0

گام ۱: شما هم گول خورده‌اید؟!

روش لاغری
اندازه متن

انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.

سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.

انتخاب روش لاغری

انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.

انتخاب روش لاغری

بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.

ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.

انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.

سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.

در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.

به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.

واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.

این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.

انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.

من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.

گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.

کدام روش لاغری

پیشنهاد روش لاغری با ذهن

بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.

از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.

اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.

رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن،‌ دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.

اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.

پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.

به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.

از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.

از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.

تاثیر خوردن بر لاغری

تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری

زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:

چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟

شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.

استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.

از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.

روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.

به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.

به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.

لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.

✍️ تمرین آموزشی 📖

بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.

  • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
  • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
  • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟

نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.

  • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.

با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.

  • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
  • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
  • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
  • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
  • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

📻 رادیو لاغری

(قوانین و نحوه ارسال)

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 3.80 از 232 رای

https://tanasobefekri.net/?p=11310
434 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار اکبر
      1403/11/06 20:10
      مدت عضویت: 546 روز
      امتیاز کاربر: 3290 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 270 کلمه

      سلام به همگی 

      • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
      •  

      قطعا بارها این اتفاق افتاد اما شاخص ترین آن دوره ی بودتحت عنوان oA که من بمدت ۹ ماه ادامه دادم وممنوعیت آردسفید وشکر داشت وهرچیزی که ازاین دو ماده غذایی تشکیل شده یا درآن استفاده شده واتفاقا بازجر وتحمل ۱۵ کیلوکم کردم اما به محض خسته شدن ورها کردن ۲۰ کیلو اضافه کردم وسرخورده شدم و ناامید برای چندمین بار 

       استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟

      خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟

      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید

      واینکه بعدا از طریق استاد آگاه شدم که مشکل از من نبوده ومن درواقع گول خورده بودم واحساس سختی وزجری که درآن دوره ها تحمل میکردم درواقع مرا پس ازشکست ناامیدتر میکرد وچاقتر 

      تااینکه پس ازسالها توسط خداوند هدایت شدم ونجات یافتم که اول باید احساسم را خوب کنم وباحال وهوای خوب اصولی وکاربردی عمل کنم واین جمله مشهور استاد که ما ازبالا به پایین چاق شدیم اول افکاروذهنمان سپس جسممان پس همین راه را برمیگردییم اول ذهن وافکارمان را متناسب میکنیم وجسممان خودبخود تسلیم خواهدشد خدایا شکرت ممنونم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مرجان
      1403/11/03 19:22
      مدت عضویت: 516 روز
      امتیاز کاربر: 1460 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 252 کلمه

      هوالرزاق 

      به نام خدایی که به بهترین نحومارا راهنمایی میکند

      من ازاین فایل یادگرفتم که برای لاغری باذهن اولین ومهمترین قدم (فاصله گرفتن ازسوابقمان هست)

      واینکه چاقی مجموعه ای ازافکارونگرش ماست که بارهاباشنیدن تکراروتثبیت شده.

      واینکه هرچزیادگرفتنی است .ماچاقی رویادگرفتیم پس لاغری هم یادگرفتنی است.

      ازچه روشهایی استفاده کردم وگول خوردم 

      سال ۸۷برای اولین باربودکه رفتم بدنسازی به نیت لاغری اون روز۷۸کیلوبودم باقد۶۳.طی یک ماه ۴کیلوکم کردم

      امایادمه خیلی اذیت شدم چون برنامه ریزی غذایی داشتم ودائم گرسنه بودم.برای همین رهاش کردم

      وبعدازاون رسیدم به ۸۳کیلو ..دوباره بعد۳سال یکی بهم گفت من دکتررژیمی میرم ولاغرشدم ..منم گول خوردم ورفتم ۳کیلوکم کردم امابازم رهاکردم .خسته میشدم روحم درگیر بود..بعدسال ۹۵۲سال بعدزایمان دومم عروسی برادرم بودرفتم دوباره دکتررژیمی و۳کیلوکم کردم یباردیگه ام رفتم پیشش .امابعددیگه خودم رژیم گرفتم 

      تارسیدم به ۷۴کیلو.بعدگفتم یه دکتردیگه برم ببینم میتونم به ۶۰کیلوبرسم یانه .این دکتره اول اینکه وقتی بدنم رودید گفت چه هیکل زشتی بایدبا دستگاه لاغربشی. خیلی بهم برخورد اخه من هیکلم رودوست داشتم .بازم گول خوردم ویه جلسه رفتم ببینم بادستگاه چجوری .که رفتم یه ژل روی شکمم میزدودستگاه روحرکت میداد .که به لطف مامانم که گفت توسزارین شدی وای خدا نرو منم نرفتم.

      بعدمیرفتم کلاس جذب اونجابادوره تناسب اشناشدم سال ۹۸ اون موقع ۷۸کیلوبودم باسایز۴۸.۵۰

      طی ۳ماه ۲سایزکم کردم .۶ماه که شد۲سایزدیگه وسرسال سایزم شد۴۰.۴۲وبسیارشیک لاغرومتناسب شدم بدون ورزش ورژیم ‌وحال بد🥰

      استفاده ازروشهای لاغری فقط باعث شد آب بدنم تموم بشه وفکرکنم لاغرشدم

      وتاثیراون براحساساتم این بودکه همش لباسهای تیره میپوشیدم وترس داشتم بهم بگن چاق شدس

      ودرآخرمن بسیارتوانمندم چون خداوندسیستم فوق هوشمند درمن قرارداده که درهرکاری موفق بشم

      اولین چیزی که دراین دوره ولاغری کسب میکنیم 

      احساس آرامش هست.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار golestan2222
      1403/10/28 19:26
      مدت عضویت: 1634 روز
      امتیاز کاربر: 19714 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 3,949 کلمه

      با سلام 

      گام اول -شماهم گول خورده اید ؟

      ما یکسری اطلاعاتی داریم که از محیط ، خانواده ، تبلیغات و بیرون بارها و بارها شنیدیم و در مدت و مسیر زندگی جدای از پذیرفتن تصویر چاقی و نظراتی که به ما گفته شده است ، درکی از لاغر شدن و لاغر ماندن در ذهنمون داریم . مثلا من تا قبل از اینکه رژیم نگیرم لاغری را تجربه نکردم و علت رفتن و اقدام لاغری با رژیم ، چون اطمینانی جهت لاغرشدن از سمت خودم نداشتم . من اطلاعات زیادی از قبیل : توکنترل خوردنت را نداری . تو غذا دوست داری – تو نمیتونی خوردنت رو کنترل کنی و … باعث شد که به فکر راه حلی باشم . روشی را انتخاب کردم و کاهش وزن را تجربه کردم ولی درونم متوجه بودم که من قابلیت چاق شدن دارم و اگر مراقب نباشم ، چاق میشوم و بارها مراقب بودم و بازهم چاق میشدم . این عدم اطمینان به خودم من رو به سمت گرفتن رژیم های مختلف میبرد . 

      من تحرک را عامل کمکی میدانستم ولی چاقی را علتش رو خوردن میدانستم . اینقدر با خوردن و نخوردنم در جنگ بودم که هربار خوردن من حتی گرسنه هم بودم ، تصویر چاقی از من به وجود می اورد . این باورها زندگی مرا کنترل خودش قرار داد و نهادینه شد. 

      وقتی در چارچوب رژیم هستم ، ذهنم ارومه که من چون در این چارچوبم هم میخورم و هم لاغرم ، گرچه رژیم یعنی محدودیت و محرومیت و من همیشه چاقتر شدن وزنم را نظاره گر بودم . یادمه وقتی میخوردم هررروز با ترس وزن میکردم یا سرزنش ذهنی داشتم نکنه چاقتر بشم و قبل از اینکه در وزنم نمود کنه ، من انتظار چاقی را در خودم به وجود می اوردم . 

      من براساس تصورم و اطلاعاتی که داشتم و برداشتی که کرده بودم دو عامل را علت اصلی نرسیدن به ارزوم و بودن در وزن متناسبم میدانستم : 

      1. علاقه ی من به غذا و مواد غذایی خاص 
      2. ناتوانی من درحفظ لاغر ماندن 

      علتش هم پیدا نکردم . فقط زمانی لاغر میشدم که یک برنامه ی غذایی را ادامه میدادم ولی تا اخر عمر نمیشه تصور کرد که ذهن را وادار کنی از مسیری عبور کنه که مخالف تمایل علاقه و لذتش است و مسیری بود که خود درگیری ذهنی ام را بالا میبرد 

      من عامل اصلی لاغری ام را و حتی در عمیق ترین لایه ی وجودیم جست و جو میکنم ، رژیم غذایی میدانستم . هنوز هم دارم . وقتی ناامید میشم ، دوست دارم برای عشق به لاغریم یک برنامه ی رژیم را اجرا کنم ، چون مسئولیت در لحظه ی حال از من سلب میشه و از همه مهمتر خیالم راحته که لاغر میشم . اما سختی های دیگه ش و تمایلاتم باعث میشد که با هربار اضافه وزن ، من سختتر وارد چارچوب رژیم غذایی بشم و سریع از ان خارج میشدم . خلاصه به هربهانه ای میخوام اون کاهش وزن را دوباره تجربه کنم . چون فرمول لاغری = رژیم گرفتن و خوردن مواد غذایی خاص در ذهنم شکل گرفته . گرچه همین باور باعث میشد استمرار داشته باشم . ودرست گفته شد که براساس انتظاراتمان نتیجه میگیرم ، اگر من باور داشتم که خودم و ذهنم قدرت لاغرشدن داره ، هرگز به دنبال راه حلی به بیرون نبودم و با ارامش و تکیه به مسیرم فقط ادامه میدادم و این شک و اطمینان کم ما را از گرفتن نتیجه ی مطلوب فاصله می اندازد و هر اندازه از شرایط الانمون متنفر باشیم ، گویی عین چسب رازی به شرایطمون وصل میشیم و نمیتونم حال روانیمون رو خوب کنیم و درنتیجه ، نتیجه ی مطلوبی هم نمیگیریم . 

      خوشحالم که در این مورد صحبت شد . به نظرم این دوره یک دستاورد بزرگ و مهم دیگری هم داره ، اعتماد خودمون به خودم و قابلیت هایی که داریم و ازش ناگاه بودیم ، به مرحله ی تجربه میرسونه و وقتی عملی تجربه میشه ، به عنوان یک واقعیت ثبت میشه . مثل من که خودم را ناتوان میدیدم و رژیم گرفتم و رژیم و ادامه دادنم باعث شد کاهش وزن را تجربه کنم . این شد fact! حالا اگر نتیجه گیری من نتیجه ی درستی نباشد که نمونه ش برادر خودم . هرگز درد چاقی را تجربه نکرده . این خودش درس هست . براش نخوردن سخت نیست ، فقط زمانی که گرسنه میشه ، عصبی میشه . پس من یکسری رفتارها و واکنش هایی را به دست اوردم و چون تصویر چاقی از خودم در ذهنم داشتم به انجام ان ها تمایل پیدا کردم و اونقدر تکرار شده که عادت شده . الان لذت من دخیل نیست ، عادت من مسیر رو جلو میبره ، مثل رانندگی که فکر نمیکنم . همینجاست وقتی نتیجه ای را میخوایم تغییر بدیم ، باید مسئولیت تغییر ان و علت منشا ان را بپذیریم . اگر نپذیریم ، انتخاب کردیم که تغییر نکنیم . اگر تغییر نکنیم ، میتونیم چاقی را گسترش دهیم و تصویر چاق ما از خودمان گسترش پیدا کنه و ما تبدیل به فرد چاقتر از الان بشیم . پس تصمیم در لحظه ی حاله . 

      پس قدرت فکر  و نگرشمون رو اشتباه نگیریم . من وقتی ترس از چاقی سراغم میاد بیشتر میخورم ولی وقتی ارومم همه چی نرماله . این خودش عملکرد مغز ما و فرمان ما را نشان میده ، وقتی من انرژیم متمرکزه چیزی هست که نمیخوام یا میترسم ، مغز فرمانهایی جهت ایجاد اون شرایط را میدهد . وظیفه ی ما اگاهیه و وقتی اگاه شدیم کنترل مغز و فرمان مغز و جسممان در دست خودمان است . مثل رانندگی ! نقشه را داریم و براساس نقشه میپیچیم . حالا ما در ذهن مدام نقشه ی چاقی را میدهیم ، به طبع مغز دستور رفتن به ان مسیر را صادر میکنه . من صحبتهایی که میکنم ، براساس درونیاتم و چیزی که تجربه کردم میگم . 

      نگه داشتن تصویری که در ذهنمون میخوایم به اون مقصد برسیم و باور به اون ، مارا به اون شرایط میرسونه . 

      من هروقت شوق لاغری داشتم چه در چارچوب رژیم ، چه در خارج از رژیم ، اقداماتی را میکردم هرچند ناخوداگاه که متوجه میشدم وزن من تغییر کرده . الان که بیشتر بررسی میکنم ، چون میخواستم به اون شرایط برسم ، ذهنم هم و فرمانی که از مغزم صادر میشد، مرا به سمت لاغر شدن میبرد . پس من با توجهم کانال را عوض میکنم . 

      من قدرت خودم را به روش های مختلفی دادم . در واقع قدرت اصلی ذهن من بوده ! چون باور داشتم ، وزن من شروع به کم شدن میکرد و چون مسیر مخالف لذت و حس خوب بوده ، طبیعیه هربار رفتن از ان مسیر برای ذهن مقاومت بیشتری به همراه داره . پس باید فکر و نگرش خود را تغییر دهیم . 

      موضوعی که گفته شد : چون من یکبار کاهش وزن از رژیم را داشتم ، هرگز ان بخش، مگر چه مدت من در وزن دلخواه بودم را ندیدم و سریع وزنم برمیگشت و با هربار شکست ، تمایل من برای انتخاب روش دیگر اسانتر میشد و شکست من هم راحتتر میشد . چون من با هربار شکست به چاقی نیرو دادم و خودم را ناتوان تصور کردم . 

      اگر همه ی این افکار که مانند مانع هستند از سر ذهنم تایید خودشون رو از دست بدن چه اتفاقی می افته ؟ قطعا خیلی راحتتر من در وزن دلخواهم خواهم بود. چون من با باورهام من به این مانع هام قدرت میدم مثلا : من قدرتی در کنترل میزان خوردنم ندارم . پذیرفتن ان باعث میشه واقعا همچین تجربه ای داشته باشم و این میشه همون اطلاعات غلط . باید قدرت و پذیرش این جملات را نابود و کمرنگ کنیم . 

      تصورمون رو از اطلاعاتی که از چاقی و لاغری گرفتیم را توجه نکنیم . باید تاکید کنیم : وضعیت جسم من در اختیار ذهن من هست و من متناسب متولد شدم و نتاسب فطرت منه و غیر از این غیر طبیعیه! همین که شرایط الان غیرطبیعی باشه ، و شرایط لاغری طبیعی باشه و همین پذیرفتن ،تغییراتی در تمایلات ما ایجاد میشه که خودمون هم متعجب میشیم . پس مراقب افکار و باورهامون باشیم . هرچیزی که در جامعه بی ارزش تلقی میشه ، بدانید پاشنه اشیل همونجاست . مثلا ما در رشته مون یک شاخه داریم که مربوط به اقتصاده و جالبتر اینکه همیشه القا شده که اقتصاد فقیر ، بی ارزش و حتی دونستنش هم و فعالیت در اون حوزه ارزش چندانی نداره ولی همون جمعیتی که همچین القایی را میکنند ، دقیقا خلاف این عمل کرده و بیزینس هایی براساس این اطلاعات زدند که قابل باور نیست . موضوعات ذهنی هم به یک دلیل کم ارزشه ( به نظر میاد ) و پیشرفت تکنولوژی و ارتباطات انسان ها را اگاه تر کرده ، اگر لاغری راحتتر از چیزی که در ذهنمان تصور میکنیم چه ؟ بعضی چیز ها تعمق میخواد و مهمه که ما انتخاب هایمان را متاثر از واکنش محیط و دیگران نکنیم . و اینکه استاد گفتند که به کسی  نگفتم و فقط انجام دادم ، حرف درستیست و دقیقا بعد از انجام همان افرادی که باورداشتند نشدنی است دیدنی است . پس قدرت رو از محیط و دیگران بگیریم . مگر افرادی که در ان حوزه ی تخصصی حرفی واسه گفتن داشته باشند و ما هم بخوایم همچین دستاوردی را تجربه کنیم  . 

      مورد اول : من بایستی انتخاب روشی را داشته باشم که متناسب با علایقم باشه ، وگرنه برای ذهن لذت بخش نیست و راه را ادامه نمیده یا کیفیت نتیجه خوب نیست . 

      من در تمرینات ذهنی ام باید استمرار کنم . 

      مورد دوم ( خوردن ): باید به واکنشهای ذهنیم در مواجهه با غذا و موقعیت های مختلف پی ببرم و مسلط بشم . 

      مورد سوم : اگر ازروش های اشتباه طی کنم ، درگیری ذهنی دارم و اگر مسیر درست باشه ، ارامش ذهنی در طی مسیر دارم . 

      پس مهمه که از سوابق خود ، تحلیل ها که براساس اطلاعات نادرستی که قبلا پذیرفتیم ، فاصله بگیریم تا بتوانیم به ماهیت وجودی خودمون که تناسبه باقی بمانیم . 

      پس دوعامل اصلی که باعث شد چاقی را بسازیم و باقی بمانیم : 

      1. پذیرفتن اطلاعات و اگاهی هایی که نسبت به خودمون گرفتیم و پذیرفتیم . 
      2. به خاطر شکستهای پی درپی که در روش های قبلی تجربه کردیم ، احساس ناتوانی و مساله ی چاقی را در ذهن بزرگ کردیم . 

      پس باورهایی که در مورد اینکه من نمیتوانم لاغر شوم که شامل لیستی از بهانه هاست ، بایستی تایید و نقش ان را در زندگی کمرنگ کنیم .جملات تاکیدی در جهت یاداوری خوب هستند . مهم از بین بردن قدرتی ست که ما در اعماق وجودمون پذیرفتیم و ان را بایستی به خود ثابت کنیم که درست نیست و مسیر را برای بودن در فطرت اصلیمون راحت و همیشگی کنیم . 

      اینکه دنبال وسایلی هستم که لاغری را برای من به ارمغان بیاره ، جست و جوی بی معنایی است . چون جسم با دستور مغز جهت داده میشه و تغییر شکل میده . اگر ما این مکانیسم را بشناسیم و اگاه باشیم . خودمان به راحتی مثل هر فرد متناسبی قادریم در تناسب زندگی کنیم ، بدون هیچ زحمتی . 

      من وقتی غذای روغن دار میخورم ، درسته که میخورم ولی من تصویر در ذهنم میسازم که چاقتر از شرایط الانم هست و احساس متعلق به اون هم دارم  . پس من ناخوداگاه دارم نقشه میدم که مغز فرمان را اجرا کنه و در اخر تصمیمی که میگیرم ، قدرت را میدهم به مواد غذایی و عمل من و از این پروسه ی درونی غافلم . 

      پس اولین قدم : اطمینان به توانایی ذهن و هوشمند بودن بدنمونه و هر پیام و تصویری بهش مخابره کنیم و هرچقدر اون تصویر برامون قابل باور باشه ، نیازی نیست ، نقشه ای ترسیم کنیم ! مغز میدانه چطور ان تصویر را واقعی کنه و طوری تمایلات ما و طوری اتفاقات رقم میخوره ، که خودمون حس میکنیم در مسیری هستیم که ارزو داشتیم به ان شرایط برسیم . پس به خودمون و از همه مهمتر به قدرت ذهنمون و توانایی هاش ایمان داشته باشیم . 

      آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید.

      خب من هم مثل هر فرد چاق دیگری ، تصویری از چاقی در من شکل گرفت و مغز فرمانهایی صادر کرد که من خودبه خود تمایلاتم برای کشیدن تصویری که پذیرفته بودم مرا ببرد و من در مسیری قرار گرفتم که نهایتش چاقی بود . چون پذیرفته بودم که من چاقم . رفته رفته اطلاعات بیشتری و همسو با چاقی در ذهنم پذیرفته شد : من کنترلی در خوردنم ندارم – من بی اراده ام – من زیاد میخورم – من غذا را دوست دارم و پذیرفتن انها مسیر را برای گسترش چاقی بیشتر کرد. پس من به خودم و توانایی هام اطمینان نداشتم و به دنبال راه حلی بیرون از خودم بودم و دریافت اطلاعاتی جهت کمک به تناسب اندام را پذیرفتم : مثل غذای شیرین ، برنج ، نان و … چاق میکند و اگر من روتین بخورم چاق میشوم . تحرک کم قطعا چاق میکند  و …. ان ها هم درسته در جهت اگاهی و کمک به لاغرشدنم بود ولی بازهم فاصله ی بیشتری بین قدرت خودم و تناسبم انداخت و شکست من در مسیرهایی که روتین بود این رو ثابت میکرد که من مشکلی دارم و توانمند نیستم . سعی میکردم مشکلم را به چیزی خارج از حیطه ی اختیار خودم وصل کنم . مثلا چاقی دختر عمه م و … که حتما ارثیه و …. ولی همه ش سرپوش گذاشتن برای وابسته بودن بیشتر من به این صنعت و خوددرگیری هایی که در رابطه با وزنم داشتم منجر شد و نتیجه گیری هاییی که مبنای علمی و واقعی ندارند . چون اطلاعاتی پذیرفته بودم که غلط بود ، پس طبیعیه نتیجه هایم که استناد با اون ها بود ، درست نباشد . 

      استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟

      البته تاثیر باورهای ما هم در این مسیر هم قابل چشم پوشی نیست . یادم نمیره ، فردی که میگفت رژیم هم روی من تاثیر نمیذاره و سوخت وسازم پایینه . من این باور را نداشتم و تنها عامل را علاقه ی زیاد خودم به خوردن و عدم کنترل خودم در مواد غذایی میدانستم واسه همین رژیم اون بخش از باوری که از توانایی خودم سلب میکردم را پوشش میداد و من ناخوداگاه تصورم به لاغرشدن و تدارک خودم برای دیدن همچین روزی میشد و انتظار لاغری را داشتم . ولی فردی هم وجود داشت که با رژیم ادعا کرده بود که لاغر نمیشه . پس باورهای ما هم میتونه در این نتایجی که قابل تامله تاثیر گذار باشه . 

      من وقتی از چارچوب رژیم خارج میشدم ، دقیقا عین رو رو بودم تا خارج میشدم طمع و ولع خاصی در من فوران میکرد و دلیلش من نبودم ، ذهنم بود و مقابله با ان تفریبا نشدنی بود ، شدنی هم موقت باشه ، در اخر شکست میخوردم و وزنم بالا میرفت ، دوباره خودم را در رژیم مینداختم و کمی کم میشدم و طوری شد که رفته رفته انگیزه ی من برای بودن در رژیم کمتر میشد و وزن خودش بالا میامد و من هم عصبانی تر با حس بد بیشتر . 

      استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟

      این مسیر پر از محرومیت و محدودیت بود . دوست نداشتم مهمونی برم یا با دوستام بیرون برم ، چون بودن در شرایطی که من در خوردن ممنوع بودم یا امکان این رو نداشتم که غذای مورد نظر در رژیم را مهیا کنم به من حسی اکنده از حسرت و دلخوری میداد . من فقط ذهنی اذیت نمیشدم ، رفتارم و ارتباطم با اطرافیان وانتخاب هایم مستقیم تاثیر میذاشت . اونقدر ذهنم درگیر چاقی و حس بد بود که دوست نداشتم دیده بشم و هروقت قرار میذاشتم با حسرت میگفتم خوش به حالت تو میتونی بخوری ولی من نمیتونم و اذیتم میکرد . 

      به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

      من همیشه ارزو داشتم ، مثل هر بچه ای که به دنیا میاد و شاده و زندگی میکنه و رشد میکنه ، از خودش و بدنش لذت ببره . من از خودم و جسمم متنفر بودم و عامل اصلی این درد را چاقی میدانستم که علت اصلیشم خودم بودم ولی نمیدانستم یا اگاهی نداشتم چه اقدامی کنم . 

      برادرم خورد ، بازی کرد ، لذت برد ، بدون اینکه در حسرت یک جسم متناسب باشد . به نظر من دلیل مهمی است که دلمون بخواد تغییر کنیم . یک بخش درسته که شاید مورد قبول جامعه با معیار زیبایی نباشد ، از همه بدتر ، نپذیرفتن خودم و فاصله ای که از خودمون به وجود میاد و ناتوانی ما در بودن در تناسب اندام ، این فاصله و شکاف را از خودمون بیشتر میکنه . پس مهمه که حس رضایت از خودمون داشته باشیم ولی من مجبور نیستم زندگی با اضافه وزنم را بپذیرم . واسه همینه که به این مسیر هم کشیده شدم با این نیت که مثل هر فرد متناسبی که داره زندگیش رو میکنه ، من هم بدون زحمتی متناسب باشم و بدون درگیری ذهنی از مسیر زندگیم لذت ببرم . 

      خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟

      من خودم را در کاهش وزن توانمند میدانم ، چون بارها تجربه کردم . منتها بودن در مسیری که اگر رها شود من هم به جای قبلی برمیگردم و مسیری است که لذت و شادی ندارد وپر از محدودیت و خشم و عصبانیت است  را بخوام به زور به خودم تحمیل کنم . این کارراهم کردم ، اخرش هم به جایی میرسد که خسته میشوم و رها میکنم . 

      چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟

      چون خودم را عامل اصلی این بدبختی میدانستم . دلیلش هم نمیدانستم ، فقط نمیتوانستم ولع خودم را در خوردن یا انتخاب هایی بکنم که براساس اطلاعاتی که از بیرون گرفتم و پذیرفتم ، انتخاب سالم بکنم و در نهایت چاق میشدم و گفت و گوی منفی ذهنم مدام حرف میزد تا شب . و من کارهای مهمی در زندگیم داشتم که نیاز به تمرکز داشت و مجبور بودم با حال بد به کارهام بپردازد و سرزنش و حس بد درونی هم دردرونم بود . 

      به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید

      براساس تجربیاتی که همه افراد حاضر در جمع داشتند ، متوجه شدم که هرکسی رژیم را ول کرد ، مثل رو رو امد بالا . خب کسی در واقعیت نمیگفت که با چه شرایطی دست و پنجه نرم میکنه و همه گویی از اول موفق بودند ومن فکر میکردم تنها انسانی هستم که نمیتونم جلوی خوردنم و ولعم را بگیرم و محکوم به شکست و نظاره گر بالا امدن وزنم بودم . ولی وقتی در این سایت امدم و نظرات و تجربیات افرادی که مشکلی مشابه من هست را خواندم ، فهمیدم دقیقا تجربیات یکسانی داشتیم و فهمیدم مقصر اصلی من نبودم ، علت و مشکل اصلی با این روش حل نمیشده . واسه همینه که من نتیجه ی دائمی نمیگرفتم . 

      درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.

      خب من به قدرت ذهن ایمان دارم . ممکنه هرکسی تصوراتش از ان متفاوت از بقیه باشد . من با توجه به تجربیاتی که داشتم و براساس چیزی که فکر میکردم شدنیه ، اقدام کردم در حالی که سختترین کار در اون زمان به نظر می امد ، ولی تجربه ای که داشتم ، مخصوصا در رسیدن به خواسته هام . با تمام وجود ان شرایط را میخواستم و شروع به جمع اوری اطلاعات میکردم ولی از مسیری پیش میومد و طی میکردم که متفاوت از مسیرهای رایج بود و اگر من مسیری در جهت رسیدن به خواستم تصور میکرد و باور میکردم که فقط اون مسیر راهی هست که مرا به خواسته م میرسونه ، شاید به اینجایی که رسیدم ، نمیرسیدم . این اولین قانونی بود که یاد گرفتم . اگر چیزی را میخواهم بنویسم و جست و جو کنم و بخوام ولی مسیری انتخاب نکنم ! مسیرهایی در زندگی خودشون رو نشون میدن که هرگز به ذهن انسان خطور نمیکرد که ممکنه همچین مسیری در زندگی باشد . پس به زندگی و جریاناتش اعتماد کنیم . 

      دومین قانون که بازهم تجربه کردم ، وظیفه ی من خواسته ست ، نه اوردن بهانه هایی که من نتوانم به ان برسم . من خواسته را مینویسم ، تحقیق میکنم و از همه مهمتر اقدام میکنم ! همین اقدام و تمرکز روی خواسته ما را به مسیر هایی میبرد که غافلگیر کننده ست . 

      قانون سوم ، من خواسته م رو میخوام و تلاش میکنم و از مسیر تلاشی که برای خودم رسم کردم لذت میبرم ، اگر لذت بخش نیست ، لذت بخشش میکنم و درنهایت باسرعتی که تصور نمیکنیم میبینیم مسیری رو طی کردیم و نتایجی گرفتیم که درگیر نتیجه نبودیم ولی به خواسته نزدیک شدیم یا رسیدیم . 

      در مورد لاغری، من به خودم و ذهنم و توانمندی ام با توجه به درد و نفرتی که از چاقی و محرومیتهایی که مسببش را چاقی میدانستم به صلح نرسیدم، دراین مسیر و اگاهی من از درک این مسیر ، تنفر من و درک من نسبت به صورت مساله تغییر کرد . حالا توانمندی من در لاغر بودن هست که در عمق وجودم جا گرفته که من کنترلی در خوردنم ندارم و این تصور مرا در شرایطی قرار میده که تجربه ش میکنم ،درحالی که یک فرد متناسب خود درگیری یا ولع ندارد . 

      من ایمان دارم به خواستم میرسم و رسیدن به خواسته م راحتتر از تصور من در رسیدن به ان خواسته هست ، باتوجه به تجربیاتی که داشته ام . ذهن من ترس های من و مانع های ذهنی من باعث میشن که تصوری داشته باشیم که فکر کنیم محکوم به بودن در ان شرایط هستیم ، گرچه طبیعت این طور نیست ، فطرت ما تناسب است و اگر ما توانستیم چاق شویم و چاق زندگی کنیم ، لاغری یعنی انجام ندادن یکسری کار ها و رفتارها که اگر واکنشهای فکری و احساسی ما مورد بررسی قرار بگیره و حل بشه ماهم محکوم به این هستیم که عین پیش فرضمان در تناسب اندام باشیم . 

      از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

      تنها راه حل که در تمرینات طراحی شده در دوره هم به وفور دیدم ،  از نظر من دلایلی است که موجب چاقی شده است و به انها باور داریم را استخراج کنیم : 

      مثلا : من کنترلی در میزان خوردنم ندارم 

      چاقی راحتتر از لاغریست 

      من خوردن را دوست دارم و بیش از حد نیازم میخورم . 

      من فعالیت کمی دارم . 

      همه ی این علت ها را که نوشتیم ،این را هم  درنظر بگیریم ، افرادی هستند که غذا میخورند و فعالیت ندارند و بدون هیچ ترسی از خوردن لذت میبرند و لاغرهم هستند . 

      بعد از نوشتن این دلایل ، تحلیل میکنیم که چرا به این نتیجه رسیدیم . مثلا مادرم بهم گفته ! چون ذهنم تصویر چاقی داشته ، خود به خود تمایلاتم در پذیرش رفتاری بوده که چاق تر بشم . علت ولع من چیست ؟ استرس ، خشم از چاقی ؟  و سپس بعد از درک صورت مساله و کمرنگ تر کردن این باورها ،مرحله ی بعدی خیلی مهمه ، اقداماتی را انجام بدیم که این باور ها در درونمان دیگر نقشی نداشته باشند  . مثلا توجه به زمان هایی که بیشتر نخوردیم . من خودم وقتی موضوعی چالش و هیجان انگیز را دنبال میکنم و تمرکزم روی پیش رفتن روی ان موضوع هست ، انگیزه ی پرخوری در من کمرنگ میشه و …. همه ی ما لحظاتی داریم که خیلی هم کمک میکنه به پیدا کردن ریشه ی مساله و بعد از ان اقداماتی که باور قبلی را کمرنگ تر کنه . مثلا امروز ناهار بود و من به اندازه خوردم ( متفاوت از رفتار قبلی ) پس من پرخور نیستم و بارها پیدا کردن از تجربیاتمون یا اقداماتی که ان باور را کمرنگ میکند ، مسیر ما برای رفع مانع و هموارتر شدن به فطرت اصلیمون که تناسب اندامه  زیاد میشود . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عاطفه الی
      1403/10/23 11:33
      مدت عضویت: 27 روز
      امتیاز کاربر: 1605 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 501 کلمه

      سلام بر استاد عزیز و همه دوستان 

      من همه مسولیت چاقی رو بر عهده میگیرم و میدونم خودم این بلارو سر خودم آوردم و الانم صادقانه خودم درستش میکنم 

      من حرفهای الکی و بی دلیل و منطق دیگران رو آنچنان باور کرده بودم ک الان ۱۰ ساله دارم تلاش می‌کنم و هی گول این تبلیغ اون تبلیغ رو میخوردم چقدر پولم وقتم حیف شد چقدر روحم و روانم داغون شد حلقه خریدم دمبل خریدم طناب خریدم کفش پیاده روی کش ورزشی کلی کلاس ورزشی سخت رفتم خلاصه خیلی تلاش کردم و در آخر چاقی رو پذیرفتم و تسلیم شدم اما الان میدونم چاقی طبیعی نیست و لاغری رو باید یاد گرفت و من توانمدهستم اون راه هایی ک رفتم اشتباه بود کلی انسان هستند ک تو خونه هستن فعالیت ندارن حتی پدر مادر چاق دارن و باردار شدن زایمان کردن و لاغر هستن اوناهم از غذای من میخورن اوناهم همسن من هستند اونا هم ازدواج کردن پس تفاوت در ذهن هست من ترس از غذا ها داشتم من دائم ب چاقی فکر میکردم من احساس ناتوانی میکردم من تسلیم شده بودم اما الان آگاهم الان راه درست رو پیدا کردم من بارها گول خوردم من ایمان دارم ک میتونم با قدرت ذهنم با تمرین و تکرار مهارت لاغری رو یاد بگیرم 

      من عاشق خودم هستم من میتونم هر کاری رو انجام بدم من هر چیزی رو ب راحتی بدست می آورم 

      من تمام وجودم پر از شادی هست و این راه رو عاشقانه ادامه میدم صبورم و از مسیر لاغری باذهن لذت میبرم 

      و هر روز خود ب خود لاغر تر میشم 

      در ۱۰۰ روز آینده من انسانی با افکار و رفتار درست خواهم بود آزاد و رها از هر محدودیت و رنجی 

      من آزادانه و عاشقانه حرکت میکنم و میدونم ایمان دارم ک ته این راه لاغریه همانطور ک استاد تونسته و هزاران نفر تونستن  و میلیون ها نفر در جهان متناسب هستن و هر روز لاغری رو زندگی میکنن 

      مثل همسر خودم ک همیشه لاغره ما هم وزن بودیم ازدواج کردیم اون باورهای محکم لاغری داره من خودم با شنیدن ازدواج کنی چاق میشی و باور این مسئله ۱۰ سال خودمو رنج دادم اون همه چیز میخوره بدون ترس و اگ حتی یک قاشق اضافه باشه نمیخوره و میگه حالم بد میشه نمیتونم راه گلوم بستس اون هرگز خودشو وزن نمیکنه و هر چیزی ک دوست داره میخوره ن هر چیزی هست  هر وقت ازش میپرسم تو چطوری لاغری میگه نمیدونم میگه من خود ب خود لاغرم  من همیشه فکر میکردم ک بد غذا هست برای همین لاغره اما اون فقط انتخاب میکنه چی بخوره چی نخوره ولی من هر چی اضافه بود رو میخوردم  ب هیچی ن نمیگفتم و خیلی پرخور بودم اما الان داره رفتارم تغییر میکنه  

      خدارو بی نهایت شکر میکنم ک ب این راه راهنمایی شدم و برای همیشه از رنج و عذاب وحشتناک چاقی کم کم رها میشم 

      سبکی چابکی زیبایی با ارزشی سلامتی محصولات لاغری هست ک بزودی وارد زندگیم میشن

      از استاد عزیز هم بی نهایت تشکر میکنم بخاطر راهنمایی هاشون ان  شالله که خداوند بهتون بهترین پاداش ها رو بده …

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم الهی نیا
      1403/10/23 07:08
      مدت عضویت: 154 روز
      امتیاز کاربر: 1280 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 35 کلمه

      من سعی میکنم زبان لاغری را یاد بگیرم 

      تا حالا زبان بدن من چاقی بوده 

      و فقط به جسمم فشار میاوردم 

      زبان لاغری با دیدن و شنیدن و تکرار آموزش داده میشه 

      خدایا شکرت برای پیدا کردن مسیر درست 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم الهی نیا
      1403/10/23 07:03
      مدت عضویت: 154 روز
      امتیاز کاربر: 1280 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 67 کلمه

      سلام دوستان 

      واقعا  من گول خورده ام نمی دونستم فکر کردم چاقی برای خوردن زیاد 

      یا ریزه خواری من هست 

      در صورتی که  ما زبان چاقی را یاد گرفته بودم وپدنم چاق میشد 

      باید زبان لاغری یاد بگیرم با دیدن و شنیدن وتمرین  کردن تا بتونم موفق بشم من توانا هستم فقط راه اشتباه میرفتم حالا راه جدید یاد گرفتم 

      و آموزش میبینم ولاغر میشم 

      خدا را شکر فقط با یاری خداوند مهربان 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صدیقه قادرنیا
      1403/10/21 09:14
      مدت عضویت: 32 روز
      امتیاز کاربر: 495 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 49 کلمه

      سلام ،وقت بخیر

      چه احساس قشنگی پیدا کردم گویا بار سنگینی از عدم لیاقت خودم برای لاغری از دوشم برداشته شد 🙂

      بسیار سپاسگزارم مطالب عالی بود مثل آنکه من در ضمیرم اینها را می دانستم و شما آن را یادآوری کردید توانمندی انسان برای خلق زندگیش

      همیشه شاد و پرانرژی باشید 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پروازاسدی
      1403/10/19 16:04
      مدت عضویت: 52 روز
      امتیاز کاربر: 680 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 158 کلمه

      سلام 

      بله من هم بارها گول تبلیغات خوردم و روش‌هایی رو برای لاغر شدن انتخاب کردم که نتیجه همه مقطعی بود و دوباره وزن از دست رفته به اضافه چند کیلویی برمیگشت.

