راشرح دهید ؟

      من در سن خیلی پایین آشپزی می کردم و مادرم شگفت زده میشد 

      وقتی ازدواج کردم تمام کارهای که سخت بود مثل پختن غذا نذری ورسیدگی کردن ومدیریت مراسمات مختلف،  رو به عهده میگرفتم وانجام می دادم و حتی در سن ۲۶ سالگی برای پرسنل یک شرکت غذا پختم برای اولین بار بود به تنهای با کمترین امکانات در خونه

      کارهای هنری رو به خوبی یاد گرفتم 

      ودر مسیر درس خوندن همیشه خوب بودم 

      در مسائل زندگی ام همیشه خودم مسائلم  رو حل کردم 

      در کل بعد از ازدواجم به دونه کمک گرفتن از خونوادم حتی یک ریال هم درخواست کمک نکردم ودر کارهای فیزیک هم به تنهایی ومستقل از اونها، زندگیمو ساختم واز خداوند سپاس گذارم که هر گز تنهایم نگذاشت و حالا به مسیر درست من روهدایتم کرده تا جسممو دوباره خودم با کمک خداوند بسازم 

      • مواردی در زندگی پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید ‌که تصور میکردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه رو ندارید؟

      دانشگاه رفتن برام آرزو بود ولی چون ازدواج کرده بودم و شرایط ادامه دادن در من نبود فکر می کردم خیل سخت باشه ولی سال ۹۶ در دانشگاه شرکت کردم ودر رشته حقوق در ۳سال با معدل بالا قبول شدم و لیسانس مو گرفتم 

      گواهینامه رانندگی برام سخت بود وبه راحتی قبول شدم 

      درباره تواناییهای جسم خودتان توضیح دهید ؟

      هر بار که مریض شدم بدونه رفتن به دکتر ودارو بدنم خودشو ترمیم کرده وبه سلامتی رسیده

      هر بار که از بدنم کار کشیدم بعد از خستگی با کمی استراحت دوباره خودشو ترمیم کرده 

      هر بار سوختگی و زخمی در بدنم به خاطر من ایجادمیشد بدن من به راحتی ترمیم  کرده 

      و حالا داره چاقی بدنم رو هم ترمیم میکنه چون توانایی لاغری رو داره

      • انتظارتان از جسمتان برای لاغری چیست ؟انتظارم از جسمم لاغری خودش هست و لاغر شدن اصل و اساس من هست چون برنامه مغزم بر لاغری تنظیم شده بود و الان هم به اصل خودش،برگشته

      وباید در فکر و زبانم حرف از لاغر شدن جسمم زده بشه تا تبدیل به یک باور قوی در من بشه که هیچ وقت دیگه باور نکنم که چاقی اصل بدنم هست 

      خدایا به امید تو 🥰

      سپاس گذارم استاد عزیزومهربانم 🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      ۱۴۰۲/۱۰/۲۴ ۲۲:۲۷
      مدت عضویت: 866 روز
      امتیاز کاربر: 12610 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 279 کلمه

      سلام .

      توانایی لاغر شدن . 

      کار قلب ضربان است . 

      کار مغز فکر کردن و ارسال پیامهای عصبی به اندامهاست 

      کار مفاصل حرکت کردن است 

      کار کبد پاکسازیست 

      کار چشم دیدن است 

      کار گوش شنیدن است . 

      کار سلولهای چربی ، سوخت و ساز و تبدیل چربی به انرژیست . 

      خب ما کار همه ی اندامها را پذیرفتیم اما کار سلولهای چربی را ذخیره انرژی به ما معرفی کردند 

      و چقدر این اطلاعات غلط است . 

      بدن ما هر لحظه در حال چربی سوزی مداوم است . 

      اکسیژن برای چربی سوزی لازم است . اکسیژنی که ما دائما نفس میکشیم   به سلولهای چربی میرسند و  انرژی چربی سوزی را تامین می کنند . 

      و دی اکسید کربنی که در تنفس  پس میدهیم نیز حاصل سوختن چربیهاست . 

      گرمایی که تولید میشود گرمای ۳۷ درجه ی بدن حاصل چربی سوزی در بدن است .

      چربی سوزی یکی از فرایندهای مهم بدن است که در هر لحظه در حال تامین انرژی تمام اندامهای بدن است . سوخت بدن ما چربیست و انرژی حیات ما از سوختن چربی حاصل میشود . 

      لاغری کار خود بدن است و همین حالا و در هر لحظه در حال انجام است ‌.

      خوردن ربطی به چاقی ندارد .

      اگر غذاها چاق کننده بودند خوردن غذاها هم چاق کننده بود .

      ولی وقتی غذاها متناسب کننده هستند پس قطعا خوردن غذاها هم متناسب کننده است ‌ 

      چیزی که ما به آن توجه نمی کنیم هضم و تجزیه و دفع است . 

      ما فقط به ذخیره توجه می کنیم .

      اینست که تاثیر حقیقی غذاها رو برای ما چاق کننده کرده وگرنه که بدن همواره در حال تناسب است . 

      اگر باور به تناسب بدن داشته باشیم متوجه میشیم ما همین که باورهای چاقی را در سر نپرورانیم خود به خود متناسب میشیم . 

      لاغر شدن طبیعت بدن است . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فهیمه حیاتی
      ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ ۱۱:۴۳
      مدت عضویت: 651 روز
      امتیاز کاربر: 8735 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 487 کلمه

      به نام خدای هستی بخش 

      واقعا این گفته که در متن نوشتاری این فایل هستش چقدر درسته که ما در کودکی و حتی نوزادی چون هیچ چیز در ذهن مون نیست  خیلی از مهارت ها رو با اینکه تکامل مغزمون هنوز کامل نشده بی کم و کاست یاد میگیرم ولی هرچه بزرگتر میشیم و باور و نگرش های مختلفی در مورد خودمون در ذهن مون ایجاد میشه  عملکردمون تغییر میکنه و همین باعث اختلافات بین انسان ها میشه .هر کسی در هر زمینه ای به خودش ایمان و باور داشته باشه که میتونه در اون زمینه موفق بشه  حتما موفق خواهد شد و بالعکس . در مورد لاغری هم ما باید اینو درمورد خودمون باور کنیم ما یه روزی در وزنی که الان آرزوشو داریم زندگی کردیم پس توانایی بودن در اون وزن رو داریم چون افکار و رفتارمون متناسب با اون وزن بوده و الان اگر در این وزن هستیم دیگه اون افکار و رفتار رو نداریم و افکار و رفتار متناسب با وزنی که الان در اون هستیم داریم پس اگر میخوایم در اون وزن زندگی کنیم باید متناسب با اون وزن عمل کنیم و واقعا به قول استاد این خواسته مون که تماما دست خودمونه و کسی در اون دخیل نیست خیلی راحتر و بهتر از خواسته هایی هست که نیاز به دخالت دیگران داره . به نظر من در درون همه ما انسان ها یه فرد متناسب هست که افرادی که متناسب هستند و تا آخر عمرشون متناسب میمونن همیشه متناسب با نیاز اون فرد متناسب درونی رفتار میکنن ولی ما چاق ها تا یه زمانی متناسب با اون فرد متناسب رفتار میکردیم ولی با مرور زمان با یادگرفتن زبان چاقی یواش یواش هاله کمی بزرگتر از اون فرد متناسب به وجود آوردیم و به طبع باید متناسب با هاله به وجود اومده رفتار میکردیم و هرچی زمان میگذره اون هاله تثبیت میشه و هاله ای بزرگتر از  اون هاله ایجاد شده به وجود میاد و به دنبال اون رفتار ما هم تغییر میکنه و این پروسه ادامه داره و هاله ها پشت سرهم ایجاد میشن و به مرور بزرگ و بزرگتر میشن و این هاله همون لایه های چربی و اضافه وزنه ولی یه خبر خوشحال کننده که هست اینه که این هاله ها باعث از بین رفتن فرد متناسب درون ما نمیشن اون هنوز وجود داره ولی لایه های چربی اونو پوشوندن و قابل دیدن نیست و ما بودن در سایت تناسب فکری دونه به دونه این هاله ها رو کنار میزنیم و به فرد متناسب درون مون نزدیک و نزدیک تر میشیم تا جایی که دیگه اون چیزی که دیده میشه یه فرد کاملا متناسب بدون هیچ هاله ی اضافه ای. پس خوشبختانه خواسته مون کاملا آسون و در دسترس اصلا الان اونو داریم و در وجودمون هست چی میتونه از این لذت بخش تر باشه که خواسته م با منه در من وجود داره فقط کافیه بودنش رو با چشم دل باور کنم تا چشم سرم هم اونو ببینه  .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 82 کلمه

      سلام استاد بررگوار،نور خدا بر زندگی شما ،

      چقدر مطالب درست و دقیق  که توانایی و باورمون چقدر آرام تغییر کردن و فراموش شدن و ما باید همانطور آرام برگردیم و توانایی‌هایمان همون توانایی‌های که فکر کردیم تموم شده نداشتیم و نمیتونستیم یا گیر افتادیم ،دوباره با میانه روی با آرامش باور کنیم تغییر  کنیم که ما میتوانیم مامیتوانیم قوی باشیم و دوباره به قویترین و بهترین شرایط خودمون برگردیم الهی شکرت صد هزار مرتبه بخاطره وجود خدا و شما فرستاده خدا 🙏🙏🙏. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      ۱۴۰۲/۰۹/۲۱ ۰۸:۴۲
      مدت عضویت: 765 روز
      امتیاز کاربر: 24392 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 890 کلمه

      سلام استاد 

      خداراشاکرم که درتاریخ ۱۴۰۲/۹/۲۱ توانستم این فایل را گوش بدهم 

      رسیدن به آرزوهایی که صفر تاصد آن دست خود انسان است خیلی بهتر از رسیدن به آرزویی است که ما نصف و نیمه دررسیدن آن دخیل هستیم و لاغری تنها آرزویی است که برای ایجاد چاقی و ایجاد لاغری از صفر تا صد ان خود انسان دخیل بوده لاغر شدن شامل ۲ چیز افکار و رفتار ما است اگر ما نگرش خود را از چاقی به سمت لاغری تغییر بدهیم رفتار ما خود به خود تغییر کرده و بعد از مدتی ما به آرزوی لاغری میرسیم .

      ما باید به باورلاغرشدن درخود ایمان داشته باشیم .چون چاقی قدرت لاغر شدن را درافراد چاق میگیرد و از علاقمندی خود دوری میکنیم افراد چاق باهربار دیدن خود درآیینه ووزن کشی خود این باوررا درخود تقویت میکنند که من لاغر نخواهم شد و برای لاغری باید خیلی سختی بکشم تا این چربیها آب شود و با انجام این کارها و نگرشها ناخواسته باور اینکه من هرگز لاغر نخواهم شد دربدن خودمان تقویت میشود .

      هیچ انسانی از بدو تولد دراین وزن و شرایط نبوده است . شرایط الان شرایط جدیدی است که خودمان برای خودمان درست کردیم لاغری پیش فرض بدن همه ی انسانهاست و خیلی از رفتارهای افراد چاق با توجه به نگرش آنها توجه بیشتر به چاقی است نگاه کردن به وزن و شرایط الان – فکر کردن به چاقی اعضای خانواده -فکر کردن که با با رفتار مادرم چاق شدم – توجه به نگاه و نظرات دیگران درمورد چاقی – حسرت خوردن برای لاغری و….ما باید این افکاررا رها کنیم و بگوییم من تا الان دراین شرایط چاقی بودم و میخواهم لاغر شوم بزرگترین مانع افراد چاق عدم اطمینان به باور لاغر شدن است چون افراد چاق خیلی سعی کردند با روشهای مختلف لاغر بشوند و چون به نتیجه نرسیند این باور لاغر نشدن درآنها تقویت شده است افراد چاق خیلی به کاهش وزن خود توجه میکنند این درحالی است که این فرمول برعکس عمل میکند و آنها را هرروز چاق تر میکند . افراد چاق درهر صحنه ای از زندگی ابتدا چاقی خود را مد نظر دارند و بعد به توانایی انجام دادن ان کار توجه میکنند و این یعنی باور اینکه من لاغر نخواهم شد . ما اگر ۱۰سال قبل به ما میگفتند شما روزی به این وزن خواهی رسید باور نمیکردیم چون کم کم چاق شدیم و متوجه چاقی خود نشدیم پس الان هم درهروزنی هستیم نگرش و حال خود را بد نکنیم و به خود بگوییم وزنی که قبلا من داشتم واقعیت داشت پس من دوباره هم میتوانم به آن وزن برسم فقط باید با توجه به این سایت نگرش خودم را نسبت به لاغری تغییر دهم روزی ۲ ساعت وقت بگذارم واز کارهای بیهوده پرهیز کنم و دراین سایت باخواندن و گوش دادن فایل و تمرینات درمورد نگرش مثبت به لاغری این توانایی را درخودم تقویت کنم که من هم میتوانم لاغر بشوم من از طریق قدرت ذهن چاق شدم پس از طریق ذهن هم میتوانم لاغر بشوم فقط عجله نکنم چون من یک شبه چاق نشدم کم کم چاق شدم پس کم کم هم باید لاغر شوم و با قدرت ذهن تمام افکار و نجواهای ناامید کننده و منفی را کنار بگذارم و با خواندن و بودن دراین سایت توجه بیشتری به لاغری داشته باشم و آموزش لاغری را مثل آموزش چاقی از ذهن شروع کنیم تا انشاالله نتایج عالی بگیریم چون وقتی انتظار لاغری درذهن شکل بگیرد کم کم ما لاغر خواهیم شد.  

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟ من فکر میکردم هرگز ازاین چاقی رها نمیشوم و من تا پایان عمر چاق خواهم بود و لاغری یک آرزوی دست نیافتی برای من خواهد بود 
      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید. من درمورد یادگیری مهارتها بسیار خوب عمل میکردم و اگر چیزی را دوست داشتم که یاد بگیرم با سختی های فراوان یاد میگرفتم – مثل درس خواندن با چهار فرزنداز فوق دیپلم تا فوق لیسانس خواندم – رانندگی یاد گرفتم – شاغل شدم و….من این توانایی را دارم که لاغری با ذهن را یاد بگیرم چون لاغر شدن آسانترین کار دنیاست 
      • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.
      • رانندگی – درس خواندن – یاد گیری کارهای هنری و….
      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.
      • بدن من درطول این ۴۶ سال بسیار بیمار شده از ۹ بار جراحی گرفته تا شکستگی و ….و خداراشکر دوباره بدنم خودش سلامتی را کم کم بدست آورده پس بدن من این توانایی را داره که دوباره بدن من را ترمیم کنه به لاغری چند سال پیش 
      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟ من انتظار لاغر شدن دربدن خود را دارم و این باوررا هرروز تقویت میکنم که من میتوانم لاغر و متناسب شوم چون دراین مسیر سختی نیست و با احساس خوب و آرامش مسیر را طی میکنم 
      • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
      • من اصلا نباید به وزن الان خودم توجه کنم و فقط با آموزش و بودن دراین سایت هرروز درخت و باور اینکه من میتوانم لاغر شوم را آبیاری کنم که انشاالله به درختی بزرگ و تنومند تبدیل شود و بتوانم تا اخر عمر درزیر سایه آن بنشینم
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حیرت انگیز
      ۱۴۰۲/۰۸/۲۷ ۰۹:۰۳
      مدت عضویت: 715 روز
      امتیاز کاربر: 2916 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 829 کلمه

      به نام خداوند جهان آفرینم 

      سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

      حل تمرینات توانایی لاغر شدن 

      • تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟
      • قبل از ورودم به سایت تناسب فکری نگرش من درباره لاغری این بود که من لاغر بشو نیستم و فقط می‌توانم هر چند وقت یکبار با روش لاغری کمی جلوی چاقتر شدنم را بگیرم
      • و تصور می‌کردم چاقی حق مسلم من است و سرنوشتی است که من هیچ راه فراری از آن ندارم و چاق بودن من واقعا دست من نیست و با تلاش‌هایی هم که انجام می‌دادم میخواستم خودم و تمام آدمها ببینند من چاقی را دوست ندارم اما او دست از سر من برنمی‌دارد و جز جدانشدنی وجود من است .و اصلا نمی‌توانستم بپذیرم که ممکن است من دوباره لاغری ام را بدست آورم و میگفتم بدن من طی این سالها دچار اختلالاتی شده که دیگر لاغر شدن من غیر ممکن شده است .
      • درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.
      • من در یادگیری توانایی داشتم.
      • اما آنقدر سرکوب شده بودم که فکر میکردم من نا توانم و هوش و عقل معاش ندارم .
      • معمولا در بسیاری مسائل خودم را خنگ فرض می‌کردم و اصلا برایم اهمیتی نداشت یک سری چیزها را بخاطر بسپارم مثل شماره تلفنها یا تاریخها یا آدرس‌ها
      • و همیشه فکر میکردم سطح هوشی من پایین است که نمی‌توانم از پس ساده ترین چیزها بربیایم .
      • تا اینکه بعد از ازدواج و انرژی‌های مثبتی که همسرم به من میداد فهمیدم؛
      • نه خنگم و نه کودن اتفاقا ،بسیار باهوشم ؛فقط متاسفانه از بس در خانواده ام تحقیر و سرکوب شده بودم که خود واقعی ام را گم کرده بودم .استعدادهایم را گم کرده بودم .
      • اما بعد ازدواج  یادگیری مهارت‌های من استارت خورد .
      • از مهارت آشپزی و خانه داری و همسرداری بگیر تا لیسانس گرفتن و رانندگی و خیاطی و …..کلی هنر و مهارت جذاب که فقط کافی بود، اراده کنم و هدف گذاری کنم تا به مهارتی دست پیدا کنم ،سریع یک نقشه ذهنی از مسیر رسیدن به هدف ترسیم می‌کردم ،و وارد تلاش و ممارست برای رسیدن به خواسته ام میشدم .
      • مواردی در زندگی خود پیدا کنید که موفق به انجام کاری شده اید که تصور می کردید توانایی انجام یا موفقیت در آن زمینه را ندارید.
      • من زمانی که ازدواج کردم ،از بس خانواده ام توی سرم زده بودند که تو اخلاقت گند است و بدغذایی و نمی‌توانی زندگی زناشویی خوبی داشته باشی با ترس و لرز فراوان ازدواج کردم .
      • حتی برادر بزرگم  وقتی داشتم خانه و شهر پدری ام را ترک می‌کردم و برای ازدواج و گرفتن جشن عروسی به تهران می آمدم ،با من خداحافظی نکرد ،گفت برو تو یک ماه دیگر اینجایی
      • کلی حرفهای سرکوب گرانه نثارم می‌کردند و از اینکه من با فامیل خودشان ازدواج نکرده بودم و تازه داشتم به تهران برای زندگی مهاجرت می‌کردم بسیار حسادت می‌کردند
      • آخر در فرهنگ مزخرف قومیتی آنها دختر بودن بزرگترین جرم است
      • اما من بر خلاف حرفها و نظرات آنان تلاش کردم و بهترین زندگی را ساختم
      • چون برادرم به من گفت برو و خداحافظی نکن سریع بر میگردی من چهار ماه بعد برای پا گشا به شهر پدری ام رفتم با وجود اصرار آنها برای رفتن من برای پا گشا نرفتم تا حرف برادرم به من سبز نشود
      • بله من هر وقت بخواهم به یاری و قدرتی که از خداوندم میگیرم می‌توانم  بهترین خودم را نشان می‌دهم
      • این قدرت خدای خوب من است .
      • درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید. تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.
      • جسم من بسیار توانمند است او بارها و بارها بدلایل مختلف آسیب دیده اما خیلی عالی همه چیز را ترمیم کرده و من را مجددا به سلامتی رسانده است
      • یاد دارم وقتی ماشین سمند به آن سنگینی از روی جفت پاهایم رد شد و تمام استخوانهایم از داخل سیاه شده بودند و ماهیچه های پاهایم له شده بودند و کلی زخمهای عمیق در پاهایم داشتم .
      • و من هیچ امیدی به دوباره راه رفتن نداشتم، چطور خداوند کمکم کرد و بدن عزیزم استخوان های من را ترمیم کرد
      • ماهیچه های له شده ام را ترمیم کرد
      • زخمهای عمیق پوستم که به شدت دچار زرد زخم و عفونت شده بودند را ترمیم کرد .
      • چطور عفونت شدیدی که وارد خونم از طریق زخمهایم شده بود را ترمیم کرد .
      • و من دوباره به شکل کامل سلامتی ام را بدست آوردم
      • اینها همگی نشانه معجزات خالق بی همتای من است در خلق جسمی توانمند .که قادر است خودش را به بهترین حالت بازسازی و ترمیم کند و دوباره به همان حالت پیش فرض خودش که سلامتی است برگردد.
      • ای خدای خوبم ای خالق بدن زیبایم دوستت دارم
      • انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟
      • من انتظار دارم همانطور که در درمان بیماری‌ها و حوادث جسم زیبایم من را رها نکرده و همیشه در حال تلاش برای ترمیم و بازسازی بوده الان هم دست از تلاش برای برگرداندن سلامت و لاغری جسمم که طبیعت و ذات بدنم است من را یاری کند تا به کمک همدیگر ذهن و جسمی متناسب داشته باشیم
      • الهی از تو سپاسگزارم که همیشه همراه و یاور من بوده ای
      • استاد سپاسگزارم برای آموزش‌های نابتان
      • الهی به امید تو 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار افسر
      ۱۴۰۲/۰۸/۲۲ ۱۳:۲۹
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 112 کلمه

      باعرض سلام خدمت استاد عزیز من قبل از آشنایی لاغری با ذهن من لاغر میشدم ولی  برای خودم میگفتم که  این لاغری ادامه نداره ودوباره بعد چند وقت به حالت قبل بر میگردم و همین هم شد و دوباره بر گشتم به حالت قبل چون به لاغری خودم اطمینان نداشتم ومنقبلا اطمینان به انجام این کار را نداشتم و همیشه از رانندگی خیلی ترس داشتم و با تلاش تونستم راننده خوبی شوم و جسم من توانایی لاغر شدن را دارد چون چند بار اینکار را انجام دادم و ذهن من این  توانایی ها را نپذیرفت و انشالله با قدرت ذهن این کار را به خوبی انجام میدم ولاغر شدن خودم را می‌پذیرم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زینب
      ۱۴۰۲/۰۷/۱۴ ۲۱:۴۲
      مدت عضویت: 716 روز
      امتیاز کاربر: 7085 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 199 کلمه

      به نام خدای مهربان تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟تا قبل اشنایی با مباحث ذهنی دیگه به این نتیجه رسیده بودم یا باید بتونم خودمو دربرابر عذا ها کنترل کنم یا آرزوی لاغر شدن رو به خاک بسپارم و تا آخر عمر حسرت بخورم 

      توی مواردی که فک‌میکردم توانایی اش رو ندارم و انجامش دادم یکی از مهمترین هاش مادر شدن بود ازبچه بزرگ کردن میترسیدم و میگفتم یکی باید پیشم باشه من نمیتونم اصلا هیچی بلد نیستم ولی وقتی بچه هام به دنیا اومدن خیلی راحت یاد گرفتم و برام این کار حتی لذت بخش هم بود

