گام ۱: شما هم گول خورده‌اید؟!

سلام مادرگذشته برااینکه ازدست چاقی راحت بشیم رفتیم سراغ رژیم دیدیم دوستان ما رفتن پیش دکترمارو یجوروسوسه کردن وماهم ازدکتر برنامه گرفتیم اجرامیکردیم چندروزاول ولی بعدش زودخسته میشدیم ورهامیکردیم وقتی چشم مابه عذامیافتاددیگه وسوسه میشدیم که بایدبخوریم یاشیرینی باشه مگه میشه نخوردمن موقع ناهار۱۰قاشق برنج روجوری برمیداشتم نگاه میکردی ۲۰قاشق میشد وبعدناهارگرسنه میشدم ومنتظرم بودم میان وعده بشه ومن بخورم سیربشم وقتی موقع سایزوزن میشد حالم بدمیشد چراعددترازواینقدربیشتر نشون میده یا روزازاد خیلی بیشترمیخوردم کلا تورنج وعذاب بودم وذهنم همیشه درگیرخوردن وچاقی بودم موقع خریدازهمه بدتر ننیتونستم لباس موردعلاقموبخرم وتنم کنم ومن بعداین همه سال وقتی واردسایت شدم وازگفته های استاد متوجه شدم من با افکارچاق شدم نه باخوردن ازبس گفتن عذاها چاق میکنن وچاقی توارثیه پدرومادرت چاق بودن والان دیابت گرفتن لاغرشدن توهم ازسن چهل سالگی لاعرمیشی مثل اونا یاسوخت وسازبدنت پایینه وبایدکم بخوری وبیشترورزش کنی وبقول استادیکی دیگه باید برام تعیین ساعت میکردبراخوردن ومن خسته وکلافه بودم ولی الان چندماهه ازسایت مطالب لاغری بادهن رودنبال میکنم یادگرفتم همچی ازافکارشروع میشه نگرش بایدتغییرکنه نسبت به خوراکیها من بدون ترس میخورم کلی سایزکم کردم وذهن خوداگاه من یادگرفته رفتاری که مادرروش ذهنی یادگرفتیم رو وارد ناخوادگاه وانو به یک رفتارپرتکرارتبدیل کنه وقتی افکراردرست بشه جسم شروع میکنه به لاغری وخداروشکرسراغ رژیم ورزش نمیرم وحالم خوبه 

به نام خدای مهربانم 

من میخوام بعد از سالها  رنج چاقی زندگی با طعم آرا امش و شادی و لاغری رو تجربه کنم 

من بابد یکم فاصله بگیرم از سوابق خودم از لاغر شدن در گذشته و به اونها فکر نکنم .

 دلیل چاقی من شایدا ین هست که  پذیرفتم من برای همیشه چاق خواهم بود و دیگه نمیتونم لاغر بشم و علتش هم این هست که من در گذشته  سالها برای لاغری تلاش کردم ولی نتیجه بهم نداد و همونها باعث این نجواها در ذهن من شدند .

من در گذشته  که تازه چاق شده بودم چاقی رو عامل موفقیت خودم میدو نستم و از اون رضایت داشتم چون همه  از من خوششون میمود و میگفتن  حالا خوب شدی لباس بهتر بهت میاد صورتت قشنگتر شده  و چون که من از خواهر بزرگترم که  خیلی  لاعر بود  چاقتر  بودم انگار  برای اطرافیان و مادرم و همه قشنگتر  بود و بعد از ازدواج که  تپلی شدم چون   همسرم که خودش خیلی لاغر بود خوشش می اومد که من تپلی شده بودم  برای همین از چاقی رضایت داشتم و من وقتی متوجه  بدی این وضعیت شدم که هیچی در بازار  گیرم نمی اومد و دیگه خیلی چاق شده بودم و همه شروع کردن به تذکر دادن  که خودت رو لاغررکن دیگه بسه و …

باید بگم من جز افرادی هستم که بعد از ازدواج چاقی رو تجربه کردم  و  چون نمیدونستم چرا اینطور شدم کلی دلیل برای اون داشتم که  ژنتیک ما در خانواده این هست و چون باردار شدم اینطور هستم و چون اشتها دارم اینطور هستم و چون دارو میخورم اینطورهستم  …

من بارها تلاش کردم از روشهای مختلف لاغر بشم و لاغر  هم میشدم اما  چون نتیجه ام  برای همیشه نبود و نتیجه ام ماندگار نبود سریع دوباره چاق میشدم  ابن در مورد من حک شده بود  که  من نمیتونم  لاغر بشم .

