میدونی چیه؟ 🤔
توانایی لاغر شدن توی وجود همه ما هست 💪✨ مخصوصاً افرادی که الان فکر میکنن چاقند 🐘 و راه برگشتی نیست.
اما یه چیزی هست که نمیدونن: این توانایی مثل یه گنجینهی مخفی 🗝️💎 توی وجودشون خوابیده، فقط منتظره بیدار بشه! 🌅
همونطوری که وقتی به دنیا میآییم 👶، بدون اینکه کسی به ما یاد بده چطوری نفس بکشیم 😮💨 یا پلک بزنیم 👀، بدنمون خودش میدونه چطوری زنده بمونه ❤️، رشد کنه 🌱 و بزرگ بشه 📈، توانایی لاغر شدن هم دقیقاً همینجوریه!
تواناییهای ذاتی ما و ارتباطش با لاغر شدن 💪🍏
همونطور که از بچگی کمکم تواناییهای مختلفی مثل راه رفتن، حرف زدن و… در ما ظاهر میشه، توانایی لاغر شدن هم یک توانایی ذاتی در وجود هر انسانی هست که کمکم وقتی بزرگتر میشیم، باید پیداش کنیم و فعالش کنیم.
وقتی کودکیم 👶، اصلاً نگرشی درباره تواناییهامون نداریم. هر کاری لازم باشه، یاد میگیریم، مثل آب خوردن! 💧🤷♂️
ولی هرچی بزرگتر میشیم 📆، محیط و آدمای اطرافمون 👨👩👧👦 روی فکر و باورمون درباره تواناییهامون تأثیر میذارن، و اینجاست که تفاوتها شروع میشه ⚖️.
🌍 مثلاً یادگیری زبان: بچهها بدون اینکه به تواناییشون فکر کنن، زبان مادری رو یاد میگیرن 🗣️.
ولی بزرگتر که میشن، مثلاً بخوان زبان انگلیسی یاد بگیرن 📚🇬🇧، اونایی که باور دارن «من میتونم» 💪✨، شروع میکنن به یادگیری.
اما اونایی که فکر میکنن «من توانایی ندارم» 😔🚫 هیچوقت تلاش نمیکنن.
حالا فکر کن 🤔 این قضیه برای توانایی لاغر شدن چطوری صادقه! ⚖️🌈
تو هم اگه باور کنی که توانایی لاغر شدن تو وجودته 🌟، راهش رو پیدا میکنی و موفق میشی 🏆.
ولی اگه تو ذهنت این مانع رو بسازی که «من نمیتونم لاغر شم» 🧱🚧، همونجا میمونی و حتی شروع نمیکنی.
📑 مطالعات روانشناسی نشون دادن که افرادی که باور دارن میتونن وزن کم کنن، بیشتر توی برنامههای کاهش وزن شرکت میکنن 🏃♀️🥗، پایبندتر میمونن 🔒، و نتایج بهتری میگیرن 🎯.
🔎 در یک مطالعه منتشرشده در مجله پزشکی رفتاری مشخص شد که سطح بالای باور به خود (self-efficacy) به طور معناداری با کاهش وزن موفقتر و پایدارتر در شرکتکنندگان مرتبط بوده.
همه موفقیتهامون تو زندگی 🌟، وقتی حاصل میشه که احساس کنیم توانمندیم 💪❤️. و این دقیقاً شامل توانایی لاغر شدن هم میشه.
پس اولین قدم اینه که باور کنی توانایی لاغر شدن، مثل یه قدرت مخفی 🗝️✨ توی وجودته که منتظره فعال بشه! 🔥🌈
چاقی، بیدردسر؛ لاغری، با شک و تردید؟! 🤔⚖️
به همون اندازهای که احساس توانایی لاغر شدن داری، میتونی لاغر بشی. 🎯
یعنی چی؟ یعنی هرچی بیشتر باور داشته باشی که میتونی، راهها جلوت باز میشن؛ مثل جادهای که مه از روش کنار میره. 🌫️➡️🌄
حالا اگه بخوای این حرف رو منطقی کنی، یه نگاهی بنداز به روند چاق شدنت. تو برای چاق شدن هیچوقت به خودت گفتی: «آیا من توانایی چاق شدن دارم؟!» 😅
یا فکر کردی: «نکنه نتونم چاق بشم؟!»