      من تو یه سری کارها که توانایی خودمو باور داشتم خیلی موفق شدم مثلا وقتی دانش آموز بودم مطمئن بودم من باهوشم و درسشو سریع میگیرم و نمراتم عالی میشه و همینم میشداما تو کسب.  کار باور نداشتم من میتونم درآمد داشته باشم و هنوزم با این موضوع درگیرم و باید بیشتر رو باورام کار کنم باوری که از این فایل یاد گرفتم نه باید بسازم اینه که من تواناییلاعر شدن رو دارم اونم از قبل خدا تو وجودم قرار دادهاین قانون جهان که اگه رویایی تو دل من افتاده خدا از قبل توانایی‌اش روبه من داده

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Susan behrad
      ۱۴۰۲/۰۷/۱۱ ۱۳:۴۴
      مدت عضویت: 1512 روز
      امتیاز کاربر: 4460 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,294 کلمه

      بنام خالق یکتا و بی همتا 

      سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن 

      مسیر لاغری من

      گام چهارم:توانایی لاغر شدن جسم

      هممون از زمانی که متولد شدیم تمام اون قدرت لازم برای اینکه زنده بمانیم در وجودمان نهاده شده است بدون اینکه آموزش دیده باشیم 

      به راحتی می توانیم نفس بکشیم رشد کنیم پلک‌ بزنیم و خیلی فعالیت‌های بدنی دیگر که نیاز به زنده ماندن داریم 

      وقتی کم کم بزرگتر می شویم توانایی دیگه هم به ما اضافه می‌شود مثل راه رفتن. حرف زدن. و خیلی توانایی‌های که هر آدمی توی موقعیت‌ها و شرایط زندگی‌اش از اون ها بهره می برد 

      من از بدو تولدم چاق بودم و فکر و نگرشی در مورد توانایی‌هایم نداشتم و خیلی راحت واسون داشتم آموزش می دیدم بدون اینکه متوجه شوم ولی هرچه قدر بزرگتر شدم محیط اطرافم در من اثر گذار شد و نگرشم در مورد توانایی‌هایم عوض شدن و این تغییرات در خیلی از آدمها موجب تفاوت می شود 

      ما خیلی توانایی‌هایی در وجودمان نهفته است و می توانیم از اون ها استفاده کنیم 

      من تا زمانی که به این مسیر زیباهدایت نشده بودم فکر می کردم و حسم بهم می گفت که تو لاغر بشو نیستی و نمی‌توان لاغر شوی چون خیلی از روش‌ها و راه ها را رفته بودم و به نتیجه دلخواهم نرسیده بودم و سنم هر روز بالاتر می رفت و چون شنیده بودم که اگه سن بالا بره دیگه نمیشه لاغر شد و می گفتم دیدی نمی‌تونی و نمیشه تو چاق بدنیا آمدی و چاق از دنیا می روی 

      ولی از زمانی که وارد این سایت شدم و به این مسیر زیباهدایت شدم و قدم به قدم و در کنار استادگرامی ومهربانم شروع کردم فهمیدم که من هم توانایی لاغر شدن را دارم و این جزئی از طبیعت بدنم است و توانایی‌های بدنم است که من هم بتونم لاغر و متناسب شوم 

      و امروز با فهمیدن اینکه توانایی لاغر شدن را دارم خیلی راحت واسون دارم لاغر می شوم و با آرامش این مسیر را ادامه می دهم 

      من قبل از اینکه با این سایت آشنا شوم در حال رفت و برگشت در چاقی و لاغری بودم رژيم می گرفتم ورزش می‌کردم. دارو مصرف می کردم. افشرده هاوعرقیجات و….و کلی چیزهای دیگر استفاده می کردم 

      چون فکر می کردم من توانایی لاغر شدن را ندارم باید یک چیزی از بیرون باشه و من استفاده کنم تا لاغر شوم و به اندام دلخواهم برسم هنوز خیلی ها هم هستند که به این روش لاغری باذهن اعتقادی ندارند و فکر می کنند که باید یه کاری انجام دهند تا به خواسته شان برسند 

      ما هممون توانمند هستیم اما از این توانایی خودمان خبر نداشتیم  و باور نداشتیم که میتوانیم لاغر شویم 

      همه چیز برمیگرده به این باورکه اگه باورداشته باشیم که میتوانیم برسیم خیلی راحت میتوانیم به هرچیزی که درزندگی خواسته وارزویمان است حتما میرسیم مابایدباورکنیم میشه ومیتونیم

      ولی اینقدر توی گوشمان خوندن که تو نمیتونی نمیشه وهروقت کاری به ذهن‌مان رسیده اولین چیزی که مرورکردیم این بود که چه جوری چطوری مگه میشه امکان نداره ونشده 

      چون همیشه ذهنمان اطاعت امر می‌کند اگه بگیم میشه میگه چشم سرورم ومیشه اگه بگیم نمشه میگه چشم سرورم و نمی‌شه 

      ما تو خیلی از کارهایمان موفق بودیم در لاغری هم موفق می‌شویم وخواهیم شد

      من خودم به اندازه تارهای موی سرم درلاغری شکست خوردم ولی هردفعه که زمین خوردم دوباره بلند شدم و ادامه دادم بااینکه فکر میکردم لاغر نمی مانم ولی هردفعه که با یک روش جدید روبرو میشدم فکرمیکردم که از قبلی بهتره ومن ادامه می‌دادم درسته همیشه ناامید میشدم اما همیشه ته قلبم یک نور امیدی می تابید ومن همیشه درحال ادامه دادن بودم و آخرین شکستم خامگیاه خواری بودکه ۲سال چند ماه طول کشیده بود ومن ناامیدترازهردفعه شده بودم و هیچ راهی به نظرم نمی آمد ودر اوج ناامیدی بودم که بااین سایت آشنا شدم واون نور امید مانند یک خورشیدنورانی که هزاران بارازنور خورشید درخشان‌تر بود در قلبم تابید 

      ومن این بار با امید.باور.

      واطمینان بیشتری شروع کردم واون توانایی رادر خودم دیدم 

      چون قبلا هر کاری می کردم لاغرشوم ولاغر بمانم اما لاغرمشدم ولی لاغر نمی ماندم و همه می‌گفتند که چرا با این همه تلاش نمی توانی لاغر بمانی ومن توضیح می دادم که نمیشه ومن نمی تونم لاغربمانم چون من ژن چاقی دارم. استعداد چاقی دارم وهمه هم این رو بهم میگفتندکه خیلی خودت رو اذیت نکن تو نمی توانی لاغر بمانی ومن به خاطر همین همیشه می‌خواستم که لااقل وزنم اضافه نشه می خواستم وزنم در همون حد ثابت بماند 

      من همیشه وزنم روتا ۷۳کیلو پایین می آوردم ولی بعد از اون حتی نیم کیلو هم نمی توانستم کم کنم و دوباره گرم به گرم به وزنم اضافه می شد فقط تو خامگیاه خواری تونسته بودم خودم رو از ۹۳به ۶۳ کیلو برسانم اما اون هم برام نموند ولی حالا میفهمم که من توانایی لاغر شدن را دارم و تا هر اندازه که دوست داشته باشم می توانم لاغرشوم 

      من وقتی با این سایت آشنا شدم با اطمینان و اعتماد کامل در این مسیر قدم گذاشتم و دو سال و چند ماه است که در این مسیرزیباقرارگرفتم و هنوز هم دارم ادامه می دهم 

      همه می دانیم که این چاقی آرام آرام در ما بوجود آمده خودم که اصلآ متوجه نمی شودم و وقتی به خودم می آمدم که چاق شده بودم اما زمانی که می خواستم لاغر شوم وقتی می دیدم که باید کلی باید وزن کم کنم اون موقع بود که اون توانایی را در خودم نمی دیدم و همیشه میگفتم که من نمی توانم 

      ولی بودن دراین سایت به ما یاد داد که ما نباید به این فکر کنیم که اون وزنی که داریم رو کم کنیم حالا من که ۳۵ کیلو اضافه داشتم و می خواستم کم کنم این رو یاد گرفتم که من این ۳۵کیلو رو در چند روز. چند هفته. ویا چند ماه بدست نیاورده ام من نزدیک به پنجاه سال بود که این وزن رو آرام آرام بدست آورده بودم 

      پس چرا باید عجله کنم من باید با منطق و آرام و آهسته و پیوسته طوری که نه به خودم فشار بیارم. نه اعصابم خراب بشه. نه استرس واضطراب داشته باشم و با آرامش وخیال راحت به سمت لاغری حرکت کنم 

      من همیشه آدم صبوری هستم و همه من رو صبور می دانند و همیشه می‌گفتند که من خیلی صبر و حوصله دارم اما نمی دانم چرا در لاغری عجول بودم و می خواستم سریع لاغر شوم وهمیشه افراط می کردم و این باعث شکستم می شد و حالا می فهمم که باید میان رو باشم و به جای اینکه به خودم فشار بیارم و افراط و تفریط کنم و زیاده روی کنم باید میان روی داشته باشم 

      ما به جز اینکه که افکارمان را تغییر دهیم باید رفتارهایمان را هم تغییر دهیم 

      من همیشه در رژیم هایی که می گرفتم ۳روز هم آب درمانی می کردم و اینقدر ضعیف و بی‌حال می شدم و موقعی که می خواستم از جایم بلند شوم سرم گیج می رفت و دخترم همیشه کمکم می کرد تا سر گیجه ام از بین برود وبتونم حرکت کنم من وقتی رژيمم رو رها می کردم اینقدر اشتهای کاذب پیدامیکردم که تا حد خفگی می خوردم و بعضی مواقع اصلآ چیزی نمی خوردم 

      وحالا اینجا هستیم و فهمیدیم که باید با آرامش و آهستگی جلو برویم و میانه رو باشیم و ذهن‌مان رابا بدست آوردن آگاهی آموزش دهیم 

      فرق ما با متناسبها در این است که اونها همیشه میانه رو هستند ولی ما يا زیاد از حد می خوریم يا اصلآ نمی خوریم یا ورزش های سنگین انجام می دهیم پیاده رویهای طولانی مدت انجام می دهیم و یا اصلآ هیچ فعالیتی نداریم و همیشه در حال سرزنش کردن خودمان هستیم 

      ما اگه افکار و رفتار صحیح و درستی داشته باشیم می توانیم لاغر و متناسب شویم ما در این سایت هستیم و همراه با استاد عزیزمان داریم افکار و رفتارمان را درست وصحیح می کنیم و میانه روی را جایگزین افراط و تفریط می کنیم 

      من می دانم که هممون در این مسیر به رویاوارزویمان می رسیم 

      ان شاءالله 

      خدایا شکرت به امید یگانه خالق یکتا 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار حیرت انگیز
        ۱۴۰۲/۰۷/۱۵ ۱۷:۵۴
        مدت عضویت: 715 روز
        امتیاز کاربر: 2916 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

        نشان های دریافت شده

        نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
        نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
        محتوای دیدگاه: 22 کلمه

        سلام دوست متناسبم 

        از خواندن دیدگاه پر احساس و آگاهی شما لذت بردم در پناه خداوند مهربانم شاد و سلامت و متناسب باشید 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ندا
      ۱۴۰۲/۰۶/۰۷ ۰۹:۰۷
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 980 کلمه

      سلام خسته نباشید استاد.

      من تا قبل از اینکه با سایت تناسب فکری آشنا بشم مدام در حال کم و زیاد شدن وزن بودم در حال رژیم و پیاده روی بودم من بیشتر از اون چیزی که خودمم فکرشو کنم توامند بودم در لاغر شدن اما ازش بی خبر بودم چون باور نداشتم که من توانایی اینو دارم مثل همه کارهایی در آن موفق بودم در لاغری هم موفق میشم اما به دلایل شکست های زیادی که از همه روش های لاغری خوردم این فکر که من میتونم لاغر بشم نه تنها کم رنگ شده بود بلکه محو شده بود من دیگه ناامید شده بودم که من میتونم لاغر بشم خصوصا این دو سه سال اخیر که چاق تر شده بودم خودم به همه میگفتم من وزنم استپ کرده و چربی هام چون خیلی قدیمی هستن باهام قهر کردن دیگه قصد ندارند از بدنم برن یادم میاد مدام به هرکسی ازم میپرسید چرا لاغر نمیکنی میگفتم من وزنم استپ کرده و دیگه بیخیال لاغر شدن شدم بازم با وجود این حرفام تلاش می‌کردم ولی چون خودم باور نداشتم که میتونم لاغر کنم حتی نیم کیلو هم کم نمیکردم دو سه سال قبل با گروهی در واتس آپ آشنا شدم که دو هفته کلاس رایگان میگذاشتن و بعد از اون هفتگی ازت پول میگرفتن و با قانون جذب اینجور چیزی اسمش بود قصد لاغری داشتن و من فکر میکردم قراره چیزهای که به سمت لاغری هست جذب کنم اما وارد گروه که شدم دیدم همه دارند بیشتر به چاقی توجه میکنند اینو اینقدر خوردم اینو چند بار توی دهنم مزه کردم خوردم و ادمین های گروه تاکید خیلی زیادی داشتن به روزی دو ساعت پیاده روی خب منم دو هفته پیش رفتم مثل بقیه اما وقتی خانمی که ادعا میکرد دکتر هست و شروع میکرد به ویس فرستادن که خودتو تو‌ آینه لاغر تصور کن من توی آینه میرفتم بیشتر حالم از خودم بد میشد یا سعی میکردم تصور کنم که اندام لاغری دارم اصلا نمیتونستم تمرکز کنم چون حتی من توی تصورم هم آدم چاقی می‌دیدیم و بخاطر همین روحیه ضعیف از اون گروه کلا خروج زدم و دیگه سمتش نرفتم چون من باور نداشتم توانایی لاغر شدن دارم چون کسی به من همه حرفایی که اینجا شنیدم نزده بودن کسی نگفته بود تو بدون هیچ زحمتی توانایی لاغر شدن داری فقط کافیه به خودت و قدرت ذهن درونت باور داشته باشی من صبر رو توی این سایت یاد گرفتم امیدواری رو اینجا یاد گرفتم همیشه سعی میکردم بدون هیچ امیدی با عجله مثلا یک ماه دو ماه ۲۰ کیلو کم کنم و مدام هم به خودم میگفتم کم کردن یک کیلو هم زیاده چطور من بتونم ۲۰ کیلو کم کنم و با این افکار داغون شروع به رژیم و ورزش میکردم.

      من همیشه به خودم میگفتم به مادرم میگفتم که چرا من توی خیلی از زمینه ها موفق هستم چرا نمیتونم اندامم رو لاغر کنم نمی‌دونم چطوری ولی استاد توی کل فامیل پدری توی فامیل همسر توی اکثر دوستانم هرکسی به مشکلی برمیخورد در تنظیمات و سخت افزار گوشی تنها شماره ای که میگیرن شماره من هست و منم بدون هیچ‌ زحمتی همیشه مشکل اون گوشی رو برطرف میکنم چند مدت پیش یه نفر تو یه جمعی گفت میخوام به یه چالش بکشمت گفتم چی گفت من یه مشکلی تو این گوشی دارم سه تا موبایل فروشی بردم میگن درست نمیشه دیگه بیخیال شدم اگه بتونی درستش کنی من دیگه هیچ زمانی برای خرابی موبایلم نمیرم جایی و اون هزینه رو‌ میدم شما و به یه صورت تمسخرآمیز اینو بهم گفت و مطمئن بود که الان من نمیتونم و حرفش به کرسی میشینه و من نیم ساعتی با گوشیش درگیر شدم ولی نهایتاً درستش کردم و دهنش باز مونده که یعنی الان درست شده مگه میشه من چندجا پرسیدم گفتن درست نمیشه این فلان تنظیمات قدیمی رو داره حتی فایل آموزشی دیدم نتونستم گفتم امتحان کن من درستش کردم چرا درستش کردم چون من اینو باور دارم که توانایی زیادی توی این زمینه داره من از بچگی با کامپیوتر سر و کله زدم با سیستم حسابداری با انواع کارهای وب سایتی یا استاد توی هر زمینه ای که فکرشو کنم من نهایت با یکی دوبار تمرین کردن اون مهارت رو فول میشدم که مثل آب خوردن میشد چون من این باور رو داشتم که محاله من چیزیو آموزش ببینم و نتونم انجامش بدم ولی تنها چیزی که توی این ۳۰ سال عمرم همیشه درش ناامید و ناتوان خودمو می‌دیدم لاغر شدن بوده.

      من یه زمانی ۶۰ کیلو وزنم بود و نسبت به اون سنی که داشتم حدودا ۱۴ سالم بود خیلیییییییییییی وزن زیادی بود و من حتی فکرش هم نمی‌کردم یک روزی به وزن الآنم که ۸۰ کیلو شده برسم یعنی اصلا اگه کسی هم بهم می‌گفت ندا تو قراره توی سن ۳۰ سالگی ۸۰ کیلو بشی زندگیم همون زمان پایان پیدا میکرد و الان توی این وزن هستم و تا چند مدت پیش اگه کسی بهم می‌گفت فلان رژیمو بگیر برسی به وزن ۶۰ می‌خندیدم میگفتم محاله من لاغر بشم صد دفه رژیم گرفتم هزار تا راه رفتم چطور ممکنه من استو وزنی دارم فقط از اینکه وزنم دو برابر بشه ترس دارم و اینو مدام به خودم میگفتم تا به خواست خدای مهربانم با این سایت آشنا شدم و سپاسگزار خدای خوبم هستم و انگار این سایت انگار حرفای شما مثل یه میخ میکوبه میره ته ته مغزم و بیرون آوردنش خیلی سخته و امیدی بهت میده که نمیتونی به این راحتی ازش دست بکشی من حتی با گوش کردن به فایل ها هم احساس سبکی میکنم چه برسه به تمرین انجام دادن و تغییر رفتار من دیگه ناتوانی رو قبول ندارم من میتونم و این دفه بدون استرس بدون عجله خیلی زودتر از اون مدتی که ذره ذره چاق شدم لاغر میشم اگه ۱۰ سال زمان برده تا ۲۰ کیلو اضافه کردم الان ۱ سال زمان میبره و من همون مقدار رو کم میکنم اینو باور دارم و در راه رسیدنش از هیچ تلاشی در این سایت دست نمی‌کشم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار negarmalekzade2377@gmail.com
      ۱۴۰۲/۰۵/۱۶ ۱۳:۲۷
      مدت عضویت: 1414 روز
      امتیاز کاربر: 4037 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,507 کلمه

       به نام خدای مهربان🪴

       سلام به استاد عزیز و همراهان عزیز سایت تناسب فکری

       گام چهارم: توانایی لاغر شدن جسم.

      توانایی لاغر شدن در همه افراد چاق وجود داره اما نمیدونن.همه ما در زمان تولد مجهز به تموم توانایی‌های لازم برای زنده موندن هستیم، بدون اینکه بهمون آموزش داده باشن به راحتی نفس می‌کشیم، پلک میزنیم، رشد و نمو و هزاران فعالیت دیگه برای زنده موندن رو بلدیم.و کم کم با بزرگتر شدنمون توانایی‌های دیگه‌ای رو به دست میاریم، مثل توانایی راه رفتن، صحبت کردن، توانایی‌های دیگه‌ای که هر انسانی بنا به موقعیت و شرایط زندگیش از اونا بهره‌مند میشه.

      هیچ کدوم از ما توی دوران کودکی تصور و نگرشی درباره توانایی‌هامون نداشتیم به راحتی هر چیزی رو که نیاز داشتم یاد می‌گرفتیم،اما هر چقدر که بزرگتر شدیم و تحت تاثیر محیط اطرافمون و دیدگاه‌های دیگران قرار گرفتیم، نگرشمون درباره توانایی‌هامون تغییر کرد و این شروع ایجاد تفاوت بین انسان‌هاست.توی زمان کودکی بدون توجه به داشتن یا نداشتن توانایی، شروع به یاد گرفتن زبان مادریون کردیم،اما وقتی بزرگتر شدیم در مورد یادگیری یه زبان دیگه مثل انگلیسی به یه شکل عمل نکردیم.بعضیامون عقیده داشتیم که توانایی یادگیری زبان انگلیسی رو داریم و برای یادگیری اقدام کردیم.اما عده دیگه‌ای عقیده داشتن که توانایی یادگیری زبان انگلیسی رو ندارن و هرگز برای یادگیری اون هم اقدام نکردن.

      این موضوع توی تمام مسائل و جنبه‌های زندگیم هم صدق می‌کنه.هرچقدر که بزرگتر شدم بر اساس نگرشم درباره توانایی‌هام برای یادگیری اقدام کردم.و توی تموم مواردی که احساس و نگرش توانمندی داشتم موفق شدم و در بسیاری از مواردی که به خواسته‌هام نرسیدم تنها و تنها به دلیل عدم احساس تواناییم بوده.لاغر شدن هم ارتباط مستقیمی به احساس توانایی در لاغر شدن یا لاغر نشدن داره،این مهم‌ترین مانع لاغری در ذهنه که توی هیچ روش دیگه‌ای مورد توجه قرار نگرفته.

      من به اندازه‌ای که احساس توانایی لاغر شدن داشته باشم می‌تونم لاغر بشم،اگه نیاز به منطقی کردن این عبارت دارم باید به روند چاق شدنم فکر کنم،من برای چاق شدن به توانایی خودم در چاق شدن فکر نکردم و هیچ نگرشی هم درباره اینکه من نمی‌تونم چاق بشم نداشتم،بنابراین به راحتی و بدون هیچگونه تحمل رنج و سختی چاق شدم،یادگیری زبان مادریم هم دقیقاً مشابه همین چاق شدنه،اما وقتی که چاق شدم و در معرض مشکلات چاقی قرار گرفتم، برای لاغر شدن به توانایی لاغر شدن خودم شک کردم،من برای چاق شدن متکی به توانایی خاصی نبودم،بنابراین برای لاغر شدن هم متکی به داشتن توانایی خاصی ندارم،ندونستن این موضوع یا دریافت آگاهی‌های اشتباه باعث شده که همه افراد چاق خودشون رو فاقد توانایی یا اراده لاغر شدن بدونن و این نگرش مهمترین عامل لاغر نشدنه افراد چاقه.

      برای منطقی کردن این موضوع می‌تونم به این مثال توجه کنم،مثلاً در اطرافیانم افراد متناسبی رو به یاد بیارم که از نظر من افراد پرخوری هستن اما هرگز چاق نمی‌شن،و وقتی هم که از اونا در مورد چاق نشدنشون سوال می‌کنم جواب میدن که من چاق نمی‌شم.

      نمونه مشابهش رو می‌تونم در خودم پیدا کنم که در مورد موضوعی احساس ناتوانی کردم و هرگز در اون موضوع موفق نشدم،

      اگه این سوال در ذهنم ایجاد بشه که افراد لاغر چگونه توانایی لاغر شدن رو در خودشون ایجاد کردن؟؟پاسخش اینه که اونا هیچ تلاشی برای ایجاد توانایی لاغر بودن در خودشون ایجاد نکردن.چون این توانایی به شکل پیش فرض در همه انسان‌ها وجود داره،مثل توانایی نفس کشیدن.