پس چون کلی دلیل برای چاقی خودم داشتم و بارها تلاش کرده بودم و به  لاغری دایمی  نرسیده  بودم چاقی رو حق خودم میدونستم ولی من از وقتی وارد سایت شدم دیگه چاقی ر و در وجودم در هر شرایطی نمیپذیرم  و حق خودم نمیدونم و اصلا اون طبیعی جسم من نیست 

من  یادم میاد در گذشته از روشهای مختلف می  خواستم که لاغر بشم چون کلی دلیل داشتم که من ناتوانم در لاغری و من دنبال چیزی بیرون از خودم بودم چون بارها شنیده بودم چاقی من به خاطر  دارو و ازدواج و بارداری و اشتها و  ارثی و غداها و   کم تحرکی و … هست .

من باور کرده بودم که خودم نمیتونم لاغر بشم و برای همین دنبال چیزی بودم که من رو لاغر کنه .شاید هنوزم این باور در اعماق وجود من ریشه داره خصوصا که من مدتی هست به خاطر  نخوردن داروهای تیروییدم   افزایش وزن یهویی داشتم و بازم این افکار در ذهن من میخوان رژه برن ولی خب به خاطر اطلاعاتی که دارم جلوی اونها رو میگیرم و ناراحت نمیشم و مسیرم رو رها نمیکنم و دنبال هیچ راه دیگه ای نمیرم  و به خودم میگم دلیل اینکه من در گذشته  از هر روش دیگه  استفاده کردم این بوده که من گفتم  نمیتونم لاعر بشم 

ولی حالا  باید هزاربار به خودم بگم  

 من میتونم لاغر بشم 

من میتونم لاغر بشم 

من میتونم لاغر بشم 

من نیاز به هیچ چیز  بیرونی ندارم من با قدرت ذهنم و توانایی خودم میتونم لاغر بشم .

من اگر حرف زدن و راه رفتن و آشپزی کردن  و رانندگی و …رو بلد هستم از مهارتهای ذهن من هست پس مهارت لاغری رو هم میتونم با این دوره آموزشی  یاد بگیرم و لاغر بشم .

این از توانایی مغر من هست که می تواند بی نهایت چیز رو یاد بگیرد .

لاغر شدن یکی از مواردی هست که من میتونم اون رو یاد بگیرم و اون اصلا سخت نیست و  سالها  به من اخبار اشتباهی دادند که لاغری سخت هست و برای همین من پناه می آوردم به انواع رژیم و ورزش های سخت و من هم فکر میکردم زیاد میخورم و بلد  نیستم  درست بخورم و میرفتم سراغ کارشناس تغذیه و از اون میخواستم بگه من چه غدای به جه مقداری در چه ساعتی بخورم .

من به خاطر ضعفم و اطلاع نداشتن از لاغری  سالها به دنبال روشهای ناحالب و نادرست بودم .

سالها هست که چاقی در جامعه گسترش پیدا کرده و افراد دنبال راه های عجیب  و غر یب هستند و خیلی دستگاه ها و قرصها و موادی به وجود اومده که ما رو لاغر کنه حتی جراحی ها رو انجام میدن و … ولی  تمام این روشها افر اد چاق رو بیشتر تحریک   میکنن که تو خودت نمیتونی لاغر بشی و ما با ابن روش به تو کمک میکنیم که لاغر بشی  و این در حالی هست که این همه انسان متناسب هست که از این داروها. و قرصها استفاده نمی کنن و سالها هست متناسب هستند   یعنی  اونها هم از این مواد عذایی ما استفاده میکنن .پس تقصیر رو گردن غذاها نندازیم 

پس در یک جامعه هم چاق هاو هم لاغر ها هر دو از یک سری مو اد غذایی استفاده میکنند

پس هر چه حرفها شنیدیم باید فر اموش کنیم تنها چیزی که باعث تناسب ما میشه فرمانهای مغزی ما هست که باید تغییر کنه اینطور خود به خود ما متناسب میشیم .