       صحبت اطرافیان باعث ناراحتی من می شد .اینکه چرا خودم رو اذیت میکنم ؟ چرا به خودم سخت میگیرم ؟و اینکه تلاش بی فایده میکنم . این حرف ها واقعاً باعث ناراحتی و تضعیف روحیه من می شد . پیاده روی های طولانی که حالا آثار مخربش رو دارم میبینم‌ .خرید داروهای لاغری گرون قیمت و… همه راههای اشتباهی بوده که من انتخاب کردم .

      ولی این بار لاغری با ذهن رو با دید باز انتخاب کردم و خداروشکر میکنم که من رو با سایت تناسب فکر آشنا کرد . از وقتی شروع کردم سعی میکنم به چاقی فکر نکنم و فقط به تناسب و لباسهایی که تو کمد هستن و دوسشون دارم و منتظرند که تنم کنم فکر میکنم و کاملاً آرامش دارم.

      به امید لاغر شدن و  تناسب.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار صالحه
        1403/10/22 12:58
        مدت عضویت: 744 روز
        امتیاز کاربر: 57316 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 299 کلمه

        سلام دوست وهم‌مسیر تناسب فکری 

        برای هدایت وحماتی که ازجانب خالق مهربان به سمت شما امده ازش استباق کنید 

         روزی که‌ من امد تو شرایط به شدت بدتری بودم حال چنان ارام‌ شاد حوشحال سرشور شوق برای زندگی که عطایی دیگه خالقم هست شاد وخوشحال هستم  فقط ادامه بده روزیی همون لباسها رو هم از توکمد اول بیرون مباری  همه رومیپوشی کاری که من کردم  وحتی کشاد شده ازداشتن همون لباس دیگه برای خودت وبراش اون‌ ارزشی که من میزاشتم رو نخواهی گذاشت حتی کلی لباس کشویی خودت که کشادشده خودت رو با کمال میل توکیسه کرده دم در خواهی گذاشت کاری که من‌ کردم واز لباسیهای سایز کوجکتر استفاده میکنی ازخرید شیک  این طرح جدید تازه کلی کیف عالی میبری کاری که من‌ هر چند ماه  یی بار دارم‌ انجام میدم

         امید که شما دوست هم‌ مسیر  هم این‌  کارهایی انجام شده من رو جزو تجربه مسیر  تناسب تو اینه منزلت بینی امید بی اندازه به مسیرت و باوره شدن وحتما شدن رو  بسیارقوی رو توشه مسیرت قرار بده که موفقعیت  تواین باوره قوی ومحکم من‌ این نتیجه برام ساخت 

        نیدونم‌ چطور شد توساعت وتواین روز به و این دیدگاه شما رسیدم وتمایل پیدا کردم انگیزه رو به شما بدم که بدونید مسیر  تناسب فکری درست در زمان شما وتوسن شما درست توماه که شما واروشدید روز ۲۳ /۱۰ /۱۴۰۱من  به این و سمت خدایی عزیزم‌ هدایت کر.د و از حالق بی همتایی خودم  بی نهایت شاکر هستم امید که شما هم‌ یی روزی به یی  دوست تازه وارد از دست اودرتون و نتیحه عالی این مسیر یاد داشتی داشته باسید و این شورحال ادامه داشته باشه  

        این مسیر به هم شکل کسترش پیدا کنه  برای راهایی از کلی اشکلات مسیر  قبلی من‌ و حالا شما روزی شما ازش به همین‌ شکل نام  ببرید 

        خدا پشت وپناهتون یا حق. حق نگه دارتون  

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار خدیجه علیزاده
      1403/10/11 10:33
      مدت عضویت: 107 روز
      امتیاز کاربر: 9955 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 610 کلمه

      با سلام عرض ادب الویت من در زندگی احساس خوب داشتن هست و برای ماندن در این احساس تمام سعی خود را خواهم کرد. 

      گام سوم از صد گام  ممن در بچگی خیلی لاغر بودم  و بد غذا تا جایی که یه همسایه داشتیم هر وقت منو میدید به مادرم میگفت دخترت داره میمیره از لاغری و من خیلی مفهمیدم که مادرم داشت این حرف و برای دیگران تعریف میکرد هیچ کسی در خانواده ما چاق نبود همه متناسب بودن بعد از ازدواج و بعد از کم کاری تیرویید و بعد از زایمان چند بار رژیم گرفتم انواع و اقسام رژیم سالم خوری کتونی  فیستینگ کالری شمار چندبار باشگاه ثبت نام کردم حتی یه بار بخاطر بیسواد بودن مربی و وزن زیاد من باعث شد من مشکل کمر درد پیدا کنم و ادامه ندم دوستان قدیمی هر کدوم منو میدیدن با تعجب میگفتن وای چقدر چاق شدی و من با خجالت کشیدن مسولیت چاقی را گردن دلایل مختلف می انداختم بالاخره خیلی برام سخت بود رژیم گرفتن قندم افت میکرد سردرد میشدم عصبی میشدم با بچه‌ها م بداخلاقی میکردم دلم نمیخواست برم مهمونی که چیزی نخورم شوهرم چند بار بهم گفت چند بار رژیم میگیری ولی ادامه نمیدی و من بیشتر حرص میخورم دمنوش میخریدم ولی فایده نداشت قهوه خریدم قایمکی از چشم شوهرم قرص خریدم ولی انگار نه انگار من بیشتر میخوردم و لاغر نمیشدم ژل میزدم روغن میزدم به پهلو هام تو باشگاه نفسم بالا نمیومد ولی ادامه میدادم به امید متناسب شدن ولی هیچ اتفاق خوبی رخ نداد چند کیلو کم میشدم ولی با ترس از اینکه نکنه دوباره چاق بشم ول میکردم دیگه خودمم خسته شده بودم تا اینکه بطور اتفاقی با این روش اشنا شدم ما باید لاغری با ذهن را یادبگیریم چونکه یه مهارت هست مث بقیه مهارتها  ببا گرسنگی کشیدن و رنج خوردن هیچ کاری پیش نمیره وقتی یاد بگیریم چطوری  ذهنمون را کنترل کنیم لاغری  خود ش را نشان میده ولی باید صبر داشته باشیم لازمه یادگیری هر مهارتی صبر هست و تکرار و تمرین باید با اموزش ها فکر چاقی را از خودمون دور کنیم 

      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟ تا حدودی ولی کامل نه دیگه نمیتونم رژیم بگیرم ولی لاغری با ذهن را مطمعن هستم جواب میده و ادامه خواهم داد
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟چونکه تمام زحمات من به هدر میرفت و من چاق تر از دفعه قبل میبایست یک روش دیگر را انتخاب کنم
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید اونموقع ها فکر میکردم من اراده ندارم ولی الان متوجه شدم که هیچ کدوم از این روش ها مناسب نبوده اند چونکه در فطرت ما نبوده است که ما گرسنگی بکشیم و با رنج بخواهیم متناسب بشیم وگرنه خداوند اینهمه نعمت را به ما نمیداد که بعدش ما نتونیم استفاده کنیم. پس روش‌های قبلی اشتباه بودند. 
      • اتفاقا منم از این دستگاه دراز نشست خریدم از اون دستگاه مس گری خریدم ولی هیچ کدام فایده نداشتن فقط حال منو بدتر میکردن وقتی میدیدم نتیجه نمیگیرم  کفش مخصوص پیاده روی خریدم که تبلیغ میشد فکر میکردم دیگه مشکل من حل میشه ولی امان امان
      • خدایا چقدر متنفرم از این تبلیغات که این همه ادمو گول میزنن و وجدان ندارن بله این بود نمونه ای از گول خوردن های  من خخخخ ولی دیگه گول هیچ تبلیغی را نخواهم خورد و دراین مسیر زیبا پا بر جا خواهم بود تا رسیدن به هدف های نهایی ام من توانمند هستم و میتوانم و انگیزه من چندین برابر شده است فشارها از روی من برداشته شده است و من مصمم ادامه خواهم داد زندگیتون پر از نور خدا
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم نیکروان
      1403/10/05 00:38
      مدت عضویت: 193 روز
      امتیاز کاربر: 7550 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 66 کلمه

      سلام درگذشته برالاغرشدن ازروش رژیم ورزش ودمنوش استفاده کردیم ولی ماروبه هدف نهایی هدایت نکردنیمه راهرهاکردیم چون جسم ماتحت سختی بوده وروزبه روزبدن اذیت میشد وما باگرسنگی دادن به بدن بدترین ضربه رومیزدیم ویکی ازروش ۶ای اشتباه بوده وبایدطبق برنامه غذاخورده میشدنبایداضاف میخوردیم شیرینی نبایدلب میزدیم ولی درروش ذهنی بدون رنج وسختی هست ماباذهن که خداداه خیلی راحت میتونیم لاغربشیم وفکرچاقی روبایدازمعزپاک کردلاعری روراحت تودهن کنیم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شرمین امانی
      1403/09/28 07:07
      مدت عضویت: 55 روز
      امتیاز کاربر: 1535 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 174 کلمه

      سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر امیدوارم حال دلتون خوب باشه 

      من شرمین گام سوم از ۱۰۰ گام

      شما هم گول خورده اید؟ چاقی من از بعد ازدواج شروع شد و تقریبا چن سالی هست که خیلی درگیرش هستم قبل از اون من متناسب بودم بله من گول خوردم چون فکر نمی کردم چاقی و لاغری آموختنی باشه و فکر می کردم بدن من مستعد چاقی است و اینکه همیشه به من می گفتن ازدواج کنی چاق میشی و این انتظار در من به وجود اومد و باعث شد بعد ازدواج به اوج خودش برسه و حتی منو زمین گیر کنه چون می گفتم دیگه همینه باید چاق بشی این حق به خودم داده بودم می گفتم دیگه گذشت دوران لاغری تو بله قطعا من گول خوردم هم از نظر دلایل چاقی و هم از نظر چند رژیمی که گرفتم البته من خیلی دنبال رژیم نبودم تا اینکه از نظر جسمی به حدی رسیدم که مجبور به رژیم گرفتن شدم. خدارو هزار هزار بار شکر می کنم که این راه به من نشون داد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار لیلا رحمانی
      1403/09/23 16:07
      مدت عضویت: 184 روز
      امتیاز کاربر: 715 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 177 کلمه

      به نام خدا .

      من از خیلی سال ها پیش که فکر میکردم دلایل چاقی من چیزهایی هست که اطرافیان به من گفته بودن پذیرفته بودم که باید چاق باشم و خیلی،از روش ها رو برای لاغری،استفاده کردم که گول خوردم .فکر کردم این روش ها منو لاغر میکنن و شکست میخوردم مثل استفاده از دمنوش ورزش رژیم و ….ولی الان که با دقت نگاه میکنم خیلی از افراد هستند که راحت غذا میخورن همه چیز میخورن نه رژیم دارن نه ورزش میکنن نه کاری انجام میدن ولی متناسبن با اینکه چیزهایی مصرف میکنن که من مصرف میکنم پس فهمیدم اونا اصلا به چاقی فکر نمیکنن مثل من بعد از،خوردن عذاب وجدان ندارن چون اونا ذهنشون اصلا سمت چاقی نیست این منم که هر چی مصرف میکنم از قبل مصرف حین مصرف حتی بعد از مصرف عذاب وجدان چاق شدن دارم که اشتباه هستش اصلا باید به چاقی توجه نکنم ذهنم رو باید از چاق تر شدن دور کنم و فرمول های ذهنم رو عوض کنم .از استاد هم تشکر میکنم ما رو در این مسیر همراهی میکنند. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام ۳۹ساله
      1403/09/18 11:39
      مدت عضویت: 103 روز
      امتیاز کاربر: 770 سطح ۲: کاربر متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 519 کلمه

      به نام خدایی که هر وقت صداش زدم گفت جانم🙏درود بر همه ی دوستان و استاد عطار روشن، 🌿 در کودکی لاغر و ظریف بودم و  ورزش و واقعا دوست داشتم، زمانی که ازدواج کردم خود ستایی نباشه زیباترین اندام و داشتم چون کاراته کار حرفه ای بودم و در مسابقات شرکت می کردم، تا اینکه ازدواج کردم حدودا ۲۱سالگی خانواده ی همسرم با دیدن اندامم همگی تحسینم می کردند، اصلا نمی دونم چطوری می خوردم ولی یادم که هر آنچه دوست داشتم می خوردم و از هر میزان، ولی یادم میاد مادرم همیشه بامن مشکل داشت که چرا ته ظرف غذات باقی مونده و حیف تو نمی خوری و چقدر گناه میکنی، چرا اینقدر کم خوراکی ؟ضعیف میشی ا، ی چیزی بخور نشکنی و از این صحبت ها…..،در دوران عقد کمی تپل شدم ، چون دانشجو بودم، ورزش نمی کردم، و خوب با همسر جان برای شام هفته ای یکی دوبار بیرون می رفتیم ، خونه ی خودمون و خونه ی مادر همسرم مهمان بودیم و همه می گفتند چرا نمی خورین بخورین ، البته این سه چهار کیلو زیاد به چشم نمی امد ولی داشت در اعماق .جود من نگرانی در مورد این که چاق میشی را تولید می کرد، ۹ماه بعد از عقد عروسی کردیم و من هم درس زیاد داشتم و هم زیاد اشپزی وارد نبودم وهم از باشگاه کاراته و متدی که کار می کردم دور شده بودم و…. کلی چالش های جدید، که باز یکی دو کیلو اضافه کردم و براین باور بودم که ورزش نکردن و نشتن و درس خوندن باعثش و البته خیلی ره های چاقی و رو هم از خانواده ی همسرم آموخته بودم,خلاصه گول خوردنام شروع شده بود و خوب در زمان بارداری، سپس شیر دهی، حسابی افتادم روی چرخه ی چاقای و چنان آموختم که نگوبا اینکه این اموزش تا حدود ۱۰کیلو اضافه وزن درحالت عادی و لی در باردای تا حدود ۲۰کیلو از زمان عقدم اضافه شدم ، و چاقی برای من خیلی احساس بدی داشت، ومیگم بعد از بارداری، با خردادیان رقص می کردم داخل خونه ورزش می کردم تا تونسته بودم خودم و روی ۱۰الی. ۱۲ کیلو نگه دارم، ولی زنجبیل دم می کردم، انواع دم نوش و بعد حساسیت می دادم وحالم بد میشد، چربی هام روغن کنجد می گرفتم که مثلا چاق نشم ، در مورد شیرینی خیلی علاقه مند بودم و می خوردم آخه خانواده ی همسرم همش می گفتند سردیمون میشه باید شیرینی، چای نبات ، و….‌بخوریم،و خلاصه خیلی حالم از این اوضاع خوب نبودم و خیلی گول خوردم، فوتسال بانوان رفتم و اینقدر زانوهام می گرفت، والیبال و خیلی دوست داشتم و رفتم و دوباره بارداری جدید و رفتن همین مسیر ، خلاصه بگم که در زندگیم در خیلی جنبه ها گول خوردم در مورد چاقی هم همینطور …. دوستون دارم به خدای مهربان می سپارمتون و ممنونم ازتون که این متن و مطالعه کردین در قدم ها ی بعدی ادامه ی مسیرم و براتون تعریف می کنم، در ضمن این صندلی دراز و نشست و هم خانواده ی همسرم خریدند و دو سه باری هم که زدند پدر شوهرم بود که از همشون لاغرتر بقیه می گفتند خیلی سخته😄

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 6241 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 53 کلمه

        سلام و درود
        به سرزمین لاغرها خوش آمدید
        برای نمایش سن در جلوی نام کاربری به بخش تنظیمات در ناحیه کاربری برید و قسمت تاریخ تولد رو وارد کنید
        به این شکل خودبخود سن شما در ( ) مقابل نام شما نمایش داده می شود و هر سال خودبخود سن شما بروزرسانی می شود.
        موفق باشید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار 46721528280
      1403/09/15 21:11
      مدت عضویت: 167 روز
      امتیاز کاربر: 9545 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 223 کلمه

      سلام امروز روز دوم شروع و استفاده من از دوره های روی سایت هست ،خیلی به تمام این مدت سی سال عمرم فکر کردم که پر از حسرت بود ،با حسرت پوشیدن لباسای که دوست دارم حضور در جاهایی که میخواستم باشم و نمیتونستم و تمام حال بدیای که داشتم از شنیدن حرف و کنایه های دوستام و اطرافیان و….

      خیلی به دلیلای که تمام این مدت همراه خودم داشتم که چرا من چاقم و تمام روشها فکر کردم 

      دلیلای مثل اینکه تو از بچگی تپل بودی ،ارثیه چاقیت ،چون زیاد میخوابی چاقی ،چون عاشق خوراکی هستی چاقی،چون تحرکت کمه چاقی باید ورزش کنی 

      و منی که بارها پیش دکتر تغذیه رفتم و با گرفتن برنامه ها و رژیمای سخت که دو هفته رعایت میکردم و اذیت میشدم 

      یا ورزشای سختی که انجام میدادم و سریع خسته میشدم و رها میکردم ،پیاده رویای طولانی 

      خام گیاه خوار شدن 

      خوردن قرصای لاغری 

      رژیم فستینگ،رژیم کانادایی و ……

      هیچ کدوم برام نتیجه ای نداشت جز ازار روحی و جسمی 

      راستش من یکساله که تو مسیر اگاهی قرار گرفتم وقتی ۲۴ساله هم بودم اتفاقی فیلمای استاد رو دیدم تو یوتیوب اما هیچی ازش نفهمیدم 

      اما چون الان خودم تو مسیر اگاهی قرار گرفتم با تمام وجودم حرفا رو میفهمم و درک میکنم خداروشاکرم که تو این مسیر قرار گرفتم و اون روزو میبینم که میام و از تغییراتم مینویسم از احساس رضایتم از این مسیر ……

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار 989339651032
      1403/09/15 14:34
      مدت عضویت: 305 روز
      امتیاز کاربر: 1235 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 203 کلمه

      سلام به همه دوستان 

      چاقی من برمیگرده به سه سال پیش تی سه سال از وزن ۵۵ به وزن۷۹رسیدم.(دلیل چاقی در ذهنم طبق شنیده هام ازدواج بود) اون موقع که با قدرت ذهنم آشنا نشده بودم دنبال راهی برای رفع این چاقی بودم یه مدت باشگاه رفتم و برام خیلی سخت بود چون بعد یه مدت بدنم بهش عادت میکرد رژیم و رعایت نمی‌کردم و ….

      توی اینیستاگرام تبلیغات زیادی راجب لاغری می‌دیدم و هیی اصرار به خرید و اون ها داشتم ولی خب همه مخالف بودن و در آخر. بزور راضی شدن یه دمنوش لاغری بخرم. که واقعا یادم رفته اصلا تونستم باهاش وزن کم کنم یا نه.

      فقط تلخی دمنوش و عذابی که موقع خوردنش می‌کشیدم یادمه بعد اون با استاد آشنا شدم و تونستم با ۱۲گام لاغری از وزن ۷۹ به ۶۹برسم و بعد به دلیل بارداری دوباره چاق شدم و به وزن ۸۵رسیدم من آنقدر ۱۲گام لاغری و گوش دادم حس میکنم نمیدونم چرا دیگه  اثری در من ندارد برا همین شروع کردم به ۱۰۰گام لاغری تا مطالب جدیدی یاد بگیرم و دوباره به وزن ایده آل خودم برگردم و خوشحالم از این بابت که من شکست های زیادی برا لاغر شدن نخوردم و به سادگی بهترین روش لاغری و یاد گرفتم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار بی همتا
      1403/09/09 23:41
      مدت عضویت: 1819 روز
      امتیاز کاربر: 13098 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 254 کلمه

      با سلام.

      من فکر میکردم برای لاغر شدن باید به پزشک تغذیه مراجعه کنم اولین باری هم که رفتم یک پزشک عمومی بود که رژیم هم میداد و من چون فکر میکردم متخصص تغذیه نیست حتما نتیجه نمی گیرم ولی ۵ کیلو کم کردم و در نهایت اون برنامه رو رها کردم.

      بار دوم و آخری که به پزشک تغذیه مراجعه کردم احساس عالی داشتم چون قرار بود دیگه یک بار برای همیشه لاغر بشم! حداقل خودم اینطوری فکر میکردم چون رفته بودم پیش متخصص..

      طی دو هفته فکر کنم باید ۴ کیلو کم میکردم ولی من دو کیلو کم شده بودم و خانم دکتر کلی منو سرزنش کرد که وقتی نمیخوای لاغر بشی چرا اومدی پیش من؟! ولی من دقیقا طبق برنامه پیش رفته بودم تازه ورزش هم نداشت ولی من خودم روزی ۴۵ دقیقه ورزش کرده بودم ولی کلا ۲ کیلو کم کردم مامانمم شاهد تلاش های من بود وای اون خاتم دکتر باز هم باور نکرد گقت خودت تنبلی کردی!

      یک دوره دیگه هم پیشش رفتم و نتیجه نگرفتم و رها کردم.

      هر روشی که استفاده می‌کردم نتیجه نسبی می گرفتم مثلا نهایت ۵ کیلوگرم کم میکردم و هربار فکر میکردم من درست انجام نمیدم، یا بدن من مشکلی داره که وزن کم نمیکنم و این چرخه‌ی گول خوردن ادامه داشت ..

      اوایل شروع روش های مختلف خیلی ذوق و شوق داشتم ولی چند روز که می‌گذشت حس خیلی بدی داشتم چون محدود شده بودم به کف دست و گرم ، و از این شرایط خوشم نمی اومد باید گشنگی می کشیدم و نتیجه ای هم نداشت.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Sha
      1403/09/09 16:29
      مدت عضویت: 1292 روز
      امتیاز کاربر: 1210 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 871 کلمه
      • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
      • معلومه که گول خورده م..روشهای بسیار زیادی رو امتحان کرده م…رژیم کتو.. رژیم کربوهیدرات پایین.. سعی برای خام گیاهخواری..ورزش فشرده… رژیم پروتیین بالا کارب پایین٬رژیم فستینگ که توش از یه ساعتی به بعد دیگه نباید چیزی خورد٬ رژیم شخصی تو اینستاگرام که تاکید رو خوردن یه چیزهایی و نخوردن یه چیزهایی داره و خیلی سخت و فشرده س..باید آب سبزی و میوه بخوری و خودمو گول زدم که برای سلامتی دارم اینکارو میکنم ولی تهش دلیل همه ی این کارا لاغری بوده و نه هیچ چیز دیگه ای. تازگی مصرف نمکمو آوردم پایین و باز سعی داشتم به خودم بقبولونم که چون برای سلامتی بده دارم اینکارو میکنم ولی آدم باید با خودش روراست باشه! من هنوز ته ذهنم داشتم فکر میکردم شاید پفم باهاش بخوابه و احساس لاغری کنم!‌حالا خیلی اوقات به هرحال مصرف بی رویه ی یه چیزایی مثل شکر و نمک بده واقعا ولی آدم حداقل نباید خودشو گول بزنه به نظرم.با خودمون روراست باشیم راحتتر می فهمیم برای چی داریم چه  کاری رو میکنیم.
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟ بعضی وقتها جوابهایی گرفته م.ولی چون تهش تو ذهنم ترس از چاقی دارم شدیدا٬ یه روش موقتا جواب داده و بعد دوباره متوقف شده. چون هر سری بدنم به روش جدید عادت کرده و بعد از مدتی پروسه ی ذهنیش تو ذهنم متوقف شده و دیگه حس نکردم که دارم جواب میگیرم و خود به خود تجسم لاغریم هم متوقف شده.
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟موقت بعضیاش خوب بود..خیلی هاش عصبی و ناامیدم میکرد. رژیم گرفتن انقدر محدودم میکرد و انقدر خود درونم ازین محدودیت بدش میومد که هرسری یا ولعم نسبت به غذا بعدش بیشتر شده یا ناامید شدم که این روش هم جواب نداد.در نتیجه نتیجه ی اصلی تمام راههای قبلی برام ناامیدی و سرخوردگی بوده.از عشق به خودم دور شدم متاسفانه.
      • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟ بیشترین اهمیت رو داره. من هر بار احساس لاغری اومده لاغر شده م و هر بار احساس چاقی اومده چاقتر شده م.تازه دارم می فهمم دقیقا تاثیر احساس بر تمام جنبه های زندگی یعنی چی.احساس لاغری بعضی وقتها با رژیم یا ورزشِ سخت امکان پذیر شده ولی چون فشار زیادی رو آدم تحمل می کنه برای نخوردن یا خودش رو تحت فشار فیزیکی گذاشتن حس پایداری نداده! موضوع بسیار ساده ای بیخود پیچیده شده!

      با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.

      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟من فکر می کنم دیگه توان رژیم گرفتن و نخوردن و ورزش خیلی سخت کردن رو ندارم. راه های زیادی رو امتحان کرده م و کم و زیاد یه جوابهایی هم گرفته م ولی از شرطی کردن ذهنم برای تاثیر مواد غذایی یا میزان تحرک نتیجه ای نگرفته م و از فکر کردن به این که چی رو با چی و کی می تونم بخورم هم خسته شده م. بنابراین نه لزوما توانمند نمی بینم خودم رو دیگه! اگر اولین باری بود که رژیم گرفته م و جواب نگرفته م شاید خودم رو توانمند می دونستم..الان دیگه نه.
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟چون به نتیجه ی دلخواه یا نمی رسیدم یا هر بار می رسیدم اگر دو روز ول میکردم سریع بر میگشتم به حالت قبلی و از دست خودم شاکی می شدم که چرا شکموام یا اراده نداشته م که روشمو حفظ کنم. بعدها که اصلا می گفتم تقصیر من نیست چاق میشم بدنم دیگه جواب نداده به فلان روش مثلا!
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید به نظرم الان که می فهمم چی شده اون روشها مناسب نبوده اند. شاید اگر یک سال پیش جواب این سوال رو میدادم فکر میکردم من اراده نداشتم یا در بهترین حالت سهم من از این زندگی این بوده که اینجوری باشم! الان ولی دیگه می دونم که سهم من از زندگی زیباترین و بهترین چیزهای جهانه و یکیش تناسب اندام و سلامتیه. اراده شم دارم!
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید. به نظرم روشهای مختلف کم و زیاد بعضا جواب داده اند موقتا. مثلا یک دوره ای زیاد نمیخوردم و هر روز ورزش میکردم و خیلی متناسب شده بودم. ولی بعضی روشها خیلی اکستریم و سخت بوده اند. مثل وقتی که تصمیم گرفته بودم با خوردن وگان و بدون لبنیات و گرفتن آب سبزیجات زندگی کنم.هیچکدوم از روشهایی که امتحان کرده م درست نیستن چون پایه و اساس همشون ترس از خوراکی ٬ترس از زمان خوردن٬ ترس از ترکیب مواد غذایی٬ ترس از خوردن چیزی مخالف طبع٬ ترس از دوباره چاق شدن٬و ترس از جا زدن بوده اند. احساس میکنم اولین باره که می دونم جواب می گیرم و جوابی که می گیرم ابدیه.موقتی نیست. بی صبرانه منتظر تناسبمم.
      • مدتهاست مطالبتون رو دنبال می کنم و واقعا ازتون ممنونم. مسیرم شاید یه کم طولانی شده. چون خیلی وقته به حرفهاتون گوش میدم. ولی تازگی دوزاری اصلیم افتاده. خبرهای خوب تو راهن! مرسی ازتون
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 9650 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 195 کلمه

      سلام به همگی

      بله منم خیلی گول خوردم و ۴۰ سالمه به جرات میتونم بگم ۳۰ بار رژیم گرفتم هر سال عید لاغر بودم و تابستون چاق باز عید سال دیگه

      همیشه هم میگفتم مشکل یه جای دیگه است ولی خوب راهی نداشتم حتی وقتی با قانون جذب آشنا شدم از قانون جذب هم گول خوردم چون میگفت این ارتعاش رو برای لاغری بفرستید یه مسیری براتون باز میشه نمی‌گفت خود به خود لاغر میشید خوب مثلا من اون تمرین رو انجام می‌دادم یه هو رفتم بهداشت و دیدم متخصص تغذیه ی رایگان داره رژیم دریافت کردم کلی هم لاغر شدم و با خودم میگفتم این دفعه دیگه من با قانون جذب لاغر میشم ولی باز دوباره رژیم و رها کن و برگرد سر نقطه ی اول 

      تمام اساتید قانون جذب چاقن ولی استاد واقعا استاده که تونسته با ذهنش بر جسمش مسلط بشه خوشا به سعادت ادمهایی که قانون جذب رو هم از طریق استاد یاد گرفتند دوست ندارم ادامه بدم چون یاد آوری حماقت ها حالم رو بد میکنه ولی خدا رو شکر میکنم که اگر دیر ولی بالاخره با این سایت واستاد آشنا شدم و میدونم که دیگه من آدم سابق نیستم خدایا شکرت ۲۲۰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم افشار
      1403/08/15 19:17
      مدت عضویت: 94 روز
      امتیاز کاربر: 100 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 13 کلمه

      خوشحالم در این مسیر قرار گرفتم و قرار به اندام مورد مظرم برسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Pary
      1403/08/14 21:59
      مدت عضویت: 126 روز
      امتیاز کاربر: 4790 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 255 کلمه

      به نام خداوند بخشنده و مهربانم

       سلام استاد گرامی و دوستان همراه

      من هم بارهای بار برای رسیدن به آرزوی لاغری از روشهای مختلفی استفاده کردم

      و بقول استاد گول خوردم الان که فکر میکنم از بدنم خجالت میکشم کالری شماری،رژیم‌ جنرال موتورز،پیاده روی، ورزشهای سخت، خوردن دمنوش و قهوه و…. وای که  ناآگاهانه چه فشاری بر جسمم وارد کردم. ودر همه ی این روشها تا وزن خاصی وزن کم میکردم اون موقع فک میکردم بدنم استپ کرده ولی با آگاهی هایی که الان بدست آوردم فهمیدم انتظار من از خودم تا اون حد کاهش وزن بوده بخاطر همین علارغم تلاشهای من فقط تا یه حدی وزن کم میکردم. و وقتی به نتیجه دلخواه نمیرسیدم هردفعه مُهر بی لیاقتی من پررنگ تر میشد و چه فشار و عذابی برای من داشت این مُهرِ بی لیاقتی😞

      همه چیز زندگی برای من دلیل محکمی برای چاقی بود:

      داشتن طایفه ای چاق و ارثی بودن چاقی، کم تحرکی ،غذا ها، ازدواج، بارداری.

      و من عملا با دلایل و افکار چاقی محاصره شده بودم و هیچ راهی جز چاق شدن نداشتم و خودم رو قانع میکردم . زندگی ناخوشایندی داشتم .زندگی سراسر ملامت سرزنش،توصیه ،راهکار و هزار حرف و نگاه و تیکه ی آزار دهنده.

      ولی الان با لطف خدا و کمکهای استاد 

      فهمیدم که همه ی این حرفها و دلایل بی معنی بودن و مثل تار عنکبوت دور خودم پیچیده بودم.با یک ماهی که در سایت هستم‌ خیلی افکار و رفتار و اندامم عوض شده و میدونم و مطمینم که به تناسب اندام ایده آلم میرسم

      در آخر

      نهایت تشکر و قدردانی رو از استاد معجزه گرم دارم🙏

      💕💖🌺

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم نیکروان
      1403/08/10 11:59
      مدت عضویت: 193 روز
      امتیاز کاربر: 7550 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 150 کلمه

      سلام درگذشته که خیلی چاق بودم اول تیرویدروبهانه میکردم دومابی حس وحالی بدنمو درحالی اینااونقدرتاثیربسزایی درروندچاق شدن من نداشت درواقعا فرمول های اشتباه که درمغزم انباشته شده بود باعث چاقیم شده بود خیلی پرخوربودم روزبه روزبیشترمیشد ونمیتونستم رژیم بگیریم برام خیلی سخت ورنج اوربودولی وقتی تحت تاثیرحرف اطرافیان قرارگرفتم مجبورشدم ازکارشناس تغذیه برنامه رژیمی بگیرم اولش باذوق اجرامیکردبعدش دلسردمیشدم اگه زیرابی میرفتم تاصبح عذاب وجدان منوول نمیکرد سه کیلوکم میشدازوزن ولی دوباره برمیگشت دیدم رژیم هم تاثیرنداره یاباشگاه میرفتم اصلا دوست نداشتم حرکات بدنی رو انگاربرام عذاب اوربود بازبرابچه دارشدن مجبوربودم رژیم بگیرم وزنموبیارم پایین بلطف خدابچه دارشدم ولی بعدش چاق شدم تابطوراتفاقی توفضای مجازی بالاغری باذهن اشناشدم البته اساتیدهای دیگه من نمیدونستم چی هست ولی هرچی میزاشتن اجرامیکردم دیدم خوب جواب دادبرروی من تایک بطوراتفاقی بایه دوستی اشناشدم وایشون منوباسایت استاداشناکردوالان به لطف خدا درحال یادگیری درست واصولی لاغری باذهن هستم انشالله بتونم شاگردخوبی باشم وتواین مسیرلغزشی نداشته باشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ریحانه نظری
      1403/08/01 08:48
      مدت عضویت: 119 روز
      امتیاز کاربر: 225 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 32 کلمه

      من از کتوژنیک و کالری شماری استفاده میکردم

      از طریق کالری شماری چندین بار لاغر شدم اما دوباره برگشت وزنم

      کتوژنیک فقط مریضی کلسترول بهم داد

      و بعد از کلی ناراحتی سایت شمارو پیدا کردم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطیه آقایی
      1403/07/24 23:47
      مدت عضویت: 119 روز
      امتیاز کاربر: 745 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 120 کلمه

      سلام به همراهان گرامی

      من در انتخاب روش لاعری گول خوردم چون لاغری را در عمل کردن به ان روشها میدانستم غافل ازینکه لینها همش تبلیغ هست و من دارم گول میخورم چون اصلا ذره ای لاغر نشدم فقط زبون بقیه به سرم دراز بود که پس چی شد چرا این همه دم نوش لاغری خوردی لاغر نشدی و منم جوابی نداشتم و علت نتیجه نگرفتن خودمم نمیدونستم چیه .فقط میرفتم سراغ یه راه دیگه تا شاید این چند کیلو اضافه وزنمو کم کنم ولی بازم بی نتیجه بود اما الان راه درست پیدا کردم و دیگه سراغ روش دیگه ای نمیرم و سعی میکنم اول ذهنم رو لاغر کنم بعدش جسم خودبخود لاغر میشه

      در پناه حق موفق و پیروز باشیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار نرگس کشاورز
      1403/07/16 13:34
      مدت عضویت: 129 روز
      امتیاز کاربر: 1930 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 214 کلمه

      وویس ها عالی هستن چقدر انگیزه میدن به ادم و اطلاعات صحیح میدن که به ذهن لاغر کمک میکنه . من در تمام روش هایی که امتحان کردم وقتی وزنمو به ۶۵ کیلو یا ۷۴ کیلو ریوندم بار ها و بارها اما باز هم پس زمینه ذهن من این بود که من هنوزم چاقم هنوزم زشتم هنوزم پهلو دارم باید لاغر تر بشم الان که ۹۵ کیلو هستم و عکس های اون موقع رو میبینم با خودم میگم اخه من کجام چاق بود که این ذهنیت رو داشتم اینو گفتم که بگم با روش های دیگه رژیم ورزش حتی اگر خیلی هم لاغر بشی بازم ذهنیت چاق رو داریم چون هیچ اصلاحی روی ذهنمون انجام نشده و دلیل بازگشتش هم این هست که چنین روش هایی تک بعدی هستن در صورتی که انسان فقط جسم نیست ذهن هست خود ذهن هم چندین لایه داره پس وقتی انسان اینقدر وسیعه چطور فرد میاد فقط یه سطح رو تغییر میده و انتظار داره اون تغییر ماندگار باشه خیلی طبیعیه که دوباره به حالت اول برگردیم واقعا من از روزی که یادم میاد در حال کاهش وزن خیلی زیاد و افزایش وزن زیاد بودم یادمه وقتی خیلی بچه بودم خواهرم میگفت بابا اینا هم چاق میشن مثل ما ومن باور کردم برام مسجل شد که چاق میشم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار نرگس کشاورز
      1403/07/15 04:09
      مدت عضویت: 129 روز
      امتیاز کاربر: 1930 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 166 کلمه

      من تا دلتون بخواد روش امتحان کردم از زمانی که دبیرستان بودم 

      پیاده روی و رژیم میرفتم خوب لاغر شدم اما با رها کردن دوباره برگشتم 

      بعدش زمانی که رفتم دانشگاه دوباره لاغر کردن تا ۶۵ کیلو اما باز با رها کردنش برگشتم 

      بعدش دوباره خواستم کنکور بدم درس میخوندم و تحرک نداشتم و استرس زیادی داشتنم و فقط میخوردم شدم ۹۴ کیلو بعد کنکور با رژیم و ورزش شدم ۷۴ کیلو 

      بعدش ازدواج کردم و حامله شدم دوباره برگشتم به ۹۸ کیلو و الان بعد از گذشت ۵ سال هی این روش و اون روش امتحان کردم کتوژنیک گرفتم پنج کیلو کم کردم اما حالت تهوع و سردرد های بدی گرفتم که مجبور شدم رها کنم بدنم اصلا یاری نمیکرد تا ۴ بار کتو گرفتم پول مشاور دادم که بالا سرم باشع که شاید تاثیر داشته باشه اما دریغ از هیچ تاثیری و الان من ماندم و ۳۵ کیلو اضافه وزنم این روش لاغری با ذهن رو هن خیلی دوست دارم چون هیچ فشاری بهم وارد نمیکنه هیچ فشاری 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا آقچه لو
      1403/07/03 17:54
      مدت عضویت: 252 روز
      امتیاز کاربر: 5030 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 287 کلمه

      به نام خدای مهربان.

      سلام استاد عزیز و همه عزیزان.فایل عالی بود.

      تمرین:۱:بله.منم بارها روشهای مختلفی را استفاده کرده ام مثل دمنوش های لاغری،رژیم کیتو،دکتر تغذیه و هربار در نهایت شکست خوردم و به این نتیجه رسیدم که من توانایی استفاده از این روش را ندارم و رفتم سراغ روش بعدی. و دوباره شکست.

      ۲,,خب در هر یه روش من لاغر شدم ولی نه به اون اندازه که دلم میخواست.در یکیش دچار ریزش موی شدید هم شدم.

      ۳,احساس رنج،ناراحتی،عذاب وجدان و…ترس از خوردن.

