خود را لایق لاغر شدن بدانید (گام ۵)

سلام استاد عزیزم هزار تا سلام و درود برای شما

استاد واقعا درسته این دوره رایگان صد گام هست و هر گام رو باید در یک روز ببینی اما استاد من وقتی هر گام رو گوش میدم تا چند روز حس میکنم نیاز دارم چندین بار بیام متن گام رو بخونم یا چند بار فایل رو دوباره گوش بدم ، با خودم فکر کنم. یکسری تغییرات انجام بدم. با خودم صحبت کنم. یادداشت کنم و مرور کنم آموزش این گام . حقیقتا این چند روز حسی که در من بیدار شد و قطعا یک حرکت جدید و یک حس جدید نسبت به خودم و بدنم هست اینکه بعد از گوش دادن به این گام یک حس احترام برای خودم قائل شدم. یک حسی که به خاطر آوردم من و جسمم محترم هستند. همونطوری که برای غذای روحم ارزش قائل شدم و به روحم احترام گذاشتم و رژیم های تمرکز بر نکات مثبت ، دایره ارتباطی سالمتر ، رژیم سپاسگذاری گرفتم پس بیام برای جسمم احترام و ارزش قائل باشم و هر چیزی رو وارد جسمم نکنم. این طرز فکر یک حرکت و انقلاب جدید در من ایجاد کرد. چیزی که قبلا بهش فکر نکرده بودم. با این نگاه دیگه نخوردن و انتخاب های سالم یک اجبار برای چاق نشدن نبود یک حرکت محترمانه بود که من برای جسمم کلاه از سر برداشتم و چیزهای ناسالم بهش ندادم. این زمان بود که به یک باره همه افکارم درباره خوردن برطرف شد. 

هفته قبل که عادت ماهیانه شدم جزو بهترین تجربیاتم بود چون هیچ زمان نبود که بدون پرخوری استرسی در روزهای اول و دوم ، بدون درد های ناجور سر نشه. این ماه متفاوت بود انگار بدنم به اصل و طبیعت خودش برگشته بود. هیچ میل سرکش شده ای نداشتم. دلمم که یکم درد گرفت متوجه شدم این درد از معدم هست و با دو قورت عرق نعنا خوردن کاملا حالم عادی شد و باید بگم حجم کار فیزیکی که این چند روز داشتم به شدت بالا بود و هیچ زمان در عمرم بدنم اینقدر در قدرت و سلامت نبوده. حتی در این روزها نه صبحانه خورده بودم و نه ناهار و کلی هم از صبح کار فیزیکی شدید انجام داده بودم و آخر شب غذا خوردم و اصلا خبری از حرص زدن نبود. به علاوه اتفاق دیگری که افتاد این بود که من همیشه همیشه همیشه در قسمت زیر شکم برآمدگی داشتم و همه میگفتن خانومای پُلی کیستیک چنین ورمی همیشه دارن تازه دوران عادت هم بدتر میشه ولی این چند وقت که حس کردم من لیاقت لاغری دارم و دیگه دست از رژیم گرفتن برداشتم برای امروز که مهمانی داشتم و شلوار چسبی با یک کراپ کوتاه پوشیدم در کمال تعجب دیدم که هیچ ورمی در زیر شکمم وجود نداره و شکمم مثل تصورات و عکسهایی که داشتم تخت و زیبا بود و با اعتمادبنفس کامل لباس رو پوشیدم و خوشحال و شاد و بدون اینکه فکر کنم شکمم دیده میشه یا نه نشستم و کاملا راحت بودم

من خودمو تحسین میکنم که چنین خلقی رقم زدم و به محدثه حساااااااااابی افتخار میکنم. من فهمیدم که با پرورش لیاقت در خصوص هر خواسته ای به اون خواسته به راحتی آب خوردن میرسم. خدایا هزاران بار شکرت. بریم سراغ تمرین این جلسه