      افراد متناسب به دو دسته تقسیم میشن،

      افراد متناسب با رفتار غذایی صحیح،افراد متناسب با رفتار غذایی غیر صحیح،

      افراد متناسب با رفتار صحیح بر اساس فرمول‌های پیش فرض ذهنشون و دستورالعمل‌های اولیه مغزشون فکر و رفتار می‌کنن،بنابراین تا ابد اینا متناسب میمونن‌

      گروه دوم افرادی هستن که دستورالعمل‌های اولیه مغزشون تغییر کرده و نسبت به مواد غذایی واکنش‌های متفاوت دارن و در خوردن مواد غذایی زیاده‌روی می‌کنن، اما این گروه به خاطر اینکه خودشون رو فاقد توانایی چاق شدن می‌دونن تا وقتی که این باور و نگرششون تغییر نکنه متناسب می‌مونن، اما وقتی که نگرش اون‌ها درباره توانایی چاق شدن خودشون تغییر کنه با سرعت بیشتر از افراد چاق دچار اضافه وزن می‌شن،

      داشتن یا نداشتن احساس توانایی تنها عامل تعیین کننده نتیجه زندگیم در جنبه سلامتی و تناسب اندامه،پس اگر رویای لاغر شدن دارم باید بیشتر از هر موضوع دیگه‌ای به بازیابی و به یادآوری توانایی‌های خودم در لاغر شدن توجه کنم،

      اگر عقیدم و باورم اینه که توانایی لاغر شدن رو ندارم، مهم نیست که چقدر برای لاغر شدن تلاش می‌کنم، من هرگز لاغر نخواهم شد.

      توی تمام این سال‌هایی که برای لاغر شدن از طریق روش‌های مختلف اقدام میکردم، تنها به دلیل باور نداشتن توانایی لاغر شدن بوده که نتونستم نتیجه عالی و ماندگار رو کسب کنم.

      حتی افرادی هم که با استفاده از روش‌هایی به مقدار قابل توجهی کاهش وزن و سایز داشتن، اونا هم تحت تاثیر این نگرش اشتباه که توانایی لاغر موندن رو ندارن، دوباره به شرایط چاقی قبلی خودشون برگشتن،بازیابی توانایی لاغر شدن، مهمترین موضوع در کسب نتیجه عالی از مسیر لاغری با ذهنه.

      چطور می‌تونم توانایی لاغر شدن رو در خودم ایجاد کنم؟؟؟باید اینو بدونم که من زمانی در وزن ایده آلم بودم و آروم آروم اضافه کردم، و اگه روزی بهم می‌گفتن که من در وزن الانم خواهم بود، هرگز نمی‌تونستم تصور کنم و می‌گفتم دروغه،من آروم آروم چاق شدم و اصلاً هم متوجه چاقیم نشدم و الان که می‌خوام وزنم رو کم کنم به حجم عظیمی که می‌خوام کم کنم دارم فکر می‌کنم و میگم نمی‌تونم،انگار که بدنم نمی‌خواد این حجم عظیم رو از دست بده،میگه می‌میرم، توانشو ندارم،

      من برای ایجاد توانایی لاغر شدن در خودم نباید اینطوری به لاغر شدن فکر کنم و بگم من می‌خوام ۳۰ کیلو کم کنم.

      این وزنی رو که من الان دارم در طی مدت ۱۰ سال به دست آوردم پس الان هم نباید عجله کنم، باید منطقی فکر کنم، و آروم آروم طوری که بهم فشار هم نیاد به سمت لاغر شدن حرکت کنم.مهم اینه که احساس کنم دارم در جهت لاغر شدن حرکت می‌کنم،باید میانه رو باشم و اصلاً برای لاغر شدن به خودم فشار نیارم،نباید برای ایجاد توانایی لاغر شدن افراط یا تفریط کنم،باید به جای زیاده روی میانه روی رو انتخاب کنم،باید یه شیب ملایم به سمت لاغر شدن داشته باشم، میانه‌روی رو در ذهن خودم جایگزین کنم.

      باید سعی کنم حتی توی خوردنم هم میانه‌روی  رو انتخاب کنم،میانه روی  به جسمم فشار نمیاره،یعنی نه اونقدر کم می‌خورم که اعصابم به هم بریزه، نه اونقدر زیاد می‌خورم که بازم با سرزنش و عذاب وجدان اعصابم خورد بشه.یکی از تفاوت‌های افراد چاق و لاغر اینه که افراد چاق اهل زیاده‌روی و کم روی هستن.اونا یا هیچ فعالیتی نمی‌کنن یا میرن فعالیت‌های خیلی زیادی می‌کنن اونقدر که بهشون فشار بیاد و از توانشون خارج بشه.توی افکارم هم هی نگم که من نمی‌تونم لاغر بشم، اصلا به ۲۰ کیلو کاهش وزنم فکر نکنم، فقط فکر کنم که مثلاً من زمانی ۶۰ کیلو بودم، بعد رسیدم به ۷۰ کیلو، بعد ۱۰۰ کیلو، و الان هم می‌تونم دوباره به همون وزن ۶۰ کیلو برگردم،

      برای ایجاد احساس توانایی لاغر شدن لازم نیست به کاهش وزنم فکر کنم که احساس سختی بهم بده،فقط یاد اون زمانی بیفتم که من در شرایط ۶۰ یا ۷۰ بودم و حالم خوب بود، هیچ زجری هم نمی‌کشیدم و خیلی هم راحت زندگی می‌کردم.

      هر وقت که توی فکرم اومد که من نمی‌تونم لاغر بشم، بدونم که این فکر چاقیه، و اونو با فکر لاغری عوض کنم، که من می‌تونم لاغر بشم.

      رویای لاغر شدن رویایه که صفر تا صدش دست خودمه و رسیدن به آرزویی که صفر تا صدش دست خودم باشه خیلی ساده‌تر از آرزوییه که باید بخش‌هایی از اونو دیگران انجام بدن، مثلاً مشارکت کنن، یا چند تا موضوع باید با هم هماهنگ بشه تا یکی از خواسته‌هام برآورده بشه،اما لاغر شدن یکی از اون خواسته‌هاییه که همه چیزش دست خودمه،با تنظیم کردن مواردی که لازمه مثل افکار و رفتارم، می‌تونم به خواسته‌ام برسم.

      همین که بتونم افکار و رفتارم رو همسو کنم با خواستم که متناسب شدنه، روند لاغری شروع میشه و دیگه رسیدن به آرزوی لاغری چیز عجیب و غریب و دور از ذهنی نخواهد بود برام.

      پس به لاغر شدن خودم اطمینان داشته باشم، به لاغر شدنم، به تواناییم برای لاغر شدنم ایمان داشته باشم.

      چون چاقی یکی از مخرب‌ترین تاثیراتی که روم می‌ذاره اینه که قدرت لاغری رو از من می‌گیره،

       غیر از اینکه مشکلات جسمی به وجود میاره،

       اعتماد به نفس رو داغون می‌کنه،

       اعصاب رو به هم می‌ریزه،

       خودباوری رو از بین می‌بره،

       خیلی از خواسته‌ها رو بهش نمی‌رسم،

       یا خیلی از علاقمندی‌هام رو دنبال نمی‌کنم،

       از خیلی از رشد و پیشرفت‌ها خودم رو محروم می‌کنم،

       از خیلی از تجربه‌ها خودم رو محروم می‌کنم،

       فراتر از همه این تاثیرات منفی که بر زندگیم می‌ذاره اینه که قدرت لاغر شدن رو در من نابود می‌کنه،

      اونایی که اضافه وزن دارن اصلاً کلاً امیدی به لاغر شدن ندارن، وقتی خودشون رو توی آینه نگاه می‌کنن، روی ترازو به وزن خودشون نگاه می‌کنن، همش میگن خدایا من چطور می‌تونم لاغر بشم،اما هر وقت که به چطور می‌تونم چاق بشم فکر می‌کنن بلافاصله براشون باورپذیر میشه که آره من خود به خود چاق می‌شم، هیچ کاری نمی‌خواد انجام بدم،ولی توی فکرشون اینه که هر وقت می‌خوان لاغر بشن باید بدبختی بکشن، زجر بکشن، عرق بریزن،

      باید بدونم که این‌ها یه سری اطلاعاتی هستن که دیگران بهم دادن، یه سری افکار و نگرش اشتباهی‌ان که خودم ناخواسته و ناآگاهانه در خودم ایجاد کردم  که باعث شده حسابی از توانایی و قدرت لاغر شدنم غافل بشم و فراموش کنم که این بدنی که تونسته به این حد از اضافه وزن برسه از توانمندی‌های بدنم بوده، هیچکس از ناتوانی به چاقی نمی‌رسه.

      بدنش توانایی چاق شدن رو داشته،وقتی که یه بدنی توانایی چاق شدن رو داشته باشه قطعاً توانایی لاغر شدن رو هم داره.

      من قبل از اینکه چاق بشم متناسب بودم، هیچکس در بدو تولدش به وزن امروزش نبوده، هیچ کدوممون در ابتدا اینقدر چاق نبودیم، ذره ذره به وزنمون اضافه شده، پس این شرایطی که الان داریم ما خودمون به وجودش آوردیم.

      باید بدونم که من یه زمانی متناسب بودم  و از یه جایی به بعد این روند شروع شده،به هر حال دیگه نصیبم شده و اگه بخوام همش رو بندازم گردن دیگران، هرگز نمی‌تونم از شر این چاقی خلاص بشم.

      حتی اگه دیگران رو مقصر بدونم، حتی اگه رفتار دیگران با خودم رو مقصر بدونم، اگه نگاه‌ها، تخریب‌ها و سرزنش‌های دیگران رو باعث و بانی این بدونم که چاق شدم، باید همه اینا رو رها کنم،باید بپذیرم که من امروز چاق هستم و می‌خوام لاغر بشم.اون افکاری که در ذهنم مرور می‌شه که میگه، من نمی‌تونم لاغر بشم رو باید نادیده بگیرم و این بزرگترین مانعی هست که جلوی لاغر شدنم رو می‌گیره.عدم باور و اطمینان به توانایی لاغر شدن.

      وقتی یه فردی عقیده اش اینه که داره روز به روز داره چاق‌تر می‌شه، وقتی که کسی بارها تلاش کرده از طریق روش‌های مختلف لاغر بشه، به حرف این و اون گوش داده، به نصیحت اون گوش داده، به تذکر اون گوش داده و نتیجه نگرفته، وقتی بارها ورزش کرده، عرق ریخته، پدرش دراومده و لاغر نشده،وقتی بارها مقداری به هر طریقی از وزنش کم شده ولی به راحتی آب خوردن دوباره چاق شده، خب طبیعیه که این فرد قدرت و خودباوری لاغر شدنش رو از دست بده،اما مسئله اینه که برای لاغر شدن ما نیاز داریم این قدرت رو در خودمون فعال کنیم،ما نیاز داریم باور کنیم که می‌تونیم دوباره لاغر بشیم.

      اگه الان توی هر وضعیت نابسامانی هم که باشم، اگه تمام توجه و تمرکزم روی وضعیت فعلیم باشه و همش با خودم بگم مگه میشه من لاغر بشم؟؟اگه توی تمام شرایط زندگیم حواسم به چاقیم باشه، اگه همش توی فکرم این باشه که دیگران دارن در مورد چاقیم حرف می‌زنن،اگه از هر چیزی و از هر صحنه‌ای توی زندگیم چاقی خودم رو مرور کنم، اصلا لاغر نمی‌شم، و این کار مانع لاغر شدنم میشه.

      من باید تلاش کنم با قدرت ذهنم، با تغییر نگرشم، با تغییر افکارم، با تغییر دادن انتظارم از چاق شدن، بتونم لاغر بشم.قدم اول اینه که بتونم باور کنم که من می‌تونم لاغر بشم.مهم نیست که الان در چه شرایط وزنی هستم،باید به این فکر کنم که من یه روزی در این شرایط نبودم،اگه من الان توی این وزن هستم قبلاً چند سال قبل توی این وزن نبودم،نباید این‌ها رو فراموش کنم و فقط بچسبم به این آخرین عدد وزنی خودم.این یک اشتباه بزرگه و نباید این اشتباه رو تکرار کنم.مهم نیست که الان در چه شرایط وزنی هستم، مهم اینه که به این چیزی که الان هستم توجه نکنم، بزرگش نکنم، حال خودم رو به خاطرش بد نکنم و همیشه به این فکر کنم که من در این شرایط نبودم، پس چیزی که قبلاً درش نبودم واقعیت منه.

      ۱۰ سال پیش واقعیت منه، ۲۰ سال پیش واقعیت منه،اون زمان که ۶۰ یا ۷۰ کیلو بودم، از خودم راضی بودم، اون زمان واقعیت منه.

      این چیزی که الان به من اضافه شده، یواش یواش بهم اضافه شده، اینو میشه دوباره بردارم.

      الان در هر شرایط وزنی که هستم، فکر کنم اگه ۱۰ سال پیش، ۲۰ سال پیش که متناسب بودم و خیلی شرایط خوبی داشتم، اگر کسی بهم می‌گفت که تو ۱۰ سال دیگه، ۲۰ سال دیگه، این شرایط رو خواهی داشت، اصلاً باور نمی‌کردم و وحشت می‌کردم.، ولی الان در اون شرایط هستم، شرایطی که ۱۰ سال، ۲۰ سال گذشته باورم نمی‌شد که به اون شرایط برسم و الان دارم در اون شرایط زندگی می‌کنم.پس اگه الان هم توی این سایت هستم و استاد داره بهم میگه که تو می‌تونی دوباره ۶۰ یا ۷۰ کیلوی خودت بشی، ولی نمی‌تونم باورش کنم،باید بدونم که این هم شدنیه،

      همونطوری که اون چیزی که الان هستم و روزی باورم نمی‌شد و شدنی شده.پس چیزی که الان از استاد دارم می‌شنوم و باورم نمی‌شه، هم شدنی خواهد شد.اگر که در این مسیر حرکت کنم،اگر از این محتواها استفاده کنم،اگر تکرار کنم، اگر سعی کنم از محتوای سایت فکری استفاده کنم، بارها و بارها فایل‌ها رو گوش کنم، بنویسم، نوشته‌های دیگران رو بخونم، اون وقت توی فضای لاغری با ذهن قرار می‌گیرم،باید سعی کنم تا جایی که می‌تونم از انجام کارهای بیهوده‌ای که هیچ سودی برام نداره، اعصابم رو به هم می‌ریزه و درگیرم می‌کنه و وقتم رو تلف می‌کنه، اون‌ها رو کم کنم و تمرکزم رو بیشتر بذارم روی استفاده از محتوای لاغری با ذهن.

      پس باید این باور رو در خودم ایجاد کنم که من می‌تونم در شرایط ایده آلم باشم، همونجور که این بدن با این توانایی‌های خارق‌العاده با این هوشمندی بالایی که داره رو تونستم با قدرت ذهنم از شرایط ایده‌آلش خارجش کنم و به وضعیت الان برسونمش، پس می‌تونم دوباره از این قدرت استفاده کنم برای بهبود شرایط خودم، برای تغییر شرایط خودم.

      پس از تمام افکاری که منو ناامید می‌کنه دوری کنم،از تموم نجواهای ذهنی، گفتگوهای ذهنی که بهم میگه نمی‌تونی، نتیجه نمیده، حالا کو تا بخوای لاغر بشی، اصلاً این افکار رو مرور نکنم،هر چقدر که بیشتر زمانم رو صرف کنم به مطالعه در مورد لاغری با ذهن توی سایت تناسب فکری، دیدن محتواهای آموزشی، دیدن آلبوم شگفتی سازان، اون وقت دیگه نمی‌تونم درباره چاقی فکر کنم، زمانی هم که نوشته‌های دیگران رو می‌خونم بیشتر دارم به لاغری توجه می‌کنم،وقتی آلبوم شگفتی سازان رو می‌بینم بیشتر دارم به لاغری توجه می‌کنم،فقط باید حواسم باشه که حسرت نخورم و نگم خوش به حالشون،این چطور تونست، من نمی‌تونم.

      باید بدونم که این قدرت ذهنه که می‌تونه این کارها رو انجام بده و اصلاً هم از لاغر شدن تعجب نکنم،وقتی که بهش یاد بدم،وقتی آموزش ببینه،وقتی از محتوا استفاده کنه، نگرشم تغییر می‌کنه،افکارم تغییر می‌کنه،رفتارم تغییر می‌کنه،اون وقت خود به خود لاغر می‌شم.سپاسگزارم از شما استاد عزیز بابت فایل‌های عالی و بی‌نظیرتون🪴🌹🦋

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب شاد
      ۱۴۰۲/۰۵/۱۵ ۱۵:۱۶
      مدت عضویت: 1824 روز
      امتیاز کاربر: 4097 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 740 کلمه

      به نام خدای آسانی ها و راحتی ها 

      سلام بر استاد عزیز ودوستان همراه

      من وقتی فایل رو گوش میدادم ذهنم شیفت شد به دوران متناسب شدنم . که من اون موقع هیچی از چاقی نمیدونستم وخوش وخرم بودم وپدرم که برای گرفتن نان به نانوایی میرفت خانمهای محلمون رو می دید که صبح زود یه مسافت زبادی رو طی میکنن واز یه جای دورتر از نانوایی نزدیک خونشون نون میخرن و دوباره پیاده به خونشون مبان .

      وپدرم میگفت اونها پیاده روی میکنن تا اشتهاشون بازتر بشه چونکه هر وقت اونها رو می دید چاق تر از قبل بودند .

      یامادرم میگفت عمه ام کلی دستگاههای جورواجور برای لاغریش گرفته بود و تا تهران پیش بهترین دکتر تغذیه  رفت وآخرش هیچی به هیچی .

      وموارد اینچنینی برای منی که هنوز متناسب بودم تو ذهنم ثبت کرد که چاقی درد بی درمونه . خدا سر هیچ مسلمونی نیاره .

      و لااقل یک نفر رو ندیدم که لاغرشده باشه و لاغر مونده باشه .

      و کم کم که خواهرم بعد ازدواج چاق شد و آه وناله های اون شروع شد آرام آرام باورهای چاقی و صحبت چاقی و… در خونمون مطرح شد .

      که اینقد تو میخابی . تحرک داشته باشه . خواهرت رونگاه صبح زود پامیشه . یه کم جلوی شکمت رو بگیر . طبیعیه ازدواج کردی و بجه دنیا آوردی کم کم خوب میشی . به عمه هات رفتی . فقط تو نیستی امکانات رفاهی زیادشده خانمها تنبل شدن و چاق شدن کاری ندارن تو خونه انجام بدن و… تو خونمون هر روز مطرح میشد .

      خانمی بود تو محل کارمون که می گفت من کرد هستم وکردها چاق هستند و چاره ای نداریم .

      اما کلی رژیم سخت میگرفت وکلی پیاده روی میکرد وتونست یه کم لاغربشه اما همش دپرس بود که پوستش آویزان شده .

      من به شدت از چاقی میترسیدم و منم تو این جو چاقی منم کم کم باورهام تقویت شد و وزنم بالاتر میرفت واز طرفی تو ذهنم بود چاقی درد بی درمونه .

      خوب چطور با این طرز فکر میخاستم لاغربشم . که چاقها توانایی لاغر شدن ندارن مثل عمه ام . علیرغم اونهمه امکانات ورزشی تو خونش آخرش تسلیم چاقی شد .

      ویه کم انرژی مثبتی که داشتم این بود که من دوره قانون جذب رو از یه استادی تهیه کرده بودن  وایشون  فقط اینقدر به مسایل چاقی اشاره کرد که چاقی ناخواسته هست بهش توجه نکنید و به لاغری توجه کنید .

      ولی درمورد ثروت و روابط وسلامتی کلی مطلب آموزشی داشت وجالبه خودش کمی چاق بود ومی گفت من پیاده روی آرام میکنم چون اگر پیاده رویم سریع باشه بدن ما بسیار هوشیار هست و چربی ها رو ذخیره میکنه و از این قبیل حرفها.

      وقتی وارد این سایت شدم وویس های استاد رو گوش میدادم ته دلم میگفت این حرفها درسته . اگرچه چراغ امید روشناییش خیلی کم بود به خاطر شنیدن اونهمه باورهای پوچ که لاغرشدن دایمی ممکن نیست اما با انرژی هایی که استاد تو فایلها به من میداد و با اونهمه فایل های دانلودی باارزش که با زاویه های مختلف با آرامش درونیش به من اطمینان داد که میشه .

      و من میومدم صحبتهای ایشون رو با زوایا مختلف تو زندگیم تطبیق میدادم و میدیدم هرچی بیان میشه حقیقته .

      و آرام آرام ذهنم آرام ترشد ونجواها کمتر . که ادامه بده میتونی .  میدونستم توانایی انجام کارهای سخت رو هم داشتم و دارم  اما انگار اون ریشه باور پوچ سست بشه طول کشید. اما کم کم که نتیجه داشت خودش رو نشون میداد اون ریشه ها سست و سست تر شدن و کنده شدن .

      ومن سرعت لاغرشدنم زیاد شد و یهو دیدم اطرافیانم عکس العمل نشون دادن . 

      اما ته دل همشون این بود که بی فایده هست چون چاقی دردی هست که درمان ندلره فقط باید غذاتو کن کنی و یه کم ورزش کنی وباهاش بسازی .

      چون رسما بهم میگفتن . اما نتایج چیز دیگه ای رو نشون میداد.

      خواهرزادم که خوراکش ورزش وباشگاه هست اومد بازوهام رو فشار داد خیلی تعجب کرد که پوستم سفته و شل نیست .

      جمعه ای اومد خونمون میگه خاله خوبه ویس گوش میدی و لاغر میشی . بدون هیچ کاری . منم فقط میخندم .

      که این خندیدن حق منه . چون ادامه دادم و کوتاه نیومدم 

      این دوره آموزشی بهم خیلی کمک کرد که چشم و گوش خود رو بازتر کنم و هرچی بهم گفتن چشم بسته قبول نکنم .

      سپاس از خدای آسانی ها وراحتی ها بابت هدایت به این مسیر آسان و راحت .

      تقدیر لز استاد عالیقدر که عاشقانه بابت گسترش رسالت الهیشان  وقت میزارن و این آرامش وصف ناشدنی رو به هنرجویان خودشان هدیه میدن .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار شهربانو باقری
        ۱۴۰۲/۰۵/۱۷ ۱۲:۲۵
        مدت عضویت: 1775 روز
        امتیاز کاربر: 29871 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

        نشان های دریافت شده

        نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
        نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
        نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 137 کلمه

        سلام    عزیزم  از خوندن  دیدگاهت  لذت بردم   .حق داری  اسم  خودتو گذاشتی  متناسب شاد  …با این نتایج عالی  …..ما همه  مسافران  قطار  تناسب فکری هستیم  و هر کدوم  بنا به محتویات  ذهنیمون  یه جایی   متناسب و شاد  به مقصد می رسیم و پیاده  میشیم …امید به خدا  من و همه دوستانی که  هنوز به مقصد نرسیدیم   با خوندن  دیدگاههای  دوستان موفقی چون شما  از خودمون و ادامه راه  نا امید و خسته نشیم  و فقط  شاد و پر امید  به  راهمون  ادامه بدیم  . فکر نکنیم  چون شما زودتر به مقصد رسیدی  پس لابد ما یه عیبی داریم که  زودتر نرسیدیم   ماها هیچکدوم در یک ایستگاه  مشترک  پیاده  نخواهیم شد …چون هر کدوم  ایستگاه  ویژه و مختص  خودمون  داریم …  پس باایمان به گرفتن  نتیجه  ادامه  می دیم ….