نه دوست عزیز، نه سختی کشیدی، نه تلاشی کردی، نه کلاس رفتی، نه رژیم چاقکننده گرفتی… فقط زندگی کردی، خوردی و چاق شدی. 😋🍟🥤📈
حالا برگرد به همون مثال یادگیری زبان مادری؛ یه بچه بدون نگرش، بدون تردید، زبان رو یاد میگیره. چون فکر نمیکنه که نمیتونه. مثل چاق شدن ماست! بدون فکر، بدون باور منفی، خودبهخود اتفاق میافته. 👶🗣️
اما وای به روزی که بخوای لاغر بشی… 😓
یههو ذهن شروع میکنه به بهانه آوردن:
- «مگه من میتونم؟!»
- «ارادهاش رو ندارم…»
- «دیگران تونستن چون ژنتیکشون خوبه!»
همون ذهنی که هیچوقت درباره چاق شدن هیچ سؤالی ازت نپرسید، حالا جلوی لاغر شدن وایساده با یه لیست بلند از دلایلِ نشدن! 📋🚫
واقعیت اینه که ما برای چاق شدن، متکی به هیچ توانایی خاصی نبودیم. پس برای لاغر شدن هم نیازی به یه توانایی لاغر شدن نداریم.
فقط کافیه اون باور اشتباهی رو که از بیرون بهمون تزریق شده – که «تو نمیتونی لاغر بشی» – بندازیم دور. 🗑️💣
📌 یه مثال آشنا: تا حالا دیدی بعضیا هرچی میخورن چاق نمیشن؟!
بعد که ازشون میپرسی: «آخه چطور چاق نمیشی؟!»
میگه: «نمیدونم والا، من چاق نمیشم!» 😎
همین یه جمله، یعنی اون باور داره توانایی چاق شدن نداره. و همینه که باعث شده بدنش با اون باور هماهنگ بشه.
حالا بیا یه نگاه به خودت بنداز:
تو هم توی خیلی چیزها وقتی فکر کردی «من نمیتونم»، حتی اقدام هم نکردی و طبیعتاً موفق هم نشدی. 🚫🚀
پس واقعاً فرق بین چاق شدن و لاغر شدن، نه توی بدنته، نه توی غذا خوردنت؛ فرقش توی باوره. توی اون احساسیه که درباره توانایی لاغر شدنت داری. 🧠❤️🔥
افراد لاغر، چطوری لاغر موندن؟ 🤔🧘♀️
شاید توی ذهنت این سؤال بچرخه که:
«خب اگه لاغر شدن اینقدر به احساس توانایی لاغر شدن ربط داره، پس افراد لاغر چطوری این توانایی لاغر شدن رو تو خودشون ساختن؟» 🧐
جوابش سادهست:
نساختن! اصلاً نیاز نداشتن بسازن. چون این توانایی از اول باهاشون بوده.
همونجوری که از اول نفس میکشیدن 😮💨 بدون اینکه کلاس نفسکشی برن، همونطور هم لاغری توی سیستم ذهنشون تعریف شده بوده.
💡 توانایی لاغر شدن، پیشفرضِ ذهن همهی ماست. اما یه عده باهاش هماهنگ موندن، یه عده ازش فاصله گرفتن…
👑 باور، پادشاه نتایج توئه
فرق نمیکنه از کدوم مسیر برای لاغری بری؛ رژیم، ورزش، دستگاه، قرص، دمنوش، روانشناس…
اگه تهِ دلت هنوز فکر میکنی «من توانایی لاغر شدن ندارم»، نتیجه نمیگیری. ❌🎯
سالهایی که هی رژیم گرفتی و هی برگشتی سر جای اول، سالهایی که با هزار امید رفتی کلاس باشگاه، بعد خوردی زمین…
همش به خاطر یه باور بوده:
«من نمیتونم لاغر بمونم…» 😞
و حالا وقتشه که این باور رو برگردونی سر جاش! 🛠️🔁 چون هر چقدر هم وزنت بیاد پایین،
اگه هنوز باور نداری که توانایی لاغر موندن رو داری، مغزت همه چی رو برمیگردونه سر نقطه اول.