      ۴,کل وجود ما را احساس مت تشکیل میدهد،بنابراین خیلی مهم است که روش لاغری علاوه بر خوب کردن جسم ما حس ما را نیز خوب کند،اصلا احساس هست که جسم ما را تعیین میکند.اگر احساست خوب باشد جسمت شاد هست اگر احساست بد باشد جسمت بی حال است،پس احساس اصلی ترین موضوع برای لاغری است.

      ۵,قبلا نه نمیدانستم ولی الان متوجه شدم که مشکل از من نیست مشکل از روشهای لاغری است.

      ۶,چون فکر میکردم من توان و عرضه این روش را ندارم من نتونستم جواب بگیرم درحالی که بقیه توانستند و نمیداستم که ایراد از من نیست.

      ۷,الان فهمیدم که روش مناسب نبوده چون برجسم ما تاثیر میگذاشته در حالی که چاقی نتیجه هست و مشکل افکار و فرمول های ذهنی من بوده است. درحالی که این روشها فقط برجسم اثر میگذاشتند.تا وقتی فرمولهای ذهنی تغییر نکند جسم برای همیشه تغییر نمیکند.

      ۸،تصمیم دارم این روش را تا اخر عمر انجام بدم فیلم های صدگام را موبه مو ببینم تمرینات را انجام بدم صد در صد مطمئنم که از این روش موفق میشوم و به اندام دلخواه خود میرسم.

      9,تمرین اینکه به فرمول های ذهنی ام دقت کنم. بیشتر افراد متناسب را تحت نظر بگیرم. دیگه گول نخورم. چاقی را یاد گرفتم لاغری را هم قدم به قدم یاد میگیرم.

      لاغرشدن آسانترین کار دنیاست.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مژگان نوحی
      1403/06/28 14:19
      مدت عضویت: 156 روز
      امتیاز کاربر: 7290 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 119 کلمه

      سلام 

      یادمه من هر دفعه قدیما ششصد هزار تومان میدادم به عطاری و قرص ادیوس رو برای لاغری می‌گرفتم که توش شیشه داشت منو بی اشتها میکرد شبا نمی‌تونستم بخوابم و همش دهانم خشک میشد و عصبی بودم و فکر کنم یکی از علتهای سرطان گرفتم هم بعدش شاید استفاده چند دوره از قرص های لاغری با نامهای متفاوت بود با ادیوس براحتی تو یکماه ده کیلو لاغر کردم ولی بعدش دیگه یا پول تهیه شو نداشتم با بدنم به اون قرص دیگه جواب نمی‌داد و مجبور بودم عوضش کنم 

      یمدتم رژیم دکتر کرمانی مدبود که اونم موقتی جواب میداد و بعدش دوباره چاق میشدم 

      رژیم فستینگ و کتوژنیک هم گرفتم ده کیلو لاغر کردم تو یکماه ولی تا ول کردم برگشت 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زینب روشن
      1403/06/23 18:42
      مدت عضویت: 162 روز
      امتیاز کاربر: 470 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 110 کلمه

      سلام.

      بله عمیقاً که بهش فکر می کنم از زمانی که خیلی بیشتر به لاغر کردن و چاق بودن خودم فکر می کنم . لاغر شدن برام کیمیا شده

      شاید قبلا هم چاق شدم و زود لاغر کردم اما از بعد از بارداری باتوجه به اینکه خواهران من هم دچار اضافه وزن زیاد می شدن  یه جورایی توی ذهن ناخودآگاهم رفته که من هم حتما چاق میشم و دیگه لاغر نمیشم

      هر چی غذام رو کمتر می کردم پلی دیگه خبری از لاغر شدن نبود حتی تصمیم اشتباه گرفتم و شیر دادن رو متوقف کردم که مجبور نباشم بیشتر غذا  بخورم

      به این روش ایمان دارم که می تونم به سرزمین لاغر ها برگردم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار سارا
        1403/06/25 23:39
        مدت عضویت: 154 روز
        امتیاز کاربر: 8565 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
        محتوای دیدگاه: 133 کلمه

        من از روش های مختلف برای لاغری استفاده نکردم ولی هر نوع رژیم دکتر و متخصصی که بگین رو گرفتم از ۱۸ سالگی هر سال رژیم گرفتم وزن کم کردم سال بعد برگشت و دوباره از اول انقدر خسته ام از این هم تلاش که نمیتونین فکرشو کنین یه بار یکی از دوستامو دیدم خیلی لاغر شده بود ازش پرسیدم چی کار کردی گفت از عطاری قرص گرفتم میخورم گیاهیه منم گفتم خوب برا منم بگیر هیچ وقت یادم نمیره وقتی یکیشو خوردم ۴۸ ساعت نخوابیدم توش مواد مخدر بود مطمئنا و بعد از اون دیگه سراغ هیچ دارویی نرفتم فقط رژیم گرفتم و رژیم گرفتم برام آرزو شده بدون عذاب وجدان غذا بخورم بدون فکر کردن به کالری و چاقی ولی میدونم من با این روش به سرزمین لاغرها ورود خواهم کرد 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          امتیاز کاربر: 6241 سطح ۳: کاربر پیشرفته
          محتوای دیدگاه: 24 کلمه

          سلام و درود
          لطفا در نوشتن دیدگاه دقت کنید
          به اشتباه دیدگاه خود را در پاسخ به دوست دیگری ثبت کرده اید
          با تشکر

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
          ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه گلی
      1403/06/20 13:26
      مدت عضویت: 152 روز
      امتیاز کاربر: 725 سطح ۲: کاربر متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 680 کلمه

      تمرین آموزشی 

      آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید

      بله خیلی از انواع رژیم غذایی را امتحان کرده ام و حقیقتا نمی توانم بگویم نتیجه ای نداشتند! چرا نتیجه داشتند اما هیچوقت این نتایج ثابت نبودند به دلیل اینکه با این روش ها بعد از مدتی تحمل احساس محدودیت شدید، احساس خوبم از بین می رفت و دیگر اصلا برایم مهم نبوده که وزن کم کرده ام و دوباره به عادات غذایی ناسالم و پرخوری بر می‌گشتم، در واقع بهتر بود ذهنم وزن جدیدم را باور می کرد و خود به خود با احساس خوب سبک غذایی ام اما کم کم اصلاح می شد نه با اجبار و محرومیت شدید غذایی.

      استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟در ابتدا تاثیر خوب اما در نهایت هیچ تاثیری، چون همیشه در ترس چاقی، یا کمبود، یا نکند لاغر بشوم بد بشود! به سر می بردم، در نهایت محکوم بودم به بازگشت به اضافه وزن.

      استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟

      در ابتدا احساس خوبی داشتم اما در ادامه احساس محرومیت از غذا و ناراحتی و در نتیجه نمی توانستم به آن رژیم خاص ادامه بدهم.

      به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟توجه به احساس مهم است چون ما فکر می کنیم که با منطقمان تصمیم می گیریم! اما در اصل ما همیشه با احساسمان تصمیم میگیریم و با منطق تحلیل می کنیم؛ پس اگر احساس خوبی به لاغری داشته باشیم تصمیمات منطبق بر لاغری و تناسب اندام می گیریم و اگر ذهنمان لاغری را عامل رنج بداند هیچوقت موفق نخواهیم شد!  احساسات ما به طور ناخودآگاه اعمالمان را کنترل می کنند. 

      خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟

      هم بله هم نه! بله در همان بازه ی زمانی که رعایتشان می کردم و نه چون روش هایی نبودند که بتوانم تمام عمر رعایت کنم، در اصل روشی که بتوان تمام عمر رعایت کرد و احساس خوب داشت و ذهن و بدنمان هماهنگ باشد جوابگو است. سبک غذایی سلامت و اندام متناسب داشتند به هیچ عنوان تصمیم یک ماهه و دو ماهه نیست! 

      چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟چون احساس می‌کردم بی اراده هستم و تنبل.

      به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهیدبه نظرم هر چه که بودند مناسب من نبوند چون من نمی‌خواهم فقط مقطعی لاغر شوم در اصل میخواهم تمام عمرم سلامت باشم و الان می خواهم که به باور سلامت بودن و لاغری تمام عمر برسم نه صرفاً نتایج مقطعی.

      درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.

      راستش همانطور که در تمرین های پیش نوشتم من ابتدا ۱۰۷ کیلو وزن داشتم با قد ۱۷۵ بعد هر شب تصور کردم که من ۹۰ کیلو هستم( چون در خانواده ما لاغری یعنی کمبود و بنیه کم و من تصمیم گرفتم حداقل فردی با اضافه وزن کمتری باشم!)، بعد به تدریج سبک غذایی ام اصلاح شد و علاقه به ورزش پیدا کردم و ۹۰ کیلو شدم ولی خود به خود نه با اجبار! خود به خود همه چیز بهتر شد ولی آن موقع فکر می کردم که صرفا به خاطر غذا و ورزش است که به وزن ۹۰ رسیده ام؛ در صورتی که اینطور نبود و این بیشتر به باور من برگشت چون به خود می گفتم اگر به ۹۰ برسم نه بالاتر می روم نه پایین تر و این را نقطه ی امن برای خودم تعریف کردم. بعد از آن هر چه که خواستم به ۷۰ برسم نشد که نشد! که متوجه شدم به خاطر باور من به وزن ۹۰ است و گرنه اگر فقط به غذا و ورزش ربط داشت چرا با وجود دو سال تلاش حتی وقتی ۸۰ شدم هم ترسیدم و برگشتم به ۹۰؟! پس اینجا متوجه شدم که بهترین روش باور به وزنی است که می خواهید و بعدش دیگر به مسیر خودتان بستگی دارد و همه چیز کم کم درست می شود.

      ممنون از شما.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم حیدری
      1403/06/05 19:08
      مدت عضویت: 1462 روز
      امتیاز کاربر: 16883 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 128 کلمه

      بنام خدا 

      گام اول صد گام 

      شما گول خوردیده ای 

      واقعا گول خوردیم با خودم هستم هر وقت باور کرده بودم که من نمی‌توانم لاغر شوم مگر اینکه باید تا آخر عمرم کم بخورم و همیشه در رژیم باشم و یا اینکه باید همیشه ورزش کنم و به دنبال ورزش‌های موضعی بودم و یت اینکه دوباره ردی آوردم به پزشک تغذیه که برام برنامه رژیمی بنویسه و یا اینکه وقتی کسی را میدیم لاغر شده فوری میرفتم ازش سوال میکردم که چکار کرده برای همه ی این روش‌ها من گول خوردم و در سایت تناسب فکری یاد گرفتم که لاغری یاد گرفتنی است مثل رانندگی که یاد گرفتم مثل آشپزی و سایر مهارت‌های دیگر که یاد گرفتم لاغری را هم یاد میگیرم و جسم من به راحتی لاغر خواهد شد .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار 46721528280
      1403/06/04 15:51
      مدت عضویت: 167 روز
      امتیاز کاربر: 9545 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 52 کلمه

      بارها از روشهای مختلفی استفاده کردم و نتیجه نگرفتم و هربار. خودمو سرزنش میکردم که با این روشها هم لاغر نشدی و نتونستی در حالی که تک تک اون روشها تبلیغاتی بیش نبود و ایمان دارم که با قدرت ذهنم میتونم لاغر شم و به تناسب اندام که لیاقت شو دارم برسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Darya_sy
      1403/06/04 13:44
      مدت عضویت: 1850 روز
      امتیاز کاربر: 2240 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 450 کلمه

      سلام وقت همگی بخیر 

      خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند میدانید؟:  من خودم رو در روش های لاغری توانمند میدونیم ولی خود روش ها را خیر. من اتفاقا خیلی هم عالی و توانمند بودم که تونستم از این روش های غلط و اشتباه باز هم نتیجه کم بگیرم و این روش ها بودند که اشتباه و ضعیف بودن نه من و به خودم افتخار میکنم که اینقدر روش های مختلفی رو امتحان کردم که بلاخره به روش درست که تناسب فکری هست راه پیدا کردم. 

      چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟ چون فکر میکردم که این من هستم شکست میخورم و توانایی اجرای این روش ها رو ندارم و این روش ها خوب و عالی هستن کلی من نمیتونم به خوبی انجام بدم در صورتی که این روش ها بودند که اشتباه بودند مثل این هستش که یک نقشه اشتباه بهتون بدن و بگن که به مقصد برو از روی نقشه خب شما هم اگر عالی مسیر یابی کنی از روی نقشه باز هم به مقصد نمیرسی چون این نقشه هست که اشتباه هستش.

      به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید

      من مطمئن هستم که روش های لاغری ای که استفاده کرده آن اشتباه بودند و من اتفاقا خیلی اراده قوی و مناسبی داشتم من یکسال لب به بعضی مواد غذایی نزدم حتی کیک تولد خودمو نخوردم خب این یعنی من اراده خیلی قوی ای داشتم و دارم ولی خب وقتی راه و روش اشتباه بود و نتیجه دلخواه نمیگرفتم هرکس دیگه ای هم باشه اون روش رو ول میکنه و واقعا چقدر خوب که یه روزی وقتی خیلی نا امید بودم با روش درست و سایت شما آشنا شدم و خودم رو نجات دادم

      درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید

      مصمم ترین تصمیم زندگی من ، انتخاب روش ذهنی برای لاغری ام هست و چندین سال هست که پایبند بودم و همیشه و همیشه حتی موقع هایی که فایل گوش نمیکردم بازهم در ذهنم این بود که تنها روش لاغری ، لاغری با ذهن هست و هیچ روش دیگه ای جواب نمیده.  عاشق این روش هستم چون تنها لاغری و وضعیت جسمی من رو تحت تاثیر قرار نمیده بلکه بر روی تمام جنبه های زندگیم مثل روحی، کاری ، مالی و غیره تاثیر میزاره و چی بهتر از این . 

      و از هر خلاقیتی مثل فایل گوش کردن با پوشیدن لباس مورد علاقه ام یا فایل گوش کردن با آرایش مورد علاقه ام و غیره استفاده میکنم و واقعا هم تاثیر خیلی مثبت داشته 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سهیلا نظری
      1403/06/02 00:42
      مدت عضویت: 186 روز
      امتیاز کاربر: 2005 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 209 کلمه

      سلام به استاد خوبیها و مهربانیها🤍✨️

      سالیان ساله که اضافه وزن دارم واز هر راهی که وجود داشته خواستم به حالت طبیعی خودم و تناسب اندام برگردم،

      گول صدها روش ناصحیح و اشتباه رو خوردم و هر بار با ناامیدی و شکست روبرو شدم. سالها رژیم داشتم و به هر حربه ای دست زدم تا بتونم ایده آل خودم باشم، ولی نشد که نشد. هربار که جسم و روحم رو به چالش میکشیدم، خسته و ناامید برمیگشتم، حتی نمیتونستم اضافه وزنم رو حفظ کنم، و وزنم بالاتر میرفت.😔

      باز راهی دیگر، رژیم غذایی دیگر و فشار عصبی و گول خوردنهایی که پایانی نداشت.

      از رژیم و دمنوش و قرص گرفته تا فستهای طولانی که سلامتی کبد و کلیه و قلبم رو به خطر انداخت😔

      جسم من گناهی نداشت، باورهای من بود که نمیگذاشت بعداز ساعتها و روزها گرسنگی، بازهم وزن کم کنم. اگرم کم میشد ترس از غذاها نمیگذاشت  وزنم ثابت بمونه و با حال خراب به وزن قبلم برمیگشتم.

      استاد مهربانم وقتی گام اول را دیدم، آرامش و اطمینان قلبی از صحبتها و چهره ی شما نصیبم شد و به حرفهاتون ایمان دارم. به لطف خدای مهربان مسیری که درآن قدم گذاشتم، و استمرار در راهم تا رسیدن به نتیجه و خواست قلبیم ادامه خواهم داد. به امید روزهایی مملو از آرامش و سلامتی🙏💜

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Sanaz 🌺
      1403/06/01 20:00
      مدت عضویت: 1326 روز
      امتیاز کاربر: 14931 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 569 کلمه

      به نام خدا 

      با عرض سلام و ادب خدمت استاد گرامی و دوستان متناسبم .

      گول خوردن در مسیر آرزو ،واقعا تا بحال اینطوری بهش نگاه نکرده بودم .

      من برای رسیدن به آرزوم که تناسب اندام هست بارها گول خوردم .

      روش هایی که استفاده کردم و منو شکست داد ،منو فردی بی عرضه و بی اراده معرفی کرد .

      از دست خودم حسابی گله مند بودم که حتی توان این یک کار ساده رو هم ندارم .

      همین روش ها باعث تنفر من از چاقی بود .

      رژیم های مختلف ،ورزش ،استفاده از هولاهوپ و چرخونک برای لاغری و همه ی آنها بی نتیجه .

      البته رژیم های من همه باعث تناسب من شدن ولی ماندگاری نداشتن .

      هر بار که وزنم برمی گشت بیشتر از خودم متنفر می شدم و به بداقبالی و سرنوشت بدم لعنت می فرستادم. 

      تاثیر خوردن رو در لاغری بسیار زیاد می دونستم  چون همیشه با رژیم به تناسب اندام رسیدم و این به من ثابت کرد که مواد غذایی باعث چاقیه منه .

      رژیم های سخت رو به امید تناسب اندام و لذت لاغری به آسونی انجام می‌دادم و بعد از مدت کوتاهی شادی دوباره گردوغبار غم روی چهره ام می نشست و روز از نو و روزی از نو .

      از لاغری با ذهن یاد گرفتم اول آرامش بعد تناسب اندام .

      اولین هدیه ی سایت به من آرامش بود و بعد دیگه از خودم متنفر نبودم ،دیگه از چاقی متنفر نبودم و نور امید تناسب اندام به قلبم تابید .

      الان میدونم دو دلیل برای چاقی هست .

      ۱_اطلاعات چاق کننده مثل ارثی بودن ،داروها ،بیماری ها ،بی تحرکی ،پرخوری  ازدواج ،بارداری و …..

      ۲_ تلاش های زیاد من برای لاغری .

      موضوع اصلی تلاش های من برای لاغری بوده و اینکه 

      چرا از دیگران کمک گرفتم ،چون خودم رو بی لیاقت دیدم که بتونم چاقی  خودمو بر طرف کنم .

      به در و دیوار چنگ زدم که کمکم کنید من نمی تونم و حتی بارها اینو گفتم .

      متاسفانه کسانی هم که فکر می کنن راهی بلدن ،بلد نیستن و بیشتر منو خسته کردن،  نا امید و ناتوان .

      تنها چیزی رو که از کمک دیگران یاد گرفتم این بود که من ناتوانم .

      اما حالا چی ؟

      حالا میدونم باید این گذشته رو بریزم دور و راه جدیدی رو که کلا حرفش با همه فرق داره انجام بدم .

      از کجا میدونم درسته ؟

      آرامش دارم ،خودمو دوست دارم .

      الان باور دارم که می تونم انجامش بدم .

      الان میدونم تناسب اندام یاد گرفتنی است .تا حالا براساس اطلاعات اشتباه گذشته عمل کردم .

      اینکه مغز من تصویر برداری کرده و اون اطلاعات رو بکار گرفته و منو چاق کرده .

      اگه بهش اطلاعات صحیح بدم اونم تصویر درستی رو توی ذهنم نقاشی می کنه و من متناسب میشم .چاقی مجموعه ای از افکار و نگرش من بوده  .

      هر لقمه که خوردم با خودم حس چاق بودن داشتم و همین فکر باعث چاقی من شد .

      حالا فکر درست اینه که غذا نیاز جسم من هست و من باهاش انرژی می گیرم .

      این گام با ارزش به من یاد داد من توانمند هستم و فقط مسیرم اشتباه بوده .

      هیچ روشی برای تناسب اندام مناسب نیست جز روش ذهنی .

      من باور دارم که گول خوردم و با تمام قوا رنج و بار روانی رو زمین میذارم و از روشی درست به آرزوی خودم می رسم .

      من گول خوردم که گفتم غذا چاق کننده است ،که دارو چاق کننده است ،بی تحرکی چاق کننده است.

      حالا با رها کردن گذشته به تناسب اندام می رسم .

      استاد عزیز و گرامی از شما بی نهایت سپاسگزارم 🙏🌺

      در پناه حق باشید .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم نیکروان
      1403/05/29 20:16
      مدت عضویت: 193 روز
      امتیاز کاربر: 7550 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 68 کلمه

      سلام من هربارازرژیم سخت که ازدکترمیگرفتم‌اجرامیکردم خیلی سیستم بدنم ضعیف میشد انگارقدرت بدنم روزبه روزکم میشد فکرمیکردم بااین روش لاغرمیشم وماندگاره درصورتی اصلا تواشتباه بودم نمیدونم فلان موادغذایی لاغرمیکنه یاچاق میکنه همیشه درگیراین چیزابودم همیشه افکارم ازاین چیزاپربود میگفتم الان دوتالقمه اضاف بخورم تبدیل میشه به چربی یاروترازومیرفتم ازبالارفتن وزن استرس میگرفتم ولی بلطف خدا اززمان اشنایی باروش لاغری ذهن دیگه این اشتباهات  کم رنگترشده وباخیال راحت غذامیخورم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Zahra
      1403/05/29 12:40
      مدت عضویت: 549 روز
      امتیاز کاربر: 8995 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 378 کلمه

      به نام خدا

      سلام به همه دوستان

      من هم بارها با روشهای لاغری مختلف گول خوردم یکیش رژیم های کوتاه مدت و لاغری با وزن زیاد بوده که مثلاً سه روز فقط این غذاها رو بخور و سه کیلو کم کن.

       یکی دیگه از روشها انجام ورزش به مدت طولانی، یادم میاد که به مدت دوماه هر روز دو ساعت ورزش سنگین انجام میدادم و متاسفانه باعث شل شدگی و اویزان شدن پوستم شد.

       یک روش دیگه کالری شماری هست که آنقدر روی کالری غذاها حساسیت داشتم که بعد از رها کردن این روش هم مدتها همش ناخداگاه به مقدار کالری غذاها فکر میکردم.

      خوردن دمنوشهای تلخ یا معجونهایی که خیلی از اوقات باعث حالت تهوع میشد اما خودم رو مجبور به خوردن اونها میکردم چون دوست داشتم لاغر بشم

      چقدر خودم رو سرزنش کردم که خاک تو سرت، بی لیاقت، حتی خدا هم دوست ندارم و هر چی ارث بده به تو رسیده این چاقی هم تو خانواده بیشتر از همه به تو رسیده ببین خواهرهات چقدر خوش اندام هستن اما تویی که فقط به خانواده مادرید کشیدی و چاقی 

      همه این روشها باعث شده که اعتمادبنفسم پایین‌تر بیاد و همش فکر میکنم که من اراده انجام هیچ کاری رو ندارم و خودم را لایق بهترین ها نمی‌دونم گاهی حس میکنم دچار افسردگی شدم.

      قبل از آشنایی با لاغری با ذهن خودم رو در لاغر شدن توانمند نمی‌دونستم و میگفتم تو اصلا اراده لاغری نداری اما حالا می‌دونم که من در لاغری توانمند هستم چون من اراده داشته ام که توانسته ام به مدت دوماه خیلی سخت ورزش کنم تا لاغر بشم.

       یا از غذاهایی که خیلی دوست دارم و دیگران رو در زمان خوردن اون غذاها دیده ام توانستم جلوی خوردن خوردم رو گرفتم تا لاغر بشم.

      من فردی هستم که اراده لاغر شدن رو دارم مخصوصا با روش لاغری با ذهن بسیار توانمند هستم چون یکبار با این روش به نتایج خوبی رسیدیم بدون اینکه رنج و عذابی بهم تحمیل بشه من در این مسیر بسیار لذت بردم و نه تنها به لاغری و زیبایی اندامم رسیدم بلکه خیلی از تنش‌های زندگی خودم رو کم کردم 

      یکی از تمرین‌هایی که دوست دارم روزانه برای لاغری با ذهن انجام بدم نوشتن است، مخصوصا ثبت دیدگاه در بخش نظرات هستش چون من رو متعهد می‌کنه تا هر روز یک قدم بردارم و در مسیر لاغری با ذهن باشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سارا آبکار
      1403/05/29 09:01
      مدت عضویت: 388 روز
      امتیاز کاربر: 7640 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 227 کلمه

      سلام بر استاد خوبیها..استاد من تا دلتون بخواد از رژیمهای مختلف استفاده کردم .رژیم فستینگ .رژیم توربو،.رژیم قلیایی رژیم دکترای مختلف.رژیمی فیتمیس که برای اولین بار گرفتم و تونستم ۱۰کیلو کم کنم.وچقدر خوشحال از اینکه موفق شدم ولی متاسفانه با رها کردنش برگشت ووقتی پرسیدم چرا وزن من برگشت داشته گفتن چون رها کردی وادامه ندادی آخر من باید تاکی ادامه میدادم ؟ گفتن تا وقتی که به نقطه امن وزنی برسی.وای استاد دوباره چشمم به یه تبلیغی میخورد زود گول میخوردم واین بار ناموفق تر از قبل……….              وبیشتر به بی عرضگی خودم پی می میبردم و خودمو سرزنش میکردم .غافل از اینکه چطور وقتی من تونسته بودم ۱۰ کیلو کم کنم بی عرضه نبودم.                                  همین جا از خودم معذرت خواهی میکنم..استاد یه رژیم اواخر گرفتم که بچه ها اعلام وزن میکردن و من بادیدن آنها بیشتر احساس شکست میکردم ..ولی الان خوشحالم که خدا منو به این سمت هدایت کرد..خدایا شکرت .ووارد ذهن ما کرده بودن که تو باید کم بخوری بیشتر تحرک داشته باشی وبیشتر رژیمتو رعایت کنی و ماهم گول خوردیم که اون لقمه اضافی باعث چاقی نا شده وچراهایی که ول کن ما نبودن چرا خوردی چرا رعایت نکردی ..ای واای خدایا منوببخش بدنم عزیم منو ببخش که بهت ظِلم کردم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مهدیه
      1403/05/29 08:59
      مدت عضویت: 746 روز
      امتیاز کاربر: 9020 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 185 کلمه

      و خدایی که در این نزدیکیست.

      من با آموزش‌ها تونستم مهارت‌هایی رو به دیت بیارم،چاقی به خاطر تفاوت متابولیسم افراد و یا ژنتیکی نیست،چاقی به خاطر آموزش‌های اطرافیانم بوده،یاد گرفتم که با خوردن هر لقمه من مستعد چاقی هستم و تجسم چاقی رو میکنم و من مدام در حال آموزش چاقی بودم،من با ذهنم چاق شدم نه با خوردن مواد غذایی،همه چیز یاد گرفتنیه،ما چاقی رو یاد گرفتیم ولی الان میخوام لاغری رو تجربه کنم و آموزش ببینم.میخوام یاد بگیرم که به اندازه و در صورت نیاز غذا وارد بدنم کنم.من در گذشته با ی دوره قرص خوردن و رژیم‌های متنوع تونستم لاغر بشم،ی مدت باشگاه رفتم و به ظاهر چند کیلو هم وزن کم میکردم ولی بلافاصله بعد از قطع رژیم و ورزش  چاقی من برمی‌گشت و گاهی دو سه کیلو هم بیشتر وزن اضافه میکردم،چقدر گرسنگی کشیدم چقدر عصبی بودم از گرسنگی،چقدر بی حال و حوصله میشدم.ولی الان پذیرفتم که من گول خوردم و از رژیم‌هایی ک استفاده کردم نتیجه ی ثابت نگرفتم و همش بازی بوده،من میخوام که از قدرت ذهنم استفاده کنم و آموزش درست ببینم تا متناسب بشم،الهی به امید تو.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار لیلا کشاورز
      1403/05/28 18:43
      مدت عضویت: 174 روز
      امتیاز کاربر: 5675 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 136 کلمه

      سلام و ممنون از این فایل مفید

      ببین چه دیدگاه و انتظاری از لقمه غذایی که داشتیم میخوردیم داشتیم؟ فکر میکردیم هر لقمه که داریم میخوریم قراره ما رو چاق کنه و اونم پیشگویی ما رو عملی میکرد و باعث چاقی میشد. ولی از این به بعد می‌دونم:

      این لقمه که دارم نوش جان میکنم، قرار نیست من رو چاق کنه. دارم از خوردنش لذت میبرم، انرژی رو وارد بدنم می‌کنه و اضافه ش هم به طور طبیعی دفع میشه. بدن من خودش می‌دونه چقدر باید غذا بخوره و بیشتر هم میل نداره، به زبانم فرمان میده که بگه میل ندارم. من یه بدن متناسب و هوشمند دارم. پس دیگه نگران هر لقمه ای که نوش جان میکنم نیستم.

      غذاها من رو چاق نمیکنند، من گول خورده بودم که فکر میکردم غذاهای عزیز و خوشمزه دارن منو چاق میکنن.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      1403/05/28 00:24
      مدت عضویت: 653 روز
      امتیاز کاربر: 520 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 149 کلمه

      درود به استاد عزیز و همراهان تناسب فکری 

      فک میکنم صدرصد ما در طول دورانی که چاق بودیم گول خوردیم اونم نه یک بار بلکه صدها بار واین گول خوردن ضخمهای عمیقی در روح و جسم ما بجا گذاشته 

      من خودم از هر روشی که به فکرتان میرسد استفاده کردم 

      مثل رژیم ، ورزش ، دمنوش ، قرص و حتی امپول که اخرین روش بود که علاوه بر ضررهای روحی ضررهای جسمی زیادی به دنبال داشت مثل تپش قلب ، حالت تهوع ، یبوست و غیره از لحاظ روحی هم که دیگر نیاز به گفتن نیست که پس از هر بار شکست چه بار روانی رو مجبوری تحمل کنی و همچنین مورد تمسخر خانواده و اطرافیان قرار میگیری 

      الان تقریبا ۲۰ روز هست که با روش ذهنی دارم همراهی میکنم و ارامشی که در این روش پیدا کردم در هیچ روشی وجود نداره 

      به امید متناسب شدن همه عزیزان با روش لاغری با ذهن 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار لیلا رحمانی
      1403/05/21 14:52
      مدت عضویت: 184 روز
      امتیاز کاربر: 715 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 161 کلمه

      با سلام 

      اول از خدا شاکرم من در این مسیر قرار داد.

      من در طول زندگی خود چند تادلیل رو عامل چاقی خود میدانستم .

      ۱.ارثی بود ۲ استخوان بندی درشت ۳ ازدواج ۴ بارداری ۵ زایمان و ۶ داشتن تیروئید ۷ کم تحرکی و……که برای لاغر شدن خود خیلی روش ها رو امتحان کردم مثل دمنوش ورزش پیادروی رژیم و …..که متاسفانه در تمام موارد هم با شکست مواجه میشدم و نتیجه  دلخواه خودمو نمیگرفتم ولی الان به این نتیجه رسیدم که هیچ کدام از وارد  دلیل چاقی من نبود و هیچ کدام از روش ها هم روش لاغری نبود من فهمیدم که این ذهن ما  هست که با اطلاعات غلطی  که بهش دادیم باعث چاقی ما شده و باید افکار خودمون رو تغییر بدیم تا در ذهن ما بشه یه عادت تا بدون ترس از خوردن مواد لاغر بشیم .فقط در این مسیر باید ثابت قدم بشیم .استاد از شما ممنون که این اصلاعات رو به  ما میدید.به امید روزهای لاغری 💪

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 6241 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 110 کلمه

        سلام و درود
        اگه می خوای از مسیر لاغری با ذهن نتیجه عالی بگیری باید عادت کنی به شرح دادن نه خلاصه نویسی
        چندتا دلیل رو عامل چاقی خود می دانستم: ارثی بودن
        یه دنیا حرف و خاطره و شنیده ها رو در دو کلمه خلاصه کردید
        وقتی می گی ارثی بودن سعی کن شرح بدی که چطور و چگونه این نگرش در من شکل گرفته. از کجا اومد،‌ چرا اومد و نتیجه اش چی بود.
        وقتی شرح میدی مثل اینه که صندوقچه ذهنت رو باز می کنی
        به کلی اطلاعات دسترسی پیدا میکنی
        و اونوقته که خیلی راحت تر می تونی افکار و نگرش های اشتباه‌ رو شناسایی و اصلاح کنید
        موفق باشید
        منتظر خبرهای عالی شما هستم👌

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 6115 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,033 کلمه

      درود و وقت بخیر خدمت استاد عزیز و همراهان مسیر تناسب فکری 

      از اونجایی که محل کار من و همسرم نزدیک هست،دیروز (۱۴۰۳/۰۵/۱۸) با یک ماشین به سمت محل کار رفتیم . بر خلاف من که اصلا علاقه ای به گوش دادن و دیدن اخبار ندارم ، همسرم علاقه شدیدی به این موضوع داره و طبق معمول وقتی تو ماشین نشست رادیو رو روشن کرد. خوب در برنامه های صبحگاهی هم معمولا پیام سلامتی (که البته از نظر من کاملاً ضد سلامتی هست)پخش می کنند. جالبه شخصی که داشت پیام مثلاً سلامتی میداد جمله اش رو با این کلمات به پایان رسوند : « لاغر شدن خیلی سخته » و چهره ی من در اون لحظه :  😐😐 👎

       و من در ذهنم بیش از ۱۷ بار تکرار کردم که لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست 🤩 جایی خواندم که قدرت کلمات منفی بسیار زیاده به طوری که اگر شما یا دیگران یه جمله ی منفی رو به خودتون بگید یا بشنوید ، باید هفده بار جمله‌ی مثبت متضاد با اون جمله ی منفی رو تکرار کنید که اثرش از بین بره ، پس حواس تون به کلام تون باشه 😊😊

      ما گول خوردیم ؟!

      بله ، ما رو نه تنها گول زدند که به ما رو دست زدن . لوح سفید روح ما رو هر لحظه با داده های غلط سیاه و کثیف کردن . اونقدر ما و ذهن قدرتمند ما رو در هر زمینه ای مورد هجوم قرار دادند تا کم کم باورمون شد که ما نمی تونیم …. !!!😔😔😔

      ما نمی تونیم لاغر بشیم ، ما نمی تونیم ثروتمند بشیم ، ما نمی تونیم سلامت بشیم ، ما نمی تونیم موفق بشیم ، ما نمی تونیم خوشبخت بشیم و اگر به هر کدوم از این موارد بخواهیم برسیم باید سال ها رنج و سختی بکشیم و اگر خوش شانس باشیم شاید بشه و اگرم نه که باید حسرت هر آنچه آرزو داریم رو با خودمون دفن کنیم . 🥺

      اینقدر گفتند و گفتند و گفتند که ما از اصل وجودی خودمون دور شدیم و از قدرت های فوق العادمون غافل شدیم و تبدیل شدیم به قربانی . از خالق بودن تبدیل شدیم به مصرف کننده بودن تا هر چیزی رو که اون ها خلق می کنند با چشمان بسته بپذیریم و  مصرف کنیم و براش بهای سنگینی پرداخت کردیم ، هم مالی و هم با صرف زمان هایی گران بها از عمرمون و مهم تر از اون روحی و روانی . 😮‍💨

      در قسمت اول دوره دوازده گام در بخش نظرات نوشتم که اولین اقدامم برای لاغری در سن ۱۶ یا ۱۷ سالگی بود ، اما با دیدن این فیلم یادم افتاد که نه اشتباه می کردم ، اولین اقدام من در سن ۱۱ سالگی بود . یادمه اون موقع تلویزیون یه وسیله تبلیغ می کرد به نام تن آرا ، یه وسیله ای شبیه به تلمبه ی دوچرخه با رنگ آبی،  دو تا جای پا داشت و یه کش تسمه مانند ضخیم و باید پاهات رو به زیر جای پاش محکم میکردی و اونو به بالا و پایین هل می‌دادی . یادمه که قیمتش پنج هزار تومان بود . این مبلغ در سی و پنج سال پیش پول قابل توجهی بود. یادمه که پول تو جیبی هام رو جمع کردم و با خواهش و تمنا مامانم رو راضی کردم که این وسیله رو بخرم و خریدم . چند باری هم استفاده کردم اما اونقدر استفاده ازش سخت بود که بی خیالش شدم . یادمه همون زمان یکی از نزدیکانم با این جمله منو رو مورد تمسخر قرار داد : « تن آرا بخورید و لاغر شوید» 🥺😔

       سال هاست که از اون موضوع میگذره اما این جمله در ذهن من حک شده . خیلی زیاد ناخوشاینده که تو در اوج کودکی به جای اینکه فکر بازی و شادی باشی ، دغدغه ات این باشه که چه جوری لاغر بشی و هر لحظه مورد هجوم رفتار و گرفتار آزار دهنده ی اطرافیان قرار بگیری . 

      خوب تمام تجربیات تلخ و نا موفق ما در مسیر های اشتباه لاغر شدن نیمه خالی لیوان هست ، اما نیمه ی پرش اینه که بر خلاف تصوری که سال ها بهمون القا شد و پذیرفتیمش، که ما بی عرضه هستیم ، بی اراده هستیم و اگر اطرافیان یک بار این جملات رو تکرار میکردن ، خودمون بارها و بارها و بارها تو ذهنمون تکرارش می کردیم و بهش پر و بال می دادیم ، خیلی هم با اراده و پیگیر هستیم . همه ی ما که الان اینجا هستیم به دلیل اینه که نا امید نشدیم . همیشه گوشه ی ذهن مون این بوده که حتماً یه راهی هست و به شکل های مختلف به این مسیر هدایت شدیم . 😌

      به خودم و همه ی عزیزانی که یادداشت منو می خونن یادآوری می کنم ، لطفاً لطفاً لطفاً خودمون رو دست کم نگیریم . ما الان آماده ی دریافت آگاهی هستیم ، خیلی از آدم ها هنوز به این مرحله نرسیدن و بسیار زیاد از این موهبت محروم هستن . 

      خیلی ها هستند که فکر می کنن با خریدن ترازو وزن کردن پی در پی  ، مصرف غذای خیلی کمتر از نیاز بدن شون ، ورزش های سنگین ، در بحران و سختی قرار گرفتن می تونن لاغر بشن و این موارد الان و در این لحظه برای من و شما خیلی مسخره به نظر میاد اما ما هم زمانی همین تصورات رو داشتیم. 🙂 

      پس باید به خودمون افتخار کنیم و یادمون باشه اگر چاق باشیم مردم حرفی برای گفتن دارند، لاغر باشیم هم حرفی برای گفتن دارند ، ثروتمند باشیم ، مجرد باشیم ، متاهل باشیم ، شاغل باشیم و …… همیشه مردم حرفی برای گفتن دارند. 😐 

      به قول قدیمی ها در دروازه رو میشه بست اما در دهن مردم رو نه ، پس هر چیز بی ربطی که می تونه ما رو از مسیرمون منحرف کنه،  می شنویم باید بهش بی تفاوت باشیم .😉

      فقط و فقط باید در مسیر درست گام برداریم .