        برات  بهترینهارو آرزومندم …

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 207 کلمه

      سلام و درود 

      اولین سوال: من همیشه خوشبختانه بر این باور بود که من اصلا استعداد چاقی ندارم و هر چیم الان هستم نتیجه افراط های خودم هست مگرنه بدنم برعکس تو لاغری استعداد زیادی داره

      سوال دوم: مثلا من در فروش و کار فوق العاده ادم با اعتماد به نفس و موفقی هستم چرا؟ چون باور دارم که میتونم، لاغری هم یه تواناییه که باید بهش باور داشته باشیم

      سوال سوم: متاسفم اینو میگم واقعا متاسفم ولی من عادت کرده بودم که خیلی وقتا بعد غذا خوردن، معدم غذارو پس میزد و منمم خوشحاللل از اینکه قرار نیست دیگه چاق بشم این تبدیل به عادت شده بود برام که خداروشکر نزدیک ۲ ماهی میشه که این اتفاق رخ نداده و انشالله هیچوقت دیگه رخ نخواهد داد ولی این کار برای من تبدیل به عادت شده بود

      سوال چهارم: خداروصد هزار مرتبه شکر شکم و پهلو من و دیگر اندام های بدنم خیلی سریع واکنش نشون میدن و زود به تناسب میرسن، من واقعا استعداد لاغری دارم اینو میدونم😍

      سوال پنجم: دلم میخواد بازو هام رون هام و دور شکمم به اندازه مناسب و زیبا برسه و بتونم همه لباس هایی که دوست دارم رو بپوشم و تیپ بزنم و از اندامم و تناسب اون لذتتتتتتتتتتت ببرمممممم بعد سال ها واسه همیشه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مهدیه
      ۱۴۰۲/۰۵/۰۴ ۱۴:۴۸
      مدت عضویت: 848 روز
      امتیاز کاربر: 10720 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 49 کلمه

      زمانی را به یاد میارم ک انقدر لاغر بودم ک برادرم بهم میگفت اسکلت برقی.دلم میخواد ک دوباره بشم اسکلت برقی.

      میخوام میانه روی داشته باشم همونجوری ک هروقت گرسنه بودم غذا یا خوراکی خوردم و به اندازه ای ک گرسنگیم برطرف بشه خوردم.من توانایی اسکلت برقی شدن رو دارم😁😁🤣🤣(❁´◡`❁)(●’◡’●)

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tala.kh25@yahoo.com
      ۱۴۰۲/۰۴/۲۰ ۰۹:۳۳
      مدت عضویت: 1608 روز
      امتیاز کاربر: 5161 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 364 کلمه

      در مورد توانمندی وقتی خودمو میذارم جای یه ادم متناسب و فکر می کنم خب حالا باید کاری کنم با فکر یا هر چی که بدنم که لایه های چربی تشکیل بده دورش، واقعا غیر ممکن میدونمش! اخه میگم چجوری به چه دلیل بدن بخواد همچین ذرات رو بوجود بیاره؟

       اونم اینهمه…

      تا این حد هم پیش بره…

      اطلاعات زیادی از بیماری ها ندارم اما چیزی که تو ذهنم دم دسته تومور ها هستند که یه  اندام اضافی هستند که بدن توانا بوجودشون اورده. فوقش دیگه اگه بخوان زیاد بشن تو بدن هستن و دیده نمیشن. هر چقدر هم زیاد بشن حجمشون اندازه ی چربی های اضافه ی چاقی نمیشه! 

      چطور همچین نتیجه ی بزرگی به چشمم نیومده؟

       اینکه استمرار داشتن، مدام توجه و تکرار کردن چه چیزایی رو می تونه بوجود بیاره… نتیجه ای که اصلا جزو بدن نیست. تا این حد بدن توانمنده تا این حد توجه کردن کار از دستش برمیاد. اونم نتیجه ی به این گنده ای و بسیار قابل دید(چربی ها)! جدا ازین بقول استاد همه در ابتدای تولد متناسب بودن. کم کم این چربی ها بوجود اومده پس میتونه دوباره حذف بشه. یعنی واقعا روش اثبات منطقی ای هست. بهترین ازین بوجود نداره! 

      خودم باعث شدم گسترش پیدا کنه و خودمم باعث میشم حذف بشه. اگر روش های مختلفی رو امتحان کردم و کم کم سبب شده فکر کنم نمی تونم لاغر بشم این به علت اشتباه بودن روش ها بوده نه ناتوانی من. 

      هر چقدر هم ایمان داشته باشم که متناسب می شم اما از راه اشتباه اقدام کنم معلومه نتیجه نمی گیرم.

       حالا که به ایمان رسیدم لاغر میشم و روشم هم درسته حتما اتفاق می افته. 

      نکته ای که از مثال اون فردی که بهتون از مشکلات دردناک چاقیش شکایت کرده و گفته به ته خط رسیده دریافت کردم، اینکه نذارم به این مرحله برسم. همین الان با لذت زمان زیاد بذارم. نذارم یه وقتی که دیگه اگرم تعهد زیاد داشته باشم اما نه فرصت دارم نه توانشو. شاید یه بیماری کشنده گرفته باشم که فرصتی برای لاغری برام نذاشته. پس همین الان با قدرت زمان میذارم و اونقدر تمرین ها رو انجام میدم تا کامل کامل رفع بشن. بعد از اونم دیگه با خیال اسوده فقط از تکرار کردن افکار درست لذت میبرم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tanasob1367
      ۱۴۰۲/۰۳/۲۷ ۰۹:۳۹
      مدت عضویت: 2047 روز
      امتیاز کاربر: 4803 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 174 کلمه

      سلام وقت بخیر

      من به تازگی دوره اصلاح اشتها رو تهیه کردم

      امروز صبح که تو آینه خودم رو دیدم احساس کردم لاغر تر شدم ،

      طبق فایل که فرمودید من همونی ام که قبلاً لاغر بودم،

      بله من همونی هستم زمانی در وزن های پایین تر بودم،

      من همونی هستم که قبلاً از این مسیر به تناسب اندام رسیدم با شوق و اشتیاق هم رسیدم وباز هم میتونم به تناسب اندام برسم،

      جسمم امروز نشانم داد که نشانه های داره نمایان میشه،

      یکی از کارهای مورد علاقه من اوت زمانی که با اشتیاق این مسیر رو طی میکردم وروز به روز خود به خود جسمم مناسب تر میشد این بود که صبح که از خواب پا میشدم چندتا از لباسهای داخل کمدم رو برمیداشتم و میدیدم که دارم لاغر میشم و بسیار انرژی و انگیزه می‌گرفتم همین اول صبحی،که امروز رو متوجه رفتار و عملکرد و برخوردم با مواد غذایی باشم ، که امروزم رو با اشتیاق به سمت لاغری به شب برسانم ، امروزم رو احساس خوب شروع کنم و به شب برسانم مواظب احساس خوبم تا شب باشم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      ۱۴۰۲/۰۳/۱۷ ۰۷:۴۰
      مدت عضویت: 765 روز
      امتیاز کاربر: 24392 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 191 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز

      من  در گام چهارم یاد گرفتم که دوچیز است که انسان را به سمت متناسب شدن سوق میدهد ۱- افکار ۲- رفتار 

      چون دقیقا استاد به این موضوع به خوبی اشاره کردند که علت چاق شدن افراد ابتدا ذهن و افکار انها است که باعث میشود در رفتار انها هم اثر بگذارد و باعث شود آنها هرروز چاق و چاق تر شوند چون افراد متناسب حتی در ذهنشان خطور نمیکند که با دخوردن این غذا چه مقدار به وزن انها اضافه میشود و فقط به اندازه ای که بدنشان نیاز دارند میخورند ولی ما چاقها چون افکارمان فقط اضافه شدن بدنمان است و همیشه به ان فکر میکنیم ذهن ما را به سوی چاق شدن میبرد و این خیلی مهم است و دراین فایل یاد گرفتم که به خودم اطمینان داشته باشم که من هم لاغر میشوم چون بدن من ازروز اول متناسب بوده و با دادن فرمول چاقی به ذهن خودم ان را چاق کرده ام و الان که فرمول را تغییر بدهم به راحتی میتوانم بدن خود را متناسب کنم . ممنون از شما استاد عزیز که راهنمای ما افراد چاق هستید برای رسیدن به سرزمین لاغرها 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Labkhande zemestan
      ۱۴۰۲/۰۲/۲۴ ۰۹:۳۱
      مدت عضویت: 1627 روز
      امتیاز کاربر: 11552 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,114 کلمه

      سلام از ی صبح بهاری و زیبا ب دوستان هم مسیرم 

      اول دیدگاهمو از روز قبل بگم ک ، من این فایلو گوش دادم و حتی چند تا هم دیدگاه عزیزان رو خوندم و‌ بعد فایل دوره اصلاح پرخوری و اشتها و بعدش ی وقفه ای شد و من اومدم ک دیدگاه خودمم ‌بنویسم و برم سراغ کارام ، ک  دیدم از سایت خارج شدم و نوشته ک مشکلی پیش اومده و وارد نمیشه، چن بار تلاش کردم از مرورگرای دیگه استفاده کردم ولی نشد ، و رفتم سراغ کارام ظهرم تلاش کردم ولی باز نشد ولی فایل رو چون دانلود داشتم باز گوش کردم و از اونجایی ک روز پر کاری داشتم شب خیلی زود خوابم برد و صب زود ک بیدار شده بودم ، اولین کارم این ک سایتو نگا کنم و ببینم میتونم وارد شم ک دیدم درسته و‌راحت وارد شدم و با خودم گفتم اول برم سراغ فایل صد گامم و فایل دیروز رو باز گوش کنم ی بار و بعدش دیدگاه بنویسم وسطای گوش دادن متوجه شدم ک تمرکزم نیس و مدام دارم نجوا میشنوم ، نجوای اینکه تو اینو دیروز چن بار گوش دادی طی روز ، اگه همون دیروز دیدگاه مینوشتی الان فایل جدید و‌ ی دیدگاه جلوتر بودی ، خیلی داری اهسته میری جلو……. واااای خدااا صب اول صبی چی میگه این ذهنم ، باز رفته رو‌عجله ، کجا میخواد برسه با این عجله اش ؟؟ من ماه قبل شروع کرده بودم تکرار این دوره رو خب تا بیست فایلم جلو‌رفته بودم ، خودم دوست داشتم برگردم و از اول با ثبت دیدگاه برم جلو اینجوری خیلی حالم بهتره و حس خیلی خوبتری بهم دست میده ، من میتونسم همون موقع هم‌برنگردم و همونجوری برم جلو الان شایدفایل سی رو‌هم رد کرده بودم ، اخرش ک چی ؟ مگه من سری های قبل ک این دوره رو گوش میدادم تو اخرین فایل لاغر شدم ؟؟؟ من در همین مسیر لاغر شدم ، ب اخر راه ک رسیدم تقریبا هیچی ازم نمونده بود ، توی هر کدوم از این فایلا دنیایی از درس و اطلاعات لاغری هست هربار ک گوش دادم و‌دوره کردم کلی چیزای جدید یادم‌افتاده ک سری های قبل نبود، حتی بگم از همین فایل توانایی ک همین دیروز من دقیق گوش میدادم ب چی رسیدم ب این که من وقتی ب سایز ۳۸ رسیدم ، همون موقع هم بدنمو ناتوان دیدم از رسیدن ب سایز ۳۶ ، وگرنه چرا باید در سایز ۳۸ در جا میزدم منی ک جسمم توانایی پایین اومدن از سایز ۴۶ تا ۳۸ رو داشت چرا باید توی ۳۸ ب قول ذهنای جاق استپ میکرد رو ۳۸ ، چون من با ی سری از باورها و نگرش ها بدن خودمو جسم‌نازنیمو ناتوان میدیدم از رسیدن ب وزن کمتر و سایز کمتر ، چوون من باور کرده بودم ک استخون بندی درشتی دارم و اصلا نمیتونم ب سایز پایین رو داشته باشم ، یا استخون ک اب نمیشه و سبک نمیشه بس من توانایی اینو ندارم ک چن کیلو هم سبک تر شم ، من حتی فروردین ک این فایلو گوش دادم ب این‌ نکته نرسیدم و دیروز و امروز صب ک گوش دادم یهو این اومد تو ذهنم ، حتی فک‌کنم از دیدگاه دوستان ک داشتم میخوندم این ناتوانی ب ذهنم رسید ک منم ی جایی خودمو ناتوان دیدم حتی با وجود پایین اومد بیشتر از بیست کیلو و بیشتر از ۴ سایز ، باز هم خودمو در مقابل یک سایز و ۳-۴ کیلو وزن ناتوان دیده بودم ،اولش میخواستم دیدگاهمو با همون توانا دیدن جسمم شروع کنم ولی دلم گف همینم بنویس ک قدرت تکرار چقدر قویه و از هر فایلی میتونیم چقد درس یاد بگیریم و فک نکنیم ک فایلای اخر قراره چ معجزه ای برامون پیش بیاره یک یک این فایلا معجزه ان ، شاید همین باور ناتوان دونستن جسمم در مقابل ی ذره وزن اضافه و رفع این باور و‌توانا دونستن جسمم خیل از موانع رو‌از سر راه تناسب من برداره ، من الان خیلی بیشتر ب خودم و‌قدرت و‌توانایی بدنم پی بردم ، و‌مرور کردم ک چند کیلو و‌سایز بودم و الان کجااام ، بدنی ک‌توانایی داشته و خیلی راحت تونسته بار بیست کیلوییشو زمین بزاره چرا نتونه از سه جهارکیلو باقی مانده راحت شه و‌خودشو‌سبک کنه ؟؟؟

      اصلا مگه من یهو ۴۶ شد سایزم ؟؟؟؟ یعنی من هیچوقت سایز ۳۶ نبودم ؟؟؟ قطعا بودم و پرش یهوی نبوده ، 

      و ی خاطره ای برام مرور شد از سالهایی ن چندان دور ، فک کنم ۱۸ سالم اینا بود ک شام‌خونه یکی از دوستان خونوادگی دعوت بودیم ، از اونجا ک حرف بین خانوما همیشه از لباس و سایز و چاقی و این چیزاس، بعدشام همین‌ حرفا بود و یکی میگف چاق ترشدم و‌اون یکی میگف ن و من چاق تر شدم و‌رقابتی بود و‌این وسط خانوم میزبان ب منم گف ازسری قبل ک دیدمت پرتر شدی و صورتت تپل شده و فک‌کنم اضافه کردی منم ک ترس از چاق شدن داشتم مقاومت میکردم و‌میگفتم ن ، خلاصه ک‌کار رسید ب وزن کردن و اقا و‌خانوم همه میرفتن رو ترازو و اخر سر با اصرار منم فرستادن رو‌ترازو‌من مدام میگفتم ک نه من همون ۵۷ اینام و وقتی رفتم رو ترازو عدد ۶۲ رو نشون داد و من خیلی وحشت کردم و‌کلا دپرس شدم از اون شب حتی اونقد درگیر بودم ک یکی دو روز بعدش رفتم و ترازو خریدم و باز خودم‌ وزن‌ کردن عدد ۶۰ رو‌نشون داد، حالا مونده بودم بین ۶۰ و ۶۲، ی بار میگفتم ک حتما غذا زیاد خورده بودم و ی بارم‌ومیگفتم ن شاید ترازو اونا اشتباهه یا ترازوی خودم ، اگه همون روز یکی بهم‌میگف ک قراره  ده سال دیگه همین ترازو عدد بالای ۸۰ رو نشونت بده من همون لحظه سکته میکردم چون هیچوقت باور نمیکردم ک ب عدد ۸۰-۸۲ برسم اصلا نمیتونسم باور کنم ک ۲۰ کیلو قراره بهم‌بچسبه ، اصلا چطوری ؟؟ من میترکم با ۲۰ کیلو ، ولی شد ، ی روزی من رفتم روی ترازو و عدد بالای ۸۰ زو هم دیدم ، چیزی ک وقتی عددهای پایین بودم فکرشو نمیکردم ب اونجا برسم ، 

      ولی من ی روزی رو سایز و‌عددهای کمتر بودم ، حتی وقتی با روش های غلط هم خودمو لاغر میکردم باز ب عددهای پایین میرسیدم بس بدنم همون  موقع هم‌توانایی لاغر شدن رو داشت  فقط توانایی لاغر موندن رو در خودم‌نمیدیدم و‌همین باعث‌میشد ک خیلی زود برگردم ، ولی الان من مسیرم درسته جسمم هم‌ک توانایی لاغر شدن رو‌داره حتی لاغر زندگی کردن چون اینم بیشتر از ی ساله بهم‌ ثابت شده من بیشتر از ی ساله ک ‌در این سایزم و همه لباس هام سایز ۳۸ هستش چیزی ک با روش های قبل حتی فرصت لباس خریدن تو سایز جدید رو‌نداشتم‌ چون فقط توانایی چاق شدن رو در خودم میدیدم ن متناسب شدن و لاغر شدن و لاغر زندگی کردن ، من هر بار ک‌با روش های غلط لاغر شدم و باز برگشتم قدرت ناتوانیم در لاغری بیشتر شد، در حالی ک در کنار خودم افرادی رو داشتم ک قدرت چاق شدن رو‌در خودشون نمیدیدن ، دوستم بارها خواست چن کیلو چاق بشه ولی خودشو ناتوان میدید و‌میکف من نمیتونم چاق بشم ، زنداداشم بارها رفته دکتر تغذیه و بهش رژیم داده ک‌فلان غذاهارو بخور ولی زنداداشم میگه من نمیتونم چاق بشم و هرچقد تلاش کرده دوسه کیلو اضافه کنه با زور و زحمت ، ظرف مدت زمان خیییییلی خیلی کمتر برگشته ب قبل ، و خودشو ناتوان دیده از لاغری ، اونها هیچوقت تلاشی برای لاغر موندن ندارن فقط توانایی لاغر موندن رو در خودشون میبینن مثل ماها ک هیچ‌کاری نکردیم ولی در مرور زمان دیدیم ک چندین کیلو اضافه کردیم چرا ک توانایی چاق شدن رو در خودمون دیدیم ، 

      من اگه احساس توانایی بدنم در لاغر شدن رو ببینم خییییلی راحت و اسون  ب لاغری و‌تناسب میرسم ، من باید ب خودم ب ذهنم ب مغزم بگم و ثابت کنم ک من توانایی لاغر شدن دارم جسمم توانایی لاغر شدن رو‌داره ، چرا ک ب یاد میارم روزایی ک من سایز ۳۶ و‌وزن های خیلی پایین تر از الان‌بودن ، اگه بهونه ام‌استخوان درشته خب اون موقع هم‌همین استخون‌بندی رو‌داشتم و‌جیزی اضافه نشده ک ، من و‌جسمم توانایی لاغر شدن رو داریم چرا ک سالها اگه غذایی ک خوردم رو اگه وزن‌میکردن الان چندین تن‌بود ولی هیچ اثری ازش در بدنم نیست جز مقدار کمی ک اون هم توانایی ماندگاری این مقدار رو‌خودم بوجود اوردم وگرنه برای بدنی ک تونسته چندین تن رو رفع و‌دفع و‌جذب کنه چن کیلو ک چیزی نیست ، من هیچ مانعی برا تناسب و لاغری ندارم جز نگرش و باورهایی ک براش پیش میارم ، من اطمینان دارم ب جسمی ک این همه توانایی داشته ک در مدت زمان یکساله بیست کیلو از اضافاتی ک من در طی بیشتر از ده سال براش پیش اورده بودمو رفع ‌کنه و بیشتر از یکسالم هست ک ماندگار بوده بس میشه لاغر زندگی کرد جسم‌من توانایی بیشتر از ی سال لاغر زندگی کردنو داشته بس میتونه ، همونطور ک کلی از دوستانم ک عکسشون در شگفتی سازان هست همونطور ک استاد عزیزم الان چند ساله متناسب و سبک دارن زندگی میکنن، منم میتونم .