 برای مثال من اگر مسیرها رو یاد گرفتم  و خودم به راحتی همه جا میرم چون اونها رو بارها  شنیدم و دیدم و یاد گرفتم و من هیچ وقت اونها رو با آمپول و قرص یاد نگرفتم  پس چاقی و لاغری هم یاد گرفتنی هست  

چاقی به خاطر تفاوت سوخت و ساز  و تحرک و من و ارثی و … نیست و من به خاطر بارها شنیدن  و دیدن کلی از این حرفها  چاق شدم .یعنی اول شنیدم و بعد باور کردم و در نهایت چاق شدم 

من به شکلی دارم در مورد خودم و وضعیتم و اینده ام فکر میکنم  که نتیجه اش میشه چاقی و من انتظار چاقی از خودم دارم من هر لقمه که میخورم قدرت چاقی من رو نداره ولی با این فکر که من الان دارم چاقتر میشم  تجسم چاقی در من به وجود میاد و من چاق میشم اما در لاغرها همچین افکاری نیست نمونه اش دهتر خودم اصلافکر چاقی نداره و چاق نمیشه یا خووهرم یا خواهر همسرم و ..

فرد چاق به چاقی فکر میکنه و ترس داره که الان چاق تر مبشه و دقیقا چاقتر هم میشه و این قدرت ذهن من هست .

مغز من بیرون رو نمیبینه و از طریق چشم و گوش و  لامسه با بیرون ا رتباط داره من اگر چیز داغی رو بگیرم از طریق لامسه متوجه میشم که چیز داغ رو نباید بگیرم اون من رو میسوزونه 

نگاه به بچه های کوچیک کنید اونها اوایل راه رفتن میفتن ولی به مرور یاد میگرن که چطور راه برن و نیفتن پس همه چیز یاد گرفتنی هست من چاقی رو هم  یاد گرفتم پس لاغر شدن هم باید یاد گرفت .

همانطور که من نمیتونم با مصرف دارو زبان انگلیسی یاد بگیرم یا نقشه هارو یاد بگیرم پس با  هیچ قرص و آمپول و .. نمیشه لاغر شدن رو یاد گرفت  اون یه چیز کاملا درونی هست .

.بنویسید در گذشته از چه روشهایی استفاده کردید وکجاها گول خوردیدکه نمیتونید لاغر بشید مگر اون راه خاص رو بری  :

من در گدشته چندین بار گول خوردم یادم میاد چقدر با شدت ورزش و رژیم داشتم و به خودم فشار می اوردم که شاید کمتر چاق بشم  و لی هیچ وقت نتیجه دلخواهم رو نگرفتم من سالها از راه کم خوری و ورزش شدید خودم رو به زور لاغر استخونی  میکردم ولی خب مقطی بود و به محض رها کر دن دوباره چاق میشدم تا اینکه چند سال بعد از بارداری دومم که  خیلی چاق شده بودم و از خودم متنفر یودم و گفتم خودم نمیتونم لاغر بشم  رفتم پیش کارشناس تغذیه  و با انگیزه شدید رژیم گرفتم و ورزش کرد م و سی کیلو کم کرد. م ولی به محض ایده ال شدنم که انگیزم کمتر  شد من دوباره هی برگشت وزن داشتم و در زمان کم ده کیلو از اون کاهش وزن من بر گشت و من دوباره پیش اون کارشناس  میرفتم و درخواست رژیم سخت تر میکردم و سالها اینطور بودم و در رفت و امد بین چاقی و لاغری بودم تا جایی که دیگه با وجود این که واقعا ته رژیم و ورزش بودم ولی  لاغر نمیشدم بلکه چاقتر هم میشدم و همه میگفتن بس که حساسی و واقعا من هم من تمام فکر و ذکرم  شده بود چاقی و لاغری و از زندگی لذت نمیبردم و همیشه ناراحت بودم و غصه میخوروم و حتی گریه میکر م و دیگه اطرافیانم میدونستن که اگر ناراحت هستم به خاطر این هست که چاقتر شدم برای همین میخواستم  برم به سمت قرصها و  دمنوش  و به شدت داشتم پیگیری میکردم که به طرز معجزه آسایی با این راه  آشنا شدم .