🧭 راه نجات: برگرد به توانایی درونیت
رویای لاغر شدن رو داری؟ 💭
پس قبل از هر تمرینی، قبل از هر کاری… باید باور کنی که «من توانایی لاغر شدن رو دارم» 💪✨
نه تو آینده، نه بعد از پنج کیلو کم کردن… الان. همین لحظه. ⏳❤️
📌 “بازیابی توانایی لاغر شدن” مهمترین رمز موفقیت در مسیر لاغری با ذهنه. وقتی این باور رو دوباره بیدار کنی، همه چی راحتتر از اونیه که فکرشو میکنی! 😊🌈
چگونگی ایجاد توانایی لاغر شدن
یکی از هنرجوهای پرتلاش ما در دوره «پاکسازی چاقی ذهن»، تجربهاش رو اینطور با ما به اشتراک گذاشت:
راستش خودم هم باورم نمیشه… 🤯 یه زمانی توی وزن ایدهآلم بودم ⚖️✨ سبک و راحت 🕊️، بدون اینکه به زور به خودم فشار بیارم.
اما چطوری چاق شدم؟ 🤔 آرومآروم 🐢. اونقدر آروم که نفهمیدم چه اتفاقی افتاده 😶.
اگه اون روزا کسی میگفت یه روز میرسی به وزن امروزت 🏋️♂️، قهقهه میزدم 😂 و میگفتم محاله! ❌
اما خب… رسیدم 😅.
حالا که میخوام لاغر بشم 🏃♂️🍏، یهدفعه با این فکر روبهرو میشم که:
«من باید ۳۰ کیلو کم کنم!» 🏔️⚡
همین فکر مثل کوه میریزه روی شونههام ⛰️😵. احساس میکنم بدنم میگه:
«نرو طرفش! 🚫 من طاقت ندارم اینهمه وزن رو از دست بدم… اگه این کارو کنی میمیرم!» 💔
اما توی یکی از فایلهای ذهنی 🎧🧠 که گوش دادم، یه چیزی توی ذهنم جرقه زد 💡✨:
من ۳۰ کیلو رو یکشبه اضافه نکردم ⏳، پس چرا انتظار دارم یکشبه هم کمش کنم؟ 🤷♂️
✅ راهحل چیه؟
میانهروی ⚖️. نه افراط 🚀، نه تفریط 🛑.
یه شیب ملایم 🪂، یه قدم کوچیک 👣 اما مداوم 🔄، بدون زور و اجبار.
لاغری با ذهن یعنی چی؟ 🤔🧘♂️
یعنی به جای اینکه با رژیم و ورزش سنگین 🏋️♀️🥵 بخوای به بدنت فشار بیاری، اول بری سراغ ذهنت 🧠.
بری سراغ افکارت 💭. همونجا که سالهاست داری به خودت میگی:
- «نمیتونم لاغر شم.» 😞
- «من همیشه چاق میمونم.» 🐘
- «بدنم توان لاغر شدن نداره.» 🚫
اینا همش افکار چاقی هستن 🌀. افکاری که مثل یه طلسم نامرئی 🪄، جلوی حرکتت رو میگیرن.
ولی حالا دارم یاد میگیرم 📚 که به جای تمرکز روی اون ۳۰ کیلویی که باید کم بشه 😰، فقط به این فکر کنم که یه زمانی ۶۰ کیلو بودم ⚖️💃 و بدنم کاملاً بلد بوده تو اون وزن بمونه.
حالا هم فقط باید اون توانایی رو به یادش بیارم 🗝️✨.
فرق انسان چاق و لاغر 🤷♂️⚡
🔴 آدمهای چاق اهل افراط و تفریطن. یا ورزش نمیکنن 😴، یا اونقدر ورزش میکنن که کمرشون درمیاد 🥵.
یا رژیم نمیگیرن 🍔، یا رژیمهای شکنجهگونه میگیرن 🥗⛓️.