      جسمی ک‌توانایی داره در جهت مخالف طبیعتش حرکت کنه و‌چاق بشه  بس در جهت موافق و تناسب ک طبیعتشه خیلی توانا تره 

      دوست من کرد هست و زبان محلی کردی داره، و خیلی ساله ک در شهر من ک اذری زبانیم ساکنه ، وقتی ما اذری حرف میزنیم مفهوم‌جمله رو‌میفهمه ولی خودش هیچوق حرف نمیزنه و میگه ک‌من نمیتونم کلمات شما رو تلفط کنم و معتقده ک‌ کلمات اذری و‌ ترکی سخته و تلفظشم سخته و چون میترسه ک نتونه درست تلفظ کنه کلا خودشو ناتوان از اذری حرف زدن میدونه و طی این همه سال همیشه گفته نمیتونم برام سخته و خودش رو ناتوان دونسته   ، در حالی ک زبان مادریش ک کرد هست رو خیلی  راحت حرف میزنه و اصلا ب تواناییش در زبان کردی با اون کلمات سخت فکر نمیکنه ( البته سخت از نظر منی ک ب زبان کردی اشنایین ندارم ) ولی هر دوی ما با زبان ها و‌گویش محلی مختلف هیچوقت خودمونو ناتوان از یادگیری زبان فارسی ندونستیم و هردو‌خیلی راحت و باکمترین لحجه ب زبان فارسی حرف میزنیم ، شاید هیچوقت خودمون در شروع مسیر یادگیری زبان فارسی ناتوان ندونستیم و فک کردیم چون این زبان ملی هست و‌همه یادمیگیرن و همه میتونن ، چ سواد داشته باشن چ نداشته باشن دست و‌پاشکستع ولی فارسی حرف میزنن و همین نگرش باعث شد ک ما هیچوقت خودمون رو در یادگیری زبان فازسی ک کامل متفاوت از گویش خودمون هست ناتوان ندونیم و راحت یاد بگیریم ، در مورد لاغری هم‌بگم ک همین دوستم خیلی لاغر و‌متناسبه و همیشه همونطور بوده و‌خونوادشم نسبتا خانواده متناسبی هستن، اونها هیچوقت قدرت و‌توانایی چاق شدن رو در خودشون نمیدیدن چون هیچوقت نگرش و‌باوری در مورد چاقی نداشتن و‌برعکس من هیچوقت توانایی لاغر شدن رو‌در خودم نمیدیدم ، اون توانایی لاغر موندن رو در خودش میدید و‌سالهاست ک باهاش دوستم و هیچوقت ندیدم ک کاری برای لاغر شدن خودش انجام بده ب اندازه نیاز جسمش میخوره خیلی وقتا میشد ک باهم هم‌غذا بودیم و میدیدم‌ک غذاشم‌کامل خورد و هیچ تغییری نکرد ولی هر بار من از اون مقدار غذا انتظار چاق شدن رو داشتم ، و من فقط در جسمم توانایی چاقی رو‌میدیدم ، 

      جسم زیبا و متناسب من ، من الان فقط در تو توانایی زیبا و‌متناسب شدن رو میبینم همونطور ک توانایی داری وقتی اسیبی بهم وارد شد درمان و ترمیمم کنی ، همون طور ک بارها زخمی برداشتم و و‌توانایی  ترمیم خوب شدن رو در خودم و‌جسمم میدیدم ، همان طور ک باهر موهارو شونه زدم و تارهای مو رو در برس دیدم ولی هیچوقت تورو ناتوان از رویش ندیدم ، بارهاشده ک باغ و‌مسافرت بودم و بعدش گفتم ناخونامو کامل از ته کوتاه کنم هیچوقت ب این‌ فکر نکردم ک نکنه دیگه ناخونم‌بلند نشه چون جسمم‌ رو‌توانا میدیدم در رشد ناخون و یا کلی سرما خوردم و مریض شدم ولی همیشه جسم نازنیمو توانا دیدم در خوب شدم و‌مبارزه با ویروس و‌میکروبها هیچوقت نگفتم چطور و از چ طریق ، من فقط اطمینان داشتم و توانا میدیدمش ، الان هم همینطور تخریبی صورت گرفته برامدگی و اضافاتی بوجود اومده ، ولی جسمم تواناست برای رفع اینها چطوری و روش رو خودش میده فقط کافیه من در مسیر باشم از اموزش ذهنم و‌فایلا استفاده‌ کنم و موانع رو‌ از سر راه تناسبم بندازم کنار ، موانعی ک خودم از اطلاعات و اموزش های چاقی ک دیدم ذره ذره بوجود اوردم و سدی ساختم الان داره با اموزش لاغری و شناسایی یکی یکی اون باورها ، ترک و‌شکاف ایجاد میشه و تناسب و لاغری داره راه خودشو پیدا میکنه و هر روز ک ادامه میدم و استمرار دارم این ترکها باعث شکاف و خورد شدن اون سدها میشه و مسیرم ب سمت تناسب هموار و صاف تر 

      خدایا سپاس از قدرت و‌توانایی هایی ک در این جسم زیبا و شگفت انگیزم قرار دادی 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار moradisomaih20@gmail.com
      ۱۴۰۲/۰۲/۰۴ ۱۲:۴۵
      مدت عضویت: 1111 روز
      امتیاز کاربر: 1148 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 317 کلمه

      سلام سلام

      وقتی داشتم محتوای فایلو گوش میدادم و میدیدم توی ذهنم این احساس ناتوانی در لاغر شدن و اینکه حالا چجوری قرار هست که لاغر بشم و به وزن ایده الم برسم نجوا میشد ، 

      حتا یادم می اومد اولین باری که خودمو سالها قبل که یه دختر راهنمایی بودم وقتی خودمو وزن کردم ۵۰ کیلو بودم از اون موقع بود که عدد وزنی به من میگفت نسبت به قدم چاق هستم و یه جورایی حسرت لاغری توی وجودم شکل گرفت 

      و انتظار اینکه با رشد قدم چاقتر میشم هم شکل گرفت اصلا نمیدونم از کجا این باور و توانایی توی ذهنم به وجود اومد 

      ولی به هر حال از اون زمان رفته رفته چاق شدم هیچ وقت هم به وزن ۵۰ کیلوی خودم بر نگشتم شاید همین باورای مخ بی که گفتم مانع از لاغر شدن ورسیدنم به وزن ایده الم میشد 

      ، خدا روشکر یه باور اشتباه دیگه از ذهن چاقو پیدا کردم ، که خودشو توانا در چاقی میدونسته و حق و لیاقت خودشو چاقی میدیده بدونه اینکه من این روندو دوست داشته باشم ،

      هر چند که سخته باور کردن اینکه جسمم این تواناییو داره خودش خودشو متناسب و خوش اندام کنه اما اینجا هستم که این باورو توی خودم تقویت کنم مرور کنم و تکرار کنم و بپذیر م که بله جسم من میتونه خودشو لاغر کنه نیازی به تلاش فیزیکی بیرونی نداره و به راحتی خودش خودشو لاغر و خوش اندام میکنه ، سلامت میکنه 

      بله اینجا هستم و میپذیرم که اعتماد کنم به توانایی جسمم در لاغر شدنم باورش دارم و این اجازه و بهش دادم که تواناس و میتونه رفتارهای صحیح خوردن و …که در پیش فرض الهیش وجود داره اجرا کنه و دیگه باذهنم و باورهای اشتباه ذهنیم از بیرون کنترلش نمیکنم 

      خدایاشکرت ،

      استاد عزیزم ممنونم و دوستانی که دیدگاه های خودتونو میزارید ممنونم از اینکه با خوندن دیدگاه هاتون ذهنم درکش بیشتر میشه و بیشتر میفهمه که شدنیه و مسیر درستیو انتخاب کردم ، 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mohsenzadehyazdi@gmail.com
      ۱۴۰۲/۰۱/۲۴ ۱۱:۳۴
      مدت عضویت: 1400 روز
      امتیاز کاربر: 1134 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 81 کلمه

      من می تونم لاغر بشم

      من تا قبل از سن بلوغ لاغر و قلمی بودم

      و چندین بار هم تجربه لاغر شدن رو دارم

      بدنم در جستجوی این هدف هست و این اضافه وزن رو دوست نداره

      مطمئنم که موفق میشم چون صفر تا صد این کار با خودمه

      این خیلی نکته مهمیه

      در رسیدن به این هدف تنها خودم هستم که میتونم به خودم کمک کنم

      من می تونم و یه روز میام و می نویسم که تونستم 

      به لطف خدای مهربان و با راهنمایی شما استاد عزیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 236 کلمه

      سلام دوستان خوش اندام 

      من از روز اول متناسب بودم اصلا مشکل اضافه وزن نداشتم مثل مانکن ها بودم هر غذایی رو میخوردم اصلا نمیدونستم اضافه وزن چی هست همه چی میخوردم البته تا اندازه چون مغزم برای اینکه چاق نشم به همون اندازه مصرف میکرد و سریع دستور سیری صادر میکرد من همیشه خوش و خرم بودم تا اینکه نامزد کردم و چون مادرم چاق بود فک کردم من هم مثل اون چاق میشم بعد ازدواجم …البته تو زمان من این باوری بود که همه تازه عروس ها داشتند و این باور رواج زیادی داشت با اینکه لاغر بودم تصمیم گرفتم که رژیم بگیرم تا چاق نشم اولین باور اشتباه “چاقی بعد از ازدواج مسلم هست “و دومین باور اشتباه ”ترس از چاق شدن ”با اینکه هیچ غذایی برای من قبلا چاق کننده نبود من این باور رو ساختم و کم کم ذهنم قبول کرد که هر لقمه باعث چاق شدن من میشه و گفت هر چی شما بفرمایید شیرین جان ولی الان فهمیدم که همانطور که لاغر بودم و چاق شدم میتونم به همون روزهای طلایی ام برگردم خودم باعث چاقی خودم شدم خودم باور کردم که الان این لقمه رو  با اینکه گرسنه هستم بخورم چاق میشم الان میخوام به همون ۲۰ سالگی برگردم که متناسب بودم و اصلا نمیدونستم چاقی یعنی چی من در روند اندام متناسب هستم من لاغری آسونترین کار دنیاست لاغری شیرین ترین کار دنیاست خدایا شکرت ممنون استاد عزیزم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      ۱۴۰۲/۰۱/۱۰ ۱۲:۴۱
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 209 کلمه

      سلام استاد عزیز 

      استاد من یه مشکلی دارم نمیتونم ذهنموجموجور کنم همش حس میکنم تو فشاره اروم وقرار نداره مرتب پرش داره ب همه جا اصلا نمیتونم متمرکز بشم همش دلم میخاد ب همه جا چنگ بندازم ….راستش فایل های ثروت و آرامشم گوش میدم …از یه طرف بخودم میگم اونارو هم درکنار فایل های شما گوش کنم تا بیشتر مطالب رو درک کنم یا شاید دارم حرص میزنم همزمان همه رو باهم میخام ….راستش اون فایل ها هم خیلی دوست دارم بهشون وابسته شدم

      مشکل اصلیم اینه ک خودمو سرزنش میکنم میگم در گوش دادن یا نوشتن یا خوندن مطالب استاد دارم کوتاهی میکنم ….هی بخودم میگم خب اگه راست میگی فایل دیروز راجب چی بود بعد فک میکنم میبینم زیاد یادم نمیاد ….واینکه همش میگم باورام راجب چاقی محکمه چرا عوض نمیشن ….

      اینم بگم اعتماد کامل دارم ایمان دارم ب حرفای شما و واقعا ب دلم میشینه اما نمیدونم چراانقد تو ذهنم درگیری هست انقد سرزنش هست ….ب خودم میگم تو باید خودتو دوست داشته باشی باید اروم باشی اما در واقعیت اینجوری نیست…کجای کارم اشتباهه؟؟؟میشه لطفا راهنماییم کنید….سوالمو اینجا نوشتم گفتم شاید سوال خیلی های دیگه باشه 

      نمیدونم بااین ایمان قلبی راجب این مسیر چ کنم….و درمقابلش مقاومت‌های دهنو روحم چه کنم

      ممنون از دقت و پیگیری و قلب مهربونتون…

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 6756 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 66 کلمه

        سلام و درود
        برای بالابردن تمرکز موقع گوش دادن یا تماشای محتوا آموزشی به صورت پراکنده کلمات یا جملات مهم را یادداشت کنید به این شکل تمرکز بسیار بالاتری خواهید داشت.
        قرار نیست محتوا آموزشی را به خاطر بسپارید بلکه فقط نیازه که گوش کنید و بنویسید و سعی کنید به آنچه گفته شده عمل کنید.
        ضمنا با ادامه دادن مهارت شما در تمام جنبه ها بیشتر میشه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار زهرا
          ۱۴۰۲/۰۱/۱۱ ۰۱:۳۰
          امتیاز کاربر: 0
          محتوای دیدگاه: 23 کلمه

          سلام استاد 

          بله چشم حتما 

          مطمعنم نتیجه میگیرم اگه خودمو کاملا ب این مسیر زیبا بسپارم 

          واقعا ممنونم ک انقد زود جوابمو میدید باعث دلگرمی ممنووووووون

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
          ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فهيمه
      ۱۴۰۱/۱۲/۲۳ ۲۲:۰۴
      مدت عضویت: 816 روز
      امتیاز کاربر: 12875 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 195 کلمه

      با سلام خدمت استادم

      من از اين فايل به ياد آوردم سالي رو كه خيلي راحت به تناسب رسيده بودم…خودم رو به ياد مي آرم كه چقدر شاد بودم اون سالها…و چقدر لذت ميبردم از مانتويي كه بسيار توي تنم گشاد بود…من يادم مياد كه اون روزها روي ابرها راه ميرفتم…درسته كه اون مسير لاغر شدن مسير جالبي نبود و براي من اون لاغري ماندگار نبود…اما من الان در اين فايل ياد گرفتم كه اون توانايي لاغر شدنم رو به ياد بيارم و تمركزم رو بزارم روي اون تواناييم

      من اگر بتونم همون بذر شيرين توانايي لاغر شدن و لذت بردن از رندگي رو دوباره از زير خروارها احساس بد بكشم بيرن …اين فايل حق خودش رو به من ادا كرده و من رو قرار ميده در صراط مستقيم

      استاد اشاره كردن كه به اين فكر كن كه يك روزي در اين شرايط نبودي 

      من وقتي به اون روزها فكر ميكنم غرق ميشم در شادي اون سالها و تمام روحم پرواز ميكنه به اون روزها….چنان احساس قدرتي ميكنم كه نميتونم توصيفش كنم …اين همون نيروي الهي هست در وجود ما …اين همونه كه ما بايد با تكرار من ميتوانم درون خودمون زنده اش كنيم و به حركت درش بياريم..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زینب
      ۱۴۰۱/۱۲/۱۰ ۰۰:۲۶
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 113 کلمه

      سلام به همه دوستان و استاد عزیزم 

      من همون طور ک ب طور ناخواسته قبول کردم ک مهمون ناخونده بیاد تو بدنم جا خوش کنه 

      همون طوریم این بار ب شکل کاملا آگاهانه قبول میکنم ک لاغری از وقتی که ب دنیا اومدم در جسمم حضور داشته ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌و داره 

      گروه سومی هم من اضافه استاد میکنم 

      گروه سوم هم شامل کسانی میشوند ک کاملا آگاهانه رفتار غذایی خود را تغییر میدهد و به غذا عشق میدهند 

      و تا آخر عمر متناسب میمانند 😍

      هر غذایی ک میخوریم به ما شادی و انرژی میبخشههه 

      آخ جون لاغری من عاشق غذا خوردنم من باور دارم ک غذا تازه آدمو لاغرم میکنه 😍🥰

      به امید باربی شدن 

      به امید روزای قشنگ 😍😍😃😃😃

      به امید خدای مهربون😍🥰🥰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سارا پوراشرف
      ۱۴۰۱/۱۲/۰۹ ۰۳:۵۴
      مدت عضویت: 834 روز
      امتیاز کاربر: 3420 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 481 کلمه

      سلام 

      گام چهارم  من توانایی لاغری و تناسب اندام رو دارم!

      چه دلایلی این فرمول رو تایید میکنه ؟

      یکی از دلایلی که این فرمول تایید میکنه اینه نوه عمه ام وقتی به دنیا اومد خیلی تپل بود و توی یکی دو سال اول بچگیش تپلی بود  ولی الان که میره مدرسه کاملا متناسبه من برام بچه ها الگو های کاملا واضح هستن از روش درست زندگی   میبینم هرچیزی که دوست داشته باشه میخوره و هر غذایی رو نمیخوره  هر چقدر که فکر کنه لازمه میخوره و اصلا تو کتش نمیره که اضافه غذا بخوره   حتی گاهی آبمیوه اش رو کامل نمیخوره و میگه مامان بزار یخچال با خودت بخور من دیگه نمیخوام 

      مادرش هم همین عادت‌ها رو داره و هر چی همون لحظه لازم باشه میخوره بعدش دیگه حتی بهترین غدای دنیا رو هم بیاری براش مهم نیست چون نمیخواد و این کاملا براش طبیعیه

      یکی دیگه از دلایل اینه که من چند سال پیش کاملا متناسب بودم اونقدر وقتی به اون روزها فکر میکنم و میبینم که چقدر راحت بودم خوشحال میشم و با خودم میگم سارا تو هیچوقت اون روزا فکرشم نمیکردی اینقدر اضافه وزن پیدا کنی فکر می‌کردیم حالا یکم تو پر بشی دیگه متوقف میشه ولی خب نشده و این رو دیگه حالا میدونی وقتی یه روند شروع میشه هی ذهن ما تلاش میکنه این روند بیشتر شدن ادامه پیدا کنه   عیب نداره این ذهن منه دیگه که رفته این جهت حالا خودم برمی‌گردونم به جهت مخالف و دلخواهم  و خب از همینجا واضحه که من توانایی لاغری رو در خودم دارم

      یه نکته خیلی مهم و عالی که در این فایل وجود داشت همین تمرکز کردن به توانایی تناسب اندام با استفاده از مطالب سایت هست 

      ما وقتی می‌بینیم که یه موردی مثل همین فرمول‌های اضافه وزن در ذهنمون اشتباه هستن نگران میشیم و با خودمون میگیم ای وای هر چه کردم بر خوردم کردم حالا چجوری درستش کنم و ممکنه با گرفتن کاسه چه کنم چه کنم دستمون  کم کم نا امید بشیم و بگیم ن من به خودم ظلم کردم و اینا 

      ولی همینکه می‌فهمیم درک میکنیم که میتونیم با گوش کردن به فایلها با دیدنشون با خلاصه برداری ازشون با خوندن کامنت های دوستان با کامنت گذاشتن خودمون  با دیدن آلبوم شگفتی ها با سیر صعودی امتیاز هامون کلی ذهنمون تغییر میکنه

      کلی از اون راه نادرست جبران میشه کلی انگیزه میگیریم امیدوار میشیم و اطمینان پیدا می‌کنیم آرامش پیدا می‌کنیم و همین هاست که اصله  

      همین هاست که با تمرکز بهشون بعد یه مدت به خودمون میایم و از نتایج سوپرایز میشیم

      مانتو ها گشاد میشه اندام تراشیده و زیبا میشه چشم هامون از حالت پفی در میاد فکمون زاویه دارتر میشه  راحت تر راه میریم راحت تر میخوابیم آرومتر میشیم و خیلی خیلی اتفاقات بی نظیر دیگه که میتونیم فکرشو بکنیم 

      با توکل به خدا و دور کردن نجواهای منفی ما سرزمین تناسب اندام رو به وسیله تناسب فکری تجربه می‌کنیم 

      موفق و موید و شگفتی ساز بعدی باشید❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 7 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار جمیله ظریفی
      ۱۴۰۱/۱۱/۰۲ ۲۳:۲۰
      مدت عضویت: 2094 روز
      امتیاز کاربر: 2025 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 745 کلمه

      سلام  استاد عزیز   خدا قوت

      سپاسگزارتونم   که امید و انگیزه میدین 

      من  صداتون رو  تو این قسمت شنیدم  و اومدم بگم 

      من از سال ۹۴ تو تلگرام  با شما و فایل هاتون آشنا شدم  تازه شاید سال ۹۳ بود  

      چون من سال ۹۴ وقتی پدرم فوت کردن   بیشتر دنبال  مباحث  لاغری  و انگیزشی رفتم 

       اون موقع ها خییییلی  از مباحث  تون خوشم اومد  و حرفاتون اون سال به دلم نشست  الان   اومدم بگم   من شاهد  لاغر شدن خیلی از بچه های گروه تو اون سالها بودم 

      یادمه  خانم  ندا   تو گروه   خیلی همکاری میکرد یه خانم دیگه هم بود که الان اسمش دقیق یادم نیست  ولی  یادمه  استفاده های  خوبی میبردیم  همگی و جالب بود  ولی متاسفانه   پیگیری نکردم 

      باز هم سال ۹۷ یا ۹۸  که دوره ی سرزمین لاغری  و خدا هرگز دیر نمیکند رو خریدم  ( دوره ی خدا هرگز  دیر نمی‌کند رو خیلی  دوست داشتم ولی متاسفانه  چون قسمت  بندی شده بود  و من بهای اولیه رو داده بودم تو پنل کاربری من قرار نگرفت و همون اولی رو هم کامل گوش نکرده بودم  که از کانال تلگرامم حذف شد و همزمان با زدن سایت شد  )  

      ولی متاسفانه  بازهم   خوب  پیگیری  نکردم 

      بیشتر فایل های  انگیزشی و  فایل های متفرقه  گوش  میکردم 

      امسال  که بازنشست  شدم خیلی فکر کردم و دنبال کاری میگشتم که چیکار کنم  با خودم  گفتم  جمیله ۳۰ سال  کار کردی و زندگی کردی ولی 

       نتونستی خودت رو  راضی  کنی

        نتونستی  سرت رو بالا بگیری و  با افتخار بگی  من تونستم وزنم رو به ۷۰ یا ۶۰ برسونم  

        نتونستی  بری تو شهربازی و با اندام متناسب  از وسیله های بازی   لذت ببری 

      نتونستی  متناسب بشی  و  از پوشیدن  لباسهای  دلخوا هت  لذت  ببری  

       نتونستی  تو پارک بدوی و راحت دوچرخه بازی  کنی 

      نتونستی و   نمی تونی چهار زانو بزنی 

      چندین   ساله  من نمیتونم  تشهد نمازم رو به حالت دو زانو  بخونم   زانوهام  خشکه 

      نمیتونی سرت رو جلو پسرات  بالا بگیری و بگی من خواستم و تونستم   لاغر بشم 

      نمیتونم با اقتدار  به پسرام بگم  دنبال  خواسته تون و هدفتون برید  چون نتیجه ای ندارم 

      من  دیپلم و  فوق دیپلم و لیسانس و فوق لیسانس  گرفتم من ۳۰ سال دبیر بودم ولی  از اعماق  وجودم  اعتراف میکنم  که به تناسب رسیدن و ۶۰ کیلو شدن  برام از اینها برتر و با ارزش تره    میدونین چرا   چون بقول استاد  صفر تا صد این خواسته  دست خودمه 

      اعتراف میکنم

      باور کرده بودم که من چاقم و لاغر  نمیشم 

      باور   اشتباه  منو  محاصره  کرده بود به من و مغزم  چسبیده که  توانایی  لاغری  نداری 

       قدرت  لاغر  شدن نداری

      همش   با خودم میگفتم اگه من توانایی ش رو ندارم

        پس چرا  آرزوی لاغری  دارم 

      چراااا    دوست دارم ۶۰ کیلو باشم 

      چراااا   انتظار  متناسب شدن دارم 

      جمیله  پس کی ؟ 

      چرااااا    نمیخوای نشون بدی که چاقی ارثی نیست  ژنتیکی نیست  خواهر برادرات  متناسبن  الکی  به خودت  دروغ نگو 

      چراااا  تو تنبلی میکنی  تو که اینقد  تنبل و خنگ نبودی  همه بهت  میگن تو زرنگی    

      چرااااا   دوست داری سایز لباس ها م   ۴۰ و ۴۲ باشه

      چراااا   چاقی حالت  رو بد  میکنه

      چراااا   جایی    میری  مقداری  خجالت و سرافکندگی از   هیکلت داری

      چرااااا   فکر میکنم  هر کسی میتونه بهم بگه  تو اگه  زن قدرتمند و توانمندی هستی   پس چراااا  متناسب نیستی    چرا نتونستی  توانایی ت   تو این  موضوع  رو  تو هیکلت  نشون بدی 

      چرااااا  نمیتونی پله ها   رو تند و سریع طی کنی

      نمیدونم  چه جوری شد که  اومدم  تو سایت 

      چندروز بعدش   تو سایت دوره ی اصلاح مغز رو دیدم 

      یه ندایی  بهم گفت  این پایان همه ی شکست هاته     این  چراغ  روشنگر  راه توئه

      این دیگه  آخرشه   

      بیا و دوباره  شروع کن 

      یه ندایی میگفت

       تو میتونی

        تو باید بتونی 

      تو گفتی  خدایا منو به آسونترین راهها هدایت کن 

      بیا و شروع کن  و بیا و به خودت نشون بده خواستن توانستنه   حتی اگه ۵۰ سالت بخواد بشه

       اقدام به خرید کردم  

      شرو ع کردم    

      حالم  خوبه    آخه قراره   سبکبال بشم   قراره چربیهای اضافه ی دور شکمم  برن به درک 

      قراره  سرم رو بال بگیرم و بگم  من خواستم و تونستم   

      قرارا به خواسته ی  قلبی  خودم که  همیشه  آرزوش رو  داشتم برسم من از بچگی تپل بودم من از  دوران  تربیت معلم  ۸۰ کیلو بودم 

      من همیشه سایزم ۵۰ و ۵۲ بوده 

      خدایا  چقدر  سپاسگزار تم   که  صدای استاد  و سایت استاد کمک و  راه  رسیدن  به خواستم شده 

      میخوام  تو مسیر باشم و ادامه بدم 

      میخوام متناسب باشم و میخوام   خوشحال باشم و میخوام  به فکر خودم و سلامتیم  باشم  خدایا سپاسگزا رت هستم که این فایل رو شنیدم   

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      ۱۴۰۱/۱۰/۲۱ ۱۰:۴۴
      مدت عضویت: 866 روز
      امتیاز کاربر: 12610 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 824 کلمه

      به نام خدا .