چقدر من نادان بودم هنوزم گاهی اوقات اطرافیانی میبینم که میگن ما فلان کار رو کردیم  خوبه و میبینم که  خیلی هم لاغر  شدن ولی دیگه گول نمیخورم و میگم تنها راه لاغری همین راه هست و من خودم توانمند و قدرتمندم و لاغری بسیار اسان هست 

هیچ تفاوتی بین من و افراد متناسب اطرافم نیست فقط اونها چاقی رو یاد نگرفتن ولی من یه مهارت بیشتر از اون ها بلد هستم و این که ایر ادی نداره من چیزی بیشتر از اونها دارم ولی کمتر ندارم پس  من مهارت لاغری رو هم یاد میگیرم و من به زودی زود جسم بسیار زیبای لاعر و طریف و سایز قشنگ گذشته ی خودم رو به دست میارم.

حالا که اینطور فکر میکنم باید واقعا نگران نباشم و ناراحت نباشم و مدام خودم رو اذیت نکنم و دنبال چک کردن خودم در لباسها و مقدار غذاها نباشم و بی خیال تمام این چیزها فقط با حال خوب زندگی کنم انگار که الان لاغر ایده ال هستم و همانطور شاد و عالی زندگی کنم 

بنام خدا

ای که مراخوانده ای راه رانشانم بده 

سلام استاد وبه همه ی دوستان

ایاشماهم دراستفاده از روشهای لاغری قول خورده اید؟ بله منم مثل بقیه قول خورده ام هر وقت تبلیغی درمورد لاغری میدیدم فوری سفارش میدادم دمنوش میخریدم قرص میخریدم من رژیم های مختلف گرفتم مثل رژبم کانادایی رژیم فست رژبم کالری شمار رژیم حذف شام ورژیم بدون کربو ورژبم های من دراوردی میگرفتم وخیلی بخودم عذاب میدادم ناشتا قهوه ی تلخ میخوردم وحالم را بدمیکرد معجون های لاغری بد مزه درست میکردم میخوردم خیلی ورزش میکردم پیاده روی میکردم خیلی بخودم سختی وزجر میدادم وبعداز تمام شدن رژبمها فکرم درگیر بودوترس از چاق شدن داشتم که بازهم چاق میشم وهمین اتفاق هم می افتاد از همه راه ها ناامید شده بودم که باروش لاغری باذهن اشنا شدم وخداوند مرا به این بهشت زیبا هدایت کرداین راه سختی نداره زجرکشیدن نداره گرسنگی نداره واین راه نوروسلامتی هست مسیره اسون وراحت هست

چرا بعدازلاغرنشدن از طریق روشهای مختلف خودراسرزنش میکردید؟ چون برای لاغرشدن خیلی زحمت وسختی میکشدیم گرسنگی را تحمل مبکردم ورزشهای سخت انجام میدادم دمنوش های تلخ وبدمزه مبخوردم 

به نظر شماروشهای لاغری که استفاده کرده ایدمناسب لاغری نبوده اند یا شمااراده ی لاغری نداشته اید؟ قبلا فکر میکردم من اراده ی لاغری ندارم الان فهمیدم که ما چاق ها بااراده ترین افراد هستیم وخیلی دررژیم هاسخت کوش بودیم وتمام روشهای قبل درست نبودند

من از وقتی با این روش اشنا شدم دیگه خودم رادوست دارم عاشق خودم هستم دیگه از چاقی نفرت ندارم واز همه مهمتر ارامش دارم چون میدونم این راه درست هست که استاد وهزاران نفر دیگه ازاین راه تونستن لاغر بشند ومنم میتونم چون من به خدای خودم ایمان دارم وتوکلم به خداوند بزرگ هست که من هم متناسب میشم

خدایاشکرت خدایاشکرت 

به نام الله 

سلام و درود خدمت تمام هم مسیری ها و استاد عزیز🍇

الهی شکر که باز هم گامی دیگر به سوی خوشبختی و آرامش برداشتم🌿

چقدر لذت بخش بود برام اینکه فهمیدم چقدر ارزشمندم…

فهمیدم که اگه تا الان همه اش به روش های مختلف لاغری رو میزدم به خاطر این بود که باور نداشتم که من خودم توانا هستم و لاغری یک چیزی آموزشی و کاملا درونیه اما من میخواستم با اعمال فیزیکی و کار بیرونی تغییرش بدم 

به همین دلیل شاید جسم من که اونم فیزیکیه کلی وزن کم کرد و به تناسب اندام رسید اما اما اما 

مهم اون روح و ذهن من بود که درونی بود و اون بود که چاق بود و اینقدر پیشرفت میکرد که به دنیای ماده راه پیدا کرد

روشی درسته که جسم و روح و ماده و معنویات منو باهم درست کنه و رشد بده و به تناسب اندام برسونه🌱

حالا برگردیم به روش هایی که انجام دادیم…

واقعا و روراست به خودت بگو کجای اون درد کشیدن ها و عرق ریختن ها باب میلت بوده وتاآخر عمر ادامشون دادی؟!