       وقتی مسیر جدیدی رو شروع می کنی دیگران اول تو رو مسخره می کنن ، بعد از اینکه بهبود حاصل شد، تشویقت می کنن و بعد دلشون میخواد که جای تو باشن 🤩

      برای موفقیت فقط و فقط باید زنجیرها رو پاره کرد، از حالت قربانی بودن خارج شد و  اوج گرفت 💖 

      یادمون باشه ما خالق زندگی مون هستیم نه هیچکس دیگه 💖🥰

      در پناه خدای مهربان پاینده و مانا باشید 🌈💖💜 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 25 از 5 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار نرگس عبداللهی
      1403/05/08 16:11
      مدت عضویت: 270 روز
      امتیاز کاربر: 8120 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 206 کلمه

      سلام ودرورد بر شما 

      منم در گذشته خیلی گول خوردم 

      از تبلیغات از باور های غلط از ذهنیت اشتباه وبا‌این ها چقدر آسیب زدم به خودم اطرافیانم 

      من باید از هزاران بار از خودم معذرت بخام بخاطر گذشته که با رژیم های اشتباه و سخت چه رنجی به خودم میدادم و نتیجه ای هم نداشت فقط تخریب خودم بود و این که چقدر ناتوانم و نمیتونم درست انجامش بدم 

      ورزش یا کار کردن با دستگاه که اصلا مناسب وزن و شرایط جسمی من نبود و من چقدر از انجام دادنش آسیب دیدم و هرگز لاغر نشدم 

      تبلیغات پیج ها  از همه بدتر بود آدمهایی با اطلاعات کم و به مراتب اشتباه در باره خوراکی ها و محصولات رژیمی که اصلا و ابدا نقشی در لاغری نداشت و فقط ما داشتیم خودمون گول می‌زدیم وهمش از نا آگاهی بود فریب خوردیم و البته مقصر نبودیم چون نمی‌دانستیم و طبق باورهای گذشته زندکی میکردیم و راه درست رو در انجام دادن اون روش ها میدونستم 

      خدارو شاکرم که به لطف خدای مهربان و آگاهی های استاد عطا روشن به این راه هدایت شدم و توانستم به آگاهی برسم ووارد دنیای جدیدی بشوم 

      آدم وقتی می‌فهمه تازه از همون وقت هست که زندکی براش قشنگ میشه 

      دوست داشتنی تر میشه 

      امیدوارم تمام انسانها در جهت آگاهی قدم بردارند

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار 💖نرگس💖
      1403/05/01 12:48
      مدت عضویت: 301 روز
      امتیاز کاربر: 4725 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,266 کلمه

                      به نام الله مهربانم

      سلام 

      الحمدالله رب العالمین

      امروز حالم عالیه

      چون دارم این دفعه درست قدم بر میدارم

      با اشتیاق

      اینها همه از لطف پروردگارم است 🙂

      وقتی که به آخر این گام رسیدم فهمیدم که هدف این گام چی بود هدف این گام این بود که به خودمون ثابت کنیم که همه روش‌ها دروغ بوده و این روش درست و اصولی هست

      هدف این گام این بود که بهمون بگه که یادگیری ذهن با دیدن و شنیدن صورت می‌گیره نه با ورزش و رژیم گرفتن

      و حالا می‌خوام تعمیرات رو با اشتیاق و حال خوب بردارم و نگاهم به آسمونه و قدم برمی‌دارم

      یا علی مدد

      • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید

      من اعتراف می‌کنم که واقعاً گول خوردم

      فکر می‌کردم که با کم خوردن و ورزش کردن می‌تونم لاغر بشم

      اما کدوم فردی که اضافه وزن داره می‌تونه تا آخر عمرش کم بخوره و ورزش کنه

      حداقل برای اون فرد سخته این کار

      این روش‌ها به خاطر اینکه اون فرد که می‌خواد به یک فرد چاق کمک کنه هم آگاهی کاملی از چاقی نداره

      بارها توی روش‌های اشتباه قدم برداشتم فکر می‌کردم که با اون روش‌ها می‌تونم لاغر بشم اما فقط به جسمم آسیب زدم شاید لاغر شدم اما لاغر شدن آسیب زیادی به جسمم وارد کرد

      من اعتراف می‌کنم که اون مسیرها اشتباه بودند و من گول خوردم

      من می‌خوام این دفعه از یک مسیر درست لاغر بشم که تا ابد لاغر بمونم

      تنها راهش اطمینان به الله است که ما را در این راه قرار داد اعتماد به خودمون و این مسیر هست

      هم مسیری من یک فردی هستم که خیلی راحت اعتماد نمی‌کنم از منی که به این مسیر اعتماد کردم این حرف رو بشنو که هیچ مسیری به غیر از این مسیر به تو لاغری رو آموزش نمیده ،اگر می‌خوای با خودت جنگ کنی و همش درگیر باشی برو و از ورزش و رژیم استفاده کن

       اما اگر می‌خوای لاغری رو آموزش ببینی تنها راهش همینه که به خدای خودت ایمان داشته باشی که تو رو راه اشتباه نمی‌بره و اگه اینجایی حتماً تواناییشو داری که لاغر بشی یک بار برای همیشه بگو من دیگه نمی‌خوام گول بخورم والسلام

      بازم هرجور خودتی اما نگاهت به آسمون باشه و به خدای خودت ایمان داشته باش و بگو خدایا تو منو توی راه اشتباه قرار نمیدی اگه این راه درسته منو توش پایدار کن

      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
      • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

      جواب این سه تا پشت همه و من باهم جواب میدم

      من شاید جسمم تغییر کرد

      و کاهش وزن عالی رو تجربه کردم

      اما توی همون جسمم شاهد ضعف‌هایی شدم که به خاطر همون عملم اتفاق افتاد

      و حالا آسیب‌های جسمی به کنار

      به همون قدری که کاهش وزن داشتم کلی فشار روانی به من وارد شد و خب مسیری که جسمتو تغییر بده اما فشار روانی و روح و روان تو رو به هم بریزه مسیر درستی نیست

      پس بیاین قبول کنیم که ما اشتباه کردیم بپذیریم که ما گول خوردیم و الان دیگه نمی‌خوایم مثل قبل دوباره گول بخوریم

      مسیری درسته که هم روح و روان ما رو به حال خوب اوج بده و هم جسم ما رو تغییر بده و به سلامتی برسونه

      زمانی این اتفاق می‌افته که روح سالم و روان آرومی داشته باشیم

      این خیلی مهمه که احساس ما هم کنار جسم ما به عالی تغییر کنه

      چون فایده نداره که جسم لاغری داشته باشی اما احساست خوب نباشه

      چون نمی‌تونی لذت ببری

        پس مسیری  رو باید طی کنیم که روح و روان ما کنار جسم ما پرورش پیدا کنه

      اون مسیر لاغری با ذهن است

      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟

      الان دیگه خودم را توانمند می‌دونم شاید اون موقع خیلی به توانایی خودم اعتماد نداشتم اما حالا که به یاد میارم که چقدر با اراده یک مسیر اشتباه رو طی کردم و به خواستم رسیدم به این نتیجه می‌رسم که من اراده دارم

      اگر اون وزن برگشت به خاطر این بود که اون مسیر اشتباه بود وگرنه من فرد با اراده‌ای هستم الحمدلله

      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟

      چون آگاهی نداشتم و فکر می‌کردم که مشکل از خودمه اصلاً به اون مسیر شک نکرده بودم فکر می‌کردم که خودم فردی هستم که بلد نیستم اون مسیر رو به درستی طی کنم

      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید

      شاید قبلاً فکر می‌کردم که مشکل از خود منه اما الان به قطع میگم که مشکل از اون روش بوده

      همونطور که استاد گفتن ما نمی‌تونیم با خوردن یک دارو زبان انگلیسی رو یاد بگیریم ما فکر می‌کردیم که باید با زور و فشار لاغری رو به خودمون تلقین کنیم  در حالی که این اشتباه بود ما باید لاغری رو یاد بگیریم و یادگیری از دیدن و شنیدن و تکرار کردن صورت می‌گیره نه با ورزش و رژیم من واقعاً فرد با اراده‌ای هستم و حتی دیگران هم بهم میگن که اگه من اراده تو رو داشتم منم می‌تونستم مثل تو لاغر بشم، اگر اون عدد وزنی که کم کردم برگشته به خاطر اراده من نیست چون من فرد با اراده و توانمندی هستم که از یک روش اشتباه تونستم کم کنم پس مشکل از اون مسیرم بود و الان که با این اراده قوی در مسیر درستم به امید الله غوغا می‌کنم

      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.

      قبلا که عضو سایت نبودم و تونسته بودم یک بار این مسیر رو طی کنم خب چون به فایل تصویری دسترسی نداشتم این بهونه رو برای خودم می‌آوردم که من که فایل‌های تصویری رو نمی‌بینم پس فکر نکنم لاغر بشم

      اما حالا که فایل تصویر رو دارم می‌بینم و اینقدر عالی دارم گام‌ها رو پیش می‌برم

      مطمئنم که اگر خدا بخواهد و همین جوری که تا الان همراهیم کرده مرا همراهی کنه من به رویای خودم می‌رسم

      من هر روز یک گام رو با حال خوب و اشتیاق برمی‌دارم

      بسم الله میگم و آغازش می‌کنم می‌دونم که نباید به قله‌ای که قراره بهش برسم نگاه کنم بلکه باید هر روز فقط به اون گام نگاه کنم و اون گام رو با قدرت بردارم تا یک مقدمه عالی برای فردای من باشه

      من توانا هستم چون بارها تونستم از یک روش اشتباه که کلی زور و فشار داره لاغر شم و حالا کار به این آسونی رو نتونم انجام بدم؟!

      فقط با خوندن و نوشتن و تمرین کردن و حال خوب به خودم دادن می‌تونم خودم رو به رویام برسونم

      این برام لذت بخشه و من کار رو انجام میدم و می‌دونم که تا با الله هستم و الله با منه تواناییشو دارم

      هرچه زمین خوردم به آسمون نگاه می‌کنم

      اگر صد بار زمین خوردم ۱۰۱ بار بلند میشم

      من به خودم قول دادم که تغییر کنم و به رویام برسم نمی‌خوام پیش خودم بد قول بشم

      پس عالی این قدم‌ها رو برمی‌دارم و هر روز قدم اون روز رو محکم برمی‌دارم تا محکم و استوار و لذت بخش به قله برسم و خودم رو روزی روی اون قله‌ها می‌بینم که دارم به همه اون تلاش‌ها نظاره می‌کنم که منو به رویام رسوند

      • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

      ما با انگیزه هستیم

      ما توانا هستیم

      ما می‌توانیم

      می‌دونی چرا؟!

      چون الله با ماست 🙂

      به نظرم بهترین تمرینی که می‌تونم از این فایل برای خودم اشته باشم اینه که به این مسیر اعتماد کنم و باور کنم که روش‌های دیگه دروغی بیش نیست

      من به الله خودم ایمان دارم و او من و توی مسیر اشتباه قرار نمیده چون مسیر زندگیم و راننده من الله من است

      یا حق مدد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مینا
      1403/04/31 10:41
      مدت عضویت: 289 روز
      امتیاز کاربر: 5485 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 237 کلمه

      سلام استاد امیدوارم همیشه سالم و موفق باشید.

      کاملا درست است من هم چندین بار گول خوردم اول که میگفتن چون کم تحرکی و جراحی داشتی و چاق شدی بعد هم میگفتن چاقی ما ژنتیکی است ومن گول این حرف ها را خوردم بعد هم در انتخاب روش لاغری گول خوردم.

      روش اول آب خوردن زیاد بود که معده پر شود و غذا نخورم دومی شکلات ژله ای بدون قند بود که حتی از خوردنش حالت تهوع میگرفتم سومی زیاد غذا خوردن بود که سوخت و ساز رو ببرم بالا و همه این روش ها همراه با حال بد بود از غذا خوردن لذت نمی بردم موقع غذا خوردن استرس داشتم و خلاصه غذا خوردن را که خدا برای لذت بردن برای ما انسان ها گذاشته است برای من زجر آور شده بود 

      استفاده از این روش ها باعث شد من کمی لاغر بشم دوباره چاق تر بشم واین حس ناامیدی و خجالت زدگی را برایم همراه داشت.

      بدن من به روش ها خوب پاسخ می‌داد ولی وقتی از روش کمی فاصله میگرفتم دوباره چاق می شدم واین باعث میشد از آن روش نا امید بشم ورها کنم 

      روشهای قبلی من مناسب نبودند چون من با روش غلط وزن کم می‌کردم.

      من به روش لاغری با ذهن اعتماد کامل دارم چون قبول دارم که ذهن انسان توانایی انجام هر کاری را دارد و تصمیم دارم به هر قیمتی شده با این روش لاغر شوم با امید به خدا و یاری شما استاد مهربان.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حیرت انگیز
      1403/04/21 18:59
      مدت عضویت: 613 روز
      امتیاز کاربر: 2916 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,379 کلمه

      با نام خداوند صادقم 

      سلام خدمت استاد ارجمند و همه دوستان 

      شما هم گول خورده اید !!!؟؟؟

      من بسیار زیاد گول خوردم 

      هر بار که از روشی استفاده میکردم و نتیجه مطلوبم و نمیگرفتم ،یا حتی اگر نتیجه میگرفتم ولی دوام نداشت اون نتیجه و دوباره چاق میشدم ،دچار خودسرزنشی و نا امیدی و حال بسیار بسیار بدی میشدم و فکر میکردم من یه ایرادی دارم که نتونستم نتیجه ماندگاری بگیرم و دفعه بعد میرفتم سراغ یه روش سخت تر و خاص تر ،و به هر سمتی چنگ میزدم تا یکی پیدا بشه ،یه روشی پیدا بشه که بتونه کمکم کنه تا از دست چاقی خلاص بشم البته اینقدر از این روشها شکست خورده بودم که وقتی به سراغ روش جدید میرفتم همون اولش مطمئن نبودم که اون روش لاغرم میکنه  و همیشه انتظار چاقی داشتم .و مطمئن بودم این روش هم مقطعی لاغرم میکنه و دیگه برام جا افتاده بود این موضوع برای همین قبل مراسمات عید یا جشن‌ها شروع میکردم به رژیم گرفتن و ورزش کردن و قرص و فلان و بهمان تا کمی لاغرتر بشم ،تا دیگران چاقی من و نبینند. 

      و کاملا باور داشتم که سرنوشت من تا ابد چاقیه و فقط باید زور بزنم از این چاقتر نشم و همیشه سعی می‌کردم خودم و از خوردن خیلی چیزها محروم کنم .

      ترس من از مواد غذایی بیداد می‌کرد اصلا خیلی خوراکی ها در خونه ما مصرف نمیشد مثله کتلت ،چون باور من این بود که من این چیزها رو نمیخوردم این همه چاق هستم پس وای به حال اینکه رعایت نکنم و هر چیزی دلم میخواد بخورم .

      خلاصه همیشه در حسرت بودم و بسیار شاکی از سرنوشت اجباری چاقی ام بودم که خداوند بهم داده و کلی ناشکری و ناسپاسی میکردم بخاطر اینکه حال روحم خوب نبود از این چاقی .

      • تمرین شماره ۱
      • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
      • من در طی سالهای چاقی ام تعداد دفعات زیادی گول ابزارها و روشهای لاغری را خورده ام .
      • و همیشه گمان میکردم مشکل از من است نه از این روش‌ها در حالی که غافل از این بودم که من راه اشتباه را دارم طی میکنم و مسیر اشتباه هیچ وقت به مقصد درست نمی‌رسد.
      • من اصلا اعتماد به نفس نداشتم و همین امر باعث می‌شد فکر کنم من عرضه لاغر شدن و لاغر ماندن را ندارم .و باید دیگران به من یاد دهند چطور بخورم و زندگی کنم تا لاغر شوم .من رژیم‌ها و داروها و ابزارهای لاغری زیادی استفاده کرده ام تا جایی که یادم می آید مینویسم .
      • رژیم کم خوری
      • رژیم خام گیاه خواری
      • رژیم سوپ تند
      • انواع رژیم تک خوری مثل انگور،شیر،کاهو،سیب،آب،و …………………
      • رژیم دکتر تغذیه
      • رژیم کرمانی
      • رژیم کتوژنیک
      • رژیم مدیترانه ای
      • رژیم کوفت
      • رژیم زهر مار
      • انواع و اقسام داروها و دمنوش ها و انرژی زاها
      • استفاده از دستگاه‌های مختلف ورزشی و لاغری
      • استفاده از انواع کرم‌ها و روغن و لوسیون و صابون لاغری
      • استفاده از انواع و اقسام ورزش‌های هوازی و قدرتی و چربی سوز و ………
      • ولی نتیجه همه این تلاش‌ها یک چیز بود چاقی
      • چون من راه را اشتباه میرفتم
      • مثل اینکه برای یادگیری انگلیسی ،ورزش کنم ،یا دارو بخورم ،یا کم بخورم
      • لاغری هم یادگرفتنیه مثل چاقی که طی این همه سال یاد گرفتم و توش استاد و پرفسور شدم .
      • هیچ وقت من برای چاقی کار عجیب و خاصی انجام ندادم پس چطور الان انتظار دارم برای لاغری باید دست به کارهای عجیب و غریب بزنم !!؟؟
      • چاقی خود به خودی در من شکل گرفت بی صدا و آروم
      • لاغری هم باید خودبه خودی اتفاق بیفته
      • من لاغری و بلدم فقط باید فرمول‌های چاقی و کمرنگ کنم
      • لاغری در ذات من وجود داره
      • فقط با باورهای چاق کننده کمرنگش کردم ،زورش کمه باید زورش و زیاد کنم باید تقویتش کنم .راهش همینه
      • تمرین شماره ۲
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
      • استفاده از روش‌های لاغری مختلف گاهی به صورت مقطعی روی جسمم تاثیر می‌گذاشت و من برای مدت کوتاهی کمی لاغر میشدم ،اما حتی اگر اون رژیم و روش رو هم رها نمیکردم ولی در دراز مدت دوباره جسمم به همان وضعیت چاق خودش برمی‌گشت
      • انگار پیش فرضش چاقی بود
      • انگار بدن من تنظیم شده بود روی چاقی ،شبیه یه تکه ابر که اگر اونو فشار بدیم و مچاله اش کنیم در اثر اون فشار ما جمع میشه ،ولی کافیه فشار و از روش برداریم دوباره به حالت اولش برمیگرده .
      • تمرین شماره ۳
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
      • وای از وضعیت احساسی ام
      • هیهات
      • هر بار که از روش‌های لاغری میخواستم استفاده کنم کلی غصه میخوردم که یا خدا دوباره رنج و محدودیت و محرومیت شروع شد ،آیا لاغر بشم آیا نشم ،و بعد اینکه کمی لاغر میشدم همش ترس این تو وجودم بود الان چاق میشم
      • در کل هیچ وقت حالم خوب نبود
      • زمانی هم که از دارو و خوراکی های لاغری استفاده میکردم که اینقدر جسمم به هم می‌ریخت و بیمار میشد و زجر میکشیدم که نگو و نپرس
      • وقتی هم که ورزش میکردم اصلا نگفته پیداست که با زور و اکراه ورزش میکردم و کلی فشار و تحمل میکردم و یه عالمه آسیب جسمی میدیدم بخاطر اینکه لاغر بشم .
      • من حیث المجموع احساس بینوای من هیچ وقت با عیچ روشی خوب نبود و هیچ وقت از اون لاغری های زورکی هم حالم خوب نبود و لذت نمیبردم چون به نظرم اون مقدار لاغری ارزش و بهای تمام رنجهای من نبود و عادلانه نبود از دیدگاه من .
      • تمرین شماره ۴
      • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟
      • قطعا باید از روشی لاغر شد که چاق شدیم
      • ما برای چاقی زجر نکشیدیم با لذت چاق شدیم پس برای لاغری هم باید در آرامش و لذت لاغر بشیم
      • اگر احساس ما در مسیر لاغری همیشه خوب باشه ،ذهن ما مقاومت نمیکنه ،نمیخواد برگرده دوباره به چاقی
      • اما وقتی خودمون و تحت فشار میزاریم ،ذهنمون احساس خطر میکنه و تلاش میکنه با ما مقابله کنه و همینه که ما کم می آوردیم و روش‌های لاغری و بعد مدتی رها میکردیم .
      • پس باید در آرامش مسیر لاغری و طی کنیم .
      • تمرین شماره ۵
      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
      • من قبلا که از روش‌های مختلف لاغری استفاده میکردم ،تموم اون تلاش‌ها نشانه قدرت اراده و توانمندی من بودن ،نه نشانه ضعف و بی لیاقتی و بی ارادگی من.
      • اگر اون روش‌ها به نتیجه درست نرسیدن چون راه اشتباه بودند .
      • نشونه بی عرضگی من نبوده عدم موفقیت اون روش‌ها
      • من انسانی بسیار توانمند و با اراده و با لیاقت هستم
      • من لیاقت بهترین اندام و بهترین زندگی رو دارم .
      • و در مسیر درست لاغری با ذهن من یک بار دیگه اون هم در جهت درست و مسیر درست به آرامی و آرامش به هدف سلامتی و تناسب ذهن و روح و جسمم به یاری خداوند هدایتگرم میرسم .
      • تمرین شماره ۶
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
      • چون گمان میکردم ایراد از من است که آن روش‌ها به مقصد لاغری ماندگار نمی‌رسند و حالم بد میشد از آن همه فشار و محرومیت و محدودیت و رنجی که ثمره ای ندارد .
      • و چقدر تلاش نابرابری بود
      • تمرین شماره ۷
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
      • کلیه روش‌هایی که من استفاده میکردم مناسب لاغری نبود ،من داشتم از جاده اشتباه و بیراهه میرفتم .
      • مثل اینکه در لیوان آب ،نمک بریزی و انتظار شربت داشته باشی
      • من بسیار با اراده هستم و با همین اراده با بارها و بارها شکست مجدد بلند شدم و دست از رویای لاغری ام برنداشتم .
      • تمرین شماره ۸
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
      • من تصمیم قاطع خود را گرفته ام که برای تحقق رویای لاغری و سلامتی خودم در مسیر زیبا و جذاب و آرامش بخش و پر از آگاهی و قشنگی لاغری با قدرت ذهن حرکت کنم و با شور و شوق و اشتیاق و استمرار داشتن و نظم داشتن ،بله نظم داشتن به آرزو و رویای دیرینه خودم به یاری خداوندم برسم .
      • من بسیار در این مسیر آرامش و احساس خوب دارم و بابت همین آرامش و احساس خوب از خداوند هدایتگرم و استادم سپاسگزارم .الهی شکرت
      • پروردگار مهربانم از تو برای نعمات و رزق امروزمان بسیار سپاسگزارم
      • ای خدای نورانی من از تو یاری می‌خواهم تا در این مسیر نور خودت را بر من ارزانی داری تا گمراه نشوم
      • استاد بزرگوارم از شما برای آموزش امروز ممنونم و شما را به دستان خداوندی می‌سپارم که بهترین حافظ و بهترین پناهگاه است .پاینده باشید .
      • الهی به امید تو
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 181 کلمه

      با سلام به نام الله یکتا 

      • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ بله منم هم بارها باخرید دارو‌ورزش اقدام کرده ام‌
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟جسمم تغییری نکرد 
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟احساس نگرانی و ناراحتی و عذاب وجدان موقع خوردن 
      • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟روش لاغری درست قطعا باید مارو به آرامش برسونه 
      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟ دیگر روش ها خیر 
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟چون به نتیجه دلخواه نمیرسیدم 
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ الان فهمیدم که روش ها مناسب نبودند 
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.من با توجه به هدایت خداوند وارد این سایت شدم پس قطعا قدرتش را داشتم که هدایت شدم 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار رها یاری
      1403/04/04 14:22
      مدت عضویت: 262 روز
      امتیاز کاربر: 2185 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 119 کلمه

      با سلام خدمت استاد گرامی که با نشر آگاهی خدمت بزرگی می کنند به انسانهایی که دنبال راه درست هستند 

      و از افتادن در مسیرهای اشتباه که آسیب به روح و جسم می زنند جلوگیرب می کنه

      منم بارها گول خوردم

      فکر می کردم که باید کم بخورم و تحرک زیاد داشته باشم

      تا به تناسب برسم

      و چقدر خودم را اذیت می کردم

      هر چن  به تناسب می رسیدم 

      ولی بعد چند سال دوباره بر می گشتم

      و چون

      مسیر اشتباه بود

      بعد چند بار شکست

      دیگه نتونستم به مسیر برگردم و بیشتر وزنم اضافه می شد

      و هر با ناامیدتر از قبل

      ولی لاغری با ذهن 

      نه فشاری به جسم میاره و نه صدمه ای به روان

      بلکه با ذهن لاغر راحتتر به تناسب می رسیم

      بدون فشار   سختی  و مقاومت ذهن 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار گلی
      1403/03/22 17:42
      مدت عضویت: 714 روز
      امتیاز کاربر: 8125 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 331 کلمه

      به نام خدا

      با سلام و احترام خدمت استاد عطار روشن

      بله منم گول خوردم

      از زمانی که چند کیلو اضافه وزن گرفتم، منم گول خوردم و با هر روشی سعی کردم خودمو لاغر کنم. از دمنوش گرفته تا رژیم  و ورزش و پیاده روی

      الان یادم میاد اعصابم بهم میریزه. یادمه چند ماه غذا کم میخوردم و کالری شمار داشتم. خوب وزن کم کردم ولی بعد دو ماه  برگشت و بعد چند ماه افزایش وزنم بیشتر هم  شد. بعد هر رژیم من انتظارشو میکشیدم که برگردم و حتی بیشتر از قبل. با سرعت نور وزن برمیگشت. با سختی وزن کم می کردم. صدای شکمم رو بقیه میشنیدن از بس گرسنگی به خودم میدادم. هر بار که خسته میشدم و دوباره مثل قبل میشدم و بیخیال رژیم میشدم ، خودمو سرزنش می کردم. نخوردن یه درد سر بود و خوردن یه درد سر دیگه. خلاصه اینکه خوب شد اون روزا تموم شد. چقد خودخوری بود و چقد سرزنش.

      ولی با روش لاغری با ذهن، حالت خوبه، آرامش داری. اعصاب خوردی نداری. زمان خوردن حس خوب داری. نگران اضافه وزن نیستی. اعتماد به نفست بالا میره. حس خوب به بدنت داری. احساس سبکی می کنی.

      امروز تونستم نقطه سیری و گرسنگی رو پیدا کنم. راس زمان خاصی با خانواده ننشستم و غذا نخوردم. زمانی که گرسنم شد، غذا خوردم. حس خوب داشتم. مدام صدای توی سرم نمی گفت، عه دوباره چاق میشی. الان همه رو میخوری. بلکه مطمئن بودم، این غذا نیاز بدنم هست. مقداری غذا در بشقابم بود که سیر شدم و قبل اینکه دل درد بگیرم، غذا خوردن رو متوقف کردم. با ولع غذا نخوردم. آروم آروم غذام رو خوردم. امروز دستاورد مهمی بدست آوردم

      از شما ممنونم. این کلیپ ها به من کمک کرده که صداهایی که منو به سمت خوراکیها میکشونه رو خاموش کنم. برام مهم نیست چی توی یخچال هست. با خوندن و دیدن مطالب سایت ولع من تمام شده. نگران خوراکی ها و غذاها نیستم که اگه تموم بشه و من نخورم چی میشه. بلکه خیلی خوشحالم که با اراده خودم سمتشون نمیرم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار 💖نرگس💖
        1403/05/01 13:09
        مدت عضویت: 301 روز
        امتیاز کاربر: 4725 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 145 کلمه

        سلام خانم عزیز

        من خیلی خوشحالم که یک هم  مسیری مثل شما دارم

        یک خانم با روحیه

        با انرژی

        و شما یه جوری هستید که با حرفاتون به بقیه هم انرژی می‌دید

        چون تغییراتتون رو بیان می‌کنید و به بقیه ثابت می‌کنید که این مسیر واقعاً درسته که شما تغییر کردید

        من خیلی خوشحالم که بین چنین هم مسیری های گلی حضور دارم

        امیدوارم که همیشه در بهترین حالت خودتون زندگی کنید و به موفقیت‌های بالایی برسید

        من با خوندن نوشته‌های شما حالم خوب میشه و انرژی می‌گیرم که ادامه بدم

        و مثل شما دارم روی خودم کار می‌کنم

        و به من این روحیه رو دادید به خودم بگم وقتی که یک فرد می‌تونه انقدر عالی نتیجه بگیره پس منم می‌تونم

        و خواهان اون روزی هستم که هممون موفقیتمون رو و تغییرمون رو در همین سایت ثبت کنیم

        امیدوارم که هرجا هستید حالتون خوب باشه که به ما حال خوب رو دادید با دیدگاهتون

        خدا یار و نگهدارتون

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار گلی
          1403/05/01 20:50
          مدت عضویت: 714 روز
          امتیاز کاربر: 8125 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
          همیاری
          محتوای دیدگاه: 128 کلمه

          سلام نرگس عزیزم

          همین الان داخل سایت بودم که نظر شما تایید شد. خیلی خوشحال شدم از پیامت. کلی حس خوب گرفتم. ممنونم مهربون 

          خوشحالم پیام من به شما انرژی داده. قطعا این انرژی شما هم به من منتقل میشه…. باور کنید بهترین روش لاغری همین لاغری با ذهنه. امروز نرگس جان عکس های چند روز قبل خودمو نگاه کردم و با امروز مقایسه کردم. تغییراتم خیلی زیاد بود. من هیچ کاری انجام  ندادم فقط چند ساعت در روز داخل سایت هستم. میخونم میبینم و مینویسم. تمام مطالب رو میخونم استاد عطار روشن رو میخونم. تا اونجایی که بتونم و برداشت کنم مینویسم.

           گاهی اوقات و گاهی روزا انرژیم افت می کنه ولی وقتی این اندازه تغییرات خودمو میبینم، فول  انرژی میشم و ادامه میدم.

          شما و بقیه دوستان حتما موفق میشین. 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
          ثبت امتیاز
          امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Fatemeh
      1403/03/19 00:25
      مدت عضویت: 530 روز
      امتیاز کاربر: 5630 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,178 کلمه

      بنام مهربان خدای زیبایی🌹 

      سلام به استادعطارروشن عزیز

      همه ی ما افراد چاق بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف اقدام کردیم وهر بار که از اقدام خود شکست خوردیم خودمون رو سرزنش کردیم که اراده ی لاغر شدن نداریم از چاقی متنفر شدیم و این تنفر مانع چاق شدن ما نشده ‌که هیچ،بلکه روز به روز ما چاقتر و چاقتر شدیم و دوباره به سراغ روش دیگری رفتیم.

      همه ی ما افراد چاق درمسیر لاغر شدنمان بارها گول تبلیغات روش های لاغری را خورده ایم و وارد مسیرهای اشتباه شدیم که نتیجه ی همه ی ا‌ونها شکست،ناراحتی،افسردگی و ناامیدی از لاغر شدن  بوده همه ی ما افراد چاق در انتخاب روش های لاغری مجبور بودیم که بدون در نظر گرفتن علایق خودمون یک روش لاغری رو انتخاب کنیم به همین خاطر هیچ وقت از رژیم  هایی که می گرفتیم احساس رضایت نداشتیم همیشه شکست خوردیم و مدام خودمون رو سرزنش وتحقیر کردیم که عرضه  و  اراده نداریم ونمیتونیم کاری رو انجام بدیم بهترین و مهمترین مزیت روش لاغری با ذهن اینه که مثل روش های قبل بانخوردن غذا و شروع کردن ورزش نیست که همه از اقداممون با خبر شوند تنها خودمون از این روش مطلع هستیم و واقعا خیلی ویژگیه مثبتیه که کسی تو این روش از تصمیمت خبردار نیست که بخواد نظر بده

      دوعاملی که باعث میشه افراد بپذیرند که تا ابد چاق هستند۱-شنیده های که در مورد چاقی  باور کرده اند و۲-تکرار تلاشهایی که برای لاغر شدن داشتن و نتیجه نگرفتن

      برای لاغر شدن باید ذهنمون رو از اطلاعات اشتباه چاقی خالی کنیم وبایک ذهن آرام به سمت لاغری حرکت کنیم 

      تمام زمان هایی که ما افراد چاق از روش های مختلف استفاده میکنیم  برای این است که پذیرفتیم که خودمون نمیتونیم مشکلمون رو حل کنیم وباید از دیگران کمک بگیریم

       آن چیزیکه باعث لاغر شدن ما میشود فرمول ها

      ونگرشی هست که در ذهن ما وجود داره وفرمان های لاغری که در ذهن ما صادر میشود

      چاقی مجموعه ای از افکار ونگرشهایی است که ما از طریق دیدن و شنیدن بارها و بارها تکرار کردیم  و اون رو یاد گرفتیم 

      ما داریم به شکلی که فکر میکنیم زندگی میکنیم به همون شکلی که در مورد غذاها فکر میکنیم به همون شکلی که رفتار میکنیم زندگی ما همون طور میشه

      در استفاده از روشهای لاغری همه ی ما گول 

      خورده ایم من از حدود سن ۱۰_۱۲سالگی کمی از خواهر بزرگترم درشت تر بودم چاق نبودم اما خواهر بزرگم خیلی ضعیف ولاغر بودومن متناسب بودم از همان زمانها انتظار چاقی در من وجود داشت چون همه می گفتن من چون شیر مادرم رو کامل خوردم سرحال ترم ومتناسبتر و خواهرم چون شیر مادر نخورده ضعیفه همه می گفتن به من میخوره که خواهر بزرگتر باشم همیشه لباسه سایز بزرگ برای من بود و سایز کوچک برای خواهر بزرگترم  

      بزگتر که شدم همه همین طور بود همیشه این چنین حرفهایی رو زیاد می شنیدم 

      بعد از ازدواجم اون انتظار چاقی که سالها در ذهنم  می کشیدم رو تجربه کردم وقتی به خودم اومدم دیدم از وزن ۵۸ به ۸۲رسیدم بنابراین طبق اطلاعاتی که از قدیم در ذهنم ثبت شده،بودکه برای لاغر شدن باید رژیم گرفت وورزش کرد شروع کردم به رژیم گرفتن و باشگاه رفتن حتی بعضی اوقات از دوست واشناهایی که رژیم گرفته بودن و لاغر شده بودن رژیمشون رو میگرفتم که منم همون برنامه رو اجرا کنم که شاید لاغر شدم 

      یادمه یکسال۴ماه مونده به عید نوروز شروع کردم به رژیم گرفتن و تمام مواد غذایی شیرین رواز برنامه غذاییم حذف کردم هر صبح یک پلاستیک کلفت می کشیدم دور شکم وپهلوهام و میرفتم پیاده روی هر هفته حدود ۱کیلو کم میکردم بعضی هفته ها هم بیشتر اون سال من حدود ۱۵کیلو از وزن رو کم کردم اما اصلا خوشحال نبودم حالم خوب نبود این کم کردن اصلا به چشمم نمیومد و همش تو اینه شکم وپهلوهام رو برانداز میکردم که هنوز چقدر چاقن خلاصه که رنج و زحمت و سختی کشیدن  این ۴ماه به ۲۰روز نکشید که اواسط فرودین تمام لباسهایی که عید خریده بودم تنگ شدن ووزنم ب سرعت برگشت ومن خسته ودرمونده دوباره به دنبال یک رژیم دیگه بودم هر دکتر تغذیه ای که می شنیدم خوبه و یکی از رژیمش نتیجه گرفته میرفتم پیشش اوایل خوب وزن کم میکردم ولی بعد از ۲هفته تا ۱ماه میزدم زیرش وبرمیگشتم سر خط اول متنفر بودم از همه ی صبحایی که باید میرفتم بزور پیاده روی 

      بعضی از این رژیم ها روی جسم اثر داشت حتی بعضیاشون منو تا مرز رسیدن به هدفم برده بودن اما در هیچ کدومشون حال روحیم خوب نبود آرامش نداشتم فقط می گفتم کاش زودتر لاغر بشم که بتونم این رژیم رو بذارم کنار  در طول رژیم به شدت عصبی میشدم باهمه میجنگیدم مخصوصا وقتایی که رژیم رو میشکستم اعصابم خیلی خرد بود از زندگی بیزار میشدم اطرافیانم می گفتن هر کس رژیم میگیره خیلی عصبی وپرخاشگر میشه دست خودشم نیست 

      حال دلم خوب نبود همش عغده ی خوردن یک غذای درست و حسابی رو داشتم همیشه گرسنه از سر سفره بلند میشدم وقتی مهمونی میرفتم همیشه حس حمله رو داشتم عین کسایی که زندان بودن وبعد از چند سال میخوان عزیزانشون رو ببینن منم همچین حسی به غذاها داشتم نمی فهمیدم از کدوم غذا بخورم اینقدر که ولع خوردن داشتم تازه استرس داشتم که نکنه اون طرف سفره غذایی باشه که به من نرسه 

      به نظر من روش لاغری ای صحیح و اصولی هست  که در درجه اول روح و روان و ذهن ما رو به آرامش برسونه وبعد جسممون رو لاغر کنه چون وقتی ذهن آدم احساس خوبی رو تجربه کنه وارامش داشته باشه، جسمم هم خود به خود همسو میشه با ذهن

      من تا قبل از آشنایی با این سایت فکر میکردم که من اراده و انگیزه ندارم و روشهای لاغری هیچ  مشکلی ندارند به همین خاطر هست که به نتیجه نمیرسم اما بعد از آشنایی با این سایت دیگه به هیچ روشی اطمینان نداشتم درسته که چندین بارهم این مسیر رو رها کردم اما همیشه مثل  بچه ای بودم که اگرچه به سمت اطرافیان می ره اما ته دلش میخواد برگرده پیش مادرش ،تناسب فکری برای من همچین حس خوبی داره

      هر وقت که از هر روشی نتیجه نمیگرفتم به حدی  نا امید بودم وخودم رو سرزنش وتحقیر میکردم همیشه پیش خودم میگفتم کاش نبودم من که نمیتونم از پس یک ارزوم بر بیام پس چرا زنده ام بارها به خدا شکایت میکردم که برای چی منو تو این دنیا نگه داشتی چرا من نمیگچگگگمیرم تا از این رنج چاقی  خلاص بشم…..اما هیچ وقت به این فکر نکردم که من اگه اراده و انگیزه نداشتم این همه راه رو امتحان نمی کردم ۱۴ سال از زمان چاقی من میگذره ومن طی ای سالها همش به دنبال راهی برای رسیدن به هدفم بودم با وجود این همه شکست باز هم دست از رویای خودم بر نداشتم و این لطف خدا بوده که من بعد از سالها تحمل رنج چاقی با این مسیر آشنا بشم ورسیدن به  رویای لاغری رو در این مسیر تجربه کنم  به همون خدایی

      که منو با این سایت آشنا کرد من دیگه به هیچ روش دیگه ای اعتماد ندارم جز روش لاغری با ذهن چون تو این مسیر حالم خوبه ترس از چاقی ندارم بدون ترس غذا میخوام و اطمینان و اعتماد دارم که این روش منو به هدفم میرسونه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 6115 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 170 کلمه

        درود بر شما مهر بانوی زیبا ، چقدر ما افرادی ره جوی تناسب اندام مثل هم هستیم . چقدر تجربیات مون مشابه و نزدیک به هم هست . در این مورد این وجه اشتراک (چاقی) انگار ما روح هایی هستیم ، در بدن های مختلف. نزدیک به نود درصد آنچه در مورد تجربیات خودتون در مورد احساس تون ، رفتار تون، باور هاتون و تلاش تون برای رسیدن به تناسب اندام رو داشتید ، من هم تجربه کردم . تجربه ای بسیار بسیار نزدیک به تجربیات شما .این تجربیات مشترک باعث میشه بیشتر همدیگر رو درک کنیم . اینجا خبری از سرزنش نیست چون همه ما نسبت به هم حس همدلی داریم . اینجا همه سعی می کنند بهم انرژی مثبت بدن . با اشتراک گزاری احساسات خوبشون بعد از دریافت آگاهی های جدید . خوشحالم که همه ما در مسیر درست قرار گرفتیم . خوشحالم که هم مسیر با هم با احساس عالی در مسیر تناسب اندام گام بر میداریم . الهی شکرت 🙏 پاینده و مانا باشید 💖🌈🫂 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار بی همتا
      1403/03/07 07:34
      مدت عضویت: 1819 روز
      امتیاز کاربر: 13098 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 270 کلمه

      با سلام.