      من در این فایل متوجه شدم زمانی من در وزن ایده آلم بود . آروم آروم اضافه کردم . اگه روزی بهم میگفتن که در وزن الانم خواهم شد هرگز تصورشم نمیتونستم بکنم . میگفتم دروغه . من آروم آروم چاق شدم .  برای همین اصلا متوجه چاقیم نشدم . ولی الان که میخوام کاهش وزن پیدا کنم به حجم عظیمی که میخوام کم کنم فکر می کنم و میگم نمیتونم . انگار که بدنم نمیخواد این حجم عظیم رو از دست بده . میگه میمیرم . توانشو ندارم . ولی من در این فایل فهمیدم نباید اینطوری به لاغر شدن فکر کنم و بگم میخوام ۳۰ کیلو کم کنم . ۳۰ کیلو رو من در طی ده سال به دست آوردم . پس الانم نباید عجله کنم . بلکه لازمه کاملا منطقی فکر کنم و کوچولو کوچولو طوری که بهم فشار هم نیاد به سمت لاغر شدن حرکت کنم . فقط مهم اینه که احساس کنم دارم در جهت لاغر شدنم حرکت می کنم . در نوشته ی دیروز یا پریروز یکی از خانوما خوندم که گفتن باید میانه رو بود ما برای لاغر شدن افراط کردیم . یعنی به خودمون فشار آوردیم . نباید برای لاغر شدن  افراط یا تفریط کنیم . به جای زیاده روی میانه روی رو انتخاب کنیم . در متنتون خوندم علاوه بر افکار نیاز هست که رفتارمون هم تغییر کنه . خب من همیشه رفتارم زیاده روی یا کم روی بوده . یعنی یا اصلا نمیخوردم یا خیلی میخوردم . در این فایل و متن فهمیدم باید یه شیب ملایم به سمت لاغر شدن داشته باشم و میانه روی رو در ذهن خودم جایگزین کنم . نمیدونم بتونم این کارو کنم یا نه ؟ ولی این جمله رو هم نباید بگم مگه میشه من کاری رو بخوام و نتونم . میانه روی فشار نمیاره به جسم . یعنی نه اونقدر کم میخوری که اعصابت به هم بریزه نه اونقدر زیاد میخوری که بازم با سرزنش و عذاب وجدان اعصابمون خورد بشه . به نظر من تفاوت رفتار یه انسان چاق و لاغر اینه که انسان چاق اهل زیاده روی و کم روی هست یا مثلا هیچی فعالیت نمیکنه یا میره فعالیتهای خیلی زیادی می کنه که اونقدر بهش فشار میاد که از توانش خارج میشه . من در این فایل فهمیدم که این رفتار چاقی رو تغییر بدم به میانه روی . 

      میانه روی به انسان فشار نمیاره . خب یه روتین منظمی هست که لازمه تکرار بشه . اگه دلمم چیزی رو بخواد بازم در حد میانه میتونم بخورم مثلا اگه خواستم پیاده روی هم کنم یهو ۲ ساعت نرم روزی نیم ساعتم با سرعت ۳ حرکت کنم خوبه . ما زیاده روی رو حتی تو ورزشم میدیدم . وقتی به ورزش کردن می افتیم اونقدر زیاد انجامش میدیم که خسته میشیم و بهمون فشار میاد و نمیتونیم ادامه بدیم . در مورد افکار هم هی نگیم نمیتونم این کار و انجام بدم نمیتونم لاغر بشم . به ۳۰ کیلو کاهش وزن فکر نکنیم . فقط فکر کنیم که ما زمانی مثلا در ۶۰ کیلو بودیم و از اونجا رسیدیم ۹۰ کیلو ۱۰۰ کیلو پس الانم میتونم دوباره به همون وزن ۶۰ – ۷۰ برگردم . لازم نیست به کاهش وزن فکر کنم که احساس سختی بهم دست بده  . فقط یاد اون زمانی بیفتم که من در شرایط ۶۰-۷۰ بودم و حالمم خوب بود و هیچ زجری هم نمی کشیدم و خیلی هم راحتتر از الان زندگی می کردم . 

      پس لاغر شدن صحیح مجموعه ی افکار و رفتار هست . ما که افکارمون رو با سایت تناسب فکری داریم درست می کنیم و لاغر شدن رو راحت می کنیم از نظر رفتاری هم به نظرم بهترین رفتار میانه روی کردنه که باید بهش پایبند باشم و انجامش بدم البته اونم با احساس خوب انتخابش کنم .  توکل به خدا امیدوارم بتونم انجامش بدم . من  خب شیوه رفتار میانه روی رو خب زمانی که ۶۰-۷۰ بودم داشتم . ولی من همون موقع هم فکر می کردم زیاد میخورم یعنی من همیشه فکر میکردم در حال زیاده روی هستم . خب من این فکر رو هم باید تغییر بدم . این فکر چاقیه و وقتی همش تصورم این باشه که دارم زیاده روی می کنم خب همین کارو انجام میدم . من تصورم و باید تغییر بدم . من همیشه میانه روی رو انتخاب می کنم . من انسان میانه رُوی هستم .  من میانه روی رو در سطح فکرم جایگزین زیاده روی می کنم و در رفتارم هم میانه روی رو جایگزین افراط و تفریط می کنم .  هر وقتم که تو فکرم اومد که نمی تونم بدونم این فکر چاقیه و اون رو با فکر لاغری جایگزین کنم . من میتونم لاغر بشم . 

      با توکل به خدا از امروز میانه روی در رفتار رو میخوام انجام بدم . فکرمم که چند روزه دارم درست می کنم . به نظرم همینطوری ادامه بدم دیگه در جهت لاغری آسان در حرکتم و به مرور و بدون عجله به نتیجه ای که میخوام میرسم . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سولماز متناسب
      ۱۴۰۱/۱۰/۱۰ ۱۳:۱۰
      مدت عضویت: 1546 روز
      امتیاز کاربر: 11065 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 476 کلمه

      سلام به همه عزیزای دلم و استاد مهربانم.

      گام ۴:توانایی لاغر شدن جسم:

       بزرگترین آرزوی من لاغری هست و الان دارم افکار و رفتارم رو هم سو میکنم با لاغرشدن و الان دارم خیلی راحت و با لذت و عشق لاغر میشم به همین راحتی و به همین خوشمزگی.من به توانایی خودم در لاغرشدن اطمینان دارم این قدرت ذهن رو دست کم نگیرید تازه من به وجودش پی بردم که نه تنها با این ذهنم میتونم لاغر بشم بلکه به تمام هدف‌های دیگه هم میتونم برسم چون تواناییش رو دارم چون وقتی بدنی توانایی چاق شدن رو داشته باشه پس قطعا توانایی لاغر شدن رو هم داره و اتفاقاً خیلی راحت و سریعتر از چاقی به لاغری میرسه چون چاقی یک امر غیرطبیعی برای بدن ما بود و بدن تمام سعیش رو میکرد که این ضایعه رو دفع کنه و میبینیم که در این سالها چاقیمون گرم به گرم و یواش یواش به وزن ما اضافه شده ولی وقتی می‌خوام لاغر بشم چون بدن عاشق لاغر شدنه و خوب هم براش بهتر و راحت تر هست که لاغربشه و این لاغری طبیعت بدن ما انسانهاست پس بدن هم تمام سعیش رو می‌کنه که به وزن نرمال خودش برسه و فوق فوقش به نظرم یکی دوسال بکشه تا ما به وزن دلخواه مون برسیم و این از موهبات خداوند هست برای ما انسانها.پس عدم باور و اطمینان به لاغرشدن بزرگترین مانعی هست که جلوی لاغرشدن افراد چاق رو میگیره.من‌هم قبلاً فکر میکردم که دارم روز به روز چاق تر میشم ولی خدارو شکر الان باورم این شده که دارم روز به روز لاغرتر میشم چرا چون دارم تمریناتم رو انجام میدم و به عمل تبدیلش میکنم و همینکه در این مسیرم و دارم ازش استفاده میکنم پس درنتیجه انتظارم اینکه به زودی لاغر میشم و به اندام دلخواهم میرسم من لاغر نشم پس کی لاغر بشه لابد منی که قبلاً در این مسیر نبودم و ازش اطلاعی نداشتم خوب مسلما من الانم که در این مسیر و اطمینان قاطع دارم که من لاغر میشم و برای همیشه و تا آخر عمر لاغر میمونم چون باید اینجوری باشه و طبیعت جسمم این هست.خوب وقتی من قبلاً هم در وزن ۵۰یا۴۵کیلو بودم پس الان هم با این آموزشها و باورها و رفتارهای لاغرکننده ام میتونم دوباره به اون وزن برسم و وزن الان من خوب یه وزن و شرایط جدید هست من که از نوجوانی که این وزن یهو به من اضافه نشده که بگم نه من تمام زندگیم در اون وزن بودم نه نبودم تازه یکی دوساله که این وزن۸۰ کیلو رو دارم. اون وزن قبلی من واقعیت من هست.و به حرف استاد ایمان دارم که میگن زمانی که دارید مطالب این سایت رو می‌خونید یا دارین فایل تماشا می‌کنید شما نمیتوانید به چاقی فکر کنید بله کاملا درسته من وقتی میام در این مسیر آرامش دارم فکر و تمرکزم میره پی لاغری و حالم خوب میشه.استاد ازتون بینهایت سپاسگزارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم
      ۱۴۰۱/۱۰/۰۸ ۰۱:۳۰
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 583 کلمه

      به نام خالق شگفتی ساز سلام

      من به خاطر آنچه که در مورد چاقی شنیده بودم به این جسم به طور ناخودآگاه به خاطر الگو هایی که دیده بودم یادداشت مسیر چاقی رو و برخلاف مسیر طبیعی بدن که تناسب اندام هست حرکت کردم و به این حالت کنونی درآمدم حالا هم با به یادآوردن مسیر تناسب اندام به یادآوردن این که روزی متناسب بودم دوباره قدرت را در دست گرفته و آگاهانه در مسیر متناسب بودن از طریق ذهن که یک سلاح قوی به لطف رب در دستان من است حرکت میکنم و به خد حقیقیم یعنی فردی متناسب بازمی‌گردم خلاف جریان طبیعت حرکت کردن سخت است اما من این کار را با یادگیری چاقی که انجام دادم چاقی برخلاف سیستم مکانیزه بدنم بود ولی من انجام دادم حال که میخواهم متناسب شوم کار به شدت آسان است چرا که در جهت روند طبیعی بدن من است و نیاز به هیچ کار سختی نیست تنها باید بیاد بیارم و باور کنم که بدنم خواهان متناسب شدن خواهان سلامتی خواهان روند طبیعی خود است و بسیار استقبال می‌کند از این مسیر و در این جهت مرا یاری می‌کند این جسم از این خواسته به شدت پشتیبانی می‌کند همان طور که این مدت که داشتم چاقی را به او آموزش میدادم مقاومت میکرد و این نشان آن است که خواهان متناسب بودن است خواهان لاغری و هماهنگی با خود طبیعی و حقیقی است . از کجا میگم مقاومت میکرد از اون جا که حجم بسیاری غذا میخوردم اما همه رو جذب نمی‌کرد از اونجا که رفتارهای اشتباه و چاق کننده داشتم اما یه ذره  یه ذره چاق میشد چربی اضافه میشد و احساس خوبی نداشتم اما وقتی به دنبال تناسب اندام و لاغری بودم و هستم حالش خوبه سریع تر از آنچه که فکر میکنم در این مسیر حرکت میکنم و نشانه هارو یکی پس از دیگری در این جسم هرچند کوچک میشه دید این قانون این جهان که خیر و نیکی به سرعت در زندگی گسترش پیدامیکنه اما بدی نه ذره ذره . بعدش همه چی به باور ما برمیگرده افراد لاغر چه اون هایی که رفتار غذایی درست دارند و چه اونهایی که ندارند یک چیز در همه اون ها مشترک و اون این که اونها انتظار چاق شدن ندارن اصلا امیدی به چاق شدن ندارند . و همین باور قوی و قالب اونها هست که باعث شده متناسب بمونن . من برای چاق شدن هیچ کاری نکردم فقط انتظار چاق شدن در من به طور ناخودآگاه شکل گرفت حالا برای لاغری هم نیاز نیست کار خاصی بکنم تنها آگاهانه باید انتظار لاغری و تناسب اندام و متناسب ماندن برای همیشه رو در وجودم نهادینه کنم ثبت کنم آن هم تنها با دیون این فایل ها و خواندن کامنت ها و نوشتن کامنت همین و بس من میتوانم متناسب بشم و به اندام ایده الم برسم وچون قبلا متناسب بودم و برای مدتی متناسب ماندم . من از  وزن ۷۸به ۶۱ رسیدم پس میتوانم این بار از دور کمر ۹۳ به ۸۰ بعد ۷۰ و بعد ۶۰ برسم چرا که ربم من به این مسیر هدایت کرده پس بدن با ایمان در این مسیر حرکت میکنم و نتیجه رو به ربم می‌سپارم تنها کار من لذت بردن در این مسیر و حرکت است و نتیجه به عهده ربم هست با نگرانی شرایط بدتر میشه که بهتر نمیشه اما در ارامش و لذت هست که میشه به خواسته ها رسید .

      خداجونم متشکرم برای هدایتت برای این که قدم به قدم هدایتم میکنی و ایمانم بیشتر و بیشتر میکنی متشکرم یارب العالمین م دوست دارم رب عزیزم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار moradisomaih20@gmail.com
      ۱۴۰۱/۱۰/۰۶ ۱۳:۲۱
      مدت عضویت: 1111 روز
      امتیاز کاربر: 1148 سطح ۲: کاربر متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 604 کلمه

      سلام ، به استاد عزیزم و دوستان متناسبم ، 

      این فایلو چند بار گوش دادم چون واقعا نیاز داشتم بیشتر تمرکز کنم 

      الان من مثل یه بچه که تازه راه رفتنو میخواد یاد بگیره و میفته ، حسم به لاغری باذهن اینجوریه ، پس قبول دارم که توی اول مسیری ذهنم به این باور صد درصدی نرسیده ولی انقدر تمرین و استمرار هم دارم مثل اون بچه که راه رفتن وبدونه یاد میگیره و انقدر توانمند میشه که اگه بهش بگی تو نمیتونی راه بری بخنده و بگه البته میتونم ببین بدونه هیچ سختی دارم راه میرم حتا میدوم ، 

      لاغر شدن با ذهن ما هم همینه حس میکنم همین ذهنیت و مثال العانم یک قدم به لاغری و توانمند شدنم و باور توانمندیم به قدرت ذهن برای لاغری اضافه کرد ، 

      بله منم مثل هر فرد چاقی از وضعیت چاقی و بدتر از اون چاقی که هیکلمو بد فرم نشون داد و باعث اعتماد به نفس پایینم شد .

      اما الان به لطف خدا و شما استاد روح و روان ما 

      و استمرار و تکرار خودم در این دوره انقدر روی ذهنم کار میکنم که یادش بیاد لاغر شدن رسالت منه ، خوش فرم شدن رسالته منه ، اصلا این چاقی و بد فرمی اومده و منو توی این سایت قرار داده که با استفاده از قدرت ذهنم بجز لاغر شدن خوش فرم هم بشم ، اعتماد به نفسمم بالا ببرم 

      ایمان دارم به هدایت خدا 

      ،.

      بله منم یه روزی اندام متناسب و خوش فرمی داشتم همه میگفتن عالی شدی اما باور ذهنی من این نبود که به همین شکل میمونم ، یعنی خوش فرم و خوش اندام 

      اولش فکر میکردم اره چون نمیدونم چطوری لاغر شدم ازم میپرسیدن چکار کردی جوابی نداشتم ، بدم 

      ولی کم کم ترسیدم نکنهدچاق بشم دوباره ، نکنه پر خوری کنم چاق بشم و کلی دلایل چاق ها و باورای محدود که منو از اون اندام زیبا فاصله داد ، 

      چون نمیدونستم دلیل اندام زیبامو 

      اما حالا خیلی راحت میتونن دلایلشو بگم 

      ۱، واقعا به فکر اینکه پس کی قراره لاغر بشم نبودم

      ۲، اصلا به جسمم و ترازو و اینکه چی بخورم و نخورم هم نبودم

      ۳. غذا به اندازه که گشنه و ضعف نکنم میخوردم 

      ۴، اصلا هم تلاش ورزشی نداشتم 

      و به مدت ۵ماه شایدم کمتر اندام متناسبی پیدا کرده بودم 

      …..‌‌…‌………

      خب پس بدن توانایی لاغر شدنو داره 

      ولی الان یه نجوایی میگه چون کم میخوردی اون زمان لاغر شدی 

      باید بهش بخندم و بگم ذهن عزیزم کی ازت نظر و توجیح خواست 

      قدرت چاقی و لاغریو به بیرون ازخودت نده چون این تو بودی به جسمم اجازه داده بودی لاغر بشه چون و دوم اینکه جسم هر گز هدف چاقی و نداشته وسیستم. الهی اون جوری تنظیم شده که درست عمل کنه خوش فرم و زیبا باشه و جوان و شاداب و متناسب باشه 

      خوراکی تحت فرمان تو توی این بدن انباشه میشه با باورهای اشتباه وگرنه هیچ خوراکی دشمن بدن نیست 

      عزیزم توهم. مقصر نیستی وظیفه توهم تصویر سازیه پس تصویر درست و بهت میدم تصویر زیبای انداممو 

      تو تونستی و میتونی انجامش بدی 

      باور کن 

      اعتماد دارم به تو و جسمم که عالی کارتونو انجام میدین دست تو دست من تو و جسم عمل گرا 

      دوستتون دارم که دارمتون که به راحتی منو خوش فرم و خوش اندام میکنید 

      متناسب شدن و قدرت متناسب موندن همه اش توی ذهنه ، یاد آوری لازمه ای این ذهن هست 

      پس بار ها و بارها میگم لاغر شدن حق طبیعی جسم من و هر جسمیه 

      ایمان دارم و باور دارم به هدایتی که از سمت خدا شدم 

      پس میتونم و ادامه میدم 

      خدایاشکرت خدایاشکرت خدایا شکرت برای تناسب فکری 

      و تناسب جسمی من 

      و دوستانم امیدوارم که دیدگاه من روی خیلیا که میان توی این مسیر و هدایت میشن تاثیر مثبت بزاره برای ادامه دادن راه و رسالت الهی متناسب شدنمون و حتا چیزی بیش از اون 

      تغییر باورها 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم
      ۱۴۰۱/۰۹/۳۰ ۱۰:۳۳
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 325 کلمه

                         “ به نام خداوند زیبایی ها ”

      با سلام به تناسب فکری های عزیز و استاد گرامی؛

      گام چهارم:توانایی لاغر شدن جسم.

      امروز چهارشنبه ۳۰ آذر ۱۴۰۱ به لطف خدا گام چهارم  را بر داشتم.با خواندن متن و دیدن فایل تصویری استاد،به این موضوع دقت کردم که نوزاد انسان هنگام تولد جز گریه کردن و حرکات آرام دست وپا ، توانایی دیگری ندارد اما با گذشت زمان او هر روز از طریق شنیدن،دیدن و لمس کردن، اطلاعات زیادی را به ذهن خود می سپارد و کم کم بر اساس دیده ها و شنیده های خود به توانایی های مانند توجه کردن به صداها،تشخیص صورت اطرافیان،چهار و دست و پا راه رفتن،حرف زدن،به طور کامل راه رفتن و … می رسد و هر روز بر کارهایی که می تواند انجام دهد اضافه می شود و توانایی های او افزایش پیدا می کند.پس ما انسان ها توانایی انجام هر کاری را داریم، اگر بر انجام آن کار تمرکز و توجه و تکرار و استمرار داشته باشیم.من به این درک رسیده ام که می توانم همان گونه که توانایی چاق شدن را داشته ام،چاقی که حالت طبیعی بدن نیست، پس توانایی لاغر شدن و متناسب شدن را  دارم،که حالت طبیعی بدن است.من با ایجاد باورهای درست و مناسب در ذهنم می توانم به راحتی هر کاری را که بخواهم انجام دهم مانند لاغر شدن.چون جسم و ذهن من خیلی خیلی توانمند تر از آن چیزی است که خودم فکر می کنم زیرا خالق او بی نهایت قادر و تواناست.من در وجود خودم خیلی احساس این را دارم که می توانم لاغر شوم و به این باور رسیده ام پس حتما به آن دست پیدا می کنم و لاغر می شوم.کافی است این باور را در درون خودم زنده نگه دارم و جز لاغری و متناسب شدن فکرم را به چیز دیگری معطوف نکنم.لاغری با ذهن بهترین و نتیجه بخش ترین روش لاغری نوین است.لاغر شدن راحت ترین و آسان ترین کار دنیاست.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عاطفه ♥ عادله
      ۱۴۰۱/۰۹/۲۲ ۲۳:۵۳
      مدت عضویت: 1204 روز
      امتیاز کاربر: 7401 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 384 کلمه

      بینهایت خداوند رو برای شنیدن این فایل شکرگزار و سپاسگزارم

      استاد عزیزم خدا قوت و از لطف شما سپاسگزارم برای تهیه تک تک فایل ها

      دوستان عزیز و همراهم سلام و عرض ادب و احترام

      من که دارم گذاشتمو مدتیه مرور میکنم متوجه میشم بعد مدتی که خانواده من رو تشویق به چاقی میکردن از ۱۲ سالگی به بعد روند چاقی من شروع شد و من فکر میکنم تا ۱۲ سالگی مملو از باورهای چاقی شدم و چون امید به چاق شدن داشتم و چاق شدن آرزوی من بود من چاق شدم، حالا که چاق شدم اینسری اطرافیان من رو از چاقی منزجر کردن و باور ناتوانی در من ایجاد کردن و چنان لاغری رو در نظر ما سخت کردن که ما هنوز هنوز فکر می‌کنیم که باید با تلاش و نخوردن و از مقدار تجویزی کم خوردن، ورزش های سخت طاقت فرسا کردن هستند که میتونن ما رو به نتیجه برسونن… متاسفانه در همه جنبه های زندگی با ما اینکارو کردن، مثل کتاب خوندن و درس خوندن، یادگیری زبان و نرم افزار و.‌‌‌… یعنی اصن باورمون نمیشه که نیاز به تلاش‌های طاقت فرسا نیست.. وقتیکه انقد چاقی رو زشت بدونم، انقد بخاطرش حرف بخورم، انقد رسیدن بهش رو سخت بدونم و بخاطرش بارها تحقیر شم و عزت نفسم رو از دست بدم، معلومه برام سخت ترین کار میشه… کاری که رسانه ها و دکتر تغذیه و خانواده کردن باید از ذهنمون پاک شه… مثلا من شام خوردم، بعدش اومدم یک نصف کلوچه خوردم و ۳ تا دونه بيسکوئيت کوچیک،، ذهنم دائم بهم میگه اینهمه خوردی تو پرخوری کردی… و حرفهای زیاد ذهن منفی باف.‌.. اینجاست که من باید بگم این همه آدم لاغر میخورن و هیچیشون هم نمیشه و اصن چرا تو ذهن من باید این مقدار از غذا انقد زیاد و عجیب باشه و بخواد انقد بزرگنمایی کنه؟؟؟ این نشان از ذهن چاق منِ و گرنه ذهن لاغر که رد میشه، و اصن به ذهنش خطور نمیکنه که چقد خورده… پس ذهن منفی باف من لطفا صدای دکتر تغذیه من نشو و انقد کالری ها رو تو ذهن من نشمار چون ذهن من بی رحم تربن چربی سوز دنیاست… من یک روزی ۶۵ کیلوم بود و الان هم میتونم دوباره به اون وزن برسم فقط باید تمرین کرد، تکرار و تمرین حتما ما رو به هدف میرسونه

      به امید موفقیت برای همه ما تناسب فکری ها

      عادله.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mrmr19791357@gmail.com
      ۱۴۰۱/۰۹/۱۲ ۲۲:۱۳
      مدت عضویت: 997 روز
      امتیاز کاربر: 34959 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 369 کلمه

      با سلام خسته نباشید به همه عزیزان و گرامیان 

      این موضوع درسته که باید همه فکرهای ک در مورد چاقی،داشتیم باید دور بریزیم حتی اینکه اگر در کودکی چاق بودیم حتی اینکه اگر خانواده عاملش بودن،مهم اینه الان در این وضعیت هستیم.ما الان در هر وزنی هستیم باید فکر کنیم خلاصه یک روزی متناسب بودیم پس من میتونم بگم حالا حتی در زیر سن دبستان یک وزنی کمتر ازین مقدار بودم پس اگه من توان چاق شدن داشتم.