🟢 ولی آدمهای لاغر، میانهرو هستن ✨. بلد هستن چجوری بدون فشار به بدن 💆♀️، بدون عذاب وجدان 🙏، تو یه مسیر پایدار حرکت کنن 🚶♀️.
مهمترین کشف من 🔥💡
من باید باور کنم که انسانی هستم که میانهروی رو بلده ⚖️🌟.
این توانایی تو وجودم هست، مثل نفس کشیدن 😮💨. فقط باید فعالش کنم 🗝️.
تا وقتی فکر میکنی «نمیتونی» ❌، واقعاً هم نمیتونی 😔.
ولی وقتی فکر میکنی «میتونی» ✅، راهش پیدا میشه 🌈.
تصمیم امروز من:
با توکل به خدا از امروز میخوام میانهروی رو انتخاب کنم؛ هم در رفتار، هم در فکر. چون این تنها راهیه که لاغری با ذهن رو برام ممکن میکنه.
✍️ تمرین آموزشی 📖
با نوشتن درباره تواناییهای خود در جنبههای مختلف زندگی، به ذهن و بدنتان یادآوری کنید که شما توانایی لاغر شدن را هم دارید. این تمرین به شما کمک میکند توانایی درونیتان برای متناسب شدن را فعال کنید.
- تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن، نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟
- درباره تواناییهای خود در انجام کارها یا مهارتهایی که یاد گرفتهاید، توضیح دهید.
- مواردی در زندگی خود پیدا کنید که در آنها موفق به انجام کاری شدهاید که تصور میکردید توانایی انجام آن را ندارید.
- درباره تواناییهای جسم خودتان شرح دهید. چه زمانی احساس کردید بدن شما واقعاً تواناست؟
- اکنون انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟
🎥 پس از مشاهده ویدیوی آموزشی، یک تمرین اختصاصی برای خودتان طراحی کنید و آن را در بخش نظرات همین صفحه بنویسید.
با نوشتن تمرین، به ذهن خود فرمان میدهید که در مسیر توانمندسازی و تناسب فعال شود. فراموش نکنید: نوشتن، ابزاری قدرتمند برای تغییر ذهن است!
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.11 از 243 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
گام چهارم
همه ما از بچگی کم کم توانایی های مختلفی مثل راه رفتن حرف زدن نفس کشیدن درما به وجود امده وتوانایی لاعرشدن را هم داریم لاغرشدن یک توانایی ذاتی در وجود ماست وباید پیدایش کنیم وفعالش کنیم ما از کودکی اصلا نکرشی درباره توانایی هایمون نداریم هرذکاری را مثل اب خوردن یادمیکیریم ولی هر چی بزذگتر میشویم محیط واطرافیانمون روی فکر وباورمون درباره توانایی هامون تاثیر میزارن واینجاست که تفاوتها شروع میشه بچه ها بدون اینکه به توانایی شون فکر کنندزبان مادری را یاد میگرند ولی بزرگترکه میشوند مخ اند زبان انگلیسی را یاد بکیرنداونا باور دارند من میاونم شروع میکنندبه یادگیری ولی اونایی که فکر میکنندمن توانایی ندارم هیچوقت تلاش نمی کنند پس درلاغری هم اینحوری هست من اگر باور کنم که توانایی لاغرشدن را دارن وراهش را پیدا میکنم وموفق میشوم ولی اگه تو ذهنم برای خودم مانع بسازم که من نمیتونم لاغربشم وبرای لاغرشدن کاری انحام نمیدم همه ی ما موفقیت هایی که درزندگی داریم اگر احساسرکنیم توانمندیم همشون را به دست می اوریم اگر توانایی لاغرشدن را داشته باشیم حتما لاغرمی شویم پس باید باور کنم که من توانایی لاغرشدن را دارم تا توی وجودم فعال بشه من برای چاق شدن هیچ کار خاصی نکردم سختی نکشیدم تلاش نمردم کلاس نرفتم رژیم چاقی نکرفتم فقط خوردم وخوابیدم وچاق شدم پس باید برای لاغرشدن هم سختی نکشم بهانه نیاورم وافکار منفی در ذهن خود به وجود نیاورم باید اشتباهاتی که درمورد لاعرشدن دارم مثل من نمی تونم لاغربشم من اراده ندارم مندارثی چاق هستم اینها را درذهن خود کم رنگ کنم وبیرون کنم تا لاغر ومتناسب بشم