      چند کلید واژه ای که در استفاده از سایر روش ها همیشه می شنیدم: 

      اراده،  متنوع بودن مواد غذایی، دوره ی تثبیت 

      اولین موضوع اراده بود که در ابتدای هر رژیمی بسیار می شنیدم که باید در من قوی باشه و این اراده به میل من برای خوردن بیشتر غلبه کنم تا بتونم نتیجه بگیرم.

      مورد بعدی این بود که اگر می شنیدم رژیمی وجود دارد که همه غذاها را میتوانی بخوری حتما آن را انتخاب می کردم و بعدی دوره ای بود که بعد از رسیدن به وزن ايده آل وارد آن می شدم یعنی دوره ای که باید با یک رژیم جداگانه وزن کاهش داده شده را حفظ کرد.

      این ها عواملی بودند که باعث گول خوردن من و وارد شدن در مسیر جدیدی می شدند.

      تناسب بین روح و جسم من در زمان رژیم بهم می‌خورد در واقع قبل از آن روح و جسمم در حالت ناراضی به سر می بردند ولی به این شرایط عادت داشتم و پرخوری هم فقط چند دقیقه باعث عذاب وجدان من میشد و در مواجهه با غذای بعدی خبری از آن نبود.

      ولی شروع رژیم برای من مساوی بود با مبارزه برای نخوردن و این باعث می‌شد که زودتر عصبانی بشوم.

      و حس کنم حق مرا خورده اند تمام کسانی که متناسب هستند.  و لاغری من جایی خیلی دور پنهان شده و هیچ وقت قرار نیست به آن دست پیدا کنم. مگر اینکه یک متخصص راه را به من نشان بدهد.

      اما در لاغری با ذهن راهرو و راهنما خودم هستم . حتی مقدار نتیجه نیز بستگی به عملکرد من دارد و جالب اینکه اختلافی بین روح و جسم ایجاد نمی شود که مرا از مسیر دلسرد کند.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار servehchopani_1
      1403/03/04 16:07
      مدت عضویت: 1704 روز
      امتیاز کاربر: 16963 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 90 کلمه

      به نام خداوند مهربان سلام خدمت استاد گرامی من میخوام درباره گول خورده اید حرف بزنم من دراین روش‌های زیادی استفاده کردم مثلا این که باید ورزش کنیم ورژیم بگیریم به نیتجه می‌رسیم اما اینطور نبو د این راه هاکه رفتیم اشتباه بود.چون توجه ما به چاقی بود نه لاغری وتا دیدگاه خودمان رو تغییر ندهیم وبا تمرین کردن ونوشتن عجله نکردن میتونیم به لاغری برسیم ومن ایمان دارم خدا من به مسیر درست هدایت کرده وواقعا لاغر شدن آسانترین کار دنیاست ممنونم استاد بابت آگاهی ناب تون سپاس فراوان

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار نرگس عبداللهی
      1403/02/28 13:29
      مدت عضویت: 270 روز
      امتیاز کاربر: 8120 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 89 کلمه

      سلام استاد عزیزم شنیدن صدای شما به من آرامش میده من تازه وارد سایت شدم خداوند مرا راهنمایی کرد به این سایت دارم گوش میدم لذت میبرم

      دارم خودمو پیدا میکنم چطوری سالها اشتباه کردم همش راههای بیخودی بوده که من رفتم رژیم های بیهوده ورزشهای سخت بیهوده هیچکدوم منو لاغر نکرد اگر هم سودی داشت دوباره چاقی برگشت باید راهی باشه حتما هست راه درست ومن مطمعنم راه لاغری با ذهن همون راه درست هست که من پیداش کردم باید جلو برم شروع کنم تا ب ه نتیجه برسم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار yas
      1403/02/24 23:51
      مدت عضویت: 357 روز
      امتیاز کاربر: 210 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 495 کلمه

      خوش به حال آیدا که از همین ابتدای زندگی ، باباش به او ناآگاهانه چاقی را تحمیل نمی کند . انشالله همیشه سایه تون مستدام برای آیدا جان .

      من زیاد تجربه ندارم ولی بزرگترین دروغی که تا بحال بهم گفتن اینه که انسان میتونه با رژیم و ورزش لاغر ماند.

      اوایل با رژیم لاغر شدم وزن خوبی هم کم کردم اما ناگهان برگشت و ریزش مو شدید که  هنوزم جلوی سرم خالیست و کمبود ویتامین و چندین بار تا مرز بیهوشی رفتم به دلیل افت قندخون ، سردرد های متوالی و بی حالی و کسلی .

        بسیار روزای سختی و با وضعیت روحی و روانی بدی داشتم هر قاشق غذا بیشتر میخوردم احساس عذاب وجدان و ناراحتی میکردم و بسیار ناراحت میشدم ، اصلا قابل توصیف نیست درد و ناراحتی و استرسی آن روز ها تحمل میکردم شب ها از استرس خواب نداشتم همش توهم میزدهم نکنه لاغر نشم و …..

       بنظرم احساس و منطق هردو در کنار یکدیگر باعث تصمیم و افکار ما می شوند و با تجربه خودم احساس بسیار تاثیر عمیقی بر جسم دارد من کاملا یادم میاد قبلا احساس استرس و ناراحتی از نکنه لاغر نشم داشتم باعث استپ وزن و بعد از مدتی باعث چاقیم شد اما از وقتی رهاش کردم و مطمئن شدم تنها راه لاغری من مسیر لاغری با ذهن است بسیار احساس نشاط و آرامش درونی دارم.

       حقیقتا اگر بگن این رژیم رو انجام بدی بعد 3ماه به 60کیلوگرم میرسی قطعا میگم نه چون من تحمل سختی و دشواری که به جسمم و روانم وارد میشه رو ندارم و نمیتونم . حاضرم با این راه طی یک مدت طولانی تر به 60 برسم اما با ارامش روحی روانی . من معتقدم تنها راه برای لاغریم مسیر لاغری با ذهن است.

      فکر میکردم ضعف از اراده من است یا احساس بی لیاقتی و بی کفایتی میکردم یا فکر میکردم به اندازه کافی تلاش نمیکنم از تمام وجودم تلاش نمیکنم و احساس ناکافی بودن میکردم.

       قبلا میگفتم فقط منم که مشکل دارم و احساس سرخوردگی و ضعف میکردم شاید گاهی واقعا مشکل از اراده من بود اما این راه ها بعد از مدتی با اراده ترین آدم ها هم خسته می شوند ، یکم فایل های شما رو گوش دادم متوجه شدم نقص از من نیست این مشکل سیستم لاغری با این روش هاست .

       از بچگی کارای ذهنی رو به کارایی که با جسم انجام میشد ترجیح میدادم و همیشه الگوی منظمی برای انجام چیزای فکری داشتم پس خیلی راحت میتونم با این روش لاغر بشم چون من در نوشتن دستی دارم و اکثر اوقات درحال تایپ و یا نوشتن با قلم هستم یه جورایی انگار این راه مخصوص من ساخته شده میتونم افکارم را بنویسم و لاغر بشم به همین راحتی بدون احساس سختی و خستگی و ریزش مو و بیحالی و افت قند .

      از اینکه هروز بنویسم و فکر کنم و لاغر بشم لذت میبرم.

      من به 60 کیلوگرم میرسم از لاغر نشدن نمیترسم و دلایل و بهانه ای برای لاغر نشدن ندارم! من مطمئنم میتونم به سادگی با این راه لاغر بشم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 65 کلمه

      بنام خدا خدایی که بندگانش رو در هنگام ناامیدی امیدی تازه میبخشه آشنا شدن من با این سایت برای من مثل معجزه بود چون تمام راههایی روکه همه می‌گفتند توصیه می‌کردند برای لاغری من رفته بودم ولی نتیجه ای نگرفتم امیدوارم با وارد شدن در این راه بتونم همانند سایر دوستان که ازاین روش متوجه گرفته آمد من هم موفق بشوم باتشکر از استاد عزیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم
      1403/02/11 10:42
      مدت عضویت: 717 روز
      امتیاز کاربر: 1695 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 457 کلمه

      بزرگی هست در عالم خدا نام که دل با یاد او می گیرد آرام 

      منم مث همه ی دوستانم از روش هایی لاغری گول خوردام و 

      اینقدر از این روشها استفاده کردم که بعضی هاش ونو یادم رفته بودالان که داشتم نظر هایی دوستان رو می خوندم یادم می اومد که عِه منم انجام دادم این روش هاو ،مثلا روش هایی رژیم گرفتن سخت و ورزش کردن سنگین تو کل هفته یادمه دخترم کوچیک بودتازه غذا خور شده بود ،صبح زود بیدار میشدم ،سه جور غذا درست میکردم برای دخترم یه مدل برای همسرم مدل دیگه برای خودم غذایی رژیمی ،بعد کارایی خونه رو انجام میدادم همسرم که از سر کار میومد من دیگه میرفتم باشگاه تا عصری ،عصری میومدم خسته و کوفته ،دخترم تازه از خواب بیدار شده بود می خواستم با اون بازی کنم ،تازه بلند شم دوباره آشپزی کنم ،یا یادمه یه مدت از این حلقه کمر جادویی های سنگین گرفته بودم اینقدر میزدم سِر میشد پهلوام ،تمام سیاه و کبود شده بود ،وقتی به دوستم بدنم و نشون دادم نزدیک بود غش کنه ،میگفت فک کردم تصادف کردی ،یا رژیم کتو وای هیچ قندی به بدن نمی رسه واقعا سخته ،همه ام نتیجه سطحی میداد و تا رهاش کنی دوباره بر میگرده ،من با استفاده کردن از این روش هایی لاغری ،خیلی به جسمم ضرر رسوندم مچ دستم بر اثر وزنه زدن آب آورده ، ،بعضی اوقات که بهش فک میکنم چقدر به خودم سختی دادم بغض گلوم و میگیره ،به نظرم این روشها اونقدر که به حال احساست ضربه میزنن به جسم نمیزنن ،این حس بد که تو نمی تونی مث همه از هر چیزی استفاده کنی ،نمی تونی پیش عزیزات اون  حس و که باید داشته باشی ،حال خواهرام همیشه از این که من چقدر عذاب میکشم بد بود ،

      اره به نظر من هم احساس خیلی مهمه برای رسیدن به تناسب اندام احساس مث یه مسیر یابه اگه احساست خوبه در یه راهی که داری میری یه نشونس یعنی راهت درسته ،برو جلو ،در این مورد که خودمون رو سرزنش میکردیم یا نه ،اره منم خودن رو همیشه سرزنش میکردم که بابا تو این کاره نیستی تو یه ادم بی ارده ی که فقط باید بخوری ،قبلا خودم رو بی ارداه می دونستم و اون روشها رو توانمند ولی الان این اون روشها هستند که نا کار آمدن ،وگرنه بعد از هزار بار شکست خوردن دوباره بلند شدن که کار هر کسی نیست ،من با این که با این روش آشنایی داشتم و می دونستم که هست ولی باز عجله داشتم که به تناسب اندام برسم چندین و چند بار پام لیز خورده و با هر بار که شکست خوردام این لاغری با ذهن بوده که ته قلبم منو دوباره سر پا کرده اره میدونم که با این روش من متناسب میشم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فریبا
      1403/01/20 09:06
      مدت عضویت: 839 روز
      امتیاز کاربر: 27120 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 421 کلمه

      سلام

      وقتی نگاهی ب گذشته خود میکنم میبینم پراز اشتباه بودم همیشه روشهای لاغری رو در پیش میگرفتم روز ب روز عوض میشدن چقدر خودمو عذاب دادم چقدر خودمو تحقیر کردم چقدر از خودم خجالت کشیدم چقدر ترسیدم چقدز خودمو محروم دیدم چقدر خودمو معیوب دیدم 

      چرا چن من نتونستم مثل اون یکی تو این روش پیش برم 

      بارها همسرم گفته تو لاعر بشو نیستی ومن خودمو تحقیر کردم 

      بارهابرای مهمونی ها  خودمو تحقیر کردم 

      من چ کردم با خودم دشمن ب دشمنش نمیکنه 

      وای بدن عزیزم روح نازنینم من چ زخم هایی ب شما زدم 

      ب خاطر حرف مردم 

      بخاطر روشهای لاغری

      همیشه خدا درونم پر از حسرت بود 

      حسرت اینک چرا همه دخترهای فامیل همسنم لاغرند کوچکند ولی من چاقم استخون درشتم 

      عادت کرده بودم ب شنیدن و گفتن این حرف ک فریبا استخونش درشته لاغر نمیشه 

      ومن شاید ا ون روشها رو در پیش داشتم ولی از درون میگفتم نمیتونی

      چقدر ناراحت میشدم ک میدیدم مامانم وخواهرم ب خاطر من ک اذیت نشم دارن یواشکی شیرینی میخورند چقدر از درون بغص منو خفه میکرد 

      هیچ کدوم از اون روشها اصولی نبودند پراز محدودیت پر از ممنوعیت 

      درحالی ک همه افراد متناسب دورو بر من میخوردند 

      ه مشکل از خوردن بود پس چرا اونها نمیشدند

      چرا فقط من

      وای ک چقدر گشنگی کشیدم چقدر جلوم همسرم غذا میخورد و من گشنه فقط نگاش میکردم

      خدارو شکر برای این لحظه ک ازادم 

      من مدام گول خوردم مدام تو پیج های کالری شماری رزیم بودم مدام ب خودم میگفتم تو عرضه نداری 

      هیچ کدوم اومها ماندگار نیستند چن دیدگاه انسان رو خراب میکنند نسبت ب همه چیز 

      کافی بود یکی ب من بگه چاق دشی دوباره کالری من پایینتر 

      خسته بودم از نگاه ترازومانند افراد 

      همش قبل مهمونی ترس داشتم ک الان چی میگن 

      روشهای لاغری اعتماد بنفس من خودمو وجودمو ب قهقرا برد 

      روشهای لاعری منو نابود کردجسممو روحمو زندگیمو

      کقتی نگاه میکنم ب زندگیم میبینم همش تو جنگ  با چاقی بودم اصلا مگه زندگی کردن 

      اما ی جایی نشستم گفتم بسه خدا من خستم 

      من دیگه نمیتونم ادامه بدم یا بمیرم یا کمکم کن 

      من هر کاری میتونستم کردم دیگه نمیتونم دیگه نمیکشم 

      من زندگیم از موقعی ک اومدم سایت شروع شد سخت بود اما حداقل از شر اونها راحت شدم مثل سرطانی بودند ک روز ب روز وجودتو میگرفتن 

      جسم نازنینم با این روشها افکاری ک تو وجودم میکاشتم چاق چاق شدمن بخودم متعهدم ک ادامه بدم بین من و افراددی کشگفتی اسر شدن هیچ تفاوتی نیس اونها خواستند وپای خواسته موندن افکار رو تغییر دادند رفتار تعییر دادند و نتیجه رو لمس کردن پس من با تغییر اینها متناسب میشم

      ی عمرموادغذایی رو مقصر دونستم اما مگه افراد متناسب دوروورم از همینها استفاده نمیکردند پس چرا من اره اونها ن 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Reza
      1403/01/15 14:39
      مدت عضویت: 706 روز
      امتیاز کاربر: 23561 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 961 کلمه

      من گول خوردم 

      آره من گول خوردم کاری را که میخواهم انجام بدم باید تمام و کمال باشه باید از هر جهت آماده باشه اونوقت میشه انجام داد بخاطر اینکه برای خودم نبود برای تایید دیگران بود 

      سالها پیش تصمیم گرفتم برای لاغری تلاش کنم و تنها راهی که میدونستم ورزش و رژیم بود 

      این را بگم که من در بیشتر اوقات خودم نبودم 

       اما یعنی چی 

      برای اینکه برنامه ریزی شده بودم طبق افکار و ورودیهام باشم و رفتار کنم یه جورایی رباط بودم 

      رژیم را نمیتونستم درست انجام بدهم چون تعریف رژیم یعنی نخوردن و خوب نخوردن که جایی نداشت و بخواهم از سبک تغذیه رژیمی هم استفاده کنم اصلا بلد نبودم که چی هست که بخاطر شرایط مالی خونواده دنبالش نبودم هر چیزی که که رایگان بود میتوانست انجام شود 

      رایگانی که به شرایط خاصی نمی انجامید اون هم تا جایی که طبق میل خانواده میبود قابل قبول بود 

      پس تنها راه برام چی بود ورزش کردن به سبک فوق سنتی دویدن پوشیدن پلاستیک مثل تی شرت و پوشش بسیار زیاد که باعث تعرق شدید بشه و شروع دویدن اولین استارت من برای لاغری به صورت رسمی

       مسیر لاغری شروع شد حرکت کردم و مسیری را قدم زدن پیاده روی تند و دویدن ولی چون آگاهی ای نداشتم که عملکرد هر اقدامی چگونه هست فقط دیده بودم که یک روش چگونه هست و در سطح عالیش را دیده بودم پس انتظارم این بود که در همون بار اول هم همونطور اقدام کنم و این طرز نگرش تا این لحظه هم برایم مانده است که امروز کاملا متوجه شدم از کجا نشات گرفته و چقدر میتونه باعث پیشرفت و اقداماتی در من شود که فقط خدا میداند چه نتایجی برایم به همراه دارد 

      خوب بعد از تلاش های فراوان و تمام فشاری که همون یک شب به خودم آوردم بیشتر از نیم ساعت  نتونستم دوم بیارم و به خونه برگشتم و خوشحال از اینکه طبق فرمول های اولیه و تنظیمات کارخونه ام من تونستم کاری را انجام دهم ولی با عکس العمل خانواده روبرو شدم 

       چرا اینقدر زود اومدی این دیگه چه سبک ورزش کردنی هست باید بیشتر وقت بگذاری 

      و در من شکل گرفت که کامل نیستم و باید تموم و کمال باشم که کسی ازم ایراد نگیره و از اون روز سرآغازی بود که هر جور شده نهایت خودم را به هر قیمتی شده بگذارم برای کمال گرایی و اینجا بود که در تلاش های بعدی فقط میخواستم وقت بگذره این موقعیت یکی از تجربه های من و برنامه ریزی ذهنی ام بود که به لطف خدا و آموزش های شما استاد عزیز پیداش کردم و چقدر در پیشرفت و موقعیت من تاثیرگذار هست بخاطر تصمیمی که گرفتم و روندی که شروع کردم و هر روز دارم یک قدم در جهت خواسته و هدفم بر میدارم ولی این باور کمی کار منو سخت کرده بود باور کمال گرایی که نمیدونستم چطور باهاش برخورد کنم و میتونم بگم که پیداش کردم و از امروز تلاش آگاهانه برای بهبودگرایی

      و یکی از بزرگترین شکست هام این بود که خودم را ناتوان میدیدم وقتی به باوری به روشی به یک نوع عملکردی برنامه ریزی بشی دیگه تا موقعی که به دنبال راه و روشی  متفاوت نباشی تغییر نمیکنی

       میشی مثل یک گوشی موبایل که از لحاظه نرم افزاری مشکل پیدا کرده ولی هر روز براش قاب عوض میکنی و یا تزئینش میکنی خوشگل ترش میکنی ولی هیچ تغییری در عملکردش ایجاد نمیشه 

      ما هم به مثالها و باورهایی برنامه ریزی شدیم که ناخواسته قبولشون کردیم چون باور کردیم دیگران از ما بهتر بَلَد بودند و چشم و گوش بسته قبول دار شدیم و حالا اون باورها اثرات خودش را گذاشته و الان نیاز به تلاش داره تلاشی آگاهانه که میشود

       قبلا هم زیاد تلاش میکردم ولی فقط به این نیت که یه حرکتی بزنم شاید جوابی بگیرم به این فکر که دفعات قبل تموم خودم را بکار نگرفته بودم و اینبار من انجام میدم اینبار مثل قبل نیست ولی باز هم از همان سوراخ گزیده میشدیم چون فکر میکردیم ما کافی نیستیم 

      بخاطر اینکه کسانی را دیده بودیم که همان روشی که ما در اون شکست خورده ایم جواب گرفته اند و اونچه ما در طلب اون بودیم اونها کسب کرده اند و تاکید میکنم فقط دیده بودیم نتیجه را ولی چطوری را دیگه خبر نداشتیم افکارشون را دسترس نداشتیم و مثال شما کاملا درسته استاد افرادی که اونچه ما میخواستیم را به ما نشان داده میشد و در ما سرکوفت و احساس بی لیاقتی ایجاد میشد و هر آنچه که نباید به خود لقب میدادیم ولی از روزی که روش لاغری با ذهن را آموختم متوجه شدم عیب از من نبود بلکه از روشهایی بود که فکر میکردم درست هستند و من ناتوان از اجرای اونها و یا اینکه بخاطر بهانه های شرایط و خانواده و محیط قادر به اجرای اونها نیستم و حتی یک باگ شخصی که الان هدایت شدم بهش اینکه چون در اون زمان هر کاری میخواستم انجام بدهم هر جایی که برخورد میکردم به پرداخت هزینه از طرف خانواده منع میشدم و این جمله به عنوان یک روش زندگی در من ایجاد شده بود که تا همینجایی که خواستی بدست اوروی و کافیه و الان با نیمچه نگاهی بر فعالیتهام در تموم موارد متوجه شدم که تموم چیزهایی که میخواستم و بدست میاوردم ولی از جایی که نیاز به یک سرمایه گذاری داشت چه ذهنی و چه مالی کنسل میشد و الان هر کاری میخوام انجام بدهم در ذهنم اونی تاثیر گدار هست که هزینه داره در صورتی که کلی از نتایج من بخصوص در لاغری با فایل های رایگان بود 

       زندگی ما بر طبق آموزش ها و باورهامون تشکیل شده و خیلی از رفتارهای روزمره و تصمیماتمون براساس همین ورودی ها شکل گرفته و خوشحالم از این مسیر بسیار زیبا که در آن و در حال حرکت هستم و هر روز زیباتر میشه 

      از اثرات هدایتم و نوشتن و عمل کردن بهش به این خودشناسی ام دارم میرسم که الان دارم لایه های عمیق تری از وجودم را کشف میکنم 

      خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری میجویم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 6241 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 52 کلمه

        سلام و درود
        از خوندن نوشته شما لذت بردم
        بزرگترین و مهمترین دستاورد ما از آموزش ذهنی باید خودشناسی باشه
        اینکه بتونیم خودمون رو بر اساس آگاهی های صحیح بشناسیم نه آنچه از گذشته درباره خودمون و زندگی کردن شنیدیم و باور کردیم.
        عملکرد شما در خودشناسی عالیه
        به شما تبریک می گم
        منتظر خبرهای عالی شما هستم👌

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1402/12/23 16:23
      مدت عضویت: 1965 روز
      امتیاز کاربر: 15826 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 270 کلمه

      من هم بعد گول خوردنهای بسیار بالاخره به این سایت ره پیدا کردم و در این سایت بعد گرفتن نتایج عالی دوباره با خوندن نوشته های بعضی از اعضای موفق سایت گول خوردم بهتر که ما در این سایت از حال خوب خودمان و از لاغریهامون بگیم نه از راهی که میریم چون مسیر برای هر کس یک جور متفاوته

      من روش لاغری رو یاد گرفته بودم و بدون گرسنگی و ورزش و عذاب لاغر میشدم ولی اینکه بعضی ها میگفتن غذا اصلا چاق نمیکنه من رو منحرف میکرد درست که غذا چاق نمیکنه ولی مت نمیتونیم قانون رو تغییر بدیم مثلا اردک مگه ذهن داره دهنش رو باز میکنن و با قیف توش غذا میریزن تا جگرش رو صادر کنند و اون اردک ها به سرعت چاق میشن و کبدشون که همون جگر چرب میشه یکی از محصولات صادری کشور فرانسه در ازار دادن این حیوانات بی پناه

      پس درسته غذا چاق نمیکنه ولی رفتار ما باید با غذا درست باسه وگرنه میتونه چاق کنه اینکه من بی هدف بخورم و به حالت انفجار برسم به سرنوشت اون اردک دچار میشم من یاید یاد بگیرم اصلاح کنم رفتارم رو یادمه یه روز همه بستنی خوردن من هم خوردم در حالیکه اصلا به اون نیاز نداشتم و سیر بودم از خوردنش لذت نمیبردم و سراسر وجودم لاغری را فریاد میزد

      من اون موقع فکر نمیکردم با نخوردن اون میتونم به تناسب برسم فکر میکردم با گرسنگی و ورزش سخت میتونم لاغر شم برای همین گامهای ساده را برنمیداشتم با برداشتن گامهای ساده مثل حذف بستنی ای که میل نداری به تناسب میرسی امیدوارم دیگه گول نخورم و در مسیرم ثابت قدم باشم انشاالله

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار محسن فروغی
      1402/11/27 10:45
      مدت عضویت: 386 روز
      امتیاز کاربر: 151616 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 194 کلمه

      سلام بر استاد عزیزم و دوستان گلم 

      من هم مثل همه دوستان رژیم های سختی گرفتم از دو ماه روزه گرفتن تا ورزش های سنگین مثل دو و کوهنوردی به جای رسیده بودم که هفته ای چهار بار روزی یک ساعت و بیست دقیقه دو میزدم حتی یک روز 85 دور دور زمین فوتبال زدم یک جا دو ساعت 15 دقیقه شد همه من را می شناختن می کفتن تو چقدر دو میزنی 30 کیلو وزنم کم کردم ولی باز دوباره برگشت همون جای اولش خدایی خودم دلم برای خودم می سوزه چرا اینقدر خودم را اذیت کردم نزدیک 20 ساله من ورزش سنگین کردم هی لاغر می شدم دوباره چاق می شدم و طی این بیست سال بارها بالا و پایین شدم هیچکس تو کیهان فکر نمی کنم اندازه من دو زده باشه و رژیم های پروتئینی گرفتن ولی فایده نداشت به گفته استاد هیچکس اندازه چاق ها اراده نداره و اخری دیگه کلا بی خیال شده بود م و گفتم این هم ژنتیک منه نمیشه کاریش کرد تا اینکه به این سایت هدایت شدم فهمیدم 2000 تا باور اشتباه دارم و منطقی بوده که لاغر نشدم انشاالله مطمنم این جا جواب می گیرم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 836 کلمه

      بنام خدای مهربانم 

      سلام استاد عزیز و دوستان 

      آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید.

      بله من هم گول خوردم من هم مثل همه کسانی که رژیم های رو امتحان کردن منم امتحان کردم و خیلی هم آسیب دیدم هم از نظر جسمی هم از نظر روحیه و احساسی 

      اولین کاری که کردم رژیم هیچی نخوردن رو انتخاب کردم و هر وقت واقعا حالم بد میشد یه لقمه نون میخوردم که فقط بتونم ادامه بدم .و وزن کم کردم و پوست صورتم نابود شد و اما هیچ وقت لذت نبردم و بعد از کمترین زمان وزنم به همون وزن برگشت و بعد یه مدت دیدم آخ وزنم دیگه داره بیشتر میشه 

      با یه راه حل دیگه  که دوستم پیشنهاد داد ورزش کردن بود من همه کارو زندگیمو ول کرده بودمو خودمو انداخته بودم باشگاه کل سانس های باشگاه شرکت میکردم و بیست کیلو با ورزش های سنگین سنگین هااا در مدت کوتاهی کم کردم اما دیگه واقعا هم از نظر هزینه هم از،باشگاه هم این که انقدر برای چاق نشدن و لاغر شدن انقدر عذاب بکشم حالم  بهم می‌خورد و واقعا گول خوردم که باید آسیب و عذاب ورزش های سنگین رو باید تحمل کنم تا بتونم وزن کم کنم و بعد یه مدت وزن برگرده و دوباره حرف بشنویی ای بابا اراده نداشتی که باشگاه ادامه بدی و خوش اندام بمونی واقعا باشگاه وقتی برای لاغر شدن میری سخت ترین کار دنیاست 

      روش بعدی خریداری پودری بود که گفتن بمب چربی سوزی که با یک هفته استفاده  تمام بدنم گهیر زد و معدم به شدت درد گرفته بود و بعد فهمیدم مواد مخدر در این پودر بوده و استفاده نکردم 

      رژیم پروتئین  که هزینه بالای داشت و دلت میخواست برنج بخوری و باید گوشت کبابی میخوردی آخ چقدر روانم بهم ریخت تو این رژیم  چقدر هزینه پروتئین کردم و بعد ول کردن رژیم وزنت دو برابر میشد آدم چقدر میتونه فقط پروتئین بخوره آخه بدن دلش کربوهیدرات چربی میخواد 

      دمنوش نگم از دمنوش که مدام فلاسک باخودم داشتم که دمنوش رو به موقع بخورم و شده بودم نقل مجلس که الی باز،رژیم دیگه ای رو شروع کرده 

      پیاده روی های قبل طلوع تا خورشید که انقدر تو فضای مجازی که برید پیاده روی کنید و از طلوع خورشید لذت ببرید .من پیاده روی میرفتم و برای طلوع هیچ حس قشنگی هم نداشتم چون واقعا پاهام درد داشت و خسته بود باید با اون خستگی تازه دوش میگرفتم و میرفتم سر کار .نگم براتون که گول خوردن واقعی بود که کل اعضای بدنمو اذیت کردم .

      حلقه  که برای شکمم که برجسته شده بود چقدر طولانی مدت حلقه میزدم .و کمرم رو نابود کردم .

      استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟

      موهای قشنگی داشتم با رژیم های مختلف که امتحان کردم روز،به روز کم پشت شد 

      پاهام که با ورزش و پیاده روی های طولانی مدت آسیب دیده و با یه حرکت اشتباه پیچ میخوره 

      کمرم به خاطر تمرین های سنگین تمام مهره های کمرم آسیب دیده 

      پوستم که هی شل و سفت شد انقدر لاغر و چاق شدم 

      به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

       از اینکه وزنم بعد اون همه تلاش و نخوردن عذاب کشیدن  دوباره برمی‌گشت و تازه بیشتر وزن قبل رژیمم میشد .افسردگی میگرفتم بیشتر سر کار مدام لباس‌های گشاد میپوشیدم و سیاه پوش بهم میگفتن  تو خودم انقدر میشکستم .مدان درگیر بودم تو خودم چرا من بی اراده ترین آدم هستم .زود رنج میشدم بعد شکست رژیم

      من به خاطر رژیم هام هیچ وقت سر میزه غذا با خانواده

      نبودم تنها غذا میخوردم دلم میخواست اما رژیم داشتم خیلی حس بدیه از وقتی اومدم تو سایت نمیگم کم غذا میخورم نه اما همه چی میخورم و با خانوادم غذا میخورم و سعی میکنم به مواد غذای توجه نکنم یعنی لاغر میکنه چاق میکنه نگاه نمی‌کنم سخته هااا سالها نگاهت چاق و لاغری مواد غذای رو کنترل کنی و اما حالا بخوای توجهی نداشته باشی اما خیلی سعی میکنم .پرخوری هنوز دارم اما سعی می کنم دلم میهم تر باشه و بتونم افکارمو عوض کنم چون عجله ای برای لاغری سریع ندارم .  دخترم خوشحال که با اونا غذا میخورم 

      چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟

      من معمولا توهمه روش ها مخصوصا ورزش های سنگین وزن تونستم کم کنم و همیشه به خودم ناسزا میگفتم چرا تو هیچی نمیشی و خودمو تو لاغری و متناسب بودن نمیتونم تصور کنم و همیشه میگفتم من بی اراده ترین آدم دنیام .اما استاد عزیزم گفت چاق ها با اراده ترین آدم‌های دنیان و من حالا خودمو با اراده ترین آدم دنیا میبینم .دیگه هیچ وقت به خودم سخت نمیگیرم و خودمو تو آینه میبینمت و لذت میبرمو مطمئن هستم متناسب میشم .

      مطمئن هستم که با ذهنم میتونم لاغر بشم و لباس‌های روشن بپوشم و بتونم راحت زندگی کنم اعتماد به نفس از،دست رفتمو به دست بیارم .و به همه بگم که من بی اراده نیستم و با اراده ترینم و روش درست رو  (لاغری با ذهن) که انتخاب کردم برای لاغری  اینو نشون میده .

      تشکر از استاد و خدای عزیزم که تو این راه منو یاری میکنن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سکینه
      1402/11/10 21:59
      مدت عضویت: 528 روز
      امتیاز کاربر: 5595 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 334 کلمه

      بنام خداوند صاحب اختیارم

      سلام خدمت شما استاد مهربون وتمام دوستانم

      من چون اضافه وزن زیادی ندارم زیاد هم به دنبال راههای سخت وبزرگ برای لاغری نبودم ولی همیشه دلم میخواست اضافه وزنم از بین بره ومتناسب بشم وبه خاطر همین یه بار تصمیم گرفتم که به باشگاه برم ولی متاسفانه ورزشهای سختی که باهامون میکردن نتونستم تحمل کنم ورها کردم وگفتم فایده نداره  ومدتی دمنوش خریدم واون هم فایده نداشت وای دفعه تصمیم گرفتم که قند ،شکر ،برنج ،نون ،ماکارونی وسیب زمینی قطع کنم در تغدیه ام وبیشر سبزیجات بخورم وشام نخورم بعد از مدت کوتاهی تمام بدنم افت کرد وقند وفشارم میافتاد ودچار سردردهای میشدم ودست وپاهام جون نداشتن که کارای روزانهام را انجام بدم  ومن گول خوردم چون فکر میکردم با این روش که مواد به ظاهر  چاق کننده را از غذاهام حذف کنم لاغر میشوم ولی سلامتیم به خطر افتاد و فقط کمی صورتم لاغر وزشت شدواین روش غلط برای لاغری نه تنها جسم وسلامتیمو به خطر انداخت احساسم هم خراب کرد وفکر میکردم که هیچ روشی جواب نمیده واگه هم جواب بده فقط صورت ودستام لاغر میشن که اعتماد به نفسم بد تر از بین میبرد والن برام یک باور مخرب شده که من هر کاری کنم شکم وپهلوم که جاهای اصلی بدنم هست لاغر نمیشن  به نظر من انتخاب روش درست لاغری خیلی مهمه چون ما میخوایم متناسب وسالم بسیم نه اینکه مشکلی جدید برای خودمون درست کنیم وحسمون روخراب کنیم روش لاغری با ذهن هنوز امتحانش نکردم به صورت جدی ولی به نطرم بتونم باهاش به تناسب اندام برسم واز طرفی خبری از زجر باشگاه ورژیمهای غذایی که لذت غذاها رو ازمون میگیره را نداره وما در کنار آرامش ولذت از خوردن غذاهای که دوست داریم به اندازه کافی، مدتی کوتاه که در این سایت هستم حرفای استادخیلی به دلم میشینه ومطمئنم که از آن نتیجه میگیریم وبه امید خداوند که متناسب بودن را برای ما میخواهد شروع میکنم به گوش دادن توسیه های استاد وهمان طور که استاد تونستن ماهم میتوانیم  

      به امید متناسب شدن برای همگی وخودم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهره
      1402/10/28 23:04
      مدت عضویت: 578 روز
      امتیاز کاربر: 15255 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 969 کلمه

      به نام خداوند هدایت کننده به مسیر درست 🙏🏻🥰

      سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم 🙋‍♀️❤🥰

                          گام ۱

                        شماهم گول خورده اید؟!