      حتما توان متناسب شدن رو هم دارم چون چاقی برای بدن یک مورد غیر عادی محسوب می‌شود.مگه ما برای چاقی رژیم گرفتیم ورزش کردیم یا هزار کار دیگه.پس همون طور که چاق شدیم همون طور باید لاغر شویم.

      مگه برای چاقی اراده کردیم مگه تصمیم گرفتیم مگه فکر کردیم مگه زمان گذاشتیم مگه برنامه ریزی کردیم.همین که رفتار و افکارمون با خواسته مون همسو باشه لاغری خودبه خود صورت می گیرد.

      وقتی من در مورد نوشتن دیدگاه با مادرم صحبت می کنم،متوجه شدم که مادرم به نکته خوبی اشاره کرد ومادرم گفتن گه:استاد وقتی به شما میگه دیدگاه بنویسید می خواهد حواس شما را از فکر چاقی به سمت دیگر پرت کند که شما دیگر به چاقی فکر نکنید یعنی حواسمون ب متناسب شدن پرت بشه که کمتر افکار ناراحت کننده ب سراغمون بیاد.

      وقتی می بینیم یا می‌شنویم مثلا مرتاضان هندی با قدرت ذهن چه کارهای خارق العاده انجام می‌دهند مثلا یک فرد هندی با قدرت ذهن خودش حدود ۷۰ سال بدون آب وغذا زنده ماند یا باقدرت ذهن می توانند اشیاء رو ب حرکت در بیاورند.وخیلی از بیماری‌های صعب العلاج با قدرت ذهن درمان می شوند.

      پس با ماهم می‌توانیم با قدرت ذهن خیلی کارها انجام دهیم که متناسب شدن یکی از آنها می باشد.مثلا مادر خودم حدود۱۴ سال پیش مبتلا به بیماری سرطان شده بود ولی خوشبختانه با تلاش خودش وهم اینکه من خیلی بهش روحیه می دادم به لطف خداوند متعال ازین بیماری رها شدند.

      درسته سختی‌های زیادی را متحمل شدند وفکر کنم در دو مرحله تحت درمان قرار گرفتن ولی مقاومت کردو درمان شد پس با قدرت ذهن خیلی کارها میشه انجام داد هم به سمت مثبت هم ب سمت منفی.پس همیشه سعی کنیم نگرشمان را افکارمان را باورهایمان را انتظاراتمان را واز همه مهم تر ذهنمان را به سمت مثبتها سوق دهیم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتوانم
      ۱۴۰۱/۰۸/۰۷ ۱۴:۱۴
      مدت عضویت: 1922 روز
      امتیاز کاربر: 14068 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 370 کلمه

      بعد از مدت ها ۲۰ دقیقه از وقتم رو به درستی صرف کردم.محتوایی رو دیدم که به من امید داد و من رو به یاد هدف هایی که برای امسالم انتخاب کرده بودم انداخت.

      اولین جمله ای که توجه من را جلب کرد

      صفر تا صد رویای لاغر شدن دست خودتان است. 

      دقیقا درسته چون برای محقق کردن این رویا نیازی به پول و وقت و حرف دیگران ندارم.نیازی به پارتی بازی و آشنا داشتن ندارم تا لاغر بشم.

      فقط در این مسیر خودم هستم و خدا.

      و این خیلی خوبه که آرزوی من هیچ ربطی به عوامل بیرون از من نداره .

      نکته ی دومی که توجه من رو جلب کرد این بود که راحت میتونم جواب های زیادی برای چطور چاق بشم ؟ پیدا کنم و اصلا برای من واضحه که چه اتفاقی میافته 

      ولی پاسخ چطور لاغر بشم هنوز گنگه و مبهم. 

      که پاسخش در چند جمله ی بعدی بود :

      باید بپذیریم من امروز چاق هستم و میخوام لاغر بشم.

      و در گام بعدی افکاری که میگن نمیشه و نمیتونی رو نادیده بگیر .فقط بهشون توجه نکن.

      و به این موضوع فکر کن که یک روزی در این شرایط نبودی..

      چرا راه دور برم ، پارسال من در این شرایط نبودم حتا دو سال قبل در وضعیت خیلی بهتری بودم و اون شرایط رو همین کسی که الان داره تایپ میکنه بوجود آورده بود تک و تنها با لشکر یک نفره ی خودش.

      پس الان هم میتونه.

      جسم خیلی قدرت داره .خیلی هوشمنده. به تغییراتی که از بچگی تا الان داشتی نگاه کن ببین این بدن چه تغییراتی رو انجام داده چهره و اندام تو رو از یک بچه به نوجوان و جوان و یک انسان کامل تبدیل کرده و در تمام این سفر تو بزرگ شدی و سالم و سلامت تر شدی.

      حالا قدرتی دیگر به اسم ذهن اومده و قدرت جسم رو در مسیری هدایت کرده که تو امروز چاق باشی..

      تصمیم گرفتی لاغر بشی و این جسم انجامش داده ،دوباره چاق شدی و دوباره و دوباره این چرخه تکرار شده.

      امروز نوبته خودته ..که از این دوتا قدرت استفاده‌ کنی برای هدفی که میخوای..

      برای لاغری..

      بدون که خیلی قوی هستی و برای رسیدن به هدف قشنگت هرچیزی که لازم هست رو داری ..

      پس بدون حسرت خوردن و معطلی شروع کن و رویای خودت رو تا دیر نشده بساز و زندگی کن.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار maryam1398rahimi
      ۱۴۰۱/۰۸/۰۷ ۰۹:۱۴
      مدت عضویت: 1909 روز
      امتیاز کاربر: 14754 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 570 کلمه

      به نام خدا

      سلام خدمت دوستان متناسبم و استاد بزرگوار و متناسب 

      توانایی لاغر شدن رو در جسم خود فعال کنیم 🙏😌

      بله استاد امروز میخام بنویسم میخام بگم 

      دوست دارم فریاد بزنم و همه بدونن که  واقعا ما برای چاق تر شدن هیچ کار خاصی نکردیم نکردیم و نکردیم  فقط از طریق رسانه خانواده دوست آموزش دیدیم همه جی رو ثبت کردیم و به باورمون تبدیل شد و آخرین سندی که برای چاق شدن داشتیم هم این بوده که  ما آب هم بخوریم چاق میشیم یعنی دیگه همه چی رو مقصر میدونستیم که از آب هم نگذشتیم و آب رو که یک تامین کننده ی بدن هستش هم علت چاقی این جسم میدونستیم واقعا چقدر وضعیتمون بحرانیه

      که آبی که برای  ادامه حیاط لازمه رو دلیل چاقی میدونستیم 

      کلا ما یه سند  داشتیم که همه چی در اون قید شده بوده و گذاشتیم کنار (باورهامون)

      و خودمون هم داشتیم به زندگی ادامه می‌دادیم  ما توانایی هامون رو ثبت کرده بودیم در اون سند 

      و بخاطر همین بوده که ما هر کاری میکردیم به بن بست می‌خوردیم 

      چون ما هر کاری کنیم شاید برای مدتی جواب بده ولی 

      همه چی برمیگرده به اون سندی که همه چی در اون یادداشت شده 

      ما در اون سند نوشتیم و گذاشتیم تو ناخوداگاهمون 

      نوشتیم که ما آب هم بخوریم چاق میشیم ارثیمون چاقیه مادرم چاق بوده بارداری آدم و چاق میکنه بی‌تحرکی ورزش نکردن شب غذا خوردن فست فود خوردن شیرینی خوردن و……همه و همه ی اینا آدم و چاق میکنه 

      پس تا زمانی که اون سند هس و اعتبار داره ما هر کاری بکنیم فایده نداره نتیجه ی جز رنج و سختی در پی نخواهد نداشت 

      فقط از یک طریقه که میتونیم اون سند رو بی اعتبار کنیم و یه سند دیگه که میشه اسمش رو گذاشت سند المثنی در اون بیایم بنویسیم و ثبتش کنیم از طریق ذهن 

      که ای مردم نازنین🥰😊 غذا برای بدن مفیده غذای نیاز بدنه غذا برای سلامتی مفیده غذا آدم و پر انرزی میکنه غذا خوردن نیاز روزانه ماست به اندازه خوردن حق طبیعی ماست ما طبیعتمون لاغریه برای لاغر شدن نیاز به رنج و سختی نیس لاعر شدن آسان ترین کار دنیاس 

      ورزش برای سلامتی مفیده هیچ چیزی آدم و چاق نمیکنه این فکر شماس باور شماس باورهای اشتباه در مورد غذا دارین شما توانایی لاغر شدن رو دارین لاغری حق شماست تمام همین فقط 👌

      چرا اینقدر خودمون رو انداختیم تو زجر و سختی و باور کردیم که چاق شدن اسونه 

      راحت چاق میشیم راحت میپذیریم هر حرفی رو 

      همانطور که این توانایی رو در خودمون به وجود آوردیم باید توانایی لاغر شدن هم در خودمون پررنگ کنیم و به وجودش بیاریم که ما هم میتونیم لاغر بشیم چطور؟ همانطور که چاق شدیم همانطور که خبردار نشدیم جی شد همانطور که یهویی به خودمون اومدیم دیدیم چاقیم

       همانطور هم  باید لاغر بشیم و نمی‌فهمیم چی داره میشه و بعد به خودمون میایم و می بینم ای بابا کلی لاغر شدیم

      بله استاد واقعا هر کدوم از این فایل ها کلی نکات آموزنده داخلشه و باعث حال خوبمون میشه خدا رو شکر من وقتی میام داخل سایت کلی حال و هوام تغییر میکنه شادتر میشم حالم بهتر میشه اشتیاقم بیشتر میشه پرانرژی تر میشم بیشتر باور میکنم که من میتونم 

      توانمندی‌های قوی‌تر میشه و کلی چیزهای دیکه 

      بهترین و ارزشمند ترین فایل ها رو در اختیار دارم خدارو شکر 

      دنیای شادی رو به ارمغان میاره دنیای شادابی سلامتی تناسب 

      پس باید 

         استاد تغییر باشیم نه قربانی تقدیر 

      و هر روز یک قدم به سمت هدفمون برداریم تا بتونیم یک قدم یک قدم به سمت جلو حرکت کنیم تا به هدفمون برسیم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه سادات
      ۱۴۰۱/۰۸/۰۴ ۲۱:۵۶
      مدت عضویت: 2082 روز
      امتیاز کاربر: 5451 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      سطح مبتدی
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 161 کلمه

      سلام . 

      چقدر این فایل خوب بود . بله دقیقا همینطوره . ما برای چاق شدن هیچ زحمتی نکشیدیم و اصلا به تواناییمون برای چاق شدن فکر نمیکردیم . ولی برای لاغر شدن دائم میگیم وای من نمیتونم لاغر بشم و هی به ذهنمون حس نتوانستن  رو میدیم و ذهن هم همین دستور رو به جسم میده. 

      اصلا لاغر شدن توانایی نمیخواد همونجور که چاق شدنمون  توانایی نمیخواست . 

      پس از این به بعد هر وقت توی ذهنمون دیدیم داریم با خودمون نجوای این رو می کنیم که من نمیتونم لاغر بشم سریع به خودمون بگیم لاغر شدن توانایی نمیخواد . اراده نمیخواد . خودش خودبخود رخ میده همونجور که چاقی خودبه خود رخ داد . 

      ولی ما همیشه برای چاقی تصویرسازی کردیم و همیشه از چاقتر شدن ترسیدیم . 

      به نظرم یکی از علل قوی چاقی من همین بود . تصویری از چاقتر شدن خودم رو همیشه در ذهنم میارم و یکی از عللش عدم توانایی خودم در لاغرتر شدن هست . 

      ممنون بابت این فایل 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 11 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام خضرلو
      ۱۴۰۱/۰۸/۰۴ ۱۱:۵۶
      مدت عضویت: 2094 روز
      امتیاز کاربر: 8788 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 370 کلمه

      به نام خدا 

      توانایی لاغر شدن رو در ذهن فعال کنید به نظرم استاد این عنوان برای این فایل مناسبتره 

      توانایی لاغر شدن در ذهن ما دستکاری شده ما تو ذهنمون هست که توانایی ها مون رو نابود کردیم ما به راحتی تونستیم چاقی تو ذهن وبعد جسم رو فعال کنیم ولی در لاغری فکر میکنیم نمیتونیم این توانایی رو نداریم 

      دیروز کارتون انه شرلی رو نگاه میکردم انه پیش مرد تخم مرغی رفته بود اون به انه گفت تو قدرت تخیل خوبی داری این قدرت میتونه تو آینده بهت کمک زیادی کنه اون گفت که همه وسایلی که الان تو تو اتاق میبینی مثلا بخاری اول تو ذهن افراد ساخته شده  وبعد اختراع شده وما داریم استفاده میکنیم

      ما چاقی رو خیلی عالی در ذهن تخیل کردیم وبعدچاقی در جسم نمایان شد.می 

      در لاغری هم ما میتونیم در ذهن لاغری رو تخیل کنیم وبه معرصه ظهور دربیاریم باید باور کنیم که لاغری هم مثل چاقی هست.

      چاقی رو تونستم خلق کنم لاغری رو هم میتونم باید به لاغری فکر کنم چقدر آنه شرلی تخیل قوی داره من با نگاه کردن به اون تخیلم قوی تر میشه من از ذهن تصویری انه خیلی خوشم میاد چقدر دختر شادی هست و چقدر در سختی ها آرام وصبور حتما شما هم بچه ها دنبال کنید درسته کارتون هست ولی خیلی چیزها به ما یاد میده 

      پس من قبل هر کاری برای لاغری باید تو ذهنم باور کنم که میتونم لاغر بشم من توانایی لاغری دارم باید موفقیت های خودم در لاغری و بقیه رو جلوی چشمم بیارم باید باور کنم اولین اصل لاغری باور به توانایی لاغر شدن هست باید نگاه کنیم و توجه کنیم به افرادی که رفتار ها وافکار خیلی مخرب تری نسبت به ما داشتن و در لاغری موفق شدند .

      اگه این توانایی رو در خودمون حس نکنیم هزار سال هم در سایت باشیم نمی تونیم لاغر بشیم من خودم رو اول میگم توانایی لاغری هم به نظرم تکامل میخواد رفته رفته ادم به توانایی خودش در لاغری ایمان میاره 

      من به توانایی خودم و ذهنم وبدنم ومغزم برای لاغر شدن ایمان دارم .

      ما میتونیم همانطور که راحت چاقی رو تونستیم خیلی ها ارزوی یه کم چاق شدن دارن ولی نتونستن چاق بشن پس ما خیلی توانا هستیم .

      ممنونم استاد فایل خیلی به دلم نشست 

      زنده باشید  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 7 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار طاهره فروغی
      ۱۴۰۱/۰۸/۰۳ ۲۰:۵۱
      مدت عضویت: 1397 روز
      امتیاز کاربر: 40892 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 482 کلمه

      سلام خدای مهربونم

      سلام استاد عزیز و دوستان خوبم 

      این باورهای ماست که زندگی ما رو میسازه

      من در سالیان سال توانمند بودم و به هر چی میخواستم رسیدم و چاقی هم جز همین خواسته هام بود و من وقتی تمام توجهمو در تمام لحظات به چاقی داشتم پس باور من بود که اب میخورم چاق میشم و باور داشتم که ارثی چاقم اخه چی میتونه با ژنتیک مقابله کنه مثلا یک نفر که ژنیتیکی رنگ پوستش تیره است هرکار کنه همون سیاهه و یا دست نداره راهی دیگه نداره و من حس ادمی داشتم که یک عضو بدنم کمه و نمیتونم براش کاری کنم 

      باور این که به بلوغ که میرسم چاقتر میشم و ازدواج و بارداری و خوردن قرصهای هورمونی و بی تحرکی و پشت میز نشینی منو چاق و چاقتر کرد و انتظارم از همه این باورها فقط چاقی بود و بس 

      پس من که همونطور که وقتی قبل از بلوغ لاغر بودم و اصلا باور نمیکردم که یه زمانی اینطور چاق بشم و چاق هم شدم پس الان باور دارم که میتونم دوباره لاغر بشم و میدونم با این باور دوباره لاغر بشم 

      ما در همه لحظات که خودمونو تو اینه میدیدم و میشستم و بلند میشدم و میخوابیدم و از خودم به خاطر چاقی بدم میومد تموم توجهم روی چاقی بوده پس من همیشه  با وجود تنفر از چاقی ولی بازم توجهم روی چاقی بوده 

      پس از همین راه برگردیم و تمام حواسمون رو بزاریم رو چاقی 

      من از زمان شروع دوره تا جایی که وقت دارم میام تو سایت و همیشه در زمان ازادم میام تو سایت و به قول استاد هر زمان که در سایتیم توجهمون رو لاغریه و ما رو به سمت هدفمون حرکت میده و هر روز به لاغری نزدیکتر میشیم 

      من هر روز خودم رو در وضعیت لاغر تر و ارامتری میبینم 

      دوستانی که در این مسیرن میدونن هر زمانی که بشه به لاغریشون میرسن چون یه زمانی در این ایستگاه بودن و دوباره میتونن به این ایستگاه برگردن فقط کافیه که بخوان و باور کنن که این مسیر درسته 

      در طول زندگیم برای کارها به مسیرهای مختلف برای رسیدن به هدفم رفتم ولی هیچ مسیری به این زیبایی و ارامی رو ندیدم 

      من در این دوره به ارامش درونی رسیدم چند روز پیش اتفاق ناگواری برام افتاد و اگر طبق سال قبل بود همش گریه میکردم و حالم بد میشد وقلبم درد میگرفت ولی به خاطر این مسیر فقط سعی در بهبودم کردم چون یاد گرفتم فقط خودم میتونم حالمو خوب کنم و بس و موفق شدم و تونستم تمریناتم رو هم انجام بدم 

      من در این دوره دارم به ارزوهام برسم تناسب و سلامتی و جوانی و زیبایی و ارامش قلبی از دستاوردهای این دوره برام بود 

      من در این دورههم اطلاعات جدید میگیرم و هم لاغر میشم و هر وقت تو سایتم اصلا گذر زمان رو نمیفهمم خیلی این دنیای جدیدمو دوست دارم 

      خداوندا به خاطر هدایتم به این مسیر بینهایت شاکرم و ازتو میخواهم  در ابن مسیر مرا حمایت کنی 

      در پناه خدا باشید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 12 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شهربانو باقری
      ۱۴۰۱/۰۸/۰۳ ۲۰:۳۶
      مدت عضویت: 1775 روز
      امتیاز کاربر: 29871 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 1,231 کلمه

      سلام و درود.

      عنوان این مقاله :

      توانائی لاغر شدن را در خود فعال کنید .

              

                      ●●●●●●●

                      [ مشق شب ]

         انسان در بدو تولد مجهز به تمام توانایی های لازم برای زنده ماندنه  ،،، بدون اینکه  آموزش دیده باشه  به راحتی نفس کشیدن، پلک زدن، رشد و نمو و هزاران فعالیت دیگه ارو  برای زنده ماندن  بلده ….

      به مرور که بزرگتر می شه توانایی های دیگری نیز در او بروز پیدا می کنه  مثل  توانایی راه رفتن، صحبت کردن و انواع توانایی هایی که هر انسان بنا به موقعیت و شرایط زندگیش از اونها بهره مند می شه .

      هیچ یک از ما در دوران کودکی تصور و نگرشی درباره توانایی های خود نداریم، بنابراین به راحتی هرآنچه را نیاز داشته باشیم می آموزیم.

      اما هرچه بزرگتر می شیم تحت تاثیر محیط پیرامون ،   دیدگاه و نگرش ما درباره توانایی هامون   زیر سوال  میره و این شروع ایجاد تفاوت بین انسانهاست.

      در دوران کودکی همه ما بدون توجه به داشتن یا نداشتن توانایی شروع به یادگیری زبان مادری خود می کنیم اما وقتی بزرگتر می شیم در مورد یادگیری زبان دیگری مثل انگلیسی به یک شکل عمل نمی کنیم بلکه  اونایی که عقیده دارن  توانایی یادگیری زبان انگلیسی را دارن   برای یادگیری اقدام می کنن اما عده زیادی که عقیده دارن توانایی یادگیری زبان انگلیسی را ندارن هرگز برای یادگیری آن اقدام نمی کنن.

      این در صورتیه که همه کودکانی که در خانواده های انگلیسی زبان متولد می شن بدون داشتن نگرش درباره توانایی خود در یادگیری زبان انگلیسی به راحتی زبان مادری  را می آموزن و اگر نیاز باشه  زبان فارسی رو یاد بگیرن   به همان شکل که ما در مورد یادگیری زبان انگلیسی عمل می کنیم درمورد خود فکر و عمل می کنن.

      موضوعی که درباره یادگیری زبان مادری و انگلیسی توضیح داده شد درباره تمام مسائل و جنبه های زندگی صدق می کنه و ما هرچه بزرگتر می شیم بر اساس نگرش خود درباره توانایی هامون برای یادگیری اقدام می کنیم

      .

      اگر امروز زندگی خودمونو  بررسی کنیم در تمام مواردی که احساس و نگرش توانمندی داشته ایم موفق بوده ایم و در بسیاری از مواردی که به خواسته هامون نرسیده ایم

      تنها و تنها به دلیل عدم احساس توانایی بوده است.

      (  مثل رد شدنم در امتحان شهری رانندگی ، به شکل وحشتناکی از پشت فرمون نشستن و محیط امتحان و افسر آزمون گیرنده می ترسیدم …چرااا ؟..  چون فکر می کردم نمی تونم رانندگی کنم نمی تونم بین چشم و دست و پاهام هماهنگی ایجاد کنم و کار بسیار سختی به نظرم می اومد …اما با اصرار عجیبی به تمرین  ادامه دادم و هفت بار در آزمون شهری شرکت کردم و هر بار با کوهی از خشم و غم از این عدم توانائی  رد می شدم …..  اصراری که داشتم به دلیل  تصمیم ذهن خودآگاهم برای گرفتن گواهینامه بود .شوق داشتم از مزایای استقلال در رانندگی و داشتن ماشین آگاه بودم  و دلم برای  تجربه یک‌موقعیت جدید و پر از شادی در زندگیم می تپید ولی این ذهن ناخودآگاهم بود که اصلا دلش نمی خواست من در این مورد موفق بشم …کودک درون من به شدت می ترسید و با تمام قوا با من مقابله کرد و منو از ادامه کار منصرف کرد …. و این قدرت تاثیر ذهن ناخودآگاه یا همان کودک درون هر انسانی رو به نمایش گذاشت …  و البته اون چیزی که این ترس کودکانه ارو روزبروز تقویتش کرد و آخر سر جشن پیروزی گرفت ذهن منفی باف یا به عبارتی  شیطان درونم بود ….به هر صورت تا زمانی که  جمله من نمی تونم در ذهن ، جولان میده  هیچ موفقیتی برای ما متصور نیست منجمله لاغر شدن ..)