1. به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده‌اید فکر کنید. چگونه لیاقت چاق شدن را در ذهن خود پرورش داده‌اید؟ من قبلا قبول کرده بودم که چون مادرم چاق بوده و منم شبیه اون هستم پس لیاقت چاق شدن رو دارم. چون قبول کرده بودم که من هیچ زمان شکم تخت ، بازوی کوچیک و ران کوچیک نخواهم داشت غذارو با بغض و حسرت میخوردم و به خودم و زمین و زمان فحش میدادم که چرا ژن هام این شکلی هستند. میدونید من قبول کرده بودم که این سرنوشت من هست ولی از یک جایی خواستم سرنوشتم را از سَر بنویسم
2. آیا در تلاش‌های قبلی خود برای لاغر شدن، توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در ذهن‌تان داشته‌اید؟ نه .کاملا تمرکز و توجه ۱۰۰٪ من روی بیشتر چاق نشدن بود و فقط دست و پای الکی میزدم
3. روش‌های لاغری که استفاده کرده‌اید، باعث افزایش لیاقت لاغر شدن شده‌اند یا بالعکس، لیاقت چاق‌تر شدن را بیشتر کرده‌اند؟ روش های دیگه لاغری فقط داره با چاقی میجنگه و از اون جایی که با هرچیزی در زندگی بیشتر بجنگی بیشتر جذبش میکنی خب کاملا طبق قوانین الهی طبیعی بود که چنین نتیجه ای رقم بخوره ولی خدارو هزار بار شکر هدایت شدم تا زبان لاغری رو در خودم پرورش بدم
4. چه پیشنهادهایی برای ایجاد و تقویت لیاقت لاغر شدن در ذهن خود دارید؟ نوشتن. من بسیار با خدا گفتگو میکنم و بسیار سپاسگذاری میکنم و مدام مینویسم که خدایاشکرت که من بدنی بسیار هوشمند و درجه یک دارم. خدایاشکرت که بصورت کاملا طبیعی لاغر و خوش هیکل هستم. خدایاشکرت ارزشمند و توانمند بر هر کاری هستم. خدایای مهربونم من ارشمند و لایق و کافی هستم . من بنده محبوب تو هستم و لیاقت اینو دارم که شکمی تخت و زیبا با بازوهای کوچیک و کشیده و پاهای کشیده و زیبا داشته باشم. من لایقشم و مطمئنم چون تو خواسته هارو اجابت میکنی خواسته من هم اجابت میکنی.کار دیگه این بود که لباسهای گشادم رو اگر میشد تنگ کردم به نحوی که دیگه گشاد نکنم(یعنی اون تیکه پارچه اضافه رو قیچی کردم انداختم دور . نگه نداشتم که بعدا دوباره بازش کنم). از خودم در هر موقعیتی عکس میگرفتم توی آیینه. مدام به خودم میگم وای چقدر من خوش تیپ و لاغرم و میگم بدنم بزرگترین داروخانه جهان هست و به راحتی اگر چیزی لازم نداشته باشه دفع میکنه و اصلا توی بدنم جمع نمیشه
5. از محتوای ویدیوی آموزشی تاثیر ذهن در چاقی استفاده کنید و تمرینی که برای خود می‌سازید را در بخش نظرات بنویسید تا با هم به رشد و تغییر کمک کنیم. در قسمت قبل گفتم و مطمئنم به زودی که عروسیمو گرفتم میام میگم استاد اینقدر لاغر و خوش هیکل شدم که شوهرم خیلی راحت برای عروسیمون منو بغل کرد و چرخوند. خداروشکر

به نام دلیل امید های بی پایانم 🌱

5/100

به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده‌اید فکر کنید. چگونه لیاقت چاق شدن را در ذهن خود پرورش داده‌اید؟

 من از بچگی بخاطر به طور مداوم شنیدن حرفایی مثل: چاقی ارثیه ،چاقی بخاطر کم تحرکی به وجود میاد ،چاقی بخاطر مواد غذایی و…ناخواسته باور کردم که چاقی چیزی نیست که بشه راحت از شرش خلاص شد حتی وقتیکه از مادرم علت چاق بودنش رو می‌پرسیدم می‌گفت من سه تا شکم زاییدم طبیعیه که چاق باشم 

شنیدن این حرفا درجا روی من اثر نکرد وقتی به سن بلوغ رسیدم این باور های ذخیره شده در ناخودآگاهم خودشونو نشون دادن و من جسمم شبیه به باور ها و فرمول های ذخیره شده در ذهنم شد بعد از اون بار ها تلاش کردم برای لاغر شدن ولی هربار که شکست می‌خوردم بجای اینکه فکر کنم شاید اون روش مناسب من نبوده خودم رو سرزنش و سرکوفت میکردم می‌گفتم این همه نتیجه مثبت ازین روش گرفتن ولی من هیچ نتیجه ای نگرفتم من عرضه لاغر شدن ندارم لیاقتم همون چاقیه وقتی من این طرز فکر رو در مورد خودم داشتم داشتم لیاقت چاقی و چاق تر شدن رو در ذهنم تقویت می‌کردم من خودم رو لایق لاغر بودن ندونست 

آیا در تلاش‌های قبلی خود برای لاغر شدن، توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در ذهن‌تان داشته‌اید؟

من هر بار که از ورزش یا رژیم گرفتن نتیجه ای نمی‌گرفم یا شکست می‌خوردم به خودم می‌گفتم نگاه کن نتایجی که دیگران ازین روش ها می‌گرفتن ولی تو درست انجام ندادی که نتیجه بگیری خودم رو سرزنش می‌کردم که لیاقت لاغر شدن ندارم من خودم رو لایق لاغر شدن نمی‌دونستم درسته که سخت تلاش می‌کردم برای رهایی از چاقی و لاغر شدن ولی به هیچ وجه در خودم لیاقت لاغر شدن نمی‌دیدم چون این افکار که چاقی ارثیه ،چاقی بخاطر چیپس و پفک و غذاهای چربه و…قوی تر ا  تلاش های من برای لاغر شدن بود درسته من سخت ورزش میکردم و عرق می ریختم اما هم‌زمان در ذهنم این فکر که من سرنوشتم چاقیه خدا منو اینجور خلق کرده مدام تکرار می‌شد و بیشتر حواسم پیششون بود من در هر صورت از خودم انتظار چاق بودن داشتم

روش‌های لاغری که استفاده کرده‌اید، باعث افزایش لیاقت لاغر شدن شده‌اند یا بالعکس، لیاقت چاق‌تر شدن را بیشتر کرده‌اند؟

من بار ها و بار ها سعی کردم ورزش کنم ورزشهای چربی سوزی انجام دادم ساعت ها دویدیم غرق ریختم بدن درد گرفتم فقط برای اینکه دوست داشتم لاغر بشم هزار بار شکست خوردم ناامید شدم و خودم رو سرزنش کردم که تو لیاقت لاغر شدن نداری چون تلاشت برای لاغر شدن کم و ناچیزه و الان که بهش فکر می‌کنم می‌بینم که من اصلا کم تلاش نمی‌کردم من فقط خودم را لایق چاقی میدونستم و ذهن من هم به خواسته من یعنی چاقی بیشتر پاسخ مثبت میداد درسته من منتفر بودم از چاقی اما ذهن ناخودآگاه توانایی تشخیص عشق از تنفر نداره و من ناخواسته و ندونسته درخواست چاقی بیشتر از ذهنم کردم هربار که من سراغ پیدا کردن روشی جدید میرفتم اول سراغ این بودن که ببینیم دیگران چه نتیجه‌ای ازش گرفتن بعد ازش استفاده کنم وقتی می‌دیدم دیگرانی بودن که نتیجه عالی از اون روش مد نظر استفاده کردن ولی من نتوانستم نتیجه‌ای کسب کنم احساس لیاقت چاقی بیشتر در من تثبیت میشد 

چه پیشنهادهایی برای ایجاد و تقویت لیاقت لاغر شدن در ذهن خود دارید؟

من بار ها ندونسته با استفاده از راه و روش های غلط و شکست خوردن از آنها احساس لیاقت چاق بودن و چاق شدن رو در خودم قوی تر کردم و چاق تر شدم چون من لیاقت خودم رو چاق بودن و چاق شدن میدونستم  با اینکه من تلاش می‌کردم که لاغر بشم و به آروزی لاغر شدنم برسم ولی خودم رو لایق لاغر بودن نمی‌دونستم و بخاطر همین به آرزوم نمی‌رسیدنم من الآن متوجه شدم که تمام روش های قبلی نقش مستقیم داشتن در اینکه من نتونم احساس لاغر شدن داشته باشم ولی از روزی که به راه درست هدایت شدم یعنی لاغری با ذهن من متوجه شدم که واقعا لایق لاغر بودن و لاغر شدن هستم من متناسب و سلامت بدنیا اومدم اما مدتی مسیر درست رو گم کردم و ازش منحرف شدم که باعث شد جسم من تعادل و زیبایی خودش رو از دست بده اما الان دوباره به مسیر صحیح برگشتم و با تمام اشتیاق حرکت میکنم و این بار آگاهی و تجربه کافی دارم بخاطر همین اینبار هیچ چیزی نمیتونه من رو منحرف و گمراه کنه 