کجای داز و نشت اونم پشت سر هم و تند تند برات لذت بخش بوده؟!

واقعا از رژیم های بسیییییااااار محدود کننده لذت میبردی؟!

اصلا با انجام اونها به آرامش و تمرکز و حال خوب میرسیدی یا عصبی بودی و خداخدا میکردی که کی لاغر میشم که از این روش خلاص بشم ؟!

تا لاغر میشدی سریع روش رو کنار می‌گذاشتی و از اونجایی که ذهن تو لاغری رو آموزش ندیده بود دوباره روند چاقی تو شروع می‌شد و این بار شاید حتی بیشتر از دفعه قبل!!!

آخه مگه میشه با پیاده‌روی کردن زبان انگلیسی رو یاد گرفت؟!

مگه میشه ما دراز نشست رفتن نقشه یک راه رو یاد گرفت؟!

نمیشه دیگه چون اصلاً این دو تا یه مسیر از هم جدا هستند یکیشون آموزش دیدن و یکیشون اعمال کردن

خوب الان براتون سوال پیش میاد که پس چرا ما بارها لاغر شدیم اما تا اون مسیر رو رها کردیم چاق شدیم

خوب این به خاطر همینه دیگه تو آموزش ندیده بودی اعمال فیزیکی کردی و جسم فیزیکی تو تغییر کرد اما اون اصل کاریه که چاقی اونجا ریشه داره اونم سر جاشه و داره به کارش ادامه میده

و تازه جالبه که خود همون بخشم به جسم اجازه لاغر شدن میده چرا چون تو انتظارت اون موقع که فلان ورزش و فلان رژیم رو داشتی لاغری بودی

و بخاطر همسن لاغر میشدی

پس این کاملا ضایع کرد که مسیرمون اشتباه بود

این به ما ثابت می‌کنه که نیت ما از استفاده کردن روش‌های مختلف چه جوری بوده

نیت ما این بود که آقا من بلد نیستم بقیه بیان به من کمک کنن

اما حالا دیگه نباید اینطوری باشی تو انقدر قدرت داری که بتونی لاغر بشی

تو از خاک بودی و خدا به تو قدرت داد به خدای درونت دل بده که اون قدرتمندترینه ون خودش رو در وجود تو جای داده و همزمان در وجود خیلی‌های دیگرم هست🥰

من نمیگم ورزش نکن

بعضی از انسان‌ها هستند که با ورزش کردن آرامش می‌گیرند و موقعی که استرس دارند شروع می‌کنند به ورزش کردن تا آرامش پیدا کنند

اصلاً همین نماز هم خودش یک ورزشه که هم معنویت و هم ماده ما رو رشد میده

اما اگه تو پیاده‌روی و هر ورزشی رو به نیت اینکه من می‌خوام جسمم رو تغییر بدم انجام بدی فقط باعث رنجت میشه و هی می‌گی که کی تموم میشه تا وقتی به جسمت برسی و اون روش رو ول کنی

این وسط افراد لاغر و پزشکان و خیلی از افراد دیگه سعی کردند که به ما کمک کنند و برای همین انواع قرص و دارو و رژیم و ورزش طراحی کردند

غافل از اینکه این ثوابشون همه رو کباب کرد

البته اونا مقصر نبودن این ما بودیم که انقدر خودمون رو پایین گرفته بودیم ه می‌گفتیم ما بلد نیستیم بخوریم شما بیاین به ما بگید چه جوری بخوریم ما بلد نیستیم چه جوری رفتار کنیم شما به ما بگید

این به خاطر این بود که ما آگاهی نداشتیم که توانایی فقط درون ماست و غذا و غیره هیچ قدرتی به خودی خود ندارد

الهی شکرت که به این نتیجه قشنگ رسیدم

یا الهی اینا همه به خاطر اینه که تو خواستی اگه تو نمی‌خواستی من به این حال قشنگ نمی‌ رسیدم ممنونم ازت🥲

سومین روز صدگام مسیر لاغری من

• آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
• بله  برای اینکه به لاغری برسم دنبال راهکار بودم و هر کسی که راهی امتحان کرده بود و نتیجه گرفته بود منم ترغیب می شدم که امتحان کنم و اصلا به این فکر نمی کردم آیا روش درستیه و ضرر نداره فقط دنبال رسیدن به لاغری در مدت کوتاه بودم
• برای اولین باری که گول خوردم تبلیغ گوشواره لاغری بود که خوشحال با یک گوشوار می توانم به پرخوریم غلبه کنم و لاغر بشم
• یادمه دمین  بار که دلم می خواست لاغر بشم و گول خوردم  در محل کار خانمی لاغر شده بود و گفت که کجا میره و چکار کرده و منم خوشحال و پیگیر رفتم و با سونا و کمربند لاغری و رژیمی که ذره ای کربوهیدرات نداشت و در مدت سه ماه ده کیلو کاهش  وزن داشتم و یک ماه لب به برنج و نان نزدم و سختی و مشقتش همیشگی بود و احساس خوب نداشتم و با اینکه لاغر شدم ولی لذتی از لاغر شدنم نداشتم و ترس و نگرانی چاق شدن را داشتن 
• و روشهایی مثل  رفتن به باشگاه و پیاده روی طولانی و رقص  می خواستم به لاغری برسم  و با فشار به جسم و غافل از اصل کار همان ذهن که فرمان چاقی ذهنم صادر می کنه
• و نمیشه با فشار از\’بیرون موفق شد 
• استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
• چون با فشار از بیرون منو به کاهش وزن می رسوند این روشها همراه با حال خوب نبود و سختی و رنج بردن ، لذت زندگی را از من گرفته بود و همیشه ترس و نگرانی لاغر نشدن و استعداد چاقی منو رها نمی کرد و بدن من را مقاومتر می کرد
• استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
• احساس ناامیدی و سرخوردگی و  ترس و نگرانی از لاغر نشدت همراه  همیشگی که اعتماد به نفسم را پایین آورده بود 

من سعی میکنم زبان لاغری را یاد بگیرم 

تا حالا زبان بدن من چاقی بوده 

و فقط به جسمم فشار میاوردم 

زبان لاغری با دیدن و شنیدن و تکرار آموزش داده میشه 

خدایا شکرت برای پیدا کردن مسیر درست 

سلام به همه دوستان 

چاقی من برمیگرده به سه سال پیش تی سه سال از وزن ۵۵ به وزن۷۹رسیدم.(دلیل چاقی در ذهنم طبق شنیده هام ازدواج بود) اون موقع که با قدرت ذهنم آشنا نشده بودم دنبال راهی برای رفع این چاقی بودم یه مدت باشگاه رفتم و برام خیلی سخت بود چون بعد یه مدت بدنم بهش عادت میکرد رژیم و رعایت نمی‌کردم و ….

توی اینیستاگرام تبلیغات زیادی راجب لاغری می‌دیدم و هیی اصرار به خرید و اون ها داشتم ولی خب همه مخالف بودن و در آخر. بزور راضی شدن یه دمنوش لاغری بخرم. که واقعا یادم رفته اصلا تونستم باهاش وزن کم کنم یا نه.

فقط تلخی دمنوش و عذابی که موقع خوردنش می‌کشیدم یادمه بعد اون با استاد آشنا شدم و تونستم با ۱۲گام لاغری از وزن ۷۹ به ۶۹برسم و بعد به دلیل بارداری دوباره چاق شدم و به وزن ۸۵رسیدم من آنقدر ۱۲گام لاغری و گوش دادم حس میکنم نمیدونم چرا دیگه  اثری در من ندارد برا همین شروع کردم به ۱۰۰گام لاغری تا مطالب جدیدی یاد بگیرم و دوباره به وزن ایده آل خودم برگردم و خوشحالم از این بابت که من شکست های زیادی برا لاغر شدن نخوردم و به سادگی بهترین روش لاغری و یاد گرفتم 