      برای لاغری با ذهن اولین و مهمترین قدم این است که یک مقدار از سوابق گذشته ام درباره لاغر شدن با روش های گذشته رو کنار بذارم 

      سوابق گذشته به دو صورت در مغزم منطقی شده 

      ۱.نمی تونم لاغر شم چون چاقی رو پذیرفته بودم و این باورم بودکه که هرگز لاغر نمیشم 

      ۲.برای لاغری هر کاری هم کردم فایده نداشته و نتیجه رژیم وورزش موفقیت آمیز نبوده 

      چون دلایل چاقی مثل سزارین وسفت بودن چربی و ژنتیک وغذاها رو دلیل چاقی می دونستم وحس قربانی شدن داشتم چاقی در من طبیعی شده بود 

      راه کار این که  از سوابق گذشته ام فاصله بگیرم چون این تجربیات مال نگرش اشتباه من بوده که از طریق شنیده ها که همه دروغ بودن در من نگرش چاقی رو قوی کرده بود وبا دیدن افراد چاق در من انتظار چاقی شکل گرفت وبعد من هم چاق شدم ولی اکنون دیگر نگرشم عوض شده واین تجربیات اشتباه رودر ذهنم رد وباطل می کنم  

      و با ذهنی آرام، با انتظار لاغری این دوره رو شروع می کنم 🥰

      دیگر دلیل چاقی مو به عوامل بیرونی ربط نمی دم وخودم رو مقصر چاقی میدونم واین قبول مسئولیت چاقی باعث شده هرگز گول تبلیغات وروش های لاغری رو نخورم 👏خدایا شکرت 🙏🏻چون خودم از پس لاغریم برمییام و احتیاج به کمک دیگران  ندارم همون طور که خودمو چاق کرده بودم همون طور هم می تونم خودمومتناسب کنم 

      دلیل این که من برای لاغری از دیگران کمک می خواستم این بود که فکر میکردم من نمیتونم خودم لاغر بشم پس نگرشم عوض شده که تنها کسی که می تونه برای لاغری به من  کمک کنه فقط خودم هستم با بودن در سایت و عمل کردن به گفته های استاد تا باور لاغری آسون ترین کار دنیاست در ذهن و قلبم حک بشه تا تبدیل به باور قوی در تک تک سلولهام بشه واین باور در خونم جاری بشه و بدنم سلامتش بدست بیاره خدایا سپاس گذارم 

      چاقی رو قبلا یاد گرفته بودم و حالا در حال یاد گرفتن لاغری هستم تا مثل افراد لاغر نتیجه خوبی بگیرم در این کلاس آموزش لاغری اول افکار و نگرش افراد لاغر رو در ذهنمان وارد کرده و تبدیل به باور می کنیم بعد انتظارمان از خودمان لاغر میشود وبعد تصویر ذهنمان از خودمان لاغری می  شود وبعد رفتار رمان مثل افراد لاغر میشود،ناخودآگاه رفتارمان مثل لاغرهاشده،وبعد از مدتی در جسممان شگفتی پدید می آید به همین راحتی وآسونی👏😍

      تمرین 

      آیا شما هم در استفاده از روشهای لاغری گول خورده اید ؟

      به لطف پروردگارم من زیاد گول روشهای لاغری نخوردم چون من  وقتی می دیدم دیگران از اون روش ها نتیجه نمی گرفتن برام منطقی میشد که اون وسایل و روشها فایده ای نداره شاید گول نخوردنم از این روشها به خاطر این بود که اضافه وزنه من خیلی زیاد نبود فکر می کردم با روزه گرفتن نخوردن میشه نتیجه گرفت ولی گاهی هم میشنیدم میشه با جراحی چربی  شکم خارج کرد ولی چون هزینه عمل نداشتم وهمسرم مخالف بود بی خیال شدم وجه قدر خدارو شکر می کنم که این کار نکردم چون دوستم همزمان با  سزارین چربی شکمش عمل کرد وخارج کرد تا شگمش تخت بشه ولی الان بعد یک سال شکم آورده وفایده ای نداشته به نظرم اگه عمل زیبای نمی کرد وبدن شو دستکاری نمی کرد مطمئن  شکمش تخت میشد ولی این انتظار چاقی در اون چاقی شکمی ایجاد کرد 

      استفاد از روشهای لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشته؟

      هر بار از روش های لاغری استفاده می کردم ونتیجه نمیگرفتم خودمو سر زنش می کردم و ناراحت بودم 

      واگر هم هزینه خریدن اون وسایل لاغری نداشتم بازم احساسم بد بودوناامید میشدم چه روش های لاغر ی رواستفاده میکردم چه استفاده نمی کردم در هر دو صورت در من احساس ناتوانی وشکست وقربانی شدن رو داشتم 

      به نظر شما توجه به روش لاغری بر احساس چه اهمیتی داره ؟

       در روشهای لاغری توجه ما بیشتر به چاقی بود تا انتظار لاغر شدن وهمش نگاهمان به اضافه های بدنمون بود و عجله برای لاغر شدن زیاد بود وباعث میشد که توجه ما بیشتر معطوف بشه به چاقی،و تنفر ازچاقی در ما ایجاد بشه و استرس مون بیشتر بشه واحساس خوبی نداشته باشیم  

      خود را در استفاده از روشهای لاغری توانمند میدانید؟خیر چون هرچه قدر هم تلاش میکردم نتیجه خوبی حاصل نمی شد چون اون روشها اشتباه هستن وقتی راهی اشتباه باشه مطمئنا به هدف نمی رسیم 

      چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روشهای مختلف خود را سرزنش میکردید ؟ چون فکر میکردم من اراده ندارم وتنبل هستم و باورم بود که رژیم ورزش تنها راه رسیدن به لاغری هستن ومن سست اراده هستم من لیاقت لاغری ندارم باید تا آخر عمر چاق باشم 

      به نظر شما روشهای لاغری ،مناسب لاغری نبودن یا شما اراده لاغری نداشتید ؟

      قبلا فکرمی کردم من اراده لاغری ندارم و روشها درست هستن ولی از زمانی که  درسایت هستم من مطمئنم که اراده و توانایی لاغر شدن رو دارم و تنها با روش لاغری با ذهن به خواستم میرسم به راحتی وآسونی لاغر میشم 

      درباره تصمیم خود برای لاغری استفاده از روش لاغری با ذهن و تحقق رویای لاغر شدن بنویسیدواین که چه میزان خود رابرای روش لاغری با ذهن خلاق توانمند مبینید؟ 

      تصمیم جدی گرفتم که فقط در مسیر لاغری با ذهن باشم و استمرار داشته باشم و ادامه بدم تابه رویایی لاغریم برسم میدونم به زودی لاغری در جسمم نمایان میشه چون در ذهنم لاغری شکل گرفته ودر حال ارسال فرکانس لاغری هست و حالا جسمم در حال دفع چربیهام هست تامنو به خواستم برسون چون مغزم و ذهنم با جسمم،همراه شدن تامن رو به خواستم برسونن من در مسیر لاغر ی توانمندم و خلاق چون این راه مستقیم برای رسیدن به لاغری هست و خداوند من رو هدایت کرده به این مسیر خدایاهدایت تو شکرت 🙏

      استاد از تون سپاس گذارم 🙏❤🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سارا پوراشرف
      1402/10/24 19:50
      مدت عضویت: 731 روز
      امتیاز کاربر: 3420 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 722 کلمه

      به نام یاریگر همیشگی

      من گول خوردم 

      اولین چیزی که با اعتراف بهش رنجی که از چاقی متحمل شدم رو کم میکنه و از راه هایی که شکست خوردم یا به خاطر ترس از چاقی در اونها قدم نزاشتم اون حس سرزنش رو تموم میکنه 

      اینکه با هربار تلاش توی مسیر اشتباه شکست میخوری و خودت رو سرزنش میکنی و حس میکنی تو کافی نیستی تو توانایی لازم رو نداری تو قرار نیست یادبگیری یا تو قرار نیست به اون هدف برسی 

      همه این حسای بد از راه اشتباه میاد  راه اشتباهی که رفتی 

      چجوری میشه به سمت گرگان بری و انتظار داشته باشی به بندرعباس برسی؟؟

      این دقیقا همون حسیه که توی خیلی از جنبه های زندگی ما رو درگیر میکنه از خیاطی یه لباس که اشتباه دوختیمش تا چاق شدن جسمی که هربار یه روش روش امتحان کردیم که لاغر بشیم 

      کسی که یه لباسو اشتباه میدوزه میفهمه یه جای کار ایراد داره حالا یا چرخ خیاطی ایراد داره که میشه رفع بشه یا نخ یا سوزن  و میدونه خیلیای دیگه هستن که میتونن با چرخ خیاطی لباس بدوزن   پس مشکل رو در تواناییش نمیبینه مشکل رو در خودش نمیبینه اون میدونه مشکل از هر چی ام باشه از خودش نیست و دقیقا همین نگرش کاملا منطقی اونو هل میده به سمت پیدا کردن مسیر درست 

      حالا ما میخوایم لاغر بشیم کلا خودمونو زیر سوال میبریم کلا خودمونو قبول نداریم که با این جسم لاغر بشیم انگار جسممون از فضا اومده و با کل دنیا فرق داره و فقط ماییم که داریم این عذابو تحمل میکنیم  این واقعا یه نگرش سخت به خودمونه  سخت یعنی شدید یعنی اتهام به یه چیزی که اصلا مقصر اون نیست  درست مثل وقتی که میدونیم مشکل از ما نیست که لباس بد دوخته شده در جسممون هم مشکل جسم ما نیست همه کره زمین همین جسمو داره و همه ایران همین غذا ها رو میخوره و خیلیام هستن که تو همین جامعه شرایط ما رو دارن ولی لاغرن 

      شما اینجوری در نظر بگیرین که من فکر میکنم مشکل از منه که لباسو بد دوختم بعد با خودم فکر میکنم خب چه مشکلی دارم که حلش کنم؟ دستمو قطع کنم؟ عینک واسه چشمم بگیرم با اینکه چشمام هم خوب میبینه؟و… حالا هزارتا ایده به ذهنم میاد که این موضوع رو حل کنم و همش حس میکنم ریشه حل این مسئله تو این قسمته در صورتیکه اصن قضیه این نبوده و با عوض کردن سوزن دوباره چرخ خیاطی راه میوفته

      ما ام در قبال جسممون اینجوری سخت میگیریم   ارامش ذهنی واسه همین خوبه که ما متعصبانه روی یه موضوع فوکوس نکنیم و از جنبه های دیگه ام ببینیمش  ما جسممون اوکیه و همه ویژگی های خوب درش وجود داره  همه ویژگی هایی که یه فرد لاغر داره در ما هم هست قلب داریم کبد داریکم معده داریم دست و پا  داریم و… و تنها چیزی که وقتی دقیق به خودمون و اونا نگاه میکنیم واضحه  بی دغدغگیشون در مورد چاقیه 

      ما یه لقمه غذا رو بیشتر میخوریم کل روز اعصابمون خورده و فکرمون درگیرشه 

      ولی ادمای لاغر زمین تا اسمون با ما فرق دارن و اصلا هیچ دغدغه ای ندارن و هیچ نگرشی هم توی ذهنشون در مورد چاقی حک نشده  نمیگن  چون حس میکنم توانایی لاغری ندارم لاغر نمیشم  اتفاقا اونا برعکس میگن حس میکنم توانایی چاقی ندارو چاق نمیشن اونا فقط باورش کردن شاید هیچ دلیل منطقی ام نداشته باشن ها ولی پذیرفتنش و هیچ جوره ام چاق نمیشن 

      یه باور اینقدر قدرت داره و ما هر نگرشی که داشته باشیم اینقدر عمیق میتونه تو جنبه های مختلف زندگیمون اثر بذاره 

      ما این باورها رو با دارو خوردن یاد نگرفتیم یه ادم متناسب با ورزش کردن به باور نرسیده یه راننده با تزریق یه معجون معجزه اسا رانندگی یاد نگرفته

      تمرین کرده

      تمرین کرده

      تا یادگرفته و الان راحت انجامش میده ما بارها خودمون رو در معرض اموزش چاقی قرار دادیم و الان میخوایم با یه چیز معجزه اسا از بینش ببریم

      با دارو میشه رانندگی رو فراموش کرد؟

      ن ولی وقتی تکرارش نکنی وبه جاش یه چیز جدید یاد بگیری توی ذهنت رانندگی کمرنگ میشه و اگه ده سال ماشین زیر پات نباشه کلا یادت میره 

      لاغری هم همینه

      چاقی رو یادگرفتم؟

      میزارمش کنار و لاغری رو یادمیگیرم اونقدر تمرین میکنم که دیگه ناخوداگاه لاغری رو زندگی کنم

      استاد ازتون بابت فایل خوبتون خیلی ممنونم حس میکنم با هر بار نگاه کردن یه فایل کلی چیز جدید یاد میگیرم و خدا مسیرهای ذهنم رو روشنتر میکنه و از نگاه جدیدی به موضوع میپردازم  خداروشکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      1402/10/19 17:57
      مدت عضویت: 764 روز
      امتیاز کاربر: 12610 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 816 کلمه

      سلام .

      ما در سرزمین لاغری نتایج عالی کسب می کنیم و زندگی با آرامش خاطر رو انتخاب می کنیم .  اولین قدم و مهمترین قدم این هست که از سوابق خودمون در مورد لاغر شدن فاصله بگیریم . چون یکی از دلایل چاقی این هست که ما پذیرفتیم برای همیشه چاق خواهیم بود و هرگز نمی تونیم لاغر بشیم . علت پذیرش چاقی  در درجه اول آگاهیهایی هست که در مورد چاقی بهمون داده شده و دوم به خاطر تلاشهای مکرری  هست که در مورد لاغری انجام دادیم و نتیجه نگرفتیم

      در ابتدا چاقی مارو خوشحال می کرد چون  چاقی نشانه قوی بودن بود  

      اولین آگاهیها در مورد چاقی موارد زیر بود

      از بچگی چاق بودن ژنتیک  و ارثی بودنسرزنشهای دیگرانسوخت و ساز پایین افزایش سن مصرف دارو رسیدن به سن بلوغازدواج کردنو …هرکسی برای اضافه وزنش چند تا دلیل محکم داره که از دیگران شنیده

      دومین مجموعه از دلایل پذیرش چاقی  به خاطر تکرار تلاشهای ما برای لاغر شدن و شکست خوردنه .

      ما بارها برای لاغر شدن از روشهای مختلف تلاش کردیم و نتیجه نگرفتیم در ما حک شده که هرگز نمی تونیم لاغر بشیم .

      این دو عامل بسیار مهمه  و باعث  شده افراد تا ابد چاق بمونند و سختی و رنج چاقی رو تحمل کنند .

      ما از این قافله جدا شدیم  چون قدم برداشتیم و نیروی درونی و بذر لاغری در روح ما چاقی رو نپذیرفته و میدونه  که ما میتونیم متناسب بشیم  پس ما میتونیم با ذهنی آرام و خالی از این دو موضوع به سمت لاغری حرکت کنیم .

      نکته ای که خیلی به من کمک کرد این باور بود که لاغری با ذهن به من این باور رو داد که من میتونم به راحتی لاغر بشم . چون تمام باورهای چاقی سبب این باور شده بود  که من نمیتونم لاغر بشم همین باور باورهای بین چاقی و لاغرهای رژیمی و سخت رو پیوند داد .

      چرا که ما موقعی  میریم از دیگران کمک میگیریم   که باور کنیم خودمون نمیتونیم این مساله رو حل کنیم .

      پس قدم اول اینه که باید این فکر رو اصلاح کنیم که من میتونم لاغر بشم .

      باید باور کنیم من می تونم لاغر بشم شاید الان براش دلیل قانع کننده ای نداشته باشیم که بخوایم به خودمون تاکید کنیم اما بعد خود ذهنمون دلایلش رو بهمون الهام می کنه

      توانایی ذهن ماست که میتونه  بی نهایت مهارت یادبگیره اگه لاغر شدن تا حالا برامون سخت بوده به خاطر اطلاعات غلطی بوده که از لاغر شدن بهتون یاد دادن

      باید کمتر بخوری بیشتر ورزش کنی همین یک باور باعث شد لاغری برامون سخت و  حتی غیر قابل دسترس بشه   استفاده از رژیم مارو با رنج و تنفر بیشتری همراه میکرد رژیمهایی که ماانتخاب کردیم نشان دهنده صلاحیت شما برای لاغر شدن نیست  رژیم لاغری ضعفی بوده که به خاطر عدم اطلاع ما از لاغر شدن به وجود اومده  حتی خود کسانی که رژیم و ورزش هم میدن اونها هم اطلاع از چاقی افراد ندارند  همه اینها به این دلیل ایجاد شده که چاقی رو نتونستند حل کنند

      تمام روشهای قبلی میخواد اینو بگه که این فرد چاق قادر به لاغر شدن نیست مگر اینکه فلان کار و کنه

      اما ما باید  هر آنچه پیرامون لاغر شدن شنیدیم بایدبتونیم فراموش کنیم

      آنچه باعث لاغری شما میشه فرمولها و نگرشیه که در ذهن شما وجود داره فرمانهایی که در مغزتون ثبت شده و داره هرروز و هرروز صادر میشه فرمولهای ذهنی به وسیله ورزش و دارو و رژیم و … تغییر نمی کنه آنچه که در ذهنه به وسیله دیدن شنیدن گفتن فکر کردن تحلیل کردن تغییر می کنه یادگیری از طریق حواس پنجگانه است شما به شکلی دارید فکر میکنید که نتیجه میشه چاقیما در هر لقمه با فکر کردن به اینکه این لقمه داره منو چاق می کنه تجسم چاقی انجام میدیم انسانهای متناسب هیچ حس چاقی نسبت به هیچ چیز ندارند تصویر سازی چاقی ندارند و من در این فایل فهمیدم  لاغری یادگرفتنیه چقدر ما گول روشهای لاغری رو خوردیم . چقدر سرزنش کردیم تمام روشها این باور رو در ما ایجاد کردند که من لاغر شدنی نیستمدر حالیکه ما توانایی لاغر شدن داریم روشهای دیگه دروغی بیش نبوده اونها نمیتونسته مارو لاغر کنه ما گول خوردیم اما  بار روانی که از اون شکستها خوردیم رو زمین میزاریم و  انرژی در خودمون آزاد میکنیم گذشته رو  رها میکنیم تا انرژی در ما آزاد بشه  و با نوشتن اعتبار خودمون و توانمندی خودمون رو برگردونیم

      ما توانمندیم با انگیزه هستیم ما با اراده هستیم و روشهای دیگه دروغ بوده .

      تجسم چاقی چه در یک فرد لاغر صورت بگیره چه در فرد چاق فرقی نداره نتیجه چاقتر شدنه  .

      من الان تازه فهمیدم که علت لاغری من این بود که من این مدت تجسمات چاقی رو خیلی کم داشتم برای همین لاغر شدنم مستمر ادامه داشت .  قطعا برای لاغر بودن همیشه این دو سری فکر رو دیگه نباید داشته باشم . تجسمات چاقی و تجسمات لاغریهای سخت 

      اجازه بدیم طبیعت بدن تمام اضافه وزن رو تجزیه می کنه 

      همه ی غذاها هضم میشه 

      تمام چربی ها تجزیه میشه 

      این دو تا باور رو که واقعیت دارند رو وقتی جایگزین می کنیم دیگه تجسمات چاقی خودبه خود میره . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فهیمه حیاتی
      1402/10/16 17:35
      مدت عضویت: 549 روز
      امتیاز کاربر: 8550 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 392 کلمه

      به نام خدای هستی بخش 

      پی بردن به این قضیه که ما سال ها گول روش و توصیه ها برای لاغری رو خوردیم شاید هم شیرین باشه هم تلخ اول شیرینیش رو میگیم اینه که ما هربار  که به یه روش برای لاغری مواجه میشیدم و از اون استفاده میکردیم و بعد از مدتی نتیجه نمیگرفتیم احساس افسردگی میکردیم و انگ همه چیز به خودمون میزدیم و همیشه در حال حسرت خوردن بودیم ولی حالا با این آگاهی های که استاد در این سایت به ما دادن متوجه شدیم که نه بابا عیب از ما نیست عیب از جایی دیگه س از اون روش هاست نه از ما عیب از بی ارادگی ما نیست عیب از ضعیف بودن ما نیست این روش ها از اساس بدون کم و کاست و استثنا  و به طور بی رحمانه ای اشتباه بودن و این چقدر به ما آرامش و حال خوب ترزیق میکنه و چقدر میتونه باعث اعتماد به نفس ما بشه که نه بابا منم میتونم لاغر بشم و مثل متناسب ها از جسمم و زندگیم لذت ببرم انگار که یه شمع توی ناامیدی وجودمون روشن شده که تا انتهای وجودمون رو روشن میکنه. ولی این حقیقت شاید یه کم هم تلخ باشه چون فهمیدیم که یه عمر زمان و وقت و انرژی خودمون صرف راه و روش اشتباه کردیم و نه تنها جسم خودمون رو اذیت کردیم باعث اذیت و آزار روح و روانمون هم شدیم و اعتماد به نفس مون رو برای مدتی از دست دادیم ولی اشکال نداره الان که فهمیدیم اشکال کار کجا بوده و راه درست پیدا کردیم باید اونقدر ادامه بدیم که ازش نتیجه بگیریم و همه تخلی ها گذشته رو فراموش کنیم و از لذت متناسب شدن لبریز بشیم و به قول استاد که همیشه باید جنبه مثبت مسئله رو در نظر بگیریم و این رفتن ها و به بن بست خوردن ها شاید لازم بود که ما دیگه به نقطه تسلیم برسیم و از خدا بخوایم که راه الهی ، راهی متناسب با وجود و سرشت ما سرراهمون قرار بده و خداوند مارو در مسیر تناسب فکری قرار بده اگه بخوایم به این قضیه از این زاویه نگا کنیم می ارزه این راه ارزشمند به اون سختی هایی که کشیدیم می ارزه و من مطمئنم وقتی به اون اندام ایده آل برسیم اینقدر از عشق و لذت لبریز میشیم که هیچ رنجی و تخلی به یادمون نمیمونه. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زندگی از نو
      1402/10/10 23:24
      مدت عضویت: 1706 روز
      امتیاز کاربر: 1610 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 328 کلمه

      به نام خدا

      سلام و درود

      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
      • نه تو هیچ کدوم از روشها من مدت زیادی انجام نمیدادم نهایتا یک ماه یا دو ماه و دیگه اوجش ۳ کیلو یا ۴ کیلو کم میکردم
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
      • چون فکر می‌کردم آدم بی اراده‌ای هستم آدم تنبلی هستم و لاغر شدن سخته نمیشه به این راحتیا ۲۰ کیلو کم کرد پس بیخیالش میشدم
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
      • رژیم یعنی محدودیت یعنی با بقیه فرق داشتن یعنی همیشه احساس گرسنگی داشتن همیشه چشمت به غذاها بود و حسرت اینکه حییییف رژیم دارم و فقط زجر بود بلاخره یه جا کم می‌آوردی نمیشد همیشه ادامه داد و آدمهایی که همیشه رعایت میکنند و در حال رژیم هستن  رو نمیدونم چه جوری این کار رو میکنن.
      • ورزش هم سخت بود صبح زود بیدار شدن عرق کردن قبلش هیچی نخوری چاق میشی بعدش چیزی نخوری چاق میشی کلا عذاب آور بود
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید
      • به قول گفتنی من رفتم همه دورامو زدم و بعد اومدم اینجا ، نمیدونم چرا دیگه اصلا فکر میکنم غیر از ذهن با هیچ روشی نمیشه لاغرشد هر چند هنوز ته ذهنم میگم من با ورزش خیلی سریع لاغر میشم ولی حسش نیس ، چون باورم این بوده  هر وقت رفتم سراغ ورزش سایز و وزن کم کردم ولی هیچوقت نتونستم ادامه بدم نهایتش با ورزش هم بشه لاغر شد ولی اخه تا کی چرا باید همش ورزش کنم و عرق بریزم تا متناسب بمونم مگه این همه ادم متناسب دائم در حال عرق کردن و ورزش کردنن نه منطقی نیست من باید خیلی عادی و معمولی لاغر بشم و لاغر بمونم.بلاخره لاغری خودش میاد سراغ من آروم و بی سروصدا
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 244 کلمه

      خیلی خوشحالم با این سایت آشنا شدم و الان چند وقتی داخل سایت میگردم و مطالب مختلف و بخش های مختلفشو میخوندم و لذت میبرم، منم می خوام داستان خودم براتون تعریف کنم ، من سال‌های از زندگیم درگیر چاقی بودم ولی متاسفانه به تمام دلایلی که استاد گفتن  یعنی ژنتیک ، ازدواج و بچه دار شدن و غیره چاقی خودم رو پذیرفته بودم ولی همیشه توی قلبم آرزوی لاغرشدن رو داشتم  و از خدا درخواستش میکردم، تا اینکه در سال‌های کرونا پدر عزیزم رو‌غیر منتظره از دست دادم این جریان چنان شوکی به من وارد کرد که ظرف مدتی وزن زیادی حدود ۳۰ کیلو از دست دادم،۵۸ کیلو شدم درست وزن دوران دبیرستانم ، بدون رژیم در اون دوره ورزش و هیچ کار دیگه ای ، اون موقع بود که تمام باورهای من برای چاق بودن شکسته شد ، و فهمیدم که ای بابا من هم میتونم با آوردن دو تا بچه و ژنتیک و هزاران دلیل دیگه که برای خودم داشتم  لاغر بشم ، اونجا بود که فهمیدم این ذهن من هست که باعث چاقی من بوده و همون ذهن وقتی درگیر غم بزرگ شد، خوردن رو‌فراموش کرد، وقتی دوباره زندگیم به حالت عادی  برگشت چاق شدن من دوباره شروع شد 🙂  ولی با این تفاوت که من این بار می دونم که چاقی و لاغری من هیچ ارتباطی با هیچ چیز غیر از ذهنم نداره، و آشناییم با این سایت فوق العاده ، امیدوارم هممون به مهم‌ترین و قشنگترین آرزومون برسیم😍 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 89 کلمه

      سلام استاد خسته نباشید 

      دقیقا درسته همه ی صحبت هاتون همه ش برای منم اتفاق افتاده .منن همیشه به خاطر نداشتن اراده م خودمو سرزنش میکردم از خودم عصبانی میشدم ولی الان میفهمم که اشتباه میکردم روش‌ها اشتباه بوده من روز سومم که لاغری با ذهن رو شروع کردم به طور عجیبی احساس راحتی و خوبی دارم بدون اینکه به کالری غذا توجه کنم و استرس بگیرم دارم با آرامش غذامو میخورم من ۱۵ کیلو اظافه وزن دارم ولی ۳۲ سالمه 

      ممنونم به خاطر همه چی لاغری با ذهن عالیه عالیه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 205 کلمه

      سلام وقتتون بخیر استاد درود خداوند یکتا بر شما ،

      استاد من بیشترین الگوی نادرست و گول خوردنم از کم آگاهی خانواده خودم بود هر کدوم یک پزشک بودن و هر کدوم بدون آگاهی به الگو برداری غلط ذهن ما کمک کردن حالا به قول شما گولمون زدن ، خانواده حالا میگفتن چاقی ارثی به قول شما یا من نمیتونم پرخوری عصبی دارم یا من تیروئید دارم هر موقع چه می‌دونم پولدار شدن میرم پیشفلان دکتر و فلان جراحی رو باید با قرص خوردن انجام بدم از این چیزها که سیصد بار دکترو رژیم‌های گوناگون روشو قرصو کرمو ماساژو این برنامه ها که هیچکدوم جواب من نبود هر چند بگم من لاغر بودم به تازگی و به آرامی بعد ازدواجم چاق شدم اما باورم این شده بود منم مثل مادرم چاق میشم و دیگه لاغر نمیتونم بشم بحاطره افزایش سن و تغییرات هورمونهای بدن و نمیدونم ارث و ژنتیک و الگوی غلط خوردن که عصبیم وای بعدا هر موقع حالم خوب بود رژیم میگیرم هیچوقتم اون روزنرسیده هههههههههه مادر من که همینطوری چاق موندن، به هر حال خداروشکر میکنم با شما آشنا شدم الهی صد هزار مرتبه شورش و ممنونم از شما ناجی و لطف و دست کمک و نور خدا ممنونم از شما استاد 🙏🙏🙏..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      1402/09/18 12:58
      مدت عضویت: 663 روز
      امتیاز کاربر: 20122 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,276 کلمه

      سلام استاد 

      خدارا شاکرم که درتاریخ 1402/9/18 توانستم تکرار این دوره را گوش کنم 

      در سایت تناسب ذهنی اولین قدم برای لاغری با ذهن فاصله گرفتن از سوابق خود برای لاغر شدن است چون بعد از شکست درهرروشی افراد چاق پذیرفتند که لاغر نخواهند شد و برای همیشه چاق میمانند . دلیل چاق شدن افراد به 2 دلیل است 

      1- اطلاعات و آگاهی اشتباهی که درمورد چاقی از دوران کودکی تا به الان به آنها داده شده است 2- تلاشهای مکرری که برای لاغر شدن انجام دادند و نتیجه نداده و آنها را عصبانی و ناراحت کرده و اعتماد به نفس آنها را کم 

      من از کودکی چاق بودم و اوایل فکر میکردم چاقی من خوب است و من را قوی میکند و چون اطرافیان هم یاداوری میکردند که بله زهرا مثل عمه ها و عموها چاق خواهد بود و مشاهده میکردم که درطایفه پدری همه چاقند پس زیاد ناراحت نمیشدم مشکل من از دوران راهنمایی شروع شد که همه من را به خاطر چاقی در مدرسه و دورهمیها مسخره و گاهی سرزنش میکردند و میگفتند چون زیاد میخوری و تحرک نداری تا این چربیها را بسوزانی چاق هستی پس چاقی من به 2 دلیل شدت میگرفت 

      1-  هردلیل محکمی برای چاق شدن خودم داشتم یکی ارثی بودن – تیروئید – کم تحرکی – پرخوری و…. میداند و این باور که چاقی من طبیعی است 

      2- تکرار تلاش برای لاغری و شکست خوردن از هرروشی این باور را درما تقویت میکند که ما برای همیشه چاق خواهیم بودو لاغر شدن یکی از آرزوهای دست نیافتی برای من خواهد بود 

      اما خدارا شکر وقتی به این سایت وارد شدم و دانستم که چاقی من یاد گرفتنی است و من باید یاد بگیرم که فرمولهای چاقی را ازذهنم پاک کنم و فرمولهای لاغری را جایگزین کنم چقدر خوشحال شدم وفشارروحی از بدن من برداشته شد و چقدر احساس سبکی دارم چون قبلا من با انجام دادن انواع رژیمها به این باور رسیده بودم که باید برای لاغر شدن از دیگران و یا افراد متخصص کمک بگیرم چون خودم دیگر نمیتوانم برای خودم کاری انجام دهم و هربار که شکست میخوردم باز میگفتم من بلد نبودم و به دنبال روش دیگری میرفتم و از دیگران کمک میگرفتم درحالی که اصلا باور نمیکردم که ذهن ما از طریق 1-دیدن 2- شنیدن 3-حس لامسه چاقی را یاد گرفته چون مغز در بدن ما وجود دارد وهیچ راه ارتباطی به بیرون ندارد به جزء با این 3 روش و چقدر توانایی ذهن ما زیاد است که مهارتها را از این سه روش یاد میگیرد و درذهن ذخیره میکنیم و مغزمیتواند انواع محاسبات و نگرشهای مختلف را بوجود آورد 

      همه افراد چاق با این نگرش که اگر میخواهند لاغر شوند باید 2 روش ذیل را انجام دهند درغیر اینصورت هیچ وقت لاغر نمیشوند و همیشه از این موضوع ناراحت و عصبی هستند چون اراده ای برای انجام مداوم این دوکاررا ندارند و همیشه خود را سرزنش میکنند و درنتیجه همیشه با احساس بد نسبت به چاقی خود زندگی میکنند 

       1- کمتر غذا بخورند 

      2- باید بیشتر فعالیت جسمی داشته باشند 

      ما دراین سایت یاد گرفتیم که انواع روشهای لاغری تعیین کننده صلاحیت یا لیاقتهای شما برای لاغر شدن نیست . تنها دلیل آن به خاطر ضعف و عدم آگاهی ما از لاغر شدن از روش صحیح که لاغری با ذهن است می باشد 

      افرادیکه درمورد چاقی افراد مطالعه میکردند چاقی افراد را در انواع روشهای خوردن – مزاج – ورزشهای مختلف – نوع و مقدار غذا- و… میدانستند و با این روشها سعی داشتند به افراد چاق کمک کنند که لاغر شوند درحالی که خودشان هم دقیق نمیدانستند که افراد چاق چگونه چاق میشوند و انواع روشها را روی افراد چاق امتحان میکردند تا نتیجه مطلوب بدست بیاید ولی نمیدانستند تنها با آموزش با ذهن  و فرمولهای لاغری با ذهن میتوان  لاغر شد والاغیر

      مثلا درجامعه ما افراد دو گروه وجود دارند لاغر و چاق و هردو درروز با خوردن برنج خود را سیر میکنند پس چرا یکی لاغر است و دیگری چاق و ما الان یاد گرفتیم دلیل لاغر شدن و چاق شدن افراد بستگی به باورها و شنیده هایی دارد که به صورت فرمانهای ذهنی دربدن ما کار میکنند و با انواع رژیمها اینها تغییر نمیکند چون قدرت  باورها در ذهن خیلی بیشتر ازانجام دادن و یا ندادن آن چیز است .چون این نگرش چاق شدن درافراد متناسب اصلا وجود ندارد و درافراد چاق وجود دارد و با ترس از چاق تر شدن هم فشار روانی و هم فشار وزنی را درخود بوجود میآورند . 

      پس یاد گرفتیم که چاقی یک چیز یاد گرفتنی توسط هر فرد است که با شنیدن – دیدن – لامسه آن را یاد میگیرد و دیگران اصلا درچاق شدن ما دخیل نیستند و الان هم نمیتوانند درمغز ما نفوذ کنند و به ما کمک کنند من باید خودم مسئولیت چاقی خودم را بپذیرم و قول بدهم با یاد گرفتن روش لاغری با ذهن دوباره لاغر شوم 

      • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید بله خیلی زیاد من گول خوردم و چقدر خودم را سرزنش میکردم که فلانی انجام داده و لاغر شده ولی تو اراده نداری و دوباره به دنبال روش دیگر میرفتم
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟ تاثیر خیلی بدی داشت . ریزش مو- پرخاشگری- خستگی مفرط – بیحالی و…
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟ تاثیر آن حتی از تاثیر جسمی بدتر بود چون سرزنش خود و اطرافیان را به دنبال داشت که ول کن تو اراده نداری و بدتر از قبل چاق تر میشدم
      • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟ خیلی اهمیت دارد وقتی بدانیم که دراین روش هیچ رژیم وورزش سختی مثل سوابق وجود ندارد که من آنها را رهاکنم خیلی انگیزه من را زیاد و من را خوشحال میکندکه فقط با احساس خوب و آرامش به لاغری میرسم و من انسان بااراده ای بودم چون از انواع روشها استفاده کردم فقط عدم آگاهی من نسبت به روش صحیح مشکل من بوده است که الان با یاد گرفتن این مشکل هم برطرف میشود
      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟ بله چون اگر توانمند نبودم آن را رها میکردم و جستجو نمیکردم تا به این روش برسم
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟چون فکر میکردم مشکل از من است که روشهای را به خوبی انجام نمیدهم
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید روشها درست و مناسب نبودند چون من با فکر چاق شده بودم و الان با فشار برجسم میخواستم لاغر شوم
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید. من با تجربیاتی که از استفاده از انواع روشها داشتم تصمیم گرفتم فقط با اجرای روش لاغری با ذهن لاغر شوم و خود را دراین روش بسیار توانمند میدانم چون فرد با راده ای هستم
      • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
      • من این تمرین را یاد گرفتم که من از طریق ذهن چاق شدم  نه ارثی بودن و شرایط دیگر پس باید از طریق یادگیری فرمولهای لاغری با ذهن هم لاغر شوم و از سوابق لاغری خود دور شوم و با اطمینان به این روش لاغر شوم چون نتیجه لاغری من به اندازه ای است که من به این روش اطمینان دارم و دیگر گول هیچ روشی برای لاغری را نمیخورم
      • استاد از شما ممنون بابت این همه آگاهی که به ما میدهید فقط فشار چاقی و ترس از خوردن که از ذهن برداشته میشود انسان خود به خود لاغر میشود و چقدر این دو موضوع مهم هستند برای لاغر و چاق شدن افراد
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 337 کلمه

      سلام وخسته نباشید استاد گرامی امروز سومین روز از صد گام هست  که پس از دوازده گام به اینجا اومدم وخوشحالم.‌…. آیا شما هم در استفاده از روشهای لاغری گول خورده اید؟بله منم مثل اکثر شماها گول خوردم و خنده دار تر اینه که نمی‌دونم چرا بعد از اینکه یه رژیم گرفته میشد وبخاطر خسته شدن رها کردنش دوباره بیشتر شدن وزن باز هم سراغش میرفتم با روشی جدیدتر که همه اونا فشار روی جسمم بوده وتاثیری نداشت وچاقتر از قبل شدم وتاثیری که روی جسمم گذاشت بیماری وکمردرد وپادرد و۱۵سال پیش بخاطر رژیم آبغوره صفرا م برداشتم و خلاصه اینم تاثیراتش بر روی جسمم واز تأثیر روی احساس که دیگه همه مون می‌دونیم که چه حس بدی وناتوانی در برابر لاغر شدن و همیشه خجالت می‌کشیدم که منو به چشم شکمو بودن ببینند نمیتونه جلو خوردنش رو بگیره وچاق میشه واین عذاب آور بود برام ورزش هم تا دلتون بخواد چند تا باشگاه عوض کردم با روشهای که هر مربی دستور میداد من حتی تردمیل ۵کاره هم خریدم که تو خونه ورزش میکردم ولی از لاغری که میخواستم پایدار بمونه خبری نبود تا رژیم بود خوب لاغر میشدم وقتی رهاش میکردم دوباره چاقی بود ومن خدارو شاکرم که توی این مدتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم ومطالب هاشو خوندم خیلی پیشرفت خوبی داشتم شاید جسمم هنوز تغییری نکرده ولی همینکه احساس آرامش دارم دلهرهام تموم شده نگران نیستم  ووقتی غذا میخورم بعد از ۳۷ سال واقعا لذت میبرم نگرانی ندارم چون آگاهی های لازم برای لاغر شدن رو دارم یاد میگیرم و راحت زبان بدنم رو میفهمم دیگه دنبال غذا و شیرینی و کیک و…….نیستم بیشتر وقتم بخصوصی بعدازظهر ها توی سایت میچرخم ومطالب هاشو رو میخونم و لذت میبرم وبا ذوق واشتیاق و انگیزه بیشتر این راه رو ادامه میدم تا به رویای خودم برسم واز خدای مهربونم تشکر میکنم که منو به این مسیر هدایت کرد واز استاد عطارروشن هم کمال تشکر و سپاس بابت ساخت این سایت تناسب فکری ان شاالله که هر روز موفق تر از دیروز ودر پناه خدا 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 333 کلمه

      سلام به دوستان عزیزواستاد عطار روشن .
      من گول خورده ام ما گول خورده ایم همه ما گول خورده ایم در تمام مدتی که دنبال روشهای لاغری بودیم .
      انتخاب روش لاغری تصمیم مهمی وسختی که به اسانی انجام‌میشد.
      من وقتی به سوابق خودم فکر میکنم تقریبااز تمام روشهای لاغری مرسوم در جامعه استفاده کردم.رژیمهای غذایی مختلف ورزش پیاده روی قرصهای چربی سوز و‌قرصهای کاهش دهنده ی اشتها طب سوزنی رفتن پیش دکتربرا گرفتن برنامه غذایی یه دوره هم بادمه. از هرکس چاقی که میدیدم یکم لاغر شده فوری میپرسیدم‌چیکار کرده واون هر چی میگفت بهش عمل میکردم واصلن توجهی به تمایلات درونی خودم‌ نمیکردم.
      از چندین سال پیش یعنی حدود ۱۵ سال پیش که متوجه اضافه وزنم شدم از انواع روشها استفاده کردم برا لاغری ولی به علت اشتباه بودن اون‌ روشها لاغری وکاهش وزنم پایدار نبود و در تمام این مدت که من از نیزوی شگفت انگیز رهنم غافل بودم همیشه خودم رو سرزنش میکردم که تو نتونستی تو اراده نداری وخودم رو اذیت میکرده وهمش عذاب وجدان داشتم وبع خودم شک میکردم عوض اینکه به اون روشها شک کنم.تا اینکه خداوند منو به این مسیر زیبا هدایت کرد به سرزمین لاغرها تا به نیروی عظیم وشگفت انگیز درونم برای خلق رویاهایم پی ببرم تا بفهمم که برای لاغری وتناسب اندام همیشگی باید لاغری را یاد بگیرم همون طور که چاقی رو یاد گرفتم من برا چاق شدن از هیچ قرص و دارو دمنوش وهیچ رژیم استفاده نکردم من فقط چاقی رو به ذهنم یاد دادم و ذهن من هیچ ارتباطی با بیرون نداره واین من هستم که با ورودیایی مهاز طریق شنیدن ودیدن ولامسه به ذهن چاقی رو بهش یاد دادم وحالا باید لاغری رو بهش یاد بدم همانطور که حرف زدن رویاد گرفتم همان طور که راه‌رفتن وهزاران مهارت وهنر رو یاد گرفتم.
      خداياشكرت كه در مسير زيبا هستم .
      من اين هنر زيبا را ياد ميگیرم رهن من اوانایی خلق اندام متناسب وزیبایم را دارد ومرا به زودی به تناسب و زیبایی میرساند خدایا شکرت.
      وممنون از شما استاد عزيز بابا اين فايل فوق العاده.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حیرت انگیز
      1402/08/30 12:11
      مدت عضویت: 613 روز
      امتیاز کاربر: 2916 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 967 کلمه

      به نام خداوند رزاقم 

      سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

      حل تمرینات انتخاب روش لاغری 

      • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
      • بله من هم در استفاده از روش‌های مختلف برای لاغری بارها و بارها گول خورده ام .
      • از مصرف داروهای شیمیایی بگیریم تا مصرف انواع و اقسام داروهای گیاهی و دمنوش و ادویه جات و عرقی جات ،تا خرید انواع و اقسام ابزارهای لاغری مثل انواع کمربند و ژل و کرم و وسایل ورزشی و ……..
      • همچنین استفاده از روش‌های رژیمی غیر اصولی و روش‌های رژیمی اصولی که من با محدود کردن بیشتر مقدار خوردن آنها را هم در زمره رژیم‌های غیر اصولی قرار میدادم .
      • و یا آنقدر انواع ورزش‌های سنگین و طاقت فرسا را زیر فشار شدید جسمی و روحی به امید لاغری انجام می‌دادم که کلی آسیب جسمی از آن ورزش‌ها میدیدم .
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
      • استفاده از روش‌های مختلف لاغری اوایل خیلی روی جسم من تاثیر داشتند آن تاثیر هم به علت این بود که در ذهن من هنوز این روش‌ها فرمولها و موانع لاغری را خلق نکرده بودند و من هیچ پیش زمینه ذهنی از بی تاثیر بودن آنها در ذهنم نداشتم .
      • اما هر چه جلوتر میرفتم و هر چه از روش‌های متنوع تری استفاده میکردم نتیجه لاغری در جسم من کم و کمتر میشد و در عوض فرمولها و موانع اشتباه بیشتری نسبت به لاغری در ذهن من نقش می‌بست و من دیگر نتیجه مطلوبی از انجام آن روش‌ها بدست نمی آوردم.و لاغر نمیشدم .
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
      • در ابتدا که از روش‌های مختلف لاغری شروع میکردم به تکاپو برای لاغر شدن شور و شوق و انگیزه بالایی داشتم و فکر میکردم آیت دیگر همان روشی است که معجزه می‌کند و من را به آرزوی لاغری ام می‌رساند.
      • اما هر بار که از یک روشی شکست میخوردم دچار احساس بدی میشدم، نفرت تمام وجودم را می‌گرفت و گمان میکردم چاقی جز سرنوشت جدا نشدنی من است و احساس غم و افسردگی و از دست رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس در من شکل می‌گرفت. و هر روز اوضاع احساسی ام با دیدن روند چاقی بد و بدتر میشد .
      • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

      جهان هستی بر مدار یک سری قوانین ثابت است. یکی از این قوانین می‌گوید (قانون فرکانس):”احساس ما دارای ارتعاش و انرژی است زمانی که ما انرژی توسط احساسمان منتشر میکنیم فرقی ندارد احساس خوب باشد یا احساس بد .

      جهان هستی هم طبق قوانین فیزیک انرژی هم اندازه و در همان راستا چه خوب یا چه بد به سمت ما ارسال می‌کند. 

      و انرژی احساس ما و انرژی کائنات با هم جمع می‌شود و ما را در مداری که تولید کرده ایم قرار می‌دهد. 

      حالا اگر احساس خوب و لاغری داشته باشیم جهان هستی هم انرژی معادل همان به سمت ما ارسال می‌کند و مجموع این دو انرژی ما را در مدار لاغری و در جهت لاغری هدایت می‌کنند.

      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
      • در گذشته اوایل سن چاقی ام خیلی خودم را در اجرا و انجام روش‌های مختلف و حتی فوق وحشتناک لاغری با اراده و توانمند میدیدم .ولی هر چه سن چاقی ام و شکست‌های من از روش‌های مختلف لاغری بیشتر می‌شد من توانایی و اراده و پشتکار خودم را در استفاده از هر روشی برای لاغر شدن بسیار کم و سست اراده میدیدم .
      • تا اینکه به جایی رسیدم که مدتها همه چیز را رها کردم و چاقی ام را پذیرفتم و دیگر هیچ تلاشی برای لاغر شدن نمیکردم .و هر روز در باتلاق چاقی بیشتر فرو میرفتم .
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
      • از بس در استفاده از روش‌های مختلف و متنوع لاغری خودم را محدود میکردم و زجر میدادم که وقتی نتیجه مطلوب و دلخواه خودم را نمیگرفتم بسیار شاکی میشدم و کلی خودم را بخاطر پرخوری ها و تنبلی های گذشته ام سرزنش میکردم و به خودم توهین میکردم و احساس خیلی بدی در من شکل می‌گرفت.و آنقدر خودم را بخاطر اینکه مقصر چاقی و کم نکردن وزن مورد نظرم بودم سرزنش میکردم که برایم مسلم شده بود که این چاقی غیر طبیعی است و کاری از من برنمی آید .
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
      • روش‌هایی که من استفاده کرده ام مناسب لاغری نبود چون من میخواستم با محدود کردن جسمم و تحت فشار گذاشتن جسمم لاغر شوم در حالی که من با ذهنم چاق شده بودم و جسم من فقط یک تجربه گر بود که فرمان‌های ذهنی من را اجرا می‌کرد آن هم بدون چون و چرا و دخل و تصرف .
      • بدن من همان چیزی را می‌خورد به همان اندازه ای می‌خورد که ذهن من به مغزم پیغامش را ارسال می‌کرد و مغزم هم به عنوان فرمانده بدن دستورات لازم وزیر خود را جهت بکار گیری اندام‌های مختلف در خوردن به کار می گرفت .
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
      • من یقین دارم روش لاغری با ذهن تنها روشی است که من را به خواسته لاغری ام می‌رساند چرا که در همین مدت چند ماهی که تحت آموزش‌های سایت قرار گرفته ام تغییرات بی نظیری در ذهن و رفتار و عملکرد من و متعاقبا در جسم من شکل گرفته است و من این روش را خیلی قبول دارم و دارم تلاش می‌کنم که عملکردم را بهبود ببخشم و با توانمندی و احساس بهتری مسیر را ادامه دهم .که این کار هم جز از طریق داشتن اشتیاق و انگیزه بیشتر محقق نمی‌شود.
      • خدای دوست داشتنی ام از تو سپاسگزارم که به من نعمت اندیشیدن عنایت کردی و من را مجنون و دیوانه خلق نکردی
      • استاد سپاسگزارم برای آموزشهای سایت
      • الهی به امید تو 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Tayebeh Forootan
      1402/08/19 20:14
      مدت عضویت: 466 روز
      امتیاز کاربر: 1260 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 199 کلمه

      سلام استاد عزیز

      می خواستم اول ازهمه خدا رو شکر کنم که منو در مسیر لاغری ذهنی قرار داد و  از شما تشکر کنم بابت این فایل ها تشکر کنم که به این زیبایی و آسونی بهمون آموزش میدین و اینکه ما رو با ذهن و درونمون آشتی دادید.

      من هم گول خوردم.من تا قبل از زایمان لاغر بودم حتی بعد از زایمان اولم هم لاغر بودم ولی بعد از زایمان دومم به مرور حرفهای دیگران روم اثر گذاشت و مخصوصا این که خانواده همسرم خیلی به غذا اهمیت میدن باعث شد منم ناخودآگاه شروع کنم به بیشتر غذا خوردن و اضافه وزن گرفتم و همه بهم میگفتن خیلی چاق شدی …

      از رژیم های لاغری و کالری شمار و لقمه شمار و باشگاه و ورزش خانگی و همه چیز رو امتحان کردم ولی اثر نداشت .تا اینکه خدا منو در مسیر شما قرار داد و الان ده روزه که با این سایت آشنا شدم ولی توی همین ده روز با آگاهی دارم سعی میکنم افکاری که باعث میشدن من بیشتر بخورم رو کنترل کنم و خیلی حس سبکی میکنم و میدونم با امید به خدا و ادامه مسیر و کمکهای شما میتونم به تناسب اندام قبلم برگردم.

      خیلی ممنون ازشما استاد عزیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1402/08/16 20:43
      مدت عضویت: 1965 روز
      امتیاز کاربر: 15826 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 204 کلمه

      من هم بارها گول خوردم یکی از بدترینهاش رژیم اب بود با دنیایی از وعده و وعید سلامتی و شش روز تمام فقط اب خوردم در حالیکه فقط یک دختر بچه بودم دلم برای خودم میسوزه من بزرگترین گول زندگیم این بود که همیشه مامانم میگفت که ما اشتهامون زیاده و هیچ وقت سیر نمیشیم وای این واقعا وحشتناک بود و من اگر در حال انفحار هم بودم فکر میکردم باز هم میتونم بخورم بماند که چه قدر گول روشها و داروهای لاغری رو خوردم ماساژ لاغری وای خدای من چه قدر مسخره بود شما یک تیکه دنبه گوسفند بگیر تا صبح با دستت ماساژ بده چه اتفاقی میوفته براش

      اما من وقتی با این روش لاغر شدم هم باز گول خوردم خوب صفرام عمل کردم و انقدر دیگران گفتن که به این باور رسیدم لاغریم برای عملم بوده

      و اینکه وقتی خیلی لاغر شده بودم مرتب میگفتم چرا لاغر تر نمیشم

      و یا اینکه با خودم گفتم نه اینجوری هیچ وقت به نتیجه دلخواه نمیرسی اوایل همه چیز خوب پیش میرفت و هر چی میخواستم بخورم میگفتم کانال عصبی  و خیلی هم خوب لاغر شدم ولی غافل از اینکه داشتم در واقع تو حالت رژیم میرفتم اتفاقا لاغر هم شدم ولی کلا از مسیر خارج شدم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم غلامی
      1402/07/27 18:27
      مدت عضویت: 2001 روز
      امتیاز کاربر: 1089 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 674 کلمه

      به نام خداوند مهربان و هدایتگر 

      با عرض سلام خدمت استاد گرامی و دوستان 

      می خواستم بگم منم گول خوردم و خیلی از هم از حرف های دیگران گول خوردم که ما استعداد چاقی داریم ،ما استخوان بندی درشتی داریم ،ما غذا را تند تند می خوریم،ما زیاد می  خوریم ،ما غذا رو خوب نمی جویم و ما ازدواج کنیم بیشتر چاق می شیم ،ما اگر  بارداری بشیم و باید بیشتر بخوریم و طبیعی هست که اضافه داشته باشیم این گولی بود که با شنیدن حرف های دیگران خوردیم و باور کردیم و نتیجه اش شده چیزی که هستیم و اضافه وزنی که داریم ،و پس از شنیدن  حرفهای دیگران منتظر بودیم و باید انگار این اتفاق می افتاد ،خودم چه قدر گول حرفهای دیگران را خوردم وقتی که تا دبیرستان متناسب بودم و دختر عمه ام که می رفت باشگاه و به من هم گفت اگر بیای باشگاه همین جوری می مونی و من هم شنیده بودم که اگر بری باشگاه و ول کنی چاقتر می شی نا گفته نماند که من اون زمان لاغر بودم و دوست داشتم کمی تو پر تر بشم و خوب این باوری که بری باشگاه و بعدش بخوری چاق می شی باعث شد که من یک کم چاق تر بشوم و همین باور کار خودش را کرد تا من یک کم اضافه وزن پیدا کردم طوری که دوستان بهم می گفتن داری چاقتر می شوی،خوب تا قبل  ار ازدواج من اضافه وزن چندانی نداشتم تا ازدواج کردم و باز باور مخربی که ازدواج باعث چاقی می شه و من بی دلیل بیشتر می خوردم و می خوابیدم که باز باعث شد چاق تر بشوم انگار خودم منتظرش بودم و بعد بارداری و شیر دهی که باز می گفتم خوب طبیعی که من بار دارم و باید بیشتر بخورم و یا بچه شیر می دهم و باید بیشتر بخورم و باور این حرف های دیگران من رو به سمت چاقی سوق داد و من به راحتی گول خوردم و  باور کردم و تا جایی که اضافه وزنم باعث کنایه های دیگران شد و باز باور مخرب اینکه باید کمتر بخوری و ورزش کنی و من هم باز باور کردم و با داشتن بچه کوچیک و اینکه باید اونو پیش مادر شوهرم می گذاشتم تا بروم باشگاه و سختی اون به کنار و اینکه باید یک ساعت روی تردمیل می دویدم وگرنه باور داشتم که اگر عرق نکنم لاغر نمی شوم (فرمول ذهنی مخرب )و با استفاده از برنامه غذایی که یک متخصص تغذیه در باشگاه بود و به ما داده بود و ما باید اجرا می کردیم با خستگی و اومدن خونه که این برنامه تغذیه را باید اجرا کنم و تعداد قاشقها را بشمارم و اینکه گفته بود زیره با ماست باید بخورم و من واقعا دوست نداشتم و باید می خوردم ،تازه همون چند قاشق هم با عذاب می خوردم که باعث چاقی نشه و باز باور اشتباه دیگه که بعد از ظهر ها نخواب وگرنه چاق می شی چه قدر خودم را عذاب دادم ،چه قدر احساس من بد شده بود ،چه قدر آرامش را از دست دادم و چه قدر با عذاب و حرص غذا می خوردم چه قدر فکرم مشغول این بود که بخوابم یا نخوابم علاوه بر مشکلاتی که با بچه کوچیک داشتم و همه این فشار روانی باعث شد که نتونم نه ورزش را ادامه بدم و هم رژیم ،چون فرمولهای ذهنی من ،مغایرت داشت و اون چاقی را دوست داشت و من با زور داشتم جلوش و می گرفتم و از نظر روحی و روانی خیلی تحت فشار بودم و نتونستم تحمل کنم و کم آوردم و ول کردم و دوباره برگشتم و دوباره احساس نا امیدی و یاس بهم دست داد تا خدا رو شکر به اینجا هدایت شدم بله ما هم گول خوردیم از حرف های دیگران که باور کردیم و گول خوردیم که از ورزش و رژیم می شه لاغر شد و به خودمون لطمه زدیم و باز خدا رو شکر که راهش و پیدا کردیم و به آرامش رسیدیم و گرنه چه قدر باید خودمون رو سرزنش می کردیم و نابود می کردیم ،خدایا شکرت ،استاد عزیز ممنونم🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 602 کلمه

      سلام استاد خدا قوت

      بله من هم در استفاده از روش‌های لاغری گول خوردم و مثلا از نرم افزار کرفس استفاده کردم من هر چی با کالری شماری لا غر میشم بل دوباره برمیگرده چاقی برای همین دیگه نمی خوام با شمردن کالری هام لاغر بشم آخه چه فایده ای داره که یک بار بری تو یک مجلسی همه بگن وای چه خوب لاغر شدی باز دوباره بری توی یک مجلسی دیگه نتونی اون لباس های قشنگی که خریدی رو بپوشی و باز دوباره با همون لباس های مشکی که لاغر نشونم بده برم و فکر کنم بقیه دارن با هم میگم باز فاطی برگشت به روز اولش و دیگه برام حرف مردم مهم نیست می خوام وقتی خودم خودمو میبینم توی آینه لذت ببرم و کیف کنم آخه خودم برای خودم خیلی مهمم آخه میخوام لذت لباسهای زیبا رو برای همیشه بپوشم و لذت ببرم استفاده از روش‌های لاغری دیگه بر روح منم تاثیر گذاشت چون همش ذهنم درگیر هست یکی ته قلبم از خودم بد میگه شاید بهم میگه چرا بیشتر ورزش نمی کنی چرا اینقد می خوری بدم میاد از اینهمه سرزنش روحی روش لاغری و احساس من خیلی مهمه چون با احساس خوب می تونم زندگیم‌ قشنگ کنم ولی وقتی احساس خوبی ندارم چون مثلاکالری شماری رواصلا دوست ندارم و احساسم هم خوب نیست ولی وقتی از فایلها استفاده می کنم و غذا نمی خورم انگار محکم خودم هستم خودم دوست ندارم بخورم چون سیر هستم و این احساس قشنگی هستش که سیر باشم و نخورم وای چه احساس قشنگی هستش وقتی که سیر هستم و نمی خورم واقعا لذت بخشه خودمو در استفاده از روش های مختلف لاغری توانمند نمی دیدم چون باز چشمک میزد غذا بهم و اذیت میشدمبله من هم در استفاده از روش‌های لاغری گول خوردم و مثلا از نرم افزار کرفس استفاده کردم من هر چی با کالری شماری لا غر میشم بل دوباره برمیگرده چاقی برای همین دیگه نمی خوام با شمردن کالری هام لاغر بشم آخه چه فایده ای داره که یک بار بری تو یک مجلسی همه بگن وای چه خوب لاغر شدی باز دوباره بری توی یک مجلسی دیگه نتونی اون لباس های قشنگی که خریدی رو بپوشی و باز دوباره با همون لباس های مشکی که لاغر نشونم بده برم و فکر کنم بقیه دارن با هم میگم باز فاطی برگشت به روز اولش و دیگه برام حرف مردم مهم نیست می خوام وقتی خودم خودمو میبینم توی آینه لذت ببرم و کیف کنم آخه خودم برای خودم خیلی مهمم آخه میخوام لذت لباسهای زیبا رو برای همیشه بپوشم و لذت ببرم استفاده از روش‌های لاغری دیگه بر روح منم تاثیر گذاشت چون همش ذهنم درگیر هست یکی ته قلبم از خودم بد میگه شاید بهم میگه چرا بیشتر ورزش نمی کنی چرا اینقد می خوری بدم میاد از اینهمه سرزنش روحی روش لاغری و احساس من خیلی مهمه چون با احساس خوب می تونم زندگیم‌ قشنگ کنم ولی وقتی احساس خوبی ندارم چون مثلاکالری شماری رواصلا دوست ندارم و احساسم هم خوب نیست ولی وقتی از فایلها استفاده می کنم و غذا نمی خورم انگار محکم خودم هستم خودم دوست ندارم بخورم چون سیر هستم و این احساس قشنگی هستش که سیر باشم و نخورم وای چه احساس قشنگی هستش وقتی که سیر هستم و نمی خورم واقعا لذت بخشه خودمو در استفاده از روش های مختلف لاغری توانمند نمی دیدم چون باز چشمک میزد غذا بهم و اذیت میشدم به نظر من روش‌های دیگه لاغری مناسب نبودن و من همیشه اراده ی لاغر شدن و داشتم فقط برگشت داشت چاقی من  واحساس میکنم دیگه تصمیم و گرفتم برای لاغری باذهن خودم که فکر میکنم موثرترین روش هستش

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زینب
      1402/07/11 15:53
      مدت عضویت: 614 روز
      امتیاز کاربر: 7035 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 709 کلمه

      به نام خدای مهربان سلام به استاد عزیزم آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهیدبله وقتی راهنمایی بودم کم کم متوجه شدم توسط دوستام و خاله ام مسخره میشم همش بهم میگفتن تو هم داری مثل مامانت چاق میشی و دیگه داشت باور میشد که منم چاقی گره خورده به سرنوشتم اندامم رو دوست نداشتم و تصمیم به رژیم‌گرفتم یه رژیم سخت که از پزشک عمومی محلمون گرفتم و فقط ۳ تا ۴ روز تونستم اجراش کنم چون باید مادرم عدای دیکه ای برام می‌پخت و سختش بود و درنهایت گفتن بیا از همین عذا های خودمون کمترش رو بخور که کنترل خودم سر سفره کار به شدت سختی بود تا اینکه همسایه گفت با این رژیم پوستت شل میشه و ترس اینکه پوستم خراب بشه رژیم رو رها کردن گذشت تا ازدواج کردم و با رژیم کالری شماری شروع کردم اولش کاملا پایبند به رژیم فقط کارم شده بود توونت دنبال کالری گشتن دیگه کل خانواده رو دیوانه کزده بودم و یه دفتر هم از سایت دکتر کرمانی گرفته بودم و هر روز کالری ها رو می‌نوشتم و وای که خدا نکرده یه روز بیشتر از حد میخوردم عذاب وجدان ولم نمی‌کردخوردن یه سری دمنوش ها که دیگه دیوانه ام می‌کرد و اگه مهمونی بودم برام چقدر سخت میشد و این باعث شده بود اصلا ترجیح بدم مهمونی نرم خوردن یه سری عرقیات بدمزه که یه کار زجر آور بود سلفون کشی دور شکمم و بستن کمربند های لاغری ولی همه این روش ها یه نتیجه زود گدربهم میداد ولی روح و روانم حالش خوب نبود و من نمیفهمیدم این موضوع رو هم جسمم رو عداب می‌دادم هم روحم رو برنامه های ورزشیکه ورزش میداد و آنقدر برای سخت بود منو از ورزش متنفر کزد حالم بد بود چون وقتی با این روش ها لاعر شدم اندامم بد فرم لاعر شد و عضله های زیادی از دست دادم و بیشتر اط قبل نا امید بودم چون دیگه از اون روش ها میترسیدم و هرروز شاهد چاق تر شدنم بودم و بیشتر ناتوانی خودم رو احساس می‌کردمبعصی وقتا فکر میکنم چی شد که من هدایت شدم بهداین مسیر زیبا و وقتی فک. میکنم ممیبینم اشتیاق من برای اینکه روشی باشه بدون ورزش رژیم و سختی بشه لاعر شد همیشه میگفتم خدایا کاش یه همچین روشی باشه ولی باور نداشتم چنین روشی باشه و وقتی آشنا شدم با این روش فهمیدم هیچ غیرممکنی وجود نداره این ذهن ماست که محدودیت رو باور   کرده استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟جسم من رو بد فرم کرد و کلی آسیب بهم زد و عضله از دست دادم نه چربیاستفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟یه احساس خیلی بد یه احساس تنفر به افراد متناسبیه احساس گله مندی از خدا که چرا فرق گداشتی اصلا به عدالت خدا شک کرده بودم فک میکردم اونا عزیز دردونه خدا هستن میگفتم من که اقدام کردم تلاش کردم ولی چرا نتیجه نمیده نعمت رو دادی خدایا ولی من نمیتونم استفاده کنم چه فایده کلا از زمین و زمان مخصوصا وقتایی که از این روش ها استفا ه میکردم و نتیجه نمیگرفتم گلایه میکردمآره من اعتراف میکنم گول همشون ر میخوردم و با اینکه میدونستم ج آب نمیده اما بازم امتحانش میکردم و همه اینا داشت ذره دره عزت نفس منو باورهای منو خدشه دار میکرداما حالا مسئولیت چاقی خودم رو به عهده گرفتم و حالم خوبه عجله ندارم و دوست دارم هر روز چیزای بیشتر ی یاد بگیرم و لذت ببرمچاقیم رو دوست دارم چون بخاطرش هدایت شدم به این مسیر و احساس میکنم روحم چقدر آرام در این مسیر جسمم چقدر آرام و دیگه اذیت نمیشه و یه نکته ی خوبی که این مسیر داره اینه میتونی بدون اینکه دیگران بفهمن رو خودت کار کنی قبلا هر بار رزیم میگرفتم و باید کمتر عدا میخوردم خیلی تو مهمونی ها تابلو میشد و میگفتن حالا رزیم رو آوردی خونه ما یه شب هزار شب نمیشه امشبو بخور ولی سرزنش های بعد مهمونی خواب شب رو ازم می‌گرفت و چقدر تو خلوتم بخاطر بی اراده بودن و برگی د باد بودنم خودمو سرزنش میکردم اون خودی که توانایی همه جی داشت و اصل کاری بود رو چقدر تحقیر کردمو خدا رو هزار مرتبه شکر میکنم که الان هم حال جسمم خوبه هم حال روحم و مهمتر از همه مسیر کع با علاقه انتخابش کردم و با عشق ادامه اش میدم چون فقط لاعری نداره شخصیتم عوض میشه و حالم خوبه خدایا شکرتتتت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1402/06/31 19:26
      مدت عضویت: 1932 روز
      امتیاز کاربر: 36916 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,433 کلمه

      به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .

      من تصمیم گرفتم بعد از مدتها دوباره  وارد  دوره ی صد گام بشم و از گام اول  با اشتیاق فراوان و عشق اون رو تکرار کنم .

      من هم در گذشته ی نه چندان دور پذیرفته بودم که دیگه باید چاق باشم و هیچ راهی  ندارم و هر چقدر بیشتر تلاش میکردم برای لاغری بیشتر به این نتیجه میرسیدم که این  سرنوشت من هست که چاقی همراه من باشه و به زور رژیم و ورزش شاید لاغر بشم، اما تا کی  باید این کارها رو میکردم گاهی اوقات واقعا  خسته میشدم و اونها رو  رها میکردم اما دویاره  به عشق لاغری بعد از مدتی هر دو رو شروع میکردم و بارها  به خودم میگفتم خب هر کس یه طوری خلق شده بعضیا چاق بعضیا لاعر  هستن باید بپذیرم که بدن من هم اینطور هست با متناسب ها فرق داره و من اگر خیلی لاغری رو دوست دارم باید بسیار رژیم بگیرم و ورزش کنمدحتی رزیم از دکتر بگیرم  که راحت تر جواب بده   بماند  که این اواخر اینها هم دیگه جواب نمیدادن و من بسیار ناراحت بودم تا به این راه الهی هدایت شدم .

      من بارها گفتم که  قبل از ازدواج بسیار لاغر بودم و هر چه میخواستم میخوردم اما بسیار لاغر بودم تا اینکه ازدواج کردم و اونجا بود که اولین باورهای نادرست در ذهن  من جوانه زد که  خانواده ی ما با ازدواج چاق  میشین و چندین سال که از ازدواجم  گذشت من احساس کردم خیلی  چاقتر شدم و اون اوایل  اطرافیان چقدر به من گفتن چاقی،به من میاد و من قشنگ تر  شدم و من تو دل برو تر شدم و اما دیگه بعد از دو سه  سال خیلی چاق  شدم  طوری که هر  موقع برای خرید لباس به بازار میرفتم لباس به راجتی  گیرم نمی اومد و من متوجه شدم اضافه وزن قابل توجهی پیدا کردم و چون هیچ دلیل خاصی نداشتم میگفتم اشتهام زیاد شده و فعالیتم کم شده و این ژنتیک خانواده ی ما هست که بعد از،ازدواج چاق بشیم  برای همین چاق شدم و واقعا بیشتر میخوردم چون باور داشتم بعد از ازدواج چاق میشم  و  زیاد نمونه  هم دیده بودم  که افراد بعد از ازدواج چاق میشن  مثل خواهرم و خواهرای همسرم و برادرم و ….و من هم راحت در اون زمان چاق شدم .و چقدر من در اون زمان ورزش کردم خودم رژیم  سر خود گرفتم زیر دستگاه های برقی میرفتم که چاقی شکمی رو از بین ببرم و واقعا دردناک بود و  چون فکر میکردم این چاقی به من تحمیل شده و ناخواسته در من به وجود اومده و من خودم تواان از بین بردن اون رو ندارم دست به دامان روشهای بیرونی میشدم چون فکر میکردم خودم نمیتونم لاغر بشم اما حالا هزار بار باید بگم من خودم میتونم لآعر بشم .

      من میتونم لاغر بشم 

      من میتونم لاغر بشم 

      من میتونم لاغر بشم 

      همانطور که من خواندن و نو شتن و رانندگی و اشپزی و ….رو یادگرفتم پس لاغری رو  هم میتونم یاد بگیرم .

      لاعر شدن سخت نیست بسیار آسان هست هر چقدر بقیه گفتن لاغری سخت هست نباید باور کنم  چون هیچ اطلاعی از راه درست لاغری  با ذهن ندارن و ما هم در گذشته  به خاطر این باور نادرست که لاعری سخت به راه های سخت رژیم و ورزش پناه میبردیم و از بس هم که گفته بودن باید کم غدا بخوری و زیاد ورزش کنی پذیرفته بودم که تنها راه لاعری همین دو کار هست و اتفاقا بسیار هم با این دوکار سخت در زماتهای مختلف  خوب لاغر میشدم اما هیچ وقت نتیجه برام ماندگار نبود و همین قضیه به شدت من رو خسته و ناراحت میکردو همیشه باید درگیر مقدار خوردنها و فعالیتهام  می بودم و اگر کمی رژیمم بهم میخورد بسیار ناراحت میشدم که الان من چاق میشم و چاق هم میشدم .

      همه ی روشهای لاغری به افراد چاق میگن تو نمیتونی لاغر بشی مگر از این روشها استفاده کنی و افراد  چاق به شدت درگیر اونها میشن اما  اگر به اطرافمون نگاه کنیم افراد متناسب هرگز در گیر هیچ روش لاغری نیستن و به شدت هم متناسب هستن و تازه اگر توجه کنیم میبینیم  افراد لاغر از همون غداهای ما استفاده میکنن اما لاغر هم هستن .

      مثلا خیلی ها میگن نون و برنج و شیرینی و روعن و .. شما  رو چاق میکنه اما چرا لاغرها استفاده میکنن و لاغر هستن   ؟؟

      پس باید باورهای ذهنی  ما تغییر کنه نه غداهای ما و تغییر باورها با هیچ روش مثل ورزش و رژیم تغییر نمیکنه من با فایل گوش دادن و  دیدن و نوشتن  میتونم باورهام رو تغییر بدم .

      همینجا باید بگم سه روز پیش در جمعی بودم با چند خانم جوان که سه تا از ما لاغر بود سه نفر چاق بودن و سکی از اون خانم های چاق  چقدر هم خانم با،سواد امروزی بود اما به،شدت برای لاعری دنبال رژیم و ورزش و کالری شماری  بود و تمام این کارها رو بسیار راه درست برای لاغری میدانست و همش نگران از خوردن بود و چقدر هم به قول خودش هر سال جاقتر میشد اما هرگز نمیشد بگم این راه لاغری نیست اخه  برای کسی که در مسیر نیست از این سبک حرف زدنها سخته به من میخندن و این حرفها رو قبول ندارن برای همین  من فقط گوش میدادم و اتفاقا بارها به من نگاه میکرد و میگفت اندام شما عالیه تازه حس میکنم از چند وقت پیش لاغر تر هم شدین و من در دلم میگفتم چون راهم درسته چون لاغری رو یاد گرفتم چون خدا هدایتم کرد چون لاغری حق من هست و …و چقدر با دیدن این افراد یاد گذشته های خودم افتادم و چقدر از من میخواست باهاش برم باشگاه و اما من میدونستم هیچ کدوم راه لاغری درست نیست و از مسیر درست خودم لیز نخوردم .

      من چاقی رو یاد گرفتم چاقی به خاطر قرصهای من و اشتهام و … نیست چاقی به خاطر افکار و رفتار من هست من به،شکلی زندگی میکنم که نتیجه اش،میشه چاقی من هر لقمه که میخورم انتظازم از خودم چاقی هست در حالی که هر لقمه همچین کاری نمیکنه اما من با افکار نادرستم و تجسم چاقی خودم رو چاق میکنم اما افراد متناسب این بخش،ما رو ندارن یعنی اونها با غدا خوردن فکر نمیکنن که چاقتر میشن مثل همسر خودم دقیقا همینطور هست هر چه بخواد شیرینی و غدا و نون بسیار میخوره اما فکر چاقی هرگز نداره با دل راحت میخوره بر عکس چاقها همش موقع خوردن ناراحت و نارام هستن و حرص میخورن و چاقتر هم میشن .

      مغر ما هر چیزی رو میتونه یاد بگیره  و چاقی رو  هم یاد گرفتیم بنابر این لاغری رو هم میشه یاد گرفت و با دارو و ورزش و دمنوش و قرص به دست نمیاد .

      هیچ اطلاعاتی در دنیا  با دمنوش و قرص و کرم به دست نمیاد و لاغری هم به این طریق به دست نمیاد .

      من این اواخر فکر می کردم دیگه به خاطر داروهام لاغر بشو نیستم و یکم اضافه وزن دیگه حق من هست  اما همین چند وقت پیش به خاطر یه قضیه ای بسیار لاعر شدم اونم راحت بدون هیچ کار. اضافه ای و فقط در حد رفع نیاز یکم عدا میخوردم و بسیار لاغر شدم و بعدا به خودم گفتم ببین جسم من خیلی راحت در هر زمانی اماده ی لاعر شدن هست اگر درست رفتار کنم و بدون فرمولهای چاقی عذا خورم یعنی در حد رفع گرسنگی غذا بخورم .

      من توانایی لاعر شدن دارم و نباید گول هیچ فرد باسواد حتی دکترها و افراد سطح بالا رو بخورم هیچ ورزش و رژیمی نمیشه من رولاغر کنه من در گذشته  چقدر گول رژیم های کارشناس های تغذیه رو خوردم من جقدر گول افراد اطرافم رو خوردم و کم تر عذا میخوردم که میگفتن کم بخور و بیشتر ورزش کن چقدر اطرافیان بهم گفتن غداها رو تفکیک کنید و هر چیزی رو نخور و من این کار رو کردم اما مقطعی جواب میداد اونم با زحر و سختی و  یه جاهایی کم میوردم و حرص و ولع شدید غداها یی که در اونها محدود بودم رو پیدا میکردم واقعا من گول خوردم و من چقدر در مقابل خودم  احساس ضعیفی میکردم و حس بی انگیزگی میکردم هنوزم از این افراد در اطراف من بسیار هست که میخوان از این طریق های نادرست مثل  عمل معده  و رژیم و ورزش و قرص و … لاعر بشن و من رو هم میخوان گمراه کنن اما من دیگه گول نمیخورم و  در دلم میگم تو برو تا اخرش برو من که رفتم و جز سختی و نتیجه مقطعی و نارامی و حال بد و افسردگی و … چیزی برام نداشته و اینقدر این راه رو دوست دارم و نتایجم از این راه زیاد هست که دوست ندارم حتی لحظه ای،به اون دوران برگردم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Susan behrad
      1402/06/28 14:10
      مدت عضویت: 1409 روز
      امتیاز کاربر: 2955 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,691 کلمه

      بنام خداوندمهربان 

      سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن 

      گام اول:شما هم گول خورده اید 

      انتخاب کردن روشی برای لاغرشدنمان موضوعی بود که همیشه هممون رو گول زده بود 

      راستش من اینقدر گول خوردم که حسابش از دستم خارج شده 

      هر دفعه برای لاغرشدنم از روش‌های گوناگون اقدام می‌کردم و همیشه گول می خوردم و هیچ نتیجه ای برایم نداشتند اما این موضوع باعث نمی شدکه من برای لاغر شدنم کاری نکنم و گول خوردنم مانع انتخاب روش جدید نمیشد 

      و همیشه در حال سرزنش کردن و تخریب کردن خودم بودم که من لاغر بشو نیستم و اراده ندارم من مجبورم که چاق بمانم و چاق از دنیا بروم مانند هزاران نفری که نتونسته بودند که خودشان را لاغر کنند مثل عموم وعمه ام که چاق بودند و چاق از دنیا رفتند 

      من اینقدر بدنبال روش‌های لاغری میگشتم در حالی که هیچ وقت از هیچ روشی نتیجه ای نمیگرفتم 

      همیشه هر جا کلمه‌ای یا نوشته ای در مورد رژيم و می‌شنیدم و میدیدم گوشهایم و چشمهایم را تیز می‌کردم که ببینم چی میگن یا چه چیزی نوشته اند که اون روش رو دنبال کنم تا بلکه از این چاقی خلاص شوم در واقع از چاقی فرار می کردم 

      من همیشه هر دفعه و هر بار اشتباه می کردم و هر دفعه یک روشی را انتخاب می کردم و هر بار گول تبلیغات روش‌های لاغری را می خوردم و راه و مسیر اشتباهی رو انتخاب می کردم و همیشه شکست می‌خوردم. و همیشه برایم افسردگی و ناراحتی و چاق شدن را داشتند 

      ما هیچوقت به علاقه‌مندیهایمان ارزشی قائل نبودیم و گول تبلیغات ودیده هاو شنیده ها میشدیم و اونها رو انجام میدادیم 

      امروز بودنم در این مسیر برایم کاملآ آشکار کرد که باید به علایق خودم ارزش قائل باشم و بخاطر تصمیمی که می گیرم و انتخابی که می کنم رضایت کامل داشته باشم. در اون صورت است که به نتیجه عالی و خوبی می رسم 

      ما در تمام جنبه های زندگیمان باید همسو با علایقمان باشیم 

      من از کودکی تا سن سی و چند سالگی با رژیم‌های من در آوردی و به گفته های دیگران خودم را کشته بودم که لاغر بشم ولی نتیجه ای نگرفتم بعد از اون در سن سی و هشت سالگی به دکتر تغذیه مراجعه کردم اون هم با وزن ۱۱۰کیلوای و در عرض چند ماه خودم رو به وزن ۷۳ کیلو رساندم ولی دوباره باز گشت اون هم در عرض چند ماه اولش. 

      ومن وقتی وزنم برگشت اینقدر خودم رو سرزنش کردم که من اراده ندارم عرضه ندارم من اصلا توانایی لاغر شدن را ندارم حتی لاغر ماند رو. من با هر بار شکست خوردن خیلی حالم بد می شد اعصابم داغون می شد اما هیچوقت دست از گول خوردن برنداشتم و همیشه از روش‌های مختلف ومسیرهای اشتباه به راهم ادامه می دادم و نتیجه ای هم نمی گرفتم و سر خورده می شدم ولی از رو نمی رفتم و باز ادامه می دادم و خیلی راحت واسون گول تبلیغات را می خوردم 

      چون لاغرشدن را در ذهنم اینقدر سخت توصیفش کرده بودند و چاق شدن را آسون همیشه خیلی سخت لاغرمیشدم و مثل آب خوردن چاق میشدم 

      من از ۸.۹. سالگی از رژیم‌های من در آوردی خودم رو لاغر می کردم چون اون زمان دکتر تغذیه نبود و هر کسی که می خواست راه کار نشون بده می گفت که کم بخور و زیاد فعالیت بکن وبخاطر چاقی از همون سن ۸. سالگی روزه گرفتن را شروع کردم واون هم ماه رمضان در چله تابستان بود و با اون شرایط گرمای شدید و طولانی بودن روز روزه می گرفتم به امید اینکه لاغرشوم 

      من هم در ذهنم این مرور می شد که چراهمه میخورن هر چیزی که دوست دارن می‌خورند ولی لاغرومتناسب هستند وچاق نمیشوند 

      اما من با اینکه همیشه درحال رژيم گرفتن هستم چاق میشوم حتی با یک لقمه اضافی هم چاق میشوم وهمیشه این رواز شانس بدم میدانستم و می گفتم که خدا من رو اینطوری آفریده یعنی همیشه از خدا گله مند بودم 

      و من همیشه باید رژيم می گرفتم. لقمه هایم را می شمردم. کالری شماری می کردم و یا اصلآ از صبح تا شب چیزی نمی خوردم اما باز چاق تر می‌شودم

      من هنوز هم بعضی مواقع از خوردن موادغذای دلهره دارم چون همیشه واگویه های ذهنم شروع به گفتن می کنه تو که این همه میخوری. همیشه می خوری. چیزی که دوست داری می خوری. اون وقت فکر می کنی و انتظارداری که لاغر ومتناسب  بشی و من در اون لحظه سعی می کنم خفش کنم 

      ومی گم که من در راه و مسیر درستی قدم گذاشتم که برایم نتیجه عالی داشت مگر نمی بینی با اینکه می خورم. اون چیزی که دوست دارم می خورم. و خیلی راحت واسون مثل آب خوردن اين همه وزن وسایز کم کردم 

      من همیشه برای خودم دلیل ومدارک می آورم که من خیلی خوب در این مسیر قرار گرفتم و دیگه نه به حرفهای منفی باف تو که ذهنم هستی ونه دیگه گول حرفها و شنیده های دیگران ونه گول تبلیغات را نمی خورم 

      من به مسیر و راهم ادامه می دهم و میدانم که موفق می شوم 

      ترسهایمان خیلی عمیق و ریشه انداخته اند تا بخواهیم ترسهایمان را از ریشه بکنیم زمان خواهد برد

      ما در این مسیر خبر خوبی که شنیدیم اینکه لاغر شدن آسان تر از چاق شدن است

      ما اینقدر در مسیر چاقی حرص خوردیم. عصبانی شدیم. استرس کشیدیم. افسرده شدیم. زجر و ناراحتی و درد کشیدیم. 

      اماحالا در این مسیرزیباقرارگرفتیم و

      مطمئن هستیم که راه و مسیرمان درسته و راه درستی را انتخاب کردیم و تازه اون هم بدون بازگشت است 

      در این مسیر حالمان خوب شده اعتماد به نفسمان بالا رفته و فکر اینکه تناسب عالی خواهیم داشت و لباسهای رنگی زیبا و اندامی می پوشیم ذوق و شوق لاغر شدن. احساس خوب داشتن در ما زنده شده است ما در این مسیر به یاد گیری و آموزش دیدنمان ادامه می دهیم و به آرزو ورویای لاغریمان می رسیم و خواهیم رسید 

      ما همیشه آرزو داشتیم که بتوانیم غذایمان را در آرامش و لذت بخوریم مانند متناسبها که اصلآ دغدغه و نگرانی برای غذاخوردنشان ندارند و بدون ترس و نگرانی می خورند و ما می خواهیم مثل اونها رفتار کنیم و غذایمان را در آرامش و با لذت بخوریم و باید بدانیم که هیچ موادغذایی قدرت چاق کنندگی را ندارد ولی فکر وافکارمان می‌توانند ما را چاق کنند.

      همیشه باید به خودمان بگویم وذکر هر روزمان باشدکه لاغر شدن آسان‌ترین راحت‌ترین بهترین زیباترین وخوشمزه ترین کاردنیاست. 

      ما اگر از چاقیمان می ترسیم باید بدانیم که فرق بین ما و متناسبها در فرمول‌های ذهنیمان است 

      ما نباید به هر چیزی که میگویند گوش کنیم که اون موادغذایی رو بخوریا اون کرم رو بمال و……

      لاغر می شی. چون تو تبلیغاتی که می کنند لاغر شدن را برایمان سخت و دشوار می کنند و می گویند که شما لاغر نمی شوید باید فلان کار را انجام دهید تا لاغر شوید ولی ما نباید گول این حرفها را بخوریم چون لاغرشدن خیلی راحت واسون است و راحت تر از چاق شدن است یعنی لاغر شدن آسان‌ترین کاردنیاست 

      و این تبلیغات چه بر سرمان آوردند که همیشه برایمان گفتند که تو نمی توانی لاغر شوی چون متابولیسمت کمه. سوخت و سازت پایین است و….پس باید این کار رو انجام بدی تا لاغر شوی 

      ما توی ذهن‌مان هر چیزی را که بپذیریم ذهن‌مان اون کار رو انجام میده 

      اگر در ذهن‌مان بپذیریم که چاقی آسان است و لاغری سخت است ذهن‌مان اون رو قبول خواهد کرد ولی اگر لاغر شدن را آسون و چاق شدن را سخت بداند اون را قبول می کند اون وقت لاغر شدن آسان می شود چون اصلآ ذهن کار سخت را نمی‌پذیرد و انجامش نمی دهد 

      پس ما باید افکار و نگرش‌مان را تغییر دهیم و با یادگیری و آموزش دیدن که چگونه باید لاغر شویم همه اون ترس‌ها و نگرانی‌هایمان به پایان می رسد و اون موقع است که لاغرشدن آسان می شود 

      ما بخاطر اطلاعات و آگاهیهایی که در این مسیر به ذهن‌مان دادیم باور پذیرتر شده و ذهن‌مان لاغر شدن را آسون و راحت می داند 

      ما همیشه فکرمیکردیم که چاقی آسان و لاغر شدنمان سخت است و برای لاغرشدنمان زجر و سختی بکشیم 

      من همیشه فکرمیکردم که باید برای لاغرشدنم تلاش کنم اما چاق شدنم مثل آب خوردن بود برایم چون لاغری برایم نمی موند 

      ما همیشه یک باورهای اشتباهی داشتیم مثل من ژنتیکی چاق هستم. اشتهای کاذب دارم. سوخت وسازم پایین. سنم بالا رفته. فعالیتم کمه. ورزش و پیاده روی نمی کنم پس به همین خاطر چاق میشیم ولی خیلی از متناسبها هستند که این باورها را ندارند وهمیشه لاغر و خوش اندام هستند و من همیشه فکرمیکردم که خدا اون ها رو دوست داره که به اون شکل خلقشان کرده ولی من رو در زمان بی حوصلگی اش خلق کرده 

      وامروز با هدايت شدنم از سوی خالق یکتا توانستم که افکار اشتباهاتم را کمی کنترل کنم و موفق شدم که هرروز کم رنگ ترش کنم و با تعهدی که دادم و مسئولیت چاقی ام را پذیرفتم با اطمینان کامل دارم دراین مسیر حرکت میکنم 

      و من دیگر گول هیچ تبلیغاتی و گفته ها و شنیده ها را نمی خورم و خودم به تنهایی و با کمک استادگرامی و نوشته های مطالب آموزنده و فایل های آموزشی لاغر می شوم و با قدرت و شادمانی و آرامش و حس خوب جلو می روم و لاغر ومتناسب می شوم 

      من اولین بار از ۱۲جلسه لاغری باذهن را شروع کردم و در همون جلسه اول چنان تاثیر در من گذاشت و حس آرامش و اطمينان در من بوجود آورد و من تا به امروز تمام حرفها و گفته های استاد عزیزمان را پذیرفته و عمل کردم و قبول کردم که لاغر شدن آسان‌ترین کاردنیاست 

      ما باید رفتارهایمان را درست کنیم و به حرفها و تمریناتی که استاد برایمان می گویند بطور کامل انجام دهیم و عاشقانه خودمان را دوست داشته باشیم اون موقع هستش که بطور طبیعی لاغری را در جسممان خواهیم دید نه با فشار آوردن به جسممان. چون اول بایدذهنمان تغییر کند نه جسممان 

      من دیگه باورم برای اینکه لاغرشوم باید ورزش کنم را ندارم. بايد رژيم بگیرم راندارم. بايد اين رو بخورم اون رو نخورم راندارم. بايد لقمه هایم را بشمارم راندارم. 

      من فقط باور کردم که وقتی گرسنه باشم میخورم وهر موقع حس سیری داشتم دیگه نمیخورم همین. 

      من چاقی ام را یه گوشه ای از جسمم گذاشتم و اصلا توجهی بهش ندارم و میدانم خودش راحت واسون و به آرامی از بدنم خارج خواهد شد وبرای همیشه من رو ترک خواهد کرد و من کاملا مطمئن هستم 

      واین رو مدیون استادگرامی ومهربانم هستم 

      یا حق

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,140 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز.

      1_بله من هم از روش های خیلیییییییییییی زیادی گول خوردم و هیچ نتیجه ای نگرفتم استاد چقدرررر صحبت های شما مشابه من هست منم از سن بچگی 6 ماهگی چاق بودم و توی سن پایین همیشه مورد علاقه اطرافیانم بودم حتی وقتی مادرم یا کسی تعریف می‌کنه بیشتر متوجه میشم اما در ابتدایی وقتی معلم بهداشت اومد برای اندازه‌گیری وزن من توی کلاس از همه تپل تر بودم و تازه اونجا متوجه شدم که چاق هستم و اولین باری که گول خوردم و تصمیم گرفتم لاغر بشم اول راهنمایی بودم و دکتر به من عصاره لیمو ترش داد که فوق العاده تلخ بود من اصلا دوست نداشتم قبل از غذا استفاده کنم یکی دوماه مصرف کردم و مثل اینکه مادرم از جایی شنیده بود که در بلند مدت آثار بدی روی اعصاب و معده داره و دیگه من ادامه ندادم و در سوم راهنمایی یکم بیشتر چاق شدم و حرفای بقیه باعث شد تصمیم گرفتم از رژیم دکتر کرمانی که خیلی هم مشهور بود اون زمان متخصص تغذیه استفاده کنم یکی از کلینیک هاش رو هم در شهر ما زده بودن و همه تعریفش رو میکردن و بر اساس استخوان بندی دور مچ و… به من برنامه غذایی دادن خیلی هم تخصصی کار میکردن اول به اتاق مشاوره رفتم و سوال های ازم پرسیدن بعد به اتاق اندازه گیری رفتم و بعد از رد شدن از هفت خان منو پیش خود دکتر بردن و به من برنامه ای داد که در 5 ماه باید 10 کیلو کم کنم و اولش خیلی ذوق و شوق داشتم چون یه سمینار بزرگ هم داشت که هزاران چاق اونجا بودن و خود دکتر برامون صحبت کرد و سی دی و کتاب رژیم داد که برام خیلی جالب بود و من دو هفته انجام دادم و 5 کیلو کم کردم و خیلی هم خوشحال بودم هم متعجب هرچند خیلی رژیم سختی بود و گرسنگی زیادی داشت بعد از چند روز احساس کردم موهام شروع به ریزش کرده اونم خیلی شدید و مادرم دوباره از ترس اینکه من کچل نشم اون روش هم رها کردم و جوری رها کردم که ترسیده شده بودم دیگه سمتش نرفتم روش بعدی که تست کردم یه دکتر هورمون شناسی بود که به من گفتن به سری مشکلات و کیست این چیزا داری باعث چاقیت شده و من در عرض یک ماه 6 کیلو کم کردم ولی به محض اتمام دوره سه ماهه اون قرص من به وزن قبل برگشتم خیلی راحت و رهاش کردم روش انواع اقسام باشگاه های لاغری رو ثبت نام کردم هر نوع قرص گیاهی لاغری بود می‌خریدم و می‌خوردم یه روغن از عصاره سیاه دانه و زیره خریدم و به بدنم میمالیدم و شروع به طناب زدن میکردم و در دبیرستان که از همه این روش ها بی نتیجه بودم رژیم من درآوری و سرخود گرفتم که وزن زیادی هم کم کردم اما باعث افت فشار من و زیر سرم رفتنم میشد یعنی استاد اونقدر روش های زیادی امتحان کردم اونقدر گول خوردم که بخوام توضیح بدم باید یک روز کامل برای فقط روش ها تایپ کنم و هیچ کدوم پایدار نبود.

      2_استفاده از روش های لاغری تاثیرات زیادی بر جسم من میذاشت اما برای یک ماه دو ماه ۶ ماه نهایت یکسال بیشترین زمانی که پایدار بود اونم دو سال رژیم من درآوری بود که خودم توی سن ۱۸و ۱۹ سالگی گرفتم و دانشجو شدم و بسیار لاغر و ضعیف شدم که مادرم نگران شده بود که می‌گفت دیگه نمی‌خوام ادامه بدی باید بریم دکتر آزمایش بدی که بدونم سالمی درسته جسم من لاغر میشد برای مقطعی اما پوست بدن من ترک ترکی شده بود چون هی لاغر میشدم هی چاق میشدم چاق شدنم بیشتر چاق تر تر تر شدن بود از وزن قبلی بدتر میشدم و همه اون لباس های قشنگی که خریده بودم ازم تنگ میشدن و به ته کمد لباس میرفتن و باعث مسخره شدن دوست و اطرافیان میشدم.

      ۳_از نظر احساسی اینجور بگم که اصلا خوشحال نبودم اصلا لذت نبردم اصلا راحت نبودم چرا چون همش گرسنگی همش افت فشار همش ورزش های که دوست نداشتم انجام بدم گذشتن از غذاهای مورد علاقه ام و مهمترین اینها عذاب وجدان و ترس بعد از اتمام دوره ای برای هر روشی داشتم ومجدد چاق شدنم اینکه‌‌ توی مهمونی عروسی پیش دوستام‌ هرکجا میرفتم تنها چیزی که ذهن منو درگیر میکرد کالری غذا اندازه گرفتن نخوردن زیاد و لذت نبردن از اون محیط بود و این استرس که با سختی لاغر شدم الان با خوردن یک قاشق یا یک لقمه اضافه تر چاق میشم و همه‌ی زحمت من هدر میره و از همش بدتر از نظر روانی ناامیدی نابود ترین احساسی هست که همه ما چاق ها تجربه اش کردیم که گاهی وقتا از زندگی سیر میشدم و بیخیال همه روش ها می‌شدیم.

      من در انتخاب هیچ کدوم از روش های لاغری توانمند نبودم اگه بودم الان اینجا و در حال نوشتن این دیدگاه نبودم.

      خودم را سرزنش میکردم چون فکر میکردم که مشکل از من هست چون ارده قوی ندارم سست هستم زود خسته میشم ازشون و شکمو هستم بدرد نخورم وگرنه اگه این روش مشکل داشت چرا این همه با رژیم گرفتن لاغر شدن آخه همه روش های که من انجام میدادم کسی بهم مشاوره داد بود که خودش لاغر شده بود و من اشتیاق پیدا میکردم مثل اون شخص لاغر بشم و نه تنها بیشتر از دو سه ماه لاغر نمیموندم تازه چاق تر هم میشدم و میگفتم دیدی چقدر بی اراده هستی چقدر تنبلی خودتو دوست نداری اینم رها کردی و سرزنش های من روز به روس بیشتر میشد.

      تا یکسال پیش فکر میکردم من واقعا دختر بی اراده و شکمویی هستم و تا آخر عمر قراره چاق باشم و چاق بمیرم اما یکساله که دیگه این فکرو ندارم اتفاقا من خیلی هم با اراده هستم اگه نبودم این همه روش رو انجام نمی‌دادم امتحان نمی‌کردم که لاغر بشم روش ها درست نبودن چون فقط جسم منو تغییر میدادند که اما احساس من نابود بود و هیچ خوشحالی و لذتی در کار نبود..

      من باور دارم و مطمئنم از روش لاغری با قدرت ذهن نتیجه میبینم چون قبلا هم نتیجه گرفتم و دیدم به زندگی باز شد و متوجه شدم من خیلی دختر قوی هستم و با اصلاح کردن فکر و ذهنم میتونم هیکل و اندام رویایی خودم را بسازم این بار با این روش زیبا ایمان دارم که نتیجه ماندگاری دارم چرا ؟چون قبل از اینکه جسم من شروع کنه به لاغر شدن ذهن من احسان من داره تغییر می‌کنه خوشحالم سختی در کار نیست کسی متوجه نیست دارم چه کاری میکنم زحمتی ندارم از کسی کمکی نمی‌خوام توکل بر خدا و با استفاده از فایل هایی که خود شخصی‌که سازنده این سایت بوده همه رنج ما رو تجربه کرده و هرچیزی درون ذهنم میگذره روی گوشی و این سایت بیرون میریزم و با ذهنی پاک روزهای بعدیم رو سپری میکنم و مطمئنم بعد از اینها نتیجه رو اندامم خواهم دید و دیگه نیازی نیست با استرس عذاب وجدان ترس زندگی کنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 196 کلمه

      سلام وخسته نباشید خدمت استاد عزیز خیلی خوشحالم که بااین سایت اشنا شدم من یک ماه تا گام نهم رفتم اما تو گام نهم احساس کردم اون چیزی من میخام از تو فایل ودیدگاه ها ونوشته نتونستم درک کنم به قول قدیمی ها مو رو از ماست نکشیدم بیرون. خیلی نسبت به روزهای اول تغییرات ذهنی خوبی داشتم اما منو راضی نکرد حس کردم خیلی تند دارم پیش میرم برای همون با خودم گفتم دوباره از دیدگاه اول شروع کنم من همه تمرین ها رو تا گام نهم با دقت انجام دادم وفایل هارو هرکدام چندین بار با دقت گوش دادم اما الان خیلی خوشحالم چون دارم از فایل ها خلاصه ونکته برداری میکنم هر کلمه رو درک هضم میکنم جوری که با پوست واستخونم حسشون میکنم مسیر طولانیه اما من باعشق علاقه این مسیر واروم اروم طی میکنم واز زیبایی های مسیر لذت میبرم ومیدونم اخر این مسیر اون زیبایی رویایی است که سال ها تو سردارم وبه این رویای زیبا دست پیدا میکنم وبه واقعیت تبدیل  میشه من مطمعنم وایمان دارم پس تا اون روز زیبا با علاقه هرروز دیدگاه هارو می خونم ونظراتم مینوسم وبا شما همراه هستم به امید ان روز زیبا

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار negarmalekzade2377@gmail.com
      1402/05/13 13:35
      مدت عضویت: 1311 روز
      امتیاز کاربر: 4027 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,364 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      سلام به استاد عزیز و دوستان عزیز سایت

       افرادی که اضافه وزن دارن برای انتخاب روش های لاغری مجبورن به علایق خودشون اهمیت ندن و فقط به خاطر شنیده‌ها و تبلیغات روش لاغری، انتخاب خودشون رو انجام بدناگر من بر اساس علایق خودم انتخاب نکنم هرگز نسبت به تصمیماتم احساس رضایت نمیکنمدر این صورت نتیجه مطلوبی هم از سعی و تلاشم در این مسیری که انتخاب کردم به دست نمیارماین موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نیستبلکه در تموم جنبه‌های زندگی، اگه مجبور به انتخاب گزینه‌ای مخالف با علایقم باشم هرگز در اون موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نمی‌رسم انتخاب کردن روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران باعث میشه تا نه تنها نتیجه دلخواه رو به دست نیارم بلکه به خاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری، خودمو سرکوب کنم خودمو سرزنش و تحقیر کنم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن رو ندارم.یکی از مزیت‌های روش لاغری با ذهن اینه که اقدامات روش‌های قبلی رو انجام نمیدیممثل رژیم گرفتن، ورزش کردن،عرق کردن، پیاده روی، دارو، دمنوش.و فقط در سکوت خودمون مشغول به انجام تمرینات ذهنی برای لاغری میشیم

      استفاده از روش لاغری با ذهن باعث میشه تا ما به واکنش‌های ذهنمون در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت‌های مختلف پی ببریم و بر خودمون مسلط بشیم و این بهمون احساس آرامش میده اما توی روش‌های اشتباه قبلی برای لاغری همیشه درگیری ذهنی داریم، ناراحتیم، اعصابمون خورده که چرا نباید از غذاهایی که دوست داریم به اندازه‌ای که دوست داریم بخوریم روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقیهروشی که اولین دستاوردش برای ما آرامش ذهنیه،اطمینان به خودمون و توانمندیمون در متناسب شدنهروش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشه به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسممون تاثیر بزاره اما روح و روانمون رو خدشه‌دار کنه این روش حتی اگه باعث کاهش وزن زیاد هم بشه هرگز روش صحیحی برای لاغر شدن نیستدلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده که روشی که برای چاقی استفاده کردیم هم بر جسم و هم بر روح و روانمون تاثیر مشابه داشتهبنابراین روشی برای لاغر شدن صحیحه که هم جسممون رو ترمیم کنه و هم روح و روانمون رو به آرامش برسونه

      خیلی از افرادی که اضافه وزن دارن یکی از دلایلی که دیگه نمی‌تونن لاغر بشن اینه که پذیرفتن که اونا برای همیشه چاق خواهند بود و هرگز نمی‌تونن لاغر بشن چرا این موضوع رو پذیرفتناول به خاطر اون اطلاعات و آگاهی هست که در مورد چاقیشون بهشون داده شدهدوم به خاطر تلاش‌های مکرریه که برای لاغری انجام دادن و نتیجه نگرفتنهر کسی برای اضافه وزنش چند تا دلیل محکم داره که اینا رو از دیگران شنیده میتونه ژنتیک باشه، مصرف دارو باشه، رسیدن به سن بلوغ باشه، ازدواج کردن، که چون ازدواج کردم طبیعیه که بعد از ازدواج چاق بشمهر کدوم از ما به خاطر چاقیمون یه سری دلایل محکم توی ذهنمون داریم که مربوط به شنیده‌هامونه و اونا رو باور کردیمدومیش اینه که به خاطر تکرار تلاشمون برای لاغر شدن و شکست خوردن بوده. چون بارها تلاش کردیم از طریق روش‌های مختلف لاغر بشیم و نتیجه نگرفتیم و این در ما نفوذ کرده که ما هرگز نمی‌تونیم لاغر بشیم

      اینا دوتا عامل بسیار مهمهیکی شنیده‌های ما درباره دلایل چاقیمون دومیش تلاش شخصیمون برای لاغر شدن و نتیجه نگرفتن.این دو تا عامل باعث میشه که خیلی از افراد تا ابد چاق بمونن و سختی و رنج چاقی رو تحمل کنن.پس خیلی مهمه که برای لاغر شدن با ذهن چند قدمی از سوابق خودمون فاصله بگیرم و با یک ذهن آرام و خالی از اون اطلاعات اشتباهی که در ذهنمون از بچگی کردن به سمت لاغری حرکت کنیم.دلیل اینکه ما از روش‌های دیگه استفاده کردیم برای لاغری این بوده که ما به این نتیجه رسیدیم که ما نمی‌تونیم لاغر بشیم پس دیگران باید به ما کمک کنن.در قدم اول باید این فکر اشتباه رو اصلاح کنیم که من نمی‌تونم لاغر بشم.چرا من می‌تونم لاغر بشماگه دلیل قانع کننده‌ای الان براش نداشته باشم که بخوام به خودم تاکید کنم که من می‌تونم لاغر بشم،اما همین که بدونم که این نگرش رو باید در خودم ایجاد کنم خیلی تفاوت ایجاد می‌کنه با دیروزم، که فکر می‌کردم من نمی‌تونم لاغر بشم

      ما از طریق ذهن خیلی کارها رو انجام دادیم.همه ما صحبت کردن رو یاد گرفتیم، نوشتن، خوندن،خیلی از کارهایی که در زندگی روزمره رو انجام میدیم همه رو یاد گرفتیم و این از توانایی‌های ذهن ماست، از توانایی‌های مغز ماست که می‌تونه بی‌نهایت کار، مهارت و هر چیزی رو که دوست داشته باشیم رو یاد بگیریم.آنچه که ما بلد هستیم با آنچه که دیگران بلد هستن تفاوت داره.یه نفر مهارت‌های دیگه داره، بی‌نهایت تنوع هست در مهارت‌ها. یه فردی که در کشور دیگه زندگی می‌کنه اصلاً به شکل متفاوتی از ما داره صحبت می‌کنه و این از توانایی‌های مغزه که به بی‌نهایت شکل متفاوت، می‌تونه آگاهی‌ها رو دریافت کنه و یک سری چیزها رو یاد بگیره و یک سری تحلیل‌ها رو انجام بده، محاسبات رو انجام بده و نتیجه بده. بنابراین لاغر شدن هم در ذهنم یکی از همین موارد باید باشه که تا حالا یاد گرفتم و چیز سخت و پیچیده‌ای نیست. اگر تا الان فکر می‌کردم که لاغر شدن خیلی سخته به خاطر این نیست که لاغر شدن سخته به خاطر اطلاعات اشتباهیه که در مورد لاغر شدن داشتم.

      بنابراین اون روش‌هایی که برای لاغری استفاده کردم تعیین کننده صلاحیت یا لیاقت من برای لاغر شدن نیست،بلکه یه روشی بوده که به خاطر ضعف و عدم اطلاع من از لاغر شدن به وجود اومده.وقتی که چاقی در جوامع بشری گسترش پیدا کرد و برای کنترل و برطرف کردن اون افراد عاجز شدن، شروع کردن به پیدا کردن دلیل‌ها و توجیه‌هایی برای چاقی افرادبرای تفاوتِ بین افراد چاق و متناسبو حالا میگن چون این تفاوت رو داره پس راه حلش هم اینه.راه حلش رژیم گرفتنه،یا نباید نون و برنج مصرف کنیمنباید این مواد رو مصرف کنیو هی برنامه‌ها به وجود اومدهباید به این شکل ورزش کنی دستگاه‌هایی به وجود آوردن که ما بیایم با اون‌ها ورزش کنیم و لاغر بشیمموادی به وجود اومده که ما اون‌ها رو بخوریم و لاغر بشیمقرص‌هایی اختراع شده که ما اون‌ها رو بخوریم و لاغر بشیمحتی کار به جایی رسیده که جراحی انجام میدنمیگن شما بدنتون مشکل داره معده‌تون بزرگه، برای همینه که چاقی.یعنی همه روش‌ها داره تاکید بر این میکنه که این فرد چاق خودش قادر به لاغر شدن نیست، این نمی‌تونه لاغر بشه مگر اینکه از این وسیله استفاده کنهمگر اینکه از این روش استفاده کنهو این در حالیه که این همه انسان متناسب در دنیا هست که هرگز از این وسایل، داروها، قرص‌ها و دمنوش‌ها استفاده نمی‌کنن و سال‌هاست که متناسبن و دارن از همون غذاهایی استفاده می‌کنن که ماها مصرف می‌کنیم. پس باید تموم حرف و حدیث‌هایی که درباره لاغر شدنم شنیدم باید بتونم فراموش کنم. اون چیزی که باعث لاغر شدنم میشه فرمول‌ها و نگرشیه که در ذهنم  وجود داره و فرمان‌هایی که در مغزم ثبت شده و داره هر روز و هر روز صادر میشهاونا وقتی تغییر کنه منم خود به خود لاغر می‌شم.تغییر دادن اونچه که در ذهنم هست به وسیله ورزش و مواد غذایی و استعمال کرم‌ها و خوردن قرص‌ها انجام نمیشه اونچه که در ذهنمه به وسیله شنیدن، دیدن و لمس کردن داره تغییر می‌کنه.

      اون چیزی که تا حالا یاد گرفتم از طریق شنیدن، دیدن و لمس کردن بوده.من اگه دارم به زبان مادری صحبت می‌کنم چون شنیدم،فردی که ناشنواست نمی‌تونه به زبان مادریش صحبت کنه، چون از قدرت شنوایی محروم بوده و یاد نگرفته.من اگه مسیرها رو یاد گرفتم و به راحتی محل کارم میرم، خونه فامیل میرم و برمی‌گردم به خاطر اینه که از قدرت بیناییم استفاده کردم و مغزم مسیرها رو دریافت کرده، آگاهی‌ها رو دریافت کرده، ذخیره کرده و من ازش استفاده می‌کنم هیچ وقت نمی‌تونم با تزریق یک آمپول، مسیرها و نقشه یک شهر رو وارد مغزم کنمهیچ وقت با استفاده از دارو نمی‌تونم زبان یک کشور دیگه رو یاد بگیرم.باید اون زبان رو بشنوم، تکرار کنم، تمرین کنم، تا یاد بگیرم.چاقی هم یاد گرفتنی بودهچاقی ژنتیکی نیست چاقی به خاطر تفاوت در سوخت و ساز بدن من با دیگران نیستچاقی به خاطر تفاوت در متابولیسم و مزاج نیستچاقی مجموعه‌ای از افکار و نگرشه که من از طریق شنیدن، دیدن و بارها تکرار کردنش اونو یاد گرفتم و الان دارم به شکلی زندگی می‌کنم که نتیجش برای من چاقیه.به شکلی دارم در مورد خودم و وضعیتم و آیندم در زندگی فکر می‌کنم که نتیجش برام میشه چاقی.من هر لقمه ای رو که به دهنم می‌ذارم انتظار چاق شدن دارماین یک نگرشهواقعا هر لقمه‌ای که من می‌خورم قدرت چاق کنندگی منو ندارهاما من می‌تونم با فکرم، هر لقمه رو که به دهنم می‌ذارم، با فکر کردن به اینکه این لقمه می‌خواد منو چاق کنهیا این غذا منو چاق می‌کنهیا من الان مستعد چاق‌تر شدن هستم به هزاران شکل می‌تونه فکر چاقی در ذهنم مرور بشهدر واقع من تجسم چاقی دارم انجام میدم و نتیجه‌اش در جسم من خودشو نشون میده.این بخشیه که در افراد متناسب وجود ندارهاونا هنگام غذا خوردن اصلاً نگرشی درباره اینکه این ماده غذایی می‌خواد چاقشون کنه ندارناونا به چاقی فکر نمی‌کنناونا تصویرسازی ذهنی چاقی ندارناونا فقط غذا می‌خورن

      ولی من موقع غذا خوردن چیزی که نمی‌خورم غذاست.حرص می‌خورمفکر می‌کنم به چاقیاعصابم به هم ریخته است که الان من چاق‌تر می‌شمو به همه چیز دارم فکر می‌کنم.در واقع خیلی چیزای بیشتری رو من می‌خورم از طریق مغزم، از طریق ذهنم، نه از طریق دهانم.شاید در هر وعده غذایی ۵۰۰ گرم آب و غذا خورده باشم، یک کیلو غذا خورده باشم ولی با ذهنم می‌تونم یک کیلو رو به ۱۰۰ کیلو تاثیرش رو اضافه کنم این قدرت مغز منه که می‌تونه تصاویر رو به واقعیت تبدیل کنه.این‌ها رو از کجا میگیره؟؟اون چیزی که خودم بهش میدم.مغز من هیچ ارتباطی با بیرون خودش نداره.مغز بیرون رو نمی‌بینهاز چه طریق نسبت به دنیای پیرامون اطلاعات کسب می‌کنه؟؟از طریق چشم، گوش و لامسه

      وقتی که من یک چیز داغ رو می‌گیرم متوجه می‌شم و از این به بعد یاد می‌گیرم مغزم یاد می‌گیره که به چیز داغ نباید دست بزنه.همه چیز یاد گرفتنیه.چاقی رو یاد گرفتمچاقی ژنتیکی نیستبنابراین لاغری رو هم میشه یاد بگیرم. لاغر شدن با رژیم گرفتن، با ورزش کردن، با استفاده از وسایل خاص، با مصرف دارو، با هیچ چیز دیگه‌ای به دست نمیاد چاقی یاد گرفتنی بوده، لاغری هم یاد گرفتنیه همونطور که نمی‌تونم با مصرف دارو زبان انگلیسی یاد بگیرم،نمی‌تونم با تزریق آمپول نقشه یک شهر رو وارد مغزم کنم،هیچ اطلاعاتی رو از دنیا نمی‌تونم با دارو، دمنوش، کرم، وسیله، وارد مغزم کنم.پس لاغر شدن هم یه چیز کاملاً درونیه، مربوط به درونِ جسم منهو من نمی‌تونم اونو از طریق وسایل پیرامونی، استفاده از روش‌های مختلف، وارد مغزم کنم.من می‌پذیرم که تموم اون تلاش‌هایی که برای لاغری انجام دادم و به نتیجه نرسیدم چیزی از توانایی لاغر شدن من کم نکردهاگر بهم اثبات کرده که من نمی‌تونم لاغر بشم، و باعث شدن که همش خودم رو سرزنش کنم که خاک تو سرت باز هم نتونستی لاغر بشیاز این برنامه هم نتونستیاز این رژیم هم نتونستیببین چقدر آدم‌ها لاغر شدنببین نشون داد اونا چقدر توی این مدت کم کردن اما تو نتونستیهمش خودم رو سرزنش کردم که من نمی‌تونم لاغر بشمخودم رو تحقیر کردمو باور کردم که لاغر شدنی نیستم اما می‌پذیرم که اون‌ها دروغی بیش نبوده من توانایی لاغر شدن رو دارم.و به هیچ عنوان فکر نکنم که اون‌ها روش‌هایی بوده که من نتونستم از اون‌ها لاغر بشم و الان بیام از لاغری با ذهن لاغر بشم.نه به هیچ عنوان.باید بپذیرم، باید درک کنم، باید باور کنم که اون روش‌ها دروغی بیش نبودهاون‌ها نمی‌تونسته منو لاغر کنهمن گول خوردم که از اون روش‌ها استفاده کردم

      تموم اون تلاش‌های قبلی که منجر به شکستم شده به خاطر عدم لیاقت و ناتوانی من نبودهبلکه اون روش‌ها دروغین بوده و من گول خوردم و هیچ اشکالی نداره جهان نسبت به این موضوع آگاهی نداره.فکر نکنم که اون‌ها خیلی آدم‌های نامردی بودننه اون‌ها هم در این حد آگاهی داشتن و می‌خواستن به من کمک کنن که لاغر بشم ولی من گول خوردممن از همون اول گول خوردم که چاقی ارثیه، چاقی به خاطر سوخت و سازهچاقی به خاطر غذاهاستچاقی به خاطر خوردن کربوهیدرات و برنج و نوک و بستنی و فست فود و نوشابه است.ولی چاقی فقط به خاطر اون چیزیه که در مغز من ثبت شده و باعث شکل‌گیری اندامم شده و می‌تونم الان با کمک این آموزش‌ها با شنیدن این حرف‌ها و باور کردن اون‌ها و تکرارشون و رها کردن گذشته کاملاً در شرایط متفاوتی باشم

      من گول خوردم که فکر می‌کردم می‌تونم از روش لاغری با آکادمی لاغری سراج لاغر بشممن گول خوردم وقتی که فکر می‌کردم می‌تونم با رژیم دکتر کرمانی لاغر بشممن گول خوردم که فکر می‌کردم می‌تونم با رژیم گیاهخواری لاغر بشممن واقعاً گول خوردم که فکر می‌کردم فقط و فقط می‌تونم از طریق دوره قانون سلامتی لاغر بشم و این دوره واقعاً منو نابود کردمن قبل از خرید این دوره به طرز معجزه‌آسایی با دوره تناسب فکری آشنا شده بودم و داشتم فایل‌ها رو گوش می‌کردم که دوره قانون سلامتی اومد منم واقعاً ۲۰ سال بود که آرزوی لاغر شدن رو داشتم و وقتی که دیدم این دوره می‌تونه منو خیلی سریع به خواستم برسونه هرجوری بود این دوره رو تهیه کردم و یک سال این روش رو انجام دادم.درسته که ۱۷ کیلو وزن کم کردم و به اون لاغری که می‌خواستم و آرزوش رو داشتم رسیدم ولی به هیچ عنوان لاغریم رو دوست نداشتم چون با زجر به دستش آورده بودم به شدت ریزش مو گرفته بودم و واقعاً از نظر ذهنی تحت فشار شدیدی بودم خیلی اذیت می‌شدم که دیگه نباید تا آخر عمر کربوهیدرات مصرف کنم و فقط پروتئین و غذاهای گوشتی باید بخورم و این واقعاً برام زجرآور بودو این لاغری رو اصلاً دوست نداشتم قیافم خیلی وحشتناک شده بود به شدت خودم رو سرزنش می‌کردم که تو چرا نتیجه نمی‌گیری ببین چقدر از این دوره نتیجه گرفتن واقعا تحت فشار بودم و نمی‌تونستم دیگه این دوره رو ادامه بدم یادمه گریه کردم و از خدا کمک خواستم که کمکم کنه و اصلاً یادم نمیره اون روزی رو که یک لحظه به ذهنم رسید که برو به سایت تناسب فکری و من اصلاً یادم رفته بود که یه زمانی توی این سایت بودم و داشتم از فایل‌های رایگان استفاده می‌کردم.الان خیلی خوشحالم به یک آرامشی رسیدم که اصلاً با هیچ چیز عوضش نمی‌کنماستاد عطار روشن عزیز واقعاً از صمیم قلبم بابت تک تک فایل‌هاتون از شما سپاسگزارم که زندگیم رو نجات دادین و منو به آرامش رسوندین.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب شاد