1تا قبل از اشنایی با روش، لاغری باذهن نکرش شما درباره توانایی لاغرشدن نتان چگونه بوده است؟ مم از بچگی چاق بودم وپدر ومادرم چاق بودن ومن اطرافیان شنیده بودم که چافی من ارثی هست چاقی من از سوخت وساز کم هست چاقی من از خوردن زیاد هست چاقی من از کم تحرکی هست چاقی من از تنقلات وفست فوددهست ومن اینا را باور کرده بودم که دلایل چاقی من هستن وابن باورها درذهن قوی بودن من برای لاعرشدن خیلی تلاش کردم رژیم ورزش وپیاده روی میکردم ولی فایده نداشت چون باورنداشتم که بتونم لاغربشم ولاغربمونم چون باورهای چاقی من قوی تر بودنومن باور لاغرسدن درذهنم را نداشتم
2درباره توانایی های خوددرانجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید توضیح دهید. من دوست دارم همه مارها را یاد بکیرم من کیک وشیرینی پزی را یاد گرفتم من خیاطی را یاد گرفتم من بافتنی را یاد گرفتم من تابلو بافی را یاد گرفتم وخیلی کارهای دیگه من میخواهم زبان انگلیسی را هم یاد بگیرم من خیلی دوست دارم رانندگی را هم یاد بکیرم ولی کمی میترسم اما من توانایی این کار راهم دارم وومیتونم یاد بگیرم وبهترین راننده بشم
3مواردی در زندگی خودپیدا کنید که دران ها موفق به انجام کاری شده اید که تصویر می مردید توانایی انجام ان را ندارید. من اصلا فکرذنمیکردم که اشپزی یاد بگیرم ویا کیک شیرینی درست کنم ویاد گرفتم والان بهترین کیک وشیرینی ها را درست میکنم
من کار خیاطی را خیلی دوست داشتم وهمیشه میگفتم که خیلی سخته ومن نمی تونم یاد بکیرم وتونستم یاد بگیرم من درهمه ی کارها که میگفتم من توانایی این کارها را ندارم تونستم با تمرین وتکرار یاد بگیرم پس در لاغرشدن هم من توانایی دارممن با تمرین وتکرار می تونم لاغر بشم وباید باورهای لاغری را درذهنم به وجود بیاورم تا موفق بشم ومتناسب بشم
4درباره توانایی حسم خودتان شرح دهید جه زمانی احساس کردید بدن شما واقعاتواناست؟ جسم من توانایی لاغرشدن را دارد چون بارها با رژیم ورزش توانستم لاغربشم اما چون راهم درست نبوده لاغری من ماندگار نبود جسم من خیلی تواناهست ومیتونه با تموزش ذهنی لاغر بشه ومتناسب وشاد باسه وبه زندگی ادامه بده
5اکنونانتظار شما برای لاغرشدن چیست؟ چون قبلا چاقی خودم را قبول کرده بودم ومیگفتم هر کاری هم کنم من اکه لاغر بشم ماندگار نیست چون من ژنم چاقی هست وهر تلاشب برای لاغرشدن کنم بی فایده هست ونتیجه نداره اما از وقتی ابنحاهستم خیلی جیزها را یاد گرفتم وباورهای منفی که درذهنم داشتم همه را به باورلاغری تبدیل کردم من باور دارم که میتونم لاغربشم ولاغر بمونم چون همه چی از ذهن شروع میشه من باید ذهنم را از افکار منفی پاکسازی کنم من توانایی لاغرشدن را دارم من میتوانم لاغر ومتناسب بشم چون من توانایی های زیادی دارم وتونستم موفق بشم پس، میتونم در لاغرشدن هم موفق بشم من توانایی لاغرشدن را دارم بدن وذهن من هم سو هستن ومن متناسب میشوم انتظار من از جسم خودم متناسب شدن هست سالم بودن هست پر انرژی بودن هست ازاد ورها بودن هست
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان
به نام خدای مهربانم✨
قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن، نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟
من از همون بچگی تحت تاثیر شنیدن حرفای مادرم و اطرافیان در مورد چاقی خودم قرار گرفتم که باعث شد بعد از مدتی اون حرفا به باور من تبدیل بشن بارها شنیدم چاقی ارثیه چاقی بخاطر کم تحرکیه چاقی بخاطر این همه مواد غذایی هست که کالری بالا دارن ،مواد شیمیایی ولی نگهدارنده دارن چاقی بخاطر مصرف فست فود و شیرینی جاتهو…و من باور کردم که این عوامل باعث چاقی من شدن من باور کردم چاقی ارثیه و من نمیتونم این عامل را تغییر بدم و باهاش مبارزه کنم بنابراین باور اینکه بتونم لاغری بشم خیلی دور از ذهن بود چون باور های من در مورد چاقی خودم خیلی قوی تر از لاغری بود درسته من برای لاغر شدن تلاش میکردم عرق می ریختم ولی ته ذهنم این باور که سرنوشت من کافیه از تلاشهای من برای لاغر شدن قویتر بود بنابراین مدت زیادی نمیتونستم به تلاشم برای لاغر شدن ادامه بدم و کم می آوردم و در نهایت شکست میخوردم اگر روزی به من میگفتن در آینده به قدری چاق خواهی شد که روت نمیشه در جمع های مهمانی حاضر بشی احتمالا کلی میخندیدم ولی شدم
۲️⃣درباره تواناییهای خود در انجام کارها یا مهارتهایی که یاد گرفتهاید، توضیح دهید
همه آدم ها از بدو تولد تا لحظه آخر زندگیشون در حال یاد گرفتن بینهایت تنوع و تفاوت هست بین چیزایی که انسان ها یاد میگیرن من ازون دسته آدمایی هستن که اگر روزی چیز جدیدی یاد نگیرم احساس می کنم که زندگی خیلی بی معنا شده کار های زیادی تا به امروز یاد گرفتم من همیشه عاشق یادگرفتن زبان جدیدم زبان انگلیسی و کرهای رو تقریبا کامل یاد گرفتممن آشپزی و کیک پزی رو خیلی دوست دارم و خیلی ازین دو مهارت یاد گرفتم و هنوزم دارم یاد میگیرم من عاشق ورزش های رزمی و ورزش ژیمناستیک هستم و چند سالی ورزش کاراته رو دنبال کردم بعد از اون تا به امروز ژیمناستیک رو حرفهای دنبال کردم و در مسابقاتی نتیجه عالی کسب کردم حرکات پیچیده و سختی رو یاد گرفتم و انجام میدم من گواهینامه رانندگی گرفتم بافتنی رو کامل یاد گرفتم و خیلی مهارت های دیگه ای یاد گرفتم که الان یادم نیست
۳️⃣مواردی در زندگی خود پیدا کنید که در آنها موفق به انجام کاری شدهاید که تصور میکردید توانایی انجام آن را نداریدبچه که بودم هر وقت نگاه میکردم بافتنی یا خیاطی میکرد با خودم فکر میکردم چه کار سختیه من هرچی تلاش کردم نتونستم اون موقع یاد بگیرم چیزی ببافم ولی الان که بزرگ شدم خیلی راحت تر از چیزی که تصور میکردم بافتنی رو یاد گرفتم قبلاً واقعا یاد گرفتنش برام غیر ممکن شده بود ولی خیلی راحت تر از چیزی که فکر می کردم یادش گرفتم چند سال پیش قبل از گرفتن گواهینامه بگیرم فکر میکردم رانندگی خیلی سخته ممکنه نتونم یادش بگیرمروزای اول که تمرین میکردم واقعا سخت بود و استرسم بالا بود و موقع تمرین پارک دوبل و دو فرمانه واقعاً از خودم نا امید شدم و میخواستم جا بزنم ولی جا نزدم چونکه انگار یک چیزی درونم به من میگفت که تو از پسش برمیای مطمئنم و انقد تمرین کردم که الان چشم بسته دوبل میرم 😅در مورد رشته ورزشیم هم این صدق میکنه رشته ژیمناستیک به جرأت میتونم بگم سخت ترین و پیچیده ترین ورزش دنیا هست خیلی از حرکات بودن و هستن که باعث میشدن که گاهی اوقات با خودم فکر کنم که شاید من استعدادی در این ورزش ندارم و میخواستم رهاش کنم ولی اشتباه میکردم من فقط به صبر و استمرار نیاز داشتم و بلاخره از پسشون بر اومدم من سال ها تصور میکردم و باور کرده بودم که من نمیتونم لاغر بشم این احساس بخاطر استفاده از روش های نادرست و شکست متداوم ازشون به وجود اومده بود ولی وقتی در این مسیر قرار گرفتم و با تمام توان و اشتیاق پیش رفتم بعد از پنج ماه موفق شدم این باور رو ریشه کن کنم
۴️⃣درباره تواناییهای جسم خودتان شرح دهید.
چه زمانی احساس کردید بدن شما واقعاً تواناست؟
برای من موقعیت های مختلفی پیش اومده که واقعا احساس توانمندی کردم و باعث شد به خودم افتخار کنم مثلاً در اولین مسابقه خودم قبلش حسابی تمرین کردم بودم ولی روز مسابقه احساس ضعف میکردم با این وجود صد خودم رو گذاشتم و بهترین نتیجه رو دریافت کردم که نمیتونستم باورش کنم از اون روز تا به الان هربار که یادش میفتم با تمام وجود به خودم و جسم توانمندم افتخار می کنم 💪من از دبیرستان علاقه و هدف داشتم که سراغ رشته علوم ورزشی برم و واقعا با تمام وجود دوست داشتم و خودم رو هر روز دانشجوی تربیت بدنی تصور میکردم چند ماه مونده به کنکور از یکی از پست های اینستاگرام فهمیدم باید در کنار کنکور سراسری کنکور عملی تربیت بدنی بدم مستقیم رفتم و کارای ثبت نامش رو انجام دادم بعد از گوگل در مورد این آزمون علمی سوال کردم و فیلم مراحل آزمون رو دیدم دوی سیصد متر ،برپی,بارفیکس و… واقعا ترسیدم چون من توانایی نداشتم زیاد بارفیکس برم ولی برای آزمون حسابی تمرین کردم و فکر میکردم اونجا همه از من ورزش کار ترم قوی ترن شاید از من بهتر باشم شاید نتونم زیاد بدوم ولی خدا شاهده انگار نیرویی از غیب رسید توان جسمیم دوبرابر شد 😅ده تا بارفیکس رو کامل رفتم و موقع دویدن واقعا سریع بودم و بقیه رو که تماشا میکردم اکثرا پنج بارفیکس هم بزور رفتن من اون روز واقعاً احساس توانمندی کردم من همیشه فکر میکردم در دویدن اصلأ خوب نیستم تا اینکه سر کلاس آمادگی جسمانی دانشگاه فهمیدم آمادگی جسمانی ۹۰ درصدش دویدنه 🫣 و خلاصه استرس گرفته بود منو ولی آخر کلاس یک نفر بهم گفت میگ میگ 😂 گفتم چرا گفت از همه سریع تر میدوئی و احساس توانمندی و افتخار تمام وجودم رو گرفت
۵️⃣اکنون انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست همون طور که تعریف کردم من تمام عمرم فکر میکردم هر چقدر هم تلاش کنم لاغر نمیشم که نمیشم ولی وقتی این سایت رو پیدا کردم برای من اثبات شد کع کاملاً اشتباه فکر میکردم من با تغییر دادنه باور های غلط سال گذشته تا ده کیلو از وزن خودم رو کم کردم و باورم شد که جسم من بسیار بسیار توانمنده همون جور که قبلاً انتظار لاغر شدن از جسم عزیزم داشتم و به انتظار من جواب مثبت داد الانم انتظار لاغر شدن متناسب و زیبا شدن رو ازش دارم و با تمام وجود ازش حمایت میکنم و من مطمئنم که اینبار هم حتی بهتر از قبل من رو به آرزوی لاغر شدنم میرسونه
سلام دوستان گل و استاد مهربانم