خدایا شکرت 🌛

به نام خدای مهربان که بدنی به من عطا کرده که میدونه لایق بهترینهاست

سلام و درود بی کران خدمت استاد عزیز و ارزشمند و سلام خدمت دوستان هم مسیر

چقدر موضوع این جلسه جذاب و عالی بود 

احساس لیاقت

واقعا وقتی خودمون ، خودمونو  لایق بهترینها ندونیم 

چطور میتونیم از کائنات توقع بهترینها رو داشته باشیم

وقتی ما برای ذهنمون ، جسممون ارزش قائل نباشیم بدنمون چطور خودش رو لایق متناسب بودن بدونه.

بدن ما چیزی رو در نظر میگیره که ما میخوایم ، ما باور داریم ، ما با ذهنمون خواستیم

1. به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده‌اید فکر کنید. چگونه لیاقت چاق شدن را در ذهن خود پرورش داده‌اید؟ در مسیر چاق شدن من اصلا به لیاقت فکر نکردم ، من فقط در ذهنم تنها کلمه ای که بولد بود ، چاق نباشم ، نمیخوردم رژیم های سخت ورزش ولی غافل از اینکه من ذهنم فقط چاق بود نه لاغری . پس من احساس لیاقت نکردم که رژیم گرفتم ، به بدنم آسیب زدم و احساس لیاقت رو از خودم دریغ کردم
2. آیا در تلاش‌های قبلی خود برای لاغر شدن، توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در ذهن‌تان داشته‌اید؟ در تلاشهای قبلی من بیشتر تمرکزم در کم کردن وزنم بود و در ذهنم فقط به لاغری با عدد پایین فکر میکردم نتیجه اش شد یه بیماری که برام پیش اومد باعث شد یهو وزنم پایین بیاد و کلا از ریخت و قیافه بیفتم چون ذهنم فقط درگیر عدد بود  در صورتی که من باید لیاقت لاغری رو در ذهنم پرورش میدادم و با جان و دل  میخواستم که متناسب باشم نه فقط تکیه کنم بر عدد روی ترازو .
3. روش‌های لاغری که استفاده کرده‌اید، باعث افزایش لیاقت لاغر شدن شده‌اند یا بالعکس، لیاقت چاق‌تر شدن را بیشتر کرده‌اند؟ روش های که توش محرومیت هست ، استرس خوردن ، عصبی شدن ، شمارش کالری و … مگه میتونه لیاقت لاغری رو در ما افزایشه بده که اگر داده بود که الان متناسب بودم اون روشها فقط لیاقت چاقی رو در من پرورش داد ، به من ترس از خوردن ، به من سرزنش گری ، به من قهر با بدنم رو یاد داد
4. چه پیشنهادهایی برای ایجاد و تقویت لیاقت لاغر شدن در ذهن خود دارید؟ من  تو این مسیرم  با صبوری بدون ترس از خوردن ، بدون سرزنش  هستم پس دارم لیاقت لاغری رو در خودم پرورش میدم ، فایل گوش میدم ، عبارات تاکیدی برای خودم دارم و لیاقت لاغری دارم که خداوند منو به این مسیر هدایت کرده
5. از محتوای ویدیوی آموزشی تاثیر ذهن در چاقی استفاده کنید و تمرینی که برای خود می‌سازید را در بخش نظرات بنویسید تا با هم به رشد و تغییر کمک کنیم؟ همونطور که با ذهنمون با ترس ، با کالری شمار و رژیم های سخت با نادیده گرفتن خودمون جسممون رو چاق کردیم بیاییم  ذهنمون رو از لاغری آزاد کنیم به توانای هامون توجه کنیم ببا تجسم با عشق ورزی به بدنمون احساس لیاقت لاغری رو پرورش بدیم