سلام درگذشته که خیلی چاق بودم اول تیرویدروبهانه میکردم دومابی حس وحالی بدنمو درحالی اینااونقدرتاثیربسزایی درروندچاق شدن من نداشت درواقعا فرمول های اشتباه که درمغزم انباشته شده بود باعث چاقیم شده بود خیلی پرخوربودم روزبه روزبیشترمیشد ونمیتونستم رژیم بگیریم برام خیلی سخت ورنج اوربودولی وقتی تحت تاثیرحرف اطرافیان قرارگرفتم مجبورشدم ازکارشناس تغذیه برنامه رژیمی بگیرم اولش باذوق اجرامیکردبعدش دلسردمیشدم اگه زیرابی میرفتم تاصبح عذاب وجدان منوول نمیکرد سه کیلوکم میشدازوزن ولی دوباره برمیگشت دیدم رژیم هم تاثیرنداره یاباشگاه میرفتم اصلا دوست نداشتم حرکات بدنی رو انگاربرام عذاب اوربود بازبرابچه دارشدن مجبوربودم رژیم بگیرم وزنموبیارم پایین بلطف خدابچه دارشدم ولی بعدش چاق شدم تابطوراتفاقی توفضای مجازی بالاغری باذهن اشناشدم البته اساتیدهای دیگه من نمیدونستم چی هست ولی هرچی میزاشتن اجرامیکردم دیدم خوب جواب دادبرروی من تایک بطوراتفاقی بایه دوستی اشناشدم وایشون منوباسایت استاداشناکردوالان به لطف خدا درحال یادگیری درست واصولی لاغری باذهن هستم انشالله بتونم شاگردخوبی باشم وتواین مسیرلغزشی نداشته باشم

سلام 

یادمه من هر دفعه قدیما ششصد هزار تومان میدادم به عطاری و قرص ادیوس رو برای لاغری می‌گرفتم که توش شیشه داشت منو بی اشتها میکرد شبا نمی‌تونستم بخوابم و همش دهانم خشک میشد و عصبی بودم و فکر کنم یکی از علتهای سرطان گرفتم هم بعدش شاید استفاده چند دوره از قرص های لاغری با نامهای متفاوت بود با ادیوس براحتی تو یکماه ده کیلو لاغر کردم ولی بعدش دیگه یا پول تهیه شو نداشتم با بدنم به اون قرص دیگه جواب نمی‌داد و مجبور بودم عوضش کنم 

یمدتم رژیم دکتر کرمانی مدبود که اونم موقتی جواب میداد و بعدش دوباره چاق میشدم 

رژیم فستینگ و کتوژنیک هم گرفتم ده کیلو لاغر کردم تو یکماه ولی تا ول کردم برگشت 

بارها از روشهای مختلفی استفاده کردم و نتیجه نگرفتم و هربار. خودمو سرزنش میکردم که با این روشها هم لاغر نشدی و نتونستی در حالی که تک تک اون روشها تبلیغاتی بیش نبود و ایمان دارم که با قدرت ذهنم میتونم لاغر شم و به تناسب اندام که لیاقت شو دارم برسم

سلام به استاد خوبیها و مهربانیها🤍✨️

سالیان ساله که اضافه وزن دارم واز هر راهی که وجود داشته خواستم به حالت طبیعی خودم و تناسب اندام برگردم،

گول صدها روش ناصحیح و اشتباه رو خوردم و هر بار با ناامیدی و شکست روبرو شدم. سالها رژیم داشتم و به هر حربه ای دست زدم تا بتونم ایده آل خودم باشم، ولی نشد که نشد. هربار که جسم و روحم رو به چالش میکشیدم، خسته و ناامید برمیگشتم، حتی نمیتونستم اضافه وزنم رو حفظ کنم، و وزنم بالاتر میرفت.😔

باز راهی دیگر، رژیم غذایی دیگر و فشار عصبی و گول خوردنهایی که پایانی نداشت.

از رژیم و دمنوش و قرص گرفته تا فستهای طولانی که سلامتی کبد و کلیه و قلبم رو به خطر انداخت😔

جسم من گناهی نداشت، باورهای من بود که نمیگذاشت بعداز ساعتها و روزها گرسنگی، بازهم وزن کم کنم. اگرم کم میشد ترس از غذاها نمیگذاشت  وزنم ثابت بمونه و با حال خراب به وزن قبلم برمیگشتم.

استاد مهربانم وقتی گام اول را دیدم، آرامش و اطمینان قلبی از صحبتها و چهره ی شما نصیبم شد و به حرفهاتون ایمان دارم. به لطف خدای مهربان مسیری که درآن قدم گذاشتم، و استمرار در راهم تا رسیدن به نتیجه و خواست قلبیم ادامه خواهم داد. به امید روزهایی مملو از آرامش و سلامتی🙏💜

سلام من هربارازرژیم سخت که ازدکترمیگرفتم‌اجرامیکردم خیلی سیستم بدنم ضعیف میشد انگارقدرت بدنم روزبه روزکم میشد فکرمیکردم بااین روش لاغرمیشم وماندگاره درصورتی اصلا تواشتباه بودم نمیدونم فلان موادغذایی لاغرمیکنه یاچاق میکنه همیشه درگیراین چیزابودم همیشه افکارم ازاین چیزاپربود میگفتم الان دوتالقمه اضاف بخورم تبدیل میشه به چربی یاروترازومیرفتم ازبالارفتن وزن استرس میگرفتم ولی بلطف خدا اززمان اشنایی باروش لاغری ذهن دیگه این اشتباهات  کم رنگترشده وباخیال راحت غذامیخورم

سلام بر استاد خوبیها..استاد من تا دلتون بخواد از رژیمهای مختلف استفاده کردم .رژیم فستینگ .رژیم توربو،.رژیم قلیایی رژیم دکترای مختلف.رژیمی فیتمیس که برای اولین بار گرفتم و تونستم ۱۰کیلو کم کنم.وچقدر خوشحال از اینکه موفق شدم ولی متاسفانه با رها کردنش برگشت ووقتی پرسیدم چرا وزن من برگشت داشته گفتن چون رها کردی وادامه ندادی آخر من باید تاکی ادامه میدادم ؟ گفتن تا وقتی که به نقطه امن وزنی برسی.وای استاد دوباره چشمم به یه تبلیغی میخورد زود گول میخوردم واین بار ناموفق تر از قبل……….              وبیشتر به بی عرضگی خودم پی می میبردم و خودمو سرزنش میکردم .غافل از اینکه چطور وقتی من تونسته بودم ۱۰ کیلو کم کنم بی عرضه نبودم.                                  همین جا از خودم معذرت خواهی میکنم..استاد یه رژیم اواخر گرفتم که بچه ها اعلام وزن میکردن و من بادیدن آنها بیشتر احساس شکست میکردم ..ولی الان خوشحالم که خدا منو به این سمت هدایت کرد..خدایا شکرت .ووارد ذهن ما کرده بودن که تو باید کم بخوری بیشتر تحرک داشته باشی وبیشتر رژیمتو رعایت کنی و ماهم گول خوردیم که اون لقمه اضافی باعث چاقی نا شده وچراهایی که ول کن ما نبودن چرا خوردی چرا رعایت نکردی ..ای واای خدایا منوببخش بدنم عزیم منو ببخش که بهت ظِلم کردم

سلام و ممنون از این فایل مفید

ببین چه دیدگاه و انتظاری از لقمه غذایی که داشتیم میخوردیم داشتیم؟ فکر میکردیم هر لقمه که داریم میخوریم قراره ما رو چاق کنه و اونم پیشگویی ما رو عملی میکرد و باعث چاقی میشد. ولی از این به بعد می‌دونم:

این لقمه که دارم نوش جان میکنم، قرار نیست من رو چاق کنه. دارم از خوردنش لذت میبرم، انرژی رو وارد بدنم می‌کنه و اضافه ش هم به طور طبیعی دفع میشه. بدن من خودش می‌دونه چقدر باید غذا بخوره و بیشتر هم میل نداره، به زبانم فرمان میده که بگه میل ندارم. من یه بدن متناسب و هوشمند دارم. پس دیگه نگران هر لقمه ای که نوش جان میکنم نیستم.

غذاها من رو چاق نمیکنند، من گول خورده بودم که فکر میکردم غذاهای عزیز و خوشمزه دارن منو چاق میکنن.

سلام استاد عزیزم شنیدن صدای شما به من آرامش میده من تازه وارد سایت شدم خداوند مرا راهنمایی کرد به این سایت دارم گوش میدم لذت میبرم

دارم خودمو پیدا میکنم چطوری سالها اشتباه کردم همش راههای بیخودی بوده که من رفتم رژیم های بیهوده ورزشهای سخت بیهوده هیچکدوم منو لاغر نکرد اگر هم سودی داشت دوباره چاقی برگشت باید راهی باشه حتما هست راه درست ومن مطمعنم راه لاغری با ذهن همون راه درست هست که من پیداش کردم باید جلو برم شروع کنم تا ب ه نتیجه برسم