      لاغر شدن هم مانند دیگر موضوعات زندگی ارتباط مستقیم به احساس توانایی در لاغر شدن یا  نشدن داره و این مهم ترین مانع لاغری در ذهنه که در هیچ روش لاغری مورد توجه قرار نمی گیره.

      ●ارتباط لاغری با احساس توانایی:●

      به اندازه ای که احساس توانایی لاغر شدن داشته باشم به راحتی می تونم لاغر بشم .

      اگر نیاز به منطقی کردن این عبارت داشته باشم کافیه که  به روند چاق شدن خودم فکر کنم.

      هیچ فرد چاقی برای چاق شدن به توانایی خود در چاق شدن فکر نکرده  و هیچ نگرشی درباره اینکه من نمی تونم چاق بشم نداشته ،،، بنابراین به راحتی و بدون هیچگونه تحمل رنج و سختی چاق شده.

      مثال یادگیری زبان مادری رو در ذهن مرور می کنم دقیقا مشابه چاق شدنه .

      نکته جالب توجه اینکه هیچ فرد چاقی برای چاق شدن به توانایی خود در چاق شدن فکر نکرده . اما وقتی چاق شده و در معرض مشکلات  اون قرار گرفته، برای لاغر شدن به توانایی لاغر شدن خود فکر کرده و چون برای چاق شدن متکی به توانایی خاصی نبوده  بنابراین برای لاغر شدن هم خودشو فاقد توانایی لازم می دونه. از این جهته که همه افراد چاق ،، خودشونو  فاقد توانایی و اراده لاغر شدن می دونن.

      برای درک بهتر این موضوع یک مثال منطقی می زنم :

      در اطرافیان خودم افراد متناسبی رو دیدم که از نظر من افراد پرخوری هستن ،،،،اما هرگز چاق نشدن و نمیشن ،،، و زمانی که از اونها درمورد چطور چاق نشدنشون سوال کردم: جواب دادن  که من چاق نمی شم.

      من چاق نمیشم در واقع همان عدم توانمندی من در چاق شدنه…

      نمونه مشابه رو می تونیم در خودمون پیدا کنیم که درمورد موضوعی احساس ناتوانی کرده ایم و هرگز در آن موضوع موفق نشده ایم .

      ●  افراد لاغر و احساس توانایی لاغری  :

      شاید در ذهن ما این سوال ایجاد شده باشه که افراد لاغر چگونه توانایی لاغر شدن رو در خود ایجاد کردن ؟؟

      پاسخ اینه که اونها  هیچ تلاشی برای ایجاد توانایی لاغر بودن در خود ایجاد نکردن  چون این توانایی به شکل پیشفرض در همه انسان ها وجود داره. مانند توانایی نفس کشیدن.

      ●افراد متناسب به دو دسته تقسیم می شوند:

      ۱- افراد متناسب با رفتار غذایی صحیح

      ۲- افراد متناسب با رفتار غذایی غیرصحیح

      ●  گروه اول که افراد متناسب با رفتار صحیح هستن دقیقا بر اساس فرمول های پیش فرض ذهن و دستورالعمل های اولیه مغز خود فکر و رفتار می کنن بنابراین تا ابد متناسب خواهند بود.

      ●  گروه دوم افرادی هستن که دستورالعمل های اولیه مغزشون تغییر کرده و نسبت به مواد غذایی واکنش های متفاوت دارن و در خوردن مواد غذایی زیاده روی می کنن اما این گروه فقط به این دلیل که خودشون را فاقد توانایی چاق شدن می دونن تا زمانی که این باور و نگرش تغییر نکرده باشه متناسب خواهند بود اما درصورتی که نگرش آنها درباره توانایی چاق شدنشون  تغییر کنه با سرعتی بیش از افراد چاق دچار اضافه وزن خواهند شد.

      داشتن یا نداشتن احساس توانایی، تنها عامل تعیین کننده نتیجه زندگی ما در جنبه سلامتی و تناسب اندام خواهد بود.

      بنابراین اگر رویای لاغر شدن دارم باید بیشتر از هر موضوع دیگری به بازیابی و  یادآوری توانایی خودم در لاغر شدن توجه داشته باشم .

      اگر عقیده دارم توانایی لاغر شدن را ندارم مهم نیست چقدر برای لاغر شدن تلاش می کنم،   هرگز لاغر نخواهم شد ….

      تمام سال هایی که برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کردیم تنها به دلیل باور نداشتن توانایی لاغر شدن موفق به کسب نتیجه عالی و ماندگار نشدیم

      حتی افرادی که با استفاده از هر روشی به مقدار قابل توجهی کاهش وزن و سایز پیدا می کنن ،  تحت تاثیر این نگرش اشتباه که توانایی لاغر موندن را ندارن دوباره به شرایط چاقی قبلی خود بر می گردن…

      بازیابی توانایی لاغر شدن، مهمترین موضوع درکسب نتیجه عالی از مسیر لاغری با ذهن است

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام خضرلو
      ۱۴۰۱/۰۸/۰۳ ۱۱:۵۸
      مدت عضویت: 2094 روز
      امتیاز کاربر: 8788 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 32 کلمه

      سلام استاد 

      ببخشید چرا برای این فایل گزینه دانلود نگذاشتید ؟

      واینکه استاد این علامت پشتیبان جلوی چشم رو تو تایپ دیدگاه میگیره رو اعصابم اینو درس کنید کمی پایین تر ببرید بهتر میشه 

      ممنونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 6756 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 53 کلمه

        سلام و درود
        لینک های دانلود قرار داده شد
        در مورد جایگاه آیکون پشتیبان تا حد ممکن کنار تصویر قرار داده شده و در برسی روی گوشی های مختلف مشکلی برای تایپ ایجاد نمیکنه
        می تونید از تصویر موبایل موقع تایپ کردن اسکرین شات بگیرید و از طریق چت پشتیبان ارسال کنید تا بررسی شود.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار الهام خضرلو
          ۱۴۰۱/۰۸/۰۴ ۰۷:۳۹
          مدت عضویت: 2094 روز
          امتیاز کاربر: 8788 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

          نشان های دریافت شده

          نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
          نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
          محتوای دیدگاه: 80 کلمه

          ممنونم استاد از امکانات عالی که برای سایت انجام میدید واقعا دست مریزاد وقتی گفتین تو گوشی های مختلف ایکون بررسی شده واقعا از دقت و توجه دقیقتون به سایت خوشحال و شگفت زده شدم این عشق شما به سایت وکارتون رو میرسونه همانطور که اندام عالی برای خودتون ساختین همواره در حال تناسب سایت تناسب فکری هم تلاش میکنیدخدا حفظتو ن کنه 

          استاد بله ایکون مشکلی ایجاد نمیکنه موقع تایپ ولی جلوی چشمه هنوز مغزم عادت نکرده کمی کلافه میکنه 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
          ثبت امتیاز
          امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            امتیاز کاربر: 6756 سطح ۳: کاربر پیشرفته
            محتوای دیدگاه: 93 کلمه

            سپاسگزارم از لطف و محبت شما
            در تصویری که ارسال کردید کیبود در حالت باز خیلی کشیده است و تا نصف صفحه رو پر می کنه به همین دلیل آیکون چت چون بالای کیبورد قرار می گیره طبیعیه که روی قسمت درج دیدگاه قرار می گیره
            اگر از مرورگر پیش فرض گوشی استفاده می کنید حتما از مرورگر گوگل کروم یا فایرفاکس استفاده کنید
            در صورتی که از همین مرورگرها استفاده می کنید سعی کنید برنامه کیبورد های تایپ فارسی نصب کنید که سایز کیبورد شما کوچیکتر بشه
            بعد این مشکل به راحتی حل می شه
            موفق باشید

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
            ثبت امتیاز
            امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
              آواتار شهربانو باقری
              ۱۴۰۱/۰۸/۰۴ ۱۲:۳۰
              مدت عضویت: 1775 روز
              امتیاز کاربر: 29871 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

              نشان های دریافت شده

              نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
              نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
              نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
              محتوای دیدگاه: 36 کلمه

              سلام استاد  ،،

              الهام خانوم درست میگن   این علامت برای تعویض عکس پروفایل هم مشگل ایجاد کرده …چون دقیقا میره روی گزینه ذخیره عکس می ایسته  اگر امکانش هست به گوشه سمت چپ منتقلش کنید ….

              ممنونم

              برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
              ثبت امتیاز
              امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
              افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      ۱۴۰۱/۰۸/۰۲ ۱۷:۱۱
      مدت عضویت: 2035 روز
      امتیاز کاربر: 39951 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,419 کلمه

      سلام 

      اول اینکه باید بگم   استاد من  به خاطر چندین سال حضور در دوره های شما خصوصا دوره ی جدید شما که  اصلاح پر خوری واشتها نام داره  اینقدر بر روی  رفتار خودم متمرکز شدم و خودم رو مسول و مقصر  صد درد صد چاقی الآنم قبول کردم (البته از اول مسیر این تغییر رو  داشتم اما حالا بیشتر )و با تمام توانم دارم روی خودم کار میکنم که به جسم ایده الم برسم که اصلا اون تفکرات گذشته ی خودم در مورد چاقی و اون انتظار خودم که هر ماه باید چاقتر بشم  رو دیگه ندارم و اصلا فراموش کردم و از اون دوران به قدر زیادی فاصله گرفتم و اون تفکرات چاقی تا حدود زیادی   در من کمرنگ شده  اما حالا با این صحبتهای شما دوباره یاد اون دوران افتادم و با تک تک حرفهای شما اون دوران چاقی خودم رو به یاد آوردم که من هم یه زمانی برای کم کردن یه کیلو باید کلی زجر وسختی می‌کشیدم اما به راحتی با رها کردن ورزش و  رژیم  درعرض یه مدت کوتاه اون بر میگشت و من به همه و خودم میگفتم من به راحتی لاغر نمیشم اما به راحتی توانایی چاق شدن دارم و همینطور هم برام میشد و چقدر خودم رو در لاغری ناتوان می‌دیدم و این اواخر که میرفتم روی ترازو و هر ماه شاهد اضافه وزنم بودم میگفتم خدایا چیکار کنم یعنی چه کاری باید انجام بدم که وزنم حداقل ثابت بمونه به ثابت موندن هم راضی بودم اما خب اتفاق نمی‌افتاد و من هرماه بر خلاف کلی تلاش و  کوشش عددی رو بر روی ترازو میدیم که هیچ نسبتی با تلاشهای من نداشت و من فقط ناراحت میشدم و اما خدا رو شاکرم که در این مسیر هستم و حالا بر خلاف اون موقع سرشار از تناسب و اعتماد به نفس و توانایی در خلق اندام دلخواهم شدم و همیشه به  خودم میگم من به زودی در وزن زیبای دلخواهم قرار میگیرم و تازه  از راحت ترین راه ممکن یعنی  با شادی و لذت و آرامش و حال خوب که حتی در خواب هم نمیدیدم اینقدر عالی و راحت من لاغر بشم اتفاقا اطرافیان خودم رو میبینم که هنوز اونها در حال عمل کردن به رژیم های سخت و طاقت فرسا و عمل های معده و بالون در معده  هستن و چقدر در زجر. وسختی هستن و در آخر هم همون افراد از خیلی‌ها هنوز چاقتر هستن و اصلا حال خوبی هم ندارن و نگرانن و محدودیت دارن و… من چند شب پیش در جشن عقد در کنار سه فرد بودم که یکی از اونها رژیم بسیار گرون قیمتی داره که شاید یکم لاغر تر . بشه  و یه نفر بالون در معده داشت و یه نفر عمل اسلیو معده کرده بود و من در اونجا وقتی به خودم و راهم و جسمم نگاه میکردم چقدر برای خودم خوشحال بودم چون از تمام اونها لاغر اندام تر و شاداب تر و خوش‌لباس تر و آزاد تر بودم و به خودم بالیدم که در این مسیر زیبا هستم .

      یادم میاد  آخرین بار که به خاطر بارداری دومم بود که بسیار چاق شده بودم آرزوم بود که غذایی در اطراف من  باشه و من  به راحتی بگم میل ندارم و نخورم چون همیشه گرسنه بودم  آرزوم بود لباسها به تنم گشاد باشن آرزوم بود کفشهای شیک بپوشم آرزوم  بود لباس به روز و زیبا بپوشم  و یا در مجالس عروسی و تولد  میدیم که خواهر لاغرم یه لباس کوتاه پوشیده و چقدر بهش میاد و جون تر  به نظر میرسه  آرزوم بود منم لباس عروسکی کوتاه یه روزی بپوشم و آرزوم بود که شکمم که از بقیه ی اندام هام جلوتر بود یکم عقبتر باشه تا روم بشه لباس دلخواهم رو بپوشم و یادم میاد این چاقی بعد از بارداری که بسیار وحشتناک بود کاری کرده بود که من از جسمم متنفر بودم از خودم ناراضی بودم و دوست داشتم به هر شکلی شده از شر اون خلاص بشم و تمام توجهم روی چاقی خودم بودم تا به همسرم گفتم من با وجود شیر دهی به پسرم که چهار ماه بود  می‌خوام برم زیر  نظر کارشناس تغذیه و با نظارت اون به لاغری دلخواهم برسم و اینقدر عاشق لاغری بودم که با تمام سختی های راه و دو فرزند کوچیک. کلاس اول و چند ماه من هر ماه و هر هفته به مطب این آقا میرفتم و ورزش میکردم و بلخره تونستم به وزن دلخواه برسم وچقدر هم در باشگاه و نزد این آقا تشویق شدم که تو به وزن و سایز دخترونه ای رسیده ای و من خوشحال بودم که تونستم در زیر یک سال حالا دقیق یادم نیست  شاید در ده ماه  من سی کیلو و یا یکم بیشتر کم کردم  و اما چه فایده که این وزن برای من ماندگار نبود چون دقیقا در همون ایام من متوجه شدم که باید دارو بی مصرف کنم که به گفته ی پزشکان  عوارض اونها چاقی هست و دیگه من در شرایط سختی قرار گرفتم و بارها و بارها اون پزشک رژیم من رو سنگین تر میکرد و من ورزشم رو سخت تر میکردم تا جایی که به خودم آسیب زده بودم اما نمیتونستم دیگه در وزن زیبای گذشته باشم نهایتا یکم کم میکردم دوباره اضافش  میکردم و من همش درگیر این رژیم های کارشناس تغذیه بودم و به دنبال ایراد از باشگاه و مربی اون بودم که انگار خوب نیست اما هر چقدر بیشتر تلاش می‌کردم لاغری از من دورتر میشد و همه اطرافیان میگفتن تقصیر خودت هست از بس که حساسی و همش میری دکتر تا کی بابا بسه و بارها میگفتن تو چون دارو مصرف میکنی حق تو هست که اینطور باشی دیگه نباید ناراحت باشی اما من نپذیرفتم و به دنبال راه ی بودم و خدا من رو به این راه هدایت کرد و بارها استاد گفتن حتما توانایی رسیدن به این هدف رو داری که خدا به این راه هدایتت کرده پس  به خدا اعتماد کن و به راهت ادامه بده و من هم با اطمینان کامل پا در این راه گذاشتم و تمام فایلها رو بدون ذره ای شک و تردید گوش‌دادم و  انجام دادم و نتایج بزرگ هم گرفتم .

      و من کسی بودم که از زمانی که خودم رو می‌شناختیم تا قبل از ازدواجم من فرد بسیار لاغری بودم و من بارها میگم اون شرایط اون زمان  ایده آل من هست اون حقیقت من هست و این یه مقدار  چاقی الان من دروغ و این  چاقی مال  من نیست و حق من نیست من به راحتی این چاقی رو ازخودم جدا خواهم کرد و به ذات پاک و متناسب خودم برخواهم گشت .

      و من مطمعنم چاقی  بعد از ازدواجم حاصل حرفها ی اطرافیان و باورهای نادرست خودم بوده که به خودم هدیه دادم و حالا می‌خوام دوباره با حرفهای درست استاد و باورهای درست خودم لاغری کامل رو به خودم هدیه بدم .

      عاشق این سایت و‌محتواش هستم که وقتی میام اینجا می‌نویسم و گوش میدم حالم بهتر میشه و به هدفم نزدیکتر میشم واقعا سایت تناسب فکری محل امنی هست برای من که به تناسب اندام خودم برسم .

      من بر عکس این دوست عزیز که تازه با این سایت آشنا شده و از چاقی خودش رنج می‌بره باید بگم من یه روزی باورم نمیشد در وزن خودم ثابت بمونم اما الان نه تنها ثابت نموندم بلکه کلی لاغرتر  شدم و سایز و وزن خوبی دارم که شاید از نظر خیلی ها ایده آل باشه اما من بازم لاغر تر و زیباتر شدن رو می‌خوام برای همین دارم هر روز وارد سایت میشم و‌گوش میدم و می‌نویسم و ایمانم به خودم و توانایی ام هزاران برابر شده و من یه آدم دیگه شدم  با افکار و باورهای جدیدی که من رو از گذشته ام جدا کرده همین چند شب پیش من عروسی دعوت بودم و یه لباس شیک که آرزوم بودم بپوشم پوشیدم و از خودم در آینه لذت بردم و همین هفته من به یه تولد دعوت هستم که می‌خوام یه لباس کوتاه عروسکی که آرزوی من بوده در تمام دوران چاقیم بپوشم می‌خوام بپوشم و از خودم بیشتر لذت ببرم ازاین اندام جدیدم بیشتر لذت ببرم .

      من دارم با قدرت ذهنم لاغری رو یاد میگیرم و لاغری رو حق خودم میدونم و من انتظار دارم به زودی  به اندام دلخواهم برسم در حالی که در گذشته ناامید بودم و نمیتونستم باور کنم که میتونم لاغر بشم و همیشه به لاغرها با حسرت نگاه میکردم به غذا خوردنشون به اندامشون و به سبک پوششون با حسرت نگاه میکردم اما حالا خودم دارم تا حدود زیادی ااونها رو تجربه میکنم و یه فاصله ی کوچیکی بین من و اندام  ایده الم هست که با دوره ی جدید مطمعنم چه بخوام چه نخوام من به اون میرسم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار الهام خضرلو
        ۱۴۰۱/۰۸/۰۳ ۰۸:۰۹
        مدت عضویت: 2094 روز
        امتیاز کاربر: 8788 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

        نشان های دریافت شده

        نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
        نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
        محتوای دیدگاه: 38 کلمه

        سلام فروغ عزیز 

        واقعا تحسینتون میکنم به خاطر پشتکار اشتیاقتون در مسیر لاغری و تبریک به خاطر نتایج عالی 

        اگر دوست داشتین یه عکس قدی  از خودتون تو پروفایل یا شگفتی سازان بزارید تا ما هم لذتشو ببریم 

        موفق باشی همیشه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار فروغ ریاحی
          ۱۴۰۱/۰۸/۰۳ ۱۳:۵۱
          مدت عضویت: 2035 روز
          امتیاز کاربر: 39951 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

          نشان های دریافت شده

          نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
          نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
          نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
          محتوای دیدگاه: 97 کلمه

          سلام الهام عزیزم 

          دوست هم مسیر و هم فرکانس من خوشحالم که کامنت من رو خوندین  من هم بارها نوشته های شما و بقیه ی بچه ها رو با عشق میخونم و لذت میبرم و شما رو تحسین میکنم در اولین فرصت ممکن این کار رو میکنم  میخوام به تناسب ایده الم نزدیکتر بشم  بعد عکس بزارم هر چند نمی‌دونم راه گذاشتن عکس در آلبوم شگفتی سازان چطور هست اما زمانش که برسه  و تصمیم به انجام این کار که بگیرم حتما از  استاد میپرسم .

          برای شما الهام خانم گل و زیبا و خوش اندام  بهترینا رو آرزومندم 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
          ثبت امتیاز
          امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            آواتار الهام خضرلو
            ۱۴۰۱/۰۸/۰۴ ۰۷:۲۲
            مدت عضویت: 2094 روز
            امتیاز کاربر: 8788 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

            نشان های دریافت شده

            نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
            نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
            محتوای دیدگاه: 16 کلمه

            مرسی عزیزم 

            ممنونم از لطف ومحبتت 

            خوشحالم دوستان عالی و زیبا و مثبت مثل شما رو دارم .

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
            ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار عاطفه ♥ عادله
        ۱۴۰۱/۰۹/۲۳ ۲۳:۰۹
        مدت عضویت: 1204 روز
        امتیاز کاربر: 7401 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

        نشان های دریافت شده

        نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
        محتوای دیدگاه: 32 کلمه

        سلام وقت بخیر دوست عزیز

        من همیشه از خوندن دیدگاهاتون لذت میبرم و نهایت تشکر رو ازتون دارم.. بسیار خوشحالم از نتیجه ای که به دست آوردین و امیدوارم به هدف غاییتون برسین❤️🌹

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار فروغ ریاحی
          ۱۴۰۱/۰۹/۲۵ ۰۰:۵۷
          مدت عضویت: 2035 روز
          امتیاز کاربر: 39951 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

          نشان های دریافت شده

          نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
          نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
          نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
          محتوای دیدگاه: 55 کلمه

          سلام دوست هم مسیرم خوشحالم که وقت گذاشتین .‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کامنت من رو خوندین. و اگر حس خوبی به شما داده که لذت بردین بیشتر خوشحال میشم .

          منم از خدا می‌خوام شما و تمام بچه های این سایت به لاغری ایده آل  خودشون و اندام دلخواهشون برسن تا خالق بودن رو به بهترین شکل ممکن درک کنن

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
          ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            آواتار عاطفه ♥ عادله
            ۱۴۰۱/۰۹/۲۶ ۰۰:۳۰
            مدت عضویت: 1204 روز
            امتیاز کاربر: 7401 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

            نشان های دریافت شده

            نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
            محتوای دیدگاه: 10 کلمه

            سپاسگزارم از دعای زیباتون

            انشالله همیشه شاد در مسیر موفقیت‌هاتون باشین❤️❤️

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
            ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار هاجر ساریخانی
      ۱۴۰۱/۰۸/۰۲ ۱۱:۴۲
      مدت عضویت: 1003 روز
      امتیاز کاربر: 18045 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 66 کلمه

      باسلام

      این فایل رو ۲ بار گوش کردم و لذت بردم، از این که استاد چطور با مهارت و از جنبه های گوناگون موضوع چاقی رو بررسی میکنن و توضیح میدن که هميشه  تازگی داره.

      با گوش کردن به صحبت‌های استاد حالم خوب میشه دقیقا همانطوری که گفتید هر فایلی رو  که گوش میکنم تاثیر مثبتش رو میذاره

      ممنون استاد گرامی خیلی خوشحالم که با سایت شما آشنا شدم🌹🌹🌹🙏🙏🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم