توانایی لاغر شدن در وجود توست (گام ۴)

تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟

تا قبل از آشنایی با لاغری با ذهن من لاغری را یک توانایی نمی دانستم بلکه یک شانس و آپشن خاص در زندگی کسانی می‌دانستم که خدا آنها را بیشتر دوست داشته. ولی چاقی برای من استعداد تعریف شده بود و لاغری آرزویی دور که برای رسیدن به آن از خیلی از دوست داشتنی ها باید صرف نظر می کردم. در ژنتیک من چیزی به اسم لاغری نبود چون پدر و مادرم بعد از ازدواج چتق شده بودند و حتی بعد از به دنیا آمدن من!!!! اگر پدر و مادر متناسب هم حساب نبود ارث به خاله ی مادر یا یکی از عموزاده می رسید!!! بالخره باید توجیهی می‌بود که این چربی ها از دل دی ان ای کسی به من داده شده حتی اگر هیچ نسبت نزدیکی هم نبود!!!!

لاغر شدن را همراه با سختی می دیدم و راستش هیچ وقت به این جمله که آیا من توانایی لاغر شدن دارم؟ فکر نکرده بودم فقط میخواستم متناسب بشوم همین، تنها خواسته ام لاغر شدن بود. به قول یکی از دوستان که در ویس گفتند من در خواب و رؤیا هایم همیشه متناسب بودم.درباره توانایی های خود در انجام کارها یا مهارت هایی که یاد گرفته اید شرح دهید.

خوب من دو تا زبان انگلیسی و فرانسه را یاد گرفته ام و مسلط هستم ، یادم هست روزی که زبان فرانسه را شروع کردم هیچی بلد نبودم و استاد وقتی حرف می‌زد متوجه نمیشدم ولی به خودم میگفتم تو هم یک روز مثل او صحبت میکنی و این اتفاق هم افتاد. زبان انگلیسی را مدتی تدریس کردم و شاگردانم از من راضی بودند.

رانندگی یاد گرفتم و گواهینامه دارم و در جاده هم میتوانم به راحتی رانندگی کنم. اوایل میترسیدم پشت فرمان بشینم ولی به مرور این ترس کم شد.

آشپزی را با نگاه کردن به مادرم آموختم و الان میتوانم خودم غذاهای خوشمزه ای درست کنم .آنقدر اعتماد به نفسم در آشپزی بالا رفته که میتوانم غذا های جدید را درست کنم . قبلا از امتحان کردن دستور های جدید ترس داشتم. مثلا چند روز پیش برای اولین بار ته چین مرغ و بادمجان درست کردم و خیلی هم خوشمزه شد.و همه تعریف کردند.

توانایی یادگیری من بالا است و هر مهارتی را شروع میکنم در مدت زمان کمی یاد میگیرم. 

درباره توانایی های جسم خودتان شرح دهید.

هر بار که مریض شدم بدن من فرآیند سلامتی را شروع کرده و من بهبود یافتم.

هر زخمی که ایجاد شده بدن من آن را ترمیم کرده گویی اصلا هیچ وقت زخمی نبوده .

هر بلایی که سر بدنم آوردم ، مثل چاقی باز هم کنارم بوده که کارهایم را خودم انجام بدهم.

 تجربه خود از توانا بودن جسمتان را بنویسید.

بدن من بسیار توانا و هوشمند است. 

در این قسمت میخواهم به بارها دفعاتی که جسم من لاغر شده اشاره کنم.

من فکر میکنم به اندازه ی اضافه وزنی که می‌خواهم کم کنم یا حتی بیشتر تا الان وزن کم کردم و دوباره برگشته. فکر نمی کنم در واقع مطمئن هستم.

اولین تلاش هایی که شامل محدودیت های غذایی بود و خوراکی در مدرسه و هر نوع هله هوله را حذف کردم منی که عادت داشتم هرروز در مدرسه یک ساندویچ بخورم یک دفعه همه را حذف کردن ،دستگاه دراز نشست خریدم و هرروز استفاده می کردم اگر کمر درد هم داشتم مهم نبود چون در جهت هدف مهم تری به اسم لاغر شدن بود. روی هم ۴ بار به پزشک تغذیه مراجعه کردم و شاید در کل ۱۵ کیلوگرم کم کردم. رژیم هایی که از اینترنت پیدا میکردم را استفاده کردم مثال رژیم میوه به مدت یک هفته و ۵ کیلوگرم کاهش وزن و یک سایز هم کم کردم.

و روش های دیگری که استفاده کردم . جسم من به هر روشی پاسخ داد و مقداری کاهش وزن داشتم ولی همیشه خودم را ضعیف می دانستم ، نه روش‌هایی را که استفاده می‌کردم.

جسم توانمند من همیشه به من ثابت کرده که می تواند لاغر بشود ، فقط من باور نکردم.انتظار شما از جسمتان برای لاغر شدن چیست؟

انتظار من این است که وزن کم کند و به سلامتی ام اضافه کند ، متناسب شود و میزان انرژی درونی من‌افزایش یابد.کنار من باشد مثل همیشه و عملیات ترمیم جسم من را انجام بدهد تا به حالت متناسب خودم برسم.

از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

تمرین من این است که زمان هایی که در وزن کم تری بودم را بخودم یادآوری کنم؛

من اول دبستان ۲۱ کیلوگرم بودم و برای قد و سن آن زمان دختری متناسب بودم.

تا سال چهارم دبستان متناسب بودم مثل همه ی بچه های معمولی دنیا. 

سال پنجم ۵۰ کیلو بودم که فرایند چاقی من شروع شد و تا امروز که ۹۰ کیلوگرم هستم.

این ۵۰ کیلوگرم سال پنجم دبستان وزن ایده آل این روزهای من است. 

در واقع من از ابتدا ۹۰ کیلوگرم نبودم . این عدد ها را یکی یکی زندگی کردم تا به اینجا رسیدم. راستش را بخواهید سخت نبود زندگی کردم لذت بردم خندیدم غذا خوردم با میل خودم هم غذا خوردم کسی به من زور نکرد فقط موقع خرید و مهمانی و عروسی رفتن خیلی حالم گرفته می شد و مواقعی که در آینه نگاه می کردم. 

چاق شدن چون تبديل به عادت شد مثل داشتن درآمد غیر فعال که خواب هم باشی ولی درآمد داری در تمام لحظات زندگی حضور دارد ولی لاغری مثل این است که صبح تا شب کار کنی ولی درآمد ناچیز و اندکی داشته باشی .. البته لاغری از روش های نادرست..

ولی لاغری با ذهن یعنی فعال کردن این وضعیت که در خواب هم متناسب بشوی چون روش درست را پیدا کردی چون خودت را پیدا کردی موضوع این فایل این نبود که روش لاغری با ذهن چه قدر قدرتمند است بلکه موضوع توانایی خودمان بود ، و باور اینکه می توانیم تغییر کنیم . موضوع خودمان بودیم و نگاه و انتظارمان نسبت به لاغری.

پس با ادامه دادن باید این باور را بیشتر تقویت کنیم و خیلی راحت هم می شود تغییر کرد.

بعد از مدت ها ۲۰ دقیقه از وقتم رو به درستی صرف کردم.محتوایی رو دیدم که به من امید داد و من رو به یاد هدف هایی که برای امسالم انتخاب کرده بودم انداخت.

اولین جمله ای که توجه من را جلب کرد

صفر تا صد رویای لاغر شدن دست خودتان است. 

دقیقا درسته چون برای محقق کردن این رویا نیازی به پول و وقت و حرف دیگران ندارم.نیازی به پارتی بازی و آشنا داشتن ندارم تا لاغر بشم.

فقط در این مسیر خودم هستم و خدا.

و این خیلی خوبه که آرزوی من هیچ ربطی به عوامل بیرون از من نداره .

نکته ی دومی که توجه من رو جلب کرد این بود که راحت میتونم جواب های زیادی برای چطور چاق بشم ؟ پیدا کنم و اصلا برای من واضحه که چه اتفاقی میافته 

ولی پاسخ چطور لاغر بشم هنوز گنگه و مبهم. 

که پاسخش در چند جمله ی بعدی بود :

باید بپذیریم من امروز چاق هستم و میخوام لاغر بشم.

و در گام بعدی افکاری که میگن نمیشه و نمیتونی رو نادیده بگیر .فقط بهشون توجه نکن.

و به این موضوع فکر کن که یک روزی در این شرایط نبودی..

چرا راه دور برم ، پارسال من در این شرایط نبودم حتا دو سال قبل در وضعیت خیلی بهتری بودم و اون شرایط رو همین کسی که الان داره تایپ میکنه بوجود آورده بود تک و تنها با لشکر یک نفره ی خودش.

پس الان هم میتونه.

جسم خیلی قدرت داره .خیلی هوشمنده. به تغییراتی که از بچگی تا الان داشتی نگاه کن ببین این بدن چه تغییراتی رو انجام داده چهره و اندام تو رو از یک بچه به نوجوان و جوان و یک انسان کامل تبدیل کرده و در تمام این سفر تو بزرگ شدی و سالم و سلامت تر شدی.

حالا قدرتی دیگر به اسم ذهن اومده و قدرت جسم رو در مسیری هدایت کرده که تو امروز چاق باشی..

تصمیم گرفتی لاغر بشی و این جسم انجامش داده ،دوباره چاق شدی و دوباره و دوباره این چرخه تکرار شده.

امروز نوبته خودته ..که از این دوتا قدرت استفاده‌ کنی برای هدفی که میخوای..

برای لاغری..

بدون که خیلی قوی هستی و برای رسیدن به هدف قشنگت هرچیزی که لازم هست رو داری ..

پس بدون حسرت خوردن و معطلی شروع کن و رویای خودت رو تا دیر نشده بساز و زندگی کن.